Симптомы

Что поможет выйти из депрессии

22.07.2018

Зная это, ты сможешь помочь любому выйти из депрессии!

Если говорить о гороскопах и о характеристике знаков зодиака, понимаешь, насколько у каждой из этих групп разный темперамент и линия поведения в определенных ситуациях. И если в счастье все проявляются одинаково, то страдает, разумеется, каждый по-своему.

Именно поэтому наша редакция подготовила для тебя необычный гороскоп, который поможет узнать, как проявляется тот или иной человек во время грусти и печали в зависимости от знака зодиака. Узнай себя и подруг!

Человеческие страдания

Этот гордый и несомненно награжденный лидерскими качествами знак зодиака страдает стоически молча. И не потому, что Овен замкнут или боится публичного осуждения, просто он практически ничего не боится.

Дело в том, что Овен искренне уверен, что: а) ты всё равно не сможешь ему помочь, стало быть, нет смысла сотрясать воздух; б) ты просто не поймешь, что переживает Овен. Потому что ты — не Овен. А это значит, что любой другой личный опыт (не злись, а прими как должное) по умолчанию дерьмо. Поэтому как-то он сам разберется, переживет — и не такое проходил.

Телец — это разрушительный страдалец. И не жди, что он будет тихо страдать, уткнувшись носом в подушку. Если этот знак зодиака страдает, то об этом несомненно узнают все вокруг, а сам признак таков: характерный ядерный гриб, вырастающий одновременно со всех сторон горизонта.

И с печальным вопрошанием: «За какие заслуги мне всё это?» — Телец начнет собирать веником разбитые в ярости и грусти предметы.

Это многословные страдальцы. И на любой твой неосмотрительный вопрос «Что случилось?» будь готов узнать о его делах в тысячу раз больше, чем ты ожидаешь.

Близнецы начнут свой рассказ с далекого года прошлого столетия, когда за окном еще царил теплый вечер, а кусты пребывали в неведении, что из-за угла уже выглядывает суровая зима с ледяной косой, посмеиваясь над беззаботностью флоры. И в финале поведает тебе, что и он, наивный глупенький Близнец, еще пару лет назад заливался смехом над шутками самой большой в его жизни любви…

Советую просто не задавать ему вопрос: «Что случилось?». Он и без него тебе всё расскажет, только в этом случае есть шанс, что он начнет свою душераздирающую историю с текущего тысячелетия.

Ох, эти Раки. Они страдают высокодуховно! И не нужно предположений о том, что они бухают. Этому знаку зодиака характерно если уж страдать, то красиво — вздыхая, слушая при этом волшебную музыку и читая книги о самосовершенствовании.

Ну а особо продвинутые Раки будут книги о самосовершенствовании писать! А юные Раки начнут со стихов. Примерно вот таких: «Кровь, смерть, боль. Ночь, тень, мрак. Ты ушел, но твое сердце со мной. Плак либо квак, ну где-то так».

Компанейские страдальцы. Грустить и печалиться в одиночестве точно не про Львов — страдать должны все! Поэтому в его переживания будут втянуты все нерасторопные вассалы, не сумевшие вовремя сорвать когти в Зимбабве.

А самое интересное то, что подданные даже незаметно для себя запишут обидчиков Льва в список своих личных врагов. И кинутся в бой. А несомненно страдающий Лев cо снисхождением посоветует поддать им перцу и не забудет поблагодарить, что вы у него есть.

А вот женственная Дева — конструктивная страдалица! Она страдает с пользой: и обои поклеит и дипломную параллельно напишет. А от этого она становится объектом всеобщей зависти.

«Ух, какая сильная, так круто держится, вот это самообладание!» — говорят окружающие. Ну а сама Дева даже не пытается возражать против такой оценки и в глубине души даже безмерно благодарна своим страданиям. Она их воспринимает как своевременно свалившийся волшебный пендель.

Этот знак недаром зовется Весы, так как только этому знаку удается в ответ на грусть радовать себя чем-то приятным. Что именно является противовесом, зависит от статуса, толщины кошелька и пола Весов: кого-то воодушевит новая кружка для чая, а кого-то новая спортивная машина.

Именно поэтому со стороны кажется, что это самый неунывающий знак Зодиака. Но это только на первый взгляд, а на самом деле на душе у Весов в это время ой как несладко.

Этот знак зодиака страдать просто не умеет. Конечно, он честно старается, но не дано.

С ним так и вспоминается поговорка: «Беда не приходит одна». При этом создается впечатление, что сам Стрелец всё умело подстраивает. Типичный Стрелец создает коллекцию из причин для страданий, а потом в подходящий момент они все выстреливают одновременно.

Например, после ухода жены/мужа Стрелец не способен просто обливаться слезами, отправляя в себя рюмку за рюмкой. Он подгадает так, что после ухода второй половины, его турнут с работы. Совсем хорошо, если еще и руку сломает, причем правую.

Этот упертый, но безусловно яркий знак зодиака отличается дальновидностью. Козероги готовы к любому удару судьбы, потому что только им известно, что произойти в этой жизни может всё что угодно.

А потом он с настойчивостью, присущей этому знаку, упирается рогом в забор, повторяя мантру: «Забор не вечен, не вечен, падай, зараза, Козерог — птица сильная». И от его надежды и оптимизма, что всё должно закончиться хорошо, забор падает!

В депрессивном состоянии Водолеи начинают вести себя очень высокомерно. Ведь всяким там людишкам-муравьишкам не дано узнать об их боли. Ну а со стороны разворачивается такая картина: стоят озабоченно переглядывающиеся ничтожные человечки и предполагают, что пора уже ему вызывать скорую.

А Водолею по барабану, его взгляд полон векового страдания и направлен в созвездие имени себя. «Да, мной назвали созвездие, — шепчет Водолей, — а тебе слабо?» И знаешь, как-то сразу легче ему становится.

Эти люди отличаются легким мазохизмом — страдают и наслаждаются этим. Конечно, они всем говорят, как им не нравится страдать, но на самом деле это настоящий самообман.

Типичной Рыбе дай только повод, хотя бы звонок в вечерний час мужу от незнакомого Ивана Петровича, который, по-любому, баба, хотя и вещающая низким баритоном. Вот она — зацепка! И давай страдать… Причем как мощно! За километр будет и слышно, и видно. А потом умоется слезами и давай топиться. Подумаешь, Рыбы не тонут, чего придираться к словам! Тут же не утопиться главное, а обозначить.

Теперь ты знаешь больные места всех знаков зодиака, а следовательно, сможешь помочь близкому человеку, понимая природу его поведения! Узнал ли ты себя в этих описаниях?

