Лечение

Булимия вылечить самостоятельно

27.06.2018

Способы лечения булимии в домашних условиях

При диагнозе булимия лечение лучше всего проходить в специализированной клинике, под присмотром высококвалифицированных врачей. Однако далеко не каждому это по карману, но отчаиваться не стоит, поскольку можно постараться избавиться от этого заболевания самостоятельно. Это потребует от человека выдержки и постоянного контроля своих мыслей.

1 Причины возникновения булимии

Размышляя над тем, как лечить булимию, следует знать, по каким причинам возникает это заболевание. После этого удастся выявить проблемы и заняться ее решением. Булимия — пищевое расстройство, оно может возникать на фоне постоянного недоедания. Чаще всего такое наблюдается, когда человек придерживается различных диет, то есть вгоняет себя в рамки, ограничивающие потребление продуктов. В итоге происходит недоедание, которое провоцирует приступы обжорства. Человеку впоследствии становится стыдно за свое поведение, и он идет на свидание с унитазом. Такие действия только усугубляют ситуацию.

Нередко булимия появляется на фоне психического расстройства. Приступы обжорства случаются у людей, имеющих ту или иную проблему. Таким образом, они заедают ее, благодаря чему чувствуют себя намного лучше. Однако впоследствии человек замечает, что поправился, поэтому съеденная пища отправляется в унитаз.

Есть еще одна причина булимии, еда для человека в этом случае выступает в качестве наркотика. Он счастлив, когда ест ту или иную пищу. Но бесконтрольное употребление калорийных блюд приводит к набору веса и проблемам со здоровьем. Единственным решением в данной ситуации должен стать отказ от огромного и неконтролируемого потребления пищи. Однако для наркомана это практически невозможно, какое-то время он питается правильно, но в периоды депрессии срывается и набрасывается на еду.

2 Как вылечить булимию в домашних условиях?

Можно лечить булимию самостоятельно, однако первым делом стоит избавиться от причины ее возникновения. Если человек хочет похудеть и постоянно сидит на разнообразных диетах, то ему нужно пересмотреть их. В первую очередь необходимо понять, что отказом от пищи проблему лишнего веса не решить. Здесь должен быть комплексный подход. Можно остановиться на щадящей диете, но при этом регулярно посещать спортзал. Следует обговорить с тренером, какие места нужно проработать и стараться выполнять все его указания. Не стоит надеяться на моментальный результат и ежедневно вставать на весы в ожидании, что они покажут минимальный вес. Лучше взвешиваться раз в неделю. Важно помнить, что диеты дают временный результат, без физических нагрузок и корректировки питания невозможно похудеть навсегда. Красивое и стройное тело — результат ежедневных тренировок и работы над собой. Еще очень важно полюбить себя, не стоит заглядываться на моделей и кинозвезд. Идеального в этом мире просто не существует, это миф, навеянный глянцевыми журналами. Нужно взглянуть на себя и принять таким, как есть. Конечно, не стоит и дальше поедать килограммы продуктов, все хорошо в меру.

Лечение булимии, вызванной психическим расстройством, несколько другое. Когда человек находится в стрессовом состоянии и пытается заесть его едой, ему нужно просто расслабиться. Конечно, сделать это непросто, но в этом могут помочь различные техники. Рекомендуется научиться медитировать, это проще чем, кажется. Для этого потребуется расположиться удобно в кресле или на кровати. Затем нужно постараться сосредоточиться на собственном дыхании. Благодаря этому из головы уйдут посторонние мысли. После чего нужно концентрировать внимание на той или иной части тела и расслаблять его.

Постепенно сознание будет находиться в полудреме или состоянии альфа. Находясь в нем, можно решить любую проблему. Нужно просто задать вопрос своему подсознанию, и оно подскажет верное решение, нужно только заметить его. Оно может прийти в виде предчувствия, яркой картинки во время медитации, или ответ можно будет найти в газете, телевизионной передаче. В итоге благодаря медитации можно будет решить сразу несколько проблем — удастся расслабиться, найти ответ на интересующий вопрос и забыть об обжорстве. Со временем удастся успокоиться, и стрессовые состояния не будет вносить диссонанс в размеренную жизнь.

Если булимия вызвана зависимостью от еды, лечение в домашних условиях такой формы заболевания будет зависеть от выдержки больного. В первую очередь следует разработать режим дня и строго придерживаться его.

Чтобы не было зависимости от пищи, нужно придерживаться дробного питания. Однако порции должны быть маленькими. Чтобы не сорваться и не накинуться на еду, следует за полчаса до трапезы выпивать стакан обыкновенной воды. Рекомендуется избавиться от продуктов, которые вызывают аппетит. Для этого придется отказаться от жирных, соленых, копченых, острых блюд. Под запрет попадают алкогольные и газированные напитки, фаст-фуд, бульонные кубики, корейская и китайская еда, пицца. Не стоит думать, что питание будет скудным, достаточно открыть любую поваренную книгу, в ней удастся найти множество отличных рецептов. Если хочется сладкого, не стоит себе в этом отказывать, можно съесть, но немного. Тогда организм успокоится и не будет требовать его.

Лечение булимии в домашних условиях предполагает физические нагрузки, их нужно в обязательном порядке включить в свой распорядок дня. Благодаря им удастся забыть о своей зависимости и улучшить контуры тела. В результате себя можно будет полюбить, а это верный путь к выздоровлению.

Психологические тренировки

При диагнозе булимия лечение в домашних может дать результаты, но важно принять себя. Ведь именно нелюбовь к себе является краеугольным камнем в этой ситуации. В первую очередь нужно выяснить, почему человек не принимает себя таким, какой он есть. Ведь часто от булимии страдают худенькие девушки. Возможно, они хотят быть похожими на супермоделей, но есть вероятность, что кто-то из родственников иди друзей сказал им, что они выглядят толстыми. Нужно только вернуть уверенность в себе, тогда болезнь отступит. В этом могут помочь психологические тренировки и упражнения. Необходимо каждый раз, когда девушка видит себя в зеркале, говорит мысленно, что она прекрасна. Конечно, первую неделю это будет даваться с трудом, но уже через месяц все будет гораздо проще. Суть этой тренировки в том, чтобы поверить в собственную неотразимость на подсознательном уровне, тогда и рациональный ум примет все за чистую монету. Вылечиться от булимии за один день невозможно, поэтому если случился срыв, не стоит себя винить и чувствовать стыд и беспомощность. Лучше похвалить себя за достигнутый результат и дать себе обещание, что следующий раз удастся сдержать свой порыв.

Чтобы принять себя, психологи рекомендуют делать простые упражнения. Для этого следует расслабиться и представить себя на берегу моря или озера, можно выбрать любое место, которое навевает приятные воспоминания. Затем нужно представить, как тело разделилось на 2. Теперь следует взять себя за руки и сказать слова любви. Можно сказать себе огромное количество комплиментов, не стоит стесняться. Когда на сердце станет легко, можно закончить упражнение, пожелав себе удачи и здоровья.

Хорошо помогает и упражнение, в ходе которого нужно будет прощать своих обидчиков. Для этого потребуется расслабиться, мысленно оказаться в своем любимом месте и вызвать человека, который указывал на недостатки к себе. Его необходимо простить, и сделать нужно это от чистого сердца. Для этого можно сказать следующие слова: «Прощаю тебя за твое поведение, возможно, что-то было сделано не так, прощу прощения за свои действия». Эту фразу нужно повторять, пока на сердце не станет тепло и легко, затем можно приглашать следующего обидчика. Однако за один раз не рекомендуется прощать более 3 человек, так как медитация может быть не очень эффективной.

Если не хочется выполнять подобные упражнения, то можно будет поступить более рационально. Для этого потребуется взять лист бумаги и ручку. Листок нужно будет разделить на 2 части. Первую колонку нужно назвать «Достоинства», вторую — «Недостатки». Затем следует их заполнить, наверняка удастся обнаружить, что достоинств намного больше, чем недостатков. Теперь необходимо аналогичным образом оценить своего обидчика. Скорее всего, минусов у него окажется больше, чем плюсов. Таким образом, удастся понять, что слова этого человека не имеют веса, так как ему нужно смотреть за собой, а не обсуждать других людей. Это упражнение поможет поднять свою самооценку и убрать негативное влияние персон, которые порой не знают, что говорят. Есть вероятность, что они делают это из зависти, поэтому не стоит обращать внимание на их слова.

Рекомендации по контролю аппетита

Думая над тем, как вылечить булимию в домашних условиях, следует постараться взять под контроль собственный аппетит. Для этого рекомендуется перед принятием пищи пить отвар перечной мяты. Готовится он просто. Берется 20 г травы, заливается 300 мл кипятка и настаивается в термосе 30 минут. Затем средство фильтруется и принимается трижды в день по 100 мл. Можно заварить аналогичным образом мяту или ромашку с петрушкой.

Принимать настой рекомендуется перед сном по 20 мл. Отвар полыни и льняного семени тоже поможет притупить чувство голода. Готовят их следующим образом: 20 г сырья заливают 400 мл кипятка и проваривают на медленном огне в течение 15 минут. Через час средство фильтруется и принимается за 300 минут до еды по 50 мл. Такие снадобья еще и благотворно действуют на ЖКТ.

Взять под контроль аппетит поможет обыкновенная вода. При возникновении приступа рекомендуется выпить стакан жидкости. Этим удастся решить несколько проблем сразу. В первую очередь можно будет успокоиться, во вторую — притупить чувство голода. Стоит знать, что ученые выявили одну закономерность. Когда организм хочет пить, он посылает в мозг сигнал о том, что он голоден. По этой причине следует сначала выпить стакан воды, если чувство голода не ушло, можно что-нибудь съесть.

При булимии психологи советуют человеку отвлечься. В этом могут помочь физические нагрузки. Это могут быть танцы, плавание, занятия спортом или йогой, цигун. Восточные практики помогают сосредоточиться и научиться расслабляться. В итоге удастся забыть о проблемах, а может быть, и найти решения. Нужно пробовать разные методы, тогда удастся полностью выздороветь и избавиться от вредных привычек.

gastri.ru

Как лечить булимию самостоятельно?

На просторах интернета можно найти множество советов и статей о методах самолечения булимии: от действенных до абсурдных. Попробуем разобраться, какие из способов лечения действительно могут оказать терапевтический эффект, а какие можно сразу же исключить. И ответим на вопросы: возможно ли вылечить булимию народными средствами, медикаментозными препаратами и в каких случаях обращение за помощью к специалистам неизбежно.

→ Узнать подробнее о заболевании: симптомы булимии, причины, последствия и осложнения.

Секреты интуитивного питания.

Есть понемногу, но часто — один из самых распространенных советов, из разряда рекомендаций для желающих похудеть. И булимики со стажем встретят его с ироничной улыбкой на губах. Однако данным советом стоит воспользоваться тем, чья пищевая зависимость имеет легкую начальную форму. Им также могут помочь рекомендации: употреблять пищу медленно, тщательно пережевывая.

Диетолог – не специалист по расстройствам пищевого поведения.

Как правило, пищевой зависимый – сам себе диетолог, причем достаточно неплохой. Пищевая и энергетическая ценность продуктов: количество белков, жиров, углеводов, калорийность, усвояемость пищевых веществ и режим питания для булимика, анорексика и компульсивщика уже давно не представляют никакой тайны. А лозунги диетологов из серии «Жизнь без углеводов – путь к стройности» лишь нагоняют тоску. К большому сожалению, диетология в чистом виде бессильна перед пищевыми зависимостями. И путать диетолога со специалистом по расстройствам пищевого поведения – это всё равно, что путать его с гастроэнтерологом или хирургом. Так что советы по диетологии, которыми с радостью воспользуется обыватель, пищевому зависимому не подойдут. А соблюдение диет и других диетических предписаний приведут к новому срыву. Так что пропускаем традиционный подсчет калорий и движемся дальше.

Излюбленный метод терапии расстройств пищевого поведения многих психиатров и психотерапевтов, который очень изредка приходится по вкусу пищевым зависимым из-за своей утомительности и, как правило, низкой эффективности. Зачастую необходимость считать каждый съеденный кусочек, скорее, обостряет проблему, нежели приводит к формированию правильно пищевого поведения.

«Тоже не помогло» — ответите Вы. Тогда движемся дальше.

