Диагноз

Роды после стресса

23.07.2018

17 лучших советов как успокоить нервы после стресса

Прочитайте наши советы и избавьтесь от стресса.

1. Итак начнем с нашего тела. Так как тело напрямую связанно с нашим мозгом оно так же как и ваша нервная система в стрессовой ситуации находится под напряжением. По этому, после стресса советую применить несколько не сложных манипуляций, что бы расслабить свое тело.

Примите открытую расслабленную позу, сконцентрируйтесь на своих физических ощущениях, почувствуйте, как ваше тело постепенно расслабляется. Таким образом, вы сможете обмануть свой мозг, который начнет «отпускать» от стрессового напряжения, и вы переключитесь со своих эмоций на физические ощущения.

2. Если у вас есть такая возможность, послушайте любимую музыку. Она сможет отвлечь ваши мысли и поможет восстановиться после стресса.

3. Возьмите под контроль свои мысли, остановите негативные импульсы в вашей голове. Запретите себе думать о том, что вызвало стрессовую ситуацию.

4. Не аккумулируйте все неприятности в один большой ком, не стоит заниматься медленным само поеданием. Чаще всего именно яркий стресс вызывает у многих людей способность к обобщению своих проблем, не правильным выводам, вроде того, что вообще день пошел сразу не так как надо и прочее. Стоит сказать себе: Ну что ж и такое бывает, но это не смертельно! И переключить свои мысли на что-то позитивное.

5. Если чувствуете, что вот-вот расплачетесь, можно попробовать представить себе, что вы маленькая девочка и участвуете в конкурсе: «Кто дольше не заплачет, тот и победитель», на первый взгляд это кажется глупым, но многим эмоциональным особам этот способ помогает. Правда действует он на очень короткое время и применять его стоит именно в ситуации, в которой не желательно расплакаться (например, при свидетелях, которым не стоит видеть ваши слёзы).

6. После стресса очень помогает восстановить нервы – хороший сон. Конечно, уснуть после стресса сложно, по крайней мере, через короткое время, но стоит постараться. Выпейте чашечку чая с мятой или немного валерианы и устройте себе сон, подумайте о том какой мир с его потрясающими возможностями огромный и какая ситуация из-за которой вы так переживаете по сравнению с ним ничтожная. После сна вы почувствуете, как напряжение спало, и всё вокруг стало намного светлее и приятнее.

7. Поделитесь с близким человеком. Когда вы почувствуете поддержку друга, станет намного легче и переживания отступят. К тому же человеку со стороны проще адекватно оценить ситуацию, и как правило, масштаб трагедии в его глазах намного меньше, чем в ваших, возможно доводы друга помогут вам справиться с напряжением после стресса. Если у вас пока нет такого человека, которому вы можете доверить свои переживания, напишите о них в личном дневнике, способ высказаться на бумаге тоже помогает избавиться от переживаний после стресса.

8. Не употребляйте после стресса напитки с кофеином или с содержанием алкоголя. Вашей нервной системе будет еще сложнее восстановиться от стресса после подогрева веществами, которые имеют возбуждающее действие, а не успокаивающее.

А вот некоторые гормоны как раз могут стать вашими союзниками в этой ситуации.

9. После стресса хорошо помогает снять мышечное напряжение массаж. Советуем воспользоваться этим замечательным средством для расслабления всего организма.

10. Управляйте своим временем, не создавайте себе «пожарных» ситуаций. Советуем делать запланированное по мере важности задач — расставлять приоритеты, тогда не придётся лишний раз переживать из-за того, что вы что-то не успеваете.

12. Избегайте трудовой перегрузки. В вашей жизни есть не только работа, но и время для отдыха, а это не только сон, а еще время для близких людей и для себя любимой. Постарайтесь разграничить время работы от времени, которое нужно уделять личной жизни и близким, найдите свой баланс, тогда не придётся восстанавливаться после стресса связанного с рабочей перегрузкой.

13. Примите данность, что вы можете быть не правы, как любой нормальный человек, учитесь анализировать ситуации. Восстанавливаясь после стресса нужно понимать, что вызвало такую ситуацию и как можно избежать её в дальнейшем.

Жить надо сегодня, но завтрашний день должен быть спланирован, так как это еще одна ступенька к какой-то вашей заветной цели. В погоне за своими мечтами не забывайте, что сегодняшний день обмену и возврату не подлежит и его нужно прожить не зря. Такая философия помогает оценить значимость любой короткой ситуации относительно факта важности вашей жизни.

14. Позитивное мышление- залог стрессоустойчивости и психологического здоровья. Живите, смотря на вещи позитивно, умейте радоваться мелочам. Позитивное мышление отличная профилактика стрессов, оно помогает укреплять свою жизненную стойкость, не дает расстраиваться по мелочам и очень помогает в стрессовых ситуациях.

15. Навести порядок в голове после стресса, помогает хорошая уборка. Моя бабушка говорила: если у тебя порядок в шкафу, значит у тебя порядок в голове. И на самом деле, у людей, которые дезорганизованы внутренне, дезорганизованы и внешне, у них часто беспорядок в их жизненном пространстве. По этому, после стресса – наведите порядок дома, к тому же сам процесс уборки хорошо расслабляет голову и нервы.

16. Побалуйте себя — примите волшебную ванну. Вода помогает не только снимать мышечное напряжение, но и успокаивает нервы, снимает стресс.

17. Заключительный совет от меня: не старайтесь быть идеальным человеком и поймите, что абсолютно всё не может быть под вашим контролем, а вот контроль над своими мыслями и эмоциями постоянно совершенствуйте, тогда вы научитесь быстро восстанавливаться после стресса.

18. Этот совет идет бонусом ))). Если уж настроние совсем на нуле — посмотрите хороший советский фильм — предлагаем вам список 15-ти советских фильмов, которые 100% поднимают настроение!

19. А если стрессовая ситуация застигла вас врасплох, то есть способы снять стресс быстро!

Порой стресс приносит людям неплохие дивиденды — одна известная актриса благодаря своему стрессу заработала миллионы — интересно? Почитай!

Стакан водки перед сном- и вы в порядке. 😉

Павел, так и спиться можно)))) Прикидываю, у меня муж приходит а я каждый вечер «бухая», он так , что дорогая, опять стресс? А я такая, ага- колготки новые снова порвала.

Хорошие советы. Главное еще суметь найти время уединиться и расслабиться.

