Диагноз

Курение повышает стресс

08.07.2018

Курение повышает или понижает давление

Никотин и смолы в составе сигарет влияют на сосуды всего организма, поэтому последовательно повышают, а затем понижают артериальное давление. Это может грозить ухудшением состояния здоровья.

Общая реакция организма на табак

Каждая сигарета состоит из более чем 4000 соединений отравляющего и канцерогенного действия. Особенно опасными являются смолы, никотин, оксиды углерода, тяжелые металлы. Накапливаясь в организме, они вызывают ряд заболеваний хронического характера.

Сигарета действует на зубную эмаль. Горячий дым разрушает эту наружную оболочку, провоцируя появление трещин. Идя дальше, он раздражает слизистую оболочку гортани, глотки, попутно вызывая воспаление. Из-за обильного выделения слюны человек глотает ее вместе с частичками аммиака, что со временем провоцирует гастрит, язвенную болезнь, злокачественную опухоль.

Длительное курение нарушает кровообращение в легких, отвечающих за поступление кислорода ко всем тканям организма. Дополнительной патологией является хронический бронхит, сопровождающийся постоянным кашлем. Повышается риск других воспалительных и инфекционных заболеваний дыхательных путей (туберкулеза, трахеита и пр.).

Влияние курения на сосуды

Кровеносные сосуды нужны для того, чтобы доставлять кислород и питательные вещества органам и забирать отходы жизнедеятельности, а также погибшие клетки. От благоприятного протекания этих процессов зависят хорошее самочувствие и работоспособность человека.

Спазм сосудов, который вызывает сигарета, на 10-20 минут обеспечивает организм меньшим объемом питательной жидкости и кислородом. Если перекур происходит каждый час, то эффективность труда за рабочий день сводится к минимуму.

Чтобы полностью избавиться от компонентов сигареты, поступающих в организм, требуется 2 часа.

Поэтому если человек курит табак через такой промежуток или чаще, то в его крови постоянно присутствуют продукты метаболизма, то есть отравляющие вещества.

Чтобы компенсировать тканям недостаток кислорода, сердце начинает повышать частоту своих сокращений. Поэтому после дозы никотина наблюдается пульс 75-105 ударов вместо 60-98 в норме.

Яд влияет на ацетилхолиновые рецепторы, что провоцирует выброс адреналина. Из-за спазма сосудов повышается давление в сердечных и других сосудах. Для артерий с маленьким просветом это более значимое явление.

Мелкие сосуды, над которыми проводят регулярные испытания при частом курении, быстрее изнашиваются. Это означает повышение риска раннего атеросклероза, а значит, инфарктов и инсультов.

Сосуды головного мозга

В голове ежесекундно происходит миллион операций мыслительных и резервирующих процессов. Мозг чувствителен к изменению состояния организма, а дефицит нужных элементов в крови вызывает симптомы нарушения его деятельности.

В этой структуре также есть ацетилхолиновые рецепторы, дым влияет на них, усиливая их активность. Поэтому при выкуривании сигареты кратковременно появляется фонтан идей, повышается работоспособность. Через 20 минут это состояние сменяется раздражительностью, так как действие никотина заканчивается, а найти ему замену организму негде.

Если курить постоянно, то ацетилхолин начинает вырабатываться в меньшем количестве и получить источник энергии можно, только выкуривая табак. Это стандартный механизм развития физической и психологической зависимости.

Вторым последствием влияния никотина на головной мозг является гибель нейронов, спровоцированная недостатком кислорода. Это, в свою очередь, является следствием спазма всех сосудов. Количество кислорода уменьшается, но клетки мозга не могут ждать, пока запасы восполнятся. Они постепенно погибают.

Поскольку с кровью переносятся и токсичные компоненты сигареты, они действуют на стенки сосудов, изменяют их состояние, уменьшают эластичность. Постепенно из-за периодического повышения давления в отдельных местах увеличивается риск разрыва, то есть геморрагического инсульта.

Конечности испытывают большую нагрузку в течение дня. Чтобы своевременно выводить продукты метаболизма, в тканях ног хорошо развита система сосудов. Как периферические зоны из-за курения они часто недополучают кислорода и питательных веществ. Поэтому на фоне употребления табака появляются воспалительные заболевания (эндартериит), атеросклероз, сужение просвета.

Сосуды нижних конечностей больше склонны к появлению тромбов, поэтому процессы, начинающиеся от сигареты, провоцируют закупорку и воспаление вен. Это фактор гангрены и нарушения питания мышц и других структур ног.

Нарушение всасывания кальция приводит к изменению состава синовиальной жидкости, то есть питания хряща. Из-за этого кости более склонны к переломам, появляются боли в мышцах и суставах.

Как курение влияет на показатели давления

Артериальное давление (АД) зависит только от состояния сосудов. Чем больше факторов, повреждающих их, тем выше вероятность появления отклонений.

Действие никотина на сосуды при выкуривании сигареты складывается из двух фаз. Первая – повышение давления, потом – нормализация.

Интересен тот факт, что первая реакция сосудов на никотин одинакова у того человека, который курит, и у того, который просто стоит рядом. Это означает, что для пассивных потребителей дыма эффект аналогичен и их здоровье также находится в опасности.

Может ли никотин повышать АД?

Никотин действует на рецепторы, вызывает спазм сосудов, из-за чего существующий объем крови не может пройти через них. Повышается число сердечных сокращений, и жидкость проталкивается.

Из-за большого объема крови повышается давление, которое она оказывает на стенки сосудов. Этот процесс начинается через 5-10 минут после перекура, а длится фаза 30-60 минут.

Может ли при курении понижаться давление?

Если у человека привычные для него показатели АД ниже нормы, то есть он страдает артериальной гипотонией, то выкуривание сигареты для него – американские горки. Он привык к своему давлению и чувствует себя комфортно при тех цифрах, из-за которых у других людей отмечаются предобморочные состояния.

