Лечение

От невроза не могу спать

27.06.2018

Что делать, когда преследует бессонница при неврозе?

Перед тем как поделиться с вами, дорогие читатели, информацией о том, что такое бессонница при неврозе, хочу предупредить: методы лечения в статье являются моей личной разработкой.

Они могут совпадать с научными взглядами, народными средствами или противоречить им. Но они работают, так как «смотрят» в сам механизм расстройства сна и налаживают его.

Эта методика лечения при неврозах была разработана на личном опыте и прошла проверку на моих близких и знакомых, которые имели подобные отклонения в работе нервной системы. Вернуться к здоровому сну предлагаю всем, кто сейчас его потерял.

Я знаю симптомы бессонницы, так как сам их испытал. Давайте пройдем еще раз по этому пути, чтобы заживить рану и получить приятное ощущение. Мы отключимся в нужный момент и включимся вместе с восходом солнышка, а, может, после третьих петухов! Кому как нравится! Итак, к делу, друзья!

Основные правила из личного опыта

При неврозах не ложитесь спать, если не хотите. Когда мучает тревога, что уже поздно, а завтра на работу или есть дела с утра, это еще не повод для сна!

Я знаю, что у вас есть много аргументов возразить мне. Но попробуйте сделать для себя иные правила. Если у вас живет бессонница, значит, ваши законы не работают! Давайте соберем совет ваших мозговых клеток и примем другой закон. Авось он пойдет на пользу?

Да, вы можете воспользоваться целым рядом рецептов трав для лечения от невроза или диетическим ужином! Я лично не получаю от этого ощутимый эффект. Поэтому не могу вам предоставлять заведомо неэффективные методы.

Гораздо важнее создать усталость глаз, мышц и всего организма, чтобы подсознание сказало вам: «Ваше тело, ум, нервная система требует отдыха. Киньте все и выключайте кнопку бессонницы. Завтра утром я вас разбужу».

В состоянии невроза человек способен засыпать в непривычной позе (например, сидя в кресле) быстрее, чем в кровати. Вы не догадываетесь почему? Я отвечу: «Потому что нет тревоги, подсознание не противится сну».

Вечером вы ложитесь в кровать и говорите себе: «Все! Нужно заснуть, ведь завтра рано вставать!» Но капризная барышня в виде подсознания отвечает: «А вот и не буду!» И получается: эта «дама» делает вам все наперекор, чтобы вас подразнить. А вы согласитесь с ней, и ей не будет о чем с вами спорить. Посмотрите телевизор, займитесь делами по дому. Ничего, если уже на дворе — ночь!

Вместо попыток уснуть скажите себе: «Я могу приготовить на завтра обед, сделать мелкую уборку в кухне, комнате и другие дела». Главное, никуда не спешите. Убейте в себе тревогу! Ведь ничего страшного, если вы одну ночь не выспитесь. Это важное средство для лечения от невроза. Уморите свою «капризную даму» и она сама «отключится» в определенный момент. Важно завести будильник (можно даже три), чтобы встать вовремя.

Будьте уверены, что после таких процедур капризная бессонница начнет «отключаться» каждый вечер. В итоге вы будете погружаться в сладкий сон. Первое время это может быть невпопад: когда раньше, когда позже. Но изо дня в день ваш внутренний механизм стабилизируется. Прислушивайтесь к нему, и он сам наладит ваш режим сна.

Для лечения примените способ визуализированных привычек: выполняйте некоторые традиционные действия вечером. Вы можете вечером в 21-00 чистить зубы, мыть ноги или принимать ванну. Курильщики имеют традицию выкурить сигарету перед сном. Читайте им хоть целый день лекцию о вреде курения, но они не смогут уснуть без вечернего перекура.

Важно при лечении: не спать после захода солнца до 9-10 часов вечера!

Я знаю людей, которым 5-я чашка кофе дает стимул для сна, когда первые три с утра стимулируют к работе. Это естественно. И знаете почему? Кофе начинает вырабатывать неприкосновенный запас нашего организма. В результате у нас появляется излишек энергии. Тут уж зависит: у кого какой запас! Поэтому очередная чашка кофе может вызвать желание спать, так как организм потребовал пополнить свой запас энергии.

Возможно, вы знаете людей, которые занимаются физическим трудом по 12-14 часов в сутки, и их усталость выключает бессонницу, стоит им только прикоснуться головой к подушке. Их не мучает тревога: нужно это делать или нет.

На принципе усталости мышц основаны специальные упражнения для расслабления при неврозе. Некоторые из них я опишу ниже. Предлагаемые движения чем-то напоминают потягивания.

Природа заставляет деток сладко вытягивать свои руки, ноги, туловище перед сном. Тоже делают животные. У взрослых часто стирается память о природных привычках.

При вытягивании мышцы получают критическую нагрузку и не могут дальше удлиняться, боясь разрывов. Поэтому они расслабляются, защищаясь от разрушения или переутомления. Это расслабление для лечения невроза нам и нужно. Давайте попробуем проделать подобные движения?

Маленькие тренировки

Избавиться от тревоги помогут упражнения для вытягивания. Главное, запомните, что каждое из них должно приносить удовольствие, В ином случае выберите другое или придумайте свое. Делайте их по 3-5 раз. В процессе выполнения вытягивайтесь и наслаждайтесь. Невроз этого боится!

Если поймете смысл, то сможете экспромтом создавать новые упражнения и их разновидности для лечения. Подобным образом хорошая хозяйка придумывает блюда, когда понимает влияние основных пищевых компонентов.

Ложимся спиной на пол. Руки вытягиваем вдоль туловища. Пальцы ног и стопы пытаемся подтянуть в сторону подбородка, не сгибая колен. Представим себя туго перемотанного, например, как Федя, один из главных героев фильма А. Гайдая “Операция «Ы» и другие приключения Шурика”. Мы не можем сгибаться, поднимать руки и ноги. Свободны только стопы, которые сгибаем, как будто хотим походить на пятках. Вытягиваемся в коленях.

Продолжаем предыдущее упражнение, но немного его модернизируем. Руки заведем за голову, выпрямив их в локтях. Положение подобно тому как, если бы мы стояли на пятках и пытались достать лампочку на потолке, а нас в этой позе «заморозили» и положили на пол. Наша задача — вытянуть ноги, сгибая ступни. Далее, тянемся всем телом, пытаясь «удлинить» руки, как это делают персонажи мультфильмов Диснея, и гоним бессонницу.

Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях так, чтобы стопы полностью касались пола. Руки вытягиваем в стороны так, словно хотим достать до двух берегов одновременно.

Колени и стопы соединяем друг с другом, как девушка в узкой юбке. Почувствуем обе ноги, как единое целое. Плавно кладем колени на пол правее туловища. Голову поворачиваем влево. Тянемся и наслаждаемся, как во сне. Тоже делаем в другую сторону: ноги — влево, голова – вправо.

Остаемся в той же позе на спине с согнутыми коленями. Разгибаем правую ногу таким образом, чтобы колени оставались на одном уровне. Стараемся достать правой пяткой как можно выше. Благодаря этому поднимается таз. Должно быть такое впечатление, что вас кто-то тянет за ногу.

Ощущаем удовольствие, какое получает кошка, вытягивая туловище. Делаем упражнение на другую сторону, т. е. разгибаем левую ногу, когда правая будет стоять на полу.

Становимся на четыре опоры: на руки и колени. Центр тяжести переносим назад, в район стоп.

Плавно переносим центр тяжести, к плечевому поясу. Смещая тело вперед, представим, что нам мешает какая-то планка, под которую приходится подныривать. Пригибаемся, вытягиваемся и, пройдя мнимое препятствие, «выныриваем», изгибаясь в позвоночнике. Стараемся вытянуть голову вверх. Мне это движение чем-то напоминает пингвина с его стройной осанкой.

Основная причина бессонницы при неврозе – перенапряжение и тревога. Никакие лекарства не вылечат, если вы не создадите для себя хоть слегка комфортную обстановку. В этом непременно помогут вам ваши близкие люди или даже домашние животные, которых вы любите.

Для молодых людей лучшее средство – это любимый человек или сексуальный партнер, когда бессонная ночь становится лучшим наслаждением, нормализацией всех физиологических процессов в организме. Кошмарной бессоннице тут не место! Здесь преобладает гармония и созидание! Даже в том случае, когда выспаться не получилось!

