Специалисты

Анорексия рост и вес

18.04.2018

Анорексия рост и вес

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы. Поэтому, избыток жира нужно оценивать не только по этим соотношениям, но и по внешнему виду, толщине кожной складки и др. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

Самый лучший показатель отношения жира в теле

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15 % жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20 %.

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Риск сопутствующих заболеваний

Низкий (повышен риск других заболеваний)

Избыточная масса тела (предожирение)

Индекс Кетле, очевидно, неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир в организме, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины.

Таким образом, можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле. Распределения жира по телу определяется соотношением:

объема талии (на уровне пупка) / объем ягодиц.

Норма для мужчин — 0,85

Для женщин — 0,65 — 0,85.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают "лишними", на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста. Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека. И Формула Брока для людей моложе 40 лет равна "рост (в см) минус 110", после 40 лет — "рост (в см) минус 100".

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как же определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на 3 типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).

Характерно для данного типа телосложения

телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением

У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1. 6,5 обхвата запястья равняются обхвату груди.

2. 85% обхвата груди равняются обхвату бедер.

3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4. 53% от обхвата груди равняются обхвату бедра.

5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7. Обхват для голени чуть меньше 34%.

8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, так как они предполагают, что размер запястья жестко связан с размерами всех костей человека. А у некоторых это не так.

Ещё несколько соотношений роста и веса

Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.

Обхват талии должен быть равен “рост в сантиметрах — 100”. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.

Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется “яблоко”. Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа “груша”.

Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

megaport-nn.ru

Анорексия — признаки и последствия для организма — Что нужно знать

Что нужно знать об анорексии

В анорексии некого винить. Анорексия отнюдь не означает, что родители неправильно воспитали своего ребенка. Культурный, генетический и личностный факторы тесно взаимодействуют с событиями жизни, что создает благодатную почву для возникновения и развития расстройств пищевого поведения психологического характера.

  • В анокресии нет ничего приятного. Многие люди, соблюдающие изнурительные диеты, опрометчиво заявляют, что мечтают заболеть анорексией. Они видят только очевидное проявление этой болезни — чрезмерную худобу, однако не замечают всей опасности этого «модного» заболевания. Больные анорексией отнюдь не гордятся своей идеальной фигурой и не чувствуют себя невообразимо прекрасными; если вы поговорите с таким человеком, узнаете о нем много нового — например, что девушка, вес которой составляет 55 килограммов при росте метр восемьдесят, считает себя толстой, непривлекательной и нестильной. Больные анорексией страдают от ни на миг не отпускающего чувства собственного несовершенства, они напуганы и загнаны в угол своими страхами.
  • От анорексии просто так не отделаешься, это не то заболевание, которое напоминает о себе раз в месяц. Сознание больных анорексией им не принадлежит, они не могут контролировать свои чувства. Такие люди буквально одержимы мыслями о весе, еде, лишних калориях и образе собственного тела. Многих болезнь мучает даже во сне Сновидения: как понять наши сны — их преследуют кошмары, навязчивые сны о еде и питании. И во сне бедные страдальцы и страдалицы продолжают считать калории и приходить в ужас от 100 набранных граммов. Анорексия — ужаснейшая болезнь, которая вырывает свою жертву из нормальной жизни и обрекает ее на одиночество. Анорексия очень трудно поддается излечению. Иногда на борьбу с ней уходят целые годы.
  • Анорексия может привести к летальному исходу. Кстати, анорексия имеет самый высокий процент смертности среди психологических заболеваний. Если у вас или ваших знакомых появляются симптомы расстройства пищевого поведения, действуйте без промедления — обращайтесь за помощью к врачу.
  • Специфические симптомы анорексии

    Больного анорексией прежде всего отличает нежелание сохранять вес, соответствующий его конституции, возрасту и росту. Если быть точным, нормальный вес человека должен составлять 85% или менее процентов веса, который считается стандартным для человека такого телосложения, возраста и роста.

    Как правило, жертва анорексии постоянно чувствует неослабевающий страх поправиться и набрать лишний вес, причем этот страх напрочь перекрывает все прочие чувства и эмоции Эмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код .

