Расстройства

Стресс сокращает жизнь

09.09.2018

Как продлить жизнь, что продлевает жизнь

Жить долго хотят все. Веками человечество ищет способы как продлить жизнь человека. Так что продлевает жизнь, а что ее сокращает? Предлагаем виртуальный калькулятор, который поможет вам подсчитать свои шансы прожить долго.

Если вы не пренебрегаете овощами, смотрите на жизнь с оптимизмом и даже позволяете себе время от времени шоколад — у вас есть шанс прожить долго. Но если вы курите, страдаете от избытка веса и пребываете в постоянном стрессе, то тем самым сокращаете себе жизнь. Казалось бы, эти аксиомы не требуют доказательств, однако наука не стоит на месте. Ученые постоянно ищут новые факторы продления жизни и одновременно изучают, что именно сокращает наши годы. Ну а выводы из приведенных ниже фактов каждый может сделать сам.

Как продлить жизнь на 10 лет?

Продолжительность жизни в Израиле довольно высока, по этому показателю он занимает одно из первых мест в мире. Женщины в Израиле живут в среднем 83,5 года, мужчины — 79,7. И хотя немалая роль отводится генетике, все решает образ жизни. Есть множество факторов, способных продлить отведенные наследственностью годы или, наоборот, сократить жизнь. Так, например, несколько лет можно выиграть за счет активных занятий физкультурой или потерять из-за курения и ожирения. Что же влияет на продолжительность жизни?

Оптимистический взгляд на мир + 7 лет

Пожилые люди, отличающиеся оптимизмом, в среднем живут на 7 лет дольше пессимистов. Данные об этом были опубликованы в журнале «Personality & Social Psychology». Скептики, правда, говорят: легко быть оптимистом, если ты богат и здоров… Не будем верить им! Оптимизм, как любое другое свойство характера, можно развивать, и возраст для такого развития не преграда. Улучшению настроения способствуют ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, интересные хобби, приятное общение. И наоборот: если человек замыкается в себе, предпочитает пассивные занятия (частый отдых, многочасовое сидение у телевизора), то его взгляд на мир будет пессимистическим.

Качественный секс + 8 лет

Мужчины, занимающиеся сексом 3 раза в неделю, страдают от инсульта и инфаркта на 50 процентов реже своих сверстников. Врачи советуют и мужчинам, и женщинам переживать оргазм не реже 150-350 раз в год: доказано, что при такой активности люди живут в среднем на 8 лет дольше. Мало того, сексуально активные граждане меньше жалуются на различные боли, характерные для людей старше 40 лет.

Средиземноморская диета + 8 лет

Соблюдать ее несложно: включите в меню много овощей, оливковое масло, рыбу, орехи, нежирные белые сыры.

Если придерживаться такого питания, можно продлить свою жизнь на 8,5 лет. К этому выводу пришли исследователи университета Маастрихта в Голландии, обследовавшие 120 тысяч мужчин и женщин в возрасте 55-69 лет.

Употребление овощей и фруктов + 3 года

Фрукты и овощи, например, груши, яблоки и морковь, содержат вещества, препятствующие старению организма. Европейское исследование в области пищевых привычек выявило, что включение в ежедневный рацион 5 порций овощей и фруктов продлевает жизнь на 3 года.

Мужчины, выпивающие один бокал вина в день, живут в среднем на 5 лет больше, чем те, кто вообще не пьет алкоголя или предпочитает пиво. Таковы результаты исследования, опубликованного недавно в журнале «Epidemiology & Community Health». Красное вино содержит антиоксиданты и вещества, разжижающие кровь, что снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

Человеческий организм был создан природой для движения. Вот почему люди, которые занимаются спортом или просто много двигаются, живут в среднем дольше своих сверстников, предпочитающих пассивный образ жизни. 15 минут интенсивной физкультуры ежедневно — вот тот минимум, который способен продлить вашу жизнь на 3 года, утверждают ученые Тайваня. А лучше уделять спорту по 30 минут 5 раз в неделю. По данным специалистов, такой подход снижает риск не только инфаркта и инсульта, но и рака. Занимаясь еще больше (45-60 минут 5 раз в неделю), вы будете чувствовать себя и выглядеть гораздо моложе своих лет!

Умеренное употребление шоколада + 1 год

Люди, которые едят шоколад и сласти 3 раза в месяц, живут в среднем на 1 год дольше тех, кто воздерживается от таких продуктов или, наоборот, злоупотребляет ими.