Таблетки, снижающие аппетит.

Уменьшить чувство голода без калорий возможно только при воздействии на центральную нервную систему. И такое воздействие могут оказать различные антидепрессанты и транквилизаторы: Флуоксетин, Прозак, Сибутрамин, Редуксин, Афобазол, Ремантадин, Голдлайн, Линдакс, Меридия и другие. Они нарушают обратный нейрональный захват норадреналина и серотонина, и таким образом угнетают центр голода и стимулируют центр насыщения. Но не стоит забывать, что данные препараты прописываются врачом при наличии серьезных психических заболеваний, и можно вообразить, какое воздействие они оказывают на здоровую психику. Огромное количество побочных эффектов, привыкание и обострение пищевой зависимости при отмене препарата – отнюдь не заманчивая перспектива.

Пищевые зависимые в возрасте от 30 лет при приеме антидепрессантов и транквилизаторов испытывают сонливость, состояние безразличия к окружающему миру. Организм людей с хроническим расстройством пищевого поведения, как правило, стойко переносит употребление данных лекарственных препаратов и реакция на них минимальная.

Основной принцип: как только Вы перестаете принимать антидепрессанты, симптомы возвращаются. Принимать Флуоксетин каждый день на протяжении всей жизни – всё равно, что пить обезболивающие от постоянной головной боли, не обращаясь к врачу: в некоторых ситуациях, не задумываясь о проблеме всерьез, в некоторых – откладывая до последнего.

→ Доклад "Клиническая эффективность применения антидепрессантов Флуоксетин-акри (Профлузак) и Прозак в терапии расстройств пищевого поведения"

И если врач прописал Вам данные препараты – это повод насторожиться. Читать подробнее в статье: Почему доктор прописал мне Флуоксетин?

Заменить обычную еду спортивной.

Не так давно спортивное питание стало широко распространенным явлением на российском рынке. Но у пищевых зависимых уже успело сформироваться к нему особое отношение: вот оно то средство, которое позволяет получить сбалансированный комплекс витаминов, минералов и питательных веществ и избавиться от чувства голода. Не стоит заблуждаться. Даже производители спортивного питания рекомендуют сочетать его прием с обычными продуктами, а также с физическими нагрузками. Злоупотребление спортивным питанием может привести к аллергическим реакциям, гастроэнтерологическим и другим проблемам.

Слабительное вместо рвоты.

К очистительным процедурам, помимо рвоты, также относят употребление слабительных средств. К наиболее популярным среди булимиков можно отнести Бисакодил, Сенаде, Сенадексин и некоторые другие. Злоупотребление слабительными препаратами приводит к диспептическим расстройствам, метеоризму, аллергическим реакциям, диарее, которая может сопровождаться обезвоживанием организма и нарушением водно-электролитного баланса (мышечная слабость, судороги); при применении высоких доз или длительном приеме — атония кишечника и другие желудочно-кишечные расстройства. Так что прием слабительных средств отнюдь не лучшая альтернатива вызванной рвоты.

Успокоить расцарапанное горло.

Казалось бы, ничто так не беспокоит при симптоме вызванной рвоты, как воспаленное горло. Частое питьё теплой жидкости (молоко, травяные чаи с мятой, ромашкой, шалфеем), полоскание горла настоями трав (ромашка, календула, эвкалипт, шалфей) – те легкодоступные средства, которые помогут смягчить раздражение. Помимо них можно использовать таблетки от боли в горле, такие как Стрепсилс, Фарингосепт, Граммидин, Тантум Верде и другие. Так же рекомендуется забрызгивать горло лекарственными препаратами (Ингалипт, Каметон, Тантум Верде и другие), в составе которых находятся растительные эфирные масла, чтоб избежать отеков и других воспалительных процессов.

«Ослепительная» улыбка пищевого зависимого.

Люблю лимоны – так Вы объясняете своему стоматологу повышенную кислотность во рту из-за которой у Вас происходит эрозия зубной эмали, кариес, опухание и воспаление десен? Чтоб хоть немного спасти зубы от разрушительного воздействия вызванной рвоты нужно придерживаться следующего:

Необходимо избегать чистки зубов сразу же после вызванной рвоты, так как это может привести к механическому удалению слоя твердых тканей зубов, поврежденного кислотами: эмаль от воздействия кислоты максимально подвержена стиранию и в итоге приобретет коричневатый оттенок.

Прополощите рот теплой водой или используйте средство для полоскания рта в течение 1 минуты. Лучше всего прополоскать рот раствором пищевой соды (2 чайных ложки на стакан воды).

Чистить зубы можно не раньше, чем через 30 минут после вызванной рвоты. Для чистки применяйте мягкую зубную щетку.

Используйте фторсодержащую зубную пасту и полоскания с фтором не реже, чем в 2 раза в день.

Чаще употребляйте кисломолочные продукты (творог, йогурт, кефир, сыр и другие).

Рекомендуется принимать витамины и препараты, содержащие кальций и фосфор, витамины и микроэлементы. К примеру, Кальцемин, Компливит Кальций D3, Кальций D3 Никомед, Кальцепан и другие.

Поврежденная кожа рук: царапины, ссадины на костяшках от зубов во время вырывания и даже шрамы — клеймо раба булимии. И избавиться от него не так-то просто, как в последствии может убедиться каждый булимик. Различные крема вызывают привыкание, раздражение и аллергические реакции при длительном использовании, а применять для вызывания рвоты подручные средства, к примеру зубную щетку, ухитряются не все. К тому же, инородными предметами намного проще повредить и без того расцарапанное, воспаленное горло.

Излюбленные крема булимиков:

Клирвин заживляет царапины и ссадины,

Эплан — крем более сильного действия: его применяют не только для заживления ран и ожогов, но и при лечении трофических язв, пролежней, псориаза, вирусных инфекциях и др.

Мазь Д-пантенол — это также сильнодействующая мазь, отлично подходящая для регенерации поврежденного участка кожи. При отсутствии аллергической реакции можно попробовать делать, так называемые, аппликации на ночь: мазь наносится на руки толстым слоем, после чего надеваются вначале полиэтиленовые перчатки, а затем шерстяные. Однако данную процедуру не рекомендуется повторять более одного раза в неделю из-за возможности аллергических реакций и привыкания.

Не злоупотребляйте различными кремами и мазями, постоянно следите и ухаживайте за кожей рук. Не отказывайтесь от различных ванночек для рук с растительными маслами и травами: ежедневный комплекс различных мер в определенной степени поможет маскировать данную отличительную черту булимика.

Синдром ленивого желудка, изжога и боль.

Ни для кого не секрет, что пищевые зависимости способствуют развитию заболеваний желудочно-кишечного тракта. При возникновении болей в желудке необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Если же Вы хотите продолжить заниматься самолечением, и у Вас изжога, кислая отрыжка и боли, то можно принять следующие препараты: Гастрофарм, Гастал, Алмагель. Но не стоит забывать: если болезнь не лечить, она начинает прогрессировать. Как показывает медицинская практика Клиники Расстройств Пищевого Поведения, пищевые зависимости не являются причиной возникновения таких заболеваний, как язва и гастрит, но могут благоприятно влиять на их развитие.

И в данном фрагменте речь пойдет отнюдь не о взаимоотношениях с возлюбленным. Расстройства пищевого поведения оказывают негативное влияние на сердце, приводят к аритмии, тахикардии и другим сердечно-сосудистым патологиям, которые в последствии могут стать причиной сердечного приступа, а он приводит к инвалидности и даже смерти. И к сожалению, даже употребление успокоительных средств не могут гарантировать Вам значительного снижения нагрузки на сердце во время срыва.

Поделись проблемою своей, и она к тебе ни раз еще вернется.

Как хорошо, когда есть человек, который поймет и поддержит. К сожалению, проблему пищевой зависимости очень сложно понять и представить себе, если у тебя ее нет. Если у врачей на данный момент существуют огромные расхождения при диагностике и лечении, то что уж говорить о Ваших родных и близких. Конечно делиться данной проблемой необходимо – это уже очень большой шаг на пути к выздоровлению. С другой стороны, стоит ли рассказывать родным о пищевой зависимости заведомо зная, что тебя не поймут. Найти друга по несчастью на просторах интернета? Идея неплоха, но есть риск, что путь двух пищевых зависимых скорее будет идти в сторону прогрессирования заболевания. Найти того, кто, по его словам, излечился от пищевой зависимости? Но где гарантия, что человек действительно излечился? Вполне возможно, что у друга по несчастью ремиссия. К тому же человеку после любого заболевания свойственно забывать о течении болезни. Поддержка во время пищевой зависимости безусловно важна, именно поэтому групповую терапию считают одним из самых эффективных методов лечения булимии и компульсивного переедания. Под руководством опытного специалиста группа со схожими проблемами поддерживает и помогает выбраться из плена расстройств пищевого поведения.

Постепенно сокращайте количество срывов. «Легко сказать» — ответите Вы. Но почему бы не попробовать, если Вы твердо решили не обращаться за помощью к специалистам по пищевым зависимостям. Начните с 1 дня без перееданий и очистительных процедур: неделя на подготовку – каждый день Вы стараетесь срываться всё меньше и меньше, и так постепенно сокращаете количество срывов до минимума. Естественно всё получается не сразу и не стоит отчаиваться после первых неудач.

Сила воли и психологическая помощь.

Слабоволие и распущенность чаще всего ошибочно называют в качестве причин расстройства пищевого поведения. И начинается череда само-психотерапии, изнуряющих диет и походов в спортивный зал, за которыми следует срыв, а за ним чувство вины и ненависти к себе. И всё это не проблема слабой воли, это естественное типичное течение пищевой зависимости. Человеку с булимией, анорексией и компульсивным перееданием трудно самостоятельно изменить свое отношение к проблеме, понять ее структуру и таким образом постепенно ликвидировать симптомы заболевания, выстроить заново систему интуитивного питания – это сложная задача, которая стоит перед психологом, специализирующимся на расстройствах пищевого поведения.

Лечение булимии гипнозом.

Еще один вид "лечения". Многим клиентам гипноз при булимии в некоторых случаях не помогает, а в некоторых имеет кратковременный эффект. За счет ремиссии — перерыва в пищевой зависимости, булимия возвращается большими затяжными срывами. По принципу пол дня голод – пол дня срыв, 3 дня жесткой диеты – 3 дня срыв. Действие гипноза словно лейкопластырь на ране, может лишь на время решить проблему перед применением более подходящих средств для излечения.

Я сильная, я справлюсь.

Конечно же это так, но проблема пищевой зависимости заключается в непонимании ее структуры и принципов, постигнуть которые крайне сложно. Зачем заново изобретать велосипед, когда существуют многократно проверенные методики избавления от булимии, анорексии и компульсивного переедания? Обратитесь в Клинику Расстройств Пищевого Поведения, мы поможем Вам скорректировать Ваши действия по борьбе с пищевой зависимостью и полностью избавиться от нее. Все специалисты Клиники – бывшие пищевые зависимые и знают о проблеме не понаслышке.

bulimii.net

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

Принцесса Диана, Бритни Спирс, Мадонна, Анастасия Волочкова, Алина Кабаева… Что объединяет этих женщин, помимо звёздного статуса? Ответ – булимия. Далее пойдет речь о первых признаках, симптомах, причинах и последствиях булимии. Можно ли избавиться от булимии, как правильно с ней бороться и что делать, чтобы вылечиться самостоятельно.

Ещё древние греки называли були­мию “волчьим голодом”, но офици­ально она была признана заболеванием (болезнью) лишь в 1980 году.

Медицинские определение булимии следую­щее: нервная булимия — это неконтролируе­мое, внезапное и стремительное поглощение большого количества пищи.

Оборотная сторона медали — анорексия, то есть хроническое отсутствие аппетита. Но грань между болезнями тонка: длительное воздер­жание от еды в конечном итоге часто приводит к ненасытности ею или кахексии, вплоть до летального исходя. (Кахексия — это крайнее истощение организма, которое характеризуется общей слабостью, резким снижением веса, активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного). Но не будем о грустном, ибо зная о причинах, симптомах, последствиях , лечении заболевания — враг будет разбит , победа будет за нами!

