Симптомы

Причины стресса при старении

05.09.2018

Почему возникает стресс

О стрессе сегодня говорят все, начиная от молодежи и заканчивая пожилыми людьми. Многие политологи отмечают, что россияне и весь мир в целом живет в «стрессовое время», однако далеко не всегда люди, употребляя этот термин — «стресс», знаю его точное значение.

Слово «стресс» имеет английские корни, согласно прямому переводу, «stress» — это «напряжение, давление». Научное определение слова поясняет, что «стресс» является ответной реакцией организма на какое-либо внешнее воздействие, при этом действие является необходимым для адаптации к условиям жизни, изменившимся под этим самым давлением.

Первый раз термин был использован в классических работах американского психофизиолога Уолтера Кэннона. Однако официально история термина начинается в 1946 году, когда Ганс Селье, канадский физиолог, нашел закономерность в реакции организма человека на разные по своей природе раздражители — холод, химические вещества или удар и начал использовать термин «стресс» в своих научных работах. Ответную реакцию организма на внешнее воздействие он назвал «стрессом» и выделил 3 основные его стадии:

• тревога (во время нее защитные организмы мобилизуются)

• сопротивляемость (организм начинает приспосабливаться к произошедшим изменениям)

• истощение (возникает в случае, когда воздействие извне слишком сильно, а человек не успевает адаптироваться).

При этом специалисты делят понятие «стресс» на несколько групп, в зависимости от его природы и влияния на организм:

• по формам (положительная или отрицательная);

• по характеру воздействия (эмоциональный или физический).

В настоящее время стресс стал достаточно обычным и часто повторяющимся явлением. Однако если небольшой стресс может быть полезен, то чрезмерное нервное напряжение грозит появлением серьезных расстройств и болезней.

Как рождается стресс

Если вы внимательно проанализируете свое поведение, эмоциональное и физическое состояние в моменты, когда начинаете опаздывать, не можете подобрать нужных слов для серьезного разговора с начальством, то увидите, каким изменения происходят в поведении и организме в целом. По своей сути природа и причины стресса неразрывно связаны и, чтобы понять одно, нужно уделить внимание другому. Как говорилось, стрессовые ситуации являются нормальными и допустимыми в современной жизни.

Прежде всего, специалисты настоятельно советуют разделять два понятия – «нервное напряжение» и сам «стресс». Если первое относится к душевному волнению, то второе – физиологическая реакция организма на воздействия извне, которая проходит определенные стадии.

Первый раз физиологический стресс смог точно описать Ганс Селье в своей работе «стресс жизни». Он объяснял, что стресс вызван неспецифическими требованиями, которые получает организм. Раньше от не сталкивался с таким «заданием» и просто не знает, как его «выполнять», как реагировать на «давление» извне. Еще в 1920 году Селье удалось обратить внимание на механизм проявления инфекции, который оставался неизменным вне зависимости от вида этой инфекции – повышение температуры, возникающая слабость, потеря аппетита. Ученый отметил, что организм человека отвечает на все раздражители одинаково, вне зависимости от их природы.

На основе полученных выводов Селье начал подробно изучать природу стресса и выяснил, что любой стресс сопровождается тремя изменениями:

• уменьшается тимус (вилочковая железа, расположенная в верхней части грудной клетки);

• увеличивается кора надпочечников;

• появляется кровоизлияние (в некоторых случаях – язва) в слизистой желудочно-кишечного тракта.

Становится очень важно понять причины стресса и постараться оградить себя от факторов, его вызывающих, ведь именно стресс, по мнению Селье и ряда именитых врачей, является неспецифической причиной возникновения множества заболеваний.

Сам стресс имеет три фазы – тревогу, сопротивление и бессилие. Первая является незамедлительным «ответом» на раздражитель. На уровне гипоталамуса, ответственного за наши эмоции, начинается тревожный сигнал. В ответ на него надпочечники начинают вырабатывать адреналин, позволяющий человеку максимально быстро реагировать на ситуацию, собираться с силами и мгновенно принимать решения. Параллельно с этим начинают происходить изменения в физическом состоянии – появляется учащенное сердцебиение, дыхание становится более поверхностным, к мышцам и мозгу приливает больше крови. Именно поэтому человек, находящийся в состоянии стресса, имеет серьезные проблемы с бессонницей.

