Диагноз

После увольнения депрессия

01.08.2018

Депрессия из-за работы: как справиться с хандрой после увольнения или отсутствия новой работы

Фото с сайта: bitrix-cdn.ru

Сегодня часто можно услышать советы самых разнообразных людей, которые для того, чтобы получить заветный шанс в жизни, рекомендуют выйти из собственной зоны комфорта, сменить все, что только возможно, а главным образом, надоевшую и неинтересную работу. Однако это не всегда работает, а в сложившейся не только в нашей стране, но и во всем мире, затруднительной экономической ситуации, потерять хорошую, интересную и высокооплачиваемую работу может стать настоящей катастрофой. Именно потому многие жалуются, что увольнение с последующими длительными и безуспешными поисками приводят к сильному стрессу, за которым может наступить затяжная и опасная депрессия из-за работы, выйти из нее мы и постараемся помочь.

Не могу найти работу: депрессия, что делать

Фото с сайта: medkrug.ru

Потерять работу в современном мире на самом деле может оказаться смерти подобно. Отыскать новую, да еще и с теми же условиями, достойной зарплатой, комфортным офисом и приветливым всепонимающим начальником, бывает вовсе не легко. Тогда и возникает неприятный осадок, выражающийся в одной единственной мысли: «Не могу найти работу, депрессия!». Но стоит понимать, что никаких безвыходных ситуаций не существует, а для того, чтобы перейти на новый уровень, бывает приходится опускаться этажом ниже, что могут подтвердить любители компьютерных игр.

Для того, кто потерял работу, депрессия является вполне нормальной защитной реакцией организма на экстремальную ситуацию. Сперва наступает шок от того, насколько поступили несправедливо и неправильно, когда человек еще не совсем понимает, что вставать в семь уже необязательно. Потом приходит окончательное осознание, стресс и в конечном итоге депрессия. Только спустя время, при верном подходе и здравом отношении, произойдет логический выход из ситуации – примирение с произошедшим и самим собой, что позволит перейти на новый уровень, опять включиться в жизнь, найти иное место приложения собственных способностей и возможностей.

Потому, чтобы выбраться из этого психологического болота, затягивающего вас все глубже липкими щупальцами безысходности и страха, требуется разобраться, что же такое депрессия и как именно она «работает». Во-первых, эта капризная «дама» не переносит невнимания и игнорирования, а от активных действий вообще начинает бледнеть и отступать на задний план, пока не затеряется где-то там, на фоне падающей осенней листвы и затяжного ноябрьского дождика субботним вечером.

Если же хочется поныть, «не могу найти работу», «депрессия одолела», «все плохо» и сидеть с кучей носовых платков, то это прямой путь в никуда. Давайте же разбираться, как правильно справиться с хандрой, как выйти из депрессии, какие конкретно шаги стоит предпринимать, а чего делать ни в коем разе не рекомендуется.

Всадники апокалипсиса: эмиссары депрессии из-за отсутствия работы

Депрессия, как прямое следствие возникновения сильного шока и стрессовой ситуации, никогда не приходит в одиночку. Рука об руку с ней идут ее верные спутники – лень, страх и гордыня, которые точно не собираются выпускать вас из своих цепких лап.

Фото с сайта: islam.ru

  • В первый момент вы ощущаете страх, к примеру, перед будущим, отсутствием финансовых средств для существования, ужас перед невозможностью отыскать новую работу. Страх может касаться неустроенности и проблем в семье, в особенности, когда близкие не способны правильно отреагировать на случившееся и поддержать человека в трудную минуту.
  • Лень – великий двигатель прогресса, именно благодаря ей появились разнообразные механизмы и приспособления, гаджеты и девайсы, но в нашем случае она является силой разрушительной, а не созидательной. Когда уже нет необходимости вскакивать в половине седьмого, то хочется поваляться до одиннадцати, ведь новой работы все равно нет, а если и будет, то как-нибудь подождет. Хочется целый день сидеть на диване перед телевизором и щелкать пультом, а не бегать по городу «в мыле», подыскивая новое место.
  • Третий «всадник» — гордыня и два «приятеля» буквально меркнут на ее фоне, настолько она может быть огромной и затмевать все вокруг своим лучезарным сиянием. Она не позволяет мыслить и вести себя гибко, не дает пойти на уступки, даже в споре с самим собой, тем самым лишая новых возможностей и реальных шансов, которые вывели бы из кризиса намного проще и быстрее.
  • Таким образом, оказавшись в экстремальной для нас ситуации, когда нет работы, депрессия оказывается мощной сдерживающей силой, не позволяющей предпринимать дальнейшие шаги. Страх как бы говорит вам, что ничего не получится и кроме вакансии грузчика уже больше ничего не светит, хотя и туда не возьмут, с вашей-то физической подготовкой. Лень предлагает полежать на диване и посмотреть сериал, а гордыня подсказывает, что не для того вы пять лет «оттарабанили» в университете, чтобы соглашаться на должность младшего менеджера. Круг замыкается, а депрессия празднует победу.

