Лечение

Сколько времени может длиться депрессия

12.09.2018

Популярно о депрессии

Депрессия: цитаты, сколько длится депрессия

Наверно, каждый человек в этом мире сталкивался с понятием депрессия. Это то самое чувство, когда ощущается подавленное настроение и апатия. Очень часто можно услышать от людей фразу «я нахожусь в депрессии». Можно выделить несколько основных симптомов депрессивного состояния:

1. Ощущение угнетенности и подавленности большую часть времени;

2. Бессонница или, наоборот, желание постоянно спать;

3. Потеря интереса к разнообразным видам деятельности, нежелание делать что-либо;

4. Чрезмерное возбуждение, волнение, беспокойство, которые начинают проявляться постоянно;

5. Невнимательность, сложность концентрации внимания на чем-то конкретном, нерешительность;

6. Мысли о самоубийстве, о смерти;

7. Усталость, утомление;

8. Ощущение собственной незначительности и никчемности, которое преследует практически все время.

Это основные симптомы, по которым можно сделать выводы о наличии депрессии у человека. Если хотя бы пять симптомов из вышеперечисленных присутствуют и наблюдаются около нескольких недель, то это признаки сильного депрессивного состояния.

Если наблюдается несколько симптомов, но не регулярно, то возможно это признаки мягкой депрессии. В данной ситуации нужно обратиться к специалисту, который в короткие сроки поможет значительно улучшить состояние пациента. Сейчас есть множество прекрасных способов победить депрессию: массаж, акупунктура, народная медицина, физические нагрузки и многое другое. Хоть на психотерапию и требуется довольно много времени, она помогает улучшить состояние человека, устранить причину депрессии и предотвратить ее повторное появление.

Одними из самых распространенных причин депрессивного состояния является потеря близкого человека. Иногда это может быть вызвано и смертью родственника или любимого, или просто его уходом. Многие молодые девушки очень болезненно воспринимают разрыв с молодым человеком и задаются вопросом: сколько длится депрессия после расставания? На самом деле, у всех это проходит по-разному и четкого ответа дать нельзя. Даже ответить на вопрос, сколько времени длится депрессия, без учета ее причины, порой бывает невозможно.

Как правило, при депрессии человеку ничего не хочется делать. Однако, многие любят поговорить о том, как им плохо и какие они никому не нужные. Многие ради таких целей используют цитаты и афоризмы о депрессии, отражая, таким образом, свое внутреннее состояние, например, в социальных сетях. Большинство молодых людей, у которых психика еще не совсем устоялась, ищут цитаты о депрессии, думая, что так им будет легче. Побороть депрессию можно различными терапиями. Например, терапия поведения поможет сформировать новое, позитивное поведение путем наказаний и похвалы. Исследовательская терапия поможет пациенту понять свои проблемы и разрешить их. Методы релаксации могут не только помочь в преодолении депрессивного состояния, но также и справиться с повышенной тревожностью, беспокойством, общим напряжением. В случае возникновения депрессии нужно вовремя диагностировать ее и обратиться к психотерапевту, чтобы избежать негативных последствий.

obrydlo.ru

Сколько может длиться расстройство под названием послеродовая депрессия

С рождением малыша привычный уклад семьи заметно меняется. Особенно это касается молодой мамы. В этот момент на неё ложится вся тяжесть ухода за новорождённым, этот период может длиться очень долго. Женщине приходится многому учиться, многое нужно успеть, порой приходится просто забыть о себе и посвятить все своё время заботам о малыше. Многие мамочки начинают задумываться, сколько это будет продолжаться и когда все это кончится. На этом этапе обычно начинает развиваться послеродовая депрессия.

Причины развития болезни

Послеродовое психологическое расстройство начинает развиваться благодаря двум факторам. Первым толчком к послеродовой депрессии выступают гормональные изменения, которые происходят в организме каждой роженицы. Когда организм привык к выработке большого количества гормонов во время вынашивания малыша, а резкое прекращение выработки многих из гормонов может привести к лёгкому стрессу. На фоне этого стресса вступает в игру второй фактор развития болезни – социальная изоляция.

