Диагноз

Что вызывает стресс у женщин

24.07.2018

Гормон стресса у женщин

Кортизол: гормон стресса

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Гормон кортизол вырабатывается организмом в стрессовых и экстренных ситуациях, при активных физических нагрузках, либо при недостатке питания. Нормальный уровень гормона составляет 10 ?g/dl, при стрессе он повышается до 80 ?g/dl, при сильном шоке — до 180 ?g/dl.

Повышение является своего рода защитной реакцией организма. В состоянии шока этот гормон помогает мозгу и телу быстрее действовать, при недостаточном питании «подстегивает» голод и заставляет искать еду, при физических нагрузках дает взрывную силу (1) .

Механизм действия кортизола

Экстренно повышая уровень кортизола, организм стремится мобилизовать запасы быстрой энергии. Основными источниками этой энергии служат сперва глюкоза и гликоген, а затем мышечная ткань. Использование жира не подходит, так как требует слишком много времени.

В первые минуты действия гормона существенно повышается концентрация внимания, что помогает быстрому принятию решений. Однако высокая степень концентрации перегружает нервную систему, а постоянное нахождение в таком состоянии вызывает хронический стресс.

Почему кортизол разрушает мышцы?

Повышение уровня кортизола ведет к разрушению мышечных тканей как достаточно больших запасов быстрой энергии. Мускулатура расщепляется до способных усваиваться аминокислот и глюкозы (последняя присутствует в мышцах в виде гликогена для обеспечения их работы).

Высокое кровяное давление направляет в мозг образовавшуюся глюкозу, что вызывает резкий прилив энергии и своего рода «адреналиновый шок». Все это является большим стрессом для организма как с точки зрения запасов энергии, так с точки зрения работы нервной системы.

Негативное действие кортизола

Если единичное повышение кортизола из-за голода или активных физических нагрузок разрушает мышцы, то постоянно высокий уровень этого гормона приводит к хроническому стрессу, усилению раздражительности, а также ухудшению метаболизма и обмена веществ (1) .

Доктора считают, что хронически высокий уровень кортизола вызывает как общее ожирение и набор висцерального жира на внутренних органах, так и усиленное отложение жировой клетчатки в проблемных местах (у мужчин — внизу живота и спины, у женщин — на бедрах).

Кортизол и физические нагрузки

Исследования, опубликованные в Journal of the International Society of Sports Nutrition (2) говорят о том, что в первые минуты физических нагрузок уровень кортизола сперва повышается до 60-65 ?g/dl, затем снижается практически вдвое, а после 40-50 минут снова начинает расти.

Рекомендации о максимальной продолжительности силовых тренировок не более 45-50 минут во многом строятся именно на том, что по истечении этого времени уровень стрессового гормона кортизола повышается и начинаются катаболические процессы разрушения мышц.

Добавки во время тренировки

Согласно исследованиям (4). употребление непосредственно перед силовой тренировкой 5-10 г ВСАА (или даже обычного протеина-изолята), смешанных с 20-30 г углеводов высокого гликемического индекса заметно понижает уровень кортизола на все время тренинга.

Углеводно-протеиновый коктейль максимально быстро закрывает потребности в энергии, направляя в кровь глюкозу и снимая необходимость в повышении кортизола. Именно поэтому спортивное питание важно не только в бодибилдинге, но и для всех, занимающихся фитнесом.

Как понизить уровень кортизола?

Важно помнить о том, что диеты с резким отказом от еды, совмещенные с активными занятиями спорта, являются главными факторами повышения кортизола и нарушения метаболизма. Организм начинает скорее накапливать жир. а не избавляться от него.

Для понижения высокого уровня кортизола прежде всего необходимо достаточное питание и адекватный уровень физических нагрузок (не слишком низкий и не слишком высокий). Кроме этого, борьба со стрессом — еще один необходимый и важный шаг в понижении кортизола.

Выработка кортизола — реакция организма на стресс, голод или активные физ.нагрузки. В краткосрочном периоде повышенный кортизол разрушает мышцы, в долгосрочном — ухудшает обмен веществ, стимулирует отложение жира и вызывает хронический стресс.

  • Cortisol and Stress, source
  • The effects of phosphatidylserine on endocrine response to moderate intensity exercise, source
  • Phosphatidylserine, Wikipedia Article, source
  • Sharp, Carwyn P M; Pearson, David R. Amino Acid Supplements and Recovery from High-Intensity Resistance Training. Journal of Strength and Conditioning Research.
  • Гормон стресса кортизол – повышен, понижен, причины

    Гормон стресса кортизол согласно медицинской статистике все чаще поражает пациенток женского пола. Почему это происходит? За что отвечает гормон кортизол в нашем организме? Если кортизол повышен/понижен – что делать? Причины роста или снижения кортизола – рассмотрим в этой статье.

    Жизнь женщины в стрессе

    Жизнь женщины действительно протекает в постоянном стрессе. Взять хотя бы темп жизни среднестатической женщины – работа, дом, дети, роль жены, матери, повара, учителя, воспитателя, уборщицы и т.д. Такой темп жизни рано или поздно в любом случае приведет к возникновению хронической усталости, стресса, нарушений здоровья. Вслед за стрессом и усталостью у женщины происходит нарушение гормонального фона, менструальной и репродуктивной функции. Если же говорить о гормоне кортизоле в организме женщины, то он непосредственным образом отвечает за реакцию на стресс.

    Кортизол – это гормон, который вырабатывается в надпочечниках. Его основные функции – это регуляция обмена веществ в организме (баланс жиров, углеводов и белков), защита организма от проникновения в него вирусов, инфекций и бактерий, стимуляция нормальной работы иммунитета, активация умственной деятельности, выработка защитной реакции на стресс и нервные ситуации в повседневной жизни.

    У здорового человека уровень гормона кортизола закономерно повышается в утреннее время суток и снижается ближе к вечеру. Причем, у беременных женщин уровень гормона кортизола может увеличиваться в несколько раз, что является вариантом нормы.

    Гормон кортизол крайне необходим беременной женщине и плоду, так как его повышенное количество способствует выработке слизистого слоя, покрывающего легкие малыша.

