Лечение

Как начать булимию

22.07.2018

Победить булимию – полюбить себя!

Статистика говорит о том, что 40% женщин страдают пищевыми расстройствами. Одни объявляют войну булкам и макаронам. Другие, наоборот, едят все подряд и в огромных количествах, и, как ни странно, при этом худеют. Но речь идет не о чудесном избавлении от лишнего веса, мы говорим о булимии, тяжелом заболевании, в причинах которого попробуем разобраться.

Что такое булимия сегодня знает каждая старшеклассница, а ведь 20 лет назад в нашем лексиконе и слова такого не было. Психологи называют булимию болезнью XXI века. Современное общество диктует свои социальные требования и призывает нас соответствовать неким стандартам успешных людей. А что в понятие «успех» вкладывают некоторые женщины? Для многих из них быть успешной значит быть красивой и стройной, такой, как изящные модели, шагающие по мировым подиумам. Стройным красавицам с тонкими талиями аплодируют, на них ровняются, их считают эталонами красоты. Вот он, предел совершенства! Видели ли вы хоть раз модель с округлившимся животиком или полными бедрами? Будет ли мир восхищаться тобой, если твоя талия не 60 сантиметров, а 70?

Стремление к красоте и физическому совершенству вполне нормальное явление. Но когда оно становится сверхидеей, а борьба с весом принимает агрессивный характер (если я нестройная, значит несовершенная, за это я должна себя наказать, лишить еды) женщина заболевает булимией. Некоторые наши соплеменницы начали практиковать такой способ похудения достаточно давно. Желание иметь тонкую талию заставляло их искусственно вызывать рвоту после очередного приема пищи, и такая практика борьбы с лишним весом чаще всего приводила к нарушению не только пищеварения, но и эмоционального состояния. Аппетит управляет каждой клеточкой мозга страдающей булимией. Она не в состоянии контролировать количество съеденного, которое зачастую превышает норму допустимую для нашего желудка. Переживать по поводу съеденного не стоит. Ведь когда цель будет достигнута, аппетит удовлетворен и холодильник опустошен, она не позволит ни одной поглощенной калории попасть в пищеварительный тракт. Она знает, как много съесть и не набрать лишнего килограмма — просто нужно вызвать рвоту.

Жить для того, чтобы есть

Но не только одно стремление к красоте становится причиной опасного заболевания. Быть стройными мечтают все, но далеко не каждая вот так запросто сможет опустошить свой желудок. Булимия — это проблема психики, и схем ее возникновения множество. Стремление к физическому совершенству накладывается на определенную почву: психологическую травму, искаженное восприятие действительности, низкую самооценку — причины могут быть самые разные, у каждой женщины, страдающей или страдавшей булимией есть своя история и «оправдания».

Собирательный образ женщины, склонной к этому заболеванию выглядит так: в школе и институте она была отличницей, на работе — одна из лучших. Красивая, добрая, умная, открытая, всегда готова прийти на помощь. У нее очень высокие требования к себе. Любой свой даже незначительный недостаток она гиперболизирует — для нее важно быть идеальной на все 100%. Она уверена, что только ее совершенную можно любить, уважать, замечать. Но в зеркальном отражении эта женщина видит лишь сплошные недостатки. Более того, она уверена, что в глазах окружающих она тоже плоха, нехороша собой и недостойна любви. Поэтому в ее голове рождается образ «идеального я» который, по ее мнению, будет нравиться всем, за который ее искренне полюбят, к которому она будет стремиться, а булимия ей в этом обязательно «поможет».

Ей нужно быть худой и изящной, не такой, как сейчас. Она садится на жесткие диеты, ограничивает себя в еде и злится за свое воображаемое несовершенство. Диеты дают результат: она теряет несколько килограммов, но голодные клетки «просят» еды, и не в силах справиться с чувством голода, она бежит к холодильнику. Только на этот раз одной порцией обеда не обойтись — она съест несколько. Но из-за агрессивного настроя к себе и из-за страха прибавить в весе, она не позволит пище попасть по назначению. Путь от холодильника до унитаза займет всего несколько минут. Так повторяется раз, два, три и очень скоро превращается в замкнутый круг.

Но первичные впечатления на начальной стадии булимии очень позитивно окрашены: ем, что хочу, сколько хочу, не отказываю себе ни в чем, могу даже в двенадцать ночи побаловать себя вкусненьким и при этом худею! Казалось бы, она все контролирует, но в один момент механизм контроля перестает срабатывать. И если раньше она ела для того, чтобы жить, теперь она живет для того, чтобы есть.

Перестать быть несчастной

Больные булимией не понимают, насколько опасна их болезнь, ведь они лишают организм необходимых питательных веществ, клетки получают лишь глюкозу, некоторые минералы и воду. Со временем питание становится сверхдефицитным, развивается сложный метаболический комплекс, начинают страдать синтезы гормонов, перестают идти месячные. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Но в то время, когда тело кричит своему хозяину «спаси меня, я погибаю», отражение в зеркале посылает в мозг сигнал «ты все так же несовершенна». А его хозяйке и в голову не приходит, что желаемое совершенство никак не связано с ее внешностью. Нарушается эмоциональное равновесие, жизнь превращается в сплошной кошмар, но самостоятельно избавиться от булимии она не может. На выяснения отношений с недугом могут уйти годы. Женщины в возрасте 27- 40 лет понимают, что без помощи психотерапевта им не справиться. Молодые девушки, как правило, не считают себя больными, они считают себя толстыми, на прием к врачу их приводят родители.

