Диагноз

Стресс и его влияние на месячные

02.09.2018

Стресс и его влияние на месячные

Одним из основных показателей женского здоровья является менструация – ее длительность и соответственно регулярность!

Вряд ли среди женщин найдется хотя бы одна ни разу не сталкивавшаяся в своей жизни с каким-либо нарушением менструального цикла – то менструация началась раньше срока, то внезапная задержка, то боли и неприятные ощущения, сопровождающие цикл. Бесконечные посещения врачей, употребление различных лекарственных препаратов, средства народной медицины и физиотерапия иногда оказываются, совершенно бессильны. Но почему – в чем причина!?

Очень часто на гинекологическом здоровье женщины сказываются переживания и стрессы, провоцируя, таким образом, возникновение либо обострение самых различных заболеваний. Нарушение менструального цикла причиной, которого стал стресс, обычно длится не дольше месяца, но хоть и редко, однако все, же бывает и гораздо дольше. Кроме того затяжные психологические проблемы весьма и весьма чреваты абсолютно нежелательными последствиями.

Как же все-таки стресс влияет на менструальный цикл!?

Абсолютно любая стрессовая ситуация так или иначе активизирует процессы в организме, даже новообразования могут активироваться и начать стремительный рост. Все психоэмоциональные переживания женщины в первую очередь отражаются на менструальном цикле: сбивается регулярность, вообще может отсутствовать либо наоборот менструация проявиться обильными, длительными кровотечениями, сопровождающимися невероятной болезненностью.

Причиной подобных отклонений является нервная регуляция гормонального фона, которая была вызвана эмоциональным или физическим стрессом.

Хроническое нервное напряжение, негативно влияющее на гормональную систему женского организма. Выражается оно обычно в отсутствии менструации или ее аномальным протеканием. Стресс может быть вызван: разрывом отношений, разногласиями в семье, изменой любимого, отсутствием полноценной гармонии в интимной жизни, болезнью или потерей близкого человека, конфликтом с начальником, потерей работы, сменой места жительства. На менструальный цикл может воздействовать даже боязнь беременности.

Женщинам нужно понимать, что даже самое незначительное изменение в стабильности образа жизни способно отразиться на женском организме, в том числе привести к отклонению месячных. Например, возобновление сексуальной жизни после достаточно длительного перерыва. Также причиной могут послужить: прием лекарственных средств, строгая диета, чрезмерные физические нагрузки, резкий набор или потеря веса. Серьезнейшим стрессом для женского организма также являются аборт или выкидыш, роды, кормление грудью.

К группе риска относятся и молодые девушки, и взрослые женщины после сорока лет. Помните, что на гинекологическое здоровье – психоэмоциональная нагрузка оказывает чрезвычайно сильное воздействие.

Как оградить себя от воздействия стресса на менструальный цикл!?

В первую очередь необходимо сбалансировать как психоэмоциональную, так и физическую нагрузку, позаботиться об иммунитете нервной системы и иммунной системы организма в целом. Полюбить себя! Стремиться соблюдать режим дня, в меру заняться спортом, посещать массажный салон и бассейн.

Если месячные затяжные и сопровождаются обильным кровотечением, то следует обязательно обратиться к врачу. Если же своевременно не устранить первоначальный источник нарушения месячных и не привести в нормальное состояние нервную регуляцию, то есть большой риск, что у женщины могут развиться различные гинекологические болезни, вплоть до миомы, мастопатии и даже онкологических заболеваний.

Подумайте – стоит ли рисковать.

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2013 Thinkstock.

whiteclinic.ru

Как стресс влияет на гинекологическое здоровье женщины

Foto: Publicitates foto

Зачастую на гинекологическое здоровье женщины влияет психоэмоциональный стресс и переживания, таким образом провоцируя или способствуя появлению какого-либо заболевания или обостряя уже существующую болезнь. Почему так происходит и как предотвратить влияние стресса на здоровье наших женских органов рассказывают специалисты клиники Premium Medical — гинеколог Иева Дайзе и психотерапевт Айна Пойша.

