Лечение

Как лечить нервную булимию

18.09.2018

Многие девушки втайне страдают таким заболеванием, как булимия. Да, это действительно болезнь, проявляющаяся в потере контроля над питанием. Таким недугом страдают в первую очередь те женщины, которые сидят на диетах.

Голодая неделями, они срываются и едят очень много, а потом, боясь появления лишних килограммов, насильно вызывают у себя рвоту, пьют слабительные препараты, или доводят до изнурения организм с помощью физических упражнений.

В наши дни, когда распространена мода на худобу, булимия стала заболеванием, которое распространено среди вполне взрослых и состоявшихся женщин.

Причин того, почему женщины страдают булимией, может быть несколько:

  • боязнь общения с мужчинами;
  • стремление к тому, чтобы полностью походить на модные идеалы и каноны красоты, быть «как все»;
  • если у женщины какие-либо неудачи в личной жизни или на работе, то она «заедает» их, а стресс и нервное напряжение вызывает спазмы и рвоту.
  • Последнюю причину называют не иначе как нервная булимия, она может появиться также и у тех, кто страдает анорексией.

    Как понять, действительно ли вы либо ваши близкие страдаете булимией? Как распознать симптомы булимии?

    Болезнь проявляет себя следующим образом:

  • постоянные приступы переедания пищи;
  • полнейший контроль количества поглощаемых и расходуемых калорий;
  • употребление очень большого количества пищи за раз, причем, это могут быть совершенно несочетаемые продукты, к примеру – шоколад и селедка;
  • процесс приёма пищи становится механическим процессом, человек не в силах воспроизвести в памяти, когда он ел, что, и в каком количестве;
  • перманентное недовольство своим весом, постоянные диеты, голодания, изнурение физическими нагрузками;
  • человеку присуще восприятие физических нагрузок в виде наказания за то, что он ест;
  • после любого приема пищи – гарантированные попытки очистить организм с помощью рвоты, приема слабительных средств или физических упражнений.
  • К булимии нельзя отнести лишь женщин с избыточным весом, данная болезнь может касаться всех, без исключения. Последствия булимии весьма плачевны. Это и авитаминоз, и нарушение обмена веществ, и ухудшение иммунитета, и анемия. Самое опасное – это сбои в работе сердечно-сосудистой и нервной системы.

    Больные часто страдают затяжными депрессиями, мигренями, у них случаются сердечные приступы, приводящие к летальным исходам.

    При появлении первых симптомов, нужно обязательно вести немедленную борьбу с булимией. Вопрос в том, как бороться с ней в домашних условиях. Если вы хотите прибегнуть к такому способу, то следует помнить, что в борьбе с болезнью необходимо комплексное лечение.

    Оно должно включать в себя консультации психолога, поскольку без него лечение булимии будет невозможно для того, чтобы искоренить проблему полностью.

    Тех особ, у которых проявляются запущенные случаи заболевания, помещают в стационар с целью медикаментозного восстановления работы пищеварения. Лечение предполагает питание по расписанию, постоянный контроль поступления пищи в организм и работу с психологами.

    Обычно, при лечении булимии выписывают антидепрессанты и прочие лекарства. Специалисты не рекомендуют лечить булимию в домашних условиях, но все же такой вариант возможен.

    Можно самому попробовать лечить булимию в домашних условиях.

    Для этого понадобится неуклонно следовать нескольким пунктам:

    • напишите расписание, по которому вы будете питаться. Оно поможет восстановить нормальное питание, если вы будете употреблять пищу только в то время, которое положено;
    • нужно начать относиться ко всем продуктам одинаково, перестать разделять их на хорошие и плохие. Часто бывает так, что худеющие целый день едят «правильную» пищу, а вечером не выдерживают, и начинают есть калорийные и вредные продукты. Если вы хотите съесть что-то «запрещенное» — не отказывайте себе в этом, съешьте, но в небольшом количестве;
    • начинайте день с чашки мюсли и фруктов. При любых обстоятельствах никогда не забывайте про завтрак. Он является главным приемом пищи за день.
    • Во время лечения булимии постарайтесь зарядить себя положительными эмоциями. Отвлекайтесь на какое-нибудь дело, встречайтесь с друзьями, занимайтесь рукоделием.

      Хорошо будет пойти заниматься спортом либо танцами, которые не только будут отвлекать вас от еды, но и помогут поддерживать физическую форму без всяких рвотных рефлексов. Если вы решили самостоятельно бороться с булимией, помните о том, какие у вас есть положительные качества.

      Все время напоминайте себе о них, учитесь воспринимать, любить и уважать себя такой, какая вы есть, подключайте друзей, домашних и любящих вас людей, и не изолируйтесь от окружающих! Будьте здоровы!

      mjusli.ru

      Булимия: последствия и симптомы. Как лечить булимию. Нервная булимия

      Сегодня в нашем журнале о похудении мы посвятим разговор булимии. Каковы симптомы и методы лечения булемии?

      Наша жизнь не спокойна, изо дня в день темп большого города провоцирует стрессы, а организм самостоятельно ищет способы с ними справиться. Иногда эти методы приводят к печальным последствиям.

      Современное общество любит ставить диагнозы, находить психологическое обоснование человеческим поступкам, выявлять новые патологии. Так то, что раньше именовалось обжорством, получило название булимия. Безусловно, не всякий пир духа является булимией, ведь каждый третий знает за собой особенность спасаться от душевного кризиса едой. Заесть нервы, беспокойство, раздражение и получить спокойствие, хотя бы временное.

      Все-таки поговорка – ты то, что ты ешь – имеет особый философский смысл и явно просит продолжения – ты то, что ты ешь, и как.

      Те, у кого никогда в жизни не было проблем с лишним весом, к еде относятся совершенно спокойно, она не является для них ни панацеей, ни опасным врагом. Им и думать не надо о пищевом поведении. Для остальных сбои в питании могут спровоцировать нервную булимию и неконтролируемое переедание.

      Нервная булимия это колебания веса с периодами неконтролируемого обжорства и следующими за ними мерами по очищению организма. Это могут быть как специальные процедуры, так и вызывание рвоты, злоупотребление слабительными средствами, голоданием. Главная задача – избавиться от набранных калорий. Между прочим, анорексия, ведущая к дистрофии, является крайним случаем булимии. Фото тех, кого поразил это недуг вызывают мистический ужас.

      Распознать булимию чаще всего нелегко, хоть чем-то она и напоминает поведение запойного алкоголика. Кто-то срывается неожиданно, и несколько дней, не переставая, набивает желудок пищей, кто-то постоянно находится во власти переедания. Иногда в организме происходит сбой и исчезает сигнал о насыщении, а, следовательно, и контроль над количеством потребляемой еды. Но чувство стыда остается, ведь много есть — это верный путь к лишнему весу, с которым добрая половина человечества ведет неустанную борьбу. Жить в постоянном круговороте обжорства, очищения и чувства вины ужасно.

      Желание есть может быть как следствием серьезных неприятностей, так и просто последствием скуки или реакцией на подавленность, самообвинение или на сопротивление диете. Только не стоит ставить диагноз булимии всем подряд. Она имеет свои особенности.

      Критический случай булимии может напоминать пищевое поведение модели человека желудочно-неудовлетворенной из бессмертного романа братьев Стругацких «Понедельник начинается в субботу». Помните порождение профессора Выбегаллы, который пожирал обрат, селедку, изредка засыпал для релаксации, а потом взял и лопнул?

      Реальный булимик, конечно, не лопнет, забив желудок под завязку, он накинется, с не меньшим рвением, на очищение, чувствуя себя несчастным и безвольным рабом желудка.

      Родственники больных, да и они сами, ошибочно предполагают, что достаточно сказать твердое «нет», и пищевому разгулу настанет конец. Булимика попрекают его бедой, пытаются привести в чувство при помощи кнута и даже сладкого пряника. Доводят бедолагу до безумия, ведь он тоже не понимает, что болен, и тот быстро взращивает низкую самооценку и отвращение к себе.

      На самом деле булимия является заболеванием психологическим, в ее основе душевные раны, которые глубоки и не дают о себе забыть. Еда это просто попытка ухватиться за соломинку в бушующем мире и остаться в живых. Потеря любимого или близкого, невозможность найти свое место под солнцем, постоянные стрессы на работе, семейные скандалы, черная полоса и многое другое, включая застарелые проблемы, балластом лежащие в подсознании. Вот краткий список причин, способных вызвать булимию.

