Симптомы

Сбор трав от стресса

18.09.2018

Простые травы от стресса

Стресс очень часто является причиной усталости, т.к. организм в это время истощается. Для того чтобы справиться со стрессом телу приходится активировать активность симпатической нервной системы, и приводить каждый орган в боевую готовность. В частности происходит увеличение секреции гормонов коры надпочечников (адреналин, норадреналин, кортизол и т. д.). Все это может привести к бессоннице (из-за беспокойства и напряженности), усталости, ослаблению пищеварительной активности.

При сильном стрессе могут появиться тревога, депрессия, напряжённость, вялость, трудности с концентрацией внимания, гнев, изоляция, а также анорексия, булимия, головная боль, боль в животе, диарея, усталость из-за истощения симпатической нервной системы.

Устранить стресс помогут травы, а также уверенность в себе, социальная поддержка, отдых, сон, питание, физические упражнения, релаксационные методы и т.д.

Кроме того, чтобы в следующий раз не было никаких проблем необходимо повысить устойчивость своего организма к стрессу. Для этого важно получать физический, умственный и эмоциональный отдых. Также физические упражнения, сон, питание, релаксация помогут повысить устойчивость к стрессу.

Эффективные травы от стресса

Существуют травы, которые помогают устранить стресс и психическую усталость. Например, в китайской медицине для этой цели чаще всего используют зверобой, валериану, майоран, базилик. Травы от стресса можно заваривать как чай с релаксирующим эффектом, который поможет расслабиться, устранить бессонницу, умственную усталость, психическое напряжение.

Нам известно, что стресс является неотъемлемой частью современной жизни, однако во многих случаях он оказывает вредное воздействие на здоровье.

Наиболее распространенными проявлениями стресса и тревоги являются: учащенное сердцебиение, бессонница, головные боли, усталость, желудочно-кишечные расстройства.

Некоторые травы с седативным эффектом способны устранить тревогу и стресс. Однако перед применением лекарственных трав не забудьте проконсультироваться с врачом.

Валериана: растение известно своим седативным и противосудорожным действием. Валериана оказывает стимулирующее действие на нервную систему, устраняет бессонницу (читайте здесь).

Майоран: для устранения стресса делайте отвар из листьев и принимайте 1 – 2 раза в день. Он благотворно влияет на нервную систему и организм в целом.

Ромашка: растение обладает мягким седативным действием. Заваривайте 1 г ромашки на стакан кипятки и принимайте 1 раз в сутки.

Зверобой: трава зверобой популярна в лечении депрессии, стресса, тревоги. Она обладает седативным, обезболивающим действием и устраняет многие симптомы тревоги. Противопоказания: беременность, заболевание почек, применение лекарственных препаратов (циклоспорин).

Золотой корень (родиола): родиола розовая улучшает настроение, устраняет стресс, тревогу, умственную усталость. В китайской медицине родиолу применяют для лечения депрессии. В Европе и США растение используют для повышения физической энергии, уменьшения усталости, депрессии, повышения настроения.

Элеутерококк: настойку можно приобрести в аптеке. Элеутерококк используют для устранения стресса, усталости, умственного напряжения. По данным Университета штата Мэриленд трава отлично устраняет тревогу, напряжение, стресс, расслабляет. Тем не менее, элеутерококк у некоторых людей может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, головные боли. Перед применением настойки проконсультируйтесь с врачом.

Смысл счастья у каждого свой. Некоторые люди отождествляют его с богатством, другие со здоровьем, красотой, молодостью и т.д. Если человек счастлив, то он в большей степени защищен от стресса. Однако, если мы несчастны, то организм может от этого также страдать. Любая стрессовая ситуация может негативно влиять на здоровье, энергию. Чтобы повысить энергию, настроение, защититься от стресса можно использовать травы счастья.

Для этого отлично подходит базилик или лакричник, которые стимулируют организм, увеличивают энергию, «очищают» ум. Отвар данных трав приблизит нас к духовному равновесию и спокойствию.

Также можно использовать шафран, который имеет многочисленные полезные свойства. Он эффективно борется со стрессом, улучшает работу мозга, улучшает память и имеет омолаживающий эффект. Вы можете взять щепотку травы и положить под язык для медленного поглощения или добавлять шафран в блюда.

Одуванчик, который растет по всей Европе, России обладает множественными полезными свойствами. Растение стимулирует тело, дает ощущение благополучия, «очищает» ум, благоприятно влияет на печень. Одуванчик является безопасной травой с мягким действием.

Корень жизни женьшень является известным китайским корнем, который стимулирует нервную систему, физические и психические функции. Женьшень особенно широко применяют на Востоке в качестве антидепрессанта. С другой стороны чрезмерное использование женьшеня может привести к нервозности, возбудимости, повышению артериального давления. Растение следует избегать лицам с гипертонией, также его нельзя применять длительно.

