Расстройства

Влияние стресса на сердечно сосудистую систему

06.09.2018

Влияние курения на сердце

Инфаркты, стенокардии, аритмии и другие заболевания сердечно-сосудистой системы ежегодно уносят жизни сотни тысяч людей по всему миру. А одним из самых существенных факторов риска развития таких заболеваний врачи называют курение.

Влияние курения на сердце и сердечно-сосудистую деятельность, в общем, активно изучалось на протяжении нескольких последних десятилетий учеными всех стран и континентов. Выводы однозначны: риск заработать сердечно-сосудистыми заболеваниями у курильщиков выше в 3-4 раза. Итак, что же происходит с сердцем, когда вы курите?

Как именно влияет курение на сердце?

Согласно общемировой статистике, каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека примерно на 10-15 минут, а курильщики со стажем теряют, в среднем, до 15 лет жизни. При курении нарушается нормальное кровообращение в органах, что приводит к хронической гипоксии и нарушению обмена веществ.

Причем, отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему при курении связано не только с никотином, но и с другими составляющими табачного дыма, которые зачастую оказывают не менее опасными.

Влияние никотина на сердечно-сосудистую деятельность

Никотин, попавший в кровеносную систему, вызывает резкий выброс адреналина – «гормона стресса», из-за которого стенки сосудов сжимаются, повышается артериальное давление, а частота сердечных сокращений увеличиваются на 20-25%. Кроме прямого действия на сердечно-сосудистую систему, никотин оказывает и опосредованное влияние.

  • Он повреждает клеточные мембраны, нарушает их проницаемость, из-за чего растет дефицит микро- и макроэлементов. Особенно вреден для сердца дефицит кальция – вещества, необходимого для нормальных сокращений поперечнополосатой мускулатуры.
  • Высокие дозы никотина вызывают снижение простациклина, гормона – вазодилататора, помогающего сосудам «расслабиться» после мышечного спазма. Снижение уровня простациклина становится еще одним фактором риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Влияние табачного дыма на сердечно-сосудистую деятельность

    Кроме никотина, каждая сигарета содержит еще несколько тысяч других соединений, большинство которых токсичны для организма.

    Так углекислый газ, поступающий в кровь при курении, замещает собой кислород, в результате чего всего органы, особенно сердце и головной мозг, испытывают сильное кислородное голодание.

    Оксид углерода увеличивает содержание «вредных» холестеринов в крови, которые откладывают на стенках сосудов и становятся причиной развития атеросклероза. Кровь курильщиков быстрее свертывается, из-за чего многократно увеличивается риск образования тромбов в кровеносных сосудах и полости сердца.

    Возможные последствия для сердца

    Постоянное сужение сосудов и повышение артериального давления, вызываемое каждой выкуриваемой сигаретой, в несколько раз увеличивают нагрузку на сердце. Хроническое курение заставляет сердце человека работать с повышенной нагрузкой, значительно превышающей его возможности. Чтобы приспособиться к ней начинается рост и увеличение объема мышечных волокон, а стенозирование сосудов и атеросклеротические изменения в них еще больше усугубляют ситуацию.

    Уже через 3-5 лет регулярного курения изменения сердечной мышцы становятся заметными при обследовании. Сосуды постепенно теряют свою эластичность, а из-за атеросклеротичных бляшек их стенки становятся более хрупкими и ломкими, постепенно сила кровотока падает, сердце начинает испытывать нехватку кислорода и питательных веществ.

    В результате, из-за курения мышечная масса сердце увеличивается, а питательных веществ и кислорода к нему поступает намного меньше. Это вызывает учащение сердечных сокращений и перенапряжение сердечной мышцы, пытающейся так возместить нехватку питательных веществ и кислорода, из-за чего с годами у курильщика развивается сердечная недостаточность.

    Согласно результатам проводившихся в разных странах исследований, курение повышает риск возникновения ИБС в 2,2 раза, инфаркта миокарда – в 2 раза, а внезапной смерти – в 4,9 раз. Причем, чем меньше возраст курильщика, тем выше его риск умереть от инфаркта.

