Расстройства

Когда может появиться послеродовая депрессия

12.04.2018

Как женщине справиться с последствиями после родов — послеродовой депрессии

Депрессия – это состояние подавленности, отчаяния, тоски. Послеродовая депрессия наступает у множества молодых мам. Это сказывается страх за здоровье и жизнь малыша. Часто страх, что она не справится с обязанностями мамы, да и собственная усталость после родов дает себя знать.

Послеродовая депрессия чаще всего охватывает тех матерей, которые конфликтовали с собственными матерями, и тех, кто материнской любви вообще не получил.

Любая болезнь имеет свои признаки, исключением не является и послеродовая депрессия. Симптомы, которые проявляются наиболее часто – это:

  • тревога;
  • навязчивые действия;
  • повышенное сердцебиение;
  • головная боль;
  • отсутствие сил;
  • чувство печали и паники;
  • плаксивость;
  • нарушение аппетита;
  • грусть;
  • бессонница;
  • подавленность;
  • чувство полного одиночества.
  • Очень часто молодую маму начинают мучить угрызения совести, вызванные чувством стыда, если она начинает себя считать недостаточно хорошей матерью.

    Проявляются признаки послеродовой депрессии, когда женщина не способна выполнять материнские обязанности, потому что появляются вялость и трудности. Матери в этот период могут даже не реагировать на грудных детей, так как активность в этот период резко снижается.

    Один из распространенных симптомов, это отказ молодой мамы обратиться к врачам. Они часто испытывают глубокое чувство вины, когда не совсем справляются с трудностями по уходу за малышом. Часто ошибка возникает, когда они считают, что при помощи материнской любви можно решить почти все проблемы, и не представляют, что такое первые дни и месяцы ухода за ребенком.

    Молодую маму охватывает глубокое разочарование в своих силах, и у нее попросту «опускаются руки». Ежедневные постоянные заботы отнимают не только физические, но и душевные силы. И это зачастую вызывает ощущение беспомощности.

    После трех месяцев может наступить мрачное настроение на будущее, появляется раздражительность и тревога, неспособность заниматься ежедневными необходимыми делами.

    Причины возникновения послеродовой депрессии

    Подавленное состояние, неспособность что-либо делать, угасание интереса к окружающему – это нередко проявление послеродовой депрессии у женщин после рождения малыша. И начинается она из-за того, что часто окружающие просто не замечают, насколько ей трудно, не пытаются помочь, не поддерживают в самые первые недели после рождения ребенка.

    Есть множество факторов, которые влияют на ее состояние и все больше увеличивают депрессию. Среди них социальные, биологические, межличностные и психологические аспекты.

    Чаще всего появлению послеродовой депрессии могут служить следующие причины:

  • имеющаяся в прошлом депрессия;
  • низкий уровень жизни;
  • отсутствие семейной поддержки;
  • недостаточная, или отсутствующая вовсе помощь мужа;
  • алкоголизм;
  • нет нормальных условий для жизни;
  • тяжело протекавшая беременность;
  • поздняя беременность;
  • прекращение работы и ранний уход в декретный отпуск;
  • недостаточное эмоциональное общение.
  • Многие симптомы депрессии очень похожи на небольшой стресс, который может возникнуть после родов. Поэтому диагноз должен поставить непременно врач, у которого наблюдается женщина после рождения ребенка. Признаки послеродовой депрессии могут появиться уже в первые дни после рождения ребенка.

    Но все же некоторые признаки можно распознать и самостоятельно, так как они являются общими симптомами послеродовой депрессии. Например, если женщине не удается заснуть, даже если она очень устала, а ребенок в это время спокойно спит.

    Тревога и постоянная плаксивость, раздражительность и переменчивое настроение. Очень часто пропадает аппетит, некоторые подвержены внезапной панике. Иногда молодые мамы признаются врачам про мысли о суициде, которые начинают их посещать, или даже негативные эмоции в отношении своего малыша.

    При появлении мыслей о причинении себе или малышу вреда, а также, если симптомы проявляются более 2 недель, уже необходимо обратиться к врачу, чтобы болезнь не затягивалась.

    О том, как бороться с послеродовой депрессией смогут подсказать психологи и лечащие врачи, так как лечение зависит от ее сложности и вида. Распространенные варианты – назначенные врачом необходимые лекарства.

    Помогает при послеродовой депрессии лечение с помощью успокоительных средств и антидепрессантов. Но при кормлении грудью без назначения врача лекарственные препараты применять нельзя, так как они будут влиять на малыша.

    Очень помогает психотерапия, при помощи которой женщине возвращают душевное спокойствие и болезнь отступает.

    Кроме того избавиться от послеродовой депрессии можно и с помощью других средств, таких как физическая нагрузка, походы в салон красоты, ароматерапия и многое другое.

    Помогают физические упражнения, поэтому ежедневная зарядка лишней не будет. Помимо этого, необходимо постоянное общение, молодой мамочке нужно периодически бывать в общественных местах, кино или кафе. Исключаются диеты, если только они не назначены врачом. Молодая мама должна хорошо питаться.

    Салоны красоты способны творить чудеса с настроением женщины. Особенно после родов, когда им кажется, что их тело больше не будет прежним. Можно записаться на массаж, который может не только дать необходимый отдых, но и подтянет кожу после родов.

    Многие врачи рекомендуют не когнитивную, а интерперсональную терапию, курс которой включает множество сеансов, ориентированных на роль родителя и урегулирование конфликтов между супругами.

