Диагноз

Браслеты от стресса

03.04.2018

Магнитные браслеты отзывы

Магнитные браслеты — помогают или нет? Действительно ли помогают от давления магнитные браслеты? Реальные отзывы людей по магнитным браслетам. Пока не проверишь на себе -не поверишь. Не всегда правда то, что многие говорят. Вот лишь некоторые отзывы, решайте сами. Всегда лучше проверить на себе.

Уникальный в своем роде продукт, действие которого основано не на употребление внутрь полезных добавок, а через телесный контакт.

В данном случае на ваш организм влияют ионы серебра, кислорода, инфракрасные лучи, магнитные волны и электроны германия. Все эти компоненты, благодаря нанотехнологиям, внедрены в специальные керамические и магнитные вставки, которые и контактируют с вашей кожей.

Таким образом, вы получаете не просто красивый изысканный аксессуар (снаружи каждый браслет покрыт золотом толщиной в 23 карата), но и уникальную полезную вещь.

Отзывы людей, использующих магнитные браслеты

Мне хотелось бы рассказать об обезболивающих и ранозаживляющих свойствах браслета Vision. 15 декабря 2005 г. со мной произошло несчастье: я получила серьезную травму. Три поломанных ребра, один оскольчатый перелом, второй со смещением, третий – просто перелом с повреждением левого легкого.

17 декабря мне сделали операцию из-за мнемопнемоторекса, а 23-го я ушла из хирургического отделения больницы. Уже на третий день нахождения в больнице я смогла отказаться от обезболивающих средств полностью, и в этом мне помог браслет Vision . Как мне сказали хирурги, с подобной травмой люди пользуются обезболивающими около месяца.

Я хочу добавить, что за 6 дней нахождения в хирургическом отделении я проверила обезболивающий эффект браслета на всех своих соседях. У соседки приступ панкреатита был снят благодаря браслету дважды. А послеоперационные больные, которые обычно не спят первую ночь, когда отходит наркоз, с браслетом спокойно спали до утра и были очень благодарны за это.

После частых переломов и множества операций у меня появились проблемы с суставами ног, с кровотоком, отложением солей. Традиционные медицинские процедуры приносили лишь временное облегчение — к полудню ноги «отваливались». Это началось года четыре назад. Благодаря сердечности моих коллег, поделившихся со мной самым дорогим — звеньями браслета, я нарастил свой магнитный браслет на несколько звеньев, так, что смог надеть его непосредственно на ногу. Буквально на второй день я заметил, что та нога, которая без браслета, начинает болеть часам к четырнадцати, а с браслетом и вообще к шестнадцати часам. Примерно на двадцатый день я уже мог до самого вечера спокойно, безболезненно передвигаться на своих ногах.

Татьяна К., 55 лет, г. Усть-Каменогорск, Казахстан

На даче получила рвано-резаную рану правой пятки. Наложили 7 швов. Боль , высокая температура, отек ноги. Стоять не могла без большой дозы анальгетиков. Были опасения возникновения сепсиса. На 4-й день, стала пользоваться браслетом 4актив. Привязала его на голеностоп. Через 30 минут появилось явное ощущение пульсации сосудов. боль стала уходить, спала без лекарств, на следующий день стал уходить отек. Осложнение при заживлении раны не было. Отмечалось отличное психоэмоциональное состояние, спокойствие, бодрость, приток энергии. С такой серьезной травмой мне удалось справиться за 2 недели, не снимая браслет.

У меня поднялось внутричерепное давление, началась сильнейшая головная боль. Мама посоветовала мне надеть магнитный браслет . Я ей отвечаю: «Мама, разве браслет может помочь, когда такое высокое давление!». Но она меня уговорила, я надела лечебный браслет Vision. Минут через 10 голова прошла, я почувствовала, что по всему телу словно распространяется свежая энергия.

Есть результат и у мамы. Она перенесла инфаркт, и как следствие этого у нее стала болеть левая рука при перемене погоды, обычно боль распространялась еще и на грудную клетку. Но мама нашла способ избавиться от этих болей: она надевает в этот момент на руку браслет , и через 20-30 минут, по ее словам, боль проходит полностью. Это просто потрясающе – серьезные проблемы решаются благодаря продукции Vision за считанные дни или часы!

В декабре 2011 г. приобрел для себя браслет компании Vision, потому что у меня были бесконечные головные боли. Обезболивающие препараты принимал через день.

