Диагноз

Боязнь засыпать одной

14.06.2018

Гипнофобия — боязнь сна

Самой мучительной, и изнуряющей человеческий организм фобией является боязнь сна, которую еще называют «гипнофобия». Поскольку сон – это неотъемлемая часть физиологии людей и животных, то намеренное лишение себя данного восстановительного мероприятия, может привести к весьма плачевным последствиям.

Причины возникновения фобии

В давние времена, когда люди жили небольшими группами или племенами, страх уснуть был оправдан мерами безопасности. Ведь во время ночного отдыха, на них могли напасть другие племена или хищные животные.

Современному человеку, находящемуся дома в безопасности, казалось бы, бояться нечего. Но все же, у некоторых людей, возникает панический страх перед сном, который может провоцироваться различными факторами:

  • Самой распространенной причиной фобии, под названием «боязнь уснуть» – является внезапная смерть во сне кого-либо из знакомых человека, или его родственника. Такой человек может бояться умереть во время ночного отдыха, а также, у него может появиться страх впасть в летаргическое состояние и быть похороненным заживо.
  • Если в анамнезе пациента имеются заболевания сердца (сердечная аритмия, перенесенный инфаркт миокарда, ишемия сердца и прочие заболевания сердечно-сосудистой системы). Такие пациенты боятся заснуть, чем ухудшают свое состояние.
  • Страх заснуть, часто испытывают пациенты, которые страдают ночным храпом с остановкой дыхания, особенно если они наслышаны об опасности апноэ.
  • Частые кошмарные сновидения, могут спровоцировать боязнь спать.
  • Гипнофобии сильно подвержены дети, особенно младшего возраста. У детей очень подвижная психика, они эмоциональны и более чувствительны к поступающей извне информации, чем взрослые. Достаточно одного взгляда на страшную картинку или кадр из фильма ужасов, и ребенок приобретает фобию, избавиться от которой, порой очень сложно.
  • Иногда боязнь уснуть появляется у детей, которые страдают энурезом, особенно если их за это наказывали. Также, боязнь уснуть может появиться, если имели место случаи насмешек, со стороны окружающих по этому поводу.
  • Продукты кинематографа, которые изобилуют мистическими и страшными сценами, также могут оказывать влияние и на впечатлительных взрослых людей и вызывать боязнь уснуть. Особенно легко поддаются влиянию женщины. От них можно иногда услышать такие слова: «Я боюсь спать в темноте». Женщины опасаются, что, когда их тело уснет, они не смогут контролировать окружающую обстановку, и пропустят появление монстров или привидений.
  • Такую фобию, как страх сна, принято разделять по психологическим и физиологическим признакам:

  • К психологической симптоматике боязни заснуть, можно отнести:
    1. появление навязчивых мыслей о своей беспомощности при засыпании;
    2. появление необъяснимой тревоги, перед наступлением вечера;
    3. появление сильного страха перейти в мир иной при засыпании;
    4. появление тревоги и беспокойства, при разговорах о ночном отдыхе;
    5. появление панических атак и галлюцинаций.
  • Физиологическая симптоматика боязни заснуть, проявляется в виде:
    1. чувства нехватки воздуха, которое нарастает;
    2. появления тахикардии (учащенного сердцебиения), которой сопутствует одышка;
    3. тремора во всем теле и судорог;
    4. ухудшения зрения, которое редко восстанавливается после избавления от расстройства;
    5. появления повышенного потоотделения.
    6. Совокупность симптоматик, может вызывать у человека сильный дискомфорт, из-за которого он бросается в крайности, начинает принимать снотворные и успокаивающие препараты, чтобы избавиться от страхов, мешающих заснуть.

      Какое-то время, медикаменты притупляют симптомы страха, и заснуть все же получается. Но, поскольку проблема остается, то она начинает проявляться с новой силой, и таблетки уже не способны помочь в борьбе с боязнью заснуть.