    Чего делать точно нельзя: не могу работать из-за депрессии

    Когда механизмы и принципы действия депрессии стали боле понятны, следует начинать разбираться, как же с ней бороться и в первую очередь требуется понять, как точно поступать крайне не рекомендуется. Какие-то ваши шаги могут увенчаться успехом, а вот иные приведут в тупик. Чтобы в него не попасть, следует быть рассудительными и мыслить здраво.

    Фото с сайта: kpcdn.net

  • Плохо не строить планы и пускать все на самотек, так как пассивность ни к чему хорошему никогда не приводит. Не будьте пассивны, решайте, пытайтесь, бегайте по собеседованиям, пусть даже пять раз на дню, планируйте и мечтайте.
  • Нельзя опускать руки и останавливаться. Человек по природе своей должен развиваться, иначе мозг начинает деградировать, это общеизвестный факт. Ни в коем разе не прекращайте учиться, узнавать новое, повышать квалификацию, читать.
  • Когда увольняют с работы, срабатывает обида, ведь отыскать такого работника шефу будет трудно, вы же были и жнец, и швец, и на дуде игрец. Это неправильно, никогда нельзя думать, что вы незаменимы, это скользкий путь, освещенный гордыней, к добру он не приведет.
  • Человеку обязательно нужна поддержка близких и родных, но окружать себя подхалимами и льстецами недопустимо. Эти люди способны уверить вас даже в том, чего нет на самом деле, ведь вы и само подсознательно думаете именно так. Избавьтесь от лизоблюдов, а близким «прикажите» всегда объективно оценивать ситуацию и говорить вам правду.
  • Никогда не признавать достижений других людей тоже неверно и если вы видите, как кто-то добился успеха там, где вам не удалось, так хочется уколоть побольнее! Но делать подобного нельзя, так как ваше подсознание обязательно отметит все это большой жирной «галочкой».
  • Принижать свои достоинства и достижения ради кого-то или чего-то, тоже ни в коем случае нельзя. Желая заполучить вожделенную хорошую должность вы должны быть ее достойны и самому поверить в это труднее всего. Расскажите о своих рабочих достижениях и успехах, о планах на будущее и задумках, в первую очередь самому себе и не забывайте рекламировать себя, это очень важно.

    Как справиться с депрессией после потери работы: пять шагов к успеху

    Фото с сайта: gornovosti.ru

    Понятно, что когда нет работы, депрессия подступает очень близко и не у каждого хватает сил побороть ее тлетворное влияние. Зачастую, проблема далеко за пределами просто финансового положения, хотя и это фактор может быть очень весомым. Профессиональные психологи рекомендуют следовать нескольким простым советам, которые точно помогут не впасть окончательно в депрессию, а выйти из затруднительно положения с высоко поднятой головой.

    Все пройдет и это тоже: следовать совету царя Соломона

    Согласно библейской легенде, знаменитый мудрый царь Соломон приказал выгравировать на кольце эту надпись. Она неоднократно помогала ему справиться со стрессовыми ситуациями и выйти из кризиса. Запомните, что ничего и никогда не длится вечно и боль от потери работы тоже обязательно закончится. Американские исследователи считают, что на это может уйти до полугода, но все равно это случиться, потому стоит просто подождать.

    Фото с сайта: mycdn.me

    Для того, чтобы поверить самому в то, что кажется глупым и бессмысленным советом, напишите этот текст и поставьте на заставку монитора личного компьютера или смартфона, распечатайте и повесьте на стену, красиво оформив в рамочку. Постоянно натыкаясь взглядом на подобное утверждение вы и не заметите сами, как депрессия после увольнения с работы пройдет и появятся новые силы для поиска лучшего места, где вас станут ценить еще больше.

    Поставить барьеры и защиту от мрачных мыслей

    Сидеть и страдать на диване, усыпанном носовыми платочками, просматривая сотнями слезливые сериалы и душещипательные фильмы – далеко не лучший вариант для выходя из депрессии после увольнения. Избавьтесь раз и навсегда от всего мрачного и загоняющего в угол, в вашей жизни должно остаться место только для позитива, далеко идущих планов, мечтаний и надежд.