    Эфирные масла также положительно влияют на нормализацию психологического и эмоционального состояния молодой мамы и помогают справиться с послеродовой депрессией. Они помогают снизить тревогу, избавиться от отчаяния, снять раздражительность, неуверенность и суицидные мысли. По возможности молодой маме нужно принять теплую ванную с добавлением одного из следующих масел:

    Но при использовании масел нужно помнить, что более 6 капель на целую ванну использовать нельзя, дабы не вызвать противоположного эффекта. Вообще, теплая ванна сама по себе поможет снять усталость и раздражение.

    Немаловажна помощь родных, близких и друзей. Особенно мужа. Если есть возможность, то ночами к ребенку может вставать и супруг, давая жене выспаться перед тяжелым днем. Следует помнить, что ей очень необходимы силы и отдых.

    Помимо этого, приходящие родственники или подруги могут очень сильно помочь: посидеть с ребенком, приготовить необходимые смеси, постирать, погулять и т.д. То есть, дать молодой маме немного необходимого «свежего глотка» свободы. В таком случае у женщины появляется время немного поспать днем, если она плохо спала из-за малыша ночью, и негатив из-за этого к ребенку исчезает. Как и раздражительность, что он плачет, а ей «хоть разорвись». Она становиться более спокойной, и постепенно депрессия отступает.

    Лучше не доводить до лечения послеродовой депрессии. Для этого предпочтительна профилактика, которая напрямую зависит от возникших причин, которые привели к нервному расстройству молодую маму.

    Роды – это глобальная гормональная перестройка всего организма, и часто это становится причиной возникшей депрессии. Благодаря проведенным исследованиям, оказалось, что чаще всего расстройства возникают у женщин, материнство которых не оправдало их ожиданий.

    Для того чтобы не возникло депрессии после родов, женщине еще при беременности необходимо обсуждать ситуации с мужем, распределить заранее обязанности, быть готовой к трудностям, которые могут возникнуть при уходе за ребенком.

    Психологически подготовиться к тому, что первое время будет трудновато, даже несмотря на поддержку супруга.

    Идеальный вариант, когда можно договориться с подругами или близкими, чтобы они помогали первое время. Так как с непривычки можно не успеть делать необходимые дела, а в результате может начаться паника, перерастающая в раздражительность и послеродовую депрессию.

    Необходимо заранее решить все вопросы, связанные с первыми неделями пребывания молодой мамы дома. Лучше всего заранее подготовить необходимое (даже с запасом): пеленки, распашонки, игрушки, бутылочки и т.д. В таком случае можно отложить ненадолго стирку, если малыш будет капризничать. А, уложив его, спокойно все перестирать.

    Когда возникает вопрос насчет послеродовой депрессии, сколько длится это состояние – ответить на него невозможно, так как это индивидуально, и многое зависит от окружения женщины и тех, кто и как ей помогает справиться с этим состоянием.

    moirody.ru

    Послеродовая депрессия

    Итак, вы стали мамой. Отшумели восторги родственников, давно завяли цветы, с которыми счастливый папа встретил вас из роддома.

    Начались суровые будни, заполненные до последней минуты детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой.

    Вы крутитесь целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваете. Вам плохо, все валится из рук, вас никто не понимает, а терпение уже на пределе. Что происходит? Похоже, что у вас послеродовая депрессия.

    • У вас глаза постоянно на мокром месте – вы плачете по поводу и без повода.
    • Плач ребенка вызывает у вас приступ ярости. Вы готовы сделать все, что угодно, лишь бы этот маленький тиран, наконец, замолчал.
    • У вас стойкое ощущение, что все родственники следят за каждым вашим шагом, и только и ждут того, чтобы вы сделали что-то не так – тогда они с полным правом будут учить вас жизни.
    • Вы чувствуете себя абсолютно беспомощной перед лицом обстоятельств. Вам некуда спрятаться, никто не может вам помочь, защитить и взять на себя груз материнских забот. Страшно за себя и еще страшнее – за ребенка. При этом вы не испытываете никакой радости, ухаживая за малышом, хотя исправно выполняете все предписания врача. Да, вы родили этого младенца, но он вам по-прежнему чужой.
    • Вы каждую минуту боитесь сорваться, поэтому стараетесь следить за собой как можно строже. Но внутри вас словно сжимается какая-то пружина, все сильнее и сильнее.
    • Секс вызывает у вас чувство глубокого отвращения.
    • Не хочется лишний раз даже подходить к зеркалу. Всю беременность вы так мечтали о том, что после родов опять станете стройной и легкой, но реальность оказалась к вам слишком сурова. Самые узкие джинсы по-прежнему лежат на дальней полке, а вам приходится довольствоваться широкими балахонами, как на шестом месяце. Собственный вид вас раздражает.
    • Послеродовая депрессия необязательно включает в себя все описанные симптомы, но если у вас есть хотя бы четыре из них – это повод серьезно задуматься.

      Зачем нужно бороться с депрессией?

      Во-первых, от нее страдаете не только вы, но и ребенок. Ведь он, несмотря на то, что совсем маленький, тоже чувствует, что он вам чужой. Значит, у вас нет эмоционального контакта – столь важного в этом нежном возрасте. Установлено, что послеродовая депрессия мамы негативно влияет на ребенка, особенно на формирование чувства безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи.

      Во-вторых, если нет помощи со стороны и ваших собственных внутренних резервов для борьбы с депрессией, то она не «рассосется» сама по себе. Наоборот, ваше состояние с каждым днем будет только усугубляться. Помните рассказы мам и бабушек о том, как первый год своего ребенка (особенно, первенца) они вспоминают как кошмарный сон? Кошмарный сон может продолжаться от нескольких дней до нескольких лет. И чем дольше он длится, тем больше влияет на все стороны жизни семьи.