На второй стадии (сопротивления) происходит синтезирование гипоталамусом гормона кортизола, который повышает синтез сахара, тем самым мобилизуя энергетические резервы. Эта стадия часто сопровождается возникновением боли в голове и груди, артериальной гипертонией, повышением давления.

После борьбы измученный организм вступает в третью стадию (бессилие), когда защитные силы ослабевают и больше не могут бороться со стрессом. Если в этот период вы не сможете дать себе отдых, постараться быстро восстановиться, шанс заболеть становится предельно высоким. При этом не важно, какой природы будет приобретенное заболевание – вирусное или проявляющееся врожденное.

Причины возникновения стресса

Если вы чувствуете, что нестандартные ситуации, требующие принятия быстрого решения или самые обычные сцены из жизни вызывают у вас нетипичную реакцию – начинается усиленное сердцебиение, обильное потоотделение, появляется боль в голове и слабость, можно говорить о возникновении стрессового состояния.

Нужно понимать, что даже такой простой раздражитель как шум проезжающих машин, доносящийся с улицы, может стать «последней каплей», если организм, по каким-то причинам, не может больше сопротивляться такому агрессору.

Точно зная причины возникновения стресса, можно самостоятельно защитить организм от получения лишних нагрузок и сохранить здоровье.

Бессмысленно пытаться составить общий список таких причин, для каждого человека, каждого организма они будут свои. Однако можно систематизировать большую их часть, чтобы выделить основные и постараться их избегать.

Специалисты называют ситуации, в которых может возникнуть стресс стресс-факторами. Категорически неправильно при составлении списка учитывать только негативные факторы. Такие серьезные потрясения как свадьба, рождение ребенка, повышение по службе также могут спровоцировать появление стресса. Иными словами, причины возникновения стресса должны учитываться максимально объективно, чтобы можно было составить для себя список «нежелательных ситуаций» и стараться в них не попадать или стараться готовиться к ним заранее.

Причины, по которым может возникать стресс, делятся на две большие группы – внешние (неконтролируемые жизненные изменения) и внутренние (рождаются при помощи воображения и мысли). В таблице постараемся описать наиболее часто встречающиеся варианты.

amazingwoman.ru

Пономарева Н.В., Павлова О.А.

ГУ Научный центр неврологии РАМН, НЦПЗ РАМН, Москва

Старение мозга сопровождается утратой нейронов и компенсаторными пластическими перестройками, изменяющими функциональную межполушарную асимметрию и межполушарные отношения. Эти процессы резко усиливаются при болезни Альцгеймера (БА) – нейродегенеративном заболевании позднего возраста, развитие которого приводит к тотальному слабоумию. Межполушарные отношения играют большую роль в обеспечении когнитивных функций, эмоционального состояния и вегетативных реакций, влияют на продолжительность жизни, однако их изменения при нормальном старении и БА и факторы, на них влияющие, остаются недостаточно изученными. Такими факторами могут быть, в частности, сдвиги гормонального баланса. В настоящей работе проводился нейрофизиологический анализ изменений межполушарных отношений при нормальном старении и БА, оценивалось влияние этих изменений на когнитивные процессы и эмоциональное состояние, а также изучалась зависимость межполушарных отношений от уровня гормона стресса кортизола.