      Последствия гипнофобии

      Ночью, организм человека должен хорошо отдохнуть и набрать максимум энергии, для следующего дня. Все эти процессы, происходят во время сна, но страх засыпать, вносит свои коррективы:

    7. в первую очередь, при боязни заснуть, страдает иммунная система, в результате чего, человек может легко заболевать ОРВИ или гриппом;
    8. недосыпающие люди имеют изможденный и бледный вид;
    9. человек, имеющий страхи, мешающие заснуть, может стать раздражительным, а порой – чересчур агрессивным;
    10. возможны психические расстройства (неврозы, депрессия и прочие);
    11. постоянное чувство усталости и слабости – визитная карточка гипнофоба;
    12. при фобии снижаются умственные способности человека (ухудшается память, понижается внимательность и сообразительность).
    13. Наличие фобии легко определяется при общении пациента с психологом или психиатром. Личная беседа со специалистом, помогает выявить первопричину возникновения расстройства сна, найти основные травмирующие моменты, не позволяющие человеку заснуть.

      Самостоятельно побороть гипнофобию очень трудно. Данному заболеванию свойственно затяжное течение. Например, если пациентка в детстве боялась спать в темноте, то и в зрелом возрасте этот страх не пропадает.

      Для полного избавления от фобии «Боязнь уснуть», потребуется квалифицированная помощь. Обычно, хорошие результаты дает психотерапия. Уже после нескольких сеансов, включающих снятие тревожности, страха и беспокойства по поводу мыслей о засыпании, человек начинает понимать необоснованность своих страхов. Также, методом психотерапии, врач может убрать неверные представления о сне и его последствиях.

      В запущенных случаях фобии «Боязнь заснуть» и при появлении у пациента психических расстройств, на почве недосыпания, врач может назначить, в дополнение к вышеописанной терапии, медикаментозное лечение.

      По мнению специалистов, в области психиатрии, занятия йогой и медитации, благотворно воздействуют как на физическое состояние организма, так и на психическое здоровье.

      Также, многие психологи рекомендуют: если вы боитесь засыпать, и вас посещают тревожные мысли по этому поводу, найдите себе интересное хобби. Благодаря занятию любимым делом, в вашей голове постепенно начнут преобладать мысли, связанные с увлечением, которые будут вытеснять нежелательные размышления, полные страха перед сном.

      Атмосфера в доме должна быть спокойной и непринужденной. Ни в коем случае не подшучивайте над страдающим фобией. Поскольку процесс избавления от фобии является длительным, от семьи потребуется максимум понимания и поддержки.

      Если человек одинок, то появление домашнего животного, поможет создать в доме положительную психологическую обстановку.

      Вечерние прогулки и занятия спортом ускоряют засыпание, уменьшают риск появления кошмарных сновидений, которые часто становятся причиной страхов и боязни уснуть.

      Что еще помогает не бояться сна?

      Чтобы засыпание наступало быстрее и улучшалось качество ночного отдыха, рекомендуется придерживаться следующих правил:

    14. Ваше спальное место должно иметь хороший матрац, желательно ортопедический, удобную подушку. Можно купить или сделать подушку, набив ее растениями, которые действуют успокаивающе (мелисса, лаванда и др.).
    15. Замечательный эффект дают эфирные масла, ароматом которых желательно наполнить комнату перед сном. Для этой цели применяются масла пачули, бергамота, валерианы, бензоина. Для ароматерапии лучше использовать аромалампу. Если ее нет, можно капнуть несколько капель эфирного масла в чашку с горячей водой. Перед наполнением комнаты ароматами, ее необходимо хорошо проветрить.
    16. Каждое утро принимайте контрастный душ и завтракайте фруктами (исключайте кислые сорта).
    17. Введите в рацион питания продукты с содержанием цинка, меди, кальция, железа и магния. Если это вызывает затруднение, купите комплексный препарат, содержащий витамины и микроэлементы.
    18. Полностью откажитесь от курения табака и употребления спиртосодержащих напитков.
    19. Боязнь сна – является полностью излечимой фобией. Немаловажную роль, в избавлении от данного страха играет осознанное отношение человека к проблеме и желание скорейшего выздоровления.

      apatii.net

      Что делать, если человек боится засыпать?

      Кошмары его не мучают, темноты, правда, с детства боится.

      Лекарства принимать не хочет, почему боится спать сам не понимает.

      "Боязнь заснуть" — так может проецироваться страх смерти. Человек даже может этого не осознавать, но в подсознании этот страх прочно закрепляется. Ведь говорят: "Сон — это маленькая смерть".