      Признаки нервной булимии стоит отслеживать. Прежде всего, больных отличает крайняя озабоченность весом. Следствием становится поглощение несметного количества еды за один прием, без разбора, огромными кусками и без пережевывания.

      После окончания жуткой трапезы больной уединяется в туалете или ванной, чтобы вызвать рвоту или сделать себе клизму. Его отличают замкнутость, перепады настроения, чувство беспомощности, апатия. Порой он страдает частыми ангинами или фарингитами, проблемами с пищеварением, разрушением зубной эмали под воздействием желудочных кислот рвотных масс, увеличением слюнных желез на щеках, обезвоживанием, проблемной кожей.

      Для лечения булимии, прежде всего, надо выявить причину ее возникновения. Без специалиста здесь не обойтись. На Западе булимию лечат трехсторонним методом, который включает в себя – психотерапию, разработку особой диеты и физические нагрузки.

      Психотерапевт поможет найти исток проблемы, ту самую душевную занозу, которая не дает спокойно жить. Чаще всего личные переживания в воображении самого пациента раздуты до огромных размеров, как и накопленные обиды. Несколько сеансов психотерапии вернут уверенность в себе и желание изменить свою жизнь.

      Психика точно такая же часть организма, как и внутренние органы. Никто не испытывает чувство неловкости, обращаясь к врачу по поводу болей в животе или вывиха лодыжки. Точно так же необходимость пройти курс лечения у психолога не должна вызывать смущения. На Западе каждая семья имеет своего семейного психоаналитика и им это только на пользу. У нас институт психоанализа пока оставляет желать лучшего не столько из-за отсутствия специалистов, сколько из-за медицинской неграмотности. Тем не менее, полноценное лечение булимии без психотерапии вряд ли возможно.

      Другой важный фактор – нормализация питания. Диетолог подберет индивидуальное меню, позаботившись, чтобы чувство голода не одолевало пациента, а полезные вещества способствовали слаженной работе организма.

      Третья панацея — физическая нагрузка, не важно, будет ли это активный вид спорта, тренажеры или занятия, рассчитанные на релаксацию. Она поможет справиться со стрессом и научит устанавливать душевное равновесие благородными методами.

      Если у вас есть проблемы с несанкционированным употреблением пищи, то вовсе не обязательно ждать, пока маленький грешок разовьется до размеров патологических. Почувствовав за собой склонность к неконтролируемому перееданию, начинайте действовать. Не позволяйте вашему желудку ставить вам условия!

      www.dietaclub.ru

      Как лечить нервную булимию?

      Люди с булимией должны восполнять недостатки витаминов в организме. Получение достаточного количества витаминов и минералов в рационе, через добавки может исправить проблемы.

      Как лечить нервную булимию?

      Некоторые природные методы лечения, в том числе пищевые добавки, могут помочь укрепить состояние здоровья.

      Эти советы могут помочь уменьшить симптомы нервной булимии:

    • Избегайте кофеина, алкоголя и табака.
    • Пейте 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день.
    • Используйте качественные источники белка — например, нежирное мясо, яйца, сыворотку, растительные протеиновые коктейли — как часть сбалансированной программы, чтобы набрать мышечную массу и предотвратить истощение.
    • Избегайте рафинированный сахар, такой как конфеты и прохладительные напитки.
    • Если вы получаете достаточно некоторых питательных веществ, ваш врач может предложить следующие дополнения:

    • Ежедневно поливитамины, содержащие витамины группы В, витамины-антиоксиданты А, С, Е, и микроэлементы, такие как магний, кальций, цинк, фосфор, медь и селен.
    • Омега-3 жирные кислоты, такие как рыбий жир, 1 — 2 капсулы или 1 столовую ложку масла два-три раза в день, чтобы уменьшить воспаление и повысить иммунитет. Рыба, такая как лосось или палтус, являются хорошими источниками; съесть две порции рыбы в неделю. Рыбий жир может увеличить риск кровотечения, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать его.
    • Коэнзим Q10, 100 — 200 мг перед сном, для иммунной и мышечной поддержки.
    • Креатин, 5 — 7 г в день, когда это необходимо, что бы устранить мышечную слабость и истощение. В больших дозах, креатин может нанести вред почкам. Люди с заболеваниями почек не должны принимать креатин. Люди с булимией должны поинтересоваться у врача, прежде чем принимать креатин, врач должен проверить их функции почек.
    • Пробиотические добавки (содержащие лактобактерии ацидофилин), 5 — 10 млрд колониеобразующих единиц в день, для поддержания желудочно-кишечного тракта и иммунной системы. Храните в холодильнике пробиотические добавки для лучшего результата.

    Травы, как правило, безопасный способ укрепления и поддержания тонуса организма. Но следует проконсультироваться с врачом, прежде чем заниматься самолечением.

    Эти травы не используются для лечения именно булимии, но могут стать полезными для общего здоровья в целом:

  • Ашваганда, стандартизированный экстракт, 450 мг один-два раза в день. Беременные и кормящие женщины не должны принимать ашваганду. Она может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, так что спросите своего врача, прежде чем принимать его.
  • Базилик, стандартизированный экстракт, 400 мг в день, для снятия стресса. Вы также можете готовить чаи из растений. Базилик разжижает кровь. Базилик также взаимодействует с фенобарбиталом.
  • Экстракт виноградных косточек, 100 — 200 мг три раза в день, для антиоксидантного действия, так же для защиты сердца и кровеносных сосудов. Беременные женщины не должны принимать экстракт виноградных косточек. Он может увеличить риск кровотечения, особенно если вы также принимаете препараты для разжижения крови, такие как варфарин. Спросите у врача, прежде чем принимать экстракт виноградных косточек, если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь.
  • Кошачья мята, как чай два-три раза в день, чтобы успокоить нервы и пищеварительную систему. Беременным и кормящим женщинам и женщинам, имеющим воспалительные заболевания тазовых органов должны проконсультироваться у своего врача, прежде чем принимать кошачью мяту. Прекратите прием кошачьей мяты минимум за 2 недели до операции. Кошачья мята может взаимодействовать с литием и седативными препаратами.
  • Нет никаких научных исследований, которые поддерживают использование гомеопатии для лечения булимии.

    Нет никаких научных исследований, которые поддерживают использование акупунктуры для лечения булимии. Тем не менее, можно использовать лечение акупунктурой для поддержки здоровья в целом. Многие лечебные центры включают иглоукалывание в их общий план лечения. Исследования показали, что иглоукалывание может быть полезно при лечении аддиктивного поведения и тревожности в целом.

    Лечебный массаж может быть эффективной частью при лечении булимии.

    Возможные осложнения от повторных перееданий и очищений включают проблемы с пищеводом, желудком, сердцем, легкими, мышцами или поджелудочной железой. Люди с суицидальными мыслями или тяжелыми симптомами, возможно, должны быть госпитализированы. Женщины с булимией могут переносить беременность трудно из-за изменения их формы тела. Плохое питание здоровье матери может повлиять на ребенка.

    Нервная булимия, как правило, долгосрочная болезнь, и врачу нужно будет проверять вес человека, его привычки, а также физическое и психическое здоровье, время от времени.

    www.skalpil.ru

    Лечение булимии это сложный комплекс действий, направленный на восстановление расстроенного питания, вызванными различными факторами. На ряду с общепринятыми факторами, вызывающие булимию или обжорство в последнее время присоединились синдром эмоционального выгорания плюс синдром хронической усталости. Используя диагностику по В. В. Бойко «Уровень эмоционального выгорания», было выявлено, что на возникновение булимии, а в частности нервной булимии повлияло длительное воздействие неблагоприятных факторов. А они в свою очередь спровоцировали появлению таких черт и признаков, как эмоциональную отстраненность, напряжение и тревогу, эмоционально-нравственную дезориентацию, переживание травмирующих обстоятельств, ощущение «загнанности в клетку», неудовлетворенность собой, депрессию, личностную деперсонализацию, неадекватное эмоциональное избирательное реагирование, упрощение профессиональных обязанностей, эмоциональное истощение и хроническую усталость, дефицит эмоций, психосоматические и психовегетативные нарушения, расширение сферы экономии эмоций. Данным заболеванием страдают преимущественно женщины, но мужчины тоже подтягиваются к ним. Признаки нервной булимии, вызванные синдромом эмоционального выгорания и синдромом хронической усталости уже перечислены. Становится понятно, что необходимо дать организму полноценный отдых, отказаться раз и навсегда от любого вида диет и каждодневное обжорство должно отступить. Но механизм переедания уже запущен и обмануть мозг не так уж просто. Не все зависит от желания страдающего булимией и понимания этой проблемы с ужасающими последствиями

