Лечение

Уровень эстрогенов стресс

16.04.2018

Как повысить уровень эстрогенов | Гормоны

Эстроген это гормон, который позволяет сохранить молодость и здоровье женщины. Он отвечает за женскую фигуру и красоту, распределение по организму подкожного жира. Этот гормон вырабатывается яичниками и надпочечниками. Чтобы ответить на вопрос «как повысить уровень эстрогена в крови?» необходимо узнать причину изменения его количества.

Снижение уровня эстрогена диагностируется только специалистом (врачом-гинекологом) при помощи анализа крови и корректируется медикаментозно или с помощью нужной диеты.

Почему важно повысить уровень эстрогенов?

Снижение уровня вышеупомянутого гормона влияет на менструальный цикл и может привести даже к бесплодию. Угасание функции яичников, а как следствие – снижение уровеня эстрогенов, – замечается в результате стрессов, в результате нерегулярной половой жизни, длительного применения гормональных контрацептивов, в период климакса или просто с возрастом. В результате снижения уровня гормона в крови у женщины ухудшается память, появляется избыточный вес, стареет кожа, наблюдаются перепады настроения, повышается потливость и артериальное давление. Если у вас все-таки выявили недостаток женского гормона, то чтобы повысить уровень эстрогенов, лучше обратится к матушке-природе, а точнее к продуктам питания.

Как повысить уровень эстрогенов с помощью продуктов?

Продуктами, богатыми на эстроген являются все бобовые:

  • Горох, фасоль, чечевица и соевые продукты, а также семена льна и кунжута, семена тыквы и растительные масла из них должны входить в ваш рацион.
  • Овощами богатыми на эстрогены, являются помидоры, баклажаны, цветная и брюссельская капуста.
  • Мясо, рыбные продукты и рыбий жир, молочные продукты и твердый сыр помогут повысить уровень эстрогенов, .
  • Фруктами богатыми на вышеупомянутый гормон являются гранаты, финики и папайя. Употребляя их уровень гормона снизится.
  • Чтобы повысить уровень эстрогенов, с осторожностью нужно относиться к продуктам, которые снижают уровень эстрогена. К таким продуктам относится брокколи, кунжут, кукуруза, дыня, виноград, лук, груша, ананас, цитрусовые, капуста и стручковая фасоль. Кофеин, алкоголь, пшеничная мука и рис также снижают уровень гормона.

    Как повысить уровень эстрогенов — ароматерапия

    Эфирные масла шалфея, кепариса, базилика и фенхеля способствуют повышению нужного вам гормона. Устраивайте себе аромованны и наслаждайтесь ароматами.

    Йога повысит уровень эстрогенов

    Йога и ежедневные физические упражнения помогут повысить уровень эстрогенов. Чтобы повысить уровень эстрогенов, также избегайте стресса и нервных перенапряжений.

    Ведите регулярную половую жизнь. Половая жизнь способствует повышению эстрогена. Очень хорошо, если вашим партнером станет любимый мужчина, который сможет подчеркнуть вашу красоту, женственность и сексуальность.

    Как повысить уровень эстрогенов — фитотерапия

    Фитотерапия является отличным лекарством от разного рода болезней, и в том числе недостатков гормонов. Главное не заниматься самолечением, ведь «чудесные травки» могут и навредить. Чай из шалфея не только успокоит нервы, но и повысит уровень эстрогенов.

    Как повысить уровень эстрогенов — диета!

    Контролируйте количество жира вашем организме, не допускайте перееданий. Но будьте осторожны – недостаточная жировая прослойка станет причиной снижения данного гормона. Следует отметить, что слишком высокий уровень эстрогена ни к чему хорошему вас не приведет. Симптомами чрезмерного повышения могут стать чрезмерная плаксивость, резкое увеличение веса, депрессия и бессонница.

    Иногда женщины на женских форумах сами себе прописывают лечение, чтобы повысить уровень эстрогенов. Это может повлечь за собой непоправимые последствия. Главное, не занимайтесь самолечением. По любому вопросу, касающемуся гормонов, обсуждайте со своим лечащим врачом. Он обязательно сможет подобрать для вас нужную диету или назначит курс необходимого вам гормона.

    В чем заключается важность нормального уровня в женском организме, такого гормона как эстроген?