Да нервишки свои надо воремя приводить в порядок. Еще не плохо пропить какое-нибудь успокоительное растительного происхождения, чтобы нервная система стабилизировалась.

А я сама нарываюсь на стрессы и конфликты, жалею, что заметила это после возникновения заболеваний. Последнее время работаю над собой, чтобы не реагировать так остро на разные мелочи. Помогает нейро-психологическая лингвистика и упражнения по расслаблению мышц.

Мне помогает успокоится Седафитон, стоит копейки, а эффект хороший.

Хорошие советы! Пить в стрессовом состоянии крайне не стоит, хоть и очень хочется) дров наломаете еще больше, на своем опыте знаю.

Доброго времени суток . вопрос к дамам.

у меня такая просьба.

посоветуйте пожалуйста что делать?

Мне 30. был в гражданском браке.

есть двое сорванцов одному 4 другому 9 месяцев.

4 месяца назад познакомился с женщиной старше меня на 4 года.

Я снова поверил в любовь.

первая близость была аж спустя 2 месяца знакомства.

вот и проблемма.

она 13 лет замужем.

и до сих пор живет с мужем.

но не любит его и близости у них нет вот уже около 6 ти лет.

за 6 лет я первый . и 2 за всю жизнь.

опыта сексуального нет обсолютно.

настолько что поза она сверху ее шокировала.

в ее понимании норма это миссионерская.

и еще она очень нервная.

из-за пустяка взрывается.

вовремя секса у нее жуткие боли.

а после через дня 2 эти боли уже в яичниках. по крайней мере мне так кажется.

влечения у нее как такового нет.

одним словом я не знаю что делать.

мужу ее наплевать на нее.

Вы Elnurko настоящий мужчина. Очень многих мужчин напрягают женские болезни, такие мужчины как правило стараются обстрагироваться от этих проблем — типо они их не касаются. Хорошо, что Вам не наплевать, а значит Вы обязательно найдете путь решения и поможете своей любимой женщине!

Elnurko, добрый день! Я думаю, что в данном случае вам нужно решать проблемы постепенно. По поводу болей, а это на мой взгляд первоочередное — женщине обязательно нужно обратиться к врачу. Тут советы на расстоянии могут быть только вредны. Если проблема, с болями уйдет, может быть и женщина станет более спокойной. Представьте себе если тот, процесс который вам доставляет физическое и эмоциональное удовольствие у вашей женщины вызывает боль?! Как тут не занервничаешь . Нервозность женщины может быть так же связана с накопившимся отсутствием секса. Длительное отсутствие секса вредно как для физиологии так и для эмоционального состояния женщины. Даже если она не испытывает влечения, все равно женскому организму нужен секс. После решения медицинских вопросов, попробуйте перейти к решению второй задачи — получению удовольствия вашей женщины. Делать это нужно деликатно, не торопитесь с экспериментами. Пусть она просто расслабится и научится получать физическое и эмоциональное удовольствие в привычной для нее позе. Если вы сможете этого добиться, женщина станет вам доверять и только тогда уже можно переходить к ее сексуальному раскрепощению. А в помощь вам могут стать фильмы (только не порно!). А связанные с романтикой и любовными отношениями, но такие в которых имеются эротические эпизоды. Сначала попробуйте аккуратно, как бы меду прочим, обсудить нестандартные позы на примере героев фильма, а потом уже переходите к практике.

Мне отлично помогает кедровая бочка Роскедр бороться с нервными срывами, она хорошо тонизирует и выводит шлаки. В компании этой еще производят успокаивающие фитосборы, которые в комплексе дают эффектный результат!»

Очень хорошие советы, я тоже считаю, что главное для избежания стрессов — это хороший отдых. Нужно и днем стараться не переутомляться и, конечно, высыпаться. Ну и кроме этого я иногда, когда на работе нагрузки велики или какие-то семейные трудности, принимаю еще и капли валосердин. Производятся они у нас — в России, безвредны, да и помогают неплохо. На себе заметила, что после приема и более спокойной становлюсь, и сон крепче.

Советы действительно хорошие, надо воспользоваться, а то с моей работой стрессы у меня частенько случаются, начинаю нервничать даже по пустякам. Иногда приходится и успокоительное пить, Валосердин помогает хорошо, успокаивает.

Все эти методы стали помогать мне только тогда когда, голова стала ясной. А привести ее в разум помогло успокоительное средство. Пила фито препарат Пустырник Форте с магнием и витамином B6 в составе. Вот тогда можно расслабиться душой и телом.

Ещё мне очень помогает физическая нагрузка во во время стресса, я заметила , особенно если дома нахожусь, то могу всю квартиру прогенералить за несколько часов, такой пропелер включается и вся плохая энергия уходит. На работе меня в сложные периоды глицин спасает, чоень хорошая вещь, эваларовский еще обогащён витамином В, успокаивает нервную систему. Иногда полезно выговорить проблему, и тогда она уже не так страшна и ты находишь выходы из ситуаций, и знаешь уже как действовать дальше.

