Симптомы

Гормон стресса у женщин

12.06.2018

Гормон стресса кортизол: что делать при его отклонениях?

Проблема современного человечества — постоянный фактор стресса, который оказывает отрицательное воздействие на все органы и ткани. В моменты сильных переживаний и потрясений организм выделяет гормон кортизол, называемый гормоном стресса. В силу природной эмоциональности и чувствительности женщины подвержены его влиянию в большей степени, чем мужчины.

Научные данные утверждают, что нервозность — неотъемлемая часть эволюции. Именно она дала шанс человеку выжить. Стресс на некоторое время улучшает концентрацию внимания и физическую активность.

За что отвечает гормон кортизол?

Второе название гормона кортизол — гидрокортизон. Это активное вещество, вырабатываемое корой надпочечников (кортикостероид), осуществляет следующие функции:

  • препятствие стрессу;
  • повышение давления крови в сосудах;
  • активация процессов распада;
  • способствует синтезу клеток печени;
  • приводит в норму концентрацию сахара в крови при недоедании;
  • не допускает снижения артериального давления до критической метки.
  • Хронический стресс наполняет мозг гормонами, которые предназначены для краткосрочных стрессовых моментов. Их постоянное влияние провоцирует уничтожение некоторых клеток мозга.

    Важно! «Гормон стресса» с лёгкостью приводит организм в расслабленное адаптационное состояние. При значительных эмоциональных переживаниях, нервных срывах гидрокортизон, взаимодействуя с гипоталамусом, корой надпочечников и другими гормонами, осуществляет сложный процесс защитных механизмов. В результате организм сберегает энергию для выхода из тревожных ситуаций.

    Реакция на стресс женского организма уникальна. К сожалению, она показывает, что женщинам в большей степени присущи послестрессовые патологии.

    Выброс гормона происходит только под воздействием стрессовых ситуаций, таких, как:

  • волнение перед экзаменом, соревнованием и пр.;
  • страх;
  • холод;
  • высокие физические или интеллектуальные нагрузки;
  • воспалительные процессы;
  • оперативное вмешательство;
  • голод, диеты;
  • беременность и др.
  • Кортизол — «гормон стресса». Он мобилизирует все функции организма.

    Медики утверждают, что во время сна уровень гидрокортизона на минимуме, поскольку организм расслаблен и его не от кого защищать. С самого утра содержание гормона будет максимальным. Это время прилива энергии, бодрости, активизации иммунитета — то, за что отвечает гормон кортизол.

    Норма кортизола у мужчин такая же, как и у женщин.

    Уровень кортизола у женщин растёт в период полового созревания. Возрастание этого показателя наблюдается в критические дни, во время беременности. А вот менопауза приводит к гормональному спаду. Помимо этого, величина гормона в крови будет выше при приёме оральных контрацептивов или средств с эстрогеном. Научно доказано, что дисбаланс гормонального фона у женщин влияет на нарушения в функционировании репродуктивной системы.

    Важно! Норма кортизола в крови у женщин, как и у мужчин, — 138-635 нмоль/л.

    У женщин при увеличении уровня кортизола нарушается баланс других гормонов, которые отвечают за поддержание веса, распределение жировых отложений на боках, бёдрах, талии, груди, спине

    В мужском организме гидрокортизон также необходим для функционирования адаптивных механизмов. Тем не менее его воздействие охватывает и сферу подавления синтеза андрогенов, что по-своему влияет на репродуктивную функцию мужчины.

    Первым сигналом при гормональном дисбалансе является тяга к конкретной пище (солёное, копчёное, кислое и др.), а вторым (у женщин) — задержка менструации и увеличение индекса сердечных сокращений.

    Совет! Обращайте внимание на симптомы, чтобы выявить возможное заболевание на начальном этапе.

    Как правильно сдать анализ?

    В лабораторной диагностике веское значение придают биохимическому анализу на концентрацию кортизола в сыворотке крови и в моче утром и вечером. Этот вид лабораторного тестирования требует дополнительной подготовки.

    За несколько дней до сдачи анализа из рациона полностью исключают алкоголь, кофеин, приём лекарственных препаратов, жирную пищу, а также запрещено курить.

    Важно! Уровень гидрокортизона в моче здорового человека составляет 28,5–213,7 мкг/сутки.

    Для определения причин, вызвавших повышение гормона, одного анализа недостаточно. Могут потребоваться дополнительные клинические исследования.

    Также возможен анализ на кортизол через исследование слюны. Изучение опытным путём уровня гормона в слюне, собранной пациентом вечером, является самым комфортным и точным анализом. Сбор слюны особым механизмом может выполняться как в домашних условиях, так и в клинике. Этот метод безболезненный, что минимизирует возможный стресс.

    По концентрации гормона в слюне можно судить об уровне свободного кортизола в крови. Этот анализ используют при обследовании женщин, которые принимают гормональные противозачаточные средства.

    Стоит ли бояться пониженного кортизола?

    Принято полагать, что проблемой является слишком высокая концентрация гормона. Но и его резкое понижение — очевидный сбой в организме. Уменьшение гидрокортизона может наблюдаться у пациентов обоего пола и быть спровоцировано:

  • снижением выработки гормона;
  • недостаточностью коры надпочечников (синдром Аддисона);
  • приёмом некоторых медикаментов;
  • низким уровнем гормонов щитовидной железы.
  • Понижение уровня кортизола проявляется:

  • потерей веса, мышечной слабостью;
  • жидким стулом, болями в желудке, тошнотой;
  • патологической гипотонией (постоянно пониженное артериальное давление);
  • апатией, беспричинным страхом, тревогой, депрессией.
  • Особенно очевидно понижение гормона кортизола в крови проявляется у женщин. Промежутки между менструациями увеличиваются, а в отдельных случаях они совсем прекращаются. В будущем это может привести к бесплодию.