После дозы смолы показатели АД повышаются из-за спазма сосудов и усиленной работы сердца, а затем снижаются до привычных значений. Иногда давление падает ещё ниже, что уже чревато характерными симптомами – головокружением, слабостью, потемнением в глазах.

Курение при высоком давлении

Факторов гипертонии много. Их сочетание повышает риск заболевания в молодом возрасте. При малом стаже курения организм быстро компенсирует проблему, а человек не успевает ощутить резкий спазм сосудов. Дальше давление с каждой сигаретой поднимается и уже не нормализуется.

Если у человека уже есть гипертония, то каждая дополнительная доза табака вызывает еще большие повреждения и скачки давления. Это многократно увеличивает риск ишемического или геморрагического инсульта.

В том случае, если наблюдается неконтролируемо высокое давление, не поддающееся коррекции при помощи лекарственных препаратов, 1 сигарета может вызвать гипертонический криз. Это стойкое повышение артериального давления, справиться с которым самостоятельно затруднительно.

ВСД – это симптомокомплекс, связанный с нарушением работы головного мозга, при котором происходит сокращение сосудов в любой момент времени. До конца неизвестно, с чем связано появление заболевания.

Люди, страдающие этим недугом, чаще относятся к категории излишне впечатлительных, что видно по поведению, или ипохондриков, то есть лиц мнительных, постоянно находящих у себя признаки тяжелых заболеваний.

Провоцируют приступы недосып, стресс, напряжение в отношениях с близкими, физическая нагрузка. ВСД проявляется ощущением жара, головной болью, головокружением, приступами паники, агрессивностью или повышенной утомляемостью.

Если человек к тому же курит, это учащает приступы, увеличивает их количество. Картина проявлений дополняется признаками интоксикации от никотина, и это окрашивает окружающий мир в черные краски.

Когда курение особенно опасно

Потребление никотина представляет особую опасность при заболеваниях, вызванных нарушением кровообращения, таких как:

  • инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • инсульт;
  • повышение внутричерепного давления;
  • доброкачественная опухоль надпочечников;
  • аритмия;
  • гипертиреоз.
  • Особую опасность представляют заболевания в остром периоде, которые могут в сочетании с сигаретой дать мгновенный и непредсказуемый результат. Первые несколько суток после инфаркта миокарда больному запрещено принимать пищу, чтобы процесс пережевывания и перемещения пищевого комка по пищеварительному тракту не вызвал механической нагрузки на сердце. Что же говорить о сигарете, так явно влияющей на сосуды.

    Аналогично опасно поступление отравляющих компонентов после инсульта. Головной мозг поврежден, все силы организма направлены на заживление бреши, вызванной разрывом сосудов. Дополнительные действия по сужению и расширению структур вызывают затруднения, поэтому регенерация затормаживается.

    Травмы головного мозга действуют аналогично инсульту, поскольку могут вызывать нарушение кровообращения и разрывы сосудов. Колебания внешних условий неблагоприятно сказываются на прогнозе и сроке выздоровления. Другие факторы повышения ВЧД – инфекционные заболевания мозга, врожденные и приобретенные аномалии сосудов, кисты.

    Поскольку смола и другие компоненты табака провоцируют продуцированию адреналина, вырабатываемого надпочечниками, опухоль на органе может вызвать неконтролируемое увеличение давления с присоединением аритмии.

    Гипертиреоз – заболевание щитовидной железы, которое характеризуется повышением продукции гормонов органа. Это вызывает отравление, от которого организм пытается избавиться, усилив интенсивность метаболизма. Одним из его проявлений становится учащение сердцебиения, что провоцирует симптоматическую гипертензию. Если добавить еще один фактор в виде табака, то в любой момент может произойти гипертонический криз.

    Аритмия – нарушение частоты и промежутка между сокращениями сердца. Она может начаться в произвольное время и быть спровоцирована любым фактором. Регулярная нагрузка в виде никотина повышает риск срыва, который может привести к остановке сердца при достаточной слабости стенок сосудов.

    Сигарета состоит из «адского коктейля», который провоцирует множество опасных для жизни ситуаций. Одной из них является резкое повышение давления, которое происходит всегда, но не каждый обращает внимание на его симптомы.

    Многие люди, имея хронические заболевания, руководствуются принципом «все равно уже нездоров, какой смысл бросать». На самом деле остановить нарушение на данном этапе или увеличить время до рецидива можно всегда. Продолжение курения опасно, так как всегда есть риск ухудшения, который может застать врасплох.

    sigaretazlo.ru

    Как снять стресс без сигарет: 10 правил

    Как снять стресс без алкоголя и сигарет? Скажу честно: как терапевт Центра Аллена Карра я часто слышу этот вопрос, и мне он кажется странным. Вы спросите, почему? По той простой причине, что я прекрасно понимаю природу никотиновой зависимости. Это она прямо и косвенно заставляет курильщика испытывать невероятный стресс в течение всей жизни. Курящие люди просто не отдают себе отчет в том, что пребывают в постоянном напряжении, живут с ним, не замечая его. И при этом удивляются тому, что с каждым годом уровень жизненного стресса усиливается. Каждый случай, «выбивающий» из зоны комфорта, — это очередной повод закурить, ведь зависимые люди уверены, что курение помогает им успокоиться.

    Получается замкнутый круг: курильщик, ища способы снять стресс без сигареты, не понимает, что именно это желание само по себе и вызывает стресс. Так что же на самом деле помогает снять нервное напряжение?

    Я расскажу Вам о десяти лучших способах снять стресс без курения. Говоря «стресс», я не имею в виду эмоциональное напряжение, вызванное чем-то экстраординарным, вроде падения метеорита на Челябинск. Нет, я имею в виду самый обычный стресс, ежедневно сопровождающий любого человека (и курящего, и некурящего).

