Лечение

При анорексии едят

13.07.2018

Что едят при токсикозе. Питание при токсикозе

Как облегчить состояние беременной женщины при токсикозе.

Каким должно быть питание при токсикозе

Правильное питание во время токсикоза поможет вам легче его перенести. Так как даже при сильном токсикозе питание беременной женщине необходимо, так как у неё в организме зарождается новая жизнь.

К токсикозам беременных относят ряд заболеваний, которые возникают при беременности, осложняют ее течение и, как правило, прекращаются после её окончания. Токсикоз – это нарушение процесса адаптации организма к беременности.

Особенности питания при токсикозе

Медики выделяют ранние токсикозы беременных (до третьего месяца беременности) и поздние, которые развиваются в последние 2-3 месяца беременности.

Ранние токсикозы проявляются тошнотой (особенно по утрам), рвотой, слюнотечением и аллергическими реакциями кожи (дерматозами). Подобные состояния развиваются достаточно часто: 50-60% женщин страдают ими.

При легкой форме рвота беременных бывает от 1 до 5 раз в сутки, иногда только натощак, но самочувствие женщины остается удовлетворительным.

Питание при легкой степени токсикоза соответствует по химическому составу питанию здоровой женщины. Пища должна быть легкоусвояемой и богатой витаминами. Рвота может появляться натощак, во время приема пищи или после еды, иногда, на отдельные запахи.

Всем беременным с легкой формой токсикоза следует принимать пищу небольшими порциями, но часто — через каждые 2—3 часа. Еда должна быть теплой,) но не горячей. При реакции на запахи рекомендуется охлажденная пища. Не следует одновременно есть жидкую и плотную пищу, то есть приблизительно за час до еды и после не рекомендуется пить (воду, молоко, компот и т. д.). Полезно в диету включать творог, крутые яйца, печеный картофель, овощное пюре, небольшое количество солений (огурец, томат) или кусочек сельди. По возможности удовлетворять пищевые прихоти, появившиеся во время беременности.

При значительном слюнотечении теряются ряд микроэлементов и жидкость. В этих случаях для восполнения потерь можно рекомендовать печеночный и селедочный паштеты, свежесоленые огурцы, квашеную капусту и дополнительный прием жидкости или соков.

В случае рвоты беременных II степени (до 10 раз в сутки) и III степени (15-20 и более раз) лечение следует проводить в стационаре, поскольку необходимо восполнять потерянные микроэлементы, белки и жидкость путем парентерального питания (через зонд, внутривенно).

Период голодания у беременных не должен превышать 2-3 суток, поскольку после 12-18 часов голодания основным источником питания плода становятся жиры и белки самой беременной женщины. Резко снижается масса тела, состояние ухудшается, кожа и слизистые оболочки становятся сухими, появляется запах ацетона изо рта, отвращение к еде, учащается пульс, наблюдаются нарушения со стороны центральной нервной системы. Все это отрицательно влияет на состояние плода вплоть до его гибели.

❧ Все беременные женщины, у которых рвота достигает 10 раз в сутки (и даже менее 10 раз), должны в течение 1-2 дней обратиться к врачу и как можно раньше начать лечение.

Поздние токсикозы проявляют себя в третьем триместре беременности. В силу действия многих причин в организме будущей матери извращается обмен белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Нарушаются функции печени, почек, сердечнососудистой и нервной систем.

Эти нарушения без лечения могут усиливаться и приводить к эклампсии (крайне тяжелому состоянию с судорогами, потерей сознания вплоть до комы).

Рацион будущих мам, страдающих поздними формами токсикоза, следует обогащать овощами, фруктами, медом, хлебом из муки грубого помола. Особенно полезны земляника, черная смородина, яблоки, тыква, арбузы, свекла, морковь. Эти продукты обеспечивают достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов и являются источником углеводов.

Количество свободной жидкости не следует ограничивать, поскольку при поздних токсикозах уменьшается объем циркулирующей крови и плазмы и снижается маточно-плацентарный кровоток. Количество жидкости должно составлять не менее 800 мл, кроме того, целесообразно включать в рацион продукты, обладающие мочегонным действием: отвар шиповника, сок свеклы, петрушки, ежевики, калины, черноплодную рябину, прохладное молоко, курагу.

При чрезмерном наборе веса и развитии отеков женщин переводят на бессолевую диету, в которой содержание поваренной соли не должно превышать 3-4 г в сутки. Полное исключение соли нецелесообразно, так как это может привести к уменьшению выделения мочи и задержке азотистых шлаков в организме.

Химический состав и энергетическая ценность диеты при токсикозах: белков — 100-110 г, жиров — 80 г, углеводов — 40 г, калорийность — 2600-3000 ккал.

Используют наиболее полноценные белки — творог, молоко, мясо, рыбу. Из диеты исключают: мясные и грибные бульоны, пряности, соленья, копчености, жареные блюда, соусы, приправы, шоколад, кофе.

Кулинарная обработка пищи. Первые блюда готовят только на овощных отварах (щи, свекольники, супы, молочные супы). Вторые блюда — в отварном виде. Прием пищи — 5 раз в сутки, перед сном — кефир.

❧ Беременным с тяжёлыми формами поздних токсикозов один раз в неделю нужно проводить разгрузочные дни, например:

творожно-кефирный – 200 г творога и 500 г кефира в сутки (за 4-5 приёмов);

яблочно-творожный – 1 кг яблок и 250 г творога в сутки;

картофельный – 500 г печёного картофеля, 20 г сливочного масла, 500 г молока в сутки.

Примерное однодневное меню для беременных женщин, страдающих поздним токсикозом

Отварная рыба — 150 г, или отварное мясо — 120 г, или тушеная печень — 75 г.

Отварной картофель с морковью — 80/200 г.

Салат овощной со сметаной — 15 г, или 1 яйцо отварное и салат из свежей капусты с растительным маслом — 200/15 г.

Масло сливочное — 10 г. Чай или чай с молоком — 200 г.

Творог — 150 г, или молочная пшенная каша — 300 г. Яблоки — 300 г, или фруктовый сок — 200 г.

Свекольник со сметаной — 300/15 г, или рисовый суп с мясным фаршем — 300/50 г.