    Исследователи из Цюриха доказали, что гидрокортизон подавляет сильную тревогу и помогает в излечении различного рода фобий

    Повышенный уровень гормона

    Что же такое повышенный гормон кортизол у женщин? Несущественное возрастание значения гидрокортизона стимулирует работу сердечной мышцы и совершенствует иммунную систему.

    Важно! Патологически повышенная концентрация кортизола свидетельствует о его бесконтрольной секреции и воздействии на организм внешних стрессовых факторов.

    Эти факторы в любом случае окажут отрицательное воздействие на память, щитовидную железу, функционирование желудочно-кишечного тракта и пр. У женщин гормон кортизол отвечает за здоровье репродуктивной системы, поэтому его повышение (впрочем, как и понижение) отрицательно сказывается на ритме менструального цикла, появляется обширная растительность на теле, различного рода пятна. Избыток кортизола вызывает гормональный сбой, который, в свою очередь, инициирует следующие патологии:

  • образование жировой прослойки на талии;
  • снижение иммунитета;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • болезни щитовидной железы;
  • повышение артериального давления;
  • расстройство сна.
  • Правда ли, что кортизол разрушает мышцы?

    Для людей, профессионально занимающихся спортом, этот гормон считается «врагом», поскольку он расщепляет белки, угнетая процессы увеличения мышечной массы и содействуя приросту жировых тканей. В таких случаях выручает тестостерон.

    Важно! Спортсмен обязан контролировать гормональный фон, чтобы оставаться здоровым. Но при нехватке кортизола результативно заниматься физическими нагрузками не получится, поскольку он расслабляет мышцы после нагрузки и оказывает мощный противовоспалительный эффект.

    Если гидрокортизона в крови недостаточно, то мускулы после напряженной работы будут испытывать мучительную боль и воспаление

    Из-за описанной выше способности разрушать мышцы кортизол называют еще гормоном «смерти». Но в то же время он является единственным незаменимым для жизнедеятельности веществом. Именно он делает организм человека энергичным. Уровень кортизола превращается в «смертельный» (пагубно сказывающийся) при излишней секреции гормона после перманентного влияния стрессов. Результатом этого может стать падение иммунитета, повышенный сахар в крови, набор веса и пр. Вот такое противоречие!

    Нужно понимать, что диета со стремительным отказом от пищи, наряду с активными физическими упражнениями, является основной причиной гормонального повышения

    Для чего блокировать действие кортизола?

    Маркетинг делает акцент на том, что гидрокортизон всё-таки вредит организму. Поэтому в сфере фитнеса, бодибилдинга широко применяются блокаторы кортизола — обширная группа препаратов, действие которых направлено на блокировку влияния гормона. Это необходимо для высоких достижений в сфере спорта. Но эти препараты ни в коем случае не используются для самостоятельного понижения гормонального уровня.

    Кортизол инициирует как накопление брюшного жира, так и прогресс жировых клеток по всему телу, что называется «болезнью полнотелых»

    Такие естественные блокаторы, как аскорбиновая кислота в свежих фруктах, зелёный чай, кофе, употреблённые до тренировки, сократят уровень кортизола, который увеличивается в результате стресса.

    Смех снижает известные гормоны стресса (адреналин, эпинефрин) и стимулирует работу иммунной системы

    Избыток либо недостаток любого гормона — уже нездоровое состояние. Человеку необходим отдых: слушайте музыку, читайте книги, цените прекрасное. И тогда никакой стресс не сможет одолеть вас!

    pozhelezam.ru

    Кортизол понижен у женщин: медикаментозные и немедикаментозные методы повышения

    Женский организм сильно зависит от уровня гормонов – например, если известный гормон кортизол понижен, то у женщин могут наблюдаться некоторые отклонения от нормы в обменных процессах. А это может привести к нежелательным последствиям. Поэтому, получив плохой результат анализа, нужно без раздумий обращаться к врачу.

    Норма содержания кортизола и причины ее понижения

    Кортизол представляет собой гормон, который синтезируется в верхней коре надпочечников.

    В его функции входит:

  • регулирование обменного процесса;
  • обеспечение нормального давления крови на сосуды;
  • обеспечение жизнедеятельности нервной системы;
  • мобилизация организма в условиях стресса.
  • Количественно кортизол в крови колеблется в довольно широких пределах: от 150 до 620 наномоль на литр (то есть 20-230 микрограмма на литр). Его содержание в утренние часы выше, чем в вечерние. Кортизол у женщин может значительно превышать норму в случае стресса и во время беременности – в этом нет ничего опасного для здоровья.

    Понизить же его уровень могут следующие факторы:

  • Недостаточная работа почек.
  • Значительная потеря веса на фоне применения строгих диет.
  • Пониженный уровень производства гормонов гипофизом и корой надпочечников.
  • Туберкулез.
  • Проблемы со стороны функционирования печени.
  • Прием специфических препаратов – барбитуратов.
  • Болезнь Аддисона.
  • Последствия снижения уровня кортизола

    Если норма по содержанию этого гормона занижена, то это неизбежно скажется на общем состоянии организма.

    Часто наблюдается один или несколько следующих симптомов:

    • мышечная слабость;
    • проблемы со стороны пищеварительной системы (боли в животе, частый жидкий стул, необъяснимые приступы рвоты и тошноты);
    • пониженное артериальное давление;
    • различные нарушения чувствительности рук и ног;
    • скачки настроения, депрессия и повышенная тревожность;
    • нарушения аппетита;
    • нарушения сна;
    • необъяснимый и быстрый набор веса;
    • нарушения работы иммунитета (частые вирусные заболевания).
    • При этом подобные признаки возникают практически сразу после начала заболевания. Часто на них просто не обращают внимания, поскольку они очень похожи на последствия пережитого стресса. Например, женщину начинает сильно тянуть к конкретному продукту (сладкому или соленому). А следующим верным признаком будет наступление тахикардии перед началом менструации. Поэтому обращение в больницу важно совершить так быстро, как только это возможно.