Растение лакрица регулирует эндокринный баланс в организме, но повышает давление (противопоказание: гипертония). Трава лакрица действует как тонизирующее средство, помогает бороться с депрессией, тревогой, стрессом. Тем не менее, желательно избегать применения лакрицы лицам с высоким содержанием сахара в крови, проблемами с желчным пузырем, циррозом печени, почечной недостаточностью, а также беременным женщинам.

Зеленый чай из листьев растения Camellia Sinensis богат флавоноидами, антиоксидантами. Напиток оказывает тонизирующее и стимулирующее действие, улучшает память. Кроме этого, многочисленные исследования показывают, что зеленый чай служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, высокого уровня холестерина, и является лучшим контролером веса. В умеренных количествах зеленый чай является безопасным, однако при злоупотреблении может вызвать тошноту и раздражительность.

Розмарин отлично устраняет умственную усталость и стресс. Ее полезно использовать перед экзаменами, во время обучения. При злоупотреблении могут возникнуть судороги, головокружение.

Для приобретения счастья, устранения стресса специалисты рекомендуют применять эфирное масло лаванды. Оно устраняет негативные мысли, повышает настроение, расслабляет, оказывает седативный эффект в случае тревоги, разочарования. Противопоказания: беременность, чувствительный желудок.

Вы можете приготовить отвар или настой из сбора трав. Для этого положите в чайник 1 чайную ложку трав счастья и залейте горячей водой. Оставьте состав настаиваться на 7 минут. Для настоя можно использовать одуванчик, зеленый чай, розмарин, тимьян, лаванду, базилик, гинкго билоба. Также в виде настоя (отвара) можно использовать лакрицу в смеси с женьшенем. Принимайте такой чай 1 раз в сутки в течение 3 недель.

izlechimovse.ru

Сайт о саде, даче и комнатных растениях.

Посадка и выращивание овощей и фруктов, уход за садом, строительство и ремонт дачи — все своими руками.

Какие травы и растения помогают «от нервов»: депрессии и стресса.

Травы и растения антидепрессанты

Не всегда неправы те, кто с известной долей настороженности относится к синтетическим лекарствам – ведь у каждого из них масса противопоказаний, которые, к сожалению малок то читает.

Трав мало когда сами по себе могут исправить какую то сложную ситуацию со здоровьем, но есть разделы медицины где их использование не только оправданно, но и с успехом заменит синтетические лекарства. В случаях в борьбе со стрессами и депрессиями (в том числе и сезонными) травы наш верный помощник – ведь их действие мягкое, не агрессивное, и их можно применять людям с истощенной нервной системой, пониженным иммунитетом и зачастую даже детям.

Дикорастущих и культивируемых лекарственных растений и трав , обладающих успокаивающим действием, очень много. В этом материале мы расскажем о самых популярных и эффективных из них, а также дадим самые простые рецепты приготовления различных настоев из этих целебных трав.

Валериана лекарственная

Это всем известное по одноименным таблеткам многолетнее травянистое растение из семейства валериановые, с коротким корневищем и многочисленными корнями. Стебель достигает высоты 0,5-1,5 м, внутри он полый. В первый год развивается розетка прикорневых листьев, а на второй вырастает облиственный стебель с цветками, собранными в щиток бледно-розового цвета с душистым запахом. Листья обладают Г сильной изменчивостью, нижние стеблевые и прикорневые иногда бывают цельными или лировидными. Цветение длится с июня до начала августа.

Валериана является хорошим медоносом. Лекарственными считаются корневища с корнями. Они содержат эфирное масло, валерьяновую кислоту, алкалоиды валерин и хатенин, смолы, камедь, сахара, гликозид валерид, дубильные вещества, органические кислоты.

Применяют как успокоительное средство при нервном возбуждении, бессоннице (перед сном в течение нескольких минут вдохнуть аромат высушенного корня валерианы), истерии, судорогах. Также помогает при вегетососудистой дистонии с явлениями спазма венечных сосудов сердца, при повышенной возбудимости и учащенном сердцебиении в связи с повышенной функцией щитовидной железы. Кроме того, растение используют при спастических состояниях желудка и кишечника, при эпилепсиях, воспалении глаз.

Заготавливают корни валерианы ранней весной или поздно осенью после облетания семян, очищают от земли, моют в холодной воде и сушат в тени на чердаках, в сараях или в сушилках при невысокой температуре, чтобы не улетучивалось эфирное масло.

Хранят в местах, недоступных для кошек, в сухом месте, отдельно от других растений, не допускать промерзания. Срок хранения – до 3 лет.

Это растение обладает самым сильным успокаивающим действием. Принадлежит синюха к семейству синюховые. Это многолетнее травянистое растение с коротким корневищем и многочисленными придаточными корнями, со стеблем до 1 м и продолговато-яйцевидными листочками. Цветки голубые, редко белые, собраны в ветвистую метелку. Цветение длится с июня до начала августа. Растет в сырых лесах, на лугах, по берегам рек, на опушках.