Обследовано 120 здоровых испытуемых среднего, пожилого и старческого возраста и 50 больных БА. Все испытуемые проходили стандартное тестирование функциональной межполушарной асимметрии и для исследования отбирали только правшей. У испытуемых анализировали параметры спектральной мощности и межполушарной когерентности ЭЭГ, характеризующих функциональную активность мозга и межполушарные взаимодействия. Проводился анализ уровня постоянных потенциалов (УПП), отражающего интенсивность церебральных энергетических процессов (В.Ф. Фокин, Н.В. Пономарева, 2003). У здоровых испытуемых оценивали ситуативную и личностную тревожность с помощью теста Спилбергера, а также когнитивные функции с помощью теста беглости словесных ответов и теста на запоминание 10 слов и их воспроизведение после интерференции (устного счета). Диагноз БА был поставлен в соответствии с критериями МКБ-10 сотрудниками отдела по изучению БА и ассоциированных с ней расстройств НЦПЗ РАМН (руководитель проф. С.И. Гаврилова). Когнитивные нарушения у больных БА исследовали с помощью мини-теста оценки психического состояния — Mini — Mental State Examination ( MMSE ). У здоровых испытуемых пожилого и старческого возраста и больных БА определяли содержание кортизола в сыворотке радиоиммунологическим методом с использованием кортизола, меченного J125 и преципитирующего реагента с помощью счетчика гамма-излучения «Gamma-4000» (Beckman). Изменение концентрации глюкокортикоидов в крови соответствует их динамике в мозге, так как гемато-энцефалический барьер хорошо проницаем для этих гормонов (W. Pardridge, H. Mictus, 1979). Анализировали зависимость нейрофизиологических показателей межполушарных отношений от уровня кортизола.

При нормальном старении выявлено снижение различий в уровне активации и энергетического обмена полушарий. Если у здоровых людей среднего возраста спектральная мощность альфа-активности в передних отделах мозга была выше справа, то в пожилом и старческом возрасте межполушарные различия становились недостоверными. Анализ показал, что обнаруженные изменения происходили за счет повышения спектральной мощности альфа- в передних областей левого полушария, что свидетельствует о более низкой активации этих отделов мозга.

Уменьшение левополушарной активации коррелировало со снижением УПП в этих областях, указывающим на более низкий уровень энергетического обмена. Такие изменения УПП в старческом возрасте связаны с повышением вероятности смерти (В.Ф. Фокин с соавт., 1997).

Снижение активации левого полушария и вызванные этим изменения межполушарных отношений неблагоприятно сказывались на когнитивных функциях и на показателях эмоционального состояния испытуемых. Нарушение регионарных различий альфа-активности в левом полушарии при нормальном старении коррелировало со снижением кратковременной памяти.

Инверсия «нормальной» асимметрии активации полушарий по альфа-ритму в передних отделах мозга приводила к повышению ситуативной и личностной тревожности. Это подтверждало представления о взаимосвязи эмоционального состояния с асимметрией активации полушарий и доминированием положительных эмоций при большей активации передних отделов левого полушария и, наоборот, преобладанием негативного аффекта при большей активации правой гемисферы (А.П. Чуприков с соавт, 1994; S . Debener et al ., 2000). Полученные результаты объясняют повышение частоты депрессивных расстройств при старении. Такие изменения характерны для стресса (В.П. Леутин, Е.И. Николаева, 1988).

У здоровых людей старческого и пожилого возраста выявлено уменьшение межполушарной когерентности во всех частотных диапазонах ЭЭГ, указывающее на снижение межполушарного взаимодействия, причем уменьшение когерентности в диапазоне альфа коррелировало с увеличением ошибок при счете в уме. Уменьшение когерентности при старении, вероятно, вызвано уменьшением размеров и нарушением целостности мозолистого тела, что неблагоприятно сказывается на когнитивных функциях ( O . Pogarell et al ., 2005; Р.Н. Коновалов, 2007).

Высокое содержание кортизола являлось значимым фактором, с которым было связано снижение когерентности ЭЭГ в частотном диапазоне альфа (10-11 Гц) при нормальном старении. Полученные данные объясняют явление дезинтеграции межполушарного взаимодействия при стрессе. Причины этого могут быть связаны с действием глюкокортикоидов, которые при их длительном повышении нарушают процесс выведения Са2+ из клеток с активацией протеолитических ферментов и последующим каскадом реакций, повреждающих структуры нейронов и, в частности, их мембраны (E. Kloet de, L. Agelucci, 1995). Глюкокортикоиды индуцируют апоптоз, влияя на семейство генов Bcl-2 (O. Almeida et al., 2000).

