Диагноз

Стресс и антидепрессанты

20.04.2018

Стресс — привычное состояние человека в современном мире

Скрыться от стресса невозможно: он возникает даже при банальной смене температуры воздуха . Важно, как наш организм справляется и насколько он устойчив.

Человек на протяжении жизни не может полностью избежать стресса

Стресс в современном мире модифицировался: на смену необходимости сбежать от хищника пришла потребность в самореализации; поиск пищи заменился в наше время на сложную схему диет и упражнений; да и отношения стали чем-то большим, чем просто рядовым продолжением вида. Сюда можно добавить конфликты на работе, в семье, трудности социальной адаптации, проблемы со здоровьем, нехватку денег.

Это понятие появилось в 1930 г. благодаря канадскому физиологу Гансу Селье. Несмотря на короткий промежуток времени, термин прочно закрепился в нашем лексиконе.

Стресс — состояние, возникающее в ответ на условия внешней среды и их изменения; он характеризуется не только психическим, но и физическим проявлением. И вопреки расхожему мнению, стресс не всегда отрицательное явление, позитивные события нагружают нашу психику ничуть не меньше.

Разновидности стресса

  • острый;
  • хронический;
  • информационный;
  • физико-психический.
  • Острый — мгновенный ответ на проблему в жизни: утрата близкого человека, серьезная ссора, болезнь, любое непредвиденное событие, выводящее из равновесия.

    Хронический возникает при постоянном нервном напряжении или частых потрясениях. Он может приводить к депрессии, болезням нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, общему истощению. Хронический стресс — ответ на низкую способность нашего организма адаптироваться к современным реалиям.

    Информационный — современный вид стресса, актуальный для 21 века. Данных вокруг слишком много, и наш организм просто не успевает реагировать на всю поступающую информацию. Особенно это можно заметить у жителей мегаполиса. Человеческий мозг устроен так, чтобы реагировать на очертания предметов в дикой природе, анализировать их, воспринимать опасность; в городах же ландшафт совершенно идентичен, отчего возникает информационный «вакуум». Городские застройщики в нынешнее время пытаются исправить эту проблему, создавая разнообразный дизайн домов, разбивая парки и зеленые зоны.

    Физико-психический—интенсивная физическая и психическая нагрузка оказывает большое влияние на наше тело и разум.

    В зависимости от того, как стресс влияет на человека, выделяют стресс положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс).

    Эустресс активирует человеческий организм на борьбу и преодоление препятствий, дает ощущение победы, когда неприятность остается позади.

    Если же проблема надолго осталась в жизни, а учитывая многие факторы среды, это возможно, то эустресс переходит в дистресс. Организм быстро расходует свои ресурсы, возникает ощущение постоянной подавленности, начинаются депрессия, агрессия, раздражительность.

    Стоит помнить, что депрессия — это серьезное заболевание, а не просто «плохое настроение» и лечить его следует, совмещая психологические и медикаментозные методы. Серьезное лечение может потребоваться, если депрессия оказывает сильные физиологические влияния на организм.

    Депрессия — серьезное расстройство

    Стресс в современном обществе — опасное явление, способное приводить к болезням (депрессии, физико-психическим расстройствам), но полностью избавиться от него нереально, даже если сменить привычный ускоренный ритм жизни на более медленный (переехать из города в сельскую местность).

    Есть несколько способов, способных снизить влияние стресса на организм:

  • Спортивные нагрузки . Во время занятия спортом выделяется эндорфин и адреналин, которые положительно влияют на организм. Помимо мощной дозы «гормона счастья» человек также получает красивую фигуру и крепкое здоровье, что уже само по себе прекрасно.
  • Питомцы . В психологии существует метод «животной терапии», который применяется для людей со сложностями в социальной адаптации. Наличие собаки или кошки продлевает жизнь человека, так как владельцы их ведут более активный образ жизни. Питомцы помогают расслабиться после напряженного дня и обрести гармонию.
  • Медитация . В жизни нужно успевать не только делать все и сразу, но и расслабиться, замедлиться и остановиться, наблюдая за окружающим миром. Йога сегодня набирает актуальность среди людей, т.к. это физическая нагрузка, вырабатывающая соответствующие гормоны, положительно влияющие на организм.
  • Путешествия . Ничто так не бьет по депрессии, как смена обстановки, потребность в адаптации к новым условиям, избавление от рутины, новые впечатления. Необязательно отправляться в кругосветное путешествие, достаточно съездить в соседний город, на море летом, исследовать неизвестный район собственного города. Есть множество бюджетных однодневных экскурсий. Приятный новый опыт на время переключит внимание, даст возможность отвлечься от напряженной жизни.
  • Лекарственные препараты . Стресс может вызывать бессонницу, болезни сердца, пищеварительные расстройства. Многие справляются с последствиями, глотая бесчисленные таблетки успокоительных и улучшающих пищеварение средств. По назначению врача следует принимать лекарства, способствующие восстановлению организма: седативные средства, антидепрессанты, комплексы витаминов, такие лекарства помогают избавиться от источника болезни, восстановить внутреннюю систему, поднять иммунитет и улучшить собственную адаптацию.
  • Домашние животные отлично снимают стресс

    Влияние стресса на организм неизбежно, с ним сталкиваются все в независимости от района проживания, социального статуса, пола, возраста. Нет единственно верного решения, что избавит от всех проблем немедленно.