В основе булимии лежит идея сверхнеполноценности, поэтому при работе с девушками психотерапевты никогда не начинают с восстановления пищевого поведения — оно вторично. Первое, что они делают, — восстанавливаю концепцию их личного мировоззрения, и когда они устраняют психотравму, находят причину ее нелюбви к себе, тогда с помощью специальных психотерапевтических процедур восстанавливают ее Я -концепцию, а уже потом решают проблему пищевого расстройства. Однажды бывшая пациентка сказала такую фразу: «Вылечившись, я не стала счастливой, но я перестала быть несчастной». Действительно, мы не в состоянии подарить нашим пациенткам счастье, но мы можем вернуть им простые человеческие радости. По сути дела, больные булимией лишают себя многих удовольствий в жизни. Какой смысл покупать красивые модные джинсы, когда по бокам выпирают жировые складки? И они смотрятся на мне совсем не так, как на вот этой худенькой модели в глянцевом журнале. Но ходить в чем-то надо, и больная булимией покупает джинсы. Только новое приобретение не приносит ей радости, а доставляет огорчение — она примеряет их и видит в зеркале картину, которая идет вразрез с ее понятиями об идеальной фигуре. Радости от обновки нет, зато утешение можно найти в привычном занятии, за тарелкой с котлетами и гигантской порцией макарон. Наша задача помочь таким женщинам вернуться к нормальной, полноценной жизни. И каждое такое возвращение для докторов является большой победой.

Вылечиться от булимии непросто. И те, кому это удалось, не хотят вспоминать о прошлой болезни. Тем более делиться этим с посторонними. Но две девушки, пережившие этот недуг, все же решились рассказать нам о своем опыте: возможно, их откровенность сможет помочь кому-то. Сегодня они красивы, успешны и с болью вспоминают свое «булимийное прошлое». Их друзья и коллеги даже не догадываются о том, какие страдания им пришлось испытать. Поэтому по просьбе наших героинь мы представляем их истории под вымышленными именами.

Виктория, 24 года, риэлтор:

«В детстве моим лучшим другом был папа. Он читал мне сказки, водил в кафе, брал на рыбалку. Но когда я стала взрослеть, он начал меня контролировать, запретил общаться с мальчиками. Когда у меня появился парень, папа заболел. В больнице он провел несколько лет, а когда его выписали, родители купили мне квартиру, и я стала жить отдельно. Через некоторое время я познакомилась с Виталиком, внешне и по характеру он был очень похож на папу. Мы встречались несколько месяцев, а потом решили пожениться. Я познакомила Виталика с родителями. Через неделю после этого знакомства мой папа умер. На вскрытии причину смерти не определили. Тогда в его смерти я обвинила себя. Я почти месяц ничего не ела из-за чувства вины. Но однажды захотела поесть и зашла в бар. Разыгрался аппетит, сделала один заказ, потом еще один. Опомнилась только от жуткой боли в желудке, но когда пришла физическая боль, отступила боль душевная. Я вырвала, и мне снова стало тяжело на душе. Переедание и рвота — вот все, чем я жила несколько месяцев. Однажды наступил критический момент, я поняла, что если не расскажу кому-то о своей проблеме, то просто сойду с ума. Я пошла к психотерапевту, и наши занятия вернули меня к жизни. Я больше не спасаюсь едой и не виню себя в смерти отца».

Оксана, менеджер, 28 лет:

«В нашем доме стол всегда ломился от изобилия еды. Мама заставляла много есть и при этом постоянно сравнивала меня с моими подружками, говорила, что я не такая, как они: слишком худая, бледная, некрасивая. Когда я вставала из-за стола мне тут же подсовывали еще одну порцию чего-то вкусненького. В 16 лет я сильно поправилась и решила ограничить свое питание, но мама устроила настоящий скандал: «Ты посмотри на себя в зеркало. Куда тебе худеть! Не выдумывай!». Спорить с ней было невозможно, а портить фигуру я не хотела. Это был 1996 год, я тогда ничего не слышала о булимии, пришла к этому сама. После обильного обеда я закрывалась в туалете и вызывала рвоту. Сначала я думала, что сделаю это несколько раз и остановлюсь, когда захочу. Поначалу результат меня радовал и останавливаться я не хотела. А потом уже и не смогла. При булимии вес может очень резко меняться: я весила и 54 кг, и 65, и 70. Мои подруги ни о чем не догадывались. Мама о проблеме знала, она пыталась остановить мою булимию криками. А я просто сходила с ума. На обеденный перерыв бежала домой, дрожащими руками доставала продукты из холодильника, съедала все подчистую и рвала. В голове жили только булочки и котлеты, а моя нервная система давала сбои. Однажды на дне рождения подруги я выпила немного вина, узнала одну неприятную новость, этого оказалось достаточно, чтобы попытаться покончить с собой. Но, к счастью, у меня ничего не вышло. Мои родители очень переживали за меня. И однажды папа уговорил сходить с ним к доктору. День знакомства с врачом я считаю своим вторым днем рождения. Вот уже 10 лет прошло с того момента, как я излечилась. Контролировать булимию невозможно, не учитесь на своих ошибках!».

Комментарий психотерапевта

Причины возникновения булимии разные. Часто они зависят от ранимой психики ребенка. Одна моя пациентка в 7 лет подслушала разговор родителей. Папа хвалил соседскую девочку, а его дочка решила, что он любит не ее, а ту самую соседку. Все детство она подсознательно пыталась стать другой, а в юном возрасте решила, что ее проблема в весе. Так она заболела булимией. Родители должны беречь детскую психику, не говорить детям, что они не такие, не сравнивать их с кем-то. Хотя не все зависит от родителей. В тех семьях, где отношения к ребенку пронизаны любовью, тоже может вырасти девочка со склонностью к булимии. Психика — очень тонкая материя и предугадать, где может произойти надлом невозможно. Но в силах мам и пап оградить своих детей от излишней строгости, не дать развиться низкой самооценке, а, наоборот, воспитать в них любовь к себе.

www.glavrecept.ru

Как я победила булимию

Булимия – это не шутка, предупреждает Марина Фролова.