    Эстроген правильно формирует женский организм:

  • Увеличение груди;
  • Распределение жировых клеток в организме;
  • Правильное развитие матки и половых органов;
  • Эстроген отвечает за женское либидо;
  • Общее состояние и настроение;
  • Регулярные менструальные циклы.
  • Большое количество женщин задаются вопросом: как повысить уровень эстрогена?

    Почему снижается эстроген?

    Периодически могут происходить изменения, и уровень эстрогена может колебаться, то есть возрастать или понижаться. Главная причина – это гормональный фон женщины.

    Естественные причины низкого эстрогена , это овуляция или беременность, в таких случаях количество эстрогенов в организме увеличивается. Снижаться эстроген может по следующим причинам:

  • резкая потеря веса;
  • неправильное питание;
  • период менопаузы;
  • нехватка витаминов в организме;
  • оральные контрацептивы.
  • Симптомы низкого эстрогена

    Симптомы, которые говорят о пониженном уровне эстрогена:

  • Скачки настроения;
  • Плохой сон;
  • Отсутствия желания, снижение либидо;
  • Болезненные ощущения во время менструации;
  • Плохая память;
  • Вялость, быстрая утомляемость;
  • Проблемы с кожей, это могут быть воспаления, появление растяжек.
  • Если в организме достаточно долгое количество времени происходит недостаток эстрогена, то это может стать причиной бесплодия и появления кровотечений.

    Необходимо знать, не только как повысить уровень эстрогена, но и что привело к изменениям и его недостатка в организме.

    Что необходимо делать, чтобы повысить эстроген?

    В основном доктор назначает гормональные препараты. Женщине назначают оральные контрацептивы, в которых содержится необходимая доза гормона. Довольно часто, для повышения уровня эстрогена еще назначают витамин Е.

    Также существуют пластыри, чтобы повысить эстроген. Это отличная замена таблеткам. Пластырь приклеивают в удобном месте, и он остается на вашем теле 30 дней. Также повысить уровень эстрогена, можно и естественным образом, с помощью правильного, сбалансированного питания. Существуют продукты, которые имеют в своём составе такие вещества, как фито эстрогены, они являются заменителями женских гормонов.

    Продукты, которые повышают уровень эстрогена:

    Основной источник фито эстрогенов – соя. Употреблять можно ее в составе масла, йогурта, сыра, молока, муки, а также отдельно.

    Бобовые и злаки также насыщены необходимыми веществами. Преимущественно: горох, ячмень, фасоль, кукуруза, просо и рожь помогут повысить эстроген.

    Очень необходимы жиры (животного происхождения). Это такие продукты, как мясо, рыбий жир, твердый сыр и молочные продукты.

    Из овощей, помогут повысить эстроген баклажаны, морковь, брюссельская и цветная капуста, помидоры.

    Употребляйте такие фрукты, как финики, яблоки, гранат, папайя.

    Чтобы повысить эстроген, исключите из рациона кофе (так как он наоборот понижает уровень эстрогена), употребляйте из напитков зеленый чай.

    Из народных средств отлично повысит эстроген отвар шалфея.

    Что делать, если не получается повысить эстроген?

    Если питание, народные средства не смогли помочь достаточно повысить уровень эстрогена, обязательно обратитесь за консультацией к специалисту. Врач сделает необходимые анализы и назначит соответствующее лечение. Анализ крови делать необходимо, потому что переизбыток эстрогенов тоже несет огромный вред организму. При переизбытке эстрогена может возникнуть головная боль, тошнота, депрессия, увеличение веса, болезненная менструация, перемена настроения, бессонница, а также опухоли. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением эстрогена, это ваше здоровье, благодаря которому вы сможете быть счастливыми и быть настоящей женщиной. То есть исполнить главную функцию женщины на Земле – стать мамой.

    www.astromeridian.ru

    Как повысить уровень эстрогена. 7 шагов к успеху

    Именно эстроген оказывает значительное влияние на организм представительниц прекрасного пола.

    Он отвечает за характерные женские особенности, в число которых входят следующие отнюдь не маловажные факторы: развитие половых органов и груди, фигуру, распределение на теле подкожного жира, состояние костей, сексуальность.

    К тому же эстроген влияет на общее самочувствие и настроение.

    Эстроген — основной половой гормон женщин.

    Эстроген, в основном, вырабатывается в яичниках и немного надпочечниках. Когда у девушек наступает половое созревание, повышается и уровень эстрогена. Это приводит к увеличению молочных желез, росту волос на лобке и в подмышечных впадинах, формированию характерной формы таза. Также эстроген способствует подготовке организма девушки к будущей сексуальной жизни и материнству.