  • Красота
    • Маски увлажняющие кожу лица на основе творога
    • Питательные маски для лица на основе молока
    • Отбеливающая маска для лица — самые популярные рецепты
    • Две отличные очищающие маски для лица
    • 5 самых популярных омолаживающих масок для лица
    • 8 шагов волшебной домашней маски для очищения лица
    • Массаж для омоложения лица — плюсы и минусы метода
    • Последние разработки в области омоложения лица
    • Отношения
      • Как пережить измену мужа: что делать
      • Изменил муж, как это пережить – обсуждаем тему
      • Как простить измену мужа – советы клуба женских побед
      • Как покорить мужчину: работа над собой залог успеха в любых ситуациях
      • Признаки измены — как распознать
      • Наши дети
        • Чистота в доме в первые дни малыша
        • Уход за новорожденным ребенком
        • Как выбрать коляску для новорожденного
        • Гуляем с ребенком зимой: правильная одежда
        • Карьера
          • Как найти хорошую работу — шаг второй
          • Как составить, оформить и правильно сопроводить резюме — шаг 4
          • Как пройти собеседование — шаг 6
          • Где в Европе можно получить бесплатное образование
          • Бизнес
            • Самые богатые люди планеты и источники их богатства
            • Какую систему налогообложения лучше выбрать
            • Самые богатые люди мира, у них есть Свои правила, благодаря которым они добились успеха
            • Как начать свой бизнес с нуля — история простого парня
            • Как стать миллионером?
            • Рецепты с фото
              • Быстрые рецепты
              • Быстрые салаты
              • Цветной гарнир
              • Сырники с морковью
              • Детские рецепты
              • Запеканка из творога как в детском саду — любимое блюдо малышей
              • Рецепт оладушек от бабушки
              • Суп-пюре для малышей от 6-ти месяцев
              • Рецепт вкусных котлет для детей
              • Как приготовить вкусный борщ
              • Вкусные маринованные опята
              • Соус Ткемали рецепт Грузинской кухни
              • Бутерброды со шпротами популярные рецепты
              • Шоппинг
                • Что можно выгодно купить в ОАЭ
                • Шубы в ОАЭ — как правильно покупать
                • Что купить на Родосе — отзывы туриста
                • Как определить качество жемчуга
                • Шоппинг или что можно купить в Андорре
                • Выгодные покупки в Праге
                • Диеты
                  • Упражнения для похудения: домашний фитнес
                  • Японская диета — преимущества и недостатки
                  • Японская диета — меню
                  • Гречневая диета — худеем быстро!
                  • Нервная анорексия и её признаки
                  • Отдых
                    • В какую поиграть игру ? Я предлагаю варианты, а выбор за вами
                    • Самые красивые места планеты: 10 парков мира, которые непременно нужно посетить
                    • Как отдохнуть недорого за границей — опыт туриста поездка в Хорватию
                    • ТОП 25 самых красивых мест планеты
                    • Сценарий пиратской вечеринки
                    • ТОП 70 лучших фильмов о войне
                    • ТОП 50 Лучших книг о Великой Отечественной войне
                    • Здоровье
                      • Виды контрацепции
                      • 17 лучших советов как успокоить нервы после стресса
                      • Что такое стресс и как с ним бороться
                      • Как повысить стрессоустойчивость или путь к себе
                      • 6 способов отбеливания зубов в домашних условиях
                      • Как вырастить чайный гриб дома
                      • Дом
                        • Как правильно организовать полив комнатных растений
                        • Как составить композицию из горшечных растений
                        • Условные обозначения на ярлыках одежды: как расшифровать
                        • Камины для квартиры: лучшие варианты для уюта
                        • Украшение комнаты на День рождения
                        • Беременность
                          • Изжога у беременных — причины возникновения
                          • Клюква при цистите во время беременности отличное средство!
                          • Что такое переношенная беременность и чем она опасна?
                          • Беременность по неделям
                          • 19 неделя беременности
                          • 18 неделя беременности
                        • Автоледи
                          • Самый большой автомобиль в мире
                          • Новости звезд
                            • Михаил Прохоров: ах какой мужчина
                            • Моника Беллуччи путь к успеху
                            • Мода
                              • Секрет успеха Коко Шанель
                              • Модели шуб: на чем остановить свой выбор
                              • Как подобрать одежду для базового гардероба при минимуме возможностей
                              • Морской стиль в одежде: тренд сезона
                              • История успеха Эвелины Хромченко
                              • Свадьба
                                • Свадебный макияж: тонкости и правила
                                • Стили свадебных платьев: как выбрать «своё» свадебное платье
                                • Свадебные прически с живыми цветами: что нужно знать
                                • Топ 100 лучших свадебных букетов
                                • Самые красивые поздравления на свадьбу
                                • Топ 30 — самые красивые свадебные автомобили
                                • Какое свадебное платье лучше
                                • Сценарий выкупа невесты — Найди похищенную невесту
                                • Увлечения
                                  • Омар Хайям — лучшие стихи
                                  • Смешные истории поднимают настроение.
                                  • Мудрые мысли — Наши убеждения
                                  • Мудрые мысли о жизни
                                  • Как сделать красивые шары из ниток для украшения интерьера
                                  • Поздравления с Днём победы в Великой Отечественной войне
                                  • 10 стихов о войне, которые заставят задуматься каждого
                                  • Стихи о Великой отечественной войне для детей
                                  • © Все права защищены. Женский онлайн журнал «Свои правила» на страницах которого вы можете узнать об историях успеха отношений, в вопросах воспитания детей, построении карьеры, создании бизнеса и прочитать другие интересные истории побед. Все возможно!

                                    svoipravila.ru

                                    онлайн — курсы и мягкие роды в роддоме

                                    15 июля — 19 августа 2018

                                    набор в группу открыт и ограничен

                                    Смотрите где удобно! Рожайте где угодно!

                                    To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a web browser that supports HTML5 video

                                    мягкие партнерские роды после онлайн подготовки

                                    подготовка к родам с минимальными медицинскими вмешательствами

                                    и естественные партнерские роды в Санкт-Петербурге и Москве

                                    Наш проект создан для будущих родителей, которые хотят серьёзно и взвешенно готовиться к рождению своего ребенка. Роды без страха — это не просто курсы для беременных. Мы готовим к естественным родам, а потом принимаем роды с индивидуальным подходом, уважением и заботой. Во время лекций мы подробно разберем процессы и изменения, с которыми сталкивается женщина во время беременности и родов. Будущие папы переосмыслят свою роль на всех этапах, до самого рождения малыша. Мамы научатся реагировать на сигналы своего тела и избавятся от страха перед родами. После подготовки на нашем курсе мы предлагаем возможность заключить контракт на мягкие естественные роды с сопровождением индивидуальной акушеркой в роддоме СПб и в Москве.

                                    На занятиях мы обсудим все что связанно с беременностью, подготовкой к родам, непосредственно с родами и первыми днями после рождения ребенка. Перинатальная психология, партнерские роды, восстановление и многое другое.

                                    Физическая подготовка

                                    Роды – это труд. Мы уделим особое внимание физической подготовке будущих мам. Адаптированная для беременных гимнастика и упражнения помогут подготовить мышцы, которые задействованы в процессе родов.

                                    В процессе схваток и на финальной стадии родов очень важно правильно дышать. Освоенная техника дыхания позволит снизить болевые ощущения, а также поможет избежать травм и разрывов.

                                    пройдите курс подготовки и приходите к нам на мягкие роды

                                    Курс ведет акушерка Наталия Илатовская-Черкас

                                    Акушерка и Преподаватель, проект "Роды без страха"

                                    Образование: высшее техническое, высшее экономическое, среднее медицинское. Акушерка, диплом с отличием.