Если за границей звезды открыто признаются, что ложатся в клинику с пищевым расстройством, то у нас все справляются самостоятельно, потому что эти расстройства лечат исключительно в психушке или принудительно, когда вес достигает 35 килограммов и невозможно есть самостоятельно. Расскажу вам историю одной моей знакомой, у которой тоже получилось. Хотя и не сразу.

Как-то в новостях я прочитала, что одна из последних победительниц «Мисс Вселенная» пообещала создать фонд, который будет помогать девушкам, больным булимией. Думаю, она знает, что это такое не понаслышке. Модели, актрисы, публичные люди и все те, чья работа связана с внешностью, давно это знают. И я знаю. Эта история про мои десять лет булимии. Именно булимии, а не анорексии, о которой так любят говорить. Я не доводила себя до потери месячных, выпадения волос и веса в 35 килограммов. Это история о том, что ты так ненавидишь собственное тело и так все время нервничаешь, что можешь есть сутками и просто жить в туалете, потому что тебя тошнит по 8 раз в день. Месяцами. Годами. А остановиться невозможно. И рассказать кому-то страшно, разве чтобы попугать.

Все началось в 15 лет со слов мальчика, который мне нравился. Он регулярно говорил, что я толстая. Я села на диету – бутерброд в день, стала заниматься каждый день спортом и записалась в школу моделей. Если переедала – все в унитаз. Одноклассники на выпускном не поняли, почему все они пошли отмечать в ресторан, а я пошла в спортзал.

– 20 дней на кефире, и потом падаешь в обморок, зато сбрасываешь вес хорошо, – любила шутить директор модельного агентства. А девочки тестировали и из уст в уста передавали секрет похудения нашей местной «мисс», которая сбросила вес к конкурсу с 75 до 55 килограммов: 1 яйцо и чашка кофе в день в течение месяца. Красивая и очень похудевшая 16-летняя блондинка Катя, судя по виду, уже заболела анорексией и ежедневно питалась лишь Coca-Cola, потому что там кофеин, а он дает силы.

Потом много лет мечтала жить в квартире, в которой нет еды. Получилось. Все мои друзья были наркоманами, а первый парень, с которым мы встречались много лет, – хроническим алкоголиком. И я знала, что у меня с ними общего, – зависимость. Просто то место, где мы все росли, видимо, подтверждало известный факт, что жизнь – это естественный отбор. И ты, вроде, понимаешь в 17 лет, что с тобой происходит что-то не то, а справиться с этим не можешь. Только если они изменяли сознание с помощью жидкостей и порошков, то я старалась вести здоровый образ жизни и увлеклась голоданиями. Сначала ты не ешь три дня, а потом уже неделю. Или чередуешь – день ешь, день не ешь. Я тогда придумала шоколадную диету – кофе и шоколадка в день – столько энергии, спать совсем не хочется! Правда, чуть не выгнали из университета – мозги отказывали. Знакомые считают тебя безумной – поведение меняется и взгляд тоже. Родители наблюдают с ужасом за тем, что с тобой происходит, а поделать ничего не могут. И ты, вроде, не наркоманка и не алкоголичка, не выносишь из дома вещи, не состоишь в секте и не проигрываешь все деньги, но с тобой не все в порядке. Ты это понимаешь, окружающие это видят.

А потом, когда захотелось прекратить, не получилось. Бег по утрам, медитации, самогипноз годами, месяц хождения к психотерапевту, который так и не помог, и разрешение себе набрать десять кило не помогли. Я годами изучала истории и опыт тех, кто вылечился, и нашла много друзей в интернете. Есть такое сообщество в Живом Журнале anorexia_ru. Там многое «под замком», и девочки постят свои истории. Почитаешь – жутко. Кто-то там обменивается советами о том, где достать лекарства, которые продаются по рецептам и от которых напрочь отшибает чувство голода, кто-то свои кости, а там реально кости, а не тело, а кто-то рассказывает страшные истории о выпавших волосах и спрашивает, что делать, если вдруг закончились месячные. Кого-то полечили у психиатра, и она описывает, какие препараты принимает. У кого-то испортились все зубы, и она в 18 вставляет себе виниры. Там были и позитивные истории. Наверное, штуки две за все те годы, что я его читала. Там можно было поговорить, а в реальности кому-то рассказать об этом стыдно – не поймут.

Я всегда много училась, а потом работала. И даже на работе я не могла есть. Ела и сразу шла в туалет. Тогда я бросила ходить на работу. Я не знала, где найду деньги, но год или два я жила без ежедневной офисной работы. И оказалось, что мне помогло. Минимум стрессов, минимум рецидивов. Парень, который увлекался БДСМ. От стрессов помогала кожаная плетка в сочетании с регулярным сексом. Очень стрессовые отношения, где я могла плакать каждый день в течение трех недель и, кажется, дошла до того уровня того года, когда это все со мной началось.

