Симптомы

Жена в депрессии после измены

10.09.2018

Как вернуть жену в свою жизнь

Как выйти из депрессии после измены жены. Советы от Данилы Деличева

Я тут подумал, что часто разбираю в своем блоге женские измены и рассказываю о способах вернуть любимую женщину.

Однако упустил одну важную деталь: как собрать воедино разрушенную жизнь и восстановить отношения с женой, если вы упали в тяжелейшую депрессию после ее предательства? О каких подвигах и примирениях может идти речь? Вначале нужно привести в порядок самого себя.

Не секрет, что депрессия после измены любимой неизбежно настигает около трети всех мужчин. Согласитесь, статистика неутешительная. И далеко не все выходят из этого состояния легко и безболезненно. Сам был свидетелем того, как мой товарищ спивался и сгорал буквально на глазах, а я не в силах был что — то сделать. Потому что дело было в далекой юности. Тогда я еще не знал, что мужская депрессия — это не стыдно, не слабость, не мягкотелость, а естественная реакция организма на сильнейшее потрясение. И пережить подобное сильному мужику так же больно и тяжело, как хрупкой барышне.

Кто — то может пойти в спортзал и “выбить дурь из головы” железом. Или устраивать дебоши и веселье, заливая горе вином. А другой застрянет в этой непроглядной тьме и безысходности на долгие месяцы и даже годы.

Именно поэтому, сегодня я хочу поговорить о том, как быстрее вытащить себя из состояния, которое не приносит вам ничего хорошего: только усталость, апатию, нежелание жить и полное отсутствие сил.

Как забыть измену жены и выйти из депрессии?

Вначале постарайтесь понять, что депрессия хоть и болезненна, но лечить ее медикаментозно или, упаси боже, алкоголем, — не самые лучшие методы. Время потратите, здоровье подорвете, а отключенный на время приема препаратов мозг вернется в прежнее подавленное состояние сразу после их отмены.

А вот советы психолога как пережить измену — то, что вам нужно сейчас. В момент, когда посещают самые разные мысли: от суицида до жестокой мести собственной жене только специалист с трезвым и объективным взглядом на ситуацию поможет избежать крайностей и даст специальные техники по выходу из депрессии, которые точно сработают.

Я сам обращался к хорошему специалисту по отношениям — Даниле Деличеву, когда в моей жизни случился такой же темный, безрадостный провал. И многие из его советов действительно сработали, а поддержка в трудную минуту не только специалиста, но и такого же мужчины как я сам, быстро поставила на ноги.

Те советы, что я получил тогда, помню до сих пор. И с радостью поделюсь с вами.

Что делать, когда вас “накрыло” депрессией?

Во — первых, не играйте в героя и “железного человека” в одиночку, а запишитесь на консультацию к психологу. Только специалист поможет найти лучшее решение вашей ситуации и быстро снять стресс.

Во — вторых, поделитесь наболевшим с самыми близкими родственниками. Поддержка семьи очень важна, не пренебрегайте ею в тяжелое для вас время. К тому же, в первое время лучше не оставаться наедине со своими горькими мыслями, а быть в компании, которая способна поднять вам настроение.

В — третьих, подумайте, можно ли простить измену жены и каковы были истинные причины предательства? Вам это нужно не для того, чтобы помириться с ней или, напротив, обвинять всю оставшуюся жизнь, а чтобы самому разобраться в ситуации, отпустить ее и идти дальше по жизни с легким сердцем. Если же заметите часть своей вины в произошедшем — это хороший повод изменить собственное поведение и не наступать на те же грабли повторно.

В — четвертых, попробуйте методику “переноса внимания” на другой объект. И это совершенно не обязательно должна быть другая девушка. Как раз наоборот — в первое время лучше удержаться от необдуманных связей на стороне. Гораздо эффективнее вас отвлекут занятия спортом, интересный досуг, походы с друзьями на шоппинг, в кино, цирк, на юмористическое шоу — одним словом, туда, где сможете почерпнуть массу позитива от самого действия.

И главное, не зацикливайтесь на том, как выйти из депрессии после измены. Просто живите, встречайтесь с приятными вам людьми, заполняйте по максимуму собственный график делами и заботами. Тогда времени на мрачные мысли не останется вовсе. И однажды вы заметите, что депрессия вас незаметно покинула.

kakvernutzhenu.com

Как дальше жить в браке после измены жены?

Приветствуем вас! Сегодня мы вам расскажем о том, как жить после измены жены, сохранив семью и брак или разрушив его. Дело нехитрое, поскольку пути только два: остаться и выбросить поступок благоверной из головы или расстаться (развестись), освободившись от лишних всевозможных душевных переживаний, самоконфликтов и постоянного психологического дискомфорта. Итак, если жена изменила, первый вопрос: как жить дальше?