Отварное мясо с вермишелью — 50/200 г, или паровая котлета с гречневой кашей — 60/200 г, или овощное рагу с отварной рыбой — 100/75 г. Компот или отвар шиповника (200 г).

Творог обезжиренный с молоком 50/200 г, или фрукты и ягоды — 300 г, или творог с медом — 50/40 г.

Молочная рисовая каша — 300 г, или творог нежирный с отваром шиповника — 150/100 г), или отварная рыба с винегретом — 100/200 г.

Хлеба ржаного — 200 г или пшеничного — 100 г.

www.alegri.ru

Каковы симптомы анорексии? Причины возникновения болезни и методы лечения

Анорексия — тяжелое, в запущенных случаях смертельное заболевание. Это отказ от пищи при сохранённой потребности в еде. Чаще всего цель больных — похудение и достижение идеальной фигуры. Проблема большинства больных анорексией в том, что их идеал недостижим. С каждым потерянным килограммом они убеждают себя, что нужно сбросить ещё парочку — и можно остановиться. Момент остановки не наступает никогда.

Подвержены анорексии люди всех возрастов, однако чаще всего это лица подросткового возраста, а среди них — девушки. Анорексия у женщин в возрасте до 40 лет составляет 98% всех случаев заболевания.

Причины анорексии можно разделить на три главных группы:

  • Влияние общества. Сформированный средствами массовой информации идеал внешнего вида определяет цели и стремления девушек. Им не демонстрируют тщательный подбор нарядов и выбор позы, черновую работу фотографов и ретушеров. Общество получает готовый глянцевый образ. А подростки, не сознавая искусственности образа, основывают на нём свои цели.
  • Психологические причины. Комплекс неполноценности, недовольство своей внешностью, проблемы в личных отношениях, семейные конфликты больные анорексией пытаются решить путём отказа от еды.
  • Медицинские — тяжелые заболевания внутренних органов, туберкулёз приводят к нарушению усвоения пищи и истощению, которое можно классифицировать как анорексия. Симптомы её также могут вызывать опухоли гипоталамуса — высшего регулятора работы желез внутренней секреции, контролирующего и возникновение чувства голода.
  • Таким образом, больной отказывается от еды, пытаясь заработать признание в глазах окружающих, но заниженная самооценка не даёт поверить в то, что это признание уже есть. И человек попадает в замкнутый круг потери веса, из которого самостоятельно выбраться уже не в силах.

    Конечно, далеко зашедшую анорексию без труда распознает любой. При этом есть ещё ряд настораживающих симптомов, которые помогут заподозрить заболевание. Анорексия вызывает изменения в пищевом поведении и психологические симптомы.

  • Страх растолстеть. Разговоры и мысли больных вращаются вокруг темы лишнего веса и похудения, они ищут различные теории питания, биодобавки, упражнения, делятся ими друг с другом.
  • Уверенность в том, что имеется лишний вес. Очень характерны объяснения окружающим о том, что какая-то одна часть тела (живот, бёдра) слишком толстая, и для достижения идеальной фигуры нужно похудеть этой части тела.
  • Особые способы принятия пищи — еда режется на мелкие кусочки, перетирается, больные едят стоя, едят только овощи или только жидкости. Вариаций может быть бесконечное множество в зависимости от того, какая теория питания завладела вниманием больного в данный момент.
  • Отрицание дефицита веса. Вес при анорексии может достигать критически низких значений, при этом больные продолжают утверждать, что это вполне нормально, они себя отлично чувствуют и надо ещё чуть-чуть похудеть.
  • Ложь по поводу еды. Больные анорексией убеждают родственников, что они уже поели, что не голодны, что поедят вне дома чтобы избежать присутствия за общим столом.
  • Попытки освободиться от съеденной пищи. Чаще всего для этого используют клизмы или стимулируют рвоту. Если вы заметили у близких такое поведение — это повод немедленно обратиться к психотерапевту, даже если вес пока находится в пределах нормы.
  • Сужение круга общения. Интересы больных анорексией крайне ограничены и сводятся к теориям питания и обсуждению веса. Поэтому в запущенных стадиях больные лишаются друзей и приятелей, большую часть времени проводят дома. Вторая причина, по которой больные избегают общества — страх, что на общественных мероприятиях придётся принимать пищу.
  • Изнуряющие физические нагрузки. Больной анорексией проводит массу времени в спортзалах и на открытых площадках. Как и в случае с весом, любая нагрузка кажется ему недостаточной.
  • Нарушения сна. Бессонница, невозможность уснуть, слишком продолжительный сон.
  • При прогрессировании заболевания становятся заметными нарушения в эмоциональной сфере — перепады настроения, раздражительность, нежелание общаться, нарушение памяти.

    Главным диагностически значимым симптомом анорексии является снижение индекса массы тела ниже 16

    Изменения в организме при анорексии

    Длительный дефицит питательных веществ в первую очередь приводит к использованию жировых запасов организма. Соответственно перестраивается обмен веществ. Однако в отсутствие углеводов жиры не могут полноценно окислиться, и в организме накапливаются кетоновые тела — продукты неполного расщепления жиров. Питание тканей и органов в таких условиях является неполноценным, что вызывает следующие симптомы анорексии:

  • Со стороны нервной системы — сонливость, слабость, раздражительность, депрессия, утомляемость, нарушение обучаемости, неспособность воспринимать новые идеи, неспособность к длительному сосредоточению, умственной работе.
  • Сердечно-сосудистая система — падение давления, нарушение сердечного ритма, анемия. Из-за плохого кровообращения больной постоянно чувствует холод.
  • Опорно-двигательная система — мышечная слабость, артриты и артрозы, повышенная ломкость костей.
  • Эндокринная система — снижение функции щитовидной железы, нарушение или отсутствие менструаций, нарушение всех видов обмена веществ.
  • Пищеварительная система — ухудшение усвоения всех питательных веществ, гастриты, колиты, язвенная болезнь, запоры.
  • Мочевыделительная система — почечная недостаточность, воспаление вещества почек, образование песка и камней.
  • Репродуктивная система — снижение или полное отсутствие либидо.
  • Ухудшение состояния кожи, ломкость и расслаивание ногтей, выпадение волос. Возможен рост тонких пушковых волос на теле.
  • При длительном отказе от пищи нарушения обмена веществ, эндокринной регуляции и нарушения работы пищеварительной системы достигают своего апогея и пища перестаёт усваиваться. Это терминальная стадия анорексии, требующая немедленной госпитализации и интенсивного лечения.

