Лечение

Депрессия у мужчин как лечить

25.04.2018

Депрессия у мужчин: почему возникает и как лечить

Так же как и при депрессивном состоянии у женщин, в этом случае отмечается типичная триада симптомов: снижение настроения, заторможенность мыслительной деятельности и движений, преобладание негативизма в рассуждениях.

Специалисты называют среди наиболее распространенных причин диагностируемой депрессии у мужчин следующие:

  • снижение качества жизни за счет хронических и тяжелых заболеваний;
  • пенсия и постоянное пребывание дома;
  • алкоголизм;
  • одиночество и разрыв отношений;
  • смерть близкого человека;
  • рождение ребенка;
  • нарушение потенции;
  • отсутствие материальных средств;
  • проблемы на работе;
  • отсутствие достижений;
  • плохие отношения в семье;
  • наркомания.
  • Таким образом, становится понятно, что депрессия возникает в результате переживаний негативного события или стрессовой ситуации.

    Кроме психоэмоциональной причины, депрессия у сильного пола развивается в результате гормональных отклонений. Так, снижение общего тонуса и настроения бывает во время неправильной работы гипоталамуса с нарушениями вегетативной нервной системы, при гипотиреозе, нарушении продуцирования активных веществ надпочечниками. В пожилом возрасте депрессивное состояние может быть вызвано снижением количества тестостерона.

    Насколько это серьезно

    Многие мужчины не считают депрессию патологией и потому отказываются принимать своевременные меры. Данное отклонение является на самом деле заболеванием, которое требует принятия неотложных мер, поскольку имеет тенденцию усугубляться. Это следует понимать сильному полу, так как его представители не хотят признаваться в наличии проблемы, поскольку считают это обычной слабостью, недостойным поведением для мужчины.

    Однако, если наряду с этим появляется снижение настроения, ухудшение общего состояния без видимых органических отклонений, то речь идет чаще всего именно о наличии депрессии.

    Когда длительность снижения жизненного тонуса составляет менее двух недель, то в таком случае специалисты говорят о наличии субдепрессивного процесса, который легко лечится, иногда проходит самостоятельно без вмешательства извне.

    Вначале у мужчины трудно определить наличие депрессии, он может маскировать ее под вспышками гнева, агрессии, постоянной тревожности. Но в ряде случаев бывают и классические признаки этого отклонения, особенно если оно длится долго и не лечится:

  • Становится заметной выраженная апатичность у пациента. Человек не выражает желания что-либо делать, он избегает общения с близкими людьми. Его не привлекают увеселительные мероприятия с множеством людей, он не хочет даже выходить из дома.
  • Настроение у него значительно снижается. Мужчина становится угрюмым и постоянно высказывает пессимистические взгляды на жизнь. Вначале окружающие могут не замечать этого и не проявлять тревоги. В том случае, когда это длится долго, и мрачные разговоры становятся постоянными и навязчивыми, родственники больного начинают понимать, что ему требуется помощь специалиста.
  • Довольно часто постоянное недовольство жизнью пациент переносит на увлечение экстремальными видами спорта и соревнованиями, уходит в мир иллюзий, который дарит ему компьютерная игра. Многие впадают в наркотическую или алкогольную зависимость.
  • Становится заметной двигательная заторможенность и выраженная медлительность мышления. Когда состояние становится очень тяжелым, пациент не может выполнять даже обычную работу, с трудом запоминает нужную информацию и часто забывает некоторые детали.
  • Существуют также и соматические отклонения. Возникает слабость, начинает болеть голова, поднимается давление, развивается тахикардия, пропадает сон и аппетит, снижается либидо и потенция. Заболевания могут быть разнообразными, и больной с депрессией может годами проходить лечение у гастроэнтеролога, кардиолога, терапевта.
  • Особенности оказания помощи

    Лечение депрессии у мужчин нужно начинать как можно раньше. Самое главное — это правильно оценить общее состояние больного. При легкой степени заболевания нужно заручиться поддержкой близких людей и принимать меры к самостоятельному излечению. В более тяжелых случаях нужно обращаться к специалисту.

    Что можно сделать самому

    Для выхода из депрессивного состояния необходимо понять, что проблема на самом деле существует, и ее необходимо решать. С этой целью можно воспользоваться такими советами:

  • Рационализировать свое питание. Улучшить состояние можно, если отказаться от курения и приема алкоголя, есть преимущественно овощи и фрукты в свежем виде, перестать использовать в пищу фастфуд, полуфабрикаты и кофе. Особенно хорошо помогают справиться со снижением настроения бананы, шоколад, орехи, морепродукты.
  • Обязательно следует нормализовать режим дня. Ложиться спать нужно в одно и то же время и отдыхать не менее восьми часов в сутки. Стараться избегать стрессовых ситуаций, физического и эмоционального перенапряжения.
  • Для выработки гормонов радости рекомендуется заниматься физкультурой и зарядкой, совершать пешие прогулки. Это позволит не только улучшить настроение, но и поможет выплеснуть напряжение и агрессию.
  • Если мужчина привык все держать в себе, то ему необходимо научиться выплескивать свои эмоции наружу. Их можно проговаривать или перепроживать.
  • Найти занятие или хобби, которое позволит улучшить настроение, займет время и принесет удовлетворение.
  • При депрессии средней и тяжелой формы необходим прием лекарственных средств. Их следует выбирать только с помощью врача и принимать строго по его указанию:

  • Антидепрессанты. Они помогают организму вырабатывать серотонин, восполняя его нехватку при депрессивном состоянии. Существует несколько поколений препаратов данной группы, и последнее практически не имеет побочных действий и не вызывает привыкания.
  • Нормотимики. Их часто применяют при данном отклонении, поскольку эти средства помогают вылечить патологию путем нормализации настроения и снятия агрессивности и раздражительности.
  • Седативные препараты и транквилизаторы снижают процессы избыточного возбуждения, избавляют от тревожности, нарушения сна и страха.
  • В совокупности с приемом лекарственных средств, депрессивный синдром лечится различными приемами психотерапии. Она помогает мужчине справляться с проявлениями недуга и взять под контроль свое состояние. Существует множество способов, которые приводят к положительному результату.

