Расстройства

Депрессия у мужчин что делать женщине

11.04.2018

Депрессия у мужчин что делать женщине

Мужчины, как известно, не плачут. Но вот в депрессию впадают. Причем, усугубляется данное состояние пропорционально социальным стереотипам и год от года становится все более серьезной проблемой. Отношения с женщиной в такой период у мужчины складываются весьма тяжело, концентрация сильной половины на своих проблемах отнюдь не помогает семейному счастью. Если вы с данной проблемой знакомы не понаслышке, значит, самое время — действовать.

Основные причины депрессии у мужчин – ищем корень плохого настроения у мужа

Принято считать, что депрессия свойственна в основном женщине. Но в последнее время именно мужская часть населения сталкивается с этим состоянием. В чем причина? Самые распространенные:

  • Уволили с работы.
  • Работа не приносит удовольствия.
  • Отношения с начальством (коллегами) не складываются.
  • Заработок не соответствует запросам.
  • Личная жизнь — сплошные неудачи.
  • Развод.
  • Работа чрезмерно напряженная и физически (психологически) изматывающая.
  • Психологические травмы.
  • Выход на пенсию.
  • Нереализованные мечты.
  • Смена места жительства.
  • Потеря близкого человека.
  • Военная служба.
  • Беременность супруги.
  • Работа в ночное время.
  • Работа связана с риском.
  • Вынужденные командировки.
  • Это самые основные причины. Что уж говорить про те случаи, для которых причина не нужна… При нарушенном психологическом равновесии любая мелочь может спровоцировать тяжелую и затяжную депрессию. Стоит отметить также и наследственный фактор. Существует такой тип людей, для которых наиболее гармоничное состояние — это состояние непрерывного стресса. Привыкающий к такому состоянию человек уже не способен получать удовольствие от жизни, в которой наступает период затишья, спокойствия и благоденствия. Привычка быть «натянутой струной» ведет к депрессиям и нервным расстройствам.

    Признаки и симптомы депрессии у мужчин – когда он нуждается в Вашей помощи?

    Мужская депрессия обусловлена социальными/эмоциональными факторами, возрастными периодами, а также обязанностями, возложенными на мужчину. Уровень мужской ответственности всегда выше женской, и в этой ситуации личностные кризисы провоцируют более тяжелые состояния, нежели у слабой половины человечества. Как определить, что у вашего мужчины депрессия? Изучаем признаки:

  • Агрессивность и раздражительность.
  • Неуверенность в себе, заниженная самооценка.
  • Приступы ярости.
  • Резкая смена настроения.
  • Повышенное давление.
  • Нарушенный сон/аппетит.
  • Снижение либидо.
  • Физические недомогания — от головной боли до боли в груди.
  • Повышенный трудоголизм либо наоборот — нежелание делать что-либо, полная апатия.
  • Уход в экстремальные виды спорта, в азартные игры.
  • Увлечение алкоголем.
  • Чувство постоянной усталости.
  • Замедленная речь, движения.
  • Изменения в весе.
  • Повышенная тревожность.
  • Как вывести мужчину из депрессии – советы психологов мудрым жёнам

    Безусловно, радости мало — наблюдать любимого мужчину в таком состоянии. Можно ли что-то сделать для него? Как помочь выйти из депрессии?

  • Самое главное — дать ему понять, что вы рядом, несмотря ни на что. Что вы его поддержите в любой ситуации. Что любая проблема — временное явление. Доверие — это ключевой момент ваших отношений.
  • Поговорите с мужем «начистоту». Он должен раскрыться и рассказать о причине своего состояния. А ваша забота — донести, что ничего постыдного или опасного в этом нет. Любая проблема — решаема. Выход есть из любой ситуации.
  • Выяснили причину депрессии? Ищите способ исправить ситуацию вместе с супругом. Если исправить ситуацию невозможно — меняйте к ней отношение. Вместе. Для этого иногда требуется незначительно или же напротив существенно встряхнуть свою жизнь. Вплоть до дальней долгой поездки, смены места жительства или места работы.
  • Используйте расслабляющие процедуры — ванна с аромамаслами, массаж. Не буяньте и не возмущайтесь, что «ведро опять полное стоит». Сейчас супругу нужна поддержка, ласка и понимание, а не «шпильки» и ссоры.
  • Помогите мужу поверить в себя. Станьте его надежной опорой, поддерживайте его идеи, даже если кажутся вам абсурдными. Как показывает практика, самые абсурдные идеи зачастую становятся трамплином в новую счастливую жизнь.
  • Поменяйте рацион. Добавьте в него больше продуктов, способствующих выработке серотонина (прим. — гормона радости). Например, цитрусы и орехи, лосось, шоколад, отвар шиповника, бананы.
  • Чаще меняйте обстановку. Выгуливайте своего супруга там, где он может забыть о своих проблемах: кинотеатры или пикники на природе, рыбалка, к друзьям в гости и пр. А можно даже просто взять билеты до «куда хватит», и рвануть навстречу приключениям (многие так и делают, как депрессия косит под корень, и кажется, что выхода нет).
  • Ищите плюсы в возникшей ситуации. Всегда и во всем ищите плюсы, а минусы не замечайте либо преодолевайте. Заведите себе такую привычку — смотреть на мир глазами оптимиста.
  • Не обвиняйте супруга во всех грехах. Не нужно унижать его тем, что он «неудачник», что «руки не из того места…» и др. Отменяются также фразы вроде «ну я же говорила!», «я как всегда оказалась права» и пр. Вместо них используйте — «переживем!», «у тебя все получится», «ты у меня самый лучший, ты справишься».
  • Не позволяйте мужчине закрыться. Тем разрушительнее будет депрессия, чем сильнее будет мужчина замыкаться в себе. Встряхивайте его ровно на столько, чтобы он не успевал спрятаться в ракушку. Создавайте такие условия, в которых он сам захочет перед вами раскрыться.
  • Если супруг раздражителен и не сдержан в общении, не спешите огрызаться. Будьте спокойны и невозмутимы, как атомный ледокол «Ленин». Ваша задача — сохранить равновесие в семье.
  • Нахваливая и восхищаясь супругом, не переборщите. Показная похвала раздражает еще больше. Будьте искренни.
  • В таком состоянии мужчина склонен принимать решения под воздействием эмоций, о которых впоследствии может пожалеть. Не спешите его осуждать, кричать, возмущаться. Просто убедите его в том, что все серьезные решения следует на время отложить.
  • Возьмите отпуск. Плюньте на все дела и купите билеты туда, где супругу будет хорошо и спокойно. Может, вы давно не навещали его родителей? Или, может быть, он всегда мечтал порыбачить на Байкале? Забудьте обо всем и езжайте. Состояние мужа важнее тех дел, которые все равно никогда не переделаешь.
  • Если супруг обладает талантом писателя или хотя бы автора, предложите ему все свои проблемы выплескивать на бумагу. Или просто приступить к написанию книги, сборника стихов или воспоминаний. Любой пишущий человек вам подтвердит «целебные» возможности «бумагомарательства». А чтобы было еще интереснее, можно выкладывать свои рассказы на одном из литературных сайтов. Получение отзывов на свои произведения и общение с другими авторами для многих становится отдушиной и выходом из состояния тоски.
  • И самое главное. Не ждите чудес. Они могут и не случиться. Чудите сами! И живите сегодня. Тогда все проблемы вам будут казаться пустыми и надуманными.

    www.colady.ru

    Что делать женщине во время мужской депрессии — у отца, мужа, ребенка

    Мужская депрессия – достаточно опасное психическое заболевание, с которым рано или поздно сталкивается любой мужчина. В российском обществе пока еще не принято рассматривать мужскую депрессию как серьезный вопрос. Это связано со стереотипом, о сильной половине человечества, которая не плачет и не должна демонстрировать свои эмоции и переживания. Женщинам в этом вопросе легче: они могут «переключиться» от проблем с помощью шопинга, посиделок с подружками. У мужчин в этом деле все обстоит иначе.

    Как быть женщине, если ее мужчину настигла депрессия? Как она может поддержать любимого? Знание основ правильного поведения женщины поможет максимально быстро семье преодолеть сложный период в семье.

    Депрессия — опасное психическое заболевание

    Что такое депрессия, виды депрессии

    Не стоит путать депрессию с плохим настроение, то есть временной хандрой. Из нее не выйти с помощью силы воли, она не считается показателем слабости личности. Но, порой, настигает человека, и даже может коснуться психического состояния очень сильных мужчин. Депрессия бывает нескольких видов:

  • Большая депрессия: такая депрессия может настигнуть человека один или несколько раз в жизни. Характеризуется потерей смысла жизни, оказывает влияние на привычную жизнь человека: его работу, семейные отношения, сон, питание.
  • Следующий, менее серьезный вид: дистимия, при которой человек хоть и имеет плохое негативное состояние, но продолжает делать привычные для себя шаги.
  • Биополярное расстройство, еще его называют маниакально-дипрессивным психозом: характеризуется частой сменой настроение (от позитивного к резко негативному), иногда больной приходит в свое нормальное состояние, но затем процесс повторяется. Время максимального возбуждения называется манией: человек может быть крайне разговорчив, возбужден, активен. В этом состоянии также нет ничего хорошего, так как часто принимаемые «сгоряча» решения могут привести к неожиданным неблагоприятным последствиям.
  • Не стоит путать депрессию с плохим настроение, то есть временной хандрой.

    Чем мужская депрессия отличается от женской

    Но слабый и сильный пол совершенно по-разному ее переживают, хотя причины возникновения могут быть идентичны.

    Особенность мужчин в том, что они готовы признаться в чем угодно, только не в том, что у них возникла депрессия. «Устал на работе», «работа становится не интересна», «бессонница» — так мужчине думать легче, чем посмотреть правде в глаза и озвучить появление чрезмерного чувства вины, тревоги и личной несостоятельности.

    Кроме того, для сильного пола настолько нехарактерно говорить о собственной депрессии, что они готовы приписать себе даже никотиновую и алкогольную зависимость.

    Если женщина может говорить о своем состоянии подругам, маме, родственникам, то мужчина уходит в свою «пещеру», закрывается в себе, заливает в себя алкоголь, лишь бы только «отключиться» от реальных проблем, которые нужно решать.

    Общие причины мужской депрессии

    Не секрет, что мужчины гораздо чаще, чем женщины становятся зависимыми от алкоголя или сигарет. Психологи объясняют этот феномен не чем иным, как проявлением последствий мужской депрессии. Не стоит пытаться определить одну причину депрессивного состояния у мужчины. Как правило, причиной этому является несколько факторов, они могут состоять из социальных, физических и психологических причин. Сексуальная жизнь, стрессы, отношения в семье и на работе, собственная несостоятельность, одиночество, чувство беспомощности, цели, которые так и остались не достигнутыми – все это может стать причинами эмоциональной нестабильности.

    Видео о депрессии в России

    О депрессии у пожилых мужчин

    В этой возрастной категории сложность заключается в том, что не всегда возможно установить, является ли та или иная болезнь следствием депрессии, или сама депрессия стала следствием ее возникновения. В восьмидесяти процентах случаев есть большая вероятность лечения депрессии у мужчин пожилого возраста, возвращению их к нормальной полноценной жизни. Это возможно в случае своевременной диагностики, вмешательства профессионалов, а также совместной поддержки семьи.

    Лекция о депрессии в пожилом возрасте

    Депрессия у мальчиков

    Наличие депрессии у мальчиков долгое время отрицалась. Только последние двадцать лет медицинское сообщество признало наличие этого факта. Согласно исследованиям, приблизительно 6 процентов мальчиков от шести до семнадцати лет страдает депрессией.