После того как надел браслет QuadrActiv первый раз, головная боль прошла через 20 минут. Подумал, что это случайность, но не снимал в течении 3 часов — и боль не вернулась. Ношу уже 6 месяцев, и за это время головные боли перестали беспокоить с такой частой периодичностью, как раньше. Браслет, действительно, работает!

Я бухгалтер, веду сидячий образ жизни и уже 20 лет страдаю от повышенного давления. Пользуюсь 3 месяца, муж подарил на день рождения. Хочу сказать, что через месяц после того, как я его надела, проблемы с давлением прекратились. Теперь не снимаю.

Владимир, 57 лет, Россия В последнее время вдруг почувствовал, что начал быстро уставать – видимо, сказывается возраст. Знакомые посоветовали носить браслет. И что? Уже через неделю я заметил, что к вечеру больше не замечаю той усталости, как раньше. Сил хватает и на работу, и на общение с любимыми.

Александра, 38 лет, г. Вологда С детства мучаюсь постоянными головными болями. Особенно на перемену погоды. Подружка рассказала про магнитные браслеты – отзывы слышала положительные. Через некоторое время после того, как я стала его носить, я заметила, что ни смена сезона, ни перемены давления больше меня не тревожат. К тому же, он очень красивый.

Валентина, 75 лет, г. Екатеринбург

Раньше давление скакало в течение дня с высокого на низкое и наоборот, не могла ходить на улицу, падала, кружилась голова.Не знала какие принимать таблетки от высокого или низкого давления. Ношу браслет 6 лет, забыла про таблетки, давление в норме. Чувствую себя как космонавт. Рекомендую у кого высокое давление. Голова светлая и не болит.

Браслет мне подарили на день рождения, отнеслась скептически, но носила.Очень быстро почувствовала, что мне с ним хорошо: нет усталости, раздражения, улучшилось зрение. Стала лучше спать, появились силы для жизни после работы. Рада подарку, потом сама подарила такой браслет своему мужчине. Стоит его носить. Это стильно и полезно.

Браслет купила осознанно, порекомендовала дочь. Мучило высокое давление, стало падать зрение (работа бухгалтера), быстро уставала, мигрень не давала спокойно жить.Дейстие почувствовала не сразу, но мне говорили, что чем дольше носить, тем лучше себя чувствуешь. И я носила, как прошла головная боль, я даже не заметила. В моей работе частые командировки: поезд, самолет, автомобили. Меньше устаю, пользуюсь браслетом уже более 5 лет. Купила всем своим родственникам. Все довольны. Покупайте, будете довольны. Чем старше, тем лучше себя будете чувствовать.

Сильно болела голова, мне одели на руку браслет — не заметила, как стало легче. Заболело горло — положила браслет на горло, боль быстро прошла. Я не поверила, но стало значительно лучше. Теперь купила себе браслет, до этого просто мне его давали на время друзья. Очень довольна, что это защищает меня 24 часа в сутки. Он такой красивый, а еще полезный.

Браслет мне понравился сразу, давно хотел купить такую вещь, а здесь еще и польза на 100%. В течении нескольких часов почувствовал его действие, вроде бы не явно, но стала меньше болеть голова, повысилась потенция. В общем я не ожидал таких результатов. Я очень доволен, рекомендую всем мужчинам. Это работает как написано.

Svetlana Lisok, 57 лет, г. Минск

Да, могу подтвердить, что браслет снимает головную боль, улучшает общее самочувствие и т.д. Можете провести эксперимент: налить в стакан вино и приложить к стакану с вином. Если сравнить вино в стакане без приложения браслета и с браслетом, то Вы почувствуете разницу во вкусе.Вот так действует браслет на организм человека. Он еще хорошо действует как антистрессовый. Поверьте, это правда. только покупайте браслет через компанию Vision.

visionperm.com

Бессонница на фоне стресса: как восстановить сон?

Полноценный сон имеет большое значение для человека. Если в течение долгого времени пренебрегать этим важным фактором, можно серьезно подорвать собственное здоровье. Бессонница порой возникает в ответ на какие-либо стрессовые ситуации, депрессии, психологические травмы и т.п. В такой ситуации о хорошем самочувствии говорить не приходится, поэтому важно знать правила и средства борьбы с этим явлением.

