Специалисты

Как впасть в сильную депрессию

08.06.2018

Как впасть в сильную депрессию

Потому что ебаное терпило , нужно вогнаться в депресуху , тока так хоть попытку совершу а там как пойдёт

Бритвы нет дома , ножы тупые а выйте на улицы. Да вы ебанулись

пиздец ты хуйлуша, рил лучше убейся

Помоги мне помоги , помоги мне ради бога

нахуй мне помогать тебе?

Школьник плиз, иди послушай бонеса, помечтай о крутых синяках под глазами и ложись спать. Середина четверти не повод страдать хуйней.

Аж сагануть тебя забыл, даун

Сразу видно, что человек в реальной депрессии никогда не прибывал, лол. Короче сажа.

Всему вас учить надо.

Братан, мне кажется, мы повелись на жирного

Ты и так умрёшь. Погоди немного.

А потом- пустота. Ничего больше не будет. Безграничное небытие. Относительно вечности- тебя просто не было. Вся твоя жизнедеятельность- беспричинное и случайное стечение обстоятельств.

Оп, расскажи, почему ты хочешь выпиливаться?

Жить пустой жизнью , или оказаться в пустоте , разницы нет , смысла нет ., ничего нет .

Просыпаешься в 7 утра , работаешь до 7 вечера , приходишь жрешь и отрубаешься , просыпаешься и опять на работу ( ну Бля , жить ради того чтобы жить , как мой дед , батя , они тока мечтали что поедут отдыхать , купят себе квартиру и тд , но хуй там , так и сдохли думая тока о работе и о том как за живут хорошо )

Плюс больной я весь , да и наголову становлюсь , мне говорят а я все забываю , ухажу в себя

И да ничего поменять не получится , я ебанусь на голову скорее всего )))))))

А зачем собственно нужно?

с радостью бы отдал тебе свою

Вроде грустно и правда . Но блин я в голосину ору просто )))

katatonia, isis, team sleep

но скорее всего тебе не поможет

Я ПОЧТИ ПОКОНЧИЛ С СОБОЙ ПОД ЭТУ ПЕСНЮ, КОГДА РАССТАЛСЯ С БЫВШЕЙ, НА КОТОРУЮ ВХУЯЧИЛ 6 ЛЕТ СВОЕЙ ЕБАНОЙ ЖИЗНИ.

А тебе двача недостаточно? Меня он в депрессию вгоняет лучше всего.

тааанца на йоооблах — прямо абассаааал быыы

Спать иди, пародист мамкин.

тооолькоо-тоолько нее аааткуусииии.

Лайф из стренж пройди.

Проходил , но выбрал концовку уничтожить город)))) так что не так грустно

качественное 3д порно.

как такое искать?

Ну тогда вторую посмотри.

> Не знать что для депрессии есть Ева

В vk ищи , 3d hentai пиши , я так искал

Я смотрел тока 1.11 , 2.22 , 3.33 тока , ну попробую тогда аниме сериал взглянуть может лучше

Поздно нажрался говна и испортил весь вкус

доживи до выхода смерть.смерть смерть

Бака, Ева — для следующего после неизбежной депрессии очищающего катарсиса.

Ебни хмурого или мета. Два дня подряд на максималках. Будет отходос дней 5 и с ломкой, и с депрессией

Выжить и продолжить жизнь со шлюхой

Тогда получается что Асука — Лилит а Рей- Ева

Таки они оба от голода сдохнут , если Аска не съест Синдзи

Чем Ты ЕВУ смотрел?

Вся планета в телах крови господни

Культ поедания тела Божия до сих пор практикуется

йобы пизданутый, и нахуй тебе эта депрессия? Прост?