Лучшее лечение — любите своих родственников, друзей, а также животных, которых приручили! Они дадут вам ту капельку живой воды, которая разольется по вашему телу и восстановит гармонию вашего организма с природой!

lechenienevroza.ru

Нарушение сна. Невроз

Форма нарушения сна, невроз – это страдание чисто человеческое. Так мы расплачиваемся за свободу, которая отличает человека от высших животных.

Заключается свобода в способности контролировать потребность во сне, и ослаблять свою связь с внешним миром во время сна.

По словам немецкого психиатра Энгельмейера, все это создает предпосылки к функциональному нарушению сна .

Невроз усиливается конфликтами общественного и личного характера:

  • конфликт между долгом общественным и личным желанием,
  • между потребностью предвидеть события и невозможностью с желаемой точностью удовлетворить ее.
  • Склонность к неврозам проявляют три психологических типа (классификация Энгельмейера):

    1. Раздражительный астеник? со странностями в поведении, повышенными притязаниями и наличием вегетативных симптомов. Он постоянно находится в тяжелой жизненной ситуации (объективно и субъективно). Нарушения сна не всегда зависят от конкретной ситуации.

    2. Скрупулезная личность. Нарушение сна связано с судорожной, истерической потребностью бодрствования. Он не приемлет сонливость, она его выводит из душевного равновесия.

    3. Молодые люди, которые при реализации своих потребностей боятся потерпеть неудачу.

    Во всех этих случаях провоцирующим фактором, показывающим ущербность функции сна, является конфликтная ситуация. У людей этих типов нарушения личности — следствие повторяющихся жизненных неудач и высокой впечатлительности.

    Причины развития расстройства сна могут быть самыми разными и выявляются при тщательном обследовании:

    • Предпосылкой заболевания может стать необходимость бодрствовать в чрезвычайных обстоятельствах. Например, одна пациентка А.М. Вейна начала страдать инсомнией (бессоницей) еще в детстве: им с мамой приходилось каждый день ложиться спать очень поздно, они в страхе ожидали возвращения домой отца, как правило, пьяного и всегда скандалившего.

    • Развитию инсомнии может способствовать как внешняя, так и внутренняя причина: страх перед бессонницей, осознание собственной неспособности уснуть. Если лечение не приносит улучшения или это улучшение кратковременное, то больные впадают в крайнее отчаяние, от чего сон еще более разлаживается.

    Запущенная болезнь. Страдающие расстройством сна редко обращаются к врачу сразу, а предпочитают экспериментировать со снотворными, и тянут до тех пор, когда им становится совсем худо.

    Осложненная беременность и тяжелые роды.

    Перенапряжение физическое и нервно-психическое.

    Позднее засыпание. Больной жалуется на невозможность уснуть из-за неприятных мыслей, связанных с недавними событиями. Чем больше затрачивается усилий на избавление от этих мыслей, тем хуже результат.

    Человека может охватывать страх перед очередной ночью без сна, он представляет предстоящий разбитый день, только одну мысль прокручивает воспаленный мозг – как бы заснуть.

    Под утро у этих людей сон самый крепкий и сладкий, но прерываемый необходимостью вставать и отправляться на работу.

    Глубина сна достигает такой степени, что человек с большим трудом просыпается и долго не может прийти в себя.

    Невозможность найти удобную позу. Больной вертится в ее поисках или прохладного местечка на подушке. Часто встает, зажигает свет, начинает ходить по комнате, закуривает сигарету.

    • Пробуждение среди ночи. Иногда связаны с ощущениями нехватки воздуха, онемения ног, шейных болей. Почти все больные связывают пробуждения с тем, что сон неглубок и любой шум нарушает покой. Первое пробуждение происходит через полтора-два часа с момента засыпания, далее начинается мучительная борьба с бессонницей.

    Поначалу многие прибегают к снотворным, но отказываются от них впоследствии из-за тяжести головы на следующий день.

    Движения во сне тоже могут стать причиной пробуждения и мешать погрузиться в глубокий дельта-сон.

    • Раннее пробуждение. Спать больше не хочется, настроение ужасное, мрачные мысли, болит голова, слабость удерживает в постели, но нужно подыматься. Лишь к середине дня улучшается настроение, а к вечеру ощущается прилив энергии и положительных эмоций.

    1.У всех подверженных заболеванию на первом месте стоят жалобы на плохой сон.

    2.На втором месте — невротические жалобы, которых немало: вспыльчивость, раздражительность, быстрая утомляемость при физическом и умственном напряжении, дурное настроение, апатия, плохой аппетит, ощущение тревоги, плохая память.

    Почти каждый пациент утверждает, что с трудом пишет и читает, справляется с работой, так как не может сосредоточиться. Жалуются больные таким слабым голосом, что кажется, еще немного, и они упадут.

    3.Многие признают присущую с юности повышенную мнительность. Им мерещатся ошибки, совершаемые на работе, хотя в действительности ошибок нет, кажется, что начальство придирается, а друзья косо смотрят и переговариваются за спиной.

    Мнительность порождается неустойчивостью вегетативной нервной системы , которая проявляется следующими физическими проявлениями:

  • давление и пульс неустойчивы,
  • нарушена моторика ЖКТ,
  • чрезмерная потливость,
  • часто склонность к вегетативным кризам и аллергии.
  • Картина сна больных неврозами

    Чтобы понять насколько жалобы пациентов соответствуют действительному положению вещей, было обследовано несколько сот больных – полиграфом записывались биотоки мозга, движения мышц, движения глаз. Анализ обследования дал следующие результаты:

    • Средняя продолжительность сна – 5,5 часов. Треть обследуемых спала больше 6 часов, а меньше 4 часов – одна десятая.

    • Засыпание занимало в среднем 24 минуты. У некоторых засыпание длилось более 2 часов.

    • Одна четвертая больных имела два полноценных цикла «медленный сон – быстрый сон» (вместо 4 или 5), некоторые имели всего один цикл.

    • Наступление быстрого сна происходило раньше обычного, дельта-сна и глубокого дельта-сна не хватало.

    • Глубокий дельта-сон оказался особенно коротким: вместо 12,1% всего — 7. Иногда, эта стадия совсем отсутствует.

    • Глубокий дельта-сон преобладает в предутренние часы, в то время, как у здорового человека более половины этой фазы сна приходится на первые два цикла ночного сна, то есть на первую половину ночи.

    • Дельта-сон у многих пациентов такой же чуткий, как дремота у здорового человека.

    • Частота пульса во всех стадиях медленной фазы сна выше нормы, особенно в четвертой. Это можно объяснить активизацией физиологических процессов, что и дает легкость пробуждения из медленной фазы.

    • Процент быстрого сна в среднем тот же, что и у здорового человека. 7-8% она составила у некоторых трудно засыпавших, а у четверти превысила 26%. Но этот сон далеко не полноценный.

    • Пульс в парадоксальной фазе сна более редкий, чем в медленной стадии и в бодрствовании.

    • Движения глаз в недостаточном количестве. У половины обследуемых на их фоне возникают сонные веретена, что характерно для депрессии.

    • У немногих быстрый сон наступает сразу за пробуждениями, что бывает при нарколепсии.

    • Частые пробуждения регистрируются у двух пятых больных, они в 1,5 раза больше двигаются во сне, чем здоровый человек.

    Картина сна говорит о том, что вся структура сна у больных неврозами основательно нарушена, а соотношения между его стадиями изменены.

    Течение болезни усугубляется и субъективным отношением больных, которых тяготит нехватка полноценного сна. У них зафиксированы высокие показатели по шкалам ипохондрии?, депрессии, тревожной мнительности и шизоидности?.

    Все больные неврозами жалуются на работу мозга , которая никогда не прекращается и очень утомляет. Это происходит из-за нехватки быстрого сна с его сновидениями, что усиливает психическую активность медленной стадии с его «полумыслями-полуснами».

    Все, что снится больному в быстром сне, он плохо запоминает, но «мысли» медленного помнит отлично. Отсюда и ощущение непрекращающейся работы мозга. Они не спят нормальным сном, а «думают».

    Стоит сказать, что инсомнии при неврозах занимают первое место среди нарушений сна.