    Вот некоторые из них:

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Специалист в этой области считает, что нарушения психоэмоционального фона при депрессии развиваются в результате неправильных убеждений, и помогает человеку избавиться от них. При этом врач еще и поясняет пациенту, с какой целью ему следует изменить свои взгляды. Данная методика успешно зарекомендовала себя при лечении соматической патологии, вызванной основным заболеванием.
  • Межличностная терапия. Решает проблемы межличностных связей человека и помогает восстановить социализацию больного. После такого лечения пациент нормализует свои отношения в семье и на работе, снижает степень своих претензий и ожиданий по отношению к другим.
  • Психодинамический метод. Он основывается на теории, которая утверждает, что основа проблемы заключается во внутреннем конфликте. При этом у мужчины существуют два противоположных суждения, одинаковые по своей силе. Например, убеждение о необходимости полной независимости и желание быть зависимым. Задачей врача в этой ситуации становится разрешение такого противоречия, выбора одного из двух направлений.
  • Для нормальной работы специалиста, ему следует найти общий язык с пациентом и заслужить его доверие. Следует отметить, что в случае тяжелого депрессивного расстройства или запущенного патологического процесса лечение не может ограничиваться только психотерапевтическими приемами, а должно проходить в комплексе.

    Для оказания помощи при депрессии можно в комплексной терапии использовать успокоительные травы и сборы из них:

  • Для приготовления успокоительного настоя нужно взять две части чабреца и черного чая, добавить одну часть листочков смородины, мелиссы и мяты. Заваривается такой напиток, как чай: одна маленькая ложка смеси заливается стаканом кипящей воды. Для вкуса можно добавить немного меда и лимон. При регулярном употреблении средство поднимает тонус, улучшает настроение, снимает апатию.
  • При раздражительности и усталости следует приготовить другой сбор. Туда входит одна часть хмеля и валерианы, две части чая, ромашки, душицы и алтея. Готовить средство следует точно так же, как и в предыдущем рецепте. Принимать несколько раз в день по половине стакана.
  • Настроение улучшает еще один сбор. Для него все составляющие берутся в одинаковых количествах: валериана, плоды шиповника, ромашка, рябина черноплодная. Большая ложка смеси заливается стаканом воды и доводится до кипения. После 20 минут настаивания отвар процеживается и принимается по 100 мл, перед завтраком обедом и ужином.
  • Применяя народные средства, нужно следить за состоянием больного. При ухудшении состояния или отсутствии положительного эффекта в течение длительного времени следует обратиться к врачу.

    fitoinfo.com

    Что делать при появлении симптомов депрессии у мужчин?

    Депрессия представляет собой патологические изменения в психике человека, характерные так называемой депрессивной триадой, а именно: снижение общей способности испытывать положительные эмоции и получать радость от жизни (ангедония), качественные изменения механизма мышления, обусловленные безрадостными, часто пессимистичными мыслями, а также психомоторную заторможенность.

    Депрессивные расстройства являются наиболее частой причиной внезапной апатии и общей потери вкуса к жизни, свойственной людям всем возрастных групп и половой принадлежности.

    При длительном пребывании в подобном состоянии, повышается риск возникновения нежелательных последствий, которые могут быть выражены в виде различных сопутствующих заболеваний или общего угнетения физического здоровья человека, например, проблемы в работе сердечно-сосудистой системы, органов ЖКТ, серьезные нарушения сна, а также нарушения половой функции.

    О симптомах и лечении депрессии у мужчин поговорим в статье.

    Как избавиться от сезонной депрессии? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Механика развития недуга

    Современный мир, находящийся в постоянном движении и развитии, а также меняющееся общество, во многом предопределяет возникновение различных депрессивных расстройств не столько среди представительниц прекрасного пола, которые, как известно, по своей природе ранимы и более эмоциональны, но и среди мужчин.

    Многие люди сегодня не чувствую уверенности в завтрашнем дне, различные душевные переживания, перенесенные трагедии и утраты, делают психику человека более уязвимой перед различными заболеваниями.

    И если в молодости изначально заложена тяга к жизни и сопутствующая радость, то с течением времени риск возникновения апатии и негативных мыслей лишь увеличивается.

    Об это и свидетельствует статистика: число впавших в депрессию после 50 лет увеличивается в три раза по сравнению с более молодой возрастной группой.

    Специалисты утверждают, что в воспитании и гендерной роли мужчины изначально заложено умалчивание своих проблем и чувств, боязнь показаться слабым и обратиться за помощью.

    Отсюда посещение психолога – зачастую исключительно женская прерогатива, когда как мужчины по большей части стремятся заглушить тревожные мысли приемом алкогольных напитков, азартными играми и изоляцией себя от общества, вместо обращения за квалифицированной помощью.

    Как понять, что у вашего мужчины депрессия? Узнайте из видео:

    Основные причины развития

    Как не существует исключительно мужской депрессии, так и невозможно выделить определенную причину развития данного недуга, так как депрессия – это всегда комплекс основополагающих факторов, включающихся в себя, как и биологическую предрасположенность, психологические особенности личности человека, его образ жизни, социальный статус и отношение с его окружением.