Кайфую от такого состояния , ведь я никчемное безжизненное ничто

Доживи до 35+ каждый день такая хуйня будет и как бонус чувство что ты нихуя не умеешь даже если окружающие считают тебя специалистом

Соус музыки пожалуйста

Света- Не говори

депрессия блядь — это не уныние или грусть. Депрессия — это пиздец при котором ты не можешь жрать, тк тебя от еды тошнит. Когда ты спишь по 15 часов в сутки и не высыпаешься. Когда ты сны не видишь. Когда ты всегда в хуевом состоянии и из-за этого состояния выйти даже за чаем не можешь. И при депрессии НЕТУ БЛЯДЬ ГРУСТИ ИЛИ УНЫНИЯ, есть только апатия. А бичевать можно без депрессии, ты просто малолетний долбоеб с дефицитом внимания. И за два дня ты в такое говно не впадешь, возможно, ты вообще никогда не испытаешь состояние депрессии, что маловероятно в рашке.

2ch-b.ru

Как впасть в депрессию ?

Жертвуйте собой ради кого-то, да так усердно, чтобы начисто забыть о себе. Помните, что ваши потребности так неважны по сравнению с тем, что кто-то другой тоже чего-то хочет. Другой всегда важнее. Ведь, вам же мама говорила: «всегда думай о других людях». Слушайтесь маму, продолжайте ее слушаться, сколько лет вам бы не исполнилось.

НИКОГДА и особенно злость! Это — нехорошо проявлять чувства. Ведь, злятся только плохие люди, вы же не хотите быть плохим? Вот возьмите и засуньте свою злость в… ну вы поняли, поглубже, в общем. Бояться при людно как-то тоже негоже, особенно если вы — мужчина. Вы что всегда хотите быть в чужих глазах трусом? Скрывайте свой страх усерднее! Любовь тоже лучше не показывать, а то будете выглядеть по-дурацки со своею любовью. А вдруг вас не любят в ответ? Вас же отвергнут! Вот и молчите! Любовь засуньте еще глубже, а лучше вообще откажитесь от нее. Будете самому себе казаться таким независимым и крутым, ну и что, что одиноким. Зато неуязвимым!

Долг перед кем-то навсегда освободит вас от собственных стремлений и желаний, у вас всегда будет чем заняться. Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям. И покуда они живы, отдавайте его, если поймете еще что именно и как именно.

Зачем? Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Все что вы уже достигли выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться. Тратьте на это побольше сил, не жалейте себя.

Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете. Товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все. Вы же виноваты, даже если очень стараетесь все делать правильно. Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! стыдитесь.

Помните, это опасно! Лучше не иметь никакого мнения. А то вдруг заимеете, а другой человек думает по-другому, и все — конфликт, размолвка, конфронтация. Ваше мнение не стоит никаких напряжений и выяснений. поэтому откажитесь от него немедленно, пока не зародилось и не окрепло! Вы что ж думаете, что вы самый умный тут? Нет? И правильно, всегда есть кто-то поумнее. Вот и молчите.

Это ведь так важно, что они о вас думают! Они ведь только о вас и говорят, обсуждают с разных сторон. Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте. Чтобы каждое утро, просыпаясь, ваши соседи или сослуживцы думали: «А Петров-то, ну какой молодец! Удивительный человек этот Петров! Как я счастлив, что знаком с ним. Ведь нет другого такого замечательного человека!». Не разочаровывайте их. Пытайтесь понять, какие ваши поступки им понравятся, как вы должны выглядеть, ходить, поступать, чтобы им было хорошо. Помните, их первые мысли по утрам зависят только от вас!

otvet.mail.ru

Почему я не могу выйти из.

8 шагов к пониманию депрессии и поиску ее первопричины

Вы когда-нибудь задумывались над причинами своего плохого настроения, уныния и неспособности радоваться жизни? Иногда все мы становимся загадкой даже для самих себя. То, чего мы не понимаем, может казаться пугающим, бесконечно сложным и непреодолимым. В этой статье я расскажу вам, почему люди впадают в депрессию, объясню, почему вам иногда бывает так грустно, и дам несколько подсказок, которые помогут вам оправиться.