      У многих народов существовал весьма полезный обычай – после родов к роженице минимум на месяц приезжали ближайшие родственники и брали на себя всю домашнюю работу, освобождая от нее новоиспеченную маму. Увы, эта замечательная традиция осталась в прошлом. Но никто не мешает вам попросить о помощи маму, сестру или свекровь. Причем, лучше найти помощницу по хозяйству заранее, а не в тот момент, когда вы уже на пределе.

      Расскажите, что с вами происходит. Это только вам кажется, что все понятно, и объяснять здесь нечего. Со стороны же все выглядит по-другому. Родственникам же рекомендуем воздержаться от фраз типа: «Могла бы взять себя в руки и не раскисать» или «По отношению ко мне она ведет себя как минимум несправедливо» и т.д. Молодая мама больше всего сейчас нуждается в вашем утешении, любви и реальной помощи по хозяйству.

      Договоритесь с мужем о том, что раз в неделю вы устраиваете «мамин выходной». Заранее подумайте, как вы хотите его провести – в салоне красоты, в гостях у любимой подруги, в бассейне, сауне или в кафе. Главное – выйти из дома, из привычной обстановки.

      Обсудите с мужем ваше нежелание заниматься сексом. Только постарайтесь сделать это тактично. Врачи не рекомендуют заниматься любовью в течение 4-6 недель после родов – по чисто физиологическим причинам. Но потом имейте в виду – секс нередко помогает выйти из депрессии.

      Если у вас нет ни одной свободной минуты на себя, любимую, подумайте, рационально ли устроен ваш быт.

    • На выручку могут прийти хорошие, качественные полуфабрикаты из проверенного магазина или ресторана. Да, это не самая дешевая еда, но сейчас вам важнее потратить какое-то время на себя, чем на приготовление деликатесов и разносолов.
    • Постарайтесь как можно больше спать – желательно, вместе с ребенком. Другой вариант – укладывать малыша на дневной сон на балконе. Если же вы боитесь, что заснете и не услышите его призывный клич, пригодится радионяня – устройство, которое позволяет слышать на расстоянии каждый писк.
    • Не превращайтесь в «клушу». Старайтесь читать хоть что-нибудь, кроме кулинарной книги и программы телепередач на неделю. Кстати, отличный вариант – читать во время кормления грудью. Ложитесь на бок, придвигаете малыша к себе поближе, за него кладете книжку. Только сначала все-таки «пообщайтесь» с ребенком – ведь он так ждал этого счастливого мига. Посмотрите ему в глаза, погладьте, расскажите ему, какой он хороший. А когда он задремлет, можно и почитать.
    • Вспомните, наконец, о своем хобби (или заведите его – сейчас самое время). Главное – не дать мозгам «закиснуть» в пеленках и кашках.
    • Вместо антидепрессантов можно попринимать витамин С и кальций – в этих веществах молодая мама испытывает особенно сильную потребность.
    • Выберете кого-нибудь на роль психотерапевта, которому можно поплакаться на вашу нелегкую жизнь. Одни мужья прекрасно справляются с этой ролью, но другие сами способны впасть в депрессию, узнав о проблемах свежеродившей женщины. Мама тоже не очень годится на эту роль – слишком впечатлительна. А вот сестра или подруга подойдет лучше всего.
    • Отличный способ релаксации – музыка и танцы. Можно с малышом на руках. Ритмичные движения и вибрация голоса (если вы будете подпевать) расслабляют маму и успокаивают малыша. Кстати, хорошо бы еще во время беременности освоить самый простой аутотренинг для релаксации. Почти всем идет на пользу общение с природой, так что прогулка по ближайшему парку может доставить вам хорошее настроение и заодно улучшит цвет лица.
    • Многие рекомендации кажутся вам банальными и давно известными. Но здесь главное – не теория, а практика. Начните делать для себя хоть что-нибудь, пусть даже пока через силу. И результаты не замедлят сказаться – и на вас, и на ребенке, и на всей вашей семье.

      medportal.ru

      Причины симптомы послеродовой депрессии и что делать

      Послеродовая депрессия это состояние, которое в какой-то мере претерпевает практически каждая родившая женщина. Послеродовой депрессией часто называют приступы обычной, ярко проявившиеся после родов.

      Такое состояние может развиться после появления на свет как первого ребёнка, так и последующих детей, а также после выкидыша, аборта или же рождения мертворожденного младенца. Это состояние представляет собой многогранное по степени проявления и вариантам совместного сочетания различных нарушений эмоциональных реакций, привычного поведения, психических и психологических проявлений отношения молодой мамы к окружающему её миру и к самой себе.

      Причины и признаки послеродовой депрессии

      1. Наследственно передаваемые особенности реакции психики молодой мамы на возникновение стрессовой ситуации.

      2. Вторая причина — сильное и резкое снижение количества половых гормонов в организме женщины после завершения родов.

      3. Не имение достаточного количества времени на то, чтобы восстановить свои физические силы после тяжелых или длительных родов. Необходимость выполнение домашних обязанностей даже когда женщина чувствует сильную физическую боль от сокращений матки, давления на швы в области женской промежности или внизу живота (после операции «кесарево сечение»).

      4. Четвертая причина — проблемы с процессом лактации: например, необходимость сцеживать молоко по ночам, что наносит серьёзный ущерб полноценному ночному сну, лактационные кризы, болезненное расстрескивание кожи сосков и участки груди, в которых застаивается молоко.