    Психологическое лечение булимии

    Как избавится от булимии? Как забыть о ней раз и навсегда? Этот вопрос беспокоит людей, страдающих от переедания. Прежде всего необходим толчок, эмоциональный взрыв, психотерапия, которая коренным образом поменяет понимание проблемы заболевшего так и произведет перестройку целостного организма на отношение к употреблению пищи, а в частности к перееданию. Без консультации диетолога тут не обойтись, который научит, что и как нужно есть. Ведь организм необходимо приучить, что после возникновения первого ощущения сытости трапезу необходимо приостановить и переключится на другой вид деятельности. По возникновению повторных позывов голода продолжить трапезу с замедленным пережевыванием пищи, а при ощущении сытости сразу же трапезу приостановить. Установите себе за правило, что вставать из-за стола необходимо всегда с легким ощущение голода и обжорство ни при каких обстоятельствах не приветствовать. Садится за стол только после снятия усталости и напряжения, предварительно отдохнув, поспав. Если не можете отказать себе съесть красивый кусок торта в гостях, а чувствуете, что уже сыты, откровенно признайтесь, что желаете насладиться ним позже, когда проголодаетесь, например дома. Это будет ваша первая победа! Вы избежите необходимости освобождать свой желудок от излишков пищи, появится гордость собой и легкость во всем организме. Так и продолжайте. Проголодавшись дома непременно насладитесь принесенным куском торта, но сделайте из этого целый ритуал. Медленно, не торопясь, наслаждаясь, словно вы гурман, а главное в спокойной обстановке. Если создание благоприятного фона — это проблема, и неприятности внешние одолевают, а поход к врачу откладываете на потом — антидепрессанты придут вам на помощь

    Медикаментозное лечение булимии

    Как лечить булимию, если данное заболевание тянется годами и последствия нервного заболевания беспокоят очень сильно. Воспользуйтесь антидепрессантом флуоксетин. Антидепрессивный эффект от препарата будет сочетаться со стимулирующим эффектом. Улучшится настроение, снимется напряженность, уйдет тревожность, чувство страха и дисфория. Цена флуоксетина не велика и колеблется от 1,5 $ до 6 $ за 20 мг. данного препарата. Все зависит от производителя. Флуоксетин длительное время занимает лидирующие позиции как антидепрессант. Лечебный эффект после принятия флуоксетина наступает спустя четыре недели после начала лечения данного заболевания. Суточная доза при лечении булимии — 60 мг за три приема. Пожилым больным булимией суточная доза снижается до 20 мг. Заболевшим с низким весом, а так же с почечной и печеночной недостаточностью суточное потребление флуоксетина уменьшатся до 10 мг. При возникновении сложностей, вопросов в период лечения флуоксетином проконсультируйтесь с лечащим врачом и без его назначений длительно во времени этот препарат не употребляйте.

    Как лечить булимию при самых отягчающих обстоятельствах? Необходимо обратиться за помощью к психиатру, а по необходимости госпитализировать больного. В клиниках разработаны специальные программы по реабилитации больных булимией. Выздоровление наступает через длительное время и возможны рецидивы заболевания.

    vlanamed.com

    Расстройства пищевого поведения: булимия, анорексия и переедание

    Как лечить булимию самостоятельно?

    Многие хотят узнать, как лечить булимию самостоятельно, и это возможно, ведь существует не один путь к излечению булимии, а много путей и подходов. Описанный в статье подход к самостоятельному лечению булимии взят из книги «Self-help manual for Bulimia nervosa» (Chris Freeman и Gillian Downey). Скачать книгу на английском языке можно здесь. На русский язык она пока не переведена.

    Если вы хотите вылечиться от булимии самостоятельно, вам предстоит изменить себя в трех сферах:

    — свои ошибочные пищевые привычки, которые приводят к перееданию;

    — мысли и убеждения, связанные с весом и едой;

    — отношение к себе и своему телу.

    Изменение пищевых привычек

    1. Используйте пищевой дневник, чтобы фиксировать, что вы едите. Записывайте количество еды, продукты и обстоятельства и время приема пищи, а также чувства, которые сопровождают его.

    2. Старайтесь есть не в одиночку, а в чьем-то присутствии.

    3. Старайтесь не делать ничего, кроме разговоров с другими людьми, пока вы едите. Не смотрите телевизор, не читайте книги во время еды. Концентрируйтесь на еде и удовольствии от нее.

    4. Планируйте три основных приема пищи в день и два перекуса. Лучше всего есть и делать перекусы в определенное время. Планируйте еду в деталях, чтобы вы точно знали, когда и что вы будете есть. Это самая важная рекомендация.

    5. Планируйте свои дни заранее, избегайте долгих, неструктурированных и не заполненных периодов.

    6. Не держите дома большие запасы еды. Если вы опасаетесь, что можете купить сразу много еды, берите с собой как можно меньше денег.

    7. Если вы переедаете чаще всего в определенное время дня, планируйте на это время какие-то занятия, не совместимые с принятием пищи.

    8. Не взвешивайтесь чаще, чем раз в неделю. Если можно, перестаньте взвешиваться вовсе. Не ставьте себе целью снизить вес, пока вы приобретаете новые пищевые привычки. Когда вы нормализуете процесс своего питания, вы сможете терять вес, уменьшая порции еды, а не пропуская приемы пищи.

    9. Если вы слишком много думаете о своем весе и телесных недостатках, это может быть от того, что вы в депрессии или тревоге. Подумайте о других своих проблемах и постарайтесь найти способы решить или минимизировать их.

    10. Регулярно занимайтесь приятной для себя физической активностью. Такие физические нагрузки, как бег или быстрая ходьба, нормализуют ваш обмен веществ и увеличат выработку эндорфинов, из-за чего ваше настроение улучшится, а легкая депрессия пройдет.

    11. Регулярно анализируйте, что из того, что вы делаете, помогает вам контролировать питание, а что мешает. Отказывайтесь от неудачных стратегий и ищите более подходящие.

    12. Ставьте себе реалистичные, конкретные цели, определенные во времени.

    13. Записывайте в дневнике свои успехи, даже самые скромные. Каждый раз, как вы нормально питаетесь, вы идете вперед в формировании здоровых привычек в питании.

    Изменение порочного круга мыслей

    То, что вы думаете о полноте или о том, как вы должны стать более худой, напрямую влияет на ваше поведение, то есть на голодания, диеты, упражнения, вызывание рвоты и т. д. Это поведение, в свою очередь, приводит вас к эпизодам переедания и новым тревогам по поводу своего веса и размера.

    Это хаотическое пищевое поведение вызывает тревогу, нерегулярные менструации и другие биологические изменения, которые, в свою очередь, влияют на ваше настроение и чувства. Есть очень немного способов повлиять напрямую на чувства и настроение, хотя медикаменты и могут помочь вам устранить симптомы депрессии. То, что вы можете сделать, так это научиться думать менее негативным образом о себе, о еде и своем весе. Это изменит ваше поведение, и тогда вы сможете разорвать порочный круг.

    Типичные мысли при булимии:

    — Я сегодня не буду ничего есть, потому что я должна возместить то, что переела вчера.

    — Я не могу ничего есть на сегодняшней вечеринке, так как я не смогу избавиться от съеденного так, чтобы никто не заметил.

    — Ну вот, я сорвалась и нарушила диету!

    Хотя на первый взгляд и кажется, что эти мысли разумны, но они захватывают всю вашу жизнь и не дают вам думать ни о чем другом. Вам нужно избавиться от этих мыслей, чтобы действительно обрести контроль на своей жизнью.

    У нас у всех есть автоматические мысли, которые целый день проносятся у нас в голове, и мы обычно не отдаем себе отчет в том, что эти мысли могут почти полностью быть негативными или критикующими, а это влияет на наше настроение, самооценку, восприятие себя и т. д.

    Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно научиться распознавать свои автоматические мысли.

    Свойства автоматических мыслей:

    а) на самом деле они не основаны на разуме и логике;

    б) они являются не фактами, а интерпретациями;

    в) они не приносят никакой пользы для осуществления индивидуальных целей;

    г) они основаны на субъективном мнении о себе и часто не совпадают с реальностью;

    д) даже когда автоматические мысли иррациональны, они кажутся убедительными, так как мы не подвергаем их проверке и не задаем себе вопросов о них.