На первый взгляд может показать­ся, что булимия — это обыкновенное переедание. На самом деле есть се­рьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания:

  • Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; булимик же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
  • Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности чело­века: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроничес­кое недовольство собой и чувство вины.
  • В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет ника­кого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через ми­нуту забыть об этом и задаваться вопросом — а ел ли он вообще?
  • Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит. Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому — стремление к созданному современным обще­ством идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии — заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

    Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс.

    Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций. Но проходит час-другой, тревога и внут­ренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника. Со временем влечение к еде прогресси­рует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная не­приятность: муж задержался на рабо­те, разбилась любимая чашка. В ко­нечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически. Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков по­полняет ещё одна жертва.

    На ранней стадии эпизоды пере­едания и бесконтрольное влечение к пище могут происходить один-два раза в месяц. Постепенно приступы могут учащаться до двух-трех раз в неделю, иногда — до нескольких раз в день. При этом пе­риод приступов длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего наступает ремиссия — болезнь отступает, но надолго ли.

    Лишь полови­на больных булимией имеет избыточный вес. Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху пе­рёд ожирением. Булемик обычно ус­танавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил ста­рается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голо­дание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом. В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних кило­граммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо ис­кусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства. Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

    Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, за­тем работа почек и всей выделитель­ной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у моло­дой женщины — булемика может на­чаться климакс.

    Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

    Характерные признаки ранней стадии забо­левания:

    • — депрессия, чувство вины или ненависти к себе;
    • — склонность к жесткой самокритике;
    • — выраженная потребность в одобре­нии и симпатии окружающих;
    • — перфекционизм (стремление к идеалу) и максима­лизм (“всё или ничего”);
    • — неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
    • — панический страх поправиться.
  • В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
  • Родители не счита­ются с чувствами и желани­ями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению, учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким и непонятым.
  • Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом — соб­ственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев — это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели воз­можности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количе­ство гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрес­сивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает осво­бодиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии. Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться раз за разом.
  • Чтобы не доводить себя до кри­тического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом на­чале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа — срочно покинуть «места, содержащие запасы еды» или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рас­сказать о своей проблеме.

    Как лечить булимию самостоятельно.

    — Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться, а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

    — Осмыслить и принять свой жизненный опыт. Спокойно и обстоятельно ра­зобраться в причинах своей общей, а не просто “голодной, аппетитной” неудовлетворённости и разыс­кать заблуждения, на которых она основывается. Обратить внимание на одно из них, а именно: соответствовать общепри­нятым нормам веса и поведения.

    — Знать свои права и дать себе право на любые эмоции, в том числе и отрицательные, а также выражение этих эмоций, иначе, ассертивное поведение.

    — Постольку поскольку, анорексии предшествует страх и недоверие к жизни, т.е. это заболевание выступает как своеобразная самозащита, необходимо сделать своим девизом по жизни следующую установку (вначале достаточно ее повторять ежедневно и чем чаще — тем лучше, можно вслух, можно про себя и/или распечатать и повесить во всех обозримых местах): «Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна».

    — Булимию вызывает страх, потребность в защите, осуждение эмоций, поэтому «волшебный сим-сим, открывающий дверь» и помогающий избавиться от зависимости в данном случае это: «Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.»

    — Помнить, что нервный голод – это голос несчастного ребенка внутри. Нынешний взрослый и ребенок должны наладить взаимо­понимание между собой: залечить душевные раны детства, простить обиды, понять причины поведения родителей (и других авторитетных лиц из раннего детства), принять себя!

    — Научиться любить и уважать себя в том самом виде, в каком создала матушка-природа. Усвоить, что личные габариты — это личное дело их владельца, которое больше никого не должно касаться. Убедиться, наконец, что вкусы у людей разные (и вовсе не обязательно потакать им в ущерб себе), а ценителей именно твоего типа красоты на твой век хватит! Для каждой женщины есть свой мужчина; его просто нужно найти. Сотни поклонников для личного счастья необязательны. Достаточно одного-единственного — того самого, который полюбит такой, какая есть.

    — Понять, что достичь идеала, далекого от реальной счастливой жизни, невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием — и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь — выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

    — Усиливать и учащать положительные эмоции. Жить полноценной, осмысленной жизнью и получать удовлетворение от более интересных занятий, нежели перманентный подсчет калорий.

    — И самое главное. Выделить приоритетные цели в жизни, а именно забота о себе, забота о ближних, гармоничная самореализация. Переосмыслить основ­ные жизненные ценности, переписать сценарий жизни, пост­роить созидательную жизненную программу. Найти, понять, осознать, воплощать свой жизненный путь.

    Поверить, что это возможно и со временем так и будет!

    Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

    Хорошая статья, но сколько бы я не старалась вылечиться от этой болезни, без результатно! Может у кого-то есть свой опыт избавления от этого недуга, отзовитесь,пожа луйста!

    Отличная идея! Поделитесь своим успешным опытом, как вы справились с булимией.

    Можно сколько угодно уговаривать себя, что твои габариты — это твое личное дело, но вот магазины одежды каждый раз сводят эти уговоры на нет и доказывают обратное

    Не поможет это всё. Ну, не поможет. Должно что-то где-то сдвинуться. Уговоры, что ты и так хороша — не помогут, когда есть зеркало и ты видишь себя. Мы все всегда сравниваем себя с кем-то. Мне иногда кажется, что мне ничего не поможет с этим справиться.

    Keely, если вам так нравится сравнивать, сравнивайте себя с теми, кто полнее вас. Когда вы хотя бы немного худеете, сравнивайте себя настоящую с той, что вы были ранее. Это сравнение вам больше придется по вкусу. И помните, что человек – это намного более, чем просто внешняя оболочка. В противном случае любой пластмассовый манекен с модельной фигурой будет выигрывать по сравнению с живым Человеком. Обогащайте свой внутренний мир, насыщайте свою жизнь яркими событиями, позитивными переживаниями и вы забудете или будете придавать намного меньше значения тому, как вы выглядите. Проблемы с едой отойдут на второй план. Ваш вес вернется в норму, хотите вы того или нет, потому что голова будет занята другим, еда и внешность не будет занимать в вашей жизни такого глобального места.

    Хорошая статья. Я — булемик с более чем 20 летним стажем. Чередуются ремиссии и приступы — так, как написано. Кстати, вес в пределах нормы, однако регулярно скачет в пределах 10 кг (и верхняя граница не выходит за пределы ИМТ 25). Отчаялась вылечится. Но поняла — если постоянно работать над собой, то можно держать в узде. Наверное, это как алкоголизм — только имеют место быть пищевые запои. Волчий голод просто задолбал. Даже во время ремиссии не отпускает. И постоянный самоконтроль изматывает. Работала с несколькими психологами — все одно и то же, рано или поздно наступает срыв. Верно написано — надо культивировать любовь к себе, только вот не всегда это спасает от приступа обжорства. Но я оптимист — рано или поздно я найду решение и добьюсь гармонии с самой собой, и перестану быть рабом своего пищевого поведения!

    Вы молодец. я держу за Вас кулаки и присоединяюсь к Вашему оптимизму и нежеланию сдаваться болезни.

    Здравствуйте! Справилась или очередная ремиссия — покажет время. Считается, что если удалось продержаться 2 года — тогда справилась. Пока ремиссия длится только второй месяц. Конечно же я боюсь срыва и сползания опять в этот кошмар. Что помогает держаться? Веду дневник пищевого поведения. Каждый раз перед тем, как есть, записываю все, что собираюсь съесть и описываю свои эмоции и чувства перед едой — голодная, усталая, злая, вкусненького захотелось и т.п. Выделяю себе порцию, а если еще хочется — говорю, что съем через час. И делаю упражнения по релаксации и дышу глубоко. Говорю себе, что несмотря на свое несовершенство, я люблю и принимаю себя, говорю себе, что я люблю себя и поэтому не буду мучить себя избытком пищи. А если переела — прощаю себя, а не ругаю, и говорю себе, что в другой раз обязательно будет лучше. И неконтролируемы х поглощений пищи практически нет пока.

    Я сформировала в голове идеальный образ себя — стройной, которая наедается маленькими порциями, у которой гармония с собой и окружающим миром, которая чувствует любовь и поддержку всего окружающего мира. И как только просыпается зверский голод, я визуализирую этот образ и начинаю отождествлять себя с этим образом. Я знаю, что эта гармоничная часть меня есть во мне и стараюсь на ней фокусироваться. Смешно — но когда тянет на срыв, я начинаю говорить себе теплые слова, говорить, как сильно я люблю себя и свое тело — и срыв отступает. Кроме того я стала пить отвар кукурузных рылец вместо чая (хотя бы раз в день), и аппетит меньше.

    А еще я делаю упражнение перед зеркалом — вечером становлюсь нагишом в ванной и говорю себе, что в моем теле хорошо, что стало лучше, и что станет лучше, если я буде кормить себя умеренно и не срываться. И еще нахожу 5 причин, за которые могу себя похвалить именно сегодня. Пока помогает. А еще я сказала себе — ты же не хочешь помереть рано из-за издевательств над самой собой?! Если, чтобы жить долго и в здоровом теле надо работать над собой — буду работать. Похоже, в моем случае пока по-другому никак.

    И похоже, нет единой панацеи от этой беды.

    Вы удивитесь — я при такой вот болезни умудрилась много лет проработать фото моделью, и прекрасно отдаю себе отчет, что со внешностью у меня совсем не плохо, а даже хорошо. Это что-то другое. Наверное, неприятие себя ни в каком виде и неумение справляться с печалями иначе, как заедая. Отсутствие мира в душе и ощущение недолюбленности , эмоционального холода кругом… Стыжусь себя порою, а во время ремиссий каждый раз думаю — вот она, победа! А потом как затмение находит. И опять до рвоты и болей в животе. Короче, нет волшебной пилюли и с тараканами в голове надо работать и работать!

    Как я с Вами согласна… тут дело не во внешности в первую очередь, а в непонятной жалости к себе, и как вы говорите, недолюбленности … Вот только как с этой жалостью бороться. И вроде отчет отдаешь себе, понимаешь в чем не права, а поступаешь все равно так, отчего себя потом ненавидишь, и опять нажираешься, как-будто в наказание((

    Лично я стараюсь не покупать продукты домой держу себя холодильник просто пустой.

    стараюсь больше пить, у меня куплена большая кружка, после 6 или 7 часов вечера, стараюсь не есть. но когда еду к мужу в другую страну там все это нарушается::(( муж закупает много продуктов, и я ем будто эти продукты последние в моей жизни:)) сама себя ругаю но силы воли нет совсем если в доме будет 5 кг. конфет я их сьем постораюсь конечно растянуть но ни как даже если меня будет от них тошнить:(

    Господи, я так отчаялась вылечиться((Каж дый вечер слезы на глазах! Так надоело, но по другому не могу. Это всё в мозгах! Сначала была анорексия, носле булимия, уже второй год. Блин да лучшебы я наркоманкой была, хотя мне даже наркотики и сигареты не мешают нажираться целыми днями и ночами..я не знаю что делать. Лучше бы от анорексии умерла(

    Катюха, понимаю ваше состояние, прочитайте, пожалуйста, ранее заданные вопросы психологу и ответы по данной тематике на сайте:

    А также статьи на сайте в разделе «Как похудеть».

    Также будет полезно найти и прочитать книгу «Едим без чувства вины: Как избавиться от пищевой зависимости: Пошаговая технология». Автор: Алиса Кац. Она помогла уже многим вылечиться и от булимии, и от анорексии.

    Подскажите,пожа луйста,а вы только нажираетесь или в течении полугода и нажираетесь и рыгаете(извинит е за выражение,но просто у меня уже сильные симптомы целый год,чуть ли не каждый день) мне хочется выбраться.

    У меня начальная стадия.И я знаю от чего она у меня началась.Не от стресса и не от психологической зависимости.Я думаю что это от некачественной еды от дешевой еды.Кушая что-то каллорийное правда чувствуешь вину, но контролировать себя я смогу просто должно быть все на месте и еда должна быть качественная со всеми нужными витаминами.Еще я думаю что это началось от бесконечных диет, долго ограничивая себя в чем-то потом не можешь себя сдержать.Надеюс ь что пока не поздно я смогу это перебороть и желаю удачи всем кто старается избавиться от этой болезни.