      5. Преобладание эгоистических черт характера молодой матери, особенно в случае рождения первого младенца, что говорит о ее психологической неготовности к возникшей необходимости полной перестройки своего стлия жизни, привычек питания ради блага своего маленького ребёнка.

      6. Шестая причина- паническое или ярко выраженное негативное отношение к появившимся после родов переменам во внешности или фигуре.

      7. Отсутствие какого-либо опыта по уходу за младенцем, что порождает сильный страх за состояние его здоровья.

      8. Восьмая причина — равнодушное и холодное отношение к роженице со стороны её родителей, мужа, детей более старшего возраста, отказ близких выполнять свои домашние обязанности или оказывать родившей женщине психологическую поддержку, физическое или эмоциональное насилие в семье, алкоголизм или наркомания одного или нескольких членов семьи.

      Симптомы послеродовой депрессии

      Наиболее часто встречающимся вариантом развития послеродовой депрессии считается послеродовая хандра. Это состояние можно считать нормальной реакцией роженицы на перенесенные боли, страх и даже шоковое состояние по причине в родов. Однако, более чем у 15 процентов молодых мам не в силах справиться с послеродовой хандрой. Уныние, физическая и эмоциональная слабость не исчезают, но напротив – продолжают нарастать, что и приводит к развитию послеродовой депрессии.

      Симптомы послеродовой депрессии:

      1. Постоянные жалобы молодой мамы на страдания по поводу одиночества и сильной усталости. Также у роженицы может наблюдаться повышенная плаксивость, обидчивость, постоянное упадническое настроение и бессонница.

      2. Второй симптом — Панический страх по-поводу здоровья и будущего младенца. Часто непонятное для остальных членов семьи чувство вины по причине любой даже самой незначительной неудачию. Может наблюдаться сильное чувство никчемности и даже суицидальные мысли.

      3. Третий симптом — Намеренное провоцирование конфликтных ситуаций, истерики, подозрительность, сварливость.

      4. Ощущение сильной тревоги и паники, сопровождающиеся сильным сердцебиением, постоянным желанием совершать какие-либо бессмысленные по мнению окружающих действия, постоянные головные боли.

      Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия

      Послеродовая депрессия представляет собой гораздо более серьезную проблему, нежели обыкновенная послеродовая хандра. Если, роженицы преодолевшие послеродовую хандру уже смогли вытереть слезы и научиться испытывать радость от ухода за своим любимым младенцем, то женщина, у которой развилась послеродовая депрессия, со временем чувствует себя все более измождённой и несчастной. Именно тогда начинается послеродовая депрессия.

      Может быть, роженица боролось с депрессивным расстройством ещё до наступления родов, а появление младенца лишь усугубляет уже имевшуюся ранее проблему.

      Бывает, что у женщины появляются симптомы депрессии уже через недели или месяцы после рождения ребёнка. Сначала роженица может испытывать некоторое удовольствие от общения со своим младенцем, но через какое-то время хлопоты по уходу за ребёнком её начинают изматывать и она начинает чувствовать себя подавленной и несчастной.

      Сколько длиться послеродовая депрессия часто зависит как от самой молодой матери, так и от членов её семьи. Самой главной проблемой часто является именно то, что молодая мама сама не спешит обращаться к психологу, полагая, что всё пройдёт само по себе. Иногда женщина боится искать помощи из-за постоянного беспокойства за своего малыша или полного разочарования как в себе, так и в других.

      Однако подобный настрой лишь усугубляет положение дел. Не стоит стесняться искать помощи. Конечно, в первую очередь, стоит искать помощи у самых близких людей молодой мамы. Если они согласятся взять на себя некоторую часть домашних дел, то молодой маме будет легче найти время для отдыха и, при необходимости, на посещение консультации профессионального психолога.

      Как бороться с послеродовой депрессией

      Чтобы бороться с депрессией после родов прежде всего нужно хорошо отдыхать. Важно высыпаться, не беда даже если сон будет отнимать время, которое раньше уделялось домашним делам. Ведь если женщина сейчас позаботится, то в скором времени всё встанет на свои привычные места. Было бы хорошо, находить время немного прилечь и днём. Например, пока спит младенец.

      Также следует выделять для себя своего рода «выходной», такой день, когда женщина, родившая ребёнка могла бы выйти из своего дома, чтобы посетить парикмахерскую или немного походить по магазинам. Такая смена обстановки — неоценимая помощь в борьбе с депрессией, возникшей после рождения младенца.

      Не стоит замыкаться в своих переживаниях. Полезно проговаривать свои беспокойства, мысли и чувства, находясь рядом со своими близкими. Тогда и близким будет легче понимать потребности молодой мамы, да и самой женщине полегчает на сердце.

      Полезно разговаривать и со своим малюткой. Молодая мама может рассказывать ему, как она сильно его любит и как старается быть для него самой лучшей мамой в целом мире.

      Нельзя также и постепенно превращаться в некрасивую клушу. Если роженица научится находить время для заботы о своём здоровье и внешности, отдыха, общения с мужем и подругами, и конечно же, для любимого хобби, то вскоре любая депрессия исчезнет без следа.

      Что делать мужу во время послеродовой депрессии жены

      Поскольку одна из основных причин развития послеродовой депрессии считается недостаток отдыха, любящий муж может помочь своей жене тем, что охотно возьмёт на себя большую часть как домашних дел, так и обязанностей связанных с удовлетворением физических потребностей ребёнка.

      Не секрет, что данное расстройство намного реже подолгу беспокоит женщину в тех семьях, где заведено, чтобы мужья принимали активное участие в делах семьи и предлагали молодой маме практическую помощь.