    Записывайте свои негативные автоматические мысли в специальный дневник. Когда вам плохо, зафиксируйте, о чем вы думаете в этот момент. В этом дневнике должно быть 4 графы: дата, чувства, ситуация, в которой они возникли, и мысли по этому поводу.

    Типичные негативные мысли страдающего пищевым расстройством касаются еды, веса и тела. Они часто бывают искаженными, поддерживают ошибочные пищевые привычки и мешают прогрессу в других сферах жизни.

    После того, как вы какое-то время записываете свои негативные мысли, вместе с чувствами и описанием ситуаций, добавьте в дневник еще одну графу: ошибочные суждения.

    Виды ошибочных умозаключений:

    1. Все или ничего (все представляется только в черном или белом свете, без оттенков). Например: «Я провалила экзамен по вождению. Я никудышный водитель, лучше мне бросить это дело».

    2. Чрезмерное обобщение (одно происшествие превращается в уверенность, что так будет каждый раз). Пример: «Если я съедаю один бисквит, это уже значит, что я объедаюсь».

    3. Ментальный фильтр (внимание приковано только к негативным деталям любого события). Пример: «Сегодня ужасный день. Я съела за ланчем 300 калорий».

    4. Обесценивание позитивных событий. Пример: «Он пригласил меня на свидание, потому что больше некого».

    5. Привычка предполагать худшее. Пример: «Она не разговаривает со мной, потому что я толстая».

    6. Преувеличение своих недостатков. Примеры: «Я сделала ужасную ошибку, я больше не покажусь в этом доме.» «Я никогда не вылечусь от булимии, потому что я объелась сегодня утром».

    7. Принятие ощущений за факты. «Я чувствую себя толстой, значит, я толстая».

    8. Утверждения с «должна» и «нужно». «Я должна сбросить 8 килограмм, следовательно, мне нужно сесть на диету». «Я должна быть хорошей дочерью».

    9. Навешивание на себя ярлыков на основании отдельных ошибок. «Я никчемный человек, раз сделала эту ошибку».

    10. Всемогущество (приписывание себе ответственности за все, что идет не так). «Мои родители ссорятся, потому что я ужасная дочь».

    Просмотрите свой дневник чувств и мыслей, и отметьте, к какому ошибочному суждению можно отнести ваши автоматические мысли. Не пытайтесь опровергать свои негативные мысли до того, как вы научитесь определять тип ошибочного суждения.

    Поиск рациональных ответов на негативные мысли

    1. Задайте себе вопрос, чем вы можете подтвердить свои мысли. Поищите также доказательства того, что ваши мысли не верны.

    2. Поищите альтернативные точки зрения на ситуацию. Как может смотреть на нее кто-то другой? Как вы сами посмотрели вы на эту ситуацию раньше, до того, как заболели булимией? Какие аргументы можно привести в поддержку этих альтернативных точек зрения?

    3. Помогают ли вам те суждения, которые есть у вас сейчас? Приближают или отдаляют они вас от ваших целей? Если бы вы смотрели на вещи с альтернативных, менее негативных точек зрения, что бы это дало?

    4. Используйте слова «я хочу» или «я не хочу» и «я нуждаюсь» или «я не нуждаюсь» вместо «я должна», «я не должна» или «надо».

    Мысль: «Я не могу пойти на эту вечеринку, потому что я слишком толстая». Вопросы, которые стоит себе задать в связи с этой мыслью:

    — «Каковы доказательства того, что я толстая, и того, что я не толстая?»;

    — «Думает ли мой парень, что я толстая?»

    — «Раньше такие мысли остановили бы меня от того, чтобы пойти на вечеринку?»

    — «В каком случае я лучше проведу время: сидя дома и расстраиваясь или пойдя на вечеринку?»

    — «Если бы я не была так обеспокоена тем, как я выгляжу, провела бы я время лучше?»

    — «Могу ли я рискнуть и попробовать пойти на вечеринку, чтобы посмотреть, не получу ли я от нее удовольствие?»

    Как справиться с тревогой, мешающей лечить булимию?

    Тревога при пищевом расстройстве подпитывается из множества источников. Это и ежедневные проблемы, и беспокойство по поводу полноты и следования диете, и дискомфорт в ситуациях общения во время встреч в кафе или на вечеринках, и переживания при взвешивании и примерке одежды.

    Двумя патологическими способами справляться с тревогой при пищевом расстройстве являются следование диетам или голодание и приступы компульсивного переедания. Чтобы вылечить булимию самостоятельно, нужно найти другие, более позитивные и эффективные способы справиться с тревогой.

    Наиболее простым способом избавиться от тревоги является избегание ненужных ситуаций, провоцирующих тревогу, например, взвешивания, просмотра журналов или сайтов про похудение и т. д.

    Можно также освоить техники релаксации, чтобы использовать их, как только вы почувствуете тревогу. Эти техники могут вам помочь при лечении булимии, только если вы уже научились справляться с негативными мыслями.

    Составьте список дел, которые приносят вам удовольствие и расслабляют вас (их должно быть не менее 20), и делайте их не только во время желания наесться или вызвать рвоту, но и просто так, хотя бы пару раз в неделю. Чем больше приятных и расслабляющих вещей вы делаете, тем меньше ваш уровень тревоги и тем реже вам хочется переедать или голодать.

    Есть также техники, помогающие бороться с приступами переедания, читайте об этом в отдельной статье.

    Если у вас не получается лечить булимию самостоятельно, не расстраивайтесь, ведь это действительно сложная задача. Возможно, вам необходима поддержка группы таких же желающих справиться с булимией или индивидуальная помощь психолога.

    bulymia.ru

Симптомы

Как лечит нервную булимию

26.05.2018

Лечение булимии — непростой процесс, который требует индивидуального подхода, этапности и комплексности. Это заболевание имеет психический (травма или негативная установка, которая вызвала непринятие себя и желание похудеть) и соматический компонент (последствия неправильного питания).

Поэтому лечение нервной булимии должно включать нормализацию питания и устранение негативных последствий (набор веса, восстановление водно-электролитного баланса, витамины) и работу с первопричиной.

Бороться с причиной заболевания может только психотерапия булимии.

Золотой стандарт лечения — когнитивно-поведенческая психотерапия булимии. Этот метод — самый эффективный, вокруг него строятся дополнительные лечебные мероприятия.

Суть терапии — научить пациента самостоятельно отвечать за питание.

Пациент ведет пищевой дневник и заносит туда все действия в отношении пищи, эмоции и мысли, которые возникают, когда он ест. Сюда же человек записывает ситуации, в которых он начинает очень сильно хотеть есть и не может остановиться вовремя.

Иногда когнитивную (работу с установками) и поведенческую (нормализация пищевого поведения) терапии разделяют на два отдельных подхода в лечении булимии. Но эмоция рождает действие, поэтому правильнее рассматривать их как единый процесс.

В лечении используется групповая психотерапия булимии — работа в группе избавляет от ощущения, что пациент одинок, а позитивные сдвиги каждого в группе стимулируют остальных на результат.

Семейная психотерапия булимии помогает родственникам пациента понять его и поддерживать в положительных начинаниях. Интерперсональная терапия (терапия отношений между людьми) помогает партнерам, супругам и вообще родственникам: детям и родителям, бабушкам, дедушкам и внукам, людям, которые состоят в более сложных отношениях.

Медикаментозное лечение булимии

Лекарственная терапии булимии играет вспомогательную роль. Если есть депрессивное расстройство врач предлагает антидепрессанты, при тревожности — противотревожные средства.

Медикаменты без психотерапии не работают, как только человек заканчивает принимать лекарства, проблема возвращается. Поэтому при нервной булимии необходимо обратиться за помощью к психотерапевту, а не пытаться решить проблему самостоятельно.

Эффект не будет моментальным. Состояние пациента требует работы не только с телом, но и с психикой, а это процесс длительный. Могут быть трудности, срывы, не всё получится с первого раза. Главное — верить в успех и двигаться вперед.

Обращение за помощью — первый серьезный шаг к выздоровлению. Болезни не нужно стыдиться: если нас мучает сильный насморк или боль в животе, мы идем к врачу. Так же и с булимией, когда не получается самостоятельно разобраться с питанием, лучше обратиться к опытному специалисту.

Специалисты «Альянса» владеют современными методиками лечения булимии. Комплексный подход к диагностике и лечению, сочетание психотерапевтических, медикаментозных и общеукрепляющих методик позволяют получить стойкий результат. Мы работаем с каждым случаем индивидуально, учитывая все особенности пациента. Результат — новая, полноценная и здоровая жизнь в гармонии с телом.

cmzmedical.ru

Нервная система человека очень уязвима. В современном мире нас подстерегает масса стрессов, которые могут серьезно нарушить ее работу.