    Я очень люблю покушать, много и вкусно! Когда то весила почти 100 кг, теперь 65. Хотя до 61 доходила. Хотите поставить вес на место? Тогда знайте, что только человек у которого есть принципы в состоянии это сделать. Когда вы четко представляете, что происходит, как происходит, что я хочу сделать и что реально могу! Итак, мозг нацелен на удовольствие, ему все равно какое, главное чтобы было оно! Значит, первое время придется мозг обманывать. Как-то услышала фразу от мужчины, который победил вес: «я научился есть невкусную пищу, теперь для меня она самая вкусная». Милые дамы, вопрос: что вы мажете на лицо? Майонез, маргарин… Нет крем для лица, в идеале оливковое масло. Тоже самое и с желудком! Это принцип: что могу намазать на лицо, то могу съесть! Если вы можете по лицу размазать сладкую булку-то……В аш желудок не мусорное ведро! Скажите честно, вы часто достаете из мусорного ведра и едите? Могу предположить, что нет. Вот лично я не могу НЕ есть после 18! А ещё я люблю сладкое, особенно трюфели. НО поела сладкое, значит его надо хотя бы на половину сжечь! Хотите пирожок — не проблема — 20 приседаний. Можете 1,5 часа пешком погулять, с хорошим темпом. Я не бегаю и не советую, не люблю диеты, у меня не получается их держать, но если ограничиваю себя — то значит ограничиваю. В этом году получила хороший опыт- держала пост. Правда я ела 2 раза в день. Поверьте, кушать хотелось дико! Особенно сладкое! Пила горячую воду… И перешла на оливковое масло целиком. Теперь могу сесть и покушать черный хлеб с солью и оливковым маслом. Вкусно! И принцип: что ем, то и на лицо могу намазать. Часто бывает так, что единственна радость в жизни — вкусно покушать. Как я это понимаю! Но радость не только в еде, радость в самой жизни. От любой зависимости избавиться сложно, но можно. Напишите для себя самой ваши жизненные принципы. Думаю, что многие напишут: не воровать. Тогда почему вы воруете здоровье у своего тела?

    Будут вопросы пишите: психолог Кулакова Камилла Александровна. /psikhologi/1400-kulakova-kamilla-aleksandrovna Мои фото «до и после» есть ВК.

    Я тоже постоянно обжираюсь до болей в животе. Я себя потом ужас как виню. А ведь я уже год стараюсь придерживаться пп и заниматься спортом. Но моё обжорство — это просто ужас! Так не возможно. Я уже не понимаю даже когда я голодна, а когда нет. Блин, мне только 13, наверное и такое бывает.

    Лично я знаю, что только силой воли, огромнейшей силой ВОЛИ, можно справится с этим недугом самостоятельно. Просто сказать себе: стоп, да как ты смеешь обжираться? что ты за тварь дрожащая после этого. Еда, это не самое главное в жизни. Дорогие девочки, это ооочень сложно, но все-же можно. Скажите себе: СТОП раз и навсегда. Мир так огромен, вселенная бесконечна, время идет с незапамятных времен и еще неизвестно когда кончится. А наша жизнь — это крохотная пылинка. Нам отведен такой крохотный промежуток жизни на земле, каждая минута дорога, каждая секунда. А мы смеем тратить целые года на ЖЕВАНИЕ. Не на написание диссертации, не на получение пятого высшего образования, не на открытие какого-то феномена а на ЖЕВАНИЕ! Стыдно… Ведь даже представить в голове не получается, насколько мы, люди, ничтожны и жалки. А ведь можно стать великим только из-за своей железной силы воли. Ведь самое страшное рабство это рабство своему телу. Почитайте Ницше. Мы и так жалки, а наши слабости делают нас еще жальче и немощнее. И слышать не хочу: «Я не могу остановиться, постоянно бегу к холодильнику… и т.д и т.п.» Разве вас туда кто-то гонит, разве вам силой в глотку запихивают еду. Вы сами ЭТО делаете. Только вы в этом виноваты. Это болезнь вами приобретенная и кроме вас никто ее не излечит. Только самоконтроль, самообладание, дисциплина, контроль над собой и ВОЛЯ. Все в ваших руках. Все получится. Просто прямо сейчас, скажите: Всё, хватит загубливать свою жизнь. Я могу быть сильной, у меня есть сила воли, я смогу не переедать больше никогда. Я буду есть только когда голодна, и есть до комфортного состояния в желудке, теплого, легкого и насыщенного. ЭТО МОЖНО! ЭТО НУЖНО! НЕ ЖАЛУЙТЕСЬ — ДЕЙСТВУЙТЕ!

    Инесса, у Вас серьёзные проблемы с самооценкой. Вы и в самом деле называете себя тварью и запрещаете себе обжираться? Инна, любые запреты и любое заточение себя в рамки ведут к нарушению. Булимия — это психологическая проблема, самостоятельно с ней справиться невозможно. Можно прочитать тысячи умных советов, но проблеме Вашей они не помогут. Когда у Вас болит зуб, Вы же не лечите его самостоятельно, Вы идёте к врачу. Почему же с психологическим и проблемами должно быть иначе?! Ваш случай пищевого расстройства индивидуален и общими категориями тут не помочь. Найдите себе профессионально го специалиста и начинайте решать эту проблему. Начните с выяснения причин такого пищевого поведения, а уж потом устраняйте. Успехов Вам!

    При этом заболевании я вполне могу продержаться пару дней без еды. Но потом заходишь на кухню и видешь кучу всего. Просто кучу. И начинаешь поглощать это. А если пытаться не есть, то нужно голодать иначе не остановишься. Отвлекаешься на фильмы, сериалы, но там кругом еда и тоже начинаешь хотеть.

    У меня нет проблем и не ужасная фигура, я себя люблю. Есть что то другое что вызывает это заболевание. Я его скрываю ото всех. И тут нет ни одного психолога, что бы мне помочь. И психиатра тоже.

    Я могу пару дней не переедать понимая последствия. Но потом не могу удержаться.

    Здравствуйте всем!! Фуухх….прочит ала все что тут написано! Теперь расскажу про себя.

    Булемией я болею уже 6 лет. И полтора года назад решила начать менять свою жизнь. И толькоо за год последний я домтигла каких то результатов. Причем самостоятельно, без психологов и диетологов. Начала много читать, познавать психологию жизни. Менять свою работу, города, жизнь в целом. Тогда когда наступали у меня ремиссии, мне казалось жто полныи провалом. А сейчас понимаю — это бвло только еачало. Нельзя в раз все бросить к чему привыкаешь. И правильно Камилла сказала, делать нужно все постепенно и не во вред себе. Самое важное не винить себя, а понимать почему вы твк сделали и в следующий раз прежде чем так поступить подумайте и принимайте другие меры. Сложно вначале, а потом входит в привычку, в дальнейшем в ваш привычный режим. И слодно тогда когда вы незнаете как с собой договориться. Но все это реально. Поняла на собственной практике. И даже те кто тут написал, что пытались и т.п., я увидела в их писанине неправильный подход к поставленной цели от того и результатов небыло! Когда взялась за себя начала вести дневник в виде книги с рекомендациями, которые мне самой помогали. Она еще в черновом варианте, но думаю в ближайшее время я ее выпущу! Совет один: пытайтесь постоянно, познавайте себя и окружающий мир. Читайте много, учитесь всему что дает вам ваша жизнь.

    Страдаю от булимии уже около 3х лет. Всё началось с того, что я захотела похудеть. Скинула около 10 кг, а потом началось. Диета > срыв > зажор > слабительное. И так уже 3 года. Я не худею, а похудеть хочу больше чем жить. Бывают ремиссии — я просто обжираюсь и не пью слабительное, последняя длилась около 6 месяцев. А сейчас опять началось. В последнее время всё просто ужасно, выпиваю за раз пачку «Бисакодила». Пью почти каждую неделю. Это ужасно.

    Хочу похудеть очень сильно, но, похоже, еда для меня важнее мечты. Это ад. Я не знаю, что делать. Я просто хочу похудеть и жить счастливо.

    Боюсь разговаривать на эту тему с окружающими (мама знает о моей проблеме), боюсь быть непонятой.

    Девушки, если у кого-то такая же проблема и Вы не можете не с кем поделиться, пишите мне. Буду очень рада новым знакомствам и попытаюсь поддержать Вас.

    Даша, если тема ещё актуальна, то давай общаться) Я тоже попала в это болото… Просто хочется, чтобы было с кем разговаривать. Черкани на margarita.lisic [email protected](точка)c om

    вы такие классные вот у меня тоже такая же проблема да плюс еще и толстая не красивая просто ненавижу себя. А мама не дает мне и прохода все время говорит что я толстая и не такая как она мечтала что во всем виновата я сама , жить вообще не хочется в школе вечно издевались надомной а когда мне было 11 лет изнасиловали. не заню что делать даже, так хочется хорошо жить иметь друзей…

    не переживай. главное -уверенность в себе. у меня тоже была булимия, месячные пропали.ненавиж у себя, но стараюсь бороться. не слушай маму. начни правильно питаться, попробуй продержатся хоть 2 недели и все норм будет. я уже проверила на себе. просто поверь! ты лучшая!

    здравствуйте спасибо за совет, я вам очень благодарно. простите за любопытство а вы уже не болеете?

    Писала тут летом, что могу продержаться только пару дней…

    Сейчас я живу в общежитии. Уезжала в в воскресенье с выходного и вот через две недели в пятницу приезжала обратно. И это время там я правильно питалась. И не один раз. А все эти два месяца это длится пока там живу. Приезжаю домой и снова срываюсь, но пока там, все хорошо. Этим я не знаю…показыва ют что ли, что все могу если хочу. Главное задать обстановку. Понимаете? Нужно быть с кем то, под кого то подстратваться. Просто там я ведь не могу перед кем то блевать, позориться так. Это было бы стыдно. И там я держусь. А дома снова эта обстановка и я срываюсь. В общаге бывает, что могу пересесть, но я не вызывают рвоту.

    Просто нельзя сидеть на месте. Нужно что то менять. В себе, в обстановке. Я буду стараться держаться. Я верю, что все получится. Это уже прогресс. Мы сможем. Надо лишь поддерживать друг друга

    Я всегда была полной.Уже в 16 лет весила 85 кг при 172 см.Естественно, на это мне все указывали — родные и неродные.И меня появились комплексы,перес тала выходить из дома,сидела за компьютером и поглощала пищу в огромных количествах.Но 2 года назад в моей голове произошёл какой-то сдвиг,я решила,что пора худеть.Записала сь на фитнес,ходила туда почти каждый день,соблюдала строгую диету.Итог : 15 кг за 3 месяца,восхищен ие окружающий людей.Но из-за того,что загнала себя в жёсткие рамки сорвалась в один прекрасный вечер, и Остапа понесло…Жрать стала всё подряд,как свинья.15 кг прилипли ко мне за 2 месяца.Вот тут-то я и поняла,что зависима от еды.К моему счастью,рвоту не вызывала и слабительные никогда не пила.Так что можно написать,я страдаю этакой булимией без очистки,т.е. компульсивным перееданием. В итоге зажор мой продлился 9 месяцев,а потом наступило лето,каникулы,у спешное окончание сессии,и у меня ломается компьютер.Занят ься мне нечем,друзей нет,и я возобновляю занятия фитнесом и начинаю придерживаться ПП,только без фанатизма,когда худела в первый раз.Итог : за 3 месяца ушли 10 кг.А затем родители отремонтировали мой ПК ,и я снова начала тонуть в этом болоте : жрать и бездельничать.Д о меня наконец-то дошло,в чём же причины моего обжорства,как я стала зависимой и набрала столько кг.А всё достаточно просто.С 12 лет стала отдаляться от сверстников,про сиживая сутки напролёт в интернете,играя в игры и поглощая огромное количество еды.Сработал как бы рефлекс : если сижу за компьютером,над о поесть.Вывод : из-за многолетней самоизоляции,тр авли в учебном заведении,непро стых отношений с родителями я превратилась в зависимого человека.Первым шаг — нужно выбрасывать компьютер в окно и не обращать внимание на насмешки.А дальше дело само пойдёт.Ведь,ког да я провела 3 месяца без компьютера,я не испытывала чувство голода,даже сладостей мною любимых не так хотелось,достат очно было 20г шоколада или 2 пастилы на завтрак.В общем,у меня всё.Прошу прощение за сумбурное написание и ошибки,просто поделиться мне со своей бедой не с кем.