Ответ будет найден в зависимости от вашей сущности, типа психоличности, темперамента и наличия сильных и слабых сторон. Как их найти? Все гениальное — просто!

Достаточно взглянуть на себя со стороны во время первой реакции, когда вы не были готовы к новости о «левом повороте» супруги. Вспомните правило: первая реакция — самая правильная. Исходя из нее, делать выводы и принимать решение: расстаться и жить дальше без нее либо остаться, но забыть, как о легкой простуде в школьные годы.

Как жить после измены жены?

На самом деле, жизнь после измены жены возможна, этому свидетельствует многочисленное восстановление браков в нашей практике. Естественно, что данное действие не осталось безнаказанным, женщинам приходилось претерпеть огромное количество эмоциональных всплесков, как и их мужьям, в том числе, депрессивным состояниям (см. Как выйти из депрессии после измены жены?). Но, так как жить после измены жены могут не многие, а лишь единицы, то мы не будем сторониться лишь одной вариации последующего развития событий. Они могут сильно разниться, но главных вариантов несколько:

  • Женщина была прощена, сопутствует строгий контроль ее действий, брак не разрушается;
  • Ее проступок забыт, но она в тайне продолжает «брачные преступления», оставшись в семье;
  • Жена возвращается (делает успешные попытки по восстановлению брака) по средствам постоянных унижений собственной персоны, умоляя, обещая…, брачный союз заново регистрируется в загсе;
  • Мужчина уходит, полностью игнорируя последующие поступки изменщицы в его сторону;
  • Оба расходятся и более не пересекаются;
  • Если есть дети, разводятся, мужчина становится «Воскресным папой»;
  • Развод приводит к установке барьера между одним из родителей и детьми (отец (или мать) не имеет возможности увидеть сына/дочь).
  • Все эти пункты — реальные примеры из жизни после измены жены, если не вдаваться в детали. Каким станет ваш поворот событий, вы сами определите. Для взвешенного решения придется полностью освободить голову от плохих и хороших мыслей в отношение супруги (в простонародии, снять розовые очки).

    Выявляем факторы опоры.

    Для более глобального изучения проблемы рекомендуем ознакомиться с представленными ниже материалами:

    Нужно выявить следующие факторы:

  • Готовность идти навстречу и простить;
  • Коэффициент ее взаимодействия с другими мужчинами;
  • Процент оставшихся к ней чувств, а также ее чувств к вам и своему любовнику;
  • Плюсы и минусы от расторжения брака.
  • Для выявления составляющих к вышепредставленным факторам необходимо организовать диалог между вами. Желательно, чтобы он происходил в запертом помещении, чтобы «буря эмоций» не повлияла на факт сбегания из него. Сосредоточьтесь, не давайте им овладеть вами, поскольку в этот момент вы — аналитик. Однако, если сердце вам подсказывает, что лучше ничего не возвращать, разойтись «по разным берегам» и открыть новую страницу жизни, то разговор этот необязателен.

    Можете ли простить и сохранить брак?

    Сделать это удается не всем, порой, воспоминания о поступке жены могут нахлынуть вновь и вновь, что будет «накручивать» вас постоянно и мешать нормальным мозговым процессам. Как следствие, вы получите уже физические недуги, среди которых врачи выделяют:

  • Неврологические заболевания;
  • Онкологические;
  • Сердечно-сосудистые;
  • Алкоголизм.
  • Если жена изменила, но вы ее простили (при этом не смогли забыть или она демонстрирует явные признаки походов налево), то вас будут одолевать подобные нервозы, и вопрос «Как жить дальше в браке?» сразу же закроется, поскольку нормальный человек не сможет претерпеть такой нагрузки на мозг, следовательно, вы постараетесь сделать все, чтобы не мучить себя же. Чтобы это не произошло, рекомендуем к чтению: Как наказать изменившую жену? и Что сделать, чтобы жена не изменяла?

    Если выяснится, что признаки — это подтверждение измены, то вы ощутите еще пущую боль, проблемы станут гораздо серьезнее, нежели раньше. В случае, когда в семье есть дети, то они будут подвержены психологическим травмам, которые будут мешать им во взрослой жизни, если сохранить брак до их совершеннолетия. Зачастую, оба родителя принимают решение оставить все, как есть, чтобы не нести финансовую обязанность перед друг другом, не думая о «детских» последствиях и в дальнейшем при разводе не встречаться вовсе.

    Это важные, но далеко не все последствия, которые могут скрываться под решением простить возлюбленную. Для более подробного изучения, рекомендуем следующие статьи:

    Не хотите ли поставить точку?