Зеленый чай продлевает жизнь + 1 год

Зеленый чай — напиток долгожителей. Люди, выпивающие несколько чашек зеленого чая в день, реже страдают раком и болезнями сердца. В зеленом чае есть катехины — антиоксиданты, которые в сто раз сильнее витамина С.

Что сокращает продолжительность жизни

Кокаин может убить человека за считанные годы, но сам факт употребления этого наркотика укорачивает жизнь в среднем на 5 лет в связи с его разрушительным действием на сердце и печень.

Исследователи Кембриджского университета проанализировали данные 800 тысяч человек и пришли к выводу, что у диабетиков существует повышенный риск преждевременной смерти от рака, инфекций, болезней почек. Для того чтобы этот печальный прогноз не сбылся, диабетикам следует тщательно следить за уровнем сахарного гемоглобина. В бланках анализов этот показатель называется HbA1С. Он свидетельствует о том, насколько хорошо контролируется болезнь. Анализ на сахарный гемоглобин нужно сдавать один раз в 3-6 месяцев и следить, чтобы его уровень не превышал 7%. Если результат окажется выше, нужно обсудить эту проблему с врачом. Помимо лекарств и диеты диабетикам очень помогает физкультура. Регулярные занятия уменьшают риск осложнений болезни.

Лишний вес минус 3 года

15 лишних килограммов могут сократить жизнь на 3 года. Это следует из результатов широкомасштабного исследования, проведенного Оксфордским университетом. Крайняя степень ожирения сокращает жизнь на 10 лет.

Хронический стресс укорачивает жизнь на срок от 4 до 8 лет. К этому выводу пришли исследователи из университета Огайо совместно с учеными из Национального института старения США.

Малоподвижный образ жизни минус 9 лет

Те, кто предпочитает проводить досуг на диване, сокращают себе жизнь в среднем на 9 лет. Без регулярных нагрузок клетки страдают от дистрофических процессов, что ускоряет старение всего организма. Кроме того, гиподинамия способствует развитию болей в коленных суставах и спине.

Курение минус 10 лет

Курение сокращает жизнь на 10 лет и более. Курильщики выглядят старше своих лет и раньше сверстников попадают на операционный стол из-за необходимости проведения процедуры по очистке сосудов от холестериновых бляшек. Дело в том, что никотин и другие элементы табака ускоряют окисление холестерина. Кроме того, курящие люди чаще страдают такой серьезной болезнью легких, как ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), а также мучаются кашлем и одышкой.

Лучшее средство продлить жизнь

Сложные интеллектуальные задачи + много лет

Народная мудрость давно подметила, что даже в очень тяжелом состоянии больной доживает до таких важных событий, как свадьба дочери или внука, переезд в новый дом и пр. Тут все дело в великой способности организма мобилизовать свои ресурсы. Чтобы продлить жизнь, ставьте перед собой сложные задачи. Например: освоить компьютер, выучить новый язык, научиться плавать или танцевать сальсу, посетить все достопримечательности страны. На пути к этим целям вас ждут новые впечатления, новые знакомства, а значит, долгие, долгие годы жизни…

medimir.ru

СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении."СУПЕРСЫРОЕД" был основан бывшими веганами.

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Сильный стресс укорачивает жизнь человека на 32 года!

Сообщений 1 страница 7 из 7

Поделиться12009-11-14 21:59:28

  • Позитив: +3720
  • Группа крови: 1
  • Признайтесь, сколько вам на самом деле лет?

    Ага, вы задумались, и правильно, ведь после тридцати у женщины вообще не принято спрашивать о возрасте. Скажите, сколько раз вы замечали, что ваши подруги по школе, по институту и проч. отличаются друг от друга внешне в плане возраста? Но вы-то знаете, что все они ровесницы. И вот мы подходим к понятию "биологический, или истинный возраст", то есть возраст изношенности организма, — у каждого человека этот возраст разный, — а не возраст по паспорту или свидетельству о рождении (т.е. хронологический).

    Согласно профессору Майклу Ройзену, образ жизни, который мы ведем, играет значительную роль в механизмах старения нашего организма. Если ваша подруга в сорок выглядит как в двадцать, это означает, что она ведет исключительно здоровый образ жизни.

    Но в принципе нет ничего невозможного, и вы можете уже сейчас начать свою борьбу со старостью, для этого стоит лишь прислушаться к мнению опытного специалиста. Итак, вот эти советы.

    Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам — 0,8 лет;

    Ежедневный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;

    Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;

    Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;

    Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;

    Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;

    Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;

    Поедание одной унции (1 гр. = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;

    Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;

    Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;

    Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;

    Прием пищи богатой фолиевой кислотой добавляет 1,2 года жизни;

    Ежедневный прием витамина В6 — это еще 0,4 года жизни;

    Кальций и богатая кальцием пища — это еще 0,5 лет жизни;

    Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев — это еще 6,4 года дополнительно;

    Завтрак ежедневно — это 1,1 год жизни дополнительно;

    Мытье рук и хорошая обработка пищи — 0,4 года жизни;

    Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8-мь часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;

    Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;

    Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин идеален вес 21 года) — 6 лет жизни;

    Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (конечно, если у вас нет к нему склонности) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

    Итак, доктор Майкл Ройзен рекомендует немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.

    С чего начать? С самого простого. Это 1. завтрак, 2. ежедневные прогулки, 3. поедание томатов, 4. здоровый сон и 5. секс. О сексе давайте поговорим особо. Среднестатистический американец занимается сексом всего 58 раз в год (!). Это чуть меньше двух месяцев в году. Доктор Майкл Ройзен считает, что если бы эта цифра была 116 раз, то продолжительность жизни увеличилась бы на 1,6 года. Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно (!).

    Доктор Ройзен считает, что эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то значительное омолаживание можно почувствовать уже года через 2-3, жизнь же удлиняется на 15-17 лет соответственно.

    "Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма (которое, как все мы знаем, начинается уже в 25 лет — прим.ред.), если же вы возьмете на вооружение все приведенные советы, то и эффект наступит быстрее."

    По материалам canoe.ca

    Поделиться22010-12-03 00:20:56

  • Уважение: +2904
  • В Финляндии долгожители (был опрошен 181 человек, достигший 100-летнего возраста) сошлись на том, что имели работу, хоть и связанную с ответственностью, но лишенную стрессовых факторов (например, неудовольствия начальства), занимали должность, скажем, акушерки или преподавателя начальной школы. Общеизвестна прямая связь между сильном потрясением и, как следствие, язвой желудка и инфарктом миокарда, но меньше знают о том, что и верхние дыхательные пути подвергаются инфекционным заболеваниям чаще у тех людей, кто постоянно испытывает стрессовые ситуации или недополучает нежности и внимания в своей жизни. Любопытно, что профессор медицины Пенсильванского университета Розалин Уоттс считает, что интимные прикосновения и ласка могут быстро устранить последствия гриппа, ибо радостная близость выводит мозг на более высокий уровень выработки эндорфинов, и психиатр Мэри Энн Бартасис, занимающаяся проблемами секса, а также целый ряд других американских врачей (я обратил внимание — сплошь женщины) авторитетно подтверждают ее рекомендации, дополняя их методическими советами.

    Поделиться32010-12-03 17:04:19

  • Участник
  • Позитив: +11
  • Пол: Мужской
  • Возраст: 46 [1972-04-12]
  • Знак зодиака: овен
  • 21 час 23 минуты

    Если же заниматься сексом ежедневно, то продолжительность жизни увеличивается на 12 лет соответственно (!).

    . как ты сам думаешь. по моему долгожители не злоупотребляли во всяком случае мужчины.

    Поделиться42010-12-03 18:03:10

  • Сообщений: 12781
  • Последний визит:

    А кто их знает? Все ведь разные, одному хочется каждый день, а другому раз в месяц. Я бы с удовольствием два раза в день.

    Поделиться52010-12-04 16:38:26

  • Автор: олег
  • Зарегистрирован: 2010-10-09
  • Сообщений: 27
  • Уважение: +9
  • Группа крови: 2
  • Стиль питания: сыроед
  • не встречал тем долгожительство и интимная жизнь.

    но качество жизни есть приоритетней перед количеством.

    для меня в этом разрезе также вопрос о качестве спорный.

    сейчас так думаю ;

    близость дважды в день это не всегда и для тебя будет хорошо.

    тем паче и не навсегда.

    также открытый вопрос тут -переход количества в качество.

    точно ясно одно .

    у каждого своя потребность и удовлетворение ее сверх есть бесполезная трата сил.

    Отредактировано олег (2010-12-04 17:08:40)

    Поделиться62011-09-05 13:58:13

  • Возраст: 40 [1978-01-25]
  • Ученые из Университета Флориды изучили, какие различия в генах у пациентов-сердечников отвечают за возникновение физических эффектов психологического стресса. Самый неприятный из таких эффектов – сильное уменьшение кровотока к сердцу.

