Специалисты

Как помочь мужчине если у него депрессия

08.04.2018

Как помочь мужчине, если у него депрессия?

Мужчины — сильный пол, во все времена женщины всего мира привыкли доверять своим любимым и прятаться за их могучей спиной от неприятностей и неурядиц, случающихся в жизни. Но иногда даже сильные мира сего подвергаются депрессии, которая может возникнуть внезапно и влияет на работу всего организма.

Депрессия — это заболевание, причем достаточно серьезное. Это не просто плохое настроение, слабость или раздражительность, от которых можно избавиться, просто «взяв себя в руки». Из такого состояния человека нужно выводить медикаментозно и курсами психотерапии; только тогда можно помочь больному взглянуть на окружающий мир другими глазами и почувствовать себя лучше. Хотя депрессивным расстройствам из-за особенностей психики подвержены чаще всего женщины, у мужчин данное состояние встречается также довольно часто.

У мужчин гораздо сложнее диагностировать и лечить данное заболевание, так как они не всегда демонстрируют слабость, эмоции и неумение справиться с трудностями, которые постоянно встречаются на жизненном пути. Если для женщины умение делиться своими проблемами и трудностями с подругами, поход к психологу — достаточно непростая, но выполнимая задача, то поход мужчины к специалисту считается проявлением слабости. Не каждый из них готов признать существование проблемы и тем более принять помощь специалиста. Зачастую депрессия у сильного пола проявляется в агрессии, раздражительности, увлечении алкоголем или наркотиками. Некоторые мужчины с головой уходят в работу.

Всеми этими способами мужчины стремятся уйти от реальности, заглушить тревоги, страхи и неприятные ощущения и замаскировать очевидные признаки депрессивного расстройства. Но депрессия, как и любая болезнь, требует тщательного специализированного лечения под контролем врача, а данные способы не могут помочь, более того, они могут спровоцировать существенные нарушения в работе всего организма.

Причины, симптомы и лечение

Причиной депрессии, по исследованиям врачей, является нарушение мозговой деятельности, связанное с изменением структуры мозга. Риск заболеть депрессией связан и с генетическими нарушениями, особенно в совокупности с факторами внешней среды.

Мужчины и женщины одинаково подвержены депрессивному состоянию, но симптомы и проявления у них разные, так же как и способы преодоления.

Мужчины чаще жалуются на подавленное состояние, усталость, нарушения сна, снижение полового влечения, чем на собственную несостоятельность, чувство вины и тревоги. Они часто пытаются спрятать симптомы депрессии и от самих себя, и от родных и близких. Или же, наоборот, теряя осторожность, ведут себя безрассудно, ставя себя и окружающих в довольно опасное положение. Психологическими причинами депрессии у мужчин могут стать такие факторы, как:

  • неприятности на работе, увольнение, нереализованные цели;
  • неудачно сложившаяся личная жизнь и проблемы в отношениях с противоположным полом, развод;
  • финансовая неустойчивость и несостоятельность;
  • потеря близкого человека;
  • возрастные изменения, уход на пенсию;
  • перемена места жительства и бытовые неурядицы;
  • психологические травмы разного характера.
  • Все это можно объяснить тем, что уровень социальной ответственности в обществе и семье у мужчин гораздо выше, чем у женщин. И еще: проблемы со здоровьем играют немаловажную роль в появлении депрессивного состояния, а сама депрессия, в свою очередь, может вызвать такие же проблемы.

    Психологи всего мира советуют родным и близким человека, страдающего депрессией, с пониманием относиться к данной ситуации. Доверительные и доброжелательные отношения, поддержка и внимание помогут жене «вытащить» любимого из тяжелого состояния, которое сопровождает депрессию. Но ни в коем случае не стоит жалеть мужчину в таком состоянии: жалость не придаст сил и желания самому мужчине преодолеть кризисный период и помочь увидеть новые перспективы. Только поддержка жены, стремление придать мужу уверенность и веру в преодоление всех трудностей смогут помочь в такой ситуации найти выход и улучшить качество собственной жизни и жизни окружающих.

    apofreidu.ru

    Как помочь любимому человеку, если у него депрессия?

    Приветствуем всех на психологическом сайте Vashe-Soznanie.ru! Сегодня мы дадим вам инструкцию о том, как вести себя, если ваш любимый человек впал в депрессию.

    Наша жизнь не всегда может быть такой идеальной, какой мы ее себе воображаем. Она полна стрессов и удивительных происшествий. А тем более, когда ваш близкий человек начинает быть депрессивным — это стресс для вас. Ведь начинает меняться все: его отношение к вам, его привычки, его поведение. Все это сказывается на вашу совместную жизнь.

    И порою очень сложно уговорить любимого человека на психотерапию хотя бы по скайпу, и не говоря уже о консультации с психологом в кабинете. Тогда ваша поддержка становится очень важной для вашего партнера в депрессии. Сегодня мы постараемся раскрыть если не все, то очень важные аспекты поддержки при депрессии. Читайте ниже.