    Фото с сайта: focus.ua

    Старайтесь всегда улучшать свое расположение духа при малейшей угрозе, отдыхайте и веселитесь с друзьями, почаще бывайте у родни, конечно, если это светлые и позитивные люди. Стремление к изоляции и одиночеству нужно гнать от себя прочь, даже если очень хочется посидеть в темной комнате самому, в тишине и покое. Психологи считают, что самоизоляция может встать на пути эмоционального подъема, а так избавиться от депрессии точно не получится.

    Собраться и всегда держать себя в руках: спорт лечит

    Спокойствие и рассудительность должны стать вашим вторым именем, в такое трудное время никак нельзя позволить себе слабость, а нервные срывы, скандалы, ссоры и ругань в любом виде, ничего хорошего никому никогда не приносили. Вы должны сознательно мобилизовать все силы, чтобы вести себя всегда приветливо со всеми, не срываться на крик с близкими, даже если они не правы, не ругать продавщицу в магазине за некомпетентность, не топать ногами посреди улицы и так далее.

    Отлично дисциплинируют, помогают мыслить позитивно и держать себя в руках, занятия спортом. Возьмитесь, наконец-то, за себя драгоценного, начните ходить в спортивный зал, запишитесь на дыхательную гимнастику или йогу, бегайте по утрам и вечерам, изучите борьбу айкидо или освежите в памяти собственные боксерские достижения. В общем, просто уделите время поддержанию и развитию физической формы, это качественно повысит количество эндорфинов в крови, с которыми никак не может «ужиться» депрессия.

    Протянуть руку помощи и завести дневник

    Если поиски работы пока не увенчались успехом, не отчаивайтесь, а займитесь волонтерской и благотворительной деятельностью. Понятно, что без работы вы не сможете поделиться с кем-то финансовыми средствами, а вот оказать помощь иного рода вполне способны. Помогите одиноким старикам из соседнего подъезда, поиграйте с детишками из приюта в активные игры, вымойте окна в центре для инвалидов, разносите обеды нуждающимся. Любая помощь другим приносит радость и удовлетворение, а также позволяет думать, что вы делаете нечто полезное, а ведь это абсолютная правда.

    Фото с сайта: danilovcy.ru

    Не забудьте завести дневник и записывать все, что произошло с вами в течение дня или хотя бы недели. Так справиться с депрессией после потери работы будет гораздо проще и реальнее. Старайтесь всегда выделять только позитивные и положительные моменты, ситуации и эмоции, уделите им больше внимания, описывая их в дневнике. Перечитывать его рекомендуется часто, можно делать исправления и дополнять, это позволит взглянуть на себя со стороны, как бы отстраниться от проблемы, оценивая достижения с точки зрения стороннего наблюдателя.

    Общаться с людьми и открывать новые горизонты

    Многие люди не понимают, как работать во время депрессии, а уж как избавиться от этого невротического расстройства даже представить не могут. Когда же они являются еще и основными «кормильцами», все может закончиться плачевно, из-за чувства вины и неспособности обеспечить семейству должный уровень жизни. В большинстве случаев, супруг или супруга прекрасно понимают, что происходит и готовы стойко переносить лишения, пока отыщется другая работа, потому стоит поговорить начистоту и делать это регулярно. Не прячьтесь и не уходите от расспросов, близкие способны дать ту самую поддержку, которая так необходима.

    В конечном итоге, стоит записаться в группу поддержки, к примеру, для тех, кто как раз потерял работу, там окажут качественную и профессиональную помощь. Можно и просто самостоятельно обратиться к психологу, который обязательно откроет перед вами новые горизонты, возможности, поможет выстроить стратегию нового поиска, подскажет как вести себя с родными и потенциальными работодателями, разобраться в себе и достичь новых высот.

    vdvoem-s-toboi.ru

    Справляемся со стрессом после увольнения с работы

    Никто из нас не застрахован от ударов судьбы. В наши тяжелые времена потеря работы совсем не редкость, фирмы закрываются неожиданно и многие сотрудники не готовы к такому повороту, и после потери работы впадают в глубокую депрессию и не только не могут, но и не желают искать новую работу.