    «Поиск такого гена может привести к тому, что мы сможем точнее идентифицировать людей, входящих в группу риска такого феномена», — говорит Дэвид С. Шепс (David S. Sheps), профессор сердечно-сосудистой медицины Медицинского Колледжа Университета Флориды.

    У людей с определенным генотипом шанс появления опасного снижения кровотока к сердцу (такое состояние медики называют «ишемия») увеличивается в 3 раза. Ишемия может стать виновником сердечных приступов, нарушений сердечного ритма и внезапной смерти. О своем исследовании ученые рассказали в выпуске «Archives of Internal Medicine» за 14 апреля.

    «Понятно, что у людей, не получающих чрезмерную дозу психологического стресса, значительно меньше шансов получить на такой почве ишемию, которая, кстати, приводит ко многим осложнениям и даже смерти», — говорит Шепс: «Становится ясно, что такое явление может встречаться гораздо чаще, чем мы считали изначально. До сегодняшнего дня большинство опубликованных исследований проводилось на пациентах с ишемической болезнью сердца и положительными тестами на стресс от физической нагрузки. Но совсем недавно мы, и другие исследователи тоже, показали, что эта категория пациентов значительно расширяется за счет людей, расположенных к ишемии на почве психологического стресса».

    Предыдущие исследования показали, что у более чем 2/3 пациентов с коронарно-артериальным заболеванием, переживших снижение кровотока к сердцу из-за физических нагрузок, симптомы были аналогичны появлению этого расстройства из-за психологического стресса. Приступы болезни часто не вызывали боли в груди и редко определялись обычной электрокардиограммой. Предыдущая работа исследователей Университета Флориды показала, что риск умереть при такой болезни возрастает втрое – этот показатель выше, чем при курении или высоком уровне холестерина. Другие исследования связывают перенесенный в ходе массовых бед или природных катастроф стресс с возрастанием числа сердечных приступов и внезапных смертей.

    Психологический стресс может сделать сердце предрасположенным к развитию аритмии или электрической неустойчивости, а также увеличить шансы образования тромбов. По словам Шепса, стресс учащает сердцебиение и резко повышает кровяное давление, что увеличивает потребность сердца в богатой кислородом крови. Но пока снабжение кислородом уменьшено, а из-за сжатия коронарной артерии ток крови замедляется. Доктора отмечают, что подобная реакция, которую они наблюдают в лабораториях – типичный пример того, как организм человека реагирует на получаемый стресс в течение каждого дня.

    Примерно у 10% пациентов с коронарной болезнью сердца можно обнаружить связанное с психологическим стрессом замедление кровотока к сердцу. В пациентах, страдающих другими сердечными расстройствами, этот феномен может быть более ярко выражен и наблюдаться у 40% больных.

    Ученые из Университета Флориды обследовали 148 пациентов с коронарно-артериальным заболеванием. Средний возраст обследуемых составлял 65 лет. Участников попросили выступить перед публикой с речью в качестве тестового задания, чтобы побудить стресс. В итоге, исследователи получили данные о о кровотоке к сердцу у людей во время речи и в состоянии покоя. Также были собраны и проанализированы образцы крови. Анализу подверглись пять общих генетических вариаций.

    У сорока пациентов, испытавших психологический стресс, кровоток к сердцу уменьшился. Примерно две трети из них имели вариацию бета-1 адренергического рецептора генотипа, что было связано с трехкратным повышением риска проявления ишемии. Задача данного рецептора – помогать организму реагировать на стресс путем регулирования кровяного давления и сердцебиения, но определенная вариация этого гена приводит к тому, что люди становятся более восприимчивыми к эффектам психологического стресса.

    Но у некоторых людей во время тестовой речи сокращение кровотока не появлялось, в то время как в обычной жизни от них поступали жалобы. Почему так? Психологический стресс действует, прежде всего, на маленькие сердечные сосуды, вызывая в них спазм, тем самым временно сокращая кровоток. А в ходе выполнения задания, влияние на кровоснабжение сердца пациента проходило через различные механизмы.

    «Нам необходимо сфокусировать наше исследование на двух задачах», — говорит Шепс: «Одна из них – улучшение идентификации пациентов, склонных к проявлению данной проблемы, а вторая – поиск эффективных методов лечения. Нам нужно выяснить, можно ли полностью изменить этот феномен. Также мы скоро примемся за изучение других способов лечения».

    Исследователи Университета Флориды ищут и другие генетические подтипы, по которым можно идентифицировать пациентов, попадающих в группу риска.

