Симптомы

Что такое стресс кожи

13.09.2018

Как стресс влияет на кожу

Замечали ли вы, что накануне ответственного дня, когда вы должны быть самим совершенством, совершенно неожиданно для вас могут появиться прыщи, странные раздражения на коже и прочие неприятности? Причина тому — стресс.

Механизм прост: во время стресса организм усиленно вырабатывает кортизол и другие гормоны стресса, заставляющие работать сальные железы более активно. И если кожные поры недостаточно чисты, чтобы справиться с усиленным выделением кожного сала – появляются прыщи.

Именно стресс — одна из главных причин самых разных неприятностей с кожей, начиная от достаточно мелких косметических неприятностей до обострения экзем, псориаза и многих других серьёзных заболеваний. И более того: стресс затрудняет лечение уже проявившихся заболеваний. В наши дни эта проблема стала настолько актуальной, что появился даже термин "психодерматология", позволяющая использовать более комплексный подход к дерматологическим заболеваниям.

Как показывают исследования, минимум 30% дерматологических проблем вызваны игнорируемой психологической проблемой . Если вы часто сталкиваетесь с одними и теми же дерматологическими неприятностями, есть смысл задуматься — а справляетесь ли вы со стрессом? Избежать его полностью едва ли возможно, но есть способы ослабить его воздействие на ваш организм. Используйте наши рекомендации, чтобы справиться с наиболее распространёнными симптомами стресса на коже.

Хронический стресс увеличивает уровень кортизола, что приводит к ослаблению гидролипидной мантии, потере влаги и визуальной тусклости кожи.

Как справиться: используйте гипоаллергенные увлажняющие кремы с максимально натуральным составом, без агрессивных компонентов. Особую поддержку могут оказать кремы и эмульсии с церамидами, которые отлично укрепляют ослабленную кожу. Умывайтесь тёплой водой: чрезмерно горячая вода сухой коже категорически противопоказана. Для очищения кожи используйте только самые мягкие средства: молочко, гидрофильные масла, нежные пенки. Помните: антистрессовый уход за кожей должен быть нацелен на восстановление и поддержание защитных функций кожи.

  • Морщинки

    Кортизол провоцирует увеличение уровня сахара в крови. Сахар, в свою очередь, запускает процесс снижения количества коллагена и эластина, белковых волокон, обеспечивающих коже упругость и гладкость. Результат — морщинки.

    Как справиться: кремы с ретинолом и антиоксидантами стимулируют производство коллагена в тканях кожи. Хотите мгновенного результата? Вам могут помочь инъекции ботокса (результат держится около 4 месяцев).

  • Покраснения

    Стресс влияет на кровяное давление. Капилляры расширяются, и кожа краснеет. Более того, появление розацеа также может быть результатом стресса. А поскольку стресс ослабляет иммунитет, последствия могут сохраняться долгое время.

    Как справиться: регулярное использование кремов с аллантоином, экстрактом корня солодки, антикуперозными компонентами (например, с эфиром розового дерева) помогут держать чрезмерный румянец под контролем. В более серьёзных случаях может понадобиться лазерная терапия сосудов. Лечение же розацеа должно осуществляться врачом-дерматологом.

  • Угри

    Как мы уже писали, появление прыщей – обычное следствие стресса, так как стресс и воспалительные процессы тесно взаимосвязаны.

    Как справиться: вам поможет лосьон, содержащий салициловую кислоту и некомедогенный увлажняющий крем. Более подробно об этом вы можете прочитать в нашей статье здесь. Если ваша кожа не реагирует на лечение в течение нескольких недель — обратитесь к врачу.

  • Усталые глаза

    Беспокойство и психические перегрузки лишают нас сна. Одной из первых на недостаток сна реагирует кожа вокруг глаз — очень тонкая и нежная. Отёки, тёмные круги, синяки и мешки — вот последствия стресса, проявляющиеся очень быстро.

    А теперь – несколько советов, как можно справится с нервными перегрузками или даже избежать стресса вовсе.