    1. Ваш любимый человек в депрессии не просто так.

    Депрессия как само явление не является причиной. Депрессия — симптом, который скрывает под собой причину и запускается или одним значимым событием (макро-трамой) или рядом событий, которые лишают человека ориентиров на счастливую жизнь (микро-травмы). Причину нужно найти. И если, ваш муж или жена отказываются от психолога. То вам вместе важно найти исходное событие (события), которые зацепили вашего партнера и спровоцировали депрессию. Обнаружив ту причину, которую вы найдете лучше обратиться к психологу или к психотерапевту.

    2. Причина депрессии может быть любая.

    Это может быть из-за вашего поведения в последнее время, неудач на работе, или из-за отношений с родителями. Это так же может быть более глубокая причина, затрагивающая смысл жизни, реализацию себя и жизненные ценности.

    Но все же, всегда стоит учитывать, что депрессия — это всегда про человека и его отношения с собой, а не отношения с вами. Вы можете стать лишь триггером или катализатором тех психологических процессов, которые привели к симптомам депрессии.

    Бесплатный школьный психолог

    Вам будет полезна так же и такая информация:

    Депрессия — это полное и абсолютное неумение быть искренним с самим собой, и она переносится тяжелее, когда рядом есть люди, которые хорошо знают вас. Именно поэтому, людям в депрессии иногда проще общаться с незнакомыми: они могут сделать вид, что все не так уже плохо. И если им это удается, вы можете и впрямь поверить, что это только ваше присутствие вызывает у человека депрессию. Но на деле это не так. Если ваш любимый человек впадает в депрессию рядом с вами, как ни странно, это хороший знак. Это означает, что вам доверяют достаточно, чтобы поделиться с вами этим состоянием. Иногда вас наоборот пытаются оттолкнуть и скрыть свою депрессию — это тоже форма заботы. Единственное, что вы можете сделать, это просто принять происходящее и быть в нем.

    3. Не берите на себя роль «спасителя» или «целителя»!

    Если будете вести себя правильно и достаточно поддерживать близкого человека, в один прекрасный день он (она) воскликнет: «Да! Жизнь прекрасна и все потрясающие, и я здоров (а)!» Но этого не будет. И бесконечное одобрение и тотальная поддержка вовсе не полезны — они на самом деле приносят больше вреда, чем пользы. Они раздражают. Они напоминают, что другие люди могут радоваться, а т.к вашему любимому человеку на время стали не доступны эти позитивные эмоции, он будет думать о себе еще более негативно, только усиливая депрессию внутри себя.

    Да, вам хочется поддержать близкого человека, но, увы, ваше восхищение тут бессильно. Он не испытывает сейчас позитивных эмоций, и вы не можете исправить это. Просто будьте рядом. Напоминайте, что это временно. Не говорите «продолжай пытаться», а просто скажите, что в конце тоннеля всегда есть свет. Не пытайтесь ничего объяснять или советовать. Просто будьте рядом. Давать рекомендации будет психолог или психотерапевт.

    Психолог — бесплатная горячая линия

    И наша рекомендация вам: обращайтесь за консультациями к психологу, чтобы скорректировать ваши действия и в том числе разобраться и в своих ожиданиях, переживаниях и чувствах к любимому человеку.

    Когда люди начинают выбираться из депрессии, их эмоции возвращаются к ним в преувеличенном виде. Некоторые люди проходят через период слез, рыданий и разрушений. Не стесняйтесь утешать их. Другие люди проходят через невероятное ощущение счастья, которое на фоне пережитого кажется всего лишь малой неприятностью. Поощряйте это — но будьте осторожны.

    Учтите, что настроение может быстро меняться. Многие проходят и через гнев. Гнев, по неизвестной причине, кажется им самым простым способом выразить месяцы того отчаяния, которое они пережили. Так что будьте готовы к тому, что на вас будут сердиться, кричать на кошку и посылать проклятия ботинкам. Порой вам будет казаться, что это шаг назад. Но это не так — ведь теперь у вашего близкого человека есть чувства. Позвольте ему выразить свое недовольство. Поощряйте его, или, по крайней мере, не тормозите.

    Например: «Ты злишься (печалишься, тоскуешь т.д), что ж, наверное, тебе сейчас это нужно…».

    Вашим первым желанием будет позаботиться о любимом человеке, но не забудьте и о себе тоже. Вы чувствуете, что вы должны быть рядом всегда, но это не так. Вы должны заботиться о себе, помнить о собственных целях и мечтах. Но на время депрессии вашего любимого человека лучше не хвастаться своими улучшениями в карьере или еще где-либо.