Лекарственным сырьем являются корневища с корнями, содержащие 30 % тритерпеновых сапонинов с высоким гемолитическим индексом, эфирное масло, смолы, органические кислоты. По лечебному действию схожи с валерианой, но в 8-10 раз эффективнее. Также используют как отхаркивающее средство при острых хронических бронхитах, при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки вместе с сушеницей болотной. Лечение при этом такое: за 30 мин. до еды принять 1-2 ст. л. настоя из травы сушеницы, а спустя 2 ч после еды -1 ст.л. отвара из корней синюхи. Курс лечения – 3 недели.

Заготавливают синюху рано весной или поздно осенью, выкопав, отряхивают от почвы, промывают в холодной воде, обрезают от остатков листьев и стеблей, сушат любым способом. Сырье хранится до 2 лет.

Пустырник обыкновенный

Менее сильным действием обладает пустырник обыкновенный, из семейства губоцветных, но он в 4 раза эффективнее, чем валериана. Это сорный травянистый многолетник достигает высоты 2 м, имеет супротивные, черешковые, темно-зеленые сверху и сероватые снизу листья, по краю они крупнозубчатые. Цветки мелкие, розовые, собраны в мутовки, размещенные в пазухах верхних стеблевых листьев. Цветет с июня по сентябрь. Растет на пустырях, огородах, вдоль дорог.

Лекарственным сырьем являются цветущие верхние части растения длиной 40 см. Основные действующие вещества – это алкалоиды, дубильные вещества, сапонины, сахара, эфирное масло, флавоновые и горькие вещества, каротин. Используется как успокаивающее нервную систему средство, а также понижающее кровяное давление и при легких формах базедовой болезни. Траву заготавливают в сухую солнечную погоду, срезая серпом, секатором, ножом. Сушат в проветриваемых помещениях, раскладывая на подстилках и часто вороша, или подвязывая небольшими пучками на чердаке при температуре +50-60 °С в тепловой сушилке. Хранить сырье лучше в бумажных пакетах до 3 лет.

Это невзрачное однолетнее растение из семейства сложноцветные. По своему действию на нервную систему напоминает пустырник. Это сильно опушенное растение высотой 10-25 см имеет распростер-то-ветвистый стебель, покрытый белым войлоком, листья очередные, линейно-продолговатые длиной 1-5 см, на концах притуплённые, к основанию суженные, мелкие. Корень слаборазвитый, цветки небольшие, желтоватые, собраны в корзинки и расположены тесным пучком на концах. Цветет растение с середины июня и до сентября. Растет на болотах, лугах, берегах и поймах рек, вдоль канав, на обочинах дороги.

Трава содержит дубильные вещества, смолы, эфирное масло, каротин, аскорбиновую кислоту, витамин В. фитостерины. Помимо успокоительного действия она расширяет сосуды, снижает кровяное давление, лечит язву желудка и 12-перстной кишки, залечивает раны, ожоги, помогает при стенокардии, варикозном расширении вен голени, при туберкулезе, диабете.

Для приготовления лекарственных средств берут все части растения во время цветения в сухую солнечную погоду, лучше в конце лета. Сушеницу выдергивают из земли, стряхивают с корней почву и сушат на чердаках, под навесом, расстилая тонким слоем (до 5 см) на ткани, периодически помешивая. После сушки просеивают на решете, чтобы отделить пыль и остатки почвы. Срок хранения сырья – до 3 лет.

Хмель по сути это лиана из семейства коноплевых ,которую часто используют в декоративных целях . Ее длина может превышать 4-5 метров. Листья либо трехлопастные или сердцевидные, у обоих видов длинные черешки.

Хмель растение двудомное – то есть у него есть и женские и мужские цветки. Женские образуют в ходе вегетации своеобразные шишки, а мужские цветки объединены в метельчатые соцветия.

Зацветает хмель в июне и в зависимости от погоды его цветение может длиться до августа.

Очень любит влагу, во всех проявлениях (полив, дождь, обрызгивание вьющихся кустов из шланга).

Для наших лекарственных целей (в деле борьбы со стрессами , астениями и депрессиями) используются только женские цветы – шишки, потому что они содержат вещества: липулин, хумулин (алкалоид) валерьяновую кислоту, смолы, красители, хмеледубильную кислоту, камедь.

Настойка хмеля готовится и применяется для устранения бессонницы и снижения возбудимости.

Внимание – с осторожностью применять мужчинам – хмель влияет на мужское либидо.

Отвары и порошки, приготовленные из женских соцветий много веков с успехом применяются в лечении и устранении болей от сильных ушибов, ревматоидных болях, долго незаживающих язвах и мокнущих экземах. Есть сведения об успешном испытании настоек хмеля для предупреждения раннего выпадения волос.

Сбор хмеля для лечебных целей надо производить в июле, можно в августе, это то время когда «шишки» уже полностью вызрели но еще не рассыпаются при сборе.

Сушить хмель необходимо в проветриваемом, не жарком месте, без доступа прямых лучей солнца. Слой для сушки выстилаю ординарный, тонкий, чтобы хмель не «сопрел». Сушка хмеля в печке сводит на нет 75% процентов его полезных свойств. Хранить заготовленный хмель можно не более 2х лет.