  • Не пренебрегайте регулярным уходом за кожей, даже если вы устали и времени совсем нет . Чистая здоровая кожа гораздо легче справится с любыми возможными проблемами. Многие косметические процедуры будто специально созданы для борьбы со стрессом. Например, тёплая ванна с эфирными маслами нарда и лаванды в сочетании с масками для лица – очень действенное средство для снятия напряжения и возвращения коже сияния как после отпуска.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями . Это поможет укрепить иммунитет, усилить метаболические процессы, а "гормоны удовольствия", вырабатывающиеся во время физической нагрузки, помогут вам справиться с любыми жизненными неурядицами.
  • Учитесь говорить «нет» . Многие испытывают стресс из-за того, что не решаются сказать слово «нет». Если вы чувствуете, что не справляетесь с ситуацией, подумайте о том, какие дела являются действительно наиболее первостепенными для вас в данный момент, а другие дела спокойно отложите на потом.
  • Найдите время для себя . Ежедневно делайте то, что вам по-настоящему нравится, отвлекает и успокаивает. Прогулка, чтение, ванна с эфирными маслами — даже 10 минут, потраченные вами на что-то приятное защитят вас от психических и физических перегрузок.
  • Высыпайтесь! Во сне организм лечится и восстанавливается, а мозг интенсивно избавляется от ненужной и травмирующей информации.
  • Учитесь расслабляться . Негативные эмоции оставляют на лице свой след. Поэтому следите за тем, как реагируют на стресс мышцы лица. При появлении первых признаков напряжения сделайте несколько глубоких вдохов, которые улучшат кровообращение и помогут очистить ваши мысли. Затем постарайтесь расслабить мышцы лица, поморгайте, помассируйте уголки рта, чтобы снять напряжение с челюстных мышц. И, если есть возможность, просто посидите 15-20 минут, закрыв глаза и сконцентрировавшись на ритме дыхания.
  • От постоянного напряжения страдают многие и последствия стресса проявляются у всех по-разному. Но в наших силах предотвратить его негативное воздействие на здоровье не только кожи, но и всего организма. И именно минуты, посвященные косметическому уходу, могут сыграть важную роль в избавлении от ежедневного стресса. Ухаживайте за собой, прислушивайтесь к себе, берегите себя.

    www.sentio.su

    Что такое стресс? Его виды, симптомы и причины.

    Многие из вас могут подумать, мол, тема ерундовая, что про неё вообще писать, тут и так всё понятно. Я тоже так думал, пока не разобрался в этой проблеме. Сегодня я подробно расскажу о стрессе, а завтра о том, как с ним бороться.

    Стресс — это ответная реакция организма человека на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Во время стресса организм человека вырабатывает гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без стресса вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы

    Надо отметить, что сильные стрессы влияют на здоровье. Стресс снижает иммунитет и является причиной многих заболеваний (сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и др.).

    Что же такое стресс с практической точки зрения? Чтобы в этом разобраться, давайте рассмотрим основные симптомы стресса:

    • Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин.

    • Плохой, беспокойный сон.

    • Депрессия (причём затяжная) физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать.

    • Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу.

    • Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям.

    • Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе

    • Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи.

    • Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.

    Под определением "стресс" иногда понимают сам раздражитель. Раздражитель может быть физическим — холод или жар к примеру, химическим — всякие токсичные вещества, психологическим — сильные положительные или отрицательные эмоции, и биологическим — травмы, мышечные перегрузки, вирусные заболевания и т.д.

    В зависимости от результата различают следующие виды стресса.

    Эустрессы ("полезные" стрессы). В начале мы уже выяснили, что лёгкие стрессы полезны: вырабатывается адреналин, человек оживляется, ищет выход. Для успешного существования каждому из нас необходима некоторая доза стресса. Именно она является движущей силой нашего развития.

    Дистрессы (вредные стрессы), возникающие при критическом напряжении. Именно это состояние и отвечает всем представлениям о стрессе.

    Причиной стресса может быть по сути все, что угодно, что цепляет человека, что его раздражает. Например к внешним причинам можно отнести беспокойство по какому-либо поводу (смена работы, смерть родственника)

    К внутренним причинам стресса относят жизненные ценности и убеждения. Сюда же входит и личная самооценка человека

    Стрессам и депрессиям могут быть подвержены и женщины, и мужчины примерно в равной степени. Однако каждый организм имеет свои характерные особенности. Если вы стали замечать у себя признаки, говорящие о стрессовом напряжении организма, то в первую очередь необходимо выявить их причины. Вполне понятно, что устранить причины стресса намного легче, чем его последствия.

    Чтобы депрессия не перешла в более тяжелое, затянувшееся состояние, каждый из нас должен заниматься самовоспитанием, развитием силы воли.

    Многие люди привыкли справляться со стрессами с помощью антидепрессантов, наркотиков, алкоголя. Зачем, мол, тратить время на развитие своей силы воли, если есть более простые пути? Они не задумываются о том, что может возникнуть зависимость, с которой они уже не смогут справиться без помощи специалистов.

    telegra.ph

    Стресс – это плохо или хорошо?

    В современных энциклопедиях существует несколько толкований столь популярного в настоящее время понятия «стресс». И так, в психологиистресс – это реакция организма (психическая, физическая, эмоциональная, химическая) на все то, что его пугает, раздражает или угрожает. Основатель теории стресса, чешский ученый Ганс Селье, в ходе своих исследований пришел к выводу, что стрессом можно назвать неспецифическую защитную реакцию организма на неблагоприятные факторы, нарушающие его спокойное существование. Появилось это понятие в 1936 году. В техническом значение термин означал «давление», «напряжение».

    Все эти определения доходчиво и просто создают представление об этом состоянии. Однако чтобы понять, что такое стресс, нет необходимости заглядывать в энциклопедии – достаточно осмотреться вокруг.