      Но есть еще один вариант: ночное апное, то есть остановка дыхания во сне. Человек, когда спит, этого не ощущает. Но такие состояния опасны для здоровья, отсюда и мог возникнуть этот страх. Так же не мешает проверить и сердце, ведь большинство инфарктов происходит ранним утром, когда человек еще спит, или только проснулся. Причин много, поэтому нужно всестороннее медицинское обследование, включая и психиатра.

      В детстве раз пришла мысль, что сердце не может работать постоянно. Оно же тоже должно отдыхать. И решил, что если усну, то оно у меня остановится. Так вот и боялся засыпать долгое время. Сейчас бывает не хочу засыпать (с натяжкой можно сказать, что и боюсь) если по утру на работе например нужно будет решать проблему, а приемлемого выхода из нее нет. Это чисто психологические причины. Но есть и нарушения сна на физиологическом уровне. Слишком глубокий сон, который может сопровождаться нарушением дыхания. Это очень опасно.

      Нужно обследоваться. Выяснит причину и устранить ее. Недосыпание и тревожный сон только усугубят эти проблемы.

      . дело все в том что под землей водяться сущности,они бояться света,они не молекулярны,имеют интеллект,могут вселяться в человека при определенных условиях,перемещаются мгновенно,естественно с легкостью проникают сквозь стены в жил помещение,в теневой стороне ..ночью выходят в атмосферу,перед подселением и в дальнейшем уже вытеснении духа человека из тела дают умиротворяющее сновидение,мощность ночного уличного освещения могут выдерживать, при контакте у человека идут суперспособности,я мог видеть сквозь стены . как буд то их и нет..полностью прозрачна..даже не стекло..ну что еще. насекомые и птицы их видят..насекомые дуреют и выходят на сущность,если человек даже днем лег на землю..сущность уже может группироваться под ним..в сантиметре..очень притягиваеться к человеку который пытаеться . биолоцировать. гадать. спирит сеансы проводить. сущность дает дезу..с целью подселения,боиться новогодней гирлянды,самих ярких высоко температурных ниточек накаливания

      притягиваеться к загипнотизированному человеку,возможно вселение,гипноз только днем в солнечную погоду,с низу контакт с землей только через прозрачные стеклянные ножки,желательно с лампочками,древние входили в транс ,делали защиту .до нашего времени остались только горизонтальные большие камни,на них был загипнотизированный,с низу опоры камушки керны,через,точечный контакт с землей сущность не может пройти,даже сгруппировавшись,ну что еще. человек у кого мощная интуиция может прочувствовать этих тварей,выглядят они как океаническая манта,черная полевая не материальная сущность,пыталась внедриться в меня. но каким то чудом я поймал ее на нитку накала люстры. лампы все перегорели и внутри были все черные

      www.bolshoyvopros.ru

      Страх оставаться одной дома.

      Добрый день , в последнее время я боюсь оставаться одна в дома , все чаще я не помню как, например включила свет или переставила вещь , я понимаю что сама дома но уверена еще не переставляла вещи или же не включала свет. Когда я одна дома у меня сразу же появляется страх и я начинаю говорить сама с собой.

      Автор вопроса: Настя

      Только без паники, ок?

      Во-первых, бегом ко врачу! Надо сделать МРТ головного мозга, УЗИ и кардиограмму. Надо обязательно проконсультироваться.

      Бывает, что подобная симптоматика — это вовсе никакое не неврозоподобное или психозоподобное поведение. Это может быть некая дисфункция работы сосудов головного мозга, тахикардия, дистония и т.д. Вплоть до проблем со зрением и слухом!

      Короче, проверить здоровье — всегда нужная штука!

      В Вашем нежном возрасте такое частенько случается.

      Когда мы с Вами убедимся в том, что здоровы, мы будем работать с нашими страхами!

      Страхи бывают рациональные, то есть обоснованные, и иррациональные, которые вроде бы ничем не обоснованы!

      В Вашем случае, похоже, что это именно иррациональный страх.

      Такие штучки-дрючки нашего подсознания идут у нас от наших очень далеких предков, от их незнания мира, неумения объяснить для себя многие, сейчас привычные, вещи ( ночь, гром, старость и т.д.)