    На ранних стадиях лечение достаточно эффективно, возможно быстрое восстановление нарушенных функций. Поэтому так важно вовремя обратить внимание на симптомы анорексии и обратиться за помощью.

    При отсутствии выраженных метаболических нарушений основа лечения — психологическая помощь. Она направлена на повышение самооценки, уверенности в себе, уменьшение зависимости от мнения окружающих. Помимо индивидуальной активно используется и семейная психотерапия — родственники больного также должны понимать как вести себя с больным, поддерживать его, помогать в начинаниях.

    В случае, когда диагностируется анорексия, симптомы ее ярко выражены, в первую очередь необходима медикаментозная коррекция состояния. Больной обследуется комплексно, с участием терапевта, эндокринолога, гастроэнтеролога, психиатра. Назначаются препараты с высоким содержанием витаминов, микроэлементов, антидепрессанты.

    При упорном отказе от пищи или крайней степени истощения, когда организм уже не усваивает питательные вещества назначается парентеральное питание (для этого существуют специальные растворы с сбалансированным содержанием жизненно необходимых нутриентов). После восстановления слизистой пищеварительного тракта переходят на кормление через зонд. Переход на полноценное нормальное питание происходит только после успешной работы психолога.

    Главный критерий успешности лечения — начало набора веса. В дальнейшем родственникам необходимо тщательно контролировать состояние больного и при появлении тревожных симптомов обращаться к психологу, неврологу.

    onevroze.ru

    Нервная анорексия – это серьезное психическое заболевание, которое в наше время стало особенно распространенным благодаря искривленным стандартам красоты, продиктованным индустрией моды.

    Современные дизайнеры и кинорежиссеры возвышают исключительную худобу в ранг единственно возможного образца восхитительной внешности. Синдром нервной анорексии возникает, как правило, у юных девушек и молодых женщин, которые стремятся соответствовать модельной внешности, страшась набрать хоть пару «лишних» килограмм.

    В группу риска попадают, как правило, женщины с заниженной самооценкой, которые считают внешность критично важной. Они склонны предъявлять к своим формам завышенные требования.

    При этом, каким бы ни оказался результат, больные остаются им недовольны и продолжают изводить себя. Тестирование на нервную анорексию следует пройти тем, кто одержим стремлением сбросить массу тела и практикует отказ от пищи в страхе прибавить в весе.

    Нездоровые проявления

    Синдром нервной анорексии можно узнать по ряду симптомов:

  • жесткое ограничение себя в приеме пищи или же наоборот – употребление чрезмерно большого количества еды с последующими приступами рвоты, провоцируемыми самим пациентом искусственным путем;
  • критическое снижение массы тела, вес пациентов ниже нормального уровня;
  • постоянная обеспокоенность за собственный вес и несоответствие стандарту (зачастую таким стандартом служат модели или известные личности с пониженным весом);
  • следование методикам похудения (диеты, физические нагрузки) на уровне фанатизма.
  • Что вызывает анорексию?

    Причины возникновения заболевания, как правило, комплексные. Для того чтоб у молодой девушки сформировалась нервная анорексия, должны быть как социальные, так и биологические предпосылки. Немаловажную роль в появлении синдрома играет наследственность.

    Также играет роль отношение к питанию в семье пациента, его личностные особенности и ценности. Негативным фактором может оказаться неправильное питание на первых годах жизни человека.

    Спровоцировать болезнь могут и стрессы, истощение организма, депрессивные состояния, потеря аппетита и появление отвращения к пище.

    Повышают вероятность появления недуга такие факторы риска, как:

  • чрезмерная увлеченность диетами и другими способами похудения, излишняя забота о своей внешности и весе;
  • лечение нервной анорексии часто необходимо определенному типу личности, более расположенному к ее появлению: педантичные, дотошные люди с заниженной самооценкой и повышенными требованиями к другим и себе;
  • повышает риск возникновения синдрома в раннем возрасте наличие недуга у родителей;
  • проживание в ценностной среде, где преобладает восхищение худобой и низким весом, одержимость идеалами красоты определенного типажа;
  • нервная анорексия может развиться, если в жизни человека произошли сильные травмирующие психику события (например, смерть близкого человека или изнасилование).
  • Варианты нездорового синдрома

    Поведение анорексиков бывает «ограничительного» и «очистительного» типов.

    Для ограничительного поведения характерен отказ от нормальных порций при приемах пищи. Пациент не наедается до чувства насыщения, ограничивая себя в количестве съеденного.

    После еды больной вызывает приступ рвоты.

    Второй тип отличает то, что анорексик много ест, не сдерживает себя в количестве съеденного, даже наоборот – не только наедается до чувства насыщения, но и бесконтрольно потребляет порой больше, чем обычные люди.

    Но после этого неизменно следует очищение организма путем искусственной рвоты, приема слабительных средств, мочегонных препаратов и других способов.

    Поведение, указывающее на анорексию

    Люди, страдающие анорексией, чрезмерно худы. Несмотря на это, они продолжают волноваться по поводу якобы избыточного веса и доводят себя до истощения, ограничивая в необходимой для нормального функционирования организма пище. Искаженное восприятие форм своего тела становится предпосылкой для психического расстройства.