    Стрессовые ситуации, прием гормональных контрацептивов, роды, нерегулярная половая жизнь или нормальные возрастные изменения (период климакса) способствуют угасанию функции яичников и, как следствие, снижению уровня эстрогенов.

    Низкий уровень эстрогена очень часто приводит к различным нарушениям жизнедеятельности организма. Также он является причиной нарушений менструального цикла, иногда даже бесплодия. А после менопаузы приводит к сухости кожи, снижению либидо, повышению утомляемости и даже депрессивным состояниям.

    Снижение уровня эстрогена диагностируется врачом после проведения анализа крови и корректируется естественным путем или с помощью медикаментозных средств. Лекарственные препараты должен назначать только доктор. Однако Вы можете приписать себе самостоятельно изменение пищевого рациона и образа жизни.

    Как повысить уровень эстрогена

    Шаг 1. Употребляйте в пищу продукты, богатые фитоэстрогенами и природными эстрогеноподобными соединениями. Они оказывают такое же действие, как и естественные эстрогены, которые вырабатываются в организме человека.

    Введите в рацион бобовые — фасоль, чечевицу, горох, соевые продукты, семена тыквы, льна и кунжута, а также растительные масла из них. Многочисленные исследования показали, что в данных продуктах много фитоэстрогенов. Кроме того, изофлавон, содержащийся в соевых бобах, оказывает регулирующее воздействие на уровень женских половых гормонов.

    Много фитоэстрогенов содержат овощи и фрукты. Это свекла, морковь, огурцы, помидоры, спаржа, яблоки, папайя, финики, гранаты. Мясо, рыба и птица содержат эстрогеноподобные соединения, однако в небольших количествах.

    III Продукты, богатые на селен

    Нормализуют гормональный баланс также продукты, содержащие в большом количестве селен и цинк. Селен защищает ДНК от различных повреждающих агентов и, таким образом, подавляет рост раковых клеток. Он присутствует в тыкве, горчице, грибах, чесноке, баклажанах, устрицах, угре, морских водорослях, скумбрии, грецких орехах, кунжуте и др. Особенно богаты на селен устрицы.

    NB. Употребление продуктов, которые содержат фитоэстрогены, не приносит никакого вреда для здоровья и является абсолютно безопасным для организма. Данные продукты просто способствуют нормализации функции эндокринной системы. Однако стоит отметить их один недостаток — положительный эффект развивается после регулярного и длительного применения. Так что запаситесь терпением.

    Шаг 3. Обратите внимание на процент жира в своем организме. Если Вы на протяжении долгого времени упорно занимаетесь проблемой похудения, быть может, Вы слишком увлеклись и упустили момент, когда стоило остановиться, признав результат великолепным. А теперь Вашему телу может быть недостаточно существующей жировой прослойки. Ведь именно она играет одну из важных ролей в процессе выработки гормонов.

    Шаг 4. Ведите регулярную половую жизнь. Взрослой женщине для сохранения здоровья необходимо регулярно заниматься сексом. Чудесно, если это будет происходить с любимым мужчиной, который даст понять партнерше, что она красива, любима и желанна.

    Шаг 5. Попробуйте ароматерапию. Специалисты считают, что эфирные масла шалфея, кипариса, фенхеля, аниса и базилика стимулируют производство эстрогена, а розовая герань, лаванда и нероли способствуют поддержанию гормонального баланса.

    Шаг 6. Практикуйте йогу и избегайте стресса. Сторонники йоги — древней индийской оздоровительной системы настаивают на том, что с помощью некоторых асанов происходит стимуляция надпочечников. А надпочечники помогают организму регулировать баланс гормонов в организме. Возможно, следует попробовать. И избегайте стресса. Когда человек находится в стрессовом состоянии, в организме вырабатываются такие гормоны, как кортизол и адреналин. Они подавляют выработку эстрогена и прогестерона.

    Шаг 7. Попробуйте заместительную гормональную терапии. Есть еще одна возможность повысить уровень эстрогенов — использовать синтетические эстрогены, которые возьмут на себя функцию регулирования и нормализации патологически измененных функций желез внутренней секреции. Они эффективно замедляют процесс старения и сохраняют молодость.