Иева Дайзе вспоминает случай, когда у женщины в груди была найдена фиброаденома. Это доброкачественное образование, которое можно не оперировать, если его размер не меняется в течении продолжительного времени. В то время, когда эта женщина переживала развод с мужем, фиброаденома начинала стремительно расти. Она выросла до такого размера, что была необходима срочная операция. Вдобавок у нее развилась циста в яичнике и появились нарушения менструального цикла.

Этот случай показывает, что негативные переживания и стресс могут задействовать уже существующие процессы в организме, а также могут способствовать появлению новых.

«Стресс активирует любой процесс в организме и даже рак может расти быстрее. Таковы мои наблюдения, хотя и нельзя проникнуть внутрь каждого человека и определить было ли что-нибудь иначе, если бы они не пережили стресс. Человека можно сравнить со сложной многоступенчатой системой, все ступени которой тесно взаимосвязаны, и если в одной из них существует отклонение от нормы, то это повлияет на другую» — говорит доктор Дайзе.

Стресс: нарушение цикла, отсутствие месячных

По наблюдениям гинеколога стресс и психоэмоциональные переживания отражаются чаще всего на менструальном цикле — появляются нарушения цикла, отсутствие менструации на какое-то время или совсем, продолжительные менструации, обильное кровотечение и др. Также могут произойти изменения в гормональной системе, стресс и переживания могут способствовать более быстрому росту уже существующей миомы или появлению новой.

Иева Дайзе отмечает, что в группу риска входят и молодые девушки — активные, перспективные, трудолюбивые и сноровистые, которые хорошо учатся, посещают большое количество кружков и все вроде бы замечательно, но вдруг пропадают месячные. Таким образом организм реагирует на большую физическую и психоэмоциональную нагрузку, возможно на завышенные требования к себе. Следует обратить внимание и на тот факт, что у подростков происходят перемены в организме, они развиваются и становятся женщинами.

Стресс и переживания также оказывают большое влияние на менструальный цикл у женщин после 40. В этот период меняется гормональная система.

Если приходится пережить психоэмоциональное потрясение, то может случиться так, что наступит ранняя менопауза — закончатся месячные и больше не возобновятся. В таком случае менструальный цикл уже исчерпал себя. По наблюдениям гинеколога, гинекологическое здоровье женщины так реагирует на разногласия в семье, недостаток гармонии в интимной жизни, на расставание с партнером, неприятности на работе или увольнение, не говоря уже о смерти близких родственников. Самым вредным является продолжительный стресс, подвергающий организм негативным вибрациям на протяжении долгого времени.

Самое главное это сбалансировать свою нагрузку — и физическую, и психоэмоциональную. Следует задуматься не только об иммунитете, чтобы не простудиться или заболеть гриппом, но и об иммунитете нервной системы. Нервную систему можно укрепить витаминами, гомеопатическими препаратами, фитопрепаратами и др.

Иева Дайзе говорит, что важно не лечить все антидепрессантами, потому что и они вызывают гормональные перемены в организме. Если женщина понимает, что стресс и переживания влияют на ее гинекологическое здоровье, то она может осознанно работать, чтобы предотвратить или уменьшить его. Она может решить проблемы, сменить среду, позаботиться о том, чтобы после нагрузки получить надлежащий отдых и расслабление. Никто не сделает это на месте самой женщины. Это означает, что надо самому любить себя! Данное очень популярное в последнее время выражение отражает действительность — необходимо осознанно учиться любить себя, хотя бы для того чтобы не вредить своему здоровью. Иева Дайзе побуждает женщин вспомнить о том, что доставляет им наибольшее удовольствие и отдых — для одних это массаж, для других банный ритуал, а для третьих — посещение бассейна, возможно пробежка или прогулка в лесу, у моря и пр.

Если и у тебя возникают подобные проблемы, то тебе может пригодиться консультация гинеколога и психотерапевта.

www.delfi.lv

Как влияет стресс на месячные?

Ежедневно на женское здоровье влияет множество разных факторов, как положительных, так и отрицательных. Но постоянным спутником и уже неотъемлемой частью повседневной жизни женщины стал стресс. Работа, карьера, коллеги, семья, дети, домашние заботы, постоянные диеты и угроза лишнего веса — все может стать причиной для женских переживаний. Как известно, женщины более подвержены негативному влиянию стресса, чем мужчины. А стресс — провокатор многих проблем с эмоциональным и физическим здоровьем. Поэтому нужно знать то, как влияет стресс на гинекологическое здоровье женщины.