    Анорексиков можно отличить по следующим признакам:

    1. Они уделяют много времени вопросам, связанным с едой: изучают диеты, калорийность блюд и продуктов, коллекционируют рецепты, готовят вкусные угощения для других, при этом отказывая себе. Бывает, они делают вид, что едят, но на самом деле не глотают, а прячут еду.
    2. Как правило, анорексики скрывают от других и после приема пищи вызывают у себя рвоту.
    3. В половине случаев анорексики страдают также сопутствующей болезнью – булимией. Это регулярное утоление чувства голода чрезмерным количеством еды. Такой пищевой перебор человек компенсирует тем, что удаляет пищу из организма при помощи разных способов (рвота, прием препаратов и т.д.).
    4. Пациенты обычно уделяют большое внимание физической активности, сохраняют подвижность и общую активность.
    5. Больные, как правило, теряют интерес к сексу.
    6. Поскольку организму анорексика не хватает питательных веществ (они не успевают усвоиться организмом), нарушается гормональный баланс, появляется авитаминоз, снижается уровень гемоглобина. Изменение гормонального фона приводит к сбоям менструального цикла и его прекращению.
    7. У больных отмечается пониженное артериальное давление и температура тела. В организме появляется нехватка электролитов, что приводит к перебоям в работе сердца. Во время рвоты происходит значительная потеря калия.
    8. На почве болезни у анорексиков возникают проблемы с желудком, появляется дискомфорт в области живота, запоры, метеоризм.
    9. Если описанное поведение характерно для человека, ему или его родным стоит пройти у специалиста более детальный тест, чтоб исключить или подтвердить наличие данного заболевания. Если возникли подозрения, лучше обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит эффективное лечение нервной анорексии.

      Негативные последствия

      Если закрывать глаза на проблему длительное время, она может привести к плачевным последствиям:

      • Нарушению работы сердца . У пациентов наблюдают аритмию, сбои сердцебиения, головокружение, понижение кровяного давления, кратковременную потерю сознания, медленный пульс (55-60 ударов в минуту);
      • Сбоям в гормональном фоне . Уменьшается выработка женских половых гормонов, а также гормонов щитовидной железы. Страдает эндокринная система, прекращаются месячные, пропадает сексуальное влечение, появляется общая вялость, нервозность. В некоторых случаях женщина может стать бесплодной;
      • Истончению и повышенной ломкости костей из-за нехватки кальция в организме;
      • Проблемам с зубами и пищеводом вследствие частого провоцирования рвоты. Кислое содержимое желудка попадает в пищевод и ротовую полость, разрушая слизистую и эмаль зубов;
      • Депрессии , подавленности и прочим психическим расстройствам. Больному сложно сосредоточиться и поступать продуктивно. Среди анорексиков выше среднего процент самоубийств.

      Лечение нервной анорексии зависит от степени тяжести заболевания. В большинстве случаев, если речь идет о тяжелой форме болезни, лечение проходит в специализированных учреждениях под неусыпным контролем врачей.

      Исцеление происходит сразу в нескольких плоскостях. Важно постепенно привести массу тела пациента в норму. Кроме того, организм нуждается в восстановлении электролитов и баланса жидкости. Крайне важна психологическая помощь, без нее эффект от лечения будет временным и неполным, возможны рецидивы.

      Часто анорексики отрицают, что они больны, не обращают внимания на негативные проявления заболевания, делая вид, что все нормально. Нервная анорексия – это тяжкий недуг, который нелегко побороть. У него могут быть очень серьезные последствия, вплоть до летального исхода.

      Поэтому родные и близкие людей, поведение которых указывает на наличие проблемы, должны суметь вовремя распознать болезнь, привести веские аргументы и уговорить больного направиться на обследование и лечение.

      mjusli.ru

      Питание при токсикозе. Еда, которая помогает

      Токсикоз токсикозу рознь. Несмотря на то, что возникнув и в первой, и во второй половине беременности, он может иметь похожие симптомы, это два принципиально отличающихся друг от друга состояния. Соответственно, чтобы справиться с неприятными проявлениями разных токсикозов с помощью корректировки ежедневного меню, нужно знать их особенности.

      Итак, несколько слов о специфике токсикоза первой половины беременности. Наверное, в той или иной степени, с ним сталкиваются все женщины. Я отношусь к той счастливой половине мамочек, которых это состояние посетило в легкой форме. И все же, до сих пор вспоминаю, как ком подкатывал к горлу каждый раз, когда, выходя из дома на улицу, я оказывалась рядом с кафе, из дверей которого распространялись невыносимые запахи. Уж не знаю, что именно там готовили повара, но у меня возникало непреодолимое желание поскорее перейти на другую сторону улицы. Впрочем, это был единственный «сюрприз» раннего токсикоза. Уже гораздо позднее, прочитав кучу умных книг, я поняла, что сама того не ведая, справилась с ранним токсикозом благодаря тому, что в моем холодильнике и на моем столе случайно оказывались нужные продукты, т.е. у меня было правильное питание при токсикозе. Но обо всем по порядку.

      Как известно, врачи до сих пор не пришли к единому мнению относительно того, чем бывает вызван ранний токсикоз. Вместе с тем все они единодушны в том, что это вовсе не заболевание, а всего лишь специфическое состояние организма беременной женщины. Лично мне близка теория о том, что «посылая на наши головы» токсикоз, природа дает ненавязчивый совет относительно питания при токсикозе, какие продукты нам включать в меню, а какие – исключить.

      Но что получается: во время рвоты женщина теряет не только вредное, но и полезное: можно сказать, всю принятую пищу. Неудивительно, что со временем это может привести к расстройству обмена веществ. Нарушается баланс витаминов и минеральных веществ, ухудшается деятельность желез внутренней секреции. В некоторых случаях женщины так остро реагируют на приступы раннего токсикоза, что вообще не могут взять в рот ни крошки. Они практически отказываются от пищи, теряя килограмм за килограммом (вместо того, чтобы прибавлять в весе). Допускать этого, конечно, не следует. Ведь именно в первые месяцы беременности идет активное формирование внутренних органов и систем малыша, и ему требуется полноценное питание. А о каком полноценном питании при токсикозе может идти речь, если будущая мамочка и смотреть на еду не может?

      Питание при токсикозе. Каким образом лучше всего организовать режим питания, чтобы максимально снизить проявления раннего токсикоза?

      Ошибочно думать, что лучший способ справиться с этим состоянием – резко ограничить рацион продуктов (то есть, действовать по принципу: чем меньше едим – тем меньше тошнит). Во-первых, как мы говорили, ребенку именно в первые месяцы беременности особенно важно получать разнообразные витамины и микроэлементы. А во-вторых, даже непродолжительная ограничительная диета будущей мамочки, основанная на употреблении преимущественно одного продукта, может стать причиной развития аллергии у малыша. Причем, если сама мама страдает аллергией, такой путь категорически противопоказан. Поэтому наша задача – добиться сбалансированного питания при токсикозе даже в этой непростой ситуации.