    Не спешите прибегать к снотворному. А.М. Вейн считает, что нет такого снотворного, которое не деформировало бы структуру сна. С течением времени вырабатывается привыкание, а прекращение приема вызывает физический и психический дискомфорт. Любой препарат является «химией», которая всегда не ладит с печенью, сердечно-сосудистой системой или другими органами. Он советует:

    • Прежде, чем переходить к чистым снотворным , следует испробовать средства более щадящие: отвары пустырника и валерианы.

    • Самолечением заниматься не стоит. Даже прием трав следует согласовать со своим лечащим врачом, ведь травы, как и «химия» имею свои противопоказания и побочные эффекты.

    • Не стоит бояться недосыпания. Если Вам не спится, включите свет и займите себя чем-нибудь полезным. Сон рано или поздно придет, а ожидание его не будет столь утомительным, чем наедине со своими мыслями в темноте.

    • Освойте аутогенную тренировку, она поможет Вам расслабляться и засыпать когда следует.

    • Правильно организуйте ритм дня.

    • Займитесь спортом. Мышечная усталость – лучшее из снотворных.

    1 — Астеник по П.Б.Ганушкину: человек, имеющий повышенную нервно-психическую чувствительность, возбудимость и одновременно быструю истощаемость.

    Черты характера: быстрая утомляемость, заниженная самооценка, тщеславие, болезненное самолюбие. Неуверенность, мнительность, робость, наряду с крайней нетерпеливостью из-за неуверенности в себе. Обидчив: мелкие обиды копятся, затем выливаются на близких вспышками раздражения и гнева. Быстро раскаивается.

    2 — Ипохондрия – это состояние проявляется постоянным беспокойством о возможности заболеть той или иной болезнью, жалобами или озабоченностью по поводу своего физического здоровья. Больной воспринимает свои обычные ощущения мира, как неприятные и ненормальные. (Википедия)

    3 — Шизоидность характеризуется парадоксальным мышлением, низкой комфортностью и отрывом от реальности.

    Источник: «Три трети жизни» А.М. Вейн.

    Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

    sna-kantata.ru

    Почему постоянно хочется спать взрослому или ребенку, причины утомляемости, вялости, сонливости

    Сонливость – ощущение заторможенности, усталости, желания спать или, как минимум, ничего не делать. Это состояние, которое в норме возникает, как результат сильного физического или психического переутомления.

    Физиологическая сонливость – сигнал мозга о том, что ему необходима передышка от потока информации, что тормозные системы включили охранительный режим и снижают скорость реакции, притупляют восприятие всех внешних раздражителей и блокируют органы чувств и кору головного мозга до дремлющего режима.

    Признаки сонливости это:

  • снижение остроты сознания, зевота
  • понижение чувствительности периферических анализаторов (притупление восприятия)
  • урежение сердечных сокращений
  • понижение секреции желез внешней секреции и сухость слизистых (слезных – слипание глаз, слюнных – сухость во рту).
  • Но существуют и ситуации или состояния, при которых сонливость превращается в патологическое отклонение или даже серьезную проблему в жизни человека.

    Так почему постоянно хочется спать?

    Основные причины постоянной сонливости:

  • Утомление как физическое, так и психическое
  • Кислородное голодание коры головного мозга
  • Усиление тормозных реакций в ЦНС и их преобладание над возбуждением, в том числе на фоне лекарственных препаратов или токсических веществ
  • Патологии головного мозга с поражениями центров сна
  • Черепно-мозговые травмы
  • Эндокринные патологии
  • Заболевания внутренних органов, ведущие к накоплению в крови веществ, подавляющих активность коры головного мозга
  • Обратите внимание на то, в каком доме вы живете: нет ли поблизости вышек сотовой связи, линий электропередач, а также насколько часто и подолгу вы разговариваете по мобильному телефону (см. как сотовые и электромагнитное излучение влияет на здоровье).

    Физиологическая сонливость

    Когда человек вынужден долго не спать, его ЦНС включает режим торможения принудительно. Даже в течение одного дня:

  • при перегрузке зрительных (долгое засиживание за компьютером, телевизором и пр.)
  • слуховых (шум в цеху, в офисе и пр)
  • тактильных или болевых рецепторов
  • человек может неоднократно впадать в кратковременную сонливость или так называемый «транс», когда его обычный дневной альфа-ритм коры сменяется более медленными бета-волнами, типичными для быстрой фазы сна (во время засыпания или просмотра сновидений). Этой простенькой методикой погружения в транс часто пользуются гипнотизеры, психотерапевты и мошенники всех мастей.

    Сонливость после еды

    Многих тянет в сон именно после обеда — это также объясняется довольно просто. Объем сосудистого русла превосходит объем крови, который в нем циркулирует. Поэтому всегда действует система перераспределения крови по системе приоритетов. Если ЖКТ заполнен едой и усиленно работает, то большая часть крови депонируется или циркулирует в области желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной и печени. Соответственно, мозгу на этот период активного пищеварения достается меньше носителя кислорода и, переходя на режим экономии, кора начинает работать не столь активно, как натощак. Потому как, собственно, зачем шевелиться, если желудок и так заполнен.

    В целом же человек совсем без сна не может. А спать взрослый должен не меньше 7-8 часов (хотя исторические колоссы вроде Наполеона Бонапарта или Александра Македонского спали по 4 часа, и это не мешало чувствовать себя бодрячком). Если человека насильно лишать сна, то он все равно будет выключаться и сон у него может быть даже по несколько секунд. Чтобы не хотеть спать днем — спите не менее 8 часов ночью.

    Еще один вариант физиологической сонливости – это реакция организма на стресс. Если на ранних этапах стресса люди чаще страдают от повышенной возбудимости и бессонницы (на фоне выброса адреналина и кортизола надпочечниками), то при длительном действии стрессогенных факторов надпочечники истощаются, уменьшается выброс гормонов, а также сдвигается пик их выброса (так кортизол, выделяющийся в 5-6 утра, начинает максимально секретироваться к 9- 10 часам). Аналогичные состояния (упадок сил) наблюдаются и при хронической надпочечниковой недостаточности или на фоне длительного приема глюкокортикоидов, а также при ревматических болезнях.

    У беременных в первом триместре на фоне гормональной перестройки, токсикоза, а в последнем триместре, когда идет естественное торможение коры гормонами плаценты, могут быть эпизоды удлинения ночного сна или сонливости днем — это норма.

    Почему все время спит малыш

    Как известно, новорожденные и дети до полугода большую часть своей жизни проводят во сне:

  • новорожденные — если малышу около 1-2 месяцев, он без особых неврологических проблем и соматических заболеваний, для него характерно во сне проводить до 18 часов в сутки
  • 3-4 месяца — 16-17 часов
  • до полугода — порядка 15-16 часов
  • до года — сколько должен спать малыш до года, решается состоянием его нервной системы, характером питания и пищеварения, распорядком дня в семье, в среднем это от 11 до 14 часов за сутки.
  • Так много времени во сне ребенок проводит по одной простой причине: его нервная система к моменту рождения недоразвита. Ведь полное формирование головного мозга, завершившись внутриутробно, просто не позволило бы малышу родиться естественным путем из-за слишком большой головы.

    Поэтому находясь в состоянии сна, ребенок максимально огражден от перегрузок своей незрелой нервной системы, которая имеет возможность доразвиться в спокойном режиме: где-то подкорректировать последствия внутриутробной или родовой гипоксии, где-то закончить формирование миелиновых оболочек нервов, от которой зависит скорость передачи нервного импульса.

    Многие малыши умеют даже есть во сне. Дети до полугода просыпаются все больше от внутреннего дискомфорта (голода, кишечных колик, головной боли, холода, мокрых пеленок).

    Сонливость у ребенка может перестать быть нормальной в случае его тяжелого заболевания:

    • если малыша рвет, у него частый жидкий стул, длительное отсутствие стула
    • высокая температура
    • он упал или ударился головой, после чего появилась какая-то слабость и сонливость, вялость, бледность или синюшность кожи
    • ребенок перестал реагировать на голос, прикосновения
    • слишком долго не сосет грудь или бутылку (а уж тем более не мочится)
    • важно срочно вызывать бригаду скорой или везти (нести) ребенка в приемный покой ближайшей детской больницы.

      Что касается детей старше года , то у них причины сонливости, выходящей за рамки привычной, практически те же, что и у младенцев, плюс все соматические заболевания и состояния, которые будут описываться ниже.