Многим женщинам совсем нелегко переносить вынужденную изоляцию от друзей, родственников, коллег по работе. Хроническая усталость, постоянный стресс в сочетании с вышеперечисленными факторами и вызывают такое психологическое нарушение как депрессия в послеродовом периоде, которая длится продолжительное время.

Расстройство имеет ряд основных симптомов, которые встречаются у женщин в различном сочетании. Поводом обратить внимание на своё состояние может служить обнаружение четырёх симптомов из представленного списка.

  • Эмоциональная неустойчивость, выраженная внезапным плачем, без видимых причин.
  • Когда раздражение во время плача ребёнка.
  • Вас раздражают советы родственников, вы думаете, что они ждут ваших ошибок.
  • Эмоциональная отчуждённость по отношению к малышу.
  • Растущее с каждым днём напряжение и раздражение, вам кажется, что оно не пройдёт.
  • Отсутствие положительных эмоций.
  • Вы не хотите половых отношений.
  • Вам не нравится ваш внешний вид.
  • Как реагирует малыш на расстройство матери

    В первые месяцы жизни ребёнок очень тесно психологически связан со своей матерью. Малейшие изменения самочувствия мамы мгновенно отражаются на поведении малыша. Если это кратковременные переживания, малыш будет реагировать плачем, но когда состояние мамы становится патологическим, ребёнок может начать отставать в развитии.

    Опасными признаками для ребёнка являются:

  • Беспричинный плач
  • Отказ от груди
  • Нервозность
  • Плохой сон
  • Истерический крик
  • Все эти симптомы неизбежно ведут к нарушениям развития ребёнка, которые могут обнаружиться уже к году. Более того, специалисты утверждают, что дети, выросшие в тяжёлой эмоциональной атмосфере более часто подвержены депрессии, а также суицидальным наклонностям.

    Как долго продолжается расстройство

    Сегодня психологи отмечают тенденцию роста числа депрессий. Врачи связывают это явление с потерей родственных связей. Ещё несколько десятилетий назад, семьи были более сплочёнными и молодой маме всегда помогали по хозяйству приезжающие в гости родственники и друзья. Сегодня женщина зачастую остаётся с проблемой один на один. Маленький ребёнок требует повышенного внимания, забота о муже и повседневные домашние дела ложатся на молодую мать непосильной ношей. А когда прибавить к этому постоянное одиночество, невозможность излить кому-то свои душевные переживания, то становится понятным, что женщина просто не выдерживает такого эмоционального и физического напряжения, и как результат впадает в долговременную депрессию.

    Самое страшное, что чем дольше женщина находится в таком состоянии, тем глубже болезнь проникает в её мозг. Расстройство может длиться не один год, а выйти из него самостоятельно женщина уже не в состоянии.

    Как избежать патологического развития болезни

    Каждая женщина при первых симптомах может помочь себе самостоятельно. При первых признаках послеродовой депрессии необходимо собрать в кулак все свои силы, перестать себя жалеть, жертвуя при этом своими потребностями. Не нужно взваливать все заботы о ребёнке на себя. Активно привлекайте к уходу за ребёнком в первую очередь мужа. Когда такой возможности нет, попросите о помощи бабушек малыша или других родственников.

    Для любой женщины, перенёсшей роды, залогом здоровья, а также хорошего настроения является полноценный отдых. Сколько нужно отдыхать? Ответ прост, вы должны высыпаться. Когда ночью вам не удаётся выспаться, ложитесь отдыхать днём, когда малыш спит. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе. Их вполне можно совместить со встречами с друзьями, в парке или на летней площадке кафе. Пока ребёнок будет мирно спать в коляске, вы пообщаетесь с подругами и получите заряд хорошего настроения.

    Ещё одним правилом хорошего настроения является уход за собой. Конечно, использование агрессивной косметики и парфюма в период кормления грудью не рекомендуется, но сделать красивую причёску вам никто не запретит. Вы должны нравиться себе, иначе про хорошее настроение можно забыть.

    Также отличным рецептом выхода из депрессивного состояния является хобби. В особенности это касается женщин, которые до родов были заняты на работе, а в послеродовом периоде не знают чем себя занять. Хобби может стать отличным способом отвлечься от повседневных забот и получить удовлетворение от любимого дела. Так быстрее пройдет депрессия, а возможно и вовсе не наступит.