                                    Штатная акушерка роддома №6 им.В.Ф.Снегирева в г.Санкт-Петербург, преподаватель курса “Роды без страха”. Мать троих детей.

                                    Принимает роды по мягкой методике у беременных, которые прошли подготовку на курсе “Роды без страха”.

                                    Придерживается философии мягких естественных партнерских родов с индивидуальным подходом к каждой женщине и сведением медицинских вмешательств к минимуму.

                                    Я очень рада тому, что все больше будущих родителей сознательно и ответственно подходят к беременности и родам. Подготовленную к родам женщину всегда видно сразу.

                                    Роды не должны быть связаны со стрессом и страхом. Подготовленная женщина, прогрессивный врач и заботливая акушерка — это то, что является основой для проведения мягких родов.

                                    Роды — это, пожалуй, самое важное событие в жизни женщины. Поэтому, к родам обязательно нужно тщательно готовиться. Хорошая информационная и физическая подготовка — залог мягких родов.

                                    Позитивный настрой и знания — это огромное подспорье в родах! Ведь, роды — это день рождения вашего ребенка! А в день рождения все должно быть празднично.

                                    Индивидуальный и бережный подход к каждой женщине в родах должен стать нормой. Все роды должны быть мягкими и оставлять только приятные воспоминания.

                                    Я стараюсь всегда оказать максимальную заботу и поддержку женщине в родах. Каждая женщина уникальная и особенная, поэтому к каждой роженице обязательно нужен особый подход.

                                    Естественное грудное вскармливание – это лучший способ кормления вашего малыша. Я научу получать удовольствие от ГВ и быть спокойной, что ребенок сыт.

                                    Для меня в родах главное — женщина и прогрессивный современный мягкий подход. Роды в воду, вертикальные роды — важно, чтобы было комфортно маме.

                                    Даты, время и Темы вебинаров текущей группы

                                    Перинатальная психология: откуда берутся гении и психопаты, чемпионы и лузеры, отличники и двоечники.

                                    Он нас слышит? Он нас видит? А может, уже пора учить английский?

                                    Период беременности – это очень ответственное и значимое время для будущего человека. С развитием науки и медицины в мире, нам стали открываться удивительные вещи связанные с ощущениями и эмоциями, которые испытывает ребенок находясь в утробе у матери.

                                    Первое занятие будет посвящено перинатальной психологии – науке о психической и психологической жизни еще не родившегося ребенка.

                                    Я беременна! Следующие 9 месяцев в жизни пары. Чем займемся?

                                    А, как же мой любимый спорт? Что у нас теперь с сексом? И, зачем беременной баня?

                                    Вслед за радостью и волнением после известий о грядущих переменах в жизни, приходит растерянность связанная с множеством вопросов, которые до этого не волновали будущую маму.

                                    Какая физическая нагрузка допустима? Что можно и следует употреблять в пищу, а чего стоит избегать? Как мне быть, если я заболею? Можно-ли продолжать половую жизнь? И так далее.

                                    На этом занятии мы научимся ориентироваться в физических и физиологических изменениях, с которыми сталкиваются женщины в ожидании ребенка. Мы затронем множество пикантных моментов, которые волнуют не только будущих мам, но и будущих пап!

                                    А, в качестве бонуса, разберемся как посещать в этот период ЖК и не портить нервы себе и мужу=)

                                    Роды – часть 1: как это начинается? А, если не начинается?!

                                    42 недели беременности – “полет нормальный”? Как бы мне не пропустить свои роды…

                                    Когда близится ПДР малыша, будущая мама начинает с каждым днем все больше переживать. Так происходит у всех, кто ожидает первого ребенка. День родов надвигается, и становится все тревожнее, ведь пути назад нет! Скоро все начнется! Но, почему-то не начинается… Что-то не так?

                                    – мне будет больно?

                                    – сколько это продлится?

                                    – что, если я умру? А, вдруг умрет малыш?!

                                    – что со мной будут делать?

                                    – кто, что и как мне поможет?

                                    – стоит ли писать сценарий родов?

                                    – зачем мне на родах муж?

                                    – отошли воды – это как? И, что дальше?

                                    – сколько времени можно оставаться дома и когда ехать в роддом? Что делать дома во время схваток?

                                    – как дышать, лежать , стоять , сидеть?

                                    – а если с малышом что-то не так?

                                    – нужна ли пуповинная кровь ребёнку? Что такое банк пуповинной крови?

                                    – в какой момент пересекают пуповину? Папа сможет это сделать нормально?

                                    – как отделяется плацента?

                                    – можно-ли забрать плаценту с собой, и что с ней делать?

                                    Множество вопросов, которые требуют ответа ещё до родов. Поскольку, именно от не знания ответов на них женщина начинает паниковать и испытывать страх.

                                    Также обсудим “Лотосовые роды” – мифы и правда. Роды в роддоме или дома – плюсы/минусы, и как минусы превратить в плюсы.

                                    Роды – часть 2: партнерские роды. Ему и мне это надо?

                                    Что делать на родах мужчине? Может-ли папа правильно перерезать пуповину? Нужна-ли пуповинная кровь ребенку?

                                    Во второй части занятия посвященного дню родов мы окажемся в родильном зале и попробуем по шагам разобрать весь процесс. Нужен папа в родзале или будет только мешать? Пуповинная кровь, плацента, банк пуповинной крови – что это?

                                    Первые минуты после рождения малыша принесут с собой не только невероятную радость, но и множество важных вопросов требующих немедленного принятия решений от новоиспеченных родителей. Помимо манипуляций с мамой, Вам сразу предложат, например, сделать инъекцию вакцины или витаминов, подписать некоторые документы, которые, вероятно, могут повлиять на судьбу малыша. Мы должны подготовиться к этому.

                                    В этом занятии мы более подробно разберем возможность и пользу участия пап в рождении ребенка.

                                    Подробно ответим на такие вопросы будущих пап, как:

                                    – Это роды уже, или еще пока не роды?

                                    – Это роды! Что делать!?

                                    – Что брать в роддом, и где это лежит?

                                    – Она просит быть рядом. Смогу-ли я?

                                    – Что я увижу на родах? Не повлияет-ли увиденное на нашу сексуальную жизнь?

                                    – Что я буду там делать? Чем, действительно, мужчина может помочь на родах?

                                    После этого занятия, папы примут взвешенное и правильное решение, а также смогут уверенно и по существу общаться с медицинским персоналом задействованным в родах.

