Расстройства

Как я вылечилась от булимии

17.09.2018

Как я вылечилась от булимии

тел.: +7 909 99 77 092

Как самостоятельно вылечиться от булими?

Это очень сложно, но нет ничего невозможного.

Во-первых, частая ошибка многих булимиков думать так: "С завтрашнего дня я есть больше не буду!" Ничего не выйдет. Это вообще не правильный подход. Не надо делать больших жестов, надо делать каждый день по одному маленькому шажочку. Например, с завтрашнего дня съедать не по три, а по две с половиной булки.

Во-вторых, составить полноценный режим питания на весь день. Булимики часто не едят весь день, а вечером "оттягиваются". Так они поступают из-за первого пункта — каждое утро они думают, что смогут продержаться. Не смогут. Даже если они продержатся два дня, они "сорвутся" на третий. Не надо провоцировать свой организм, так как вечером он спровоцирует Вас. Составьте такой рацион, который будет в себя включать обед и ужин. Пусть на обед будет только бульон.

В третьих, замените калорийные продукты на овощи, фрукты, неочищенные злаки, отруби, пророщенные злаки. Последние три вида продуктов дают ощущение сытости, не сильно перегружая организм.

Меньше солите, перчите, сластите пищу — все это разжигает аппетит. Кофе, какао, черный чай (особенно сладкий), сладкие газированные напитки — разжигают аппетит.

Это, что касается еды. Дальше то, что касается психики.

Найдите себе поддержку, друга, которыйбудет Вас поддерживать. Не надо, чтобы он Вас останавливал, надо чтобы он Вас поддерживал в трудную минуту, и радовался вместе с Вами Вашим победам над своим недугом. Но есть проблема: это должен быть 100-процентный друг, без всяких условий и условностей. Если вы в человеке не уверены на все 100, не стоит на него полагаться — очередное разочарование спровоцирует новые приступы.

Проводите аутотренинг: Я самая обаятельная и привлекательная. 20 раз в полголоса три раза в день. Это старый, как мир, способ, но он действует. И каким бы бессмысленным и смешным он вам не казался, раз уж Вы действуете в одиночку, не пренебрегайте им.

Если вы прочли эти слова, но не последовали им, спросите себя: вы хотите вылечиться или вам важнее делать то, что именно вы считаете действенным, независимо от того, помогает это или нет.

По утрам делайте хоть мало-мальскую зарядку. Еще лучше, принимайте после зарядки контрастный душ. Такие вещи, как зарядка, контрастный душ, бег или ходьба по утрам, прекрасно тонизируют весь организм, улучшают обмен веществ и насыщают организм свежей энергией. Благодаря этому организм постепенно перестраивается с одного единственного режима питания (продукты путем еды) на многие другие.

Найдите какое-нибудь увлечение. Еще лучше — займитесь танцами — фламенко, саба, танго, танец живота. Все, что угодно, только не тренажерный зал. Вам надо избегать мест, где говорят о теле и фигуре (если об этом говорят на танцах — найдите другого учителя!). По этой же причине Вам надо избегать общения с другими булимиками. Кроме того, булимики, как наркоманы — они НЕ хотят лечиться. И все их разговоры сводятся только к разговорам, которые все равно вертятся вокруг эфемерной стройности. Избегайте также любых разговоров о диетах. Тот рацион, который Вы для себя определите, это не диета для похудания, это шаг к здоровью, к нормальной, полноценной жизни.

Избегайте стрессов. Если надо, уходите от людей или ситуаций, несущих с собой нервную атмосферу. По телевизору смотрите только комедии и только смешные передачи, читайте только ту литературу, которая несет положительные эмоции. Старайтесь общаться только с теми людьми, с которыми Вам хорошо.

Вы не думайте, что такие жесткие правила будут действовать всю Вашу оставшуюся жизнь. Постепенно Вы втянетесь в нормальный ритм жизни, организм привыкнет к новому для него режиму питания, отношениям, эмоциональному фону, Вы сможете четче контролировать любую ситуацию, и тогда все встанет на свои места. Но для начала вам придется немного потрудится над собой.

Не окунайтесь во все сразу, делайте все постепенно, шаг за шагом и у Вас все получится.

Задайте себе вопрос: не кроется ли в желание вылечиться исключительно самому проявление перфекционизма, который в числе прочих вещей провоцирует булимию. В желании вылечиться самому нет ничего плохого, но если вами руководит перфекционизм, то вы попадаете в западню, за ним часто кроется скрытое (неосознанное) желание провалить дело. Иначе говоря, жалая вылечиться исключительно самому, вы фактически говорите: я не хочу вылечиться. (Возможно, вы говорите: я хочу лечиться. Но это не тоже самое, что: я хочу вылечиться.)

Давайте посмотрим, что такое перфекционизм. Перфекционизм — это стремление к совершенству. Нет ничего плохого в этом стремлении, кроме одного условия — если вы не булимик. Дело в том, что булимик обнулит результат, даже если он будет 99%. У булимика такая черта характера: он обесценивает любые свои достижения, если они не 100%. Но 100% — это Совершенство, а оно невозможно по определению. То есть, стремясь к совершенству, булимик изначально ставит невыполнимую задачу. В то время, как здоровый человек будет доволен и 50-ю и 10-ю процентами, так как он знает, что стремление к совершенству — это всего лишь процесс, совершенство для него — это цель, к которой он стремиться в принципе, на которую он смотрит, чтобы она его вдохновляла.

У вас может быть еще десяток причин для желание вылечиться именно самой, ни прибегая к помощи специалистов. Есть среди них перфекционизм или нет, отличным шагом для начала лечения будет, если вы честно признаетесь самой себе в каждом из них. Так вам будет легче понять себя и найти именно то, что вам нужно для выздоровления в данный момент.

Искренность с самим собой — это первое, чему вам придется научиться на пути выздоровления. Быть неискренним — это не значит, что вы себя или кого-то другого целенаправленно обманываете. Скорее всего, вы просто не умеете разбираться в своих истинных скрытых и явных мотивах. А ведь именно нерешенные противоречия в мотивах, за которыми следую безграмотные поступки, приводят к возникновениям неврозов. Так что ваша задача — учиться понимать свои желания, какими бы абсурдными, неудобными, странными и т.д. они вам не казались.

psyhealth.ru

Уже как года четыре назад. Но набралась храбрости рассказать свою историю только сейчас, так как даже одно воспоминание об этом бросало в страх того, что болезнь вернется. Также был и есть глубокий стыд ,по-этому пишу в анониме.

Пишу чтоб помочь тем кто борется с этой боленью сейчас так как я вернулась из ада.

Сейчас ,анализируя ситуацию, я думаю, что все шло из детства. В семье всегда был культ еды, причем в плохом смысле: ценилось не качество, а количество, трапезы были лишь предлогом набить желудок, чтоб не дай бог не быть голодным, смотря при этом телевизор, даже не беседуя друг с другом . Я с детства не любила переедать, но меня все время заставляли.

Все ухудшилось в подростковом возрасте, когда после потери близкого человека, я просто замкнулась в себе. Начались проблемы в школе, превратилась в изгоя , перестала выходить из дома и начала утолять боль едой. С этого момента взяля истоки моя болезнь . Видимо как-то, поедание какой -то сладости совпало с моментом внезапной радости, счастья. Мозг запомнил, я начала ассоциировать еду с этим счастьем, а чтоб боль прошла надо было все больше и больше еды. К 15 годаM, естественно, появился лишниий вес. Не скрою, что культ костлявых моделей ухудшил ситуацию: тогда еще не было аппетитных Бейонсе или Лопес, которые вернули моду на женственность. Тогда полным молодым девушкам было очень одиноко.