    Как справиться со стрессом

    Универсального средства от плохого настроения и депрессии не существует, но можно выделить ряд элементарных решений, которые в итоге приведут ваше состояние в норму. Увольнение – это всегда стрессовый фактор и основная причина депрессии, поэтому чтобы пережить стрессовую ситуацию с наименьшими потерями необходимо придерживаться некоторых правил. Симптомы стресса после потери работы могут быть различными – это лень, потеря аппетита, раздраженность, эмоциональное и физическое истощение, плохое настроение и самочувствие.

    Не всегда после увольнения стоит бросаться искать новую работу, вы переживете еще больший стресс, если это не удастся сделать с первого раза и в короткие сроки. Иногда лучше дать себе время на отдых, особенно если предыдущая работа была тяжелая и напряженная. Однако, просто лежать дома в кровати и целыми днями смотреть телевизор не выход. Такой отдых врятли поможет выйти из прострации. Не давайте себе застыть на одном месте. Чем дольше вы будете лежать на кровати, тем сложнее потом будет с нее подняться. Запомните, из состояния глубокого стресса выбираться намного тяжелее, самому справиться и устранить все симптомы депрессии будет невозможно и придется обращаться к специалистам — психологам и психотерапевтам.

    Не смотря не на что, гуляйте, делайте физические упражнения, двигайтесь, ходите по магазинам, кафе, встречайтесь с друзьями и больше времени уделяйте родным и близким людям. Посетите те места, куда вы в прошлом по причине высокой занятости на работе не могли сходить. Это может быть кинотеатр, различные муниципальные учреждения, диспансеризация в поликлинике или визит к стоматологу. Запишитесь в бассейн, фитнесс или на курсы повышения квалификации. Тратьте на сон не больше чем 8 часов в сутки.

    Во время такого вынужденного отдыха будет время подумать над тем, каковы ваши пожелания к новой работе. Хотите ли вы заниматься тем, чем раньше, или хотели бы попробовать что-то новое? А может вы давно мечтали обрести новую профессию, попробовать себя в новой «роли»?

    Постарайтесь во всем найти вдохновение, смотрите фильмы, читайте книги, представляйте себя работающей на новой интересной должности или с наслаждением мечтайте как возвращаетесь к своей старой профессии, только на новом месте. Рисуйте образы своих новых коллег по специальности. Все это поможет соскучиться по работе и с новыми силами приниматься за ее поиски. Хороший метод избавиться от эмоционального напряжения – излить душу, расскажите о наболевшем близкому другу или родственнику, поплачьте, вспомните все, что вас тревожит, но только один раз. Расскажите и забудьте.

    Настройте себя на положительный лад

    Чтобы с вами не произошло, будь то потеря работы или любая другая стрессовая ситуация, ничего уже не изменить, но продолжать жить и работать все равно придется. Перестаньте винить себя и искать в себе отрицательные стороны, возьмите себя в руки и в любой ситуации ищите лишь положительные моменты. Вспомните о своих достоинствах, запишите их на бумаге, тем самым вы поднимите свою самооценку и с легкостью найдете новую работу. Хорошие специалисты нужны всегда и везде, внушите себе, что вы квалифицированный работник, позитивный человек и отличный коллега. Даже если с первого раза не удастся найти подходящую работу, не отчаивайтесь, продолжайте поиски и работу над собой, тогда такая причина стресса как потеря работы, покажется вам пустяком.

    rostduha.ru

    Правила и сроки перерасчета пенсии после увольнения работающего пенсионера

    С 2016 года работающим пенсионерам не полагается индексация пенсии на процент ежегодной инфляции. Для увеличения размера выплаты требуется подать на расчет, чтобы перейти в статус неработающих. Прирост произойдет и в результате изменения величины страхового стажа, не учтенного в выплачиваемом пособии, если увольнение произошло до или после 1 августа текущего года.

    Перерасчет за счет стажа

    Перерасчет пенсии возможен при изменении законодательной базы или изменении обстоятельств. При начислении страховой пенсии учитывается время, в течение которого наниматель перечисляет страховые взносы в ПФ. Индивидуальный пенсионный балл является определяющим показателем при расчете пособия. Его величина напрямую зависит от заработной платы, так как пенсионные отчисления по ставке 16% рассчитываются от итоговой суммы оплаты труда за проработанный период.

    Корректировка страховой части пенсии работающим пенсионерам производится ежегодно 1 августа на основании отчетов о выплаченных страховых взносах, представляемых работодателями.