Поделись этим необычным гороскопом со своими друзьями и знакомыми, возможно, кому-то из них он поможет наладить взаимоотношения с родными.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

umbrella.green

Помощь человеку в депрессии: как поддержать и вывести из этого состояния своего близкого

Фото с сайта: republika.mk

Когда близкий или родной человек попадает в беду, каждому хочется помочь по мере своих сил, а разнообразные невротические расстройства, вроде депрессии, это настоящая проблема, с которой справиться самостоятельно способны далеко не все. Депрессия – одна из самых страшных и распространенных проблем современного человечества, ввиду трудности ее диагностирования, а также лечения. Когда человек сам осознает проблему и пытается с ней бороться, это замечательно, но в большинстве случаев мы просто погружаемся в пучину негативных мыслей, медленно и уверенно впадая в эмоциональный коллапс.

Именно в таких случаях и требуется выяснить, как помочь человеку выйти из депрессии, ведь просо смотреть на это саморазрушение невыносимо и неправильно. Давайте разбираться, что стоит сделать, а какие пути являются заведомо тупиковыми в такой ситуации.

Действенная помощь человеку в депрессии: психология и физиология

Фото с сайта: Psyh-olog.ru

Согласно статистическим данным, в нашей стране страдает от неврозов и депрессивных расстройств только около одного процента населения, причем преимущественно это городские жители. Но если взять во внимание то, что обращаются за профессиональной помощью единицы, то картина вырисовывается катастрофическая. В Соединенных Штатах статистика уже более похожа на правду, там показатели достигают трех процентов. Считается, что уже к 2020 году проблема может занять второе место по распространению, а времени, как вы понимаете, остается всего ничего.

Стоит знать, что диагностировать депрессию научились еще, поразительно просвещенные, древние греки. Античные доктора называли болезнь меланхолией, а лечение назначали в виде очищающих клизм, приема внутрь настойки опиума, минеральных ванных и массажа. Правда, доступно такое лечение было далеко не всем, да и положительные результаты получить удавалось не всегда.

Современная психологическая помощь сделала широкий шаг вперед, а методов и способов купирования симптомов, а также лечения депрессии существует великое множество, от медикаментозных средств, до акупунктуры и психотерапии. Наиболее «продвинутые» лекари и целители предлагают даже очистку кармы и открытие чакр, но надежными методами назвать такие практики получится едва ли. Но если близкий, страдающий от такого расстройства не желает обращаться к профессиональным медикам, как помочь человеку в депрессии, что делать и куда бежать? Именно в этом мы и попытаемся досконально разобраться.

Выявляем симптомы и обращаем внимание на мелочи

Не нужно быть профессиональным психологом, чтобы понять, что у вашего близкого имеются психологические проблемы. Но для того, чтобы вытащить человека из депрессии, помочь ему, следует разобраться, какие симптомы могут свидетельствовать о ее наличии.

Фото с сайта: vsdhelp.com

  • Длительные, казалось бы, совершенно беспричинные приступы грусти, тоски и меланхолии.
  • Потеря аппетита или же наоборот, чрезмерное пристрастие к пище с резким набором веса.
  • Отход от привычного образа жизни, потеря интереса ко всему, что ранее интересовало или воодушевляло.
  • Нарушения сна, бессонница и регулярные кошмарные сновидения.
  • Значительно завышенное чувство вины, или же наоборот, апатия ко всему.
  • Возбудимость, раздражительность и агрессивность, внезапные вспышки ярости и гнева.
  • Ощущение собственной никчемности, неспособности противостоять жизненным неурядицам и проблемам.
  • Проблемы с концентрацией внимания, а также невозможность сосредоточиться на какой-либо задаче.
  • Регулярные, возникающие постоянно, мысли о бренности человеческого существования и суициде.
  • Если ваш близкий человек страдает от подобных симптомов не более двух недель, а причиной стало сильное потрясение, потеря родственника или друга, тогда, скорее всего, симптомы при правильном отношении и вашей поддержке, со временем ослабеют и исчезнут. Но если процесс затягивается, или же периодически, то затухает, то возобновляется, стоит обязательно выяснить, как вывести человека из депрессии, помочь ему справиться с проблемой, тем более, что это вполне возможно, пока ситуация не усугубилась.

    Любая депрессивная история имеет свои корни, которые порой не может выяснить даже опытный психиатр, однако течение ее способен отследить даже человек без опыта и образования. Все они имеют индивидуальное развитие, одни люди бросают работу, запираются дома, некоторые начинают чрезмерно употреблять спиртные напитки, наркотические вещества, другие же продолжают вести, вроде бы, обычный образ жизни, но как-то с надрывом, у них могут возникать вспышки агрессии даже к собственным родным и близким. Так как поддержать человека в депрессии, что следует делать в подобной ситуации, а о чем даже и думать не стоит?

    Запрещенный прием: чего делать нельзя

    Вопрос, что делать, если у человека депрессия, неминуемо приходит в голову тем, у кого от подобной проблемы страдает кто-то из близких людей. Это правильно и логично, причем психологи дают ряд советов по данному поводу, но в первую очередь нужно разобраться, чего ни в коем разе делать не рекомендуется.

    Профессиональные профильные медики утверждают, что игры в психиатра и пациента без особой подготовки и моральной силы, могут закончиться плачевно для импровизированного врача. Собираясь помочь больному депрессией, вы можете не только навредить, но также перенять его симптомы, как бы «заразиться», а выкарабкаться самому из нервного расстройства буде очень трудно.

    Жалость – плохое чувство

    Как бы вам ни хотелось пожалеть человека, погладить его по головке и сказать, какой он бедненький и несчастненький, делать этого нельзя. По крайней мере, ни в коем случае не показывайте ему свои чувства. Ничто не может помешать вам любить его, но жалость только лишит его остатков сил и энергии, загонит еще глубже в депрессивное состояние. Тогда выбраться из этой эмоциональной пропасти становится практически нереально.

    Само пройдет – не вариант для рассмотрения

    Наши люди настолько крепки, как эмоционально, так и физически, что зачастую попросту не обращают внимания на самые разнообразные проблемы со здоровьем, в том числе и с психологическим. Но депрессия, это далеко не обычный насморк или даже сломанная рука, которая с течением времени срастется.

    Фото с сайта: bm.img.com.ua

    Тут без помощи справиться смогут единицы, потому обратить внимание на близкого человека необходимо, как воздух. Симптомы расстройства могут пройти, если депрессия вызвана объективными причинами, к примеру, потерей родственников или близких, а могут и не пройти никогда. Тогда человек погрузится в пучину страданий, выхода из которых для него не существует, да и искать его он не станет.

    Оправдания депрессии нет и быть не может

    Нельзя поддерживать человека в его заблуждениях, а также оправдывать его депрессивное состояние какими-либо причинами. Никакая, даже самая сложная, трагическая или невыносимая ситуация, не должна для вас стать весомым поводом для оправданий упаднических настроений.

    Если вы и правда желаете помочь человеку справиться с депрессией, то должны принять крепкую принципиальную позицию. Вы должны поверить сами и уверить своего близкого, что он достаточно силен, чтобы справиться с любой проблемой, способен стойко переносить любые удары судьбы и проходить любые испытания с честью.