    «Одно из преимуществ возможности обнаружения подобных вещей состоит в том, что мы сможем в будущем подходить к лечению болезни более специфично – пациенту будут назначаться процедуры и лекарства, выбор которых будет объясняться его генетическим состоянием», — говорит Шепс: «Такой подход – один из наиважнейших в различных областях медицины. На свете существует множество болезней, которые по-разному реагируют на разные типы лечения, в зависимости от генетических различий».

    Поделиться72011-10-17 16:19:05

    • Автор: Kosmonavt
    • Вершитель
    • Откуда: Великобритания
    • Зарегистрирован: 2009-01-15
    • Стиль питания: Был веганом, а теперь питаюсь сырой рыбой, желтками, печенью, салом и сырым мясом.
    • Знак зодиака: Водолей
    • Провел на форуме:

    • 4 месяца 0 дней

      Стресс сокращает жизнь, а любовь ее продлевает, много работать вредно, а заниматься фитнесом полезно? Удивительный эксперимент опроверг все наши представления о долголетии.

      В детстве Филипп был одаренным, веселым и неконфликтным мальчиком. Отлично учился в школе, играл в футбол, не ссорился с родителями, одним словом, образцово-показательный ребенок. Вырос, отслужил в армии, затем счастливо женился и сам стал отцом. Никогда не жаловался на жизнь, делал зарядку по утрам и ухаживал за цветами в саду. Умер от инфаркта накануне своего пятидесятилетия.

      Филипп был одним из участников эксперимента, начавшегося почти сто лет назад, в 1921 году, когда Льюис Терман, психолог Стэнфордского университета, решил найти секрет счастья и долголетия. Идея, конечно, не нова — ей столько же лет, сколько самому человечеству. Но Терман пошел дальше многих. Он отобрал 1500 детей с практически одинаковыми «вводными данными»: возраст, социальный статус, семейные обстоятельства, здоровье и уровень интеллекта. Задача была в том, чтобы пристальнейшим образом наблюдать за ними на протяжении всей жизни. Для этого Терман собрал огромную команду врачей и психологов. Естественно, ученые не держали участников эксперимента в клетке, но постоянно собирали данные об их здоровье, жизненных обстоятельствах и самоощущении. Для этого им регулярно раздавали специальные анкеты с десятками вопросов, от «оцените свою сексуальную жизнь» до «какой вид спорта доставляет вам больше всего удовольствия».

      Терман умер, не завершив эксперимент, и его дело подхватили другие ученые. Их возглавил Говард Фридман, профессор Калифорнийского университета. Недавно он объединил результаты всех исследований в книге The Longevity Project. На самом деле эксперимент до сих продолжается, ведь некоторые из участников (все они родились в 1910 или 1911 г.) живут и здравствуют. Удивительно, но эти долгожители ничем не похожи на Филиппа — скорее, наоборот: в их жизни было много стресса, они не отличались особенным оптимизмом. «Современный мир приучил нас к мысли о том, что для долгой счастливой жизни необходимо играть в гольф, вовремя уходить на пенсию, поменьше волноваться и питаться одним шпинатом, — говорит Говард Фридман. — Наше исследование эти постулаты полностью опровергло». В The Longevity Project он развенчал самые популярные мифы о долголетии.

      Миф №1. Всегда думайте о хорошем, будьте оптимистами, больше улыбайтесь

      Те участники исследования, которых родители (а затем друзья и близкие) описывали как «во всем видит только позитив», «всегда бодр и весел», «никогда не грустит», умерли раньше всех. Это, пожалуй, главная бомба исследования. Секрет прост: те, кто привык во всем надеяться на свой счастливый жребий, обычно плюют на осторожность, ничего не планируют заранее, ввязываются в опасные дела и не слушают ничьих советов. «Это не значит, что дольше всех живут унылые циники, — говорит Фридман. — Но больше всего шансов у трезвомыслящих людей со здравой долей скепсиса». Словом, в реальном мире механик Зеленый со своим каноничным «Ну, что у нас плохого?» проживет куда дольше Алисы Селезневой.

      Миф №2. Избегайте любых стрессов — они сокращают жизнь

      Стресс стрессу рознь, а волноваться вообще полезно. «Когда мы сильно переживаем по какому-то поводу, то начинаем проигрывать в голове разные варианты этой ситуации, продумываем способы защиты, а значит, развиваемся», — комментирует Фридман. Подтверждая классическую фразу из романов, где героини, проведя бессонную ночь в тяжких раздумьях, всегда «взрослеют на десяток лет». А переживать авралы и стрессы в любимом деле, будь то спорт или работа, вообще полезно. Оказывается, присутствие в жизни испытаний и легкой напряженности ее продлевает.