Бессонница на фоне стресса

Одна из самых распространенных причин появления бессонницы – стресс. Подобные нервные потрясения на сегодняшний день свойственны практически каждому человеку. Они имеют не только психологическую, но и биохимическую природу. Все дело в том, что стрессовая ситуация вызывает выброс в кровь специальных веществ (гормонов и др.), возбуждающих нервную систему, а это мешает естественному процессу засыпания.

Среди наиболее распространенных обстоятельств, вызывающих стресс, выделяют:

  • проблемы на работе или безработица;
  • сложная финансовая ситуация;
  • неполадки в личной жизни;
  • недостаток физической активности или, наоборот, чрезмерные нагрузки;
  • хронические заболевания, инвалидность и т.п.
  • Бессонница может быть также результатом какой-либо психотравмирующей ситуации, посттравматического расстройства, серьезного потрясения и других факторов. Каждый человек на подобные явления реагирует по-разному. Все зависит от темперамента, характера и самой ситуации. Отсутствие сна продолжительный период времени должно быть правильно диагностировано. Для этого необходимо разобраться с основными симптомами этого психологического заболевания.

    Диагностика бессонницы

    Бессонница представляет собой не только полное отсутствие сна, но и другие нарушения в протекании этого естественного процесса. Таким образом, указанный невроз характеризуется следующими признаками:

  • длительное засыпание;
  • пробуждения посреди ночи;
  • раннее пробуждение без ощущения отдыха после сна;
  • постоянная усталость, подавленность и сонливость в течение дня;
  • ничем не обусловленная агрессия, раздражительность;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • проблемы с памятью;
  • частые головные боли, плохое самочувствие;
  • проблемы с функционирование желудочно-кишечного тракта.
  • Бессонница при стрессе может проявляться по-разному у каждого человека. Нужно учитывать и тот факт, что у каждого свой режим сна (кому-то хватает 6-7 часов, а кому-то и 10 мало). Диагноз ставится в том случае, если с вашим прежним режимом произошли какие-то изменения. Например, привычного восьмичасового отдыха стало недостаточно, и вы на протяжении всего дня ощущаете себя уставшим и сонливым.

    О том, что делать, если у вас наблюдаются симптомы бессонницы, существует немало литературы. Главное – это найти истинную причину возникновения подобного недуга. В случае если нарушение сна появилось от стресса, нужно, в первую очередь, обратить внимание на этот фактор.

    Избавление от стресса

    Психическое здоровье – это довольно важная составляющая общего самочувствия. Считается, что именно душевные переживания провоцируют развитие множества заболеваний. Стресс – серьезный недуг, который требует особого внимания с вашей стороны. Поскольку причин для его возникновения может быть очень много, самостоятельно бывает сложно с этим разобраться. Возможно, понадобится помощь специалиста.

    Считается, что наши потомки испытывали стресс только в случае опасности для жизни. В этот момент в организме выделялось большое количество адреналина, и им нужно было срочно принять решение: бегство или борьба. Подобную схему можно успешно применять для восстановления душевного равновесия. Чтобы сделать это, достаточно включить регулярные физические нагрузки. В этом случае все выделяемые вещества (лишний адреналин, гормоны) просто буду направлены в правильное русло.

    Если на появление неврозов повлиял ваш рабочий график или проблемы в семье, следует уделить внимание и этим аспектам. Возможно, ваше состояние нормализуют такие простые действия, как отказ от сверхурочных, небольшой отдых в одиночестве или, наоборот, в компании друзей. Не лишайте себя такой роскоши, как выходные дни. Каждому человеку необходим полноценный отдых. Нормы труда придумали не просто так!

    Наблюдайте за своим состоянием. Если оно не улучшается долгое время, пора обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист подберет вам наиболее подходящую терапию, которая может включать как что-то одно, так и несколько мер и методик сразу.

    Касательно того, как нормализовать сон после стрессового расстройства, существует много информации. Однако заниматься самолечением в данном случае можно, если состояние не слишком серьезное, т.е. бессонница появилась совсем недавно и пока не сильно влияет на нормальное течение жизни. В ином же случае вам потребуется помощь врача.

    Заметив первичные симптомы расстройства сна, не нужно сразу бежать в аптеку за медицинскими препаратами, вроде снотворного. Это далеко не самый эффективный метод для восстановления здорового сна, тем более без указания на то доктора. Порой бывает достаточно избавиться от некоторых вредных привычек, сбалансировать питание и нормализовать свой режим дня.