    Как жить после измены жены? Может, лучше поставить точку и одним махом разрушить то, что было построено годами? А ведь не вы в этом виноваты, даже если сами удосужились изменить, а она всего-лишь пырнула вас тем же ножом в спину. Нет? Тогда целесообразнее будет рассмотреть плюсы и минусы развода.

    Так как жить дальше после измены жены вам не грозит, положительные аргументы будут следующими:

  • Если есть дети, то негативных последствий будет на порядок меньше в случае развода родителей, поскольку они не станут свидетелями высокочастотных конфликтов, антипатии, угроз и других низконравственных инсинуаций;
  • У них сформируется правильное представление о семье, в будущем они постараются не допустить той же ситуации в своей семье;
  • Вы сможете видеться с ними тогда, когда сами захотите, сохранив нейтральное общение с бывшей супругой;
  • Вы освободите себя для новых идей стать лучше, чем другие (бытовая рутина ставит препятствия самореализации), например, создание высокоприбыльного бизнеса, который поможет обеспечить всем необходимым детей;
  • Не будете приступать к экстренному поиску новой спутницы жизни, чтобы не наступить на те же грабли;
  • Сможете проглядывать и анализировать, осуществляя выбор идеальной будущей жены по вашим предпочтениям: внешность, поведение, привычки, отношение к тем или иным вещам, видение мира и т.д.;
  • Главное: вы станете единственным хозяином собственной жизни!
  • Список можно продолжать до бесконечности. Сами понимаете, что в случае прощения, его можно полностью перевернуть, антонируя (от слова «антоним»). Почему мы рассмотрели лишь положительные аспекты? Потому, что оправданий предательству нет. (см. Изменяют ли поистине любящие жены?)

    Оправданий измене не бывает!

    Как жить после измены жены? Стоит ли делать опор на ее оправдания? Чтобы не сеять сомнения в вашей голове, не советуем в разговоре пытаться понять ее чувства, верить, поскольку своим поступком она ударила вас «ниже пояса», а часто ли вы не обращаете на такие удары внимание? Скорее всего, вы бьете в ответ. Попробуйте проверить жену на измену.

    Самые нелепые оправдания измене:

  • Сам виноват! Мог бы больше уделять мне внимания!
  • Это случайность! Я не хотела! Так больше не буду!
  • Я хотела посмотреть на твою реакцию, узнать, как сильно ты меня любишь!
  • Я искала того, кто лучше тебя, чтобы проверить это, изменила. Вот сделай то-то да то-то и будешь лучше чем он, тогда у нас снова все будет в порядке!
  • Я хотела узнать, как другие в постели. За всю жизнь было только два партнера — это не честно!
  • У тебя было 20 баб, а у меня 19, я хотела уровнять наши показатели!
  • Ты меня не удовлетворяешь до конца!
  • Я не изменяла на самом деле. Я хотела, чтобы ты просто узнал об измене и хотела, чтобы ты снова зажегся, как в начала наших отношений!
  • Я хотела вновь почувствовать себя желанной!
  • Ты весь в работе, а мне нужно мужское плечо!
  • Вряд ли эти аргументы заставят вас понять супругу и, так как жить с изменой жены более не представляется возможным, как бы больно не было от предательства и боли, расторгнете брак. Если для вас все вышесказанное не стало аргументом, то забудьте о неурядице. Важно ведь понимать, насколько она заслуживает оставаться рядом, какое понесет наказание и планирует ли продолжение вашего с ней рода (если нет детей).

    Если осталось желание простить, читайте: Как простить измену жены?

    Лечение от боли в душе.

    Если измена жены состоялась, вы расставили все точки по ту сторону и не знаете, как жить дальше, то необходимо очиститься от всех негативных последствий, оставшихся от нее. Если она раньше жила в вашей квартире и съехала, то необходимостью №1 станет избавление от тех вещей, которые напоминают о ней. После уже приступать к терапии, которая вернет вам уверенность в себе, хорошее настроение и настрой к начинанию новой жизни, полной новых сюжетов, впечатлений и взаимодействий с новыми красавицами.

    Быстро можно вылечиться только у психологов, но многим удается «провести чистку» самостоятельно. Итак, ускоренному процессу лечения души способствуют следующие мероприятия:

  • Шоппинг (это действенный антидепрессант не только для женщин, но и для мужчин);
  • Прогулки в одиночестве в зеленых и водных зонах;
  • Охота/Рыбалка;
  • Конструирование чего-либо (например, строительство беседки, мозаика, конструктор — очень успокаивает нервную систему);
  • Чтение книг — не только поглотит ваше сознание, но и велика возможность узнать много полезной информации;
  • Музыка — если есть музыка, которая меняет ваше настроение, включите ее;
  • Встречи с друзьями (в клубах, на пикниках, в спортзале и т.д.), необходимо чем-то заниматься, взаимодействуя с ними.
  • Многие замечают за собой, что их настрой резко меняется в зависимости от какой-либо обстановки. Повспоминайте и найдите то состояние (природное, атмосферное), при котором вы успокаиваетесь и ни о чем не думаете, освободив голову и подавляя стресс. Также прочтите статью: Что делать, если подозреваешь жену в измене?