      Миф №3. Трудоголизм невероятно опасен

      Еще одно интереснейшее открытие Фридмана состоит в том, что работа должна быть не обязательно интересной, но обязательно трудной. Участники, которые были полностью поглощены карьерой, вечно засиживались в офисе и ежедневно решали трудные задачи, прожили дольше. Готова с этим согласиться: не знаю человека румянее, бодрее и здоровее, чем моя приятельница, которая работает пиар-директором одного мюзикла и ежедневно ночует в офисе. Кроме того, исследование показало, что те, кто уходят на пенсию после 75, живут долго. Хотя что здесь причина, а что следствие — неясно.

      Миф №4. В браке люди живут намного дольше

      Да, но только мужчины. Причем они могут успешно заменить брак другой «социальной активностью», например, записаться в клуб филателистов или заняться танцами. Результат будет ровно такой же — долгая счастливая жизнь. А для женщин все это вообще нерелевантно. Одинокие социопатичные дамы из исследования прожили ничуть не меньше, чем счастливые жены с десятком хобби. «Все эти разговоры о пользе регулярного секса с одним партнером и крепкой семьи на всю жизнь себя не оправдывают, — говорит Фридман. — Что действительно продлевает жизнь, так это эмоциональная стабильность. Если вы закоренелый холостяк, лучше не женитесь. Это стресс, который полностью выбьет вас из колеи и подорвет здоровье». Чем-то напоминает рекомендацию старых врачей: если вы курите всю сознательную жизнь, не бросайте, не травмируйте организм. Хотя нет, курить надо бросать в любом случае. И жениться по любви, думаю, тоже.

      Миф №5. Хотите долго жить — заведите собаку

      Еще одна неправда: домашние питомцы никак не продлевают жизнь своим хозяевам. А зачастую, как и в случае с браком, ее сокращают. Те из участников, кто отдавали все свое душевное тепло любимой кошке или попугаю, умерли в среднем на 5 лет раньше прочих. Все просто: забота о животном не заменит человеческого общения, а сублимация, как заповедовал Фрейд, здоровье не укрепляет.

      Одним словом, вырисовывается собирательный образ долгожителя: мрачноватый одинокий трудоголик с многолетним хобби. Если вдуматься, под это описание попадают наши любимейшие герои — от Шерлока Холмса до доктора Хауса. И они куда симпатичнее классического портрета счастливого долгожителя — бодрого старичка в кедах, окруженного детьми, собаками и цветами из собственного сада.

      Но перед тем как взять на вооружение новые рецепты, вспомним важную деталь: Фридман ничего не говорит о здоровом образе жизни. К сожалению, участники эксперимента родились в то время, когда о фитнесе, спа и правильном питании мало кто знал, и этот фактор учесть было невозможно. Уверены, новые исследования покажут, что фитнес, йога, танцы, разумный рацион и релаксационные практики продлевают жизнь. А главное, уже сейчас мы знаем, что все это делает жизнь несравнимо лучше, чего нельзя сказать о трудной работе, циничности и отсутствии семьи.

      supersyroed.mybb.ru

      Стресс сокращает жизнь

      Лет 45 тому назад жил в южном порту опытный капитан. Отслужил в морском флоте, вышел на пенсию и подался в рыбаки. Водил к берегам Африки средние и большие траулеры, а потом и огромные плавучие консервные заводы.

      Как-то в рейсе заболел у капитана желудок. Судовой врач посмотрел, сказал – гастрит, прописал таблетки. А первому помощнику по секрету доложил: «У капитана рак, больше двух месяцев он не протянет».

      Вернулся капитан в свой порт и сразу попал в больницу. Сделали ему операцию, вырезали язву желудка. Через два месяца выписался капитан, пришел на работу и увидел приказ «…в связи с тяжелой болезнью капитана уволить…» На его должность охотников много было…

      Пошел капитан в отдел кадров. Начальник ОК только руками замахал: извини, мол, это врач и твой помощник меня попутали, сказали, что ты двух месяцев не протянешь…

      Рассвирепел капитан: «Сволочи! Похоронить меня вздумали? Да я еще всех вас переживу!»

      Через полгода умер врач. От рака желудка. Через год – первый помощник. От инфаркта. К сожалению, судьба начальника отдела кадров мне осталась неизвестной. А капитана, конечно, на работе восстановили, жена ему вскоре дочку родила, и он еще 15 лет по морям плавал.