    Как успокоить нерВы и спастись от стрессов?

    Правило снятия стресса № 1. Поймите одно: сигареты создают стресс

    Мне бы хотелось, чтобы Вы обязательно прочитали мою статью «Снимают ли сигареты стресс?». В ней я подробно рассказал, почему и каким именно образом курение создает физическое и эмоциональное напряжение в жизни любого курящего человека.

    Поймите простую вещь: если вы, бросая курить, продолжаете верить в то, что сигареты снимают стресс, и ищете способы снять напряжение без табака, Вы автоматически попадаете в тот самый замкнутый круг. Из него нет выхода. Единственный способ не закурить при стрессе и избежать этой ментальной ловушки — перестать верить в нелепое утверждение, что никотин расслабляет, снимает напряжение. Это не так. Курение как способ снять стресс не работает! Продолжая уверять себя, что сигарета успокаивает нерВы и спасает от стрессов, Вы остаетесь зависимым человеком, изнывающим от желания закурить и борющимся с соблазном за счет невероятного эмоционального напряжения.

    Правило снятия стресса № 2. Не бойтесь мыслей о сигаретах

    Поверьте, бросить курить, делая ставку на силу воли, очень трудно. Она не способна заставить Вас забыть о сигаретах. Заставлять себя не курить и пытаться не думать о сигаретах — это все равно что заставлять себя не думать о красной пожарной машине. Вы поняли аналогию? Шальные мысли, которые приходят в первые дни, когда Вы пытаетесь бросить курить, — не проблема! Это еще не проигрыш. Так реагирует мозг, и это вполне нормально. Вопрос только в том, что это будут за мысли? Мучения и страдания от невозможности покурить или приятные мысли от того, что этот кошмар уже в прошлом и Вы не курите?

    Правило снятия стресса № 3. Не нужно избегать соблазнов, нужно избавиться от самого желания курить

    Подумайте лучше о том, что никотин не привнес в вашу жизни ничего хорошего. Зато негативных аспектов (вроде постоянного неприятного запаха изо рта и от одежды) хоть отбавляй. Хотите ли Вы продолжать дымить? Скорее всего, нет. Так вот и избавьтесь в первую очередь от желания курить. Только так Вы сможете навсегда забыть о зависимости, которая заставляет Вас ежедневно вдыхать отравленный дым, нанося вред своему здоровью. Только так исчезнет дискомфорт, который создавало курение, и как результат исчезнет и постоянный стресс.

    Правило снятия стресса № 4. Не меняйте свои привычки

    Если Вы бросили курить, то это совершенно не означает, что нужно бросать все остальное, что по-настоящему доставляло Вам удовольствие, будь то чашка кофе с утра или бокал вина за ужином. Жизнь кардинально не меняется, Вы просто становитесь более спокойными и уравновешенными. Кроме того, у Вас появляются силы, чтобы справиться с любыми невзгодами.

    Правило снятия стресса № 5. Создавайте новые хорошие привычки

    Например, начните бегать по утрам. Это полезно любому человеку, а тем, кто бросает курить, особенно. Во время бега сжигаются «гормоны стресса», человек начинает ощущать что-то вроде легкой эйфории. А радость — лучшее лекарство от любого стресса. Если бег Вам кажется скучным, то пусть вашей новой привычкой станет обливание холодной водой или, может быть, занятия йогой.

    Правило снятия стресса № 6. Не решайте проблемы с помощью алкоголя, табака и антидепрессантов

    Стресс — это нервное напряжение, которое создают определенные мысли или события в жизни. Но в любом случае у всего есть своя причина. Поэтому самый эффективный способ, как снова не закурить и окончательно решить проблему, — не пытаться делать вид, что ничего не происходит, не убегать от нее, забываясь с помощью алкоголя, табака или антидепрессантов. Они могут создать другую проблему.

    Правило снятия стресса № 7. Ищите возможность реально решить проблему

    Вам нужно снять стресс? Тогда возьмите на вооружение правило: если проблему можно решить — решайте ее. Задумайтесь, каким образом это можно сделать. Стресс создают напряженные отношения с руководителем, любимым человеком или ребенком? Имеет смысл разобраться с ситуацией. В Интернете содержится море информации, которая поможет Вам это сделать. Не нашли ничего полезного? Попробуйте обратиться к специалистам или друзьям. Последние, кстати, действительно способны помочь, так как знают Вас и могут судить о ситуации со стороны.

    Правило снятия стресса № 8. Меняйте свою жизнь к лучшему

    Когда мы были детьми, дни тянулись бесконечно долго, любовь была искренней, а новые впечатления поджидали нас на каждом углу. Но вот мы повзрослели, и жизнь превратилась в рутину, каждый новый день ничем не отличается от вчерашнего. Того, кто погряз в обыденности и лишил себя свежих ощущений, раздражает буквально все.

    Ну так поменяйте что-нибудь! Верните радость и драйв в Ваши будни. Найдите себе занятие. Не важно, будут это боевые искусства или танцы. Вам необходимо хобби, которое вырвет Вас из рутины. Вы удивитесь, как быстро и легко все вокруг начнет меняться, если Вы последуете этому совету.

    Правило снятия стресса № 9. Смотрите на проблемы философски

    Трудности никогда не уйдут из вашей жизни. Они — ее неотъемлемая часть. Привыкните к этой мысли и относитесь к ней проще. Порой ссоры и скандалы возникают, казалось бы, из ниоткуда. С самыми близкими людьми мы иногда ругаемся из-за пустяков. Но если принимать мир таким, какой он есть, не ожидая от него море шоколада, жить становится гораздо легче.

    Правило снятия стресса № 10. Пусть в жизни все будет легко!