    Бесплатный подростковый психолог

    Конечно близкий может порадоваться за вас. Ваш успех и счастье может напомнить ему о том, чего ему не достает, но вы не можете принести себя в жертву их депрессии. Вы должны проводить время на улице, с друзьями и в кино. Вы должны жить. Кроме того, иногда вы будете плакать. Иногда вам будет больно, и вы не сможете справиться с этим. Но не нужно скрывать свои негативные переживания от любимого человека. Скажите ему, что вам трудно, но вы рядом. Не говорите, что вы плакали перед сном, но поделитесь своей усталостью. И найдите здоровый способ снимать стресс — хотя бы для этого пришлось часами бегать.

    Депрессия забирает силы не только у того, кто находится в ней, но на буквально высасывает жизнь и силы из всех, кто находится рядом. И вы должны быть осторожны, чтобы не позволять ей высасывать жизнь и из вас. Читайте об этом, узнавайте об этом, консультируйтесь с психологами на сайте Vashe-Soznanie.ru — просто удивительно, как мало на самом деле люди знают о депрессии.

    В заключение, мы думаем, что эта статья окажется для вас очень важной и полезной. Если вы столкнулись с собственным бессилием в подобной ситуации, то лучше обратиться за консультацией к психологу вот сюда. Не медлите, время решает все!

    vashe-soznanie.ru

    Как помочь другу, если у него депрессия

    Любой нормальный врач, прежде чем начать лечение (а в данной ситуации ты почти что выступаешь в роли врача), должен выявить симптомы болезни. Действительно ли у твоего друга депрессия, или он просто «чет приуныл». Это необходимо для того, чтобы начать лечение. Итак, психиатры подсказывают, что симптомы должны выглядеть следующим образом:

    — потеря интереса или удовольствия к вещам и занятиям, которые они обычно любят делать;

    — изменения веса или аппетита;

    — мысли о смерти или самоубийстве.

    Не спеши отправлять своему другу различные «полезные» статьи и мотивирующие видео. Соблазн велик, но важно помнить, что депрессия (особенно тяжелая ее форма) изнуряет и мешает смотреть на вещи объективно. Уважай потребности и истерики своего товарища, и, самое главное, старайся его выслушать, а не ругать. Будь особенно корректен и осторожен, давая советы. Не перебивай, наберись терпения, и после того, как он в сто пятый раз расскажет про свою ничтожность, объясни емко и четко, без оскорблений, как ты видишь ситуацию. Главное, не сравнивай свою ситуацию с чьей-то еще, они это не любят, они уже сами триста раз сравнили.

    Хороший психоаналитик на твоей совести

    Коль уж ты начал носиться вокруг своего депрессивного камрада, словно матушка Гусыня, то будь добр помочь найти ему хорошего психоаналитика. Потому что депрессия — это болезнь. Но платить за него не обязательно, тут уже по желанию. И главное — будь всегда наготове, поскольку отчаявшийся человек сродни горному козлу, который бездумно срывается в обрыв и разбивается насмерть. Поэтому в любой момент может возникнуть навязчивое желание провести ножом по венам.

    Не бойся спросить, думает ли он о самоубийстве

    Многие боятся задавать вопросы, которые так или иначе затрагивают скользкую тему самоубийства. Просто потому что боятся дать другу эту идею, если он раньше о ней не думал. На самом деле это в корне неверно.

    Люди, борющиеся с депрессией, часто изолируют себя от друзей, семьи, социума, отклоняют приглашения. Поэтому, если твой друг с кислой миной раз за разом отклоняет предложения встретиться, не обижайся, а помни о том, что такая добровольная изоляция — одно из проявлений болезни. Не нужно навязываться и уж тем более силком тащить его в бар, от этого только хуже будет. В бар нужно тащить либо на раннем этапе, пока болезнь не начала прогрессировать, либо когда излечение близко. Если болезнь прогрессировала, то не стоит нарушать его личное пространство и переступать дальше, чем он позволяет. Не нужно обижаться на него, так будет только хуже — потеряешь друга. Просто неназойливо, как бы между прочим, намекни, что не прочь провести время. И наберись сил, поскольку это настоящее испытание. Унылое создание будет вводить тебя самого в депрессию, но ты должен показать, что являешься теми самыми сострадательными ушами, которые ему или ей так необходимы. Как бы они ни избегали социума, все, что им нужно, все, чего они так хотят, — это внимание.

    brodude.ru

    Как помочь мужчине выйти из депрессии

    Мы знаем, помочь можно только тому, кто хочет, чтобы ему помогли. Поэтому, кроме вопроса, как помочь мужчине выйти из депрессии, ответим и на другие вопросы: кто может помочь вывести мужчину из депрессии и как надо помочь ему выйти из этого состояния, чтобы он захотел принять помощь.

    Депрессия — это особое состояние души и тела. Состояние безграничного страдания. Это не грусть, не тоска, не уныние, не печаль, не апатия или состояние безысходности, которые могут проявляться как последствия жизненных разочарований или трагичных событий в жизни человека. Например, когда долго не звонит значимый человек, или после расставания с любимой, или после смерти близкого человека.