                                    Это занятие мы проведем одновременно оффлайн и онлайн. Поучаствовать в занятии оффлайн смогут все желающие из группы слушателей нашего курса, которые выбрали билет “Теория + Роды без страха” и “Мягкие роды”. Присутствовать на оффлайн занятии можно и нужно с будущим папой.

                                    Самые страшные “страшилки”: чего боятся будущие мамы? Мифы и реальность.

                                    Каждая будущая мама чего-то боится перед родами. Безусловно, все индивидуально, но есть страхи, опасения и сомнения, которые озадачивают практически любую женщину. Вот, некоторые из них:

                                    – родовозбуждение и родостимуляция

                                    – разрез (эпизиотомия) и разрывы

                                    – вскрытие плодного пузыря ( амниотомия)

                                    – окситоцин и другие лекарственные препараты

                                    – ручное отделение и выделение плаценты

                                    – клизма, бритьё, санобработка

                                    Чтож, пришла пора разобраться. Какие могут быть показания для тех или иных манипуляций, как реагировать на действия и предложения врачей, какие могут быть последствия – именно об этом и поговорим.

                                    Послеродовой период: как восстаноситься без лишнего стресса?

                                    Наталия Илатовская — Черкас

                                    – “За технику 8 баллов, за артистичность 9 баллов” – оценка по Апгар: о чем она нам говорит, на что она влияет?

                                    – Когда выписываться? Можно-ли уйти из роддома через два часа после родов?

                                    – Что можно маме после родов, а от чего стоит воздержаться?

                                    – Послеродовой ” блюз” и послеродовая депрессия – как это?

                                    – Что такое “закрыть роды”? С кем и когда это надо делать?

                                    Ребенок родился, что дальше? Мама после родов оказывается на другой планете. Как быстрее прийти в норму и избежать послеродовой депрессии? Эта лекция про это.

                                    Поскольку это последнее занятий курса, в конце лекции, мы выделим чуть-больше времени для ответа на ваши вопросы связанные с нашим курсом.

                                    Понимание происходящего

                                    Мы развенчаем все мифы и избавим от страха. Беременность и роды окружены невероятным количеством слухов и заблуждений – интернет, СМИ, реклама, слухи, опыт знакомых, советы родственников и прочее. На курсе Вы получите только достоверную информацию о процессах и изменениях во время беременности и родов. Во время занятий Вы сможете общаться с ведущей в режиме онлайн.

                                    Свести вмешательства к минимуму

                                    Мы готовим к естественным родам в любом роддоме. Если Вы ответственно подойдете к нашим лекциям, Вы переосмыслите свое отношение к боли, к психологическим аспектам беременности и родов. Физическая подготовка и правильное дыхание вкупе с пониманием физиологических процессов позволят пройти через роды без излишних медицинских манипуляций и вмешательств.

                                    Удобное время занятий

                                    Начало онлайн-трансляций в вечернее время позволит присоединиться к процессу обучения всем вашим близким. Если Вы не успеете к началу эфира, не стоит беспокоиться. Занятия будут доступны для Вас в записи. Это весьма удобно для тех, кто не может смотреть лекции онлайн из-за разницы во времени. Вы всегда сможете освежить в памяти знания, посмотрев повтор.

                                    Спокойствие и уверенность

                                    Физическая подготовка, освоенная техника дыхания, понимание протекающих процессов и поддержка близкого человека – всё это в совокупности позволит Вам войти в род-зал с радостью – готовой, без паники и без страха. Вы будете знать, как действовать, понимать действия врачей, взвешенно и подходить к предложениям о вмешательстве и стимуляции.

                                    Мягкие естественные роды в СПб и Мск

                                    Если Вы выберите пакет «Роды без страха с Наташей» или «Мягкие роды», то после окончания курса Вы сможете заключить контракт на роды в роддоме с одной из наших акушерок и/или врачом. Все наши специалисты разделяют философию естественных мягких родов. Вы получите максимальный комфорт, а персонал поможет Вам свести к минимуму количество медицинских вмешательств.

                                    Отсутствие страха перед родами

                                    Многие женщины боятся рожать, особенно в первый раз. Это обусловленно, в первую очередь, отсутствием знаний о процессах, которые протекают в организме женщины во время родов. После нашего курса, Вы будете понимать что с Вами происходит и, как действовать буквально поэтапно, в зависимости от периода и динамики родов. Знания – сила!

                                    Стоимость и Регистрация

                                    Количество мест ограничено. Рекомендуем зарегистрироваться заранее

                                    Чтобы ознакомиться с подробными условиями записи на курсы и сопровождение, пожалуйста, заполните форму ниже. Обязательно корректно укажите свой контактный телефон и электронную почту. Мы свяжемся с Вами и вышлем всю необходимую информацию. Мы заинтересованы в том, чтобы каждый, кто запишется на наш курс, получил удовлетворение и достаточно внимания. Поэтому, запись на курс ограничена. Получив доступ к занятиям, Вы сможете смотреть трансляции со всеми вашими близкими и друзьями. Вы сможете задавать любые вопросы связанные с тематикой курса и занятий. Просто, выберите интересующий Вас вариант пакета рядом с формой регистрации и отправьте заявку. Пожалуйста, ознакомьтесь с договором-офертой перед отправкой заявки на регистрацию! Подробнее о том, что входит в стоимость пакетов, можно прочитать в разделе Цены . Цены будут повышаться с приближением даты начала занятий группы!

                                    rodybezstraha.ru

                                    Упражнения для снятия стресса

                                    Мы не беззащитны перед стрессом.

                                    Психологи знают немало приемов преодоления стрессовых ситуаций. Этими приемами и упражнениями для снятия стресса может овладеть каждый наш читатель.

                                    Заниматься успокаивающей психотехникой желательно каждый день. Лучше всего сразу после пробуждения. Уже через несколько дней вы почувствуете, что стали спокойнее, увереннее, более неуязвимым для стресса.

                                    Если вы будете следить за своим настроением и вовремя скидывать напряжение при помощи этих упражнений, вы и сами не заметите как быстро в жизни все наладится, стресс отступит и снова начнется белая полоса.

                                    Вас ожидает семейная жизнь без ссор, полная благожелательность коллектива на работе, даже в общественных местах вам станет попадаться больше вежливых и улыбчивых людей. А все потому что окружающий вас мир – это отражение вашего внутреннего состояния.