    Она может проявляться в различных вариантах, например, в употреблении наркотиков, алкоголя, проявлением агрессии.

    К сожалению, многие преподаватели и родители не понимают важность этого вопроса, списывая сложный характер на нормальное поведение для подростка. В случае правильного внимательного отношения родителей к проблемам детей, их можно достаточно быстро вылечить.

    От чего страдают подростки в переходном возрасте

    Как определить наличие депрессии

    На ранних стадиях мужчина замыкается в себе, становится задумчивым, неразговорчивым. Затем он начинает совершать те поступки и шаги, которые раньше не делал. Если наблюдаются следующие внешние признаки в поведении, то скорее всего, мужчину настигла депрессия:

  • Он не испытывает радость ни по какому поводу.
  • Поведение мужчины становится грубым, слишком раздражительным, он часто идет на конфликты.
  • Перестает заниматься спортом и следить за собой.
  • Его тянет к риску и нарушению запретов, например, нарушение правил дорожного движения, излишне быстрая и рискованная езда.
  • Видит будущее в негативном цвете.
  • Остро воспринимает критику.
  • Нарушается сон, режим питания.
  • Излишне часто выпивает алкоголь, курит сигареты.
  • Многие мужчины не осознают, что головные боли, головокружение, тошнота могут быть признаками депрессии.

    Прежде всего следует обратить внимание на поведение мужчины

    Чего женщине делать не нужно

    Конечно, к каждому мужчине нужен индивидуальный подход. Но есть некоторые советы, в отношении того, что абсолютно точно делать не нужно, так как эти шаги только усугубят и без того не радостную атмосферу между парой. Итак, женщине ни в коем случае не нужно:

  • Призывать к мужскому началу, указывать, что он мужчина и должен себя держать в руках и вести по-мужски.
  • Абсолютно не целесообразно общаться с мужчиной в грубой форме: он и без того раздавлен и слаб.
  • Ставить перед выбором: «или ты соберешь свою волю в кулак, или нам нужно пожить отдельно/отдохнуть друг от друга».
  • Не рекомендуется заставлять мужчину делать что-то против его воли, например, не нужно его тащить в гости, в кино или на прогулку.
  • Не стоит оставлять мужчину наедине со своими проблемами, рассчитывая, что все само собой пройдет.
  • Ни в коем случае не нужно вызывать у мужчины чувство вины, указывать, что он стал причиной финансовых (или еще каких-либо) проблем, из-за которых страдает вся семья.
  • Исцеление от депрессии для мужчин. Как создать позитивный настрой

    Что делать женщине, если у мужчины депрессия

    Часто женщина оказывается в ситуации, когда просто не знает, как ей нужно себя вести. Во многом, именно от ее поведения зависит то, насколько быстро мужчина вернется в свое прежнее здоровое состояние. Одни женщины суетятся вокруг любимого, окружая его сверхзаботой, другие оставляют его в покое. В обоих случаях рано или поздно возникает скандал, охлаждающий семейные отношения, часто свидетелями этих картин становятся дети. К сожалению, многие женщины не имеют знаний о том, как помочь своей половинке справиться с депрессией, что только усугубляет ситуацию и оттягивает возвращение к нормальной семейной жизни. Что говорят психологи на этот счет? Как женщина может поддержать мужчину в столь сложный для него период?

    • Прежде всего, следует поговорить с мужчиной об обращении в профессиональному психотерапевту. Нужно понимать, что мужчина будет готов слушать женщину только в случае его огромного доверия. Задача женщины – убедить в необходимости этого шага, показать, что ничего страшного в этом нет и ему нечего стыдиться. Когда мужчина будет готов, женщина должна быть его поддержкой и соратницей, контролировать, выполняется ли прием прописанных лекарств.
    • Самый эффективный способ — пойти на прием к психотерапевту

    • Также женщине важно стать мощной эмоциональной поддержкой, набраться терпения, чтобы проявить в достаточной мере заботу, любовь и понимание. Не стоит ждать моментального результата, чтобы восстановить человека требуется время.
    • Любить – самый важный рецепт. Тяжелые моменты в жизни каждого человека могут наступить. Важно не отказываться от любимого, запастись большим терпением. Бывает так, что любовь есть, а ситуация не меняется. Так и самой недалеко до депрессии. Что делать в этом случае? Помнить, что более 80 процентов всех депрессий излечимы. А значит, нужно продолжать работать.
    • Женщине важно оказать поддержку мужчине в столь сложный для него период

      Факты о мужской депрессии

    • Количество самоубийств среди мужчин в депрессивном состоянии больше, чем среди женщин. Например, в России мужчин-самоубийц больше в шесть раз, чем женщин, а в США в четыре раза. Основной процент приходится на мужской пол в юношеском и старческом возрасте. Такая статистика практически во всем мире.
    • Женщинам в два раза чаще ставят диагноз «депрессия», чем мужчинам. Связано это может быть как с более частыми посещениями психологов именно женским полом.
    • К депрессии могут привести не только негативные события, но и положительные, например, брак, окончание университета, смена работы.
    • Положительные события также могут стать причиной мужской депрессии

      Часто геймеры являются больными депрессией

      Программа «Жить здорово». Сезонная депрессия

      www.supermamma.ru

      Депрессия и кризис у мужчины — Что делать женщине?

      Заболевание или вымысел?

      Мы часто слышим этот термин в фильмах, повседневных разговорах, встречаем в книгах, да и сами нередко его употребляем, не до конца понимая его значение. И, конечно, далеко не каждый знает, как правильно себя вести, столкнувшись с данным явлением, чтобы не навредить человеку, поэтому, прежде всего необходимо разобраться с понятиями.

      Одна из самых известных писательниц современности, автор серии романов о Гарри Поттере Джоан Роулинг знает об этом состоянии не понаслышке. Именно это чувство она описывала, создавая своих персонажей под названием дементоры. По сюжету книги темные существа высасывают с человека радостные воспоминания, которые делают нас счастливыми.

      По словам автора бестселлеров, если человека в облике дементора преследует депрессия симптомы у него следующие: отсутствуют надежды, исчезает вера в счастливое будущее, собственную перспективность. Джоан Роулинг также указывает на притупленность чувств, апатию, отличающую данное состояние от обычной грусти. Таким образом писательница дает достаточно точное описание главных симптомов психического заболевания с помощью художественного образа.

      Говоря научным языком, это психическое расстройство, которому характерны неспособность получать удовольствие от жизни, так называемая агедония, пессимизм, угнетенность, концентрация на негативе, двигательная заторможенность.

      К сожалению, в современном мире данное заболевание считается одним из самых распространенных. Ситуация крайне опасна, ведь частые последствия депрессии — злоупотребление алкоголем, психотропными веществами, возможны попытки суицида. К счастью, это расстройство хорошо поддается лечению.

      Как распознать опасные симптомы?

      До двадцатого века считалось, что признаки депрессии у мужчин встречаются гораздо реже, чем в представительниц прекрасного пола. Этот стереотип объясняется склонностью женщин к открытому выражению эмоций. Парни, как правило, вели себя более скрытно.

      Современные исследования опровергли эту теорию, доказав, что представители обоих полов страдают от данного заболевания в равной мере, поэтому сильный пол также нуждается в своевременной профессиональной помощи.

      Но что делать женщине, столкнувшись с подобным явлением? Как вывести мужа из депрессии на расстоянии, на что следует обратить внимание и чего опасаться?

      Среди факторов, влияющих на возникновение расстройства, большое значение имеет сильный стресс или постоянное нервное напряжение. Например, часто возникает депрессия после развода у мужчин и особенно часто она наблюдается в молодых парней до 30 лет. Травмирующим фактором выступает увольнения с работы, стресс после измены любимой жены, тяжелой болезни, сложных травм или смерти близкого человека.

      Учитывается генетическая предрасположенность к нервным заболеваниям и, даже, авитаминоз. Зачастую человек, страдающий от данного расстройства, находиться под влиянием нескольких факторов одновременно.

      Иногда наблюдается непривычное поведение, плохое настроение и упадок сил, которое мы называем «осенняя депрессия у мужчин». Оно хорошо поддается коррекции с помощью доверительных разговоров с близкими людьми, улучшения питания, работой над самооценкой, путешествиям, посещению интересных мероприятий, новым знакомствам. Интересные фильмы, чтение увлекательных книг, новое хобби, регулярные физические упражнения и, даже, ремонт в квартире с выбором ярких цветов для своего интерьера — все, что сможет вдохновить вашего спутника жизни.

      Зачастую вышеперечисленные изменения в поведении вызывает кризис 40 лет у мужчин. Психологи утверждают, что симптомы депрессии у мужчин после 40 наблюдаются достаточно часто. Кризис среднего возраста возникает, как следствие переоценки жизненных ценностей и ориентиров, социального статуса человека и достижений. Попытки кардинально изменить жизненный сценарий, оглядывание в прошлое, поиск упущенных возможностей могут привести к нервозности партнера, и, даже, к связям на стороне.

      Таким образом накопленное за совместно прожитые годы недовольство, замкнутость, нерешенные проблемы наносят ущерб не только любимому, но и вашим отношениям.

      Отдельного разговора также заслуживает послеродовая депрессия у мужчин, от которой страдают от 4% до 10% новоиспеченных отцов. Изменение привычного уклада жизни, необходимость вносить коррективы в отношения с любимой, бытовые сложности и осознание нового социального статуса плюс постоянный недосып негативно влияют на психическое состояние как мамы, так и молодого отца.

      Усилить негативное влияние, усугубляющее состояние мужа после пережитого стресса, может отсутствие поддержки близких и друзей, злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами, одиночество, болезненные детские травмы, обиды, с которыми муж не смог разобраться без помощи опытного психолога, долгое время предпочитая оставаться со своими проблемами наедине.

      При депрессии у мужчин часто наблюдается бессонница, головные боли, снижение сексуального желания. Проявляется замкнутость, попытки скрыть свои переживания, трудоголизм как способ избежать проблем, потеря интереса к жизни и деятельности, которая раньше его вдохновляла. Иногда это сопровождается агрессией, раздражением, конфликтностью, потерей чувства юмора и особенной чувствительностью к критическим замечаниям окружающих людей или уходом в мир иллюзий.

      Также часто проявляется склонность к рискованным увлечениям. Например, езде на огромной скорости, игре в азартные игры или занятию опасными видами спорта. Уход в мир виртуальной реальности, компьютерных игр, где гораздо легче чувствовать себя победителем, чем в настоящей жизни.

      В некоторых случаях потеря мотивации, интереса к жизни и деятельности, которая раньше была для парня значимой, буквально «приколачивает» человека к дивану. Он безразличен ко всему, кроме развлекательных программ, примитивных шоу и разгадывания кроссвордов в дешевой газетенке.

      Все эти ситуации могут быть последствиями, поэтому важно вовремя выяснить истинные причины кризиса и постараться помочь любимому человеку.

      Как помочь любимому человеку?

      Мы уже выяснили, к чему приводит подобное заболевание. Как реагировать любимой жене? Рассмотрим подробнее советы специалистов.

      Как лечить депрессию у мужчин? Прежде всего необходимо обратиться за помощью к хорошему специалисту. Зачастую представителям сильного пола сложнее открыть душу другому человеку в силу распространенности стереотипов о том, что слезы не для мужчин, жаловаться стыдно и т.д. Это ошибочные установки, которые лишь усугубляют состояние и создают барьеры на пути к решению проблемы у мужчины.

      Как помочь мужу выйти из депрессии? Следует объяснить любимому, что терпеть душевную боль, держать все в себе и ждать в таких случаях недопустимо. Стимулируйте избранника к открытому разговору. Лучшее решение в подобной ситуации — ненавязчиво попросить собеседника описать свои ощущения. Реагируйте спокойно, приготовьтесь к активному слушанию.