Изменения в менструальном цикле — первый признак того, что стресс начал влиять не только на настроение женщины, но и на ее здоровье. Известны случаи, когда во времена войны у женщин пропадали месячные от сильного стресса. Также, может случиться задержка месячных даже не от негативных ситуаций, например, таких как сдача важных экзаменов, собеседование на новую работу, повышение в должности. Жесткая диета и сильное похудение — частые причины нарушений цикла, ведь диета — это сильнейший стресс для организма. О том, как бороться со стрессом говорят медики со всего мира.

Для восстановления менструального цикла нужно прежде всего успокоиться. Многие женщины склонны накручивать себя даже при незначительных проблемах. Такой подход рано или поздно доведет до проблем с месячными. Жесткую диету придется прекратить, возможно потребуется слегка набрать вес, иначе без таблеток месячные снова не начнутся. Цикл часто нарушается у активных, целеустремленных женщин, отличниц, спортсменок и т. д. В общем у тех, кто предъявляет к себе завышенные требования. Это эмоциональное давление обязательно сказывается на менструациях. Поэтому нужно немного снизить планку, не пытаться стать лучшей во всем, а жить в гармонии с собой. Такой совет пригодится прежде всего тем, кто не знает, как преодолеть стресс.

Чтобы быстро выйти из состояния стресса, уйти от чувства загнанности, от плохих эмоций нужно сменить обстановку, или хотя бы отвлечься на некоторое время. Проблемы за пару минут никуда не денутся, а эмоциональное давление спадет и решения придут сами собой. Побалуйте себя чем-то вкусным, сладким, эндорфины быстро поднимут настроение. А чтобы не переживать из-за лишних калорий можно сходить в спортзал, активное движение — еще один способ чтобы преодолеть стресс. Но есть такие ситуации, когда стресса не избежать, остается только ждать пока проблемы решатся, не забывая о том, как выходить из стресса.

Менструальный цикл может восстановиться сам, но нельзя уповать только на это. Обязательно нужно восстановить силы, успокоиться, отдохнуть, взять несколько часов, дней, недель отдыха и посвятить их любимому занятию, хобби, шоппингу, путешествию, близким людям. Это может быть что угодно, для каждого свое, но обязательно то, что приносит удовольствие, радость, отдых и расслабление. Это поможет восстановить цикл, без помощи врачей и таблеток. Потому как лишнее обращение к гинекологу приведет к еще одному стрессу, что женскому организму совсем не нужно.

uznay-kak.ru

Влияние стресса на здоровье человека

Стресс — это сильнейшее напряжение разных систем организма, которое не проходит бесследно. Негативное влияние стресса на здоровье человека очень велико и имеет самые плохие последствия. Именно стрессовая ситуация становится причиной многих заболеваний, которые проявятся позже — как физических, так и душевных.

Факторы, вызывающие стресс

Чтобы свести к минимуму влияние стресса на организм, нужно вести с ним самую активную борьбу. Для начала нужно понять, что послужило раздражающим фактором. Если избавиться от причины, можно устранить и последствия.

Влияние стресса на физиологическое здоровье человека

Влияние стресса на здоровье человека огромно. Это проявляется в болезнях различных систем и органов, а также в общем ухудшении самочувствия человека. Чаще всего стресс сказывается следующим образом на физиологическое здоровье человека.

1. Ухудшается концентрация внимания и памяти. Влияние стресса на работоспособность огромно: лишь в редких случаях человек с головой уходит в работу. Чаще всего человек ни физически, ни психологически просто не может выполнять работу качественно и в положенные сроки. Ему свойственна быстрая утомляемость.

2. Сильнейшие головные боли.

3. Как стресс влияет на сердце? Заболевания сердечно-сосудистой системы проявляются наиболее ярко именно в такие периоды. Наблюдается учащение сердцебиения, может случиться инфаркт миокарда, обостряется гипертоническая болезнь.