    Подкралась депрессия: как помочь близкому человеку все преодолеть

    Чтобы качественно успокоить человека в депрессии, можно применить сотни разнообразных методов и приемов, которые прекрасно знают профессиональные психологи. Они могут быть щадящими, нежными, а могут, крайне экстремальными. Бывает, что как раз для выхода из стресса требуется еще одно новое потрясение, но действовать придется крайне осторожно, чтобы никак не усугубить ситуацию.

    Фото с сайта: countryhabit.com

    Есть смысл рассмотреть универсальные методы, которые ничуть не зависят от внешних причин и обстоятельств, а их может быть сотни и даже тысячи. Но в первую очередь придется выработать у себя верное отношение к депрессии, уверенность в том, что вы обязательно достигнете успеха. Кроме того, действовать требуется максимально быстро, как только вы обнаружите проблему. В ином случае можно упустить момент, когда действительно ваша помощь может оказаться неоценимой, тогда без вмешательства профессионала обойтись получится едва ли.

    Как помочь справиться с депрессией мужчине

    Каждый понимает, что чаще всего депрессивные состояния бывают у женщин, так как они более эмоциональны и чувствительны, однако и сильный пол подвержен невротическим расстройствам. Мужская психика гораздо менее пластична, потому выдерживать длительные нервные и психоэмоциональные перегрузки она не в силах. Подбодрить мужчину, который в депрессии, а также вывести его из этого состояния бывает в разы труднее, чем легко поддающихся внушению женщин.

    Фото с сайта: psyhelp-shmeleva.com

  • Прежде, чем начинать какие-либо разговоры, стоит составить план, как помочь мужчине выбраться из эмоциональной ямы. К примеру, можно предложить совместные занятия спортом, медитацией, дыхательными практиками. Более подробную информацию о том, как побороть стресс и депрессию можно получить, прочтя статью на нашем сайте.
  • Вести себя с человеком в депрессии нужно особенным образом, а главное, быть уверенным, настойчивым и непоколебимым. Не нужно жалеть мужчину, просто дайте ему понять, что вы обеспокоены его состоянием и решительно настроены помочь ему выкарабкаться из проблем. Даже если человек пытается уйти от вопроса, отвертеться, ссылаясь на временные неурядицы, отступать нельзя. Вам придется убедить человека, что проблема реальна и с ней обязательно нужно бороться.
  • Не стоит чрезмерно давить на человека, а тем более вести себя вызывающе, что может настроить его против вас. В данный период нервы мужчины и так на пределе, ему нелегко, будьте тактичны, но не позволяйте уходить от беседы.

Когда ваш близкий признает наличие проблемы, обязательно предложите ему обратиться к специалисту, как вариант. Настаивать не нужно, просто дайте понять, что в этом нет совершенно ничего зазорного или постыдного.

Как поговорить с женщиной в депрессии

Если признаки депрессивного состояния вы заметили у подруги или родственницы, действовать нужно точно также быстро, как и в варианте с мужчинами, но намного более деликатно и тонко. Причем девушки гораздо охотнее признают проблему и соглашаются на помощь окружающих.

Фото с сайта: Матроны.ру

  • Обратитесь к родственникам и ближайшему окружению, они тоже могут поспособствовать быстрому купированию симптоматики депрессивного состояния. Постоянная поддержка, будто бы невзначай, поможет женщине не чувствовать одиночества и потерянности.
  • Лучший вариант – поработать жилеткой. Вы совершенно не должны жалеть и поддакивать, но выслушать человека, которому вы собрались помочь, нужно обязательно.
  • Если вам удалось вызвать у пациентки доверие и откровенность, поблагодарите за это, всячески подбадривайте ее, а главное, старайтесь, чтобы не повисала гнетущая пауза в общении.
  • Не стоит говорить подруге и родственнице, что ее страхи и опасения иллюзорны. Скорее всего, человек в таком состоянии мыслит иррационально, потому подобная реакция может оттолкнуть его от вас.
  • Обязательно вовлеките женщину в какую-либо активную деятельность. К примеру, займитесь вместе фитнесом, хенд-мейдом, запишитесь на йогу, пилатес. Занятия спортом и физкультура помогут отвлечься и повысить уровень эндорфинов в крови, что точно пойдет на пользу.
  • Проводите много времени на свежем воздухе и на людях. Посещайте кинотеатры, концерты, ходите на пикники и просто гуляйте.
  • Есть смысл порекомендовать обратиться к специалисту. Женщины намного охотнее соглашаются принять помощь профессионала, да и доверяют они врачам намного больше, чем мужчины.
  • Фото с сайта: nizhniy-novgorod.beeline.ru

    Если вдруг, неожиданно для себя, вы обнаружите, что устали и начали терять собственные силы, значит вам нужна разрядка и отдых. Сделайте паузу, съездите куда-нибудь ненадолго, передав своего «подопечного» в надежные руки родственников или друзей.

    vdvoem-s-toboi.ru

    Что поможет Вам выйти из депрессии

    «Не загружайте себя своими прошлыми ошибками и неудачами, поскольку это лишь заполнит ваш разум горем, сожалением и депрессией. Не позволяйте этому проявляться в будущем », — Свами Сивананда.

    Время от времени все ощущают грусть. Это нормальный диапазон человеческих эмоций, и вы никогда не должны переживать насчет этого. Когда вы переживаете депрессию, желание поднять себе настроение довольно естественно. Однако, это может стать трудной задачей, с которой справляется далеко не каждый.

    Когда вы готовы расстаться со своей грустью, можно испробовать несколько способов для избавления от тяжелых мыслей. Помните эти ключевые моменты, когда вы не чувствуете себя хорошо, потому что они помогут вам восстановить себя и снова стать счастливым. Не становитесь слишком расстроенным, если вы находитесь один дома или когда несколько советов не сработало. Лучший способ избавиться от депрессии – не давить на самого себя. Вы должны проще относится к окружающему миру и позволить себе действовать несмотря ни на что.

    Ниже мы дадим вам пять советов, которые могут помочь вам выйти из депрессии.

    1. Не пытайтесь контролировать все

    Многие люди склонны расстраиваться, когда вещи, которые они не могут контролировать, идут так, как они не планировали. Один из лучших способов заставить чувствовать себя лучше – научиться спокойно относится к естественному ходу вещей. «Потому что желание контролировать всё — это то же самое, что и позволить всему контролировать вас», — говорит автор и преподаватель Юн Кан Чан.

    «Поймите, что чем больше вы хотите контролировать, тем меньше контроля и свободы у вас есть. Многие люди не хотят лишать себя контроля над вещами, потому что они боятся, что, как только они перестанут этого хотеть, они потеряют контроль над своей жизнью. Однако, это не так», — добавил Чан.

    Вы не можете контролировать все, напоминая себе об определенных проблемах и событиях, думая, что это облегчит ситуацию. Сосредоточение внимания исключительно на тех вещах, которые вы действительно можете контролировать, облегчит ваше самочувствие.