    В качестве способов, которые могут помочь при первичных признаках бессонницы, выступают следующие:

  • вечерние прогулки на протяжении хотя бы 15-20 минут – поступающий в организм кислород поможет быстрее уснуть;
  • подготовить комнату ко сну: проветрить, закрыть плотно шторы (можно использовать маску для сна), исключить любой шум (можно с помощью затычек для ушей);
  • ложиться и вставать примерно в одно и то же время, даже в выходные дни – это важно для настройки организма на правильный режим дня;
  • исключить дневной сон;
  • в течение дня необходимо стараться загрузить себя, занятие лучше выбрать такое, чтобы не приносило волнения и лишних стрессов;
  • минимум за час до сна прекратить использование любых гаджетов с яркой подсветкой, замените их на приятную книгу либо интересный журнал;
  • постараться избавиться от вредных привычек (курения, алкоголя), а также по максимуму снизить потребление кофеина. Если вы не можете представить утро без чашки кофе, то позволяйте себе одну исключительно в это время и один раз в день;
  • не пить на ночь воду и не переедать;
  • теплая ванна с использованием эфирных масел перед сном хорошо расслабит организм.
  • Все вышеперечисленные способы, безусловно, способствуют засыпанию, но только в том случае, если бессонница не приобрела более серьезный характер. В случае, когда таких методов недостаточно, на помощь приходят успокоительные средства.

    Лекарственные препараты

    Сразу стоит сделать оговорку, что любые медикаментозные препараты улучшают сон, но не избавляют от причин, вызвавших бессонницу. Их можно использовать в качестве временного способа борьбы, чтобы вылечить предшествующий стресс. Все средства от бессонницы и стресса можно условно разделить на растительные, комбинированные и синтетические.

    Наиболее доступными и безопасными являются лекарственные средства на травах. Они отпускаются без рецепта и вполне доступны по цене. Среди них наиболее популярными считаются Ново-Пассит, Афобазол, Персен и Пустырник (в таблетках и в виде настойки).

    Среди средств комбинированного и синтетического происхождения, которые также можно приобрести без посещения врача, выделяют Мелатонин, Имован, Фенибут, Розерем, Зопиклон, Дормиплант . Указанные препараты влияют на способность управлять транспортным средством и ясно мыслить, поэтому их употребляют непосредственно перед сном.

    Медикаменты лучше использовать по рекомендации специалиста. Только он сможет верно оценить ваше состояние и подобрать наиболее оптимальный вариант лечения и эффективные препараты. В качестве альтернативных методов используют народную и нетрадиционную медицину. О них и поговорим ниже.

    Не менее эффективными в борьбе с бессонницей считают старые добрые народные рецепты. Среди наиболее распространенных можно выделить следующие:

  • настой или отвар из корней валерианы: можно также использовать спиртовую настойку, которая в готовом виде продается в аптеках;
  • лавандовое масло: помазать виски или употребить внутрь вместе с кусочком сахара;
  • настойка или отвар боярышника;
  • настой из укропа на основе вина «Кагор»;
  • спиртовая настойка из хмеля: можно также этим растением набить подушку;
  • аптечная настойка из пиона или марьина корня;
  • молоко с медом или мед с лимоном на ночь.
  • Подобных способов существует на самом деле очень много. Каждый подбирает для себя наиболее подходящий, основываясь на вкусовых предпочтениях, доступности того или иного ингредиента, их переносимости и т.п.

    Нетрадиционная медицина

    На указанный вид медицины решится далеко не каждый, однако они также заслуживают внимания, поскольку отличаются своей доказанной эффективностью. Наиболее популярными нетрадиционными способами лечения бессонницы являются:

  • иглоукалывание – способствует повышению ночного уровня гормона сна (мелатонина);
  • гипноз – помогает выяснить и избавиться от основных причин бессонницы и стресса на уровне подсознания;
  • гомеопатия – используемые препараты не вызывают привыкания и зависимости, но способ требует консультации со специалистом-гомеопатом, которого можно найти далеко не в каждом городе;
  • самовнушение или нейролингвистическое программирование – комплекс упражнений, направленный на общее расслабление организма и его «программирование» на правильный режим дня;
  • ванны с использование эфирных масел и лекарственных трав.
  • Если бессонница начинает серьезно мешать вашей жизни, необходимо рассмотреть вопрос обращения к психологу или психотерапевту. Именно эти специалисты помогут и подробно расскажут, как восстановить сон после стресса. Так, обратиться за помощью нужно в следующих случаях:

  • не получается нормализовать режим сна, используя вышеописанные рекомендации, народную или нетрадиционную медицину;
  • бессонница вызывает проблемы на работе, учебе или дома;
  • отсутствие полноценного сна наблюдается почти каждый день;
  • появились физиологические симптомы заболевания: непонятные боли в голове, мышцах, одышка и т.п.
  • Для того чтобы врач смог правильно оценить ваше состояние, необходимо заранее пройти медицинское обследование. Только исключив в качестве причин какие-либо заболевания, можно приступить к дальнейшему психотерапевтическому исследованию и назначить соответствующие лекарственные препараты.

    apatii.net

    Польза и вред магнитных браслетов от давления

    Магнитотерапия и свойства магнитных полей для здоровья человека

    Магнитотерапия и использование магнитных полей для здоровья человека набирает все большую популярность в мире. Магнитные браслеты покупают люди как пожилого, так и среднего возраста, потому что в условиях агрессивной внешней среды данные аксессуары помогают нормализовать давление, улучшить сон, защищают от стресса. Почему же именно магнитотерапия становится так популярна во всем мире?

    Дело в том, что современный мир представляет агрессивную среду для нашего организма. Постоянные стрессы, неправильное и несбалансированное питание, плохая экология, негативное воздействие электромагнитных излученний, — эти и многие другие факторы ежедневно «подрывают» наше здоровье. Первыми, как правило, «страдают» сердечно-сосудистая и нервная системы организма.

    У каждого третьего человека в мире есть проблемы со здоровьем сердца и сосудов (данные Всемирной Организации Здравоохранения). Это приводит к тому, что многие имеют повышенное артериальное давление, нарушенный сердечный ритм, подвержены риску инфаркта и инсульта.

    Что касается здоровья нервной системы, то здесь также все достаточно печально: 90% всех заболеваний являются стрессозависимыми, то есть или вызваны стрессом, или усугубляются под его воздействием. Кроме того, многие люди страдают от депрессии, апатии, плохого настроения, у многих нарушен сон и они не высыпаются. Нарушение работы нервной системы приводит к постоянной усталости, раздражительности.

    Как люди решают проблемы со здоровьем сердца и нервной системы? Чаще всего человек идет на прием к врачу и получает от него рецепт на лекарства. Далее он покупает таблетки, принимает по инструкции, и начинает чувствовать облегчение. Однако проблема в том, что таблетки, во-первых, устраняют лишь симптомы заболеваний, а не их причины; во-вторых, любое лекарство имеет массу побочных эффектов. Получается, что временное облегчение от приема медикаментов может в будущем привести к еще более серьезным проблемам (например, заболеванию желудка, кишечника, печени и др.).

    Именно поэтому сегодня все больше людей обращают свое внимание на нетрадиционную медицину. Мануальные практики, лечебный массаж, фитотерапия, магнитотерапия, — эти и другие формы избавления от проблем со здоровьем набирают популярность во всем мире. Люди стали понимать, что древние практики могут приносить реальную пользу, а побочных эффектов гораздо меньше, чем от традиционной медицины.

    Особую популярность сегодня приобретает магнитотерапия. Данный вид нетрадиционной медицины основан на позитивном воздействии магнитных полей на организм человека. С древних времен люди использовали положительную силу магнитов для борьбы с сердечно-сосудистыми проблемами, заболеваниями нервной системы, для избавления от различных видов болей. По некоторым данным, Клеопатра носила магнитный камень, который спасал ее от головных болей, а также она верила, что он способен замедлить старение и сохранить молодость.

    Сегодня доказано положительное воздействие магнитных полей на работу сердца и сосудов, на кровообращение, на работу центральной нервной системы.

    В учебниках по общей физиотерапии отмечается, что «К действию магнитных полей чувствительна сердечно-сосудистая система. Применение постоянных магнитных полей улучшает кровообращение, снижает артериальное давление и потребность миокарда в О2, повышает порог приступа стенокардии» (Источник: Физиотерапия. Универсальная медицинская энциклопедия / B.C. Улащик. — Мн.: Книжный Дом, 2008.-640 с: ил.).

    Другое свойство магнитных полей — положительное влияние на центральную нервную систему. Так, ученые отмечают, что «. при магнитотерапии постоянных магнитных полей отмечается седативный эффект, улучшение сна, снятие эмоционального напряжения, изменение условно-рефлекторной деятельности. Постоянное магнитное поле оказывает выраженное нормализирующее действие на вегетативную нервную систему» (Источник: Физиотерапия. Универсальная медицинская энциклопедия / B.C. Улащик. — Мн.: Книжный Дом, 2008.-640 с: ил.).

