Лечение

Синдром дауна к чему приводит

15.08.2018

Синдром медвежонка: к чему приводит недосып

Недосып является причиной усталости и раздражительности без всякого повода. Желание спать притупляет реакции мозга и может значительно снизить рабочую производительность, а иногда – стать причиной аварии. Большинство автомобилистов знают, как важно вовремя отдохнуть, да и множество других занятий требует от нас предельной внимательности, чтобы не было мучительно стыдно за последствия недосыпа. Estet-portal.com расскажет о способах решения проблемы недосыпа.

К чему приводит недосып: незимняя спячка

Многим родителям знакома ситуация, когда ребёнок, наконец, заснул, а они приступают к стирке и уборке. Правда, утром, как медведь-шатун ворчишь без повода и на ноги всем наступаешь. “Незимняя спячка” опасна в принципе, а рядом с младенцем – вообще полный стресс! Вот почему многие молодые родители дежурят у колыбели в две смены.

Дети, кстати, тоже часто не высыпаются – это “синдром медвежонка” в чистом виде! Поднять малыша в садик или отправить в школу – титанический труд. Бывают дети, которые вскакивают ни свет ни зоря, а потом спят в коридоре, пока родители лихорадочно обуваются. Что делать если ребёнок не выспался? А что делаете Вы в таких случаях? Пересмотрите его режим дня и постарайтесь придерживаться золотого правила “не навредить”. Примите меры:

  1. Вовремя укладывайте детей спать. В 21.00 или в 22.00 вечера, если ребёнок не младенец.
  2. Перед сном почитайте ему, тихо разговаривайте. Будьте спокойны.
  3. Включайте ночник – это сигнальный огонёк для уставших глазок.
  4. Проветривайте комнату ребёнка перед сном и утром, пока он завтракает в другой комнате. Преимущества свежего воздуха известны всем.

Признаки недосыпа: когда пора «доспать»

С наступлением холодов в наших широтах многие люди замечают повышенную усталость и жалуются на желание поспать “ещё хоть часик”. Признаки недосыпа часто заметны не только нам, но и окружающим:

  • нездоровый цвет лица;
  • мешки под глазами;
  • постоянная зевота;
  • раздражительность;
  • сонливость;
  • отсутствие аппетита;
  • замедленность действий и реакций;
  • жалобы на бессонницу.
  • Бороться с этим надо, придерживаясь принципов здорового сна: хорошо проветривать спальню перед сном, одеяло по погоде, удобная одежда для сна, расслабляющий душ или ванна и стакан воды с мёдом перед сном. Организм должен успеть расслабиться, чтобы скорее уснуть, а значит, ужинать нужно без переедания, за несколько часов до сна, включить спокойную музыку для релакса и поудобнее устроиться на постели, как следует укрывшись.

    Эффективная борьба с недосыпом: как хорошо выспаться

    Сон – самый эффективный и важный отдых человека. Во сне мы расслабляемся, перестаём нервничать, переживать и беспокоиться. Сон помогает отлично восстановить силы, если Вы видите хорошие, приятные сны. Психологи советуют даже оформлять спальню так, чтобы сама атмосфера комнаты для сна расслабляла и успокаивала, не оставляя недосыпу шансов. Например, выкрасить стены нежно-голубой, персиковый или светло-зелёный цвет, приглушить свет, сменив мощность ламп на 40-ваттки, повесить на окна тёмные или двойные шторы, а от шумных соседей помогут беруши.

    Умение правильно проснуться поможет избежать недосыпа

    Утром, когда звонит будильник, первая наша реакция – закинуть его куда подальше и полежать ещё минутку. Но так можно и уснуть! Выберите для будильника бодрящую мелодию, скажите себе: “Доброе утро!”, как следует потянитесь и вставайте! Не стоит начинать утро с чашки кофе – лучше выпить стакан воды и отправиться в ванную и принять душ. Помогает правильно проснуться и лёгкая зарядка: несколько приседаний, поворотов и наклонов в стороны дадут сигнал организму, что пора взбодриться и проснуться. Одевайтесь по погоде, не лишним будет с вечера приготовить одежду для следующего дня. Завтракайте с удовольствием, не заставляйте себя съесть много – Вы только перегрузите свой желудок и снова захотите отдохнуть, а ведь день только начинается! Многие диетологи предлагают съедать на завтрак цитрусовые или бананы. Так организм скорее проснётся, и Вы ощутите бодрость духа вместо чувства недосыпа. Для любителей подкрепиться посущественней подойдёт что-нибудь горячее: блинчики, оладьи с мёдом, омлет или классическая глазунья – главное, чтобы Вам было комфортно начинать день с приятных вещей, тогда и сонливости не будет.