    Отрицательно влияние сигарет и никотина на сердце очевидно, и сердце курильщика просто не может быть здоровым. Если вы не хотите сократить свою жизнь примерно на треть или стать постоянным пациентом кардиологических клиник в возрасте 40-50 лет, вам стоит задуматься об отказе от курения. И сделать это никогда не поздно, ведь уже через 1 год жизни без никотина риск заболеваемости сердечно-сосудистыми заболеваниями снижается вдвое!

    Не знаете как бросить курить?

    Получите свой план отказа от курения. Кликайте на кнопку ниже.

    ne-kurim.ru

    Благотворное влияние физических упражнений на сердечно сосудистую систему

    • «Жизнь заключается в крови» или уникальность сердечно-сосудистой системы
    • Каковы возможности возникновения инфаркта миокарда и инсульта и нужно ли их бояться
    • Чем отличается сердечно-сосудистая система тренированного человека
    • Сердце «здорового» зайца и принципы подбора систематических физических нагрузок
    • «Лень хуже болезни» или как сделать физические упражнения нормой жизни
    • Благотворное влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему нельзя недооценивать. Именно заболевания сердца и сосудов — это первая причина инвалидности и смерти людей в современном мире. На слуху пугающие названия: инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, вегетососудистая дистония, варикозное расширение вен, геморрой. Но не нужно иметь медицинского образования для понимания основной причины их возникновения.

      И нетрудно избежать этих болезней. Секрет успеха сохранения здоровья — это адаптация сердечно сосудистой системы к меняющимся условиям с помощью физических нагрузок. Под ними подразумеваются спорт и оздоровительные упражнения гимнастики и физкультуры. Чтобы ценить физические нагрузки, нужно знать, в чем заключается их необыкновенная польза для здоровья человека. Тогда активная физическая жизнь становится нормой.

      «Жизнь заключается в крови» или уникальность сердечно-сосудистой системы

      Жизнедеятельность человека поддерживается кровотоком. Кровь доставляет кислород и питательные вещества к каждому внутреннему органу, обеспечивая их обмен на отработанные продукты. Каждую минуту в обычном состоянии через сердце нетренированного человека проходит 5000 мл (5 литров) крови.

      Это количество соответствует всему объему крови человека. При обычной частоте пульса (количество ударов сердца в минуту) 70 ударов/мин ударный объем крови будет равен 5000 мл : 70 ударов ? 70 мл/удар

      При увеличении физических нагрузок, когда потребление и обмен веществ у всех органов увеличивается, поток крови через сердце может возрасти до 30000 мл (30 литров) в минуту, а пульс — до 150 уд/мин. Для поддержания увеличенного кровотока сердце и сосуды могут работать в усиленном режиме и пропускать за один удар 30000 мл : 150 уд = 200 мл/удар. Нагрузка на сердце и сосуды, исходя из расчетов, может возрасти втрое. Возросшие потребности организма обеспечиваются благодаря потрясающим возможностям сердечно-сосудистой системы регулировать обмен веществ всего тела соответствующим изменением объема общего кровотока.

      Каковы возможности возникновения инфаркта миокарда и инсульта и нужно ли их бояться

      Итак, сердце решает вопрос жизнеобеспечения всех клеток органов человека. При возрастании нагрузки этот процесс обеспечивается двумя способами:

    • увеличением ударного объема (объема крови за один удар);
    • увеличением частоты сокращений сердца.

    Если представить сердце в виде насоса, то чем он мощнее (большее количество жидкости может перекачать за 1 такт), тем меньше количество тактов нужно ему сделать для перекачки какого-либо объема.

    Также и сердцу при большем ударном объеме нужно меньшее количество сокращений. Таким образом, в спокойном ритме, без особого напряжения, то есть без повышенного давления, оно обеспечивает необходимый объем кровотока всем органам, в том числе себе и мозгу. Но оборот жидкости от насоса к рабочей зоне и к насосу обратно зависит от состояния трубок, подающих и отводящих эту жидкость. При их засорении поток в них будет невозможен. А если стенки трубок слабые, то неминуем их разрыв. Так ведут себя и сосуды в кровеносной системе: от самых крупных до капилляров.