    Основные функции кортизола в организме человека

    К основным функциям гормона кортизола можно отнести такие, как:

  • Защита организма от негативного воздействия стресса, переживаний, а также нервно-эмоциональных напряжений. Если уровень гормона кортизола в организме человека понижен, то тот не знает, как ему себя вести в ситуации повышенного стресса. То есть, в организме не срабатывает известная всем защитная реакция «нападай или же беги».
  • Нормализует уровень сахара в крови, а именно кортизол принимает активное участие в процессах синтеза глюкозы из поглощаемой пищи. Дефицит гормона кортизола приводит к нарушению работы печени.
  • Оказывает эффективное противовоспалительное действие на организм, а именно – снижает работу химических медиаторов воспалительного процесса.
  • Нормализует артериальное давление.
  • Принимает активное участие в обмене веществ – поддерживает в норме водный и минеральный балансы.
  • Принимает активное участие в расщеплении жиров. Дефицит кортизола ведет к стремительному повышению веса у пациента и дальнейшему развитию ожирения.
  • Когда кортизол повышается без патологий?

    Кортизол начинает стремительно повышаться в организме человека только в двух основных клинических случаях:

    Только в этих ситуациях превышение гормона кортизола от нормы является допустимым. Во всех остальных случаях необходимо будет проводить тщательное медицинское исследование самочувствия больного.

    Симптомы повышенного кортизола

    Если гормон кортизол повышен в организме человека в течение длительного промежутка времени, то это говорит о развитии той или иной патологии. Повышение кортизола практически всегда сопровождается рядом характерных симптомов – перечислим их:

  • Стремительный набор лишнего веса, который концентрируется преимущественно в области живота, спины, лице, а также – грудной клетке;
  • Изменение формы лица;
  • Истончение рук и ног;
  • Развитие и возникновение первых признаков сахарного диабета;
  • Слабость во всем теле;
  • Появление растяжек на коже – глубоких с красноватым оттенком;
  • Проблемы с детородной функцией пациента, ведущие к бесплодию;
  • Нарушение прочности костной массы;
  • Депрессия;
  • Нарушение сна.
  • Причины повышения гормона кортизола

    Причинами повышения гормона кортизола могут стать:

  • Злокачественные опухоли надпочечников;
  • Поражение переднего отдела мозга – гипофиза;
  • Опухоли, питающиеся за счет гормонального сбоя в организме;
  • Нарушения работы яичников у женщин и яичек у мужчин;
  • Заболевания щитовидной железы;
  • Сахарный диабет;
  • Ожирение в тяжелой форме;
  • Алкоголизм;
  • Поликистоз яичников у женщин;
  • Заболевание Иценко-Кушинга.
  • Кортизол понижен – причины

    Когда гормон кортизол понижен, то это также является патологией. Чтобы наш организм функционировал постоянно и был здоров, необходимо поддерживать нормальный уровень гормонов.

    При пониженном кортизоле у человека проявляются такие симптомы, как:

  • Стремительное снижение веса;
  • Слабость в мышцах;
  • Нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Снижение давление;
  • Гликемия;
  • Депрессии, тревоги, нервозное состояние;
  • У женщин пропадает менструация или же становится скудной. Если месячные исчезают вовсе, то вслед за этим явлением нарушается детородная функция.
  • Причины пониженного кортизола

    Кортизол понижается при таких патологических состояниях в организме, как:

  • Нарушение работы гипофиза;
  • Заболевание Аддисона;
  • Врожденное заболевание – поражение коры надпочечников;
  • Повышение выработки гормонов щитовидной железы;
  • Длительное применение наркотиков;
  • Лечение медикаментами ряда Леводоп или же Эфедрин.
  • Лечение гормонального дисбаланса

    Лечение гормонального сбоя в организме начинается с выяснения первопричины такого явления. Терапию назначает врач-эндокринолог после проведенной диагностики заболевания.

    Если специалистам не удастся обнаружить первопричину понижения или повышения кортизола, то лечение будет безуспешным. Как правило, пациенту назначают гормональную терапию, в случае отрицательного результата – необходимо будет провести операцию на надпочечниках.

    Главная // Мужское здоровье // Гормон стресса -кортизол отрицает эффекты тестостерона

    Гормон стресса -кортизол отрицает эффекты тестостерона

    Высокий уровень гормона стресса -кортизола (на картинке окрашен в зеленый цвет) играет важную роль в блокировании тестостерона*. влияющего на состояние конкуренции и доминирование.

    Результаты нового исследования, проведенного в одном из университетов США, показывают, что когда кортизол. гормон, выделяющийся в организме в ответ на угрозы, увеличивается, тело мобилизуется чтобы избежать опасности, а не реагирует на какое-либо влияние, которое тестостерон оказывает на поведение.

    Данное исследование предоставляет новые свидетельства того, что гормональный баланс (сложные сети обратной связи между гормонами и конкретными областями мозга, которые регулируют уровень тестостерона и кортизола ) работает в противовес друг другу, чтобы регулировать доминирующее поведения и конкурентоспособность.

    Это хорошо, что поведенческие влияние тестостерона во время чрезвычайной ситуации блокируется, поскольку рискованное поведение, спровоцированное повышением тестостерона, такое как: спаривание, конкуренция или агрессия, в ходе неизбежной ситуации выживания для конкретного индивидуума может оказаться фатальным.

    С другой стороны, чрезвычайная ситуация вызывает у человека повышение уровня кортизола. Таким образом, гормональный баланс, который регулирует уровень тестостерона и уровень кортизола является грамотно отрегулированным самой природой.

    В рамках исследования ученые измеряли уровни гормонов 57 участников. Респондентам, участвовавшим в конкурсе, предлагалось участвовать в конкурсе еще раз после победы или поражения. Участников с высоким уровнем тестостерона и низким уровнем кортизола просили сделать реванш, дабы вернуть утраченное положение. Однако, 100 процентов таких участников отказались конкурировать снова.

    У всех респондентов, которые отказались участвовать в реванше, наблюдалось значительное снижение уровня тестостерона после поражения, что объясняет их нежелание конкурировать снова. Ученые полагают, что результаты исследования заставляют по новому взглянуть на физиологические эффекты стресса и на то, какую роль они играют в репродуктивной функции человека.

    Хронически повышенный уровень кортизола может привести к бессилию и потере либидо. подавляя выработку тестостерона у мужчин .

    У женщин, хронически высокий уровень кортизола может привести к нарушениям менструального цикла и как следствие -к серьезным проблемам рождаемости. Когда уровень кортизола остается повышенным, в первую очередь у людей, которые находятся под постоянным стрессом. способность к воспроизводству может сильно страдать.