    В последнее время заместительная гормональная терапию помогает женщинам пережить период климакса. Светила науки даже считают ее эликсиром вечной красоты и молодости. Однако судя по последним данным у гормональной терапии есть и свои минусы. Например, прием эстрогенов на протяжении длительного периода существенно повышает риск развития рака молочной железы, а также сердечно-сосудистых заболеваний.

    Терапия с использованием синтетических эстрогенов имеет четкие показания и противопоказания. При несоблюдении дозировок и правил приема гормональных препаратов велика вероятность развития рака молочной железы и эндометриального рака. Поэтому ни в коем случае не занимайтесь самолечением. И обращайтесь к врачу.

    Как повысить уровень эстрогена — выводы

    Защитить себя от снижения уровня гормонов, к огромному сожалению, не всегда есть возможность. Однако правильный образ жизни, правильное питание и положительные эмоции помогут избежать гормональных расстройств. Помните, все способы повышения уровня эстрогенов имеют свои достоинства и недостатки. Следуйте рекомендациям своего лечащего врача. Принимайте витамины и занимайтесь спортом.

    med88.ru

    Избыток эстрогенов у женщин: симптомы и лечение

    Эстрогенами называют целую группу женских половых стероидных гормонов. Их существует три основных подвида: эстрадиол (самый сильный гормон), эстриол (средний по силе) и эстрон (самый слабый из эстрогенов). Они необходимы для правильного формирования половых органов, для развития организма в период полового созревания и обеспечивают нормальное сексуальное поведение. Потому состояние избытка или недостатка гормонов является патологическим, проявляется определенными симптомами и требует соответствующего лечения.

    Женские половые гормоны синтезируются в норме как в организме женщин, так и в организме мужчин. У женщин процесс происходит в яичниках, у мужчин в яичках, и у обоих полов часть образуется в надпочечниках. Исходным веществом для синтеза эстрогенов является мужской половой гормон тестостерон, происходит его преобразование с помощью фермента ароматазы. Содержание гормона в крови у обоих полов примерно одинаково. Оказываемые эстриолами свойства при нормальном их содержании на организм женщины:

    1. Способствуют нормальному, ускоренному развитию матки и маточных труб.
    2. Способствуют развитию влагалища.
    3. Формируют по женскому типу вторичные половые признаки.
    4. Стимулируют рост молочных желез (вызывая разрастание железистой и соединительной ткани), пигментацию околососковых областей груди.
    5. Оказывают действие на слизистую оболочку матки (эндометрий), стимулируя его отторжение во время менструального цикла (менструации).
    6. Снижают лактацию.

    Помимо специфических для женского организма свойств, существуют и неспецифические (характерны и для мужчин, и для женщин при нормальном содержании гормона).

    Дополнительные, важные эффекты эстрогенов:

  • Подавляют разрушение костной ткани (потому при дефиците возможно формирование остеопороза).
  • Стимулируют образование белков крови, связывающих биологические вещества (тиреосвязывающий – ТТГ, трансферрин, фибрин и фибриноген).
  • Участвуют в системе свертывания крови, стимулируя синтез в печени факторов свёртывания.
  • Оказывают антисклеротическое действие (снижая уровень «плохого» холестерина, повышая уровень «хорошего»).
  • Избыток эстрогенов: причины

    Одним из нередких состояний является избыточное содержание данных гормонов в организме. Оно с равной частотой возникает как у мужчин, так и у женщин. Отличие в том, что избыток эстрогенов у мужчин проявляется более видимыми симптомами. Гиперэстрогения у мужчин может быть абсолютной (когда повышается эстроген при избыточном его образовании) и относительной (когда снижается синтез тестостерона в организме). Причины избытка эстрогенов у мужчин:

  • Факторы риска: курение, повышенная масса тела (эстроген подобные вещества дополнительно синтезируются в жировой ткани), злоупотребление алкоголем, сниженная двигательная активность и недостаток витаминов (витамина A, фолиевой кислоты).
  • Возраст мужчины старше 72 лет.
  • Прием продуктов питания с содержанием фитоэстрогенов (бобовые, брокколи, хмель (в том числе в пиве), льняное семя). Либо использование бытовых фитоэстрогенов, содержащихся в шампунях и кремах, отварах плюща, календулы, шалфея. Также фитоэстрогены содержатся в некоторых видах наркотиков, например, в марихуане.
  • Потребление мяса птиц, при условии, если птиц на ферме кормили кормом, содержащим эстрогеноподобные вещества.
  • Сахарный диабет.
  • Наследственное генетическое заболевание – синдром Кляйнфельтера.
  • Опухоль надпочечников и редко эстрогенпродуцирующие опухоли яичек.
  • Повышенный синтез тиреоидных гормонов (тиреотоксикоз).
  • Опухоль гипофиза (синтез пролактина, который увеличивает количество рецепторов в тканях к эстрогену).
  • Стресс, физическая нагрузка приводит к снижению тестостерона и компенсаторно к повышению синтеза эстрогена.
  • Бесконтрольное употребление стероидных анаболических препаратов при занятии бодибилдингом.
  • Для женщин характерны практически все те же причины переизбытка эстриола. Дополнительно еще учитываются:

  • Опухолевые разрастания яичников, надпочечников, молочных желез.
  • Кисты яичников.
  • Аденома (железистая опухоль) гипофиза.
  • Прием синтетических комбинированных оральных контрацептивов (противозачаточных) на основе эстрогена.
  • Беременность.
  • Преждевременное половое созревание у девочек.
  • Симптомы переизбытка гормонов у мужчин

    Избыток эстрогенов у мужчин не может быть не замечен. Эстроген у мужчин достаточно ярко проявляется клинически. Выявляют следующие симптомы:

  • Гинекомастия. Это ведущий симптом, проявляется значительным увеличением грудной железы у мужчин.
  • Сексуальные расстройства (отсутствие желания, влечения, импотенция). Может быть бесплодие.
  • Повышение тембра голоса, прекращение роста на лице волос, оволосение по женскому типу.
  • У мальчиков выявляется задержка полового развития и нарушение формирования половых органов.
  • Отложение жира у мужчин по женскому типу (в области бедер, спины, плеч).
  • Увеличение массы тела, снижение силы в мышцах.
  • Эмоциональные расстройства (плаксивость, депрессия, раздражительность).
  • Симптомы избытка у женщин

    У женщин избыток эстрогенов в основном проявляется на репродуктивном уровне. Основные изменения следующие:

  • Нарушение менструального цикла. Месячные становятся более длительными, более болезненными, с большой потерей объема крови.
  • Кровотечения даже между менструациями.
  • Боли в молочных железах.
  • Эмоциональные нарушения (повышенная раздражительность, истеричность, нервозность).
  • С течение времени возможно формирование эндометриоза, гиперпластических процессов (полипов), кист, развитию опухолей как яичников, так и молочных желез.
  • Риск атеросклероза и сердечно-сосудистых осложнений. Склонность к тромбообразованию.
  • Как диагностируют избыток женских гормонов?

    При появлении выше перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу. Женщинам к гинекологу и эндокринологу, мужчинам к урологу и эндокринологу. Диагностика состоит из следующих компонентов:

  • Выявление клинических симптомов из жалоб и осмотра.
  • У мужчин и женщин полноценно выявляется при сдаче анализа крови на женские половые гормоны: эстрадиол, фолликулостимулирующий гормон, пролактин, тестостерон. И анализ на гормоны щитовидной железы.
  • У женщин при осмотре на гинекологическом кресле выявляются характерные признаки увеличенного содержания эстрогенов: симптом зрачка, рыхлые слизистые, в которых усилено кровообращение, повышенное содержание влагалищного секрета. На более поздних стадиях выявление эндометриоза, полипов или подозрения на опухоль.
  • УЗИ малого таза.
  • Лечение избытка гормонов

    Цель лечения – понизить уровень женских гормонов. Главным принципом в лечении избытка эстрогенов является лечение основного заболевания, явившегося причиной состояния (например, удаление опухоли позволит снизить патологическую выработку избыточного количества эстрогенов). Также необходимо нормализовать режим труда и отдыха, уменьшить физическую нагрузку, снизить массу тела, уменьшить факторы риска (бросить курить, не употреблять алкоголь), добавить в рацион витамины и антиоксиданты. При неэффективности применяют следующие препараты:

  • Антиэстрогенные препараты (тамоксифен, кломифен). Воздействуют непосредственно на клетки в гипоталамусе, помогая уменьшить синтез половых гормонов. Противопоказаны препараты при опухолях гипофиза и гипоталамуса, опухолях половых органов и заболеваниях печени.
  • Антиоксиданты (препараты цинка, аскорбиновой кислоты). Тормозят фермент ароматазу, благодаря которому происходит превращение тестостерона в эстроген, тем самым удается понизить уровень эстрогенов.
  • Ингибиторы ароматазы (аминоглутетимид). Действие аналогичное, блокируют ответственный фермент. Но, помимо того, позволяют уменьшить активность еще ряда ферментов, регулирующих синтез других стероидных гормонов. Противопоказаны при нарушенной функции печени и почек.
  • Для женщин возможно использование противозачаточных препаратов со сниженным уровнем эстрогеновых производных.
  • Лечение назначает только врач, все препараты рецептурного ряда. Важно следить во время лечения за уровнем гормонов в крови.