    Нарушение кровообращения является причиной инфаркта миокарда и инсульта. Например, недостаточный коронарный кровоток — то есть ток крови, отвечающий за питание самого сердца — приводит к отмиранию участков миокарда — центральной мышцы сердца. Такое внезапное отмирание вследствие прекращения питания называется инфарктом. А нарушение кровоснабжения участков мозга (как прекращение подачи, так и кровоизлияние при большом давлении и слабых стенках сосудов) ведет к инсульту.

    Вывод прост: необходимо повысить надежность работы сердечно-сосудистой системы, дать ей новые мощности для решения своих задач. И это решение заложено в самом человеке.

    Чем отличается сердечно-сосудистая система тренированного человека

    Тело человека состоит на 35% из мышц. Его тело высокоорганизовано, все органы взаимодействуют друг с другом. Современный человек не ценит регулярные физические нагрузки, не понимая их благотворного воздействия на сердечнососудистую систему. А между тем данные сердца и сосудов тренированного человека поразительны:

    1. Вес и объем сердца человека, привыкшего к систематическим физическим нагрузкам, на 50-70 % больше. Это повышает его регуляторные возможности.
    2. Ударный объем крови на 40-50 % больше, что снижает частоту работы кровеносной системы.
    3. Частота биения его сердца в покое на 20-50 % меньше. Соответственно, и артериальное давление в среднем на 20 % ниже.
    4. Объем крови в питании сердца (коронарный поток) увеличивается на 50-80 %. Риск инфаркта резко сокращается.
    5. Сосуды человека, привыкшего к постоянным физическим нагрузкам, отличаются эластичностью.
    6. Большое количество капилляров способствует лучшему кровообращению. Современная медицина признает факт участия мышц и капилляров в перекачке крови, называя их «вторым сердцем».
    7. Параметры сердечно-сосудистой системы человека, любящего физические нагрузки, указывают на экономную ее работу и адекватное перераспределение крови по организму.

      Сердце «здорового» зайца и принципы подбора систематических физических нагрузок

      Широко известен школьный пример о «здоровом» зайце, который был обездвижен долгое время в очень тесной клетке. После того как его отпустили на волю, он пробежал несколько метров и рухнул замертво. Его сердце не было готово к такому «испытанию», оно было очень маленьким.

      К счастью, человек не находится в клетке, он не стеснен в своих движениях, но может иметь малоподвижный образ жизни. Понимание необходимости физических нагрузок может подтолкнуть его к другой крайности — резко изменить свою активность в ожидании быстрых благотворных изменений.

      Но если руководствоваться принципом «не навреди», то нужно прислушаться к следующим советам:

    8. Тип физической нагрузки должен быть циклическим (гимнастика, ходьба, бег).
    9. Соблюдать постепенное нарастание нагрузки, она должна вызывать учащение пульса до 130 ударов в минуту и увеличение потребления кислорода.
    10. Занятия проводить регулярно 2-3 раза в неделю, начиная от 4-5 минут, и доводить до 4-5 раз в неделю с оптимальной продолжительностью 40-60 минут каждое занятие.
    11. При повышенном давлении применять специальные гимнастические упражнения для его понижения.
    12. Ходьба — прекрасная альтернатива более активным физическим нагрузкам для тренировки сердечно-сосудистой системы. Поочередное наращивание преодолеваемого расстояния и темпа ходьбы обязательно приносит оздоравливающий эффект. Следует обратить внимание на дыхание. Выдох нужно выполнять в 1,5 — 2 раза дольше, чем вдох.
    13. При определении режима физических нагрузок не нужно пренебрегать советами лечащего врача.
    14. «Лень хуже болезни» или как сделать физические упражнения нормой жизни

      Самое лучше средство от болезней современного мира, связанных с нарушениями работы сердца и сосудов, это их профилактика.

      Если использовать свою свободу воли правильно, то не возникает сомнения в пользе физической активности. Честная позиция к самому себе и своему здоровью вскрывает недостатки своего пассивного существования и возможные последствия своей лени.

      А вот активная физическая жизнь приносит радость как в настоящем, так и в будущем времени. И дает возможность дарить счастье и приятное настроение другим.