      Случайность? Совпадение? Не думаю. Когда человек делает подлость, она рано или поздно оборачивается против него самого. Душа у него чернеет, и перестает поддерживать жизнь в теле.

      Поэтому, когда я встречаю подлеца в жизни или здесь, в Гайдпарке, я не испытываю к нему ни ненависти, ни жалости. Потому что знаю: подлец носит в себе свою смерть.

      7 responses to “ПОДЛОСТЬ СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ”

      Очень мудрая позиция. и я теперь такими глазами буду смотреть на подлецов и, конечно, буду стараться их всех пережить, что и успешно осуществляю.

      Англичане на статистике установили, что оптимизм продлевает жизнь в среднем, на 7 лет. Думаю, чистая совесть дает тот же эффект, усиливает его.

      Есть все же такие явления. как сглаз, наговор и прочие влияния на психику. Убежден — на человека с чистой совестью они не действуют. Чистая совесть — это его броня, его защита.

      Согласен с мнением Александра насчёт оптимизма и чистой совести. А ещё долгожительству помогает злость на своих врагов, стремление им на зло всех пережить!

      Знаете, я бы не называл это чувство «злостью»…. Злость агрессивна. А тут спокойная уверенность, что твое дело правое, и справедливость рано или поздно восторжествует….

      Мошенничество в шахматах… (подозрение на читерство). Как бороться? Я не люблю жуликов, но как им противостоять? Юлия Бегутова. Рига, Латвия.

      Очень просто. Не играть с мошенниками….:)))

      Совсем непросто… Если Топалов не справился с Крамником, то что говорить о рядовых турнирах. Судьи не реагируют на чрезмерно частое посещение туалета. Ходы противника не отличаются от компьютерных. Шахматы в наше время изменились. Вспомните, Александр, детей — шахматистов Севастополя. Тогда перворазрядники и кандидаты в мастера были гораздо сильнее нынешних. Сейчас тоже много отличных ребят, но одна ложка дёгтя испортит результат (норму)…

      khurshudov.ru

      Посещение церкви снижает стресс и продлевает жизнь — исследование

      Джеймс К. Денисон — доктор философии, является экспертом по культурным и современным вопросам. Он основал Форум Денисона по истине и культуре в 2009 году.

      Новые исследования показывают, что посещение церкви снижает стресс. Прежде чем я объясню, почему, давайте рассмотрим некоторые причины, по которым нам нужна помощь.

      По словам эксперта по радикализации, последние террористические атаки в Великобритании являются «верхушкой айсберга, и это огромный айсберг». Британские власти в настоящее время следят за 500 активными террористами и 23 000 подозреваемыми. Сотрудники службы безопасности США заявляют, что число радикализированных людей стало неуправляемым.

      Съемки, такие как трагедия в Орландо, кажутся ежедневными новостями. В дополнение к насилию, рассмотрите эскалацию моральных проблем нашего времени. Недавно фермеру католику было запрещено работать на рынке муниципальных фермеров в Мичигане, потому что он заявил на Facebook, что «частью его католической веры является то, что брак — это сакраментальный союз между одним мужчиной и одной женщиной» и решил отказаться проводить свадьбу лесбиянкам в своем саду.

      Мужчина-трансгендер появился в новостях, потому что он прекратил принимать тестостерон и сейчас беременен. В следующем месяце Церковь Англии проголосует за то, чтобы создать официальную услугу «крещение» для тех, кто изменил пол. Женщина в Сан-Диего говорит, что она «объектум-сексуальная», человек, который любит различные объекты. В ее случае она говорит, что вышла замуж за вокзал в Калифорнии.

      Считаете ли вы, что Ваш уровень стресса увеличивается, когда Вы читаете новости? И я тоже. Это не хорошо, стресс может влиять на развитие рака, болезней легких, смертельных несчастных случаев, самоубийства и вызывать цирроз печени. Это может повредить сердцу, ослабить иммунную систему и вызвать увеличение веса.

      К счастью, есть замечательное средство против стресса: посещение церкви.

      Мы уже знали, что посещение церкви увеличивает продолжительность жизни женщин. Исследование Гарвардского профессора показало, что женщины, посещающие религиозные службы более одного раза в неделю, имеют риск смерти на 33 процента ниже, чем женщины, которые никогда не посещают богослужения.

      Теперь новый доклад профессора Университета Вандербильта указывает, что те, кто посещает церковные службы, могут снизить свой риск смертности на 55 процентов. Исследование собрало данные о более чем 5000 человек, обнаружив, что те, кто не посещал церковь, в два раза чаще умирают преждевременно, чем те, кто посещал богослужение.