    Занятия спортом тоже могут помочь выйти из депрессивного состояния. Конечно, женщина с маленьким ребёнком на руках не будет ходить на фитнес, но ежедневная зарядка на свежем воздухе подарит заряд бодрости, и приведёт ваше тело в норму.

    Здоровое питание также способно повысить жизненный тонус и подарить хорошее настроение.

    К тому же питаясь правильно и сбалансировано, вы быстрее вернитесь к своей стройности.

    Не отказывайтесь от помощи родственников. Многие женщины допускают именно эту ошибку. Боясь показаться не хозяйственной, они отказываются от предложений помощи по хозяйству. Забудьте о своих комплексах! Пусть свекровь приготовит ужин, а вы проведёте это время с пользой для себя и своего здоровья.

    Ещё одной распространённой ошибкой молодых мам является отчуждение от мужа. Это также может стать причиной послеродовой депрессии. Вспомните, как раньше вы любили друг друга, а теперь вы говорите друг другу едва ли пару слов. Нет интимной близости, и вокруг витает постоянное напряжение. Такая перемена отношений зачастую происходит из-за раздражённости женщины. Не нравясь сама себе, не получая положительных эмоций от нынешнего положения женщина начинает срывать своё раздражение на муже. Остановитесь! Сколько это будет продолжаться!

    Поговорите с любимым, и вы поймёте, что изменения в вашей фигуре ему даже нравятся, что он всегда рад помочь, когда вы это разрешите, что он прекрасно понимает как вы устали и с удовольствием вас выслушает.

    Когда эти советы не помогают, сколько бы вы не пытались с собой справится, и вы не чувствуете радости от материнства, вам необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту. Он выяснит, истинные причины вашего расстройства и составит индивидуальный план выхода из депрессии.

    Хочется добавить, что от послеродовой депрессии не застрахована ни одна женщина. В случае если вы заметили у себя проявления расстройства, задумайтесь о своём здоровье и здоровье малыша. Примите необходимые меры, и ваша жизнь обязательно наладится. Депрессия пройдет!

    yaposlerodov.ru

    Сколько по времени должен продолжаться нормальный половой акт?

    В медицине есть возможность все точно измерить и подсчитать, определить отклонение и норму. Мужчины и женщины, заботясь о своем здоровье, пытаются определить нормы длительности полового акта. Средняя продолжительность полового акта у мужчин по времени — это индивидуальный показатель! В статье будут рассмотрены такие понятия как — продолжительность секса, время полового акта, сколько минут он может продолжаться в среднем.

    Сексуальные нормы длительности

    Нормы продолжительности секса варьируют в зависимости от многих показателей, но существуют средние значения. Короткое время полового сношения считается менее 1 минуты 45 секунд, т. е. происходит примерно 65 фрикций. Если обычный ПА длился больше, то это норма.

    Стоит обратить внимание:

  • Продолжительный — более трех минут длится половой акт. Это примерно 270-275 фрикций.
  • Подсчитано, что 2 минуты, или 120-125 фрикций, – столько должен длиться короткий половой акт.
  • На вопрос «сколько?» арифметика длительности интимной встречи простая, но сложностей немало, и одна из них — получение удовлетворения. Необходимо обращать внимание на многие факторы. Так, если это первый секс у мужчины, то он займет большее количество времени, так как мужчину могут отвлекать различные аспекты, и главный из них — все ли он правильно делает. Если у девушки/женщины на момент секса месячные, это может укоротить период полового слияния, так как обычно при месячных девушка быстрее достигает оргазма.

    Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого. Любой процесс в организме подчиняется физиологическим законам, так и в основе определения длительности полового акта у мужчин лежат физиологические процессы, которые прежде всего известны специалисту. Аноргазмия чаще встречается у слабой половины, у мужчин корни аноргазмии кроются в серьезных заболеваниях.

    Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого.

