Специалисты

Что делать если друг в депрессии

16.09.2018

Что делать если друг тебя игнорирует

В жизни друга происходит что-то неладное, но как бы вы ни пытались выйти с ним на связь и поддержать его, он постоянно отвергает ваши попытки. Знакомая история? В большинстве случаев, если такое происходит, друг либо на что-то сильно обижен, либо в принципе не желает иметь с вами никаких дел.

Как выявить реальную причину такого поведения? И как вести себя в такой ситуации? Постараемся ответить на эти вопросы.

Для начала, нужно покопаться в себе и предпринять попытку определить, были ли предпосылки для такого поведения в ваших отношениях, или же вашего друга просто “накрыло” какими-то обстоятельствами, и теперь он не может или не хочет иметь с вами дело. Поэтому, первый вопрос:

Случилось ли что-то между вами?

Поскольку друг решил вас игнорировать, задать ему этот вопрос вы не можете, и единственный, кто в состоянии дать ответ – вы сами. Был ли друг обижен на вас на протяжении длительного периода? Если бы так было, поняли бы вы?

Если вам кажется, что вы ничего такого не сделали, подумайте еще раз. Очень легко догадаться, что кто-то на вас обижен, если произошел разговор на повышенных тонах, с переходом на личности и пр. Но не все люди ругаются и кричат, когда расстроены. Некоторые даже не считают нужным “выяснять отношения” – им проще взять, да и оборвать контакт. Они не видят резона пытаться как-то обосновать свою позицию – они просто прерывают с вами контакт, исключают вас из круга общения и все, проблема решена.

Когда друзья игнорируют, многие не понимают причин и обижаются, думая, что это все дело в друзьях, а не в них самих. Виной тому – нехватка осознанности. Многие просто не обладают достаточной осознанностью, чтобы глядя на себя стороны, увидеть всю картину – что сделали вы, что сделал друг, что из этого получилось.

Если вы в процессе самокопания выявили что-то, что вы сказали или сделали, что могло послужить причиной прекращения контакта с другом, отметьте это для себя. Если друг выйдет на связь, это понимание вам пригодится.

Если же вы убеждены, что в отношениях не было проблем (и что вы не сделали ничего дурного), в таком случае, вероятно, у вашего друга сложный период в жизни, и расследование на этот раз нужно вести не в себе, а в жизненных обостоятельствах вашего друга.

Что у него с другими людьми?

Важно понять, прекратил ли друг общаться со всеми знакомыми, или его игнорирование распространяется только на вас. Если общение с другими людьми у него есть, вероятно, все же дело в вас. Продолжайте копать в себе. Вы явно что-то натворили – осознайте содеянное, признайтесь себе во всем и отталкивайтесь от сделанных выводов, когда в итоге выйдете на связь. Если вы знакомы уже длительное время, поставьте себя на место друга и подумайте, хотели бы вы услышать от себя извинения.

Но что если вы каким-то образом выяснили, что друг оборвал контакт не только с вами, но еще и со своим социальным кругом или даже с семьей?

Если друг оборвал все свои контакты, вероятно, у него сложный период в жизни и конкретно с вами это никак не связано. Очень возможно, что он переживает депрессивные состояния. Когда такое случается, последнее, что ему нужно – это дружеские связи.

Все то, что вы любили делать вместе раньше, ваши общие шутки, ваши смешные истории – это было весело тогда. Сейчас же его может претить от этого, потому что общение с вами уже плотно ассоциируется с теми вещами, но у него просто нет сил на них в своем состоянии.

Мало того, так чем больше у вас было всего этого “веселья” раньше, тем меньше у него будет желания общаться. Поэтому не стоит удивляться, что вы вроде бы близкие люди, а тут вдруг игнор. Как раз если бы связь между вами была поверхностной, на уровне “приветкакдела”, он бы вряд ли разрывал контакт – поверхностное или краткое деловое общение не растрачивает ресурсы, а веселье – еще как. И в периоды депрессии эта трата ресурсов ощущается невероятно остро.

Как бы то ни было, нужно определиться с тем, как поступать в такой ситуации будете вы. Начнем с того, чего не стоит делать.

Не стоит подходить и “в лоб” задавать вопросы в духе “что происходит”, особенно перед вашим общими знакомыми. Вы этим ничего не добьетесь, кроме дальнейшего усугубления своих шансов на восстановление контакта.

Аналогично, не отстаивайте свою позицию в общении с общими друзьями; таким образом люди пытаются перетянуть знакомых на свою сторону или рассказать, как глупо ведет себя друг, игнорируя вас. Да и потом, что если ваши общие знакомые уже знают, что произошло с его слов. Вы никогда не можете знать наверняка, что сказал (или не сказал) ваш друг кому-то из знакомых. Поэтому держите это между вами; раскрытие любого рода конфликтов не на руку вам – только яму выроете для своей социальной репутации.

Кроме того, не надо навязываться другу и строчить ему раз за разом сообщения со своими вопросами. Неважно, дело в вас или дело не в вас – раз друг вас игнорирует, значит ему нужна дистанция. Лучшее, что вы можете сделать – это дать ему эту дистанцию. Возможно, это все, что ему нужно, чтобы он принял решение в будущем выйти с вами на связь.