    Порой в жизни происходят неприятные вещи, порой — радостные. Это нормально, это просто жизнь. Не думайте, что она состоит только из белых и черных полос. На самом деле в ней есть все цвета радуги, весь спектр эмоций. А если Вам что-то не нравится, то смело меняйте. Именно поэтому Вы приняли решение избавиться от курения — Вам не нравилось курить. Не имеет смысла сожалеть и уж тем более переживать о сигаретах. Потраченные зря часы в курилке, острое чувство собственной вины перед родными и друзьями, испорченное здоровье, выброшенные на ветер деньги — Вам в самом деле всего этого не хватает? Бросьте. Лучше взгляните на жизнь иначе — по-философски, с улыбкой, и Вы почувствуете всю ее прелесть! Вам станет намного легче, когда поймете, как Вам повезло избавиться от никотинового рабства, которое держало Вас в вечном стрессе «от сигареты до сигареты».

    www.allencarrmoscow.ru

    Повышает или понижает давление курение часто зависит от предрасположенности самого человека. Курение, являясь одной из самых распространенных вредных привычек, отрицательно влияет на организм человека.

    70% населения имеют никотиновую зависимость. Часто курящий человек неспособен объективно оценить, сколько вреда причиняет своему здоровью.

    Но давно доказано, что давление и курение взаимосвязаны, признаки высокого давления у курящего рано или поздно начинают проявляться.

    Повышает или понижает давление курение

    Как курение влияет на давление? На него действуют следующие факторы: тонус сосудов, их проходимость (наличие бляшек), эластичность, объем и вязкость крови.

    Курение может как повышать, так и понижать давление человека, опасные вещества накапливаются в организме с каждой выкуренной сигаретой, постепенно создавая серьезные проблемы со здоровьем.

    Происходит это из-за того, что никотин существенно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает тонус сосудов и вызывает их спазм.

    При сужении сосудов нарушается циркуляция крови, она медленнее продвигается по кровотоку, становится гуще, что и повышает давление, со временем стенки сосудов все более теряют эластичность, что тоже очень плохо отражается на кровообращении.

    Скапливающиеся в сосудах жировые элементы уменьшают просвет, образуя бляшки, это способствует развитию тромбоза, атеросклероза и стенокардии.

    Тромб в артерии, ведущей к головному мозгу, — причина инсульта, а тромб, образовавшийся в сердечной артерии, может привести к инфаркту и летальному исходу.

    Артериальная гипертензия относится к числу самых опасных и распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

    У людей с низким артериальным давлением после выкуривания даже одной сигареты давление понижается на 10-15 мм, что может сопровождаться резким обмороком и в результате привести к травмам.

    Симптомы гипотонии – бледный цвет лица, потемнение в глазах, слабость, холод в руках и ногах, сильная головная боль и головокружение.

    Тест для курильщиков

    Посмотрите видеоролики этой теме

    Почему врачи не разрешают курить при высоком давлении

    Курение при гипертонии затруднит лечение и сделает бесполезным употребление препаратов, которые снижают давление. Никотин способен ослаблять действие лекарств.

    Кроме того, такие люди подвержены развитию других серьезных заболеваний:

  • Атеросклероза, так как возникающие на стенках сосудов бляшки сужают просвет, замедляя кровоток.
  • Инсульта, повышенное давление поражает сосуды головного мозга.
  • Стенокардии, потому что коронарные артерии перестают снабжать сердце достаточным количеством крови.
  • Варикоза.
  • Тромбоза, тромб может закупорить сосуд вследствие увеличения уровня холестерина.
  • Инфаркта миокарда.
  • У курящего человека с высоким давлением гипертонические кризы происходят чаще и протекают тяжелее, возможно поражение почек, слепота из-за дегенерации сетчатки глаза и ее отслойки.

    Никотин способствует мгновенному выбросу адреналина в кровь, что может привести к возникновению дистрофических изменений сердечной мышцы и развитию ишемической болезни.

    Поэтому при наличии высокого давления единственно правильное решение — отказ от сигареты.

    Пройди тест для курящих

    Как покуривание влияет на пульс человека

    У курящего человека пульс учащается на 15-18 ударов в минуту (из-за плохой проходимости сосудов к органам поступает недостаточное количество крови, сердце пытается улучшить ситуацию и начинает усиленно сокращаться) и порой достигает 200 ударов в минуту, нагрузка на сердце увеличивается.

    Связано это также с тем, что угарный газ (окись углевода образует такое опасное соединение, как карбоксигемоглобин), попадая в кровь, вызывает кислородное голодание органов и систем, особенно сердца и мозга.

    Чтобы восстановить уровень кислорода, сердце начинает работать быстрее, прокачивая крови на 1500 литров больше нормы.

    Повышенная нагрузка на сердечную мышцу приводит к ее деформации (она увеличивается в размерах, становится жесткой) и развитию следующих опасных для здоровья болезней:

    Кроме того, никотин активизирует работу надпочечников и резко повышает адреналин, что еще больше учащает сердцебиение.

    Кожные покровы и слизистые оболочки курящего становятся синюшными.

    Для полого восстановления уровня кислорода в крови необходимо минимум 8 часов после выкуривания сигареты.

    Почему бросил вредную привычку и повысилось артериальное давление

    Почему если бросил курить, то повысилось давление? Это может быть по причине развившихся у него под воздействием курения болезней: гипертонии, сердечно-сосудистой недостаточности, ишемии, стенокардии.

    Решив порвать с давней привычкой, люди испытывают большой стресс, что также поднимает давление. Чтобы организм, испытывающий потребность в никотине, перешел на нормальную работу, должно пройти определенное время.

    Чем дольше человек курит, тем больше засорены его сосуды, нарушена эластичность сосудистых стенок. Никотин повышает уровень холестерина в крови, в сосудах образуются тромбы.

    Если давление превысило отметку 150/100 нужно принять лекарство, выписанное врачом, при отсутствии результата вызвать бригаду скорой помощи.

    Полезное видео по теме

    Как влияет курение на давление человека?