    В наш стремительный век все спешат, куда-то бегут, стараются все успеть. У каждого из нас складываются свои определенные представления об окружающем, формируются потребности, вырабатывается система требований. Несоответствия наших представлений и реальности, порождают неудовлетворенность. Одно дело, когда эта неудовлетворенность подталкивает к дальнейшему развитию, самосовершенствованию, другое, когда она вызывает агрессию на весь мир, который разрушил мечты о счастье.

    Стрессы врываются в нашу жизнь на парковке, в маршрутках, в ссорах с близкими, на «ковре» у начальства… Этот перечень можно продолжать до бесконечности.

    Можем ли мы жить, избегая стрессов? Наука на это отвечает однозначно – нет. Жизнь не терпит стабильности, и именно она и является основным источником стресса.

  • Ухудшение памяти
  • Невозможность сосредоточиться
  • Постоянное чувство усталости
  • Частые ошибки
  • Повышенная возбудимость
  • Быстрая речь
  • Повышенная тревожность
  • Неудовлетворенность своей работой
  • Потеря чувства юмора
  • Жалость к себе
  • Излишнее упрямство
  • Бессонница
  • Увлеченность алкогольными напитками
  • Чувство ненасыщаемого голода или плохой аппетит
  • Снижение темпов деятельности.
  • Естественно, все перечисленные признаки стресса могут не наблюдаться все вместе. Проявление нескольких из них уже говорит о серьезных проблемах. В некоторых случаях признаки стресса прячутся за болями неизвестной этиологии. Отличить их от заболевания может только опытный врач-терапевт. Однако некоторые признаки стресса принимают вид настоящих заболеваний, например, гипертонии, язвы желудка, артрита.

    В зависимости от результата в психологии различают следующие виды стресса:

  • Эустрессы («полезные» стрессы). Для успешного существования каждому из нас необходима некоторая доза стресса. Именно она является движущей силой нашего развития. Это состояние можно назвать «реакцией пробуждения». Оно сродни пробуждению ото сна. Чтобы утром пойти на работу необходимо встать с кровати и проснуться. Для достижения рабочей активности нужен толчок, небольшая порция адреналина. Эту роль и выполняют эустрессы.
  • Дистрессы (вредные стрессы), возникающие при критическом напряжении. Именно это состояние и отвечает всем представлениям о стрессе.
  • В какую сторону сместятся виды стресса, зависит от ряда обстоятельств и индивидуальных особенностей личности. Дистресс может быть вызван в качестве ответа на конкретную ситуацию. Но чаще всего это явление носит «накопительный» характер, вследствие которого сопротивляемость организма постепенно снижается, а затем исчезает совсем. Такое состояние долго длиться не может, оно способно перерасти в болезнь.

    В зависимости от факторов, вызвавших стресс, известны следующие виды стресса:

  • Психологический — вызывают фрустрирующие, неблагоприятные отношения с социумом.
  • Физиологический стресс – результат чрезмерных физических нагрузок, плохого нерегулярного питания, недосыпания.
  • Информационный стресс провоцирует избыток или дефицит информации при принятии решения. В затруднительное положение ставит и избыток информации, который включает слишком большое количество факторов, которые следует учитывать в момент принятия решения, и ее недостаток, при котором нет четкой определенности.
  • Эмоциональный стресс вызывают излишне сильные чувства. Возникает он в опасных для жизни ситуациях или в результате радостных и неожиданных событий. Причины стресса, в этом случае, — сообщение о повышении на службе, рождении ребенка, предложение руки и сердца и пр.
  • Управленческий стресс провоцирует высокая ответственность за принимаемое решение.
  • Причины стресса в науке принято называть стрессорами. Соответственно ученые выделяют три группы стрессоров.

    Первая – это неподвластные нам стрессоры. К ним относят: погоду, цены, инфляцию, привычки других людей, действия правительства, налоги. Под их воздействием можно до изнеможения нервничать о возросших тарифах, действиях неопытного водителя, но кроме повышения артериального давления и концентрации адреналина, ничего не изменится. Намного эффективнее будет применение техники позитивной визуализации, мышечной релаксации, приемов медитации и дыхательных упражнений.

    Вторая включает явления и события, которые мы добровольно превращаем в проблемы. К этой группе относятся все виды беспокойства о прошлых событиях, которые уже не в силах изменить, и о будущем.

    Третья – это стрессоры, которые нам подвластны. К ним относятся не конструктивные действия, неспособность планировать свое время, неумение определять приоритеты, некоторые трудности в межличностном взаимодействии.

    В этом ключе важно отметить, что стрессор – это лишь повод для его начала, причиной нервно-психического расстройства мы делаем его сами.

    Так для кого-то разбитая чашка – это пустяк, а для кого-то повод для развода. Таким образом, в обоих случаях стрессор один, а реакцию он вызывает разную. Еще одним ярким примером стал рассказ А.П. Чехова «Смерть чиновника». Герой повествования чихнул и нечаянно обрызгал слюной генеральскую лысину. Переживания, которые последовали за этим событием, вызвали его смерть.