      1poserdcu.ru

      Влияние двигательной активности на сердечно-сосудистую систему

      Для начала напомним некоторые сведения о строении и функции сердечно-сосудистой системы и ее резервных возможностях. Сердце — полый мышечный орган, выполняющий роль насоса, перекачивающего кровь, и обеспечивающий ткани кислородом.

      Артериальная кровь, насыщенная кислородом в легких, попадает в левый желудочек, мощная мышца которого при сокращении выбрасывает кровь в аорту. Последняя разветвляется на артерии, артериолы и капилляры, которыми

      снабжены туловище, конечности и внутренние органы. Из крови капилляров в ткани поступают питательные вещества, вода, соли и кислород, а обратно всасываются углекислота и продукты обмена веществ.

      Сердце имеет массу в среднем 280 г, его длина 13 см, ширина 10.5 см, толщина 7 см. Но все эти данные в значительной степени варьируют: у тренированных физически людей масса сердца может достигать 500 г и более.

      Сердце нетренированного человека в состоянии покоя за одно сокращение (систолу) выталкивает в аорту 50-70 мл крови, в минуту при 70-80 сокращениях 3,5-5 л. Систематическая физическая тренировка усиливает функцию сердца и доводит систолический объем до 90-110 мл в покое, а при очень больших физических нагрузках до 150 и даже 200 мл. Частота сердечных сокращений при этом увеличивается до 200 и более, минутный объем соответственно до 25, а иногда и 40 л! Словом, сердце спортсмена имеет десятикратный резерв мощности.

      Частота сердечных сокращении у нетренированного взрослого человека в покое обычно составляет 72-84 в минуту, для сердца же тренированного спортсмена в покое характерна брадикардия, т.е. частота сокращений ниже 60 ударов в минуту (иногда до 36-38). Такой режим работы более «выгоден» для сердца, так как увеличивается время отдыха (диастола), во время которого оно получает обогащенную кислородом артериальную кровь.

      Основное же различие заключается в том, что при легкой нагрузке сердце нетренированного человека увеличивает количество сокращений, а сердце спортсмена повышает ударный выброс крови, т.е. работает экономичнее.

      Конечно, десятикратное увеличение мощности сердца в экстремальных условиях не может не сказаться на функции сосудистой системы. Но у тренированного человека она также имеет больший запас прочности. При больших физических нагрузках максимальное давление у спортсменов и физически тренированных людей может превысить 200-250 мм рт. ст., а минимальное падает до 50 мм рт. ст.

      Так, например, у борца после схватки максимальное артериальное давление, измеренное обычным способом, превышает 300 мм рт. ст.; а минимальное равно 0! Пульсовое давление, т.е. разность между максимальным и минимальным, было огромно, но в течение 15 мин показатели вернулись к исходным величинам. Такие высокие нагрузки (давление крови, максимальное и пульсовое) могут выдержать только здоровые сосуды. Для больных, например, гипертонической болезнью или артериосклерозом, они означали бы катастрофу. А между тем физиологи утверждают, что стенки здоровых артерий выдерживают давление до 20 атмосфер! При большой физической нагрузке возрастает и объем циркулирующей в организме крови в среднем на 1 — 1.5 л, достигая в целом 5-6 л. Пополнение поступает из кровяных депо — своеобразных резервных емкостей, находящихся главным образом в печени, селезенке и легких. Соответственно увеличивается количество циркулирующих красных кровяных телец — эритроцитов, в результате чего возрастает способность крови транспортировать кислород.

      Итак, объем циркулирующей крови способен возрастать благодаря работе сердца-насоса и транспортных артерий с 3-5 до 40 л в минуту. Она заполняет мельчайшие сосуды, артериолы и капилляры. Этот мощный поток крови обеспечивает кислородом и энергией возросшие потребности всего организма и в первую очередь мышечной системы. Кровоток в работающих мышцах увеличивается в десятки раз.

      На поперечном разрезе мышцы в 1 мм 2 гистологи насчитывают около 1400 капилляров, а в 1 мм3 их около 4000. В работающих мышцах число функционирующих капилляров возрастает многократно. Скорость кровотока в работающих мышцах увеличивается в 20 раз, а интенсивность обмена веществ с использованием кислорода может возрасти в 100 раз!