    Добавьте в закладки чтобы не потерять / поделитесь с друзьями:

    estet-portal.com

    Тайны лишней хромосомы

    В мире на каждые 700 младенцев один рождается с синдромом Дауна. Современные методы диагностики способны обнаружить пресловутую лишнюю хромосому в прямом смысле в зародыше. Но многие предпочитают ничего не знать, а некоторые, даже услышав такой диагноз, решают рожать.

    Двадцать первого числа третьего месяца вот уже восьмой год подряд отмечается Международный день человека с синдромом Дауна. Дата не случайна: именно 21 марта связали с тремя копиями 21 хромосомы — самой распространенной в мире генетической патологии. Синдром удивителен и загадочен: в мире вот уже которое столетие зарождается в среднем одинаковое количество почти одинаковых внешне детей с одинаковыми физическими и психическими аномалиями. Появление лишней хромосомы у плода не зависит от расы, места проживания родителей, их образа жизни и состояния здоровья.

    Этот синдром впервые был описан английским врачом Лэнгдоном Дауном (1828-1896). В 1866 году в работе «Наблюдения по этнической классификации умственно отсталых людей» он описал морфологические характеристики людей с отклонениями в умственном развитии. Такой ребенок внешне отличается от других детей: у него косой разрез глаз, маленькая голова, плоское лицо, неправильный прикус, короткие руки и ноги. У него нарушена координация движений и плохой мышечный тонус.

    Кроме подробного перечисления внешних черт, доктор Даун также отметил, что у детей часты пороки сердца и эндокринной системы, и что дети с отклонениями обучаемы. Даун указал на важность артикуляционной гимнастики для развития их речи, а также на склонность детей к подражанию, что может способствовать их обучению. Лэнгдон Даун верно установил, что данный синдром является врождённым, но ошибочно связывал его с туберкулёзом родителей. В 1887 году Даун издал более полную монографию «Психические заболевания детей и подростков». Позднее синдром умственной отсталости был назван именем доктора Дауна.

    Лэнгдон Даун ошибочно полагал, что умственное отклонение ребёнка связано с туберкулёзом родителей. Сегодня известно, что риск рождения ребёнка с синдромом Дауна зависит от возраста матери. С годами количество генетических ошибок растёт, и увеличивается риск родить больного ребёнка. Для женщин в возрасте до 25 лет вероятность рождения больного ребенка равна 1/1400, до 30 – 1/1000, в 35 лет риск возрастает до 1/350, в 42 года – до 1/60, а в 49 лет – до 1/12. Как ни странно, немаловажен и возраст бабушки по материнской линии. Чем старше была бабушка, когда рожала дочь, тем выше вероятность, что та родит ей внука или внучку с синдромом Дауна.

    Лэнгдон Даун привёл также удивительный пример одного из наблюдавшихся у него пациентов, который с монголоидным лицом и другими характерными нарушениями скелета тем не менее обладал поразительной памятью, наизусть читал врачу огромные отрывки из фундаментального труда известного британского историка Эдварда Гиббона (1737-1794) «Закат и падение Римской империи». Сегодня мы бы отметили на этом примере, что в отличие от болезни Альцгеймера патология при синдроме Дауна не касается извилины морского конька, или гиппокампа, расположенного в глубине височных долей мозга и являющейся основной структурой лимбической системы. Повреждение же гиппокампа у человека нарушает память на события, близкие к моменту повреждения, запоминание, обработку новой информации, различие пространственных сигналов.