    2. Ставьте себя на первое место

    Если вы будете уделять остальным больше времени, чем самому себе и чем вы реально можете себе позволить, усложнит контроль над собственными эмоциями, потому что «мы начинаем терять равновесие и падать вниз в пропасть от чрезмерной щедрости к мученичеству», — говорит Валери Монро, бывший автор работ в журнале «The Oprah».

    Чувство депрессии означает, что вам нужно сосредоточиться на себе на некоторое время. Это не значит, что вы должны стать эгоистичным и перестать помогать людям, которые в этом нуждаются, или давать дельный совет, делясь собственной позитивной эмоциональной энергией.

    Люди, которые выходят из депрессии, знают, что «… если вы сначала не позаботитесь о себе, вы можете утонуть вместе с тем человеком, которого пытаетесь спасти», — считает эксперт по ментальному здоровью и автор Захари Филлипс.

    Поэтому, заставляя себя чувствовать себя лучше, будучи в депрессии, вы должны сначала поставить себя на первое место. Вы будете удивлены, насколько лучше вы станете себя чувствовать.

    3. Научитесь говорить «нет»

    Частью того, чтобы суметь поставить себя на первое место, означает, что вам нужно научиться говорить «нет» другим людям. Если вы любящий человек, ваши эмоции могут пострадать, если вы не позволите себе сказать «нет» в тех случаях, когда вы не можете или просто не хотите делать что-либо. Слово «нет» не делает вас плохим человеком. Фактически, это делает вас человеком, который знает свои собственные границы.

    Когда вы достаточно уважаете себя, чтобы сказать «нет», вы обнаружите, что ваше настроение начнет быстро улучшаться, а депрессивные чувства начнут исчезать. Если у вас есть слишком много обязанностей, вам может быть трудно заставить себя ощущать себя лучше, потому что «всякий раз, когда вы говорите «да», означает, что вы говорите «нет» кому-то другому», — утверждает д-р Сьюзан Биали.

    Люди, которые выходят из депрессии, усвоили этот трудный шаг. Вы не должны усложнять свою жизнь — научитесь говорить «нет». Потому что вы сами — ваш приоритет.

    4. Не занимайтесь самобичеванием

    Когда что-то идет не так, сделайте глубокий вдох и поймите то, что нужно изменить, чтобы убедиться, что это больше не повторится. И затем, приступите к действиям! Это все, что вам нужно. Очевидно, что самобичевание из-за того, что что-то пошло не так, не сделает вас счастливее.

    «Мы все иногда сомневаемся в наших способностях и хотим улучшить некоторые аспекты нашей личности, взглядов, умений или навыков. Это нормально. Однако, постоянное рассуждение о том, что вы являетесь бесполезным или недостаточно хорошим, существенно отличается от этого. Хроническое обращение к самому себе с презрением и самоотрицанием может иметь печальные последствия для нашего психического благополучия, здоровья и отношений с близкими», — говорит учитель и автор Беверли Д. Флаксингтон.

    Пришло время простить себе многое и отпустить то, что пошло не так. Люди, которые вышли из депрессии, знают, что как только вы научитесь позволять вещам идти своим чередом, перестав винить во всем себя, ваше настроение резко улучшится, даже если что-то идет не так.

    5. Фокусируйтесь на позитиве

    Вначале, это может показаться вам плохим советом, но это действительно работает. Даже если вы чувствуете себя подавленно или уныло, в вашей жизни всегда есть что-то позитивное. Опираясь на этот факт, вы можете спокойнее смотреть в будущее и сосредоточиться на текущих проблемах. Если вы чувствуете себя подавленным, постарайтесь сосредоточиться на тех вещах в жизни, которые способны подарить вам радость.

    «Побалуйте себя тем, что вы делаете хорошо. Признайте свои достижения, независимо от того, насколько они малы. Это не устранит все негативное мышление, но если вы сможете склонить весы настроения к более положительной стороне, это поможет сохранить вашу энергию», — добавил Флаксингтон.

    Люди, которые выходят из депрессии, осознают важность позитивных эмоций. Они сосредотачиваются на этом и позволяют себе чувствовать себя лучше, вместо того, чтобы останавливаться на негативе. Вы тоже должны попробовать сделать это!

    Чувство подавленности может привести вас к глубокой депрессии, особенно, когда это чувство сохраняется в течение более нескольких дней или недель. Но чтобы справиться с этим, достаточно реально оценить свои возможности и посмотреть на свою жизнь без лишних эмоций. Позитивные чувства и решение ваших проблем может таиться за углом, совсем рядом с вами. Нужно лишь сфокусироваться на хорошем и убедиться, что вы уделяете самому себе нужное количество времени.

    Как поет Хелен Редди: «Смогли ли бы вы лучше позаботиться о себе, стали бы вы добрее к себе, простили бы вы свои недостатки, если бы знали, что твой лучший друг – это ты сам?»

    Будьте позитивнее — это лучший способ преодолеть депрессию.

    ggooro.ru

    Какой фильм поможет выйти из депрессии?

    Посмотрите старенький, но просто прекрасный фильм «Один плюс один».Вот уж какая там депрессия и выход из нее-пример прекрасный. Может и на мир по-другому посмотрите. Фильм очень хороший, не устаю пересматривать и выносить каждый раз для себя позитивные мысли.

    Самый банальный выход вам подскажу — поможет любимый фильм. У всех, наверняка, такие есть. Я, например, фанатка «Звёздных войн», они всегда мне поднимают настроение — эта атмосфера, философия, свой мир. Если же любимого фильма нет, или он (они) уже приелся и не помогает, то тут всё сугубо индивидуально. Кому-то нужно посмотреть драму (а кому-то от неё наоборот станет хуже и грустнее), кому-то — комедию (а кто-то, наоборот, считает комедии слишком глупыми и бессмысленными), кому-то вообще — фильм ужасов, потому что «встряхивает» психику (тут вообще противников может быть много). Можно обратить внимание на фильмы, которые помогают обрести позитивный настрой и вселяют веру в себя и/или в добро. Это довольно редкая категория, и я знаю очень мало подобных (к тому же, вкусы у всех разные). Думаю, сюда можно причислить что-то типа:

    1. Куда приводят мечты
    2. Властелин колец
    3. Волшебник Земноморья
    4. Побег из Шоушенка
    5. Ангел А
    6. Планета Ка-Пэкс
    7. Всегда говори «да»
    8. Запах женщины
    9. Амели
    10. Пиджак
    11. А вообще если у вас настоящая депрессия (а не временное снижение настроения), то вам не помогут фильмы. Увы. Это не тот способ, которым можно победить депрессию, болезнь. Она прорабатывается довольно тяжёло, с использованием психотерапии, а иногда даже и антидепрессантов. Потому как проблема глубоко внутри и просмотром фильма от неё не избавишься, а значит, она снова и снова напомнит о себе, просмотри вы хоть 200 позитивнейших и замечательных фильмов. Так что присмотритесь к себе — если фильмы не помогают, дают только временное облегчение, то нужно браться за депрессию серьёзно и реально лечиться.