    При помощи теста ниже вы сможете определить, достойна ли ваша жена возврата в семью или нет. Чтобы ответ был точным, рекомендуем отвечать правдиво.

    2love.pro

    Что делать, если изменила жена?

    Вопрос, как пережить измену жены, к сожалению, актуален для многих мужчин. Предательство женщины всегда является сильным стрессом для мужчины, каким-бы устойчивым по своей природе не был человек. У большинства представителей сильной половины человечества измена супруги вначале вызывает сильный гнев, который возникает на фоне ощущения униженности. Но, вряд ли такую реакцию, в случае, когда изменила жена, можно назвать разумной. Нужно понимать, что только в спокойном состоянии удастся принять правильное решение по поводу того, как жить после измены жены.

    Первоначальные действия

    Если жена изменила, то не следует в порыве ярости и гнева сразу устраивать скандалы или разборки. Это только усугубит ситуацию и уж точно не поможет получить ответ на вопрос, как жить дальше после измены жены.

    Если супруга попалась на измене, то далеко не каждый мужчина готов к моментальному разрыву отношений, особенно, когда в жизни до этого была сильная любовь. Поэтому для того, чтобы сохранить возможности для урегулирования отношений после того, как изменила жена, рекомендуется следующее:

  • Необходимо найти возможность уединится на некоторое время. Не стоит спешить рассказывать друзьям, что жена изменяет, пытаясь найти поддержку и получить ответ на вопрос, что делать, если изменила жена. Решить, как простить измену жены и жить дальше, мужчина, который любит, должен самостоятельно. И если это у него не получиться, то разрыв отношений неизбежен.
  • Находясь в уединении, после того как жена попалась на измене, не следует страдать и заливать свое горе алкоголем. Чтобы понять, почему изменяет жена, нужно в спокойном состоянии проанализировать сложившуюся ситуацию с целью понять, что подтолкнуло ее к предательству. Нужно искренне себе ответить на вопрос, насколько сильно любите вы изменившую женщину и сможете ли простить.
  • Безусловно, в каждом конкретном случае причины предательства могут быть разными. Но в психологии выделяются основные причины того, почему изменяют жены, это:

  • Увлечение и влюбленность женщины. Причем эти чувства нельзя сравнивать с любовью, так как они являются мимолетными и, чаще всего, вызываются бытовой симпатией.
  • Желание жены отомстить мужу за обиду, которая возможно связана с мужской неверностью, которую вы тщательно пытались скрыть от своей второй половинки.
  • Недостаток внимания и восхищения собой. Жены, с которыми мужья проводят мало времени, остро ощущают свою ненужность и часто стремятся найти развлечения на стороне.
  • Неудовлетворенность в сексуальной сфере.
  • Сиюминутная слабость на фоне женской природной эмоциональности. В этом случае за свой поступок женщине сразу становится стыдно, и она начинает раскаиваться и мечтать о прощении.
  • Личностный кризис, который чаще всего, толкает на измену сильных деловых женщин.
  • Неожиданная встреча с бывшим и нахлынувшие воспоминания.
  • Анализируя случившееся, стоит обратить внимание на окружение вашей второй половинки. Может быть, ее подтолкнули к необдуманному поступку подруги или родственники.

    Очень важно постараться найти ответ на вопрос, почему случилась измена. Это позволит понять, как справиться с изменой жены, и принять правильные решения для нормализации совместной жизни. Следует помнить, что разрушить отношения намного проще, чем впоследствии восстановить их.

    Как разобраться с проблемой

    Психология дает много полезных советов по поводу того, как сохранить семью после измены жены. Но, к сожалению, их не всегда удается применить к конкретной жизненной ситуации. Даже опытный психоаналитик, иногда оказывается беспомощен, если мужчина не может забыть измену. Когда мужчина любит, то он никогда не будет задаваться вопросом, можно ли изменять жене в отместку. Он попытается понять ее и проанализирует, как ведет себя она после своего проступка.