      Есть теория, что все эти первобытные, глобальные страхи дремлют в нашей голове. Они просыпаются в те моменты, когда мы слабы, больны, в стрессе, в напряжении, когда устали или вдруг ситуативно чего-то испугались!

      И тут главное вот что! Не надо бояться страхов! Пусть будут, ведь именно они — отражение нашего замечательного инстинкта самосохранения, нашей потребности в безопасности. Они нам нужны. Они — часть нашей природы.

      Надо просто научиться себя правильно себя вести. Надо научиться работать со страхом!

      Самое лучшее средство борьбы со страхом — его разоблачение! Его надо разоблачать каждый раз! Это можно делать по-разному:

      — с кем-то обходить квартиру и убеждаться в том, что никого больше нет,

      — включать везде свет и включать музыку;

      — начинать громко говорить, комментируя свои действия;

      — начать громко смеяться, даже если не смешно! То есть, имитировать смех, возбуждение, веселость.

      Вы правильно делаете, что разговариваете вслух! Это расслабляет.

      А расслабление очень важно! И Вам надо научиться дышать в тех случаях, когда страх захлестывает! Вот буквально сделать три глубокие вдоха-выдоха носом, но так, чтобы на вдохе надувался живот! Плечи не должны подниматься, грудь — тоже. Только живот! Три вдоха-выдоха, и меняйте позу ( присядьте), снова вдохи-выдохи и снова меняйте позу. Это поможет.

      Все остальное ( взаимоотношения с друзьями и сверстниками, учебу, работу и т.д. Оставим для следующего письма!

      Кстати! Хороший прием — если Вы будете разговаривать по телефону, пока обходите всю Вашу квартиру! То есть, чтобы Вы не ощущали себя беспомощной!

      Есть еще масса способов, помогающих справляться с паникой.

      Но сейчас главное — врач и дыхание!

      Все будет хорошо. Спокойнее и смелее. Пишите.

      psycabi.net

      Cтрах заболеть, боязнь заразиться каким-либо заболеванием — нозофобия

      Болезнь – всегда состояние неприятное, изматывающее, а иногда чреватое печальными последствиями. Любой здравомыслящий человек заботится о сохранении собственного здоровья, стремится продлить молодость и отодвинуть старость. Каждой личности в разумной мере свойственно беспокоиться, тревожиться и принимать определенные меры, чтобы не заболеть. Вести здоровый образ жизни, проводить профилактические мероприятия, не посещать места, где существует высокий риск инфицирования, избегать контактов с вирусоносителями – естественные и верные решения.

      Нередко обыкновенное переживание за собственное здоровье перерастает в панический, иррациональный страх, когда индивид поглощен исключительно размышлениями о болезнях, и вся его деятельность направлена на то, чтобы не заболеть. Нозофобия – навязчивая, длительная, не поддающаяся контролю и пониманию тревога, при которой у человека присутствует боязнь конкретной болезни (в редких случаях имеется несколько объектов страха). Нозофобы «избирают» для себя особо опасные для жизни заболевания: трудноизлечимые, приводящие к потере трудоспособности или к летальному исходу. Как правило, данное расстройство связано в той или иной степени со страхом смерти – танатофобией.

      Согласно данным исследований российских психиатров, данное заболевание в различной степени тяжести встречается у 10% населения. В широких кругах нозофобия более известна под другим названием – ипохондрия, хотя в современной психиатрии ипохондрическое расстройство (МКБ-10) является психическим расстройством соматоформного типа (F45). Довольно часто страх при нозофобии является клиническим симптомом вялотекущей шизофрении (F21 «шизотипическое расстройство» в адаптированной русской версии МКБ-10).