Ок, понятно, чего делать нельзя, теперь проясним, что делать можно и нужно.

Оставьте свою дверь открытой

Если друг не готов общаться, но после вашего самокопания у вас осталось намерение возобновить контакт, отправьте своему другу одно сообщение любым удобным способом. Сообщение должно быть коротким и содержательным. Главная ваша задача – не извиняться (даже если вы виноваты), не спрашивать что происходит (раз вас игнорируют, значит, не хотят это обсуждать), а донести намерение возобновить контакт. Вам нужно сообщить, что ваши двери для него открыты, и что вы готовы возобновить общение, когда будет готов друг. Вот пример:

Привет! Не знаю, почему мы в последнее время прекратили контакт – я пытался выйти на связь, но у меня не получалось. Как будешь готов, пиши”.

Вот и все. Не надо никаких “чувств”, извинений или обвинений. Особенно это касается обвинений – сейчас не время тешить свое эго отстаиванием собственной правоты. Если друг выйдет на связь, а тут вы выливаете на него свои обвинения, очень велики шансы того, что общение снова прекратится, а взаимоотношения закончатся. У друга были причины вести себя именно так, и пока вы их не поймете, нельзя делать выводы и злиться. Вот когда дело уляжется, можно будет вернуться к обсуждению каких-то инцидентов или его жизненных обстоятельств. Через пару месяцев или даже лет.

Что, если он не прекращает игнорировать?

Итак, мы разобрали, как следует поступить, если ваш друг вас игнорирует. При этом мы брали за основу предпосылку, что у друга это просто временное поведение, и что рано или поздно он выйдет на связь.

А что, если этого никогда не произойдет, и игнор, судя по всему, оказался баном?

Что ж, тут два момента. Первый момент – это ваши собственные негативные чувства по этому поводу. Тут уже возникает ваша обида, ваше непонимание ситуации, ваше желание как-то изменить ситуацию, ваше стремление проконтролировать ее, отстоять свою правоту, вернуть все, как было прежде и так далее.

Что с этим всем делать? Ответ простой – проработать и избавиться от этого. Не знаю, видите ли вы сейчас это или нет, но все вышеперечисленное – это просто мусор в голове, и толку от него, кроме как заставить вас пострадать и потешить свое эго – нет. Поэтому настоятельно рекомендую не держать это в себе, а вычистить из головы все сразу. Все необходимые ресурсы для этого есть на этом сайте.

Второй момент – это сама ситуация. Здесь опять же все просто. Ничего поделать вы не можете, поэтому если ваши собственные чувства вас не терзают, то уже ничего делать не надо. Просто расслабьтесь и делайте, что делали раньше. Да, этого друга больше с вами не будет, но у вас будут и другие друзья.

Простите друга за то, что дружба закончилась именно так, а не иначе. Извлеките для себя какие-то уроки, если вы их увидели. И живите себе в свое удовольствие.

bezobid.org

Депрессия у мужа. Подскажите-что делать.

В последнее время с мужем творится что-то странное-накатывают приступы депрессии, плохое настроение. Постоянно жалуется на все-здоровье, работу, бытовые проблемы. Сегодня пришла с работы, а он говорит, что так хреново ,даже поплакал утром. Я все делаю для того,чтобы он успокоился. Но что-то не помогает ни чего. У меня ощущение, что скоро и я не выдержу. Посоветуйте, что делать- отпустить ситуацию, не трогать его, или принимать какие-то активные действия. Проблема еще в том, что характер у него очень независимый-не любит вмешательство в его личное пространство, и не дает решать бытовые проблемы(сейчас идет ремонт). Все решения должен принимать сам!

Тема о том, какой он плохой? Причем тут ремонт? Ты, наверное, хуже делаешь — стелишься перед ним, злишь его.

А в чем причина депрессии, как думаете. Может, переживает из-за нехватки материальных средств (ремонт ведь стоит дорого!)? Может на работе проблемы или со здоровьем?

бросай его, он тя недостоин..

Депрессия — это болезнь. Лечится таблетками. Пусть сходит к врачу — вот и все. Остальное все — от лукавого.

Предлагала найти психолога-не хочет. А насильно взрослого мужика не заташищь. А я боюсь, что скоро нервы у меня не выдержат. Хорошо,что согласился таблетки попить.

Только не говорите ему напрямую, что хотите ему помочь, делайте это закрыто, например как-нибудь начните ему сама жаловаться на жизнь, по дружески, я думаю, что тогда он вам тоже раскроет свои проблемы. Только вы должны занимать позицию пострадавшего, а не помощника.

Пробовала и такую тактику-говорит, своих проблем полно, а тут я еще. Мужчины вообще не любят, когда женщины жалуються, особенно на здоровье.

в первую очередь — не допускать его до спиртного

мужики любят им все проблемы заливать

кризис среднего возраста. пройдёт со временем.

А вот это очень похоже=он и в зал стал ходить, и гардероб поменял за год.

И что значит "не любит вмешательство в его личное пространство". Вы же его жена, а поэтому все его горести и радости являются и Вашими тоже. Поэтому никакого самотека! Поговорите с мужем по душам!

Характер такой-все носит в себе, а когда достигается точка кипения -все рассказывает. Только я не слепая, вижу, что человеку плохо, и переживаю.