      Сдача анализа на кортизол

      Прежде всего необходимо сдать кровь для анализа. Забор осуществляется из вены, при этом подготовка к сдаче осуществляется минимально за трое суток.

      Она состоит в следующем:

      1. Необходимо полностью отказаться от соленой пищи и если потреблять соль, то не более 5 грамм в сутки.
      2. Нужно отказаться от половой жизни на те же три дня.
      3. Полностью исключить прием препаратов, содержащих кортизол, а также оральных контрацептивов. Если это невозможно, желательно предупредить врача.
      4. Медикаментозные методы лечения

        После точной постановки диагноза врач назначает соответствующий курс лечения. Он может быть как связанным с приемом препаратов, так и немедикаментозным.

        В первом случае методы лечения могут быть такими:

      5. Заместительная терапия – самый распространенный метод лечения. Курс основан на употреблении специфических препаратов – кортикостероидов. Рекомендации по дозе и длительности следует соблюдать неукоснительно, ведь в каждом конкретном случае они будут своими. К тому же следует подготовиться к побочным эффектам. Они состоят в том, что могут быть перепады настроения и некоторое увеличение веса.
      6. Инъекции гормона кортизола. Данный способ применяется только в тех случаях, когда норма снижена очень значительно, и требуются срочные меры по лечению. Пациент делает их самостоятельно, особенно в стрессовых ситуациях.
      7. Эти меры помогут практически сразу же, однако, устранить саму причину снижения гормона не удастся. Поэтому их, как правило, применяют только на первой стадии лечения, чтобы быстро восстановить организм, а уже затем заняться устранением первопричины заболевания.

        Немедикаментозные методы лечения

        В тех случаях, когда норма снижена некритично, помогут и менее радикальные меры. Они связаны с режимом питания, а также сна и отдыха:

      8. нужно стараться меньше нервничать и избегать стрессовых ситуаций. Поможет занятие хобби, умеренные физические нагрузки, йога – словом, все, что приносит расслабление и удовольствие;
      9. полноценный сон – режим сна очень важен. Следует спать не менее 7-8 часов в сутки и ложиться в одно и то же время;
      10. соблюдение несложной диеты – следует исключить мучное и сладкое из своего рациона. Стараться потреблять больше свежих овощей и фруктов (особенно помогает грейпфрут), цельнозерновых продуктов.
      11. boleznikrovi.com

        Причины нарушения нормального уровня пролактина

        Гормоны – самые непредсказуемые и неизученные вещества в организме. С их помощью осуществляется коррекция огромного количества функций в организме, а сбой вызывает множественные дисфункции и заболевания.

        Гормон стресса или лактации?

        Пролактин — это гормональное вещество, которое вырабатывает гипофиз. По-другому он называется лактогенным гормоном, из чего становится понятна его основная функция: он отвечает за появление молока у женщин после рождения ребенка. Стимуляция лактации – одна из основных функций пролактина. Увеличение в пределах физиологической нормы происходит в состоянии любого стресса: от нервного до физического, поэтому он является еще и гормоном стресса.

        В некоторых случаях повышение уровня пролактина у мужчин и у женщин может сигнализировать о патологических процессах, происходящих в организме. В таком случае необходима консультация врача-эндокринолога и коррекция гормонального фона организма.

        Функции гормона в организме

        За что отвечает этот гормон в организме? Кроме основной функции, которой является стимуляция лактации и превращение молозива в молоко у родивших женщин, гормон стресса пролактин отвечает за такие процессы:

      12. Формирование вторичных половых признаков у женщин в период роста и развития.
      13. В период кормления грудью подавляет овуляторные способности организма, способствуя тем самым временной неспособности к зачатию у женщин.
      14. Обладает обезболивающим эффектом, что важно при механическом воздействии на сосок груди во время кормления.
      15. Стимулирует рост кровеносных сосудов.
      16. Снижает уровень других половых гормонов.
      17. Стимулирует иммунитет, подстегивая выработку интерферонов.
      18. Гормон пролактин тесно коррелирует с другими веществами подобной природы, создавая нормальный гормональный фон женского организма, который способствует половому созреванию, зачатию, вынашиванию, рождению и кормлению ребенка.

        Для мужского организма он не так важен, поскольку в норме содержится в нем в очень небольших количествах. При повышении уровня пролактина у мужчин развивается бесплодие, снижение либидо, увеличение веса, нарушения продукции половых гомонов, в частности, тестостерона.

        Норма и причины повышения у женщин

        Ориентироваться в лабораторных нормах пролактина довольно сложно: почти все лаборатории выдают собственные нормы, обусловленные единицами измерения гормона. Такой разброс объясняется тем, что лаборатории работают на разном оборудовании, используют наборы реактивов разных производителей и отличающиеся друг от друга методики определения.

        Как расшифровать результат анализа? Посмотреть на лабораторном бланке анализа в графу «нормы», где содержится вся информация о единицах измерения и границах норм, от нижнего до верхнего порога. В большинстве случаев результаты выдают в мЕд/л или в мкЕд/мл, иногда в нг/мл.

        На количество пролактина в крови у женщин сильное влияние оказывает менструальный цикл:

      19. От 4,5 до 33 нг/мл или от 136 до 1000 мЕд/л — в период созревания фолликула.
      20. От 6,3 до 49 нг/мл или от 190 до 1484 мЕд/л — в период овуляции.
      21. От 4,9 до 40 нг/мл или от 148 до 1212 мЕд/л — в период лютеиновой фазы.
      22. Обычная, средняя норма содержания гормона в крови у женщин – 30 нг/мл или около 750 мЕд/л, с небольшими отклонениями, в зависимости от возраста. Строгих правил и указаний, в какой период сдавать анализ, нет — все результаты интерпретируются с учетом цикла.

        Сдавая гормон, нужно обратить внимание и на физиологические причины увеличения пролактина. За некоторое время (1–2 дня) до исследования необходимо избегать нагрузок, физического обследования молочных желез, секса, иначе можно спровоцировать избыток пролактина.