    Здравствуйте девчёнки! Как я вас понимаю…от булимии страдаю уже почти 9 лет.я тоже, как и большинство, все детство была полным ребёнком, постоянно слышала насмешки от одноклассников, а порой даже от родителей по поводу лишнего веса. И в 14 лет решила все поменять и наперекор всем просто взять и похудеть… скинула 30 кг за 3 месяца. Когда пришла в школу все просто меня не узнали сразу куча комплиментов , внимание от противоположног о пола…это было феерично!В тот момент я была очень горда собой, но ещё не знала что это только начало…и все страшное было только в переди. Долгое время я держалась,можно сказать находилась в борьбе сама с собой, но в какой то момент не выдержала и в ход пошло все что я могла только сьесть. я ела столько, что потом просто не могла дышать .Но это тоже не самое страшное… Самое страшное то что я после этого начинала себя гнобить и ненавидеть, моя агрессия была настолько высока что я с признанием лупила себя в живот и плакала от своей беспомощности …потом приступ обжерства заканчивался, я снова брала себя в руки с надеждой, что такого момента я больше точно не допущу, но все повторялась снова и снова.Года шли…и я стала понимать что приступы все чаще, а сил взять себя в руки становится все меньше и вход пошли слабительные.Те перь я понимаю что дальше будет только хуже и хочу решить проблему уже раз и навсегда. Так жить больше невозможно…и я хочу найти единомышленнико в, может так будет проще и мне и вам справится с нашей проблемой.

    вместе, действительно было бы проще

    Девочки, я булимик уже с 15 летним стажем, а началось всё, когда в 18 лет я захотела похудеть…. и пошла закодировалась. Если бы мне, тогда было известно всё про кодирование, то никогда, никогда я бы этого не сделала…..

    Вес был 75. потом 50. потом 85, потом 55.. Это ужас…

    Я очень хочу избавиться от этой зависмости…

    Девочки, у меня бумилия чуть больше года, головные боли, отек лица, выпадение волос.Это востановится если победить эту болезнь?

    Должно восстановиться. Только не надо тянуть с лечением.

    Как лечить? Самому взять себя в руки или обязательно к врачам?

    В любом случае надо взять себя в руки. А вот самой или с врачом — прислушайтесь к себе, что вам подскажет ваш опыт.

    Надумаете, на сайте есть психологи, выберите понравившегося и обращайтесь: /psikhologi

    Начала в 16- пару раз в месяц, потом затишье на пару лет- набирала вес и не думала ни о чем, в 20 все пошло по новой- неделями, днями, доходило до 3-4 раз в день. Сейчас 22- совсем плохо. Уже месяц каждый день по 3-4 раза и не моу остановиться. Еда- она как мой наркотик. Я очень быстро набираю вес. Я с 19 лет похудела на 20 кг благодаря правильному питанию и спорту, но как только я начинаю питаться, как нормальный человек- что — то жареное позволяю себе или хоть немного хлеба — всё, конец. Я могу набрать за 3 дня 3 кг, живя не дома, а , к примеру, питаясь у подруги. Рацион нормального человека мне чужд- одни овощи и фрукты. Я хожу в зал, занимаюсь дома. Очень боюсь — начало болеть сердце , болит желудок . Я хочу жить нормально…. Господи, девочки , мне так страшно .

    Здравствуйте девушки, мне 25 и я уже год страдаю от этой болезни, очень много раз пыталась взять себя в руки и остановиться, но у меня не получаеться, раньше могла себя контролировать, но с каждым разом все хуже. Живу с друзьями, вчетвером снимаем квартиру, и мне кажется, что они уже знают что у меня эта болезнь, и мне от этого еще хуже. Я просто мечтаю вылечиться, но у меня не получаеться. Думаю, что это уже просто невозможно ((((

    Девочки, как я вас понимаю, полтара года уже одно и тоже. Когда нахожу силы и не иду блевать, то очень быстро вес набирается. Раньше 48 или 50 весила, а сейчас 60. Это ужас. Так надоело. И никто ведь не поймет, что это как зависимость наркотическая, сложно это.

    Но надо что то делать. Я иногда запираюсь в комнате или подолгу не бываю дома, а когда прихожу спать сразу, но не есть вообще нельзя ведь.

    Здравствуйте девочки!! И я в ваших рядах ((( стаж 2 года! Помимо обжорства, рвоту вызываю. Последний месяц начала наблюдать страшные вещи, очень сильно опухает лицо, появилось куча прыщей, тянет шею, болят зубы, и из-за вызывание рвоты болит гортань..молчу уже про внутренние органы. Вызываю рвоту где-то 4 раза в неделю.. причину я знаю, разлад с мужем, причем серьезный идет все к разводу. Как в такой ситуации помочь себе. у меня уже начались физические изменения (((

    эхх девки….уже много лет блюю каждый день..иногда по четыре три раза в день.. чего я только не делала, что бы избавится от этого. Психология…и далее углубилась в духовные практики…в попытки принять себя..Пережила несколько духовных опытов расширения сознания…да.. .восприятие изменилось…но приступы остались. Я правильно и вкусно…красив о питаюсь..но вечерами что то происходит, и я не могу проконтролирова ть тот момент, когда возникает неудержимое желание сьесть чего то тяжелого и вредного для меня..например печеное или жирное..могу сьесть не много..но в себе держать это не могу.. чувства вины не возникает.но… единственное переживаю за последствия такого долгого неправильного образа жизни..воображе ние рисует опухоли в глотке..все время у меня вялотекущая простуда..забит нос и в горле скапливается вязкая мокрота..Вообще м..при всем своем желании и возможностях..я не могу ничего с этим сделать.я когда то бросила пить пиво и курить..но эта привычка сильней всех! только тотальная занятость помогает..но она истощает силы. Реально я поняла..что эти ощущения от еды в излишестве каким то образом приносит удовлетворение. .еда как наркота. .. если кто придумает средство пишите! я пока просто принимаю свою судьбу- Я БИЛИМИЧКА. Так сложилась моя судьба..бесконе чная борьба с переделкой своего тела имеет такой результат..к сожалению.. эти диеты..и упражнения..и это желание стать тоненькой и изящьной..а от природы я крупная девочка.. Бог с нами девочки..да ии это есть ..

    Я женщина, 33 года.

    С начала года перешла на правильное питание и занялась спортом. Жестко, спокойно и без срывов. Похудела за 3 месяца на 10 кг, но пропали месячные. Сейчас, спустя 5 месяцев Цикл не восстановился. Хотела бы сбросить еще 5 кг. При этом начала жестоко срываться в питании. Утро могу начать правильно, а в обед, после обычного приема пищи начать запихивать в себя все подряд, без остановки. Далее вызываю рвоту, т.к. боюсь , что вес вернется. Дошло до того, что рвоту иногда вызываю один раз в денЬ, а иногда после каждого приема пищи. Началась небольшая тахикардия, или аритмия( иногда сильно бьется сердце).

    КАк справится с этой ситуацией?

    У меня тоже возникали проблемы с месячными. В больнице выписали уколы. И через 3 дня они пошли. Обратитесь к врачу.

    Уже 10 лет я страдаю от пищевой зависимости. Начиналось всё в 12 лет, сейчас мне уже 22…Как любой девочке подростку мне хотелось немного скинуть веса и я считая себя взрослой девочкой села на диету…Тогда была 55 килограмм, через год стала 38 при росте 165 см. Ещё год я отказывала себе в еде и усиленно занималась спортом, в 14 бегала по 10 километров день, вечно приседала и качала пресс. А потом началась булимия…Я могла съесть одна килограммовый торт и закусить пакетом печенья, мне было плохо, я вызывала рвоту, пила слабительные и мучилась от диких болей разрывающих желудок…Кажды й раз обещала себе, что больше не сорвусь, но срывалась. Так же всё это время у меня отсутствовали месячные, они пришли только через год, после того как я набрала вес. И так продолжается всю мою жизнь. Я была от 38-40 до 46 размера одежды, занималась как гимнастикой, так сейчас бодифитнесом, но проблема в моей голове всегда. Я люблю себя и ненавижу, ненавижу что я могла бы быть такой идеальной, но еда для меня как культ. Не есть месяц сладкого, потом специально закупиться едой и приступить…а потом и вовсе жрать всё подряд без разбору..Более того у меня проблемы с сердцем и зависимость от мочегонных таблеток, я пью их каждый день в течении пяти лет, если я их забыла купить или выпить у меня начинается истерика, готова бежать в ночник, возникает страх что утром я буду отекшей страшной( Простите что это всё написала, быть может кто нибудь прочитает и задумается всерьёз стоит ли сидеть на диете..

    Привет «своим» девчонкам.

    Прочитала весь форум, и сделала вывод: проблема в голове. Каждая из нас теряла не 3-4 килограммчика, как хрупкая леди, а от 10 и выше…выше… Обделенные вниманием … любовью, романтикой, популярностью и т.д и т.п. Огромный список «обделенностей» , которые формируют нас в дальнейшем.

    Каждая хотела похудеть… отказалась от всего самого вкусного и вредного… пичкала себя невкусными овощами, перепила всех возможных йогуртов, знает каждый сорт обезжиренных творожков… и всегда со слюнкой проходит мимо вкусных тортов… прекрасных пироженок… шоколадных изделий…и любого фаст фуда. А затем…у каждой из нас приходит пир… и этот маленький привыкший к мини-порциям желудочек превращается в монстра, который способен жрать все 24 часа. Далее ненависть к себе…ощущение , что когда ты утром съела не привычную тебе овсянку…а сделала себе баловство в виде 3-4 калорийных печений в шоколаде, ты словно в объемах увеличилась в 3-4 раза… и понеслась. До тех пор, пока не уснешь — ты ЖРЕШЬ. Жрешь как крокодил, жрешь так…словно никогда прежде не ела пищи… У меня это тянется от 1 до 3 дней. Скидывать это добро около 4 дней диеты + спорта на 1 день булимии. Т.е если я ем 4 дня — мне пахать 16. Лекарств нет. Таблеток от булимии не существует. Психологи тоже бессильны. Это навеки веков. Остается только жить так. Просто все эти байки аля «полюби себя… прими себя» … думаю автор статьи просто не болел этой дрянью))) симптомы описаны отлично, узнаю себя под каждым. А вот советы увы… они не помогут.

    Ага. С такими мыслями как у тебя тебе точно не помогут уже никакие советы, т.к. ты дала себе такую установку. Свыклась с этой мыслью и примирилась со своей проблемой. Меняй свое мышление и не сдавайся. Удачи.

    Цитирую Карина1: Ага. С такими мыслями как у тебя тебе точно не помогут уже никакие советы, т.к. ты дала себе такую установку. Свыклась с этой мыслью и примирилась со своей проблемой. Меняй свое мышление и не сдавайся. Удачи.

    Еще одна непонимающая, что это такое.

    «Полюби себя такой, какая есть» это блаблабла для булимички, которая не хочет любить себя такой, какая она в данный момент, а хочет любить себя БУДУЩУЮ ИДЕАЛЬНУЮ.

    Вот и вся разница, а свои установки совдеповского психолога — автору надо себе оставить. Эта ерундень не работает с булимией!

    Здравствуйте. Я вот читаю с ужасом. Дело в том, что у меня жена болеет такой болезнью. Рвота по 4 раза в день. Вопрос уже между жизнью и смертью. Лечение не помагает . я конечно духом не падают, но ситуация критичная. Я если честно не могу понять булемиков. Неужели страх за свою жизнь слабее чувства голода. Какой нахрен вес идеальный. Есть своя жизнь и судьба маленького ребёнка, у которого уже виднеется перспектива остаться без матери. Девушки, дорогие скажите, ну неужели что то то может быть сильнее желания жить и любви к ребёнку.

    Мне нужна поддержка,я не могу справиться с булимией! Я лечусь с мая,работая с психотерапевтом …но мне не помогает! Что не делать? Я в полном отчаяние…а мне всего 20 лет

    Всем привет,мне 16 лет и я уже как полгода страдаю булимией.