    Ниже вы можете увидеть нормальный уровень тестостерона у мужчин и женщин в различные периоды:

    Также ознакомьтесь с перечнем случаев, при которых имеет место пониженный и повышенный уровни тестостерона. независимо от сдвига концентрации глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ):

    Повышенный уровень тестостерона

    • Синдром Штейна-Левенталя
    • Адреногенитальный синдром (женщины)
    • Продуцирующие тестостерон новообразования яичек (мужчины)
    • Набор хромосом XYY (мужчины)
    • Вирилизирующая лютеома
    • Преждевременное половое созревание мальчиков
    • Эктопическая секреция гонадотропинов
    • Резистентность к андрогенам
    • Идиопатический гирсутизм
    • Синдром поликистозных яичников
    • Трофобластные заболевания во время беременности
    • Снижение уровня глобулина, связывающего половые гормоны (ГСПГ)
    • Большие физические нагрузки
    • Опухоли коры надпочечников
    • Экстрагонадные опухоли у мужчин, арренобластома
    • Прием гормональных препаратов, повышающих уровень тестостерона
    • Пониженный уровень тестостерона

    • Первичный или вторичный гипогонадизм
    • Синдром Дауна
    • Миотоническая дистрофия
    • Печеночная недостаточность
    • Крипторхизм
    • Уремия
    • Прием андрогенов
    • Тестостерон -мужской половой гормон, обуславливающий развитие вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию у мужчин.

      Уровень тестостерона у мужчин сохраняется на достаточно высоком уровне приблизительно до шестидесяти лет. Благодаря ему происходит развитие вторичных половых признаков в пубертатном периоде мужчин (периоде полового созревания, когда формируются первичные и вторичные половые признаки), регулирует сперматогенез и потенцию, способствует половому влечению, а также отвечает за психофизиологические особенности полового поведения мужчин.

      Кроме этого, тестостерон может увеличивать мышечную массу мужчин, благодаря этому гормону быстрее созревает костная ткань (но надо помнить, что избыток тестостерона может привести к прямо противоположному эффекту -низкорослости). Уровень тестостерона в плазме крови может колебаться в течение суток. Максимальное его количество у мужчин наблюдается в утренние часы, минимальное -в вечерние часы. Это то, что касается мужчин.

      У женщин же максимальная концентрация тестостерона появляется в период овуляции и в лютеиновой фазе (2-й цикл менструального цикла, наступает сразу после овуляции и длится до начала месячных). У беременных женщин концентрация тестостерона нарастает к третьему триместру, превышая почти в 3 раза концентрацию у небеременных женщин (параллельно увеличению концентрации ГСПГ). В период менопаузы концентрация тестостерона резко снижается.

      kalendarberemennost.ru

      Стресс: симптомы, причины, реакция организма на эмоциональное напряжение

      Стрессом можно назвать такую реакцию, когда после обработки сознанием какого-то внешнего или внутреннего обстоятельства возникло особое состояние нервной системы, которая и изменила работу всех внутренних органов. Такой фактор может быть у каждого свой: внешний – переезд, смена работы или смерть близкого человека, внутренний – какая-то собственная болезнь, которая портит качество жизни. Стресс возникает, только когда воздействие этого обстоятельства превысило личный порог стрессоустойчивости.

      Стресс может быть острым, развиваясь в виде единичного воздействия, последствия от которого в некоторых случаях могут пройти самопроизвольно. Он запрограммирован природой, чтобы бороться с опасностью или убегать от нее. Чаще же в современном мире встречается хронический стресс, когда психотравмирующие обстоятельства «наслаиваются» одно на другое. Именно такой процесс является причиной многих хронических заболеваний.

      Ученые утверждают: более 150 тысяч человек из 142 стран мира сейчас имеют проблемы со здоровьем именно по причине стрессов. Наиболее частые из них – это болезни сердца (стенокардия, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда). Так, по данным РАН, после того, как перестал существовать Советский Союз, за 13 лет число больных сердечно-сосудистыми болезнями выросло с 617 до 900 человек на 100 тысяч населения.

      При этом число курильщиков, людей, стабильно принимающих алкоголь, людей с ожирением и повышением уровня холестерина – то есть тех причин, из-за которых и развиваются патологии сердца и сосудов – осталось в пределах прежних значений. Тогда ученые всерьез задумались о влиянии психоэмоционального состояния на здоровье.

      На втором месте последствий от жизни в постоянном напряжении стоят психические заболевания, на третьем – ожирение. Хронический стресс не обходит стороной и органы пищеварительной и мочеполовой систем, но происходящие в них изменения не так фатальны. Кроме того, человек, живущий в беспрерывном психоэмоциональном напряжении, очень сильно снижает собственный иммунитет, становясь беззащитным перед лицом многих болезней.

      Как развивается стресс

      Впервые процессы, происходящие после столкновения человека с психотравмирующей ситуацией, описал психолог Кэннон в 1932 году. Широкое же обсуждение этого вопроса, а также и сам термин «стресс» появились только с 1936 года, после статьи неизвестного до того физиолога Ганса Селье, который назвал стресс «синдромом, развивающимся вследствие воздействия различных повреждающих агентов».

      Селье установил, что когда на психику воздействует агент, превышающий адаптационные ресурсы организма этого человека (иначе говоря, превышающие порог стрессоустойчивости), развиваются такие реакции:

      1. увеличивается кора надпочечников, где вырабатывается «гормон стресса», основной глюкокортикоидный гормон кортизол;
      2. уменьшается количество липидных гранул в мозговом слое надпочечников, основная задача которых – выделять в кровь адреналин и норадреналин;
      3. уменьшается объем лимфатической ткани, которая отвечает за иммунитет: происходит обратное развитие тимуса (центральный орган иммунитета), селезенки, лимфатических узлов;
      4. повреждается слизистые оболочки желудка и 12-перстной кишки вплоть до образования на них язв (стресс-язв).
      5. Под влиянием гормонов кортизола, адреналина и норадреналина не только возникают стресс-язвы на слизистой оболочке желудка и кишечника, а также:

      6. повышается уровень глюкозы в крови и при этом снижается чувствительность тканей к инсулину (то есть вследствие хронического стресса можно «заработать» сахарный диабет 2 типа);
      7. повышается артериальное давление;
      8. сердцебиение становится более частым;
      9. повышается отложение жировой ткани в подкожной клетчатке;
      10. распадаются тканевые белки, из них образуется глюкоза;
      11. задерживается натрий, а с ним и вода в тканях, а калий, нужный для работы сердца и нервов, выводится быстрее необходимого;
      12. Вследствие уменьшения объемов лимфатической ткани снижается общий иммунитет. В результате устойчивость организма к инфекциям уменьшается, и любой вирус может вызвать тяжелое заболевание и осложниться бактериальными инфекциями.