      Данное расстройство довольно сложно диагностируется, так как при обращении к докторам больные описывают симптомы соматических заболеваний. Чтобы опровергнуть подозрения в несуществующих болезнях, нозофобу приходится проходить многочисленные обследования у различных врачей. Проходит довольно длительный срок до того, как устанавливается истинная причина недуга, а тем временем нозофобия прогрессирует, преподнося больному более интенсивные проявления паники. Однозначной причины возникновения расстройства не установлено, однако четко определены факторы, выступающие благоприятным фоном для появления патологической тревоги. В числе наиболее значимых:

    20. перенесенное тяжелое заболевание самим нозофобом либо его близким родственником;
    21. личностные особенности индивида: мнительность, впечатлительность, пессимизм, фиксация на негативных событиях, ипохондрические проявления.
    22. Хотя расстройство сопровождается изменениями в работе физиологических механизмов, нозофобия является обратимым психосоматическим недугом и при своевременном обращении за медицинской помощью хорошо поддается лечению.

      Как и другие «глобальные» страхи, нозофобия имеет свои подвиды.

      Среди страхов болезней зафиксировано значительное число случаев кардиофобии – боязни инфаркта. Как и при иных тревожно-фобических расстройствах, главная особенность недуга состоит в том, что, не имея проблем с сердцем, классический кардиофоб этих проблем ожидает, целенаправленно занимаясь поиском симптомов и страданием от вегетативных проявлений страха. В итоге – замкнутый круг: больной пребывает в постоянном стрессе, который вреден всему организму и сказывается в первую очередь на состоянии сердечнососудистой системы.

      Среди клинически зафиксированных случаев страхов из этой группы часто наблюдаются:

    23. боязнь инфекции – молизмофобия;
    24. боязнь загрязнений – мизофобия;
    25. страх быть укушенным собаками, боязнь бешенства – кинофобия;
    26. боязнь инъекций – трипанофобия.

Есть и «экзотические» объекты тревоги:

  • боязнь запора – копрастазофобия;
  • боязнь геммороя – проктофобия;
  • страх шока — гормефобия;
  • страх насморка — эпистаксиофобия;
  • У лиц, перенесших серьезное душевное потрясение либо испытывающих сильные эмоциональные нагрузки, часто развивается боязнь безумия – дементофобия. Страх сойти с ума также может возникнуть на фоне неправильного воспитания, излишней требовательности, чрезмерной критики в детском возрасте со стороны родителей. Так же, как и страх душевнобольных – психофобия, это расстройство представляет собой некое клише, основанное на боязни, нетерпимости и иных негативных чувств по отношению к душевнобольным.

    Одной из самых неприятных и опасных среди патологических расстройств – канцерофобия (страх онкологических заболеваний). При данной фобии у больного возникает интенсивная тревога о наличии у него раковой опухоли. Хотя канцерофобия и не вызывает возникновение злокачественных образований, но проблемы со здоровьем на фоне постоянного стресса таким пациентам гарантированы. Сложность лечения недуга состоит в том, что канцерофоб не верит поставленному специалистами диагнозу и предполагает, что его заведомо не информируют о реальном положении вещей.

    Прочие фобии связанные со страхом заболеть:

  • кардиофобия (страх перед сердечно-сосудистыми заболеваниями);
  • ангинофобия (страх приступа стенокардии);
  • инфарктофобия (страх пред инфарктом миокарда);
  • лиссофобия (страх сумасшествия);
  • диабетофобия (страх заболеть диабетом);
  • скотомафобия (страх слепоты);
  • сифилофобия (страх заразиться сифилисом);
  • спидофобия (страх заболеть СПИДом);
  • канцерофобия (страх заболеть раком);
  • акарофобия ( страх заболеть чесоткой).
  • ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

    fobiya.info

    боюсь оставаться дома одна, помогите

    всем привет. прошу помочь мне тем, кто возможно с таким сталкивался.

    дело в том, что я очень боюсь оставаться в квартире одна. мне постоянно мерещаться всякие черти и что похуже.

    объясню по порядку. до 17 лет я жила с родителями. вечером было одной дома неуютно, но в принципе никогда на ночь одна не оставалась, всегда кто-то был. потом 4 года жила в общежитии при университете — то есть по факту тоже редко когда была одна, а если и оставалась, то все равно ощущала, что люди совсем рядом (общага была коридорного типа). сейчас я переехала к своему мч. живем с ним вдвоем. но проблема в том, что он иногда работает в ночь, иногда остается ночевать на даче, так как там сейчас идет стройка. и в общем бывает, что я по 2-3 ночи в квартире одна.