Я уже больше десяти лет хожу в спортзал каждый день. Иногда, когда я жила сама и много работала, мне это было не нужно. Но как только я оказываюсь у родителей или в таких условиях, где точно знаю, что буду мало двигаться и переедать, то включаю этот ежедневный режим тренировок. Иначе я знаю, что меня ждет. Я читала про актрису Холли Берри, которая из-за сахарного диабета все время занимается спортом и завела детей лишь после сорока. У нее отличное тело. Вот и у меня отличная фигура и привычка, выработанная годами. Первые три года у меня не получалось не есть после тренировок, и даже после тренировок начиналось то, что начиналось. А теперь отлично. Но когда я ем, то не могу остановиться. У меня отсутствует какой-то рефлекс, который приходится регулировать специально созданными обстоятельствами.

И теперь я, как настоящий, что ли, бывший наркоман, сразу предупреждаю знакомых и каждого своего мужчину об этой «маленькой» проблеме и почему я избегаю некоторых вещей. Почему я так не люблю готовить. И почему я до сих пор не хочу детей. Потому что для меня еда ассоциируется с болью, а лишний вес – с агонией, но, может, и это с годами пройдет.

А потом ты просыпаешь по утрам с ощущением, что у тебя началась новая жизнь. Это можно сравнить с какой-то тяжелой болезнью, от которой нет лекарств, словно ты много лет думала, что в итоге умрешь, а теперь раз, и ты вылечилась. Потрясающее ощущение. На диетах я больше двух дней не сижу, сразу возвращается то старое ощущение, а стресс снимаю ежедневными пробежками по 5-8 километров. Но бывших «булимиков», как и бывших алкоголиков с наркоманами, не бывает. Однажды все может вернуться. А пока исследователи из Университета Ист-Англии (Великобритания) обнаружили, что число клеток гипоталамуса, отвечающих за аппетит, может меняться в течение жизни. До сих пор считалось, что их количество определяется в ходе внутриутробного развития, и все расстройства питания предопределены генетически. Пишут, что первые таблетки от пищевых расстройств появятся уже через 10 лет. И это будет не те колеса, которыми лечат психиатры. К ним лучше не ходить.

Единственное «наследство», что досталось от того времени, – до сих пор на дух не выношу женщин весом больше 55 килограммов, максимум – спортивные 60. С остальными я даже не могу находиться рядом – мне кажется, что от одного их вида я уже толстею, и мне сразу плохо.

lady.tsn.ua

«Как я лечила булимию в клинике неврозов»

6 сентября 2017 в 13:45

Пищевые расстройства, в которые входят анорексия, булимия и компульсивное переедание, называют еще расстройствами пищевого поведения (РПП). Согласно статистике, за РПП числится самый высокий уровень смертности по сравнению со всеми остальными психологическими расстройствами, а 25 % девушек в возрасте от 16 до 22 лет используют переедание и очищение желудка и кишечника как способ контроля веса. При этом к лечению и госпитализации прибегает лишь один человек из десяти.

The Village поговорил с Аней Мирошниченко, автором фотопроекта «Открой в себе богиню», который она создала, проходя лечение от булимии в клинике неврозов в Москве. Своими снимками Аня рассказывает о жизни в постоянной борьбе с собственным телом и об историях девушек, которые столкнулись с тем же.

О том, как начались проблемы с перееданием

Я всегда ела что хотела, у меня не было загона по поводу фигуры. Но однажды, лет десять назад, я встала на весы, а мама, проходя рядом, обронила: «Ой, прямо как я год назад». И тут я задумалась — неужели я такая же толстая, как мама? Я всегда считала себя коренастой, но не толстой.

Тогда я начала худеть. Все, как обычно: фитнес-зал, тренировки, правильное питание. При этом у меня бывали срывы в еде, особенно в сладком — я вообще сладкоежка. При срыве ты начинаешь есть без остановки: быстро, бесконтрольно запихивать в себя еду. Как правило, это вредная еда или вкусняшки. Остановиться невозможно, потому что не наступает насыщения, хотя желудок уже не способен вмещать еду. Потом из-за чувства вины и страха, что все это обязательно отложится на боках, идешь в туалет и провоцируешь рвоту. Когда место в желудке освободилось, идешь и вновь ешь.

Так продолжалось много лет. Года три назад (мне было 32) произошел серьезный срыв. На тот момент я не позволяла себе сладкое лет десять, ела только фрукты. И поскольку я сладкоежка, то всегда ходила злая. Постоянно думала о еде, во время завтрака представляла, что я буду есть на перекус. Съела с чаем ложку меда — и понеслось: я точила батоны, печенье, вафли, съедала по кастрюле макарон, гречки. Когда желудок уже физически не мог принимать пищу, бежала в туалет очищаться, и потом опять. Я поняла, что можно есть вкусности бесконечно.

Если раньше такие срывы происходили раз в месяц, то потом они стали раз в неделю, а потом — каждый день. Тогда начался зажор, который продолжался месяца два-три. Я занавешивала зеркала, старалась на себя не смотреть. В последний раз у меня высыпали капилляры на лице. Я покрылась красными пятнами, и у меня пошла кровь из носа. Я поняла, что больше так продолжаться не может. Еда замещала эмоции: грустно — идешь есть, скучно — идешь есть, радостно — идешь есть.

Как выглядит нервная булимия

Вообще, обычно булимички наедаются в одиночестве. А я работаю на телевидении, часто езжу снимать. И график «неделя через неделю». Выходная неделя — это повод нажраться: никто же этого не видит.

Когда я поняла, что наступает зажор, я начала заматывать себе руки эластичным бинтом. Потому что, когда ты постоянно очищаешься, костяшки пальцев царапаются за зубы и появляются шрамы. А в бинте ты же не полезешь в рот. Потом я придумала другую фишку: как только я чувствую приближение срыва, я иду себя фотографировать. Отчасти здесь есть элемент мазохизма: когда себя снимаешь, смотришь потом и думаешь: «Ты такая отекшая, там обвисло, тут обвисло, ты жирная-прежирная», — и опять идешь на кухню жрать. Но сколько можно себя фотографировать? Потом я открыла для себя, что можно очищаться зубной щеткой — быстрее и без травмирования рук. Правда, одна знакомая засунула себе зубную щетку так, что та застряла в пищеводе. Ей делали операцию, разрезали пищевод.