        Порог стрессоустойчивости индивидуален для каждого человека. Он зависит от:

      13. типа нервной системы (является она одной из двух сильных или из двух слабых), что определяется по скорости реакций и принятия решений, выраженности и характера эмоций человека;
      14. жизненного опыта человека;
      15. устойчивости психики к влиянию неблагоприятных факторов.
      16. Так, холерики и меланхолики легко подвергаются стрессу, уравновешенный сангвиник – меньше, флегматик – еще меньше (для него нужна большая сила стрессогенного фактора).

        Стресс – это общее название для описанных выше реакций, когда под влиянием психики активируется работа надпочечников. Он может быть:

      17. положительным. Это эустресс. Он вызывается внезапно случившейся радостью, например, от встречи со старым другом или от неожиданного подарка, вдохновением, жаждой соревнования. Не оказывает отрицательного влияния на состояние здоровья. Именно в состоянии эустресса были поставлены рекорды, совершены открытия и подвиги;
      18. отрицательным, который называется дистресс. О нем и пойдет речь дальше, так как он способен разрушить здоровье.
      19. По характеру воздействия стресс, а точнее, дистресс, может быть:

      20. Нервно-психическим или психологическим. Это основной вид, который подразделяется на 2 вида:
        • информационный стресс, который возникает вследствие переизбытка информации. Обычно развивается у людей, чья работа заключается в постоянной обработке большого объема информации;
        • психоэмоциональный стресс, который возникает из-за сильного гнева, обиды или ненависти.
        • Физическим, который делится на:
          • температурным (например, в ответ на воздействие жары или холода);
          • пищевым (при голоде или вынужденном питании теми продуктами, которые вызывают отвращение;
          • болевым (вследствие боли, травмы);
          • световыми (если человек вынужден все время находиться в освещенном пространстве: на работе, лежа в больнице, если он попал в условия полярного дня).
          • Дистресс может быть вызванным экстремальными условиями (военными действиями, ураганами, наводнениями, оползнями) или крайне сильными психологическими событиями (это смерть родственника, разрыв отношений, сдача экзамена).

            Есть также классификация стрессирующего фактора (стрессора). В его качестве может быть:

          • Жизненное событие – продолжительное по времени событие: переезд, командировка, развод, смерть близкого человека.
          • Катастрофа. Сюда относятся травма, несчастный случай, война, смерть знакомого.
          • Хроническое эмоциональное напряжение . Оно возникает вследствие неразрешенных постоянных конфликтов с членами семьи или коллегами.
          • Небольшие жизненные трудности , которые, накапливаясь подобно «снежному кому», способны разрушить нормальные взаимоотношения в семье.
          • Эти стрессоры – это и есть причины дистресса.

            Как протекает стресс

            Ганс Селье выделял три стадии при ответе организма на любой стресс. Скорость их возникновения зависит от силы стрессора и состояния центральной нервной системы конкретного человека:

          • Стадия тревоги. Человек перестает контролировать свои мысли и действия, создаются предпосылки для ослабления организма. Поведение становится противоположным тому, которое свойственно этому человеку.
          • Стадия резистентности. Сопротивляемость организма повышается, чтобы человек смог принять какое-то решение и справиться с возникшей ситуацией.
          • Стадия истощения. Она развивается при длительном стрессе, когда организм «не в силах» больше поддерживать стадию резистентности. Именно на этой стадии развиваются поражения внутренних органов – у каждого разные.
          • Есть и более расширенное описание стадий, сделанное уже после работ Селье. Здесь выделяется 4 стадии:

          • Мобилизация: повышается внимание и активность человека, силы пока еще расходуются экономно. Если на этой стадии процесс затухает, то он только закаляет, а не разрушает человека.
          • Стеническая (активная) отрицательная эмоция . Возникают гнев, агрессия, ярость. Для достижения цели силы начинают расходоваться неэкономно, и организм становится на путь истощения
          • Астеническая (то есть пассивная) отрицательная эмоция . Она возникает вследствие чрезмерного расходования собственных сил на предыдущей стадии. Человек тосклив, не верит в свои силы и в то, что данная ситуация может разрешиться. Он может впадать в депрессию.
          • Полная деморализация . Она происходит, когда стрессор продолжает действовать на организм. Человек смиряется с поражением, становится безучастным, не хочет решать ни задачу-стрессор, ни любые другие. Про человека, находящегося на этой стадии дистресса говорят «сломлен».
          • Что может стать причиной стресса

            Чем вызывается стресс у взрослого человека, уже рассматривалось выше. Это и травмы, и переезд, и расставание/развод, и смерть близкого человека, и денежные проблемы, и постоянная нехватка времени для выполнения работы в срок, и болезни – свои или близкого. Женщины испытывают стресс при рождении ребенка, даже если они считали, что за 9 месяцев подготовились к этому (особенно уязвимы к стрессу роженицы, которые тяжело вынашивали беременность, перенесли разрыв с любимым или имели постоянные конфликты в этом периоде).

            Факторы, которые увеличивают шанс развития стресса – это хронические болезни, недосыпание, отсутствие доброжелательного окружения или друзей. Более уязвимы к стрессу люди, верные своим убеждениям и данному слову.

            Причины возникновения стресса у детей могут быть не столь очевидны:

          • переохлаждение;
          • проблема с обращением в детском саду;
          • проблема общения со сверстниками;
          • перемена места жительства;
          • увеличение нагрузок в школе или на последнем году посещения детского сада;
          • проблемы общения;
          • навязывание родителями хобби;
          • отсутствие человека, с которым можно обсудить свои проблемы;
          • отправка в санатории или пионерлагеря без родителей;
          • частые нахождения в больнице без родителей;
          • начальный сексуальный опыт;
          • неблагополучная обстановка в семье;
          • потеря домашнего питомца;
          • резкое изменение распорядка дня;
          • смена часового пояса;
          • содержание мультфильма, фильма, компьютерной игры (сцены убийств, насилия, эротического характера);
          • случайное наблюдение за интимным общением родителей или чужих людей;
          • резкая смена погодных условий.
          • Как узнать, что у человека стресс

            Различают острый и хронический стресс. Проявляются они по-разному, и мы их подробно разберем позже.