      Активное слушание — метод демонстрации внимания и отражения чувств собеседника в разговоре, чтобы обеспечить возможность свободного выражения чувств и мыслей собеседником.

      Важно осознавать, что путь к решению проблемы следует искать не столько в «законсервированной боли» прошлого и старых конфликтах, сколько в истинных желаниях и мечтах. Разобраться, что именно мешает быть счастливым, а что приносит удовольствие и вдохновляет. Не нужно бороться с обидами, их необходимо переосмыслить, превращая полезный жизненный опыт в благо.

      Стимулируйте избранника «проговаривать» чувства. Так гораздо легче разобраться со своими эмоциями, расставить все по своим местам. Если у мужа нет особого желания общаться, он все время замкнут и угрюм, рекомендуется использовать метод ведения личного дневника, где можно выпускать на свободу собственные мысли, страхи, раздражение, описывать волнующие вас события без опаски быть неправильно понятым окружающими. Хорошие результаты дают психологические приемы «поток сознания» и написания письма.

      Убедите любимого посетить специалиста, который диагностирует заболевание и назначит правильный курс лечения. Это может быть медикаментозная терапия в комбинации с моральной поддержкой семьи и работой над своими чувствами с психологом. Также могут быть назначены витамины при депрессии.

      Следует учесть, что витамины очень важны для восстановления внутреннего баланса организма в периоды физического или эмоционального перенапряжения. Самыми важными для восстановления сил после длительного стресса считаются витамины группы В, укрепляющие иммунную систему. Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и нервные клетки, уменьшая тревожные симптомы у мужчин. Однако, не рекомендуется принимать витаминные комплексы на свое усмотрение, без консультации врача.

      Не следует забывать об огромной пользе физической активности для восстановления жизненных сил. Вспомните золотое правило: «движение — это жизнь» . Даже простая прогулка пешком на свежем воздухе будет гораздо полезнее просмотра вечернего шоу.

      Жизнь требует постоянного движения. Не бывает состояния покоя. Есть или прогресс, или деградация. Только одно из двух. — интернет-портал СиЗОЖ

      Не забывайте о важности правильного питания. Следует ограничить употребление кофе, алкогольных напитков и полуфабрикатов, негативно влияющих на наше здоровье.

      Огромное значение для улучшения состояния супруга имеет здоровый восьмичасовой сон, отсутствие эмоционального и физического перенапряжения. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и конфликтов. Полезным способом саморазвития и успокоения могут быть занятия йогой, медитации или хобби, которое дарит человеку чувство удовлетворения и покоя.

      Для уменьшения нервного возбуждения и при нарушениях естественного сна, как правило, используют экстракты трав: валериану, пустырник, мелиссу, белладонну. Врачи могут рекомендовать такое средство для нормализации сердечных ритмов и понижения раздражительности. В особых случаях применяются «антидепрессанты» — препараты, действие которых заключается в увеличении количества гормонов cepoтoнинa и нopaдpeнaлинa для улучшения настроения. Снять напряжение, проявление агрессии, снизить возбудимость нервной системы помогают лекарственные средства под общим названием нормотимики.

      Можно ли победить недуг самостоятельно? Альтернативное мнение

      Существует теория о том, как выйти из депрессии самостоятельно, не принимая лекарство от стресса и без работы с психологом. Сторонники такого подхода утверждают, что депрессия у мужчин после 35 лет призывает к переосмыслении жизни, изменению приоритетов, избавлению от ложных идеалов на пути к духовному росту. Это сигнал, который важно именно услышать, распознать в себе, а не пытаться заглушить лекарственными препаратами. По словам Джеффа Фостера, сам термин произносится как «глубокий отдых» (deep rest), настраивает человека на роботу над собственным внутренним миром в моменты эмоционального истощения. Это путь к истинному Я, избавления от ложных установок и ошибочных убеждений.

      Знай, что с тобой все нормально — это лишь мечты, которые умирают, фантазии, сгорающие в огне истины. Это появляется новая жизнь. — Джефф Фостер

      Однако данная теория не относиться к тяжелым случаям, при которых необходима диагностика причин возникновения для подбора правильных методов лечения. Например, если у мужа возникает заболевание как следствие авитаминоза, ему необходимы правильно подобранные витамины для нормализации состояния и лечение от депрессии для парня при этом должны подобрать только квалифицированные врачи.

      В любом случае, прежде чем решить, как вывести мужчину из депрессии, необходима консультация профессионалов. Игнорирование проблем, легкомысленное отношение к данному заболеванию или самолечение могут навредить вашему избраннику. Как правило, излечить клинический синдром в «домашних условиях» невозможно, а попытки справиться с ним наедине, без необходимой медицинской помощи, опасны из-за вероятности возникновения усложнений и, даже, психических расстройств.?

      obizmenah.ru

      Симптомы весенней депрессии у женщин и как с ними справиться

      Фото с сайта: vseostresse.ru

      Разнообразные депрессивные состояния могут переживать как женщины, так и мужчины. Неврозы присущи всем людям на планете, без разделения по половому признаку, возрасту или национальности. Однако от признаков весенних невротических расстройств, когда за окнами уже вовсю журчат ручейки, звенят капели и поют птицы, а вам все так же приходится сидеть в душном и пыльном офисе, страдают больше женщины.

      Кажется, будто весь мир движется вперед, под легкие дуновения свежего ветерка, только вам приходится топтаться на месте, не успевая ни наладить личные отношения, ни уделить внимания семье и детям, ни просто сходить в ближайший сквер, чтобы вдохнуть этого яркого аромата расцветающих акаций. Весенняя депрессия у женщин может протекать достаточно остро, потому стоит сразу выявлять симптомы и бороться с этим явлением, которое может перерасти в нечто более серьезное и трудно поддающееся лечению.

      Опасная весенняя депрессия у женщин: причины и симптомы

      Фото с сайта: beauty-notes.ru

      В то время, когда природа, после долгого ожидания, наконец-то, пробуждается от зимнего сна, когда все начинает стремиться к становящемуся все более теплым солнышку, многих женщин и девушек посещает тоска и уныние. Они начинают хандрить и раздражаться по пустякам и ничто не может вернуть улыбку на личико со скорбной складкой у губ. Этот парадокс, такое явное несоответствие между внешними факторами и внутренним состоянием, всегда поражало и интересовало ученных, которые так до конца и не выяснили, насколько опасна весенняя депрессия у женщин и что делать, если вы обнаружите ее симптомы у себя.

      Досконально неизвестно, по каким причинам людей посещает весенняя депрессия, когда все вся обстановка вокруг так и подстегивает к радости, воодушевлению и активному образу жизни. Существует несколько научных теорий, объясняющих подобное поведение и состояние, самой вероятной из которых можно считать физиологическую. Ранней весной любой человек начинает ощущать нехватку витаминов, минералов и микроэлементов, да и гормональный фон серьезно «пошаливает».

      В зимний период люди стараются поменьше выходить на улицу, ввиду чего может развиваться хроническое кислородное голодание, о котором мы можем даже не догадываться, резко меняется температура окружающей среды, наблюдаются скачки давления. Иммунная система к весне заметно слабеет, так как витамины можно получить лишь из привозных овощей и фруктов, качество и польза от которых сомнительны, а солнечные ванны принять исключительно в солярии.

      Все эти факторы могут повлиять на хрупкую женскую психику и создать предпосылки для того, чтобы сформировалась депрессия весной, такая непонятная, а оттого еще более опасная. Можно сказать, что подобные состояния вызваны недостатком энергетических запасов, которые изрядно тают в зимний период, фактически, у человека попросту «садится батарейка». Начинает казаться, что вы полностью истощены, далеко идущие планы, строимые ранее, неосуществимы, а все действия бессмысленны и не результативны.

      Причины возникновения весеннего депрессивного расстройства у женщин

      Фото с сайта: skazhistraham.net

      Обычно, от того идет на улице дождик, дует ветер, сверкает солнышко или метет метель, настроение и состояние человека никак не зависит. Мы можем ощутить досаду, если дождь или иная стихия помешала нашим планам, но это достаточно быстро проходит. Однако существуют особые факторы-провокаторы, они и формируют депрессивное состояние у нестабильных в психоэмоциональном плане, или даже просто подверженных стрессу людях. Давайте же разберемся, что может вызвать депрессию сезонного типа.

      Часто меняющиеся погодные условия

      Нестабильная погода, которая весной вовсе не редкость, может привести к подобным расстройствам и неврозам. В марте могут весело звенеть капели и расцветать подснежники, а в мае выпасть снег, что особенно раздражает впечатлительных людей. Такие капризы природы могут влиять не только на психическое здоровье, но и на состояние соматическое, а болезни уже по цепочке вызывают унылое расположение духа, вслед за чем и приходит депрессия.

      Одиночество и комплексы по поводу комплекции

      Когда вокруг буйствует весна, а на улицах под теплым солнышком начинают прогуливаться юные парочки, крепко держащие друг друга за руки, быть в полном одиночестве становится непросто. Если же возраст девушки уже далеко отошел от восемнадцати лет, а пара так и не нашлась, тут в пору приуныть даже самой стойкой психике. Когда же родственники и друзья начинают задавать глупые вопросы на данную тему, депрессия может развиться достаточно быстро и мощно.

      Фото с сайта: SNCMedia.ru

      Кроме всего, за зиму женщины и девушки могут набрать парочку лишних килограммов, а порой, и несколько десятков. Когда приходит весна, оказывается, что любимые легкие брючки или сарафанчик уже маловат на несколько размеров. Зимой все эти излишки легко прячутся за необъятными свитерами и кофтами, а вот летом приходится выставлять все это «добро» напоказ. Но проблема может быть не настолько серьезной, как ее представляет себе расстроенная девушка.

      Кислородное голодание и недостаток солнечного света

      Малоподвижный образ жизни обуславливает такие проблемы, как недостаток в организме необходимой дозы кислорода, который так нужен для правильно функционирования всех органов в целом, а также мозга в частности. Опасаясь холода и снега, простуды, ангины и иных проблем подобного рода, многие вообще стараются выходить на улицу по возможности реже, отчего и получают гипоксию. Затяжное действие кислородного голодания приводит к весенней депрессии.

      Фото с сайта: Пяточкин.Ру

      Почти также действует и недостаток освещения зимой, короткий световой день и реальная необходимость проводить большую часть суток при искусственном освещении. Выработка в организме витамина D, что практически не попадает в организм иными путями, при таком режиме, все больше стремится к нолю, а его недостаток ведет к негативным последствиям для всего организма. Тогда психоэмоциональные реакции становятся неизбежны.

      Преимущественное большинство выше озвученных факторов в огромной мере зависит от самого человека, так что каждая представительница прекрасного пола может выбрать, бездействовать или снизить риск возникновения депрессии максимально, предпринимая некоторые шаги к этому.

      Весенняя депрессия у женщин: симптомы

      Весеннюю депрессию сложно отличить от плохого настроения на первичном этапе. Может казаться, что действуют раздражающие факторы, вы не выспались или переутомились. Но когда симптомы не проходят через день или два, стоит задуматься, не весеннее ли обострение депрессии у вас наблюдается. Проверить это можно и даже не так сложно, как можно было бы подумать. Причем предварительный анализ собственного состояния можно проверить совершенно самостоятельно, не прибегая к помощи профессиональной медицины.