    Перенесенные стрессы, связанные с потерей близких людей, потеря рабочего места, разводы, смерть любимого человека, острый финансовый вопрос, проблема одиночества – все это порождает чувство неуверенности и некоторой беспомощности у мужчин.

    Немаловажными факторами развития депрессии могут стать и физическое здоровье человека – перенесенные травмы, серьезные заболевания, различные формы инвалидности, пристрастие к наркотикам и алкоголю.

    Возраст как один из факторов риска

    Следует отметить, что возраст также тесно связан с наличием расстройства. Те или иные события, происходящие на определенном этапе жизни мужчины, увеличивают риск возникновения у мужчины депрессии.

    Условно возрастную депрессию можно разделить на три основные группы, а именно:

  • До 25 лет. Данный период жизни характеризуется различными переломными моментами, среди которых: покидание родного дома, начало самостоятельной жизни, сложный выбор своего дальнейшего будущего, определение своего места в социуме, поиски первой работы. Подобные ситуации для молодого человека во многом сопровождаются огромным количеством стрессов и сомнений.
  • 30-40 лет. Так называемый кризис среднего возраста, который характеризуется осознанием своей роли в жизни, высоким уровнем ответственности пред семьей и, как следствие, различными тревожными мыслями о карьере, стабильности, здоровье близких людей и целостности семьи.
  • 50-60 лет. Это группа мужчин около пенсионного возраста. Основная причина депрессий в этом возрасте – потеря своей социальной значимости мужчиной, снижение самооценки, также ухудшают общее психическое состояние пациенты такие факторы, как: старение организма и, как следствие, общее физическое недомогание, страх старости и одиночества, потеря супругов.
  • к содержанию ^

    Классификация расстройства

    Современная психиатрия на сегодняшний день начитывает более 20 различных видов депрессивных расстройств, каждый из которых имеет ряд своих отличительных особенностей и индивидуальную клиническую картину.

    К наиболее распространенным типам расстройств относятся:

    1. Клиническая депрессия – наиболее распространенная форма, характеризующаяся постепенным нарастанием симптомов. Как правило, больной апатичен, у него утрачен интерес к жизни, понижена физическая активность.

    При длительном пребывании в подобном состоянии могут быть отмечены пессимистичные мысли, потеря самооценки, суицидальные мысли.

    Частой причиной развития подобной формы недуга служат различные перенесенные стрессы и переживания.

  • Хроническая форма расстройства является более тяжелой формой депрессии и может длиться более нескольких лет. Как правило, такой мужчина может вести свой привычный образ жизни, однако его общий эмоциональный фон довольно пессимистичен, у такого человека не наблюдается радости и заинтересованности в чем либо, нарушен сон, понижено либидо, зачастую мужчины при подобной форме расстройства предпочитают изоляцию от общества и резкое сужение круга своего общения.
  • Биполярное расстройство – самая тяжелая форма депрессии, которая требует не только обязательно медикаментозного лечения, но также и стационарной терапии под контролем специалистов. Основными ее признаками служат: резкие смены настроения: если изначально наблюдается повышенная агрессия раздражительность, больной плаксив и лишен интереса ко всему происходящему, инертен, то уже через время у пациента может быть резкий подъем физической активности, мотивация к действиям, чувство эйфории, неконтролируемого смеха.

    При особо запущенных формах также отмечаются проявление бреда и галлюцинаций, приступы неконтролируемой ярости.

    Признаки депрессивного синдрома у мужчин, как правило, менее выражены, чем у представительниц прекрасного пола.

    Одни пациенты могут полностью изменить свой круг общения, или вовсе замкнуться, стать малообщительными и лишенными всякой инициативы, когда как другие, наоборот, становятся более контакты, агрессивны и вспыльчивы, стремятся к рискованным действиям – азартным играм, вождением транспорта на высокой скорости, поисками экстрима и беспорядочными незащищенными половыми контактами.

    Многие мужчины до последнего скрывают и не хотят признать как себе, так и своим близким, наличие таких негативных изменений внутри своей личности и необходимости квалифицированной помощи специалиста, предпочитая уходить в мир своих иллюзий или заниматься самолечением.

    К наиболее выраженным симптомам депрессивного расстройства можно отнести:

  • повышенная агрессия и раздражительность, подозрительность, склонность к частным скандалам и желании контролировать все происходящее, в некоторых случаях склонность к проявлению насилия;
  • потеря интереса к жизни, скудные эмоции, апатичность и вялость;
  • потеря концентрации внимания, быстрая утомляемость, общее снижение работоспособности;
  • болевые ощущения в области спины и груди, частые мигрени;
  • расстройство сна и аппетита, снижение либидо;
  • отсутствие объективной оценки реальности, себя как личности – отсюда постоянное чувство вины, переходящее в самобичевание.
  • Почему возникает депрессия и как с ней бороться? Узнайте из этого ролика:

    Чем опасно данное состояние?

    Многие мужчины недооценивают угрозу данного заболевания, считая, что в состоянии самостоятельно побороть недуг и все сопутствующие ему симптомы.

    Между тем, депрессивное расстройство склонно прогрессировать и вызывать серьезные последствия, значительно ухудшить качество жизни мужчины и лишить его привычных радостей.

    Постоянное нервное напряжение, нахождение мужчины внутри своих пессимистичных мыслей, различных страхов и тревоги, способно разрушить качество сна, привести к хронической бессоннице, значительно нарушить работу сердечно-сосудистой системы или лишь усугубить уже имеющиеся заболевания.