      чудесный фильм с интересным человеком в главной роли.

      Ну,из депрессии фильм вряд ли вытянет. Если я в депрессии — мне ни один фильм не смотрится,ни одна книга не читается. Однако,бывают моменты,когда депрессия немного отступает — тогда можно воспользоваться этим моментом и посмотреть фильмы трех видов: 1.хорошую комедию (наши старые фильмы типа «Девчат» или что-то посовременнее — «Сваты»,например) 2.какой-нибудь очень добрый фильм,который возвращает веру в людей,в хорошее,доброе,светлое. «Зимний роман»,например. 3.хотя больше всего,как ни странно,на меня действуют книги и фильмы о жизни после смерти(или комы)! «Куда приводят мечты» , «Если я останусь», «Между небом и землей» и тому подобные. Начинаешь переосмысливать свою жизнь,свои проблемы, и понимаешь,что не все так плохо,как кажется.

      Какая-нибудь жуткая, гнетущая, беспросветная драма, триллер или ужастик. Чтоб своя жизнь медом показалась. Обратная реакция произойдет, и, по сравнению с тем, что кучу красивых и молодых героев порезали на кровавые рожки да ножки, свои беды покажутся сущим пустяком.

      А мне помогает фильм Сладкий ноябрь(мелодрама) смотрю его когда просто грустно. «тысячу раз смотрела» и все равно не надоедает и музыка к фильму подобрана хорошая, а самое главное актеры любимые, посмотрите может поможет фильм 2001года.

      Внутри себя я танцую. Очень сильная драма с МакЭвоем. Шикарная актерская игра и пронизывающий саундтрек. Иногда фильмы задевают за живое и заставляют понять, что в собственной жизни не так уж и плохо все:-) так что, рекомендую.

      Я бы посоветовал комедию например фильмы с Джимом Керри и посмеятся можно и подумать хорошенько) Так же советую фильм «Бойцовский клуб» с Бредом Питтом в главной роли (мой любимый). Что бы переосмыслить свою жизнь советую фильм «Всегда говори да!» так же с Джимом Керри в главной роли.Советую для просмотра фильм «Эффект Бабочки» вот тут ты поломаешь голову во время просмотра и поймешь что даже каждая мелочь, любое действие может определить твою судьбу.Вот это мой тебе совет)

      1. Фильмы с Джимом Керри (просто что бы отвлечься и расслабиться)
      2. Бойцовский клуб
      3. Всегда говори да! (так же с любимым всеми Джимом Керри)
      4. Эффект бабочки

      Удачи тебе перед выходом из депрессии.

      Ну я бы сменил обстановку и сходил бы в кинотеатр посмотрел фильм: 1-Godzilla 2-Робокоп 3-Я, Франкенштейн 4-Need for Speed- Жажда скорости 5-Грань будущего 6-300 спартанцев 7-Новый Человек-паук- Высокое напряжение 8-Первый мститель- Другая война 9-Паранормальное явление- Метка Дьявола 10-Мачо и ботан 2 Фильмы на выбор с разными жанрами.

      Можно попробовать посмотреть фильм «Евротур». Там много моментов, над которыми можно просто посмеяться от души. Так же можно найти какой-нибудь мультик, фильм или передачу из своего детства, которую Вам нравилось смотреть. Я вот недавно случайно в магазине обнаружила диск с названием «Скала Фреглов». Название показалось знакомым, картинка на обложке яркой. Короче, решила купить маленькой племяшке. Как оказалось, в детстве (до школы еще) это была любимая мною передача для детей о которой я вспомнила только сейчас. Мелочь, а приятно, не ожидала увидеть спустя столько лет такой раритет. Вобщем, настроение подняло, хотя была страшная хандра. Ищите свои методы выхода из депрессии и помните, что жизнь во всех своих проявлениях — прекрасна и удивительна.

      Настроение бывает разное, бывает просто грустное, а бывает бывает просто ой. Настоящую, не дай Бог, депрессию фильмы не вылечат, тут нужен специалист. Вот лекарством от печали и грусти обязательно станет и лекарство это всегда индивидуально. Для кого-то это комедия, для кого-то драма, для кого-то безумный динамичный боевик. Когда мне так грустно очень часто смотрю фильм «Гладиатор». Настоящее чувство, преданность, честь. Люблю наши фильмы Яна Фрида, старые музыкальные.

      «Бойцовский клуб / Fight Club» Автор одноименной книги — Чак Паланик. В нем говорится об обществе потребления, о навязанных мнимых ценностях, о зависимости современного человека от материальных вещей. Главный герой, зажатый в рамки комфорта и быта, встречает человека, который и помогает ему избавиться от всего этого. Они создают новое общество, где люди обретают свободу от всего этого, и, следовательно, вкус к жизни. «Пиджак / The Jacket» Человек попал в психиатрическую клинику и подвергается физическим и моральным издевательствам. В связи с этим, он научился путешествовать в своем подсознании и видеть будущее. Очень глубокий фильм со своей особой энергетикой. Актеры играют очень правдоподобно, заставляя зрителя пережить те чувства, которые испытывают сами. «Господин Никто / Mr. Nobody» Сложный и одновременно очень интересный фильм. Его тематика разнообразна. Тут говорится и о свободе выбора, и о времени как пространственном измерении, и об «эффекте бабочки», а так же о настоящей любви и ее подделках. Переплетение идей. неповторимая красота сюжетной линии. «Тринадцатый этаж / The Thirteenth Floor» Ученые создают модель виртуальной реальности, в которую и погружаются по очереди. При этом данная картина относится не только к жанру фантастики, это одновременно фэнтези, триллер, мелодрама и по большей части детектив. В общем, фильм представляет собой мощную и продуманную головоломку. Очень затягивает. «Фонтан / The Fountain» Гениальный,интересный,насыщенный. Фильм полный чувств и эмоций, с запутанным, хорошо продуманным и красивым сюжетом о любви и вечной жизни. «Матрица / The Matrix» Фильм, смысл которого очень легко понять. Весь мир иллюзия и существует только в нашем воображении. «Матрица» — эдакий философский боевик, спецэффектами которого восхищаются и сегодня. «Шоу Трумана / The Truman Show» Джим Керри в главной роли! И уже это означает, что фильм отличный! Каково это однажды узнать, что весь твой мир пустой и никчемный? Человек родился, вырос и живет на глазах миллионов телезрителей, при этом ни о чем не догадываясь. Его поведение абсолютно естественно – в этом и есть вся соль шоу. «Неуместный человек / Den brysomme mannen» Главный герой при интересных обстоятельствах попадает в идеальный город. Там есть все для нормальной и успешной жизни. Есть все, кроме никому не нужного счастья. Фильм о вечных ценностях.