      Бесценной поддержкой для роженицы является также и то, что муж готов её с сочувствием выслушивать, подбадривать и избегать в общении с ней критики или осуждения.

      Важно всегда помнить, что послеродовая депрессия — это самая настоящая болезнь. Молодая мать ни сколько не виновна в том, что она так страдает. Поэтому, взять себя в руки, женщина страдающая депрессией просто не может. Ведь ни какой человек не мог бы просто усилием силы воли справиться с гриппом, диабетом или сердечным приступом.

      Однако, помощь любящего мужа и других членов семьи поможет женщине почувствовать по-настоящему любимой. Также ей будет легче найти время, чтобы отдохнуть или даже просто заняться тем, что ей нравится. Такая забота поспособствует выздоровлению жены и вернёт в семью столь желанные мир и покой.

      Впереди еще много интересных и развивающих статей! Не пропусти!

      zhurnal-razvitie.ru

      Как справиться с депрессией после родов

      Вынашивание ребенка и роды – ответственный и тяжелый период для каждой женщины. После появления на свет ребенка в организме происходит гормональная перестройка, что оказывает влияние на психическое состояние женщины. В силу этого может развиться депрессия после родов, характеризующая различными признаками.

      Этиология патологического синдрома

      Послеродовая женская депрессия – состояние, наблюдающееся у матери после рождения малыша и возникающее на фоне гормональной перестройки организма, повышенной ответственности, однообразия быта и ежедневных домашних дел. Синдром может развиваться постепенно или стремительно в зависимости от общего состояния организма.

      Причины послеродовой тяжелой депрессии могут быть различными:

    • Внезапное гормональное переустройство организма, происходящее в период родов и после них.
    • Отсутствие психологической подготовленности к материнству, незапланированная беременность.
    • Оослабленный организм, перенапряжение, хроническая усталость, долгие роды, финансовая нестабильность, проблемы в семье.
    • Личностная, возрастная, генетическая предрасположенность к депрессии.
    • «Хандра» иногда достигает такой степени, что проявляется безучастием к судьбе малыша, неприязнью, нежеланием кормить его грудью. Лечится подобный синдром под наблюдением врача.

      Специалисты выделяют социально-бытовые факторы, которые способны отразиться на психическом и эмоциональном состоянии молодой матери. Послеродовая тяжелая депрессия и ее причины зачастую проявляются на фоне следующих условий:

      • плохой уровень жизни;
      • психические расстройства до беременности;
      • в депрессию впадала мать, бабушка или родная сестра;
      • злоупотребление спиртными напитками, наркотическими веществами;
      • отсутствие помощи со стороны родственников в уходе за ребенком, домом;
      • недостаток знаний о предстоящей родовой деятельности;
      • конфликты со своей матерью.
      • Большинство женщин могут переживать подобное состояние даже через год после появления на свет малыша, а у некоторых синдром пройдет только с выходом на работу. Как справиться с послеродовой депрессией должен подсказать лечащий врач во время консультации, самостоятельно исчезнуть этот синдром не может.

        Симптоматика психического расстройства

        Проявляться «хандра» может по-разному, в зависимости от ее признаков будет назначено лечение. Психологические симптомы послеродовой депрессии:

        1. При расстройстве у женщины внезапно начинаются постоянные приступы плача.
        2. Появляется назойливость во всем: мать и ребенка никто не любит, завтра будет конец света, из-за этого состояние усугубляется.
        3. Девушка постоянно себя накручивает, что ее внешность изменилась в худшую сторону, чтобы это прошло, она должна воспринимать все позитивно, не переживать по пустякам.
        4. Чрезмерная ответственность за малыша, вплоть до фанатизма, незначительные симптомы заболевания вызывают панику.
        5. Все перечисленные признаки послеродовой депрессии, делают женщину раздражительной. У нее появляется равнодушие, мучает опустошенность, что до этого приносило радость, удовольствие, теперь безразлично.

          Могут присоединиться и соматические симптомы и признаки:

        6. приступы мигрени или головная боль;
        7. тахикардия, головокружение;
        8. нарушение пищеварения: запоры, отсутствие аппетита;
        9. зуд, невралгии;
        10. проблемы с ночным сном, кошмары, мысли о самоубийстве, желание причинить вред ребенку и себе;
        11. отсутствие сексуального влечения, сбои в менструальном цикле.
        12. Симптомы и лечение патологического синдрома взаимосвязаны. Врач должен провести диагностику, опрос пациентки и определиться с тем, как избавиться от послеродовой депрессии. Если наступает «хандра» ее нужно лечить как можно быстрее.

          Признаки депрессивного состояния не ограничиваются только эмоциями, а касаются и физиологии:

        13. Постоянная перемена настроения.
        14. Раздражительность, подавленность.
        15. Чрезмерная тревожность.
        16. Склонность к приступам истерики.
        17. Нарушение в работе систем, органов.
        18. Отсутствие аппетита.
        19. Снижение защитных функций организма.
        20. Утрата интереса к повседневным делам.
        21. Страх, что она не справится с ребенком.
        22. Равнодушие или постоянная забота о малыше.
        23. Симптоматика послеродовой депрессии у женщин различна, их степень и количество зависит от внешних или внутренних раздражителей, отношения матери ко всему происходящему. Начинающимися признаками «хандры» обязательно должны заинтересоваться все члены семьи.

          Предрасположенность к психическим расстройствам

          Послеродовая депрессия у женщин может передаваться по наследству. Возраст, внешние признаки, национальность – точно не указывают на развитие «хандры», как и количество предшествующих беременностей.