У больных БА нарушения межполушарного взаимодействия и межполушарной асимметрии были более значительными, чем при нормальном старении. При БА интериндивидуальная вариабельность межполушарных различий по данным ЭЭГ и УПП головного мозга повышалась больше, чем у здоровых испытуемых позднего возраста, что, очевидно, отражало ненаправленные сдвиги асимметрии, связанные различной у разных больных асимметрией нейродегенеративного процесса.

Когнитивные нарушения по шкале MMSE коррелировали c о снижением спектральной мощности альфа-активности, причем корреляция была выше с этим показателем в левом полушарии. Преобладание корреляционных связей между MMSE и параметрами ЭЭГ левого полушария отмечалось и другими авторами (A. Primavera et al., 1990) и, очевидно, объясняется тем, что тест преимущественно характеризует левополушарные функции.

При БА межполушарная когерентность снижалась по сравнению с возрастной нормой в альфа-диапазоне. Уменьшение когерентности было более выраженным в передних отделах мозга, что соответствует и более значительным нарушениям структуры передних отделов мозолистого тела при БА ( D . Head et al ., 2004).

Содержание кортизола у больных БА было повышено по сравнению с нормой. Такое повышение, вероятно, связано с поражением у больных БА гиппокампа, участвующего в регуляции уровня кортизола по механизмам отрицательной обратной связи ( F . Magri et al ., 2000). Также как и в норме, повышение кортизола негативно сказывалось на межполушарных взаимодействиях, являясь значимым фактором уменьшения межполушарной когерентности в дельта-, тета- и бета-диапазонах.

Таким образом, при нормальном старении межполушарное взаимодействие снижается, межполушарные различия функциональной активности и энергетического обмена в целом уменьшаются, а интериндивидуальная вариабельность этих показателей увеличивается. Такие изменения межполушарных отношений приводят к повышению уровня тревожности и стресса, ухудшению когнитивных функций и снижению продолжительности жизни. При БА межполушарное взаимодействие нарушено по сравнению с возрастной нормой, вариабельность межполушарных различий увеличена. Когнитивные нарушения по шкале MMSE коррелируют c о снижением альфа-активности, в большей степени левого полушария. Повышение уровня гормона стресса кортизола является фактором дезинтеграции межполушарного взаимодействия при БА и нормальном старении.

sites.google.com

Причины стресса при старении

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже. Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны. Подобные документы. Подобные работы из Базы знаний:.

Классификация теорий стохастического и программированного старения. Теория расходуемой (одноразовой) сомы. Организменный уровень. Процесс старения и причины старения волновали и будут волновать умы людей. Поисками бессмертия человечество занимается на. Презентация была опубликована 2 года назад пользователемДиана Балдина. Биологические, психологические и социальные теории старения. Иммунологическая теория старения. Теории старения. Почему происходит изменение экспрессии FoxN1 и деградация тимуса?

СВОБОДНОРАДИКАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ. Свободнорадикальные теории старения : общие сведения · Супероксиддисмутаза при старении.

Классификация теорий стохастического и программированного старения. Теория расходуемой (одноразовой) сомы. Организменный уровень интеграции. Свободнорадикальная теория старения Дэнхема Хармана. Теломерная теория Оловникова. Элевационная теория старения. презентация [405.

8 K], добавлена 12. 05. 2014. Продолжительность жизни как количественный признак.

Выявление генетических механизмов формирования — фундаментальная проблема биологии развития, эволюционной генетики и молекулярной геронтологии. Теломерная теория старения. Гены долголетия человека. реферат [44. 3 K], добавлена 13. 11. 2014.

Признаки и общая характеристика процесса старения, его влияние на нейроэндокринные механизмы регуляции клетки. Возрастная периодизация функционирования организма человека. Сравнительная характеристика преждевременного и физиологического старения.

презентация [7. 6 M], добавлена 28. 09.