Бодьшое спасибо всем за советы! Это очень важно для меня. Иногда взглям со стороны помогает разобраться в сложной ситуации. И реально оценить проблему.

<<Но главное не это-они поругались, а муж к молодому человеку так привязался за это время,считал почти сыном.>>

Это и есть причина депрессии, только не сыном он его считал.

&lt;&lt;Но главное не это-они поругались, а муж к молодому человеку так привязался за это время,считал почти сыном.&gt;&gt;

на что вы намекаете?? на мужа-гея?

Ну это уже перебор. Мой муж натурал самый настоящий. Просто посторонних людей с трудом подпускает к себе. Конечно депрессия долго у него развивалась. Полгода, пока я все не узнала. Мужу реально было страшно рассказать, о такой ситуации, все носил в себе. Естественно он привык к парню, тем более у нас дочка, а каждый мужчина хочет иметь сына. Так вот , сложилась ситуация -они резко поговорили и теперь не общаются. У меня уже даже мысли возникают-может помирить их.

Большое спасибо за совет,мне он очень помог, вопрос только в том сколько времени это займет.

Незашта, вы же писали, что такой метод не прокатывает? Помогло значит?

Ну он немного расслабился. А я пока не давлю на него. Вчера попыталась поговорить,попросил не давить на него.

Как-то сразу навалилось- проблемы на работе, с ремонтом(но не материальные,со сроками затянулся ненадолго), в общении со знакомыми. Например для меня это не так катастрофично, все решаемо, а для него -вселенская проблема. Но главная проблема в другом- недавно обратился к нему молодой человек, сказал-предположительно мы с вами не чужие люди,вы с моей мамой много лет назад встречались! Ну что тут подумаешь!Муж подумал, что может быть он его сын.Недавно точно выяснилось ,что это не так.У парня и отец есть,и братья, а мама и не знает, что парень его нашел и у них идет общение. Но главное не это-они поругались, а муж к молодому человеку так привязался за это время,считал почти сыном. Я и боюсь-все как то накопилось сразу!

Зная его характер-этовсе затянется на несколько дней. Все таки думаю, что главная причина плохого настроения- ситуация с якобы"сыном". Мне надо знать, что они наговорили друг другу. Потому,что до этого у них было полное взаимопонимание.смотри ¦9

Действуйте медленно, потихоньку и узнаете, о чем они говорили. Но думаю, что это не главное, главное заполнить пустоту от потери "сына".

Большое спасибо всем за советы. Когда постоянно варишь=ся в этом котле-сложно оъбективно оценить ситуацию. Тем более тяжело смотреть как плохо на душе близкому ,любимому человеку.

Вот это то я и пропустила. Очень интересная ситуация, но может то, что они поругались, это и к лучшему. Думаю их бы общение могло перерасти еще в болею родственную привязанность, он мог бы вообще от семьи отдалиться. Думаю не стоит их мирить, теперь вам надо быть ему не просто женой, а другом. Вашему мужу так будет легче, можете невзначай разговаривать с ним о проблемах, но ключевое слово это "по-дружески"

Я так и стараюсь делать. Сейчас ремонт занимает его время, и спортом он занимается. правда реже-небольшие проблемы со здоровьем. Стараюсь отвлекать его. Но то, ЧТО КОПИЛОСЬ 6 МЕСЯЦЕВ СЛОЖНО ОТПУСТИТЬ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ.А ПО ПОВОДУ ПОМИРИТЬ Я КОНЕЧНО ПОГОРЯЧИЛАСЬ. нИ КОГО Я МИРИТЬ НЕ БУДУ. ПРОСТО ОЧЕНЬ СТРАННО-МУЖ ОПРАВДЫВАЛ ПАРНЯ ВО ВСЕМ И ТАКАЯ РЕЗКАЯ ПЕРЕМЕНА. МНЕ ЭТОГО НЕ ПОНЯТЬ, КАК БЫ НЕ СКЛАДЫВАЛИСЬ ХОРОЩИЕ ОТНОШЕНИЯ-ЭТО ЧУЖОЙ ЧЕЛОВЕК. КАК БЫ МУЖ НЕ ХОТЕЛ СЫНА-НО ЭТО ЧУЖОЙ ЧЕЛОВЕК. ХОТЯ Я УЖЕ ГОТОВА БЫЛА ПРИНЯТЬ ЕГО В НАШЕМ ДОМЕ, ОН ОТ ЭТОГО ОТКАЗАЛСЯ. Я ВООБЩЕ НЕ ПОНЯЛА ,ЗАЧЕМ ОН МУЖУ ПОЗВОНИЛ, С ЕГО МАМОЙ ОНИ ВСТЕЧАЛИСЬ 25 ЛЕТ НАЗАД. ЕСТЕСТВЕННО ЭТО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЕ ОТНОШЕНИЯ. ДАВАЙ ТЕПЕРЬ ВСЕ ДЕТИ БЫВШИХ БУДУТ ЗВОНИТЬ И ХОТЕТЬ ОБЩАТЬСЯ. СОБСТВЕННО Я ТАК МУЖУ И СКАЗАЛА-ПРЕДСТАВЬ,ЧТО ПОЗВОНИТ РЕБЕНОК МОЕГО БЫВШЕГО МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА И СКАЖЕТ-"ВЫ С МОИМ ПАПОЙ МНОГО ЛЕТ НАЗАД ОБЩАЛИСЬ, ТЕПЕРЬ ХОЧУ С ВАМИ ПОЗНАКОМИТЬСЯ" . ЭТО ЖЕ БРЕД.!