    Почти целый век после описания синдрома учёные всё никак не могли сосчитать число хромосом человека. Наконец это было сделано, и врачи, занимающиеся проблемой даунов, к своему удивлению, обнаружили, что патология мозга и лицевого скелета вызваны так называемой трисомией, или наличием трёх хромосом 21-й пары. Причина болезни состоит в нарушении процесса расхождения хромосом при образовании гамет (яйцеклеток и сперматозоидов), в результате чего ребёнок получает от матери (в 90% случаев) или от отца (в 10% случаев) лишнюю 21-ю хромосому.

    Позднее выяснилось, что синдром Дауна может возникать и при наличии нормального числа хромосом 21-й пары, то есть двух. Но при этом происходит дупликация, или удвоение, участка одной из хромосом, в результате чего возникает аномальный фрагмент хромосомы с неопределённым числом неизвестных генов. Только после завершения работ по расшифровке генома человека картина стала постепенно проясняться.

    Почему люди с синдромом Дауна часто болеют

    Основной прорыв в понимании генетической природы болезни оказался связанным с открытием неизвестного белка. У него были явно выраженные ферментативные свойства, обнаружившиеся во время изучения генетической подоплёки развития клеток иммунной системы (Т-лимфоцитов) после их активации с помощью различных антигенов. К Т-лимфоцитам относятся, в частности, «хелперы», помогающие запустить иммунный ответ.

    В активированных лимфоцитах увеличивается концентрация так называемого ядерного фактора NFAT, который переходит из цитоплазмы в ядро клетки и «включает» гены иммунной защиты. Одним из этих генов является участок ДНК, кодирующий белковый канал, по которому в цитоплазму проходят ионы кальция. Повышение концентрации кальция в активированных Т-лимфоцитах запускает их развитие и деление, следовательно, и сам иммунный процесс.

    Синдром Дауна связан с генетическими нарушениями в 21-й паре хромосом. Изученный не так давно фермент DYRK, ген которого расположен в непосредственной близости от «критической зоны синдрома Дауна», играет при этом не последнюю роль.

    Метод РНК-интерференции, заключающийся во «вмешательстве» небольших молекул РНК, которые с помощью специфических ферментов разрушают длинные молекулы информационных РНК, несущих из ядра в цитоплазму генетические «команды», позволил «выключить» некоторые гены и изучить весь процесс в деталях.

    Тут-то и обнаружился неизвестный белок – фермент киназа с двойственной функцией, и его так и назвали «киназой с двойной специфичностью» (DYRK). С одной стороны, он «гасит» активность кальцинейрина, удерживая тем самым ядерный фактор NFAT в цитоплазме, а с другой, – подавляет уже сам ядерный фактор NFAT, препятствуя его активации другими ферментами.

    Расшифровка этого удивительного явления привлекла внимание учёных. Доктор медицинских наук Чарльз Хёффер (Charles A. Hoeffer) из Бэйлорского медицинского колледжа в Хьюстоне (Baylor College of Medicine), Асим Дэй (Asim Dey) из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете в Далласе (University of Texas Southwestern Medical Center) и их коллеги в исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале «The journal of neuroscience» в 2007 году, обратили внимание на то, что ген DYRK расположен в 21-й хромосоме в непосредственной близости от «критической зоны синдрома Дауна». Именно после открытия DYRK стало понятно, почему при синдроме Дауна помимо умственных расстройств и скелетных аномалий наблюдаются и иммунные нарушения.

    Исследователи сконструировали мышиную модель синдрома Дауна, «отключив» гены NFAT и кальцинейрина. «Выключение» этих важнейших клеточных регуляторов привело к рождению мышат с характерными изменениями не только организма в целом, но и уровня их интеллекта. Учёные проверяли способность мышей ориентироваться в лабиринтах и находить островки безопасности в бассейне.

    Открытая исследователями киназа с двойственной специфичностью и кальцинейрин, который особенно важен для нормального развития нервных клеток коры лобных долей, доказали своё значение в экспериментах с мышами. Это открытие подтверждает также общность эмбрионального развития нервной и иммунной системы формирующегося плода.

    Синдром Дауна блокирует рак?