Прежде всего, забудьте миф о том, что депрессия – это врожденное заболевание. Доказательств этой гипотезы так мало, что, можно сказать, их не существует. Депрессивное состояние большинства людей, которым поставлен этот диагноз, никак не связано с генетикой или биологическим дисбалансом, хотя сама по себе депрессия влияет на состояние организма (об этом мы поговорим ниже). Зная, что собой представляет этот недуг, и почему люди время от времени чувствуют себя такими несчастными, Вы сможете более эффективно бороться с этим состоянием.

  • Ощущение безопасности – собственная территория и окружение, которые позволяют нам полностью раскрыться;
  • Внимание – получая и отдавая свое внимание, мы подпитываем свои эмоции;
  • Чувство автономности и контроля – свобода принимать самостоятельные решения;
  • Эмоциональная близость – знание, что хотя бы один человек полностью принимает нас такими, какие мы есть, со всеми нашими "скелетами в шкафу";
  • Сообщество – мы любим чувствовать себя частью группы;
  • Приватность – возможность размышлять и анализировать собственный опыт, чтобы составить для себя четкую картину;
  • Статус – четко определенный статус в составе большой социальной группы, определенная роль в жизни;
  • Признание – ощущение собственной компетентности и достижение своих целей;
  • Значение и жизненные цели – наши мысли и действия, направленные на самих себя.
  • Взгляните на этот список и подумайте, чего именно не хватает в вашей жизни в данный момент? Не следует воспринимать этот недостаток как оправдание для своего плохого настроения, ведь благодаря нему вам представляется возможность что-то изменить. Так много людей проживает свои жизни, не зная, что им на самом деле нужно, и пытаясь заполнить мучающую их внутреннюю пустоту алкоголем или наркотиками. Подумайте, с чего начать свой путь к будущим успехам, которые восполнят существующие пробелы.

    2. Связана ли ваша депрессия с событиями в прошлом?

    4. Является ли причиной вашей депрессии некая определенная ситуация?

    5. Может быть, вас беспокоит не ситуация, а конкретный человек?

    6. Может ли физическое состояние быть причиной вашего эмоционального дискомфорта?

    8. Не усвоили ли Вы образ мышления, способствующий развитию и усугублению депрессии?

    Как еще видят мир люди, склонные к депрессии?

  • разовые, а потому не способные как-то повлиять на их будущую жизнь;
  • ограниченные во времени, а не постоянные;
  • возникающие из-за внешних причин, по крайней мере, отчасти.

Люди, склонные к депрессии, тем временем, оценивают происходящие с ними неприятные события как:

  • глобальные, бросающие тень на все остальное. Например, "Наши отношения не сложились, и моя жизнь полностью разушена! У меня никогда ничего не получается!"
  • постоянные – "Я больше не буду ни с кем встречаться! Я всегда все порчу!" То есть, негатив видится с определением "всегда", а позитив – с "никогда";
  • возникающие по собственной вине – "Я всегда разрушаю свои отношения!", "Почему со мной никогда не происходит ничего хорошего?" Причиной всего плохого такие люди считают самих себя, зачастую выискивая чуть ли не сверхъестественные связи между собой и событиями.
  • Депрессивный человек склонен преуменьшать или даже совершенно не признавать позитивных сторон происходящего, если таковые имеются. Если с ним происходит что-то хорошее, ему начинает казаться, что это:

  • исключение, а не правило, значит, оно не может распространиться на другие аспекты жизни так, как распространяется негатив;
  • хрупко и временно ("Да, неплохо, но долго это не продлится!");
  • результат влияния внешних причин ("Они похвалили мою картину только из вежливости!")
  • Что вам необходимо для того, чтобы чувствовать себя хорошо и преуспевать в жизни?
  • Какие усилия нужно приложить, чтобы удовлетворить свои физические и духовные потребности без ущерба для здоровья?
  • Каким образом слишком негативный настрой и беспокойство влияют на чрезмерную продолжительность вашего сна, которая, в свою очередь, ведет к переутомлению? Подавленное состояние часто ассоциируется с депрессией. Вам следует подумать, какие шаги предпринять для решения тревожащей вас проблемы или хотя бы пересмотреть свой взгляд на нее, чтобы печальные мысли вам больше не досаждали;
  • Какие жизненные факторы могут быть причиной вашего уныния, например, побочный эффект от приема лекарственных препаратов, нездоровая пища, недостаток развлечений или физической активности?
  • Ваш объяснительный стиль и, при необходимости, отказ от депрессивного восприятия реальности.
  • Всякий раз, сталкиваясь с депрессией, я вспоминаю историю маленького мальчика, который однажды решил дать сдачи огромному хулигану, терроризирующему весь квартал. Когда бандит снова появился на горизонте, мальчик смело отправился ему на встречу и произошло чудо: с каждым его шагом противник уменьшался в размерах. В конце концов, хулиган стал таким маленьким, что поместился у него на ладони!

    xn—-dtbbiacpbbth9abhd6ahew8b8b8f.xn--p1ai

    Как не впасть в депрессию из-за того, что другие люди добились большего, чем вы

    Все мы знаем, что никому и никогда не удастся до конца понять всё, через что пришлось пройти другому человеку. Но, несмотря на это, многие постоянно сравнивают себя с другими и из-за того, что это сравнение не в пользу сравнивающего, могут впасть в депрессию и почувствовать себя неудачниками. О том, как избежать этих плачевных последствий, читайте в нашей статье.

    Один из читателей Quora рассказал свою историю и попросил совета о том, как не впасть в депрессию. Учитывая, что подобное в той или иной степени близко каждому из нас, мы решили поделиться с вами лучшими ответами пользователей.

    Я получил хорошее образование, но был мало заинтересован в том, что я изучаю (учился на инженера). Я окончил магистратуру и в конечном итоге понял, что учился не тому, чем хочу заниматься по жизни.

    Многие мои сверстники сразу после окончания учёбы начали успешно и быстро подниматься вверх по карьерной лестнице. Сейчас мне 26 лет, и я чувствую, что не нашёл своё место в жизни. Я работаю в небольшой компании, но не могу сказать, что мне нравится то, чем я занимаюсь.

    Когда я просматриваю профили своих сверстников в Facebook или LinkedIn, я понимаю, насколько эти ребята, в отличие от меня, амбициозны. И я чувствую себя неудачником. Я всегда был более заинтересован в других аспектах жизни: искусстве, путешествиях, знакомствах с интересными людьми.

    Но я не могу не сравнивать себя с другими в плане рабочих успехов. Мои ровесники намного обогнали меня. Осознание этого пожирает меня изнутри, я чувствую, что впадаю в депрессию. Как справиться с этим?

    Не бойтесь тратить время на то, что вам нравится

    Самый верный способ стать несчастным — постоянно сравнивать свою жизнь с жизнью других людей.

    Вы сами говорите, что заинтересованы в искусстве, путешествиях и знакомствах с новыми интересными людьми. Так чего же вы ждёте? Начните! Вам всего 26. Если средства позволяют, решитесь на то, чтобы провести год, путешествуя по миру. Или займитесь альпинизмом или волонтёрством. Или, как вариант, начните изучать какой-нибудь иностранный язык.

    Не бойтесь потратить год своей жизни исключительно на себя. Это миф, что если вы проведёте год не в «работе-работе-работе», то после этого вам будет сложно найти место работы из-за годового пробела в пункте «Опыт».

    Подумайте о том, что для вас значит быть счастливым человеком. Много денег и профессиональные достижения? Или богатый жизненный опыт и близкие люди рядом? После того как ответите на этот вопрос, вы поймёте, что для вас действительно важно, и сможете сфокусироваться на этом, а не изводить себя сомнениями и завистью.

    Мы должны быть хозяевами, а не жертвами своих мыслей

    Я считаю, что всё дело в привычках. Вредные привычки — это не только курение или чрезмерное употребление алкоголя, вредной привычкой могут стать и наши мысли, которые изводят нас.