    Таким образом учитываются все изменения в законодательстве и оплате труда:

  • ежегодно индексируется стоимость индивидуального персонального балла (78,58 руб. в 2017 году, 81,96. — 2018) и фиксированная доплата;
  • увеличивается сумма взносов, перечисленная работодателем;
  • пересчитывается индивидуальный балл (ИПБ).
  • На видео — перерасчет пенсии после увольнения работающего пенсионера:

    Если увольнение произошло до 1 августа или после, то эти месяцы будут учтены в страховой части пенсии.

    За счет неучтенных данных изменится размер индивидуального балла (ИПБ).

    Прирост в данном случае будет не столь ощутимым, как в случае индексации пенсии на % инфляции.

    Пример. Пенсионер подал на расчет с 1 ноября 2017 года. Среднемесячная зарплата 15000 руб. Размер составит 10000 руб., в том числе страховая часть 6000 руб.

    После августовского перерасчета прошло 3 полных месяца.

    Сумма пенсионных отчислений по ставке 16% составила 7200.= 15000х3х16%.

    Базовый размер отчислений – 140160.

    ИПБ = 7200 руб./140160 руб.х10=0,513.

    Изменение страховой части за 3 месяца составит 40,31 руб. (78,58 руб. х 0,513=40,31).

    В 2018 году увеличивается фиксированная выплата, учитываемая при расчете страховой пенсии: она составит 4983 руб. и стоимость ИПБ – 81,96.

    Такие изменения послужат более ощутимой прибавке к пенсии при перерасчете после прекращении трудовой деятельности в периоды между 1 августа 2017 и 2018 года.

    Если пенсионер подаст на расчет с 1 июня 2018 года, страховая пенсия будет доначислена на сумму 304.

    Для определения этой суммы необходимо вычислить индивидуальные пенсионные баллы за 2017 и 2018 годы.

    В 2017 году пенсионер проработал 4 календарных месяца.

    Сумма отчислений, исчисленная от заработной платы в 15000 руб. составит:

    Изменение размера страховой пенсии: ИПБ2017 х 78,58 руб. = 0,684 х 78,58 руб. = 53,75.,

    где 78, 58 руб. – стоимость ИПБ в 2017 году.

    В 2018 году рабочий период равен 5 месяцам.

    Страховые отчисления за 5 месяцев – 15000х5х16% = 12000 (руб.)

    ИПБ2018=СО2018/СО баз. х 10 = 12000/140160 х10=0,856

    Прирост страховой пенсии в 2018 году равен: 81,96х0,856= 70,15

    Итоговая величина пенсии в результате перерасчета: 10000 + 54 + 70 = 10124

    Сумма фиксированной доплаты в формуле расчета страховой части в 2018 году также изменится. Она пересчитывается на процент инфляции прошлого года и равна 4983 руб. или на 180 руб. больше, чем в 2017 году.

    В итоге пенсионер, прекративший работу 1 июня 2018 года, без учета индексации пенсии для неработающих пенсионеров на 1 февраля, получит на 304 руб. больше.

    Работающим пенсионерам с 2016 года и последующие 3 года не полагается инфляционная индексация. Она касается только неработающих пенсионеров и получающих социальную пенсию.

    Для перерасчета требуется уволиться, чтобы получить ежегодную надбавку. При возобновлении трудового договора она не пересчитывается.

    Индексация пенсии неработающим пенсионерам в 2017 году составила 1,5%. Для сравнения с примером: увеличение 10000 руб. на 1,5% дало бы прибавку в 150 руб.

    Обращаться в ПФ не требуется, так как работодатель обязан предоставлять в налоговые органы персональные данные о работающих и перечисленных взносах. Если через полагающееся по закону время пенсия не была пересчитана, и не поступило извещение из ПФ, то потребуется самолично известить ПФ о своем увольнении.

    На видео — информация о индексации пенсии:

    Для этого он должен представить:

  • заявление;
  • выписку из трудовой книжки (копию);
  • трудовую книжку;
  • пенсионное удостоверение;
  • СНИЛС;
  • паспорт.
  • Корректирование суммы пенсионного обеспечения за счет стажа произойдет аналогично индексированию.

    Сроки перерасчета пенсии после увольнения работающего пенсионера

    До 2018 года перерасчет пенсии производился спустя 3 месяца после увольнения без компенсации выпадающего периода.

    Такое положение объясняется особенностью отчетности работодателя перед ПФ. Данные об уволенных работниках поступают в Пенсионный Фонд спустя месяц прекращения трудовой деятельности. Остальной период – это время документооборота.

    С 1 января 2018 года вступают в силу новые правила индексации пенсии после увольнения работающих пенсионеров. Теперь перерасчет будет делаться, начиная со следующего месяца после прекращения работы. Однако получить проиндексированную сумму пенсионер сможет также спустя 3 месяца.