    Терапия народными средствами

    Данный метод не обладает серьезной эффективностью в лечении избытка гормонов. Может использоваться лишь как дополнительный метод. Примеры способов лечения народными средствами:

  • Использование экстрактов женьшеня, сои, солодки, красного клевера, алоэ, ежевики. Из этих трав также делаются настои и чаи.
  • Ирландский мох и цветочная пыльца, по мнению народных целителей, содержат аналоги мужских половых гормонов.
  • Настойка манжетки используется для того, чтобы снизить уровень половых гормонов.
  • Таким образом, состояние избытка эстрогенов очень важно вовремя обнаружить и контролировать под наблюдением врача.

    Важно поддерживать гормональный баланс в организме как мужчины, так и женщины. От уровня половых гормонов напрямую зависит репродуктивная функция – самая важная функция организма любого человека.

    flovit.ru

    Уровень эстрогенов стресс

    Эстрогены — женские половые гормоны. В норме в небольших количествах образуются у мужчин. Гиперэстрогенемия — состояние повышения уровня эстрогенов (главным образом эстрадиола и эстрона).

    Норма у мужчин: эстрадиол (основная форма) 13-54 пг/мл, по другим данным 3-70 пг/мл. То есть нужно стремиться к уровню 10-30 пг/мл. Если уровень выше 70 пикограмм, то его необходимо снизить фармакологическими средствами.

    Ожирение способствует накоплению женских половых гормонов в мужском организме, так как именно в жировой ткани образуется превращающий фермент ароматаза. Эстроген синтезируются в организме из некоторых анаболических гормонов в результате ароматизации.

    Как при употреблении анаболических стероидов, которые способны ароматизироваться(преобразоваться в эстроген), так и нормальном состоянии иногда возникает повышение уровня эстрогена, что приводит к возникновению гинекомастии, импотенции (снижение либидо), накоплению жидкости, артериальной гипертензии, феминизации, сосудистым звездочкам (телеангиэктазии) и другим побочным эффектам.

    Преимущественно эстрогены, а не тестостерон подавляют ось гипоталамус-гипофиз-яички и снижают секрецию эндогенного тестостерона при введении экзогенных препаратов. [1]

    Следует отметить, что чрезмерное снижение уровня эстрогенов также нежелательно для мужского здоровья и спортивной формы, так как эти гормоны необходимы для роста и восстановления мышц, а также для функционирования половой, сердечно-сосудистой системы, костей и суставов. В исследованиях было показано, что полное подавление эстрогенов приводит к снижению физической активности и разрушению мышц. [2] Эстрогены повышают концентрацию тироксина в крови. Оказывают антиатеросклеротическое действие, нормализуют липидный профиль и снижают уровень холестерина (уровень триглицеридов возрастает).

    Как снизить эстроген у мужчин [ править ]

    В бодибилдинге при употреблении анаболических стероидов применяются ингибиторы ароматазы, как правило, Летрозол или Анастрозол на протяжении всего курса ААС, если используются препараты, которые подвержены ароматизации. Кроме того, применяются Провирон, Нолвадекс или Кломид (последние два блокируют рецепторы). Подробнее читайте PCT.