    Для удовольствия важно:

    • Для мужчин главным является производство и выброс спермы.
    • Для женщин — сокращения мышц стенок влагалища и матки.
    • Обратите внимание на средний цифровой показатель. Большинству пар для наступления оргазма нужно от 4 до 10 минут, но для пары средний показатель, опять-таки, может быть свой. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Половой акт занимает больше времени, если используются различные смазки или презервативы, средняя продолжительность полового акта при этом увеличивается.

      Как оказалось, сексом следует заниматься не меньше чем 31 минуту. Вот тогда выделяющиеся гормоны начинают активно чинить препятствия свободным радикалам, а значит, и болезням. И таблетки не нужны!

      Из справочной литературы. Свободными радикалами являются молекулы, провоцирующие самые разные заболевания и снижающие иммунитет.

      Ученые утверждают, что для мужчины регулярный секс важнее, чем редкий, но продолжительный.

      Но есть и иные мнения — некоторые ученые считают, что идеальные рамки времени для секса (и это доказано практикой) — 10-минутный половой акт. Но все согласны в одном: секс быть должен, причем заниматься им следует регулярно, так как это снижает риск болезней сосудов и сердца. Ученые утверждают, что для мужчины короткий регулярный секс важнее, чем редкий, но продолжительный.

      Науке известны следующие факты:

    • Нормальный по продолжительности половой акт снижает вероятность наступления инсульта и инфаркта более чем вдвое.
    • Накопление сексуального напряжения снижает выработку инсулина. А вот после оргазма у мужчин все железы приходят в тонус, что предотвращает диабет.
    • Любовные игры заводят десятки мышц, раскрываются даже мелкие капилляры, что улучшает кровообращение у мужчин.
    • В момент секса организм настраивается на счастливую волну, так как в кровь выбрасывается природный антидепрессант (гормон радости), что снижает уровень кортизола (гормона стресса) у мужчин.
    • Главное о тестостероне. Этот мужской гормон укорачивает жизнь сильному полу. После полноценного акта следует разрядка, тестостерон снижается. Продолжительность полового акта также зависит от тестостерона.

      Что влияет больше всего

      На качество и продолжительность полового акта значительное влияние оказывает образ жизни мужчины. Факторов много. Сколько? Десятки. Сексуальное здоровье — это целый комплекс и физических, и психологических аспектов. Чем больше их влияние, тем дольше продолжается половой акт.

      На качество и продолжительность полового акта значительное влияние оказывает образ жизни мужчины.

      Увеличение или уменьшение длительности секса на несколько минут зависит от широкого спектра различных обстоятельств. Насколько влияют на это следующие факторы? Именно они управляют длительностью акта:

    • Образ жизни.
    • Экологическая ситуация.
    • Усилия партнерши.
    • Наследственность.
    • Половая конституция.
    • Кроме того, существуют и другие факторы, которые влияют на длительность процесса. На временные рамки сексуального акта влияют:

    • Частота половых контактов. Необходимо соблюдать «золотую середину», так как и низкая, и высокая частота половых контактов могут приводить к патологическим изменениям длительности полового акта.
    • Состояние мускулатуры тазового дна и умение ею управлять. Для контроля над данным пунктом можно выполнять различные упражнения Кегеля.
    • Качество полового общения и настроение партнеров. Очень важный психологический момент для обоих партнеров.
    • Насколько сексуальной является партнерша. Зачастую очень важный фактор, которым нельзя пренебрегать.
    • Важно знать. Половая конституция — это показатели половой активности. Они могут быть сильными, средними и слабыми. Поэтому рамки полового акта колеблются в достаточно широких диапазонах по времени.

      Совет от специалистов

      Потенцию сильно подкашивают вредные факторы: наркотики, алкоголь, курение и заболевания простаты. Решение проблемы преждевременной эякуляции существует: препараты, с помощью которых можно добиться увеличения временных рамок полового акта. К ним относятся таблетки из особой группы антидепрессантов — СИОЗ (эти препараты являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина):

    • Дапоксетин — эффективные и безопасные таблетки. Принимаются практически перед половым актом.
    • Дулоксетин и Флуоксетин, но эти препараты с ощутимыми побочными эффектами, такими как повышенная тревожность, беспокойство, а также потеря аппетита и тошнота.
    • Местные анестетики — это препараты, в которые входит лидокаин, в частности STUD. Таблетки такого плана назначаются специалистом. Прием желательно проводить после теста на аллергию.
    • Помните: антидепрессанты обычно не сочетаются с алкоголем и с МАО. Современная фармакология сделала решаемой проблему короткого полового акта. Но важно осуществить правильный подбор препарата, для чего следует учесть все показания и противопоказания, и тогда результат будет положительным.