Внимание: Хмель ядовитое растение, поэтому лечение проводите точно отмеряя дозы, в противном случае тошнота и рвота, боли в животе и чувство разбитости Вам обеспечены.

Лечение должно проводиться только в строгих пропорциях, так как растение ядовито. Оно может вызвать тошноту, рвоту, боли в желудке, чувство усталости, разбитости, головные боли.

Рецепты сборов и настоев

Все три настоя и сбора готовила моя дальняя родственница, жившая еще до революции, которая вполне справедливо и без всяких ученых считала, что все плохое от нервов.

Сбор при астенических, невротических реакциях, раздражительности бессоннице.

Приготовить одну столовую ложку из одной части мяты (листьев), двух частей мелиссы, четырех частей валерианы (корня), и двух частей вереска (травы). Залить все это одним стаканом кипятка и настоять полчаса. Принимать от указанных симптомов по пол столовой ложки три раза в день.

При передозировке может возникнуть сонливость и чувство разбитости.

Сбор при частом сердцебиении, чрезмерной возбудимости.

Одну столовую ложку сбора, содержащую в себе смесь в равных частях тмин (плоды), пустырник (траву) , валериану (корни) ,фенхель (плоды), залить стаканом кипятка, настаивать полчаса – 40 минут, принимать также по вышеуказанной схеме – то есть три раза в день.

Обладает очень мягким успокаивающим действием.

Сбор для устранения раздражительности и снижения повышенной возбудимости.

Сбор состоит из 2х частей вышеупомянутой сушеницы, 2 частей обыкновенного вереска (травы), также 2х частей пустырника (травы) и по одной части тмина (плодов) и женских цветов (шишек) хмеля. После заливки кипятком настаивать до остывания (обычно 25-30 минут). Принимать по трети стакана за прием, три, максимум четыре раза в день.

vsaduidoma.com

Успокаивающие травы для нервной системы

Человек всегда стремится все успеть и это делает его уязвимым по отношению к психическим стрессам. Причиной нервных расстройств могут стать и ссоры в семье, недовольство работой, своим жилищным или материальным положением.

Нынешняя жизнь затягивает своим ритмом, отказаться от такого положения дел или смотреть на мир сквозь розовые очки получается далеко не у всех. Но запускать проблему не стоит, иначе это приведет к негативным последствиям. Существует множество средств, успокаивающих нервы и предотвращающих депрессии, самые безопасные из них – это травы.

Какие травы успокаивают нервную систему?

Успокоительные травы эффективны и не вызывают габитуацию (привыкания), самые популярные среди них:

  • ромашка – оказывает положительное влияние на нервную систему, снимает мышечный блок;
  • зверобой – оказывает успокаивающе действие, избавляет от чувства тревоги и страха;
  • валериана – справляется с нервозностью и волнением;
  • полынь – помогает избавиться от истерических припадков и бессонницы;
  • липа – наряду с мелиссой снимает излишнюю раздражительность;
  • мята – снимает внутреннюю напряженность, приводит сон в норму;
  • тимьян ползучий – оказывает легкий снотворный и успокаивающий эффект;
  • кипрей – обладает успокаивающим свойством, помогает избавиться от головной боли и бессонницы;
  • горицвет – успокаивает нервы, повышает жизненный интерес;
  • тысячелистник – используется для лечения нервных срывов.
  • Список успокоительных трав для приготовления чая

    В нашей стране очень много дикорастущих и культивируемых растений, оказывающих успокаивающее действие. Рассмотрим список наиболее популярных трав, используемых в нетрадиционной медицине для лечебных напитков:

  • ромашка лекарственная;
  • тимьян ползучий;
  • перечная мята
  • жгун-трава;
  • пустырник обыкновенный;
  • кошачья трава;
  • синюха лазоревая;
  • сушеница болотная;
  • боярышник кровяно-красный;
  • орегано;
  • липа мелколистная.
  • Самой сильной из данного списка является синюха, которая почти в 10 раз превосходит действие аптечной валерианы. Пустырник эффективнее валерианы в 4 раза, а потому ему отводится второе место. Практически все вышеприведенные растения обладают отталкивающим специфическим запахом, это мешает использовать их для ежедневного чаепития.

    Следует заметить, что в травяном списке нет растений с сильнодействующим успокаивающим свойством, поскольку их нельзя принимать самостоятельно, без врачебной рекомендации.

