Расстройства

Боязнь летать называется

02.07.2018

Когда человек чего-то боится, он естественным образом начинает избегать ситуаций, когда его страх вновь проявится. Также же происходит и с боязнью летать, которая имеет название аэрофобия. Если человек боится самолетов и полетов на них, тогда он будет ограничивать себя во всем, что будет с этим связано. Вот почему важно знать, как избавиться и через какое лечение пройти, чтобы страх не мешал жить полноценно.

Аэрофобия имеет два значения:

  • Страх летать.
  • Страх перед холодным воздухом, сквозняками и прочими его проявлениями.
  • Зачастую данный термин используется в отношении полетов на самолетах и прочих летательных приспособлениях.

    Отмечается, что 15-25% взрослого населения переживает данный страх. Данная статистика позволяет судить о том, что люди не позволяют себе полноценно жить и видеть новые места, где можно реализовать появившиеся возможности, только из-за страха перед полетами на самолетах. Также отмечаются случаи страха, которые возникают в момент взлета и посадки самолета. Взлет воспринимается панически, а приземление считается чудом.

    Боящийся человек переживает очень сильные эмоции, которые ничем не отличаются от панических атак во время возникновения других фобий, о которых можно прочитать на сайте slovmed.com.

    Обычно аэрофобия формируется уже к 25 годам, когда человек хоть единожды пережил страх полета. Порой она сочетается с другими страхами:

    • Клаустрофобия – страх закрытых помещений, пространств.
    • Акрофобия – боязнь высоты.
    • Пирофобия – страх перед огнем, который возникает, если самолет падает.
    • Танатофобия – страх смерти.
    • Аэрофобия для некоторых людей действительно становится мучением и пыткой. Если одни могут испытывать приятные эмоции и ждать начала полета, то другие действительно боятся. Страх упасть, попасть в авиакатастрофу является ведущим в формировании фобии.

      Следует помнить, что страх является естественной реакцией человека. Он направлен на защиту живого существа, который под его воздействием будет ограждаться от всего опасного. Чтобы избавиться от страха, следует его понять и принять. Осознайте, что аэрофобия – естественная реакция, направленная на защиту вашей жизни. Ее появление не следует считать чем-то ненормальным. Нужно лишь пообщаться с людьми, которые часто летают и знают, как справляться с собственными переживаниями, чтобы самим понять, что бояться – это нормально.

      Почему человек боится летать? Главной причиной становится неполноценность информации, которой обладает человек. Он руководствуется чувствами, нежели рассудком, который использует факты и достоверную информацию. Аэрофобия является следствием дезинформированности, когда человек просто не знает, как себя вести, если возникла чрезвычайная ситуация при полете.

      Больше всего человек боится упасть при перелете. В такой ситуации шансы выжить очень малы. На втором месте человек просто не знает, что происходит и как себя вести, когда возникла тряска или ситуации, связанные с попаданием в воздушное пространство. Человек сразу думает о смерти, если вдруг самолет начинает наклоняться или трястись.

      Ко всему прочему добавляются различные фильмы об авиакатастрофах. Данный жанр является не менее распространенным, чем другие. Люди кричат, находятся в безвыходной ситуации, самолеты падают и приводят к гибели всех пассажиров. Чем больше человек смотрит таких фильмов, тем больше убеждает себя в том, что летать опасно, и начинает бояться заходить на борт.

      Психологи отмечают важную роль психических расстройств или особенностей психики в формировании аэрофобии:

    • Обсессивные и астенические типы расстройств.
    • Длительная депрессия.
    • ПТСР.
    • Впечатлительность личности.
    • Тревожные расстройства.
    • Воспитание, которое привело к появлению страха.
    • Все это способствует развитию страха перед полетами.

      У каждого страха есть свои симптомы проявления. При аэрофобии проявляются такие признаки панической атаки:

    • Нервозность и появление негативных мыслей незадолго до предстоящего полета. Как результат, появление спазмов в желудке и позывы к рвоте.
    • Резкий отказ от услуг авиакомпаний. В аэропорту человек ощущает, как подкашиваются его ноги, усиливается потоотделение, голова кружится, холодеют конечности.
    • Во время перелета учащенное сердцебиение, потение ладоней, сжатые мышцы, учащенное дыхание, приступы удушья, пустота в голове, тошнота, боли в груди, дрожь в конечностях, позывы к мочеиспусканию, покраснение или побледнение лица, боль и напряжение в голове.
    • Потребность в алкоголе или прочих седативных веществах.
    • Прислушивание к различным шумам и звукам, которые могут указывать на то, что вот-вот произойдет авиакатастрофа. К этому присоединяются картины того, как самолет падает.
    • Поиск информации о том, как часто самолеты падают и сколько людей при этом погибает.
    • Сильная мышечная слабость.
    • Проблемы с засыпанием, кошмарные сны.
    • Быстрая утомляемость и невозможность восстановить силы.
    • Беспокойство и раздражительность.
    • Трудности в концентрации внимания.