    Как влияет употребление марихуаны

    При разовом курении марихуаны отмечается усиленное сердцебиение, учащение пульса на 20-50 ударов в минуту и повышение артериального давления.

    При регулярном употреблении развивается гипертония, стенокардия, сердечная недостаточность, нарушение ритма и дистрофии сердечной мышцы, не исключены такие последствия, как инсульт и инфаркт.

    Что делать, если перестал курить и понизился уровень давления

    При отказе от курения давление может и упасть (гипотония — давление при показаниях тонометра ниже 100 на 60). Происходит это от того, что сосуды расширяются, ослабевает напор крови, сердечно-мышечный тонус, давление понижается.

    В этом случае поможет крепкий чай или свежезаваренный молотый кофе (не более 3 чашек в день), какао, продукты, содержащие витамин С (смородина, шиповник, капуста, цитрусовые), кукуруза или настойка из кукурузных початков, прохладный или контрастный душ, массаж, травяные настои, физические упражнения на свежем воздухе.

    Для стимуляции сосудов подойдет элеутерококк, который улучшает приток крови к сердцу и головному мозгу. Розмарин избавляет от ощущения усталости и истощения. Не следует голодать, нужно пить много воды.

    Через сколько происходит восстановление давления после отказа от курения

    После отказа от курения сердечная мышца очень истощена, и на ее восстановление может понадобиться примерно год или полтора.

    У курильщика с небольшим стажем повышенное давление придет в норму примерно через 20-30 минут, улучшится кровоснабжение и работа сердца. Через 8 часов повысится содержание кислорода в крови, спустя полгода замедлится пульс.

    При хронической гипертонии полного восстановления не может быть, в этом случае необходимо будет регулярно следить за своим артериальным давлением и сердечным ритмом.

    Улучшения в состоянии здоровья возможны, если отказаться от курения.

    На сколько повышается уровень давления после курения

    Нормальным считается давление 120/80 мм. Курение способно влиять на давление по-разному, но чаще всего никотин вызывает повышение артериального давления. В этом можно убедиться, если измерить уровень до курения, а затем выкурив сигарету.

    Верхнее давление даже после одной выкуренной сигареты способно подниматься на 30 единиц, нижнее – приблизительно на 10.

    Через 30 минут артериальное давление нормализуется, поэтому курильщики не придают серьезного значения такому временному повышению давления, утверждая, что их самочувствие стало лучше, прошла головная боль, повысилась работоспособность.

    Признаками высокого давления являются головокружение, тошнота, дрожь в руках и ногах, шум в ушах, потемнение в глазах.

    Что делать, бросил курение – кружится голова и оно скачет

    Одной из проблем, которую предстоит преодолеть бросающему курить человеку, являются значительные перепады давления от высокого к низкому, что представляет серьезную угрозу для жизни.

    Тем, кто решил все же расстаться с вредной привычкой и страдает от скачков давления, следует не откладывать надолго посещение врача и не полагаться на то, что все пройдет само собой. Без медицинской помощи резкое прекращение курения так же опасно, как и само курение.

    Нужно помочь организму восстановиться. Перепады давления могут привести к инсульту, инфаркту, ишемической болезни, почечной и сердечной недостаточности.

    Врач выпишет средства, контролирующие давление, витамины, успокаивающие препараты, при необходимости антидепрессанты.

    Пить больше простой воды, травяных успокаивающих настоев из ромашки, чабреца, мелисы. Включение в меню гречневой каши, чернослива, фасоли, свеклы обеспечит организм магнием, который оказывает сосудорасширяющее действие.

    Рекомендуется совершать прогулки на свежем воздухе, увеличить физическую активность, избегать волнений и стрессовых ситуаций, соблюдать режим дня.

    Не следует переутомляться, снова начинать курить, переедать или голодать, самостоятельно принимать лекарства без назначения врача, употреблять алкоголь.

    myweak.ru

    Курение? А что с твоим давлением?

    Курение повышает или понижает давление? Согласно изученным данным, употребление табака — вторая по величине опасность, сопровождающая болезни сердца, алкоголь располагается на 3-м месте. Среди молодых людей, в возрасте от 15 до 49 лет, пьянство и сигареты являются наиболее вероятной причиной инвалидности, преждевременного ухода из жизни.

    Почему давление выше нормы?

    Каждая выкуренная сигарета увеличивает кровяное давление на несколько минут. Чем чаще человек курит, тем чаще его давление «скачет». Но, хотя никотин повышает риск развития сердечных заболеваний, курящие люди, которые уже болеют гипертонией, не подвергают себя еще большей опасности, а заядлые курильщики могут иметь более низкое кровяное давление, чем некурящие. Причина в том, что никотин в сигаретах влияет на снижение аппетита, что приводит к потере веса. Это, в свою очередь, понижает давление.

    Результаты исследований показали, что никаких существенных различий в артериальном давлении у некурящего человека и бывшего курильщика нет. А среди самих курильщиков, у которых давление ниже, никаких различий не наблюдается в соотношении с количеством выкуренных сигарет. На повышенное артериальное давление у курильщика могут влиять некоторые другие причины:

  • Возраст. К 45-ти годам высокое кровяное давление чаще всего встречается у мужчин. Женщины более склонны к повышению давления после 65 лет.
  • Генетика. Влияние наследственности на артериальное давление очень сильное.
  • Избыточный вес или ожирение. Чем больше человек весит, тем больше крови ему нужно, чтобы поставлять кислород и питательные вещества в ткани. По мере того как объем крови увеличивается, давление на стенки артерий повышается.
  • Пониженная физическая активность. Люди, связанные с сидячей работой, как правило, имеют более высокую частоту сердечных сокращений. Чем эта частота выше, тем сердцу сложнее работать и тем сильнее сила давления на стенки артерий. Отсутствие физической активности также повышает риск избыточного веса.
  • Слишком много соли в рационе. В теле человека, которое пытается сохранить жидкость, кровяное давление повышается.
  • Слишком мало калия в организме. Калий воздействует на сбалансированность количества натрия в клетках. При недостатке калия в крови может накопиться слишком много натрия.
  • Недостаток витамина D. Этот витамин может влиять на фермент, вырабатываемый почками, а он регулирует кровяное давление.
  • Злоупотребление алкоголем. Ежедневное употребление спирта мужчинами и женщинами изменяет их артериальное давление.
  • Стресс. Высокий уровень стресса может привести к временному повышению кровяного давления. Если человек попытаетесь расслабиться с помощью переедания или употребление алкоголя, он может только увеличить проблемы с повышенным артериальным давлением.
  • Некоторые хронические заболевания. Заболевания почек, сахарный диабет, апноэ у человека во время сна могут также увеличить риск высокого кровяного давления.
  • «Курение повышает или понижает давление?» — как видим, ответ неоднозначный.

    Как сигареты влияют на сердце

    Итак, курение и давление зависят друг от друга, воздействия пассивного курения тоже влияют на сердечно-сосудистую систему и общее состояние здоровья. Табак увеличивает липкость специальных клеток крови, которые называются тромбоциты, дополнительно усиливая риск образования сгустков крови. Хотя никотин является основным «агентом» в табачном дыме, другие химические вещества и соединения, например, смола, окись углерода, также вредны для сердца. Дым засоряет артерии и легкие человека, а атеросклероз (накопление жировых веществ в артериях) является главным фактором высокого числа смертей от курения. Такое химическое вещество, как монооксид углерода, влияет на содержание кислорода в крови. В частности, у беременных женщин оно понижает количество кислорода, которое поставляется растущему ребенку. Это, как полагают, больше всего сказывается на здоровье младенца.

    Многие исследования подробно доказывают, что злоупотребление сигаретами — главная причина ишемической болезни сердца, именно оно приводит к сердечному приступу.

    Сигареты влияют на правильную циркуляцию крови. Обследования показали, что температура кожи курильщиков на 1 ° Цельсия холоднее, чем у некурящих людей. Исследователи установили, что курение вызывает ишемию или временную потерю кислорода. Если ишемия длится слишком долго, некоторые ткани могут отмирать. У курильщиков вероятность заживления поврежденных тканей значительно ниже. Для улучшения общего состояния здоровья, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта, нужно избегать всех форм табака, а также пассивного курения.

    Отказ от курения – лучший подарок собственному сердцу

    Через 12 часов после того, как человек выкуривает свою последнюю сигарету, его тело приступает самоизлечению. Уровни окиси углерода и никотина в системе организма начинают быстро снижаться, сердце и легкие приступают к «ремонту повреждений», вызванных табачным дымом.

    Важно понимать, исцеление это процесс, который начинается сразу же, но продолжается в течение долгого времени. Иногда симптомы процесса восстановления — это действительно муки. Сразу же после отказа от курения, многие могут почувствовать себя нервозными, постоянно ощущать голод, усталость, стать более вспыльчивыми, чем обычно, иногда начинаются проблемы со сном. Сигареты хотят вернуться, чтобы диктовать свои условия! Однако уже в течение нескольких дней человек начинает замечать положительные изменения в своем теле, а его чувство вкуса и запаха улучшаются. Дышать становится легче, кашель курильщика постепенно исчезает, хотя и продолжается некоторое время. Большая часть никотина уходит из организма через 2-3 дня.

    Но самое главное, увеличиваются шансы на более долгую, здоровую жизнь. Значительно сокращается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, хронического бронхита, рака легких.

    Отказ от курения значительно уменьшает риск развития ишемической болезни сердца. Риск смертности снижается примерно наполовину через полгода, а затем понижается постепенно. После 15 лет риск такой же, как у не куривших людей. Для курильщиков, которые уже имеют диагноз ишемической болезни сердца, прекращение курения уменьшает вероятность повторного инфаркта и смерти от болезней сердечно-сосудистой системы на 50% и более. Отказ от курения значительно снижает риск развития заболевания периферических сосудов, развития ишемического инсульта и субарахноидального кровоизлияния.

    ozavisimostyah.ru

    Как курение влияет на давление

    Многие люди грешат такой вредной привычкой, как курение. Влияет на давление это или нет, они, скорее всего, не знают. Однако, гипертоникам надо быть осторожными, табак содержит сильнодействующие вещества.

    Сигареты повышают давление или понижают?

    На самом деле никотин и другие биохимически активные составляющие табачного дыма не оказывают непосредственного деструктивного действия на сосуды. Они влияют на сосудистый центр в головном (продолговатом) мозге, стимулируют выработку некоторых гормонов (катехоламины — адреналин, норадреналин), выделяемых надпочечниками. В свою очередь, эти гормоны стимулируют альфа-адренорецепторы, которые находятся в стенке сосудов. Стимуляция этих рецепторов становится причиной вазоконстрикции (снижения сосудов), а именно: артерий.

    С учетом того, что артериальное давление зависит от одновременного действия сразу нескольких факторов (таковыми являются количество циркулирующей крови — ОЦК, эластичность стенок сосудов и их резистентность – ОПСС), различные нарушения хотя бы одного из этих показателей неминуемо ведёт к росту давления.

    В данном случае никотин повышает резистентность и понижает эластичность стенок. Логично предположить, что вследствие происходящих нарушений, артериальное давление, однозначно, растёт. Причем этот эффект можно легко отследить – всего лишь одна выкуренная сигарета увеличивает давление и у здорового человека, речь уже не идет даже о гипертонике.