    Ванны на основе успокаивающих трав благотворно воздействуют на нервную систему, снимают усталость, стресс, дарят спокойствие и нормальный сон. Лечебным эффектом обладают ванны с:

  • корневищем валерианы (снимают нервное возбуждение, избавляют от бессонницы);
  • порезной травой, хмелем и боярышником (защищают от сердечного невроза);
  • хвойными ветками и шишками (снимают раздражительность);
  • чистотелом и хвощем (успокаивают, расслабляют и способствуют восстановлению сил);
  • зеленью явера (успешно применяются в лечении неврозов);
  • перечной мятой, полынью и липой (успокаивают нервы).
  • Рецепты отваров с успокаивающим эффектом

    1. Мятный отвар. В 200 мл кипящей воды добавить 25 гр. мяты, прокипятить в течении 5 минут. Принимать после обеда по 100 мл. Мята хорошо успокаивает нервы и способствует крепкому и спокойному сну.
    2. Настой пустырника. Залить 5 гр. травы пустырника 100 мл горячей воды. Принимать настой нужно длительно, но при этом небольшими порциями, 1-2 раза в день. Данный отвар имеет очень резкий неприятный, горький вкус, зато быстро приводит нервную систему в порядок и помогает быстрее уснуть.
    3. Отвар из душицы. 10 гр. травы залить 50 мл кипятка. В итоге получается мягкий ароматный напиток, который нужно пить маленькими порциями примерно по 100 мл в течении дня. Кроме того, таким отваром можно умывать лицо перед сном. Душица хорошо успокаивает нервы, способствует крепкому сну, избавляет от бессонницы.
    4. Ромашка с медом. 10 гр. ромашки и 1 ч.л. сотового меда залить 200 мл кипятка. Этот настой можно пить вместо черного чая, в любое время суток.
    5. Сборы успокоительных трав

    6. 2 части мятных листьев, 2 части листьев водяного трилистника, 1 часть корневищ валерианы и 1 часть хмелевых шишек. Перемешать компоненты между собой, отмерить 2 ст.л. данной смеси и залить их кипяченой водой. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор оказывает хорошее успокоительное действие, внимает раздражительность, избавляет от бессонницы.
    7. Кошачья мята, шлемник байкальский и валериана в равных пропорциях. 2 ст.л. смеси нужно залить крутым кипятком и настоять в течении 25-30 минут. После чего процедить и пить. Сбор трав оказывает хороший успокаивающий эффект, избавляет от бессонницы.
    8. 3 части корневищ валерианы, 3 части мятных листьев, 4 части листьев водяного трилистника. Все эти компоненты смешать между собой, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор обладает хорошим успокоительным действием, избавляет от раздражительности и бессонницы.
    9. Перемешать корни валерианы с пустырником, плодами фенхеля и тимьяна в равных пропорциях. Отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Когда отвар остынет, его нужно будет процедить. Лекарство помогает при повышенной раздражительности и нервной возбудимости.
    10. 2 части корней валерианы, 3 части ромашки аптечной и 5 частей плодов тимьяна. Перемешать, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Выдержать в течении 30 минут и процедить. Отвар помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбужденности и раздражительности.
    11. Препараты на травах для успокоения нервов

      С целью излечения от чрезмерной возбудимости и нервозности современной фармакологической промышленностью производятся лекарственные препараты, действующие успокаивающе на нервную систему. В их число входят:

      Новопассит – комбинированный препарат, обладающий успокаивающим и противотревожным эффектом. В его состав входят: мелисса, корневища валерианы, цветки бузины, боярышник, страстоцвет, зверобой, хмель и гвайфенезин.

      Корвалол – доступное и действенное лекарственное средство, снимающее спазмы и успокаивающее нервы. Назначается при разных формах невроза, бессоннице, усиленном сердцебиении, высоком кровяном давлении.

      Средство «Успокаивающие травы» от Леовит

      Эффективное средство «Успокаивающие травы» от торговой марки «Леовит» не только снижает возбудимость нервной системы, но и укрепляет иммунитет. В его состав входят: мускатный орех, валериана, боярышник, мелисса и кориандр.

      Лекарство выпускается в форме таблеток и рекомендуется к употреблению с 12 лет. Пропивается курсами продолжительностью 2 недели. К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость, аллергия, период беременности и лактации.

      Каждая таблетка валерианы состоит из комплекса химических активных веществ: эфирного масла, валепотриатов, гликозидов, алкалоидов, полисахаридов, смолы, органических кислот и т.д. Эти вещества воздействуют на головной мозг, в результате чего снижается усиленное сердцебиение и расширяются сосуды.

      Валериана действует подавляюще на нервную систему, снижает ее активность, нормализует сон. Для достижения стойкого терапевтического эффекта, препарат нужно пропивать курсом.

      Какие травы можно беременным и детям

      На первом месте среди всех рекомендуемых успокаивающих трав при беременности стоят валериана и пустырник. Они выпускаются в форме таблеток и трав. Первые пропиваются курсом и принимаются согласно инструкции, а травы завариваются в качестве успокоительного чая. Рекомендуемые пропорции: ? ч.л валерианы и ? ч.л. пустырника на одну чашку. А поскольку трава не отличается приятным запахом и вкусом, то ее добавляют в уже готовый черный либо зеленый чай. В напиток можно добавить ложку меда или сахара для более приятного чаепития.

      На втором месте среди лекарственных трав, используемых для успокоения нервов стоят мелисса, ромашка и мята. Их также добавляют в обычный чайник для заваривания.

      Для детского купания используются следующие виды трав:

      Все эти травы разрешены для купания маленьких детей. На вопрос: давать ли травяной отвар в виде чая? — лучше всего ответит детский врач.