        Кроме того, существуют, так называемые суточные биоритмы пролактина. Что это такое? Это колебания продукции гормона и выброса его в организм, они увеличиваются к середине дня и падают к вечеру. Поэтому наиболее корректным будет показатель утренних проб. Повышенный пролактин свидетельствует о гормональном дисбалансе в организме, который требует обязательно коррекции и лечения. Значительное и устойчивое превышение нормы может быть результатом опухолей гипофиза.

        Норма в крови при беременности

        Максимально повышен пролактин к 25 неделе беременности, к родам он имеет тенденцию снижаться, но в целом держится в средних пределах. Следующий пик достигается в момент кормления грудью.

        Нормы пролактина для беременных женщин:

      23. В первом триместре — от 3,2 до 43,0 нг/мл.
      24. Во втором триместре — от 13,0 до 166,0 нг/мл.
      25. В третьем триместре — от 13,0 до 318,0 нг/мл.
      26. Содержание пролактина в крови у беременных женщин может незначительно повышаться.

        Норма и последствия повышения у мужчин

        У мужчин гормон не выполняет жизненно важных функций и его норма значительно ниже, чем у женщин. Она колеблется в пределах от 2,5 до 17 нг/мл или от 75 до 515 мЕд/л, в мужском организме его не должно содержаться больше.

        Высокий уровень пролактина вызывает сбой, который может привести к следующим последствиям:

      27. Снижение либидо, до полного его отсутствия.
      28. Импотенция.
      29. Бесплодие.
      30. Физические изменения тела: увеличение молочных желез, выпадение волос.
      31. Изменения могут быть спровоцированы появлением доброкачественной опухоли гипофиза – пролактиномы, ее симптомами обычно являются ухудшение зрения, нарушения ЦНС, бессонница, депрессия, общая нервозность.

        Кроме того, повышение пролактина могут вызвать следующие причины:

      32. Различные доброкачественные и злокачественные опухоли и кисты гипоталамуса.
      33. Заболевания простаты.
      34. Циррозы и болезни печени и почек.
      35. Нарушения функции щитовидной железы (щитовидка влияет на повышение гормона в 40% случаев).
      36. Прием некоторых лекарственных средств гормонального и негормонального происхождения.
      37. Прием амфетаминов и других препаратов подобного спектра.
      38. Избыточный уровень пролактина в мужском организме нуждается в коррекции, контроле и своевременном лечении у врача-эндокринолога.

        Перечень заболеваний

        Если пролактин повышен у женщины, это провоцирует серьезные нарушения менструации, ведь гиперпролактинемия может вызвать:

      39. Развитие поликистоза, эндометриоза, миом различного характера. Они являются частой причиной бесплодия у женщин в возрасте от 24 до 35 лет.
      40. Дисменорею, аменорею, когда месячные задерживаются или полностью исчезают
      41. Гирсутизм у женщин и выпадение волос у мужчин.
      42. Нарушения овуляции, выделение молока из желез, никак не связанное с кормлением.
      43. Увеличение веса.
      44. Симптомы нарушения работы ЦНС.
      45. Заболевания, которые напрямую или косвенно связаны с повышением уровня пролактина:

      46. Снижение продукции тиреотропного гормона, гипотиреоз.
      47. Различные опухоли и кисты гипофиза и гипоталамуса, в частности глиомы, менингиомы, саркоидозы и прочие злокачественные изменения.
      48. Мастопатии и злокачественные изменения в молочных железах.
      49. Хронические воспалительные заболевания предстательной железы и аденома у мужчин.
      50. Разновидность герпеса – опоясывающий лишай.
      51. Болезни печени и почек, различные циррозы печени.
      52. Патологическая секреция гормона другими клетками железистой ткани, не гипофизом.
      53. Продукция пролактина тесно связана с другими гормонами, нарушения в работе любых желез – причины и последствия прямого или опосредованного гормонального сбоя. Чтобы его корректировать, недостаточно одного анализа пролактина, необходимо сдать и другие анализы, например эстроген, прогестерон для женщин и тестостерон для мужчин. При мастопатии у женщин необходимо проходить обследование 2 раза в год.

        Причины повышения у небеременных женщин

        Повышенный пролактин у небеременных наблюдается в таких случаях:

      54. В результате применения гормональных противозачаточных препаратов, антидепрессантов, стероидных гормонов с высоким содержанием эстрогенов, гипотензивных препаратов, сильных успокоительных, амфетаминов и тому подобных наркотических средств. Прием в течение длительного времени может вызвать признаки повышенного пролактина, которые, как правило, регулируются отменой лекарственного средства.
      55. Регулярные, но чрезмерные физические нагрузки, связанные с занятиями спортом или тяжелым физическим трудом.
      56. В результате нарушения режима питания, в частности, диет, связанных с голоданием или дисбаланса в сторону белковой пищи, а также индивидуальной реакции на белок глютен, целиакии.
      57. Повышенный пролактин у женщин часто возникает из-за стрессов, нервного напряжения.
      58. Из-за опухолевых процессов гипофиза, молочных желез, почек, печени, поликистозов яичников и ряда других нарушений. Тиреотропный гормон, содержащийся в щитовидке, способен увеличивать количество пролактина при гипотиреозе.
      59. Симптомы повышенного пролактина у женщин: нарушения цикла, гирсутизм, появление угревой сыпи, нарушения зрения, памяти, депрессивные состояния, мигрени, ожирение, выделение молока из сосков.

        Гормональные сбои в организме – самые малоизученные, ни один врач с уверенностью не скажет, от чего у вас высокий пролактин. Кроме общеизвестных причин, существует ряд скрытых механизмов, которые до сих пор исследуются. И все же задача специалистов – установить причинно-следственные связи и устранить источник проблем, а уж затем регулировать уровень гормона в крови.

        ogormone.ru

        Что такое гормон Кортизол у женщин

        Одним из самых интересных вопросов является следующий: гормон Кортизол за что отвечает у женщин? Для того чтобы дать ответ, следует разобраться, что собой представляет данный гормон, как он влияет на жизнедеятельность и для чего он вообще нужен.