      Почему церковь это так здорово? Профессор университета Вандербильта объяснил, что социальная поддержка, чувство сострадания и личная святость являются результатом посещения церкви. Известно, что это способствует уменьшению стресса. И чем ниже уровень нашего стресса, тем дольше и здоровее наша жизнь.

      Средство от стресса не встречается в нашей падшей культуре, но в нашем воскресшем Господе. Через пятьдесят дней после Пасхи Его последователи были окружены враждебной империей и декадентским обществом. Когда они встречали Бога в поклонении, они были наделены Святым Духом. Они так смело проповедовали, что 3 тысячи людей пришли ко Христу (Деяния 2 глава). Вскоре они «перевернули мир» для Иисуса (Деян. 17: 6).

      Теперь Бог готов сделать через нас то, что Он сделал через них.

      cnl.news

      Спорт сокращает жизнь на 16 процентов

      Финские ученые из университета Ювяскюля пришли к необычному выводу, что физические упражнения не продлевают активную жизнь. Более того, финские ученые утверждают, что усиленные занятия спортом во взрослом возрасте могут сократить продолжительность жизни на 16 процентов.

      В обсуждении этого спорного утверждения, в программе «Акценты» телеканала МИР, приняли участие кандидат медицинских наук, врач-терапевт Наталья Уразова и профессиональный боксер, мировой рекордсмен “Книги рекордов России”, Александр Колесников.

      Спорт сокращает жизнь на 16 процентов (видео)

      6 ВОПРОСОВ и ОТВЕТОВ

      А вы как считаете?

      Сокращает или наоборот, продлевает?

      Мое мнение равнозначно.Лично знал многих спортиков отправившихся в мир иной в младые годы, чем весьма изумили окружающих…И наоборот, тех пьющих и курящих лежебок, которые и тебя и меня переживут.

      Вывод – все зависит от особенностей организма отдельного индивидуума. Вернее от генетического наследия его предков плюс фатум. То что на роду написано…

      Алма-Ата, отсюда я делаю вывод, что вы со спортом не дружили.

      Вы не из мира спорта.

      Да кто же меня так любит поспамить.2й раз за месяц сбивается пароль вход на портал ) хулиганье !)))

      Финские ученые наверное изобрели новую водку ,выпел и подкочался ,забив на какой либо вид спорта ,кроме литрбола..))

      Брешут! Спорт в чистом виде без химии ,на здоровье сказываеться исключительно положительно !)

      АК красавЕц -случай когда генетика и спорт делают совместно полезное дело для организма ,в унисон )) Хорошо выглядите ,так держать !

      Не знаем, продлевает или сокращает спорт жизнь))

      Со спортом дружбу завели с детства и пока ещё не ссорились

      Уже выработался или наверное привык организм, даже не замечаешь про нагрузки.

      У меня 6 месяцев упорных тренировок, 6 месяцев я отдыхаю.

      Зимой я как тот медведь “впадаю вспячку”))лень на меня нападает.

      Теплолюбивый человек,лишний раз на улицу даже не хочу выходить.

      Вот когда приступаю к тренировкам, первые дни мышцы побаливают, и потом когда перестают тренировался “ухожу в спячку”тоже некоторое время мышцы побаливают,а так в принципе всё терпимо, на здоровья не жалуемся, хоть сейчас в космос отправляй))

      Между прочим, Alma Ata прав!

      Некоторые имеют в виду лишь “профессиональный спорт”. Но ведь есть и “любительский спорт”. А есть и просто СПОРТ, как Хобби…А есть и просто спорт, как одержимость адреналином (экстремальные виды)…доходящие до абсурда (типа “человек-паук” или “человек без костей”). А есть просто люди от природы НАГРАЖДЁННЫЕ СИДДХАМИ – свойствами, которые другим кажутся Чудесами…Но есть и “цирковые виды спорта” и “спорт балаганного типа” – ради зрелища и выколачивания бабла.

      Но сегодня участились “странные” смерти молодых спортсменов.

      Я могу сказать почему.

      Дело в том, что наша живая планета начинает избавляться от Паразитов сама (если она видит человека, который приносит Природе один вред – она может остановить его сердце – это очень просто для неё)…ведь сегодня мы все для неё нахлебники и паразиты с редкими исключениями. Поймите эту простую вещь…

      Оставить Ответ Отменить ответ

      Вы должны войти, чтобы оставить комментарий

      akboxing.ru