    Если мы привыкли думать о чём-то негативном, если мы постоянно ищем во всём что-то плохое, нам везде мерещится подвох, то такой образ мышления — это замкнутый круг, который может в конечном итоге привести к тяжёлым психическим заболеваниям.

    Хорошая новость заключается в том, что в наших силах изменить свои мысли. Первый шаг — это, конечно же, осознание и признание проблемы. Иногда встречаются тяжёлые случаи, когда человек уже настолько увяз в мыслях о перманентном негативе, что здесь не обойтись без помощи квалифицированного психолога. Но в большинстве случаев люди сами способны направить свои мысли в правильное русло.

    Мы не должны быть жертвами наших мыслей. Мы должны быть их хозяевами.

    Помните, что всегда можно найти что-то светлое. Только в ваших силах изменить ваши мысли и перестать пережёвывать негатив.

    Вспомните, что у каждого своя жизнь

    Прочитав вашу историю, можно предположить, что ваша депрессия — результат вашего восприятия себя и окружающего мира. Измените своё восприятие. И постарайтесь следовать своим истинным интересам.

    Да, конечно, каждому человеку хочется получить повышение на работе, купить собственный дом, автомобиль и бог знает что ещё. Но не стоит забывать, что мы, люди, не коллекция из нашей собственности. Мы живые, и мы свободны следовать своим желаниям, у нас есть стремления и чувства.

    Иногда мы сами связываем себе руки. Мы берём ипотеку на 10 лет и привязываем себя к определённому месту. Мы поступаем учиться не туда, куда действительно хотим, а туда, куда хотят наши родители. Наша работа не приносит нам ничего, кроме денег.

    Мы смотрим на других людей, которые успешнее нас. Мы начинаем им завидовать, чувствовать себя ничтожеством и из-за этого впадаем в депрессию. Но мы забываем, что даже у суперуспешных людей, помимо взлётов, есть и падения. Они тоже теряют и проигрывают, терпят неудачи. Это жизнь.

    В конечном итоге у каждого свой путь. И только вы сами можете определить для себя, что значит победа или успех. И если вы не заинтересованы в собственной жизни, то вы будете постоянно сравнивать себя с другими и из-за этого будете несчастным человеком.

    Вы написали, что знаете, что для вас имеет значение — путешествия, искусство, общение. Может быть, вам стоит найти работу, в которой будет всё то, что приносит вам удовольствие. А может, вам стоит начать собственный бизнес, если не сможете найти рабочее место, которое бы вас устраивало?

    Перестаньте оглядываться на остальных. У вас свой собственный путь. И только он имеет значение.

    Всё просто: выйдите из Facebook, смените работу и перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

    Руководство к действию

    У меня была затяжная депрессия, и вот что помогло мне вернуться к нормальной жизни:

  • Почувствуйте себя частью мира, найдите то, что поможет вам стать успешным человеком. Путь к успеху никогда не будет лёгким, и вам следует приготовиться к тому, что вас ждут неудачи и испытания. Иногда вы будете чувствовать раздражение и гнев. И это неплохо. Это означает, что вы живой человек.
  • Физические тренировки. Помогают отвлечься от ненужных мыслей, особенно кардиотренировки.
  • Следите за своим здоровьем. Иногда психические проблемы лишь следствие физических. Убедитесь, что ваше здоровье в норме. Мне, например, пришлось ограничить потребление сахара и начать принимать витамин D.
  • Перестаньте общаться с людьми, которые постоянно грузят вас проблемами. Сейчас у вас есть свои проблемы, и чужих вам не надо.
  • Не сидите дома. Встречайтесь и общайтесь с новыми людьми.
  • Многие люди, о жизни которых вы читаете в социалках, ненавидят свою работу

    • Вам всего 26 лет, так что ещё слишком рано утверждать, что ваша карьера не удалась.
    • Не загоняйте себя в угол и помните, что можете сменить место работы в любой момент. Вы никому ничего не обязаны.
    • Не заходите в Facebook и LinkedIn хотя бы месяц. Вы удивитесь, когда заметите, насколько реже вы стали думать о жизни других людей.
    • Помните, что одно из лучших лекарств — это смена декораций. Отправьтесь в путешествие или сделайте дома ремонт.
    • Многие люди, о жизни которых вы читаете в социальных сетях, всем сердцем ненавидят свою работу и никогда не найдут утешения в заработанных деньгах.

      lifehacker.ru

      10 способов стать правильным человеком и впасть в депрессию

      10 способов как впасть в депрессию и стать хорошим человеком.