        Для чего нужен кортизол

        Кортизол относят к группе глюкокортикоидов, его выделяют надпочечники. Данный вид гормона принято называть стрессовым, поскольку он вырабатывается только тогда, когда человек находится в стрессовой обстановке. Он помогает организму регулировать разные обменные процессы в организме, оказывать вспомогательное действие иммунной системе и активировать деятельность головного мозга. Самым ярким примером является тот факт, что в период сильной эмоциональной нагрузки повышение гормона препятствует падению артериального давления. Таким образом, давление не будет достигать критически низких результатов. Он активно воздействует на сосуды, таким образом, сужая их. В связи с этим артериальное давление будет повышаться. В процессе голодания Кортизол способствует поддержанию должного уровня глюкозы.

        Как для женщин, так и для мужчин Кортизол выполняет одну из важнейших и необходимых функций. Благодаря ему в организме просыпаются адаптационные состояния, которые помогают легче адаптироваться к стрессовым ситуациям. Избыточность Кортизола у женщин и мужчин в крови может повлечь за собой следующие симптомы:

      60. нередкие приступы головных болей (это происходит из-за повышения восприятия мозга к импульсам нервной системы, которые отвечают за болевые ощущения);
      61. частые нарушения сна;
      62. снижение уровня защиты иммунной системы, а из-за этого организм будет подвергаться постоянным простудным заболеваниям;
      63. набор лишних килограммов в районе живота, нижней части спины и талии;
      64. сильные эмоциональные состояния, за которыми следует меланхолия или депрессия.
      65. Для нормального человека уровень содержания гормона Кортизола, учитывая нормальный биоритм его выделения, может колебаться от 20 до 230 микрограммов на литр. Такой большой диапазон объясняется тем, что утренняя концентрация гормона в крови намного превышает его вечернее количество.

        Высокое содержание уровня гормона стресса

        Учеными было доказано, что во время стресса уровень Кортизола в крови повышается. Это кратковременное явление, и оно направлено на скорейшее восстановление нормального состояния в стрессовых ситуациях. Если гормональный уровень будет зашкаливать, это перерастет в патологию. Она будет сопровождаться множеством симптомов, которые будут сигнализировать о том, что органы повреждены. Разнообразные заболевания будут лишь способствовать развитию патологии. Как правильно определить, что уровень Кортизола в организме зашкаливает?

        Самым первым и очевидным признаком станет избыточный вес.

        Он будет откладываться в плечах, в области живота и спины, ожирению также будут подвержены грудь и лицо. Из-за всего этого человек приобретет довольно странный внешний вид: лицо станет более круглой формы, туловище — большим из-за лишних килограммов, а вот ноги и руки останутся такими, как и были. Следует сказать, что длительное пребывание гормона стресса в крови может привести к появлению и развитию такого заболевания, как сахарный диабет. Это случается из-за того, что Кортизол долгое время находится в теле, и из-за этого в организме нарушается естественный баланс глюкозы.

        Когда гормон Кортизол повышен, он является причиной следующих симптомов:

      66. сильная мышечная слабость;
      67. на коже появляются бордовые пятна (полосы);
      68. нарушена репродуктивная функция (это одна из самых главных причин возникновения депрессии);
      69. ослабление костей и их частые переломы;
      70. проблемы со сном и частые депрессивные состояния.
      71. Все болезни, возникающие из-за высокого уровня гормона стресса, связаны с выработкой кортизола. Это могут быть разные виды опухолей надпочечников, доброкачественная опухоль гипофиза, болезненные новообразования на яичниках или яичках, бронхах и так далее.

        Гидрокортизон ниже нормального уровня

        Если гормональный уровень Кортизола упал ниже нормального, это тоже является проблемой. Для нормального состояния гормональный фон обязан быть как можно лучше сбалансирован. Следует обратить внимание на следующие признаки недостатка гормона стресса:

      72. интенсивная потеря веса и слабость в мышцах;
      73. частая рвота, диарея, боли в области живота;
      74. низкое кровяное давление;
      75. плохо ощущаются конечности, дрожат фаланги пальцев;
      76. несвойственные для характера проявления: депрессия, тревожные состояния.
      77. Ряд заболеваний, которые проявляются из-за низкого уровня гидрокортизола, может развиваться у представителей обоих полов.

        Самые частые примеры патологий: болезнь Аддисона, нарушение нормального функционирования надпочечников, гипотреиоз.

        Немаловажным фактором снижения концентрации гормона в крови может стать употребление наркотических средств, а также и лекарственных препаратов (например, Леводоп и Эфедрин).

        Чем опасен гормон стресса для женщин?

        Одной из главных причин повышения или снижения уровня Кортизола в организме женщины считаются проблемы в сексуальной сфере. Даже если не учитывать тот факт, что во время беременности повышенный уровень гидрокортизона — это норма у женщин, любое продолжительное отклонение этого гормона от нормы (при отсутствии беременности) приведет к кардинальному изменению поведения менструальных выделений. В худшем случае может появиться бесплодие или последует развитие синдрома поликистозных яичников.

        Еще одним значимым основанием может стать погоня за идеальной фигурой. Разнообразные диеты разрушают гормональный баланс, а из-за этого организм начинает критично реагировать.

        Чего только стоит известная белковая диета.

        Отказавшись полностью от употребления углеводов и жиров, заменяя все протеинами, организм женщины попадает в сильную стрессовую ситуацию. Тем самым любая представительница прекрасного пола сможет повысить уровень Кортизола, который станет катализатором для жироотложения в области лица и живота. Также будет нарушен минеральный баланс организма. Во избежание всех этих проблем нужно, чтобы каждая диета была сбалансирована и обеспечивала организм белками, углеводами и жирами. Они должны быть в определенном соотношении, иначе от диеты никакого смысла не будет.