4. Хроническое недосыпание.

5. Алкоголизм.

6. Страдает и желудочно-кишечный тракт: обостряются или открываются язвенная болезнь и гастрит.

7. Снижается иммунитет и как следствие — частые вирусные заболевания.

8. В стрессовых ситуациях гормоны вырабатываются в огромных количествах и отрицательно влияют на работу нервной системы и внутренних органов. Для мышц повышенная концентрация глюкокортикоидов опасна дистрофией мышечных тканей. Именно переизбыток гормонов во время стресса приводит к таким серьёзным болезням, как истончение кожи и остеопороз.

    9. Некоторые специалисты считают, что именно стресс провоцирует рост онкологических клеток.

    10. К сожалению, некоторые последствия стресса настолько тяжелы, что необратимы: редким, но всё же последствием бывает дегенерация клеток как спинного, так и головного мозга.

    Влияние стресса на душевное здоровье человека

    Как влияет стресс на здоровье в психическом плане? Человеку становится очень трудно жить и работать. Каждое действие требует от него неимоверных душевных усилий. Стрессовая ситуация приводит к следующим последствиям.

    • Человек может потерять желание вообще что-либо делать и даже жить.
    • Раздражительность, агрессивность, нетерпимость, приступы гнева.
    • Депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость.
    • Бессонница.
    • Как успокоиться после стресса, когда всё это происходит, а сделать ничего не получается, так как внутренние силы истощены? Нужно изучить специальные методики по преодолению стрессовых ситуаций.

      Понятие профессионального стресса

      Как влияет на человека стресс, если он носит чисто профессиональный характер и является следствием работы? Есть в медицине даже специальное понятие для такого заболевания — профессиональный стресс, который получил в последнее время широкое распространение. Его основное последствие — профессиональное выгорание, которое «аукнется» не только работнику, который пережил стресс, но и работодателю, у которого снизится производительность труда и который, возможно, потеряет ценного работника.

      Причины профессионального стресса.

      1. Физические причины:

    • — постоянный шум или вибрация на рабочем месте, даже громко работающее радио может стать провоцирующим фактором для профессионального стресса;
    • загрязнённая атмосфера или вредные условия работы.
    • 2. Физиологические причины:

    • неудобный график работы;
    • плохое питание на работе.
    • 3. Социально-психологические причины:

    • несложившиеся отношения с трудовым коллективом;
    • перенагрузки;
    • личные конфликты с кем-то из коллег или начальством.
    • 4. Организационные причины:

    • несправедливое или нечёткое разграничение обязанностей;
    • высокий темп работы;
    • монотонность работы;
    • короткие сроки выполнения заданий — чувство постоянного цейтнота.

    Виды профессионального стресса

    В зависимости от причин, которые вызывают стресс на работе, профессиональный стресс бывает нескольких видов.

    1. Рабочий стресс возникает, если происходят значительные нарушения условий труда работника, но он ничего не может изменить и терпит данную ситуацию.

    2. Производственный стресс возникает неудовлетворённостью тем видом деятельности, которым занимается работник; возможно, это продиктовано неправильным выбором профессии.

    3. Организационный стресс — это влияние режима дня и требований той организации, в которой трудится работник.

Профилактика профессионального стресса

Что помогает от стресса на работе? Чтобы не задавать такой вопрос, лучше всего вовремя проводить соответствующую профилактику данного заболевания. И главная роль в этом ответственном деле отводится именно руководителю организации.

Во-первых, стрессовые ситуации можно избежать, если вовремя и полно информировать работников о психологической ситуации в коллективе. Обязателен стенд, который должен предупреждать работников о возможных стрессах и о том, как с ними справляться.

Во-вторых, нужно организовывать тренинги для своего персонала, которые помогут не столько избежать стрессовой ситуации, сколько выйти из неё с достоинством.

В-третьих, самому руководителю необходимы специальные тренинги по созданию благоприятной психологической атмосферы в коллективе.