    При увольнении во временном интервале между августом 2017 и 2018 года у пенсионера прервется страховой стаж, являющийся одним из основных показателей при начислении пенсионных накоплений. Для того, чтобы дополнительные платежи не остались незадействованными, так как прекращение трудовой деятельности произошло до 1 августа, будет сделана корректировка страховой части пенсионного обеспечения.

    Изменения, внесенные в июле 2018 года в Закон «О страховых пенсиях», дают возможность получить проиндексированную пенсию в полном объеме не через три месяца после прекращения трудовых отношений, а с 1 числа следующего месяца.

    ostrahovke.online

    Увольнение работника после отпуска по уходу за ребенком до 3 лет

    Ситуация может быть разная и в некоторых случаях женщина сразу после выхода из декрета может пожелать уволиться с работы. Работодатель не имеет права отказать ей в этом. В основном увольнение после декретного отпуска оформляется в стандартном порядке, как и любое расторжение трудового договора по инициативе работника, но при этом может быть и ряд нюансов, которые стоит учитывать при документальном оформлении. Сложности возникают лишь в том случае, если при увольнении проявляется инициатива работодателя.

    Законодательное регулирование

    Отвечая на вопрос могут ли уволить женщину в декрете, можно ответить утвердительно, но при этом необходимо учитывать целый ряд ограничений, которые законодатель накладывает на работодателя в таком случае. Итак, беременность сотрудницы и время пребывания в декрете обеспечивают ей социальные гарантии со стороны государства:

    • женщина имеет право перейти на неполный рабочий день, а также выйти на работу из декрета в любое время до установленного срока;
    • сократить такого работника крайне сложно. Это можно сделать в последнюю очередь – при полной ликвидации предприятия. При этом работницу стоит уведомить заранее (за 2 месяца), по возможности обеспечить трудоустройство либо постановку на биржу труда. Предварительно (за 2 месяца) работодатель должен осуществить все положенные расчеты выходного пособия, предусмотренные в данной ситуации. Молодая мама в этом случае получает выплаты на общих основаниях;
    • если с беременной женщиной заключен срочный договор, то до декретного отпуска в обязательном порядке он должен регулярно продлеваться. Важный момент! После родов законодательство не обязывает продлевать срочный договор с сотрудницей в декрете – по истечению установленного в соглашении срока работодатель имеет полное право прекратить трудовые отношения.
    • Увольнение по собственному желанию допускает в любое время нахождения в декретном отпуске. При этом если мама планирует увольнение после декрета, то лучше всего написать заявление заранее, чтобы время декрета автоматически учлось в качестве 2-недельной отработки. В противном случае после выхода из декрета придется отрабатывать еще предусмотренные трудовым законодательством 14 дней (исключение – если женщина вынуждена ухаживать за ребенком-инвалидом).

      Также в данном случае допускается расторжение трудового договора по соглашению сторон. В этом документе работодатель и уволенный работник могут указать свой перечень желаемых условий, на которых они предпочитают прекратить трудовые отношения.

      Статья 261 ТК РФ оговаривает, что уволить женщину в декрете очень сложно по инициативе работодателя. Кроме того, так как женщина физически в этот момент отсутствует на рабочем месте, то и никаких серьезных нарушений в работе она допустить попросту не может.

      Процедура оформления

      Чтобы в дальнейшем избежать штрафов и санкций важно четко понимать как правильно оформить увольнение после отпуска по уходу за ребенком до 3 лет. Сама женщина также должна знать как уволиться правильно, потому что в дальнейшем от этого напрямую будет зависеть размер положенного пособия и выплаты, которые она имеет право получать.

      Для этого процедура обычно происходит по такому принципу:

      Если женщина изъявит желание уволиться, когда ребенку исполнится три года, то ей придется отрабатывать еще 2 недели. Поэтому лучше об этом позаботиться заранее. При этом если ребенку годи и женщина решает уволиться после выхода на работу, то она имеет право просто заново написать заявление на декретный отпуск, который точно по такому же принципу заменит отработку. При расторжении трудового договора по инициативе сотрудницы никакие дополнительные документы не нужны.

      Если работодатель вынужден расторгнуть трудовой договор по своей инициативе, то он должен предупредить об этом обязательно в письменной форме. Также письменно необходимо сообщать и о каких-либо изменениях условий работы, переводе на другую должность.