    Депрессия негативно сказывается на работе головного мозга, лишая больного концентрации внимания, снижая его качество памяти, общую работоспособность, желание обучаться и генерировать новые идеи.

    Специалистами было доказано, что подобные расстройства способствуют уменьшению величины мозга и, как следствие, снижают его умственные способности.

    Депрессия также способствует проявлению различных наркотических и алкогольных зависимостей, что лишь только ухудшает общее состояние больного, принося фантомное ощущение облегчения.

    При особенно тяжелых случаях протекания депрессия нередко больного посещают негативные и суицидальные мысли, которые могут быть отправной точки для совершения самоубийства или иного причинения вреда себе или окружающим людям.

    Диагностика и методы терапии

    При наличии схожих симптомов и любых негативных мыслей, которые способны понизить качество жизни мужчины, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к профессионалу, который сможет объективно оценить масштабы заболевания, назначить грамотное лечение.

    В особенности мужчинам стоит набраться мужества признать перед врачом наличие проблемы, однако подобный шаг уже является залогом успешной победы над недугом.

    Многие пациенты с началом терапии отмечают положительные изменения и общее улучшение как своего самочувствия, так и качества жизни в целом.

    Что может предложить специалист?

    При начальных формах заболевания способна помочь и работа больного с психологом, который поможет разобраться мужчины с беспокоящими его моментами и найти необходимое решение.

    Существуют несколько видом психотерапии, которые показывают достойные результаты:

  • психодинамическая терапия, направленная на решение личностных конфликтов внутри больного, купирование тревожных состояний и негативных мыслей;
  • бихевиоральная, способствующая снятию деструктивных форм поведения, выраженных в замкнутости, чрезмерной агрессии, неуверенности в себе;
  • когнитивная, которая сочетает в себе предыдущие методы терапии.
  • В некоторых случаях допустимо применение таких практик как гипноз, лечение расстройств при помощи искусства, например, рисования или лепки из глины, магнитотерапии или же воздействия электрическими зарядами на головной мозг пациента, которые способствую общему улучшению самочувствия больного.

    В случаях, когда подобная терапия оказывается бессильной, показано применение антидепрессантов. То, каким это будет препарат, в какой дозировке и продолжительности лечения, во многом зависит от клинической картины заболевания и общей степени тяжести расстройства.

    При комплексной терапии данного недуга показано кардинально изменить образ жизни человека. Полезны различные занятия спортом, где больной из множества вариантов может выбрать то, что именно ему по душе.

    Физическая нагрузка не только способствует общему укреплению физического состояния здоровья, но и является отличным помощником в борьбе с токсичными мыслями, так как способствует повышению уровня серотонина.

    Показано назначение седативных средств, которые помогут справиться с бессонницей и нормализовать сон. Немаловажным будет и включить в свой рацион повышенное количество свежих фруктов и овощей, принимать минеральные и витаминные комплексы.

    Что может сделать сам больной?

    В подобных ситуациях очень важно постараться настроить себя на позитивные мысли, постараться избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, а также нормализовать свой режим дня.

    Мужчине важно окружить себя теми вещами, которые раньше приносили ему радость и счастье. Это могут быть и совместный отдых со своей семьей, походы в горы или на рыбалку, различные путешествия.

    Некоторые специалисты советуют в такой непростой период жизни завести домашнее животное, ведь забота и взаимная любовь являются отличным лекарством.

    Помимо любимого хобби, к самостоятельным методам борьбы с расстройством можно включить посещение различных тренингов, направленных на развитие мотивации, общей взаимоподдержке и работе в коллективе.

    Немаловажным будет и обратиться к чтению, которое, как известно, способно не только отвлечь от негативных мыслей, но и подарить мудрость и осознание, а также отыскать ключ к решению волнующих человека проблем.

    Наиболее популярными произведениями, которые затрагивают темы о сущности и бытие человека, а также о его душевных переживаниях, являются книг Луизы Хей, например, «Большая книга перемен к лучшему», Рубина Гретхета «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь», а также Ошо «Жизнь. Любовь. Смех».

    Как лечить депрессию у мужчин? Узнайте из этого ролика:

    Как известно, профилактика является отличным средством не только для предупреждения недуга, но также и для скорейшего излечения от депрессивного расстройства.

    О чем важно помнить, чтобы не допустить развития или усугубления депрессии?

  • здоровый образ жизни, с достаточным количеством сна, времени на отдых, отказом от различных вредных привычек;
  • сбалансированное питание и регулярные занятия спортом;
  • работа над собой. Важно ценить настоящий момент, умение наслаждаться сегодняшним днем. Не стоит слишком критично относиться к своей жизни и своим достижениям, не стоит растворяться в проблемах и жить страхами о будущем;
  • планировать свой день, цели и задачи, которые необходимо решить;
  • окружить себя положительными людьми, вещами и событиями, способными подарить ощущение счастья;
  • найти любимое занятие.
  • Депрессия может затронуть жизнь каждого человека, однако в такие моменты важно не игнорировать первые тревожные симптомы, а незамедлительно начинать помогать самому себе любыми доступными способами, также не бояться признать факт наличия недуга и обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.

    Ведь чем раньше мужчина станет работать над своей болезнью, тем скорее он сможет вернуться к своему привычному образу жизни и обрести душевную гармонию.

    Как помочь своему мужу выйти из депрессии? Полезные советы:

    psyholic.ru

    В то время, когда считалось, что депрессия это сугубо женское заболевание, около 6 миллионов мужчин ежегодно страдали от этой болезни. К сожалению, до сих пор считая депрессию женской болезнью, большинство мужчин просто не могут признать, что у них проявляются симптомы клинической депрессии и, соответственно, они не обращаются за помощью к врачу.