    Это не те состояния, которые бывают в результате резких эмоциональных перепадов от внешних раздражителей, таких как погода, фильм, книга, разговор. Настоящая депрессия — это другое. Это сильнейшее страдание, которое зарождается в самом человеке, часто без видимых внешних причин. Оно идет из самой его сути — из глубины души.

    В нашем обществе мужчине в депрессии сложнее рассказать о своих состояниях, попросить помощи. Близкие люди, друзья часто не знают, как помочь, когда у него депрессия. Они не знают, опасно ли это состояние, как долго оно будет длиться, как вывести мужчину из депрессии, как его подбодрить.

    Ответим на все эти вопросы, используя знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

    Причины депрессии у мужчин

    Депрессия — это состояние, которое могут испытывать не все. Только около 5% мужчин и женщин находятся в зоне риска по возможности развития депрессии — обладатели звукового вектора. До того, как начать помогать выйти мужчине из состояния депрессии, необходимо понимать причины.

    Звуковой вектор — это психика с особым желанием познавать и открывать во всем смысл. Смысл жизни. Смысл любого действия. Смысл существования человека. Смысл существования Вселенной.

    Желание раскрывать смыслы — природа людей со звуковым вектором. Они единственные, кто пытается найти смысл. Это показательно на примере гениальных писателей, которые своим письменным словом доносят смыслы событий и явлений до всех. Это великие ученые, инженеры, композиторы и поэты.

    Свое тело звуковики в тяжелых состояниях воспринимают как то, что мешает жить. Потребности собственного тела — кушать, мыться, одеваться — отвлекают от самого важного и главного. Именно поэтому только у них может возникать желание уничтожить свое тело и обрести свободу от обслуживания его потребностей.

    Только у таких людей может возникать состояние депрессии — безграничное страдание от чувства бессмысленности существования, бессмысленности своей жизни, бессмысленности всего. Это про таких людей говорят: «Что он все мается? Ведь все у него в жизни есть для счастья!»

    Таких мужчин могут не понимать жены, предъявляя упреки, что те неохотно помогают в домашних делах, не думают, где и как можно заработать денег больше, без энтузиазма занимаются с детьми, много времени проводят за компьютером, сами ночами не спят и другим мешают. Их могут не понимать друзья — на рыбалку его не дозовешься, как и за ягодами, за грибами, на посиделки или на шашлычок.

    Могут возникать претензии к нему и на работе — не о том думает, не то делает, необщительный, замкнутый. Такое может быть, если работа не соответствует его врожденным интересам, врожденным желаниям.

    Таких мужчин не понимают иногда и родители — они мечтали, что вырастят из сына успешного человека, хорошего семьянина. А он не оправдал надежд всей их жизни. Нелюдимый со странными интересами — от музыки до программирования.

    Как вывести мужчину из депрессии

    Чтобы понять, как помочь мужчине выйти из депрессии, важно научиться понимать его психику — все вектора, ее составляющие. Потому что каждый из векторов вносит свою составляющую в общую картину симптомов депрессии. При понимании всего разнообразия симптомов в разных векторах становится возможным понять, в каком состоянии находится мужчина, понять динамику изменения его состояний.

    Звуковой вектор — доминирует над всеми остальными. Это означает, что, если не реализовать свойства и желания, присущие этому вектору, человек не сможет реализоваться и в других свойствах, из которых состоит его психика, и не сможет чувствовать радость жизни.

    Главное — это наполнить желания звукового вектора. Это очень важно понимать, так как это единственное, что может изменить к лучшему его проявления в жизни, может вывести мужчину из депрессии. Так, мужчина, у которого реализованы желания звукового вектора, по-другому может начать проявлять себя, например, в парных отношениях. Он становится более сексуальным, несмотря на то, что от природы у людей со звуковым вектором более низкая выработка тестостерона.

    Может появиться интерес к бизнесу, путешествиям, занятиям спортом и к другим увлечениям, свойственным людям с кожным вектором; внимательность и усидчивость на работе, забота о жене и детях — при наличии анального вектора. Все это начинает благоприятно сказываться на отношениях в семье, с друзьями, с коллегами по работе.

    Как отличить мужчин, у которых может проявляться депрессия

    Есть свойства, данные от рождения не всем. Поэтому определенная часть людей, не обладающая такими свойствами, может воспринимать это как болезнь или талант. В зависимости от того, положительным или отрицательным посчитают это свойство.

    Очень важно научиться отличать норму и патологию. Поэтому рассмотрим врожденные особенности людей со звуковым вектором, которые являются для них состояниями в пределах нормы, а окружающими людьми и врачами могут восприниматься как патология.