      1. Забудьте о себе. Будьте альтруистом, думайте только о близких и не очень людях. Именно этому же вас учили в детстве? Вы должны заботится о близких. А что ваша жизнь летит кувырком – не важно.
      2. Иметь много обязанностей – эта основа жизни взрослого, уверенного в себе человека. Всегда делайте то, что нужно. Особенно, если это нужно вашим близким. Кредиты, ипотеки крепко вас удержат на земле. А постоянное чувство вины не даст вам забыть, о том что вы должны друзьям или родственникам.
      3. Сдержанность и спокойствие. Вот ваш девиз. Не прилично выражать чувства, особенно негативные. Если вы обижены или злитесь — не вздумайте об этом говорить и тем более обсуждать. Это нехорошо и не принято. Все держите в себе.
      4. Вам же говорили в школе, что скромность украшает человека? Не вспоминайте о своих достижениях и достоинствах. Это хвастовство и, вообще, мелко. Постоянно критикуйте себя, думайте, что можно было бы сделать лучше. Постоянное неудовлетворение и недовольство собой приведут вас к новым вершинам, заставят больше трудиться. Будьте перфекционистом, стремитесь в совершенству. И не только в своих делах, но и не давайте близким застрять в посредственности.
      5. Друзья обязаны помогать друг другу. И если друг просит вас встретить его в аэропорту в 4 утра – вы обязаны его встретить. Зачем же ему тратить деньги на такси или ждать целый час когда откроется метро? У него же есть вы. И ничего, что у вас с утра важное совещание и надо иметь свежую голову – дружба важнее. А если вы все-таки смогли сказать «нет», то почувствуйте себя виноватым, и вообще, чаще извиняйтесь за все. Вдруг вы кого-то случайно обидели?
      6. Зачем иметь собственное мнение и свою позицию? Это приведет только к лишним спорам. Поэтому лучше со всеми и во всем соглашаться. Можно даже одновременно с противоположными точками зрения.
      7. Мы живем в социуме, поэтому мнение других людей очень важно. Постоянно думайте, как вы выглядите в глазах других. Что коллеги говорят о вашем ремонте и машине? Соответствуйте! Как, вам 40 и вы не женаты. Срочно спросите совета у старушек около подъезда.
      8. Вы ответственны за все, происходящее в вашей жизни. Вы же взрослый человек, должны все контролировать. Что будет есть ваш муж на обед, надел ли он с утра свежую рубашку, выпила ли мама свое лекарство, принесли ли пожилой соседке пенсию, собрали ли на работе деньги на подарок на день рождения шефа? Кстати, на работе вы должны брать на себя вдвое больше ответственности – за все проекты, за климат в коллективе и за настроение шефа.
      9. Не вздумайте защищаться, будьте жертвой. Хулиган же не виноват в том, что вырос таким. Это общество его таким вырастило. Пожалейте его и отдайте кошелек. А если в метро вас лапает пьяный мужик – так это он от неустроенности жизни. Пригласите его лучше домой, накормите и поймите его ищущую душу.
      10. Ну и самое главное – мы живем в очень опасном мире. Постоянно думайте о террористах, маньяках, убийцах и насильниках. Будьте всегда настороже. Да и в жизни может случится что угодно. Поэтому лучше же, конечно, вообще не выходить из дома, но коль это невозможно, то надо принимать меры. Поэтому — тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще.

      filanko.com