        Не стоит отчаиваться, если уровень Кортизола не соответствует норме. Как и любое другое патологическое состояние, стрессовый гормон можно вернуть в его естественную норму, главное — определить, по какой причине он стал отклоняться от стандарта. Этим видом недомогания занимается врач-эндокринолог. Самое главное — своевременно и правильно сдавать назначенные специалистом анализы. Самыми важными станут анализ мочи и общий анализ крови. Они укажут на наличие в организме гидрокортизона. Возможны и случаи, когда следует прибегать к помощи хирургов.

        krov.expert

        Гормоны стресса пролактин и кортизол, как уменьшить

        Чем может быть вызван стресс, гормоны, как воздействуют на организм, их функции, кортизол, пролактин, адреналин, причины, последствия, как снизить.

        В возникновении болезней у человека виноваты не только бактерии, вирусы, врожденные или приобретенные патологии внутренних органов.

        Множество заболеваний развивается и под влиянием длительного стресса. Стрессоустойчивости в последнее время уделяется много внимания.

        И связано это с тем, что современным людям часто приходится находиться в стрессовых ситуациях, так как их личная и общественная жизнь нередко протекает в экстремальных условиях.

        Общее понятие стресса

        Термином стресс в медицине обозначается неблагоприятная, отрицательная по воздействию нагрузка на организм человека, приводящая к различным психологическим и физиологическим реакциям.

        С точки зрения морфологического и функционального развития стресс характеризуется адаптационным синдромом, который имеет три стадии:

      78. Первая стадия – реакция тревоги. Обычное сопротивление организма уменьшается, возникает шоковое состояние, во время которого человек теряет способность частично или полностью контролировать свои действия и мысли. На первой стадии включаются в работу и защитные механизмы.
      79. Вторая стадия резистентности или иначе сопротивления. Напряжение, отмечающееся при функционировании всех жизненно важных систем, приводит к тому, что организм начинает приспосабливаться (адаптироваться) к новым для него условиям. На этой стадии индивид уже может принимать решения, которые должны помочь справиться ему со стрессом.
      80. Третья стадия – истощения. Проявляется она несостоятельностью механизмов защиты, что в итоге приводит к патологическому нарушению во взаимодействии особо важных функций организма. Если стресс переходит в третью стадию, то он становится хроническим, способным дать толчок развитию множества заболеваний.
      81. Тяжесть стресса определяется степенью выраженности основных симптомов, это:

      82. Физиологические проявления. Стресс приводит к появлению головных болей, болям в области груди, спине, перепадам АД, покраснению отдельных участков тела. Длительные стрессовые ситуации становятся причиной экзем, атопических дерматитов, язвенной болезни желудка.
      83. Психологические проявления. Снижение аппетита, повышенная нервозность и раздражительность, снижение интереса к жизни, быстрая возбудимость, постоянное ожидание возможных неприятностей, нервные тики, депрессивные состояния – психологические проявления стрессов.
      84. В психологии различают два вида стрессов:

      85. Эустрессы или «полезные» для организма стрессы. Развитие организма человека невозможно без влияния незначительных стрессовых ситуаций. Утренний подъем, увлечения, учеба, встречи с близкими людьми – все это приводит к выработке стрессовых гормонов, но если их количество находится в пределах нормы, то организму это приносит только пользу.
      86. Дистрессы или отрицательные стрессы. Возникают они в момент критического напряжения организма и их проявления отвечают всем традиционным представлениям о стрессе.
      87. Чем вызывается стрессовое состояние

        В состояние стресса организм человека входит под влиянием событий, происходящих на работе, в личной жизни, в обществе.

        Стресс нередко испытывают те, кто попал в чрезвычайные ситуации. В стрессовых ситуациях в организме происходят идентичные биохимические изменения, основная их цель – погашение нарастающего напряжения.

        Стрессовые перестройки в организме происходят с участием двух систем, это:

      88. Симпатоадреналовая система.
      89. Гипофизарно-гипоталамо-надпочечниковая.
      90. Их работа контролируется гипоталамусом и высшими отделами мозга, а интенсивная работа приводит к выбросу определенных веществ, получивших название гормоны стресса.

        Задача данных гормонов – мобилизация физических ресурсов организма с целью погашения влияния факторов, являющихся причиной стресса.

        Основные стрессовые гормоны и их особенности

        Под влиянием стрессовых ситуаций в организме активность основных функциональных систем и их обычное функционирование резко меняются.

        В это время основную роль в поддержании изменившегося статуса играют определенные гормоны.

        Выделяют их железы внутренней секреции, особенно это касается надпочечников.

        Кора надпочечников при стрессе выбрасывает в кровеносное русло гормоны стресса, относящиеся к четырем группам:

      91. Глюкокортикоиды, это кортизол и кортикостерон. Именно кортизол начинает в большом количестве продуцироваться в стрессовых и экстренных для человека ситуациях. Также его повышенный выброс возникает при сильных физнагрузках и на фоне недостатка питания. Кортизол отличается длительным эффектом и его постоянно повышенный уровень становится причиной появления депрессивного состояния и нарушений памяти. При нормальном функционировании организма кортизол в сыворотке крови в максимальном количестве обнаруживается утром и в самом минимальном – ночью. Этот гормон начинает усиленно выделяться при постоянном перенапряжении, косвенным признаком этого состояния может стать тяга к жирной пище и сладким блюдам. Таким образом кортизол сигнализирует о том, что необходимы отложения жира для того чтобы был энергетический запас для борьбы с будущими «врагами». При хроническом стрессе кортизол вырабатывается в таких количествах, что становится для организма вредным. Под его влиянием повышается АД, снижается работа иммунной системы, снижается тонус мышечной ткани, начинает откладываться брюшной жир, развивается гипергликемия. Подобные изменения дает толчок к развитию таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, диабет. Поэтому в некоторых источниках кортизол обозначается как «гормон смерти».
      92. Минералокортиокиды. К данной группе гормонов надпочечников относится альдостерон, отвечающий за процесс реобсорбции – обратного всасывания жидкостей. Если уровень альдостерона возрастает, то начинает задерживаться жидкость в организме и образуются отеки.
      93. Половые гормоны андрогены, эстрогены. При высоком уровне эстрогенов в крови повышается болевой порог, то есть человек легче переносит боль.
      94. Катехоломины – норадреналин, адреналин, дофамин. Выделяются мозговым слоем надпочечников и считаются биологически активными веществами. Адреналин отличается мощным по интенсивности эффектом, но его действие по сравнению с кортизолом оканчивается достаточно быстро. Поэтому адреналин преимущественно участвует в развитии краткосрочной тревоги и паники. Увеличение адреналина в крови отмечается уже в первые минуты и секунды влияния стрессора. По мнению некоторых ученых частое выделение адреналина может стать причиной ракового образования.
      95. Не только надпочечники продуцируют гормоны стресса. Гормон, участвующий в обменных реакциях, ускоряющий биохимические реакции и повышающий внимание, вырабатывается щитовидной железой и гипофизом.