2014. Понятие о старости, особенности развития возрастной патологии, продолжительности жизни. Общие закономерности процесса старения. Изменения в организме при старении. Витаукт — антибиостарение, его проявления.

Процесс старения клеток и субклеточных структур. реферат [28. 1 K], добавлена 24. 08. 2011. Понятие геронтологии в жизнедеятельности человека и ее развитие. Особенности процесса старения человеческого организма и его причины.

Основные группы процесса старения. Проблемы геронтологии. Основные подходы в изучении старения и задачи геронтологии. реферат [25. 6 K], добавлена 12. 01.

2009. Молекулярно-генетические гипотезы старения. Феномен долгожителей горных народов культурными и средовыми факторами. Понятие геронтологии и гериатрии, возрастные изменения. Прогерия, симптомы заболевания. Критерии оценки биологического возраста человека. презентация [1.

8 M], добавлена 21. 02.

2014. Исследование физиологии биологического процесса постепенной деградации частей и систем тела человека. Изучение основных средств профилактики преждевременного старения.

Анализ характерных особенностей в физическом и психическом состоянии долгожителей. презентация [561. 1 K], добавлена 05. 11. 2014.

Альтернативные теории старения как стойкого ухудшения работоспособности с возрастом. Представители долгожителей в животном мире. Факторы, провоцирующие старение и сокращающие продолжительность жизни. Понятие биологического бессмертия: основные гипотезы. реферат [9. 2 M], добавлена 19.

04. 2010. Исследование причин старения организма человека. Оценка действия продуктов питания на процессы, происходящие в организме, понятие пищи долгожителей. Субклеточные структуры и нуклеиновые кислоты. Генная инженерия и терапия. Ювенология и диетология.

реферат [151. 3 K], добавлена 14. 04.

2012. Характеристика старения как биологического процесса в организме мужчин и женщин и его причины.

Возможные методы его замедления. Влияние наследственности и окружающей среды на него. Генетически обусловленные болезни, вызывающее очень раннее старение. реферат [32.

1 K], добавлена 25. 03. 2015. Основные причины и механизмы старения. Основные виды патологии пожилого и старческого возраста, их анатомические предпосылки.

Снижение интенсивности энергетических процессов и сократительной способности миокарда. Пути увеличения продолжительности жизни. реферат [2. 1 M], добавлена 27.

08. 2011. Общие понятия о старении, геронтологии. Описания биологического разрушительного процесса, приводящего к снижению адаптационных возможностей организма.

Основные теории и признаки старения. Болезни в пожилом возрасте. Продление жизни и омоложение организма. реферат [23. 2 K], добавлена 23. 04. 2013.

Значение теории Дарвина в истории биологии. Наследуемые морфологические и физиологические характеристики живых организмов.

Современные креационистские гипотезы. Теория возникновения жизни. Применение стволовых клеток.

Процессы старения и старость. реферат [590. 3 K], добавлена 20. 08. 2015.

Старость — неизбежный процесс, сущность которого сводится к появлению признаков усталости как отдельных органов и тканей, так и организма в целом. Старение как спонтанная потеря и изменение информации.

Биохимические и термодинамические модели старения. реферат [32. 4 K], добавлена 05. 10. 2009. Место цитологии среди других дисциплин. Исследование положений современной клеточной теории.

Реакция клетки на повреждающее действие. Характеристика основных механизмов повреждения клетки. Анализ традиционных точек зрения на причины развития старения. презентация [6. 8 M], добавлена 28. 02.

2014. Изучение причин старения. Психиатрическая помощь людям преклонного возраста и разработка стратегии толерантного отношения к ним. Анализ преимуществ и недостатков свободного времени пенсионеров. Определение роли общественности в борьбе с одиночеством. курсовая работа [79. 3 K], добавлена 24.

Теория прыгающих генов Б. Мак-Клинток, транспозоны как последовательности ДНК, способные к перемещению. Типы мобильных элементов и их свойства, значение в жизни организма. Транспозирующиеся элементы прокариот. Подвижные генетические элементы у эукариот. лекция [38.