Когда я понимала, что наступает зажор, я начала заматывать себе руки эластичным бинтом. Потому что, когда ты постоянно очищаешься, костяшки пальцев царапаются за зубы и появляются шрамы

Работа — это сдерживающий фактор. Во-первых, нужно время, чтобы нажраться, а ты везде на виду. Во-вторых, надо быстренько сбегать в туалет, а он — общественный. В-третьих, когда ты очищаешься, ты вся красная, опухшая, отекшая, глаза на мокром месте, а все-таки надо работать. Еще кариес постоянно, желудочный сок в рот попадает, зубы разрушаются — свои прелести.

Я пробовала уезжать. Только возвращалась все равно к своим баранам. Когда мы ездили в экспедицию в Вязьму, я поселилась рядом с хлебозаводом. Там был маленький магазинчик, где всегда свежий, мягкий хлеб. Понятно, чем все это заканчивалось.

Я подписана на одну девочку в Instagram, она делает, как сама это называет, «блев-пати». Она идет в «Ашан», покупает «Наполеон» в пластиковых контейнерах, какао пол-литра, творожки и две плитки шоколада или батончики. Идет в «Ашане» в туалет, запирается и все это съедает. Правда, я не знаю, сидит она на таблетках или нет, но обычно все сидят на таблетках. Потому что такой худобы и такого обезвоживания просто так не достигнешь. Есть одно очень страшное лекарство, мочегонное, оно действует таким образом: ты выпиваешь таблетку, сначала чувствуешь резкую боль в почках, а потом через 15–20 минут у тебя вся вода выходит. Оно продается без рецепта и очень дешевое.

Как окружающие воспринимают болезнь

К сожалению, люди не понимают моей болезни, они говорят: «Не блюй. Ну, объелась — посиди, переварится, и все». Или как девочкам с анорексией: «Иди поешь». Но это так не работает.

Я сама раньше не думала, что это проблема. Просто увидела во «ВКонтакте» что-то про булимию и загуглила. Начиталась в интернете, что булимией страдают те, кто не может принять себя, свое тело, слабохарактерные. Я думала: «Ань, что ты переживаешь, ты не ела нормально столько лет». Мама сначала тоже отшучивалась: «Прекрасно, ешь! Значит, у тебя организм этого требует». А потом, когда я с ней поделилась переживаниями, она забеспокоилась. Доходило до того, что она прятала зубные щетки, запирала туалет и смотрела, что я делаю после еды.

Муж не замечал моих особенностей, пока я ему не рассказала. Единственное, удивлялся, мол, ни фига себе ты ешь. Когда мы заказывали пиццу, он съедал три куска, а остальное — я, еще и корки за ним подъедала. Конечно, он говорил всегда, что я не толстая, нормальная, но все это не работает.

Друзья знали, но это все не выглядело как что-то серьезное. Ну, подумаешь, поела, пошла очистилась. Булимик, также как и анорексик, всегда найдет выходы, чтобы его не видели, чтобы никто не знал, чтобы в тайне нажраться и предаться своим утехам.

Мне стало страшно, когда я поняла, что самостоятельно не могу справиться.

Я прошла курс у психолога — десять сеансов, потом у меня было еще три психолога. Все мне сказали: «Иди к психиатру. И когда я получу заключение врача, что ты психически здорова, тогда будем работать с твоим комплексом».

Через знакомых узнала, что есть в Москве клиника неврозов. Там врачи поставили мне диагноз «нервная булимия» и положили лечиться. Клиника была похожа на дом престарелых или советский санаторий. Ты просыпаешься, когда хочешь, бежишь в душ или не бежишь в душ. Потом в 9–10 часов завтрак и таблетки. Дальше процедуры: ЛФК, йога, легкий электрошок, душ шарко или циркулярный душ. По пятницам — дискотеки. Курить нельзя, но если зайти за угол, то можно. Потом у тебя свободное время. Потом где-то в 13–14 часов обед, потом можешь поспать. Весь день ты читаешь, гуляешь, спишь, куришь, ешь и пьешь таблетки.

Когда я поступила, то написала, что у меня аллергия на лидокаин, а мне всадили укол «Мильгамма» (содержит лидокаин. — Прим. ред.). Мне стало плохо. Прибежал врач, стали выяснять, что у меня. Я пытаюсь сказать, что, вообще-то, я предупреждала, что у меня аллергия на лидокаин. И в ответ услышала: «Чаю крепкого попей». Единственное, ноги мне подняли, чтобы к голове кровь прилила.

Потом мне стали давать какие-то таблетки, а у них такая побочка, что руки как плети висят. Даже стакан сложно держать. И такими таблетками пичкают там всех. Это антидепрессанты, которые по идее должны тебя вводить в состояние «жизнь прекрасна», а тебе все просто пофиг. Я не могла читать, не могла набирать сообщение в телефоне. В итоге просто сидела или ходила туда-сюда. Еще были таблетки, которые убивают аппетит, то есть тебе совершенно все равно становится — землю жевать или шоколад. Потом я перестала их пить, кстати, когда ты пьешь таблетки при сотруднике, рот не показываешь.