      Фото с сайта: g2.nh.ee

      • Уснуть ночью трудно, бессонница донимает, зато днем постоянно клонит в сон, и вы начинаете «клевать носом» прямиком на рабочем месте.
      • Мрачные мысли начинают все чаще посещать голову, в том числе и мысли о смерти.
      • Переутомление берет свое, а дело, которое ранее приносило радость и удовлетворение, теперь кажется утомительным и практически невыполним.
      • Самооценка падает на глазах, вам кажется, будто вы выглядите все хуже, не только день ото дня, но даже час от часа.
      • Появляется излишняя плаксивость, глаза постоянно находятся на «мокром месте», обидеть может даже совершенно безобидная шутка.
      • Раздражительность значительно повышается, а со временем может перерастать в явно агрессивное состояние. Вы буквально «бросаетесь» на коллег или родню по малейшему поводу.
      • Регулярные кошмарные сновидения оставляют яркий неприятный осадок, который запоминается даже тогда, когда сама суть происходящего во сне улетучивается из памяти.
      • Расстройства аппетита могут быть разнонаправленными, то есть может казаться, что вас беспрестанно мучит ужасающий голод, а может, что вы совершенно не хотите есть.
      • Частично или полностью пропадает способность быстро концентрироваться на чем-либо, будь то кинофильм по телевизору или серьезный проект на работе. Для этого приходится приложить немалые усилия, да и то, эффект получается минимальным.
      • Наличие постоянного ощущения тревоги, которое может усугубляться паническими атаками и другими видами неврозов.
      • Все кажется бессмысленным и не вызывающим никакого интереса.
      • Возникают регулярные головные боли и мигрени, которые не поддаются лечению никакими медикаментозными средствами и препаратами.
      • Фото с сайта: medaboutme.ru

        Если хотя бы пять предложенных пунктов оказались точно соответствующими вашему состоянию, значит проблема имеется и пора задуматься, как справиться с весенней депрессией, какие шаги стоит предпринять и какие меры могут помочь справиться с постигшей вас проблемой путем наименьшего сопротивления, то есть максимально эффективно при минимумах рисков. Это чрезвычайно важно, так как подобные состояния легко могут перейти в иную форму, усугубиться и даже приобрести хроническую форму, которая в свою очередь, зачастую вызывает психосоматические реакции организма, в результате чего возникают телесные заболевания.

        Способы и методы: как бороться с весенней депрессией

        Весенняя депрессия, симптомы и признаки которой, вкупе с причинами ее возникновения мы уже обсудили, остается выяснить, как же бороться с этой напастью и можно ли сделать что-то, чтобы предотвратить это невротическое расстройство. Чтобы быстро и безболезненно выйти из такого состояния следует изучить все советы психологов, приведенные ниже.

        Если вы раздумываете над тем, как избавиться от весенней депрессии, уже на протяжении довольно длительного времени, не менее двух недель, значит все ваши самостоятельные попытки, скорее всего, потерпели фиаско. В таком случае ни в коем разе нельзя тянуть дальше, нужно обратиться за помощью к опытному и квалифицированному специалисту, который точно подберет для вас лечение, а главное – обеспечит его эффективность.

      • При серьезных признаках весенней депрессии, усиленное обдумывание того, как с ней бороться может привести к негативным результатам. Лучше не действовать сгоряча, взять несколько выходных, дать себе отдых, понежиться в кровати, не напрягаться и никуда не спешить. Это даст мозгу и нервной системе необходимый отдых и успокоение.
      • Возвращайтесь к обычной жизни и работе постепенно, ставя перед собой сперва несложные задачи и цели, а потом постепенно наращивайте обороты.
      • Есть смысл заняться переменами, как в доме, так и в собственной голове. Сделайте мини-ремонт в ванной или на кухне, купите новую картину, совершенно не подходящую к обстановке и приколотите ее на самом видном месте, сходите к парикмахеру и сделайте невероятную стрижку или маникюр. Это позволит отвлечься, переключить внимание с депрессивных мыслей на что-то более интересное и увлекательное.
      • Нельзя забывать об активном образе жизни. Если вы давно мечтали начать бегать по утрам, ходить с друзьями в походы, просто гулять в парке каждый вечер или отправиться на рыбалку в горный поселок, где журчит неспокойный ручей, спускающийся с невообразимых высот – самое время предпринять для этого какие-то шаги. Если же столь кардинальные сдвиги в жизни вам физически недоступны, можно просто начать с зарядки и контрастного душа по утрам, спустя короткое время вы станете ощущать прилив сил и воодушевление.
      • Фото с сайта: Депрессухи.нет

        Разобравшись таким образом, почему весной депрессия возникает гораздо чаще, какие симптомы у этой болезни и какими методами их можно купировать, вам должно стать намного спокойнее. Но не помешает подумать о том, чтобы предотвратить саму возможность проявления таких признаков.

        Для этого нужно правильно организовать режим питания, включая в него много фруктов и овощей, отказываясь от чрезмерного потребления жирного, сладкого, острого и соленого. Соблюдайте режим, ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе в любое время года, займитесь физкультурой или спортом. Тогда задумываться о том, как преодолеть весеннюю депрессию, вам не придется, ведь, как известно, в здоровом теле здоровый дух.

        vdvoem-s-toboi.ru

        Депрессия у мужчин – это психическое расстройство, для которого присуща депрессивная триада, включающая в себя утрату способности испытывать радость (ангедония), нарушение мышления (пессимизм, негативизм суждения), а также двигательную заторможенность. Депрессия у мужчин может спровоцировать болезни сердца, а также привести к другим серьезным проблемам. Она относится к излечимому состоянию здоровья, которое охватывает большое количество мужчин.

        Депрессия у мужчин не выступает признаком эмоциональной слабости или недостатком мужественности. Вполне нормально иногда чувствовать перепады в настроении. Это является обычной реакцией на жизненные разочарования, потери, неудачи, однако при затягивании чувств безысходности и отчаяния можно попасть в сети депрессии.

        Депрессия у мужчин зачастую не заметна и ближайшее окружение даже не замечает, что с их мужчинами что-то не так. Да и сами больные чаще не осознают своего состояния и сосредотачиваются больше на таких симптомах, как боли в голове и в спине, интимные проблемы или бессонница. Мужчины не любят говорить о психологической составляющей и отмалчиваются о своих чувствах. А всему виной депрессия. Женщин часто интересует: сколько длится депрессия у мужчин? Депрессивное состояние относится к болезни, если симптомы заболевания затягиваются до двух недель и выше. Если меньше двух недель, то диагностируют субдепрессивное состояние, которое протекает легче и быстрее.

        Причины депрессии у мужчин

        Сложно выделить одну причину, которая вызывает депрессию у мужчин. Зачастую это комплекс причин: биологических, психологических, социальных факторов, а также образа жизни и отношения с людьми.

        Зачастую стрессы, а также все, что вызывает чувство бесполезности, беспомощности, и одиночества вызывают депрессию у мужчин. К стрессу относят проблемы на работе, в школе, в вузе, дома; семейные проблемы, а также проблемы в отношениях; не достигнутые важные цели; смена или потеря работы; финансовые проблемы; прекращение курения, уход за детьми, престарелыми родителями; проблемы со здоровьем: травмы, хронические болезни, инвалидность; смерть любимого человека; утрата независимости, уход на пенсию.

        Одной из важных причин депрессии у мужчин выступает импотенция (эриктильная дисфункция). Однако другие факторы также способны провоцировать депрессивное состояние у мужчин. К ним относят отсутствие социальной поддержки, одиночество, неспособность справляться со стрессом, злоупотребление алкоголем или наркотиками; травмы, идущие из детства, старение в одиночестве.

        Признаки депрессии у мужчин

        Течение заболевания у мужчин протекает по-разному. Одним свойственна грусть, потеря интереса к действиям, отгороженность от друзей, замкнутость. Другие превращаются в раздражительных и агрессивных, с головой уходят в работу, начинают пить спиртное и принимать участие в рискованных мероприятиях.

        Признаки депрессии у мужчин менее распознаваемы, чем у женщин. Они отрицают чувства, скрывая их от себя, а также от других, маскируя под несвойственное себе поведение.

        Отдельные мужчины превращаются в агрессивных, теряют контроль и способны словесно, а также физически оскорбить родных и близких. Другие отличаются безрассудным поведением. Мужчина способен уйти в мир иллюзий или у него может возникнуть тяга к риску, которая проявляется в увлечении опасным видом спорта, вождением авто на высокой скорости, занятием небезопасным интимом. Некоторые начинают употреблять наркотики и алкоголь, играть в азартные игры.

        Симптомы депрессии у мужчин

        Мужская депрессия очень сильно отличается от женской. Это выражается в обвинении в своих проблемах других людей, а также в чувстве гнева, раздражительности, подозрительности, конфликтности, беспокойстве, возбуждении, желании все контролировать, боязни признать свою слабость, отчаяние, неуверенность. Объединяет их с женской депрессией — это занятие самолечением.

        Симптомы депрессии у мужчин включают физическую боль спины, головы, нарушения сна и пищеварения. Все эти признаки не поддаются обычному лечению. Мужчина может проявлять гнев, раздражительность, повышенную чувствительность к критике, а также утратить чувство юмора, проявлять агрессию, вспыльчивость и даже насилие.

        Лечение депрессии у мужчин

        Очень важно своевременно получить помощь при депрессии, чтобы чувство отчаяния не переросло в желание свести счеты с жизнью. Специалисты рекомендуют не держать свои проблемы в голове, рассказывать близким о своих ощущениях, а как только будет диагностировано заболевание, сразу начать лечение.

        Ждать или просто терпеть депрессию самостоятельно не рекомендуется. Понятно, что мужчинам требуется определенное мужество, для того, чтобы обратиться за помощью к специалистам. Многие мужчины положительно реагируют на предложенные изменения в образе жизни, принимают социальную поддержку, медикаментозную терапию или лечение в комбинации этих методов.

        Как лечить депрессию у мужчин?

        Для начала откройтесь перед своим врачом: расскажите, что вы чувствуете, какие симптомы беспокоят. После этого вам назначат необходимое лечение.

        Антидепрессанты помогают в лечении депрессивной симптоматики, однако не выступают долгосрочным решением проблемы. Лекарства зачастую имеют побочные эффекты, поэтому рекомендации врачей включают кардинальное изменение образа жизни.

        Возьмите за привычку заниматься физическими упражнениями. Полезно бегать, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Физические нагрузки повышают уровень серотонина, эндорфинов, а также другие химические вещества в мозгу, что улучшает состояние больного. Со временем повышается самооценка, а также улучшается сон. Следите за питанием, обогатите его витаминами — фруктами, овощами; продуктами, богатыми жирами Омега-3 (грецкие орехи, льняное семя, соя, лосось). Не забудьте про полноценный сон. Недосып усиливает гнев, капризность, раздражительность.

        Ставьте перед собой достижимые цели, задачи. Выясните для себя, что у вас провоцирует стресс и избегайте этого. Достаточно много проводите времени в кругу семьи, с друзьями. Социальное окружение поможет отвлечься от своих внутренних переживаний и переключиться на внешний мир.

        Принимайте активное участие в жизни семьи, помогайте своим родным в общественных делах, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свои интересы, заведите себе домашнее животное, возобновите отношения со старым приятелем. Уберите из своей жизни негативные мысли, замените их на противоположные. Отложите принятие важных решений на потом, когда ваше состояние нормализуется. Не ждите молниеносного улучшения вашего состояния, для этого необходимо время.