      Первым делом следует запомнить те продукты, которые усиливают тошноту – и, напротив, ослабляют ее. К сильнейшим «усилителям» токсикоза, как ни странно, относятся молочные продукты. Конечно, они полезны беременным. И все же, если насильно пичкать себя ряженкой и сырками (поскольку крохе нужен кальций), толку от этого не будет – вы лишь спровоцируете рвоту. И в организм не поступит ни кальций, ни что-либо другое. Поэтому при токсикозе лучше черпать этот микроэлемент из других продуктов и витаминных комплексов. Почему бы ни пополнить запасы кальция в организме, покупая стручковую фасоль или брокколи? В моем рационе питания, кстати, они присутствовали постоянно. Замечу, что эти растительные источники кальция имеют и дополнительное преимущество: они богаты витаминами и не ведут к увеличению в крови содержания холестерина.

      А вот ослабить неприятные ощущения помогут кислые соки, минеральная вода без газа, слабый зеленый чай, овощные супы. Но спешу предостеречь! Жидкость надо пить в меру – ее избыток тоже может вызвать рвоту.

      Важный нюанс для питания при токсикозе: не рекомендуется плотная и жидкая пища одновременно. Поэтому схему первое-второе- третье временно забываем (я от нее отказалась во время беременности, видимо, интуитивно). Ешьте каждые 2-3 часа небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок и не очень раздражать его рецепторы. Съели супчик – прилягте на диван, отдохните. Или прогуляйтесь на свежем воздухе. Котлетку с картошкой съедите попозже (и без всякого компота!). Кстати, некоторых женщин в период токсикоза вообще спасает «сухая» диета: хлеб, каша, печеный картофель. За полчаса до еды и в течение полутора часов после не следует пить. Лучше выпить чашку травяного чая из мяты, мелиссы или календулы в перерывах между приемом пищи.

      Несколько слов о том, как лучше готовить продукты. Если ранний токсикоз выражен довольно сильно, лучше принимать протертую, хорошо проваренную пищу и отказаться на время от свежих овощей и фруктов (на пару недель их заменят соки и пюре). Блюда лучше есть в меру подогретыми – не слишком горячими и не слишком холодными.

      Мясные блюда лучше готовить из диетических сортов: телятины или крольчатины. Откажитесь от жареного в пользу вареного, печеного и приготовленного на пару. Лично я во время беременности на обожаемые прежде шашлыки из свинины даже смотреть не могла. Зато жить не могла без отварной телятины.

      Питание при токсикозе. Очень важен первый прием пищи. Если приступы тошноты беспокоят вас сразу после пробуждения, можете завтракать прямо в постели (я поступала именно таким образом). Моя врач посоветовала поставить рядом с постелью вазочку с сухариками или печеньем, пожевав которые натощак, можно легко «сбить» приступ тошноты. А некоторые мои подруги жевали по утрам сухофрукты, что, согласитесь, вдвойне полезно.

      А какие же продукты нужно есть, если, несмотря ни на что, приступы тошноты и рвоты продолжаются? Для того чтобы восполнить чрезмерную потерю таких минеральных веществ как натрия и хлора рекомендуется… правильно, хлорид натрия – поваренная соль. Поэтому можете смело баловать себя в первой половине беременности солеными огурчиками и селедкой.

      Моим любимым питанием при токсикозе во время первого триместра были хлебцы с паштетом из авокадо и копченой скумбрии (просто перетираете скумбрию с авокадо – и паштет готов), икра из сельди и риса (достаточно смешать по вкусу отварной рис, рубленую селедку без костей и немного томатной пасты) и овощные супы-пюре (отваривала в подсоленной воде имевшиеся в доме овощи и измельчала блендером).

      Что касается поздних токсикозов (или гестозов), тут меню должно быть принципиально другим. В частности, в отличие от раннего токсикоза, поздний токсикоз с солью «не дружит». Поэтому про селедку и огурчики на поздних сроках беременности лучше забыть. И вообще, по возможности, солить блюда следует поменьше, чтобы не провоцировать задержку жидкости в организме.

      Поздние токсикозы бывают разными, в зависимости от симптомов, которые успели проявить себя. Например, слабо выраженный токсикоз называется водянкой. Его отличают сильные отеки, которые обычно появляются на руках и ногах, а также на передней брюшной стенке. Лицо как будто «расплывается», становится одутловатым. Тошноты и рвоты на этом этапе, как правило, еще не бывает. И вообще, в целом вы можете чувствовать себя прекрасно (если не считать небольшую слабость и жажду). И все же медлить нельзя: срочно меняйте режим питания. Иначе безобидная водянка превратится в весьма неприятную нефропатию, при которой к отекам добавляется повышенное артериальное давление, а в моче отмечается появление белка. К более тяжелым формам гестоза относятся преэкламсия и экламсия – эти состояния требуют обязательной госпитализации.

      Вне зависимости от степени выраженности позднего токсикоза и стадии его развития правильное питание при токсикозе играет очень важную роль.

      Лучшей профилактикой позднего токсикоза является умеренность в еде. Ведь частыми причинами развития гестоза являются избыточный вес и любовь к вредным продуктам: копченостям, маринадам, соленьям. Поэтому с самого начала беременности, не дожидаясь, пока поздний токсикоз «постучит в двери», очень важно есть в меру, а не «за двоих». И следить за тем, чтобы пища была здоровой и полезной. Можете прочитать статью на сайте «Солнечные руки» про здоровое питание «Здоровое питание — наш путь к красоте, здоровью и долголетию».

      Но если дело все-таки дошло до развития нефропатии, необходимо срочно включать в рацион продукты питания, богатые солями магния. Сделать это очень просто. Пусть основу вашего меню составляют блюда, содержащие печень, нежирные сорта сыра, крупы (кроме манной!), орехи, овощи, фрукты, сухофрукты.

      Особую роль при позднем токсикозе играет белок. Именно нехватка белка в рационе способна привести к снижению его содержания в крови, ослаблению важных функций организма и развитию гестоза. Поэтому необходимо включать в свой рацион нежирное отварное мясо, вареную свежую рыбу, творог – то есть продукты, содержащие полноценные белки. Но не переусердствуйте! Дневная норма употребления белков при позднем токсикозе определяется из расчета 1,5 – 2 г на 1 кг массы тела.