    Но, несмотря на это, следует учитывать следующие советы, которые дает психология:

  • Нельзя принимать скоропалительные решения и категорично заявлять: «Не могу простить за измену». Если вы не разобрались в ситуации и не попытались понять жену, то в будущем, скорее всего, придется об этом пожалеть.
  • Максимально успокоившись, следует искренне поговорить со своей второй половинкой о случившемся, и постараться внять ее объяснениям. Это позволит сделать правильные выводы и понять, как поступить.
  • Если предательство объясняется возникновением искренних любовных чувств к другому мужчине, то не нужно удерживать женщину. Скажите, что прощаете и забудьте, как можно скорее. Конечно же, это не просто, но только при таком подходе можно начать полноценную жизнь после измены жены.
  • Если любимая раскаивается и признает, что вела себя ужасно, то причину предательства все равно нужно выяснить. Это позволит мужчине психологически успокоиться и не мучится вопросом, как жить с изменой жены.
  • Выше приведенные советы могут помочь разрешить проблему, только если мужчина любит. В этом случае он не станет задаваться вопросом, есть ли жизнь после измены, ведь сохранение семьи – для него задача номер один. У него не возникнет сомнений, можно ли простить измену жены, он знает, что просто нужно начать строить совместные отношения заново.

    Когда нет шансов решить проблему

    Но даже, если мужчина любит, то разрешить проблему ему, вряд ли удастся, когда он понимает, что жена изменяет постоянно. На вопрос, что делать, если жена изменяет, ответ однозначный – необходимо расстаться. Нужно понимать разницу между событийными действиями, которые выражаются в следующих фразах: «жена мне изменила» и «жена мне изменяет». Простить и понять можно только один раз, ведь любящая женщина никогда не станет причинять повторно боль любимому человеку.

    В психологии выделяется ряд факторов, которые подталкивают мужчину к разводу, после того как он узнал об измене:

  • Природная жажда мщения на фоне душевных страданий, с которыми может справиться только сильный мужчина. Важно помнить, что как бы тебе не было больно барьер верности со своей стороны нельзя разбивать.
  • После условного прощения семейные отношения наполняются упреками и скандалами. И через некоторое время приходит понимание того, что вопрос, как пережить измену жены, так и остался нерешенным.
  • К расставанию могут подталкивать родственники, которые считают, что прощать предательство нельзя, так как это унижает достоинство человека.
  • Семья может быть сохранена только в том случае, если обманутый супруг любит и уверен, что он сможет справиться с внутренними обидами. Чтобы он не увидел или услышал в будущем, и как бы не вела себя жена, он должен полностью доверять ей. То есть, женщина должна чувствовать себя свободной, только при таком подходе можно полностью нормализовать семейные взаимоотношения.

    Как восстановить отношения после измены

    После измены второй половинки у мужчины на фоне сильного стресса часто наступает депрессия. Это очень опасное состояние, которое может навредить здоровью в целом. Вопрос, как выйти из депрессии после измены жены, актуален для разных ситуаций. Восстановление потребуется, как после разрыва отношений, так и в случаях, когда принимается решение попробовать начать строить отношения с чистого листа.

    Используя советы психолога, удастся быстро понять, как пережить измену жены и восстановить отношения в кратчайшее время. Первое, что нужно, так это убедить себя в том, что предательство любимой женщины было случайностью, и повторения не может быть. Для этого нужно стремиться отбрасывать все мысли о случившемся. Для этого, к примеру, можно загрузить себя дополнительной работой или серьезно заняться спортом. Психологи утверждают, что физические нагрузки позволяют излечить душевную боль.

    На некоторое время нужно отпустить ситуацию и, общаясь друг с другом, закрыть внутреннее личное пространство, чтобы случайным образом не причинить боль. Поверьте, в этот период есть о чем поразмыслить в одиночестве. Очень хорошо, если вы примете решение съездить отдохнуть на несколько дней без супруги. Это с одной стороны будет указывать на то, что вы ей полностью доверяете, а с другой стороны вам удастся проверить себя на то, сможете ли вы справляться с ревностью. Такое чувство очень опасно, так как не позволяет построить доверительные отношения и разрушает человека духовно и физически.

    Помните, что старых отношений больше нет, поэтому нужно осторожно шаг за шагом строить новые отношения, бережно относясь к своей второй половинке. Ведь любимая женщина всегда переживает не меньше мужа о том, что случилось. С каждым днем старайтесь все больше общаться на самые разнообразные темы, но споров следует избегать. Когда придет понимание того, что вам по-прежнему вместе очень хорошо, то простите все обиды один раз и навсегда и живите счастливо всю оставшуюся жизнь.

    Если супруги мудрые люди, то на восстановление отношений уйдет немного времени. Закрепить их нужно обязательно совместным путешествием, которое будет напоминать «медовый» месяц. Влюбитесь заново в свою вторую половину и окружите ее вниманием. Романтическая атмосфера при совместном времяпровождении навсегда перечеркнет все плохое, что случилось с вами, и воскресит былую страсть.