        Как вывести мужчину из депрессии? Для этого требуется внимание, терпение, любовь и поддержка. Поговорите с ним, внимательно выслушайте, дайте ему надежду. Ни в коем случае не игнорируйте слова мужчины о самоубийстве. Отвлеките его прогулкой, просмотром фильма, спортивным мероприятием. Сохраняйте спокойствие и настойчивость и не оставляйте надолго одного больного. Ни в чем его не обвиняйте, находите положительные моменты во всем и подводите к ним своего мужчину. Обнадежьте своего мужчину, что депрессия – всего лишь временное состояние и при желании выздороветь – это реально и многое зависит от него.

        Ещё статьи по этой теме:

        67 комментариев к записи “Депрессия у мужчин”

        Добрый день! С мои мужем мы вместе 7,5 лет, женаты почти 4 года. В целом у нас все всегда было хорошо. Но в последние недели он очень сильно отдалился, ушел в себя, сказал, что уже охладел ко мне, что стал бесчувственным и что его в жизни ничего не радует, что нет цели. Знаю, что никого другого у него точно нет. В этом плане мы честны, и он дает слово. Но стал другим, задумчивым. Сказал, что ему нужно время, чтобы все понять. Что делать, не знаю. Стараюсь его пока сильно не трогать. Какой совет дадите?

        Тут не совсем верно все описано. Есть такие, что скорей сдохнут, чем признаются кому-то, что им плохо. Гордость

        Добрый день! Помогите пожалуйста! С мужем живем 9 лет( 5 лет как в официальном браке) у нас есть совместный ребёнок, дочь. Мужу 32 года, мне 36. Мой муж очень жизнерадостный человек, душа компании. Очень заботливый и внимательный муж и отец. Но месяц назад что то с ним произошло. Он стал грустить, раньше этого вообще за ним не замечала, всегда на позитиве был и меня наоборот выводил из грустного настроения. Ко мне стал холоден. Я ему говорю что люблю а в ответ тишина. Попыталась с ним проговорить говорит потерпи на работе много работы и думки постоянно про работу. Но прошёл месяц. Ничего не меняется. Он говорит что ему постоянно грустно, что не доставляет ничего и никто никакой радости ни я ни наша дочь которую он безумно любил. Говорит что возможно ему нужно побыть одному что бы понять будет он по нам скучать или нет? Но я боюсь что это нас наоборот отдалит. Как мне быть не знаю? Как ему помочь выйти из этого состояния? Недавно даже плакал. Очень больно смотреть на него. Как он мучается.

        Добрый день, Елена. Рекомендуем вместе с мужем посетить семейного психолога.

        видимо ходил к проститутке и что то подцепил

        Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом.

        Мой сын (26 лет) очень изменился в последний месяц. Прекратил всякое общение со всеми, не отвечает на звонки и сообщения. А если удается с ним поговорить, то просто кричит. Стал очень агрессивным и раздражительным. Похудел. Вижу что страдает от одиночества, предательства друга, неудовлетворенности в работе. Такое ощущение, что он сжигается изнутри. Просто стало так страшно за него. Не знаю, как помочь ему. Отвергает любую попытку с ним поговорить по душам. Девушки у него тоже нет. Да и живем мы в другой стране. Обвиняет меня, что привезла его в Германию. Живет он один. Очень боюсь за него. Посоветуйте пожалуйста как с ним вести себя и как ему помочь. Заранее спасибо.

        Здравствуйте, пишу от отчаяния. Вместе с мужем уже 3 года, в начале все было хорошо. Я помню его позитивным, уверенным в себе мужчиной, душой компании. Через год его перевели по работе в другое место и начались финансовые трудности, после чего начался ад, который продолжается уже 2 года. Ничего не хочет, ничем не интересуется, перестал общаться с друзьями, постоянно хмурый, мрачный, не говорит ни о чем кроме работы, проблем с деньгами и т.д. Постоянно недоволен, раздражителен. Друзья уже перестали ему звонить, дабы не слушать его нытье. Он всем всегда говорит и жалуется только о своих проблемах, как все плохо. Я уже перепробовала все что можно: сама всегда на позитиве, дома комфорт, еда и все прелести жизни, ездили отдыхать на 2 недели на море, постоянно вытаскиваю его на прогулку, в кино, к друзьям лишь бы не думал о своем, просто разговаривала с ним на тему его настроения. Всегда его поддерживаю, говорю что все наладится я рядом, только позитив и полное понимание. Все бесполезно. Я в отчаянии. Чувствую что скоро сдамся и уйду, очень устала. Родители тоже бьют тревогу, но он и их не слушает. Не знаю что делать, прошу совета или помощи.

        Здравствуйте, Настя. Для мужчин проблема самореализации — это самая острая и злободневная тема. Если мужчина не может себя реализовать, так как хочет, он будет страдать. Лишний раз поддерживать и напоминать, что все наладится — это только подливать «масло в огонь». Если ничего не делать — ничего не наладится, позитив тут не поможет. Лучшее, что Вы можете сделать — это не затрагивать «больную тему» и ждать. Мужчина все время думает (ничего не хочет, ничем не интересуется, перестал общаться с друзьями, постоянно хмурый, мрачный) и сам эту ситуацию разрешит с благоприятным исходом. От Вас требуется понимание, терпение и преданность.

        Здравствуйте! Подскажите, как быть? С мужем живем 18 лет, меня муж стал ненавидеть и обвинять во всех своих жизненных неудачах. И это уже длится полгода. У меня уже нет сил. Решила уйти. Как вы думаете поможет ли это при затянувшейся депрессии.

        Здравствуйте, Ольга. Вам поможет — Ваше состояние душевное восстановится, мужу — вряд ли. Человек обвиняющий другого в своих неудачах, успеха не достигнет, поскольку не умеет брать ответственность за свои поступки. Обвинение других в своих бедах дарит облегчение и душевный покой, но ненадолго. Будьте готовы к тому, что его обвинения в Ваш адрес не прекратятся и после расставания — обращать внимание на это не стоит.

        Здравствуйте! Мне 44 года. Три года назад была депрессия. Причина, наверное, в личной жизни(расставание). Ну и отец давно болен шизофренией, МОЖЕТ НЕКАЯ НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ. С психиатром подобрали схему лечения — анафранил и клоназепам. Принимал лекарства как положено — 9 месяцев. Потом через 6-8 месяцем летом опять появилась депрессия. Причина(или повод) была в том, что после развода я жил со с старшим сыном и он поступил в ВУЗ. Стали появляться мысли о том, как же я без него буду,тоска, проблемы со сном. Опять пропил курс 9 месяцев. Но сейчас летом опять чувствую проблемы с настроением, страх за финансовое будущее и т.д, неустроенность в личной жизни(одиночество). Да, график работы довольно напряженный(несколько работ). Понимаю, что проблемы не глобальные, но это все приходит само по себе. Получается, что я постепенно накручиваюсь с какого-то момента. Наверное, мнительность у меня присутствует, но истеричным я себя назвать не могу. В нормальном состоянии я довольно спокойный человек. Проблем со здоровьем, кроме этой, нет. Без таблеток состояние постепенно ухудшается, пробовал. Такое впечатление, что заканчивается в мозгу химическое вещество, может серотонин или еще что-нибудь. Работы не бросаю, терплю. Понимаю прекрасно, что без проблем жизнь невозможна. Но вопрос к Вам такой: мне ежегодно(или по необходимости) придется пропивать лекарства? Это нормально или нет? Может быть причиной этого химия мозга? Заранее спасибо за ответ.

        Здравствуйте, Антон. Проконсультируйтесь по своей проблеме с психотерапевтом-психиатром, который умеет работать в формате комплексной психотерапевтической программы. Разобраться с причинами возникающих нарушений, исправить имеющую ситуацию, изменить отношение к происходящему, научится по-новому проявлять себя, накопить ресурсы для изменений и т.д. можно на сеансах психотерапии.

        Медикаментозная терапия помогает лишь справиться со следствиями психологического дискомфорта: тревогой, бессонницей, нарушениями вегетативной нервной системы (головокружение, слабость, сердцебиение…), сниженным фоном настроения, страхами. Длительное применение клоназепама вызывает зависимость.

        Здравствуйте! Нуждаюсь в совете, помощи.

        После нескольких тяжёлых ситуаций и дней .. так получилось, что находясь в компании людей сначала старался скрывать свой взгляд, интерес к девушкам, т.к. появилась очень сильная возбудимость, и девушки уже просто «шарахались » от меня, меж собой отшучивались. Потом уже на физическом уровне потянуло к парню, для меня это был очень сильный шок..

        Вернувшись домой, с отдыха, где был с этой компанией, стал крайне сильно возбуждаться от мужской энергетики, как будто во мне она просто исчезла.

        Потом после общения с психологами, предложили лечь в нервную клинику. Лечился. Почти на год прописали таблетки.

        Сейчас физический ориентир, мужского на женский абсолютно сбился, впредь до того, что было некое возбуждение и от машин, и от животных, и от детей.

        Потихоньку ориентир выравнивается, но все равно как будто возбуждает больше то, что больше как-то раздражает что ли.

        Может подскажете как быть?

        Учебу в университете потерял, город небольшой, очень много людей смотрят косо, почти везде нахожусь во внимании и не остаюсь без взглядов отвращения.

        Здравствуйте, Ati. Вам необходимо получить консультацию по своей проблеме — у психотерапевта, невролога, сексолога.

        Добрый день! Очень тяжело писать о моей проблеме. Моему сыну почти 30 лет и никакого опыта с женщинами. В детстве была перенесена психологическая травма. Девушки исчезают после 2-3 свиданий. Нет в нем уверенности в себе, занижена самооценка, женщины это чувствуют. После очередного отказа сын замыкается ещё больше. Не верит и боится новых встреч. Я вижу как он опускается, бросил спорт, апатия, нарушился сон. Не помню, когда видела его весёлым…Друзья переженились и рядом никого. Чем я могу помочь?

        Добрый день, Лариса. Ваш сын должен сам захотеть измениться внутренне, только после этого изменится его жизнь. В жизни все возможно — стоит только сильно захотеть и поверить в себя, аутотренинг может помочь настроиться на необходимую энергию для достижения поставленных целей.

        Рекомендуем посоветовать ознакомиться сыну:

        Здравствуйте! Встречаемая с парнем 4 месяца. Неделю назад у него умер лучший друг. Но он об этом не сказал мне и просто перестал общаться со мной. Конечно, я начала накручивать себя, что бросил. Я поговорила с ним, что происходит. Он просит, чтобы от него все отстали, что ему не нужны сейчас отношения. Я понимаю, что это вызвано смертью его друга. Он просто сидит дома и играет в игры. Я раньше говорила, что хочу поддержать его, но он все говорит, что хочет уйти в себя. Я сама впала в депрессию из-за того, что он не общается со мной. Очень переживаю. Неужели и правда стоит от него отстать, дать ему время. Когда соберётся с мыслями сам напишет? Я сказала, что не переживу если он меня бросит, сказал что не бросит. Дайте совет пожалуйста, как себя вести.

        Здравствуйте, Таня. В Вашем случае придется набраться терпения и просто ждать парня, когда он будет готов возобновить отношения. Лучшей поддержкой для парня будет сделать именно так, как он желает.

        Здравствуйте. Мне 25 лет, у меня такой проблема — мне воздуха не хватает и сердце быстро ударит. Спать не как. Еще когда я нервничаю или переживаю тоже дышать трудно и сердце быстро ударит, короче себя каждый день плохо чувствую. Это что такое, помогите пожалуйста, мне очень трудно.

        Здравствуйте, Санатбек. В Вашем случае необходима консультация и обследование у кардиолога. Ваши симптомы очень близки к тахикардии.

        Здравствуйте, мне 25 и уже давно чувствую раздражительность, порой гнев, чаще находят мысли о своей ненужности, как близким, так и друзьям, стал еще более недоверчив по отношению к девушкам….Стал молчалив и почти от всех закрылся, ко всему прочему добивает одиночество……Как быть?