                                    Давайте же изменим это состояние к лучшему, отбросим негативные эмоции и настроимся на позитивный лад.

                                    Такое упражение поможет, если ваш стресс вызван проблемой, «подвисшей в воздухе». Упражнение направлено на достижение внутреннего спокойствия и адекватного отношения к такой проблеме. В результате выполнения упражнения снижается тревожность и паническое состояние отступает.

                                    Сядьте удобно, закройте глаза. Постарайтесь увидеть проблемную ситуацию со стороны, как бы отраженной в зеркале. Включите в эту «зеркальную картинку» ваших ближайших соседей, знакомых или родственников. Представьте дом, в котором вы живете, и людей, живущих вместе с вами.

                                    Когда ваша картинка расширится и станет отчетливей, подумайте о городе, в котором живете, потом о всей стране и тех, кто ее населяет. Продолжая расширять картинку, представьте всю нашу Землю с ее материками, океанами и миллиардами живущих на ней людей.

                                    Еще больше расширяйте «зеркальную картинку»: вообразите Солнечную систему — огромное пылающее Солнце и планеты, вращающиеся вокруг него. Почувствуйте бесконечность Галактики и ее холодное равнодушие к судьбе человечества. Продолжая удерживать в своем воображении картину необъятного Космоса, снова вернитесь к своей проблеме и попробуйте сформулировать ее в двух-трех словах.

                                    В ходе выполнения упражнения актуальная проблема становится менее значимой и утрачивает свое влияние на ваше настроение, стрессовое состояние снимается. А значит, вы готовы к успешному и конструктивному решению проблемы .

                                    Упражнение «Внутренний луч»

                                    Упражнение направлено на снижение внутренней напряженности на начальной стадии стресса. Оно поможет вам, если стресс вызван состоянием одиночества, непонимания.

                                    Выполняется в течение 3-5 минут.

                                    Расслабившись и успокоившись, представьте такую картину. В верхней части вашей головы возникает светлый луч. Он движется сверху вниз и медленно освещает ваше лицо, шею, руки и плечи теплым, ровным и приятным светом.

                                    По мере движения луча разглаживаются морщинки, исчезает напряжение в области затылка, исчезают складки на лбу, «опадают» брови, «охлаждаются» глаза, ослабляются зажимы в уголках губ, опускаются плечи, освобождаются шея и грудь. Светлый внутренний луч создает ваш новый облик — успешного и благополучного человека, сдержанного, стабильного, хорошо владеющего собой.

                                    После выполнения упражнения вы почувствуете, что хорошо отдохнули и ваше состояние улучшилось. Вы стали спокойнее, увереннее, уравновешеннее.

                                    Упражнение «Мария Ивановна»

                                    Упражнение помогает сгладить неприятный осадок после конфликта на работе, снять стресс, вызванный ссорой с конкретным человеком.

                                    Выполняется в течение 10-15 минут.

                                    Возвращаясь домой после работы, вы еще раз вспоминаете напряженный разговор с сотрудницей. Назовем ее условно Марией Ивановной.

                                    Чувство обиды и раздражения охватывает вас. Ничего хорошего вам это не дает: на фоне усталости после рабочего дня развивается психическое напряжение. Вы пытаетесь забыть о Марии Ивановне, но это удается далеко не всегда. Тогда попробуйте другой способ.

                                    Вместо того чтобы вычеркивать сотрудницу из своей памяти, попытайтесь, наоборот, максимально приблизить ее. Попробуйте по дороге домой сыграть роль «Марии Ивановны».

                                    Подражайте ее походке, манере себя вести, постарайтесь представить, о чем она думает, когда возвращается домой с работы, какова ее семейная ситуация, что ее беспокоит дома, чем она озабочена. Наконец, как она сама относится к вашему с ней конфликту.

                                    Несколько минут такой «психологической игры с образом» ослабят ваше внутреннее напряжение, и вы почувствуете, что успокаиваетесь и ваше отношение к конфликту и к самой Марии Ивановне меняется.

                                    Благоприятные последствия такой игры обнаружат себя на следующий день, когда вы придете на работу. Ваша сотрудница удивится вашему спокойствию и доброжелательности и сама, вероятно, постарается уладить конфликт.

                                    Упражнение «Настроение»

                                    Упражнение помогает снять стресс и устранить неприятный осадок после конфликта или произошедшей неприятности, неурядицы, быстро успокоиться и обрести внутренний покой.

                                    Выполняется в течение 15-20 минут.

                                    Возьмите цветные фломастеры или карандаши. Расслабленной левой рукой нарисуйте абстрактный рисунок: линии, цветовые пятна, фигуры. Полностью погружаясь в свои переживания, выбирайте цвет и проводите линии так, как вам хочется, в соответствии с вашим настроением. Вы как бы переносите свое грустное настроение на бумагу, материализуя его.

                                    После того как вы изрисовали весь лист бумаги, переверните его и на обратной стороне напишите 8-10 слов, отражающих ваше настроение. Долго не думайте, пишите те слова, которые сразу же приходят в голову.

                                    Еще раз посмотрите на рисунок, как бы снова переживая свое состояние, и перечитайте написанные слова, а потом энергично, с удовольствием разорвите листок. Скомкайте кусочки бумаги и выбросите их.

                                    Покончив с рисунком, вы избавитесь от плохого настроения и успокоитесь.

                                    steps2fortune.ru

                                    Поздние роды, чего следует опасаться, забеременев после 35 лет

                                    В России ранние браки, как и рождение первого ребенка в возрасте 18-20 лет, всегда считалось нормой. В прежние времена поздними первыми родами считалось появление на свет первого малыша, когда мать была старше 20 лет. Сегодня под влиянием Запада женщины откладывают рождение первого ребенка на более поздние сроки, стремясь получить хорошее образование, сделать успешную карьеру и обеспечить будущим детям хорошую жизнь заранее, еще до их появления на свет.

                                    В настоящее время термин поздние роды актуален уже лишь в том случае, когда ребенок рождается от матери, возраст которой превышает 35 лет.

                                    Плюсы и минусы поздней беременности

                                    По мнению многих акушеров-гинекологов, поздняя беременность, независимо от того какой по счету ребенок рождается у матери, имеет гораздо больше минусов, чем плюсов.

                                    Конечно, с социальной точки зрения, учитывая обстановку в стране, решение о поздних родах можно считать обоснованным, но следует учитывать и риски, которые относятся не только к здоровью женщины, но и будущего младенца.