    Этот страх не считается с реальным весом человека, и не отпускает свою жертву даже тогда, когда она на пороге смерти от истощения. Прежде всего, причины анорексии кроются в низкой самооценке, которая также является одним из основных симптомов этого тяжелого заболевания. Больной анорексией считает, что его вес, параметры фигуры и размер непосредственно связаны с самоощущением и личностным статусом. Жертвы анорексии часто отрицают серьезность своего состояния и не могут объективно оценить собственный вес.

    Еще один симптом, характерный для женщин, — нарушение менструального цикла Менструальный цикл и его характеристика и отсутствие как минимум трех менструаций подряд. В частности, женщине ставят диагноз «аменорея» (отсутствие менструации), если месячные у нее начинаются только после гормональной терапии Гормональная терапия — можно ли обмануть природу? (например, введения эстрогена).

    www.womenhealthnet.ru

    Понятие красоты неразрывно связано с понятием гармонии. Когда все части человеческой фигуры гармонично сочетаются друг с другом, человек выглядит хорошо. Если ваш вес, рост и фигура находятся в равновесии друг с другом, это не только залог привлекательности, но и показатель хорошего здоровья, поскольку избыток веса, как и его недостаток, чреваты проблемами, особенно с возрастом.

    Над гармоничным сложением человеческого тела задумывались еще древние умы. В частности, гениальный художник и изобретатель Леонардо да Винчи изобразил фигуру человека с расставленными ногами и раскинутыми в стороны руками, которая вписана в квадрат, а квадрат, в свою очередь, вписан в круг. Этот рисунок вам наверняка знаком. Что же хотел сказать гений? Он вывел математическую зависимость между пропорциями человеческого тела, и результатами его труда люди пользуются до сих пор.

    Сегодня мы расскажем:

  • как узнать, являются ли идеальными ваш вес, рост и фигура;
  • что такое астения, нормостения и гиперстения;
  • что такое калькулятор веса, индекс массы тела;
  • какие существуют индексы массы тела;
  • как определить ожирение.
  • Рост, вес, параметры фигуры и пропорции

    Первый и самый простой способ установить, находится ли ваш вес в пределах физиологической нормы – отнять от роста 100, если вы мужчина, и 110, если вы женщина. Считается, что если полученная цифра равна вашему весу или немного меньше, то все в порядке. Однако эта методика не учитывает двух важных факторов:

  • Мышцы намного тяжелее жира. Поэтому у спортсменов рост, вес, параметры фигуры находятся не в такой пропорции, как у людей со слабо развитой мускулатурой;
  • Кость тоже намного тяжелее жира, поэтому люди с «широкой костью» также имеют другие пропорции веса, роста и фигуры. «Тонкая кость», соответственно, подразумевает, что вы должны весить меньше, чем люди такого же роста с ширококостным телосложением.
  • Как видите, установить четкую зависимость между весом и ростом человека не так просто. С пропорциями частей тела все обстоит куда проще. Вот несколько признаков, по которым можно определить, насколько соответствуют друг другу ваши вес, рост и фигура:

  • Сожмите кисть в кулак и измерьте окружность. Она должна равняться длине вашей стопы;
  • Сравните обхват шеи и талии. Шея должна быть тоньше ровно в два раза;
  • Сравните обхват шеи и запястья. Шея должна быть толще ровно в два раза;
  • Сравните длину стопы с длиной предплечья. Они должны быть равны;
  • Сравните свой рост с шириной плеч. Рост должен быть больше в четыре раза.
  • Перед тем, как перейти к калькулятору веса, индексу массы тела и прочим вычислениям, определим, к какому типу относится ваш скелет. В зависимости от толщины костей, люди делятся на три категории:

    Разбираться в таких понятиях, как вес, рост и фигура, не определив тип своего скелета, бесполезно. Чтобы это сделать, вооружитесь сантиметровой лентой. Измерьте обхват запястья по выпирающей косточке. Итак, устанавливаем тип скелета:

  • Если обхват вашего запястья находится в пределах от 13 до 15 см, вы астеник;
  • Если в пределах от 15 до 18 см – вы нормостеник;
  • Если обхват запястья свыше 18 см – вы гиперстеник.
  • Женская фигура 90-60-90: идеал или заблуждение?