      Еще один нюанс в питании при токсикозе. При гестозе кислотно-щелочной баланс обычно изменяется в кислую сторону. Поэтому очень хорошо, если будущая мамочка обогатит диету ягодами (кроме брусники!), овощами (в первую очередь тыквой) — то есть продуктами питания с потенциальной щелочностью. Я, например, обожаю тыквенную кашу с небольшим количеством молока и меда. Она была для меня одним из «спасительных» блюд во время беременности.

      Вообще, мед при позднем токсикозе может оказать существенную помощь. В его состав входят различные ферменты, витамины, соли, микроэлементы. Поэтому (если нет аллергии!), вы можете позволить себе ежедневно 1-2 чайные ложки этого полезного лакомства, но не больше, т.к. мед может повысить тонус матки!

      Я уверена, что, следуя этим простым рекомендациям во время беременности, можно без труда улучшить свое самочувствие. И, конечно, помните о том, что будущие мамочки нуждаются не только в правильном питании, но и в полноценном отдыхе, умеренной физической нагрузке, свежем воздухе и, конечно, хорошем настроении! Еще поможет вам повысить настроение замечательные книги Анастасии Гай «Не летайте со слонами» или «Лучик света или Путешествие в сказку».

      www.sun-hands.ru

      Ниже расположено зашкаливающее количество восставших из ада самоходных костей. Настоятельно рекомендуется отогнать от экрана беременных женщин и детей, а также особо впечатлительных животных. За последствия, вызванные чтением и просмотром, ответственности не несём!

      Одним из побочных эффектов от прочтения этой статьи является так называемый butthurt.

      Если вы начнёте ощущать боль в нижней части спины, следует немедленно прекратить дальнейшее чтение и смириться с фактом, что вы — слишком толстая и никогда не будете иметь стройной фигуры..

      Я никогда не сочувствовал людям с анорексией. Богатая пизда не хочет есть. Вот беда-то.

      Он и она были такие худые и костлявые, что они не трахались, а стукались..

      Анорексия — психическое заболевание пищеварительного тракта , не передающееся половым путем, расстройство аппетита путём его полного отсутствия, сопровождаемое разжижением мозга до состояния говна. Часто встречается среди гламурных кисо и тупых пёзд, а частенько это просто профессиональное заболевание, ему подвержены, например, четверть танцовщиц, в то время как среди остальных бывает в 1% случаев. Изредка встречается у мужчин. Является терминальной стадией похудизма. Обычно неоперабельно. Данное заболевание в подавляющем большинстве случаев приводит к самоэвтаназии поциентов и поциенток через физическое истощение. Иногда за начинающих анорексиков и анорексичек ошибочно принимают ярко выраженных астеников, чья худоба обусловлена генетическими причинами.

      Как правило, между собой анорексички называют сабж «аной», себя — «бабочками», похудение — «отвесом», а увеличение веса — «привесом». Употребляются эти слова довольно часто, поскольку все мысли и разговоры анорексичек неизбежно сводятся к одним и тем же темам. Поэтому, услышав от девушки подобную терминологию, можно с уверенностью 99% сказать, что перед тобой анорексичка.

      Часто анорексички таскают на руках красные ниточки или резинки. Причем если нитка на правой руке, то анорексичка только добивается идеала, а если на левой, то уже его достигла. На вопросы родных об этих ниточках отвечают, что они от сглаза. Обычно родные не знают о похудении девушек, ибо те всеми способами пытаются это скрыть: выбрасывают еду в мусорку или окно, пока никто не видит, смывают в унитаз, пачкают тарелки и оставляют их на видимом месте для создания впечатления, что они едят.

      Сторонники анорексии напирают на:

    10. анорексичных фотомоделей
    11. биороботов
    12. «красавиц»
    13. несчастных закомплексованных дур
    14. вполне себе обеспеченных дочерей фотошопа, не обязанных даже существовать IRL
    15. то, что печатают гламурные журналы, особенно на обложках.
    16. Противники сабжа напирают обычно на сведения о том, что анорексия это болезнь, либо на данные об её побочных последствиях.

      [править] Симптоматика

      — У анорексичек нет мозга, ибо он сожран на обед изголодавшимся желудком. — Он таки есть, но в виде невкусного, и потому уцелевшего мозжечка.

      Поциентка (скелетота) постоянно ищет идеальную диету, которая позволит ей снизить свой вес ниже абсолютного нуля и наконец воспарить к своему счастью. Поциентка действительно пробует все найденные рецепты и:

      • редко притрагивается к тому, что она называет едой: к фиговым листочкам и прочим непонятным салатам, как бэ йогуртам;
      • даже позволив себе (о ужас!) выпить полстакана этого самого йогурта, немедленно бежит в туалет или к ближайшему ведру — дабы засунув пальцы в рот не дать ужасным калориям усвоиться.
      • в особых случаях непрерывно истязает свой организм всевозможными физическими упражнениями, но чаще ничего не выходит по причине лени и отсутствия сил;
      • постоянно говорит о диетах и прочих способах похудеть;
      • некоторые особенно запущенные экземпляры готовы променять квартиру на талисман, обещающий мгновенное похудение до нуля и ниже навсегда;
      • постоянно пребывают в параноидальном страхе относительно своего веса, боятся взглянуть на себя в зеркало, ожидая увидеть заплывшее жиром чудище. И таки его видят, хотя его там нет: это, скорее всего, является проявлением такой жуткой неведомой хуйни, как дисморфофобия или дисморфомания, либо вполне известной психиатрам шизофрении (и довольно часто). Вот, например, откровения рядовой анорексички, данное утверждение подтверждающие.
        1. Люди, страдающие анорексией, просто пытаются привлечь к себе внимание. На самом деле, анорексички дико боятся привлечь к себе внимание своих бабушек, потому что те тут же накинутся с вёдрами еды и воплями «как же ты оголодала, моя внученька!». При этом в среде официальной науки анорексия считается серьёзным психическим заболеванием, связанным с нарушением пищевого поведения. Анорексия является не «манией» или «плохим» поведением, а крепко съехавшей крышей. Для некоторых людей анорексия порой становится единственным способом, на их взгляд, понравиться представителям противоположного пола и заиметь успех в лице олигарха. Что характерно, в реальности понравиться анорексичка может только мифическим существам из её же воображения, либо любителям дичайшей экзотики.
        2. Анорексия — это лишь проявление самолюбия. Если человек, страдающий анорексией, говорит «Я толстый(ая)», он делает это лишь для того, чтобы услышать комплимент в свой адрес. На самом деле: у людей, страдающих анорексией, искажённое, неверное восприятие собственного тела, они будто смотрятся в «кривое» зеркало. Такие больные страдают от хуевой тучи комплексов. Одним из основных симптомов этого заболевания является постоянное ощущение своей полноты, особенно если знакомые утверждают, что это не так. Родственнички весьма способствуют такой шизе, сначала засирая поциентке моск утверждениями о том, что их чадо — унылое говно, а затем — утверждениями о необходимости быть жутко гламурной, успешной и сексуальной.
        3. Человек может контролировать анорексию. К сожалению, человек не контролирует этот процесс. Не стоит недооценивать анорексию. Анорексия может привести к летальному исходу — у неё самый высокий процент смертности среди психических заболеваний. Вывод: БЕГОМ В МАК! надо жрать! Как — см. ниже.