Почему "булимия" с большой буквы? Это имя? Зачем Вы обидели женщину с таким красивым именем?

Ты умничка, давай дальше! Мне очень интересно!

Я решила сесть на диету, точнее на диеты всевозможных видов вплоть до самовнушения, что могу жить только на воде, изнуряя при этом себя спортом. Вес ушел, испытывала состояние эфорийной гордости за себя. Но кушать хотелось.

После таких голоданий начались срывы. Я себя больше не контролировала, ела все подряд ,чтоб уталить изначально свой голод, а потом продолжала есть, так как сам процесс притуплял боль. Боль от самого факта, что срываюсь ,боль от каждодневных проблем , физическая боль на уровни груди от вместе взятой моральной боли — только так могу описать словами.

Добавлю ,что разные жизненые потрясение только усугубляли болезнь: мы переехали в другую страну, в период ,когда я была подростком и ,конечно же, друзей и новой жизни я была лишена напрочь, поэтому болезнь прогрессировала — она стала моим единственным способом притупить боль

Сначала такие срывы, назову их кризисами, случались редко, но вес все равно стал возвращаться бешенными темпами (физические и психологические последствия диет ). Было стыдно и больно и, как следствие, чтоб притупить боль, стала обжераться. Запустилась адская машина я оказалась в заколдованном кругу. Так, чтоб не набирать вес я начала вызывать рвоту

За год я потеряла 20 кг и продолжала терять в весе . Я стала ходячим скелетом , но в зеркале видела только лишние кило. Я постоянно чуствовала головокружения, проводила в туалете и за едой большую часть дня, тратила последние деньги на еду, опусташала холодильник, стала воровать деньги у родителей.

Мне было за себя мерзко , я очень сильно себя ненавидела и наказывала себя ,убивая свое тело.

Умом я понимала, что умираю, что причиняю боль родителям ,мама все время плакала, но контролировать себя не могла . Еда стала для меня дозой наркомана, я уже физически испытывала ломку. К тому же, страх набрать один лишний грамм был сильнее смерти.

Помню как ,ехала в автобусе и заметила молодых девченок, пышнотелых, но таких красивых и самое главное, таких чистых изнутри ,так как себя я считала грязной ,что подумала ?Как же я хочу пересилиться в их тело и оставить к чертовой матери свое¦

Я понимала что уже никогда не выберусь из этой пропасти , что я умираю и я попыталась совершить суицид.

В больнице меня поместили в псих. отделение, оставили на пренудительное лечение, в том числе и с психотерапевтами. Может быть по непродолжительности лечения у психотерапевта или из за личной неприязни, лечение не помогло. Из за постоянных рвот начали крошиться зубы, ушла вся эмаль, зубы превратились в реальный супер чувствительный комок нервов.

Опять забегая вперед, скажу, что одной из самых главных причин моей болезни являлась очень глубоко засидшая подсознательная ненависть к себе.

В общем, в на тот момент я уже смирилась со своей скорой смертью, так как ничего и никто не смог мне помочь.

Самое главное, что эта болезнь исказила мое, сознание мое восприятие себя. Я весила 48 кг при росте 174, но с каждым днем, реально теряя в весе, я видела в зеркале отвратительно толстое тело, заплывшее жиром.

Врачи сказали, что возраст моих костей можно было смело прировнять возрасту 75-летней женщины. Я помню, это было моим первым озарением (как ни странно, риск смерти не дал повода к раздумью)

У меня было несколько знакомых (было — они и есть, но не общаемся), которые, чтобы справиться с этой болезнью, просто стали для начала об этом открыто говорить. Кстати, у всех пробемы шли из семьи. Как они рассказывали, родители заставляли их есть, и слова "я наелась" не имели действия.

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

Вторым толчком стало то,что нашло какое -то озарение на меня ,и я поняла что хочу жить, что хочу начать бороться. Может это будет звучать странно, но когда умерла моя любимая бабушка, я стала сильно ее просить помочь мне перед тем как она уйдет в покой. И постепенно я начала чувствова ть силы.

Третьим толчком стало то ,что несмотря на бесконечные прогулы в институте, на нехватку физических сил и времени мне удалось сдать экзамены. Для меня на тот момент это было настоящей победой и ,главное, я испытала чувство счастья и безопасности- боль ушла на время, такое же чувство, которое мне обеспечивало мое обжерство. Повторюсь, что никто в моем окружении не знал, что со мной происходило. Дело в том, что и у меня были знакомые, которые стадали булемией и открыто об этом говорили. Но для меня это был не выход, так как я заметила, что такие люди мирились с болезнью и принимали ее как некую нормальность,часть жизни — Я же хотела все изменить.

Прошу прощение за долгие пробелы между постами буду писать по мере занятости, так как я на работе.

Так вот, в какой то момент, благодаря своим маленьким каждодневным победам, я начала меньше себя ненавидеть (кризисы, естественно, продолжались) Я встретила любимого человека и ушла из родительского дома. Кризисы стали уменьшаться до 1 раза в день.

У меня произошла полная переоценка ценностей, когда МЧ говорил что я очень красивая, но нужно немного набрать в весе, когда начала общаться с его окружением, где были не толстые, а слегка полноватые девченки — счасливые, успешные, искрящиеся красотой и здоровьем и, главное, свободой. Не поймите меня неправильно я не смогла перезагрузить сознание и вылечиться за один месяц, на лечение ушло несколько лет. Но я описываю все процессы, чтоб потом изложить вкратце, как именно мне удалось вылечиться.

И дальше я пообещала себе, что буду бороться, но никогда не буду себя больше ненавидеть, даже если буду срываться (а срывы были, и не один) Просто при каждом срыве я себе говорила, что теперь они будут только уменьшаться, а если нет, то все равно факт того, что я борюсь означает, что я смогу в конце концов победить. Через какое то время я уже могла держаться неделю без срывов.

Самое главная фактор, помогший мне победить стало мое принятие и смирение с тем, что цена за жизнь будет увеличение веса до 10 и плюс кило. Поверьте, это было самым трудным решением, так как незадолго до этого я готова была лучше умереть, чем набрать хоть один кило

Первое время я покупала самые дорогие и полезные продукты в маленьком кол-ве, которые я ела, опять же мало, но из еды я делала целый ритуал: свечи, приятные долгие разговоры за едой с МЧ, смех бокал дорогого вина и момент счастья (не того псевдо счастья, притуплявшего боль в самом начале болезни, а настоящее счастье и удовлетворение) Мне просто было жалко избавляться от такой прекрасной еды, которая меня лечит и спасает. Также я, по мере возможности, старалась ходить в дорогие рестораны, где были маленькие порции, но в то же время, кулинарные шедевры. Я старалась есть очень медленно, растягивая трапезу до часа за разговорами, наслаждаясь каждым кусочком, про себя молившись, чтоб он принес мне здоровье. Один момент, ела я в ограниченных кол-вах, даже если было тpудно себя сдерживать. Я знала, эта еда останется в моем желудке, следовательно, нельзя, чтоб ее было много.

Кризисы увеличились до 1 раза в месяц, но даже когда их было больше, я не корила себя, а спокойно продолжала здоровую жизнь.