                                    Минусов у поздних родов, к сожалению, немало. Одним из них можно назвать то, что практически у всех женщин старше 35 лет имеется по несколько различных заболеваний, в том числе и хронических.

                                    Оптимальный возраст для рождения детей приходится на период от 20 до 29 лет. После 35 лет у женщины значительно снижается естественная возможность к зачатию в первую очередь из-за того, что созревание яйцеклеток происходит реже из-за природных гормональных изменений.

                                    В яйцеклетках происходит процесс старения, а чем старше становится клетка, тем больше риск того, что в случае ее оплодотворения в процессе роста у плода могут возникнуть различные отклонения в развитии.

                                    Риск появления хромосомных патологий у младенца повышается вместе с возрастом матери и это доказано учеными многих стран. Например, у девушек 20-24 лет риск рождения младенца с каким-либо синдромом (в частности, Дауна) низок и составляет не более 1 из 500-800 родов.

                                    Если рассматривать статистику родов женщин после 40 лет, то в этой категории дети с синдромом Дауна появляются достаточно часто, в среднем в одном случае из 110-130 родов, независимо от того, первый это ребенок или нет.

                                    Кроме этого, важно понимать, чем опасны поздние роды, например, после 35 лет:

                                    • Значительно повышается риск внематочной беременности.
                                    • В большинстве случаев поздняя беременность сопровождается различными осложнениями, сильным токсикозом на раннем сроке и гестозом на позднем. Нередко наблюдается слабая родовая деятельность, требующая серьезной медикаментозной стимуляции или проведения кесарева сечения.
                                    • Повышается риск раннего излития околоплодных вод и появления на свет недоношенного малыша.
                                    • Часто детям не хватает кислорода, то есть возникает гипоксия плода, а это требует срочного проведения кесарева сечения.
                                    • Роды естественным путем в зрелом возрасте бывают тяжелыми и длительными, поскольку эластичность суставов и мышц уже недостаточно высокая, поэтому ребенок в процессе рождения нередко получает травмы, как и сама мать. По этой причине практически все роды после 35 происходят хирургическим путем.
                                    • Еще одним минусом можно назвать то, что в послеродовом периоде у зрелых женщин возникает немало осложнений, многие из которых связаны с отсутствием у матери молока.

                                      Поэтому в большинстве случаев младенцев в первые же дни жизни переводят на искусственное питание, молочные смеси, которые не могут заменить крохе материнское молоко.

                                      Конечно, поздние роды имеют не только минусы, но и плюсы, главным из которых можно назвать то, что беременность в зрелом возрасте редко является случайной и нежеланной.

                                      Как правило, у взрослых женщин дети рождаются запланировано, они подготовлены к появлению малыша, испытывая при этом массу положительных эмоций, а не воспринимая свое состояние в качестве обузы, как нередко бывает с молодыми мамами. Дети, появившиеся на свет, когда их мамам было уже 35-40 лет практически всегда любимы.

                                      Кроме этого, по наблюдению ученых, малыши взрослых женщин всегда имеют гораздо более высокое психоэмоциональное и общее развитие по сравнению с детьми молодых мам. Они намного лучше учатся в школе, имеют больше талантов.

                                      Что объясняется тем, что взрослые мамы уделяют гораздо больше внимания своим долгожданным детям, занимаются их развитием и проводят с ними много времени.

                                      Если физиологически для родов оптимальным возрастом считается 19–29 лет, то в эмоциональном и психологическом плане женщина готова к появлению младенца лишь к 30 годам и позже.

                                      Именно в этом возрасте женщины воспринимают свое состояние позитивно, более ответственно и серьезно относятся и к своей беременности, и к процессу рождения, более охотно проходят необходимую подготовку и выполняют все предписания врача, не пропуская плановых осмотров и обследований.

                                      Среди медицинских факторов тоже есть свои плюсы поздних родов, например, у женщины старше 35 лет после рождения младенца уменьшается риск возникновения остеопороза или инсульта, снижается уровень имеющегося холестерина, гораздо легче проходит период менопаузы.

                                      Как протекают поздние роды

                                      Конечно, даже в физиологическом плане роды в 20 лет и, например, в 40 будут протекать совершенно по-разному. В зрелом возрасте роды занимают гораздо больше времени и часто сопровождаются многими осложнениями.

                                      В этом возрасте не только роды, но и сама беременность имеет множество рисков, среди которых можно отметить:

                                    • Сильный токсикоз и гестоз. Если среди молодых беременных в медицинской помощи при таких осложнениях нуждается лишь около 10% женщин, то после 35-40 лет помощь необходимо практически каждой седьмой будущей матери.
                                    • Рождение недоношенного малыша (на сроке до 37-38 недель) или перенашивание беременности, когда роды не начинаются при достижении срока в 40 недель.
                                    • При наличии у женщины сахарного диабета во время поздней беременности наблюдается обострение заболевания.
                                    • В зрелом возрасте у многих женщин появляется миома матки, которая при наступлении беременности может начать активно разрастаться, создавая серьезное препятствие для нормального поступления необходимых питательных веществ к развивающемуся плоду. Врачи нередко при обнаружении начальной стадии миомы у женщин 30-35 лет рекомендуют им забеременеть, чтобы избавиться от образования естественным образом под влиянием гормональной перестройки. Но такая мера далеко не всегда приносит желаемые результаты, поскольку никогда нельзя заранее предугадать, как именно поведет себя это образование при наступлении беременности.
                                    • Естественная родовая деятельность в зрелом возрасте, как правило, имеет очень низкую активность из-за ослабления связок и мышц, вызванного началом процесса старения организма. По этой причине женщина нуждается в проведении сильного стимулирования родовой деятельности или извлечения малыша путем кесарева сечения. Подробнее о кесаревом сечении>
                                    • Поздняя беременность, как и сам процесс рождения, подвергают серьезным рискам и здоровье младенца.

                                      Чем старше будущая мать, тем ниже шанс у младенца на своевременное рождение и хорошее здоровье, и тем выше шанс на появление различных хромосомных аномалий развития.

                                      Например, вероятность наличия у крохи синдрома Дауна возрастает пропорционально возрасту матери, и у женщин старше 45 лет составляет 1:10, то есть больным рождается практически каждый десятый младенец.

                                      Кроме этого, при поздних родах малыш рискует получить немало родовых травм из-за недостаточной эластичности родовых путей матери, поэтому врачи так часто настаивают на проведении кесарева сечения.