Чем раньше определить заболевание, тем легче будет проходить курс лечения. Последствия длительного стресса потребуется устранять уже не только психотерапевту, но и врачам других разных направлений, так как будут затронуты многие системы организма.

lecheniedepressii.ru

Стресс и его влияние на организм человека

Постоянно сопутствующее чувство тревоги, раздражительность, невозможность расслабиться, забыть о проблемах провоцирует колебания артериального давления, излишнее потоотделение, проблемы с ЖКТ.

Как стресс влияет на организм человека: преждевременное старение

Как стресс влияет на человека, и почему под его влиянием наступает преждевременное старение организма?

Преждевременное (патологическое) старение организма — процесс, связанный с ускорением и качественным искажением естественных механизмов старения, который возникает в результате воздействия на организм негативных стресс-факторов как физиологической, так и эмоциональной направленности.

Даже у молодых людей под влиянием стресса на организм может наблюдаться клиническая картина психовегетативного истощения, сходная с подобными изменениями у лиц преклонного возраста.

При этом происходит истощение энергетических запасов организма, изменение нейронов нервной системы, угнетение антиоксидантной защиты и иммунитета. Может проявляться как на уровне целостного организма, так и отдельных органов и систем.

Как именно стресс влияет на организм, провоцируя старение? В большинстве случаев процессы ускоренного (или преждевременного) старения зависят от нарушений деятельности центральной нервной системы, которая ответственна за поддержание всех органов и систем организма в рабочем состоянии. Регулирующую и управляющую функции ЦНС осуществляет как напрямую, через вегетативную нервную систему (посылая определенные сигналы), так и косвенно, в первую очередь через эндокринную систему, центральный орган которой находится в головном мозге.

Для нормального функционирования головному мозгу необходимо спокойствие, то есть в нем не должно возникать постоянного перенапряжения, которое в первую очередь выражается в перевозбуждении клеток (нейронов) мозга, приводящем к неадекватной, чрезмерной активизации нижестоящих структур, как самого мозга, так и всех систем и органов.

Как стресс влияет на организм человека с психологической точки зрения? Психологически это чаще всего ощущается как состояние постоянной тревоги, беспокойства, раздражительности, невозможности внутренне расслабиться.

На уровне тела влияние стресса на организм человека выражается в различных вегетативных дисфункциях (колебании артериального давления, потливости, учащенном сердцебиении, внезапной тошноты, возникновении запоров, поносов, кожных проблем).

Также в мозг должно непрерывно поступать необходимое количество кислорода и питательных веществ. А это в свою очередь зависит от здоровья сосудистой (артериальной) системы и достаточного количества питательных веществ в крови, которые к тому же должны правильно усваиваться.

Как стресс влияет на здоровье человека: стрессорные заболевания

Как стресс влияет на здоровье человека, и какие он может вызвать заболевания? Вследствие необычайно длительного и интенсивного воздействия высоких концентраций катехоламинов и других гормонов стресса происходит формирование различных стрессорных повреждений, составляющих основу так называемых стрессорных заболеваний, оказывающих стимулирующее влияние на развитие процесса старения. Например, гиперсекреция ряда гормонов (катехоламинов, кортизола, тестостерона) связана с прогрессированием атеросклеротического поражения коронарных артерий, ведущего к раннему старению организма. Воздействие хронического психологического стресса вызывает усиление тонуса сосудов (их сужение), мышечное напряжение, особенно в шейно-плечевом отделе и висках, затрудняющее кровообращение. Выделяются гормоны, снижающие выведение жидкости из организма (отечность, особенно по утрам), у женщин — провоцирующие нарушение цикла, также ухудшается выработка инсулина.

Как ещё стресс влияет на здоровье и что происходит с организмом под его воздействием? При продолжительном стрессе запускается процесс, ведущий к метаболическим и тканевым повреждениям, чреватым развитием психосоматических патологий и накоплением токсинов, которым принадлежит главная роль в развитии дальнейших негативных процессов.

Активная выработка стрессорных гормонов может быть чревата отмиранием нервных клеток. Ведь организм считает, что речь идет об угрозе физическому существованию, и, чтобы выжить, пытается мобилизоваться, жертвуя чем-то менее для него важным.

Таким образом, патофизиологические механизмы стрессовой реакции сходны с таковыми у болезней пожилого возраста и приводят к запуску процессов преждевременного старения.

www.9linesmag.com