    Бороться со стрессом нужно повышая собственную устойчивость, комбинируя разные методы, подбирая тот, который будет иметь наиболее благотворное влияние.

    urazuma.ru

    Стресс и антидепрессанты

    -бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;

    -раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;

    -отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;

    -неспособность сосредоточиться и принять решение;

    -снижение полового влечения;

    -чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;

    -частые приступы рыданий;

    -мысли о самоубийстве.

    Снять или уменьшить стресс и его последствия можно, используя различные приемы и методы:

    Научитесь оставаться спокойным и холодным в стрессовой ситуации. Дышите медленно и глубоко и представляйте, что выдыхаете свой стресс наружу. Постарайтесь расслабиться. Сделайте самомассаж всего тела с небольшим количеством теплого растительного масла от макушки головы до пальцев ног. Для сангвиников и холериков следует использовать подсолнечное масло, для меланхоликов — кунжутное, для флегматиков — кукурузное или горчичное. После массажа примите горячий душ или ванну.

    Чтобы расслабиться и успокоиться, примите горячую ванну, добавив в нее по 1/3 чашки имбиря и питьевой соды. Принимать ванны с экстрактом розмарина (особенно для людей с пониженным давлением). После ванны лечь и отдохнуть в течении 30 мин.

    Пить чай из ромашки, дудника и окопника (в равных количествах). Капнуть на язык 20-30 капель препарата из розмарина. 5 г чабреца залить 500 мл кипятка, настоять плотно закрытым 40 мин. Указанная порция принимается за 3-4 раза в день. Настой можно употреблять не более 2-3 раз в неделю. Две чайные ложки травы астрагала пушистоцветкового настоять час в 200 мл кипятка и пить по 1-2 столовые ложки 3-5 раз в день за 30-40 мин до еды.

    Съесть селедку, обильно запивая минеральной водой (подойдет особенно меланхоликам). Произвести массаж всего тела щеткой (игольчатым валиком, можно полежать на ипликаторе Кузнецова), после этого растереть тело спиртом с хвойным экстрактом (для растирания можно использовать бальзам Караваева «Соматон»).

    Небольшой стресс перед и во время экзаменов, безусловно, полезен. Он активизирует организм и мобилизует резервные возможности организма на решение поставленной задачи. И недаром в народе советуют ругать ученика перед сдачей и во время экзаменов. Можно активизировать организм с помощью сильного растирания горячими ладонями (потереть одну ладонь о другую) ушных раковин до появления красноты (чтобы уши «горели»). Но иногда перед экзаменами или спортивными соревнованиями появляется слишком сильное возбуждение организма (перевозбуждение).

    Теперь поговорим более подробно о депрессии. У каждого типа темпераментов депрессия протекает по разному и способы выхода также различны. Депрессия у меланхоликов характеризуется страхом, тревогой, нервозностью и бессонницей. В незапущенных случаях помогают следующие средства:

    Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или подсолнечное масло. В кожу головы хорошо втирать бальзам Караваева «Аурон». Для верующих хорошо подходят молитвы.

    Это мое право иметь то, что мне необходимо для жизни и собственного развития. Жизнь прекрасна. Она приносит мне все, что надо. Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше.

    Депрессия: не спеши с диагнозом, не опоздай с лечением.

    Но не все так драматично. Многие депрессии — это достаточно легко излечимые расстройства настроения. Практически все те, кто вовремя обращается за помощью к врачу, полностью выздоравливают. Специалиста выбирайте сами. Это может быть психолог, психоневролог, психиатр. Способы вывода человека из состояния депрессии хорошо известны.

    Существуют и духовно ориентированные, религиозные способы святоотеческой психотерапии. Если человек хочет врачевать душу и при этом не пить таблетки, то сегодня есть православные врачи, которые говорят о необходимости молитвы, соблюдения всех обрядов, помогающих верующим людям.

    — У вас появились нарушения сна. Проблемы с засыпанием и ранним пробуждением или неестественная сонливость — это один из симптомов депрессии.

    — Вы потеряли аппетит и стали резко худеть.

    — У вас нет никакого желания двигаться, появилась заторможенность, рассеянность.

    — Появились ощущения болей в спине, шее, загрудинные и головные боли, которые трудно описать словами. У женщин может нарушиться менструальный цикл.

    Хочешь жить — прощай

    Ванны с эфирными маслами: при депрессии — 5 капель бергамота, 3 капли иланг-иланга, 2 капли масла апельсина; бодрящая ванна — 5 капель розмарина, 3 капли сосны, 2 капли левзеи. Температура воды — 35 — 38 градусов, полежите 10 — 15 минут.