        Здравствуйте, Семен. Необходимо искать причину внутреннего состояния.

        Рекомендуем ознакомиться со статьями, где Вы найдете для себя ответы на волнующие вопросы:

        Добрый день. Спасибо за хорошую статью. Почитал комментарии и во многих узнал свое состояние. Только мыслей о суициде у меня никогда не было.

        Мне 30. Регулярно занимаюсь спортом. Я очень высокий и спортивно сложен. Много путешествую и живу в разных странах, хорошо зарабатываю на любимом ремесле, пользуюсь большим успехом у женщин, но при всем при этом, я не пользуюсь этим успехом и мне абсолютно не интересен интим с ними. С размером и потенцией полный порядок. Я заметил, что мне интересно просто понять, что девушка готова переспать со мной и потом я теряю всякий интерес к ней. Гейских наклонностей нет, даже думать об этом противно. Девушки постоянно пишут мне во всех соцсетях, куда то приглашают, к себе, в кино, в паб, в другую страну, а я просто отказываю ссылаясь на сильную занятость, хотя на самом деле я или читаю или смотрю фильмы лежа на диване. И отказав очередной девушке, я чувствую какое то извращенное душевное удовлетворение.

        С самомотивацией и желанием развиваться проблем нет, но я почти всегда уставший и с трудом припоминаю хотя бы один день, когда я не спал в дневное время (работаю я только в ночное время, так как днем мне сложнее сосредоточиться). Часто наблюдаю сильные перепады настроения. Очень быстро теряю интерес к людям и даже потом их не хочу больше видеть и на их приглашения куда то выйти, отвечаю «я занят». Двухличный циничный сноб и эгоист, много насмехаюсь над людьми, говоря все, что я о них думаю в лицо. Естественно нет друзей, но абсолютно от этого не страдаю. Впадаю в крайности. Первая крайность: Прогуливаю много денег и веду себя как будто живу одним днем, знакомлюсь со многими, сплю с кем попало, хожу куда приглашают или сам проявляю инициативу и кого-то приглашаю.

        И вторая крайность: я уезжаю за тридевять земель от всех проблем, замыкаюсь в себе, работаю по 12 часов в день, много читаю, занимаюсь саморазвитием, уединяюсь с природой, с морем или в лесу. Экономлю каждую копейку, не пью спиртного, не курю, занимаюсь интимом раз в 3-4 месяца.

        Я не хочу быть самотерапевтом, но точно знаю, что со мной что-то происходит. Долго ходил к хорошему психологу, но это можно сравнить с тяжелыми наркотиками. После сеансов прям горы хочется свернуть, все круто, ты работаешь над собой, делаешь апгрейд себя. Через неделю эйфория проходит и нужна следующая доза. И так бесконечно. А позже, сталкиваясь с какой-то простой бытовой проблемой, ты ловишь себя на мысли, что нужно позвонить психологу, потому что он точно знает как ее решить. Отвыкать от психолога мне было сложнее чем бросить курить.

        В последнее время очень часто чувствую себя неудачником и просто лежу в кровати заставляя себя встать. Чувствую себя недомужчиной, который бежит от ответственности и проблем.

        Но на людях я веду себя совсем по другому, я даю понять, что я сильный альфа самец и эта актерская игра работает отлично.

        Заранее хочу поблагодарить за ваше время, потраченное на прочтение выше написанного и за ваш ответ.

        Здравствуйте, Дмитрий. Вы абсолютно нормальный и адекватный молодой человек. Хочется ответить так — отрывок Бердяева Н.А:

        «Личность в человеке есть результат борьбы. В человеке, несомненно, есть двойное «я», истинное, реальное, глубокое, и «я», созданное воображением и страстями, фиктивное, тянущее вниз. Личность вырабатывается длительным процессом, выбором, вытеснением того, что во мне не есть мое «я». Душа есть творческий процесс, активность. Человеческий дух всегда должен себя трансцендировать, подыматься к тому, что выше человека. И тогда лишь человек не теряется и не исчезает, а реализует себя. Человек исчезает в самоутверждении и самодовольстве»

        Когда мы приписываем важность другому человеку, он становится нашим авторитетом и «позже, сталкиваясь с какой-то простой бытовой проблемой, ты ловишь себя на мысли, что нужно позвонить психологу, потому что он точно знает как ее решить.»

        «В последнее время очень часто чувствую себя неудачником и просто лежу в кровати заставляя себя встать. Чувствую себя недомужчиной, который бежит от ответственности и проблем.» В данном случае может сказываться влияние плавающей самооценки, зависящей от текущего настроения и ситуативного успеха или неудачи, а также падение уровня серотонина, отвечающего за поддержание баланса настроения, что и провоцирует развитие депрессивного настроя.

        «Но на людях я веду себя совсем по другому, я даю понять, что я сильный альфа самец и эта актерская игра работает отлично.» — Если у человека есть желание быть принятым в значимую (референтную) для него группу, он старается вести себя иначе, чем в реалии. И это нормально, в этом нет ничего плохого. Человек, знакомясь с критериями социума, определяет, в какую социальную страту он хочет попасть и соответственно планирует свое поведение.

        Спасибо огромное за ответ. Буду бороться и пытаться подавить темную сторону личности. В голову очень часто приходит ассоциация с произведением Стивенсона «История доктора Джекила и мистера Хайда» Только в моей повести победит др. Джекил. Еще раз спасибо вам за то, что нашли время прочитать мое нытье и ответить на него.

        Всего вам доброго.

        А нельзя ли просто жить, не углубляясь в смысл жизни, успокоиться. Анекдот есть про дедушку в поезде которого приглашали выпить покурить…он отказывался, тогда деда спросили: — дед а как ты расслабляешься? -а я и не напрягаюсь. Такой вот дед. Хочет человек побыть один — это его естественное желание, хочет побыть в компании — ничего плохого в этом нет. Можно иногда злиться и раздражаться — это всё естественно.

        Здравствуйте! Сыну 29лет, женат, дочка, скоро будет сыночек, был всегда жизнерадостным весельчаком, успешным, имел хорошую должность, но в какой то момент замкнулся, работу потерял, жена увезла его к своим родителям, там он копал, в огороде работал, в коттедже ремонт делал и потом вообще прекратил все делать, жена не выдержала и отправила его домой, на разговор не идёт, говорит одно: скоро все будет хорошо. Не пьёт, не дурит, весь день в наушниках музыку слушает и кофе, сигареты, я уже не знаю к кому обратиться, ездил к психотерапевту, ему сказала: если сам за рулём приехал, значит нормально, попей антидепрессанты или афобазол, деприссанты он пить отказался, афобазол дня три попил и тоже отказался, сейчас и жена обратно согласно с условием, что он за ними приедет, а он говорит туда я не поеду и всё. Мы и кричали, и плакали, и умоляли, как будто со стеной разговариваешь, что делать? Я , как мама, вообще не могу уже.

        Здравствуйте, Татьяна. Ваш сын достаточно взрослый человек, он сам разберется со своей жизнью.

        Данную статью прочитала неслучайно. Живу с мужем 13 лет, достаточно рано вышла замуж, сыну 12 лет. В течение всей совместной жизни у мужа были приступы депрессии. Сначала все списывала на последствия службы в горячих точках, потом стала замечать, что депрессии стали реже, но со временем они переросли в злоупотребление алкоголем. Решила развестись, но муж, осознав всю серьезность ситуации, закодировался. С этого времени прошло 6 лет, казалось, все стало хорошо. Но приступы депрессии становятся все более частыми и продолжительными. В это время муж не хочет ни с кем общаться (включая сына), а если разговаривает с нами, то делает это с нескрываемой неохотой, даже его речь в это время становится тусклой и неразборчивой. Спит отдельно, интимная жизнь ему не нужна. По дому (а мы живем в большом частном доме)ничего делать не хочет, максимум — помоет посуду или кушать приготовит, с чем я и сама с легкостью справляюсь. Если раньше при гостях делал вид, что все хорошо, то сейчас не старается, с ними тоже молчит. Вообще у него часто болит голова (и не во время депрессии), уговариваю его сходить на МРТ, но пока — тишина, т.к. очередной приступ. Продолжительность депрессии может достигать месяца, в это время не обращает на меня внимания, игнорирует полностью. Вот и думаю — а стоит ли и дальше жить с человеком, который большую часть своей жизни живет в апатичном состоянии. Убеждаюсь, что со временем даже ангельскому терпению приходит конец…

        Добрый день, уважаемые! Прошу Вас помочь мне. Мой мужчина в депрессии. Познакомились недавно, 5 месяцев, как живем с ним в гражданском браке. 10 лет назад его родители погибли в автокатастрофе. Тогда ему было 16 лет. После этого 2 года назад погиб его брат, который был его опекуном. В данный момент он разводится со своей женой, в совместном браке есть дочь, которой 3,5 годика и он просто обожает ее и сильно за нее переживает. С женой не хочет вместе жить, так как считает, что она его довела до такого состояния. Он говорит мне, что я его спасение. Он уволился с работы, сразу, как мы познакомились, тогда я не знала, что в такой глубокой депрессии. Потом переехал ко мне, пьет постоянно, просил его не бросать. И я начала замечать за ним, что у него часто меняется настроение, любит выпивать. Но при этом анализирует свои поступки, свое отношение к жизни и т.д. Попросил, чтобы я ему помогла. Я отвела его к психотерапевту. Он начал курс лечения, прервал лечение, опять запил. Также он говорит, что если я устала, что он это поймет. Я его конечно не буду бросать, так как он этого не переживет. Я его сама полностью одеваю, кормлю и т.д. Он никакого дохода не приносит. Недавно открыли совместный бизнес, купили собаку, я всячески стараюсь его поддерживать, но я очень устала, все делаю сама. Когда выпьет, он говорит, что устал от всего, что хочет умереть. Рассказывает свои воспоминания, когда были родители и брат. Себя считает одиноким, что никого у него нет, хочет забрать дочь к себе, но мать не занимается с ней и не хочет отдавать. Он переживает за дочь, что жена ее не воспитает достойно, так как она очень «тупая», что у нее приоритеты другие в жизни. Я его успокаиваю. Он мне говорит, что я его счастье и ангел хранитель. Хотела узнать, сколько времени у него может затянуться депрессия. Можно ли временем вылечить его. Он любит петь и танцевать, часто ходим в караоке с ним, чтобы развеять его. Родные мои не знают, что я в такой ситуации, сколько продлится еще времени его депрессия? Заранее благодарю за ответ.

        Здравствуйте, Диана. Если человек склонен к депрессивным состояниям, то это будет повторяться по жизни постоянно с определенной периодичностью. Ваш мужчина сам разрешает себе страдать. Почему он бросил лечение у психотерапевта, ведь психотерапевты для того и существуют, чтобы помочь людям справиться с прошлым и не тянуть эту боль с собой по жизни.

        «Себя считает одиноким, что никого у него нет, хочет забрать дочь к себе» — Это по крайней мере странно: считать себя одиноким при наличии ребенка и любимого человека.

        «Также он говорит, что если я устала, что он это поймет. Я его конечно не буду бросать, так как он этого не переживет.» — Мужчина удачно Вами манипулирует, давит на жалость, которая свойственна женщинам.

        «Я отвела его к психотерапевту. Он начал курс лечения, прервал лечение, опять запил.» — У мужчины нет силы воли, поэтому именно Вы в отношениях взяли на себя главенствующую роль «Я его сама полностью одеваю, кормлю и т.д.»