      Ранее допускалось именно увольнение с формулировкой причины – необходимость ухода за ребенком до 14 лет. В этом случае женщине шел трудовой стаж и выплачивались дополнительные пособия. Сейчас подобные льготы упразднены. Поэтому, хотя подобная причина и сохранилась в качестве возможных в трудовом законодательстве, но данная формулировка не целесообразна, так как не предполагает никаких преимуществ.

      В нем следует указать:

      • дату прекращения трудовых отношений;
      • причину с указанием статьи ТК РФ;
      • данные работника (род деятельности, должность).

      С приказом необходимо ознакомить увольняемую под роспись. Далее на основании этого приказа делается запись в трудовой книжке.

      На данный момент законодательством предусматривается очень узкий ряд оснований для увольнения женщины в декрете либо сразу после него:

    • п. 3 ст. 77 – по собственной инициативе;
    • п. 2 ст. 77 – окончание действия срочного договора;
    • п. 1 ст. 81 – полная ликвидация организации.
    • Выдача полного расчета и трудовой книжки

      Должны производиться в день официального увольнения.

      Каждый работодатель должен знать как правильно произвести расчет в данном случае. Конечно, женщине положены все пособия по беременности и родам. Но при увольнении работодатель также должен знать как рассчитать именно выходное пособие. В этот расчет входит:

      1. Выходное пособие. Положено, если договор расторгается при ликвидации предприятия. В данном случае предполагается выплата среднего заработка за 3 месяца.
      2. Компенсация за отпуск. Как рассчитать компенсацию за отпуск также важно понимать. В данном случае наработанным на отпуск временем считается именно отработанное по факту. Компенсация за это время рассчитывается на общих основаниях как для любого работника. В расчет не берется время, проведенное в декрете.
      3. Зарплата. Женщина будет мочь также отработать положенные 2 недели. За это время в таком случае ей необходимо рассчитать положенный заработок.
      4. Дополнительные выплаты. Если трудовые отношения прекращаются по соглашению сторон, то они могут предусматриваться в индивидуальном порядке.

      trud.expert

      Индексация пенсий работающим пенсионерам после увольнения в 2018 году

      Первые изменения законодательства, касающиеся индексации пенсионных начислений для работающих пенсионеров появились ещё в начале 2016-го года. Согласно выпущенному 29 декабря 2015-го года Федеральному закону №385, были изменены правила таких выплат и их перерасчёта. Другими стали и принципы определения такой прибавки, как индексация пенсии работающим пенсионерам, которая всегда выполнялась с учётом повышения цен. Раньше на неё мог рассчитывать любой застрахованный работник, достигший пенсионного возраста. Однако сейчас выполняется только индексация пенсий после увольнения – то есть, рассчитывать на прибавку можно, оставив работу.

      Новые правила индексации

      Изменения российского законодательства касаются только одного вида пенсий – страховой. А их принцип заключается в том, что пенсионные выплаты для продолжающих работать сотрудников (и остающихся на службе военных пенсионеров) не повышаются ни ежегодно, ни ежемесячно. Закон предусматривает, что с 2016-го года у работника есть только один вариант получения прибавки – индексация пенсии после увольнения, то есть завершение своей трудовой деятельности.

      Следует знать, что выплаты ежегодно пересчитываются в соответствии с утверждаемым российским правительством коэффициентом. Но только не для тех людей, которые получают одновременно и пенсию, и официальную зарплату (неофициально работающих пенсионеров новый закон не касается).

      Хотя сложившаяся ситуация не даёт оснований считать, что прибавки не будет – просто она положена только после увольнения с работы и должна учитывать все индексации прошлых лет.

      Принципы определения нового размера выплат

      Перерасчёты пенсионных выплат в России связаны с изменениями размеров прожиточного минимума, на которые, в свою очередь, влияют курсы валют, повышения цен и другие процессы, происходящие в экономике страны.

      Индексация размеров выплат ставит своей целью обеспечение базовых потребностей вышедших на пенсию людей. И выполняется ежегодно для всех, кто был застрахован в системе государственного пенсионного обеспечения, заработав достаточно большой стаж работы.

      Определение нового размера выплат выполняется с учётом стоимости потребительских товаров в течение предыдущего периода. То есть, рассчитывая прибавку пенсионерам в 2018 г., следует учитывать цены 2018 года. А размеры самой пенсии человека зависят от величины страховых взносов, выплачиваемых организациями, где он работал. И, хотя в 2016 г. вместо индексации пенсионерам была выплачена сумма в размере 5000 рублей, сейчас перерасчёт будет проводиться по всем правилам.