Как и чем лечить нервы, нервную систему человека самостоятельно?

Крепкие нервы – залог здоровья, а их дисфункция, напротив, может создать большие проблемы.

Примерно у 20 % населения планеты Земля в той или иной степени наблюдаются нарушения работы нервной системы. Проявляться сбои могут в виде самых разнообразных симптомов: нарушением сна в ночное время и сонливостью днем, повышенной раздражительностью и плаксивостью, страхами, тревогами и хронической утомляемостью. В конце концов, такие состояния ослабляют весь организм, приводя к развитию самых разных болезней. Как лечить нервы в домашних условиях? Несмотря на то, что в области неврологии постоянно проводятся новые исследования, повсеместно распространены устаревшие или ошибочные представления о причинах возникновения нервных расстройств. Медики выделяют несколько групп факторов, оказывающих непосредственное влияние на поражение нервной системы:

  • Инфекционные воспалительные заболевания (грибковые и бактериальные инфекции, острый энцефалит, негнойный менингит и другие);
  • Травмы (ушибы и сотрясения головного мозга, разрыв периферических нервов);
  • Опухоли (в головном мозге или вторичные злокачественные образования при метастазировании);
  • Нарушение работы сосудов (патологические изменений артерий, вен и капилляров, закупорка сосудов, нарушение проницаемости, разрыв или закупорка сосудистой сетки);
  • Наследственность (врожденные заболевания обмена веществ и нервно-мышечные заболевания);
  • Дегенеративные болезни (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона и другие);
  • Недостаточное питание (дефицит витаминов В и Е);
  • Отравление химическими веществами (этиловый спирт, опиоиды, антидепрессанты и стимуляторы, психоактивные вещества, растительные и животные яды и т.д.).
  • Длительные и интенсивные стрессы, как оказалось, также могут стать причиной нервных расстройств. Однако такие последствия психоэмоционального потрясения возникают лишь в тех случаях, когда работа нервной системы была нарушена еще до возникновения стрессовых ситуаций.

    Симптомы заболеваний нервов

    • Двигательные нарушения – параличи и парезы, дрожание пальцев рук;
    • Нарушение координации движений – замедление и нечеткость речи, тики, вздрагивание;
    • Болевой синдром – головные боли, шейные боли и т.д.;
    • Нарушение обоняния – извращение восприятия запахов, нарушение вкуса зрения, головокружение.
    • Чем лечить нервы, нервную систему человека, чтобы всегда оставаться здоровым? По мнению японских ученых, огромную роль в психическом здоровье человека играет здоровый образ жизни. Полноценный сон на твердой постели, сбалансированное питание, регулярный контрастный душ, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом – ключ к повышению стрессоустойчивости. Особое значение в работе нервной системы имеет сон. Именно этой составляющей жизни человека, по мнению врачей, следует уделить больше внимания. Во время сна отдыхает не только организм, но и подсознание человека. Если тревожные мысли не дают вам уснуть, практикуйте перед сном различные техники расслабления.

      Эффективным помощником в вопросе, чем лечить нервы, нервную систему, станут натуральные средства народной медицины. Лекарственные травы в виде отваров и настоев успокоят нервную систему, снимут раздражительность и нервозность, а также помогут справиться с бессонницей.

      Обыкновенный хмель – прекрасное средство для лечения заболеваний нервной системы. Высушенный хмель необходимо заварить кипятком, исходя из пропорций 2-3 шишки на 1 стакан воды. Для улучшения вкуса можно добавить в готовый процеженный настой 1 чайную ложку меда. В день необходимо выпивать 1-2 стакана такого напитка, причем последний прием рекомендуется отложить на вечернее время.

      Еще одно известное средство, помогающее лечить нервы в домашних условиях – это валериана. Из корня этого растения готовят целебный отвар, который может быть использован как для внутреннего применения, так и теплых успокаивающих ванн. Готовится средство очень просто: в 2 литра воды необходимо добавить 250 грамм измельченного корневища валерианы и кипятить состав на медленном огне около 1,5 часов. После этого отвару следует настоять в течение 8-10 часов и только после этого процедить.

      terapevtplus.ru

      Лечение нервной системы народными средствами

      Вы наверняка слышали выражение: "Береги нервные клетки, они не восстанавливаются". Мы не будем объяснять, что такое нервы. Об этом вы можете узнать из медицинской энциклопедии. Мы остановимся с вами на заболеваниях (расстройствах) нервной системы, ведь она играет важнейшую роль в сложном организме человека, так как управляет всеми физиологическими функциями и обменом веществ.

      Жизнь организма невозможна без взаимодействия многочисленных его функций, выполняемых соответствующими органами. Сами органы не могут существовать и действовать согласованно, не получая нервных импульсов, которые представляют собой возбуждение и передачу его на расстояние. Нервная система служит для восприятия внешней и внутренней среды и передачи ответной реакции на исполнительные органы. Из этого небольшого вступления вы понимаете, как важно беречь нервную систему, расстройства которой приводят к серьезным заболеваниям всего организма, а вернее, нарушению его функций.

      Современная жизнь полна эмоциональных перегрузок, перенапряжения нервной системы, стрессов и переживаний, и неудивительно, что подавляющее большинство людей жалуется на расшатавшиеся нервы. В результате — повышенная раздражительность или обостренное чувство беспокойства без видимой причины, частые головные .боли различного характера и интенсивности, неустойчивое настроение в течение дня, бессонница, потеря аппетита, пониженная работоспособность, неврозы и даже нервные срывы. Как защититься от стрессов и нервного переутомления в наше неспокойное время? Трудно ответить на этот вопрос однозначно, но основные меры для укрепления нервной системы в состоянии принять каждый, кто хоть немного заботится о своем здоровье и душевном комфорте родственников.

      Невроз — нервно-психическое заболевание, связанное с нарушением функций центральной нервной системы.. У разных людей неврозы проявляются по-разному, хотя имеются и общие признаки, в соответствии с которыми их можно разделить на три основные группы.

      В первую группу входит неврастения — общее ослабление нервной системы вследствие сильных эмоциональных переживаний, травм или длительных неприятностей, что проявляется в повышенной возбудимости и раздражительности, импульсивности в поведении, утомляемости, рассеянном внимании, расстройствах сна, учащенном сердцебиении, отсутствии аппетита, утрате нормального веса.

      Лечение заключается в предоставлении больному полноценного отдыха, который должен удачно сочетаться с легким физическим трудом, занятиями спортом, регулярным питанием. Не будем напоминать о том, что для сбалансированного питания наличие молока и молочных продуктов в рационе просто необходимо. Советуем лечить расстройства сна не химическими препаратами. К примеру, медикаменты с наличием барбитуратовой кислоты хотя и дают результаты, но, как побочный эффект, могут вызвать депрессию — тем более, что у большинства из медикаментов довольно сильная толерантность. Постоянное применение этих средств опасно для вашего здоровья. Есть много рецептов, помогающих наладить сон на основе естественного природного средства — молока. Вот некоторые из них.

      При бессоннице рекомендуется на ночь выпивать два стакана свежего козьего непастеризованного молока. Перед сном много не есть, чтобы желудок не был перегружен. Этот рецепт способствует налаживанию сна. Если у вас нет возможности достать козье молоко — не расстраивайтесь, вы можете воспользоваться другим методом. Для этого надо отварить в коровьем молоке семена мака и пить приготовленный отвар вместо козьего молока. Желательно, чтобы все это сочеталось с расслабляющими прогулками перед сном, так как свежий воздух способствует успокоению. И еще: не забудьте проветрить комнату.

      Если вышеприведенный метод показался вам недостаточно убедительным, можете воспользоваться другим рецептом. Для этого три раза в день — утром, в обед и перед сном — накладывайте на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко нарезанных или перетертых соленых огурцов и кислого молока. Если маска для лица покажется вам слишком жидкой, добавьте немного глины (желательно белой). Помимо налаживания хорошего сна, маска также способствует оздоровлению кожи.

      У многих людей довольно сильно развито чувство самообладания. Как бы им ни приходилось трудно, они сдерживают отрицательные эмоции в себе, не давая им выхода наружу. С точки зрения психологии такое явление носит название "расщепление сознания", которое может сказаться на психическом здоровье как через несколько дней, так и через несколько месяцев. Помимо всего прочего, сдерживание эмоций в себе, как правило, ведет к бессоннице, когда человек всю ночь мучается невысказанными переживаниями.