    Лечебный аромат в комнате: в кастрюльку с водой (около 1 литра) добавить 3 — 5 капель эфирного масла. Поставить на маленький огонь и постепенно выпаривать. Масло выберите сами.

    При усталости: мята, розмарин, чабрец, каяпут.

    При утомляемости: можжевельник, герань, розмарин, чабрец, базилик, майоран.

    Смешайте равные по весу части светлого меда и прокрученных через мясорубку грецких орехов и кураги. Принимайте эту вкуснятину два раза в день перед едой. Сильно укрепляет и тонизирует организм.

    Добавьте в рацион груши, бананы, шоколад — эти продукты содержат «гормон радости».

    В гости к старым друзьям на пунш и преферанс или поболтать к соседке — все равно.

    Посещение солярия раз в неделю на 5 — 10 минут облегчит ваши страдания ровно вдвое.

    Психиатр Эндрю Лансворд считает, что нижеописанные упражнения изменят к лучшему ваше настроение менее чем за 90 секунд:

    * встаньте, вытянитесь в полный рост, заставьте себя улыбнуться, если даже у вас для этого нет ни малейшего желания.

    * 50 процентов вашей депрессии испарится, когда вы будете распрямляться и буквально выдавливать из себя улыбку;

    * разведите широко руки, будто хотите кого-то обнять. Затем опустите их вдоль туловища. Повторяйте эти движения несколько раз. Мускулы рук пошлют положительный импульс в мозг;

    * кончиками пальцев с силой потрите бедра. Возникший электрический ток зарядит ваш организм радостью

    Ей подвержены семь из десяти женщин, причем 7 процентов больных нуждаются в срочной помощи специалиста-медика.

    Все люди живут на «солнечных батарейках» — заряжаются энергией от солнца. Поэтому именно осенью, когда сокращается световой день, нервы у нас «на пределе». А, как известно, все болезни от нервов. В результате депрессия порождает целую цепь заболеваний.

    Резкое расслоение общества — дополнительный стрессогенный фактор, — считает профессор Елена Филатова Осенние неврозы, пожалуй, можно считать профессиональным заболеванием элиты, и российской тоже: политиков, бизнесменов. Примеры у всех на виду. Спокойным сном те, «которые просто нервные», не спят. И живется им тяжело. Об этом наш разговор с профессором клиники нервных болезней Московской медицинской академии Еленой Филатовой.

    Смерть супруга(и) 100

    Разлука с супругом(ой) 65

    Тюремный срок 63

    Смерть близкого родственника 63

    Личная травма или болезнь 53

    Увольнение с работы 47

    Примирение с супругом(ой) 45

    Ухудшение состояния здоровья у члена семьи 44

    Сексуальные проблемы 39

    Прибавление в семье 39

    Привыкание к новой работе 39

    Изменение финансового положения 38

    Смерть близкого друга 37

    Перевод на более трудный участок работы 36

    Учащение семейных ссор 36

    Заклад или заем на сумму свыше 10 тыс. долларов 31

    Лишение права выкупа закладной 30

    Повышение ответственности на работе 29

    Уход из дома сына или дочери 29

    Проблемы с родственниками со стороны мужа(жены) 29

    Выдающиеся личные достижения 28

    Супруг(а) поступает на работу (или бросает ее) 26

    Поступление в школу (или ее окончание) 26

    Изменение условий жизни 25

    Пересмотр личных привычек 24

    Проблемы взаимоотношений с начальством 23

    Изменение условий или длительности работы 20

    Перемена места жительства 20

    Переход из одной школы в другую 20

    Изменение привычек в развлечениях 19

    Изменение в церковной деятельности 19

    Изменение в социальной активности 18

    Заклад или заем на сумму менее 10 тыс. долларов 17

    Если в течение последних 12 месяцев в вашей жизни были события, по шкале стресса составившие 300 баллов и больше, то, как считают медики, у вас есть риск возникновения депрессии или другого нервного расстройства.

    www.vitaura.com

    Говоря о депрессии, нередко речь затрагивает и тему стресса. Если говорить о стрессе, то люди часто вспоминают о депрессии. Данные состояния идут рука об руку, взаимозаменяя друг друга или провоцируя один другого. Как побороть стресс или депрессию, будет рассказано в данной статье, где речь в основном будет вестись о состояниях, присущих здоровым людям.

    Периодически каждый человек впадает в депрессивное или стрессовое состояние. Здесь не говорится о психологических расстройствах, патологиях или нарушениях. У каждого здорового человека имеются соответствующие эмоциональные реакции, которые проявляются в ответ на то или иное событие.

    Примечательным становится то, что стресс может провоцировать депрессию, как и депрессия может стать причиной стресса. Следует понимать, что данные состояния являются нормальными и здоровыми, если длятся непродолжительное время.