      Патологическая сонливость

      Патологическая сонливость носит еще название патологической гиперсомнии. Это увеличение продолжительности сна без объективной потребности в ней. Если человек, который раньше высыпался за восемь часов, начинает прикладываться на сон днем, дольше спать по утрам или клевать носом на работе без объективных причин – это должно навести на мысли о неполадках в его организме.

      Острые или хронические инфекционные заболевания

      Астения или истощение физических и психических сил организма характерна для перенесенных острых или тяжелых хронических, особенно инфекционных заболеваний. В период выхода из болезни человек с астенией может испытывать потребность в более продолжительном отдыхе, в том числе и дневном сне. Наиболее вероятная причина такого состояния – потребность в восстановлении иммунной системы, которому способствует сон (во время него восстанавливаются Т-лимфоциты). Также существует висцеральная теория, согласно которой во сне организм тестирует работу внутренних органов, что важно после перенесенной болезни.

      Близко к астении стоит состояние, которое испытывают больные анемией (малокровием, при котором снижается уровень эритроцитов и гемоглобина, то есть ухудшается транспортировка кровью кислорода к органам и тканям). При этом сонливость входит в программу гемической гипоксии головного мозга (вместе с вялостью, снижением трудоспособности, ухудшением памяти, головокружениями и даже обмороками). Наиболее часто проявляется железодефицитная анемия (при вегетарианстве, кровотечениях, на фоне скрытого дефицита железа при беременности или нарушениях всасывания, при хронических очагах воспаления). В12-дефицитная анемия сопровождает заболевания желудка, его резекции, голодание, заражение широким лентецом.

      Атеросклероз церебральных сосудов

      Другая причина кислородного голодания мозга – атеросклероз сосудов головного мозга. При зарастании сосудов, питающих головной мозг бляшками более, чем на 50% появляется ишемия (кислородное голодание коры). Если это хронические нарушения мозгового кровообращения:

    • то помимо сонливости пациенты могут мучиться от головных болей
    • шума в ушах
    • снижения слуха и памяти
    • неустойчивости при ходьбе
    • при остром нарушении кровотока случается инсульт (геморрагический при разрыве сосуда или ишемический при тромбировании его). Предвестниками этого грозного осложнения могут стать нарушения мышления, шум в голове, сонливость.
    • У пожилых людей церебральный атеросклероз может развиваться сравнительно медленно, постепенно ухудшая питание мозговой коры. Именно поэтому у большого числа преклонного возраста сонливость в дневные часы становится обязательным спутником и даже несколько смягчает их уход из жизни, постепенно ухудшая мозговой кровоток настолько, что угнетаются дыхательный и сосудодвигательный автоматические центры продолговатого мозга.

      Идиопатическая гиперсомния

      Идиопатическая гиперсомния – самостоятельное заболевание, которое чаще развивается у молодых людей. Оно не имеет под собой никаких других причин, и диагноз ставится методом исключения. Развивается склонность к дневной сонливости. Появляются моменты засыпания во время расслабленного бодрствования. Они не столь резки и внезапны. Как при нарколепсии. Время вечернего засыпания укорочено. Пробуждение более трудное, чем в норме, и при этом может быть агрессивность. У пациентов с этой патологией постепенно ослабевают социальные и семейные связи, они теряют профессиональные навыки и трудоспособность.

      • это вариант гиперсомнии с увеличением дневного сна
      • более беспокойным ночным сном
      • эпизодами непреодолимого засыпания в любое время суток
      • с потерей сознания, мышечной слабостью, эпизодами апноэ (остановки дыхания)
      • больных преследует чувство невысыпания
      • также могут отмечаться галлюцинации при засыпании и пробуждении
      • Эта патология отличается тем, что в отличие от физиологического сна фаза быстрого сна наступает сразу и часто внезапно без предварительного медленного засыпания. Это вариант пожизненного заболевания.

        Повышенная сонливость на фоне интоксикации

        Острые или хронические отравления организма, к которым наиболее чувствительна кора и подкорка, а также стимуляция ретикулярной формации, обеспечивающей тормозные процессы различными лекарственными или токсическими веществами, ведет к выраженной и продолжительной сонливости не только в ночные, но и в дневные часы.

      • Алкоголь – наиболее популярный бытовой яд. После стадии возбуждения при опьянении средней тяжести (1,5-2, 5 %0 алкоголя в крови) как правило, развивается стадия сна, перед которой может быть выраженная сонливость.
      • Курение , помимо спазма сосудов ведет к ухудшению поступления кислорода к коре мозга, способствует постоянному раздражению и воспалению внутренней сосудистой оболочки, что провоцирует не только развитие атеросклеротических бляшек, но и потенциирует растрескивание их с тромбированием сосудистого русла, в том числе, мозговых артерий. Поэтому примерно у 30% курящих постоянная сонливость и упадок сил – постоянные спутники. Но во время бросания вредной привычки сонливость может также беспокоить
      • Психотропные вещества (нейролептики, транквилизаторы, антидепрессанты) дают выраженную сонливость, которая становится хронической при длительном приеме препаратов или привыкании к ним. Также длительный прием снотворных (особенно барбитуратов) и высоких доз успокоительных средств приводит к сонливости за счет активации процессов торможения в ЦНС.
      • Наркотики (особенно морфиноподобные) также вызывают сонные состояния.
      • Угнетение ЦНС на фоне заболеваний внутренних органов

      • Хроническая сердечная недостаточность
      • Сердечная недостаточность по большому кругу кровообращения приводит к обеднению мозгового кровотока, хроническому кислородному голоданию коры и выраженной сонливости днем, ухудшении ночного сна, трудностям с засыпанием.

        Энцефалопатия в программе симптоматической артериальной гипертензии и гипертонической болезни – часты виновник не только излишней говорливости, снижения критики, но и торможения коры, объединенного с повышенной потребностью во сне.

        Почечные патологии (гломерулонефриты, интерстициальный нефрит, пиелонефрит, гидронефроз) сопровождающиеся острой или хронической почечной недостаточностью и задержкой в крови азотистых шлаков также могут стать причиной ненормально продолжительного сна и заторможенности (см. классификация заболеваний почек и их симптомы).

        Печеночноклеточная недостаточность при циррозе, раке печени, хронических гепатитах затрудняет отмывание крови от продуктов белкового обмена (см. симптомы заболеваний печени). В результате кровь начинает содержать высокие концентрации веществ, токсичных для мозга. Также синтезируется серотонин, и наблюдается снижение сахара в ткани мозга. Накапливаются молочная и пировиноградная кислоты, провоцирующие отечность коры и гипервентиляцию легких, следствием чего становится ухудшение кровоснабжения мозга. При нарастании отравления сонливость может перерасти в кому.

      • Интоксикации на фоне инфекций

      Интоксикации при вирусных, бактериальных, паразитарных и грибковых инфекциях – еще одна причина патологической сонливости. Наиболее известен синдром хронической усталости на фоне герпетической инфекции. Постоянная усталость сочетается с сонливостью, снижением трудоспособности, ослаблением иммунитета.

      Нейроинфекции на фоне гриппа, герпеса, бешенства, клещевого энцефалита, грибковых поражений могут сопровождаться головными болями, лихорадкой, сонливостью, заторможенностью и специфическими неврологическими симптомами.

      Обезвоживание на фоне продолжающихся потерь воды и электролитов с поносом или рвотой снижает объем циркулирующей крови и неизбежно провоцирует слабость и сонливость.

    • Кровотечения, шок, кишечная непроходимость
    • Массивные кровотечения, шок разного происхождения, кишечная непроходимость приводят к скоплению основной массы крови в брюшной полости и обеднению мозгового кровотока, следствием чего становится сонливость.

      Раковая кахексия (истощение) и интоксикация организма продуктами распада опухолей также не добавляют бодрости человеку (см. как по анализам определить рак).

      Психические расстройства (циклотимии, депрессии) и неврологические заболевания могут вести к сонливости.