        А в мак бежать не надо потому, что если несколько лет есть по одному капустному листику в день, а потом нажраться в маке, существует немаленький шанс стать героем, умерев от разрыва желудка (нет, большого бума не будет, нет, а жаль!). Поциэнта нужно отпаивать бульоном, постепенно увеличивая порцию.

      • Расстройство пищевого поведения связано в основном только с едой и весом. При развитии анорексии у больных поциентов возникают проблемы не только с потреблением пищи. Постоянное ограничение себя в еде, голодание и очищение организма, которые становятся навязчивой идеей, являются симптомами более серьёзных психических нарушений — шизофрении, биполярного аффективного расстройства и др. («Все хотят, чтобы я разжирела и не нравилась мужчинам!»).
      • Анорексией страдают только богатые белокожие девушки. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявляется в подростковом возрасте. Хотя британские ученые и пытаются доказать, что тощие скелеты, напоминающие детей, бегающие в Африке, это тоже анорексики, на самом деле это несчастные нищие, живущие в стране с выпиленными немногочисленными аграрными ресурсами, плодящиеся со сверхсветовой скоростью по причине отсталости цивилизации.
      • Больные анорексией не страдают от голода, а наслаждаются им. Анорексики не едят вообще, ибо от одного вида еды им уже становится дурно и мерзко. Наслаждаются обжорством страдающие булимией. Хотя иногда булимия может быть сопутствующим заболеванием при анорексии (в этом случае нажравшаяся анорексичка немедленно бежит к унитазу, в страхе отправляя туда всё сожранное, после чего вновь начинает голодать или есть по одному яблоку в день, и так до нового срыва).
      • У человека не может развиться анорексия, если он ест три раза в день. Если жрать три фиговых листика в день, очень легко похудеть, охуеть, попасть под маршрутку, упав в обморок посреди дороги. И это на самом деле не смешно. А если съедать три раза в день по курице гриль, килограмму шашлыка и паре литров пивоколы, то анорексия тебе не грозит. Зато можно легко заплыть жиром, стать пышной красавицей или прикольным толстяком, превратиться в жителя Пиндосии (а ведь многие об этом юридическом акте мечтают!), поправиться практически до любого веса (и есть люди, которые этого таки хотят или просят сделать это своих жен!).
      • Больные анорексией не едят так называемую «нездоровую пищу», а употребляют только здоровую. На самом деле, люди с анорексией для придания бодрости своему организму и восполнения недостающей энергии злоупотребляют сладостями и различными сахаросодержащими продуктами, что характерно для ранних этапов заболевания. Особенно они любят быдлойогурты Данон, «Чудо», которые нынче все на один вкус, цвет, запах-с, и калорийностью, стремящейся к ?1. Кроме того, анорексички часто злоупотребляют кофе, крепким чаем и прочими тонизирующими напитками, что вкупе с вечно пустым желудком очень быстро приводит к гастриту и проблемам с сердцем.
      • Нельзя умереть от анорексии, если укреплять сердце и тело постоянными физическими упражнениями. Больные анорексией с легкостью верят таким мифам и не относятся к своему состоянию как к серьёзному заболеванию. Более того, многие из них уверены, что постоянного приема витаминов вполне достаточно, чтобы восполнить недостающие в организме питательные вещества. Тем не менее, постоянное голодание, неполноценное питание в совокупности с чрезмерными физическими нагрузками имеют самые серьёзные последствия и приводят к тяжёлым осложнениям и прочей «лёгкой» смерти. Нацисты доказали это на примере Освенцима и Бухенвальда. Nuff said.
      • Анорексия — средство контроля. Ага, так тебе ZOG всё и расскажет на пальцах. Некоторая доля правды в этом высказывании есть. Для больных анорексией характерен опыт поражений и беспомощности при решении важных для них жизненных задач, они испытывают сильную потребность в независимости и успехе, но стремятся удовлетворить её дезадаптивным образом. Некоторые специалисты считают, что анорексию можно рассматривать как реакцию протеста на чувство беспомощности. При этом в основе чувства беспомощности, утверждают они, лежит утрата контроля над жизненными ситуациями. Анорексики всего лишь слепо верят всему, что показывают про здоровье, правильное самое профитное для корпораций питание, и связывают худобу манекенщиц манекенов с глянцевых обложек с их, якобы, высоким заработком и прочими, якобы, вручаемыми им ништяками. Для лечения и профилактики анорексии необходимо искать в жизни больного те сферы деятельности и те области интересов, где он ещё способен на борьбу и поиск решений.
      • Анорексия — это просто период в жизни. В очередной раз следует отметить, что анорексия является серьёзным психическим расстройством пищевого поведения, которое требует незамедлительного лечения путём орального подключения поциентки к пищепроводу.
      • Все анорексички тощие. Человек слаб и питаться фиговыми листочками получается не у всех анорексичек, у кого-то начинаются зажоры, и они пускаются во все тяжкие. Ввиду нарушенного обмена веществ вес набирается моментально. Истории известны девушки с пышными формами, страдающие сабжем.
      • Нелеченные больные анорексией получают необратимые изменения в организме. У ТП и кис нарушается сердечно-сосудистая, пищеварительная и просто жизнедеятельность. При голодании или крайне низкой калорийности рациона происходит процесс распада белков и интоксикация мозга, что вызывает у поциента эйфорию. Из-за возникающей неспособности сосредоточится ТП не сможет познавать свой ОБВМ, а ГК должна порадоваться выпадению волос на голове и появлению оных на лице и спине. Это необратимая стадия заболевания. После нее красивая дева выпиливается. См. «Нервная анорексия».