      Заваривать травы для купания необходимо прямо перед самой процедурой купания. 3-4 ст.л. травы либо сбора залить 1 литром крутого кипятка. Дать настояться в течении 40-50 минут, процедить, а уж потом добавить в ванну. Данный объем рассчитан на 10 литров воды. Если вам необходимо меньшее количество воды, то расчет отвара нужно произвести в соответствии с этим условием. Невостребованный настой можно убрать в холодильник до следующего дня, предварительно закрыв банку крышечкой.

      Успокаивающие отвары используются также и для обтирания детского тельца. Для этих целей нужно смочить в настое мягкую салфетку и промокнуть раздраженные места. После вытереть насухо полотенцем.

      Видео: подушка с травами для хорошего сна

      Среди многочисленных способов нормализовать свой сон одним из самых приятных, полезных и безопасных является подушка на основе трав, которая помогает мягко и заботливо справиться с депрессией, усталостью, чрезмерной раздражительностью и переутомлением. Сшить такую подушку по силам каждому. Это очень простой процесс, который не займет у вас много времени. А для того чтобы в этом убедиться, предлагаем посмотреть следующее видео.

      myadvices.ru

      Успокоительные настойки от нервов: сборы из трав

      В наше время стрессов и волнений мало кто обходится без каких-либо успокоительных препаратов. Яркие возбуждающие телешоу, разбавленные вызывающими депрессию новостями, словно нарочно перемежаются рекламой антидепрессантов и седативных средств. Другая беда – большинство современных лекарств часто вызывают привыкание. Именно потому многие и теперь отдают предпочтение народным методам лечения – успокоительным настойкам на травах, которые продаются без рецептов и к тому же куда доступней по цене.

      Разнообразные успокаивающие настойки от нервов – старое, проверенное средство. Существует немало растений, препараты из которых применяются давно и успешно и в народной, и в официальной медицине как седативные: валериана, мята, мелисса, пустырник, пион и многие другие.

      Лекарства из растительного сырья имеют преимущества по сравнению с продаваемыми в аптеках таблетками – они, как правило, не вызывают привыкания, у них меньше побочных эффектов (хотя тоже есть!), они дешевле, они применяются десятилетиями (а некоторые – и столетиями), и, принимая их, мы хотя бы не выступаем в роли подопытных мышей. Наконец – почти все лекарства на травах можно сделать в домашних условиях: настаивать на спирту, делать водные настои, отвары.

      Недостаток – нельзя абсолютно точно рассчитать дозировку, поскольку количество действующего вещества в препарате зависит от разных факторов: времени сбора растения, места его произрастания и даже погодных условий, а также условий хранения сырья и технологии приготовления. Именно поэтому в рецептуре народных лекарств мы часто оперируем не слишком точными понятиями – чайные или столовые ложки, стаканы, две-три недели и т.п. И все же отравиться или навредить себе подобными снадобьями можно, если только принимать их совсем уж бездумно – в произвольных сочетаниях и неумеренных количествах.

      Общие принципы приготовления лечебных настоек таковы:

      Берется 20 г высушенного измельченного сырья (корней, корневищ, листьев, побегов или цветов растения) на 100 мл спирта или спиртового раствора. Время настаивания обратно пропорционально концентрации спирта – препараты на водочной основе обычно настаиваются дольше – в течение 15–20 дней, на спирту 60–70% – две недели. Иногда, в зависимости от вида сырья, настаивать нужно дольше. Для приготовления берут плотно закупоривающиеся сосуды из темного стекла. По истечении времени настаивания жидкость фильтруют или процеживают.

      Аптечные и домашние настойки

      Большинство успокоительных настоек продается в аптеках. Вот самые популярные из них:

      1. Настойка пустырника – седативное средство, помогает справиться с неврозами, способствует лучшему засыпанию. Принимается по 30 капель три-четыре раза в день до еды. Длительность лечения – до 30 дней.
      2. Настойка пиона – также успокаивающая настойка, «от нервов», принимается при бессоннице, вегетососудистых нарушениях. 30–40 капель в день, до 30 дней.
      3. Настойка валерианы – хорошее седативное средство, помогает бороться с повышенной нервной возбудимостью, способствует нормальному засыпанию. Принимают по 20–30 капель 3–4 раза в день до еды.
      4. Бальзам на основе сбора трав для наружного применения. Компоненты – мелисса, мята перечная, кориандр берутся в равных количествах и заливаются спиртом 60–80% из расчета 30 г смеси сырья на 100 мл. Настаивать 7–10 дней. При бессоннице прикладывать к вискам и затылку смоченные настойкой тампоны или ткань.
      5. Популярные смеси из пяти настоек

        Сейчас часто можно встретить рекомендации по составлению «коктейлей» из разных успокаивающих настоек от нервов, например, пятикомпонентный бальзам из аптечных настоек эвкалипта, мяты перечной, пиона, пустырника и валерианы. Его пьют три раза в день по чайной ложке за 15–20 минут до еды, запивая водой.