Cамым трудным моментом, который, чуть было не заставил меня вернуться к прежнему образу жизни, была прибавка в весе. Мне не нравилось свое располневшее лицо и факт того, что не могла больше влезать в свои вещи, но хорошо подумав, я поняла, что даже когда был нулевой размер я считала себя толстой, и при этом умирала, так что выбрав из двух зол одно, я решила продолжать 🙂 Также я понимала, что мое сознание полностью искажало отражение в зеркале

Забегая вперед, скажу, что весь лишний вес пропал, но на этот раз самым здоровым способом: спорт и сбалансированное питание, и при этом, я избавилась от булимии. Сейчас, я очень стройная и как никогда горда собой, и люблю себя, так что этот лишний вес был такой ерундой (опять же, сознание искажало все будущие сценария, заставляя верить в то, что лишний вес никогда не уйдет)

Также я стала замечать некую закономерность в кризисах, какие то внешние обстоятельства их провоцировали. Я заметила, что желание к обжорству приходило, когда например:

1. я сидела за компьютером или теливизором — Я нашла выход: пила чай или ела фрукты всместо сладостей

2. Или когда была голодна. Выход — никогда не оставаться голодной, всегда держать при себе фрукты или овощи (я все время ходила с очищенной морковкой в сумке или с сельдереем, :)ела три раза в день сбалансированную еду )

3. Или, когда случались стрессовые ситуации. Моим выходом стали сигареты. Я знаю, что это глупо и, что я, практически, заменила один яд на другой, ( теперь я борюсь и с этим недугом) но на тот момент я выбрала из двух зол.

4. Или когда я замечала резкое увеличение в весе. Выход: я просто шла бегать 3 раза в неделю, по 45 мин. Даже если мне не удавалось сбросить весь набранный вес, спорт помогал мне вырабатывать гормоны счастья, давал мне силы физические и моральные, помогал мне отвлечься, очищал меня

И как-то, сама того не заметив, я провела почти год без одного кризиса. Тогда я поняла, что излечилась. И даже факт того, что я сорвалась после целого года без кризисов не сломил меня, я просто притварилась, что это был плохой сон. Кстати, говоря о снах: мне сниться почти каждую ночь, что я срываюсь, я физически чувствую, как наполняется мой желудок. Это мой самый страшный кошмар. Конечно, какой -то след болезни остался( О физических следах я скажу позже) Зато как же я счаслива, просыпаясь, осознавать, что это только сон, что я выбралась из этого ада, что я живу, что я красива, здорова. Да, у меня не модельное тело, но для меня оно идеальное: чистое и светящееся здоровьем и счастьем, так как у тех девушек в автобусе.

5. другой яркий пример, провоцирующих кризисы факторов: любые запреты в еде.

По началу я запретила себе есть сладкое, жирное, мучное. И чем дольше я это не ела, тем чаще случались кризисы, так как мне сильно этого хотелось. Выход: пришлось снять эти запреты :)Естественно, в маленьких кол-вах я позволяла себе шоколад, мороженное, печенье. Иногда я покупала специальные диетические сладости, но большой разницы между ними нет если все есть в малых дозах.

И Вы очень большая молодец. Я Вас поздравляю, и желаю держаться дальше. А сейчас Вы как? Ваш вес?

Извините за поздний ответ. Спасибо за поддержку. Сейчас я вешу 58 кг, вес стабильный, не меняется. Чувствую себя красивой и успешеной, как никогда:):):)

Автор,напиши , что было дальше.Я сама страдала анорексией на протяжении 2х лет(не было месяцчных всё это время, вес 40-44 кг при росте 170,психбольница, антидепрессанты, принудительное лечение, ужасающие

прогнозы).Потом кое-как набрала вес до 56(только при таком у меня есть месячные),но вот уже 2 года мучаюсь от булимии(приступы варьируются от 2 до 10 в неделю).

Луиза, я физически чувствую через что вы проходите. К сожалению, принудительноe лечение не поможет, если вы сами этого не захотите. Захотеть, значит принять последствия излечения: вы наберете вес. Я очень надеюсь, что моя история хоть как то сможет вам помочь. Пожайлуста, боритесь. Из этого ада можно выйти.

Неужели ну никак не возможно иметь низкий вес без булимии? Булимия — это неизбежное зло? Вот я похудела полгода назад, с 57 до 52 кг, рост 167. С тех пор регулярно, 1-2 раза в неделю бывают приступы обжорства. До боли в желудке, до отвращения к самой себе. И нет никакого выхода, только толстеть опять? Я, наоборот, мечтаю ещё похудеть на 5 кг. Тогда точно булимия будет.

Дело в том, что именно так и начинается булимия. Y вас наступает жор, так как вы себя сильно ограничиваете в еде. Чтоб не толстеть вы вызываете рвоту,как я полагаю. Эта своего рода безнаказанность, кушать все что угодно и не толстеть, превращается в механизм записанный на уровне мозга. Его практически нельзя остановить. Если к вам приходит жор несколько раз в неделю, наступит момент, и он будет приходить по нескольку раз в день. Вы просто не осознали всю серьезность этой болезни. По статистике 60 процентов больных булимией умирают от сердечных болезней или совершают суицид — остальные не доживают до пожилого возраста. У вас еще есть шанс остановиться

Автор. от всей души вас поздравляю и желаю вам дальнейшего здоровья! вы выбрали правильный и красивый ник! Значит сейчас вы в себе уверенны! У меня тоже есть такая черта, я все хочу похудеть. Я ем очень мало, не знаю, и периодически жутко наедаюсь до того, что дышать не могу. не знаю почему. И тогда у меня начинается рвота, но как я понимаю просто от того, что желудок давит на легкие или как там. Это бывает очень редко, но все же страшно. Вы очень сильная, раз такое пережили! Поздравляю!

Теперь у меня стабильный вес. И выгляжу очень стройно, так как в основном набрала только мышечную массу. У меня прекрасные кожа и волосы. Все говорят, что я только становлюсь красивей со временем .И это не лесть. Просто в свое время я была ходячим трупом, от меня шел запах блевотины, как бы я не чистила зубы. Сейчас после болезни осталось победить курение. Уже есть успехи, но иногда бывает, что срываюсь. Я хочу сказать самое главное: Булимия начинается, когда люди думают, что нашли способ обмануть свой организм, но в природе ничего не проходит бесследно, за все есть своя цена, даже за диеты. Диеты — :это зло у большинства все психологические и физические проблемы начинаются именно с них. Дорогие девушки, пытаясь всеми способами избавиться от каких-то 5 кило, вы можете, в конечном итоге, потерять свою жизнь, самих себя. Если есть лишний вес, то самый безопасный выход — это сбалансированное питание и спорт. Потеря веса должна быть очень медленной, так как вы не должны ровном счетом ничего исключать из рациона, так как только запреты ведут к обжерcтву. Я знаю, это звучит банально и 5 лет назад я бы просто послала всех с такими советами, но это единственный выход. Пример тому, столько звезд Голливуда — Джанет Джексон, Миша Бартон, которые платят сотнями тысяч своим тренерам за быструю потерю веса, которая вкючает запреты, но потом они расползаются до неимоверных размеров, приобретая при этом психические расстройства.

Если есть лишний вес, занимайтесь спортом и кушайте в малых кол-вах, говоря себе при этом что в наше время костлявая худоба не в моде и психическое здоровье, гормония в себе, красивая кожа, уверенность привлекают мужчин намного больше, это они чувствуют подсознательно. Один из физических следов, которая оставила мне булимия — это испорченные, супер чувствительные зубы. Я больше не могу есть мороженное в стаканчике или жевать горячий стейк. На зубах нет эмали и ее уже не вернуть. Также я никогда не смогу отбелить зубы, так как они просто сломаются:)

Что касается ограничений в еде, вот уже на протяжении 5 лет я ем все, что захочу, даже самую жирную еду, НО в малых кол-вах, чтоб не чувствовать тяжести в желудке. Даже если переедаю иногда, то просто стараюсь следующий прием пищи сделать полегче.