    Когда вы отправляетесь выкуривать сигарету, в ваших сосудах происходят следующие изменения, которые ни в коем случае нельзя назвать положительными:

    • Значительно повышается резистентность.
    • Понижается эластичность.
    • Магистральные сосуды (а именно аорта) тяжелее воспринимает удар потока крови, который выбрасывается во время систолического напряжения кардиомиоцитов.
    • Это и есть непосредственная причина повышения давления – возрастание МОК. Обратите внимание на то, что у хронических курильщиков, давление, которое повышается даже после одной выкуренной им сигареты, не регулируется уже компенсаторными механизмами симпатоадреналовой системы, следствием чего становится необходимость в постоянном медикаментозном лечении.

      Снижать стабильно повышенный пульс, как и давление, можно медикаментозными средствами, но в идеале – бросить пагубную привычку, которая снижает функциональные возможности сердца. Что бы там кто ни говорил, но взаимосвязь между гистологическим разрушением сосудов и поступлением в организм человека больших количеств никотина уже давно доказана.

      Некоторые сторонники релаксации у кальяна утверждают, что этот способ курения и давление понижает, и стресс снимает, и кровообращение нормализует, и, вообще, вред от него отсутствует (как минимум относительно обычных сигарет, с их неотфильтрованным никотином и прочими вредными для состояния здоровья примесями). Однако на самом деле, картина выглядит совершенно иначе, так как посредством кальяна раскуривается такой же самый табак.

      Практически у всех людей курение кальяна повышает и систолическое, и диастолическое давление, и вот почему:

      1. При раскуривании табачной смеси поступают никотин и другие алкалоиды в легкие, а затем, естественно, в кровь. Под воздействием этих веществ, многократно пролонгированном во времени (курят ведь кальян дольше, чем сигарету), значительно снижается эластичность сосудистых стенок.
      2. Происходит медленная вазоконстрикция — сосуды постепенно сужаются, их просвет все больше уменьшается, что и становится причиной повышения артериального давления.
      3. При разовом раскуривании кальяна рост АД может быть кратковременным (у молодых и здоровых людей его может не произойти вообще), но систематическое курение кальяна приводит к тому, что давление растет быстро и сохраняется на высоком уровне практически навсегда. Причиной, объясняющей возникновение этого феномена, зачастую становятся необратимые изменения в структуре сосудистых стенок. Немаловажную роль играет и угарный газ, ведь попадание больших концентраций этого вещества в кровь также провоцирует повышение АД и многие другие отрицательные симптомы.
      4. Помимо всего перечисленного, ни в коем случае нельзя забывать о том, что еще имеется и общая интоксикация организма, ведь при раскуривании кальяна в кровь попадает целый «ядовитый набор» самых разных токсинов. Иногда их воздействие становится причиной возникновения симптомов, которые многие путают с резким понижением давления (например: тошнота, рвота, головная боль). Попытка устранять эти симптомы народными средствами или медикаментами не пойдет на пользу, так как будет иметь гипертоническое действие, совершенно неподходящее по своей направленности: на самом деле ведь в данной ситуации давление дополнительно повышается.

      Электронные сигареты

      Очевидно, что главной причиной повышения давления при курении сигареты является никотин и другие токсические элементы, которые в той или иной степени сужают стенки сосудов. Следовательно, проводя параллель, обратимся к жидкости электронных сигарет. В состав этого вещества включены следующие соединения:

    • глицерин, образующий пар и придающий так называемую «мягкость восприятия» полученной смеси;
    • вода, разбавляющая концентрат;
    • пропиленгликоль;
    • никотин – вопреки распространенному стереотипу, это вещество входит и в натуральные сигареты, иначе не было бы никакого удовольствия курильщику от них;
    • ароматизаторы – они также причиняют значительный ущерб здоровью человека.
    • Касательно никотина, входящего в состав начинки электронных сигарет. Если изначально все они заправлены никотинсодержащим составом, то в последующем у человека будет возможность приобрести заправку, в которой никотина не будет вообще. Например, содержание никотина может колебаться от 0% до 3,6%, что даёт довольно широкий диапазон – этот выбор дается с той целью, чтобы человек, который хочет бросить курить, постепенно избавлялся от никотиновой зависимости.

      Но в любом случае, приведенные цифры можно считать условными, так как, помимо них, на крепость смеси для «электронного» курения влияет и мощность электронной сигареты.

      Аналогично курению «в затяг», электронная сигарета с повышенной мощностью оказывает более выраженный эффект даже для слабоникотиновых смесей. Логично предположить, что поднимается давление от электронных сигарет как раз в силу содержания в них доли никотина.

      Точно также будет верно иное утверждение – безникотиновые смеси не должны радикально повышать у курильщика уровень АД, и это даже несмотря на то, что вред от электронной сигареты может причинять не только никотин, но и другие компоненты, входящие в состав курительной жидкости. При этом не исключается вероятность манифестации аллергических реакций, першения в горле.

      Можно сделать вывод о том, что парение мощной электронной сигареты со средним или высоким содержанием никотина в течение длительного периода времени обязательно поднимет давление. Если курильщик страдает гипертонией или же какими-то иными патологиями сердечно-сосудистой системы, то это будет еще более заметно.

      Влияние сигарет на организм человека

      Курение является одной из самых главных причин развития многих летальных заболеваний. Согласно медицинской статистике, предоставленной специалистами ВОЗ, ежегодно от заболеваний, развитие которых связано с этой пагубной привычкой, умирает около 6 млн людей по всему миру. С учетом этого не у кого не возникнет сомнений относительно того, что опасность курения невозможно переоценить.

      При поступлении в организм табачного дыма в значительной мере нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за обеспечение нормального функционирования большинства органов и систем.

      Основной вред от курения приходится на респираторный тракт (дыхательную систему), поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают поверхностные и глубокие ткани дыхательных путей, замедляют слаженную работу реснитчатого эпителия трахеи. Никотин приводит к выраженному сужению сосудов, что со временем становится непосредственной причиной атрофирования мелких капилляров конечностей.