  • Утрата чего-то ценного может естественным образом вызвать депрессию. Вполне нормально погоревать над своей утратой, если эта горечь длится не более 2 недель.
  • Физические нагрузки, эмоциональные перепады, недосып могут спровоцировать стрессовое состояние. Вполне нормально данное состояние, если человек успокаивается сразу, как только положение дел меняется (уходят проблемы, появляется полноценный отдых, перестают возникать эмоциональные трудности и пр.).
  • Ненормальными и опасными становятся данные состояния, если их продолжительность превышает более 2 недель и настроение не нормализуется, когда стрессовые ситуации проходят. В данном случае можно обратиться за помощью психотерапевта на сайте psymedcare.ru после прочтения данной статьи.

    Что такое депрессия и стресс?

    Следует отличать депрессию и стресс, поскольку речь идет о двух разных состояниях. Что такое депрессия и стресс, поможет разделить данные понятия и четко их отслеживать за собой:

  • Стресс – это вспышка эмоций, которые возникают как реакция на некое событие. Обычно это эмоциональный ответ, который длится ровно столько, сколько на человека воздействует стрессовый раздражитель.
  • Депрессия – это состояние, которое может быть результатом вспышки негативных эмоций. Ситуация, которая спровоцировала депрессию, уже давно прошла. Человек эмоциями и воспоминаниями погружается в прошлое, которое и провоцирует соответствующее у него внутреннее состояние.

Стресс – это эмоция, напряжение. А депрессия – это состояние, настроение. Разница вполне ощутима.

Внимательность позволяет многим людям отметить, что стресс и депрессия возникают у людей в разные периоды жизни, по различным причинам. Если одного человека может сильно задеть увольнение с работы, то другой индивид может отнестись к данному событию как к незначительному. Здесь следует выделить категорию людей, которые наиболее склонны к депрессивным или стрессовым состояниям:

  1. Мечтательные. На сегодняшний день модными становятся веяния, когда человек вынужден мечтать о светлом будущем. Положительный взгляд на собственную жизнь помогает сохранять положительный настрой. С другой стороны, мечты разбиваются о неприятную реальность, которая показывает, что ничего светлого в наступившем будущем у человека нет. Когда человек мечтает о том, чего он никогда не достигнет или к чему он не прикладывает усилий, тогда он может погрузиться в депрессию.
  2. Неготовность к столкновению с трудностями. Это в некоторой степени сочетается с мечтательностью. Когда человек совершает действия на пути к своей цели, он редко задумывается о том, что его решения и поступки могут быть ошибочными. Трудности зачастую указывают на то, что человек совершает неверные действия, которые не помогут ему в достижении желаемого. Если индивид не готов признать свои ошибки и изменить поступки, тогда он погружается в стрессовое состояние.
  3. Ожидания. Порой человек не действует, а просто ожидает. Это не он, а другие люди, судьба, жизнь должны доставить ему радость, счастье, благополучие. В результате человек сталкивается с тем, что у него ничего нет. Обида на окружающий мир провоцирует стресс, а недовольство имеющимся положением дел – депрессию.
  4. перейти наверх

    Стресс и депрессия – симптомы

    Если говорить о двух разных состояниях, которые возникают или провоцируют друг друга, то следует отметить их отличия в тех симптомах, в которых они проявляются. Депрессию легко отличить от стресса по присущим им симптомам.

    Депрессия – ее симптомы:

  5. Подавленное, угнетенное настроение.
  6. Потеря интереса к работе, себе, людям, жизни в целом.
  7. Нарушения сна, которые проявляются в раннем пробуждении или затяжном сне.
  8. Беспокойство.
  9. Повышенная утомляемость.
  10. Бессонница.
  11. Отсутствие аппетита и, как следствие, похудение.
  12. Упадок сил.
  13. Раздражительность.
  14. Переедание.
  15. Потеря внимательности и способности принять решение.
  16. Приступы рыданий.
  17. Чувство собственной бесполезности и вины.
  18. Безнадежность.
  19. Снижение либидо.
  20. Мысли о самоубийстве.
  21. Депрессия часто становится следствием стресса, с которым человек сталкивается чуть ли не каждый день. Необходимость решать какие-то проблемы всегда вызывает стресс. Депрессия наступает после стресса, если он длится продолжительное время. Вполне нормальными стрессовые ощущения являются, когда они возникают в момент конкретной ситуации и помогают мобилизовать свои силы.

    Стресс можно охарактеризовать такими проявляющимися симптомами:

  22. Мобилизация сил.
  23. Защита организма самого себя.
  24. Повышенная активность, готовность к действиям.
  25. Накопление энергии.
  26. Возбуждение и напряжение.
  27. Если говорить о переходе стресса в депрессию, то следует указать, что данное явление возникает, когда человек не решает своей проблемы и не использует сил, энергии, которая аккумулировалась в нем. Если человек пассивничает в момент стресса, то проблема его не решается, что заставляет ее постоянно его будоражить. Длительность стрессового состояния провоцирует депрессию.

    Если стрессу подвержены абсолютно все люди, то депрессивному состоянию в результате стресса подвержены лишь определенные категории – лица, которые не действуют, не решают, пассивничают. Их характерными чертами характера являются:

  28. Беспомощность.
  29. Безынициативность.
  30. Безответственность (желание переложить ее на чужие плечи).
  31. Нерешительность.
  32. Боязливость.
  33. В депрессивном состоянии данные ощущения обостряются, что нередко вызывает психосоматические болезни, лечение которых требует медикаментозного подхода.