      . вот еще один чудесный фильм,помогающий жить. Семь жизней Агента налоговой инспекции Бена Томаса (Уилл Смит) терзает горе и чувство вины. Сидя за рулем, он печатал сообщение, что привело к аварии — погибла его жена и еще шесть человек. Два года спустя, он ищет искупления, изменяя судьбы посторонних людей. Он убежден в своей правоте и непреклонен – по крайней мере, так думает сам Бен. Однако в его планы никак не входило влюбиться в одну из своих «подопечных», и то, что эта девушка сможет изменить его самого.

      Дам вам несколько замечательных фильмов, которые, на мой взгляд вас хоть не много отвлекут от депрессии. Во-первых посмотрите старый фильм с Джони Деппом » Страх и ненависть в Лас-Вегасе». «Области тьмы» довольно таки не плохой фильм. «Остров» ПЁТРОМ МАМОНОВЫМ. «Убийства в Оксфорде» очень интересный фильм. «Что бы вы сделали?» нормальный фильм. Еще «Слова». Вот несколько фильмов что первое пришло на ум, но если вас заинтересует еще что-то пишите в личку, скину еще фильмов. Успехов вам и выздоравливайте.

      Посмотрите один всего лиш фильм «Без чувств», и все гарантия депресии не будет точно.

      otvet.expert

      Что поможет выйти из депрессии

      11 июля 2013 г., 00:27

      Доброго времени суток! Помогите пожалуйста советом. Мне 22 года. Не знаю, что со мной происходит. Мне совершенно ничего не хочется. Моя жизнь покатилась непонятно куда. Всё началось 5 месяцев назад с того, что у меня пропал сон, я не спала совершенно более 10 суток. а виной всему плохие мысли, которые постоянно лезли в голову: мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так на работе и меня уволят: мне и правда делали замечания. И в этот момент у меня почти одновременно заболели мама и бабушка. И постепенно я вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, кроме своих проблем. Мои мысли были об увольнении и о маме с бабушкой, находясь на работе я названивала им каждый час. Моя растерянность и невнимательность не давали мне покоя. Я постоянно забывала о поручениях. К тому же получала всего полставки, которые полностью прокатывала. поскольку от работы жила в 30 км. Рабочий день ненормированный, не всегда успевала на транспорт — добиралась домой как придётся. Я практически перестала общаться со своими друзьями. Только дом и работа, всячески избегала телефонных разговоров и встреч со своими знакомыми, перестала за собой следить, просыпалась с огромным трудом. На работе ничего не успевала. В итоге мне намекнули на то, чтобы я уволилась. Я практически не раздумывая написала заявление. Теперь сижу дома и не знаю как быть. Моя забывчивость не даёт мне покоя. Мне кажется, что я ничего не помню и не знаю. Куда идти работать не знаю. И как бороться с этим состоянием?

      11 июля 2013 г., 01:46

      вы что-нибудь читаете? найдите книгу Владимира Леви "Не только депрессия". И не только эту его книгу, возможно, остальные тоже что-то подскажут.

      11 июля 2013 г., 02:14

      11 июля 2013 г., 02:31

      Обязательно сходите к эндокринологу! Необходимо проверить щитовидку. Все симптомы сходятся (сонливость, забывчивость, нарушение концентрации, тревожность, меланхолия, упадок сил), очень похоже на недостаточную функцию щитовидной железы (гипотериоз)!

      11 июля 2013 г., 06:28

      5. Hm (девушка, 26 лет, СПб)

      11 июля 2013 г., 08:23

      Обязательно сходите к эндокринологу! Необходимо проверить щитовидку. !

      +1 А потом в Италию или Грецию к горячим парням почувствовать вкус к жизни

      11 июля 2013 г., 09:10

      у меня тоже депресняк потому что никому не нужная из мужчин, никакой личной жизни, даже не обнимает никто, почему я урод? за что мне такое? вот где депрессия((((

      У меня то же самое, только я не урод, в очень симпотная, только хватки нет. меня всегда обходят очень страшные тетки, но хваткие — уводят моих любимых(.

      Сама сижу сейчас в депре(((

      11 июля 2013 г., 09:12

      Да что за бред. У меня те же симптомы, но со щитовидкой все в порядке. Несколько раз специально проверялась.

      Это просто хроническая усталость и депрессия.

      11 июля 2013 г., 09:23

      Для начала, вам стоит отпустить эту ситуацию от себя. Затем займитесь взаимодействием с этим миром — постоянно говорите ему свою цель! Мир как зеркало — он воплощает абсолютно все ваши мысли ( хорошие и плохие)!

      11 июля 2013 г., 20:34

      В том, что наши мысли обретают форму я уже убедилась. Вот только как начать мыслить позитивно? Может быть есть какой-либо совет?

      11 июля 2013 г., 20:35

      вы что-нибудь читаете? найдите книгу Владимира Леви «Не только депрессия». И не только эту его книгу, возможно, остальные тоже что-то подскажут.

      Спасибо. Обязательно прочту.

      11 июля 2013 г., 20:38

      я сама подозреваю. что с щитовиткой что-то не так, но не до такое же степени, что практически ничего неинтересно. Но за совет огромное спасибо)

      11 июля 2013 г., 20:44

      Согласна с Петровной.А если со стороны щитовидки нет проблем, то это депрессия,тут обязательно надо антидепрессанты,никакие беседы и самоуговоры не помогут.Сама через это прошла, дошла до того ,что упала в обморок.Обследовалась ,ничего не нашли,пошла к психотерапевту и сразу после начала приема флуоксетина стало легче. Через месяц стала сама собой,. как раньше.И силы вернулись и жизнь радует.

      12 июля 2013 г., 21:04

      Вам конечно тут я смотрю советы дают, на пример поход к Эндокринологу! Только вы учитывайте, что ваша проблема не только на физическом уровне! Не мыслите системно!

      Не важна причина, важно ваше внутреннее состояние! Кроме физического тела существуют другие формы вас! Стоит понимать, что эмоции не полученные в детское время спешат заполнить ваше «Нутро» во имя житейского опыта! Вам преподан урок на самообладание — мир всегда востанавливает рамки равновесия — и возможно, вам преподан урок, однако!

      Позитивно мыслить — это когда душа радуется, а разум в радости потирает руки!

      13 июля 2013 г., 23:14

      Викуля, прекрасно Вас понимаю. Сама пребывала в таком состоянии, что жить не хотелось, полная апатия к жизни была.

      Прибегать к антидепрессантам не стала, что-то останавливало. Просто в один день решила, что я сильнее всех депрессий и объявила ей настоящую войну.

      Начала выталкивать себя регулярно на пробежки под любимую музыку. Перестала избегать общения с друзьями. Чаще стала просто выходить в город, в люди. Заставляла себя, в буквальном смысле, улыбаться людям. Баловала себя всяческими покупками.

      Да, по-началу было нелегко. Приходилось все делать через силу. Но со временем, действительно стало легче.