    На самом деле депрессия не имеет половых различий. Она разрушает личные отношения и мешает человеку исполнять свои обязанности на работе или жить полноценной жизнью. Симптомы депрессии у мужчин такие же, как и у женщин. Но мужчины по-разному выражают эти симптомы. Наиболее распространенные симптомы депрессии у мужчин это низкая самооценка, суицидальные мысли, проблемы со сном, апатия, проблемы сексуального характера, включая снижение сексуального влечения. У женщин депрессия наиболее часто вызывает чувство грусти и повышенную впечатлительность. Мужчины с депрессией становятся раздражительными, агрессивными и грубыми.

    Почему трудно распознать депрессию у мужчин?

    Существует несколько причин этому. Во первых мужчины отказываются признать факт, что у них депрессия, поскольку принято считать, что мужчины должны быть сильными. Американский способ мышления распространяет убеждение, что проявлять свои эмоции это чисто женское занятие. В результате, мужчины, страдающие депрессией, чаще будут рассказывать о физических проявлениях этой болезни, например, усталость, нежели об эмоциональных ее симптомах.

    Влияет ли депрессия на сексуальную функцию мужчин?

    Да. Депрессия влияет на сексуальное влечение и сексуальную функцию в целом. Очень часто мужчины просто не желают признаться, что у них возникли проблемы в сексе. Большинство считает, что это связанно с возрастом, а не с проявлением определенной болезни, в частности депрессии.

    Какие легко узнаваемые симптомы депрессии у мужчин?

    Распознать симптомы депрессии у мужчин не так легко, как у женщин. Мужчины очень редко демонстрируют такие симптомы как, например, плач, грусть, равнодушие к когда-то любимым занятиям или вербальное озвучение мыслей о самоубийстве. Очень часто мужчины скрывают проявление симптомов депрессии. В результате, скрывая свои чувства, они становятся раздражительными и агрессивными.

    Поэтому мужчины, как и врачи, просто не замечают симптомов депрессии. Некоторые из психологов считают, что включение в список симптомов таких факторов, как злость, обвинения, агрессивность, злоупотребление алкоголем, позволило бы своевременно диагностировать депрессию у мужчин и назначить эффективное лечение.

    Какие последствия запущенной депрессии у мужчин?

    Депрессия может иметь непредсказуемые последствия. Статистические данные говорят, что мужчины в четыре раза чаще совершают попытки самоубийства, чем женщины. Более того, из всех жителей США совершающих попытки самоубийства — 75-80% мужчины. Хотя женщины более склонны к самоубийству, мужчины чаще доводят эти попытки до конца. Это объясняется тем, что мужчины используют более верные способы самоубийства, например, вместо глотания таблеток, они выберут пистолет.

    Почему мужчинам так трудно принять тот факт, что у них депрессия?

    Очень важно, при диагностировании и лечении депрессии, помнить о том, как в нашем обществе воспитывают мужчин и какие поведенческие убеждения прививают. Часто мужскую депрессию можно сопоставить с культурной традицией общества. Мужчины должны достичь успеха в жизни. Они должны контролировать свои эмоции. У них все должно быть под контролем. Культурные традиции и ожидания иногда скрывают некоторые из симптомов депрессии. Таким образом, проявление агрессивности и злости воспринимается как нормальное поведение «крутого» парня.

    Существует ли мнение, что депрессия у мужчин это позорное заболевание?

    Да. Мужчинам очень сложно бороться с этим клеймом. В связи с этим, они стараются бороться с симптомами депрессии как мачо, злоупотребляя при этом алкоголем. Такое поведение до сих пор встречается в большинстве мужских заведений, как например, армия или атлетика, где мужчин учат тому, что твердость это умение терпеть физическую боль. Признать эмоциональный дискомфорт считается неприемлемым.

    Вместо того, чтобы обратиться к врачу за помощью, что означало бы признать свою слабость, мужчины решают бороться с депрессией самостоятельно. В этом случае они злоупотребляют алкоголем или совершают попытку самоубийства.

    Встречается ли депрессия у мужчин зрелого возраста?

    С возрастом мужчина встречается с огромным количеством разных стрессоров. Например, потеря дохода и работы. Многим мужчинам очень сложно смирится с пенсией, поскольку они входят в стадию рутинной и однообразной жизни. Эти изменения усиливают стресс и вызывают заниженную самооценку, что в свою очередь, провоцирует депрессию. Вдобавок, смерть близких людей или друзей, появление серьезной болезни также вызывает появление депрессии.

    Как мужчины переживают горе?

    Мужчины переживают потерю любимого человека совсем по-другому, нежели женщины. Это также связанно с убеждением, что мужчины должны быть сильными перед лицом испытаний. Большинство мужчин считает, что проявление своих чувств свидетельствует о слабости. Они стараются нести полную ответственность за свое мужество и поэтому подавляют чувство горя. Исследования доказывают, что подобное подавление чувств приводит к тому, что мужчинам требуется больше времени, чтобы пережить утрату и провоцирует такие осложнения как возрастающая злость, агрессивность и злоупотребление алкоголем или наркотическими веществами.

    Какие физические симптомы того, что мужчина находиться в состоянии горя?

    Физические симптомы того, что мужчина пережил утрату это повышенный уровень холестерина, язва, высокое кровяное давление и боль. Поскольку, большинство мужчин не могут показать, что они страдают, они стараются больше работать – чтобы не оставлять времени для мыслей. Они начинают заниматься рискованными видами спорта или становятся неразборчивыми в сексуальных связях и не принимают мер предосторожности. Также они начинают злоупотреблять алкоголем или наркотическими веществами, что еще больше усиливает чувство скорби.