        «Прошу Вас помочь мне. Мой мужчина в депрессии.» — Вашему мужчине в первую очередь необходимо решить раз и навсегда проблему с алкоголем. В этом случае может помочь хороший психотерапевт, владеющий техникой гипноза.

        «при этом анализирует свои поступки, свое отношение к жизни» — Это все слова, необходимо конкретными поступками и делами подтверждать свои стремления и желания.

        Даже не знаю с чего начать…Ад в нашей жизни начался давно…Чуть менее 2х лет назад….Мы незадолго до моей беременности переехали в квартиру его бабушки. Сделали ремонт.

        Когда все началось, я была беременна на последних сроках нашим первенцем — сыном. Муж вечером выходил на улицу для того, чтобы поставить машину на стоянку и пропадал до глубокой ночи (2-3 часа ночи). На звонки или не отвечал, или говорил, что он рядом с подъездом встретил старого друга/соседа/одноклассника….(да кого угодно), выпьет бутылочку пива и тот час вернётся. Даже на последней неделе беременности его полночи не было рядом. Как вы понимаете, он когда-то должен ведь спать. Да, он спал до 11-12 часов дня в ущерб рабочему графику. Я каждое утро пребывала в страхе, что его уволят. Когда родился сын, его похождения не прекратились. Только теперь он стал более раздражительный от того, что младенец не даёт ему нормально выспаться. Помимо отсутствия на работе, ничего полезного дома от него тоже не было. На помощь мне пришла моя мама. Мужу оказалось это на руку. Теперь он начал говорить, что у меня есть помощница и я должна от него отстать. Так мы прожили ещё какой-то период времени. Моё терпение периодически лопалось и я взывала к его рассудку. Это приводило к грандиозным скандалам и его причитании о суициде. Дошло до того, что я отнимала у него ножи или падала перед ним на колени, моля подумать обо мне и сыне.

        Так случилось, что Бог послал нам сразу же через полгода ещё беременность. Мы ждали дочку. Я очень надеялась на то, что муж образумится и перестанет искать общение на стороне. Но стало ещё хуже. С работы его все же уволили, когда я была на 3-м месяце беременности дочерью. И уволили за опоздание на встречу с его же директором. Слава Богу, что новая работа нашлась по знакомству очень быстро. Но зп в 2 раза меньше.

        Забыла дополнить: я ни дня не пребывала в декретном отпуске. Я являюсь совладельцем небольшой компании и могу работать дома удалённо. Тяжело, конечно, совмещать работу и двоих детей. Муж ещё во время, когда был один ребёнок, всегда наседал на меня: мол топай в декрет, тогда и будешь все успевать, а не просить его о помощи. После смены работы он притих с этим вопросом.

        И вот родилась дочь (муж присутствовал на рождении обоих детей). У нас ничего не изменилось в лучшую сторону. Только добавилось то, что он спит отдельно от меня и дочери, сын ночует у бабушки с дедушкой, мужу кажется, что на новой работе все о нем шушукаются и недовольны им. Начал твердить, что он неудачник, что он готов отправиться на тот свет, дабы не обременять нас своим присутствием. В последнее время (недели 3) он в любую свободную минуту лежит на кровати и спит. На работу встаёт после 12 дня и вечером сразу после работы, если не с соседом/одноклассником/другом, то тоже спит. Со мной он не общается.

        Я решила, что у него послеродовая депрессия. И предложила поход к психологу. Конечно же он отказывается. Что это и как с этим бороться? Честно? Я устала….. Даже не знаю, как больше: морально или физически.

        Рождение малыша в семье – это испытание для родителей, а появление двоих – двойное. Особенно тяжело это переносят мужчины с инфантильными чертами характера, для которых характерно отсутствие развитой силы воли, неумение принимать важные решения.

        По статистике развод после рождения ребенка – крайне распространенное явление, распадается каждый второй брак. Причиной выступает усталость, груз ответственности, новые непривычные обстоятельства для мужчины.

        Чтобы в семье нормализовалась обстановка, жене необходимо идти на уступки, иначе ссоры приведут к разводу.

        Воспринимайте мужа, как третьего ребенка. Дома ему необходим отдых, полноценное расслабление, Ваше внимание, отсутствие устойчивого недовольства и «кислого» выражения лица.

        Постоянный недосып из-за плача детей может привести к возникновению депрессивного состояния, отсюда и суицидальные мысли.

        Именно поэтому, придя с работы после трудового дня, мужчине хочется расслабиться, а не окунаться в ворох семейных проблем, которые требуют незамедлительного решения и оказания Вам помощи с детьми.

        Это не вызывает романтического настроя и Ваш муж старается ускользнуть из дому туда, где он может отдохнуть морально. Поэтому сильная половина оказывается не такой уж и сильной и именно Вам придется стать сильной, до тех пор, пока не вырастут Ваши дети.

        Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком встречаемся около года. С самого начала всё было прекрасно: влюблённость, постоянно писал, звонил, говорил что любит и скучает. Последнее время всё реже слышу от него ласковые слова, хотя звонит регулярно, пишет в соц. сетях. В разговорах иногда резок, эгоистичен, вяло интересуется моими делами. Говорил, что есть некоторые проблемы на работе, это его расстраивает. Помогите мне понять, пожалуйста! У него может быть депрессия и ему нужно помочь? Или его чувства ко мне просто угасают?

        Здравствуйте, Наталья. Однозначно ответить на Ваш вопрос нельзя. Много факторов может влиять на то, что Ваш мужчина стал холоден.

        Однако, нельзя исключать, что это может быть только Вашим субъективным мнением, а на самом деле чувства молодого человека перешли на другой уровень. Конфетно-букетный период уже закончился, объект завоеван (Вы), парень стал самим собой и Вы начали трезво оценивать плюсы и минусы Вашего партнера. Обоюдная влюбленность перешла в умиротворенность, парень привык к Вам и стал себя вести более раскованно и естественно.

        Безусловно рабочие моменты могут отражаться на взаимоотношениях, но не настолько, чтобы отсутствовало полностью к Вам внимание и забота.

        Недавно начала встречаться с молодым человеком! Сперва все было идеально, но очень скоро он стал по-другому смотреть, меньше обнимать и целовать при встрече, стал задумчивым и т.д. Сначала я решила, что он просто «перегорел»- не срослось. Но он продолжил писать регулярно, встречаться и т.д. Спустя месяц отношений сказал, что у него депрессия уже пару лет. Я не знаю, что делать. Нормально, что отношения так быстро перестали быть для него фактором радости? Как себя вести? Очень тяжело понять: с одной стороны, он мне очень нравится, и я очень хочу вернуть того радостного, нежного человека. С другой- за столь короткое время мы ещё не успели построить чего-то общего, ради чего стоит стараться. Ещё нет доверия такого, чтоб не винить себя в его настроение, не искать в себе причину, а просто знать, что дело действительно в депрессии и стараться помочь. Мне очень сложно в таких отношениях, но я понимаю, что если у него правда депрессия, то ему ещё сложнее сейчас. Не хочу предать человека в тот момент, когда ему так сложно. Как мне ему помочь и защитить себя и свою психику? А то я скоро сама свихнусь. ??

        Здравствуйте, Юлия.»Как мне ему помочь и защитить себя и свою психику?» Вы должны как можно больше изучить информации о данной проблеме, тогда Вам станет понятно, что человек испытывает в данном состоянии и почему ко всему безучастен.

        Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, как помочь человеку, который помощи не хочет? Или хотя бы как его подтолкнуть к тому, что ему нужно помочь? Мой брат уже семь месяцев сидит дома, никуда не выходит, бросил работу, перестал бриться, потерял аппетит. Я к сожалению живу в другой стране и видимся мы очень редко, но при этом всегда были очень близки. А сейчас он перестал со мной общаться. В последний раз говорила с ним в начале января и с тех пор он не берет трубку, не отвечает на сообщения, хотя и читает их. Я в отчаянии, не могу к нему пробиться. Уверена, что если бы смогла поговорить с ним, то что нибудь бы наладилось. Он живёт с мамой,её просто выставляет за дверь и не хочет ничего обсуждать, но меня больше пугает то, что он меня игнорирует, это очень плохо, потому что как бы ни было, он всегда мне открывался. Значит сейчас ему совсем плохо, а я ничем не могу ему помочь на расстоянии. Нельзя же человека насильно тащить к врачу, если он этого не хочет. Но и смотреть, как он угасает тоже невозможно.

        Здравствуйте, Нелли. Такому поведению должны предшествовать определенные причины. «Он живёт с мамой,её просто выставляет за дверь и не хочет ничего обсуждать» — Это уже хороший признак. Он хочет, чтобы его оставили в покое и чем быстрее Вы это сделаете, перестанете зацикливаться на его поведении, тем быстрее он выйдет в социум. Дайте ему понять, что если ему нужна помощь, то Вы всегда рядом и готовы помочь. Упорно навязываться со своей помощью не стоит, поскольку идет явное отторжение.

        Человек так устроен, что со временем он нуждается в эмоциональных отношениях с людьми. И Ваш брат не исключение, поэтому наберитесь терпения, и он обязательно Вам напишет.

        Спасибо за ваш ответ. Я просто боюсь, что он наоборот ещё больше замкнется в себе. Все это поведение ему абсолютно не свойственно. Несмотря на финансовые проблемы -мама одна просто не вытягивает -он все равно ничего не хочет делать. Слишком многое наверное у него накопилось. Два года назад мы потеряли папу, и он тяжелее это переживал, чем я, потому что был рядом. С девушкой, которую он любил просто ненормальной, болезненной любовью, не сложилось. Она ему изменяла, теперь он ни одну к себе и близко не подпускает. С дочкой видится редко, из-за чего тоже переживает. Боюсь, что в одиночку он с этим не сможет справиться. И вообще, как долго человек может находиться в таком вакууме без последствий для своего здоровья? Если бы я знала, что он сможет выбраться сам, я бы вообще его не трогала и другим запретила. Страшно просто упустить момент, когда ему нужна помощь. Я не хочу потерять ещё и брата.

        Нелли, он должен сам найти в себе силы жить дальше, обрести новый смысл жизни, поставить перед собой цели и добиваться их. Вы за него это не сделаете. Ему необходимо только понимание со стороны близких и отсутствие упреков. Сейчас у него апатия, но со временем он обязательно восстановится.

        Спасибо Вам большое. Вы меня немного успокоили. Будем надеяться он скоро придёт в себя.

        Добрый день, очень нужна ваша помощь. Муж в командировках по 4-6 месяцев, часто разговариваем по скайпу. Последнее время как будто подменили, говорит, что я с ним ни в чем не советуюсь, но это не так, всегда с ним все обсуждала, устраивает сцены ревности. У меня есть взрослая дочь и внучка, по сложившимся обстоятельствам она разведена и в данный момент ей нужна помощь (присмотреть за внучкой), а он не хочет даже слушать и идти на какой либо компромисс. Угрожает, что уйдет и разведется. Я в растерянности и не знаю, как наладить отношения, помогите.

        Здравствуйте, Елена. Муж ведет себя как ребенок, которому не хватает Вашего внимания, он ревнует Вас к внучке, поэтому так себя и ведет. Проявляйте по отношению к нему любовь и заботу каждый день, разговаривайте с ним чаще, лучше каждый день и проявляйте спокойствие относительно заявлений, что он разведется. Не показывайте вида, что Вас это задело, но и не развивайте у себя чувство вины. Вы свободный человек и вправе помочь близким по зову своего сердца без личных разрешений супруга. Если тема «внучки» его так раздражает, меньше рассказывайте ему о ней, разговоры сосредоточьте вокруг его персоны, поскольку он хочет быть главным в Вашей жизни.