    Как побороть депрессию и стресс?

    Чтобы человек мог избежать негативных состояний, ему предлагаются различные методики, которые помогают побороть депрессию и стресс. Они могут использоваться как при устранении обоих состояний, так и в конкретных случаях. Сначала научимся устранять стресс, который возникает у всех людей:

  34. Следует сохранять хладнокровие и спокойствие. Помните о том, что ваши реакции на ситуации вполне естественные. Не следует поддаваться на эмоции, лучше обратить свои силы на решение проблемы.
  35. Сохраняйте спокойное дыхание. Спокойствие в организме способствует сохранению спокойствия в уме. Дышите глубоко, свободно и медленно, немного сконцентрировавшись на собственных движениях.
  36. Помогайте себе в успокоении. Здесь помогут различные поглаживающие и массажные движения. Так, можно потереть свою мочку уха, сделать себе легкий массаж кисти, лопатки, шеи или другой области тела. Прикосновения должны быть приятными.
  37. Используйте душ горячий для расслабления.
  38. Необходимо решить ситуацию или принять ее. Если есть возможность устранить проблему, тогда следует направить свои силы на это. Если же ситуация нерешаемая, тогда необходимо принять ее, смириться с наличием. Зачем волноваться из-за того, что уже случилось и не изменить?
  39. Следите за собственными мыслями. Следует одергивать себя каждый раз, когда возникают негативные или пессимистичные мысли. Они точно не помогут в расслаблении.
  40. Измените свое отношение к ситуации. Данный метод помогает посмотреть на ситуацию с другой стороны, помочь себе избавиться от негативных эмоций, увидеть варианты решения проблемы и т. д.
  41. В устранении депрессии часто используется музыкотерапия. Данный метод подойдет и для борьбы со стрессом. Прослушайте любимую музыку, которая настраивает вас на положительный, «боевой» или расслабляющий лад. Никакого пессимизма, грусти и печали в ней не должно быть. Нужен положительный настрой.

    Старайтесь общаться с положительными людьми, смотреть хорошие передачи и фильмы, читать ободряющую литературу. В стрессовое или депрессивное состояние вы уже введены. Чтобы это исправить, необходима «артиллерия», которая работает в положительном направлении и сказывается на вас позитивно.

    Лечение депрессии и стресса

    Если говорить о специализированном медицинском лечении депрессии и стресса, то следует понимать, что только врач может назначить лекарства и дозу препаратов. Употреблять лекарственные средства самостоятельно не рекомендуется, особенно если они относятся к сильнодействующим препаратам.

    Если же лечение требуется здоровому человеку, который временно был охвачен эмоциями стресса или депрессии, тогда здесь помогут различные рекомендации:

  42. Пропустите через себя переживания. Не следует убегать от эмоций и игнорировать их. Лучше позволить себе несколько дней попереживать и погоревать, чтобы прожить бушующие эмоции. Затем можно приступать к их оставлению в прошлом.
  43. Принимайте витамины С, Е, В и макроэлементы, особенно магний и кальций.
  44. Принимайте препараты седативного характера: Персен, Ново-Пассит, Настойки валерианы и пустырника, Нервофлукс, экстракт Пассифлоры.
  45. Принимайте препараты при возникновении апатии, тоски, заторможенности: Имипрамин, Пароксетин, Кломипрамин, Флуоксетин.
  46. Субпсихотические симптомы снимайте Дезипрамином и Пиразидолом.
  47. Тревожность, безотчетное беспокойство, угрюмую раздражительность устраняйте препаратами Людиомил и Азафен.
  48. Суицидальные мысли устраняйте Амитриптилином.
  49. Лучше, если приемом и дозировкой лекарственных препаратов займется врач. Он учтет все симптомы состояний и назначит нужные лекарства. В самостоятельном порядке лучше прибегнуть к:

  50. Йоге.
  51. Медитациям.
  52. Успокаивающим ваннам с морской солью, имбирем, содой, экстрактом розмарина.
  53. Фитотерапии, когда используются лечебные травы в качестве отваров: дудник, ромашка, окопник, чабрец, корни валерианы, цветки боярышника, пустырник, трава зверобоя, сушеница, тысячелетник.
  54. перейти наверх

    Стресс является естественным состоянием организма, когда человек занимается решением каких-то задач, проблем. Депрессия уже становится первым звоночком, который говорит об отклонении от нормы. Человек еще не считается больным, если у него возникла депрессия, однако при отсутствии лечебных мер ситуация может усугубиться. Итог может стать неприятным – развитие клинической депрессии, которая лечится медикаментозным образом и терапией вместе с психиатром.