    Как лечат депрессию у мужчин?

    80% больных депрессией, как мужчины, так и женщины, излечиваются от этой болезни с помощью антидепрессантов, психотерапии или сочетания обоих этих методов. Если вы не знаете к кому обраться за помощью ниже наведен список специалистов, составленный Национальным институтом психического здоровья:

    www.eurolab.ua

    Депрессия у мужчин: симптомы, проявления болезни и ее лечение

    Принято считать, что для организма человека физические недуги являются намного более опасными, чем психологические. Соответственно к врачу чаще всего обращаются именно с болями в определенной части тела. Но специалисты единогласно утверждают, что за психическим здоровьем нужно следить не менее тщательно.

    Депрессия у мужчин — это болезнь, которая требует немедленного лечения.

    Чаще всего с ней пытаются справиться самостоятельно, но это может привести только к усугублению проблемы. Решение этой проблемы требует комплексного подхода.

    Чаще всего депрессию у мужчин ассоциируют просто с плохим настроением, не считая это заболеванием. Но это ложное мнение. Она являет собой нарушение образа мышления, эмоционального фона, действий человека.

    Симптомы депрессии мужской имеют ряд отличий от женской. Если девушки склонны грустить, то у представителей сильного пола преобладающая эмоция — агрессия. Это приводит к необдуманным поступкам, которые являются опасными не только для здоровья, но порой и для жизни.

    Основные признаки мужской депрессии

    Невозможно определить единые стандартные симптомы, которые свидетельствуют о том, что у мужчины депрессия. Это связано с индивидуальными особенностями протекания определенных физиологических и психических процессов в организме.

    Некоторые могут стать очень грустными, замкнуться в себе, перестать общаться с близкими и друзьями, отказаться от всего, что ранее приносило удовольствие и положительные эмоции. Другие же, наоборот, отдают все силы работе, при этом в свободное время посещают клубы, бары, заводят много случайных знакомств, но это не приносит должного удовлетворения, в результате чего случаются приступы неконтролируемой агрессии и злобы.

    Таким образом, общие симптомы депрессии у мужчин следующие:

  • Физический дискомфорт — духовное и физическое здоровье очень тесно связаны между собой. Депрессия у мужчин может влиять на работу внутренних органов, в результате чего возникают боли в спине, головные боли, расстройства желудка. При этом традиционное лечение этих проблем не даст ожидаемых результатов потому, что не сможет устранить причину возникших проблем.
  • Бессонница.
  • Снижение потенции.
  • Раздраженность — этот симптом зачастую недооценивается. А ведь он является очень опасным потому, что в результате излишней вспыльчивости мужчина может не только применить физическую силу к жене и детям, но и потерять контроль над ситуацией на дороге и попасть в аварию.
  • Неадекватное поведение — этот фактор может быть вызван нехваткой резких эмоций, адреналина в крови, что толкает мужчин на необдуманные поступки: быстрая езда в нетрезвом виде, случайные половые отношения, азартные игры.
  • Сокращение длительности жизни.
  • Как можно вылечить мужскую депрессию?

    Образ мышления и поведения мужчин устроен таким образом, что они склонны скрывать симптомы, которые их беспокоят и причиняют им значительный дискомфорт. В результате этого появляются дополнительные причины депрессии. В отличие от женщин, мужчины чаще скрывают свои проблемы, маскируют их, чем обращаются за помощью.

    Более того, некоторые родители с детства приучают мальчиков к тому, что они должны все свои эмоции подавлять, держать внутри себя. Это приводит к беспочвенному стереотипу, что признание своих проблем является проявлением слабости, что недостойно настоящего мужчины. Таким образом, симптомы депрессии усугубляются, а процесс лечения усложняется.

    Ответ на вопрос, что делать, если мужская депрессия прогрессирует, и как помочь к такой ситуации, только один — обратиться к специалисту. В большинстве случаев самолечение если и приносит результаты, то временные.

    Устранить суть возникшей проблемы сможет только комплексный подход, разработанный медиком. Чаще всего депрессия у мужчин лечится с помощью успокоительных препаратов, которые подбираются индивидуально для каждого пациента, а также психотерапии.

    Депрессия — это излечимая болезнь. Но стоит помнить, что ничего так не поможет с ней справиться, как лечение у квалифицированного специалиста, который изучит особенности протекания заболевания у конкретного пациента и подберет индивидуальную терапию. Но перед тем как лечить депрессию, нужно, чтобы мужчина сам осознал проблему и пришел к выводу, что он хочет от нее избавиться. Иначе все усилия врачей не дадут должного результата.

    Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

    kakbik.ru

    Как бороться с мужской депрессией

    Психическое расстройство – депрессия у мужчин, сопровождается несколькими основополагающими признаками: плохим настроением, нарушением мыслительных функций, неспособностью вести привычную деятельность, двигательными дисфункциями. Несмотря на то что представители сильного пола менее эмоциональны, чем «вторые половинки», плохое настроение, апатия и их не обходит стороною.