5 K], добавлена 21. 07. 2009. Возникновение геронтологии и ее проблемы на всем этапе развития.

Особенности процесса старения человеческого организма. Способы продления физической жизни. Жизнь после смерти. Омоложение и восстановление организма. Взаимосвязь геронтологии и психологии. контрольная работа [86.

1 K], добавлена 09. 01. 2008. Основные механизмы клеточной гибели. Митохондрия как центральный контрольный пункт апоптоза. Морфологические изменения и перераспределение митохондрий в клетке во время апоптоза. Модели высвобождения цитохрома С.

Роль митохондрий в процессе старения. курсовая работа [1. 4 M], добавлена 07. 01. 2013. Этапы эволюции первейших земных организмов, их свойства и порядок деления клеток. Дискретные модели циклов жизни.

Индивидуальное развитие клеток прокариотов и его этапы. Рекуррентная модель старения Маккендрика фон Фёрстера, процессы отбора в ней. реферат [1. 5 M], добавлена 30. 08. 2009.

sektorgazahoi.weebly.com

Перечислять все причины стресса — неразумно, потому как все мы разные и у каждого сформированы свои шаблоны мышления и поведения. У каждого на этой земле свой жизненный опыт, и у каждого собственное отношение к возникающим ситуациям. Именно поэтому стрессовых ситуаций огромное множество. Вместе с тем, каждую из подобных ситуаций связывает один момент: событие или на самом деле несет угрозу нашей жизни и благополучию, либо эта угроза вымышленная.

Ситуации, провоцирующие в нашем организме стресс, назовем стресс-факторами, именно они определяют причины стресса в жизни человека.

Большинство людей отождествляют стресс-факторы с неприятными событиями, такими как тяжелый график работы, потеря чего-либо важного и ценного. К стресс-факторам также необходимо отнести и положительные ситуации – получение награды, брак, увеличение зарплаты и др. Это хорошие моменты, но несмотря на это, они все равно обуславливают причины стресса. Стресс-факторы, положительные они либо отрицательные вызывают стресс, в той мере, в какой человек воспринимает этот фактор. В случае если наше отношение к женитьбе спокойное, мы воспринимаем стресс в меньшей степени, в отличие от случая, когда брак – это самое долгожданное событие в жизни. Если человек воспринимает неудачи – как опыт жизни, от которого он сможет научиться чему-то новому, то стресс проявится в форме небольшого волнения. Если же неудача воспринимается слишком близко к сердцу, то стресс чреват серьезными проблемами для здоровья организма, вплоть до депрессий и изменения сознания, поэтому причины стресса носят относительный характер и для каждого человека индивидуальны.

Причины стресса могут быть внутренними и внешними. Внешние – это жизненные перипетии и изменения, находящиеся под нашим контролем. Внутренние причины – находящиеся в нашем разуме, в большей степени являются плодом воображения. Это деление условное и сделано нами для удобства, так как они все взаимосвязаны. Ниже приведем небольшой перечень причин стресса.

Внешние причины стресса

• Резкие изменения в жизни человека.

• Затруднения в отношениях с людьми.

• Личная жизнь (семья и дети).

Внутренние причины стресса

• Невозможность принять неопределенность.

• Негативный диалог с самим собой.

• Отсутствие усердия и настойчивости.

Существуют десять наиболее распространенных стресс-факторов:

• Развод с супругом.

• Расставание с партнером.

• Болезнь либо смерть близкого человека.

• Болезнь или травма.

• Увольнение с работы.

• Примирение супругов в браке.

Выделим главные причины стресса

Финансы. Многие исследователи считают, что основные причины стресса – это финансовые отношения. Например, приобретение автомобиля или дома, утрата денег в результате кражи, проигрыша, долги перед третьими лицами и др.

Работа. В силу того, что работа напрямую связана с финансовыми отношениями человека, ее можно назвать второй в списке главных источников стресса. Порой, кажется, что карьера и работа – это непрерывные причины стресса. Многие основным приоритетом в жизни ставят поддержание собственной занятости.