Я взвешиваюсь очень редко, стараюсь определять вес только по джинсам:) Весы были одним из фактором, вызывавших кризисы

Я хочу перечислить самые главные вещи, которые спасли меня:

1.Осознание того, что во мне живет чудовище, которое меня контролирует и ведет меня к смерти.

2.Осознание того, что я хочу жить, так как дальнейшая моя судьба была известна после попытки суицида

3.Осознание того, что даже добившись желаемого веса и даже более того, я становлюсь несчастней с каждым днем, и, что если бы я могла вернуться в прошлое, я бы осталась с прежним весом.

4.Осознание того что если бы мне Бог дал второй шанс, то я бы заплатила за избавление от этого чудовища во мне прибавкой в весе.

5. Постепенное избавление от ненависти к себе и осознание того, что я больна, я буду бороться, следовательно, я не буду еще сильнее себя ненавидеть после каждого срыва. Срывы будут случаться, но каждый раз я буду их растягивать и, постепенно, за это собой гордиться. Я заслуживаю выдти из этого ада. Чудовище, я буду постепенно от тебя избавляться, я буду постепенно тебя убивать

Надо иметь хобби, которое хоть на чуть чуть отвлечет нас от еды. Телевизор и интернет исключаются (разве что кинотеатр), так как именно за телевизором или интернетом становится скучно, и находит жер. Это может быть учеба, работа, спорт — все, что угодно, где можно будет добиться каких-то результатов и испытать гордость за себя. Если у вас что то получиться сделать, даже самое пустяковое, когда вы испытаете маленькую гордость за себя ,продлите этот момент гордости, вспоминайте о нем. Вы еще всем покажете:):):) Вы заслуживаете самого лучшего. Попытайтесь себя полюбить.

Попытайтесь выделить факторы и время дня, влияющие на кризисы и избегайте этой обстановки и времени, чтоб растянуть кризисы. Например, всегда хочется нажраться дома или, во всяком случае, вызывать рвоту дома утром, в обед и вечером. Уходите куда- нибудь на целый день, без денег на еду. Таким образом, кризис будет приходить только по вечерам. А дальше, постепенно, можно будет отвлекаться по вечерам( выход с друзьями, аврал на работе, поездка за границу. ) и таким образом, сократить кризисы до 1 раза в день и т.д.

8. Кстати, об обстановке: решающий фактор. Когда я ушла из родительского дома, при всей моей любви к родителям, мне стало легче — кризисы стали уменьшаться, дом их провоцировал( я так и сама не поняла причину). Если будет возможность сменить обстановку, даже на короткое время, используйте ее. Вместе с другими усилиями смена обстановки может сыграть решающую роль.

Автор,простите,если неправильно вас поняла.Вы уже 5 лет вообще без срывов?И при этом вас всё ещё преследуют сны,в которых вы срываетесь?Я просто в ужасе была,прочитав ваш рассказ.

Да, все так и есть. Я полностью выздровела. Просто я полностью изменила отношение к еде. Сейчас это просто перезарядка моих батарей, а раньше еда была всей моей жизнью. Как ни странно, но позволяя себе есть запретные продукты, пропало желание их есть все время. Мне все меньше и меньше хотелось их есть, так как они уже не были запретным плодом. Я очень хочу помочь тем, кто сейчас страдает так же как и я. Я буду продолжать писать. Пожайлуста, не отчаивайтесь. Вы сможете победить.

Автор,я очень рада за вас.Я и не думала,что это так страшно.

Спасибо вам Автор за письмо..да это жуткая острая проблема,и нас тысячи. я сама сейчас пытаюсь выздороветь..3 день держусь,пусть это мини но все же шажок..мне помагают Молитвы,спорт,прогулки,курсы всякие.надо загружать себя по полной. Девушки. держитесь..

healthy beauty а сколька времени вы болели бу.

а я не могу остановиться.рука сама тянется, и каждый раз зарекаюсь что это был последний раз, зачем,зачем я так себя мучаю. я и так хорошая, без всяких доказательств кому-либо. зачем? но не могу. не могу.

Вы уже на пути излечения, так как понимаете, что вы и так хорошая

ja toge hochu izbavitsa ot bulimii,ja stermlus' k etomu,uge sruvu stali mensche. 1

у ме тоже булимия..

я не хочу есть.у меня нет жера.

но ем 3 раза день.много.

на мой взгляд=это какая то новая стадия.

сейчас начинаю нравится себе,так как мой будующий муж говорт,что красавица..самая нежная и лучшая.

проблема ясна..осталось принять себя-такая какая я есть.

Девочки! А мне избавиться от булимии помог психолог! я села со своим молодым человеком и мамой и мы вместе подумали что делать! В результате я пошла к психологу по пищевым зависимостям. И в течении года постепенно приступы булимии сошли на нет! Автор большая умничка, что сама смогла справиться, но не для всех это реально. Во первых — расскажите еще кому — нибудь о своей проблеме ( мне лично очень помог молодой человек) , по крайней мере мне всегда было кому пожаловаться если мне было плохо, или были срывы. А во вторых — советую вам прибегнуть к помощи специалистов, вот они точно знают , что с вами делать в таких ситуациях) ( но психолог конечно — же должен быть хороший) Поверьте мне, что все реально, если у вас есть действительно желание выличиться! ( но первым делом нужно понимать для себя , что незначительная прибавка в весе неотвратима, и вам надо быть к этому готовыми, но мне кажется это лучше, чем выпавшие зубы, бесплодие или ранний суицид). Девочки В ЖИЗНИ ВСЕ РЕАЛЬНО ( на себе убедилась) ЗНАЮ КАК ВАМ ПЛОХО, ЗНАЮ, ЧТО ТАКОЕ НЕ ДУМАТЬ НЕ О ЧЕМ , КРОМЕ ЕДЫ. МЫ ВСЕ МОЖЕМ, ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ. У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, ТОЛЬКО НАДО ПОСТОРАТЬСЯ . УДАЧИ ВАМ,

Большое спасибо автору, после прочитанного я осознала на сколько это заболевание серьезно, у меня похоже только начальная стадия булимии, но все чаще стала ловить себя на мысли, что постоянно думаю о еде, даже если не испытываю чувства голода, то все равно хочется что-то "схомячить", да побольше. Вечерняя трапеза это отдельная история, пока я не почувствую что желудок уже переполнен, то не остановлюсь. Стала набирать в весе, из-за этого переживать и снова. есть. А сейчас после прочитанного решила, что пора взять "волю в кулак", я не считаю себя слабой, поэтому готова к предстоящим трудностям, я знаю как будет тяжело первое время, но как говорят "предупрежден — значит вооружен". Всем девчонкам желаю удачи, не забывайте о том, что будущее зависит только от вас самих.

Прочла практически все. я понимаю в чем моя проблема-родители оставили отпечаток своим воспитанием, несчастная любовь, неприятия себя такой какой я есть, и все таки я Очень хочу стать здоровой, любимой собой и другими людьми, а сейчас просто пустота. нет рядом никого. никто не знает о моей проблеме, и никто на меня не обращает внимания. Просто всем кажеться, что у меня все хорошо, нет повода для беспокойства. просто депресия. осенняя хандра, но если бы кто то догадался, что эта "хандра" длиться уже 5й год-не поверили б((нет сил, просто уже не где их взять, все высасано. я не знаю что мне елать, пожалуйста помогите мне, помогите, помогите.