    я вообще не могу расслабиться. блин, и так вроде бы никаких ужастиков не смотрю, так как очень восприимчива, но все равно, воображение разыграется и напридумываю себе всякого. понимаю, что проблему нужно решать, так как это ненормально, но не знаю как. подскажите, если кто сталкивался с подобным. как вы чувствуете себя комфортно в квартире одна.

    пы.сы. это касается не только квртиры мч, а в принципе, то есть проблема во мне((((

    еще представляйте каждый раз, что вы не одна, потому что за тонкой стеной у вас соседи, не было б стены, вы бы их хорошо видели.

    и я боюсь. приглашайте подруг на ночь или занимайтесь какой-то активной деятельностью, чтобы прям сразу засыпать

    хех! мне бы хоть ночку одной совсем провести(((

    Я б дрыхла без задних ног.

    привет автор. у меня тоже самое. причем, эта ситуация усугубилась после смерти отца. все время была тревога, что я вот-вот его увижу или услышу его голос. мне ничего не мерещица, но все время такое чувство, что что-то увижу страшное. прямо паника накатывает. без света я вообще не сплю. мне важно чье-то присутствие. скажу так, что вот скоро собираюсь обратиться к одному экстрасенсу по этому поводу. хотя, это у меня с детства и я уже не верю что что-то может мне помочь. если с этим ничего не получится, то пойду к психологу

    я такую тему создавала, советовали оставлять телек на таймере, а вообще сплю с музыкой тихонько

    и включенный везде свет не помогает? Может, кота или псинку маленькую завести?

    не. к коту превыкаешь и он уже не спасает от страха. человека надо

    прямо паника накатывает. без света я вообще не сплю. мне важно чье-то присутствие. скажу так, что вот скоро собираюсь обратиться к одному экстрасенсу по этому поводу. хотя, это у меня с детства и я уже не верю что что-то может мне помочь. если с этим ничего не получится, то пойду к психологу

    не занимайтесь фигней и не ходите по экстрасенсам, только ухудшите все, у вас же очевидные панические атаки от стресса после смерти отца. успокоительные пить нужно, а экстрасенс какой-нибудь фигни наговорит, будете с психикой еще больше потом париться.

    Сколько случаев я читала, когда муж рядом спит и ничего не чует, а женщину домовой душит или призрак пугает!

    У меня тоже самое. Когда одна включаю свет везде. Боюсь темноты. Но у меня это связанно с испугом перенесенном в детсве, ночью увидела в квартире что-то маленькое и волосотое, тогда мне было 5, сейчас 31 но досихпор не смогда избавиться от испуга.

    П.С, Как то ехала в командировку в другой город, там 3 дня оставалась в отеле, свет не отключала на ночь. Еще хотела пригласить девочку из компании( куда я поехала на трейнинг) ночевать с мной, но побоялась сделать это, еще нито подумают)

    Не дочитала доконца,потому что боюсь очень))). Мне 23 года. Вообще не люблю ночь,темноты. Я живу одна ,получается и сплю тоже одна. Хотя у меня и кошка и собачка есть. Сплю с телевизором и при свете. Засыпаю под утро,когда светает. А вообще как начинает темнеть у меня постоянный страх, а вдруг электричество отключат.

    Я вас автор совсем не понимаю. Для меня в кайф быть дома одной. А если по теме то заведите животное, как тут советовали.

    это же сонный паралич, когда на спине спишь, что вы как из глухой деревни)))

    Ой а вы шибко умная! Знаю я что такое паралич сонный, и что такое, когда тебя душат, и даже как это выходить в астрал и понятия не путаю никогда!

    Панические атаки не зависят от времени суток. Тут банальные ночные страхи, обычные у маленьких детей, но часто встречающиеся и у взрослых.

    когда приходится оставаться дома одной, я не ночую дома — гуляю с друзьями до 5 утра, прихожу, когда уже рассветает и ложусь спать без задних ног. Или приглашаю подружку ночевать. Кстати, на пьяную голову — вообще не страшно одной ночевать (но это не значит, что я советую вам напиться=))))))))))))) Просто — как вариант! Можно посмотреть очень смешную комедию перед сном. Можно засыпать под музыку (я ставлю радио по телеку на таймер). Спасть со свтеом- это бред. Животные меня бы еще больше пугали. Кошки ведь любят переодически уставиться в одну точку бешеными глазами и следить, как невидимка идет по комнате.