      И самое главное в этой войне- это Вера: вера в Бога, вера в себя, что именно ВЫ — сильнее.

      И еще не зацикливаться на своей депрессии, гнать от себя плохие мысли, мыслить позитивно. Придумайте себе какую-нибудь фразу- афирмацию, которую будете повторять, как только нахлынут негативные мысли.

      11 августа 2013 г., 23:44

      Сделайте себе день красоты, сходите погулять с друзьями или сама(но в таком случае не отказывайте себе в новых знакомствах), обязательно найдите работу, но легенькую, чтобы не перенапрягаться пока(потом, когда состояние нормализуется обязательно поменяйте на хорошую) может какая-то найдется легкая, но с карьерным ростом, можете искать хорошую(ведь легкая работа обычно плохо оплачивается), но в это время дома не сидите(найдите подработку)

      20 августа 2013 г., 13:28

      Депрессия — это болезнь. Такая же, как болезнь почек, только болен другой орган — мозг. Если вы будете читать книги о болезнях почек, погуляете с друзьями или Заняться спортом — это не поможет. Так же и с мозгом. Заставить себя думать позитивно? А вы можете усилием мысли заставить свои почки работать по-другому? Это всё только потеря времени, а депрессия может перейти в хроническую форму.

      Я знаю по себе, что такое депрессия. И мне тоже первый антидепрессант только улучшил сон, но не вернул настроение, силы и желание жить. Врач назначил другой — не помогло. Пошла к другому врачу, пробовала разные антидепрессанты (под наблюдением врача), пока не нашла тот, который полностью вывел меня из этого. Из побочных действий были только запоры и сухость во рту.

      А Владимира Леви "Не только депрессия" я читала: неинтересно, написано сумбурно, хаотично, хоть он известный психиатр, но не понимает до конца, что это за состояние. Мне очень понравилась эта статья, узнавала себя почти в каждой строке ( bit.ly/1213jo8 )

      20 августа 2013 г., 13:30

      Очень помогает спорт. Поверте и проверте!

      30 октября 2013 г., 21:36

      Да-да, сходите для начала к эндокринологу. если все будет ОК, то проконсультируйтесь по препарату Нобен. он то выведет вас из такого состояния, а потом и к горячим парням можно

      15 января 2014 г., 21:28

      Незнаю,актуальна ли еще тема, но сама периодически страдаю депрессиями.

      Самый главный секрет борьбы с депрессией заложен в нас самих, и у каждого он свой. Для кого-то это хроническое переутомление, для кого-то отсутствие активного образа жизни, для других это наоборот слишком активная жизнь. В любом случае, ответ будет лишь в нашем мозгу, для этого и полезны психотерапевты, Но в первую очередь нужно быть честным с самим собой. Не знаю поможет ли это автору,да и вообще интересно узнать,что нового в твоей жизни? Если вы говорили правду и не пытались завуалировать истинные причины бессонницы, то все упиралось в работу. Уволилась -1 проблема. Но помимо этого жалобы на невнимание. Ну если неинтересная работа,то и так понятно, да и вообще есть люди,которым сложно сконцентрироваться, просто многие делают умный вид(большинство). Рассеянность скорее всего из-за отсутствия четкого графика либо же наоборот, слишком большой нагрузки. Что бы помнить все, приучите себя к блокноту или напоминалке в телефоне,поверьте, несколько регулярных записей и вы не сможете без него обходиться. Надеюсь моя мысля,хоть чем-то помогла.

      21 февраля 2014 г., 00:06

      Как говорит моя наставница Аллина Ловетт, депрессия — это привычка. Привычка жалеть себя, привычка видеть жизнь в черно-белых красках (если это не белое, значит черное и мне от этого плохо). Я сама провела так 4 года, от черного к белому, и конечно же черного было на много больше. Но после того как мой врач-гомеопат посоветовала мне поработать с Аллиной, моя жизнь изменилась. Я научилась справляться с приступами депрессии, видеть прекрасное в самом простом и понимать как устроена жизнь и зачем ко мне приходят те или иные проблемы, а самое главное научилась правильно реагировать на них. Ее способ исцеления — это работа с подсознанием и используя технику эмоциональной свободы (удаление эмоциональных блоков из любой ситуации или проблемы) она способна улучшить любое состояние. Я очень ей благодарна за помощь, ведь сейчас я на много счастливее и здоровее чем до работы с ней. Советую заглянуть на нее сайт http://daisvet.com/, там есть ее видео, как работать самостоятельно, а можно работать непосредственно с ней через скайп. Желаю удачи и надеюсь в нашем мире станет на много меньше людей с депрессией.

      26 февраля 2014 г., 12:08

      Я создал отличный способ избавления от депрессии: http://vk.com/hypnoticsessions

      27 февраля 2014 г., 01:57

      Жизнь определяют не годами.

      Радостью. прошедших в ней минут.

      Что дано нам свыше мы не знаем.

      Мы пройдём полжизни или круг.

      Когда нет сил. вставай иди.

      Когда не любят. уходи.

      Успеть попробуй! пусть дожди.

      Когда нет сил. вставай. иди. Антонина Швецова Екатеринбург!

      Когда волна депрессии нахлёстывает вспомни. ты был сильным! а значит будешь! Самое тяжёлое когда рядом человек не хочет жить. а ты стараешься.

      Цените Жизнь она как птица. взмахнёт крылом. не возвратится!

      10 ноября 2014 г., 20:27

      У психотерапевта уже была. Он мне назначал антидепресанты. Благодаря им сон нормализовался, а вот настроение.

      Антидепрессанты далеко не на всех хорошо действуют, бывают побочки!

      Посоветую к гомеопату сходить, у которого сама наблюдаюсь —

      19 декабря 2014 г., 01:49

      Помогите. мне кажется я с ума уже схожу. депрессия отнимает все силы на жизнь. я прожила в браке пять лет,у меня двое детей! разошлась с мужем изза постоянных проблем. Чувствую себя совершенно одинокой,потерянной,мне 25. хочу радоваться жизни. хочу детей счастливыми расти! Как мне избавиться от депрессии. у меня какие то непонятные боли в области груди,когда наступают приступы депрессии. Помогите. 89267095056. можно вотсапп.

      29 мая 2015 г., 13:09

      Подскажу проверенного специалиста, мага. Не шарлотан. Проверено

      Подскажу проверенного мага, колдунью. Я так же как и многие наверное, очень долго искала. Но волею судьбы после многих испытаний мне повезло, я узнала ее через знакомых, которые неоднократкно к ней обращались, и результат есть. Я на себе ощутила результат. Правда не так быстро, как хотелось бы. Поэтому теперь я точно верю магию, и что есть спецы, которые могу действительно помочь. Единственное, что у нее услуги дорогие, но она честно отрабатывает эти деньги. Если нужны будут контакты, пишите мне на почту iren50@bk.ru

      1 июля 2015 г., 03:57

      Когда болеют близкие люди как можно не переживать, позитив какой если только человек эгоист и пофигист)с депрессией бороться не возможно если ты чувствительный человек)время не лечит а притупляет боль, но согласна нужно стараться переключать себя ,а друзья позитивные в серьезные моменты не в помощь если сами не прошли через трудности.