      Именно для таких случаев существует следующий рецепт, который рекомендуется при нервных болях, нервных воспалениях, повышенной возбудимости, бессоннице. В молоке надо отварить свежие сосновые иглы и принимать отвар 2 — 3 раза в день. Сосновые иглы содержат много витамина С, благотворно влияющего на деятельность многих функций организма, в том числе на центральную нервную систему.

      Упомянутые рекомендации применимы и при другой форме неврозов — истерии, которая характеризуется импульсивностью поведения, повышенной возбудимостью, эгоцентричностью, повышенной внушаемостью и самовнушением. Больные практически не бывают сами собой, постоянно работают на публику, их поведение со стороны выглядит очень театрально. Заболевание в отдельных случаях может сопровождаться рвотой, утратой аппетита, запорами и поносами, нарушениями сердечно-сосудистой системы, изменениями в весе, повышением температуры тела. Лечение истерии заключается в создании для больного благоприятной социальной обстановки, настраивающей на оздоровление. Немаловажную помощь могут оказать и приведенные выше советы лечения молочными продуктами.

      Другой разновидностью неврозов являются навязчивые состояния — эта болезнь возникает на фоне депрессии и характеризуется дотошным повторением какой-то мысли, идеи, опасений, воспоминаний. В отличие от бреда, человек осознает нелепость этих явлений, но никак не может от них избавиться, постоянно отбрасывая, отрицая свои эмоции, тем самым усугубляя психическое расстройство.

      К вышеупомянутому заболеванию относятся различные фобии (страхи), например, клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства или агрофобия — боязнь открытого пространства. Из этого же ряда — вредные привычки вроде постоянного шмыганья носом или моргания глазами, а также наличие в речи слов-паразитов. Отдельные симптомы болезни существуют и у вполне здоровых людей в виде незначительных проявлений.

      Как правило, лечение проводится с помощью психотерапии, однако применение народных методов вовсе не противопоказано. При лечении (в зависимости от ситуации) можно воспользоваться предложенными ниже рецептами.

      В стакан горячего молока положите мелко нарезанный или истолченный зубчик чеснока. Принимайте каждый день натощак за полчаса до завтрака. Хорошо помогает избавиться от многих неприятных ощущений, таких, как головокружение, сильная головная боль, раздражительность. Выручает не только при неврозах, вызванных сильным психическим перенапряжением, неблагоприятной социальной атмосферной, но также и при возрастных психических изменениях (например, при климаксе).

      Успокоению нервной системы поможет и еще один рецепт: смесь настойки корня валерианы и молока в соотношении 1:1. Приготовленную смесь пейте три раза в день по половине стакана. Желательно сочетать питье с сеансами психотерапии.

      При более легких формах болезни, когда вы полностью контролируете.ситуацию, но чувствуете, что нервы на пределе, и по опыту знаете, что в любой момент может начаться срыв, отложите все домашние дела и приготовьте себе теплую (обязательно теплую, а не горячую) ванну. В воду добавьте 2 — 3 стакана молока и спокойно полежите в воде 10—15 минут. Такая ванна снимет напряжение и успокоит вас. Вот теперь можно позволить себе легкий ужин: творог или молочную кашу.

      Неврозы, связанные с возрастными изменениями в организме, можно лечить не только чрезвычайно полезным, но и вкусным средством: соком лесной земляники, смешанной в любых пропорциях с молоком. Этот напиток очень вкусен, и его можно пить в любом количестве. Он хорошо успокаивает психику после перенесенных стрессов и сильного переутомления организма.

      Помните, что невроз является причиной перенапряжения, однако перенапряжения отрицательными эмоциями. Курение и алкоголь только усугубят состояние вашего здоровья, хотя привычные фразы типа "надо выкурить сигарету, успокоиться" или "выпью водочки — полегчает" вызывают, как правило, обратную реакцию и человек, в результате, только потакает своим слабостям.

      Положительные эмоции в отличие от отрицательных не могут стать причиной невроза. Поэтому старайтесь почаще радоваться, пребывать в отличном настроении и поглощать как можно больше молока!

      Лечение нервного истощения

      1. Полевой шалфей. Прекрасное средство при нервном истощении, утомляемости, гипертонии. 6 г буквицы (3 ст. ложки). Эту дозу залить 500 мл кипятка с сахаром. Настоять 15 минут и пить как чай, перед едой. Это дневная доза.

      Лечение нервного возбуждения

      а) Цветки боярышника — 3 части, трава пустырника — 3 части, трава сушеницы — 3 части, цветки ромашки — 1 часть. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 8 часов, процедить. Настой принимать по полстакана 3 раза в день через час после еды при заболеваниях сердца и как успокаивающее при нервном возбуждении.

      б) Плоды боярышника — 3 части, цветки боярышника — 2 части, корень валерианы — 3 части, трава зверобоя — 3 части, трава тысячелистника — 3 части. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, настоять 5—6 часов, процедить. Настой принимать по 1 /4 стакана 4 раза в день за 20—30 минут до еды.

      Помощь при расстройствах нервной системы — овес

      Самое распространенное нарушение сна — бессонница; с ней, пожалуй, знакомы все. Проявляется трудностями засыпания, прерывистым, неглубоким сном, не дающим полноценного отдыха. Как поможет овес?

      500 г. зерен овса промыть холодной водой, залить 1 литром воды, варить до полуготовности, процедить и принимать ежедневно по 150-200 мл; можно добавить мед по вкусу. Не пропадет и оставшееся зерно: его можно доварить и использовать как гарнир.

      Одну столовую ложку зерен овса или хлопьев с вечера заливают 2 стаканами воды. Утром варят до полного размягчения. Пьют в течение дня вместо чая.

      Зерно или хлопья овса залить водой в соотношении 1:5, упаривать на медленном огне наполовину (до консистенции жидкого киселя). Процедить, добавить к отвару мед по вкусу и варить еще несколько минут. Готовый напиток выпить теплым в 2—3 приема в течение дня.

      Сниженный общий тонус

      И это состояние хорошо знакомо тем, чья работа связана с интенсивными психофизиологическими нагрузками. Попробуйте такое средство: 2 столовые ложки соломы овса мелко нарезать, залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту. Дать настояться 10 минут. Выпивать по 2 стакана в день в несколько приемов большими глотками.

      С этой же целью готовят отвар из овса: 3 стакана овса промывают и заливают 3 л воды. Кипятят 20 минут на слабом огне, снимают, хорошо укутывают и оставляют на сутки. Можно настаивать и в термосе. Через сутки отвар процеживают через плотную салфетку, добавляют 100 г. меда, плотно закрывают крышкой, еще раз доводят до кипения и снимают. Когда отвар остынет, переливают его в чистые бутылки и хранят в холодильнике. Перед употреблением хорошо добавить свежевыжатый сок лимона (по вкусу). Пить отвар нужно маленькими глотками по 100 мл в день за полчаса до еды. Когда весь объем будет выпит, приготовить состав еще 3 раза. В идеале нужно провести такой курс 3 раза в год: весной, летом и осенью.

      Для укрепления нервной системы

      Неочищенное зерно овса размолоть в кофемолке, засыпать в термос и залить кипятком из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Настаивать 12 часов, процедить и пить в течение дня без ограничений.

      Овес промыть, просушить, измельчить в кофемолке (в мясорубке). 2 столовые ложки залить 0,5 л кипятка, настаивать в термосе 3—4 часа. Принимать по 1/2 стакана в день.

      Эти же средства народная медицина рекомендует для улучшения работы сердца, легких, обновления состава крови, нормализации обмена веществ. Они помогают при диатезах, расстройствах желудочно-кишечного тракта, аллергии, диабете, больших потерях крови.

      Физическое и нервное истощение организма наблюдается при самых разных серьезных заболеваниях: диабет, анемия, изнуряющие желудочно-кишечные заболевания, тяжелые инфекции (туберкулез, гепатит и др.), нарушения функции щитовидной железы (тиреотоксикоз).

      Организму поможет успешно восстановиться сок зеленого овса. Надземную часть растения, собранную незадолго до цветения, пропускают через соковыжималку или мясорубку. Принимают по полстакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель.