          В зависимости от некоторых обстоятельств выделяют несколько категорий риска:

        24. генетическая предрасположенность;
        25. прошлая беременность, по окончании которой наступил депрессивный синдром;
        26. тяжелые симптомы ПМС;
        27. перенесенные стрессы во время вынашивания малыша;
        28. присутствие у девушки заболеваний психики.

      При первой симптоматике психического расстройства, пациентка на приеме у врача должна поинтересоваться, что такое послеродовая депрессия, когда начинается она и как выйти из нее. Побороть «хандру» необходимо на первых стадиях ее развития.

      Виды патологических состояний

      Не всегда плохое настроение, раздражительность или бессонница говорит о наличии послеродовой депрессии самостоятельно, справиться с которой достаточно тяжело. Апатия и меланхолия, проявляющаяся иногда практически у каждого человека, не требует лечения, она постепенно проходит. Но с определенным состоянием следует бороться с помощью антидепрессантов.

      Психологи различают несколько типов синдромов:

    • Меланхолия или хандра после родов. Подобные проявления наблюдаются на фоне внезапной перестройки гормонального фона. Присутствует плаксивость, нервное напряжение, упадок сил, переживания за себя, ребенка. Отмечается небольшая раздражительность, не переходящая в агрессию. Продолжается от нескольких дней до недели. Женщина должна знать, как не впасть в депрессию, ведь в отсутствии лечения меланхолия может перерасти именно в нее.
    • Невротическое расстройство. Происходит у девушек с имеющимися проблемами с ЦНС. Кроме постоянной перемены настроения, повышенной раздражительности, отмечается неприязнь к близким людям. Некоторые пациентки подвержены панике, сопровождающейся учащенным сердцебиением, высоким давлением, чрезмерным потоотделением. Иногда наблюдается кратковременная утрата памяти.
    • Психоз. В запущенной форме появляются галлюцинации, переходящие в бред. Подобное состояние врачи характеризуют, как психоз. Его лечение проводится в условиях стационара.
    • Продолжительная послеродовая или предродовая депрессия. Встречается чаще всего, развивается как простая хандра, наблюдающаяся на фоне трудностей, возникших с появлением малыша. Родильница начинает обвинять себя в неумении справляться с проблемами. Состояние постепенно ухудшается.
    • Послеродовая депрессия имеет различные симптомы, как бороться с ней может подсказать только лечащий врач после выяснения характера проблемы, ее формы и клинической картины. С наступающим синдромом нужно срочно справляться, иначе он перерастет в тяжелый психоз, который опасен для женщины и ребенка.

      Продолжительность патологического синдрома

      Депрессия после рождения ребенка не считается опасным психическим расстройством. Но сразу же после рождения ребенка могут развиться серьезные эмоциональные нарушения. Если говорить о том, сколько длится послеродовая депрессия, то необходимо различать психоз и меланхолию.

      Через пять дней у роженицы может появиться небольшое расстройство психики. Меланхолия выражается в тоске, грусти, плаксивости, бессоннице, апатии. Ее не относят к серьезным нарушениям, она происходит на фоне гормональной перестройке. Но при наличии некоторых факторов, перерастает в депрессию, которая может длиться достаточно долго.

      Постнатальная «хандра» возникает через несколько недель после родовой деятельности. Нередко она манифестирует после выписки из больницы. Но иногда негативные эмоции проявляются у девушки только через 2-3 месяца, когда усталость от домашних забот достигает своего пика. Затем развивается послеродовая затяжная депрессия и сколько длится она, зависит от множества факторов: психического состояния женщины, наличия поддержки со стороны родственников, супруга, финансового благополучия, условий быта.

      К подобному состоянию склонна определенная группа пациенток. Среди них замкнутые, истеричные женщины, мучающиеся страхами. Предрасположенность к патологическому состоянию отмечается у женщин, получивших в детстве эмоциональную травму. В тяжелых ситуациях, как бороться с послеродовой депрессией и сколько она продлится, не может сказать даже врач.

      У некоторых девушек на фоне психического расстройства развивается психоз, продолжаться который может длительное время. Здесь без помощи доктора обойтись не получится, и девушке потребуется провести лечение послеродовой депрессии.

      Когда следует обратиться к специалисту

      Идти к доктору или нет, решает только сама девушка, в зависимости от того, как она себя чувствует, и не мешают ли ей нарастающие симптомы полноценно ухаживать за новорожденным. Насторожиться могут и родственники, супруг при появлении некоторых признаков, ведь с депрессией самостоятельно бороться невозможно:

    • подавленное настроение, апатия не исчезает продолжительное время;
    • депрессия не дает вести нормальный образ жизни, это отражается на отношениях с близкими людьми, мешает заботиться о малыше;
    • появляются странные идеи, мысли;
    • отмечаются проблемы с памятью, вниманием, состоянием психики.
    • В первую очередь страдает сам ребенок, он полностью зависит от матери, ему необходима постоянная забота и уход, общение, эмоциональный и телесный контакт. Некоторые девушки перестают вскармливать малыша грудным молоком, которое необходимо для укрепления его иммунной системы.

      Чтобы своевременно обнаружить признаки заболевания нужно знать, почему возникает послеродовая депрессия, как она протекает. Это поможет предотвратить ее дальнейшее развитие, что положительно скажется на психике женщины и ее ребенка.