    Всю свою короткую жизнь я была пухленькой девочкой, нельзя сказать что меня как то задевали по этому поводу, но в школе, когда на всех девочек моего окружения начали обращать внимание мальчики, я задумалась над тем, как изменить себя, а если конкретнее, то как похудеть.На этот момент мне было 14 лет. Я нашла в вконтакте паблик и вот тогда я начала сидеть на различных диетах (шоко, питьевая, авс и т.д.). Мне удалось скинуть на них около 10 кг, но в перерывах я снова набирала довольно приличную массу (но пока это не были супер обжерства). Так продолжалось около года.

    Затем, на одном из форумов, я прочитала, что можно худеть с помощью вызывания рвоты, меня это поразило, это же надо, ты ешь что хочешь,а потом просто выводить это из себя, и при этом не толстеешь! В это время я не задумывалась о том, какие могут быть последствия.

    У меня сразу получилось вызвать рвоту, я даже поняла особую для себя тактику, как и когда это все проделывать. Сначала я питалась как обычно, но при этом пользовалась своим «тайным приемом». В результате я похудела на 10 кг.

    Вскоре все стало ещё хуже, я начала есть все больше и больше, больше и больше, и все время все выблевывала, один раз даже было 6 раз в один день! Был даже период, когда рвать не получалось, я читала, что это из-за проблем пищевода, но через пару дней все входило в прежнее русло. Я пробовала контролировать аппетит с помощью таких таблеток как ФЛУ, но из-за того, что у меня их было мало (по причине того, что их продают с 18 лет, а пару штук мне дала подруга), я снова начала блювать… да и я сама понимала, что принимать эти таблетки ещё хуже. У меня есть подруга, которая тоже болеет булимией, мы обсуждаем как это классно, но в тоже время понимали, в какой заднице мы находимся…

    Таким образом, на данный период, вешу я 55кг при росте 164см, занимаюсь спортом ежедневно, хожу на танцы, много гуляю и вообще веду активный образ жизни, но все равно наедаюсь каждый день, как свинья, а затем блюю, это вошло уже в привычку.

    Но я хочу от этого вылечиться, был период, когда мы вместе с подругой, поддерживая друг друга, почти побороли эту болезнь, а честно не пользовалась вызываем рвоты 1 месяц, а потом узнала, что все это время подруга меня обманывала и сама в тайне наедалась… и тогда интузиазм как то пропал.

    Если найдётся кто нибудь, кто хочет побороть эту болезнь вместе-пишите, и пусть вас не смущает мой возраст, если есть возможность помочь друг другу, то почему бы это не сделать?

    Вот моя почта alagishevayandex.ru…напи ши туда и мы с тобой все обсудим)

    Цитирую Дарья Бунина: Мне нужна поддержка,я не могу справиться с булимией! Я лечусь с мая,работая с психотерапевтом…но мне не помогает! Что не делать? Я в полном отчаяние…а мне всего 20 лет

    Здравствуйте! Я как раз ищу такого человека, как вы, прочитайте моё сообщение выше и, если вас заинтересует, я была бы не против с вами пообщаться на эту тему.

    Моя жизнь круто изменилась с 15 лет.

    Я перестала уважать себя, свое тело.

    поддавалась искушениям, продавала свое тело, пропустила год учебы,но самое главное я посещала психиатрическую больницу и мой диагноз анорексия. Я не ела неделями, пила гостями слабительное, флуокситин, жевала все подряд, выплевывая и выблевывала еду. Помню был момент, когда наклонившись в очередной раз над «белым другом» из меня пошла кровь, тело покидала жизнь, в тот момент я думала что выблевала душу….

    мне ничего не помогло. И по сей день я так же выблевываю,един ственное что я смогла себе внушить так это то что я все равно красива, то что я себе прощаю такие истязания и перестала у потреблять любые таблетки и слабительные препараты.

    Подумай о том что тебе еще вынашивать детей!И вот как и я останешься с пастью уродскими зубами или без них!это страшно

    На данный момент мне 20.

    Это все длится 5 лет.

    Жутко. Страшно. Неприятно.

    сегодня очередная попытка начать обычную жизнь.

    Искренне верю что в этот раз все получится. Я не сдамся.

    взрослая тетенька, занимается самоуничтожение м. Ужасно.

    всем выздоровления. А кто еще не начал, но планирует не пробуйте ! Слышите! Не начинайте никогда этого. Вас не обойдет стороной ад. Ад и заключен в этот круге, который невозможно разорвать

    Мне 23 и в 16 лет все началось. Сначала анорексия и потом булимия. Каждый день одно и тоже, стока всего упустила и упускаю, но не знаю как справиться. И в больнице, и в клинике и у разных врачей была. Ничего не помогло и я уже просто жду когда настанет тот момент когда умру, потому что не виду никакого выхода из этого.

    Мне тоже 23, так же начинала с анарексии. Ситуации у нас один в один. Давай пообщаемся, может чем поможем друг другу: happynova63yandex.ru . Я очень жду)

    Всем доброго времени суток!Хочу тоже поделится своей бедой!Страдаю булимией с лет 18, мне 30!У меня 2 детей.И даже во время беременности я срывалась((((эт о ужасно….И что в итоге!Я заработала парадонтит.Мои десна и зубы в ужасном состоянии(((Я трачу на лечение огромные деньги. А сколько денег ушло на то что было сожрано и отправлено в унитаз, страшно подумать.Сегодн я я сорвалась опять…(Даже перспектива остаться беззубой молодой мамой меня не останавливает от обжорства и рвоты…Я ненавижу себя презираю…Не знаю что делать…. Как справиться.

    Это все просто безумство. Мне всего лишь 17. Началось все 2 года назад. Кто-то начал этим страдать для похудения. Но я была тогда худенькая. Такая красивая. И это было лишь раз в две недели. А потом и по 3-4 раза за день. Я убиваю себя. Моя жизнь — ад. Благодаря этому тоже. Никто не знает об этом из близких людей. Я стыжусь. Я понимаю, что есть шанс все изменить. Врачу ведь могут помочь. Но я стыжусь самой себя. Зимой я жила не дома, а в общежитии. И осенью. Я специально не ездила домой 2 месяца, что бы не пускать снова этот ад в свою жизнь. Не блевала, но переедала. В феврале вместо моих 47-50 я стала весить 62.800 Это было ужасно. И я продолжала это делать. Иногда занималась. Сейчас немного похудела, но до сих пор боюсь вставать на весы. Я совсем одна. Ни друзей, ни подруг, родители не замечают почти, сестра орет на меня, три года (как бы не звучало) живу в полном одиночестве после того, как меня оставил человек, которого любила больше всего на свете.Спасаюсь книгами. Каждый день один и тот же. Ем, блюю..Закрываюс ь в комнате с книгой, почти не бываю на улице. Гублю себя. И плачу. Не могу ничего с собой поделать. Не могу есть без того, что бы потом не избавиться от этой еды. Я и так чуть ли не живу в больнице из-за своего здоровья. Больное сердце, гигрома, склеродермия. Вот он — мой ад. И нет спасения. И не смотря на всю мою веру, Бог не помогает мне. Хотя и не обязан.

    1) меня никто никогда не принуждал есть. И вообще ни к чему не принуждал. На фоне хронического отсутствия дисциплины у меня — хроническая булимия;

    2) гнев я в себе не держу и регулярно выплескиваю наружу. Голодные люди очень злые. В приступах голода и булимии сносит крышу;

    3) в моменты стресса я не ем, ем только тогда, когда успокоюсь. ем, чтобы не быть злыднем, не падать в обморок, не дрыхнуть целыми днями… И если я до этого хотя бы чуть чуть потеряла в весе — организм требует чудовищное количество еды. Здесь и сейчас. В любом другом случае я блюю, потому что кажусь себе жирной.

    С трудом избавившись от ее последствий, я прибавила в весе, потом опять потеряла. Потом опять прибавила. И опять. Вес приходит, вес уходит, остается только опасная и занимающая все мое время, гоняющая меня по одному и тому же кругу булимия.

    Всем привет. Почитав все ваши отзывы, я только сейчас начала осознавать что у меня булемия. Мне 28 лет и я 4 месяца назад бросила купить да ещё и на нервной почве, причём курила с 14 лет. Первый месяц вроде ничего такого не замечала, начала холить в зал и вроде все было нормально, но потом у меня была дальняя поездка на машине в отпуск. Там то я и поняла как мне нравиться есть и что я не могу остановиться. Ем все что попадаеться, но больше всего хочется сладкого… стала объедаться до такой степени что самопроизвольно начинаются рвотные рефлексы. После чего я себя очень корю и ненавижу и пытаюсь походить, но все тщетно. Весила 56кг- 4 месяца назад, а сейчас 62. Страшно ужас. Думаю начать опять курить, может поможет. Если есть какие советы — пишите, буду рада albina2101mail.ru

    Здравствуйте девушки! Хочу поделится своим опытом,может кому-то поможет.Мне 44 года,в молодости я тоже ела и вырывала пищу.Но в один прекрасный день я задумалась о том ,что могу заработать себе какую-то болячку,типа рака горла или желудка,и бросила этим заниматься. Когда ты подсознательно знаешь,что можно всё съеденное вырвать ты не контролируешь себя в еде,а когда решила для себя,СТОП,тогда следовательно и начинаешь немного себя ограничивать. Я весила 73 кг при росте 175 см,сейчас вешу 100кг. Но возраст всё уравновешивает. Никогда не была обделена мужским вниманием-ни при 73кг ни при 100кг. И люблю себя сейчас такой. Главное выглядеть ухоженно:причёс ка,макияж,маник юр. И поверте очень много мужчин обращают на меня внимание. Если кому-то поможет мой опыт-буду рада.Любите себя и не гробте своё здоровье.

    Могу поддержать тех, кто чувствует в этом необходимость. Кому-то нужно временное общение, кому-то постоянное психотерапевтич еское сопровождение. Выбирайте сами. Лично мне было очень важно, решающе важно знать, что есть живые, реальные люди, которые тяжело этим болели, но победили и сейчас счастливо живут, содрогаясь при одном воспоминании о тех временах. Вопрос на эту тему я задала в своё время нашему лектору по психиатрии. Он сказал, что люди, которые излечились от этого есть. И это стало маячком для меня. Болела булимией 8 лет. С 18 лет, с момента поступления в медицинский институт. Болела очень жестко. Излечилась. Основную работу проделала сама. Но всегда выбирала себе тех, кто может направить, подсказать, утешить даже. Сейчас мне 34. Уже скоро 9 лет как болезнь отступила. Могу сказать одно, помощь извне нужна. Кому-то длительная терапия, а кому-то периодическое общение. Важно верить в то, что,если вам дано это испытание, то вы в силах его пережить и правильно решить и никак иначе, без вариантов. Самое главное определить для себя, вы хотите жить или нет. Если желание жить перевешивает, тогда боритесь с божьим благословением.

    Добрый день! Я пытаюсь бороться самостоятельно, но пока не очень получается… ((( Может Вы мне подскажите, как? Болею уже 13 лет, началось в 16. Устала! Опускаются руки!

    И главное верьте что, если есть люди, которые вылечились, то и вы сможете.

    Пишите на почту kittymoonmail.ru . Обязательно отвечу.

    Добрый день. Как вылечиться от булимии? Я бы вам могла что-то точнее посоветовать, если бы знала что вы для этого предпринимали. В общих словах могу порекомендовать один ключ: откармливайте здравыми эмоциями свою здравую часть личности. Булимия вам даётся для того, чтобы вы предприняли серьёзные активные действия по введению здорового образа жизни в свой график, здравое восприятие жизни, умение быстро перестраиваться и находить решения в периоды жизненных неурядиц. Важно делать акцент именно на этом, а не на жестокой борьбе со своим телом, самобичевании. Есть булимия — и пусть себе будет, что тут поделать. Сосредоточьтесь на здоровье, во всех смыслах этого слова. И терпеливо ждите. Ищите способы укреплять себя. Окружайте себя здравыми личностями и не бойтесь отсекать недоброжелателе й. Находите свой круг общения. И конечно очень важно пользоваться поддержкой специалиста в этой области.