        В щитовидке образуется тироксин и трииодтиронин, в передних долях гипофиза – гормон роста, пролактин, фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны, АКТГ.

        Гормоны стресса, особенно это относится к адреналину, пролактину и кортизолу, подготавливают тело человека к развитию необычных, сложных состояний путем включения определенных механизмов.

        Во время стресса повышается сахар в крови и АД, это требуется для обеспечения необходимым питанием мозга и мышц.

        Подобные изменения вызывают страх и панику и одновременно готовят человека к противостоянию угрозе.

        Как гормоны стресса воздействуют на организм, их функции

        Стрессовая ситуация вначале приводит к тому, что у человека появляется смятение и повышается тревожность.

        Эти состояния считаются подготовкой организма к более выраженным изменениям.

        Информация об угрозе или нестандартной ситуации поступает в головной мозг, перерабатывается там и через нервные окончания поступает в жизненно важные органы.

        Это приводит к тому, что в кровоток начинают поступать гормоны стресса в огромном количестве.

        Если человек испытывает физический стресс, то больше выделяется норадреналина. При психическом стрессе продуцируется адреналин.

        Каждый из гормонов стресса запускает свой механизм действия, что влияет на появление определенной симптоматики.

        Кортизол начинает активно вырабатываться в экстренных ситуациях, при недостатке поступления в организм питательных веществ, при усиленной физической нагрузке.

        Нормой считается, когда уровень кортизола находится в пределах 10 ?g/dl, при выраженном шоковом состоянии этот уровень может достигать 180 ?g/dl.

        Повышение кортизола – защитная реакция организма, позволяющая человеку в стрессовых ситуациях быстрее принимать верные решения.

        Чтобы этого достичь, необходима дополнительная энергия. Поэтому высокий уровень кортизола приводит к следующим изменениям:

      96. К преобразованию аминокислот мышечной ткани в глюкозу, что необходимо для выделения энергии и снятия напряжения.
      97. К метаболизму инсулина.
      98. К противовоспалительным реакциям, возникающим в результате того, что снижается проницаемость стенок сосудов и угнетается выработка медиаторов воспаления.
      99. К иммунорегулирующему воздействию на организм. Кортизол снижает активность аллергенов и лимфоцитов.
      100. Кортизол при усиленной его выработке разрушает нейроны гиппокампа, что негативно сказывается на работе головного мозга в целом.

        Пролактин обладает анаболическим и метаболическим воздействием на организм. Под влиянием данного гормона изменяются обменные процессы, и ускоряется синтез белков.

        Также пролактин имеет иммунорегулирующий эффект, регулирует водно-солевой обмен, психические функции и поведенческие реакции организма.

        Как уже сказано, адреналин начинает активно выделяться в момент сильной тревоги, при страхе, ярости, панике.

        Основное действие адреналина – бронхорасширяющее и антиспазматическое, кроме того этот гормон является и антидиуретиком.

        Определить момент выделения адреналина в большом количестве можно по расширяющемуся зрачку.

        Под влиянием адреналина снижается частота и глубина дыхания, расслабляются стенки внутренних органов, тормозится моторная функция желудка и меньше выделяется пищеварительных ферментов и соков.

        Одномоментно повышается сократимость скелетных мышц, если сделать анализ мочи в момент сильной стрессовой ситуации, то можно обнаружить ионы натрия и калия.

        Выделение норадреналина становится причиной повышения АД, но ускорения ритма сердца при этом не происходит. Норадреналин уменьшает диурез, снижает секреторную активность желудка, усиливает выделение слюны и расслабляет гладкую мускулатуру, расположенную в стенках кишечника.

        Последствия повышенного уровня кортизола и пролактина

        Больше негативных изменений в организме возникает, если в крови постоянно находится большое количество кортизола или пролактина.

        Если показатели кортизола в течение длительного времени остаются на неизменно высоком уровне, то это становится причиной:

      101. Снижения мышечной массы. Организм синтезирует энергию не из поступающей пищи, а из мышечной ткани.
      102. Повышается процент жировых отложений. При повышенном кортизоле человеку постоянно хочется сладкого, а это провоцирует набор веса.
      103. Появления складок на животе. При высоком уровне кортизола накапливаются жировые отложения внутри живота, они выталкивают наружу мышечный слой, и фигура приобретает форму яблока.
      104. Сахарного диабета 2 типа. Под влиянием кортизола уменьшается продуцирование инсулина и одновременно больше появляется глюкозы в крови за счет разрушения мышц. То есть сахар в крови становится выше практически в два раза.
      105. Снижения уровня тестостерона.
      106. Повышенного риска развития сердечно-сосудистых патологий. Высокий уровень кортизола заставляет организм постоянно работать с перегрузками, что негативно сказывается на состоянии сосудов и сердечной мышцы.
      107. Остеопороза. Кортизол ухудшает процессы усвоения коллагена и кальция, замедляет процессы регенерации, что и становится причиной повышенной хрупкости костной ткани.
      108. Гормон пролактин отвечает за образование прогестерона. Большее значение данный гормон имеет для организма женщины.