    Чем ближе наступает момент полета, тем сильнее становятся симптомы аэрофобии. А в момент полета они переходят в паническую атаку. Лишь по прилету человек начинает ощущать облегчение.

    Психологи указывают на то, что аэрофобия является скорее не действительной реальностью, а тревогой перед возможным будущим. Человек себе представляет негативные картины, связанные с полетом, поэтому и боится. Хотя многие из тех, кто страдает аэрофобией, никогда не летал и не наблюдал авиакатастроф. Данный страх является надуманным, навеянным и необоснованным.

    Женщины больше всего боятся ситуации авиакатастрофы. Мужчины в большей степени боятся высоты и отсутствия возможности контролировать ситуацию при чрезвычайном происшествии. Женщины при аэрофобии выражают плач, истерику и дрожь в конечностях. Мужчины стараются сдерживать свои эмоции. Паника возникает у людей пожилого возраста, поскольку аэрофобия совмещается со страхом перед смертью.

    Как избавиться от аэрофобии? Лечение

    Специфические направления используются в лечении аэрофобии. Они направлены на то, чтобы человек умел осознавать собственный страх, контролировать свои переживания, а также эффективно действовать в пугающих ситуациях. Чтобы избавиться от аэрофобии, лучше обратиться к психологу, который будет провоцировать ситуации, где клиент должен будет справляться со своим страхом.

    Здесь может быть использовано погружение человека в ситуацию полета на самолете. Это идет в сопровождении с психологом, который контролирует психофизиологическое состояние пациента. Погружение осуществляется с помощью специальных компьютерных программ и виртуальной реальности. Человек оказывается в самом эпицентре своего страха, где под присмотром психолога он научается контролировать свои эмоции и управлять собой.

    Необходимо освоить техники расслабления. У всех людей они свои:

  • Кому-то помогает чтение книг или просмотр фильмов во время полета.
  • Кто-то предпочитает слушать музыку.
  • Женщины расслабляются, если предварительно посещают магазины и покупают себе новую одежду.
  • Кому-то будет достаточно расслабить свой пояс, расстегнуть пуговицы и снять наручные часы.
  • Психологи советуют почаще летать. Как говорится, чего боишься, тем и занимайся больше всего. Однако при отсутствии предыдущих мер данный метод не сработает. Человек скорее откажется от полетов, нежели будет снова вызывать у себя страх.

    Также психологи могут прибегнуть к более серьезным мерам:

    Аэрофобам следует поменьше смотреть новостей, где показываются исключительно негативные события. Это избавит их от негативных и подтверждающих их страх переживаний. Во время фобии следует с кем-то поговорить об его наличии. Это поможет выговориться, расслабиться и получить поддержку.

    Не рекомендуется использовать седативные средства в виде алкоголя или наркотиков, чтобы не переживать. Данные методы хоть и расслабляют, однако негативно сказываются на здоровье человека, что проблему только усугубляет: страх не устраняется, еще и тело разрушается.

    Медикаменты используются в крайнем случае, когда предыдущие меры не помогли. Они назначаются врачом строго в индивидуальном порядке. Ими являются антидепрессанты, бензодиазепины и анксиолитики.

    Аэрофобия является естественной реакцией человеческого организма. Прогноз может улучшиться, если человек понимает, что боится он не во время, а перед совершением возможной пугающей ситуации. Пока еще ничего не произошло, а он уже боится. Насколько объективным становится такой страх? Если человек понимает глупость такого поведения, то ему будет легко избавиться от аэрофобии.

    slovmed.com

    Что такое боязнь замкнутых пространств и как ее побороть

    Боязнь замкнутых пространств – один из самых распространенных страхов человечества. В легкой форме фобия проявляется чувством дискомфорта и беспокойства в кабине лифта, салоне самолета, толпе, зажавшей со всех сторон. Серьезно больной этим недугом человек в похожей ситуации может испытать реальный ужас, паническую атаку и даже потерять контроль над собой.

    Почему люди боятся замкнутых пространств

    Как называется в психиатрии боязнь замкнутого пространства? Название этого недуга – «клаустрофобия» — получилось от слияния латинского «клауструм» (закрытое помещение) и древне-греческого «фобос» (страх).