            Есть также диагноз «Острая реакция на стресс». Так называется расстройство, которое возникает у психически здорового человека в ответ на очень сильный психологический и/или физический стрессор, когда была прямая угроза жизни этого человека или близкого ему. Ее можно отметить после:

            • стихийного бедствия (урагана, цунами, наводнения);
            • пожара в доме;
            • изнасилования, особенно если оно было особо жестоким;
            • гибели детей;
            • автокатастрофы;
            • того, как человек попал в заложники при террористическом акте;
            • участие в боевых действиях, особо кровопролитных.
            • Такой сильный стресс является кратковременным расстройством, длится он несколько часов или 1-2 дня. После него необходима срочная помощь (в течение первых 48 часов) грамотного психиатра или психотерапевта, иначе стресс или закончится суицидальной попыткой, или перейдет в хроническую форму со всеми вытекающими последствиями.

              Выше риск развития реакции на сильный стресс у людей:

            • истощенных после болезни или тяжелого труда;
            • имеющих заболевание мозга;
            • которым больше 50 лет;
            • которые не видят помощи со стороны;
            • для которых произошедшее явилось полной неожиданностью;
            • когда вокруг погибают другие люди.
            • Об острой реакции на стресс свидетельствуют симптомы, которые начинаются через несколько минут после произошедшего (реже – десятков минут):

            • Такое помутнение сознания, когда человек перестает ориентироваться в происходящем, но может обращать внимание на мелкие детали вокруг. Из-за этого человек может совершать странные, бессмысленные поступки, вследствие чего окружающим может казаться, что он сошел с ума.
            • Человек может высказывать бредовые идеи, рассказывать о несуществующих событиях или разговаривать с кем-то, кого нет рядом. Такое поведение длится короткий промежуток времени, может резко оборваться.
            • Человек с острой реакцией не понимает или плохо понимает обращенную к нему речь, не выполняет просьб или делает это неправильно.
            • Крайняя заторможенность как речи, так и движений. Она может быть выражена до такой степени, что человек застывает в одной позе и на вопросы отвечает только каким-то звуком. Реже может быть обратная реакция: словесный поток, который трудно остановить, а также выраженное двигательное беспокойство. Может быть даже паническое бегство или попытки нанести себе тяжелые увечья.
            • Реакции со стороны вегетативной нервной системы: расширение зрачков, побледнение или покраснение кожи, рвота, понос. Может быть даже настолько резкое падение артериального давления, что человек погибает.
            • Зачастую бывают и такие симптомы стресса, как: растерянность, неспособность ответить (при полном понимании речи), агрессивность, отчаяние.
            • Если в подобную ситуацию попал человек с нездоровой психикой (но не психически больной), острая реакция организма на стресс может быть не такой, как описано выше.

              Если эти симптомы наблюдаются более 2-3 дней, это не острая реакция на стресс. Нужно срочно обращаться к невропатологу, инфекционисту, психиатру или наркологу для поиска настоящей причины данного состояния.

              После перенесенной острой реакции память о таком своем поведении пропадает частично или полностью. При этом человек какое-то время остается напряжен, у него нарушается сон, поведение. 2-3 недели он истощен, у него отсутствуют желание чем-либо заниматься, и даже воля к жизни. Он может ходить на работу и выполнять ее механически.

              О том, что в жизни человека имел место стресс, говорят такие симптомы, возникающие сразу же или через небольшое время после столкновения со стрессором:

            • эмоциональный «взрыв», который сочетается или с чувством неконтролируемой тревоги или страха, или с возбуждением, близким к агрессии;
            • тошнота, может быть однократная рвота (нам это часто показывают в фильмах);
            • чувство стеснения, дискомфорта в грудной клетке;
            • учащенное сердцебиение;
            • потливость;
            • учащенное дыхание, которое может сопровождаться чувством нехватки воздуха;
            • озноб или чувство жара;
            • боль в животе;
            • онемение, чувство «ватных» конечностей; стрессовое недержание мочи.
            • Если стресс был сильный, но не достигающий критической отметки (когда была угроза жизни, после чего обычно развивается острая реакция на стресс), у человека кроме перечисленных выше признаков могут быть:

            • судороги (сокращения мышц) без потери сознания;
            • кожная сыпь, идентичная крапивнице, возникающей в ответ на поступление в организм аллергена;
            • головная боль;
            • болезненные позывы к опорожнению кишечника, после которых наблюдается жидкий стул;
            • выраженное чувство безнадежности, отчаяния
            • Это состояние у современных людей со стремительным ритмом жизни встречается гораздо чаще. Симптомы хронического стресса не так выражены, как при острой реакции на стресс, поэтому зачастую его списывают на усталость и не обращают внимания, пока он не приведет к развитию различных заболеваний. При появлении же последних человек обращается к врачам и начинает лечение, которое не приводит к должным результатам потому, что причина – жизнь в хроническом стрессе – остается неустраненной.

              О том, что человек страдает хроническим стрессом, скажут признаки, которые условно можно разделить на несколько групп:

              Связанные с изменением физиологии человека

              Из-за стресса человек может испытывать вполне физические страдания, что заставляет его искать причину, посещать врачей различных специальностей, принимать большое количество медикаментов. Но наличие нижеуказанных симптомов, когда они развиваются у человека, испытывающего частые или постоянные стрессы, не означает, что у него нет язвенной болезни или стенокардии. Поэтому мы их перечислим, а вы будете знать, что если вы находите у себя часть из них, обследуетесь, но врач говорит, что ничего у вас не находит, это признаки стрессового расстройства, и лечить их надо соответственно.