    • Человек со звуковым вектором от рождения интроверт — сосредоточенный в себе, на себе, избегающий общения с другими людьми, так как относится к ним с неприязнью, выраженной у каждого в разной степени. Он от природы безэмоционален.

    • Это люди, которые не только не боятся одиночества — они стремятся к нему. Любят тишину, темноту и одиночество. Если часто и длительно находятся в шумной обстановке, то, наоборот, могут начать глушить себя тяжелым роком.

    • Ночью у них активизируется мыслительный процесс. Кто-то это использует для реализации творческих порывов — пишет тексты, стихи, музыку, компьютерные программы. Для кого-то этот период ночи превращается в бессонницу, так как, если мысли и смыслы не выносить наружу — не выписывать, они превращаются в навязчивые мыслительные «жвачки», от которых невозможно избавиться и невозможно заснуть. К бессоннице присоединяются головные боли. Утром тяжело вставать и в первой половине дня тяжело сосредотачиваться на работе или учебе.

    • У них абстрактный интеллект. Компьютерные технологии и программирование — их стихия, их реализация. Интернет — это и есть плод абстрактного интеллекта.

    • При сочетании с кожным вектором им свойственна фанатичная преданность, включенность в ту деятельность, которой увлечены. Именно поэтому они способны достигать максимума в своем деле и их называют гениями. Все эти особенности необходимо учитывать, когда продумывается вопрос, как помочь мужчине выйти из депрессии, — чтобы не начать рекомендовать ему то, что не свойственно его природе.

    Признаки депрессии у мужчин согласно традиционной медицине

    Некоторые врачи советуют: «Kpeпкий coн — лучший cпocoб укpeплeния нepвнoй cиcтeмы» — и назначают лечение, чтобы «лeгкo зacыпaть вeчepoм и лeгкo пpocыпaтьcя утpoм». Или утверждают: «Пepeнocить oдинoчecтвo умeют дaлeкo нe вce люди, инoгдa нeвoзмoжнocть пoлнoцeннoгo oбщeния мoжeт вызвaть тяжeлoe нapушeниe пcиxичecкoгo cocтoяния, вплoть дo дeпpeccии».

    В подобных случаях у обладателей других векторов возможны некомфортные состояния. Вплоть до психосоматики. Но это никак не будет называться депрессией. Если проанализировать признаки, которые принято считать признаками депрессии у мужчин, можно сделать вывод, что под понятием депрессия в медицине объединены симптомы состояний людей с различными векторами — анальным, зрительным, кожным, звуковым. В этот же перечень попали и признаки, которые свойственны людям со звуковым вектором от рождения и не являются патологией. Поэтому, если вам или вашим близким поставили диагноз «депрессия», это еще не означает, что это так и есть.

    Так, состояние полного погружения в работу, согласно официального перечня, является одним из симптомов депрессии у мужчины, а на самом деле это вовлеченность и фанатизм со знаком «+», который наполняет психику человека со звуковым вектором и, наоборот, устраняет условия для развития депрессии. Так же, как и его тяга к компьютерам и интернет-технологиям, которую тоже относят к патологии и приравнивают к алкогольной и наркотической зависимости.

    Перепады настроения, вспыльчивость — это может быть свойственно обладателям зрительного вектора. Есть и целый список признаков депрессии у мужчин, которые на самом деле свойственны мужчинам с анальным вектором в различных состояниях: неуверенность, обидчивость, повышенная чувствительность к критике.

    Как отмечалось выше, пониженная (по сравнению с людьми без звукового вектора) сексуальность и отсутствие сна ночью — это нормально для человека со звуковым вектором. А их относят к симптомам депрессии у мужчин. Так же, как и особенности аппетита у людей со звуковым вектором: они нередко забывают «кормить тело».

    Очень важно научиться отличать признаки истинной депрессии. От этого зависит правильное понимание ситуации — правильная диагностика и выработка правильной тактики в оказании помощи. Становится понятным, как помочь выйти из плохих состояний каждому конкретному человеку.

    Как распознать истинную депрессию

    Причиной депрессии у мужчин является чувство бессмысленности всего, что происходит вокруг, что происходит в мире. Бессмысленности жизни. Бессмысленности общения с коллегами по работе, с членами семьи, с соседями, знакомыми и незнакомыми. Все воспринимается как бессмысленная суета. Ощущение безграничной внутренней болезненной пустоты.

    Если ощущение бессмысленности достигает максимума, на пике душевных страданий звуковик может кончить жизнь самоубийством, ошибочно полагая, что этим сможет освободить душу от страданий.

    Начало депрессии у мужчины может провоцироваться ситуациями, когда он не способен удержать стресс. Что это будут за события — зависит от степени стрессоустойчивости и от того, вызвало ли событие чувство бессмысленности чего-либо.

    У мужчины меняется поведение. Он теряет ко всему интерес, не выходит из дома, из комнаты, может сутками лежать в кровати, спать по 16 и более часов в сутки. Сон он воспринимает как маленькую смерть и стремится находиться в состоянии сна как можно дольше. Ни с кем не общается. Стремится к уединению в тишине и темноте.