    • Гипотиреоз — наиболее характерное поражение эндокринных желез, при котором развивается сильная сонливость, обеднение эмоций и утрата интереса к жизни – это гипотиреоз (после тиреоидита, оперативного или лучевого удаления щитовидной железы). Падение уровня гормонов щитовидной железы сказывается на всех видах обмена, поэтому головной мозг выражено голодает, а скопление жидкости в ткани мозга ведет к набуханию извилин и ухудшению интегративных способностей мозга.
    • Гипокортицизм (надпочечниковая недостаточность) приводит к понижению артериального давления, повышенной утомляемости, сонливости, падению массы тела, снижению аппетита и неустойчивости стула.
    • Сахарный диабет не только поражает сосуды разного калибра ( в том числе и церебральные, но и создает условия для нестабильного углеводного баланса. Колебания сахара и инсулина в крови (при несбалансированной терапии) может приводить как к гипо-, так и к гипергликемическим, а также кетоацидотическим состояниям, повреждающим кору и вызывающим нарастание энцефалопатии, в программу которой входит и сонливость в дневные часы.
    • Травмы головного мозга

      Сотрясение, ушиб головного мозга, кровоизлияние под мозговые оболочки или в вещество мозга могут сопровождаться самыми разными расстройствами сознания, в том числе сопором (оглушенностью), которое напоминает затяжной сон и может перейти в кому.

      Одно из самых интересных и загадочных расстройств, выражающееся во впадении больного в длительное сонное состояние, при котором угнетаются все признаки жизнедеятельности (дыхание урежается и становится почти не определяемым, замедляется сердцебиение, отсутствуют рефлексы зрачков и кожи).

      Летаргия в переводе с греческого означает забвение. У самых разных народов ходит масса легенд о погребенных заживо. Обычно летаргия (которая не является в чистом виде сном, а лишь существенным угнетением работы коры и вегетативных функций организма) развивается:

    • при психических заболеваниях
    • голодании
    • нервном истощении
    • на фоне инфекционных процессов с обезвоживанием или интоксикацией.
    • Подобным расстройством страдал Н.В.Гоголь. Он неоднократно в течение жизни впадал в продолжительный патологический сон (вероятнее всего на фоне невротических расстройств и анорексии). Существует версия, что писатель, которому бестолковые медики пустили кровь на фоне то ли брюшного тифа, то ли сильного упадка сил после голодания и невроза от смерти жены, вовсе не скончался своей смертью, а лишь впал в продолжительную летаргию, по поводу которой и был захоронен, о чем якобы свидетельствовали результаты эксгумации, при которых были обнаружены повернутая набок голова покойного и исцарапанная изнутри крышка гроба.

      Таким образом, если Вас беспокоит беспричинная усталость, сонливость, причины которых весьма многообразны, требуется самая тщательная диагностика и обращение к врачу для выяснения всех обстоятельств, приведших к подобным расстройствам.

      Так хочу спать, что не могу дочитать статью. И даже то, что читаю — не усваивается, потому что полусплююю…

      Постоянно хочу спать, особенно на работе, вырубаюсь на ходу, вечно сонный. Хотя сплю нормально. Думал недосып, но такое продолжается уже несколько месяцев. Единственное, когда не хочу спать, это сильный интерес к чему-либо. В остальном, думаю, как и где поспать… Какой врач может помочь может знает кто?

      то же самое у меня ??

      а я так и не дочитал…уснул.

      Андрей у меня такая же ерунда. На работе не могу сосредоточиться ни на чем, когда начинаю думать и что то делать за компьютером, меня вырубает, постоянно киваю головой, глаза сами закрываются, сплю часов 6 обычно, больше никак не получается

      Здравствуйте! Моя дочь долго спит,меня это беспокоит,чувствует себя разбитой,вялой,что делать?Может какие витамины пропить?

      Дайте ей поспать

      В последний месяц у меня так началось.. может зима конечно, хотя у нас то в принципе тепло…. но а может это паразиты? глисты и все такое..

      теоретически, может любая инфекция вызывать нетипичные симптомы. Можно провести чистку от паразитов народными средствами — в интернете полно советов, мне кажется, лучшие — чеснок вечером /лучше в овощном салате с оливковым маслом — иначе может болеть желудок/, гвоздика замоченная в воде или измолотая+запить водой, а потом семя конопли, замоченная в воде.. Возможно, состояние улучшися, а побочных эффектов, по идее, от этих средств нет

      Последние 2 недели постоянно хочется спать(глаза тяжёлые,как будто сутки не спала),.И просыпаться начала в 11-12дня. Физически не переутомляюсь.

      У меня шум в ушах или голове! Не знаю! Но шумит! И ухудшение сна! Плохо засыпают,а также плохо и мало сплю часа 4 или 5. Чувствую себя разбитым, усталым! Сдавал анализ крови, вроде в норме! Но это продолжается уже несколько лет!

      У тебя деперсонализация, ты просто рассыпаешься, у меня тоже самое! и это печально очень..

      И у меня такие же симптомы. Надо что-то делать!

      Я тоже тем же страдаю, началось с декабря и до сих пор. Может тут есть какие то специалисты, которые могут что-то посоветовать или подсказать?

      Добрый день.Мне повезло,что я не на работе,в любой момент могу лечь , но постоянное желание спать и непонятная усталость (откуда она взялась. ) меня расстраивает,ведь я сама по себе ооочень подвижный человек. Шум в ушах и головная боль в области шеи.С этим может быть связано??

      У меня то же самое, только без головной боли. тьфу-тьфу! В России поставили вертебробазилярную недостаточность, и отсюда недостаточность кровоснабжения головного мозга и кислородное голодание. Бетасерк назначили пить. Сейчас живу в Нью-Йорке. Здесь вертиго поставили Меклизин назначили пить .Пью уже неделю , шум не проходит. Я не согласна с диагнозом, когда-то было вертиго, что все предметы вращались вокруг и ходила держась за столбы. Сейчас голов-е как опьянение Что дальше будет, может напишу. Здоровья всем!

      у меня та же история.На этой почве возникает раздражение и прочие негативы.

      Если мозг страдает от недостатка кислорода, возникает сонливость. Недостаток кислорода может быть от многих факторов. В вашем случае я бы решила предположить, что у вас шейный остеохондроз. Он так же может перекрывать доступ кислороду. Если не заняться спортом, можно запустить и будет еще хуже. Пройдет не сразу. А когда вы достаточно все разработаете. Я довольно долго болею остеохондрозом и разные стадии были. И пока занимаюсь спортом, таких проблем нет. Как только запускаю себя, сразу начинаются все эти проблемы.

      А я чувствую себя медведем, который ушёл в спячку и как зомби идёт на работу, занимаюсь домом, семьёй, а перед глазами пелена. Сплю по 12 часов. Просыпаюсь- уже опять хочу спать.

      Проблема сонливости не обязательно должна касаться медицинских аспектов.. Можно взглянуть с психологической точки зрения. Это может быть защитная реакция на то,чем сознательно или бессознательно не хотите заниматься.

      Прямо в точку. Если есть интерес к делу, то сна как не бывало!

      Постоянно хочу спать могу проснуться в час дня и сразу же заснуть, постоянно вялый и нет ни на что сил , только когда что за интересует не тянет спать. И то потом опять хочеться могу весь день отлежать на диване и чуствоввть себя как будто похал как лошадь

      Тоже такое, хочется не выносимо спать и упадок сил, пью витамины толку нет бодрит только холодный душ. Сдавал кровь, экг,и так далее, сказали это к неврологу.

      скорее к психиатору

      Читая коментарии изложенные выше, хочется еще добавить два симптома — это атрофирование

      мышц и деградация личности.На мой взгляд лечение надо начинать: а) с чистки организма как минимум от возможных паразитов; б) победить в себе лень и начать бегать по утрам с целью насыщения мозга кислородом и мышцы будут всегда в тонусе. Желаю удачи, кстати меня это тоже касается.

      Галина,жёстко но-в цель…Спасибо.Как кто избавляется от паразитов?

      Здравствуйте! Совершенно верно. Сразу сделаю пометку физ.нагрузка хороша конечно. но самому когда атрофия мышц ооочень тяжело. Знаю по себе. 1- Невропатолог. ( Хороший) 2- Психиатр. 3- Эндокринолог. ВОДА. Бассейн! Пить много! Речка, озеро, море. неважно нагрузка в воде с водой, под водой… Массаж в течении года все виды. Периодически отдыхая и продолжая… Точно так же витамины группы В…. В особенности Магний В6 питьевой… Это все не рекомендации. к каждому индивидуальный подход нужен. Я говорю то через чего прошла….

      Вот сижу, читаю ваши комментарии и засыпаю((( че за фигня? сплю минимум по 8-9 часов, но все равно днем хочется спать, постоянно! могу за сутки по 12-15 часов спать((

      Люди, проверьте щитовидку! Надо УЗИ, гормоны ТТГ и св.Т4. Я 20 лет лечилась витаминами и здоровым образом жизни. Приходила с тренировки и падала. Диагноз — гипотиреоз, месяц пью гормоны — вроде оживаю.