    Томас Суссан (Thomas E.Sussan), Аннан Янг (Annan Yang) с медицинского факультета Университета Джонса Гопкинса (The Johns Hopkins University School of Medicine) и их коллеги также работали с мышиной моделью синдрома Дауна, пытаясь разобраться в механизмах ракового роста. В январе 2008 года в журнале «Nature» были опубликованы результаты их исследований. Речь идёт о так называемом гене-протекторе Арс, в норме защищающем нас от аденоматозного полипоза толстого кишечника, при котором в слизистой толстого кишечника разрастаются железистые полипы. Мутация гена Арс «снимает» защиту, открывая тем самым путь к перерождению этих клеток и развитию опухолей.

    Удивлению учёных не было предела, когда они обнаружили, что у гибридов мышей с синдромом Дауна и мышей с мутантным геном Арс, которые предрасположены к полипозу, опухоли кишечника наблюдались на 44% меньше, чем при скрещивании здоровых мышей и мышей с мутантным геном Арс.

    Мыши-«дауны» несли три копии своей 16 хромосомы, в которой находится 50% гомологов человеческих генов 21-ой пары. Особый интерес вызвали мыши с синдромом Дауна, в геноме 16 пары которых всего 33 человеческих гомолога. Наибольшую активность среди этих «33 богатырей» имел ген Еts, противоопухолевый эффект которого зависел от количества его копий.

    Его аббревиатура расшифровывается как «ранние стадии [раковой] трансформации». В норме ген тоже является сдерживающим фактором опухолевого роста, но после мутации ген, наоборот, начинает подстёгивать рост опухоли, и давно известен как ген ракового «промоушена». Он был открыт в клетках опухолей молочных желез мышей, а затем и у человека.

    Как это часто бывает, новые открытия не прояснили картину возникновения синдрома Дауна, а только ещё больше её запутали. Учёным ещё только предстоит выяснить, каким именно образом синдром, проявляющийся в виде когнитивных, скелетных и иммунных расстройств, вдруг оказался связан с раковым ростом. Сегодня известно, что рак развивается преимущественно на фоне иммунного дефицита, нарастающего с возрастом, поэтому данное заболевание называют ещё болезнью старческого возраста.

    В 16-летнем возрасте наш тимус, или зобная железа, может отвечать на сто и более миллионов антигенов. К 60 годам он реагирует всего лишь на два миллиона. Но как это связано с гибелью нейронов, которые, как известно, вообще не делятся (делятся только немногочисленные стволовые нервные клетки), что приводит к умственной неполноценности.

    Таким образом, дальнейшее исследование синдрома Дауна открывает перспективы важных открытий, способных пролить свет на самые различные проблемы: иммунную, раковую, формирование скелета и жизнеспособность нервных клеток. Следовательно, работа медиков и биологов – путь к реализации возможности молекулярной терапии для детей с синдромом Дауна в раннем возрасте, когда мозг наиболее способен к изменениям.

    paranormal-news.ru

    Блог о насущном и немного Бухучета

    Синдром отличника — когда зарождается и во что выливается во взрослой жизни

    Синдром отличника тесно связан с оценочным восприятием, поэтому проще всего будет объяснить его природу на примере школьной системы баллов. Обладатели подобного синдрома перед первым посещением учебного заведения получают программу от старших, смысл которой: «Нет оценки кроме пятерки. Все остальное — не оценка». Что побуждает их внушать такое ребенку? Причины кроются во внутренней неуверенности, глупости, наличии той же программы в голове из собственного детства и т.п. Часто ребенка готовят к «демонстрации» для гостей, где нужно будет гордиться его успехами (и четверки здесь неуместны; либо 5, либо молчим, поскольку всегда найдется другой более «безупречный» детеныш).