В клинике я тоже срывалась. Там можно с разрешения у медсестры или врача пойти магазин. Я уходила, покупала себе пять плиток шоколада, две сразу съедала, приходила в клинику и съедала еще три. У меня высыпал дикий диатез, но меня это не останавливало. Я даже спрашивала местного психолога, можно ли закодироваться от шоколада. Он сказал, что можно, но тогда я начну срываться на чем-нибудь другом: станет недоступен шоколад — буду есть макароны.

Проект получился случайно. Когда куратор фотошколы, которая подписана на меня в Instagram, увидела, что я в клинике, она посоветовала начать снимать. Я притащила фотоаппарат. Нас в палате было пятеро. Вообще, там как-то не очень было принято говорить про свои диагнозы: кто-то скажет вскользь, но в подробности вдаваться — нет.

Римма, полненькая, ей диагноз поставили «шизофрения», что ли. Она вся в татухах, например, набила на себе член своего мужа. У нее танатофобия, она боится смерти

Кате 19 лет, недавно она окончила какой-то военный колледж. Она сирота, у нее только бабушка есть. Катя немного «девочка с улицы», у нее была какая-то ранняя беременность лет в 15, но она потеряла ребенка. Видимо, вследствие стресса у нее теперь организм не принимает еду. Когда она съест что-то, через какое-то время бежит в туалет, но не для того, чтобы засунуть себе два пальца в рот, а потому что у нее рвотные позывы. У нее по несколько раз брали кровь из вены, мы даже стали грешить на врачей, что нормально кровь взять не могут, а у нее кровь, оказывается, очень густая и быстро сворачивается, и это очень опасно — прямой путь к тромбозу.

Другая девочка, Римма, полненькая, ей поставили диагноз «шизофрения», что ли. Она вся в татухах, например, набила на себе член своего мужа. Все думают: «Ну и дура», — но когда я стала с ней общаться, то поняла, что она абсолютно нормальная девчонка, неглупая. Про эту татуировку она говорит: «Да, я люблю своего бывшего мужа; это самый красивый орган, который я видела в своей жизни. Хочу, чтобы он был со мной». Детство у нее тоже, видимо, было не очень, говорит: «Меня воспитали улица и водка». У нее танатофобия, она боится смерти. Но не просто смерти, все мы когда-нибудь уйдем в другой мир — она боится, что после нее останется пустота. Хотя детей она категорически не хочет, потому что, говорит, не может им ничего дать.

Еще была Вика, ей 45 лет, она инструктор в бассейне. Интересная, симпатичная, стройная, казалось бы, какие могут быть у нее проблемы? У нее было тревожное состояние, что она не могла спать. Она боялась, что во сне задохнется, — спала только днем несколько часов и ночью часа два, все время ходила с кислородным баллоном. У нас всегда были открыты окна, и мы не могли пользоваться дезодорантами или духами: ей постоянно не хватало воздуха.

У другой девочки, Милы, тоже была булимия, она мне насоветовала разных таблеток, потом сказала не пить их ни в коем случае — у них какая-то страшная побочка. Она очищалась с помощью зубной щетки, ручки и по нескольку раз. То есть если обычно после еды бежишь и один раз это делаешь, то тут она очищалась, потом шла пила литр воды, потом еще раз очищалась и еще раз, чтобы не осталось вообще ничего. Потом закрепляла результат каким-нибудь слабительным или мочегонным. Она актриса, это многое объясняет: очень завышенные требования к себе. У нее была булимия, была анорексия, но поступила она с шизофреническим расстройством, когда нужно постоянно что-то делать. Например, стоит на столе стакан, его нужно переставить сначала влево, потом вправо. Это очень мучительно, когда тебе мозг постоянно приказывает что-то делать, и ты не можешь это игнорировать. Ты все время ходишь-ходишь, не можешь стоять, пока не уснешь. Я тоже спрашивала: «А что, ты не можешь этого не делать?» То же самое, как меня спросить: «Че, ты не можешь не бегать в туалет?»

Другая девочка Рита — психотерапевт. У нее тоже была булимия, но на фоне общего тревожного расстройства. Рита из Израиля, ей, наверное, надо было где-то перекантоваться, она и пожила там чуть-чуть. Ей выписали дикое количество транквилизаторов. Это чем-то напоминало «Пролетая над гнездом кукушки», только здесь не делают лоботомию, а просто забивают на тебя. Когда она стала пить таблетки, она ходила, говорила какие-то странные вещи, а когда отошла, сказала, что ей ведьмы мерещились.

Сначала я просто не видела смысла говорить о булимии. А потом, когда так получилось, что я сняла проект, его надо было показывать. Я показала. То есть первый раз вышла публично с этим. Сейчас я думаю: «А что тут такого? Ну да, есть у меня такая проблема».

О жизни после клиники неврозов

Я не могу сказать, что лечение мне очень помогло. Когда я ушла оттуда спустя три недели, психиатр сказала, что можно наблюдаться там, приходить раз в неделю-две. Но я не стала. Еще она сказала, что нужен хороший психотерапевт. И годами с ним работать — тогда все это пройдет.

Конечно, хочется быть красивой, подтянутой, без целлюлита. Но если раньше для меня главным были цифры на весах, сантиметры, то сейчас я хочу быть здоровой. Срывы до сих пор случаются — в основном из-за плохого настроения или из-за скуки. Недавно я поправилась на шесть килограммов, и меня это удручает. Но я сейчас стараюсь позволить себе есть все. Я хочу не думать постоянно о еде, относиться к ней иначе. Это не утешение, не развлечение, она только дает энергию.