    Иными словами, польза магнитных полей на здоровье человека проявляется в следующем:

  • Нормализуется артериальное давление;
  • Улучшается кровообращение;
  • Лучше работает центральная нервная система;
  • Улучшается сон;
  • Снимается нервное напряжение.
  • visionural.com

    Это натуральное средство защиты детей и взрослых от комаров на даче, на прогулке в парке, в лесу, во время игр и занятий спортом, на рыбалке и охоте.

    • Изготовлен из разноцветной микрофибры (ткань), пропитанной маслом транвы Цитронелла.
    • Действие основано на испарении масла, аромат которого отпугивает комаров.
    • Состав – 80% микрофибра (ткань) и 20% масло травы Цитронелла.
    • Упакован в герметичный фольгированный пакет с застежкой zip-lock, который защищает.
    • Браслет от выветривания в период хранения.
    • Размер браслета 27 х 2 см, с кнопкой.
    • Вес браслета – около 3 гр.
    • Срок действия 170 часов.
    • 1. Браслет BugStop UNIVERSAL – универсальный, 1 шт. в упаковке.

      2. Браслет BugStop FAMILY – 3 шт. в упаковке.

      3. Браслет BugStop BIG FAMILY – 5 шт. в упаковке.

      4. Браслет BugStop KIDS – для детей от 3-х лет, 1 шт. в упаковке.

      5. Браслет BugStop KID + MAMA – 2 шт. в упаковке, универсальный браслет для взрослых + браслет для детей от 3-х лет.

      6. Браслет BugStop KIDS & Toys — 1 шт. в упаковке, браслет для детей от 3-х лет + игрушка.

      7. Браслет BugStop ACTIVE MAN – универсальный, 1 шт. в упаковке.

      8. Браслет BugStop STRONG – универсальный, 1 шт. в упаковке.

      9. Браслет BugStop STRONG x 2 – универсальный, 2 шт. в упаковке.

      Наши производственные технологии основаны на применении эффективных ингредиентов – двух натуральных эссенций: цитронеллового масла и гераниол.

      Наши технологии литья инкапсулируют эти натуральные эссенции, вследствие чего происходит сжатие активных ингредиентов в пластиковую (LDPE) матрицу.

      Испарение паров репеллента с поверхности браслетов происходит медленно и постепенно, что обеспечивает высокую эффективность.

      Действие репеллента BugSTOP является более длительным по сравнению с другими брендами, и это подтверждено соответствующими испытаниями.

      В целях обеспечения качества и эффективности, все готовые изделия поставляются в герметичной многоразовой упаковке.

      Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.

      Не применять детям до 3-х лет, беременным и кормящим женщинам, а также лицам с заболеваниями кожи и повышенной чувствительностью к химическим веществам.

      Использовать браслет только на открытом воздухе.

      Детям использовать под контролем взрослых, носить не более 2-х браслетов одновременно до 8 часов в сутки.

      Не допускать контакта браслетов с глазами, полостью рта и поврежденными участками кожи. В случае контакта с глазами и поврежденными участками кожи — промыть их теплой водой, при попадании в полость рта — прополоскать водой или раствором пищевой соды (0,5 чайной ложки на стакан воды).

      Хранить при температуре от -5 до +30 вдали от источников огня и нагревательных приборов, отдельно от лекарственных средств и пищевых продуктов, в недоступном для детей месте.

      Использованное средство утилизировать как бытовой отход.

      Спрашивайте в аптеках БЕРОЛИНА.

      Телефоны для справок: (017) 281-66-74, 266-36-66, 220-43-83

      berolina.su

      Способы снятия стресса 14 неординарных способов от психолога

      Способы снятия стресса

      14 неординарных способов от психолога. Специалист рекомендует:

      В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса — расчесывание волос в течение 10−15 минут. Эта процедура помогает «разогнать» кровь и расслабить мышцы.

      2. Съесть мороженое

      Вкусная еда — эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

      Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

      4. Потереть ладони

      Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

      5. Смыть конфликты и стрессы

      Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

      Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

      Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз — это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

      Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

      9. Чай с гибискусом

      При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

      10. Взмахи руками

      У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника — отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

      Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект — внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

      12. Минута на размышление

      Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресле. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

      Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

      Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же, танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.

      mednew.site