      8 июля 2015 г., 17:22

      Обошла всех гадалок экстрасенсов, ясновидящих где только можно))) при личном приеме все разводят на деньги. А так же хороший развод бесплатные консультации, на них выслушивают, а потом манипулируют страхами на покупку их услуг. Знакомая посоветовала обратиться в центр онлайн, там ясновидящие, гадалки итд так как они работают дистанционно, на деньги не разводят.Цены низкие.Сказали всю правду очень быстро, ехать никуда не пришлось)) обращалась сюда www.centrmagic.ru У них хоть есть сертификат и лицензия на такую деятельность..

      25 сентября 2015 г., 11:11

      Девочки, а как вы едите в таком состоянии? Мне все время жрать хочется, когда плохо. Холодильник хоть на замок закрывай. Страдает в первую очередь фигура, сейчас вот даже модельформ пить приходиться, что бы худеть. А еще, я стала увлекать себя чтением, что бы хоть как то уйти от своего состояния.

      28 сентября 2015 г., 11:20

      Закрыть холодильник не вариант, а вот рот можно. Я с помощью модельформа в розовой упаковке это делаю. Начинаю его пить и уже через неделю, моя порция в два раза меньше, и я голодной не хожу.

      14 мая 2016 г., 08:49

      Болею депрессией 1,5 года. Ничего не помогает! Практически ничего не могу делать. Не могу смотреть телевизор, слушать любимую музыку, читать книги, выйти на улицу (съездить к любимой дочери). Грусть, тоска и печаль не покидают никогда. Из-за болезни вынужден был уйти с любимой работы. Перелопатил Интернет. Тщетно! Есть ли какие-либо эффективные техники? Помогите, спасите ради Бога!

      19 августа 2016 г., 11:24

      19 августа 2016 г., 11:37

      Здравствуйте,люди добрые !Я тоже годами мучалась от депресии,панической атаки,не хотела жить !Обследовалась в разных клиниках,ничего не нашли! Зато хороший человек нашёл у меня порчу,подклад. !Вытащили ! После этого начала приходить в себя.Сейчас все хорошо.Очень советую вам найти такого человека,который занимается таким вопросом ! И пусть посмотрит есть ли на вас порча?!Желаю всем избавиться от этого недуга !!

      2 марта 2017 г., 07:48

      Мне помогают дрожжи (там витамины группы В) и сок свеклы (магний).

      Начала когда-то пить не для этого, удивилась, что настроение резко стала лучше, прочитала состав и свойства и с тех пор уверовала в витамины В с магнием)

      При этом, от Магнелис и подобного толку не было, хотя казалось бы, то же самое.

      П.С. А у меня депрессняк был реальный, врачи не раз антидепрессанты назначали. В прошлом)

      И я бы всем людям, несчастным при не таких уж смертельных обстоятельствах, рекомендовала разнообразить питание и удостовериться, что все витамины вы получаете и усваиваете. Сама бы не поверила, что это так важно, не столкнувшись с эффектом.

      2 марта 2017 г., 07:49

      К предыдущему письму: не просто дрожжи, а пивные дрожжи! то, что в хлебе, скорее вредно.

      5 мая 2017 г., 19:12

      Викуля, я вас понимаю. Я сама оказывалась в подобной ситуации. Не знала, как бороться, читали статьи, подобной этой https://psyconsult24.ru/sovety-psixologa/kak-vyjti-iz-depressii/ , но настоящий нужный результат(выход из депрессии) я получила только после личной беседы с психологом.

      Тут главное — найти подходящего психолога. Я думаю, что и вам стоит попробовать

      7 мая 2017 г., 18:15

      Девочки, а как вы едите в таком состоянии? Мне все время жрать хочется, когда плохо. Холодильник хоть на замок закрывай. Страдает в первую очередь фигура, сейчас вот даже модельформ пить приходиться, что бы худеть. А еще, я стала увлекать себя чтением, что бы хоть как то уйти от своего состояния. Ну че там вышла оттуда Викунь.или еще нуждаешся в помощи

      7 мая 2017 г., 18:19

      7 мая 2017 г., 20:04

      [quote=»Викулька» message_id=»4316538″]Доброго времени суток! Помогите пожалуйста советом. Мне 22 года. Не знаю, что со мной происходит. Мне совершенно ничего не хочется. Моя жизнь покатилась непонятно куда. Всё началось 5 месяцев назад с того, что у меня пропал сон, я не спала совершенно более 10 суток. а виной всему плохие мысли, которые постоянно лезли в голову: мне постоянно казалось, что я делаю что-то не так на работе и меня уволят: мне и правда делали замечания. И в этот момент у меня почти одновременно заболели мама и бабушка. И постепенно я вообще не могла ни на чём сконцентрироваться, кроме своих проблем. Мои мысли были об увольнении и о маме с бабушкой, находясь на работе я названивала им каждый час. Моя растерянность и невнимательность не давали мне покоя. Я постоянно забывала о поручениях. К тому же получала всего полставки, которые полностью прокатывала. поскольку от работы жила в 30 км. Рабочий день ненормированный, не всегда успевала на транспорт — добиралась домой как придётся. Я практически перестала общаться со своими друзьями. Только дом и работа, всячески избегала телефонных разговоров и встреч со своими знакомыми, перестала за собой следить, просыпалась с огромным трудом. На работе ничего не успевала. В итоге мне намекнули на то, чтобы я уволилась.]солнышко привет. ты не просто перестала спать. было что-то с тобой. душевная травма. кто-то обидел.если это из-за любви,то просто его жди,и не забывай покупать нижнее белье . только одно для начала. или тебя кто-то унизил ,обманул,оскорбил. или ты боишься быть одна. тогда можно купить надувного мужчину и все свои фантазии испытать на нем. или взять приклеить на него фото и двинуть по физиономии. вот пока есть чем заняться. но лучше найти себе подобного человека. тоесть лечь в больницу и полечить нервы. там таких много.и ты поймешь,какая ты счастливая ,пока твои все живы

      7 мая 2017 г., 20:09

      у меня тоже депресняк потому что никому не нужная из мужчин, никакой личной жизни, даже не обнимает никто, почему я *****? за что мне такое? вот где депрессия((((

      у тебя все конечности на месте. я имею ввиду руки и ноги. на лице все есть что у других. если да, то ты не *****. потому,что стрижка и косметика делают все. не ленись. а если есть деньги поменяй ,или накопи. и посмотри кто ползает . любовь -штука серьезная. чаще всего.если ты ее не встретила ,то это будет в другой раз.может за сорок.хуже будет ,если к тому времени ты будешь замужем за садистом

      www.woman.ru