Дорогая Наталья! Я тебя прекрасно понимаю и, совсем не зная тебя, очень обеспокоена твоим положением, опасность которого заключается не столько в продолжительности болезни, сколько в состоянии полного отчаяния. Я прекрасно понимаю вашу твое состояние полной безисходности, стыда, неверу в победу, осознания того, что болезнь полностью одолевает, и никому до этого нет дела. Вот в таком состоянии я и пыталась покончить собой, но мне повезло — меня спасли, а ведь было и будет тысячи ,которым не так повезло.

Я также понимаю, как трудно найти того, кто выслушает и попытается помочь, даже среди профессиональных психологов.

Несмотря на все это, самым главным шагом в твоей жизни должно стать желание выжить.

Я знаю, что сейчас ты просто не можешь себе этого представить, но полностью выздроветь возможно, только отчаяние в котором ты находишься есть твой самый большой враг.

Пожайлуста, побори это отчаяние. Не меняй ничего сейчас — ты никогда не вылечишься за одну неделю, самое важное над чем ты должна сейчас работать -это настроить себя на то, что ты даешь себе шанс жить, что так больше нельзя ,что если ничего не предпринять ты не выживешь .

www.woman.ru

Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

Принцесса Диана, Бритни Спирс, Мадонна, Анастасия Волочкова, Алина Кабаева. Что объединяет этих женщин, помимо звёздного статуса? Ответ – булимия. Далее пойдет речь о первых признаках, симптомах, причинах и последствиях булимии. Можно ли избавиться от булимии, как правильно с ней бороться и что делать, чтобы вылечиться самостоятельно.

Ещё древние греки называли були­мию “волчьим голодом”, но офици­ально она была признана заболеванием (болезнью) лишь в 1980 году.

Медицинские определение булимии следую­щее: нервная булимия — это неконтролируе­мое, внезапное и стремительное поглощение большого количества пищи.

Оборотная сторона медали — анорексия, то есть хроническое отсутствие аппетита. Но грань между болезнями тонка: длительное воздер­жание от еды в конечном итоге часто приводит к ненасытности ею или кахексии, вплоть до летального исходя. (Кахексия — это крайнее истощение организма, которое характеризуется общей слабостью, резким снижением веса, активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного). Но не будем о грустном, ибо зная о причинах, симптомах, последствиях , лечении заболевания — враг будет разбит , победа будет за нами!

На первый взгляд может показать­ся, что булимия — это обыкновенное переедание. На самом деле есть се­рьёзные отличия.

Симптомы булимии и обычного переедания:

  • Во-первых, при переедании человек хоть и ест много, но в конце концов насыщается; булимик же ест бесконтрольно до тех пор, пока не почувствует боль в животе до рези и спазмов.
  • Во-вторых, переедание никак не сказывается на настроении и продуктивности чело­века: он не теряет интереса к работе, друзьям, семье. В то же время булимику присущи депрессия, хроничес­кое недовольство собой и чувство вины.
  • В-третьих, любитель обильных трапез обращает внимание на то, что он ест, наслаждается вкусом, тогда как для булимика это не имеет ника­кого значения. Жертва булимии буквально проглатывает сковороду жареной картошки, затем кастрюлю макарон, следом отправляет торт внушительных размеров, чтобы уже через ми­нуту забыть об этом и задаваться вопросом — а ел ли он вообще?

Булимией чаще страдают женщины, мужчин этот недуг практически не беспокоит. Наиболее подвержены булимии женщины в возрасте от 18 до 35 лет. И причина тому — стремление к созданному современным обще­ством идеалу тела. Стройная фигура становится единственной целью в жизни, залогом и символом счастья и успеха. Плодотворная почва для булимии — заниженная самооценка и неадекватное представление о своем весе, конституции и внешности.

Помимо желания иметь идеальную фигуру другой причиной булимии является стресс.

Первым признаком булимии становится “заедание неприятностей”. Процесс пережевывания отвлекает от горьких мыслей и негативных эмоций. Но проходит час-другой, тревога и внут­ренний дискомфорт возвращаются и руки снова тянутся к заветной дверце холодильника. Со временем влечение к еде прогресси­рует: аппетит возникает не только при сильных потрясениях, его способна вызвать любая малозначительная не­приятность: муж задержался на рабо­те, разбилась любимая чашка. В ко­нечном итоге “ломается” механизм возникновения голода. И человек действительно голоден постоянно физиологически. Так порочный круг замыкается, и ряды булимиков по­полняет ещё одна жертва.

На ранней стадии эпизоды пере­едания и бесконтрольное влечение к пище могут происходить один-два раза в месяц. Постепенно приступы могут учащаться до двух-трех раз в неделю, иногда — до нескольких раз в день. При этом пе­риод приступов длится от нескольких недель до нескольких месяцев, после чего наступает ремиссия — болезнь отступает, но надолго ли.

Лишь полови­на больных булимией имеет избыточный вес. Сохранить фигуру страдающим булимией удается благодаря болезненному страху пе­рёд ожирением. Булемик обычно ус­танавливает для себя чёткие пределы собственного веса и изо всех сил ста­рается не выходить за рамки. В ход идёт всё: изматывающие диеты, голо­дание по нескольку дней, фанатичное занятие спортом. В определённый момент происходит срыв и в этом случае булимики избавляются от лишних кило­граммов надёжным, не требующим особых усилий способом: либо ис­кусственно вызывают рвоту, либо принимают слабительные средства. Этими очистительными процедурами неизменно заканчивается каждый приступ обжорства. Из таких взлётов и падений и складывается жизнь в погоне за нереальными идеалами.

Пищевые атаки вместе с регулярными очистительными процедурами способствуют развитию заболеваний пищевода, под ударом оказывается микрофлора желудка и кишечника, нарушаются обмен веществ, плазма крови, работа поджелудочной железы и печени, за­тем работа почек и всей выделитель­ной системы. Далее булимия наносит сокрушительный удар по либидо и детородной функции, у моло­дой женщины — булемика может на­чаться климакс.

Булимия долго не воспринимается как болезнь. Обычно булимик считает приступы “волчьего голода” своим личным недостатком и скрывает бесконтрольное влечение к еде от окружающих.

Характерные признаки ранней стадии забо­левания:

  • — депрессия, чувство вины или ненависти к себе;
  • — склонность к жесткой самокритике;
  • — выраженная потребность в одобре­нии и симпатии окружающих;
  • — перфекционизм (стремление к идеалу) и максима­лизм (“всё или ничего”);
  • — неадекватное восприятие своего веса как чрезмерного;
  • — панический страх поправиться.
  • В детстве будущих булимиков часто принуждают к определённому образу питания: что есть, когда и сколько. В семье существует культ еды, кто-то из родителей или родственников может иметь лишний вес.
  • Родители не счита­ются с чувствами и желани­ями ребенка, вместо этого они предъявляют высокие требования к поведению, учёбе, самоконтролю и т.д. При этом ребенок и позднее подросток почти всегда чувствует себя одиноким и непонятым.
  • Под влиянием неадекватного воспитания складываются сложные отношения с гневом — соб­ственным и окружающих людей. По представлению больных булимией, гнев — это плохая эмоция, которую нужно избегать. Уходя от проявлений гнева, они не дают волю раздражению, когда их обижают. Они не умеют адекватно выражать свои эмоции, поскольку не имели воз­можности научиться этому. За выражение обиды и недовольства их подвергали жестоким наказаниям или презрению. Поэтому за всю жизнь у них накопилось огромное количе­ство гнева, который сидит внутри. Пережевывание еды – это акт агрессии, рвота – же ещё более агрес­сивна. Акт пережёвывания пищи и последующей рвоты помогает осво­бодиться от некоторого количества негатива, выпустить пар, избавиться от агрессии. Но “выпущенная порция” столь невелика, что приступы “очищения” от гнева вынуждены повторяться раз за разом.
  • Чтобы не доводить себя до кри­тического состояния, важно взять болезнь под контроль в самом на­чале её развития. Первое, что нужно сделать, когда чувствуется приближение приступа — срочно покинуть «места, содержащие запасы еды» или позвонить другу, а лучше на телефон доверия и рас­сказать о своей проблеме.