    Простить измену может только сильный любящий мужчина, который сможет понять, что вторая половинка изменила по нелепой случайности, от которой не застрахован никто в современном сложном мире. Все, что нужно для того чтобы нормализовать отношения, так это понять, как себя вести . Главное научиться снова доверять друг другу, и не попасться в сети ревности, превращающую семейные отношения в ад.

    apatii.net

    Как справиться с депрессией после измены мужа? Советы как жить дальше

    Измена любимого человека вносит в жизнь пары серьезные изменения, иногда – разрушает былые чувства. Гармония исчезает, появляется злость, недоверие. Особенно остро событие воспринимает прекрасный пол, которому свойственны эмоциональная хрупкость и чувствительность. Душевная пустота, подавленность, ненужность, боль – далеко не все ощущения, возникающие в сердце преданной.

    Нередко появляется депрессия после измены мужа – полное уныние и разочарование в жизни. Медицина классифицирует это явление как душевное расстройство, болезнь. Недуг надо вовремя обнаружить и лечить! Бывают случаи, когда меланхолия заканчивалась психиатрической больницей, суицидом. Побороть апатию необходимо любыми средствами, пока она не преодолела человека.

    Как справиться с депрессией после измены мужа? Чтобы дать ответ, нужно выявить недуг. Основные признаки явления:

  • постоянная апатия, утрата работоспособности;
  • нарушение сна, бессонница с вечера, утром невозможно открыть глаза;
  • хроническая усталость;
  • навязчивые мысли;
  • потеря аппетита или постоянный голод;
  • кошмары по ночах;
  • перепад настроения от агрессии до грусти, отчаяния;
  • желание избегать людей;
  • тревожность, беспричинный страх.
  • Обнаружив характерные симптомы, следует обратиться к психотерапевту или психологу. Первый может выписать антидепрессанты, назначить курс лечения. Второй специалист проконсультирует по поводу эмоций, выслушает и даст совет. Не стесняйтесь проблемы, это не признак душевного нездоровья. Здоровые люди также нуждаются в помощи специалиста.

    Простить предателя или нет?

    Главное задание в подобной ситуации – решить, как жить после измены. Подумайте, сможете дальше жить в любви и понимании? Простите супруга? Необходимо время, чтобы восстановится, отойти от удара и сделать справедливый выбор. Рекомендуется хорошо взвесить все, принять во внимание аргументы. От решения зависит дальнейшее будущее.

    В случае прощения неверного отпустите обиды, постарайтесь поскорее забыть случившееся. Сможете доверять супругу? Отсутствие этого чувства сделает невозможным восстановления брака. Найдите силы простить, выслушайте мотивы поступка, забудьте о гордости. Если он сделан по ошибке, несерьезности, не имеет под собой чувств – мужчина заслуживает на второй шанс. Находятся пары, которые отмечают, что их взаимоотношения после испытания перешли на новый уровень, окрепли.

    Если чувствуете, что обида навсегда засела в душе, любовь ушла, то единственным выходом является развод. Подтолкнуть к решению помогут следующие ситуации:

  • Чувства мужа к разлучнице. Любить двоих невозможно. Впустив в сердце другую, место для супруги уже не найдется.
  • Отсутствие раскаяния, обвинения в сторону обиженной стороны. Такое поведение говорит об отсутствии осознания проступка, возможности повторения проступка. Любящий будет жалеть о содеянном. Отсутствие раскаяния – признак того, что нет истинных чувств.
  • Супруг сам хочет уйти. Насильно мил не будешь. Даме остается только отпустить неверного.
  • Неготовность простить и понять женой поведение благоверного. Жить с постоянными упреками и напоминаниями невозможно. Милый не выдержит постоянных ссор и вскоре уйдет. Лучше не тянуть с расставанием, ведь позднее принятие решения причинит больше страданий.
  • Депрессия сопровождается страхом одиночества. Фобия возникает после мыслей о том, как жить дальше после измены? Женщине кажется, что никогда не выйдет замуж, будет без семьи. Пустая квартира, холодная постель нагнетают обстановку, обостряют агонию.

    Жена пытается побороть фобию, помирившись с мужем. Она идет на просьбы, унижения ради выхода из данной обстановки. Такое решение – ошибка. Если не можете простить, забыть поступок, а просто оставляете изменника из-за страха, – рискуете быть несчастной всю жизнь. Любовь не строится на цели «не быть одинокой», ей нужны настоящие чувства.

    Задаваясь вопросом «Что делать дальше? Как успокоиться после измены мужа?», представительница слабого пола принимает спонтанные неправильные решения.