    Стресс является нормальной реакцией организма человека на происходящие вокруг неприятные ситуации. Негативные эмоции вполне естественно испытывать. Не следует их бояться или убегать. Однако не рекомендуется позволять своему стрессовому состоянию длиться долгое время и переходить в депрессию. Это уже говорит о халатности по отношению к самому себе.

    Каждый человек должен заботиться о своем душевном состоянии. Никакой успех не стоит того, чтобы по мере его достижения превратиться в больного человека. Невозможно будет насладиться благами человечества, если при этом потеряна способность радоваться жизни и испытывать интерес к чему-либо.

    psymedcare.ru

    Депрессия это болезнь или состояние организма? Давайте попробуем разобраться в этом вместе. Медицина характеризует депрессию следующими симптомами:

  55. подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
  56. бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
  57. раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
  58. отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
  59. неспособность сосредоточиться и принять решение;
  60. снижение полового влечения;
  61. чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
  62. частые приступы рыданий;
  63. мысли о самоубийстве.
  64. С другой стороны депрессию можно рассматривать как ответную реакцию на стресс. Со стрессами мы сталкиваемся практически постоянно, решая те или иные проблемы. Например, плохая отметка на экзамене или не сдача зачета вызывает стресс (сильные отрицательные эмоции) большей или меньшей степени. Мы можем испытывать стресс, стоя в длинной очереди, из-за трудностей на работе или проблем в семье, при отсутствии взаимной любви, когда хотим сделать многое, а времени для этого нет, когда имеются нереализованные возможности, ежедневный просмотр по телевизору криминальных историй и многие другие причины, перечень которых можно продолжить почти до бесконечности. И после стресса обязательно наступает ответная (защитная) реакция организма – состояние депрессии. В ответ на каждый даже самый маленький (незначительный) стресс организм отвечает адекватной депрессией. Но небольшие стрессы даже полезны организму. Они его постоянно тренируют, вводя в состояние активации или тренировки (по терминологии канадского ученного Ганса Селье). Чем больше стресс, тем сильнее (глубже) и продолжительнее состояние депрессии. По времени депрессия средней тяжести продолжается до двух недель. В тяжелых случаях (при сильных стрессах, например гибель близких людей) депрессия может продолжаться несколько месяцев и даже несколько лет. Вот почему обязательное поминание усопшего через 3, 9 и особенно 40 дней (“прощание с душой”) помогает вначале снизить стрессовое напряжение, а затем выйти из депрессивного состояния членов семьи, родственников и друзей. Во время стресса организм мобилизуется и максимально расходует свою энергии и направляя ее на защиту организма. После стресса организм находится в состоянии “разряженного аккумулятора”, истощения, т. е. депрессии, после чего начинается постепенное накапливание энергии (“подзарядка” организма) до момента полного восстановления сил и энергии. Процесс (продолжительность) депрессии или торможения организма во времени (продолжительность) приблизительно в три раза длиннее, чем время воздействия стрессовой ситуации (процесса возбуждения организма) и это надо учитывать при ликвидации последствий любого стресса, большого или самого маленького.

    На графике приведены процессы (две кривые) возбуждения и торможения организма при разных стрессовых ситуациях. 1-ый график отражает реакцию организма на небольшой (малой амплитуды и продолжительности) стресс, с которым мы встречаемся повседневно. Кривая 2 отражает реакцию организма на сильный стресс. В отрицательной фазе организм наиболее энергетически ослаблен и на этом фоне могут развиваться различные болезни, особенно в периоды затяжной депрессии. По статистике до 70% обращающихся в поликлинику по поводу соматических заболеваний имеют ту или иную форму депрессии.

    И так, “бомбардировка” организма малыми стрессами и защита небольшими и короткими по времени депрессиями это обычное состояние организма, привыкшего к постоянной защите от окружающей среды. Сильные стрессы, отнимают много энергии у организма и вызывают глубокую (на графике глубина депрессии отмечена отрезком ВС) и продолжительную депрессию (сильная заторможенность организма со значительным понижением активности). Организм постепенно накапливает энергию, стараясь вернуться к состоянию динамического равновесия, которое было у него до стресса, т.е. самовосстанавливается. Хотелось бы обратить внимание, что самое тяжелое и опасное для возникновения других болезней время для организма во время депрессии наступает не сразу после окончания действия стресса (точка А, для кривой 2), а спустя какое-то время, от конца действия стресса (точка В). На этом промежутке времени надо особенно следить за своим здоровьем. Можно сделать однозначный вывод, что причиной всякой депрессии (депрессивного состояния) является стресс. Депрессия – неспецифическая реакция организма на стресс. Небольшие депрессии, при слабых стрессах – обычное состояние организма, с которым организм, как правило, справляется самостоятельно. Сильные, глубокие депрессии, это уже болезнь и без помощи врача здесь уже не обойтись.

    Как правило, у меланхоликов стрессовые реакции чаще всего связаны с возбуждением конституции, например тревогой или испугом, фобией или невротической тревожностью. У холериков – типичная стрессовая реакция – гнев. Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом. У флегматиков под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться содержание сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию. В стрессовых ситуациях они “нажимают” на еду, в результате чего могут становиться тучными. Сангвиники со своей сильной нервной системой легче всего переносят стрессы.