        Настойки для смешивания берутся в следующих пропорциях:

      6. Эвкалипта – 1 часть.
      7. Пустырника – 2 части.
      8. Валерианы – 2 части.
      9. Пиона – 2 части.
      10. Это довольно популярный народный рецепт, однако в нем есть один «сомнительный» компонент. Экстракт эвкалипта – средство противовоспалительное и антисептическое, рекомендовано в первую очередь для наружного применения. При частом употреблении внутрь может вызвать тошноту и расстройства пищеварения.

        Еще одну подобную микстуру составляют из настоек валерианы, пиона, пустырника и боярышника, а также корвалола. Этот бальзам считается эффективным, однако не все, что хорошо порознь, будет хорошо и вместе. Некоторые лекарства плохо совместимы.

        Здесь вызывает опасения сочетание валерианы и боярышника. Хотя оно встречается и в некоторых «официальных» препаратах, не все врачи считают эти лекарства совместимыми. Кроме того, прием содержащих барбитураты средств (корвалол) обычно нежелателен в комбинации с растительными микстурами, могущими усилить его воздействие на нервную систему.

        Другой вариант этого бальзама содержит настойки:

      11. Боярышника – 10 мл.
      12. Валерианы – 20 мл.
      13. Мяты перечной – 10 мл.
      14. Пустырника – 20 мл.
      15. Димедрол – 1–2 таблетки.

      Если вы решились на прием подобных микстур, начинайте лечение постепенно, с малых доз и следите за своим самочувствием.

      Еще один народный рецепт на основе сбора успокоительных трав:

    12. Валериана (корни и корневища).
    13. Мелисса (трава).
    14. Овес (трава и зерна).
    15. Пион уклоняющийся (корни и корневища).
    16. Пустырник (трава).
    17. Хмель (шишки).
    18. Компоненты смешивают в равных количествах и заливают спиртом в стандартном соотношении. Смесь настаивают в течение двух недель, после чего жидкость процеживают. Принимают это лекарство после обеда и перед сном по одной чайной ложке.

      У некоторых людей сочетание седативных трав со спиртом вызывает учащенное сердцебиение. В этом случае безопаснее обойтись без спирта – готовить отвары из соответствующих растительных сборов.

      Любые успокоительные настойки, как и всякое лекарство, при неправильном приеме могут оказать обратное действие, поэтому перед началом лечения спросите совета у специалиста.

      pronastoyki.ru

      «Cбoр трaв» для снижения веса

      Одним из эффективных методов похудения применяемый с давних времен в народной медицине является сбор трав. Этот метод привлекает отсутствием насилия над организмом. Ни какого стресса от изменения количества употребляемой еды или однообразия. Естественно придется отказаться от сладостей, ограничить себя в еде. Но ваш организм не будет подвержен издевательствам ради достижения заветных целей.

      Сбор трав для похудения один из лучших и натуральных методов. Конечно, в этом методе есть и свои минусы. И это не совсем быстрый результат. Придется пройти долгий путь, прежде чем в зеркале вы увидите тот результат, который вас обрадует. Но это можно рассматривать и как большой плюс, поскольку умеренного восстановления нормальной работы обмена веществ не допустит в будущем к быстрому набору веса.

      Очень часто встречается такая ситуация, в которой после жестких диетах килограммы снова возвращаются. Такой медленный процесс обеспечивает очищение организма от всевозможных шлаков, а также улучшит ваше самочувствие.

      Представляем вашему вниманию несколько интересных рецептов, которые помогут качественно очистить организм от шлаков и сохранить результат похудения

      Вот один из рецептов который очень эффективен:

    19. Корень солодки голой (по 2 части)
    20. Корневища пырея
    21. Трава горца перечного
    22. Кора крушины по 3 части
    23. Фиалка трехцветная
    24. Перемешиваем все эти травы, в воду (1 литр) добавить 4 ст.л. готового сбора.
    25. Готовить нужно на маленьком огне, доводя до кипения.
    26. Весь процесс займет около 15 минут.
    27. Процедить. Полученный отвар можно добавить ванную.
    28. Температура воды 37-40 градусов.
    29. Следует принять не более 10-15 ванн.
    30. Этот отвар хорошо помогает избавиться от жировых прослоек.
    31. Также улучшает ток крови и улучшает водно-солевой обмен.
    32. Что бы приготовить такую ванну, нужен березовый сок или отростки от молодой березы. Можно использовать листья.
    33. Эффективность данного отвара уже ощутило на себе немало женщин.
    34. Желательно заготавливать такой отвар весной. Если нет возможности самим заготовить, то все компоненты можно приобрести в аптеке.
    35. 600 грамм исходного сырья залить 3 литрами воды.
    36. Пускай отвар закипит.
    37. Снять с огня перед тем как смесь закипит.
    38. Только после того как вы процедите готовый отвар, его можно добавить в ванную.
    39. Можно смело отнести сбор трав к самому эффективному способу привести вес в норму. Также кроме похудения ванны с травами помогают нормализовать потоотделение и улучшить кровоснабжение.