      Стакан неочищенного овса перебирают и промывают в холодной воде несколько раз. Заливают 5 стаканами холодной воды. Уваривают на медленном огне до половины первоначального объема, процеживают. Добавляют 4 чайные ложки меда и вновь доводят до кипения. Отвар пьют теплым по 1 стакану в день 3 раза за 1 час до еды.

      Овсяный отвар с молоком и медом: стакан овса (или овсяной крупы) заливают 5 стаканами кипятка и уваривают до консистенции густого киселя. Процеживают, вливают в отвар 2 стакана молока и вновь доводят до кипения. Добавляют мед по вкусу. Выпивают состав теплым в несколько приемов в течение суток.

      Средства эти рекомендуются также для укрепления сил при старческой слабости, в период восстановления после операций, при болезнях почек.

      При воспалении, болях в суставах и радикулите эффективны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, поражениях нервно-мышечной системы ванны с отваром соломы овса. Понадобит1ся 1-1,5 кг свежей соломы, ее заливают 5 л воды и отваривают в течение получаса. Готовый отвар добавляют в ванну — так, чтобы температура воды была около 37-38°С. Процедуры проводят ежедневно. Обычный курс лечения составляет 15-20 ванн.

      Мешочки с прогретым зерном кладут на больные места при радикулите, а также при отхождении песка и камней в желчных протоках и мочеточниках.

      При лечении кожных заболеваний

      При тяжелых поражениях кожи (лишай, экзема, диатез у детей) помогают примочки настоем овса (приготовление см. выше).

      При потливости ног и отслоении эпидермиса (поверхностного слоя кожи) назначают лечебные ванночки из овсяной соломы с добавлением коры дуба и ольхи.

      Готовят настой овса из расчета 100 г. зерен на 3 стакана воды. Принимают по 1/2 стакана 3—4 раза в день до еды.

      Как расстаться с сигаретой с помощью овса скорее всего, любой курильщик с многолетним стажем не раз обращался к спасительным средствам, обещавшим расставание с вреднейшей привычкой. В том числе, наверное, и к растительным препаратам. Нет результата или он кратковременный? Возможно, злаки — это именно то, что вам нужно. Рецепт следующий: взять по 100 г. зерен овса, ячменя, ржи и проса, смешать, кипятить в 1 л воды в течение 10 минут. Настаивать сутки в термосе, процедить. Принимать 3-5 раз в день по 100 мл до еды, пока не появится отвращение к курению. С этой же целью столовую ложку измельченных овсяных зерен с вечера залить 2 стаканами теплой кипяченой воды. Утром кипятить 5-10 минут. Пить вместо чая в течение дня.

      Кроме того, в аптеках вы можете найти жевательную резинку с экстрактом молодого овса. По утверждению ее разработчиков — ученых Ивано-Франковского медицинского института, она также снижает вредное пристрастие.

      Российские медики рекомендуют для избавления от никотиновой зависимости использовать гомеопатическую настойку овса Avena sativa. Ее можно приготовить самим, а можно купить в аптеке. Применение: 15 капель настойки развести в 1 столовой ложке воды и принимать за 20 минут до еды.

      При сахарном диабете страдают все органы и системы нашего организма. Нервная система не исключение. Некоторые больные постоянно жалуются на головную боль, головокружение, раздражительность, повышенную утомляемость, вялость, общую слабость, угнетенное настроение, ухудшение памяти, внимания, нарушение сна и др. У части больных отмечается снижение или повышение болевой чувствительности, а иногда и сочетание их.

      Лечение больных сахарным диабетом по поводу нервных расстройств различного происхождения проводится общепринятыми средствами (бром, кофеин, витамин В1, хлористый кальций, сернокислая магнезия, дибазол, новокаин и многие другие препараты). Применяются физиотерапевтические методы и курортное лечение. Успех в лечении расстройств со стороны нервной системы зависит также от рационального лечения диабета.

      Наиболее частым заболеванием нервной системы при сахарном диабете является диабетическая невропатия. При этом заболевании у больных наблюдаются множественные поражения периферической нервной системы. Если речь идет о кардиальной невропатии, то ее возникновение связано с повреждением нервных волокон сердечной мышцы. Иннервация сердца при этом нарушается, появляются тахикардия и аритмии, но болей в области сердца не наблюдается. При наличии у больного сахарного диабета и ишемической болезни уменьшение кровоснабжения сердца не всегда сопровождается ощущением боли, что часто мешает оказать ему своевременную медицинскую помощь.

      При заболеваниях нервной системы, таких как бессонница, вегетососудистая дистония, головные боли, невриты, неврозы, невралгия, радикулиты, нейродермиты, рекомендуются втирания 8—10%-ного спиртового раствора в течение 5—6 мин. Курс лечения не менее 20 дней. Затем делают перерыв на 10 дней, после чего терапию повторяют.

      Одновременно принимают мумие внутрь, лучше с молоком и медом. Лекарственные препараты благотворно влияют на все функции организма, стимулируют кроветворную и секреторную системы. Регулярный, дозированный прием мумие способствует восстановлению нарушений в тканях, органах (в том числе и вызванных гормонотерапией), стимулирует нервную систему, сон, снижает сенсибилизацию организма при аллергических заболеваниях.

      При мигрени, головной боли, головокружении, эпилепсии, ознобах, параличе лицевого нерва 2 раза в сутки (утром натощак и вечером перед сном) в течение 25 дней принимают мумие внутрь с молоком и медом, приготовив обычный состав в соотношении 1 : 20. При заикании необходима смесь мумие с медом в пропорции 1 : 5, 1 : 8. Лечение надо проводить в течение 4—6 месяцев.

      Грязелечение при стрессе

      Примочка для снятия нервного напряжения

      50 г лечебной грязи, 250 мл воды.

      Развести грязь в воде до получения однородной кашицы.

      Нанести небольшое количество раствора на виски, на спину у основания шеи, вдоль линии позвоночника, а также на ступни ног. Оставить на 30 мин, смыть теплой водой. Повторять ежедневно в вечерние часы в течение 15 дней.

      Примочка для снятия нервного напряжения с грязью и пчелиным воском

      40 г пчелиного воска, 30 г лечебной грязи.

      Растопить воск и перемешать его с грязью до получения однородной кашицы.

      Нанести смесь на виски, точки на спине у основания шеи, вдоль линии позвоночника и на ступни ног. Оставить на 30 мин, смыть теплой водой. Ставить примочку 10 дней (на ночь).

      Натирание для снятия нервного напряжения и усталости с чайной заваркой и грязью

      по 30 г черного чая и лечебной грязи.

      Перемешать чай с грязью.

      Нанести на виски, точки у основания шеи на спине, вдоль позвоночника и на ступни ног. Оставить на 30 мин, затем смыть теплой водой. Проводить процедуру 1 раз в 3 дня в течение месяца.

      Компресс с лечебной грязью

      100 г лечебной грязи.

      Размять грязь и разделить на две части. Из одной части слепить 3 пласта: 2 тонких, 1 толстый. Вторую часть раскатать в виде овала.

      Тонкие пласты положить на виски, а широкий — на лоб. Приготовленный овал — на грудь чуть ниже шеи. Компресс держать 40— 50 мин. Повторять процедуру каждый день в течение 10 дней.

      medn.ru

      Как лечить нервную систему

      Нервные волокна протянуты в нашем теле на протяженность в один миллиард метров. Существует миф, что нервные клетки не способны восстановиться, но это не правда. Нервные клетки, пусть и очень медленно, но восстанавливаются. Как правило, состояние нервной системы лучше контролировать до того, как у вас случились срывы. В любом случае использовать медикаментозное лечение следует только после консультации у врача.

      Многие люди и врачи уверенны, что подавляющее большинство болезней вызваны расстройством нервной системы. Однако как лечить нервную систему знают не многие. Без профилактики наша нервная система приводит к депрессии и раздражению по малейшему поводу. Если у вас бывают нервные срывы, нужно признаться в этом самому себе и беречь себя. Не позволяйте на вас орать, оскорблять вас и в принципе повышать голос. Цените себя, и постарайтесь понять других людей.

      Вы должны осознать, что контролируете себя, свои эмоции, чувства и жизнь. Посторайтесь проводить водные процедуры при первой возможности. Имеется ввиду не только ванная и душ, реки, моря, водоемы – позвольте себе окунуться лишний раз. Вода успокаивает, снимает напряжение и развивает иммунную систему.