    В идеале, на любой стресс организм должен не реагировать совсем или с минимальной реакцией, но практически такого в жизни не бывает и чтобы достигать этого необходима упорная и длительная тренировка организма. Люди, не владеющие культурой здоровья, особенно молодежь стараются решить проблемы связанные со стрессами и депрессией с помощью наркотических веществ (самый быстрый, легкий и доступный путь для преодоления стресса или выхода из депрессии, но и самый вредный для здоровья). В последствии у них появляется зависимость (постоянная тяга) к таким наркотическим веществам как табак, алкоголь, марихуана, и так далее из которой без посторонней помощи уже невозможно освободиться. И эти проблемы из личностных постепенно переходят в государственные (борьба государства с наркомафией, лечение наркоманов и др.). Традиционная медицина решает эти проблемы своими не менее эффективными, но абсолютно безопасными для здоровья методами. И, чтобы снизить до минимума последствия стресса на организм она выработала определенные рекомендации и советы.

    © Здоровье-МЭИ 2000г. При перепечатке ссылка обязательна.

    health.mpei.ac.ru

    Какие антидепрессанты продаются без рецептов врачей

    Спастись от депрессии помогут лекарственные препараты: легкие антидепрессанты без рецептов, которые продаются в аптеках. Психоэмоциональное истощение отражается на работоспособности, общем состоянии жизни, настроении, отношении к окружающим. Химические процессы, которые протекают в головном мозге, дисбалансируют здоровье внутренних органов, запуская новые цепочки патологических обменных процессов.

    Угнетенное, подавленное состояние может быть вызвано различными факторами, хотя и проявляет себя сходной симптоматикой:

    • Ситуационная депрессия развивается в ответ на невозможность решить какую-либо жизненную задачу, стресс, сильное потрясение, диссонанс между желаниями и результатами;
    • Соматизированная депрессия проявляется дополнительными патологическими процессами в работе внутренних органов;
    • Гормональная депрессия – ответ организма на резкие колебания гормонов при беременности, после родов, при внутренних эндокринных нарушениях.
    • Депрессия выражается снижением уровнем эндорфинов и энкефалинов, нежеланием что-либо менять, апатией, равнодушием к происходящему, повышенной раздражительностью, утомляемостью.

      Серьезные нарушения лечат специалисты, медикаменты принимают строго по назначению врача.

      Выйти из депрессивного состояния, мотивировать себя на преодоление возникших трудностей можно при помощи лекарственных препаратов, отпускаемых без рецепта.

      Таблетки от депрессии без рецептов

      Продают ли антидепрессанты без рецептов врачей? Самолечение не приветствуется в любой из областей медицины, но если выбирать самостоятельно антидепрессанты, то стоит отдать предпочтение препаратам нового поколения.

    • Быстро воздействуют на организм;
    • Без побочных эффектов или с минимальным списком;
    • Хорошо сочетаются с прочими лекарственными препаратами;
    • Не вызывают привыкания при длительном приеме
    • В зависимости от того, какой эффект на организм оказывают препараты, их разделяют на три группы:

    • Успокаивающие
    • Стимулирующие
    • Комплексные
    • Седативные успокаивающие средства снимают раздражительность, тревожность, спасают от бессонницы, головных болей.

      Стимулирующие препараты требуются людям, впадающим в апатию, меланхолию, тоску, не способным справиться с отсутствием мотивации для активной жизни, труда и отдыха.

      В зависимости от действующего вещества, лежащего в основе препарата, выделяют:

    • Трициклические препараты
    • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина
    • Активаторы обратного захвата серотонина
    • Селективные ингибиторы захвата серотонина, норадреналина
    • Гетероциклические препараты
    • Ингибиторы моноаминоксидазы
    • Комплексные антидепрессанты
    • Группа трициклических антидепрессантов

      Амитриптилин – таблетки и раствор для внутримышечных инъекций, оказывающие седативное действие. Применяется при маниакально-депрессивных психозах, нервной булемии, энурезе. Снижает диурез, обезболивает. В списке побочных эффектов утомляемость, сонливость, галлюцинации, нервная возбудимость, потеря ориентации, тахикардия, тошнота, быстрый набор веса.

      Доксепин показан при депрессиях, неврозах и неврозоподобных состояниях, тревожности на их фоне, психозах, алкогольной зависимости, органических поражениях мозга. С его помощью лечат панические состояния, нарушения сна на фоне невротических реакций. Оказывает обезболивающее и противозудное действие.

      Имипрамин применяется достаточно давно и считается одним из первых препаратов для лечения депрессии. Он оказывает стимулирующий эффект, улучшает настроение, повышает тонус организма, снимает тоску, заторможенность, вялость. Назначается в составе комплексной терапии для лечения мигрени, последствий ЧМТ, наркотической зависимости, панических атак.