        В стрессовых ситуациях пролактин сильно воздействует на обменные реакции и механизмы, регулирующие содержание воды в организме.

        При депрессии пролактин вырабатывается в большом количестве и это становится причиной самых разных патологий, в том числе и развития раковых клеток.

        Избыточное количество пролактина становится причиной отсутствия овуляции, не вынашивания беременности, мастопатии.

        Пролактин важен и для здоровья мужчин, если его недостаточно, то может страдать половая функция, возникает предрасположенность к образованию аденомы.

        Причины повышения гормонов стресса в организме

        Гормоны стресса начинают в организме человека вырабатываться во время стрессовых ситуаций.

        Резкая выработка гормонов, в основном адреналина, может быть обусловлена чрезвычайными происшествиями – землетрясением, аварией, термической травмой.

        Адреналин в избыточном количестве продуцируется во время прыжков с парашютом, при занятиях и другими экстремальными видами спорта.

        Длительное или даже постоянное повышение кортизола, пролактина возникает вследствие:

      109. Тяжелой, продолжительной болезни.
      110. Утраты родственника или близкого человека.
      111. Развода.
      112. Ухудшения финансового положения.
      113. Проблем на работе.
      114. Ухода на пенсию.
      115. Проблем с законом.
      116. Сексуальных дисфункций.
      117. У женщин гормоны стресса могут начать накапливаться после наступления беременности.

        Иногда после рождения ребенка ситуация только усугубляется, что может привести к тяжелейшему психозу или к послеродовой депрессии.

        Хронически повышенная концентрация кортизола может быть обусловлена:

      118. Периодическим голоданием или жесткими диетами.
      119. Неправильной организацией физических нагрузок. Спортом нужно заниматься под руководством опытного тренера, который знает, как уровень тренировок влияет на критическое повышение кортизона и может путем подбора правильных комплексов занятий нейтрализовать это вредное влияние.
      120. Злоупотреблением кофе. Чашка крепкого кофе поднимает уровень кортизола на 30%. Поэтому если в течение дня выпивать несколько чашек напитка, то это приведет к постоянно повышенному уровню гормона стресса.
      121. Ситуация усугубляется если человек постоянно недосыпает, много работает и не умеет отдыхать.

        Популярно у читателей: Климакс у женщины, причины, как избавиться.

        Симптомы стресса зависят от нескольких факторов, это состояние психики человека, стадия патологического процесса, сила отрицательного воздействия. Признаки стресса подразделяются на физические и психологические. Наиболее выражены по своим проявлениям психологические симптомы, это:

      122. Возникновение беспричинной тревоги.
      123. Внутреннее напряжение.
      124. Постоянное неудовлетворение.
      125. Постоянно плохое настроение, подавленность.
      126. Снижение интереса к работе, личной жизни, к близким людям.
      127. Физические симптомы могут проявляться сильной усталостью, нарушениями сна, снижением веса, раздражительностью или апатией.

        У женщин во время беременности и после родов может возникнуть стрессовое недержание мочи, то есть ее самопроизвольное выделение при кашле, чихании, схеме.

        Недержание мочи после стресса отмечается и у маленьких детей.

        Исключить повышенный уровень пролактина в организме необходимо при:

      128. Бесплодии.
      129. Выкидышах на первых неделях беременности.
      130. Галактореи, то есть при выделении молока из сосков.
      131. Фригидности и снижении полового влечения.
      132. Акне и гирсутизме.
      133. Нарушениях менструального цикла.
      134. Повышении аппетита, что может стать причиной ожирения.
      135. При длительной выработке пролактина меняется структура клеток, вырабатывающих этот гормон, в результате начинает расти опухоль – пролактинома.

        Это опухоль сдавливает зрительный нерв и негативно сказывается на состоянии нервной системы.

        Основные ее симптомы – снижение остроты зрения, нарушение сна, депрессия.

        Предположить хроническое повышение кортизола можно по следующим признакам:

        • Набору веса при регулярных тренировках и сбалансированном питании.
        • Учащению пульса. Высокий уровень кортизола приводит к сужению сосудов, что приводит к повышенному сердцебиению даже в покое.
        • Нервозности, возникающей даже без особых к тому причин.
        • Снижению либидо.
        • Частой потливости и учащенному мочеиспусканию.
        • Бессоннице
        • Депрессивному состоянию.
        • Проявления повышения гормонов стресса приводит порой к тяжелым и не всегда обратимым изменениям.

          В некоторых случаях люди предпочитают справляться со стрессом сами, приглушая психоэмоциональные проявления алкоголем, употреблением наркотиков, азартными играми.

          Снизить выделение в организме гормонов стресса можно единственным способом – минимизировать воздействие стресса. Для этого необходимо:

        • Соблюдать здоровый образ жизни, то есть не перетруждаться, полноценно спать ночью, гулять на свежем воздухе.
        • Занимать спортом. Тренировки должны быть регулярными, но им нужно уделять в день максимум 50 минут.
        • Избегать стрессов. Чтобы научиться адекватно реагировать на отрицательные нагрузки можно научиться йоге, медитации, использовать различные техники расслабления. При повышенной восприимчивости лучше отказаться от просмотра негативных новостей и материалов.
        • Научиться составлять свой рацион так, чтобы организм получал все необходимые ему вещества, а пищеварительная система не перегружалась. Нужно уменьшить употребление кофеина, есть больше растительных продуктов, пить больше воды.
        • Чаще улыбаться. Просмотр комедии, общение с друзьями, искренний смех – все это положительные эмоции, не позволяющие резко подняться уровню кортизола.
        • Стрессовые ситуации в жизни любого из нас обязательно будут. И как организм отреагирует на выделение гормонов стресса зависит и от самого человека.

          Поэтому нужно обязательно научиться не реагировать остро на негативные факторы и при необходимости не стесняться обращаться за помощью к психологу.

          ezavi.ru