    представляйте соседей за стенкой, большие дома и частный дом большие разница. В многоэтажке вы по сути не одна и слышимость отличная

    Да а на самом деле они могут за каким-то мелким паучком или муравьём так пристально следить) где-то читала.

    Кошки, которые у меня были, часов с 4 утра, когда я только-только начинала засыпать, носились как бешеные кони по дому, поспать было нереально с ними.

    у меня тоже есть такая проблемка, периодически накатывает страх. в таких случаях пытаюсь его пересилить: например, намеренно иду в тёмную комнату, убеждаюсь, что там никого нет и успокаиваюсь. иногда громко разговариваю с кошкой или сама с собой (наверно, со стороны выглядит как бред шизика в период обострения)))))), включаю тв, чтобы просто слышать человеческий голос, занимаюсь самовнушением, что рядом никого страшного нет)))). главное, не думать о плохом, а если Вы верующая, можно освятить квартиру, если нет — попробуйте "подружиться" со своими страхами))

    я когда одна остаюсь (муж тоже может иногда уехать), то просто оставляю в коридоре свет на ночь, у нас в комнате двери со стеклом и чуток свет попадает, а если нужно выйти в туалет, то не по темноте. В принципе мне тоже не по себе обычно, именно когда уже ложусь в кровать и выключаю свет в комнате, а когда просто сижу дома и делами занимаюсь — легко могу хоть всю ночь одна быть. Как-то муж уехал на 3 недели — ничего, вроде не было особой паники. Кошка была у нас раньше — не всегда она помогает, может наоборот пугать, наша была в приветом малость и ночью могла вообще неожиданно начать бегать, кувыркаться ни с того ни с сего, разбудить визгом или мурлыканьем громким. Но когда она спокойно валялась на диване и дремала, то это да, успокаивало.

    Я тоже боюсь на ночь одна дома оставаться, хотя мне уже почти 30. Пару раз оставалась — спала с включенным светом

    А я одна живу,но все равно очкую )))) Сплю либо с включенным теликом,либо ложусь когда светло,благо что работа позволяет..

    Ахахахха)) да да,когда пьяная то вообще всё равно,ложишься и отрубаешься)))

    Я обожаю одна спать. Никто не мешает, утром не будит — делай чо хошь!

    Вот, блин, трусихи-то собрались! )))

    Я тоже боюсь. Немного помогает кино смотреть и под него же засыпать. Доброе, веселое, знакомое.

    Вы крещеная? Если да, то найдите молитвы от бесов и начните их читать.

    А еще лучше квартиру освятите, начните молиться, в храм ходите на службы.

    Понимаете, единственное, что реально поможет в борьбе с этим — вера в Бога и постоянная молитва.

    У меня история в точь в точь, как у вас, с детства вобще. Кроме веры в Бога и молитв ничего не помогло. Лечиться от нечисти в клиниках и больницах и у врачей типа психиатров не поможет, так как вы имеете дело с нечистью, которая окружает всех нас. Просто они увидели слабого человека без веры в душе и нападают.

    Моя родственница сначала лечилась от бесов при помощи лекарств, лежала в клинике для нервно болных. Бесполезно. А вот физическое здоровье, не нервы, не психика, а просто здоровье у нее ухудшилось в разы! Она едва не превратилась в овощь от этих ужасных лекарств! Она вовремя поняла это и прекратила лечение. Затем она пошла в церковь, стала дома молиться, стала часто причащаться и исповедываться, и это ей реально помогло! Тогда и я пошла в церковь. Теперь мне ничего не мерещится. И слава Богу!

    Автор, простите, если не хотите , можете не верить мне. Я не фанатка.

    Я человек адекватный. В следующем году получу диплом юриста.

    В нашей жизни и не такое происходит. Просто бояться не надо этого. Все это победимо. Главное, вера.