      Несмотря на то, что в малых дозах препарат от депрессии назначают даже в детском возрасте, он имеет большой список побочных эффектов, противопоказаний, сочетается далеко не со всеми лекарственными препаратами. Отменять прием следует постепенно сокращая дозировку. Его аналогом является дезипрамин.

      Нортриптилин – лекарство от эндогенных депрессий, применяется в составе комплексной терапии с другими препаратами.

      В качестве побочных эффектов наблюдается сухость слизистых оболочек, задержка мочеиспускания, нарушение сердечного ритма, тахикардия, нервное возбуждение, потеря ориентации, галлюцинации.

      Группа селективных ингибиторов обратного захвата серотонина

      Препараты данной группы применяются при расстройствах, сопровождающихся навязчивыми состояниями, страхами, фобиями, паническими атаками.

      Неправильная дозировка проявляется тремором конечностей, вплоть до судорог, тахикардией, головокружением, рвотой, резким подъемом артериального давления.

      Достаточно популярным средством стал прозак:

    • Лечит навязчивые состояния;
    • Избавляет от чувства тревоги, неуверенности;
    • Снимет симптомы ПМС;
    • Как и многие антидепрессанты, противопоказан при беременности и кормлении грудью.

      Аналогично действуют лекарства группы селективных ингибиторов захвата серотонина, норадреналина.

      Группа гетероциклических препаратов

      Медикаменты данной группы лечат, наряду с депрессивными расстройствами, нарушения сна и аппетита, рекомендованы людям пожилого возраста.

      Группа ингибиторов моноаминоксидазы

      Лекарства, эффективные при панических атаках, соматических депрессиях, боязни открытых пространств.

      В результате приема уменьшается тревожность, улучшается социальная адаптация, восстанавливается желание жить. Наиболее популярными и востребованными в современной медицинской практике являются препараты нового поколения.

      Антидепрессанты без рецептов растительного происхождения

      Растительные препараты широко используются в комплексной терапии для лечения депрессии. Большинство из них оказывает седативный эффект за счет природных компонентов:

      1. Деприм – препарат на основе зверобоя. Оказывает антидепрессивный эффект, стабилизирует сон, повышает активность. Показан при подавленности, тревожности, метеозависимости, в период климакса. Аналогами деприма являются такие лекарственные препараты, как нейроплант, доппельгерц нервотоник, негрустин, гелариум;
      2. Комплексные препараты, в состав которых входят мята, мелисса, валериана – ново-пассит, персен и другие лекарства, названия которых часто звучат в телевизионных рекламах. Их нельзя назвать полноценными антидепрессантами, однако они помогут при бессоннице, стрессе, повышенной тревожности, усталости, раздражительности;
      3. Успокаивают нервную систему препараты на основе боярышника, пустырника, пиона;
      4. Препараты на основе левзеи повышают работоспособность, снимают усталость, вялость;
      5. Хорошие антидепрессанты – лекарства на основе женьшеня. Однако применять их рекомендуется в холодное время года, поскольку клетки кожи становятся весьма чувствительны к солнечным лучам, повышается угроза пигментации кожи.

      Как диагностировать депрессию?

      Диагноз «депрессия» и все, что с ней связано, в последнее время звучит все чаще.

      В некотором роде депрессивные состояния стали «модными»: ускоренный ритм жизни современного человека, стрессы на работу и в быту, повышенные нагрузки и сопряженная с ними ответственность – все это приводит к психическому истощению и моральному выгоранию.

      В нашей стране психоанализ не так популярен, как на Западе, поэтому проще поставить себе диагноз самостоятельно и назначить лечение в соответствии с интернет рекомендациями.

      При выборе антидепрессантов нужно быть очень осторожным! Даже лекарственные препараты на основе трав, которые и назвать в полном смысле антидепрессантами нельзя, обладают перечнем побочных эффектов.

      Медикаментозные препараты, как правило:

    • Противопоказаны детям и подросткам;
    • Запрещены беременным женщинам;
    • Не рекомендуются в период кормления грудью;
    • С осторожностью применяются при хронических заболеваниях внутренних органов, эндокринных заболеваниях, психических расстройствах
    • Во многих случаях при лечении депрессивных состояний, связанных с понижением жизненного тонуса, вялостью, меланхолией, апатией, раздражительностью, нарушениями сна можно обойтись средствами «легкой артиллерии»: успокоительными, иммуномодулирующими препаратами.

      В тех случаях, когда клиническая картина вызывает опасения, следует обратиться за помощью к специалисту. Большинство «серьезных» препаратов отпускаются в аптеках по рецепту врача.

      После осмотра, сбора анамнеза он сможет решить, какие лекарства необходимы в конкретном случае, в какой дозировке и как долго.

      Отдельные медикаментозные средства нельзя отменять резко, требуется сокращать дозу постепенно.

      Депрессия мешает социализации и адаптации, нарушает привычный ритм, меняет настроение, характер и привычки человека.

      При незначительных расстройствах можно приобрести хорошие безрецептурные антидепрессанты. Но в случае тяжелых нарушений необходима грамотная медицинская помощь.

      inet-health.ru