      Медикаментозный путь поможет мужчинам превратиться в страстных и неутомимых любовников. Злободневность темы «Длительность полноценного полового акта в минутах» снизится. Но следует учесть, что удовлетворения женщины можно достичь и через улучшение полового общения.

      Из перечисленной информации вытекает вопрос «сколько?», но нормативы в сексе — понятие достаточно условное. Одним парам 20-минутный сексуальный контакт вполне подходит. Другим партнерам нужно постараться дойти до такой вершины. Однако и первый, и второй варианты — в рамках нормы.

      egosila.ru

      Сколько длится и когда заканчивается депрессия?

      Cколько длится депрессия? Определенных показателей длительности депрессии не существует. На период проявления симптоматики психических расстройств данной категории оказывает влияние множество факторов.

      К их числу относятся форма имеющейся депрессии, индивидуальные особенности психического состояния пациента и наличие сопутствующих заболеваний нервной системы.

      В некоторых случаях психоэмоциональные расстройства ограничиваются определенными сроками, но полностью им соответствовать они не могут.

      Как лечить хроническую депрессию? Узнайте об этом из нашей статьи.

      От чего зависит продолжительность заболевания?

      Длительность депрессии зависит не только от типа и формы данной патологии, но и от индивидуальных особенностей организма и даже от типа личности человека.

      Например, люди с чрезмерно чувствительной психикой наиболее подвержены длительным переживаниям, избавиться от которых им гораздо сложнее.

      В психиатрической практике выделяется несколько факторов, способных в значительной степени продлить или сократить период депрессии.

      Длительность депрессивного состояния зависит от следующих факторов:

    • Степень тяжести депрессии (легкая и средняя форма такой патологии длится до девяти месяцев, тяжелая степень депрессивного состояния может сохраняться годами).
    • Провоцирующие факторы (окончание депрессии напрямую связано с исключением причины ее появления, например, депрессивное состояние по поводу одиночества исчезает после изменений в личной жизни).
    • Своевременность лечения (если депрессию на протяжении длительного времени игнорировать, то ее длительность увеличится в значительной степени).
    • Правильность составления курса терапии (оптимальным вариантом лечения депрессивных состояний считается сочетание медикаментозной терапии и психотерапевтических приемов).
    • Индивидуальные особенности психики пациента (в некоторых случаях справиться с первыми проявлениями депрессии пациентам удается самостоятельно в течение короткого промежутка времени путем работы над собой и своим психоэмоциональным состоянием).
    • Как долго может продолжаться?

      Период длительности депрессии напрямую связан с провоцирующими факторами.

      Определенные негативные события воспринимаются мужчинами и женщинами по-разному.

      Представительницы прекрасного пола находятся в особой группе риска.

      У женщин самыми распространенными причинами затяжных депрессий становятся период беременности, родов, климакс, а психотравмирующие ситуации доставляют им больше душевных страданий, чем мужчинам.

      Длительность депрессии, спровоцированной различными факторами:

      1. После развода у женщин (средняя продолжительность депрессии, спровоцированной таким фактором, ограничивается двумя годами, сокращается период душевных переживаний, если у женщины получается наладить личную жизнь в течение короткого промежутка времени после развода).
      2. Послеродовая депрессия у женщин (при отсутствии своевременной терапии родовая депрессия может не только длиться годами, но и спровоцировать другие психические расстройства, при адекватном лечении избавиться от патологического состояния можно в течение срока от трех до шести месяцев).
      3. После отказа от алкоголя (средняя продолжительность алкогольной депрессии составляет от нескольких дней до месяца, в редких случаях данное состояние может сохраняться годами, для длительного течения депрессии после отказа от алкоголя необходимо наличие ряда провоцирующих факторов, в число которых входят сопутствующие заболевания психики, возникшие на фоне алкоголизма).
      4. После расставания с парнем или девушкой (сроки данного вида депрессии считаются самыми неопределенными, в некоторых случаях душевные переживания сохраняются годами и трудно поддаются лечению, клиническая картина и скорость устранения симптомов психического расстройства напрямую зависят от индивидуальных особенностей пациента).
      5. При климаксе (депрессивное состояние при климаксе может иметь невротический, реактивной, климактерической, психогенной или эндогенной, длительность депрессии зависит от ее формы, средняя продолжительность составляет от одного года до пяти лет).
      6. Посталкогольная депрессия у мужчин (средняя продолжительность такой депрессии составляет от нескольких дней до года, увеличить длительность депрессивного состояния могут дополнительные заболевания, связанные с расстройством психики мужчины).
      7. Может ли тянуться годами?

        Сколько можно прожить в депрессии? Депрессия относится к числу психических расстройств, ключевую роль при которых играют индивидуальные особенности организма пациента и его психики.

        В одних случаях избавиться от такого состояния удается в течение нескольких месяцев, но при наличии определенных факторов симптоматика может сохраняться годами и практически не поддаваться лечению.

        Одной из самых сложных форм депрессии считается резистентный тип. После отчетливой ремиссии возникают ярко выраженные рецидивы, интенсивность которых с каждым проявлением увеличивается.

        Особенности резистентной депрессии:

      8. облегчения состояния пациента после проводимых процедур не наблюдается;
      9. тенденция к выздоровлению отсутствует при использовании различных методик терапии;
      10. после временного снижения симптоматики депрессии возникает ярко выраженный рецидив;
      11. депрессия возникла на фоне дистимии (данное состояние иногда считается отличительной чертой характера).

    Депрессия любой формы оказывает негативное воздействие на качество жизни пациента. На фоне депрессивного состояния могут развиваться дополнительные психические расстройства.

    Внешность человека, испытывающего душевные переживания, меняется в худшую сторону. Ему становится сложно общаться с окружающими людьми и возникает риск утраты социальных контактов.

    Тяжелые формы депрессии сокращают срок жизни и могут стать причиной суицида.

    К осложнениям и негативным последствиям депрессии относятся следующие состояния:

  • неопрятный внешний вид (человек теряет интерес к своей внешности и перестает за собой ухаживать);
  • критичное ухудшение состояния здоровья (депрессия провоцирует соматические отклонения);
  • снижение самооценки и потеря имеющихся навыков (профессиональных, социальных и пр.);
  • появление склонности к алкоголизму или другим вредным привычкам (избавиться от зависимости на фоне депрессии крайне затруднительно);
  • развитие серьезных патологий, связанных с состоянием психики (фобии, психические расстройства и пр.);
  • появление мыслей о суициде (постепенно предпринимаются попытки покончить жизнь самоубийством).
  • Как заканчивается болезнь?

    Признаки отступления депрессии зависят от симптомов проявления данного состояния.

    Если психоэмоциональное расстройство сопровождалось апатией, отсутствием внимания к своему внешнему виду, соматическими отклонениями и другими факторами, то их исчезновение будет указывать на появление тенденции к выздоровлению.

    Признаки выхода из депрессии могут быть ярко выраженными или проявляться в минимальной, но последовательной степени.

    На выход из депрессии указывают следующие состояния:

  • улучшение настроения и общего самочувствия;
  • появление интереса к жизни;
  • возникновение желания общаться с окружающими людьми;

  • улучшение концентрации внимания и умственной работоспособности;
  • повышение самооценки и появление уверенности в своих силах;
  • устранение признаков чрезмерной чувствительности психики;
  • нормализация сна (устранение бессонницы);
  • повышение жизненной энергии и работоспособности.
  • к содержанию ^

    Что делать, если недуг затянулся?

    Длительную депрессию обязательно надо лечить. Подобрать оптимальный курс терапии может только специалист на основании полноценного обследования пациента.

    В большинстве случаев лечение ограничивается психотерапией и приемом специальных медикаментов. Тяжелые формы депрессии становятся причиной необходимости госпитализации пациента.