      Приведенные цифры свидетельствуют о больших анатомических и функциональных резервах сердечно-сосудистой системы, которые раскрываются только при их систематической тренировке.

      studfiles.net

      Влияние хронического стресса на сердечно-сосудистую систему

      Длительный иммобилизационный стресс вызывает снижение интенсивности сократительной функции миокарда в 2 раза, а воротной вены — в 3,5 раза. Это свидетельствует о меньшей по сравнению с миокардом резистентности гладкой мускулатуры воротной вены к повреждающему действию стресса.

      При неврозах имеет место циркуляторная гипоксия мозга, обусловленная снижением мозгового кровообращения.

      В экспериментах, на основе которых сделаны нижеприведенные данные (см. Меерсон Ф.З.), учитывали, что метаболические и структурные нарушения в органах-мишенях прогрессируют до тех пор, пока продолжается первая, наиболее выраженная, фаза стресс-реакции, до снижения концентрации кортикостерона в плазме и пика эозинофилов, завершающего эозинопению. Поскольку у крыс эта фаза завершается через 40—45 ч после прекращения эмоционально-болевого стрессорного воздействия, содержание гликогена определяли через 45 ч.

      1. Гиперхолистермия и гиперлипедимия

      Стресс через активацию ПОЛ повреждает ключевой орган обмена холестерина — печень, индуцирует таким образом атерогенную дислипидемию и тем самым потенцирует развитие атеросклеротических повреждений сосудов. В плане нашего изложения существенно, что эта цепь явлений может быть блокирована не только химическими ингибиторами ПОЛ, но также адаптацией к повторным стрессорным ситуациям, активирующей рассмотренный ранее комплекс стресс-лимитирующих систем целого организма. В более широком плане это приводит к мысли, что развитие атеросклероза при действии на организм неизбежных и многообразных стрессорных ситуаций окружающей среды при прочих равных условиях может быть предотвращено или, напротив, потенцировано в зависимости от состояния стресс-лимитирующих систем организма.

      2. Первичное стрессорное повреждение миокарда

      Демаркационная линия между зоной некроза и неповрежденным ишемией миокардом является довольно резкой, вместе с тем несомненно, что повреждение сердца при инфаркте не ограничивается зоной ишемии. В связи с этим надо считаться с вероятностью, что повреждения неишемизированной зоны могут быть не только ишемическими, но также стрессорными.

      Это предположение подтверждается тем, что в неишемизированной зоне при инфаркте миокарда обнаружены изменения, напоминающие таковые при эмоционально-болевом стрессе, а именно — снижение резерва гликогена, активация ПОЛ. Одновременно в неишемизированных отделах сердца при инфаркте наблюдается комплекс нарушений сократительной функции, типичный для эмоционально-болевого стресса: нарушение растяжимости миокарда — его своеобразная ригидность, депрессия развиваемой силы сокращения и кривой Старлинга. Стрессорное происхождение этих изменений подтверждается тем, что они могут быть ограничены или полностью предупреждены такими факторами, как В-блокатор индерал, ГОМК, антиоксиданты.

      На первом этапе эксперимента выяснилось, что через 45 ч после эмоционально-болевого стрессорного воздействия основные параметры дыхания и фосфорилирования выделенных из миокарда митохондрий оказываются сниженными на 40—50%, а содержание гликогена уменьшено на 35—40%.

      По существу эти данные о кардиопротекторном действии метаболитов стресс-лимитирующих систем, которые, как известно, подавляют стресс-реакцию, свидетельствуют о том, что в естественных условиях возникновение стрессорных повреждений неишемизированных отделов миокарда в высокой степени зависит от состояния стресс-лимитирующих систем и может провоцироваться «функциональной их недостаточностью.