                                      Как избежать осложнений при родах

                                      Правильное планирование беременности, а также ответственный подход к ее ведению и к самим родам поможет избежать многих проблем и осложнений, поэтому приняв решение о рождении позднего малыша, первым делом необходимо найти хорошего врача, который во всем поможет и поддержит.

                                      Важно помнить, что беременность в зрелом возрасте должна быть плановой, с обязательным прохождением подготовки обоих родителей.

                                      Несколько рекомендаций о том, как избежать осложнений при родах:

                                      1. К моменту зачатия оба будущих родителя должны быть здоровы, насколько это возможно, для чего примерно за 3 месяца до предполагаемой беременности необходимо вылечить имеющиеся заболевания, в том числе и кариозные зубы, а также укрепить иммунную систему, особенно при частом возникновении простуд. Следует отказаться от употребления алкогольных напитков, курения и других вредных привычек как минимум за полгода до планируемого зачатия.
                                      2. Следует учесть и то, что все органы и системы будущего младенца формируются в первые 12 недель, поэтому важно заранее пролечить хронические заболевания матери, чтобы не допустить их обострения в этот период и возможного перехода к плоду по наследству.
                                      3. К моменту наступления беременности следует привести в норму свой вес, а также приучить организм к постоянным физическим нагрузкам и занятиям спортом, которые необходимы для укрепления мышц и повышения их эластичности.
                                      4. Правильно выбрать врача, который подойдет к планированию максимально ответственно и правильно подберет будущей маме не только необходимые витаминные комплексы, но и рацион, ведь соблюдение диеты тоже имеет немалое значение. Сегодня все чаще практикуется полное сопровождение беременности, когда врач, контролирующий весь процесс развития плода, принимает и роды. Но такая практика, к сожалению, существует далеко не везде, поэтому к выбору роддома тоже нужно подойти ответственно и определить заранее то медицинское учреждение, где малыш появится на свет.
                                      5. Следует обязательно учесть то, что при отсутствии угрозы выкидыша беременность у женщины старше 35–40 лет должна проходить в активном режиме, то есть нельзя сидеть на месте. Нужно регулярно заниматься специальной гимнастикой, плаваньем, ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Физические нагрузки допустимы только с разрешения врача.
                                      6. Важно вовремя проходить все назначенные обследования. Многим беременным этого возраста врач настоятельно рекомендует пройти амниоцентез ? процедуру исследования околоплодной жидкости. Это дополнительное обследование позволяет точно определить состояние и развитие плода и выявить возможные отклонения. Исследование может быть проведено в период с 14 по 20 неделю.
                                      7. Еще раз хочется отметить важность правильного выбора врача, который будет помогать в процессе планирования беременности и вынашивания младенца. К сожалению, далеко не все гинекологи относятся к поздней беременности положительно, поэтому необходимо найти специалиста с правильным отношением, того, кто будет не только квалифицированно выполнять свою работу, но и поддерживать женщину, ободрять и развеивать страхи. И, конечно, важен настрой самой будущей матери.

                                        Принимая решение о рождении малыша в зрелом возрасте, следует относиться к этому только позитивно и полностью верить в успех и тогда все пройдет хорошо.

                                        mama66.ru

                                        возможна ли беременность после небольшого стресса?

                                        знаю что глупо спрашивать..но все ж спрошу.

                                        дело в том что я решилась уйти от мужа,уже все решили,я спокойна..собрала манатки и вызвала такси. сижу жду такси и вдруг долбят в дверь..свекр открыл — судебные приставы явились по душу мужа,а его не было дома..наорали на меня и описали два моих компа(так как документы на них я уже увезла с некоторыми вещами к матери)(((..я в диком шоке,меня комп кормит уже года три,а тут отобрали. с психу уехала к матери на такси..сумки бросила,напилась коньяка и потащилась в сауну с старым другом..но тут вы все поняли что было. это 13го было января. на следующий день я выкупила компы на свои последние деньги,а мне еще жить месяц до получки((..стресс,где денег брать. потом привезла все домой,отоспалась,подумала что к чему и как дальше жить..все нормализовалось. но вот тут то меня начало тошнить дня 3-4назад по утрам,зубы чистить не могу нормально — рвет..ничего есть не могу. по бт овуляция была 14го,а 19го было "имплантационное западение(живот тянуло и капля крови вышла). запахи перестали меня радовать,с каким то наваждением сожрала у матери 10банок огурцов и она теперь меня терроризирут за это беременностью. народ,вот все пишут про беременность и стресс..а возможно на фоне стресса залететь?у кого нибудь было так,что после тяжелых дней стресса вдруг тест показал 2полоски?мне еще тесты рано делать,мне еще несколько дней надо подождать..а ждать уже нет сил,состояние ужасное.

                                        Ну вообще это больше похоже на простой психоз. Или может алкогольный.

                                        какой еще алькольный..я выпила всего 200грамм 13го,похмелье давно прошло..уже как никак 10дней прошло с этой "пьянки".

                                        конечно при стрессе возможно залететь

                                        Беременность она обычно, после секса без средств предохранения бывает. Это Вы от мужа или от "друга"?)

                                        Стресс не настолько влияет на беременность, что из-за каждого психа обламывается. Иначе никто бы не рожал, а нервы — они у всех нервы. Если секс без предохранения был и мужчина в вас кончал, то беременность возможна.

                                        от друга..с мужем давно ничего нет.

                                        Поздравляю. "Больше, чем друг")

                                        можете к гинекологу сходить..обычно видно..б это или организм к м готовится.

                                        или все же подождать несколько дней и сходить кровь на хгч сдать.

                                        Не, Автор, это психоз. За недели беременности у Вас никак не может быть 🙂

                                        У Вас похоже сильный ПМС на фоне стресса, а не беременность

                                        Уж тошнить до задержки точно не может.

                                        Если забыть все детали и обратиться к главному вопросу, то беременность после стресса возможна. Я долго не могла забеременеть вторым. И тут забелел сын, сама, муж. лекарства, таблетки, антибиотики, беда с родным братом добавила и без того нервную обстановку и случилась беременность. Причем у жены брата тоже ))) Есть среди цветов такое: не цветет долго, создайте стресс (засушите, подрежьте), растение начнет себя сохранять, даже "детки" могут появиться. Если природой так задумано у цветов, так чем мы женщины хуже? ))

                                        www.woman.ru