Здоровье и безопасность. Проблемы со здоровьем и безопасностью всегда болезненно воспринимались человеком, так как эти проблемы представляют собой косвенную угрозу жизни.

Семья. Напряженные отношения с членами семьи могут стать серьезным стрессом для человека. Такой стресс может затянуться на долгие годы и обернуться тяжелой болезнью.

Личные взаимоотношения. Отношение с друзьями, сослуживцами и даже чужими людьми всегда имеют эмоциональный окрас и нередко порождают причины стресса.

Личные проблемы. Человек всегда хотел иметь контроль над собственной жизнью, а некоторые и над жизнью других. Однако, когда такой самоконтроль ослабевает, мы испытываем стресс, так как человеку свойственно контролировать себя и окружающих.

Смерть. Даже смерть домашнего питомца является стрессом для его хозяина, не говоря уже о трагизме при смерти близкого человека. Ожидание смерти – также большой источник стресса.

Невозможность самовыражения. Каждый человек стремится к самовыражению и что-то представлять собой, однако далеко не у каждого это получается.

rostduha.ru

Пульс 90: норма или нет, когда нужно лечить – полный обзор

Из этой статьи вы узнаете: является ли нормой пульс 90 ударов в минуту, нормальные и патологические причины такого показателя. Когда нужно лечение, а когда нет.

Среднее значение пульса взрослого человека – 60–80 ударов в минуту. Увеличение значений до 90 ударов может служить признаком заболевания или быть вариантом нормы. Для детей, в зависимости от возраста, 90 может быть даже медленным пульсом.

Понятие нормы в медицине очень относительно. Если у человека обычный пульс всегда равен 50–55, то и 80 ударов будут для него уже превышением, а при стандартной величине 80–85 ударов – показатель в 90 будет вариантом нормы. То есть имеет значение не только абсолютная цифра, но и ее соотношение со средним пульсом человека.

Вопросами пульса, его изменений, устранения проблем с ним занимается врач-кардиолог.

Нормальные значения пульса

Пульс не является постоянной величиной, он меняется в зависимости от возраста, эмоционального состояния, времени суток, приема пищи.

Допустимые средние значения представлены в таблице:

До 15-летнего возраста показатели пульса 90 ударов в минуту – это нормально. Объясняется такая частота небольшими размерами детского сердца и повышенными потребностями в кислороде и энергетических запасах растущего организма.

В зрелом и пожилом возрасте также наблюдается некоторое ускорение пульсации – примерно 10 ударов на каждые 10–20 лет. При старении организм требует большего кровоснабжения и более быстрого перекачивания крови.

Причины нормального (физиологического) повышения пульса до 90 ударов

При отсутствии жалоб все перечисленные ниже состояния не требуют медицинского вмешательства и лечения.