    Однозначного ответа, почему подобный страх поражает психику человека, у врачей нет до сих пор. Основных гипотез о причинах возникновения болезни достаточно много:

  • Негативный опыт, пережитый в детстве, связанный именно с замкнутым пространством. Это могут быть любые эпизоды насилия над детьми, когда их закрывали в подвалах, чуланах, шкафах — родители в наказание или сверстники из шалости. Или ребенок во время игр сам мог застрять в трубе или тесном проходе, либо оказаться один в остановившейся кабине лифта. Пугающее событие оставляет сильный отпечаток на детской психике. Впоследствии любое тесное помещение работает как спусковой крючок для негативных психических реакций.
  • Серьезная психическая травма, полученная человеком уже во взрослом возрасте. Например, попав в аварию, человек оказывается блокированным в салоне разбившегося автомобиля. Жертвы пожаров, обрушений зданий, пострадавшие в местах больших скоплений народа – например, от давки на стадионе или в метро, могут впоследствии опасаться любых замкнутых пространств.
  • Нарушения работы головного мозга. Есть теория, что если у человека уменьшена миндалина – часть мозга, контролирующая человеческие реакции в периоды страха – то склонность к проявлениям клаустрофобии у него гораздо выше по сравнению с людьми без подобных отклонений.
  • Генетический фактор, наследственность. Здесь особое значение имеет тот факт, что ребенок перенимает поведенческие установки своих родителей, особенно, если они настойчиво их им сообщают. Например, мама передает боязнь закрытых пространств ребенку, наблюдающему ее приступ. Излишняя тревожность, гиперопека, постоянное указание на опасности («не лезь туда – застрянешь, задохнешься» и т.д.) формируют столь же беспокойный и подверженный тревогам тип личности у ребенка.
  • Невротичный склад характера индивида, предрасположенность к мнительности, тревожности, чрезмерным переживаниям. У таких людей даже не пережитые лично, а просто увиденные где-то страшные для них события, могут сформировать устойчивый и сильный страх. Например, информация о человеке, похороненном заживо, жертвах завалов в результате землетрясения, сцены из триллера или фильма ужаса – все это может напугать человека настолько, что сам он впоследствии будет страдать от боязни маленьких помещений. Также по статистике чаще подвержены этому страху люди, боящиеся стабильности и любого ограничения свободы.
  • Тяжелое появление на свет, связанное с родовыми травмами, застреванием младенца в родовых путях, также создают определенный отпечаток в подсознании человека. Впоследствии шансы появления клаустрофобии у таких людей будет выше среднего.
  • Распространенные пугающие ситуации для клаустрофобов: подвал, лифт, солярий, аппарат МРТ или лечебная барокамера, душевая кабина, тесное помещение с большим количеством народа и очереди, вагон поезда, салон самолета или автомобиля, комната без окон и т.д.

    Иногда клаустрофобия – это боязнь даже кресла парикмахера и чрезмерного давления на шею воротом или шарфом.

    Симптомы и проявления

    Не стоит делать преждевременных выводов о наличии у себя фобии, если вы испытали вполне понятную тревогу и дискомфорт, оказавшись в нестандартной ситуации, которую ваше подсознание определило как потенциально опасную. Например, вы застряли в кабине лифта, да еще и свет погас. Вы попали в давку на стадионе или зажаты со всех сторон в салоне общественного транспорта. В таких случаях желание выбраться поскорее наружу будет абсолютно здоровым.

    Однако если логически объяснимой угрозы нет, но вы стабильно испытываете страх, попадая в небольшие замкнутые помещения, лучше заблаговременно обратиться к психологу.

    В начальной стадии болезнь почти незаметна. Однако в более серьезной форме она вызывает настоящую панику:

  • сердце начинает бешено биться, может появиться боль в груди;
  • кровь приливает к лицу;
  • человек обливается потом;
  • дрожат, немеют, слабеют руки и ноги;
  • приливы жара сменяются ознобом;
  • появляется одышка, чувство нехватки воздуха;
  • накатывает тошнота, ощущаются боли в желудке и т.д.
  • По научному объяснению, все этого происходит от резкого выброса адреналина в кровь в стрессовой ситуации. Первый приступ обычно застает врасплох самого человека, а впоследствии его боязнь самого тесного пространства дополняется страхом снова утратить контроль над собой.

    Приступ клаустрофобии при определенных условиях может достигать масштаба панической атаки, психоза: человек боится задохнуться, умереть или сойти с ума, теряет сознание или почти не может управлять собственным телом.