КОНЕЧНО ДАЕТ СЛАБИНУ. НО ЧТО БЫ БЫЛО ЛЕГЧЕ,НАДО РАЗОБРАТЬся с ситуацией. Решить проблему, а пока диалог очень тяжело вести.

Плохо! Он дает слабину. Причем без всяких видимых побудительных причин. Ни в коем случае не надо потакать этому и тем более выказывать жалость. Взрослый мужчина и отец не имеет права на какие-либо депрессии. Это может быть объяснимо только каким-то скрытым недугом или реальным развитием болезни. Других причин быть не должно. Ни в коем случае не потакайте слабине, загружайте семейными проблемами, которые должны его поглотить намного больше, чем персональные личные переживания. Напоминайте об ответственности. Загружайте физической работой и спортом. Не оставляйте возможности погружаться в депрессионную воронку. Это привилегия и удел одиноких, праздных и слабых духом. Он не имеет на это права.

Мужу 45 лет . Самы критичный возраст, когда понимаешь, что большая часть жизни прошла, а что дальше будет неизвестно. Вообще у нас очень разные характеры-он взрывной и песимист, а я спокойная и оптимистка.

Любить себя надо! Нервы беречь.

Только не нервничать, держите себя в руках. Что бы прийти в себя нужно врея, вам и мужу.

Депрессия это болезнь.Это не слабость и не расстройство от проблем. И кризис "середины жизни"поражает даже успешных людей. И "загружать делами" это не выход.

А что же делать? Если не загружаться делами, мылси в голове крутятся постоянно. Проблемы не решаются, только накапливаются.

Больше надо о себе думать. Любить себя. Наверно вы носитесь с мужем, как со списанной торбой, вот он и хандрит.

Люби себя, начхай на всех и в жизни ждет тебя успех.

А теперь у него еще и сердце начало болеть. Его кто-то доводит, а мне лечить!

Меня зовут Елена-43 года у уже 8 лет депрессия КАРИНА НИКОГО НЕ СЛУШАЙ КРОМЕ СПЕЦИАЛИСТА С НЕЙ МОЖНО ЖИТЬ НО БЕЗ ТВОЕЙ ПОМОЩИ МУЖУ НЕ ОБОЙТИСЬ НАБЕРИТЕСЬ ТЕРПЕНИЯ И ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТЬСЯ.

читаю Ваше сообщение и узнаю в нем своего мужа, у моего тоже так бывает когда дела на работе не ладятся, я стараюсь выполнять все что он просит, не лезу на "рожон", занимаюсь своими делами по дому, детьми и стараюсь не спорить с ним если он пытается меня вызвать на конфликт, даю ему время побыть со своими мыслями , показывая какая я хорошая жена и что наш дом крепость для него, а если он не хочет рассказать в чем проблема то и не надо, поверьте мне пройдет совсем немного времени и он как будто не чего не случилось . Весь сияет со мной ласков и с детьми (но это при условии что муж любит Вас).

Депрессия-это реальная болезнь! И здесь может помочь только психиатр, поверьте мне, я уже проходила через эти депрессии мужа. Психиатра лучше выбрать в частной клинике, без огласки. И любовь тут ни при чем

Ну что тут не понятно? В зал стал ходить, гардероб поменял, не понятное что то творится. У него другая. Это ясно и понятно. Вот он от мовести своей и загоняется

Доброго всем дня, прочитал тему беседы..хотелось бы задать похожий вопрос: 4 дня назад мы со своим молодым человеком поссорились,он дал волю эмоциям в прилюдном месте возле моей работы громко ругался и кричал за то, что я в то время как он меня ждал возле работы и не мог мне дозвониться..я говорила с подругой, во избежании осуждения коллег мне пришлось резко развернуться и уйти, он пошел в другом направлении, вернувшись домой..застала его дома..вот 4 дня полный игнор он вообще никак не реагирует на звонки смс с моим "прости если виновата", что люблю его и что мне сделать чтобы все наладилось, не разговаривает вообще..я не думаю, что это такая тяжелая обиды чтобы столько дней не разговаривать, да прощения я попросила..пошла первой на примирение..что делать в такой ситуации..как себя вести..сегодня я ему вернула его игнор..дальше не знаю как быть..что-то уж больно затянулось..