      Укрепляем нервную систему, правильно питаясь

      Первое правило – разнообразное питание, чтобы организм получал все необходимые элементы и вещества. Обязательные продукты для адекватной работы нервной системы: хлеб крупного помола, крупы, субпродукты, морепродукты. Так разрешается есть побольше сладостей. Бананы, клубника и шоколад способствуют выработке в организме гормона радости, что повышает настроение и убавляет раздражительность. Травяные напитки и чаи (особенно обладающие седативными свойствами) помогут быстро успокоиться. Не забывайте, что крепкий сон – залог хорошего состояния нервной системы.

      Укрепление нервной системы народными способами

      Готовьте и принимайте только те отвары и настои, которые воздействуют мягко и не вызывают отрицательных реакций.

      Первое средство – это травяной сбор следующего состава: мята перечная (10 грамм), корень валерианы (15 грамм), данник (20 грамм), боярышник (25 грамм), душица (30 грамм). Три столовые ложки данной смеси нужно залить кипятком, остудить и пить по пол стакана как минимум три раза в день, лучше перед едой. Такой отвар прекрасно успокаивает и нормализует сон, стабилизирует нервную систему.

      Второе средство – положите в термос и залейте кипятком три столовые ложки душицы. Пить следует до еды вечером и утром. Отвар снижает нервную возбудимость, успокаивает. Не рекомендуется использовать именно этот рецепт при беременности. Противопоказание связанно с тем, что отвар стимулирует частые сокращения матки.

      Третье средство – заливаем две столовые ложки корня валерьяна литром кипятка, и запариваем в течение хотя бы получаса. Процеженный отвар нужно принимать по 70 – 100 грамм после употребления пищи. Валериана уникальное растение. Она снижает эмоциональное возбуждение, стабилизирует сердечную деятельность. Незаменима при нервном истощении или умственном переутомлении.

      Спорт – универсальное средство, которое позволяет держать и тело и нервную систему в здоровом тонусе.

      Лечебные ванны из трав

      Травяные ванны крайне полезны. Положительно влияют на кожу, резко повышают общий тонус организма, укрепляют волосы. Принимайте ванны из трав не торопясь. Расслабьтесь, дайте природе помочь вам. Лучше предварительно помыться, и только потом ложиться в травяную ванну. После такой ванны не следует ополаскиваться или пользоваться мылом.

      Народные средства для успокоения

      Успокоительные народные средства употребляются, как правило, в виде чая. Сбор из трав следует залить двумя стаканами кипятка и дать остыть. После чего чай необходимо процедить и принимать перед едой. Состав сбора:

    • 200 грамм донника
    • 200 грамм боярышника
    • 200 грамм душицы
    • 130 грамм валерианы
    • 100 грамм мяты
    • Четыре столовые ложки шиповника
    • Еще одно прекрасное средство для успокоения нервной системы – чай настоянный на травах календулы, душицы и пижмы. Пить по пол стакана три раза в день.

      Хорошее успокоительное средство: свекольный сок смешаем пополам с медом.

      Если ваша нервная возбудимость слишком повышена, и случаются приступы агрессии, а раздражение не проходит годами, то обратитесь к специалисту. Возможно, что народными средствами уже не ответишь на вопрос, как лечить нервную систему. Берегите себя тщательно. Избегайте стрессов, и ситуаций, которые отрицательно скажутся на вашей нервной системе. Будьте уверенней в себе, и пользуйтесь средствами народной медицины как средствами профилактическими, но помните, что универсального решения в области лечения нервной возбудимости не существует.

      medic-abc.ru

      Почему возникает крапивница на нервной почве и как ее лечить?

      Крапивница на нервной почве, как правило, возникает вследствие длительного эмоционального стресса, который, по причине генетической предрасположенности того или иного индивидуума, приводит к нарушению нервной саморегуляции.

      Крапивница любой этиологии относится к кожным аллергическим реакциям и представляет собой высыпания волдырей на коже либо слизистых оболочках.

      Следует отметить, что сам по себе эмоциональный стресс не является причиной возникновения такой кожной аллергической реакции, как нервная крапивница. Однако длительное нервное напряжение, вследствие своего постоянного угнетающего воздействия на центральную нервную систему и отсутствие достаточно сильных компенсаторных и адаптационных механизмов, приводит к серьезным нарушениям и сбоям в работе ЦНС, что проявляется психическими и соматическими заболеваниями:

    • неврозы;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • артериальная гипертензия;
    • поражения ЖКТ и другие.
    • Как правило, именно поражения ЖКТ, заболевания эндокринной и нервной систем приводят к появлению крапивницы, а именно такой ее разновидности, как энзимопатическая крапивница. В частности, этот тип заболевания развивается на фоне следующих расстройств деятельности ЖКТ:

    • язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки;
    • гастродуоденита;
    • холецистита;
    • энтероколита;
    • гастрита с повышенной кислотностью и другие.
    • Кроме того, длительный эмоциональный стресс приводит к общему повышению чувствительности организма, то есть к так называемой перекрестной сенсибилизации, которая, в свою очередь, приводит к риску возникновения кожной аллергической реакции (крапивницы), появляющейся при воздействии какого-либо физического (температура, свет), химического (лекарства, бытовая химия) или пищевого фактора, ранее не вызывавшего аллергию. Однако в совокупности с последствиями длительного эмоционального стресса воздействие этого агента провоцирует появление крапивницы. Причем ведущая роль в возникновении волдырей принадлежит биологически активным соединениям — серотонину, гистамину, ацетилхолину и другим, содержание которых в тканях и крови определяется состоянием и функционированием вегетативной нервной системы, находящейся под влиянием эмоционального стресса.

      Исходя из вышесказанного следует, что при малейшем подозрении о крапивнице на нервной почве необходимо обратиться к врачу. Поскольку именно квалифицированный врач сможет выявить причину заболевания и назначить курс лечения.

      Как уже отмечалось выше, крапивница от нервов возникает в основном на фоне заболеваний ЖКТ, нервной и эндокринной систем, спровоцированных длительным эмоциональным напряжением. Основные симптомы нервной крапивницы таковы:

      • высыпания на коже в виде волдырей;
      • общее недомогание;
      • суставная и головная боль;
      • повышенная температура (до 38-39°С).

      Следует отметить, что высыпания длятся несколько дней, затем исчезают, если прекращается воздействие сенсибилизирующего фактора. Но в случае энзимопатической крапивницы, возникающей на фоне внутренних болезней и под влиянием нервного стресса, течение аллергического заболевания, как правило, хроническое.

      При этом типе крапивницы болезнь проявляется периодическими высыпаниями в виде волдырей красного или розового цвета с матовым оттенком, круглой или угловатой формы, которые располагаются на грудной клетке, конечностях, спине, слизистых оболочках и имеют тенденцию к слиянию. Как правило, волдыри достаточно быстро исчезают, а затем появляются на других участках кожи или слизистых.

      Высыпания могут наблюдаться в течение длительного времени (до нескольких лет), пока не будет устранена причина болезни. А при частых обострениях, панических атаках волдыри могут держаться в течение нескольких недель, при этом их консистенция становится плотной, размер небольшим, а цвет бурым. У больных наблюдается стойкая хроническая крапивница.

      Как уже отмечалось ранее, и диагностику, и лечение, и профилактику заболевания должен проводить и назначать именно врач во избежание осложнений при неправильном лечении, самолечении или постановке некорректного диагноза. Поэтому для эффективной борьбы с заболеванием, следует выявить и устранить причину стресса, а затем уже лечить проявление крапивницы. Для этого необходим профессиональный медицинский подход и комплексная терапия, которая, наряду с медикаментозным лечением, может включать работу с психологом, физиопроцедуры, диетотерапию. Целью ее является создание адаптационных механизмов нервного реагирования, успешно противостоящих стрессам.

      Что же касается самой хронической крапивницы, то ее рекомендуется лечить с применением препаратов антигистаминного ряда и пирогенных лекарств. Наряду с медикаментозным лечением показана молочно-растительная диета.

      Для местного лечения можно использовать следующие мази:

      Какую мазь использовать, должен решать лечащий врач.

      Основной профилактикой крапивницы, возникающей на нервной почве, выступает успешное преодоление эмоционального стресса и его последствий. Как правило, этому способствует хорошая физическая форма, закаливание, правильный и сбалансированный рацион, любимая работа, наличие семьи.

      Все эти составляющие традиционно помогают обрести внутренний покой и равновесие, однако есть множество духовных практик, позволяющих привести нервы в порядок.

      2. Журнал «Консилиум Медикум» — http://con-med.ru/;

      3. Журнал «Лечащий врач» — http://www.lvrach.ru/;

      4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова;

      docderm.ru