  • 15% людей беспокоятся в тесных помещениях, но этот страх не сильный и не вызывает у них серьезных неудобств;
  • мужчин-клаустрофобов в два раза меньше, чем женщин (это связано с их меньшей эмоциональностью);
  • особенно тяжело приступы патологии переносят дети.
  • Постоянно опасаясь приступа, страдающие клаустрофобией люди начинают вести себя особым образом. В помещениях они занимают место рядом с выходом, открывают настежь окна и двери, а при невозможности это сделать в буквальном смысле хаотично мечутся по комнате. Они ходят по лестницам, не пользуясь лифтом, и стараются не ездить в общественном транспорте. Их не заманишь на мероприятие с большим скоплением людей.

    Важно! Что делать, если вы осознаете у себя наличие тревожных симптомов этой болезни? Ни в коем случае не занимайтесь самодиагностикой и самолечением, вам обязательно необходимо обратиться к психотерапевту. Даже если ваши тревоги незначительны, любые психические отклонения могут незаметно прогрессировать, а также способствуют возникновению других патологических процессов в организме.

    Болезнь развивается волнообразно: за приступом следует затишье, но если не принимать никаких мер, то с течением времени периоды ремиссии будут все короче, а количество и частота приступов будут увеличиваться.

    Диагностика и методы лечения

    Чтобы определить у пациента наличие именно фобии психотерапевт проведет специальные тесты. Они необходимы для оценки состояния больного на момент обращения.

    Иногда пациенты принимают за клаустрофобию другие болезненные черты своей личности. Например, боязнь оказаться в помещении с другими людьми может быть следствием комплекса неполноценности, социофобии (страха перед людьми) и боязни вынужденного общения. Также то, что выглядит как фобия замкнутого пространства, может в итоге оказаться вторичными признаками другого психического заболевания – например, проявлением бреда или галлюцинаций при шизофрении.

    Причины и лечение болезни тесно взаимосвязаны: ключ к избавлению от фобии дают сеансы психотерапии. Широко используют когнитивно-поведенческую терапию. Ее принцип состоит в намеренном погружении пациента в страшные для него ситуации (естественно, с участием и под контролем специалиста). Постепенно клаустрофоба обучают методам устранения возникающей тревоги. Например, поэтапный план занятий будет включать в себя задания: побыть в кабине лифта с психологом всего пару мгновений, в следующий раз — войти туда уже самому, затем — проехать пару этажей и т.д. Задания усложняются очень постепенно, а если у пациента начинается паника, то «испытание» немедленно прекращается, и работа возвращается на шаг назад.

    Успех в лечении этой патологии имеют и техники самовнушения, а также обучение больного навыкам расслабления и самостоятельного снятия панических приступов (аутотренинг). Достаточно широко практикуется лечение клаустрофобии с помощью гипноза: в состоянии гипнотического сна клиенту делаются внушения, избавляющие его от страха.

    В серьезных случаях проявления фобии необходим прием лекарственных препаратов.

    Клаустрофобия успешно лечится современными методами психотерапии, а страдающие недугом, боясь обращаться к врачу, абсолютно напрасно опасаются принудительной госпитализации в психиатрическую клинику, так как в этом нет никакой необходимости.

    Дополнительная информация: подробнее о симптомах и причинах возникновения клаустрофобии в видеоматериале.

    МРТ при боязни замкнутого пространства

    Магнитно-резонансная томография (МРТ) широко используется в современной медицине для диагностики и установления причины заболеваний с помощью электромагнитных волн. МРТ часто незаменим для определения заболеваний головного и спинного мозга, внутренних органов, его назначают при гайморите, проблемах с позвоночником и т.д.

    У больных клаустрофобией необходимость пройти МРТ в аппарате закрытого типа может вызвать серьезные затруднения, так как такой аппарат представляет собой трубообразную камеру с магнитом внутри. Для проведения исследования человека необходимо поместить внутрь аппарата, но само нахождение в нем может вызвать приступ сильной паники.

    Во избежание этого медицинскими работниками разработан ряд рекомендаций для «безболезненного» проведения МРТ при боязни замкнутого пространства пациентом:

  • объяснить пациенту условия, обеспечивающие его полную безопасность: внутри камеры есть специальная аварийная кнопка, и при необходимости обследование будет прекращено немедленно;
  • включить свет и вентилятор внутри камеры;
  • показать пациенту, что происходящее снаружи он сможет при желании видеть в специальное зеркало;
  • закрыть лицо пациента салфеткой – даже если во время процедуры откроет глаза, он не увидит тоннеля, в котором находится;
  • можно расположить пациента на животе, а не на спине, чтобы его взгляд был направлен не внутрь закрытого пространства;
  • разговаривать с пациентом во время обследования по специальной внутренней связи.
  • Эти простые приемы помогают людям побороть страх, и делают для них проведение МРТ возможным. Их же используют в работе с детьми, тоже обычно боящихся «тоннельных» аппаратов.