Естественно, у предыдущего автора комментария проблема уже по-любому как-то решилась, но я всё равно выражу своё мнение по поводу подобных ситуаций. У меня было такое с первым мужем. Всё время дулся, обижался, не разговаривал по нескольку дней и тому подобное. Мирилась, терпела, ещё когда женаты не были. Думала, как-нибудь перемелется. Поженились. Но в итоге развелись. Я не смогла выносить его постоянные капризы. Смотрела на женщин, за которыми мужья ухаживают, как в период медового месяца, и задавала себе вопрос, чем я хуже них. А когда к капризам прибавилась любовь к алкоголю, я вначале тоже пыталась как-то эту проблему решить, а потом в один день у меня как всё перегорело внутри: собрала вещи и ушла навсегда. В итоге пришла к выводу, что если уже до свадьбы начинает проявляться тяжёлый и капризный характер, то просто не надо тратить время на таких людей. и так в жизни негатива хватает. Сейчас в моей жизни ситуация такая: замужем второй раз. Муж у меня замечательный. Очень любит меня, делает подарки, по дому помогает, как может, бережёт меня и лелеет. Но есть одна проблема, которая меня волнует: мой супруг переехал в областной центр из сельской местности. По образованию он психолог, но работал там, у себя, в охране. Отработал там 10 лет. Сейчас ему 33 года. В моём городе мы сняли квартиру-малогабаритку, и он устроился продавцом-консультантом в крупный магазин спортивных товаров. И с тех пор, как он начал в этом магазине работать, у него началась депрессия. График там напряжённый — пятидневка, работа по сменам. Приходится все 8 часов смены стоять на ногах. Приходит домой без сил, особенно если смена с 14 до 22 часов. На близость сил просто не хватает. К жизни в городе привыкает с трудом. Я бы очень хотела помочь ему преодолеть эту хандру. Не знаю, что даже советовать — просто поменять работу или ещё что-то. Очень желаю получить совет.

Ты знаешь что делать. Бросай его, ищи другого.

www.woman.ru

Как быть хорошим другом для человека в депрессии

Сочувствующий взгляд и похлопывание по плечу вовсе не то, что нужно вашему другу в депрессии. Узнайте, что стоит делать, а что — ни в коем случае, если близкий человек столкнулся с такой проблемой.

Если вы сами никогда не страдали от депрессии, то, скорее всего, не понимаете всей суеты вокруг этого заболевания. С чего вдруг у всех появилась депрессия?

Но, поверьте, нельзя в полной мере представить это состояние. Депрессия — это как нежеланный гость, который свалился как снег на голову и не собирается уезжать. Она отнимает у вас силы и создаёт хаос. Депрессию не волнует, что у вас есть работа. Её не волнует, что в раковине скопилась гора посуды, а мусор уже давно пора выкинуть. Она с жадностью поглощает всё ваше время и все силы. В общем, не самое приятное время.

Поэтому поговорим о том, что вы можете сделать, если близкий человек страдает от депрессии.

Людям в депрессии нужно всё то же, что и остальным. Пища, вода, миллион долларов мелкими купюрами — всё как у всех. Но трудно добыть эти полезные вещи, когда кажется, будто голова набита ватой.

Да, сопереживание и солидарность — это замечательно, как цветочки и трогательные записочки. Но иногда лучшее, что мы можем сделать для другого человека, — прийти к нему, закинуть вещи в стирку, принести еды и немного прибраться.

Человек в депрессии не знает, как долго продлится это состояние, и раздражение со стороны друзей только усугубляет ситуацию. Так что успокойтесь. Рано или поздно депрессия пройдёт.

Поверьте, вашему другу намного труднее, чем вы можете себе представить. Постарайтесь не торопить его и не расспрашивайте, что происходит у него в голове. Просто посмотрите ему в глаза и скажите: «Ты сильный человек. Я здесь, и я помогу тебе пройти через это. Скоро ты будешь чувствовать себя лучше».

Самые идиотские вещи, которые вы только можете сказать:

  • Нужно есть здоровую пищу и делать физические упражнения.
  • Почему грустишь?

Если ваш друг ведёт себя странно и вы не можете понять почему, вспомните про всезнающий Google. В Сети вы сможете найти подробные объяснения симптомов, хотя целесообразнее было бы проконсультироваться с врачом.

Не надоедайте своему другу расспросами о том, что он чувствует. Не заставляйте его убеждать вас, что депрессия — реальное и серьёзное заболевание, которое ни капли не похоже на небольшие приливы грусти. У него нет на это времени. Сейчас он занят только своей болезнью.

Лечение депрессии только затягивается из-за снисходительного отношения со стороны окружающих. В такой ситуации невозможно почувствовать себя комфортно.

Поэтому в депрессии так необходимо, чтобы друг сказал: «Не нужно ничего скрывать. Это настоящая болезнь, но ты в ней не виноват. Может, хочешь кусочек яблочного пирога? Ну вот. Совсем крошечный кусок. Совсем малюсенький, правда? Вот видишь, теперь намного лучше».

4. Не забывайте о себе

Не становитесь заложником эмоционального состояния другого человека. Так никому не будет легче. Делайте только то, что вы можете сделать. И ничего больше. Не теряйте свои силы, пытаясь сделать так, чтобы они появились у вашего друга.

Ваше хорошее самочувствие тоже важно. И если вы станете нянькой для друга в депрессии, то лишь измучите себя.

Временами человек в депрессии просто не способен быть хорошим другом, что, конечно, может вас расстроить. Тогда возьмите паузу. Поймите: если вы будете заниматься своими делами, это не значит, что вы бросаете своего друга. Он вас по-прежнему любит. Просто сейчас ему слишком тяжело выразить это словами.

Не реагируйте на его нападки. Неприемлемое поведение нельзя прощать человеку только потому, что у него депрессия. Вы не заслуживаете жестокого обращения, поэтому не бойтесь прямо сказать, если он переходит границы. Даже если не сразу, то хотя бы когда пик депрессии останется позади.