              К физиологическим симптомам хронического стресса относятся:

            • изжога;
            • отрыжка;
            • тошнота;
            • рези в желудке;
            • бруксизм (скрипение зубами во сне);
            • боль за грудиной;
            • частое мочеиспускание;
            • заикания;
            • звон в ушах;
            • сухость во рту;
            • зуд;
            • похолодание рук;
            • затруднения глотания;
            • периодические мышечные спазмы: спазм мышц рук, непонятные и перемещающиеся мышечные боли;
            • «выкручивание» суставов;
            • приливы жара, покраснения лица;
            • частые инфекционные заболевания дыхательных путей, сопровождаемые кашлем, насморком;
            • снижение аппетита;
            • потеря или прибавка в весе;
            • боль в спине;
            • во время очередного стресса может на несколько десятков повышаться температура;
            • «скачки» артериального давления;
            • повышение потоотделения;
            • сильная дрожь верхних конечностей;
            • тики и навязчивые движения;
            • сыпь в виде красных пятен или пузырьков, которая возникла «на пустом месте»;
            • эректильная дисфункция, снижение либидо.
            • Симптомы, связанные с эмоциями

              О наличии у человека хронического стресса свидетельствуют изменения в характере человека, когда у уравновешенного до этого человека появляются:

            • занижение самооценки;
            • капризность;
            • тревожность;
            • плаксивость;
            • взрывы гнева;
            • импульсивные поступки;
            • враждебность к другим;
            • подозрительность;
            • лживость;
            • исчезновение целей, стимулов, интересов в жизни;
            • чувство вины;
            • постоянная критика близких;
            • пессимизм;
            • чувство нереальности происходящего;
            • обидчивость;
            • концентрация на неприятных событиях;
            • снижение порога беспокойства;
            • склонность к командным крикам;
            • чувство одиночества, безысходности, невыразимой тоски;
            • появление мыслей о самоубийстве;
            • изменение длины сна и нарушение его качества (кошмары);
            • повышение чувствительности к громким звукам, яркому или мигающему свету;
            • ухудшение памяти;
            • даже малейшая неприятность может вызвать панику, беспокойство или агрессию.
            • Социально-поведенческие симптомы

              О том, что у человека хронический стресс, подскажут изменения в его поведении и общении. Это:

            • невнимательность;
            • утрата интереса к внешнему виду;
            • потеря прежних интересов: к работе, к хобби;
            • нервный хохот;
            • склонность к употреблению алкоголя, наркотиков, медицинских препаратов;
            • старание находиться изолированно;
            • постоянная нехватка времени;
            • трудоголизм и постоянная нагрузка на работе и дома как самостоятельная попытка «уйти» от ситуации;
            • человек становится конфликтным;
            • в привычной работе допускает множество мелких ошибок;
            • за рулем часто ведет себя неадекватно, грубо высказываясь в отношении к окружающим водителям.
            • Интеллектуальные признаки

              К ним относятся:

            • ухудшение памяти: человек плохо запоминает и быстро забывает, могут быть провалы в памяти;
            • затруднения с анализом новой информации;
            • повторение ранее сказанного;
            • навязчивые мысли, зачастую – негативные;
            • вязкость речи;
            • затруднения с принятием решения.
            • Особенности протекания стресса у женщин

              Женщины более уязвимы для стрессов. К тому же, в попытках быть идеальной женой и матерью, они стараются не рассказывать о своих переживаниях, а «копят» их в себе. Это обусловливает появление определенных симптомов, большинство которых описано выше, не отличаясь от «мужских». Из них, если вовремя не обратить на это внимания, может «вырасти» гинекологическое, сердечное, эндокринное заболевание или ожирение.

              Признаки стресса у женщин, по которым не всегда можно догадаться, что у нее стресс – это:

            • головная боль (чаще всего ощущается в половине головы);
            • боли в суставах;
            • «сбой» месячного цикла;
            • внезапные, не характерные для женщины ранее, перепады настроения;
            • подергивание века на одном глазу, что длится несколько минут;
            • боли в спине;
            • появление «непонятных» красных элементов сыпи и/или гнойников;
            • спазмы, сопровождающиеся болью, то в одном, то в другом отделе живота;
            • приступы паники;
            • боли в желудке;
            • ухудшение координации;
            • пристрастие к определенным видам пищи (зачастую это сладости и молочные продукты) и алкоголю;
            • по данным American Journal of Obstetrics and Gynecologyпризнаком стресса, развивающимся под влиянием кортизола, может стать часто рецидивирующая вагинальная молочница;
            • выпадение волос (оно может быть не сразу, а через 3-6 месяцев после стресса);
            • «шум», «свист», «щелканье» в ушах;
            • снижение работоспособности;
            • снижение инстинкта самосохранения;
            • мысли о самоубийстве;
            • раздражительность;
            • изменение отношения к себе и близким (чувство вины, эмоциональная холодность).
            • Особенно надо обращать внимание на такие (главным образом, последние 4) симптомы после родов. Они свидетельствуют о том, что может начаться послеродовая депрессия или более опасный послеродовый психоз.

              Особенности протекания стресса у детей

              Признаки стресса у ребенка тоже не особо заметны, особенно если малыш еще не находится в сознательном возрасте.

              Если ребенку менее 2 лет, о том, что он перенес стресс, будет свидетельствовать отказ от еды, плаксивость и раздражительность. Такие же симптомы разовьются при любом воспалительном или невоспалительном процессе, поэтому их нужно исключить в первую очередь.

              Ребенок 2-5 лет «заявляет» о перенесенном потрясении возвращением старых привычек: сосание пальца, пустышки, отказ от самостоятельного кормления, недержание мочи или кала. Малыш может начать плакать при изменяющихся обстоятельствах (например, от того, что его начинают будить ночью в туалет) или при появлении новых людей. Также он может начать заикаться.

              О стрессе у ребенка 2-5 лет будет свидетельствовать гиперактивность или, наоборот, снижение активности, беспричинные кратковременные повышения температуры, рвота, частая смена настроения, появление множества страхов (темноты, одиночества, собак или людей определенных профессий). Малыш, испытывающий стресс, плохо засыпает.