  1. Более частые пульсовые колебания характерны для женщин, примерно на 7–9 ударов выше, чем у мужчин. Женщины обычно меньше ростом и весом (то есть и сердце у них меньше), а также реже занимаются физическим трудом (их сердце менее тренированное).
  2. Для низкорослых людей также свойственен учащенный пульс. Для них 90 ударов в минуту приемлемо во второй половине дня, когда физиологически у всех людей наблюдается ускорение работы сердца. А ночью пульс обычно чуть меньше дневных значений.
  3. Пониженное артериальное давление сопровождается учащением частоты сердечных сокращений для компенсации кислородного голодания.
  4. Временное учащение пульсации происходит во время тренировок, физических нагрузок, беге. Активно работающим мышцам необходимо питание – глюкоза, которая передается с током крови, и кислород. Допустимо увеличение до 180–200 ударов. Но в норме через 3–5 минут сердечный ритм должен вернуться к начальным значениям.
  5. При волнении, переживаниях, испуге в кровь выбрасывается гормон стресса – норадреналин, который ускоряет работу сердца. Организм мобилизуется для возможного реагирования на нетипичную ситуацию. При здоровом функционировании сердечно-сосудистой системы этот ритм сердца успокаивается через 5–10 минут.
  6. Такая же ситуация наблюдается во время и сразу после полового акта у обоих партнеров – это и физическая, и эмоциональная встряска организма.
  7. Обильный прием пищи, особенно чрезмерное употребление алкогольных напитков, свежесваренного кофе, крепкого чая приводит к временному учащению пульса до 90 ударов.
  8. Частота пульсации зависит от гормональных колебаний в организме. Так, перед месячными и в период менструации у женщин пульс 90 уд./мин может быть нормальным, т. к. действует гормон беременности – прогестерон. С наступлением менопаузы, когда наступает дефицит эстрогенов (женских половых гормонов), у женщин также наблюдается учащение сердцебиений.
  9. Физиологическая тахикардия сопровождает беременность женщины. Малыш требует повышенного потребления кислорода и питательных веществ, поэтому сердце беременной женщины бьется быстрее – до 90–100 ударов в минуту. В третьем триместре, перед родами может наблюдаться пульс 100–110 ударов в минуту, это нормальное значение, не требующее лечения. После рождения ребенка показатели вернутся к нормальным значениям женщины.
  10. Учащение пульса сопутствует гипертермии (повышению температуры). Нормальная реакция организма – увеличение пульсации на 10 ударов на каждый градус выше 37. Ускоренное сердцебиение способствует повышенной теплоотдаче – организм защищается от перегрева.
  11. Есть мнение, что частота сердцебиения зависит от темперамента человека – у холериков и меланхоликов он достигает 90 ударов.

Патологическое ускорение пульса до 90

Частый пульс может свидетельствовать о наличии заболеваний в организме. Патологическая тахикардия развивается на фоне:

  • врожденных или приобретенных пороков сердца;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы – кардиосклероз, миокардит, кардиомиопатия;
  • стойкого изменения артериального давления (гипо- и гипертония);
  • острого отравления;
  • хронических бронхолегочных заболеваний, сопровождающихся постоянным кашлем;
  • злокачественных опухолей;
  • органических или функциональных поражений головного мозга;
  • эндокринно-обменных заболеваний, особенно гипертиреоза (повышение функции щитовидной железы);
  • гипоксии (недостатка кислорода);
  • гипокалиемии (снижения концентрации калия в сыворотке крови);
  • шока любой этиологии – геморрагического, болевого, травматического, кардиогенного.

Независимо от причины аномальной, несвойственной человеку тахикардии, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

Нарушения сердечного ритма с учащением – тахиаритмия – требуют экстренной госпитализации в кардиологический стационар. При данной патологии сердце сокращается часто и с разными промежутками времени.

Выявить причину патологических тахикардий поможет всестороннее обследование у кардиологов и врачей смежных специальностей: эндокринологов, невропатологов, пульмонологов, гастроэнтерологов, онкологов.

Когда требуется лечение

В домашних условиях важно уметь различать состояния, когда требуется медицинское вмешательство, и физиологическую (нормальную) тахикардию.

Нормальное учащение пульсации не сопровождается какими-либо отклонениями и жалобами. Возникновение несвойственных человеку симптомов должно насторожить пациента и послужить поводом для посещения врача.

К признакам патологической тахикардии относят появление на фоне ускорения пульсации:

  • головокружения;
  • боли в груди, за грудиной;
  • одышки;
  • расстройства зрения – двоение, помутнение, мелькание «мушек», выпадение полей зрения;
  • гипергидроз (повышенная потливость);
  • слабости;
  • похолодания и дрожания конечностей;
  • предобморочных состояний, обморока.
  • Эти симптомы могут говорить о развитии тяжелых нарушений функционирования жизненно важных систем организма и требуют лечения.

    Методы лечения зависят от причины повышенного пульса.

    Общие рекомендации по снижению пульса

    Если возник приступ быстрого сердцебиения – успокойтесь, глубоко и спокойно вдохните несколько раз.

    Успокоить сердечный ритм помогает вдыхание эфирных масел лимона, мяты.

    Травяные чаи и настои с успокоительным действием (пустырник, валериана, зверобой) также способны нормализовать пульс.

    okardio.com