    Важно понять, что в сознании укореняется бинарная система оценки: высший балл или ноль, ничто, пустое место. Промежуточных вариантов не существует. Ситуация чаще всего развивается по двум предсказуемым направлениям:

  • отказ от учебы и нежелание играть в эту игру «стань лучшим во что бы то ни стало»;
  • согласие на условия родителя в надежде хотя бы таким образом получить от него любовь, одобрение и так называемые «поглаживания» (см книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди»).
  • Выбирая второй вариант, ребенок обрекает себя на пожизненную зависимость от отличных оценок. Вся его жизнь начинает выстраиваться по принципу «Я буду браться за это, только если смогу достичь высшего балла за работу». Оказаться хуже других для него страшно. И это не просто громкие слова, а настоящий невроз. Постоянный страх «получить оценку ниже 5» распространяется в дальнейшем и на семейную жизнь. Страдающим синдромом отличника бывает сложно определиться с самооценкой. Чаще всего их восприятие себя зависит от мнения окружающих.

    Какие еще проблемы сопровождают жизнь человека с синдромом отличника:

  • Такие люди редко открывают свой бизнес и с огромным трудом изучают что-то новое, поскольку не могут быть заранее уверены в положительном исходе. Боязнь в очередной раз оказаться ничтожеством побуждает их бездействовать. Тем более, что дело происходит вне школьных стен, где критерии оценки становятся намного сложнее, нежели пятибалльная шкала.
  • Они боятся ситуаций, где нужно самостоятельно принимать решения, ведь всегда есть шанс ошибиться. Им трудно строить свою жизнь и управлять событиями в ней. Добавляют «масла в огонь» родители, которые и взрослому ребенку продолжают «невзначай» в разговоре напоминать, что он мог бы и получше устроить свой быт, семью, карьеру, *вставить нужное*.
    • Пытаясь отказаться от одних внешних критериев оценки они сталкиваются с необходимостью искать другие. Адекватно существовать без сторонних «оценщиков» им уже сложно. Помочь может психолог, но здесь главное — не перенести роль оценщика на него. Тогда каждый поход к специалисту превратится в уже привычное «нарабатывание баллов».
    • И в школьное время, и во взрослой жизни люди с подобным синдромом испытывают трудности в социализации. Сложностей добавляет наличие так называемых инструментов оценки современного мира в виде лайков, шеров, комментариев, подписчиков в соцсетях и т.п. Известно, что отличников многие недолюбливают. Но им невдомек, что те не пытаются выделиться из толпы, а просто в очередной раз борются со страхом «оказаться никем». Будьте внимательнее к окружающим. Хорошо подумайте, прежде чем в очередной раз высказать кому-то свое мнение.

      katkovan.com

      «Даун к чему снится во сне? Если видишь во сне Даун, что значит?»

      толкование сна по 90 сонникам

      Даун — проявите в личной жизни свой ум и изобретательность.

      Приснился Даун, но нужного толкования сна нет в соннике?

      Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снится Даун во сне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если во сне видели данный символ. Попробуйте!

      мне приснилось что у нас с мужем родился ребенок с синдромом дауна,я отказалась его кормить грудью и мы вместе плакали во сне,к чему этот страшный сон,приснился с понедельника на вторник.

      Мне приснился ребенок с синдромом дауна. К чему это?

      сон: я у себя дома разбираю книги, стоя на верху на лестнице. Дома мой папа. Заходит к нам мой любимый и приводит с собой женщину,( с которой в реальности он живет, но они не женаты), показывает мне ее и я вижу, что у нее синдром дауна. Она подходит ко мне и мило здоровается. Любимый говорит мне: » Я все равно люблю ее и мы будем вместе » и берет ее за руку. Я молчу.

      Сон снился в ночь с четв на пятницу в 2 часа

      МЫ бЫЛИ у моей подруги С МОИМ СЫНОМ ему 3 МЕСЯЦА.

      ОСТАВИЛИ ЕГО НА ПАРУ МИНУТ А КОГДА ВЕРНУЛИСь то он ИЗМЕНИЛСЯ .

      ЛИЦО ДРУГОЕ НЕЗНАКОМОЕ КАК У ДАУНА +полный рот зубов.

      все началось с того,что моя мама привела в дом девочку у которой был синдром дауна,она бегала за мной и была очень не послушной ,билась,кусалась. Ещё в этом сне,я вышла из дома и увидела у себя на дворе две огромные лужи и в них росли колоски зерна,прям золотого цвета!Ещё во сне ,на дворе строили огромную беседку и в доме было много народа!