    Признаки депрессии у мужчин такие же, как и у женщин: одинаковая психика — одинаковое ее проявление в однотипных ситуациях. Женщине помогают выйти из депрессии так же, как помогают мужчине.

    Как помочь мужчине выйти из депрессии и не навредить

    Конечно, самым оптимальным решением вопроса, как помочь выйти из депрессии, было бы повсеместно ликвидировать психологическую безграмотность всего населения. Когда люди могут понимать и оценивать свои состояния — могут понимать и оценивать степень тяжести состояния окружающих людей. Могут вовремя помочь и себе, и другим людям.

    В официальный перечень симптомов депрессии входят и симптомы иных состояний, что значительно усложняет и диагностику истиной депрессии, и определение эффективной тактики, как помочь выйти таким людям из депрессии. Как врачам, так и окружающим людям. Ведь разработка тактики, как помочь выйти из тяжелых состояний различным людям в различных состояниях, может быть совершенно противоположной.

    Так, при депрессии мужчине необходимо понимание и поддержка от близких. Когда есть уверенность, что у мужчины действительно депрессия, тогда можно начинать предпринимать определенные действия, исходя из принципа «не навреди» и четко осознавая, что в таких состояниях люди способны совершить суицидальные действия безо всякого предупреждения и озвучивания своих намерений. Важно понимать: желание — это непреодолимо. Никакие уговоры, аффирмации и изменение негативных установок на позитивные, как советуют некоторые, не помогут.

    Основное, к чему необходимо стремиться всем, кто хочет помочь мужчине выйти из депрессии, — это вывести его из состояния сосредоточения на себе. Сосредоточение на других благотворно влияет на всех людей. Для человека со звуковым вектором — это вопрос жизни и смерти. Необходимо вовлечь его в сосредоточение снаружи. Главное, чтобы его мысли и действия способствовали раскрытию смыслов и донесению их до других людей — в этом его видовая роль.

    Пройти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана — это лучшее, что можно сделать и для мужчины, находящегося в депрессии, и для его окружения. Это не только самое эффективное лечение депрессии у мужчины, но и многих других неблагоприятных психологических состояний и психосоматических симптомов.

    Кто может помочь, если мужчина в депрессии

    Самостоятельно выйти из состояния депрессии бывает сложно, а иногда и невозможно.

    Помочь мужчине выйти из депрессии можно как в домашних условиях, так и на расстоянии. Если у мужчины есть семья, его жена может взять на себя основную координирующую роль в оказании помощи. Ведь именно жена оказывает самое сильное влияние на состояние своего мужа. И именно от степени ее вовлеченности и понимания ситуации во многом зависит, как быстро мужчина захочет принять предлагаемую помощь, сколько будет длиться его депрессия и каков будет ее исход.

    Чтобы лучше понять, как не навредить мужу в такой ситуации, жена может самостоятельно ознакомиться с первичной информацией по депрессии и об особенностях людей со звуковым вектором. Она сможет понять, почему не надо мужу предъявлять претензии, если он по ночам сидит над рабочими проектами. Не будет его винить, что на выходных он опять не грядки едет копать, а с вдохновением погружен в решение производственных задач.

    Она, наоборот, станет поддерживать деятельность, которая приносит ему удовлетворение и радость. Создаст дома атмосферу, в которой не будет провоцироваться возникновение у мужа ощущений бессмысленности существования, бессмысленности их совместного проживания, бессмысленности его работы, его желаний, его увлечений. Необходимо создать условия и давать ему возможность быть одному. Не навязывать шумные компании и родственные посиделки, если он этого не хочет. Не «тащить» его насильно на массовые гуляния, праздники, в театры.

    Конечно, не так просто понять другого человека, желания которого не только отличаются от ваших, но даже и противоположны им. Не случайно же самые распространенные фразы в жизни — «я не могу понять, почему ты…», «да пойми же ты меня, наконец!».

    Не лишней может быть подобная адекватная поддержка и со стороны друзей, родителей, детей, коллег по работе. Важно возбуждать у него желания, которые свойственны его психике, его природе, а не навязывать желания свои. Стремление навязать общие ложные установки, что надо больше отдыхать, что необходимо расслабляться, вносит напряжение в психику человека, так как природа человека требует от него реализации его врожденных свойств.

    Это демонстрируют все самые счастливые люди мира — все эти люди с вдохновением вовлечены в какую-либо деятельность, а не лежат годами на пляжах в расслабленном состоянии. А в современном мире рекламы, всевозможных тренингов успеха людям иногда сложно понять, что хотят именно они. Или не знают, как добиться того, чего они хотят.

    Как понять себя и окружающих

    Самым эффективным инструментом для получения навыка понимания себя и окружающих людей и самым эффективным средством для выхода из депрессии является тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Как для самого мужчины, так и для его окружения.