    Все мы слышали о том, что фигура 90-60-90 считается идеальной для женщины, но насколько гармонично вписывается это утверждение в формулу зависимости между весом, ростом и фигурой человека? Отвечаем:

  • Во-первых, для того, чтобы женская фигура выглядела гармонично и пропорционально, достаточно, чтобы обхват талии был меньше обхвата груди и бедер хотя бы на 25 см. То есть, если вместо фигуры 90-60-90 у девушки параметры, к примеру, 85-60-85 или 90-65-90, она будет выглядеть не менее привлекательно;
  • Во-вторых, обхват талии находится в прямой зависимости с ростом. У девушки, чей рост 150-155 см, вполне может быть талия 50 см. А если у девушки ростом 185-190 см талия будет 60 см, это будет смотреться неестественно, как будто она вот-вот переломится пополам. Поэтому при определении идеальных параметров женской фигуры следует учитывать рост.
  • Как определить ожирение: ИМТ и калькулятор веса

    ИМТ – это индекс массы тела, известный также под названием «индекс Кетле». Он назван в честь ученого, который вывел эту формулу для веса, роста и фигуры:

    ИМТ=вес (в кг)/рост (в м), возведенный в квадрат

    Предположим, вы при росте 1,7 м весите 60 кг. Тогда ваш индекс Кетле равен 20,76, что находится в пределах физиологической нормы. Если ваш ИМТ от 19 до 25, то медицинских причин для беспокойства у вас нет. Ведь даже при индексе 25 вам вряд ли грозят сахарный диабет и гипертония, к которым предрасположены тучные люди. Когда речь идет об ожирении, ИМТ превышает 30. Если показатель находится в пределах от 25 до 30, то налицо избыточный вес, который может в скором времени превратиться в ожирение, ИМТ которого в тяжелых случаях может быть свыше 42. Уже при индексе Кетле 26 стоит задуматься о том, чтобы привести свой вес, рост и фигуру в соответствие с рекомендуемыми стандартами.

    Есть более точный способ, как определить ожирение. Для того чтобы воспользоваться им, мы с вами ранее установили, к какому типу относится ваш скелет.

    Так вот, если вы астеник, то:

  • при росте 150-165 см на каждый сантиметр роста должно приходиться 315 граммов веса;
  • при росте 166-175 см – 325 граммов;
  • при росте 176 и выше – 335 граммов.

Если вы нормостеник, то:

  • при росте 150-165 см – 340 граммов;
  • при росте 166-175 см – 350 граммов;
  • при росте 176 и выше – 360 граммов.
  • Если вы гиперстеник, то:

  • при росте 150-165 см – 365 граммов;
  • при росте 166-175 см – 375 граммов;
  • при росте 176 и выше – 385 граммов.
  • vesvnorme.net

    Таблицы норма роста и веса по данным ВОЗ

    На приеме у педиатра каждого малыша до года ежемесячно взвешивают и измеряют рост. Почему так важно врачам знать, как растет ребенок и сколько он прибавляет в весе? О чем говорят эти параметры, и каковы антропометрические нормы для детей разного возраста?

    Показатели веса и роста для детей откуда взялись и зачем они нужны?

    Антропометрические данные ребенка являются одним из основных показателей физического развития и состояния здоровья детей. Значительные отклонения от нормальных значений роста и веса у ребенка практически всегда свидетельствуют о развитии или наличии тех или иных заболеваний. Так, если ребенок до года при достаточном питании плохо набирает вес, то это может быть одним из симптомов рахита, анемии, иммунодефицитных состояний, заболеваний эндокринной или центральной нервной систем.

    Существенное отставание в росте может свидетельствовать о недостатке в организме гормона роста соматотропина, а явный избыток веса при нормальном росте и правильном питании может говорить о нарушениях в работе надпочечников, щитовидной железы и даже о развитии опухоли головного мозга.

    Для того чтобы вовремя обнаружить и начать лечить столь грозные заболевания, врачи тщательно следят за антропометрическими показателями детей с самого рождения. Нормы развития составлены Всемирной Организацией Здравоохранения на основе многолетних исследований. Помимо среднего нормативного показателя для каждого возраста высчитаны еще и границы норм. Вес и рост выше такой границы считается высоким, а ниже – низким. Именно за такими детьми врачи начинают наблюдать особенно пристально.