      Мне приснилось,что меня о чем то просит незнакомый человек, кажется у него СД.просит и осчнь сильно, я сначала отказываюсь, но потом мне становится жаль, я подхожу (было это на улице) и обнимаю его. Потом мы вместе путешествует куда то через моря и океаны, весело проводим время. Не подскажите, к чему этот сон?

      Мне приснилось , что парень которого я не взаимно люблю , стал дауном .

      Но я ему говорила что я его всё равно люблю и все для его сделаю .

      Ми писали родовід всією групю

      Ми їй здали і вона почала перевіряти, і вийшло так що вона мені сказала що я Даун!

      переезжаю в новую квартиру через месяц. Приснилось, будто бы в этой квартире при моем переезде присутствует умственнооттсталый сын арендадетельницы, облачённый в комбинезон телесного цвета, где есть дыркидля глаз и рта( подобные носят ожеговые). И я жму ему руку, а самой страшно. Помогите разобрать эту путаницу… С четверга на пятницу приснилось

      мне приснились дети с синдромом дауна которых привели воспитательницы в родительский дом.

      в сні я зустрічалась з чоловіком, красивим, добрим та успішним, який запропонував одружитись, після весілля, я завагітніла, а він змінився, почались припадки злості, потім припадки неадекватності, і пізніше він признався що в нього синдром дауна, він має можливість зробити операцію, але може завершитись смертю. кінець.

      Куда-то шла. Оказалось на мосту. Внизу были люди, среди них сестра и девочка-даун. Я с ней разговаривала о чем-то веселом.

      С четверга на пятницу приснился сон Ребенок с синдромом дауна был в подъезде. Каким то образом залез на батарею и грелся. Я его взял на руки домой хотел покормить и вызвать скорую. У него голова лежала на плече и руки были плохо развиты.

      Родила от непорочного зачатия 3 детей сразу

      Один умер, дочь с синдромом дауна и обсалютно здоровый сын.

      Беременной во сне не ходила, как-то так сразу.

      Помню, что и дочь и сына решили оставить. Проснулась во сне, думаю, все позоди, входят в спальню подруги и обсуждать моих детей начинают.

      А еще, с мамой в процессе разговора во сне пытались выяснить чей это ген.

      У меня родился ребёнок даун во сне, я отказалась кормить его грудью, тяжёлый сон. Снился с субботы на воскресенье.Что он может означать?

      Заранее спасибо за ответ

      Мне приснился умственно отсталый, он сидит на диване смотрит на меня мне интересно что он читает, я взял книгу и посмотрел на неё,

      Мне приснился сон, как две женщины, похожие на воспитателей, привели группу деток с синдромом Дауна в помещение, где я находилась с ещё одной девушкой. Они мило улыбались и пытались заговорить со мной. Потом их отправили гулять на улицу. Они долго не появлялись, мы стали переживать и пошли их искать. В итоге нашли их мирно играющих на площадке.

      felomena.com

      Как проявляется синдром передней лестничной мышцы и к чему приводит?

      Боли по внутренней поверхности руки до безымянного пальца и мизинца, в подключичной области и плече. Нарастают при движениях в шейном отделе позвоночника. Иногда боли иррадиируют в затылочную область, особенно при повороте головы, иногда в грудную клетку. Усиливаются во время глубокого вдоха, при повороте головы в здоровую сторону, при движениях рукой, особенно при ее отведениях. Ощущения тяжести, слабости в руке, напряжение мышц шеи.

      Механическое сдавливание диафрагмального нерва оказывает влияние на диафрагму, её мышечный тонус. Это может стать причиной:

      — Формирования грыжи пищеводного отверстия.

      — Нижняя полая вена зажимается в отверстии диафрагмы в результате спазма, а зажатая вена — причина варикоза.

      — Беспричинного неврогенного кашля.

      Парестези? Я (один из видов расстройства чувствительности, характеризующийся ощущениями онемения, чувства покалывания, ползания мурашек), отек в области кисти, вызванный сдавливанием подключичной вены или лимфатического сосуда, особенно утром, после сна. Скованность движений пальцев вызвана не только отеком, но также и напряжением разгибателей пальцев, которые лежат в области отраженной от лестничных мышц болей.