              У ребенка 5-9 лет стресс проявляется такими симптомами:

            • утомляемость;
            • снижение успеваемости;
            • ночные кошмары;
            • поведение, как у младших детей (ребенок начинает «сюсюкать», ластиться, уподобляться малышу);
            • агрессия;
            • беспричинные страхи, тревоги;
            • попытки убежать из дому или, наоборот, ребенок старается не выходить из дома, избегает других детей, не хочет посещать школу;
            • повышение или, наоборот, снижение аппетита;
            • тошнота и даже рвота;
            • головные боли;
            • боли в грудной клетке;
            • заеды в углах рта;
            • расслоение ногтей;
            • ребенок может частично забывать стрессировавшие события;
            • нервные тики или появление привычек грызть ногти или другие предметы (линейки, резинки, ручки), вырывать волосы, ковыряться в носу, расчесывать кожу;
            • вызывающее поведение в течение нескольких дней;
            • если ребенок начинает лгать, это тоже может быть признаком перенесенного стресса.
            • Какие симптомы говорят о перенесенном стрессе

              Основные симптомы после стресса говорят об истощении организма. Это:

            • появление непереносимости жары;
            • беспричинная тошнота;
            • усталость, которая появляется быстрее, чем прежде, может не проходить даже после длительного отдыха;
            • бессонница ночью, сонливость днем, но может быть постоянная сонливость больного;
            • снижение либидо;
            • безразличие к собственной внешности;
            • ухудшение внимания, памяти;
            • нерешительность;
            • затруднения с сосредоточением;
            • негативные мысли;
            • человек становится вспыльчивым, раздражительным;
            • пульс учащен, артериальное давление то повышено, то снижено, повышена потливость, головные боли, потливость.
            • Но если раздражитель был достаточно сильным, то, если не развилась острая реакция на стресс, то через несколько недель или месяцев (до полугода) у человека может развиться синдром посттравматического стрессового расстройства. Он проявляется:

            • отчужденностью от окружающих;
            • недоверчивостью к окружающим;
            • агрессивностью;
            • тревожностью;
            • неадекватная (обычно – очень слабая или полное ее отсутствие) реакция на текущие события;
            • человек «живет» в своей проблеме: днем он думает о стрессоре, ночью он ему снится в виде кошмаров;
            • если человеку кажется, что травмирующая ситуация последовала после сочетания каких-то явлений, то при их повторном возникновении в его жизни он становится агрессивным, испытывает приступ паники;
            • приступы паники могут возникать и сами по себе, они уменьшаются при общении с другими людьми, поэтому в такие моменты больной охотно идет на контакт даже с незнакомыми людьми;
            • человек может испытывать боли в животе, в сердце, в голове. По этому поводу он иногда обследуется, но у него ничего не находят. Это заставляет его искать «грамотного» врача, обращаться к многим специалистам. Если ни один из медицинских работников не соотносит симптомы с пережитым стрессом, больной может терять веру в медицину, начинать лечиться самостоятельно, а «для успокоения» принимать алкоголь или наркотические вещества.
            • Таким образом, симптомы, вызванные стрессом, очень похожи на заболевания внутренних органов. Заподозрить, что это именно стресс, можно по тому фактору, что признаки затрагивают сразу несколько систем организма (например, возникают боли в суставах и изжога). Уточнить диагноз можно только с помощью обследования: тогда при помощи инструментальных (фиброгастроскопия, кардиограмма, УЗИ сердца, рентген ЖКТ) и лабораторных (это анализы) исследований не будет выявлено никаких изменений или они будут минимальными. Наличие же стресса подтвердит психотерапевт или психиатр на основании беседы с человеком и проведения некоторых устных тестов. О стрессовой реакции будет также свидетельствовать уровня в крови кортизола и гормона АКТГ.

              zdravotvet.ru

              Что такое либидо у женщин

              Либидо – термин, ворвавшейся в жизнь современного человека и прочно обосновавшийся в ней. Но если еще совсем недавно эта тема считалась сугубо мужской, то сегодня, и представительницы прекрасной половины человечества активно интересуется данным вопросом. Так что такое либидо у женщин? От чего оно зависит? Можно ли повысить, или наоборот уменьшить степень его проявления медикаментозными препаратами? Существует ли общепринятая норма? Вот неполный перечень наиболее часто задаваемых вопросов.

              Женское либидо — что это?

              Либидо у женщин, что это такое? Под термином либидо подразумевается сексуальное желание и не подсознательное, физиологическое влечение к представителям противоположного пола.

              Обычно, осознание женской привлекательности и сексуальности наступает еще в подростковом возрасте, в период полового созревания. С годами его проявление может терпеть существенные изменения, зависит от множества внешних и внутренних факторов. Но если в юности для девушек важен эмоциональный контакт и секс не является обязательным аспектом взаимоотношений, то после завершения формирования всех систем и органов, сексуальные отношения для женщин являются нормой. Организм готов к производству потомства, подает соответствующие сигналы и требует удовлетворение физиологических потребностей.

              Женское либидо – стремление к сексуальной активности и к половым контактам, неосознанное стремление нравится представителям противоположного пола и вызывает у них чувство ответного влечения.

              Конечно не существует нормы, и степень либидо у женщин сугубо индивидуальна. Кого-то природа наделила повышенным сексуальным аппетитом, а кому-то наоборот подарила умеренный темперамент. Идеальный вариант, когда оба партнера испытывают одинаковую активность и потребность в сексуальных контактах, но ведь такие совпадения встречаются редко. Если вначале отношений интимная жизнь весьма насыщена, то со временем страсть и желания могут пропасть.

              Куда девается либидо?

              Киноиндустрия, реклама, журналы рисуют образ горячей, темпераментной красотки, которая заводится буквально от взгляда любимого мужчины. Однако в реальной жизни все гораздо прозаичней. Ежегодно увеличивается количество женщин, не испытывающих острую потребность в регулярных сексуальных контактах и не имеющих спутника жизни или постоянного полового партнера. Да и множество замужних дам пытаются минимизировать интимную жизнь и лишь изредка выполняют «супружеский долг», без особого желания. Так что же приводит к снижению либидо у женщин?

              Проверенное домашнее средство для лечения ПРОСТАТИТА:

            • потрясающий результат,
            • низкая стоимость,
            • полная безопасность,
            • не вызывает превыкания.
            • Большинство женщин, волей или неволей, вынуждены вести активный образ жизни: воспитание детей, ведение домашнего хозяйства, учеба, карьера, работа. Зачастую, подобный график не оставляет у женщины ни сил, ни времени на интимную сферу жизни. Этим причинам под силу нейтрализовать любые проявления сексуальных потребностей и желаний. А если ко всему этому прибавить семейные конфликты, недопонимание в социуме, профессиональное выгорание, регулярное недосыпание и непрерывный поток информации, то становится понятно, такой жизненный темп способен в кратчайшие сроки привести к стрессовой ситуации.