    Таблица ВОЗ роста и веса для девочек до 1 года

    Согласно нормам здоровая доношенная девочка рождается с ростом 49,2 см и весит 3.200 гр. Это среднее значение. Нижним рубежом нормы для новорожденной являются рост 47,3 см и вес в 2.800 гр, а верхний расположен на значениях в 51 см и 3.700 гр соответственно. Значения, выходящие за нижние и верхние рамки нормы, отмечаются как очень низкие или слишком высокие. Такую новорожденную врачи будут наблюдать и, возможно, дополнительно обследовать.

    За первый месяц новорожденная должна вырасти на 4,5 см, и набрать килограмм. Нижние рамки нормы для месячной девочки будут составлять 51,7 (рост в см) //3.600 (вес в граммах), а верхние рамки – 55,6//4.800.

    Нормальные показатели для двухмесячной малышки: 57, 1 см и 5.100 гр. Нижний рубеж нормы: 55//4.500, а верхний – 59,1//5.800.

    К трем месяцам девочки вырастают до 59,8 см и весят 5.900 гр. Низкими для трехмесячной крошки считаются показателями меньше 57,7//5.200, а высокими – показатели более 61,9//6.600.

    Средний рост и вес для четырехмесячной девочки: 62,1 см и 6.400 гр. Нижние рамки нормы – 59,9// 5.700, верхние рамки – 64,3//7.300.

    К пяти месяцам девочки должны вырасти до 64 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 61,8//6.100. Показатели 66,3 //7.800 – это для пятимесячной девочки верхние рамки нормы.

    Возраст 6 месяцев считается важной контрольной точкой развития ребенка. Шести месячная девочка должна вырасти до 65,7 см и весить 7.300 г. Нижним рубежом являются показатели 63,5//6.500, а верхним – 68//8.300.

    Семимесячная малышка вырастает до 67,3 см и весит 7.600 гр. Низкими считаются показатели меньше 65// 6.800, а высокими – превосходящие 69,6 //8.600.

    В восемь месяцев нормы составляют: рост – 68,83 см, и 8 кг – вес. Нижние рамки нормы: 66,4//7000, а верхние – 71,1//9000.

    К девяти месяцам рост должен составлять 70,1 см, а весить малышка должна 8.200 гр. Низкие показатели в этом возрасте – это значения меньше 67,7//7.300, а высокие – более 72,6// 9.300.

    Десятимесячная кроха по нормам должна быть ростом в 71, 5 см и весить 8.500 гр. Нижние рамки нормы для десяти месяцев – 69//7.500, а верхние рамки: 74//9.600.

    К одиннадцати месяцам в норме девочка вырастает до 72, 8 см и весит 8.700 гр. Низкими считаются показатели менее 70,3//7.700. Высокими будут показатели превышающие 75,3//9.900.

    К году по нормам девочки должны вырастать до 74 см и весить 9.000 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 71,4 //7.900, а верхним: 76,6//10.100.

    Таблица ВОЗ рост и вес для мальчиков до 1 года

    Нормативные показатели для мальчиков отличаются от норм для девочек, так как мальчики обычно рождаются чуть крупнее. Так, здоровый доношенный новорожденный мальчик обычно появляется на свет с весом 3.300 гр и ростом 49,9 см. Эти показатели считаются нормой. Нижним рубежом нормы для новорожденного являются рост 48 см и вес в 2.900 гр, а верхний рубеж находится на значениях в 51,75 см и 3.900 гр соответственно.

    За первый месяц малыш должен вырасти на 4,8 см, и набрать 1200 гр. Нижние рамки нормы для месячного мальчика будут составлять 52,8 (рост в см) // 3.900 (вес в граммах), а верхние рамки – 56,7//5.100 .

    Нормальные показатели для двухмесячного карапуза: 58, 4 см и 5.600 гр. Нижний рубеж нормы: 56,4//4.900, а верхний – 60,4//6.300.

    К трем месяцам мальчики вырастают до 61,4 см и весят 6.400 гр. Низкими показателями будут являться параметры ниже 59,4// 5.700, а высокими – показатели выше 63,5// 7.200.

    Средний рост и вес для четырехмесячного мальчугана: 63,9 см и 7000 гр. Нижние рамки нормы – 61,8// 6.300, верхние рамки – 66//7.800.

    К пятимесячному возрасту мальчик должен вырасти до 65,9 см и весить 6.900 гр. Низкие показатели – параметры менее 63,8// 6.100. Показатели 68 //7.800 – это для пятимесячного малыша верхние рамки нормы.