    Причины стресса подкарауливают нас каждую секунду, другое дело как мы на них реагируем. Объяснить это можно с точки зрения физиологии. Человеческий мозг не может отличить реальную угрозу от кажущейся, и каждый раз, когда ситуация вызывает опасение, он реагирует как на настоящую угрозу.

    Опасность таких ситуаций заключается в постепенном привыкании организма к враждебной среде. Он постоянно находится в «боевой» готовности, что способствует возникновению хронического стресса. В психологии это понятие трактуется, как результат длительного пребывания в чрезмерно опасной обстановке. Оно как нельзя лучше характеризует агрессивную действительность современного бизнес-мира.

    Чтобы иметь полное представление о том, что такое стресс, следует рассмотреть стадии стресса или этапы его развития.

    Стадии стресса характеризуют динамику развития внутреннего напряжения:

  • Первая – мобилизация, характеризуется ростом напряжения, интенсивности реакций, ускорением способностей воспроизводить информацию, запоминать. В этот момент повышается четкость познавательных процессов. Эта стадия способствует повышению производительности и результативности в деятельности.
  • Вторая – дезадаптация, переход во внутренний стресс. Переход на этот уровень происходит в результате затянувшегося стресса. Появляется реакция запретного торможения, которая проявляется в снижении качества деятельности. В поведении наблюдается неорганизованность, происходит потеря части информации, теряется четкость ее передачи, принимаются решения, без учета последствий.
  • Третья – дезорганизация, характеризуется спадом внутренней активности, нервным истощением. Возникает она в случае продолжения стрессового нагрузки. В результате могут произойти нарушения внутренней регуляции поведения, поведение становится неадекватным ситуации. Длительное переживание стресса третьей стадии способно привести к серьезным заболеваниям. На этой стадии необходима помощь специалистов: психологов, терапевтов, психотерапевтов, психоневрологов.
  • Стресс – это не приговор. С ним нужно и можно бороться. Организм человека устойчив и имеет колоссальный потенциал, способный его восстановить. Однако этот механизм восстановления работает тогда, когда разум еще не отравлен влиянием расстройства.

    В психологии существует ряд методик, направленных на избавление от стресса. подробнее о них читайте в статье Как самостоятельно справиться со стрессом.

    Одной из самых популярных считается «позитивная визуализация». Ее применение позволит избавиться от отрицательных эмоций. Заключается она в сознательном мысленном воссоздании неприятной ситуации, но с некоторой корректировкой. Например, представьте человека, нанесшего вам обиду в нелепой шляпке с бантом или же неприличном костюмчике. Здесь неважен воссоздаваемый образ, важен результат, он должен вызвать у вас смех, изменение негативных эмоций.

    Хороший результат дает методика, предлагающая взглянуть на стрессы с более высоких позиций.

    1. Оцените стресс с позиции высоких моральных принципов, а не с позиций мещанских разборок.
    2. Закулисте стресс. Жизнь — театр, и в трудные ее моменты, мы вправе выйти «за кулисы».
    3. Взгляд «с балкона». Мысленно «посмотрите» на проблему сверху. Как с балкона люди кажутся маленькими, так и проблемы, кажущиеся неразрешимыми, сверху покажутся незначительными и смешными.
    4. Можно «задышать» стресс. В экстренной ситуации применить упражнения по расслабляющему дыханию — медленный вдох и медленный длинный выдох. В свободное время «задышать» стресс при помощи аромата эфирных масел.
    5. Попробуйте «заскандировать» стресс, повторяя позитивные утверждений типа: «Что не убивает нас, делает сильнее», «Чем громче выстрелы, тем я мужественнее».

    Не менее эффективна методика «устранение причины стресса». Она подразумевает создание определенного стиля жизни без спешки, с принятием удовольствий, предлагаемых жизнью (фитнес, хобби, кружки по интересам, танцы). Суть методики – «хватит строить из себя мученика за грехи всего человечества».

    Большое значение в борьбе со стрессом имеют правильное питание и здоровый образ жизни. Но самое важное заключается в способности понять, что наиболее сильное средство против стресса – это научиться быть счастливым.

    indepress.ru

    Слово «стресс», так же как «успех», «неудача» и «счастье», имеет различное значение для разных людей. Поэтому дать его определение очень трудно, хотя оно и вошло в нашу обыденную речь.

    Что это — усилие, утомление, боль, страх, необходимость сосредоточиться, унижение публичного порицания, потеря крови или даже неожиданный огромный успех, ведущий к ломке всего жизненного уклада? Ответ на этот вопрос — и да, и нет. Вот почему так трудно дать определение стресса. Любое из перечисленных условий может вызвать стресс, но ни одно из них нельзя выделить и сказать: вот это и есть стресс, потому что этот термин в равной мере относится и ко всем другим.