    В особо сложных случаях, в том числе и с детьми, исследование МРТ может проводиться под воздействием медикаментозного сна. Пациент принимает одну таблетку и погружается в приятную дрему, которая надежно защищает его от любых переживаний и тревоги во время процедуры. Но такой прием используют только в крупных клиниках и под контролем врача-анестезиолога, так как при любом наркозе, даже легком и кратковременном, возможно развитие определенных осложнений.

    Профилактика заболевания

    Как и при других нервных расстройствах, для страдающих от фобии и опасающихся приступов людей недопустимы вредные привычки – алкоголь, курение и даже употребление кофе в больших количествах.

    Лучшая помощь в успешном излечении от клаустрофобии – соблюдение принципов здорового образа жизни, повышение стрессоустойчивости. Укрепить нервную систему помогут спорт и регулярные прогулки на свежем воздухе, а также успокаивающие дыхательные практики, творчество и медитации.

    Само по себе возникновение фобий напрямую связано с общей тревожностью пациента. И чем меньше уровень тревоги, тем легче и реже будут возникать проявления острого страха.

    psihodoc.ru

    Боязнь клоунов: как называется фобия?

    Цирк для большинства – красочный праздник с участием разнообразных переодетых персонажей, в том числе и смешных клоунов.

    Вот только некоторые дети, да и взрослые начинают леденеть от ужаса при одном виде колоритной фигуры с ярким носом и ртом. Как возникает и как называется боязнь клоунов?

    Что такое арахнофобия? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Неконтролируемый и панический страх перед клоунами называется коулрофобией.

    Термин произошел от греческого слова «coulro».

    Так называли участников театрализованного представления, которые надевали маски и веселили либо пугали зрителей.

    В психиатрии отношение к термину неоднозначное. Некоторые психиатры не рассматривают коулрофобию как отклонение от нормы, а некоторые считают ее серьезным заболеванием и ищут схемы лечения.

    В чем выражается фобия?

    Страх может принимать различные формы – от легкого чувства дискомфорта до панической атаки. Возникает он при виде переодетого человека и резко усиливается, если клоун начнет приближаться, пытается заговорить и т.д.

    Некоторые полагают, что даже если люди смеются над клоунскими шутками, на самом деле это нервный смех.

    Фобия эта начала массово распространяться в конце 20в. По данным интернет-опросов, с опаской относятся к клоунам примерно 80 человек из 100.

    Факты о коулрофобии в этом видео:

    Как называется боязнь высоты? Ответ узнайте прямо сейчас.

    Причины возникновения

    Фобия развивается чаще у детей, особенно маленьких, поскольку они более эмоционально восприимчивы.

    Но и взрослые мнительного типа также подвержены такому страху.

    Страх возникает обычно из-за следующих причин:

  • Неподвижная маска либо лицо, густо покрытое гримом, не дают понять, какие истинные эмоции испытывает человек под ними.
  • Манеры актеров под яркой маской чересчур экспрессивны, движения резкие, смех громкий и часто неестественный. Такое поведение обычного человека может сигнализировать о нарушениях психики. А любая опасность пугает.
  • Большинство людей боятся быть осмеянными на публике. Клоуны могут вовлекать зрителей в представление даже против их воли. Дискомфорт закрепляется в сознании.

    Особенно часто этому подвержены подростки, которые болезненно относятся к малейшей критике.

  • Клоун может вести себя непредсказуемо, эпатажно, а непредсказуемость страшит.
  • Случается аллергическая реакция на грим. Коулрофобия, может, и не появится, но подсознательное отторжение возникнет.
  • Маленьких детей пугает все новое, особенно если пришедший незнакомый персонаж слишком яркий, неестественно разговаривает и хохочет, пытается дотронуться до малыша.

    Не все сотрудники развлекательных агентств, которых нанимают родители, например, на день рождения ребенка, обладают необходимыми профессиональными навыками для общения с детьми. Часто фобия возникает после первого посещения цирка.