    На тренингах Юрия Бурлана по системно-векторной психологии возможно:

    1. Повысить свою стрессоустойчивость.

    2. Людям со звуковым вектором найти ответы на все свои вопросы и получить знания, как найти себя в жизни, понять предназначение и никогда не впадать в такие состояния, как депрессия, наркотическая зависимость.

    3. Близким, друзьям и всем окружающим получить навык определять состояния других людей: отличать мужчину в состоянии депрессии от садиста или от мужчины в истерике, чтобы не стать самому жертвой и помочь другому выйти из плохих состояний.

    4. Каждому научиться понимать свои состояния, свои желания и свои возможности, найти свое дело, реализовать свои мечты.

    5. Облегчить свои психосоматические состояния или освободиться от них полностью — среди них такие, как головные боли, бессонница, аритмия, гипертония, синдром раздраженного кишечника и многие другие.

    «…Была тяжелая эндогенная депрессия, слуховые галлюцинации, навязчивые состояния, голоса, мысли о суициде полностью захватывали внимание, невозможность сосредоточиться на работе и т.д. прошел в 57 гр 1 уровень, сейчас прохожу 2 сосредоточенность возвращается, работоспособность тоже возвращается навязчивые мысли и голоса прошли, самое главное, возвращается СОСРЕДОТОЧЕННОСТЬ на мире снаружи, а не зацикленность на внутренних состояниях и переживаниях. »

    «…На смену депрессии пришел процесс понимания, мышления, процесс творчества, концентрации мыслей и выход наружу… в мир. Ощущение желаний других людей несравнимо ни с чем. Это настоящее счастье!

    Теперь, когда я прошел первый уровень занятий по Системно-векторной психологии, я намерен двигаться дальше. К более глубокому пониманию. Абсолютно ясно, что сейчас наше общество сталкивается с очень серьезными проблемами во взаимодействии с людьми, общении, личных отношениях, поиске себя, воспитании детей. Изменить ситуацию можно и нужно всем вместе, всем обществом, опираясь на знания по Системно-Векторной психологии. Желаю всем удачи. »

    Ваша жизнь и жизнь ваших близких — в ваших руках. Сделайте правильный выбор в пользу жизни без депрессии. Жизни в радости от осознания самой жизни. Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» возбуждает желание жить.

    Автор Галина Кузьменко

    Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

    26 Дек, 2017 Комментариев: 1 Просмотров: 476

    svp.expert

    Мужская депрессия: как распознать и чем помочь

    Депрессивные расстройства чаще всего приписывают женскому естеству. Однако последние исследования обнаруживают, что мужская депрессия тоже встречается достаточно часто. Просто мужчин с раннего возраста учат скрывать чувства, держать эмоции под контролем и не делать из этого культ.

    Причины мужской депрессии

    Конкретные причины депрессии у мужчин выделить достаточно сложно. Зачастую на возникновение депрессивного состояния влияет целый ряд обстоятельств, а их накопление приводит к психическому расстройству.

    В некоторых случаях депрессия у мужчин имеет наследственный характер, но обычно ее провоцируют стрессовые ситуации. И чем скорее справиться и выйти из стрессовой ситуации, тем ниже риск развития депрессии.

    Спровоцировать депрессию может:

  • стрессовая обстановка в семье, на работе;
  • финансовые трудности;
  • необходимость разлуки с семьей или друзьями;
  • сложные отношения с окружающими;
  • военный опыт;
  • смерть родных людей;
  • развод;
  • проблемы со здоровьем мужчины;
  • кризис средних лет.
  • Симптомы мужской депрессии

    Депрессия у мужчин проявляется стандартно: удрученное состояние, нарушение сна, уныние. Дополнительные симптомы могут содержать:

    • враждебное поведение;
    • непроизвольную потерю веса;
    • склонность к риску;
    • проблемы с сосредоточенностью;
    • избегание занятий, приносящих удовольствие;
    • озлобление и неудовлетворенность;
    • сокращение общения с окружающими;
    • утомляемость мужчины;
    • отсутствие прежнего интереса увлечениям и работе;
    • злоупотребление спиртным;
    • неверное применение прописанных лекарственных средств;
    • размышления о суициде.

    Некоторые физиологические симптомы, например, мигрень, расстройство пищеварения, постоянная боль также могут являться признаками депрессии.

    Почему нельзя игнорировать депрессию?

    Очень часто мужчины считают лечение этого заболевания чем-то несерьезным. Они думают, что из депрессивного состояния можно с легкостью выйти. Представители сильного пола могут делать вид, что симптомов не существует, пренебрегать ими, заглушать проблемы спиртными напитками или погружаться в работу. Но если депрессию не лечить, она будет прогрессировать и делать человека совершенно несчастным.

    Без соответствующего лечения депрессия у мужчин может привести к тяжелым последствиям.