    Основоположником учения о стрессе является лауреат Нобелевской премии физиолог Ганс Селье (1907-1982 г.). Бывший студент Пражского университета в 1936 г. опубликовал первые наблюдения о больных, страдающих расстройствами различных систем организма. У всех таких больных наблюдалась потеря аппетита, мышечная слабость, повышенное артериальное давление, утрата мотивации к достижениям. Г. Селье обозначил эти симптомы как «синдром просто болезни», показав, что при этом в организме у многих людей наблюдаются однообразные нарушения: изменения в коре надпочечников (увеличение размеров, кровоизлияния), истощение лимфоидной ткани (лимфатических узлов, тимуса), изъязвление желудка. Для описания совокупности всех неспецифических (не свойственных организму в норме) изменений внутри организма он ввел понятие «стресс».

    Стресс (англ. stress — напряжение, сжатие, давление) — это

    состояние эмоционального и физического напряжения, которое возникает в определенных ситуациях, которые характеризуются как трудные и неподвластные;

    это физическая, психическая, эмоциональная и химическая реакция тела на то, что пугает человека, раздражает его или угрожает ему;

    неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования.

    Чтобы понять это определение, нужно объяснить, что подразумевается под словом «неспецифический». Каждое предъявленное организму требование в каком-то смысле своеобразно или специфично. На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепеке мы потеем, и испарение пота охлаждает нас. Если мы съели слишком много сахара и содержание его в крови поднялось выше нормы, мы выделяем часть и сжигаем остальное, так что уровень сахара в крови нормализуется. Мышечное усилие, например бег, вверх по лестнице с максимальной скоростью, предъявляет повышенные требования к мускулатуре и сердечно-сосудистой системе. Мышцы нуждаются в дополнительном источнике энергии для такой необычной работы, поэтому сердцебиение становится чаще и сильнее, повышенное кровяное давление расширяет сосуды и улучшается кровоснабжение мышц. Фактор, вызвающий стресс называется «стрессор».

    Каждое лекарство и гормон обладают специфическим действием. Гормон адреналин учащает пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин снижает содержание сахара. Однако независимо от того, какого рода изменения в организме они вызывают, все эти агенты имеют и нечто общее. Они предъявляют требования к перестройке. Это требование неспецифично, оно состоит в адаптации к возникшей трудности, какова бы она ни была.

    Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса.

    С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Мать, которой сообщили о гибели в бою ее единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным, и сын неожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она почувствует сильнейшую радость. Специфические результаты двух событий — горе и радость — совершенно различны, даже противоположны, но их стрессорное действие — неспецифическое требование приспособления к новой ситуации — может быть одинаковым.

    Нелегко представить себе, что холод, жара, лекарства, гормоны, печаль и радость вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме. Однако дело обстоит именно так. Количественные биохимические измерения показывают, что некоторые реакции неспецифичны и одинаковы для всех видов воздействий.

    Обязательным атрибутом эмоционального стресса, сиг­налом, указывающим на недостаточность функциональ­ных резервов человека для преодоления угрозы, является тревога. Она определяется как чувство опасения или ожи­дания, связанного с возникновением или перспективой блокады актуальной потребности человека (фрустрации) и реализует важнейший неотъемлемый механизм эмоци­онального стресса.

    Связывание чувства тревоги с угрозой, имеющей конк­ретное содержание, обозначается как страх. В целом тре­вога и страх являются основными признаками напряжения механизмов психической адаптации, стимулами, активи­зирующими адаптационные механизмы на поиск выхода из стрессирующей ситуации.

    Дж. Эверли и Р. Розенфельд также считали, что в пре­вращении большинства раздражителей (внешних или внутренних) в стрессоры определенную роль играет эмо­циональная и мыслительная оценка данных стимулов. Если раздражитель не интерпретируется как угроза или вызов по отношению к личности, то стрессовая реакция вообще не возникает. Таким образом, большинство стрес­совых реакций, испытываемых людьми, на самом деле, по мнению Эверли и Розенфельда, создаются ими самими и длятся столько, сколько им разрешат.

    На уровне биологических изменений в организме эмо­циональный стресс первично возникает как центральный нейрогенный процесс, а все периферические функцио­нальные нарушения развиваются вторично и фактически являются следствием эмоционального перенапряжения. В реализации эмоциональных возбуждений ведущую роль играют гормональные механизмы.

    Физиологический стресс проявляется следующим об­разом: на ранних стадиях эмоционального напряжения нарушаются информационные связи между различными функциональными системами организма человека, и они начинают работать изолированно, напряженно, пытаясь самостоятельно поддерживать регулируемые ими пока­затели на оптимальном уровне. При продолжающемся стрессорном воздействии механизм саморегуляции ка­кой-либо наиболее ослабленной функциональной систе­мы человека нарушается, и тогда ее функция устойчиво изменяется: например, стойко повышается артериальное давление, снижается иммунитет и т.д. Регуляция соответ­ствующего физиологического показателя при этом до определенного времени осуществляется местными клеточ­ными механизмами, устойчивый дисбаланс которых при­водит к возникновению болезни.