    Причины патологического синдрома

    Депрессию у мужчин могут спровоцировать внешние или внутренние факторы. Некоторые пациенты никак не реагируют на происходящее, другие впадают в тяжелое состояние апатии. Психологи предполагают, что первая симптоматика психического расстройства проявляется, как реакция на стрессовые ситуации:

  • потеря места трудоустройства;
  • проблемы в личной, семейной жизни;
  • неудачи в общении с девушкой;
  • постоянное перенапряжение на работе;
  • психологические заболевания;
  • потеря близкого родственника;
  • нереализованные планы;
  • материальные трудности;
  • расторжение брака;
  • насилие физического и сексуального плана;
  • служба в армии, полиции;
  • переезд, пенсия.
  • В некоторых случаях причины депрессии у мужчин определить не удается, несмотря на это симптоматика носит не менее выраженный характер. Если эмоциональное и психологическое равновесие у пациента было уже нарушено, даже незначительные проблемы могут спровоцировать развитие заболевания.

    Генетическая предрасположенность считается одной из основных причин депрессивной симптоматики. Мужчинам с наследственными факторами следует внимательно относиться к своему эмоциональному состоянию и при первых признаках недуга обратиться к доктору.

    Возрастная группа риска

    В жизни представителей сильного пола случаются периоды, когда они особенно подвержены депрессии. Что делать женщине в этом случае зависит от того, как развивается патологический синдром.

    Депрессия у мужчин в каждом возрасте протекает по-разному:

  • Юношеский возраст. До 25 лет молодые люди кардинально меняют свой образ жизни – учеба, работа в другом городе в новой для них среде. Такая ситуация – настоящий стресс для парня. Юноши в этом возрасте часто подвержены апатии, плохому настроению. Самые негативные последствия – повышенная тревожность, потребление психоактивных средств.
  • Кризис после 40 лет. Наблюдается у мужчины, создавшего семью, связанного ответственностью перед «второй половинкой», ребенком. Депрессивные расстройства проявляются из-за постоянных страхов потерять работу, заболеваний родственников. Если будущее туманно, может наблюдаться расстройство психики.
  • Пенсионный возраст. Основной фактор депрессии у представителей сильного пола – снижение значимости для общества. Мужчинам приходиться горевать из-за утрат, связанных с возрастом. Это не нарушения, но они могут вызывать глубокие эмоциональные потрясения, как следствие депрессивное состояние.
  • Психические расстройства у мужчин протекают иначе, чем у их «вторых половинок». Чаще они у него выражаются в постоянной раздражительности, переменчивой самооценки, головных болях, плохом аппетите, перепадах давления, пониженном либидо.

    Основные признаки патологического синдрома

    Для всех пациентов характерна определенная симптоматика: бессонница, плохое настроение, чувство вины, а также грусти. Но в отличие от девушек, парни не плаксивы.

    Другие симптомы депрессии у мужчин включают:

    • неудовлетворенность, чувство злости;
    • агрессию к окружающим;
    • внезапное снижение веса;
    • измены жёнам, должностные проступки;
    • отсутствие концентрации;
    • отказ от занятий, приносивших до этого радость;
    • сокращение общения с родственниками, друзьями;
    • повышенную утомляемость;
    • утрату интереса к сексу, работе, увлечениям;
    • злоупотребление спиртными напитками, курение;
    • неправильный прием медикаментов;
    • мысли о самостоятельном уходе из жизни.
    • Большинство мужчин не догадываются, что первые признаки депрессии – приступы мигрени, проблемы с органами ЖКТ. При появлении настораживающей симптоматики следует обратиться к доктору, который подскажет пациенту, как выходить из подобного состояния.

      Работа, как основной провокатор развития депрессии

      Происхождение психологических нарушений до конца не изучено, но специалисты предполагают, что причины заболевания кроются в социальных, психологических, генетических факторах. Проявляться патологическая симптоматика может в результате стресса, гибели родного человека, переезда, материальных трудностей.

      Большинство врачей предполагает, что мужская депрессия развивается в результате проблем, связанных с работой. Провоцирующими факторами часто выступают:

    • Повышенные требования к исполнению служебных обязанностей.
    • Превышение должностных полномочий.
    • Конфликтные ситуации с коллегами либо начальством.
    • Опасная работа.
    • Ночные смены.
    • Постоянные переработки.
    • Систематические командировки.
    • Оплата труда, не отвечающая исполняемым обязанностям.
    • Как помочь своему мужу выйти из продолжительной депрессии сможет грамотно подсказать только врач после комплексной диагностики. Лечение должно быть своевременным и адекватным. Основное что порекомендует доктор «второй половинке» – поддерживай своего супруга во всех его начинаниях. Он должен быть уверен, что его понимают дома и чувствуют его значимость.

      Методы диагностики синдрома и последствия

      Выявить наличие депрессии помогает врач – психотерапевт или психиатр. Доктор опросит больного, чтобы уточнить, что именно его беспокоит, мешает ему вести нормальный образ жизни.

      Чтобы установить какая именно симптоматика расстройства психики присутствует у пациента, их выраженность, психиатр задаст определенные вопросы, предложит пройти тестирование, выполнить ряд задач. Доктор оценит внешний вид мужчины, его мимику, речь, поведение и другие качества, необходимые для адекватной диагностики. После обследования он определит, как бороться с депрессией и почему она возникла.

      Продолжительность заболевания зависит от формы, тяжести его течения:

    • средний и легкий тип расстройства – до 9-ти месяцев. Чаще всего мужчина справляется с ней без посторонней помощи. Консультация психотерапевта, прием медикаментозных препаратов помогает ускорить выздоровление;
    • дистимный тип может сопровождать больного всю его жизнь. Если у мужа депрессия связана с потерей работы, то она пройдет, как только он найдет новое место трудоустройства не менее перспективное.
    • Последствия расстройства психики могут быть достаточно серьезными. Далеко не все представители сильного пола делятся своими проблемами с близкими людьми, им легче держать все в себе, надеясь, что справятся самостоятельно. Иногда под воздействием переживаний человек может совершить суицид.