      3. Спазм гладкой мускулатуры

      Сильный адренергический компонент стресс-реакции может приводить к спазму гладкой мускулатуры анатомически неизмененных коронарных артерий: этот достаточно стойкий спазм становится причиной вторичного ишемического повреждения миокарда. Существо данного явления во многих отношениях неясно. Важно отметить, что в организме людей, больных ишемической болезнью, спазм коронарных сосудов является реальным, доказанным фактом. Роль этого звена в патогенезе ишемической болезни стала очевидной в результате широкого внедрения коронарографии. В плане развиваемой выше концепции стресс-лимитирующих систем можно предположить, что в основе коронароспазма при стенокардии покоя лежит отнюдь не возбуждение адренергических механизмов регуляции, а функциональная неполноценность регионарных стресс-лимитирующих вазодилататорных систем. Такого рода системами является система простагландинов, которая, как известно, блокирует освобождение катехоламинов и их воздействие на адренорецепторы, а также система аденозина, который блокирует транспорт Са2+ и тем самым обеспечивает расслабление гладкой мускулатуры артерий. Нетрудно представить себе, что коронароспазм реализуется, когда эти системы наименее активны, например в ночное и утреннее время, или когда стрессорная активация а-рецепторов требует недостижимой активации указанных стресс-лимитирующих систем. Такая точка зрения объясняет мощный вазодилататорный эффект нитроглицерина, так как нитроглицерин является индуктором биосинтеза простагландинов, а также положительный эффект нифедипина, который блокирует вхождение Са2+ в клетки гладкой мускулатуры.

      4. Повышение свертываемости крови и образование тромбов

      Катехоламины активируют процесс свертывания крови и при определенных условиях могут способствовать образованию тромбов. Следствием возникающей при этом агрегации тромбоцитов является выброс из кровяных пластинок мощных некоторых веществ, в частности, тромбоксана А2, который заведомо усиливает спазм и увеличивает время его продолжительности.

      В плане нашего изложения важно, что острая ишемия и инфаркт миокарда могут быть результатом сочетанного эффекта таких быстродействующих патогенетических механизмов, как спазм и тромбоз, и органических изменений, вызванных медленно развивающимся атеросклерозом. Признание патогенетической роли такого сочетания означает, что при одинаковом атеросклеротическом коронаростенозе коронароокклюзия и острая ишемия могут возникать или, напротив, отсутствовать в зависимости от состояния нейрогуморальной регуляции гемостаза и сосудистого тонуса.

      Явление тромбоза происходит только у тех животных, у которых при сужении коронарной артерии повышается содержание тромбоксана в крови, а у остальных животных оно развивалось лишь после введения значительных доз ингибитора синтеза простагландинов индометацина, который снижает содержание дезагреганта и вазодилататора простациклина в крови. Введение простациклина, напротив, во всех случаях устраняет циклическое снижение кровотока в суженной коронарной артерии и тем самым устраняет вероятность тромбоза.

      Именно таким образом колебания в системах нейрогуморальной регуляции целого организма определяют вероятность возникновения коронароокклюзии при сравнительно небольших и стабильных изменениях в коронарном русле; через эти регуляторные системы реализуются патогенетические эффекты стресс-реакции.

      Существенно, что вопрос о том, возникает ли стойкий спазм, тромбоз и, в конечном счете инфаркт миокарда, в высокой степени решается состоянием такой регионарной стресс-лимитирующей системы, как простагландины.

      5. Снижение резистентности миокарда предсердий к гипоксии и ишемии

      Длительная стресс-реакция снижает резистентность миокарда предсердий к гипоксии и ишемии. Можно думать, что этот эффект реализуется также для миокарда желудочков и таким образом постстрессорное снижение резистентности сердца к гипоксии оказывается одним из факторов, потенцирующих его ишемическое повреждение.

      6. Адренергической мобилизация сократительной функции сердца в сочетании с повышением сопротивления сосудистого русла

      В сочетании с регуляторно-детерминированным повышением сопротивления сосудистого русла это создает значительную нагрузку на сердце и может существенно потенцировать ишемическое повреждение не только при спазме или тромбозе, но и при простом стенозировании коронарных сосудов атеросклеротическим процессом.

      Важно, что в принципе такая избыточная мобилизация сократительной функции сердца может быть ограничена центральными стресс-лимитирующими системами, которые тормозят высшие адренергические центры и обеспечивают относительное увеличение парасимпатических влияний. О реальности такого развития событий свидетельствуют данные, показывающие, что накопление в мозге такого центрального тормозного метаболита, как ГАМК, вызванного введением вальпроата натрия, приводит к увеличению вагусных эффектов на сердце.