    Было бы ошибкой полагать, что стресс — это некая враждебная сила, которую всегда следует избегать. Не всякий стресс является вредным. Стрессовая активация может вызываться положительными событиями, вызывающими позитивные эмоции (например, праздник, переезд в новую квартиру и т.п.). Эти состояния обозначают как «эустресс». Нам всегда необходим стимул, для того чтобы сделать свою жизнь динамичной и наполненной, не бояться нестандартных ситуаций, не отказываться от новых возможностей и главное — добиваться цели. Эустресс — это тот заряд бодрости, который помогает нам справиться с делами в срок. Без него наша жизнь была бы серой и скучной.

    Все эмоционально-стрессовые состояния, связанные с отрицательными переживаниями и имеющие ослабляющую, деструктивную силу, обозначают как «дистресс» (неразрешенные конфликты, потеря близкого человека). Но и в этой ситуации стресс нельзя назвать вредным. Ведь именно стрессовая реакция дает человеку силы, которые он может использовать для преодоления трудной ситуации (аврал на работе, возможность убежать от грабителя). Поэтому нельзя говорить, что стресс на хорошие события полезен, а на плохие — вреден. Граница между полезным и вредным стрессом порой бывает очень зыбкой. По принципу «лучшее — враг хорошего» избыток положительных эмоций тоже может закончиться срывом, если оставить их без контроля.

    Наиболее существенным недостатком в теории Г. Селье является отрицание ведущей роли центральной нервной системы в происхождении стресса.

    Г. Селье и его последователи показали, что синдром ответной физиологической реакции на стресс представляет универсальную модель защитных реакций, направленных на сохранение целостности организма, и одинаков как для человека, так и для животных. Но в отличие от животных, у человека физиологическая реакция может определяться не только непосредственным присутствием стрессора, но и его психологическим воздействием на личность.

    Таким образом, по отношению к человеку специфика стресса состоит в сознательной переработке отрицательных эмоций с участием механизмов психологической защиты личности.

    Естественным продолжением теории Г. Селье является теория эмоционального стресса Р. Лазаруса, которая проводит разделение системного (физиологического) и психического (эмоционального) стресса. Эмоциональный стресс выступает как ответ организма на внутренние и внешние процессы, при котором физиологические и психологические способности напрягаются до уровней, близких к пределу или их превышающих. В рамках данной теории различия между физиологическим и эмоциональным стрес­сом объясняются непосредственным воздействием небла­гоприятных факторов на организм при физиологическом стрессе и опосредованным (через включение отношения человека к ситуации) неблагоприятным воздействием при эмоциональном стрессе. Таким образом, при эмоциональ­ном стрессе прямого повреждающего воздействия на организм может и не быть.

    При эмоциональном стрессе фактором, вызывающим напряжение организма до уровней, превышающих нор­мальные приспособительные реакции, является предви­дение повреждения вследствие начавшего действовать или прогнозируемого неблагоприятного фактора. Таким обра­зом, необходимым условием возникновения развития пси­хологического стресса является восприятие угрозы. Эмоциональный стресс не возникает, если ситуация не воспринимается человеком как опасная. Восприятие и оценка ситуации как угрожающей тесно связаны с ког­нитивными процессами, особенностями личности чело­века (тревожность, эмоциональная устойчивость и др.) и его предшествующим опытом. Поэтому факторов и си­туаций, вызывающих одинаковый для всех людей стресс, не существует.

    Современные взгляды на стресс отличаются условнос­тью полного разделения физиологического стресса и стресса эмоционального. В физиологическом стрессе все­гда есть психические элементы и наоборот. Каков бы ни был стресс: эмоциональный или физиологический, один вид часто служит источником другого — эмоциональный стресс неизменно влечёт за собой физиологический, а сильный физиологический стресс может повлиять на эмо­циональное состояние. Образуется порочный круг, что только усложняет решение проблемы, особенно при дли­тельном или хроническом стрессе.

    Таким образом, стресс —

    чрезвычайно сложное явление, затрагивающее все уровни функционирования организма. От работы организма на каждом из этих уровней зависит успешность преодоления человеком стресса;

    не всегда бывает вреден, своё пагубное влияние оказывает в ситуациях, когда он слишком силён или действует слишком долго;

    связан с индивидуальными и психологическими особенностями личности ? факторов и ситуаций, вызывающих одинаковый для всех людей стресс, не существует.

    studfiles.net

    Гиперкератоз: причины и методы лечения

    Болезни кожи, которым подвержен человек, многочисленны и разнообразны. Среди них есть такие, которые причиняют боль, зудят и вызывают у больного стресс. Есть и такие, которые проходят практически бессимптомно, в большинстве случаев заставляя больного страдать только от собственной непривлекательности. Гиперкератоз — может встречаться и в первом, и во втором варианте.