    Рекомендации при длительном сохранении симптомов депрессии:

  • Необходимо обязательно обратиться к специалисту (психолог, психиатр, психотерапевт).
  • Ускорить процесс избавления от симптоматики депрессии помогут процедуры, которые можно осуществлять самостоятельно в домашних условиях (тренинги по повышению самооценки, борьбы с дурными мыслями и пр.).
  • Регулярные физические нагрузки оказывают благоприятное воздействие на психику (можно не только заниматься спортом, но и приучить себя к элементарной зарядке по утрам).
  • Необходимо использовать множество способов отвлечения себя от негативных мыслей (корректирование круга общения, просмотр фильмов, оказывающих положительное воздействие на эмоциональное состояние и пр.).
  • Исключение вредных привычек (курение и употребление алкоголя могут усилить проявление депрессии и стать причиной длительного отсутствия тенденции к выздоровлению).
  • Если депрессия провоцируется определенными чертами характера, то для ее профилактики необходимо принимать успокоительные препараты (назначаются врачом).
  • Если симптоматика депрессии сохраняется в течение длительного времени, необходимо пройти обследование у специалиста.

    Причиной постоянных душевных переживаний может стать дистимия. Данная патология не нарушает работоспособность человека, но сопровождается хроническим плохим настроением.

    Самыми распространенными провоцирующими факторами являются некоторые черты характера. Независимо от формы депрессии, своевременная медицинская помощь является обязательным способом ее устранения.

    Длительная депрессия. Что делать? Узнайте из видео:

    psyholic.ru

    Сколько дней, недель и месяцев длится беременность?

    Несмотря на все недуги и плохое самочувствие, практически каждая женщина, вспоминая свою беременность, называет это время самым счастливым периодом в жизни.

    Однако, каждая будущая мама ждет не дождется момент родов, и, конечно же, стремится как можно точнее вычислить этот день. Но, далеко не все знают, что в подсчете срока беременности существуют свои тонкости.

    Длительность беременности

    Сколько времени длится беременность у женщин? К сожалению, стопроцентно точно узнать дату родов невозможно. Дата, названная медиками, это ПДР — предполагаемая дата родов.

    Бывают случаи, когда фактическая дата родов совпадает с предполагаемой. Но все эти случаи не что иное, как простые совпадения.

    Поскольку все наши организмы индивидуальны, то в каждом случае эти процессы протекают по разному. Медиками используется среднестатистический стандарт, на который принято ориентироваться.

    Так сколько же недель длится нормальная беременность женщины? Учеными было подсчитано, что в 80% случаев от момента оплодотворения до начала родов проходит 266 дней, соответственно, это равняется 38 неделям.

    Но трудность в этом вычислении заключается в том, что, как правило, будущие мамы не знают точного дня зачатия.

    Однако, в первый день начала месячных реальной беременности еще не было, поэтому рассчитанный таким образом срок является приблизительным. Он называется менструальный или гестационный срок.

    На самом деле, возраст плода где-то на две недели меньше. Этот срок более точен. Он называется овуляционный или фертилизационный. Чтобы точнее определить дату своих родов, будущим мамам стоит рассчитать дату своей овуляции.

    А в этой статье описано, чем могут быть опасны поздние роды.

    Как рассчитать дату овуляции?

    В это очень трудно поверить, но в каждом месяце существует только один день, когда возможно забеременеть. В очень редких случаях, на протяжении месяца этот день наступает дважды.

    Есть простая формула, с помощью которой можно вычислить день овуляции без вспомогательных приспособлений. Учеными установлено, что абсолютно у каждой женщины овуляция происходит за 14 дней до начала месячных.

    Если менструальный цикл длится 28 дней, то выходит, что овуляция наступит на 14 день после последнего дня овуляции.

    Согласитесь, этот расчет очень прост. Однако, в нем есть одна загвоздка — этот метод подходит только тем женщинам, у которых прослеживается регулярный цикл. К тому же, просчитывать день овуляции можно только в том случае, когда есть точный график циклов минимум за полгода.

    Именно поэтому, медики называют нормально доношенной ту беременность, которая продолжается от 266 до 294 дней или от 38 до 42 недель.