5. Помогайте придерживаться хороших привычек и правильного распорядка дня

Завтракать нужно каждый день. Прогулка вечером тоже отличная идея. Зелёный чай может помочь. Всем нужна вода. Лекарство нужно принимать так, как написано в инструкции. Кажется, это простые и очевидные вещи, но они становятся крайне важными, когда друг зациклен на депрессии и не замечает ничего вокруг.

Человеку в депрессии нужна помощь именно с такими маленькими делами, потому что они кажутся ему совершенно незаслуживающими внимания.

Подойдут и вежливые напоминания, и набранные капсом сообщения вроде «НУ ТАК ЧТО, ПЬЁШЬ СЕГОДНЯ ВОДУ? И посмотри на фото этого французского бульдога, который ест пончики. Такой милый». Подобные жесты творят чудеса и помогают вашему другу снова вернуться к обычной жизни.

Когда туман рассеется и человек сможет посмотреть на свою жизнь, увиденное не будет повергать его в ужас из-за того, насколько всё запущено. И если вдруг вы сами попадёте в неприятности, можете быть спокойны: ваш друг не забудет вашу поддержку и ответит вам тем же.

lifehacker.ru

Что делать, если твой друг аутист

В мировой психиатрии термин «аутизм» применяют для обозначения двух видов состояний. Это детский аутизм, который часто обнаруживается ещё в совершенно раннем возрасте. Серьёзное расстройство развития. Оно выражается в нарушении социальных, коммуникативных и речевых функций, а также в странных интересах и нетипичных формах поведения. Вместе с тем это и расстройство навыков обучения с возможным, в некоторых случаях, более низким уровнем умственного развития.

Другой причиной использования термина «уход в себя», как дословно переводится слово «аутизм», является наличие такой тенденции у больных с некоторыми психозами, в частности шизофренией. Тогда аутизм является одним из негативных симптомов данного расстройства. Если у кого-то появился вопрос о том, что делать, если твой друг аутист, то скорее всего речь идёт о втором случае. У детей аутистов друзей не бывает, или это какой-то уникальный случай, а при серьёзной степени выражения они не идут на контакт ещё и с собственными родителями. Детский аутизм делится на типичную и атипичную формы. При этом критериями дифференциации являются наличие органических заболеваний, ставших причиной состоянии, и их отсутствие, а так же факт наличия или отсутствия умственной отсталости.

Как ведут себя аутисты в детском возрасте?

Речь скудна, даже при наличии хорошего словарного запаса, может создаться впечатление того, что ребёнок вообще не воспринимает окружающую действительность. Они не отвечают на чувства своих родителей, дедушек и бабушек, других родственников. Большую часть своей жизни больной молчит, а если начинает говорить, то речь может содержать много странностей. Это или повтор только что услышанных слов или ортодоксальные заявления, к примеру, «динозавры не плачут» или «куклы сами не говорят». Больные дети практически никогда не передают эмоции мимикой или жестами. Интересы сводятся к чему-то одному, в движениях прослеживаются стереотипии, а в поведение определённый паттерны. Достаточно быстро они превращаются в личные ритуалы. Если попробовать их нарушить, то ребёнок может скандалить, устраивать настоящие истерики. В мир своих ритуалов он не допускает никого. При возникновении чего-то нового возможны вспышки агрессии.

Это общее описание типичной картины. Но, в зависимости от причин возникновения расстройства, может наблюдаться гиперактивность или поведение, речь, подобные тем, что бывают при детской шизофрении. Однако отсутствуют продуктивные симптомы, что является одной из основ дифференциации. Так же, как и у взрослых, детская шизофрения протекает с нарастанием симптоматики, возможно шубообразное течение. А аутизм стабилен — ничто в поведении и речи, словах и поступках не меняется. Другим отличием является то, что при детской шизофрении больные чаще всего, практически всегда, не понимают, что у них какое-то расстройство, а аутисты могут это понимать и осознавать. Поэтому возможна и постановка вопроса: «Что делать, если я аутист?» Но только не вопроса, как понять что ты аутист? Такой попросту не актуален. О какой-то самодиагностике вести речь — это даже не смешно.

Если говорить про аутизм непосредственно, то это больные, которым был поставлен диагноз ещё в раннем возрасте. С течением жизни многие из них обретают определённые навыки, устраиваются на работу, но основные черты остаются, просто меняют способ своего выражения. Разумеется, если продолжается само расстройство. У кого-то оно исчезает тоже ещё в детстве.

Другой вариант — негативный симптом при психозе. В ходе шизофрении он является следствием отрыва от реальности, который в той или иной форме присущ всем пациентам. В таком случае про поведение говорить можно только с учётом основных симптомов расстройства.

Что делать, если у ребенка аутизм?

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, потому что аутизм может быть вызван самыми разными причинами и выражаться различным образом. Так, если аутизм сопровождается умственной отсталостью, то скорее всего это какая-то атипичная форма, возможно, что вызванная органическими причинами. В таком случае нет никакого смысла помогать ребёнку становиться умнее — это просто невозможно. Это спектральное расстройство, т. е. имеющие свои индивидуальные особенности в каждом случае. Они же обусловлены причинами и комплексом основных симптомов.