    Мой «стаж» 13 лет. Началось все с комплексов. На примере вечно худеющей матери, диетами увлеклась ещё в 14. Причём вес был в норме. Не было уверенности в себе, только убеждение, что такой «толстой» меня никто не полюбит. В 19 лет прочла статью о булимии, из которой узнала не как это плохо, а как можно есть шоколад и не толстеть. Правильно, вызывая у себя рвоту. Потом появился дикий аппетит, ведь я могла себе это позволить. Потом исчез вкус еды. Были периоды ремиссии. Когда в жизни произошёл действительно большой стресс — пропало желание есть в принципе. Почти 1,5 года только кофе и шоколад. Похудела на 15 кг. А потом жизнь наладилась. Начала оттаивать и есть. И конечно же болезнь вернулась. Сейчас у меня нет комплексов по поводу моей внешности, стало хуже — появилось какое-то даже равнодушие на этот счёт. Я научилась готовить. Меня просто убивает моя неспособность смаковать пищу, не поглощая её при этом тоннами. Меня убивает отсутствие силы воли. Многократно пыталась избавиться от этого. Пока успехов ноль.

    Всем привет. Мне 25 лет, страдаю булимией около 5 лет. Никогда не была полным ребенком. Располнела очень сильно, когда ушла из родительского дома и начала самостоятельную жизнь.

    Но так как проблем с весом никогда не знала — не заметила как набрала лишних 25 кг. Пока мои родители, увидев меня спустя 3 месяца не ахнули. Так началась моя борьба с лишним весом. Именно борьба, что уже в корне неправильно. Ну да и Бог с ним. Не об этом сейчас речь. Несколько лет я старалась сидеть на диетах, даже старалась где-то заниматься спортом, но все тщетно. Я могла специально пойти в макдональдс, накупить еды, прийти домой и все это съесть перед телевизором. Кстати, мне только что пришла в голову мысль, что булимия началась именно тогда, только без вызывания рвоты.

    Но потом мне удалось взять себя в руки. И буквально за полгода я похудела на 26 кг (с 90 до 64 при росте 165 см). А потом понеслась… Мне хотелось быть ещё и ещё худее. Я понимала, что надо уменьшать порции, потом пошло в ход голодания, таблетки… Так я похудела до 54 кг. Но я по-прежнему была недовольна собой. И тут я осела на форуме любителей анорексии и узнала, что можно есть и блевать без ущерба фигуре. Так, я пошла, купила пачку чипсов, съела её и потом вырвала. Все окей, никаких последствий. Все довольны. Я даже и подумать не могла, чем это может всё кончиться. Я была уверена, что не перейду ту грань, о которой все писали и пишут до сих пор, а теперь пишу и я. Сначала все было именно так, раз в 2-3 недели, я могла себе купить шоколадку или (заметьте ИЛИ, а не И), мороженку, чипсики или ещё что-то. На этом все заканчивалось. Потом очень удобно было на праздниках. Можно было позволить себе съесть лишнего, а потом незаметно удалиться для удаления содержимого из желудка. Но я продолжала одновременно голодать. Мания стать худенькой и хрупкой не покидала меня (потому что в 90 кг я была похоже на слона, в этом весе я пребывала несколько лет, и сложно представить себе, что пытаясь быть женственной, я похлопывала молодого человека по плечу, хотя со стороны смотрелось, словно, я бью его кувалдой). И тут пришла новая «палочка выручалочка» — алкоголь. ДА-да, кто-то сейчас сделает удивленные глаза, а я скажу, что выпив, мне вообще не хотелось есть. Так началась моя «питьевая» диета. Сблевывать я уже стала всю еду, случайно попавшую в рот, а калории получала из алкоголя, а днем и утром — кофе или зеленый чай без сахара. «Классная диетка». Мой вес стал 34 кг. У меня выпали почти все волосы. Не было сил ходить. Да что там, мне даже со спины на бок на кровати было переворачиватьс я тяжело. От алкоголя стала страдать печень. Внутренние органы опустились вниз. Я перестала самостоятельно ходить в туалет «по-большому». У меня тряслись руки и ноги. Я стала часто пропускать работы, практически оказалась на грани увольнения. Голодные спазмы не оптускали меня ни на секунду. И тут — добрый вечер, ко мне пришла булимия во всей своей красе. Я стала есть без остановки. 24 часа в сутки. Мои 34 быстро превратились в 58. Я начала сходить с ума, стала опять заливаться алкоголем. В общем, я чуть не померла в 2014 году. Я перепробовала все возможные способы, включаю нетрадиционную медицину. Ничего. И тут, когда я уже была на грани жизни и смерти, но идеальная фигура по-прежнему оставалась для меня прежде всего, я договорилась с собой, что раз идеальная фигура для меня всё — то надо бросить блевать и пить.

    Тогда я смогу быть худенькой. Мне удалось продержаться 9 месяцев от алкоголя. За три месяца ЗОЖа я очень похудела. И я опять стала ограничивать потребления пищи до минимума. Более того, я стала убиваться в тренажерном зале, доводя себя до изнеможения. В итоге, булимия прочно ходила за мной по пятам. Порой, дабы не сорваться на алкоголь, я шла в магазин и — салатики, чипсы, сухарики, тортики, курица, макароны, сыр, бутерброды, колбаса, пиццы — всё, что хватала рука…. Потом домой, перед теликом — сидишь жрешь и блюешь. Чувствуешь — желудок переполнился, пошел сблевал, умылся, опять сидишь жрешь. И так весь вечер. Совсем расстроившись, я потерялась окончательно. И тут набрела на статью, стала заниматься духовными практиками. Потом меня увело в сторону религии, я стала усердно молиться. Дорогие мои, это тоже не выход. Потому что всё, что я пыталась сделать — это запереть себя. Когда летом 2015 года я встала на весы, а мой вес из 48 кг (которые мне удалось достигнуть в первые три месяца ЗОЖ) превратился в 64 кг, я чуть не умерла с горя. Сказать, что все мои аффирмации, наставления, убеждения в принятии себя раскололись как хрустальная ваза на мелкие кусочки. (до этого я не взвешивалась вообще). Я не могла влезть в свои любимые джинсы 25 размера, да и 26, да и 27 на мне еле сходился. Я не могу описать те чувства, которые у меня возникли. Два дня я вообще не выходила из дома и рыдала. У меня тряслись руки, я вся опухла от слёз, мне было так горько, что просто не передать. Я смотрела на себя в зеркало и понимала, что ненавижу себя, я стала пересматривать последние фотографии и пришла в ужас. Эти весы меня будто разбудили из глубокого сна. Как можно принять себя. КАК. Если я мечтаю быть хрупкой, нежной и легкой, как перышко. Я стала пересматривать старые фотографии, я стала реветь ещё больше. Ведь там я девушка-мечта, девушка-идеал. Что со мной стало? Почему я превратилась в девушку кровь с молоком. Я стала доставать родителей, коллег, друзей — очень ли я толстая. Все в один голос говорили мне, что да, я поправилась, у меня появились щёчки, попа, ноги стали нормальными. Они все пытались сказать мне, что я стала лучше. Но для меня это было окончательным ударом. Я стала снова толстой. Все. И понеслась… Алкоголь снова прочно вернулся в мою жизнь. Потихоньку стала уходить еда. И опять вернулась булимия. И вот это как порочный круг. А мне так хочется развиваться, я так люблю читать, люблю изучать искусство, литературу, музыку. Мне так хочется проводить свободное время в музеях, ходить в театр. А меня всё не устраивает. Ненавижу свою работу, но сейчас не в силах изменить профессию. Да нет! Конечно, все в моих руках. Но какой делаю выбор я. У меня отлично проходят уикенды и свободные вечера — либо я блюю, либо пью до чертиков. Классно вообще ! Красота! Саморазвитие, полным ходом идёт! … Я не знаю, что делать… Я на дне… Понимаю, что надо начать с того, чтобы завязать с алкоголем. Но это единственное средство, которое немного сдерживает меня от срывов… Точнее это тоже все бред. Потому что день пьешь, на след день если тоже пьешь, то на третий день жрёшь до реанимации… Порочный круг… А так хочется быть счастливой и гармоничной личностью. Я ведь все это понимаю, да я уверена, что все это понимают. Но как бес какой-то сидит. Словно назло, сам себе вредишь. Но вот вы в статье пишите, примите себя. Не могу я принять себя такой. Я хочу быть независимой от еды. Хочу насыщаться маленькими порциями. Хочу, чтобы еда для меня стала лишь как поддержание жизни. Хочу, чтобы меня не сводили с ума эти пироги да слойки. Хочу, чтобы мне было всё равно, равнодушно к еде… Пока не знаю… Мечусь туда-сюда… Одно знаю точно, руки опускать нельзя.

    Процесс излечения от булимии очень длительный. Эта невероятная безумная сила непреодолима уже много лет для вас. И эта сила — в вас. Вы понимаете, какие колоссальные ресурсы скрыты в человеке? Это же ваша собственная сила, просто она вышла из под контроля, потому что вы играли в непозволительны е игры с ней. Одно это понимание должно вам внушать оптимизм и давать уверенность в себе. Вам важно сейчас успокоиться, примириться с ней. Наблюдали когда-нибудь в телевизионных передачах, как пытаются приручить дикое животное? Поищите ради интереса в ютубе. Это очень не простая задача, но те, кому это очень надо, справляются с ней. Никаких негативных эмоций по поводу булимии не должно быть. Вы просто осознаете, что это не правильно, что эта сила разрушает вас, поэтому со временем изо дня в день вы её приручите, перенаправите в другое русло, более полезное для вас и окружающих.

    А именно эмоций по поводу неё быть не должно, не разжигайте их в себе. Это ваш сигнал, который вам просто говорит, что вы не выполняете свое предназначение на земле.

    Раньше вам было лень, как и многим людям. Сейчас у вас не осталось выбора. Или выполнять своё предназначение или булимия будет править вами.

    А каким же может быть предназначение у женщины, подумайте (учитывая, что эта болезнь в целом женская, за редчайшим исключением)? Догадываетесь? Женщина, сексуальность, любовь, забота, материнство, нежность и много чего еще. В этом направлении и копайте. Все тренинги, связанные с этим, курсы, книги,общение в социуме и т.п. ваши. Могу сделать выписку литературы, какая вам может в этом помочь.

    Но живое общение всегда будет лучше.

    Еще есть пару важных моментов: обследовать голову первым делом. Центр голода в головном мозгу всегда у таких людей гиперактивизиро ван, нужно успокоить вашу энцефалограмму, иначе ваше самочувствие плохое вам сил в этой работе над собой не добавит. Без этого с места сдвинуться будет не возможно. А так же пролечить те проблемки, которые бывает каждого беспокоят индивидуально.

    Еще очень важно не впадать в панику и отчаяние, если вы сорвались опять. Делайте по маленькому шажочку каждый день, но стабильно. Любое усилие, направленное на то, чтобы приручить этого дракона — имеет вес. Это ваша психическая энергия, укрепление силы.

    И еще очень важно всё таки найти специалиста, который вас сможет направлять и поддерживать, чтобы вас не сбивало с толку ваше отчаяние в критические периоды и в периоды облегчения. Потому что природа человека такова (тем более ослабленного), что часто, почувствовав малейшее облегчение, он теряет бдительность и начинает совершать ошибки.

    Чтобы не метаться и не маяться важно выбрать себе человека, которому вы доверитесь. К сожалению, услуги психотерапевта не всем по карману (а работа психотерапевта с этим заболеванием очень тяжкая по расходу ресурсов своих). Если возможности таковой нету, то единственное, что вам поможет вырулить — это вера. Кому в кого верить пусть каждый выбирает себе сам. Я полагаю, для христианина будет более понятной христианская вера, общение с духовным наставником, исповедь. Почитайте внимательно то, что я написала и обязательно возьмите на вооружение.

    Спасибо Вам огромное за такой ответ. Я перечитала его несколько раз. И это реально предало мне сил и внушило оптимизм некоторый. Напишите, пожалуйста, какую литературу почитать. Да, с психотерапевтом все обстоит непросто. Во-первых, это действительно очень затратно. А, во-вторых, очень сложно найти реального специалиста в этой области. Я была где-то у 4х человек. Ни один не внушил ни доверия, и методики их ни к чему не привели. Уже после первого занятия я оставалась недовольна. Но надеялась, что дальше будет лучше. Но всех их уводило куда-то в сторону, что было вообще далеко от моей проблемы.