    К полугоду кроха должен вырасти до 67,6 см и весить 7.900 гр. Нижним рубежом являются показатели 65,5//7.100, а верхним – 69,8//8.900.

    Семимесячный мальчик вырастает до 69,2 см и весит 8.300 гр. Низкими будут считаться показатели меньше 67// 7.400, а высокими – превосходящие 71,3 //9.300.

    В восемь месяцев средние показатели для мальчика составляют: рост – 70,65 см, и 8.600 гр – вес . Нижние рамки нормы: 68,45//7.700, а верхние –72,85//9.600.

    К девяти месяцам рост малыша должен составлять 72 см, а весить он должен 8.900 гр. Низкими будут показатели меньше 69,65// 8.000, а высокими — более 74,3//9.900.

    Десятимесячный мальчик в норме должен быть ростом в 73, 3 см и весить 9.200 гр. Нижние рамки нормы в этом возрасте – 71//8.200, а верхние рамки: 76//10.200.

    К одиннадцати месяцам в норме малыш вырастает до 74,5 см и весит 9.400 гр. Низкими считаются показатели менее 72,2//8.400. Высокими будут показатели превышающие 76,8//10.500.

    В год по нормам мальчики должны вырастать до 75,8 см и весить 9.700 гр. Нижним рубежом нормы считаются параметры 73,5 //8.700, а верхним: 78//10.800.

    Таблица роста и веса для девочек от 1 до 10 лет

    Рост детей начинает замедляться, как только малышам исполняется год, поэтому для ребятишек с года до трех нормы определены уже не помесячно, а через три каждые месяца. Для детей от 3 до 7 лет – с периодичностью раз в полгода, а для детей в возрасте от семи до десяти лет – нормы изменяются раз в год.

    К году и трем месяцам девочка в норме должна дорасти до 77,5 см и весить 9.600 гр. Нижние рамки нормы: 74,83 (рост в сантиметрах) и 8.500 (вес в граммах), верхние рамки: 80,3//10.900.

    Следующая контрольная точка определена для возраста в год и шесть месяцев. Норма: 80,65//10.200. Нижний рубеж: 77,7//9.100. Верхний: 83,5//11.600.

    В год и девять месяцев нормы для девочек составляют 83,65//10.900. Нижняя граница нормы: 80,6//9.600. Верхняя граница: 86,7//12.300.

    К двум годам в норме девочки вырастают до 86,4 см и весят 11.500 гр. Нижний рубеж нормы: 83,2//10.200. Верхний рубеж: 89,6//13.000.

    Средний рост и вес для малышек в возрасте 2 года 3 месяца: 88,3/12.100. Нижняя граница: 84,8//10.700. Верхняя граница: 91,7//13.700.

    Девочки в 2,5 года должны вырасти до 90,7 см и весить 12.700 гр. Нижний рубеж нормы: 86,9//11.200. Верхние рамки: 94,3//вес 14.400.

    В 2,9 года средние значения таковы: 92,9//13.300. Нижние границы: 89,3//11.700, верхние: 96,6//вес 15.100.

    Рост трехлеток должен составлять 95 см, а вес – 13.900 гр. Данные менее 91,3//12.200 оцениваются как низкие, а показатели выше 98,8//15.800 – как высокие.

    В 3,5 года нормативы для девочки: 99//15.000. Нижний рубеж – это 95//13.100, а верхний – 103,1//17.200.

    Средний рост и вес для четырехлетней девочки: 102,6//16.100. Нижние рамки нормы: 98,4//14.000, а верхние рост и вес: 107,1//18.500.

    В 4,5 года нормативы для девочки: 106,2//17.200. Нижние границы: 101,6//14.900, а верхние: 110,7//19.900.

    Средний рост и вес для девочки пяти лет: 109,4//18.200. Нижние рамки нормы: 104,7//15.800, а верхние: 114,2//21.200.

    В 5,5 лет девочки должны вырасти до 112,2 см и весить 19.000 гр. Параметры менее 107,2//16.600 считаются низкими, а показатели более 117,1//22.200 – высокими.

    Нормативы для шестилеток: 115,1//20.200. Нижние границы: 110//17.500. Верхние – 120,2//23.500.

    К 6,5 годам девочки вырастают до 118 см и весят 21.200 гр. Нижними рамками в 6,5 лет являются показатели 112,7//18.300, а верхними – 123,3// вес 24.900.