  • Депрессивное состояние может негативно сказаться на здоровье. Нахождение в состоянии затяжного стресса очень истощает организм мужчины, внутренние органы, в особенности сердце.
  • Мужчины с депрессией, умирают от разных болезней намного чаще.
  • Депрессивное состояние повышает количество разводов.
  • Депрессия у мужчин уменьшает работоспособность, это может сказаться на оплате труда мужчины и привести к увольнению.
  • Любая женщина сталкивается с вопросом: что делать, если муж хандрит и нужно ли это срочно лечить? В первую очередь важно осознать, что лишь от поведения женщины будет зависеть, как скоро наступит выздоровление. Если удалось уговорить мужа на посещение врача, то сделайте это вместе, посетите сеанс в паре. Врач обязательно даст рекомендации, в какой период и как реагировать.

  • Не нужно надоедать с лишними вопросами и вынуждать рассказывать о причине его удрученного состояния, если он не желает объяснять. И не стоит считать это недоверием и обижаться. Как только муж окажется морально готов к откровенной беседе, он самостоятельно инициирует ее начало. В этом состоянии человек зачастую весьма обидчив и раздражителен. И вам необходимо быть очень терпеливой, не делать проблему на пустом месте.
  • Попытайтесь относиться к мужу терпеливо и великодушно. Поймите, у него сейчас трудный период. Не обижайтесь, не обвиняйте его, если у него депрессия. Он просто не может объективно давать оценку собственному поведению. Важно научиться верно общаться с любимым. Попытайтесь не высказывать в это время претензии и обвинения. Чтобы он ощутил, что его не порицают, а любят.
    • Не пробуйте завалить его сейчас домашними бытовыми делами, чтобы не было времени на уныние. Потому что человеку в таком состоянии самая незначительная нагрузка может представиться тяжелым бременем. Не следует подшучивать по поводу его состояния, лучше помогите выйти из него.
    • По-разному подбадривайте мужа, вселяйте в него веру, что все наладится, проблемы разрешатся, невезение пройдет. Организуйте комфортную обстановку в доме. Чтобы помочь мужу выйти из депрессии, постарайтесь делать приятные для него вещи. Сделайте ему какой-то подарок. Балуйте различными вкусностями. Чаще проветривайте помещение и не экономьте на электроэнергии, пусть дома будет много света.
    • Наилучший способ поддержать мужа в депрессии – дать возможность выговориться, выплакаться, вылить собственные чувства. Если внешне спокоен снаружи, следовательно, он все тяжело переживает внутри себя. Эта внутренняя душевная агрессия приводит к тяжелым физическим заболеваниям. Терпеливо и участливо выслушайте, если он пожелает выговориться. Посоветуйте, что, на ваш взгляд, необходимо предпринять.
    • Необходимо, чтобы муж знал, что вы рядом и постоянно готовы его выслушать и поддержать.

    • Но не нужно делать все, как он сказал, и создавать в семье пессимистическое настроение. Необходимо не грустить самой и не хандрить рядом с ним. Не становитесь жертвой его дурного настроения и сочувствия к себе. Потому что это лишь усугубит удручающее состояние мужа. Чтобы выйти из депрессии, мужу необходимо не ваше сострадание, а любовь и помощь. И вы их предоставите, только если сами будете здоровы.
    • Для него сейчас актуально получать позитивные эмоции. Хвалите вашего мужчину, можно выйти на прогулку или на встречу с приятелями. Важно, чтобы муж не закрывался в себе вместе со своей депрессией.
    • Аккуратно, но твердо пресекайте любое утверждение с фразами самоуничижения. Объясните мужу, что у самых знаменитых людей тоже был период неудач и это абсолютно естественно. Главное, не опускать голову и верить в хорошее.
    • Большое значение имеет упорядоченный распорядок дня, лечение, достаточный сон, сбалансированное питание. Попытайтесь проконтролировать это. Помочь могут физические упражнения в спортзале, бассейн, массажи, походы в баню, секс и сон в достаточном количестве. Они должны хорошо повлиять на его лечение.
    • Если одна из причин этого состояния переутомление, желательно отдохнуть, поменять обстановку. Убедите супруга уйти в отпуск и отправиться в путешествие. Если есть ограничения в финансовом плане, можно поехать на дачу, провести лечение на природе или выйти с друзьями на пикник в ближайший лес.
    • Если после всего вы не увидели положительный результат, а болезнь приняла сильный, долговременный характер, нужно обратиться к помощи профессионального психолога. Узнайте, к какому специалисту лучше обратиться и уговорите мужа посетить его. Заранее настройтесь делать это настойчиво. В особенности если депрессия имеет эндогенный характер, то есть отсутствуют видимые причины ее возникновения, помочь выйти из этого состояния могут сеансы психотерапии и лечение антидепрессантами.
    • myvsd.ru