Можно предположить, что многие дети не так воспринимают окружающий мир — он видится им странным и пугающим, поэтому они отгораживаются от него. У них есть чувства, но они не адресуют их кому-то. Как ребенок с аутизмом выражает потребности? Для этого могут активно использоваться жесты, которые являются инструментальными, но не экспрессивными. Это является следствием того, что сами объекты мира, включая других людей, воспринимаются аутистами слишком контрастно и резко, а собственная эмоциональная сфера оказывается подчинённой чувству страха перед таким миром.

В общественном сознании аутизм чаще всего воспринимается в виде какой-то конституционной черты. Непосвящённые люди могут не видеть большой разницы: аутист или интроверт. Мы привыкли считать, что расстройство должно иметь какой-то явный вид выражения. Боль, дисфункция или бред и галлюцинации, как у больных шизофренией. Страдания аутистов ничем не меньше. Некоторыми весь мир вокруг воспринимается одной большой агрессивной средой. Психика же включает защитные механизмы, и они уплощают аффект, приводят все чувства к нулевой отметки. Это избавляет от страха. Другим же способом уйти от неадекватного и травмирующего восприятия действительности является построение шаблонного поведения или сосредоточение внимание на чём-то одном. Если постоянно смотреть один и тот же мультфильм, то ничего нового не будет. А новое не просто раздражает аутистов, но пугает их.

Ответить на вопрос родителей «ребенок аутист, что делать?» невозможно, если они имеют в виду универсальную терапию. Какие-то таблетки или процедуры именно от аутизма отсутствуют. Всё зависит от ситуации. Специальные программы и методики психотерапии вполне реально помогают многим детям, но это не означает, что всем. Медикаменты использовать можно только в том случае, если имеются какие-то ещё проблемы — постоянные истерики, частые приступы гнева или самоагрессия.

Если стал актуальным вопрос «мой сын или моя дочь аутист», то работать над коррекцией состояния нужно начинать как можно раньше. Часто в процессе используют методы специально подобранных развивающих игр, физических упражнений и трудотерапии. Последнее играет роль способа обретения навыков обработки и интерпретации информации. Наиболее результативной же считается поведенческая терапия. При этом в каждом центре специалисты предлагают какие-то свои комплексы мероприятий. Они могут быть полезными определённым детям, но не иметь никакого смысла для других. Поэтому так важен индивидуальный подход.

При выборе центра не всегда нужно доверять отзывам о нём. Если что-то не получилось с одним ребёнком, то это не говорит о том, что не получится с другим. Гораздо важнее установить готовность педагогов и детских психологов работать именно в вашем конкретном случае. Желательно, чтобы они могли рассказать о каком-то подобном и похвастаться своими успехами в коррекции той ситуации.

psycholekar.ru

Что делать, если ушла жена?

Семья – маленькая ячейка общества, которую создают двое влюбленных в надежде на то, что эта ячейка будет прочной, долговечной и неразрушимой. Оба супруга живут в совместных условиях, которые создают себе сами. Чаще всего советы психолога, родственников, близких и друзей им просто не нужны – супруги прекрасно справляются сами со всеми возникающими проблемами, требуемыми разрешения. Ситуации, когда помощь действительно требуется, возникают довольно редко, если семья благополучна и супруги считаются с мнением друг друга, учитывая пожелания другого человека и выказывая ему уважение.

В семье важно взаимопонимание, необходимо уступать друг другу в мелочах. Если один из супругов намеренно провоцирует ссору, то другому супругу нужно просто тихо высказать свою точку зрения и помолчать там, где это действительно нужно. Чаще всего именно женщина провоцирует ссоры, ведь прекрасный пол считается слабым, и советы мужа в подобных ситуациях воспринимаются в штыки. Здесь прекрасно действует метод ожидания. Как только супруга успокоится, мужчина может высказать свою точку зрения. Но окончательное решение все же должны принимать оба супруга.

Причины разладов в семье

В маленькой ячейке общества разлады просто неминуемы. Особенно в так называемые «психологические кризисы». В первый год жизни супруги приспосабливаются друг к другу, привыкают к новой ситуации, устанавливают правила. Которым семья впоследствии будет следовать. Кризис 3-х лет – рождение ребенка. Время, когда влюбленные перестраиваются в новый режим. Далее следуют кризисы 7-и лет и «кризис опустевшего гнезда». Психология отношений безгранична, и только опытный психолог может помочь в ситуации, когда кризисы кажутся неразрешимыми.

Разлады в семье часто приводят к разводам. Женщина чаще всего терпит упреки супруга до последнего, но это терпение небезгранично. И в один «прекрасный» момент она может просто уйти в никуда, громко хлопнув дверью на прощание. Что делать если ушла жена? На этот вопрос однозначного ответа просто не существует. Ведь сначала нужно выяснить причины, почему она это сделала.