  • Психиатры считают, что немало посодействовали распространению коулрофобии и сценаристы фильмов ужасов, где главным злодеем и действующим лицом был клоун. Посмотрев такой фильм, легко мысленно дорисовать в руки к обычному клоуну в цирке бензопилу или тесак.
  • Очень редко, но случается возникновение фобии у человека, которому нанес реальные серьезные физические либо психические травмы человек в костюме шута. К примеру, имело место избиение, изнасилование и т.д.
  • к содержанию ^

    Почему появилась коулрофобия у американцев?

    В 1990г. вышла экранизация по роману Стивена Кинга «Оно». Главное действующее лицо – клоун-маньяк, убивающий детей.

    Особенно сильное впечатление производил этот персонаж, когда, по законам жанра, после томительной тревожной музыки он выскакивал как будто ниоткуда и жутко хохотал.

    Фильм имел большой успех. За короткое время появилось множество подобных ужастиков.

    Кроме того, время от времени появлялись сообщения в новостях об убийцах, педофилах, ворах и просто неадекватных людях, совершающих преступления под веселой маской.

    Неудивительно, что коулрофобия расцвела махровым цветом. В Советском Союзе такие фильмы ужасов, конечно, не производились.

    Советские мультфильмы и фильмы показывали клоуна как милого, смешного и добродушного шута, всегда готового прийти на помощь.

    Цирковых клоунов Юрия Никулина, Олега Попова, Михаила Румянцева (Карандаша), без преувеличения, знала и любила вся страна. Поэтому о клоунофобии практически никто и не слышал.

    Но как только хлынул поток западных ужастиков, массовая фобия появилась у людей, особенно детей, и в нашей стране.

    Появляются обычно при известии, что человеку предстоит увидеть клоуна, например, предстоит поездка на цирковое представление. Возникает чувство тревожности, волнения, может начаться головная боль.

    О причинах боязни дырок и отверстий читайте здесь.

    Возникают, когда человек видит клоуна:

  • резкое повышение давления;
  • бледность, дрожание, онемение конечностей;
  • тахикардия;
  • боль в груди;
  • нехватка воздуха, удушье;
  • сухость во рту;
  • головокружение;
  • предобморочное состояние либо обморок;
  • усиленное потоотделение;
  • повышение температуры;
  • тошнота, рвота;
  • ком в горле;
  • страх смерти, ощущение нереальности происходящего. Окружающий мир воспринимается как в замедленной съемке;
  • потеря контроля над поведением, состояние аффекта.
  • Дети обычно начинают кричать, плакать и стараются спрятаться. Взрослые пытаются убежать либо бросаются на причину ужаса с кулаками, начинают швырять в клоуна различные предметы, поливают нецензурной бранью.

    Впоследствии человек часто даже не может припомнить, что именно он делал. В такие моменты им руководил инстинкт самосохранения и животный страх и он не осознавал своих действий.

    Длятся такие приступы обычно от нескольких минут до получаса. При устранении объекта беспокойства проходят сами. Остается чувство подавленности и слабости.

    Признаки могут возникать и в случаях, когда человек увидел клоуна во сне. Но поскольку 90% сна забывается в течении 10 минут после пробуждения, признаки не столь выражены и проходят быстрее.

    Почему ребенок боится клоуна? Узнайте из видео:

    Рекомендации по преодолению эргофобии вы найдете на нашем сайте.

    Казалось бы, самое простое – не ходить в цирк, не смотреть фильмы и передачи с участием клоунов.

    Но велик риск столкновения с ними в реальной жизни.

    Часто на городских улицах, в детских учреждениях устраиваются праздничные мероприятия, рекламные акции с участием этих персонажей. Частые приступы панических атак истощают нервную систему. Такое состояние требует лечения.

    С ребенком часто срабатывает «игра на переодевание».

    Страх отступает, если малыш увидит, что под слоем грима находится хорошо знакомый человек.

    Можно одеться в клоунский костюм в присутствии малыша, предложить вместе раскрасить лицо. Можно предложить ребенку самому нарядиться клоуном и выступить перед родными или своими друзьями с веселым номером.

    Показывайте малышу добрые мультфильмы, где клоун действительно помогает попавшим в беду, веселит смешными номерами. Если хотите пойти с ребенком в цирк, убедитесь, что программа рассчитана на зрителей любого возраста.

    Со взрослыми должен заниматься психотерапевт. Он в беседе выяснит причины коулрофобии и поможет принять меры по преодолению страха. Больной может просматривать фото, видео с клоунами. Затем ему могут предложить встретиться со страхом лицом к лицу.

    В запущенных случаях ко взрослым и детям применяется гипноз. В состоянии транса человеку внушают, что ничего опасного в шуточных персонажах нет.

    Если фобия переходит в депрессию либо невроз, необходима медикаментозная поддержка.