      • На 5 литров воды нужно 400г травы.
      • Снять с огня, когда отвар закипит.
      • Готовому отвару нужно настояться 15 минут.
      • Добавляем процеженный отвар в ванную.
      • Курс- 15 ванн.
      • Такая ванна поможет избавиться не меньше чем от 300 грамм в один прием.

      • Для приготовления вам понадобиться 300г соли и 100г пищевой соды.
      • Все компоненты нужно растворить в горячей воде.
      • Пребывание в такой ванной не должно превышать 10-15.
      • После нужно принять теплый душ, побыть в постели около часа.
      • Следует также в сочетании с такой ванной пройти очистительную диету.
      • Следует также отметить эффективность липы. Это очень хорошее средство для похудения.

      • очень сильному потоотделению,
      • выведению лишних солей,
      • жира и разного рода выделений.
      • Хорошим преимуществом есть то, что можно использовать практически любую часть древа для приготовления отвара. Это могут быть сухие цветы, почки, кора, листья и даже семена.

      • Возьмем 300г смеси или любого перечисленного ингредиента, заливаем водой (5 литров).
      • Доводим до кипения и даем настояться 15 минут.
      • Процедить и добавить в ванную.
      • Принимать такую ванну следует не больше 15 минут.
      • Также для похудения можно использовать настои. Существует ряд несложных рецептов.

        Вот один из них:

      • Зверобой, продырявленный 10 грамм и трава тысячелистника.
      • Все перемешать.
      • На 500 мл кипятка нужно добавить 2 ст.л. сбора.
      • Настаиваем 30 минут, после чего процедить.
      • Полученный отвар нужно принимать на протяжении всего дня.
      • У вас должно получиться 3-4 порции.
      • Одним из способов похудения является снижение аппетита.

        В этом может помочь еще один отвар.

      • Для этого следует добавить по 3 части кориандра,
      • корень солодки голый,
      • крушина,
      • по 2 части перечной горчицы,
      • листья толокнянки,
      • фиалки трехцветной,
      • листья сенны для похудения.
      • Все ингредиенты нужно хорошо перемешать.
      • Далее нужно взять 1 ст.л. сбора и заварить 200мл. крутого кипятка.
      • Этот настой нужно пить с самого утра, не забыв процедить.
      • Курс приема этого отвара месяц.
      • Существует еще один рецепт:

        • 20г листьев мяты перечной,
        • 60г корня крушины,
        • плоды петрушки,
        • плоды фенхеля
        • и корня одуванчика.
        • Все перемешать. На 500 мл.
        • Кипятка добавить 2 ст.л. сбора, настаивать 30 минут.
        • Отвар процеживают и принимают один раз на голодный желудок утром.
        • Еще хорошо помогает фикус для похудения и для снижения аппетита.

          Варенье из тыквы для похудения

          А для тех, кто любит сладкое можно попробовать варенье из тыквы. Оно является хорошим средством для похудения. Принцип заключается в том, что варенье способствует выведению из вашего тела вредных шлаков и помогает восстановить нормальный обмен веществ.

          Рецепт очень прост:

        • Тыква – 3 кг
        • Лимон – 1 шт
        • Апельсин — 2 шт
        • Немного сахара
        • Берем мякоть тыквы, нарезаем небольшими кубиками.
        • Апельсин и лимон нарезаем с цедрой.
        • Варить варенье на медленном огне в два приема.
        • Это очень вкусный и полезный продукт.
        • Как видим, сбор трав для похудения это еще и очень вкусный метод сбросить лишнее килограммы.

          Также вы можете воспользоваться сборами, которые ускоряют сжигание жира и помогают очистить организм. Травяной сбор нужно залить в пропорции 1 ст.л. на 1 стакан кипятка. Нагреть на водяной бане, охладить и процедить.

          Рецепты сбора для похудения

        • Корень одуванчика (3),
        • кора крушины (1),
        • петрушки плоды и фенхеля (1),
        • перечную мяту (1).
        • Все смешиваем.
        • Принимать по 2 ст. л. сбора утром на голодный желудок.
        • Мята перечная,
        • цвет липы,
        • цветы бузины черной
        • и ромашки приобретенной в аптеке,
        • плоды фенхеля.
        • Перечисленные ингредиенты берутся в равных частях.
        • Такой отвар нужно принимать около 2 месяцев.
        • В день 2-3 раза в количестве 1-2 ст. ложки.
        • Пить нужно, после того как вы поели.
        • Пропорция должна быть такой:7:3:7
        • смешиваем рябину,
        • плоды шиповника
        • и крапиву.
        • Приготовьте 2 стакана доведенной до кипения воды.
        • Добавьте в ее 1 ст. ложку смеси.
        • Дайте покипеть отвару около 10 минут.
        • Принимать нужно, после того как отвар настояться в течение 4 часов.
        • Такой сбор поможет предотвратить превращение углеводов в жиры.
        • Употреблять следует только в перерывах между приемами пищи.
        • В день количество приемов не должно превышать 2-3 раза.
        • slimim.com