      Увеличение пенсии после прекращения трудового договора

      У работников, вышедших на пенсию, но всё ещё продолжающих работу, возникает целый ряд вопросов, касающихся индексации пенсионных выплат. Причина большинства из них — отсутствие перерасчёта для этой категории трудящихся. Самыми популярными являются три вопроса, имеющие отношения практически к каждому работающему человеку, и один, касающийся получателей социальной пенсии.

    • Вернут ли индексацию после увольнения? Ответ на этот вопрос положительный. Продолжая увеличивать свой официальный трудовой стаж, сотрудник может рассчитывать только на фиксированный размер. Уйдя с работы, он получает право на использование при перерасчёте его пенсии всех повышающих коэффициентов, которые не учитывались ранее. Следует знать, что возвращаются только индексы, но не те потерянные суммы, которые недополучил пенсионер.
    • С какого месяца выполняется перерасчёт после увольнения? Пенсионер, вовремя подавший в Пенсионный фонд полный пакет документов, может рассчитывать получить прибавку к четвёртому месяцу с момента разрыва трудовых отношений. Так, например, уволившийся 10 августа 2017-го года сотрудник будет получать проиндексированные выплаты только с 10 ноября.
    • Сколько месяцев будет компенсировано после начала выплат? Работнику-пенсионеру, завершившему трудовые отношения и начавшему получать индексацию только с четвёртого месяца, будет компенсирован весь трёхмесячный срок – но, только начиная с 1 января 2018 года. В приведенном в примере случае, с 10 августа по 9 ноября 2017 года, компенсации не происходит.
    • Стоит переходить с социальной пенсии на страховую? Человек, получающий социальную помощь, может перейти на обычные пенсионные выплаты при наличии у него трудового стажа. С учётом индексации в большинстве случаев такой переход представляет собой более выгодный вариант для пенсионера.
    • Нюансы при начислении

      Увольняющемуся сотруднику стоит знать, что перерасчетом пенсии при увольнении работающего пенсионера в 2018 году занимаются работодатели. Со стороны самих работников никаких действий предпринимать не требуется. Хотя тем пенсионерам, которые уволились до 01.04.2017, всё ещё пришлось обращаться в Пенсионный фонд лично, подав заявление с информацией, подтверждающей расторжение трудового договора и ожидая выплат со следующего после посещения этой организации месяца.

      Пенсионерам следует знать и о таких особенностях начисления выплат:

    • индексация пенсии при увольнении происходит сразу же после расторжения трудовых отношений сотрудника и организации;
    • возвращаясь на работу, человек продолжает получать тот же увеличенный размер;
    • пенсия не уменьшается, независимо от того, находит работник новое место работы или устраивается на другое.
    • Таким образом, существует два способа получить положенную прибавку к выплатам. Первый заключается в увольнении, перерасчёте и повторном устройстве на работу. Этот вариант самый выгодный – хотя человеку на пенсии нелегко найти новое место трудоустройства. Второй способ предусматривает увольнение уже после того, как работник решил завершить свой трудовой стаж и получать проиндексированную пенсию в обычном порядке.

      Ошибки при индексации

      Если перерасчёт пенсии после увольнения не был выполнен вовремя, и на четвёртый месяц человек так и не получил увеличенный размер выплат, ему следует обратиться в ПФР. Причиной такой ошибки нередко являются пропущенные сроки индексации из-за несвоевременно поданной представителями работодателя отчётности. В данной ситуации закон находится полностью на стороне пенсионера, и Пенсионный фонд в ближайшее время должен пересмотреть размеры выплат.

      В качестве примера, как происходит индексация, можно рассмотреть ситуацию с информацией об увольнении, неправильно подаваемой работодателем в течение 2 месяцев. На четвертый месяц ему продолжает выплачиваться такая же пенсия, как и раньше. После обращения человека в Пенсионный фонд или поступления правильной информации от работодателя проводится перерасчёт, и уже с пятого месяца размер пенсионных выплат приводится в соответствие с коэффициентом индексации. Хотя доплаты за четвёртый месяц не произойдёт – в законе такая компенсация не предусматривается.

      Если ситуация обратная, и перерасчёт был выполнен для пенсионера, продолжающего работать, вина всё равно возлагается на работодателя. Выплаты пересчитываются в соответствии с законодательством. Однако никаких удержаний с пенсионера не производится. Зато работодатель должен выплатить за такую ошибку 500 руб. за каждого получившего переплату сотрудника.

      yzakon.ru