    Что такое гиперкератоз

    Гиперкератоз — болезнь, название которой происходит от греческих слов «hyper» и «keras», означающих «много» и «рог». Характеризуется нарушением естественных процессов, происходящих в эпидермисе. Кератиновые клетки начинают ускоренно размножаться, одновременно переставая отшелушиваться, в результате чего кожа больного частично или полностью покрывается ороговевшими пятнами. Иногда пятна могут трескаться, вызывая боль. У пораженных участков кожи всегда снижается чувствительность к внешним воздействиям — от легкого прикосновения до изменений температуры.

    Причины возникновения

    Как и любая болезнь, гиперкератоз не возникает сам по себе. Причины, его вызывающие, обычно делят на две группы:

    • Эндогенные. К ним относятся те факторы, которые сосредоточены в самом организме человека — гиперкератоз, вызванный ими, проходит только если вылечить основную болезнь. Среди них:
      • наследственность, при которой избыточное размножение кератиновых клеток характерно не только для самого больного, но и для его родителей, и от них же унаследовано;
      • гипотиреоз, при котором нарушается выработка гормонов щитовидной железы;
      • грибковые заболевания ногтей;
      • кожные заболевания — от псориаза до красного волосяного лишая;
      • заболевания ног — атеросклероз сосудов, плоскостопие, варикозная болезнь, проблемы со связочным аппаратом и суставами, выпячивание боковой кости, деформация костей плюсны;
      • избыток в организме витамина А;
      • нарушения менструального цикла и перенесенные болезни мочеполовой системы;
      • лишний вес.
      • Экзогенные. К ним относят факторы, лежащие во внешней среде — гиперкератоз пройдет, стоит изменить среду. К ним относится:
        • тесная, неудобная обувь неподходящего размера;
        • систематическое ношение обуви на высоком каблуке;
        • трение одежды — как правило, синтетической;
        • систематические использование агрессивных моющих средств без перчаток;
        • излишнее увлечение загаром;
        • злоупотребление вредными привычками, такими, как алкоголь и курение.

        Из-за определенных причин развивается гиперкератоз определенных видов. Классификация их разветвлена и обширна.

        Принято разделять гиперкератоз по локализации:

      • фолликулярный поражает те участки тела, где есть волосяные фолликулы — локти, ягодицы, бедра, спину и грудь, голову;
      • лентикулярный поражает бедра, голени, стопы, ушные раковины, руки или слизистую рта;
      • ногтевой поражает сами ногти и кожу под ними, возникает из-за грибка и часто сочетается с болезнью стоп;
      • гиперкератоз стоп поражает исключительно стопы, притом может быть выражен по-разному:
        • мозоли — ороговевшие участки кожи, которых насчитывается девять видов;
        • полное ороговение, встречаются болезненные трещины;
        • гиперкератоз шейки матки встречается редко и поражает только женщин.
        • Также гиперкератоз может быть:

        • приобретенный, развившийся в зрелом возрасте в результате определенного образа жизни;
        • наследственный, развившийся исключительно из-за генетического сбоя.
        • Каждая форма имеет свои специфические симптомы.

          Симптомы фолликулярного гиперкератоза

          Фолликулярный гиперкератоз появляется из-за того, что ороговевшие частицы кожи не отшелушиваются и закупоривают волосяные луковицы. В результате у больного наблюдаются:

        • сухость пораженного участка;
        • ощущение шершавости кожи;
        • маленькие остроконечные бугорки на месте фолликул.
        • Фолликулярная форма не вызывает у больного дискомфорта и может долгие годы оставаться незамеченной. Имеет всего две отрицательных стороны:

        • эстетическая непривлекательность, что становится заметно при поражении большой площади;
        • шанс, что закупоренная фолликула начнет воспаляться, гноиться и болеть.
        • Эта форма развивается чаще всего на бедрах, коленях, локтях и на голове.

          Симптомы лентикулярного гиперкератоза

          Лентикулярная форма чаще всего поражает пожилых мужчин — у женщин встречается крайне редко. Для неё характерны бляшки размером не превышающие 0,5 миллиметра, располагающиеся поверх фолликул, имеющие неприятный желтоватый цвет. Если сковырнуть бляшку, останется углубление, заполненное кровью, при этом никаких болезненных ощущений не появится.

          Бляшки никогда не сливаются, поражают голени, бедра, руки и ушные раковины.

          Симптомы гиперкератоза стоп

          Стопы являются самой подверженной заболеванию частью человеческого организма. Слишком многие причины касаются именно их.