    Очень надеюсь, что работая над собой в нужном направлении, у меня получится обуздать эту непреодолимую силу. И по поводу веры… Сейчас начинается пост — особенно духовное время… возможно, это мой шанс.

    Прошу прощенья за поздний ответ. Просто редко тут бываю. Можете написать емэйл, я смогу выслать полезные видео материалы, которые могли бы пригодиться в вашей ситуации.

    Для начала будет полезна книга Лууле Виилма «Простить себе», а так же Алиса Витти «Код женщины», Кристиан Нортроп «Женское тело, женская мудрость».

    Оказывается я не одна. Всем выздоровления!

    Да поможет нам Бог осознать причину происходящего и сил, что бы это изменить.

    То, что я пишу, мой личный опыт…

    Во-первых, не слушайте тех, кто сейчас орет что нужна сила воли, что нужно ходить в зал и что мы все жирные свиньи. Эти люди сейчас всего лишь на этапе «сила воли» и уверенно следуют к своей псевдоцели. Эта сила воли закончится, и это обязательно произойдет, и думаю, каждая из нас может честно себе в этом признаться, что эта «сила воли» заканчивается! Они перейдут на другой этап: нытья и жаления себя. Так что просто их не слушайте, они в том же круге. Какой не возможно разорвать… самой!

    Из самонаблюдения: этот круг, о каком все пишут — периоды обжорства и срыва, он как бы сужается, сначала это пол года худения и месяц обжираловки, потом неделя худения и 1 день «сегодня я позволяю себе все», потом это пол часа «ем что хочу» и сразу блевание и пол дня ненавистижалос ти к себе, или другие эмоции.

    И когда оно ускоряется, это АД.

    Люди пишут 10 лет это ада… 10 лет такой жизни, о, Господи, это не возможно выдержать.

    Да, глубинная проблема в непринятии себя, такой какая есть. Все время есть иллюзия, что если я буду «такой и такой» то я буду счастлива. Самое смешное, что никто не становится счастливой. Да, есть немного счастья, когда «хорошо, по меркам других несчастных людей» выглядишь. Но это лишь ощущение от принятия нас другими, и оно очень мимолетно. Человек самодостаточный , удовлетворенный и довольный, ему совершенно начхать что о нем думают другие. Но мы нет… Мы хотим сделать из себя «что-то». Почему? Очень просто, из-за недолюбленности . Вспомните свое детство, купались ли вы в любви? Чувствовали ли себя нужной кому-то? Я вот нет… И теперь я всю жизнь пытаюсь доказать сама себе, что чего-то стою, что кому-то нужна и пытаюсь соответствовать идеалу общества (такого же больного и недолюбленного) . Это эпоха глобальной нелюбви. Никто в этом не виноват, наши родители были настолько несчастны, что не смогли дать любовь, какую они не получили в свою очередь от своих родителей. И так далее, по цепной реакции. Очень знаний о любви, о правильных способах ее выражения (прочитайте «5 языков любви»). Мальчикам это важно, но не настолько, как девочкам… Мы должны были получить ощущение защищенности, «нужности», любви, знание, что нам всегда помогут и на нас не лежит вся ответственность . Но мы не получили… Все всплакнули.

    И вся наша жизнь из эта пошла …… в ад.

    Во-первых, признаться наконец-то себе, что изменить эту болезнь, разорвать этот круг самой невозможно.

    Тогда начинайте звать на помощь. Кричите (не в прямом смысле, хотя можно и в прямом — только на природе) сильно, от всего сердца, замученного, ищущего счастья, радости, удовлетворения, но такого замученного, такого одинокого. Зовите помощь у этого мира, у Вселенной, у Бога. Мысленно, «я запуталась, нет сил, что мне делать, помоги, мне Господь». Это крик погибающего, он должен быть таким, потому что это не жизнь! Это ад!!

    И ищите безусловною любовь, а не то, что мы получаем в 99% «бизнес-любовь: я тебе то, а ты мне это, буду любить тебя таким, а таким не буду». Безусловная любовь, какую в идеале нам должны были дать родители и какую мы ищем всю свою жизнь… Я нашла ее, капли, но эти капли лечат израненную душу. И вы ищите и взывайте и молитесь! Все будет услышано. Потому что более израненных сердец сложно найти.

    В общем, меня это в конец достало. Настал период апатии. Вот многие пишут, что не любят себя, ненавидят за эту болезнь. А мне просто на все совершенно пофигу. Просто все равно. Я хорошая, не ненавижу себя. И на болезнь мне начхать. Я не гноблю себя за ежедневные срывы и нарушения обещаний начать все сначала завтра. Это замкнутый круг, да. Я устала, хочу закрыться в комнате и сидеть здесь неделю никуда не выходя, чем собираюсь заняться до понедельника. А потом я собираю по крупицам все человеческое, что во мне осталось и дальше делаю все, что бы добраться до психиатра. Мне все равно, что там скажут. Я ДОЛЖНА ПОЙТИ НА ПРИЕМ. К обычному бесплатному больничному психиатру. Я пойду. На месте разберусь. Пусть дьявол идет к черту, он проиграл. Я буду подниматься по лестнице из ада в нормальный обычный мир. И советую вам сделать тоже самое. Я хочу жить. Поэтому либо иду к специалисту (дело уже не только в булимии, моя психика подорвана), либо подыхаю, как ничтожество.

    Настрой абсолютно правильный. При посещении психиатра сделайте акцент на своем самочувствии, не только на психическом состоянии. Подумайте, что будете говорить. Напишите себе самое важное, что хотели бы сказать. Потому что об этом можно говорить бесконечно. И помните, что это вы с собой работаете, а не врач с вами. И на каждом этапе выздоровления вы задаете ему конкретные вопросы, говорите просьбы и жалобы.

    Цитирую Рамзия: Хорошая статья, но сколько бы я не старалась вылечиться от этой болезни, безрезультатно! Может у кого-то есть свой опыт избавления от этого недуга, отзовитесь, пожалуйста!

    Я 10 лет болела, вылечилась. 1.5 года здорова, муж и маленькая дочка, все хорошо с весом. Ездила на Урал на випассану, найдите информацию в интернете.

    Девочки, я вылечилась, 10 лет болела. Я ездила на випассану. Кому интересно отвечу по электронке 3287787gmail.com

    Девушки, дорогие! Нужна помощь! Просто человеческая, женская!

    У меня уже 3 недели не прекращается булимия.

    Ситуация. Мне 23, норм. вес — 50, рост 160.

    С детства была в теле + проблемы с почками/водообм еном, у меня полные отекающие ноги, основной жирец всегда был и есть в бедрах и что самое ужасное — икрах.

    В 16 на полуголодухе и тренажере за полгода худею с 64 до 47 (анорексила). Потом на несколько лет в универе все нормализуется. Дружу крепко и разумно с калориями, питаюсь нормально в пределах своего коридора, фитнес, йога, ЗОЖ, режим — вес 49-51. Все хорошо.

    После красного диплома но адского поступления в аспирантуру

    (меня гнобили как последнюю двоечницу, хотя я по натуре — честная золотая заучка) меня сносит к чертям — нажираюсь регулярно до упора.

    2 года в аспире — ад с одной ремиссией в 5 месяцев, которая вот кончилась…

    Ем как в бездну. Т.е. могу есть сладкое, мучное, хрустящее и соленое чтобы заглушить рассудок до тошноты. Выблевывать я так и не научилась. Пробую — плохо выходит… короче — сижу на слабительных, варьирую только дозировку.

    Сейчас дела катастрофа — я в другом городе. С учебой проблемы, причем не из-за меня. Чувствую себя отвратительно. Двигаюсь днем много — болит поясница и, пардон, зад от постоянного хождения по лестнице и йоги.

    Вес за месяц скаканул с 52 до 59. Не могу наладить режим питания. Срываюсь до тошноты, истерики, бессонницы каждые 2-3 дня. Помочь мне не кому. Родичи дома и им плевать, мол, твои проблемы — сама справляйся. Ни друзей, ни парня нет и не предвидится с моей учебой…

    Жрачка у нас повсюду — кофейни, кондитерские, кафешки. Супермаркеты… реклама. Народ хомячит везде и повсюду. Смотреть противно.

    Не пью, не нравится.

    Вчера первый раз в жизни закурила. За сутки жахнула пол пачки Vogue, не останавливает и не глушит. Бездна. Страшно. Помогите.

    Очень близкая ситуация. Давай пообщаемся: happynova63yandex.ru . Буду очень рада — может поможем чем друг другу)) ну или просто поддержим))

    А что делать, если и врачи не помогли. Обычно они либо эксперименты ставят не зная результата, либо деньги тянут. Есть, что-нибудь конкретное без ковыряний в душе. Уже понятно из-за чего почему…. а вот как избавиться от проблемы (это уже привычка- смертельная) . За 15 лет это как образ жизни — стыда неееет за это состояние. Помогите, я прошу от вас некую инструкцию поведения, правила за которые можно зацепиться и вытянуть себя из дикой бездны (нужны моральные костыли). Самовнушение дело конечно хорошее, но тоже не всегда срабатывает.

    Цитирую Hell: А что делать, если и врачи не помогли. Обычно они либо эксперименты ставят не зная результата, либо деньги тянут. Есть, что-нибудь конкретное без ковыряний в душе. Уже понятно из-за чего почему…. а вот как избавиться от проблемы (это уже привычка- смертельная) . За 15 лет это как образ жизни — стыда неееет за это состояние. Помогите, я прошу от вас некую инструкцию поведения, правила за которые можно зацепиться и вытянуть себя из дикой бездны (нужны моральные костыли). Самовнушение дело конечно хорошее, но тоже не всегда срабатывает.

    Расскажите, что именно вы предпринимали для излечения .

    Здравствуйте, все ужасы как у предыдущих оппонентов я пережила давно (# Вараваравара). В самом начале проходила лечение у психотерапевта, через 6 лет у психолога. Очень разочаровалась и в бесплатной и в платной медицине. А я не знаю, что предпринимать. Живу как и все, семья любимый муж, работа, спорт. Вечерами «ужин с последствиями». Если я одна дома остаюсь, то это целый день «еда- рвота» по настроению, от 3 до 5 раз. Если нервная ситуация, то обязательно заедаю. Я пыталась контролировать, количество, качество еды. Но это как переключатель в голове, (стоит почувствовать, что съела больше, чем планировала, срывает все ограничители — наедаюсь и зачищаю …) Потом выпиваю кефирчик или ем яблочко и всё либо повторяется либо отвлекаюсь на заботы или работу. Это уже не ад это уже автоматическая реакция организма, на мельчайшие волнения или раздражения. Некоторые курят и не могут избавиться от привычки — что-то похожее я испытываю, когда пытаюсь избавиться от этого. Предшественнико м этой болезни, как мне объяснял психотерапевт было моё состояние неврастении — это постоянное напряжение, при котором организм зацикливается на каком-то деле или вот таким способом + гора подростковых проблем, родители вовремя не долюбили не защитили … бла-бла.. блабла-бла. Это постоянная внутренняя злость, даже ярость. Ну и в своё время огромная сила воли помогла поддержать «волчий голод». Когда хотелось похудеть — нужно было просто огромное мужество идти в сартир и творить со своим организмом такое, создавая целенаправленно привычку. Я обратилась сюда, потому, что ищу правильные шаги по преодолению этого дерьма. Я надеюсь, что за вашим сайтом стоит не один психолог, психотерапевт, который кроме «мы вам сочувствуем — ищите врача в реальности», может поделиться методикой, подкреплённой практикой. Внушать себе чувство защищённости — это действует, но до определённого момента, что ещё возможно сделать самостоятельно?

    Найдите книгу «Как избавиться от пищевой зависимости — пошаговая технология», автор — практикующий психотерапевт Алиса Кац, прочитайте и проделайте все упражнения. Все до единого!

    Ну и краткосрочное решение проблемы — пока вы читаете книгу — заведите другую привычку, более здоровую, чем вы можете заменить свою привычку кидаться в «волчий голод».

    Ну и последнее, вопрос для размышления — а что случится, если вы съели больше, чем планировали? Вот возьмите лист бумаги и напишите на нем все все свои страхи. Возьмите их под прицел.

    psychok.net