      Компрессия подключичной артерии приводит к ослаблению пульса на лучевой артерии руки пораженной стороны. Пациенты, имеющие определенные профессии, например, штукатуры, не могут работать с поднятыми вверх руками. При поворотах головы в здоровую сторону и глубоких вдохах пульс может исчезать совсем, что связано с дополнительным напряжением лестничных мышц, являющихся также вспомогательными мышцами вдоха.

      Как развивается, если ничего не делать?

      Сначала изредка чувствуется онемение пальцев, спустя 1-2 года онемение начинает носить постоянный характер, зона парестезии увеличивается. Затем происходит атрофия тканей: похолодание конечности, синюшность, отечность, ломкость ногтей. Рука становится тоньше и слабеет. Обычно до этого доходит за 5-6 лет от первых признаков онемения. Постепенно уменьшается волосяной покров, происходит ослабление пульса, а иногда и исчезновение пульса при подъеме руки и наклоне головы в ту же сторону или при максимальном повороте головы в противоположную сторону.

      Главной причиной, вызывающей напряжение лестничных мышц является эмоциональный стресс, негативные эмоции. Они нарушают работу внутренних органов: почек, сердца, печени, желчевыводящих путей.

      «Особый интерес представляют желчный пузырь, сфинктер одди и илеоцекальное соединение. Часто они служат мишенями для соматизации стресса, другими словами, стрессоры окружающий среды особенно часто вызывают раздражение и спазм этих критических зон. По какой-то причине мозг сфинктеры как выход рассматривает. » (Жан-пьер барраль).

      Эти органы тесно связаны с мышцами шеи, имеют там представительные зоны и поэтому там сразу же возникает напряжение.

      Опущение внутренних органов из-за слабого тонуса тазовой и грудобрюшной диафрагмы.

      Избыточный вес, большой живот.

      Провоцирующий фактор развития СПЛМ — длительная статическая экспозиция головы и верхних конечностей.

      Профессиональная деятельность (вынужденные поднятия рук у штукатуров — маляров, стоматологов, ношение тяжести на плече, приобретенные деформации ключицы, оттягивание рук книзу при переноске тяжести).

      1. устранить причину стресса.

      2. обязательно работать с животом, устранение лишнего веса, укрепление мышц пресса. Манипуляции , внимание, только с шеей не дадут стабильного результата, эффект будет временный.

      3. ежедневно выполнять комплекс упражнений на вытяжение мышц шеи.

      Лечебная гимнастика для вытяжения мышц шеи.

      — Лечебная гимнастика должна выполняться в достаточно медленном темпе с соблюдением определенного ритма. Слишком быстрые и резкие движения могут привести к усилению болевых ощущений или даже травмировать напряжённые мышцы;.

      — Если при выполнении лечебных упражнений, появятся болевые ощущения, профилактическую гимнастику лучше прекратить.

      — Если такие боли либо сильный хруст в шейном отделе позвоночника возникают постоянно при выполнении упражнений, нужно проконсультироваться с врачом;.

      — Особое значение при любой нагрузке позвоночника имеет его вытяжение. Такое вытяжение позвонков снимает напряжение и делает лечение наиболее результативным.

      Попеременно делайте наклоны влево и вправо, позволяя весу головы медленно вытягивать мышцы шеи, задерживаясь в положении на 2-3 минуты, удлиняя и успокаивая вдохи и выдохи.

      Выполняется, ровно сидя на стуле. Руки руки вдоль туловища опущены. Медленно поворачивайте голову до упора то вправо, то влево. Возможен и облегчённый вариант, когда повороты шеи делаются в каждую сторону (вправо и влево) с небольшой амплитудой.

      Исходное положение, как и в первом упражнении. Медленно опускайте голову вниз, как можно сильнее прижимая подбородок к груди. По возможности, старайтесь почувствовать подбородком ямочку на груди. Мягко отводите голову назад, по направлению затылка назад и вверх, не перегибайте шею в данном положении.

      psihologiya.ru-land.com