Я до сих пор стараюсь работать над принятием себя. Сейчас все деньги уходят на фотографию, на учебу, поэтому не хожу к психологу. У районных психологов советы из разряда «полюби себя», «перестань нервничать», «почитай библию». Один говорит: «Кольцо из носа вытащи». Я решила, что забью себе график полностью, но это тоже не решение проблемы. Так я почувствую себя как загнанная лошадь, а загнанных лошадей пристреливают.

Реальные имена героев изменены по просьбе автора фотопроекта.

www.the-village.ru

Булимия — лечение и симптомы, причины

В связи с бешеным ритмом жизни, глобализацией во всех сферах, а также искажением стандартов красоты и критериев здоровья, появился ряд заболеваний, протекающих крайне незаметно для окружающих, но представляющих огромную опасность для заболевшего. Особенно актуальными стали заболевания, связанные с пищевыми расстройствами в различных проявлениях. К числу таких нестандартных заболеваний относятся: анорексия и булимический невроз, который часто сравнивают в волчьим голодом.

Булимия, виды и особенности

Булимия или булимический невроз является относительно молодым заболеванием, ее пик пришёлся на конец девяностых и продолжается по сей день. Булимия является формой пищевого расстройства, характеризующейся вспышками бесконтрольного обжорства, после которых следует самостоятельная стимуляция больным рвотных рефлексов (механическим или медикаментозным методом). Цель подобных манипуляций заключается в одном: препятствие набору массы тела.

Как правило, заболевание провоцируется глубоким неприятием себя, искаженным представлением об идеалах, паническим страхом отдаления от воображаемых стандартов красоты. Другими словами, в подавляющем большинстве случаев истоки заболевания происходят на психологическом и психическом уровнях. Поэтому, диагностика заболевания и постановка точного диагноза может быть осуществлена только специалистом.

Причины возникновения заболевания:

  • расстройства эндокринных процессов;
  • психические расстройства;
  • нарушения центральной нервной системы.
  • В группе риска обычно самая незащищенная социальная группа- подростки, в частности, девушки в возрасте от двенадцати до двадцати лет. Но за последние годы заболевание приобрело массовый характер, расширилась возрастная и гендерная принадлежность заболевших. Медики связывают тенденцию роста числа больных булимией с социальной пропагандой нездоровых стандартов внешнего вида, навязываемых со всех сторон: по TV, в интернете и даже в семье. Особую роль в развитии заболевания играет атмосфера в семье. Если ребенка с детства пытались ограничивать в еде, мотивируя это риском располнеть, а также имели место быть упреки со стороны родителей в чрезмерном аппетите своего чада — все это могло стать первотолчком для развития булимии. Каждый прием пищи у таких детей неразрывно связан с чувством вины и переживаний. Именно это в последующем вынуждает их "заметать следы" воображаемого преступления.

    Особенностью данного заболевания является внешнее отсутствие набора симптомов. Вес больного булимией, как правило, находится в норме.Даже самые близкие люди могут не замечать изменений в поведении больного. Тем временем, заболевший испытывает острую потребность в бесконтрольном приёме пищи. Даже легкий голод становится мучительным, приносит моральный дискомфорт и физические страдания. После приема большого количества еды и вызова рвоты, к больному приходит чувство глубокой вины, которое может сопровождаться резким перепадом настроения и поведения. Подобные проявления болезни могут быть списаны окружающими на общую усталость. В большинстве случаев родные и близкие до последнего не видят ни одного тревожного признака в поведении больного. В этом и скрыта основная опасность булимии. Тем временем, больной постепенно входит в глубокую депрессию со всеми выходящими из этого последствиями.

    Заподозрить булимию можно по следующим тревожным признакам:

  • равнодушие к происходящему вокруг
  • замкнутость
  • частое проведение манипуляций связанных с контролем массы тела (замер объема параметров, взвешивание, примерка одежды меньшего размера)
  • большое количество потребляемой пищи
  • потребление пищи в нестандартное для этого время (ночью, в перерывах между основными приемами)
  • прием пищи происходит большими кусками, без пережёвывания
  • долгое уединение в туалете после приема пищи
  • частый прием слабительного и других сомнительных медикаментозных средств и добавок
  • вспышки агрессии, чередующиеся с подавленным состоянием
  • выпадение волос, ухудшение состояния ногтей и зубов
  • нежелание говорить о проблеме или полное ее отрицание.
  • В большинстве случаев лечение булимии происходит уже в критической стадии, когда физическое и психическое состояние больного претерпели ряд изменений. Именно это и осложняет процесс выздоровления. Лечение булимии требует комплексного подхода и контроля квалифицированными специалистами всех его этапов. Сложность в лечении булимии заключается в необходимости высокой степени сознательности и желания выздороветь со стороны больного. Зачастую это является основополагающим фактором, и первостепенной мерой является помощь пациенту в восприятии и осознании того, что он болен и нуждается в помощи. Лишь после смены личностных ориентиров пациента возможно проведение эффективной терапии.

    В комплекс лечения входят:

    • консультации с психиатром, эндокринологом, неврологом, терапевтом, гастроэнтерологом
    • диагностика внутренних органов посредством УЗИ и сдачи различных видов анализов
    • разработка схемы приема пищи, ведение пищевого дневника
    • применение тактик подавления чувства голода и контроля аппетита
    • пробуждение чувства любви и уважения к себе
    • лечение антидепрессантами (при необходимости, в случае признака состояния глубокой депрессии)
    • физиотерапия
    • стимуляция родных и близких больного к непрерывной поддержке с их стороны
    • переключение внимания пациента на объекты, не связанные с приемом пищи и фигурой
    • помощь в подборе хобби.