    Средний рост и вес для семилетних девочек: 120,8 и 23.000. Нижние границы: 115,3//21.300, верхние границы: 126,3//26.300.

    У детей старше семилетнего возраста антропометрические показатели контролируются раз в год. Нормативы для восьмилетних девочек – 126,6//25.000. Нижний рубеж для восьмилеток будет 120,8 и 21.400. Верхний рубеж – 132,4//30.000.

    Нормы для девятилетних: 132,45//28.200. Нижние границы: 132,5 и 27.900, верхние – 138,6//вес 34.000.

    Десятилетняя девочка в среднем должна иметь рост 138,55 см и массу – 31.900 гр. Данные меньше 132,2//27.100 оцениваются как низкие, а показатели выше 145//38.200 – как высокие.

    Таблица роста и веса для мальчиков от 1 до 10 лет

    Мальчики в 1,3 года должны достигнуть параметров 80//10.400. Нижнее нормальное значение: 76,55 (рост в сантиметрах) и 9.200 (вес в граммах), верхние рамки: 82//11.500.

    Следующая контрольная точка – в год и шесть месяцев. Норматив для года и шести – 82,3//10.900. От границы: 79,6//9.800. До: 85//12.200.

    В 1,9 года нормативы для мальчиков составляют 85,2//11.500. От границы: 82,4//10.300. До: 88//12.900.

    К двум годам в норме карапузы достигают показателей 88//12.200. От рубежа: 84,4//10.800. До 90,5//13.600.

    Норматив для малыша в 2,3 года: 89,6//12.700. От : 86,5//11.300, до: 92,8//14.300.

    К 2,5 годам карапуз должен вырасти до 91,9 см и весить 13.300 гр. Нижние рамки для этого возраста: 88,5//11.800. Верхние рамки: 95,4//15.000.

    В возрасте 2,9 годика нормативы составляют – 94,1/13.800. Нижние границы 91//12.300, верхние границы 97,6//15.600.

    Рост мальчиков в 3 года должен составлять 96,1 см, масса – 14.300 гр. Результаты менее 92,4//12.700 будут оцениваться как низкие, а показатели превышающие 100//16.200 – как высокие.

    В 3,5 года нормы для мальчиков: 99,9//15.300. От границы: 95,9//13.600, до: 103,8//17.400.

    Средний рост и вес для четырехлетнего мальчика: 103,3//16.300. От границы: 99,1//14.400, до: 107,5//18.600.

    В 4,5 года рост мальчика достигает 107 см, а масса в норме должна составлять 17.300 гр. Нижняя планка нормы: 102,25//15.200, а верхняя: 111,1//19.900.

    Нормативы для мальчиков в 5 лет: 110//18.300. От планки в: 105,3//16.000 см, до: 114,6 и 21.000.

    К 5,5 годам нормативы для мальчишек –113//19.400. Низкими для 5,5 лет считаются показатели менее 108,2//17.000, а более 117,7//22.200 – высокими.

    Средний рост и вес для шестилетних: 116/20.500. Нижняя планка: 111//18.000. Верхняя: 120,9//23.500.

    К 6,5 годам мальчики достигают параметров 119//21.700. Нижними рамками для этого возраста являются показатели 113,8//19.000, а верхними – 124//24.900.

    Нормы для семилетних мальчишек: 121,8//22.900. От планки в : 116,4//20.000 см, до: 127//26.400 см.

    К восьми годам ребята вырастают до 127,3 см и имеют вес 25.400 гр. Нижняя планка нормы для восьмилеток будет 121,5//22.100. Верхняя – 132,8//29.500.

    Средний рост и вес для девятилетних: 132,6/28.100. Нижние границы: 126,6//2.300, верхние – 138,6//33.000.

    В 10 лет мальчики в норме должны достигнуть параметров 137,8//31.200. Цифры меньше 131,4 и 26.700 оцениваются как низкие, а показатели выше 144,2//37.000 – как высокие.

    Таблица роста и веса для девочек подростков

    У подростков антропометрические данные контролируются раз в год. Для одиннадцатилетней девочки средние показатели – это 144,5 (рост в сантиметрах)//34,4 (вес в килограммах). Параметры менее 136,2//27,8 считаются нижними нормативными рамками, а параметры более 153,2//44.6 – верхними.