      Второй год чувствую себя ходячим трупиком)Бодрячка хватает только до обеда.Дальше-волочу себя за шкирку то на работу, то по делам, то с детьми погулять.Постель стала ежедневной моей мечтой.Сама себя не узнаю.Энергия била ключом.В городе знают, как яркую, творческую личность.Но сейчас меня нигде не видно, такое ощущение, что медленно умираю, мне 35.Муж стал называть меня лентяйкой, так как дела домашние стала делать кое-как.Думала, что-то в жизни изменить нужно.Как раз поменяли местожительство.Состояние не изменилось.Вот, коробки с вещами никак не могу разобрать-нет сил.А раньше б ночами не спала-лишь бы быстрее порадовать себя и домодчадцев уютом.Да, и внешне сдала очень.Особенно смущают впалые глаза/веки.Раньше спокойно могла не спать ночь, занимаясь проектами.Сейчас ложусь в 7-9 вечера, просыпаюсь в 6 утра.К врачу ходила, анализы норм.Подозреваю, что эмоцион.истощение.Как справиться с собой?

      в санаторий, срочно, на воды. кавказ- писцина. отдых. и сдать т3, т4, ттг и кортизол.

      Постоянно ложусь спать в 7- 9 вечера, просыпаюсь в 6. И все равно сплю ещё и днём. Ночью бывает тревожный сон.

      и я такая же. все еле еле делаю. вечно хочу спать. раньше думала привыкла ребенка уложе на дневной сон и сама иду хоть отдохнуть. а сейчас вперед детей засыпаю и встаю через силу. к обеду снова в сон. анализы в норме. но не все. стали болеть руки ноги кости. принимаю преднизолон утром по 5мг. видимо совсем уже от него плохо и дошло до сна:(( мне всего 35 а я как квашня:(

      Ох, ребята, у меня тоже проблема со сном. Хочу спать постоянно. Благо работа иногда позволяет поспать. Раньше такого не наблюдалось. Началось всё с прихода нового директора. Работать запретили, интернет отобрали. Стал на работе спать. Делать нечего, надо же как-то день коротать. И вот теперь не могу без сна. За компом меня просто рубит. Сегодня спал на работе с 8 до 11 и еле заставил себя проснуться. Не хочу быть в таком состоянии. Но оно не проходит.

      И я постоянно хочу спать( Началось всё зимой, но теперь уже весна кончается, а такое состояние не проходит. Ночью сплю, утром встаю, отправлю дочу в школу, потом дела разные, физически не сложные. Когда доча из школы придет, покормлю, а потом меня опять в сон клонит (и не всегда после еды, а просто так даже), ложусь и сплю(. Я как сонный ёжик почти всё время. Если я в любое время дня прилягу — я вскоре засыпаю. Даже телек лёжа не посмотреть — засну(.Перед ночным сном иногда бывает — уже еле расстилаю постель, вся иззеваюсь, глаза на ходу закрываются, сил ни на что нет. А теперь ещё головокружения маленькие стали случаться(( Так не хочется болеть и таблетками всякими увлекаться(.

      У меня тоже самое было,я спала постоянно ,не смотря на то, что у меня семья муж и дочь,на все забивала и просто спала, иногда по 15 часов. И днём и ночью,это было не выносимо,. В один день решила что больше не возможно так жить и пошла к Мануалисту на курс массажа ,он мне прописал витамины группы В внутримышечно и г боже. После них, я ещё дня три как убитая спала ,а потом прошло. Реально прошло !! ,,Сейчас сплю по восемь,девять часов и жизненные силы не покидают,появился интерес к жизни и опять по немногу начала заниматься спортом .

      Всем желаю крепкого здоровья и нормального сна.

      Как проснуться? Сплю все время! Пишу сейчас, а глаза слипаются. Может это лень? Пролежала в больнице, никакого толку! Сердце аж останавливается! Сдала анализы, все нормально. Еще назначили сдать гормоны и МСКТ надпочечников. Жду результаты. Как жить дальше? Надо работать, дочь воспитывать. Дома кошмар, бардак. Сил нет совсем. Раз в неделю просыпаюсь, стараюсь бегом что- нибудь сделать. Что это? Почему? Так можно совсем деградировать….

      займитесь йогой, пусть даже немного. особенно пранаямой. она даёт усиление в сторону насыщения мозга О2 и СО2. в общем увидите внятный результат ОЧЕНЬ быстро. потом разные асаны попробуйте, элементарные но по теме. если что пишите. помогу чем смогу.

      Не иду на поводу у сна, если знаю, что сплю достаточное количество времени…Как только начинает клонить в сон, сразу думаю, чем бы мне заняться? Сразу находится дело..и сна как не бывало. И на работе так-же. Все установки в голове. Ну и спорт, конечно!

      Тоже сплю постоянно. ..Что делать?

      Читаю и везде будто я. На работе бодрый нормальный, но как стоит попасть домой ( особенно в дневное время, слабость вялость спать хочется, что сижу и сплю ( телефон из рук падает на пол) усталость на работе исключена! — тогда блин что это? —

      Нужно для начало сходить к участковому терапевту, провериться! У меня было состояние — хотел сильно спать, утомляемость, на протяжении 6 месяцев, потом прибавилась потливость, боль в суставах, костях, сходил к врачу, сдал клинический анализ крови, биохимию и мочу и т.д., в результате оказалось миеломная болезнь. так что не тяните…

      Постоянно хожу зеваю,хочу спать,утром тяжело встаю.что делать?

      За Ваше настроение и общее состояние — как ни странно отвечает печень . Проверти печень .

      Читая эту статью,чувствую себя бодро и тут просто вырубает на несколько секунд,очнулся,телефон в руке и так несколько раз. И не только читая эту статью.. Может кто подскажет что это и как с этим бороться?

      Спасибо комментарию Алексея от 02.05.2016, в котором он упомянул о деперсонилизации. Симптомы этого состояния я стала ощущать полгода, но и не могла как то понять и объяснить это себе. Причиной диперсонилизации явился длительный психоэмоциональный стрес. Также постоянно днём хочу спать и 3 месяца болят мышцы рук и ног, независимо от физической нагрузки, мышечная слабость, лечение не помогает.

      Возможно не хватает магния.

      У меня был тяжолий месяс, в крацы, одну машину друг разбил, брат попал в аварию,мою машину подожгли, бабушка умерла, хозаин с дома выгоняли а у меня сын 4года, в свази этим финансовые трудности, был постоянный стресс, не понемала что делать просто делала на автомате потаму что надо, вот сейчас все наладилось, НО на работе не могу работать, спать жуть как хочется, глаза закрываются что открыть еле могу и в глазах все плыть начинает, постоянно зеваю, если прикриваю глаза моментально засыпаю даже стоя, но при этом на перерывах или дома и вне работы такого не происходит. Что это может быть? Может организм начал отхадить от стресса? Или все же надо к врачу?

      надо к врачу но требуйте с начала полное обследование ,а то залечат.ТАК как наша медицина ответственности не несет и брак не исправляет .

      У меня были схожие обстоятельства .На этой почве подскочило давление, В результате инсульт.Давление не спадало и таблетки не помогали.Лечили гипертонию, а на самом деле почки.Все признаки болезни почек схожи с неврозом

      6 лет лечи совсем не то, что надо пока не получил еще один инсульт теперь,

      .слабоумие К врачу надо обязательно .Вот только одна проблема хорошие врачи стоят сей час дорого.

      Добрый день..я не врач!но мой воач невролог недавно рассказала историю…как женщина к ней ходила на прием..пролечившись год у разных специалистов..сделав кучу анализов..выпив горсти таблеток..а были шум в ушах..головные боли..ком в горле..дело кончилось когда та женщина пошла в спорт зал..и начала разбивать шейный остеохандроз..приводить в тонус мышцы спины…через месяц летала как огурец…так что все в спорт зал,товарищи!

      Туберкулез тоже причина, и не обязательно он может быть в легких, у меня так продолжается уже 4года. А 2 года назад поставили диагноз туберкулез почек и придатков.