    Как лечить булимию самостоятельно.

    — Ни в коем случае не казнить себя и не отчаиваться, а принять ситуацию как данность на сегодняшний день. Приступы булимии, так же как и приступы кашля, астмы, сердечные приступы – не повод стыдиться их или считать себя виноватым за их появление.

    — Осмыслить и принять свой жизненный опыт. Спокойно и обстоятельно ра­зобраться в причинах своей общей, а не просто “голодной, аппетитной” неудовлетворённости и разыс­кать заблуждения, на которых она основывается. Обратить внимание на одно из них, а именно: соответствовать общепри­нятым нормам веса и поведения.

    — Знать свои права и дать себе право на любые эмоции, в том числе и отрицательные, а также выражение этих эмоций, иначе, ассертивное поведение.

    — Постольку поскольку, анорексии предшествует страх и недоверие к жизни, т.е. это заболевание выступает как своеобразная самозащита, необходимо сделать своим девизом по жизни следующую установку (вначале достаточно ее повторять ежедневно и чем чаще — тем лучше, можно вслух, можно про себя и/или распечатать и повесить во всех обозримых местах): «Я люблю и одобряю себя. Ничто мне не грозит. Жизнь радостна и безопасна».

    — Булимию вызывает страх, потребность в защите, осуждение эмоций, поэтому «волшебный сим-сим, открывающий дверь» и помогающий избавиться от зависимости в данном случае это: «Я — в безопасности. Нет никакой угрозы моим чувствам.»

    — Помнить, что нервный голод – это голос несчастного ребенка внутри. Нынешний взрослый и ребенок должны наладить взаимо­понимание между собой: залечить душевные раны детства, простить обиды, понять причины поведения родителей (и других авторитетных лиц из раннего детства), принять себя!

    — Научиться любить и уважать себя в том самом виде, в каком создала матушка-природа. Усвоить, что личные габариты — это личное дело их владельца, которое больше никого не должно касаться. Убедиться, наконец, что вкусы у людей разные (и вовсе не обязательно потакать им в ущерб себе), а ценителей именно твоего типа красоты на твой век хватит! Для каждой женщины есть свой мужчина; его просто нужно найти. Сотни поклонников для личного счастья необязательны. Достаточно одного-единственного — того самого, который полюбит такой, какая есть.

    — Понять, что достичь идеала, далекого от реальной счастливой жизни, невозможно без потерь и, более того, нет необходимости! Погоня за вымышленным идеалом непременно заставит расплачиваться физическим здоровьем и психическим равновесием — и это все за некий сомнительный и временный эффект. Есть другой путь — выработать такую тактику, при которой возможно постоянно держать себя в идеальной для тебя форме, определенной самостоятельно и не противоречащей твоим индивидуальным данным.

    — Усиливать и учащать положительные эмоции. Жить полноценной, осмысленной жизнью и получать удовлетворение от более интересных занятий, нежели перманентный подсчет калорий.

    — И самое главное. Выделить приоритетные цели в жизни, а именно забота о себе, забота о ближних, гармоничная самореализация. Переосмыслить основ­ные жизненные ценности, переписать сценарий жизни, пост­роить созидательную жизненную программу. Найти, понять, осознать, воплощать свой жизненный путь.

    Поверить, что это возможно и со временем так и будет!

    Как избавиться от булимии: бороться и вылечить самостоятельно.

    Нашу рассылку читают счастливые люди.

    Наша группа Вконтакте:

    Я сформировала в голове идеальный образ себя — стройной, которая наедается маленькими порциями, у которой гармония с собой и окружающим миром, которая чувствует любовь и поддержку всего окружающего мира. И как только просыпается зверский голод, я визуализирую этот образ и начинаю отождествлять себя с этим образом. Я знаю, что эта гармоничная часть меня есть во мне и стараюсь на ней фокусироваться. Смешно — но когда тянет на срыв, я начинаю говорить себе теплые слова, говорить, как сильно я люблю себя и свое тело — и срыв отступает. Кроме того я стала пить отвар кукурузных рылец вместо чая (хотя бы раз в день), и аппетит меньше.

    А еще я делаю упражнение перед зеркалом — вечером становлюсь нагишом в ванной и говорю себе, что в моем теле хорошо, что стало лучше, и что станет лучше, если я буде кормить себя умеренно и не срываться. И еще нахожу 5 причин, за которые могу себя похвалить именно сегодня. Пока помогает. А еще я сказала себе — ты же не хочешь помереть рано из-за издевательств над самой собой?! Если, чтобы жить долго и в здоровом теле надо работать над собой — буду работать. Похоже, в моем случае пока по-другому никак.

    И похоже, нет единой панацеи от этой беды.

    А также статьи на сайте в разделе «Как похудеть».

    Также будет полезно найти и прочитать книгу «Едим без чувства вины: Как избавиться от пищевой зависимости: Пошаговая технология». Автор: Алиса Кац. Она помогла уже многим вылечиться и от булимии, и от анорексии.

    Будут вопросы пишите: психолог Кулакова Камилла Александровна. http://psycabi.net/psikhologi/1400-kulakova-kamilla-aleksandrovna Мои фото «до и после» есть ВК.

    У меня нет проблем и не ужасная фигура, я себя люблю. Есть что то другое что вызывает это заболевание. Я его скрываю ото всех. И тут нет ни одного психолога, что бы мне помочь. И психиатра тоже.

    Я могу пару дней не переедать понимая последствия. Но потом не могу удержаться.

    Булемией я болею уже 6 лет. И полтора года назад решила начать менять свою жизнь. И толькоо за год последний я домтигла каких то результатов. Причем самостоятельно, без психологов и диетологов. Начала много читать, познавать психологию жизни. Менять свою работу, города, жизнь в целом. Тогда когда наступали у меня ремиссии, мне казалось жто полныи провалом. А сейчас понимаю — это бвло только еачало. Нельзя в раз все бросить к чему привыкаешь. И правильно Камилла сказала, делать нужно все постепенно и не во вред себе. Самое важное не винить себя, а понимать почему вы твк сделали и в следующий раз прежде чем так поступить подумайте и принимайте другие меры. Сложно вначале, а потом входит в привычку, в дальнейшем в ваш привычный режим. И слодно тогда когда вы незнаете как с собой договориться. Но все это реально. Поняла на собственной практике. И даже те кто тут написал, что пытались и т.п., я увидела в их писанине неправильный подход к поставленной цели от того и результатов небыло! Когда взялась за себя начала вести дневник в виде книги с рекомендациями, которые мне самой помогали. Она еще в черновом варианте, но думаю в ближайшее время я ее выпущу! Совет один: пытайтесь постоянно, познавайте себя и окружающий мир. Читайте много, учитесь всему что дает вам ваша жизнь.