    Популярные ошибки на этапе преодоления депрессии:

    • Самобичевание, отгорожение от внешнего мира. Замкнутость приведет к концентрации на негативном, неспособности отвлечься.
    • Излишняя агрессия по отношению к изменнику. Такая реакция оттолкнет человека, сделает невозможным примирение.
    • Случайные сексуальные связи. Доказать привлекательность, востребованность у противоположного пола, развратное поведение не сможет. Необдуманные действия приведут к клейму «легкодоступной барышни», неприятным слухам.
    • Секты. Действия таких организаций направлено не на утешение человека, а на опустошение кошелька особы.
    • Алкоголь. Говорят, что спиртное помогает забыться, расслабляет. Отключка не избавит от проблем. Протрезвев, человек снова вспоминает беду, погружается в грустные мысли. Бонусом станет головная боль.
    • Переедание. Заесть горе невозможно. Рискуете получить только лишние килограммы, проблемы со здоровьем.
    • Финансовые растраты. Покупки не заменят отношения, не залечат душевную рану.
    • Депрессия – опасное состояние, которое нуждается в скорейшем преодолении. Как выйти из депрессии после измены мужа? Мужчины страдают от предательства не меньше противоположного пола. Их беспокоит, как выйти из депрессии после измены жены? После предательства ничего не интересно, окружающее обрело серые тона, но постарайтесь найти свою отраду. Лучшими отвлекающими средствами по мнению психологов являются:

    • Общение с родственниками, друзьями. Выговоритесь, спросите совета у близких. Преданные люди утешат, помогут найти выход. У каждого есть друг, который разрядит обстановку, развеселит.
    • Обращение к психологу. Специалист даст точные рекомендации, подходящие в конкретном случае.
    • Смена обстановки. Настало подходящее время для путешествий. Новые впечатления, знакомства хорошо отвлекают. Если возможности для поездок нет, подойдет ремонт, перестановка вещей, генеральная уборка в доме.
    • Поглощение с головой в работу. Дела займут все мысли. На грусть не останется время. Не забывайте, что дело должно приносить удовольствие, быть призванием.
    • Смена имиджа. Новые прическа, макияж, стиль одежды помогут преобразиться внешне и изнутри. Кроме того, внимание противоположного пола обеспечено. Изменник, увидев похорошевшую благоверную, сделает все для прощения.
    • Свежий воздух. Побольше пребывайте на улице. Это улучшит сон, самочувствие.
    • Спорт – отличное лекарство. Физическая активность, ведение здорового образа жизни исцеляет не только тело, но и душу. Наиболее популярные варианты – плавание, йога, медитация, которые расслабляют, успокаивают.
    • Музыка, пение, танцы подарят позитивные эмоции, помогут восстановиться. Подбирайте веселые песни и не грустите.
    • Развлечение. Посещение кафе, клубов, театров, концертов, боулинга и других мероприятий – прекрасная идея.
    • Хобби: кулинария, книги, рукоделие, иностранные языки, фотография.
    • Не вспоминайте о пережитом. Избавьтесь от вещей, напоминающих неудачный брак, избегайте мест, которые ассоциируются с предателем.
    • Через какое время приходит успокоение? Конкретного универсального ответа на вопрос нет. Для каждого человека восстановительный период разный. В некоторых ситуациях жизнь возвращается в привычное русло за месяц. Другие находятся под гнетом депрессии годами. Приложите максимум усилий для скорейшего забвения предательства, примените все доступные методы выхода из ситуации, и вскоре избавитесь от меланхолии.

      Профилактика конфликта

      Со временем становится легче. Обида постепенно забывается, появляются другие переживания, радости и печали. Избавившись от депрессии, женщина начинает новую жизнь. Одни начинают ее без бывшего, другие – строят будущее с супругом. Во всех случаях придерживайтесь определенных правил, которые сохранят семью, не допустят повторения боли.

      Раскаявшийся мужчина вернулся в родные стены. Женщина простила, но в отношениях есть трещина. Любые проступки, неправильная тактика в восстановлении прежнего могут разрушить гармонию. Прекрасному полу важно помнить о правилах построения крепких отношений:

    • Избегать напоминаний об инциденте, любовнице.
    • Выражать доверие второй половинке: без допросов, лишних звонков, проверок СМС, почты.
    • Начать с чистого листа. Влюбите мужчину снова, разбавьте рутину свиданиями, романтикой, совместным времяпровождением.
    • Найдите сближающие моменты: увлечения, работа.
    • Строя взаимоотношения с мужем или другим человеком, постарайтесь избегать ситуаций, провоцирующих появления любовницы. Придерживайтесь таких рекомендаций:

    • Будьте сдержанней. Истерики, ссоры отталкивают, способствуют возникновению конфликтов.
    • Ухаживайте за собой. В домашней обстановке выглядите красиво, ухожено.
    • Уделяйте время возлюбленному, выслушивайте его проблемы, советуйте.
    • Станьте хорошей хозяйкой и любовницей. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Не менее важно удовлетворять супруга в постели.
    • obizmenah.ru

      Как выйти из тяжелой депрессии после измены мужа?