    У меня подруга периодически живет одна в квартире (муж часто неделями в командировках), где год назад на ее глазах умерла ее мама, затем через 2 месяца бабушка(раньше до мужа жили они втроем), ситуация еще усугубляется тем, что сам дом очень старый, наверное послевоенный.Вот там да, я даже когда днем у нее бываю, мне не по себе, а она одна ночует. ну завели правда кота..Я например просто не усну одна в квартире или усну в 6 утра когда уже просыпаться некоторым людям нужно на работу

    Начните спортом заниматься, чтобы кровь не застаивалась в голове и хобби какое-нибудь интересное, если времени много, что заняться нечем.

    И если работа интересная и напряженная тоже помогает хорошо, сразу в сон клонит и не тянет на страхи.

    Завести кота, тоже совет хороший. но два условия надо соблюсти : выбрать породу, которая давно одомашнена, а не во втором поколении из амазонских лесов, зато красивый. И второе, животное надо искренне любить, а не считать, что это оно должно вас любить. Тогда будет результат.

    если обеспокоены, ходите в церковь где нибудь раз в неделю, закажите службу о здравии, читайте на ночь молитву. будете спокойнее. я сама такая же, хоть живу не одна в квартире но все равно бывает что боюсь темноты, а одной ночевать-вообще не представляю. лучше приглашайте подругу переночевать или лучше зазнакомьтесь с какой-нибудь в вашем доме или с соседкой

    Еще Карнеги почитайте внимательно. Умные вещи мужик пропагандировал. В частности: если вы чего опасаетесь и боитесь, то представьте, что это случилось, вот самое для вас неприятное. Вы оказались в самой плохой ситуации, какая только возможна. Осознайте это и вы увидите, что даже в этой ситуации есть какие-то выходы. А вы на настоящий момент находитесь в значительно лучшей. Если себе такую психотерапию провести, то от многих страхов избавиться можно. Но захотеть надо, прочувствовать, продумать, а не бояться неизвестно чего и неизвестно зачем.

    И я боюсь одна ночевать в квартире. Раньше включала свет в коридоре, сейчас, когда МЧ уезжает, включаю фоторамку. Она немного светит, как ночник, и мне уже легче. А когда был период стрессов, много нервничала, то вообще помимо простого страха, часто были кошмары ночью, просыпалась в мучительном страхе и ничего не помогало, ни свет, ни человек рядом. А если в темноте, одна так проснусь, то вообще ужас.

    Начните спортом заниматься, чтобы кровь не застаивалась в голове и хобби какое-нибудь интересное, если времени много, что заняться нечем. И если работа интересная и напряженная тоже помогает хорошо, сразу в сон клонит и не тянет на страхи. Завести кота, тоже совет хороший. но два условия надо соблюсти : выбрать породу, которая давно одомашнена, а не во втором поколении из амазонских лесов, зато красивый. И второе, животное надо искренне любить, а не считать, что это оно должно вас любить. Тогда будет результат.

    Вы сталкивались с таким? Поверьте, это не поможет. Я борюсь с этим уже 10 лет, причем я не видела никогда никаких сущностей, привидений и т.д. Но в 15 лет сильно испугалась, и после этого панически боюсь быть одна, боюсь темноты, ночь для меня ад, мне снятся кошмары, в которых я не могу включить свет и т.д. Я ходила к психологу, я регулярно хожу в церковь, я много работаю, но если меня охватила паника и сковал липкий ужас, как бы я не устала, как бы не хотела спать, я не засну. Сейчас я редко ночую одна, но когда такое случается, включаю свет везде, в каждом уголке квартиры, телевизор и так сплю. и то страшно. Я работаю над собой, прогресс есть, но маленький, стоит мне снова испугаться, все начинается опять((( и паника, с страхи и тд. Однажды, мой муж, тогда еще мч, меня закрыл в туалете и погасил свет, ну пошутить хотел, он не верил, что все так серьезно, я упала в обморок от ужаса((( животные, кстати, не спасают. у меня собака, попугай, свинки, толку ноль.

    Вы представьте, что было бы, если бы всего перечисленного не делали и никого из зверей не имели. Уже давно бы лечились в психушке конкретно.

    А у Автора по всей видимости такой причины не было, а всего вышеперечисленного она не делает, сделает — тогда посмотрит.

    Если сидеть и дрожать — путь один — психушка.

    www.woman.ru