    Средний рост и вес для двенадцатилетней: 150//40,7. Нижний рубеж нормы: 142,2//31,8, верхний: 162,2//51,8.

    Тринадцатилетняя девочка в норме имеет показатели: 155,8//44,3. Нижняя планка данных:148,3//38,7, верхняя: 163,7//59.

    В 14 лет средние данные для девочки: 159,5//53,1. Нижние рамки нормы:152,6//43,8, верхние: 167,2//64.

    К пятнадцати годам средний рост девочек достигает 161,6 см, а средний вес – 55,5 кг. Нижний рубеж данных: 154,4//46,8, верхний: 169,2//66,5.

    Средний рост и вес для шестнадцатилетних девушек: 162,4//56,5. Нижний рубеж: 155,2//48,4, верхний – 170,2//67,6.

    Для девушек в 17 лет норматив – 163,9//61. Нижняя граница: 155,8//52,8, верхняя: 170,5//68.

    Таблица роста и веса для мальчиков подростков

    Мальчики в возрасте от 10 и до 14 лет немного отстают от девочек в росте, это нормальное явление, так как у ребят гормональная перестройка начинается чуть позже, чем у девочек. Зато после четырнадцати лет парни начинают расти более интенсивно, нежели девочки, и уже к 15 годам обгоняют их по показателям роста.

    В подростковом возрасте антропометрические показатели существенно зависят от генетической предрасположенности, поэтому рекомендуется при мониторинге физического развития подростков ориентироваться не столько на средний показатель, сколько на указанные для каждого возраста границы нормы и на наследственность ребенка. Так, если отец юноши имеет рост 190 см, то и рост в 182 см самого подростка в 15 лет может считаться в этом случае нормой.

    Для мальчика 11 лет средние показатели составляют: 143,5 (рост в сантиметрах)//35,5 (вес в килограммах). Параметры менее 134,5//28 являются нижними рамками нормы, а параметры превышающие 153//44.9 – верхними рамками.

    Средний рост и вес для двенадцатилетнего подростка: 149//39,8. От границы: 140//30,7, до: 159,6//50,6.

    Тринадцатилетний подросток в норме имеет показатели: 155,5//44,3. От границы:145,7//33,9, до: 166//59.

    В 14 лет средние показатели составляют 161,9//49,7. От границы:152,3//38, до: 172//63,4.

    К пятнадцати годам средний рост у ребят 168 см, а вес – 55,5 кг. От границы: 158,6//43, до: 177,6//70.

    Средний рост и вес для шестнадцатилетних юношей: 172,3//66,9. От границы: 163,2//48,4, до 182//76,5.

    В семнадцать лет средние рост и вес составляют 176,6//66,9. От границы: 166,7//54,6, до: 186//80,1.

    РАССЧИТАТЬ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ

    bebiklad.ru

    Идеальное соотношение веса и роста: какое оно?

    Может ли быть так, что идеальный вес при росте 175 см. и идеальный вес при росте 170 см. совпадают? Верно ли, что идеальный вес девушки и идеальный вес мужчины одинаков?

    Первый способ определения идеального веса: "дедовский"

    Наши бабушки и дедушки в большинстве своем считали, что идеальное соотношение веса и роста нужно рассчитывать по такой формуле: «Рост – (минус) 100». То есть, идеальный вес при росте 160 см. должен быть равен 60 килограммам. А идеальный вес при росте 162 см. – 62 кг. Ясно, что идеальный вес при росте 175 – это 75 кг. Это норма по формуле Брокка (французский врач), которую он придумал более 100 лет назад.

    Чуть позже идеальное соотношение веса и роста стали измерять так: «Рост – 110». То есть идеальный вес при росте 170 см. должен составлять опять же 60 кг. (170 – 110); идеальный вес при росте 172 см составляет 62 килограмма. Также рассчитывают и идеальный вес при росте 165. Он равен 55 кг. Идеальный вес при росте 168 будет равен 58 кг.

    Нужно заметить, что данная формула – очень и очень большое упрощение. Сам Брокк, когда рассчитывал ее, учитывал и возраст, и рост, и конституцию конкретного человека. Ведь, понятно, что идеальный вес и рост девушки и идеальный рост и вес мужчины по определению должны быть разными (в сторону увеличения веса у мужчины).