      7. Значительное снижение тонуса емкостных сосудов

      Под влиянием стрессорных воздействий и тяжелого эмоционального или болевого фактора может возникать значительное снижение тонуса емкостных сосудов и, следовательно, патологическое депонирование в них крови, уменьшение возврата крови к сердцу и уменьшение ее циркулирующей массы.

      Это в свою очередь может способствовать падению минутного объема сердца, системного артериального кровотока и коронарного кровотока, т. е. замыканию порочного круга, который имеет значение в возникновении кардиогенного шока при инфаркте миокарда. Поскольку одним из главных резервуаров крови в организме является портальное русло, снижение тонуса и управляемости емкостных сосудов при тяжелом стрессе должно быть наиболее выражено в воротной вене, ритмическая сократительная активность которой играет важную роль в своевременном возврате крови из портального русла в большой круг кровообращения и предупреждении артериальной гиповолемии.

      Действительно, было показано, что перенесенный эмоционально-болевой стресс ведет к такому повреждению мускулатуры воротной вены, которое обусловливает снижение ее сократительной активности, адренореактивности и может играть роль в избыточном кровенаполнении портального русла, возникновении артериальной гиповолемии и коллаптоидных состояний. Болевой стресс, сопутствующий инфаркту миокарда, тоже, по-видимому, оказывает подобный эффект, так как после экспериментального инфаркта мы обнаружили изменения, вполне аналогичные описанным выше. Существенно, что зти нарушения сократительной функции vena porta при стрессе и инфаркте могли быть эффективно предупреждены введением синтетического антиоксиданта ионола—фактора, в той или иной мере воспроизводящего эффект стресс-лимитирующей антиоксидантной системы организма.

      Гипервентиляция влечет за собой увеличение напряжения кислорода в крови и гипокапнический алкалоз.

      9. Уменьшение количества капилляров на единицу массы миокарда

      У людей, умерших от гипертонии, резко уменьшено число капилляров на 1 мм2 площади миокарда и соответственно значительно увеличен радиус диффузии кислорода в сердечной мышце.

      Такие изменения происходят в результате хронической гипертензии, или чрезмерного увеличения массы миокарда в результате физических тренировок (ведь количество коронарных сосудов не увеличивается).

      Известно, что стойкие гипертензивные состояния, вызывая повышение сопротивления сосудов большого круга кровообращения и тем самым гиперфункцию сердца, приводят к развитию компенсаторной гипертрофии миокарда, сопровождающейся уменьшением плотности коронарных капилляров и созданием условий относительной гипоксии.

      Дата добавления: 2015-02-02 | Просмотры: 793 | Нарушение авторских прав

      medlec.org

      Влияние гиподинамии на сердечно-сосудистую систему: в движении жизнь

      Все мы знаем, что лишний вес, курение, злоупотребление алкоголем, погрешности в диете и частые стрессы являются негативными факторами, провоцирующими заболевания главного мышечного насоса в человеческом организме – сердца.

      Атеросклероз, ИБС, стенокардия, артериальная гипертензия и метаболический синдром – лишь неполный список патологий, с которыми нередко приходится сталкиваться людям, далёким от соблюдения принципов ЗОЖ. А каково влияние гиподинамии на сердечно-сосудистую систему? На все вопросы ответим в нашем обзоре и видео в этой статье.

      Что такое гиподинамия

      Гиподинамией в медицине называется состояние, при котором происходит нарушение работы опорно-двигательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем, вызванное недостаточной двигательной активностью человека.

      Обратите внимание! Термин «гиподинамия» произошел от двух греческих слов: «hypo» — подавление, снижение и «dynamos» — сила.

      Причины возникновения

      Учёные отмечают, что уровень физической активности среднестатистического жителя планеты снижается из года в год.

    15. урбанизация, увеличение количества городских жителей и снижение – сельских;
    16. автоматизация, механизация труда;
    17. повышение значимости средств коммуникации.
    18. Комфортные условия проживания, всевозможные службы доставки, телевидение и интернет… Все эти блага цивилизации не только делают жизнь человека комфортной, но и позволяют ему неделями не выходить из дома.