    При подсчете нетрудно заметить, что 280 дней (40 недель), как раз и являются 9 месяцами.

    Однако, акушеры имеют собственный подсчет месяцев. По их подсчетам беременность длится 10 месяцев. Дело в том, что в расчет идут так называемые, лунные месяцы, которые состоят из 28 дней. Именно такой период продолжается цикл у большинства женщин.

    Факторы, влияющие на продолжительность беременности

    В первую очередь, на продолжительность вынашивания влияет состояние здоровья будущей мамы и иные факторы. Например:

  • наследственность;
  • психологическое состояние;
  • развитие плода;
  • внутриутробное состояние.
  • В случае недонашивания, также как и перенашивания положенного срока, возникают дополнительные угрозы неблагоприятных родов, которые могут повлиять на здоровье плода и матери.

    Эти явления могут быть обусловлены нейроэндокринными расстройствами, перенесенными заболеваниями и ранее совершенными абортами. По статистике, чаще перенашивают плод те женщины, которые лечились от угрозы выкидыша. Переношенная беременность считается та, срок которой переступил за черту 42 недели.

    А здесь вы сможете прочитать статью о том, можно ли беременным заниматься спортом.

    Слишком продолжительная беременность

    Многие будущие мамы больше боятся недоношенной, чем переношенной беременности. Однако, на самом деле, перенашивание беременности это очень опасно.

    Медики до сих пор не могут дать точного ответа, в чем же заключается причина слишком продолжительной беременности. Принято выделять два фактора перенашивания — медицинский и психологический.

    Это может быть объяснено следующими факторами:

  • позднее созревание шейки матки;
  • мышечные нарушения матки и миометрия;
  • замедленное развитие плода;
  • гормональные проблемы;
  • эндокринные и гинекологические заболевания женщины;
  • патологии матки;
  • наследственность.
  • Более того, срок беременности зависит и от возраста матери. Чаще всего перенашивают при первой поздней беременности.

    Все причины, которые можно отнести к медицинскому аспекту, выявляются с помощью дополнительных обследований. А вот психологическую сторону выявить достаточно трудно.

    Бывает, что психологически женщина совсем не готова к родам. Причина этого заключается в неосознанном страхе перед родовыми процессами. Женщина может бояться боли или возможности потерять ребенка, замедляя начало природного процесса.

    При первых же признаках перенашивания стоит обратиться к врачу. Сделав дополнительное УЗИ, специалист сможет определить состояние плаценты, околоплодных вод и, конечно же, ребенка.

    От этих назначений ни в коем случае нельзя отказываться, ведь последствия переношенной беременности могут быть плачевными.

    В 40% случаев, во время поздних родов происходит дисфункция плаценты. Таким образом, она не в состоянии обеспечить ребенка необходимым количеством питательных веществ и кислорода.

    Очень часто при переношенной беременности плод набирает лишний вес, что, естественно, затрудняет процесс родов.

    Также, в 20% у переношенных детей возникает так называемый «синдром перезрелости», при котором изменяется кожный покров.

    В организме ребенка наблюдается слишком мало подкожного жира, что задерживает его рост. Кроме того, во время родов, которые начались позже 42 недели, выше показатель полученных родовых травм.

    Чаще всего это выражается в параличе Эрба, переломах конечностей и ключиц, а также, в дисплазии тазобедренного сустава.

    В данном случае, роженица также подвергается дополнительному риску, который заключается в следующих моментах:

    Недаром данное состояние называется патологией беременности. Поэтому, чтобы избежать столь неприятных последствий, следует обратиться к врачу.

    Роды — это тяжелый процесс для организма любой женщины, поэтому стоит достаточно времени уделять сну. Многие женщины посещают специализированные курсы, на которых специалисты рассказывают, как лучше и безопаснее пережить роды.

    Тем более, что сейчас в интернете можно найти массу вспомогательной информации, которая сделает женщину более уверенной и устранит ненужный страх.

    Главное помнить, что после родов, произойдет встреча со своим самым любимым и близким человеком!

    А эта статья вам расскажет о том, почему болит живот на ранних сроках беременности.

    puziko.online