      Я товарищи тоже в ваших сонливых рядах!Сплю при каждом удобном случае.Могу лечь и просто вырубится на долго.Причем сама не проснусь пока телефон или дети не разбудят.Сегодня уснула так что даже будильник не услышала.Пока сын не разбудил:"Мам тебе на работу..проспишь!Вялость,аппатия,лишь бы прилечь и уснуть.Я стала ужасной лентяйкой.То ли организм так на все реагирует.:"В любой не понятной ситуации спать!"

      А я увидела запись, что если постоянно хочешь спать, это организм чувствует смерть. Потом я поржала и решила посмотреть сколько таких людей, которые хотят все время спать

      Обязательно нужно демонстрировать свою глупость? Знаю людей, которые в силу различных заболеваний спят постоянно. Десятилетиями.

      Началось все примерно два месяца назад, стал постоянно хотеть спать, особенно в школе, сплю почти на всех уроках, при том контролировать это у меня никак не получается. Раньше мне для того что бы выспаться хватало 4-5 часов, плюс подъём с утра для меня стал настоящей пыткой, средняя продолжительность сна сейчас около 12-13 часов, заставить себя проснуться не могу(не помогают даже 20 будильников, я просто даже не помню как они звенят и когда я успеваю их выключить). Стоит ли мне идти к врачу (парень, 17 лет)

      Только сел перед теликом и уснул нафиг , ни тебе футбол посмотреть ни фильм хороший ….

      Вот уже почти месяц как я сплю… одним словом бодроствую всего 5-6часов. сплю по 18 часов. До этого работала по 16 часов и более в день. Было нормально. А сейчас еще и не высыпаюсь. Как с этим бороться. Один день решила не спать смогла но на следующий день вечером только к 9ч проснулась. Сон длился 18 часов. Незнаю как с этим бороться

      Моя сонливость не проходит уже пять лет. Все началось после комы.

      Надо терпеть и все пройдет) а так заметил тоже спать хочется ничего не хочется делать…

      В конце октября ноября сильно болел ГРИППОМ, лечился лекарствами, антибиотиками. Сейчас состояние получше, но в последнее время заметил, что чувствую слабость, постоянно хочется спать, сплю по 10-12 часов. Симптомом какого заболевания это может быть? Как вылечиться?

      Постоянно в спячке…многие годы. утром проснуться просто пытка…не слышу будильник…из за этого не работаю,т.к.не уверенна ,что я проснусь вовремя…беда. катастрофа. жизнь проходит мимо. А я сплю..как спящая красавица. что делать.

      Все время хочется спать и ощущение холода, даже во время лета. Ранее занимался тяжелой атлетикой, но заболел хроническим конъюктивитом и до сих пор не смог до конца вылечить. Уже просто не лечится. Сейчас сижу и мучаюсь.. Кто-что нибудь подскажет? Или всем все равно?(!

      Печень, ребята. Смотрите в печень. У меня то же началось недавно. Ппц как неприятно. В статье чётко сказано, что большинство таких состояний вызвано токсикацией печени. Глазные болячки то же от нее. Пойду сам изучать что с этим делать.

      У меня 7-8 лет назад начались подобные симптомы. Сонливость, апатия, вялость — ничего не радует, лишь бы побыстрее что-то приготовить и прилечь, энергии нет никакой. Когда мне посоветовали сдать анализ на ТТГ, я узнала, что у меня гипотериоз. Но это ещё бы пол беды, но мой муж ничего знать не хочет. Он заявляет, что это всё — мои отговорки, что я лентяйка, не хочу ничего делать, лишь бы лежать или спать. Мне очень обидно, но я терплю, и от этого становится еще тяжелее.

      Да у меня похоже тоже, потому что много других симптомов, схожих с теми что я вычитала в статьях про гипотериоз. Например, потливость, ухудшение памяти, вялость, депрессивность, полнота (хотя я правильно питаюсь и до прошлого года бегала, но стоит прекратить физические нагрузки — сразу раздуваюсь, хотя обязательно хожу час в день в очень быстром темпе: 7-8 км/ч). Но вот что-то постоянно мешает дойти до эндокринолога, всегда находятся более важные дела. У меня муж тоже злится, но только из-за того, что информация в голове не удерживается. Раньше я считала, что из-за наркоза — прочитала, что он влияет на память, а я некогда пережила 2 подряд. Но слишком много времени прошло, а проблема осталась, и не одна…

      Хотите спать бегите скорей к врачу для выяснений обстоятельств. А то так и всю жизнь проспите. Причин много этого постоянного сна. Я сходила и собираюсь в больницу на полное обследование. Просто боюсь усну однажды на неделю, подумают что умерла, проснешься вроде а там темнота, нет воздуха но просто жуть. Я за лечение этой не приятности.

      Не переживайте, сейчас вскрытие проводят всем без исключения, так что заживо не похоронят

      Врачи же проверяют пульс и температуру кожных покровов, что вы городите.

      Конечно, в первую очередь нужно к врачу, но в большинстве случаев врачи не помогут, явная патология обнаруживается редко. Тут в борьбе с недугом ключевыми являются 2 момента, по моему мнению: волевой фактор (преодоление вредных привычек, изменение образа жизни, пересмотреть свою диету, спорт) и попробовать найти "свой путь" так сказать ( заняться деятельностью к которой душа лежит, тем что реально интересно и научиться на этом зарабатывать, желательно))). Сонливость и вялость зачастую — это как протест мозга против окружающей действительности и внутренних противоречий.

      Всем здравствуйте….Дмитрий я с вами полностью согласна …у меня тоже проблема началась 2 дня назад глаза закрываются …хочется спать…..аппетита не какого… уже 3 месяца сонливость . апатия, мне 25 лет …… и не понятно что это может быть от чего… кто как лечится,? у кого какие изменения

      Привет. Я тоже из сонных уже месяц. И что-то мне кажется, что это из-за того, что в жизни нету какой-то большой цели! Поэтому и сил нету, спать охота и просто живешь день за днем…

      Всем доброго времени суток!….. Сыну 14 лет, 8-й класс… Когда в октябре 2016г. он уснул на 72 часа, я чуть умом не тронулась. Без видимых причин, просто уснул и все. Разбудить было невозможно, не реагировал ни на шум, ни на свет, ни на холод. Дыхание не слышно, сердцебиение редкое, давление 90/55. На вторые сутки вызвали скорую, сделали ЭКГ, осмотрели — все в норме. Уехали. Вызвали невролога — говорит: "будите!, как я его осматривать буду?". Ребенок не реагирует ни на что… — уехал. Поила из грудничковой непроливайки по 1л в сутки. Пока спал — не описался. Проснулся — говорит, что очень устал и хочет спать. "Побегали" по врачам, сдали анализы — все в норме. Честно говоря, всем в госполиклинике плевать на проблему, отправляют от специалиста к специалисту, говорят, что госпитализировать для обследования нет причин. Говорят — распущенность и лень! А ребенок по-прежнему спит… 18-24 часа сна, 2-4 часа перерыв — и опять спит 18-24 часа, а то и больше. Когда бодрствует, кушает немного, без желания, аппетита нет, честно говоря, приходится любыми ухищрениями кормить (мясо, суп, злаки, овощи, кефир), впихиваю витамины и вобэнзим. Пьет сам по 2 литра воды за то время, пока не спит. В эти часы много читает. Никаких телефонов, компьютеров, PS и пр. Сам осознает проблему, иногда подойдет, обнимет и рыдает "Мамочка, помоги!" Тает на глазах: при росте 183см — вес 57кг. На лицо — анорексия и недостаточность мышечной массы. Завтра иду к главврачу, чтобы настоять на серьезном обследовании….. Предисловие: сын родился здоровым, развивался в норме, никогда не плакал и не ныл, всегда улыбался и смеялся, много читает с 3-х лет, хорошо и с удовольствием учится на 4 и 5, занимается гитарой — электро и классика, сам изучил английский, дома всегда гантели, отжимания, подтягивания, душа любой компании — и подростковой, и взрослой, шутки, юмор, жизнерадостность. Без физических перегрузок! Никогда не заставляю насильно учить что-либо…… Было стыдно и страшно, что мой сын — один такой. Оказывается с проблемой гиперсна сталкивается большое количество людей. В статье практически все причины указаны. Какая там лень! При чем тут "взять себя в руки и в спортзал"? — спортзал хорош при легком дипрессняке. Только обследование и выявление причин такого самочувствия!… Здоровья вам и вашим детям

      Недавно фильм смотрела про такую девочку американку. Она спит постоянно, от нескольких суток до полутора недель. Заснуть может в любой момент. Тоже родилась здоровой, развивалась нормально, но в один прекрасный момент стала спящей красавицей. Её обследовали, но никаких отклонений не нашли.