          Обычно симптомы гиперкератоза стоп весьма разнообразны и многочисленны:

        • мозоли, которые могут быть:
          • сухими, которые локализуются там, где находятся основные опорные точки стопы — на пальцах и на пятке — и часто сопровождаются болью при надавливании;
          • стержневыми, которые локализуются под пальцами и на подушечке стопы, и представляют из себя сухие мозоли с четким стержнем посередине, резко болезненные при надавливании;
          • мягкими, которые локализуются между пальцами, там, где часто влажно, и сопровождаются изъязвлением кожи, болью и предрасположенностью к воспалительным процессам.
          • трещины, которые образуются чаще всего вокруг пятки, могут мокнуть и часто характеризуются сильной болезненностью при надавливании;
          • поражение ногтей, в результате которого край ногтя утолщается и под ним начинает скапливаться масса огрубевшего эпителия.
          • Форма, поражающая стопы, самая болезненная. Если об остальных больной может быть не в курсе, не заметить гиперкератоз стоп у него не получится.

            Симптомы гиперкератоза матки

            Маточная форма встречается достаточно редко, в двух вариантах:

            • простой, при котором поражены оказываются только небольшие участки;
            • сложный, при котором заражение заходит далеко и поражены оказываются до восьмидесяти процентов эпителия — этот вариант часто является предвестником рака и в большинстве случаев развивается в злокачественную опухоль.
            • Симптомов у маточной формы немного:

            • белый, похожий на плесень, налет, покрывающий шейку матки, а иногда и стенки влагалища;
            • увеличение объемов естественных влагалищных выделений.
            • Не сопровождается болью, не вызывает зуда.

              Фолликулярный и лентикулярный гиперкератоз требуют весьма схожего лечения:

            • используются мази с витаминами A и E для наружного применения;
            • используются масляные растворы с витаминами A и E для приема внутрь;
            • применяется пиллинг с молочными и фруктовыми кислотами, которые мягко отшелушивают лишние клетки;
            • систематически используются увлажняющие лосьоны и кремы — желательно, два раза в день, чтобы не допустить сухости кожи;
            • по возможности устраняется причина, вызвавшая заболевание.
            • Гиперкератоз стоп лечится по-другому:

            • подбирается удобная обувь подходящего размера;
            • по возможности устраняются причины, вызвавшие заболевания — прописываются стельки от плоскостопия, утягивающее белье от варикозного расширения, мази от атеросклероза, проводится хирургическое удаление выступающей косточки;
            • систематически проводится удаление ороговевших участков с помощью пензы, скрабов, пилок и аппаратов для шлифовки;
            • используются препараты с мочевиной, такие, как Фореталь-плюс — разная концентрация действующего вещества обеспечивает разный эффект;
            • при сопутствующем поражении ногтя используются мази против грибковых заболеваний — такие, как флуконазол, тербинафин — и удаление излишне разросшегося края.
            • Хорошим решением будет посетить врача-подиатра или косметический салон, предоставляющий услуги педикюра.

              Маточная форма требует обязательного участия врача — ни одна женщина не сможет справиться с ней сама. Врач проведет:

            • всестороннюю диагностику, выясняя, что вызвало болезнь, и направит пациентку к специалистам, способным решить основную проблему;
            • ликвидацию воспалительного процесса, который часто сопутствует гиперкератозу;
            • лазерокоагуляцию или криотерапию, в ходе которых ороговевшие части эпидермиса будут удалены.
            • В том случае, если заболевание перешло уже в запущенную форму и приобрело форму скорее злокачественной опухоли, чем простого ороговения, будет проведена хирургическая операция по удалению.

              Как и любую болезнь, гиперкератоз проще предотвратить, чем вылечить. Чтобы не допустить его развития нужно придерживаться простейших правил:

            • Личная гигиена важна. Носки следует менять раз в два дня, мыть ноги каждый вечер, использовать пензу по мере необходимости и не допускать сухости кожи ни на лице, ни на руках.
            • Удобство важнее красоты. Не стоит каждый день ходить на высоких каблуках или в обуви, которая постоянно давит на ноги.
            • Лишний вес является одним из факторов, провоцирующих развитие многих болезней. По возможности стоит избегать его набирать.
            • Правильное питание поможет сохранить кожу в нормальном состоянии. Следует есть меньше жареного, жирного и острого, не пересаливать еду, не употреблять слишком много сладкого. Свежие фрукты и овощи, каши и незатейливо приготовленное мясо — лучший рецепт питания.
            • По возможности следует придерживаться нормированного распорядка сна и не пренебрегать физической активностью. Гулять раз в день по полчаса несомненно полезно.
            • Следует по возможности избегать стрессов. Если к ним располагает работа или жизненная ситуация, следует использовать природные успокоительные для облегчения состояния — например, пить отвар мяты или мелиссы перед сном;
            • Своевременная диагностика. Женщинам следует раз в год посещать гинеколога.
            • Гиперкератоз — заболевание, которое часто ошибочно считается исключительно косметическим. Многие больные даже не знают, что заражены и нуждаются в лечении. Исправить это может только сознательная забота о своем здоровье, ответственность и осознанность.

              Не нужно ждать осложнений — при первых признаках болезни следует посетить врача.

              В этом видео идет обсуждение возможных форм гиперкератоза, способов его лечения и опасности, которую он может представлять.

              hlady.ru