        [править] Представители

        Сонья Агонирексиевна Барабаш, известная в определенных кругах благодаря своей дняффке . В данный момент набрала вес благодаря усилиям людей в христианском лагере, заработала ПГМ, завалила страницу ангелами да молитвами и протестует против наркотиков, голода, в общем, всего, что сама любила.

        Завела новую жж-шку и Втентакле , пишет скучно, но есть мнение, что мотивы старой жизни не заставят долго ждать своего проявления.

        Также широкую известность приобрела Валерия Левитина («живая мумия», «живой труп») — самая худая женщина в мире. В прошлом была моделью. Представляла собой наиярчайший пример запущенной анорексии, в результате которой её тело превратилось в скелет, обтянутый кожей (в прямом смысле этого слова). Говорила, что всё осознала, и пыталась вернуться к нормальному состоянию, но безуспешно, что связано с кучей тяжёлых заболеваний, полученных в ходе анорексии, и преждевременным старением организма (несмотря на молодой возраст, выглядела как старая бабка). 2 декабря 2013 года всё-таки приняла ислам.

        По словам самих анорексичек, для большинства из них заветной мечтой является достижение веса 33—35 кг, причём девушки высокого роста тоже стремятся к подобному весу. Отдельные представители заявляют о намерении похудеть до того веса, который приходится на кости, внутренние органы и кожу, что составляет около 20 кг. Подобные заявления говорят о том, что процесс распада головного мозга поциенток уже идёт полным ходом. На последней стадии болезни анорексички тупо лежат дома на кровати и нифига не делают, потому что у них уже нет сил на какую-либо продуктивную деятельность.

        [править] Родная сестра — булимия

        Бывает трёх видов: «я ем то, что вижу», «чего бы такого съесть, чтобы похудеть», и «девочки, у меня горе, я вчера сорвалась и так объелась, целую тарелку за один день слопала». С третьим видом, который составляет 80% случаев булимии в женских интернетиках, всё и так совершенно ясно. Так что рассмотрим первые два.

        Объединяет оба вида булимии то, что поцыэнт не может остановиться ЖРАТ и жрёт до тех пор, пока ему не становится дурно (иногда очень дурно), а также то, что поцыэнт старается «в компенсацию» кушать пореже и в результате между приступами обжираловки портит желудок затянувшимся голодом. Разница в том, что в первом случае поцыэнт жирный и засаленный, а во втором — тощий и заблёванный, потому что первые обжираются и долго икают, переваривая, а вторые бегут в туалет и суют два пальца в рот, чтобы принести себя на алтарь Идеальной Фигуры™ (именно это люто, бешено роднит её с анорексией).

        Как правило, первой формой страдают мужики, второй — бабы. Поскольку вечно голодный организм при второй форме ещё и почти не насыщается (только то, что успело проскочить желудок), борьба организма с модницей за жизнь ведёт к лавинному росту объёма ЖРАТ. Если рост идёт слишком быстро — желудок не успевает приспособиться и лопается. Для современного, не слишком много жрущего человека, критический объём — около четырёх литров, но пивные (и прочие слабоградусные) алкоголики и опытные, тренированные булимички захерачивают порой и десять, причём одним махом, и ни в одном месте, суки резиновые, не трескаются. Но в этом случае организм расправляется с обладательницей ещё двумя способами, на выбор: если она смирилась с тем, что во время, как они это называют, «срыва» (срыва с подходу к — опять же — анорексии, которую они считают целевым состоянием) её живот превращается в совсем не гламурный шар, то рано или поздно желудок отказывается отдавать ведро жрачки, сколько бы она не пыталась проблеваться, и содержимое начинает тухнуть, ибо «не отдать» ещё не значит «переварить», особенно с учётом того, что вот как раз переваривать такие объёмы организм совершенно не надрочился — не давали-с. Если она совершила вторую глупость и втягивала всеми правдами и неправдами живот, желудок выжимает диафрагму вверх и рано или поздно после очередного глотка жывотное обнаруживает полное отсутствие способности дышать, а то и похуже — у особо одарённых мешок с напрасно изведённой жрачкой доходит вверх до сердца (!) и останавливает его, превращая человечка в маленький и быстро протухающий памятник скотству.

        Те, кто смирились и честно переваривают съеденное, обычно живут дольше. По крайней мере, голод не такой лютый, желудок растягивается не с такой безумной скоростью, плюс его снаружи держит жировой пояс, мешающий жрать слонов вагонами (и который становится всё мощнее и мощнее), а ожирение убивает всё-таки не так быстро, как перитонит. Особенно, если физические нагрузки и обмен веществ позволяют раскидать хотя бы часть из потока калорий, льющегося в организм. А вот если не позволяют…

        Для среднестатистической булимички характерно обвинение во всех своих бедах родителей (причём совсем не безосновательное). Пищевые нарушения часто бывают следствием напряжённой обстановки в семье — ссоры, ругань и прочее. Серьёзным шагом на пути к выздоровлению был бы переезд на отдельную жилплощадь и сведение контакта с родителями к минимуму. Если это действие поциенткой не предпринимается, то, скорее всего, она является обычной неудачницей и однажды окочурится в обнимку со своим белым керамическим другом.

        Эволюция показывает, что ко всякому изменению условий кто-то из популяции приспосабливается, а кто-то таки нет. Когда пищевых ресурсов стало докуя — даже к этому кто-то да и не приспособится, хотя бы просто по статистике, и будет жрать, пока не подохнет от пережора. Такие дела.

        lurkmore.to