      Здравствуйте! Явные признаки поселения сущности,проверьте у специалиста эзотерика на этот признак

      Обследуйте обязательно. В основном это кровь. И подростки во время роста а он у вас уже высокий спят много. Как аы пишите много чего учил и все было хорошо. Это подростковый период гормональный всплеск и — чтото в школе не так… это же подростки! … заботьтесь о нем! И со временем все пройдет! Глаааное здоровье!

      Здравствуйте! Закажите сыну сорокоуст о здравии в 3-7 монастырях одновременно. Возможно было какое-то воздействие..

      Вообщем нужно закаляться обливаясь холодной водой! Пока это делал был бодрый не реально, после праздников бросил и опять сонный и вялый.(

      Посмотрите лекции Дмитрия Троцкого. Он объясняет откуда берутся болезни и как с ними бороться. Всем здоровья!

      Не нужно пить никаких витаминов и что -то с собой делать , нужно найти цель и двигаться к ней и тогда не будет никакой сонливости . Главное , хоть что -то делать , главное , начать и все пойдёт само собой . Даже если что -то не получится сразу , не надо расстраиваться и отпускать руки. Другие скажут , о какой цели я говорю , ведь апатия и не хочется вообще ничего , даже нет желания думать … но такое состояние не нормально для человека любого возвраста, мы ведь в эту жизнь пришли чтобы быть счастливыми ,а чувство постоянной сонливости угнетает. Так что пробуем контрастный душ с Сегодняшнего дня! Найти цель . Цель привести своё тело в порядок тоже цель.

      Легко сказать, а сделать в такой ситуации почти нереально. Организм находит кучу отговорок, мысли направлены только на то, где бы найти тихий уголок и уснуть.

      Я, как всё говорят: "любящая поспать ленивая попка". Думала что одна такая. Сон для меня большая проблема. Не смогла закончить институт, потому что могла проспать пары даже в 17.00. Если будили соседки по общежитию, могла во сне сказать, что пары отменили, что преподаватель заболел, что я заболела, да что угодно только бы не просыпаться. Проснувшись, могла и не вспомнить что отвечала. Работу всегда находила такую чтоб рано не вставать либо посуточную. При этом всегда ставлю около 10 будильников с разными мелодиями. Приходили разные мысли: акклиматизация, усталость на работе, стресс, учёба, работа, здоровье. Родственники и муж ругаются что много сплю. А я уже не знаю что делать. Запросто могу проспать приём в больнице, родительское собрание.

      Ставила цели, кучу целей. Все прокручивала в голове, расписывала планы, просила мужа помочь. Три дня и снова "я опять все проспала". Хотя сейчас я в декретном отпуске, ребёнок до ужаса спокойный, мрт мозга хорошее, дефицит железа восполняется ежегодно, прогулки на свежем воздухе ежедневно, проблем практически никаких нет (кроме тех,что возникают потому что проспала), но как только есть возможность, сразу спать…

      Это классика, когда люди не страдающие хронической усталостью или депрессией говорят со своей колокольни: "возьми себя в руки, ты просто ленишься, посмотри как прекрасен этот мир, найди свою цель в жизни, и всё само собой рассосётся". Они так говорят просто из-за невежества, не стоит даже слушать. Не стоит думать, что всё что с вами просиходит — это в голове. Не всегда наши мысли влияют на тело, во многом тело влияет на мысли. Поэтому чините тело, и не слушайте людей, которые говорят, что здоровье — это ерунда, а главное — настроение.

      Совершенно верно! Пытаюсь наплеать, что про меня думают- и лентяйка, и грязнуля и т.д. и т.п . Но так жить тяжело! И ничего не помогает(((

      Я тоже всегда была оптимистка, весёлая, бодрая. Но когда появились двое детей, появилась усталость и стресс. Постоянно хочется спать и вялость, и всё время зеваю! Обращалась к невропатологу, сделали обследование головы, назначил препараты, однозначно стало лучше. Но зевать не перестала, но стало реже. Появился интерес к жизни, хоть бодрость появилась!! Всё от нервов!! К врачу обязательно надо обращаться!!

      Да и люди, которые пушут что надо взбодриться и не лениться, не понимают, что это не возможно. Это как хроническая усталость, ты ничего не можешь поделать. Это такое состояние…

      Достала постоянная сонливость. Да, я сплю по 4-6 часов в день, потому что работаю в другом городе. Раньше вырубался постоянно, даже на ходу. Но я нашёл выход! Если бить себя электрошокером в солнечное сплетение, сон как рукой снимает на несколько часов. Из минусов — после разряда пару минут больно, сложно дышать, двигаться. Если кто-нибудь нашёл лучший (кроме сна) способ не засыпать, сообщите.

      Кажется это стёб, да? Не стоит на таких сайтах шутить так, тут у людей проблема. И не глупость какая-то, а реальная проблема, которую они хотят решить. Электрошокер в солнечное сплетение — так ведь можно и убить себя.

      у меня такая сонливость началась года два назад, после травмы головы (вроде незначительной).Ложусь рано, моментом засыпаю, до обеда вообще не могу проснуться. Потом весь день носом клюю, засыпаю и в машине, и на лавочке, и стоя в очереди. К этому еще добавились какие-то непонятные нарушения при ходьбе, надо обязательно за что-то держаться, если перешагиваю даже просто сучок, бегать и прыгать не могу, падаю. Если закрою глаза- вообще шагу ступить не могу. И ноги в тапочки руками направляю, иначе не попаду. Пришлось забыть про велосипед-не попадаю ногами на педали.. И сплю, сплю, сплю каждую свободную минуту.

      Хочу постоянно спать когда не двигаюсь физически. сразу появляется усталость, упадок сил, безразличие ко всему, и сильное желание ко сну. но когда двигаюсь то на оборот- готов прям горы свернуть и появляется настроение к движению во всем. подскажите из-за чего все ето.

      спать хочу постоянно даже если сплю ночью хорошо все делаюв зомбированном состоянии устала от этого

      я на уроках хочу спать всегда что мне надо делать чтобы быть бодрым

      А может ли такое быть из-за излучений Wi-Fi ,который есть практически в каждой квартире многоэтажного дома…Вот стоит только присесть на стул после еды…И всё…Впадаю в сон,выход из которого очень тяжёл,и самочувствие отвратительное.

      У меня компьютер проводной,но иногда включаю свой ноутбук,то вижу,что одновременно работают около 15 роутеров…

      А ноутбук у меня работает от интернет-провода…

      А ведь есть ещё и мобильные телефоны…

      это не Wi-Fi , а как его называеют — "электромагнитный" фон… действительно, сейчас все работает на электричестве… а электричество — рузультат действия побочных сил, неведанных, по различным причинам, людям… электрический стул — все знают… электрический смог — более "тонкое" проявление электрического феномена… наверное, "оно" тоже как-то влияет на окружающий мир и на человека как на его проявление… более того, существут мнения, что весь наш мир состоит из электричества и его проявлений… и пока медицина не станет инженерной наукой, и в основу лечения болезней человека не будут положены знания о человеке как о экологической системы Земли и Мира в целом, речи об излечении человека не может быть как и результа… если человеку хочется спать — нужно спать — это организм борется с недугом… устраните причины, и недуг пройдет… устранением причин занимаются инженерные науки и люди определенного склада ума и культуры… сегодняшние медики — это производные от фармакологического (хотя должно для результата быть наоборот) бизнеса… все неугодные — будут отлучены как нарушившие присягу… форма, клятва, язык… и многие другие элеметы организованной преступной группировки "на лице" у нынешней медицины… и это явление, к сожалению, глобальное.

      У меня вгд, сейчас беременность, нахожусь на 1-ом триместре. Постоянно болит голова. Доходит до того что даже терпеть боль не могу, случаются даже истерики от этой боли. Когда ложишься спать, когда спишь, голова перестаёт болеть. Даже дышать становится как то свободнее. Возможно это всё связано с раннее полученными чм травмами.

      zdravotvet.ru

    ©2019 | Developed by ThemeBounce.

    Back to top