        Здравствуйте! Мой муж 3 месяца назад принял решение уйти. Другой женщины у него нет. Причин с его стороны было куча и жизнь прожил не так, дом недостроил и много претензий ко мне. Я его просила остаться, он плакал, вроде как хотел остаться, но все ровно ушел. Решил поживем отдельно. У нас ребенок 2 года. Ему 40 лет. Стал избегать мать, хотя очень к ней привязан и родственников. На все вопросы отвечает не знаю. Мне говорит чувства прошли. Через три месяца подал на развод. Поговорив с ним, говорит попроси три месяца в суде посмотрим, может и чего измениться. Хотя допускает, что мы можем снова быть вместе и в суде это сказал. Но решиться вернуться домой не может. Подскажите, что мне делать? Я так понимаю у него серьезная депрессия, лечится он не пойдет. Три месяца пыталась его не трогать, итог подал на развод.

        Здравствуйте, Татьяна. У Вашего супруга кризис среднего возраста, в лечении он не нуждается, а вот понимание и подбадривающие разговоры с Вашей стороны ему необходимы. Наберитесь терпения, станьте для него незаменимым другом, интересуйтесь его жизнью, примите к сведению его претензии.

        У моего мужчины несколько месяцев назад началась депрессия из-за банкротства его фирмы. При очередной нашей обычной ссоре или даже я назвала бы это стычкой он отреагировал особенно остро, в начале я думала успокоится и помиримся, как обычно, но нет, молчание затянулось, как бы я не пыталась разрядить атмосферу в доме. Дальше он сделал ужасную вещь, он воспользовался тем, что я поехала на неделю навестить родителей и вынес мои вещи из дома. Когда я должна была вернуться домой, он мне сообщил, что у него большие финансовые проблемы, ему пришлось вернуть хозяину квартиру и он уезжает лечится и между нами вряд ли уже что-то будет в будущем. У нас в ноябре была помолвка и летом мы собирались венчаться. Через два месяца он мне позвонил и говорил, что скучает, очень и любит, затем звонил моей маме и извинялся, что так произошло и что попытается наладить свои дела. Через неделю после этого сказал, что скучает и любит, но у него слишком много проблем т.е не до отношений, он хочет быть один и никого не хочет видеть, а я мол молодая, красивая и должна забыть его, взрослого мужчину который отжил свое и не хочет тянуть меня за собой в проблемы.

        Может ли он передумать и вернуться? Как вообще мне вести себя, чтоб вернуть его? То что из этого состояния депрессии его можно вывести я не верю, его выведет из этого состояния только налаживание его бизнеса, что произойдет не скоро, судя по всему.

        Здравствуйте, Светлана. У Вас как раз тот случай, когда можно на деле доказать, что с милым рай в шалаше и Вас интересует именно личность мужчины, а не его материальные возможности и свадьба. Это будет настоящим подтверждением любви, если Вы захотите с ним остаться и поддержать его.

        «Может ли он передумать и вернуться? Как вообще мне вести себя, чтоб вернуть его? » — Скажите ему, что Вы готовы отказаться от всего, лишь бы быть с ним просто рядом, а родители Вас в этом поддерживают.

        И еще, Вы знаете, он именно меня стал избегать. Хотя он меня очень любит, ну или любит теперь уже. Он встречается с друзьями, как у них принято, по субботам, он работает, а именно меня резко стал избегать. Я ничего не делала обидного или поперек, он делился со мной своими проблемами, про врача рассказывал, про состояние и даже, простите, интим был еще неделю назад, и очень нежный и любящий был, а через три дня совсем замолк, смс читает, но молчит, на телефон не отвечает. Я сама скоро с ума уже сойду((

        Марина, похоже на то, что у мужчины что-то личное к Вам и его изменения в поведении связаны с этим. В любом случае себя не вините и оставьте его на некоторое время самого.

        Спасибо за помощь! Легче от этой информации, конечно, совсем не стало. Как понять, чем я его так обидела — ума не приложу! Может хоть его врач мне что-то разъяснит, если вообще станет разговаривать со мной…

        Марина, один раз написали и все, иначе у Вас будет нервный срыв, а мужчина будет Вашего напора опасаться.

        «чтобы он понимал, что очень нужен, что без него мне ужасно плохо, что его очень, очень любят.» — Мужчины не переносят таких отношений, потому что отсутствует легкость, игривость в отношениях, флирт, теряется интерес к женской персоне, поскольку Вы уже завоеваны и открыто признаетесь, что Вам без него плохо. Неправильная тактика.

        «Хочется ему позвонить, а страшно, вдруг ему только хуже от этого» — Вы на него давите своими чувствами. Вот чем хороши друзья-мужчины — всегда выслушают, кивнут, примут позицию и самое главное с ними можно весело провести время, а значит отвлечься. Проанализируйте, что Вы делаете не так и как стать хорошим другом, ничего при этом не требуя для себя.

        Спасибо, я вас поняла! Видимо, я уже все сама испортила. Возьму паузу, пока сам не захочет меня увидеть или услышать, а нет — ну значит так решил. Навязываться не буду.

        Если бы это был обычный случай, то от меня ни звонка, ни смс бы не было, а когда человек говорит, что ему плохо, что он лечится у психотерапевта, что сутками не выходит из дома… и много еще чего, то хотелось его хоть как-то поддержать, боялась одного с мыслями оставлять, для меня это очень странная ситуация. Он мне все время говорил, что я лучик света в его всем дерьме, какое сейчас на него свалилось… ну пусть отдохнет от меня и сам придет к мысли, что я нужна или нет ему. Вам огромная благодарность от меня за разъяснения.

        Здравствуйте! Хорошая статья,спасибо! Но мне бы хотелось немного рассказать про себя, уже довольно длительное время, у меня пропал интерес ко всему происходящему рядом, спортом заниматься не хочу, хочется все лежать на диване смотреть телевизор, все время тянет на еду, иногда устаю от бессмысленного лежания, но все равно продолжаю лежать, таким образом проходят все выходные, на работу выхожу с трудом, работа хорошая, дополнительно свой бизнес, все есть, никаких трудностей в жизни и в финансовом плане не испытываю, женат, дети есть, машина, дом казалось бы, что еще нужно, но меня что-то мучает, не знаю что. Еще раз повторюсь исчез интерес, не вижу смысла жизни, иногда хочется забыться, налегаю на спиртное, но не сильно это помогает. В последнее время часто возникают мысли распрощаться с этой жизнью, ведь уже не к чему стремится, хотя думаю есть еще к чему, просто лень, нет желания. Причину найти в себе не могу, разобраться пытаюсь, но тоже без толку. Насчет комка тоже присутствует, с сердцем трудностей не испытываю, интимная жизнь в норме, даже слишком. Иногда охота просто сесть, спрятаться от всех и от души порыдать, сразу испытываю облегчение. Ночью сплю, сняться кошмары, успокаиваюсь только под утро и так хочется спать, но нужно на работу, а в выходные наоборот просыпаюсь рано, сна не в одном глазу. Посоветуйте, что делать как быть, считаю себя здоровым человеком, никогда ни чем серьезным не болел, даже в больнице никогда не лежал, но то что со мной творится меня сильно беспокоит. Заранее спасибо.

        Здравствуйте, Сергей. В принципе ничего такого страшного с Вами не происходит. Желание плакать — защитная реакция организма, а вот подавление этого желания, то есть сдерживание эмоциональных всплесков у мужчин будет негативно сказывается на здоровье. Систематическое подавление сильных эмоций и постоянное психическое напряжение приводит к стрессам, а слезы — источник высвобождения гормонов стресса. После плача человек расслабляется. Поэтому Ваш организм приспособился сам себе помогать.

        «все время тянет на еду» — Это от недостатка серотонина в организме. Прием вкусной еды позволяет восполнить недостающую радость, которой так мало в Вашей жизни.

        «у меня пропал интерес ко всему происходящему рядом, спортом заниматься не хочу, хочется все лежать на диване смотреть телевизор» — Необходимо разбираться с причинами Вашей апатии. Может пришло время посетить психотерапевта, который поможет разобраться с причинами Вашего состояния.

        Здравствуйте! Достаточно подробная статья, спасибо. А что делать, если апатии нет, и еще трепыхаешься, но мысли о суициде накатывают раз в неделю? Стоишь и смотришь на поезд. А каждые два дня встает ком в горле и хочется выть или плакать? В описаниях симптоматики депрессивных расстройств не встречал такой периодичности. Но больше пары-тройки дней я не могу удержать себя в нормальном расположении духа.

        Если гнев, раздражительность, желание всех обвинять в своих ошибках, слабостях и неудачах, проявляются на любой спусковой крючок? Если мечты разбиты, а каждые вновь выстроенные планы натыкаются на очередное невесть откуда взявшееся препятствие. Социальная реализация не состоялась. И на работе смотрят волком, потому что все уже знают, что я о них думаю)) и я знаю, что обо мне думают, как о несдержанном психе)) разумеется, карьерный рост закрыт. раньше такого не было, все прогрессирует параллельно росту цен наверное). И дома также. Какая к черту поддержка и забота. Я всех достал своими претензиями. «Ты сорокалетний мужик. Ты должен обеспечить» и точка. Остальное я, видимо, придумал. Сердце болит регулярно лет с 30 или что там в груди еще есть. Иногда невозможно вздохнуть. К врачам не хожу. С потенцией порядок. Спортом занимаюсь. Не пью и не курю. По психическому состоянию понимаю, что болен или что происходит какая-то хрень) и такая ерунда сколько себя помню, но становится все тяжелее. И сейчас также. Спать не могу. На взводе. В груди комок. Вот так.

        Здравствуйте, Александр. «А что делать, если апатии нет, и еще трепыхаешься, но мысли о суициде накатывают раз в неделю?» — Необходимо разбираться с причинами, почему так происходит. Ошибкой многих людей в процессе борьбы с суицидальными мыслями выступает стремление обвинить в них внешние факторы (экономическое неблагополучие, наличие проблем различного характера), и лишь немногие люди пытаются заглянуть вглубь вопроса. А ведь главной причиной суицидальных мыслей являются внутренние факторы, а не внешние и это уже доказано учеными.

        «Стоишь и смотришь на поезд. А каждые два дня встает ком в горле и хочется выть или плакать? В описаниях симптоматики депрессивных расстройств не встречал такой периодичности. Но больше пары-тройки дней я не могу удержать себя в нормальном расположении духа» — На нашем сайте целая рубрика посвящена депрессивному состоянию, где упоминается об суицидальных помыслах людей в минуты отчаяния. Многие люди с тяжелой депрессией рассматривают суицид, как вариант избавления от страданий. Но к счастью в большинстве случаев, такие суицидальные мысли возникают мимолетно и спонтанно исчезают по мере улучшения состояния человека или вследствие лечения.

        Необходимо понимать, что навязчивые суицидальные мысли приходят к человеку со стороны и при постоянном повторении способны овладевать его сознанием. Пока эти мысли присутствуют в голове человека, они бесконечно прокручиваются и всякий раз влияют на сознание все с большей деструктивной силой. И размножаются в голове они тогда, когда человек концентрирует на них свое внимание. Поэтому оптимально будет обратиться за помощью к психотерапевту или углубиться в изучение этой проблемы самостоятельно, чтобы научиться в нужный момент переключаться на что-либо позитивное и радостное для себя.

        Постоянная депрессия способна вызывать целый ряд соматических болей, которые также нуждаются в терапии. Поэтому примите себя таким, какой Вы есть (с проблемами и без, с удачами и поражениями), не вызывая при этом у себя негативного отношения к жизни.

        Рекомендуем ознакомиться на сайте со статьями:

        psihomed.com