Основные причины разводов:

  • Недостаток внимания. Им часто страдают дети, но это понятие может распространяться и на женский пол. Недостаток внимания мужчины к женщине может сказаться на ее психологическом состоянии. Причиной может быть банальная занятость мужа, но последствия недостатка внимания весьма печальны. Женщина, часто оказывающаяся в одиночестве, может его просто не выдержать и уйти.
  • Ссоры и скандалы. Вспыльчивость супруга также может быстро привести к разладу в отношениях и к разводу впоследствии. Частые ссоры, неважно кем из супругов они спровоцированы, приводят семейную лодку к разводу. Неумение уступать друг другу, жить вместе, интересоваться мнением другого человека, доводит семью до состояния краха.
  • Рождение ребенка. Как ни странно, но именно рождение ребенка может спровоцировать уход жены от мужа. Такое понятие как «послеродовая депрессия» присутствует у 10% женщин, и советы психолога здесь просто необходимы. Опытный специалист поможет разобраться в сложившейся ситуации и помочь молодой маме обрести душевное равновесие.
  • Вредные привычки. Наличие у мужа вредных привычек, таких как регулярное распитие алкогольных напитков, компьютерная зависимость, токсикомания, наркомания и даже табакокурение, может спровоцировать уход жены. Молодая супруга, конечно, постарается помочь мужу побороть свои вредные пристрастия, но в случае неудачи уйдет подальше. Наличие ребенка в семье неизбежно повлияет на решение женщины, поскольку пагубные привычки могут сказаться на здоровье и воспитании ребенка.
  • Связь на стороне. Одна из самых важных причин развода. Между супругами возникает непонимание, жена не выдерживает присутствия любовницы у супруга, чувствует себя брошенной и уходит, дабы не мешать счастью мужа.
  • Долгие поездки. Частые командировки также могут стать причиной развода. Отсутствие мужского тепла рядом, одиночество убивает в женщине всю любовь к супругу. Отдых вдвоем может значительно улучшить создавшееся положение.
  • Что может наладить отношения?

    Если любовная лодка разбилась, нужно сначала попробовать ее настроить. Это образное выражение, которое говорит нам о том, что не следует сразу бросаться в крайности и задаваться вопросом, что делать, если жена ушла. Прежде всего, необходимо, выяснив причины разлада, попытаться перестроить отношения заново. Во многих ситуациях семейная жизнь может быть налажена до того, как случится непоправимое. Главное, оба супруга должны хотеть этого.

    Главным помощником в урегулировании семейных конфликтов может стать опытный консультант. Он восстановит ваши отношения, если вы придете к нему на прием и откровенно расскажете о том, что случилось в вашей семье. Следуйте советам психолога неукоснительно. Начните разговор с того, что бы вы хотели изменить в своей семье. При беседе должны присутствовать оба супруга и каждый должен высказать свою точку зрения. Через несколько сеансов вы станете совершенно другими людьми и поймете, нужны вам дальнейшие отношения или нет.

    Налаживание отношений – дело самих супругов, и только их. Не нужно подключать родственников и друзей к этому деянию. Если вы не хотите обращаться к специалисту, то уж друзья и тем более родственники вам не помогут. Если жена уходит от мужа, значит, на это есть своя причина, а посторонние могут только усугубить ситуацию. Постоянные надоедливые советы, разговоры о том, что разрушившиеся отношения нужно обязательно вернуть, сделают женщину еще больше настроенной на развод. Лучше побеседуйте вдвоем. Откровенный разговор между двумя влюбленными поможет больше, чем присутствие посторонних в вашей семье.

    Возвращение романтики в отношения

    Вернуть романтику в отношения – значит, попробовать перестроить себя на романтический лад. Нужно внести изюминку, придумать что-то необычное. Если вы захотели устроить супруге романтический вечер, сделайте это так, чтобы она заранее ни о чем не догадалась. Женщины очень любят тайны, загадки. Удивите ее долгожданным сюрпризом, предварительно выяснив, что бы она хотела получить в подарок. Не забудьте о свечах – они придадут вашему вечеру дополнительную романтику и страсть.

    Подарите супруге цветы, она это оценит. Для романтического вечера приобретите все необходимое заранее – торт, шампанское, фрукты. Включите красивую классическую музыку и пригласите супругу на медленный танец. Тесные объятия помогут вам обоим раскрепоститься. Признайтесь ей в своей безграничной любви, но не ждите быстрого ответа, если разлад в отношениях произошел по вашей вине. Пусть супруга сразу примет решение, стоит ли вас прощать. Не торопите ее, она должна все выводы сделать сама.

    Прислушайтесь к советам психолога. Если он говорит вам о том, что нужно потерпеть и не торопить жену с принятием решения, значит, так и должно быть. Любой специалист скажет вам, что в таком сложном вопросе как супружеские отношения поспешность в принятии решений может быть крайне неудачным шагом. Если жена ушла, нужно ее возвращать, но делать это необходимо постепенно, шаг за шагом доказывая ей свою любовь и преданность.

    Ответить на вопрос о том, что делать, если ушла жена можно, если прислушаться к советам специалистов. Нужно переосмыслить всю вашу семейную жизнь. Настроиться на нужный лад, перебороть все преграды, возникшие между вами, попытаться убедить супругу в опрометчивости сделанного шага. Прежде чем разводиться окончательно, нужно подумать, а стоит ли это делать? Может, есть возможность вернуться в семью и перестроить отношения заново? Если ваша жена ушла от вас, выясните все причины и действуйте. Верните ее обратно, может быть, еще не все потеряно. Покажите ей, как вам одиноко. Расскажите о том, что вы чувствуете, находясь вдали от нее. Главное, не давите на жалость – женщины то не любят, вопреки расхожему мнению.

    apatii.net