      Чтобы предупредить тяжелые последствия супруга должна знать, как поддержать мужчину в тяжелой ситуации, что делать, если у мужа затяжная депрессия. От своевременного лечения зависит тяжесть течения патологического синдрома и его продолжительность.

      Медикаментозная комплексная терапия

      Лекарственные препараты при психических расстройствах назначаются, если мужчина не может преодолеть заболевание самостоятельно. Лечить депрессию доктора рекомендуют с помощью трициклических антидепрессантов – «Имипрамин» и «Амитриптилин».

      Препараты достаточно эффективны, но они вызывают ряд побочных явлений:

    • Учащенное сердцебиение.
    • Задержку мочеиспускания.
    • Сухость в ротовой полости.
    • Помутнение сознания.
    • Тремор рук.
    • Понижение либидо.
    • Большинство пациентов предпочитают не принимать сильнодействующие медикаменты и используют лекарственные средства 2-го и 3-го поколения: «Мапротилин», «Миансерин», «Циталопрам», «Флуоксетин», «Сертралин». Риск возникновения нежелательных эффектов от лечения препаратами данной группы минимален.

      Некоторым пациентам доктора предпочитают назначать медикаменты последнего 4-го поколения – «Венлафаксин», «Милнаципран», средство «Дулоксетин». Они не оказывают отрицательного действия на сердечную мышцу, половую сферу, печень. Не вызывают привыкание. При лечении патологического синдрома сделайте правильный выбор в пользу того или иного препарата.

      Как вывести из депрессии мужчину – пациенту следует строго соблюдать рекомендованную дозировку и полностью завершить курс терапии. Женщина должна понимать это и объяснить своему супругу, поддерживать его во время лечения.

      Комплексная терапия депрессии проводится в условия амбулатории в несколько этапов:

    • начальный. Устанавливаются первостепенные симптомы заболевания, назначается антидепрессант, определяется соответствующая дозировка;
    • основной. Продолжительность употребления лекарственного средства индивидуальна. Курс лечения может составлять от 14 дней до месяца до полного исчезновения патологических признаков;
    • поддерживающий. Осуществляется в профилактических целях. Больной продолжает употреблять рекомендованные препараты на протяжении 2-х месяцев под контролем психотерапевта.

    Некоторые пациенты, разочаровавшиеся в лечении, прекращают прием медикаментов или пьют их по мере необходимости, нарушая схему комплексной терапии. Что снижает ее эффективность.

    Депрессия у мужчин должна лечиться в соответствии с рекомендациями психотерапевта, а нежелательные действия от употребления антидепрессантов несравнимы с вредом, который причиняет мужчине само заболевание.

    Как избавиться от синдрома, вызванного другим недугом

    Большинство пациентов верят в то, что заболевание может пройти само собой, поэтому не задумываются о том, как выйти из депрессии. Другие считают, что антидепрессанты помогут избавиться от проблем с психикой. Но не всегда возможно подобрать правильное лечение.

    Депрессия может проявиться в качестве осложнения соматического недуга – инсульта или гипотиреоза. Если психотерапевт диагностирует у больного другую патологию, являющуюся причиной расстройства психики, он порекомендует пройти комплексное обследование, придерживаться всех рекомендаций.

    Основные методы профилактики

    Лучшим способом борьбы с плохим настроением, апатией у мужчины является смена ежедневного образа жизни, адекватная расстановка приоритетов. Как вывести мужа из депрессии подскажет супруге лечащий врач:

  • Пациенту необходимо ставить перед собой адекватную цель.
  • Занимать себе делами на протяжении дня.
  • Не отвергать поддержку друзей, близких людей.
  • Ежедневно заниматься спортом.
  • Придерживаться правильного режима питания – кушать больше углеводов, ограничить белковую пищу, принимать витамины группы B.
  • Полноценно отдыхать.
  • Отказаться от спиртных напитков, сигарет.
  • Принимать препараты только по рекомендации врача.
  • Гулять по парку, ездить на природе.
  • При депрессии следует отказаться от принятия различных решений до полного выздоровления. Ожидать, что психологическое состояние восстановится в считанные дни, не стоит. Но, если через некоторое время улучшений нет, тогда лучше обратиться к доктору, пройти обследование.

    Чем можно помочь близкому мужчине

    Глубокая депрессия – опасное патологическое состояние, с которым необходимо бороться своевременно. Если у супруга, отца или брата проявляется настораживающая симптоматика психического расстройства, основное в этом случае – откровенные и доверительные отношения. Они помогут снять эмоциональное перенапряжение, расслабиться, рассказать о своих проблемах.

    Мужчине необходимо дать понять, в том, что с ним происходит, нет ничего плохого. Нельзя заниматься самолечением, рекомендовать близкому человеку какие-либо антидепрессанты, которые принимали знакомые либо друзья. Комплексная терапия должна проходить только под контролем опытного психиатра.

    Чтобы помочь «второй половинке» справиться с патологическим состоянием, следует проявлять понимание, оказывать постоянную поддержку. Именно это основной фактор, способствующий положительному исходу терапии. Следует помочь подыскать хорошего доктора, который диагностирует стадию заболевания, назначит соответствующее лечение.

    Депрессия у мужчин встречается не так часто, как у женщин, но при первых признаках патологии, пациенту, не следует затягивать, скрывать свои проблемы от близких людей. Больной сам должен осознать свою проблему и рассказать о ней психотерапевту, если справиться самостоятельно с ней он уже не может.

    golovamozg.ru