    Практически всегда в ходе лечения возникают явления срывов и скрытия проявлений болезни. Это происходит по причине того, что в подавляющем большинстве случаев лечение булимии происходит амбулаторно, без помещения в стационар. Госпитализация производится в критических случаях, когда степень угрозы жизни и здоровью больного крайне высока. Проблема лечения булимии отчасти заключается в сложности отслеживания динамики состояния больного, ввиду его отрицания болезни. Существуют несколько критериев по которым можно судить о выздоровлении больного:

  • выработка культуры пищевого поведения;
  • отсутствие стимуляции рвоты и приема послабляющих средств;
  • появление у пациента энтузиазма, интереса к жизни, увлечений;
  • довольство собой, своей фигурой и внешним видом;
  • адекватная оценка происходящего, отсутствие замкнутости и агрессии;
  • отсутствие чрезмерного аппетита;
  • прекращение резких перепадов настроения.
  • Если булимия имела место быть продолжительное время, то велик риск возникновения негативных для здоровья последствий:

  • нарушения работы эндокринной системы
  • прекращение менструаций
  • разрушение зубов
  • невроз
  • восполнение слизистых оболочек пищевода
  • патологии почек, желудка и кишечника
  • воспаление слюнных желёз
  • пищеводные кровотечения
  • сбои системы метаболизма
  • наличие судорог
  • обезвоживание организма
  • запоры.
  • Если состояние больного было столь критическим, что привело к ряду нарушений в работе системы органов, то необходимо проводить терапию, связанную с их восстановлением. Последствия булимии по большей части связаны с острой нехваткой в организме питательных веществ, витаминов и минералов. Восстановительную работу целесообразно проводить после успешного лечения ключевых симптомов булимии. Попытки выровнять баланс необходимых веществ в организме при текущих проявлениях булимии являются малоэффективным подходом.

    Как бы банально ни звучало, но минимизация рисков, связанных с последствиями булимии, заключается в оказании своевременной помощи. Булимия, как и любое другое заболевание, не может терпеть отлагательств в лечении.

    Единственным способом обезопасить своих близких от болезни является чуткое и внимательное отношение к здоровью, пропаганда правильного образа жизни и регулярный приём пищи.

    medic.ymka.ru

    Как я поборола булимию и похудела

    К сожалению, у большинства девушек с лишним весом и желающих похудеть со временем может появиться расстройство пищевого поведения (РПП). Это и всем знакомая анорексия, нервная булимия, орторексия и компульсивное переедание. Поэтому бороться с РПП необходимо и ни в коем случае нельзя его запускать.

    Что касается меня, то в старшей школе я была очень полной. При росте 170 см мой вес составлял восемьдесят пять килограммов, врачи ставили вторую степень ожирения, и я была в отчаянии. Тогда я перепробовала кучу диет, разгрузочных дней и даже голодание. И такими способами сбросила около десяти килограммов.

    Но из-за такого неправильного похудения и постоянного стресса у меня начали выпадать волосы, появилось намного больше комплексов, и началась булимия. Я после каждого приёма пищи ходила к унитазу и насильно вызывала рвоту.

    Так продолжалось не один месяц, пока по телевизору не стали показывать одну девушку, у которой была нервная булимия и которая в дальнейшем умерла.

    Я помню, что, посмотрев эту передачу и прочитав её историю «от и до», я осознала, что так делу не поможешь и что мне нужно браться за голову. Я поставила крест на всех диетах и голодовках и начала питаться максимально чисто и правильно в совокупности с небольшими физическими нагрузками.

    Основные правила, которых я придерживалась при похудении

    • плотно и вкусно завтракала. Завтрак заряжает энергией на весь день, поэтому я никогда его не пропускала, а наоборот готовила и продумывала с вечера, чтобы утром только разогреть;
    • выпивала по семь-восемь стаканов воды. Чтобы не было отёков и выходила лишняя жидкость, я специально пила как можно больше жидкости;
    • каждое утро выполняла «вакуум живота». Это дыхательное упражнение, укрепляющие мышцы пресса. Я делала его абсолютно каждый день натощак и без пропусков.
    • кушала как можно больше овощей, фруктов и ягод. Именно в них содержится большое количество витаминов, так необходимых для кожи. Отдавала предпочтение некрахмалистым овощам и фруктам, таким, как зелень, огурцы, перец, помидоры, яблоки и различные цитрусовые. Бананы и картофель лучше исключить
    • не злоупотребляла сладким и выпечкой. Правильное питание не включает в себя шоколадки, печенье, сдобу и конфеты, поэтому я их не ела, а заменяла более полезными и правильными десертами;
    • позволяла себе полакомиться полезными и вкусными десертами. Я не питалась одной куриной грудкой, огурцами и маложирным творогом, ибо это усиливает возможность срыва и компульсивного переедания по итогу. В интернете и кулинарных книгах огромное количество правильных и малокалорийных лакомств и десертов;
    • употребляла нежирный животный белок хотя бы два раза в неделю.
    • Благодаря вышеперечисленным правилам, которых я придерживалась, у меня получилось похудеть на двенадцать килограммов за два с половиной месяца, восстановить волосы, ногти, женское здоровье и окончательно избавиться от расстройств пищевого поведения.

      В совокупности я похудела на 27 килограммов. Двадцать из них были сброшены с помощью тренировок, правильного питания, редких разгрузочных дней и домашнего баночного массажа. Сейчас поддерживаю вес в 58 килограммов и не поправляюсь.

      В заключение стоит отметить, что я обычная девушка и смогла похудеть и привести тело в порядок без изнуряющих тренировок, идеального питания и большой поддержки от родственников и друзей. Главное — упорство и чёткая цель, тогда всё получится.

      www.hudeem-bez-problem.ru