      Как выйти из депрессии после измены мужа? Вопрос актуальный, тем более что явление измены встречается сегодня очень часто. Измена — тяжелое испытание для женской психики. И как бы эмансипация ни уравнивала в правах слабый и сильный пол, женщина продолжает оставаться хрупкой и ранимой в эмоциональной сфере.

      Создать семью, родить здоровое потомство и сохранить семейный очаг — это заложено в женской ДНК. В мужской ДНК заложена обязанность быть добытчиком и защитником.

      Выходя замуж, женщина хочет не только выполнить свое женское предназначение. Она желает быть счастливой рядом с мужчиной, и для этого ей достаточно его одного. Поэтому измена супруга выбивает женщину из колеи, очень сильно и надолго. Это не просто удар по гордости и самолюбию — это уничтожение ее маленького мирка, который она построила вокруг своей семьи. Отрицание всей ее женской сущности. Если муж захочет понять женщину в таком положении, то пусть представит, что у него отберут главное в жизни: любимую работу и возможность самореализации. Редкая женщина способна самостоятельно и хладнокровно пережить такое событие. Как правило, она впадает в депрессию. Степень погруженности зависит от характера женщины, от ее стрессоустойчивости и от сопутствующих обстоятельств.

      Что делать, если муж изменил

      В первую очередь надо постараться отнестись к измене как к свершившемуся факту. Что называется, не посыпать голову пеплом, придумывая, как можно было этого избежать. Ни в коем случае не винить во всем только себя. Событие необходимо пережить, пропустить через себя. И если эмоции захлестывают, выплесните их, поплачьте, побейте посуду, сделать это лучше в одиночестве, и не отводите данному процессу более одного дня. Обида и злость — чувства, которые не приносят ничего, кроме разрушения. Находясь длительное время в негативном состоянии, женщина вдобавок к психическому расстройству может получить ряд заболеваний. На фоне эмоционального срыва обостряются хронические заболевания, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

      И если вышло так, что вас предали, не думайте об этом круглосуточно. Важно не замыкаться в себе — одиночество в данном случае будет угнетать. Общение с родными по духу людьми будет отвлекать от мрачных мыслей. Весьма полезным будет занятие спортом, даже если вы совершенно не спортивный человек, заставьте себя сходить в бассейн, боулинг, прокатитесь на велосипеде по парку. Заполняйте все свободное время интересными занятиями, тем, чем вы раньше не занимались. Поход к стилисту, массажисту, шопинг дадут кратковременный положительный эффект. Непременно совершите путешествие, неважно куда, просто поменяйте привычную обстановку, новые впечатления будут гасить неприятные воспоминания.

      Необходимо осознавать, что жизнь не остановилась, что будущее есть, и насколько оно будет перспективным, зависит от человека. Если женщина религиозна, то вера добавит сил пережить нелегкий период в жизни. Занятие йогой также поможет привести в гармонию душевное равновесие. Психологи рекомендуют читать полезную информационную литературу. Активная работа мозга дает возможность здраво и разумно мыслить. Можно завести домашнего питомца, забота и хлопоты вернутся любовью и преданностью, потому как животные не умеют предавать, этот порок — прерогатива человека. Но если женщине так и не удается выйти из депрессии, необходимо обратиться к специалисту. Потому что затяжная депрессия грозит тяжелыми последствиями.

      Прежде чем обращаться к специалисту, надо суметь отличить депрессию от эмоционального расстройства. Признаки депрессии: навязчивые мысли, быстрая утомляемость, нарушение сна и аппетита, тревожность, заниженная самооценка, отсутствие концентрации, резкие перепады настроения, чувство вины, подавленность, безразличие, суицидальные мысли. Лечение надо проводить комплексно.

      Если женщина трудоспособна, то врач может не назначить лекарственные препараты, а ограничиться сеансами психотерапии, цель которых — восстановить здоровый сон и аппетит пациентки, повысить самооценку, укрепить социальную адаптацию и улучшить общее эмоциональное состояние.

      Депрессия возникает на фоне разрушения механизмов в отделах мозга, которые отвечают за режим сна, настроение, реакцию на стресс. Антидепрессанты разрабатывались именно для устранения этих нарушений. При неглубокой депрессии назначаются антидепрессанты растительного происхождения. Хороший результат дает участие в группе взаимной поддержки пациентов. Людям всегда важно знать, что они не одиноки в своем горе. Если наблюдаются физиологические нарушения внутренних органов, то назначается терапевтическое лечение. Научные исследования доказали, что уровень солнечной освещенности является одним из факторов депрессии. Поэтому психиатры назначают специальное светолечение.

      nevroz.club