    Хочу похудеть очень сильно, но, похоже, еда для меня важнее мечты. Это ад. Я не знаю, что делать. Я просто хочу похудеть и жить счастливо.

    Боюсь разговаривать на эту тему с окружающими (мама знает о моей проблеме), боюсь быть непонятой.

    Девушки, если у кого-то такая же проблема и Вы не можете не с кем поделиться, пишите мне. Буду очень рада новым знакомствам и попытаюсь поддержать Вас.

    Сейчас я живу в общежитии. Уезжала в в воскресенье с выходного и вот через две недели в пятницу приезжала обратно. И это время там я правильно питалась. И не один раз. А все эти два месяца это длится пока там живу. Приезжаю домой и снова срываюсь, но пока там, все хорошо. Этим я не знаю. показыва ют что ли, что все могу если хочу. Главное задать обстановку. Понимаете? Нужно быть с кем то, под кого то подстратваться. Просто там я ведь не могу перед кем то блевать, позориться так. Это было бы стыдно. И там я держусь. А дома снова эта обстановка и я срываюсь. В общаге бывает, что могу пересесть, но я не вызывают рвоту.

    Просто нельзя сидеть на месте. Нужно что то менять. В себе, в обстановке. Я буду стараться держаться. Я верю, что все получится. Это уже прогресс. Мы сможем. Надо лишь поддерживать друг друга

    Вес был 75. потом 50. потом 85, потом 55.. Это ужас.

    Я очень хочу избавиться от этой зависмости.

    Надумаете, на сайте есть психологи, выберите понравившегося и обращайтесь: http://psycabi.net/psikhologi

    Но надо что то делать. Я иногда запираюсь в комнате или подолгу не бываю дома, а когда прихожу спать сразу, но не есть вообще нельзя ведь.

    С начала года перешла на правильное питание и занялась спортом. Жестко, спокойно и без срывов. Похудела за 3 месяца на 10 кг, но пропали месячные. Сейчас, спустя 5 месяцев Цикл не восстановился. Хотела бы сбросить еще 5 кг. При этом начала жестоко срываться в питании. Утро могу начать правильно, а в обед, после обычного приема пищи начать запихивать в себя все подряд, без остановки. Далее вызываю рвоту, т.к. боюсь , что вес вернется. Дошло до того, что рвоту иногда вызываю один раз в денЬ, а иногда после каждого приема пищи. Началась небольшая тахикардия, или аритмия( иногда сильно бьется сердце).

    КАк справится с этой ситуацией?

    Прочитала весь форум, и сделала вывод: проблема в голове. Каждая из нас теряла не 3-4 килограммчика, как хрупкая леди, а от 10 и выше. выше. Обделенные вниманием . любовью, романтикой, популярностью и т.д и т.п. Огромный список «обделенностей» , которые формируют нас в дальнейшем.

    Каждая хотела похудеть. отказалась от всего самого вкусного и вредного. пичкала себя невкусными овощами, перепила всех возможных йогуртов, знает каждый сорт обезжиренных творожков. и всегда со слюнкой проходит мимо вкусных тортов. прекрасных пироженок. шоколадных изделий. и любого фаст фуда. А затем. у каждой из нас приходит пир. и этот маленький привыкший к мини-порциям желудочек превращается в монстра, который способен жрать все 24 часа. Далее ненависть к себе. ощущение , что когда ты утром съела не привычную тебе овсянку. а сделала себе баловство в виде 3-4 калорийных печений в шоколаде, ты словно в объемах увеличилась в 3-4 раза. и понеслась. До тех пор, пока не уснешь — ты ЖРЕШЬ. Жрешь как крокодил, жрешь так. словно никогда прежде не ела пищи. У меня это тянется от 1 до 3 дней. Скидывать это добро около 4 дней диеты + спорта на 1 день булимии. Т.е если я ем 4 дня — мне пахать 16. Лекарств нет. Таблеток от булимии не существует. Психологи тоже бессильны. Это навеки веков. Остается только жить так. Просто все эти байки аля «полюби себя. прими себя» . думаю автор статьи просто не болел этой дрянью))) симптомы описаны отлично, узнаю себя под каждым. А вот советы увы. они не помогут.

    «Полюби себя такой, какая есть» это блаблабла для булимички, которая не хочет любить себя такой, какая она в данный момент, а хочет любить себя БУДУЩУЮ ИДЕАЛЬНУЮ.

    Вот и вся разница, а свои установки совдеповского психолога — автору надо себе оставить. Эта ерундень не работает с булимией!

    Всю свою короткую жизнь я была пухленькой девочкой, нельзя сказать что меня как то задевали по этому поводу, но в школе, когда на всех девочек моего окружения начали обращать внимание мальчики, я задумалась над тем, как изменить себя, а если конкретнее, то как похудеть.На этот момент мне было 14 лет. Я нашла в вконтакте паблик и вот тогда я начала сидеть на различных диетах (шоко, питьевая, авс и т.д.). Мне удалось скинуть на них около 10 кг, но в перерывах я снова набирала довольно приличную массу (но пока это не были супер обжерства). Так продолжалось около года.

    Затем, на одном из форумов, я прочитала, что можно худеть с помощью вызывания рвоты, меня это поразило, это же надо, ты ешь что хочешь,а потом просто выводить это из себя, и при этом не толстеешь! В это время я не задумывалась о том, какие могут быть последствия.

    У меня сразу получилось вызвать рвоту, я даже поняла особую для себя тактику, как и когда это все проделывать. Сначала я питалась как обычно, но при этом пользовалась своим «тайным приемом». В результате я похудела на 10 кг.

    Вскоре все стало ещё хуже, я начала есть все больше и больше, больше и больше, и все время все выблевывала, один раз даже было 6 раз в один день! Был даже период, когда рвать не получалось, я читала, что это из-за проблем пищевода, но через пару дней все входило в прежнее русло. Я пробовала контролировать аппетит с помощью таких таблеток как ФЛУ, но из-за того, что у меня их было мало (по причине того, что их продают с 18 лет, а пару штук мне дала подруга), я снова начала блювать. да и я сама понимала, что принимать эти таблетки ещё хуже. У меня есть подруга, которая тоже болеет булимией, мы обсуждаем как это классно, но в тоже время понимали, в какой заднице мы находимся.

    Таким образом, на данный период, вешу я 55кг при росте 164см, занимаюсь спортом ежедневно, хожу на танцы, много гуляю и вообще веду активный образ жизни, но все равно наедаюсь каждый день, как свинья, а затем блюю, это вошло уже в привычку.

    Но я хочу от этого вылечиться, был период, когда мы вместе с подругой, поддерживая друг друга, почти побороли эту болезнь, а честно не пользовалась вызываем рвоты 1 месяц, а потом узнала, что все это время подруга меня обманывала и сама в тайне наедалась. и тогда интузиазм как то пропал.

    Если найдётся кто нибудь, кто хочет побороть эту болезнь вместе-пишите, и пусть вас не смущает мой возраст, если есть возможность помочь друг другу, то почему бы это не сделать?

    Здравствуйте! Я как раз ищу такого человека, как вы, прочитайте моё сообщение выше и, если вас заинтересует, я была бы не против с вами пообщаться на эту тему.

    Я перестала уважать себя, свое тело.

    поддавалась искушениям, продавала свое тело, пропустила год учебы,но самое главное я посещала психиатрическую больницу и мой диагноз анорексия. Я не ела неделями, пила гостями слабительное, флуокситин, жевала все подряд, выплевывая и выблевывала еду. Помню был момент, когда наклонившись в очередной раз над «белым другом» из меня пошла кровь, тело покидала жизнь, в тот момент я думала что выблевала душу.