  • Некоторые витамины и минералы позволяют быстрее инактивировать эстрогены. Оксидативный стресс приводит к образованию семиквинонов и квинонов — метаболитов женских половых гормонов, вызывающих необратимые повреждения ДНК клеток, поэтому нужно обеспечить необходимыми элементами собственную антиоксидантную систему (назначается витаминно-минеральный комплекс). Так, медь и цинк необходимы для супероксиддисмллазы. Селен и ацетилцистеин — для глютатионпероксидазы. Витамин ВЗ — для глютатионредуктазы. Железо — для каталазы. Также важно, что витамины участвуют в разрушении (метилировании) и элиминации (выведении) эстрогенов у мужчин в печени.
  • Важным условием нормального функционирования процессов метилирования в организме является потребление достаточного количества белка. Это связано с тем, что универсальным донором метиловых группировок в организме является s-аденозин-метионин, который, в свою очередь, образуется из аминокислотыметионина, потребляемой, в основном, с животным белком.
  • Также для подавления оксидативного стресса имеет смысл назначить антиоксиданты, такие как катехины зеленого чая, ликопен, куркума, лимонен, витамины С и Е, бета-каротин, способные инактивировать реакционные частицы кислорода.
  • Особенно следует отметить антиоксиданты Нарингенин — флавоноид, содержащийся в грейпфрутах, и ресвератрол, имеющийся в красном винограде, влияют на передачу сигналов эстрогенов благодаря прямому и непрямому блокирующему эффекту на а-рецептор эстрогенов[3] . Причем механизм действия этих нутриентов различен [4] .
  • Чтобы уменьшить всасывание эстрогенов в кишечнике (тонкокишечно-печеночная рециркуляция), необходимо потреблять достаточное количество клетчатки. Это позволит снизить уровень эстрогена во всем организме. [5] . Наиболее активно сорбирует эстрогены соевая клетчатка и клетчатка семян льна. Большую роль в рециркуляции женских половых гормонов из кишечника играет бета-глюкуронидаза, фермент бактерий, который отщепляет глюкуроновую кислоту от детоксицированых соединений (эстрогенов). Наиболее сильным ингибитором активности этого фермента является кальция глюкарат— нутриент, присутствующий в некоторых овощах. Кроме этого силимарин и корень солодки также снижают его активность [6] .
  • Необходимо отказаться от частого потребления алкоголя, который повышает эстроген у мужчин. [7] Избегайте соевых продуктов, которые богаты эстрогеноподобными изофлаваноидами (хотя это спорный вопрос)
  • Последние исследования показали, что потребление кофе и чая приводит к положительному эффекту, однако данные противоречивы. [8]
  • Метаболизм эстрогенов [ править ]

    Эстрогены у мужчин разрушаются в печени в течение нескольких часов:

  • На первом этапе эстрогены под действием ферментов группы цитохрома Р450 подвергаются трансформации с образованием промежуточных продуктов (2-гидрокси-, 16-гидрокси-, 4-гидроксиэстрогенов).
  • После прохождения 1 этапа превращений 2-гидрокси- и 4-гидрокси-метаболиты женских половых гормонов могут превратиться в семиквиноны (соединения, которые обладают генотоксическим действием) или, с помощью метилирования, в 2- и 4-метоксиэстрогены.
  • sportwiki.to

    Симптомы избытка женских гормонов у женщин

    Эстрогены – группа женских гормонов (эстрадиол, эстрон, эстриол), выполняющих важнейшую роль в организме женщины.

    Основные функции эстрогенов:

  • нормализация обмена веществ;
  • влияют на формирование внутренних и наружных половых органов;
  • нормализуют менструальный цикл, обеспечивает нормальное формирование эндометрия в течение цикла;
  • помогают обеспечить здоровое течение беременности. Под его влиянием нормализуется здоровое развитие матки, обеспечивает нормальное функционирование молочных желез на период беременности и вскармливания.
  • Избыток эстрогенов негативно сказывается на здоровье женщины.

    Для избытка эстрогенов характерна следующая симптоматика:

  • Лишний вес. Самым распространенным и явным симптомом при избытке гормонов является ожирение. При повышении уровня эстрогенов наблюдается резкое повышение аппетита. Что способствует накоплению лишнего жира. По большей части жир откладывается в области талии и бедер. Жировая ткань наделана особой гормональной активностью, она влияет на выделение большего количества эстрогена и получается своеобразный «замкнутый круг». Избыток гормонов способствует накоплению жира, который способен выделять большой избыток производства эстрогенов.
  • Менструальные нарушения. Избыток гормонов приводит к нарушениям цикла менструации. Он становится нерегулярным, длительным, с обильными выделениями. Возможны маточные кровотечения, небольшие или очень обильные. Наблюдаются болезненные ощущения в молочных железах перед началом менструации, вздутие живота. Главными причинами данных нарушений является задержка жидкости в организме. Чаще всего ее самое большое скопление происходит в области груди и живота.
  • Появление новообразований. При длительном течении повышенного уровня женских гормонов могут начать развиваться доброкачественные или злокачественные новообразования. Женщины, у которых в крови повышено содержание данных гормонов, относятся к группе риска. Обусловлено это гормональными нарушениями, при которых изменяется соответствие гормонов. В следствии есть вероятность развития раковых мутаций. При опухолях молочной железы содержание эстрогена увеличено, а прогестерона понижено. При раке эндометрия наблюдается увеличенный уровень эстрогена в слизистой оболочки матки. Возможно развитие эндометриоза. Его главные симптомы – сильные кровотечения и боли в районе таза.
  • Сухость влагалища. Немалое количество женщин при наступлении менопаузы принимают гормональные вещества. Для того чтобы избежать неугодных перемен в организме. Но гормонозаместительная терапия часто сопровождается рядом побочных эффектов. В их числе гормональные нарушения и высокий показатель эстрогенов. Зачастую проявление симптомов происходит в виде видоизменений на коже и сухости во влагалище. Более уместно поддерживать гормональный баланс с помощью трав и правильного питания.
  • Дисфункции щитовидной железы. Нарушения щитовидной железы способны оказывать воздействие на женские гормоны. Поскольку нарушения в работе щитовидной железы могут оказывать влияние на работу других эндокринных желез. Дисфункции половых желез приводят к нарушению менструаций, работы надпочечников. Возможно развитие гипотонии, адинамии, слабости в мышцах и их дальнейшая атрофия. Часто у женщин наблюдаются все симптомы, характерные для заболеваний щитовидной железы, а при обследовании все в норме. Это объясняется тем, что гормоны вырабатываются в норме, а избыток эстрогенов полностью снижает их активность.
  • Сосудистые нарушения. При приеме эстрогенных препаратов повышается уровень триглицеридов в крови у женщин. Сгущение крови приводит к развитию сердечно-сосудистых болезней. По причине образования тромбов возможны другие тяжелые осложнения.
  • Длительное применение препаратов, которые используют для лечения бесплодия, а также противозачаточных повышает уровень гормонов эстрогенов у женщин. Что приводит к нарушениям функций щитовидной железы, в последствие развивается панкреатит. Основные симптомы панкреатита — тошнота, рвота, боли в области живота, в верхней части.
  • Психологические нарушения. Избыток гормонов у женщин может сопровождаться эмоциональными и психическими нарушениями. Симптомы избытка женских гормонов проявляются в виде депрессивных расстройств, перепадов настроения, плаксивости, вспыльчивости. Также возможно появление повышенной тревожности, неврозов, панических атак. Наблюдается общая слабость, повышенная утомляемость, заметно сниженная работоспособность, потери в памяти.
  • Также симптомами повышенного гормона эстрогена у женщин является снижение либо полное отсутствие интереса к сексу. Поскольку избыток гормонов способен ослабить либидо либо лишить способности испытывать оргазм.

    Другие возможные симптомы.

    • высокое давление,
    • головные боли, шум в ушах, темные пятна перед глазами,
    • отечность и тяжесть в ногах,
    • повышенная ломкость ногтей и выпадение волос,
    • угревая сыпь,
    • нарушения сна,
    • тошнота,
    • проблемы с желчным пузырем,
    • холодные конечности.

    Существуют определенные причины повышения количества эстрогена в организме:

    • употребление определенных продуктов. Молочных, а также мясных. Часто при выращивании животных применяют гормоносодержащие вещества. Соевые и бобовые продукты также имеют в своем составе растительные эстрогены. Злоупотребление пивом или кофе повышает выработку данного гормона;
    • неправильное распределение нагрузок. Чрезмерная активность либо малоподвижность также оказывают влияние на выработку гормонов;
    • вредные привычки. Курение и чрезмерное употребление алкоголя;
    • авитаминоз. Нехватка определенных витаминов и минералов приводит к сбоям в организме;
    • раннее половое созревание. При преждевременном половом созревании до семи лет;
    • депрессия и хронический стресс;
    • беременность. В период беременности повышаются уровни гормонов. Возникновение утренних недомоганий, тошноты, рвоты в первом триместре происходят в большой степени по причине повышенного уровня эстрогена;
    • киста яичника;
    • нерегулярная половая жизнь;
    • аденома гипофиза;
    • патологические процессы в надпочечниках;
    • опухоли в яичниках, как доброкачественные, так и злокачественные.
    • gormonoff.com