      Ещё один фактор риска – сидячая работа, при которой сотрудник вынужден находиться практически без движения в течение 8-10 часов ежедневно.

      Таким образом, гиподинамия является следствием снижения необходимого для нормальной жизнедеятельности уровня физической активности. При отсутствии регулярных нагрузок человек большую часть суток проводит в сидячем или лежачем положении. Это приводит к негативным изменениям со стороны большинства органов и систем.

      Таблица: Последствия гиподинамии:

    19. нарушается метаболизм;
    20. снижается общая выносливость организма.
    21. мышцы становятся слабыми, дряблыми и постепенно подвергаются атрофии;
    22. прогрессирующе снижается объем костной массы в организме, развивается остеопороз;
    23. начинаются проблемы с суставами, формируется остеоартроз и остеохондроз;
    24. Влияние сниженной двигательной активности на работу сердца и сосудов

      Выраженные негативные последствия имеет недостаток физической активности и на работу системы кровообращения. А как связаны гиподинамия и сосуды?

      У здорового человека регулярные сердечные сокращения и циркуляция крови по сосудам представляет собой четкую и слаженную работу.

      Что же происходит в условиях гиподинамии:

    25. Снижается эффективность работы «мышечного насоса» вследствие гипотонуса скелетной мускулатуры.
    26. Значительно замедляется венозный отток от дистальных отделов.
    27. Снижается объем сердечного выброса – ослабленный миокард обладает меньшей сократительной способностью.
    28. Компенсаторно развивается синусовая тахикардия (повышается ЧСС).
    29. Утрачивается адекватность прироста ударного объема сердца в условиях редких физических нагрузок.
    30. Снижается порог анаэробного обмена веществ.
    31. Уменьшается ОЦК за счёт депонирования большого объёма крови.
    32. Снижается эластичность артерий и вен: сосуды при гиподинамии дряблые, с лёгкостью повреждаются.
    33. Ухудшается питание миокарда. Со временем в сердечной мышце развиваются ишемические и атрофические изменения.

    Обратите внимание! Причиной смерти каждого десятого человека на планете становится ишемическая болезнь сердца.

    Указанные выше патологические изменения приводят к нарушению работы системы кровообращения. Адаптационные способности организма снижаются, что значительно повышает риск развития тяжёлых заболеваний.

    Как избежать проблем со здоровьем

    Если вы заметили, что большую часть суток проводите сидя, а подъем по лестнице может стать для вас настоящей пыткой, пора обратить внимание на своё здоровье.

    Важно! Не ждите явных сигналов – сильной одышки, болей в сердце или проблем с давлением: в этом случае цена промедления может быть слишком высока.

    Даже если никаких серьезных жалоб вы не предъявляете, посетите своего участкового терапевта, чтобы пройти полное обследование. На основании клинического обследования врач сможет составить план комплексной диагностики состояния сердца и сосудов.

    Стандартная инструкция включает:

    Если на основании обследования будут выявлены какие-либо нарушения со стороны системы кровообращения, важно начать лечение как можно раньше.

    Помимо назначенных специалистом препаратов, не стоит забывать и о методах немедикаментозной терапии:

    • отказе от вредных привычек;
    • здоровом сбалансированном питании;
    • поддержании нормальной массы тела;
    • ежедневных прогулках на свежем воздухе;
    • снижении уровня стресса.
    • И, конечно, основным методом борьбы с гиподинамией и вызванными ею проблемами со здоровьем остаются регулярные физические нагрузки. Для пациентов с сердечно-сосудистыми проблемами отлично подходят пешие прогулки, плавание, йога, танцы, пилатес и калланетика (см. фото).

      Важно! В случае выраженных нарушений работы сердца и сосудов перед началом занятий спортом проконсультируйтесь с лечащим врачом.

      Движение – естественная потребность нашего организма. Его недостаток становится причиной самых разнообразных заболеваний. Регулярные занятия спортом и поддержание высокой двигательной активности в течение дня являются важнейшим условием здорового образа жизни.

      uflebologa.ru