    мне ничего не помогло. И по сей день я так же выблевываю,един ственное что я смогла себе внушить так это то что я все равно красива, то что я себе прощаю такие истязания и перестала у потреблять любые таблетки и слабительные препараты.

    Это все длится 5 лет.

    Жутко. Страшно. Неприятно.

    сегодня очередная попытка начать обычную жизнь.

    Искренне верю что в этот раз все получится. Я не сдамся.

    взрослая тетенька, занимается самоуничтожение м. Ужасно.

    всем выздоровления. А кто еще не начал, но планирует не пробуйте ! Слышите! Не начинайте никогда этого. Вас не обойдет стороной ад. Ад и заключен в этот круге, который невозможно разорвать

    2) гнев я в себе не держу и регулярно выплескиваю наружу. Голодные люди очень злые. В приступах голода и булимии сносит крышу;

    3) в моменты стресса я не ем, ем только тогда, когда успокоюсь. ем, чтобы не быть злыднем, не падать в обморок, не дрыхнуть целыми днями. И если я до этого хотя бы чуть чуть потеряла в весе — организм требует чудовищное количество еды. Здесь и сейчас. В любом другом случае я блюю, потому что кажусь себе жирной.

    Но так как проблем с весом никогда не знала — не заметила как набрала лишних 25 кг. Пока мои родители, увидев меня спустя 3 месяца не ахнули. Так началась моя борьба с лишним весом. Именно борьба, что уже в корне неправильно. Ну да и Бог с ним. Не об этом сейчас речь. Несколько лет я старалась сидеть на диетах, даже старалась где-то заниматься спортом, но все тщетно. Я могла специально пойти в макдональдс, накупить еды, прийти домой и все это съесть перед телевизором. Кстати, мне только что пришла в голову мысль, что булимия началась именно тогда, только без вызывания рвоты.

    Но потом мне удалось взять себя в руки. И буквально за полгода я похудела на 26 кг (с 90 до 64 при росте 165 см). А потом понеслась. Мне хотелось быть ещё и ещё худее. Я понимала, что надо уменьшать порции, потом пошло в ход голодания, таблетки. Так я похудела до 54 кг. Но я по-прежнему была недовольна собой. И тут я осела на форуме любителей анорексии и узнала, что можно есть и блевать без ущерба фигуре. Так, я пошла, купила пачку чипсов, съела её и потом вырвала. Все окей, никаких последствий. Все довольны. Я даже и подумать не могла, чем это может всё кончиться. Я была уверена, что не перейду ту грань, о которой все писали и пишут до сих пор, а теперь пишу и я. Сначала все было именно так, раз в 2-3 недели, я могла себе купить шоколадку или (заметьте ИЛИ, а не И), мороженку, чипсики или ещё что-то. На этом все заканчивалось. Потом очень удобно было на праздниках. Можно было позволить себе съесть лишнего, а потом незаметно удалиться для удаления содержимого из желудка. Но я продолжала одновременно голодать. Мания стать худенькой и хрупкой не покидала меня (потому что в 90 кг я была похоже на слона, в этом весе я пребывала несколько лет, и сложно представить себе, что пытаясь быть женственной, я похлопывала молодого человека по плечу, хотя со стороны смотрелось, словно, я бью его кувалдой). И тут пришла новая «палочка выручалочка» — алкоголь. ДА-да, кто-то сейчас сделает удивленные глаза, а я скажу, что выпив, мне вообще не хотелось есть. Так началась моя «питьевая» диета. Сблевывать я уже стала всю еду, случайно попавшую в рот, а калории получала из алкоголя, а днем и утром — кофе или зеленый чай без сахара. «Классная диетка». Мой вес стал 34 кг. У меня выпали почти все волосы. Не было сил ходить. Да что там, мне даже со спины на бок на кровати было переворачиватьс я тяжело. От алкоголя стала страдать печень. Внутренние органы опустились вниз. Я перестала самостоятельно ходить в туалет «по-большому». У меня тряслись руки и ноги. Я стала часто пропускать работы, практически оказалась на грани увольнения. Голодные спазмы не оптускали меня ни на секунду. И тут — добрый вечер, ко мне пришла булимия во всей своей красе. Я стала есть без остановки. 24 часа в сутки. Мои 34 быстро превратились в 58. Я начала сходить с ума, стала опять заливаться алкоголем. В общем, я чуть не померла в 2014 году. Я перепробовала все возможные способы, включаю нетрадиционную медицину. Ничего. И тут, когда я уже была на грани жизни и смерти, но идеальная фигура по-прежнему оставалась для меня прежде всего, я договорилась с собой, что раз идеальная фигура для меня всё — то надо бросить блевать и пить.

    А именно эмоций по поводу неё быть не должно, не разжигайте их в себе. Это ваш сигнал, который вам просто говорит, что вы не выполняете свое предназначение на земле.

    Раньше вам было лень, как и многим людям. Сейчас у вас не осталось выбора. Или выполнять своё предназначение или булимия будет править вами.

    А каким же может быть предназначение у женщины, подумайте (учитывая, что эта болезнь в целом женская, за редчайшим исключением)? Догадываетесь? Женщина, сексуальность, любовь, забота, материнство, нежность и много чего еще. В этом направлении и копайте. Все тренинги, связанные с этим, курсы, книги,общение в социуме и т.п. ваши. Могу сделать выписку литературы, какая вам может в этом помочь.

    Но живое общение всегда будет лучше.

    Еще есть пару важных моментов: обследовать голову первым делом. Центр голода в головном мозгу всегда у таких людей гиперактивизиро ван, нужно успокоить вашу энцефалограмму, иначе ваше самочувствие плохое вам сил в этой работе над собой не добавит. Без этого с места сдвинуться будет не возможно. А так же пролечить те проблемки, которые бывает каждого беспокоят индивидуально.

    Еще очень важно не впадать в панику и отчаяние, если вы сорвались опять. Делайте по маленькому шажочку каждый день, но стабильно. Любое усилие, направленное на то, чтобы приручить этого дракона — имеет вес. Это ваша психическая энергия, укрепление силы.

    И еще очень важно всё таки найти специалиста, который вас сможет направлять и поддерживать, чтобы вас не сбивало с толку ваше отчаяние в критические периоды и в периоды облегчения. Потому что природа человека такова (тем более ослабленного), что часто, почувствовав малейшее облегчение, он теряет бдительность и начинает совершать ошибки.

    Чтобы не метаться и не маяться важно выбрать себе человека, которому вы доверитесь. К сожалению, услуги психотерапевта не всем по карману (а работа психотерапевта с этим заболеванием очень тяжкая по расходу ресурсов своих). Если возможности таковой нету, то единственное, что вам поможет вырулить — это вера. Кому в кого верить пусть каждый выбирает себе сам. Я полагаю, для христианина будет более понятной христианская вера, общение с духовным наставником, исповедь. Почитайте внимательно то, что я написала и обязательно возьмите на вооружение.

    Очень надеюсь, что работая над собой в нужном направлении, у меня получится обуздать эту непреодолимую силу. И по поводу веры. Сейчас начинается пост — особенно духовное время. возможно, это мой шанс.

    Для начала будет полезна книга Лууле Виилма «Простить себе», а так же Алиса Витти «Код женщины», Кристиан Нортроп «Женское тело, женская мудрость».

    psycabi.net