      Профилактика психического расстройства

      Предупредить развитие синдрома, легче, чем вылечить его. Но многие женщины не задумываются, как избежать послеродовой депрессии. А все очень просто:

    • Внимание со стороны родственников, супруга, во время «интересного положения» и после появления на свет малыша.
    • Поддержание своего здоровья, занятия спортом.
    • Правильный здоровый рацион питания.
    • Боремся с «хандрой» отказываясь от спиртного, сигарет.
    • Консультации у доктора, как не впасть в послеродовую депрессию.
    • Эмоциональный, тактильный контакт с новорожденным.
    • При первой возможности стараться отдыхать.
    • Общение с людьми на улице, прогулки по парку.
    • Интимные отношения с супругом.
    • Профилактика «хандры» заключается в поддержании благоприятного психологического состояния и физической формы. Женщина, чувствующая неблагоприятную симптоматику должна понимать, как проявляется послеродовая затяжная депрессия и как с ней бороться. О своих эмоциях она должна рассказывать не только врачу, но и родственникам.

      Что делать супругу во время депрессии у жены?

      Муж, обративший внимание, что его супруга ведет\как-то странно, должен прийти ей на помощь. Ему нужно знать, как проявляется послеродовая тяжелая депрессия и что делать, чтобы справиться с ее симптоматикой.

      Для этого мужчине необходимо переложить часть обязанностей жены на свои плечи, даже если до этого она все делала самостоятельно. Гулять с малышом, чтобы девушка побыла одна, могла выспаться, заняться собой. Депрессивное состояние чаще всего развивается у тех женщин, которые страдают от недостатка внимания со стороны близкого человека. Если он не участвует в решении семейных проблем, не помогает матери, то, скорее всего у нее постепенно появятся психические отклонения.

      Помощь должна быть не только физической, но и моральной. Женщине следует уделять больше внимания, выслушивать ее жалобы, не осуждать. Иногда дарить приятные подарки, чтобы она чувствовала себя привлекательной и нужной.

      Мужчина, обязан осознать, что послеродовая «хандра» – не простой каприз, а заболевание, от которого страдает его вторая половинка. Справиться с депрессией без поддержки родных людей она не может. Молодая мамочка должна чувствовать свою значимость и что к ней в любой момент придут на помощь.

      Депрессивные расстройства у мужчин

      Послеродовые психозы у женщин изучаются специалистами на протяжении многих лет, но подавленность, грусть, опустошенность и иная симптоматика наблюдается и у представителей сильной половины человечества, ставших отцами. Депрессия при этом проявляется несколько иными признаками:

    • отчуждение, замкнутость;
    • ограничение общения с другими людьми;
    • чрезмерное возбуждение, агрессивность.
    • Психологическая опустошенность мужчины сказывается на отношениях в семье. Как преодолеть послеродовую депрессию, в этом случае должен подсказать лечащий врач, так как психология представителей сильного пола несколько отличается от женского внутреннего мира.

      Причинами «хандры» у мужчин могут быть:

    • Резкое изменение быта с рождением малыша.
    • Депрессивное состояние у супруги после родов.
    • Отсутствие внимания от жены.
    • Осознание повышенной ответственности.
    • Продолжительность депрессивного синдрома у молодого отца зависит от быстроты обнаружения симптоматики патологического состояния и нахождения сил в себе для преодоления возникших трудностей.

      Женщина со своей стороны может прийти мужчине на помощь:

    • не думать, что муж намного выносливее, чем она;
    • поговорить с супругом о том, что за ребенка несут ответственность они оба;
    • помочь мужу почувствовать себя в новом статусе отца, что это прекрасно;
    • не забывать оказывать ему внимание по мере возможности.
    • Борьба с послеродовой депрессией должна быть направлена на устранение признаков патологического синдрома. Мужчина и женщина должны поддерживать друг друга, делать все дела по дому вместе. Но, если психическое расстройство прогрессирует обратиться к лечащему врачу.

      Комплексная терапия при депрессии

      Как вполне нормальное состояние человеческого организма, послеродовой синдром лечится в амбулаторных условиях. Если женщине не под силу справиться с симптоматикой синдрома самостоятельно, а помощь близких людей только все усложняет, нужно обратиться к доктору, который подскажет, как пережить послеродовую депрессию.

      Квалифицированный психолог вывит причины развития «хандры», при необходимости осуществит комплексную диагностику, подберет лекарственное средство, эффективно борющееся с симптоматикой заболевания. Но в большинстве ситуаций медикаментозное лечение не требуется: следует, прости изменить привычный жизненный уклад.

      Чтобы определиться с тем, как победить послеродовую депрессию, необходимо понять, причины ее возникновения, что беспокоит молодую мать, какие признаки выражены больше всего. Если девушка думает, что ответственность за новорожденного несет только она, нужно делегировать полномочия между другими родственниками.

      Прочитать книжку, спеть колыбельную ребенку может и бабушка, а женщина в этом время уделит время себе: поговорит с подругой по телефону, примет ванну, сходит в салон, прогуляется по магазинам. Некоторые обязанности по уходу за малышом может взять на себя и папа.

      Нельзя самостоятельно переживать это состояние и искать в себе причины проблемы. Женщина должна попросить о помощи своего супруга, рассказать ему о своих переживаниях. Обсуждение возникшей ситуации и признание ее существования – это первый шаг на пути ее преодоления.

      Важно в этом время вести нормальный образ жизни:

    • Полноценный сбалансированный рацион питания, 5-6 раз/сутки.
    • Посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе.
    • Не следует забывать о себе, своей внешности.
    • Постараться отдыхать на протяжении дня.
    • Если все это не принесло нужного результата, то врач может посоветовать прием седативных медикаментозных препаратов, витаминов и антидепрессантов. Но выбор лекарственных средств ограничен, ведь некоторые из них нельзя употреблять при вскармливании грудным молоком, а действие травяных сборов на организм молодой матери и новорожденного изучен недостаточно.