    Назначать любые препараты должен только врач-психиатр. Это могут быть:

  • транквилизаторы – Диазепам, Дормикум, Феназепам и др.;
  • антидепрессанты – Пиразидол, Прозак, Ципрамил, Анафранил и др.;
  • ноотропные препараты — Пиритинол, Мексидол и др.
  • Врач может посоветовать препараты и чаи, обладающие легким успокаивающим действием – с мятой, валерианой, пустырником, ромашкой и др.

    Как распознать шизофрению у ребенка? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Боюсь клоунов: что делать? При столкновении с источником страха, если паническая атака не развивается стремительно, помогут такие приемы:

  • Дышать так, чтобы выдох был немного длиннее вдоха.
  • Выдыхать в пакет из бумаги или в ладони, сложенные лодочкой.
  • Массировать мочки ушей, мизинцы.
  • Внушать себе, что клоун не несет опасности, это просто переодетый артист.
  • Помните, что коулрофобия достаточно легко поддается лечению. Не медлите и в запущенных случаях обращайтесь к врачу. Обычно достаточно 3-5 сеансов у хорошего специалиста.

    psyholic.ru

    Боязнь летать на самолете

    Многие люди только узнав, что близится полет, становятся атакуемыми депрессивным состоянием. Кого-то охватывает жуткая паника. Помимо других психологических проблем, которые часто склонны одолевать человека, существует и такая, как боязнь полетов, которую иногда называют аэрофобией.

    В борьбе с этим страхом ведут работу опытные психотерапевты. Конечно, обойдется это в копеечку, но чаще всего результат все-таки достигается, а фобии сокращаются.

    Как побороть страх лететь на самолете?

    Конечно, узнать о том, что вы боитесь летать, можно только тогда, когда лететь будет необходимо. А до этого пока можно просто героически кричать о том, что страха у Вас не было, нет и вряд ли будет.

    Боязнь летать на самолете

    Если нет возможности посетить курс лечения у психотерапевта, то попробуйте варианты для самостоятельного преодоления страха:

    1. Но если все-таки Вас уведомили о том, что нужно лететь, а страх атаковал, попробуйте задействовать лекарственных препараты. Не стоит бояться о вреде, который могут нанести такие лекарства, ведь он просто отсутствует. Ведь состав у них растительный, в котором преобладает экстракт валерианы и пиона. В основном, справляются они с нервозностью и лечение они не оказывают. После их применения сонное состояние не наступает, поэтому можете смело стараться наслаждаться полетом.
    2. Конечно, есть и более сильные препараты, но снотворный эффект очень сильный. Летать, если они применяются, нужно не самому, а с тем, кто сможет Вас сопровождать. Такие лекарства называются транквилизаторами и барбитураты. Назначает их только врач.
    3. Что касается частых перелетов, использовать вышеописанные лекарства при них нельзя.
    4. Побороть страх Вам поможет виртуальная реальность, которой оснащены некоторые кабинеты поликлиники. Опытный врач работает с таким оборудованием и помогает свои пациентам справиться с аэрофобией. Другой вариант — компьютерная игра.
    5. Главным является и профилактика своих страхов. Старайтесь не получать информацию о падающих самолетах, их поломки. Ведь самолеты всегда технически исправны, что тщательно проверяется перед полетами.
    6. Советы, если нужно лететь, а страшно:

    7. Прежде всего нужно себя правильно настроить или промотивировать на полет. Возможно, Вас после прилета и отдыха Вас ожидают покупки. Вот и настройте себя, что они будут удачными в том случае, если Вы нормально проведете полет и при этом не будете бояться.
    8. Не забывайте о правильном дыхании, когда осуществляет полет самолета. Постарайтесь не нервничать, ведь при этом усиливается дыхание.
    9. Если Вы летите на отдых, думайте о том, как будете его проводить, возьмите с собой рекламу про экскурсии в тех местах, куда Вы летите. Вообразите о том, что Вы их уже посещаете, а потом, после похода на эти экскурсии на обратном полете проведите анализ и различия о воображаемых и реальных экскурсиях.
    10. В общем, всё, что Вам необходимо: это занять свои мысли полностью и не отвлекаться на работу самолета.

      supruzhestwo.ru

      боязнь мертвецов называется-.