              В ответ на стресс, в организме запускается естественный процесс выработки гормона — кортизола. Задача которого оказать успокаивающее действие и блокировать реакцию на внешнюю проблему. Однако вместе с успокаивающим эффектом, кортизол приводит к сужению сосудов, уменьшает приток крови к внутренним органам таза, что не лучшим образом отражается на сексуальной активности не только мужчин, но и женщин. Кроме этого, если повышается синтезирование гормона стресса, автоматически угнетается выработка тестостерона со всеми вытекающими последствиями. В результате организм стремится к экономии энергетических ресурсов и состоянию покоя, а никак не к размножению и получению удовольствия.

              В погоне за идеальной фигурой, многие женщины ограничивают себя в питании, совершенно не задумываясь о том, что недостаток глюкозы приводит к выбросу в кровь повышенного объема кортизола. Если же при этом ежедневно выпивать несколько чашечек кофе, то можно взвинтить его показатели до максимума.

              Головной мозг – самый сексуальный орган

              Не всегда за уровень либидо ответственна сама женщина. Огромную роль играют процессы и реакции, протекающие в головном мозге, повлиять на которые человек не в силах.

            • Кора головного мозга. Здесь запускается цепная реакция. Первичная мысль о желаемом объекте разрастается как снежный ком и активизирует остальные участки мозга.
            • Размер миндалевидного тела мозга напрямую влияет на количество тестостерона в организме. Иногда случается, что миндалины у женщин работают по мужскому типу. В этом случае преобладает активность правого полушария, что вполне может привести к повышению либидо у женщин, и даже стать причиной проявлению гомосексуальных наклонностей.
            • За размножение и эмоции отвечает гипоталамус. Именно в этом отделе мозга зарождаются искорки страсти в ответ на физические раздражители, будь то поцелуй, страстные объятия, танцы или комплименты.
            • Гипофиз заставляет яичники синтезировать эстроген, прогестерон и андроген, без которых невозможно возникновение сексуального желания.

            Неудивительно, что заболевания в любом отделе головного мозга, а также опухоли и воспалительные процессы в нем, приводят к самым непредсказуемым последствиям, от полного угасания либидо у женщин до гиперсексуальности.

            Гормональная контрацепция

            Противозачаточные средства, изготовленные на основе гормонов, способны понизить активность эстрогена и тестостерона, и привести к уменьшению либидо женщины. Чтобы не провоцировать нежелательные последствия, проконсультируйтесь с врачом. Доктор поможет подобрать оптимальный вариант женских противозачаточных средств, исходя из результатов обследования и индивидуальных особенностей организма.

            Антидепрессанты и антигистаминные препараты также не являются верными спутниками сексуальных утех. Очень часто побочным проявлением данных препаратов является снижение либидо у женщин.

            Не стоит забывать, что настоящая леди может сделать проблему из ничего. Недовольство своим телом, поиски мнимых, физических недостатков, регулярное сравнение себя с длинноногими кинокрасотками, постоянно крутящийся в голове вопрос «что подумает он», приводят к развитию комплексов и уменьшению сексуальности. Отпустите лишние мысли и позвольте себе получить удовольствие. Ведь регулярные интимные отношения не только делают ее ярче, но и благотворно отражаются на женском здоровье и самочувствии.

            Однако, если сексуальное желание женщины утихло и в интимных отношениях нет ни малейшей потребности, то эти признаки должны насторожить и заставить задуматься. Возможно, чтобы найти причину потребуется помощь квалифицированных специалистов:

            Если же корень проблемы лежит в эмоциональных отношениях, следует позаботиться о налаживании благоприятного микроклимата в семье. Тут никак не обойтись без диалога и обсуждения недовольства и потребностей, связанных не только с сексуальными желаниями и фантазиями, но и с бытовыми неурядицами. Возможно, снижение сексуальной активности связано с недостатком внимания друг к другу.

            В сложных случаях женщине не обойтись без сеансов психотерапевта или психолога. Ведь иногда сексуальные желания блокирует страх. Единожды став жертвой агрессии насильника, можно навсегда утратить интерес к сексу.

            Завышенное либидо, норма или болезнь?

            Однако не только снижение сексуальности может привести к проблемам личного характера. Повышенное либидо доставляет также массу трудностей и неудобств. Гиперсексуальность, которую в быту чаще всего именуют нимфоманией, встречается довольно редко, но также заслуживает отдельного внимания.

            Нимфомания – постоянная потребность в интимных контактах, с обязательной сексуальной разрядкой. Такая особенность женского организма абсолютно не является следствием плохого воспитания, распущенности или признаком отсутствия высоких моральных ценностей, это форма сексуального расстройства, требующая обязательного лечения. Впрочем, женщины не всегда осознают степень проблемы и не обращаются за помощью к специалистам. Зачастую, они находят выход из сложившейся ситуации в частой смене партнеров или просто поддерживают отношения с несколькими мужчинами одновременно.

            Причины гиперсексуальности

            Очень редко гиперсексуальность бывает врожденной. Обычно катализатором служат различные заболевания:

          • Нарушение гормонального фона;
          • Поражения головного мозга;
          • Психические заболевания.

      Однако, не всегда нимфомания носит сексуальный подтекст. Такие случаи имеют место, если женщинами на уровне подсознания движет желание самоутвердиться и избавиться от комплексов неполноценности за счет обилия интимных актов. Тем не менее, это также является серьезным заболеванием и именуется мнимой нимфоманией.

      Как активизировать сексуальное желание?

      Разобравшись с тем, что такое либидо и изучив природу его возникновения, можно влиять на его проявление естественным путем.

      Наверняка вам не раз приходилось слышать о чудотворном действии некоторых блюд, употребление которых подталкивают людей на интимные подвиги. Повышенная женская сексуальность является следствием включения в рацион следующих продуктов:

      Это список продуктов, помогающих усилить женское либидо.

      Занятия спортом прекрасно отражаются на общем самочувствии. Однако, если у вас совершенно нет желания посещать фитнес-зал или бегать по утрам — займитесь йогой, для приобретения высокого либидо. Это позволит не только обрести эмоциональное спокойствие, но и усилит приток крови к внутренним органам таза. Регулярные занятия уже через короткий промежуток времени дадут замечательные результаты.

      Чтобы быстро разбудить дремлющую сексуальную активность, фармацевты изобрели секс-препараты не только для мужчин, но и для женщин. Сейчас без труда можно приобрести женские таблетки, которые дают поистине чудесный результат. Однако не стоит забывать, что у всех лекарственных препаратов имеется ряд побочных действий, и «мгновенное» повышение активности способно обернуться проблемами со здоровьем.

      У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

      Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

      Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить.

      mensila.com