    И в настоящее время все врачи и диетологи говорят одно: идеальное соотношение веса и роста можно рассчитать лишь индивидуально: следует учитывать пол, рост, конституцию, толщину кожной складки, внешний вид и возраст. Для каждого человека идеальное соотношение – свое. При одинаковых росте и весе, люди могут выглядеть абсолютно по-разному.

    Посмотрим, как же вычислить свой идеальный вес. Далее мы предложим формулы, которые, хотя бы частично, учитывают параметры, которые мы перечислили выше.

    Формула Брокка: пояснения и дополнения

    Во-первых, то, вычитать 100 или 110 см. зависит от роста. Чем он выше, тем больше нужно вычесть (см. таблицу). Это оправданно. Ведь идеальный вес при росте 162 см. не может быть равен весу при росте, например, 200 см. А идеальный вес при росте 170 см. – не одно и тоже, что идеальный вес при росте 165 см.

    Считается естественным, что с возрастом норма веса увеличивается. Поэтому, если человеку менее 40 лет, то формула Брокка выглядит так: «рост в см. – 110». После 40 лет – «рост (в см) минус 100». И это, опять же, оправданно и логично. Ведь идеальный вес при росте 164, например, в молодости – это совсем не то же самое, что в зрелости, и, тем более, в старости.

    Наиболее популярной классификацией является разделение людей на:

  • Астенический (тонкокостный);
  • Нормостенический (среднекостный);
  • Гиперстенический (ширококостный) тип сложения.
  • Если Вы принадлежите к первому типу (у Вас тонкая, узкая кость), то из полученного результирующего веса нужно вычесть еще 10%, во втором случае – столько же прибавить. При нормостеническом типе телосложения ничего делать не нужно.

    Как определить свое телосложение

    Чтобы понять какой у Вас тип телосложения нужно померить окружность самого тонкого места на запястье. Полученный результат (в см.) – нужный нам показатель. Принято разделять шкалы для мужчин и женщин.

  • 15-17,5 см. – астенический тип телосложения;
  • 17,5 до 20 см. – нормостенический;
  • Свыше 20 см. – гиперстенический.
  • менее 15 см – астенический (тонкокостный);
  • 15-17 см – нормостенический (нормальный);
  • более 17 см – гиперстенический (ширококостный).
  • Перейдем от слов к практике. Теперь рассчитаем идеальный вес с учетом возраста, роста и телосложения. Получаем, что идеальный вес при росте 160 см. будет равен уже не 50-60 кг., а, к примеру, 66 кг. (для женщины старше 40 лет, имеющей гиперстенический тип сложения). Идеальный вес при росте 160 см., но для женщины, моложе 40 лет с тем же телосложением, составит 55 килограммов ((160 – 110) + <(160 – 110) х 10%>). Поясним: если брать во внимание рост, то из роста нужно вычитать 100, а если судить по возрасту – то 110. В этом случае берется наибольший показатель.

    Идеальный вес и рост девушки с нормальным телосложением составит 50 кг. (160 – 110).

    Еще один пример: рассчитаем идеальный вес при росте 164. Допустим, у женщины после 40 лет, астеническое телосложение. Ее идеальный вес составит 57,6 кг. <(164 – 100) – (64 х 10%)>. Идеальный вес при росте 164 см. для женщины того же возраста, но с нормальным телосложением увеличится на 6,4 килограмма, т.е. составит 64 кг.

    Второй способ определения идеального веса: ИМТ

    Многие уже слышали о существовании индекса массы тела (ИМТ), иначе его называют индекс Кетле. Это значит, что вес в килограммах нужно разделить на двойное соотношение роста в метрах. Например, ИМТ при росте 170 см. и весе 80 кг. равен 27,68 (80/1,7 х 1,7).

    Зная величину ИМТ можно говорить о недостатке или излишке веса. Нормой для мужчин является показатель ИМТ от 19 до 25, идеальный вес и рост девушки нужно определять исходя из вилки индекса: от 19 до 24. Если индекс составляет 25–30 – у человека избыток массы тела; 30–35ожирение; 35 и болеерезко выраженное ожирение (ожирение II или III степени в зависимости от возраста). Норма может меняться в зависимости от возраста человека. Так для человека в возрасте 18-25 лет ИМТ может составлять 19,5-22,9. Для более старшего поколения – 20-25,9. Сводную таблицу см. ниже.

    www.estetika-krasota.ru