      Аблютофобия — страх мыться

      • Агирофобия — боязнь перейти оживленную улицу

      • Агорафобия — боязнь открытого пространства

      • Агрофобия — боязнь открытых, пшеничных полей

      • Айлурофобия — боязнь кошек

      • Айхмофобия — боязнь острых предметов

      • Аквафобия (также гидрофобия) — боязнь воды

      • Акнефобия — боязнь кожных угрей

      • Акрофобия — боязнь высоты

      • Акрибофобия — боязнь не понять смысл прочитанного

      • Акустикофобия — боязнь громких звуков

      • Альгофобия, алгофобия — боязнь боли

      • Аматофобия — боязнь пыли

      • Амихофобия — боязнь повредить кожу

      • Ангинофобия — боязнь стенокардических приступов

      • Андрофобия (также аррхенфобия, гоминофобия) — боязнь мужчин

      • Анемофобия — боязнь быть застигнутым врасплох бурей

      • Апейрофобия — страх перед бесконечностью

      • Апифобия — ужас перед пчёлами, осами, шмелями

      • Арахнофобия — боязнь пауков

      • Аритмофобия (также нумерофобия) — фобия числа (определённого)

      • Аррхенфобия — см. андрофобия

      • Астрапофобия (также бронтофобия, кераунофобия) — боязнь грозы, грома и молнии. В большей степени свойственна детям

      • Астрофобия — страх перед ночным небом, звёздами; частично астрапофобия

      • Атаксиофобия — боязнь нарушения координации движений

      • Атазагорафобия — боязнь забыть или быть забытым

      o боязнь одиночества (например, боязнь находиться одному в комнате) ;

      o страх собственной эгоистичности

      • Афобофобия — боязнь отсутствия фобий

      • Аэрофобия — боязнь полётов на летательных аппаратах ([Авиафобия] )

      • Базистазифобия (базостазофобия, стазобазофобия) — боязнь стояния

      • Базифобия (амбулофобия, базофобия) — боязнь ходить пешком

      • Бактериофобия (бациллофобия, верминофобия, вермифобия, гельминто, сколецифобия) — боязнь заразиться бактериями от заражённых предметов, боязнь червей, заразных насекомых

      • Баллистофобия — боязнь пули, ракет, метательных предметов

      • Барофобия — боязнь подъёма тяжестей, земного притяжения, гравитации

      • Батеофобия (акрофобия, аэрокрофобия, аэроносифобия, гипсифобия, гипософобия) — боязнь высоты

      o — боязнь высоты. Проявляется при нахождении на высоте (на крыше, балконе высокого этажа, над пропастью) .

      o — боязнь глубины (водоёма) . Проявляется при плавании в водоёмах с большой глубиной.

      • Батофобия — боязнь высоких зданий

      • Батрахофобия (буфонофобия) — боязнь лягушек и жаб

      • Баттофобия — боязнь глубоких водоёмов

      • Бациллофобия (бактериофобия, верминофобия, вермифобия, гельминтофобия, сколецифобия) — боязнь червей, заразных насекомых

      • Беленофобия (белонефобия, белонофобия, оксифобия) — боязнь острых предметов, уколоться

      • Библиофобия — боязнь книг, библиотек

      • Блаптофобия — боязнь нанести кому-либо поражение

      • Бленнофобия — боязнь слизи

      • Богифобия (фазмофобия) — боязнь призраков, духов, дьяволов, пугал

      • Ботанофобия (ботонофобия) — боязнь растений

      • Бромгидрофобия (аутодизомофобия, бромидросифобия) — боязнь собственного запаха, потливости

      • Бронтофобия (кераунофобия) — боязнь грозы, грома, молнии, шторма

      • Буфонофобия (батрахофобия) — боязнь лягушек и жаб

      • Барбафобия — боязнь усов, бороды, растительности на лице

      • Венерофобия — страх заразиться венерическими заболеваниями

      • Вертигофобия — страх головокружения

      • Винофобия — страх употребления алкоголя

      • Вомитофобия — боязнь рвоты в неподходящем месте

      • Виккафобия — боязнь колдунов и колдуний

      • Гаптофобия — боязнь прикосновения окружающими

      • Гастерофобия — боязнь гастарбайтеров

      • Гафефобия — боязнь нечаянных прикосновений

      • Гексакосиойгексеконтагексафобия — боязнь числа 666

      • Гексакосиойгексеконтагексапараскаведекатриафобия — боязнь числа 666 в пятницу, 13-го дня месяца

      • Гелиофобия — боязнь пребывания на солнце

      • Гемофобия — боязнь крови. То есть, когда человек видит кровь, он может или упасть в обморок или начать кричать.

      • Гетерофобия — собирательный термин, обозначающий не фобию в клиническом смысле, а негативное отношение к гетеросексуалам или гетеросексуальности

      otvet.mail.ru