      Угарный газ, накапливая в артериолах, венах, венулах, а также всех остальных сосудах гематомикроциркуляторного русла, значительно замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином воедино, провоцирует состояние гипоксии – выраженного недостатка кислорода.

      Стимулирование секреции адреналина мозговым слоем надпочечников также повышает систолическое и диастолическое артериальное давление и приводит к ускорению ЧСС, а кроме того, не исключается вероятность развития приступа мерцательной аритмии.

      Курение вредит и здоровью пищеварительной системы, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др. Курение не проходит бесследно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями этой пагубной привычки у женщин являются менструальные дисфункции, существенное снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза (климакс).

      Последствия пагубного воздействия курения на организм обширны. Кроме указанных патологий, курильщики рискуют заболеть сахарным диабетом II типа, впасть в глубокую депрессию, «заработать» рассеянный склероз, нарушения слуха и многие другие недуги, которые не менее неблагоприятны в прогностическом плане.

      Поднимать пониженный пульс курящему гипертонику вряд ли придется. Снижению ЧСС никотин точно не способствует, ради обеспечения такого эффекта необходим гипертрофированный миокард, которого у курильщика со стажем быть не может по определению.

      Какие меры предпринять

      Курящему человеку необходимо осознать, что рано или поздно он столкнется с проблемой артериальной гипертензии, так как в любом случае никотин и прочие отравляющие компоненты приведут к нарушению функциональной активности и анатомической целостности сосудистого русла. Все превентивные меры, которые будет принимать курильщик (кроме отказа от этой пагубной привычки), не будут иметь должной эффективности. Максимум, что удается сделать, так это снизить риск (точнее, отсрочить время наступления) возникновения хронической (а в некоторых случаях и рефрактерной) артериальной гипертензии (скорее даже эссенциальной гипертонической болезни), но это не будет правильно, с точки зрения патогенетического лечения болезни. В число подобных мер входят следующие принципы:

    • соблюдение строгой диеты с ограничением жирного, острого, а также продуктов с высоким содержанием легкоусвояемых углеводов;
    • снижение количества потребляемой соли. Оптимальный суточный объем соли варьируется в пределах от 5 до 15 граммов, и зависит от возраста, места жительства, физической активности, наличия хронических заболеваний;
    • обязательна физическая нагрузка — понятное дело, что по переносимости, по состоянию здоровья, ведь для курильщика даже незначительная пробежка может стать причиной сильнейшей одышки и других проблем.
    • Обратите внимание на то, что отсутствие или недостаточность физической нагрузки и малоподвижный образ жизни (гиподинамия) приводит к самым разным нарушениям работы всего организма, в частности сердечно-сосудистой, мочевыводящей и нейромедиаторной системы. Если все эти факторы будут действовать в комбинации с курением, то велика вероятность того, что в кратчайшие сроки сформируется гипертония третьей стадии, причем она будет резистентна к воздействию подавляющего большинства синтетических медикаментов.

      Если человек никак не решает отказаться от курения, но при этом понимает важность этого шага в своей жизни, следует воспользоваться одной из методик «кодирования» от табачной зависимости. В идеале — комбинировать фармакологическое и медикаментозное воздействие.

      Осознав необходимость жесточайшей борьбы с пагубной привычкой, рекомендуется как можно скорее бросить курить. Это лучше сделать как можно раньше, пока не возникла стойкая артериальная гипертензия и другие патологии, которые являются закономерным следствием данного нарушения со стороны функционирования сердечно-сосудистой системы. Учтите, что тем, кто бросил курить в течение года, шанс снизить риск манифестации артериальной гипертензии намного выше.

      У бросивших курить примерно в течение 6-18 месяцев запускаются физиологические адаптационные механизмы, действие которых направлено на активное восстановление гистологической и функциональной целостности сердечно-сосудистой системы. В течение 2 – 5 лет с того момента, как в организм человека перестанет попадать никотин, состояние респираторного тракта и других систем возвращается (по крайней мере — существенно приближается) к возрастным нормам. И чем меньше у человека стаж курильщика, тем быстрее и полнее пройдут регенераторные процессы, тем ниже риск развития АГ и всех кардиоваскулярных осложнений, так или иначе, связанных с этим состоянием. Но в любом случае тотчас же после отказа от пагубной привычки давление нормализоваться не сможет — особенно у пожилых людей.

      Вопреки распространенному стереотипу о том, что сигаретный дым на сердце влияет хуже, чем курительная трава марихуана, необходимо обозначить, что прием наркотических средств, намного опаснее чем табакокурение, причем не только для кардиологической системы, но и для здоровья организма в целом. После этого очень болит и кружится голова, а также наблюдается огромнейшее количество других проблем, в том числе и упадок сил.

      Несомненно и то, что вероятность раннего развития гипертонии определяют и другие факторы (более детальную информацию о них вы можете получить, изучив таблицу тригерных факторов при ГБ), но присутствие среди них курения существенно повышает шансы на неблагоприятное течение процесса. Поймите, чем меньше факторов риска, тем слабее их провоцирующее влияние и меньшей будет функциональная нагрузка на органы-мишени при гипертонии. Курение и нормальное давление между собой не сочетаются никоим образом.

      Как очистить сосуды от холестерина и избавиться от проблем на всегда?!

      Причиной проявления гипертонии, высокого давления и ряда других сосудистых заболеваний являются забитые холестерином сосуды, постоянные нервные перенапряжения, продолжительные и глубокие переживания, многократные потрясения, ослабленного иммунитета, наследственность, труд в ночное время, воздействие шума и даже большое количество употребления поваренной соли!

      Согласно статистике, около 7 миллионов ежегодных случаев смерти можно связать с высоким уровнем артериального давления. Но исследования показывают, что 67% гипертоников вообще не подозревают, что они больны!

      Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью , в котором раскрыт секрет избавления от холестерина и приведении давления в норму. Читать статью.

      sosudoved.ru