      Психологи отмечают, что психологические расстройства чаще всего наблюдаются между 3-мя т 9-тью месяцами после рождения малыша, причем появиться заболевание может в любое время.

      «Интересное положение» длится 40 недель, такой же период времени нужен девушке, чтобы осознать, что скоро у нее появится ребенок, за которого она должна нести ответственность, заботиться. Свое положение она должна воспринимать адекватно и к 10 месяцам жизни малыша, ее «хандра» исчезнет.

      Депрессивный синдром – обычное психологическое и физиологическое состояние молодой матери после рождения ребенка, с помощью квалифицированного специалиста или родственников, супруга оно быстро проходит и может не развиться при последующих родах. Важно вовремя начать лечение.

      При появлении первой настораживающей симптоматики, необходимо посетить доктора, рассказать о своих проблемах, он посоветует изменить отношение к жизни, по-другому подойти к своей проблеме, при необходимости назначит медикаменты. Женщина должна постараться выйти из послеродовой депрессии, чтобы это состояние не отразилось на малыше.

      Психическому расстройству поможет противостоять хорошее настроение, положительные эмоции, здоровый образ жизни, правильное питание, любовь к близким людям. Тогда депрессия отойдет на второй план.

      golovamozg.ru

      Депрессия после родов

      Рождение ребёнка – это один из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Появление на свет малыша связано с сильными чувствами и эмоциями положительного характера. Неудержимая сила материнской любви защищает ребёнка от всего плохого. Дети нуждаются в любви и нежности родителей больше, чем в физиологических потребностях: в еде, питье и сне. Как писал известный в США педиатр Бенджамин Спок «Детям больше всего на свете нужна любовь преданных родителей». Но и родителям нужна любовь, особенно она нужна матери. В период после рождения ребёнка, женщина переполнена эмоциями, счастьем и радостью. Её поздравляют родные и близкие, дарят подарки и цветы. Это счастье невозможно описать словами, но наступает такой период, когда молодая мама погружается целиком и полностью в заботу о ребёнке. Её мало волнуют собственные проблемы и интересы, она всю себя отдает малышу.

      Что такое послеродовая депрессия?

      В современном мире многие страдают депрессией или как её правильно называют учёные-медики – «невротическая депрессия». С недавних пор эта болезнь молодеет. Ею страдают не только пожилые люди, как это было в средние века, но и молодое поколение. Больше всего невротической депрессии подвержены дети подросткового периода и молодые мамы. Послеродовая депрессия в настоящее время — это болезнь цивилизации. Такая депрессия связана с пережитыми во время родов физическим и духовным напряжением. Подавленное состояние и ухудшение настроения – это не есть тоже самое, что и послеродовая депрессия, когда требуется квалифицированная помощь медицинских работников.

      Причины послеродовой депрессии

      В период после родов, в первые 2–3 месяца в женском организме происходит гормональная перестройка. На это могут наложиться психосоматические проблемы в жизни самой молодой мамы. За время беременности организм направлял свои жизненные сила на рождение и здоровье ребёнка. Главная задача организма беременной женщины ориентирована на перинатальное (внутриутробное) развитие младенца. Причины послеродовой депрессии связаны, прежде всего, с истощением организма как физически, так и психологически. К таким причинам относятся: страх перед родами, особенно часто он возникает у первородящих женщин и связан он с неизвестностью происходящего процесса; неуверенность в собственных силах; незнание того, как воспитывать и растить кроху; физический дискомфорт при мочеиспускании и опорожнении кишечника; изменившаяся фигура и внешность после родов. Причины послеродовой депрессии так же связаны с появившимся статусом мамы и ответственностью за своего малыша.

      Симптомы послеродовой депрессии:

      – частая бессонница на протяжении долгого времени;

      – беспокойство и беспричинная тревога за малыша;

      – волнения за будущее ребёнка, за его развитие и состояние здоровья;

      – чувство опустошения, упадок сил;

      – постоянное плохое настроение и частые перепады в настроении (то смех, то слезы);

      – выраженное чувство неполноценности и вины перед ребёнком;

      – частые головные боли, тошнота, рвота, резкие боли в нижней части живота.

      Симптомы послеродовой депрессии могут быть разными и носить различные «маски» в виде физических недомоганий. Это вид физических расстройств в медицине называется маскированная депрессия у женщин или послеродовая депрессия у женщин.

      Сколько длится послеродовая депрессия?

      Послеродовая депрессия может длиться от 1 до 6 месяцев. Это зависит от эмоционального состояния молодой мамы.

      Как бороться с послеродовой депрессией?

      Помощь медиков необходима в случае проявления большинства из указанных симптомов депрессии после родов. Современная медицина поможет устранить такую проблему как послеродовая депрессия у женщин, а опытные врачи подскажут, как с ней бороться. Лучше не тянуть, а как можно скорее обратиться за помощью к специалистам – так можно будет избежать негативных последствий этого состояния и быстрее избавиться от недуга. Однако как лечить послеродовую депрессию знаю не только специалисты, но и мамы, прошедшие это период. Чтобы воспитать счастливого ребёнка молодая женщина просто обязана стать счастливой самой. Выйти из послеродовой депрессии можно и самой – пересильте себя, вытащите себя из депрессивного состояния. Чтобы ни случилось в вашей жизни, малыш заслуживает счастья. А оно зависит только от вас. Есть очень простой совет по поводу того, как самостоятельно справиться с послеродовой депрессией: живите спокойно и наслаждайтесь материнством. Быть мамой ребёнка – счастье, в котором просто нет и не может быть место депрессии.

      bestkroha.ru