Специалисты

Какие травы при депрессии

26.04.2018

Травы от депрессии – список

Травы от депрессии помогут улучшить настроение, устранить усталость, стресс, однако, перед применением лекарственных трав лучше проконсультироваться с врачом. Например, к таким травам относятся сосновые, листья и мужские цветки которых следует добавлять в ванны.

Кроме сосновых, существует еще более 300 видов растений, которые способны помочь в лечении депрессии.

Гинко билоба: данная трава широко используется в китайской медицине, также ее часто используют для лечения депрессии, улучшения памяти (читайте здесь). Ее можно приобрести в различных формах: таблетки, капсулы, настойка, чай. Однако, применять ее следует осторожно, особенно в сочетании с другими препаратами.

Женьшень: растение помогает справиться со стрессом, лечит депрессию, улучшает настроение. Трава помогает расслабиться, особенно данным свойством обладает дикорастущее растение. В альтернативной медицине женьшень применяется более чем 500 лет. Дозировка: от 1 до 3 г 3 раза в день.

Мелисса: мелиса помогает справиться с депрессией, а в сочетании с валерианой лечит бессонницу. Кроме этого, данные травы благоприятно воздействуют на сердце. Мелиссу можно пить как чай. Для этого возьмите 2 – 3 столовые ложки сухих листьев, залейте кипятком 300 мл.

Пажитник: растение помогает в лечении анорексии, психических и физических недугов, улучшает аппетит. Употребление растения вызывает бодрящий эффект.

Шалфей: трава благотворно влияет на мозг, улучшает здоровье нервной системы, избавляет от депрессивных состояний. Кроме чая, можно использовать эфирное масло шалфея для ароматерапии, массажа, ванны.

Валериана: трава обладает седативным эффектом, что помогает снять напряжение, успокоиться. Кроме того, валериана, благодаря анксиолитическим и противосудорожным свойствам помогает успокоить нервную систему в случаях неврозов, депрессии. Некоторые специалисты рекомендуют принимать чай с валерианой для облегчения артрита, устранения мигрени, бессонницы.

Тысячелистник: траву можно встретить на обочинах дорог в России, Европе, Западной Азии и Северной Америке. В альтернативной медицине тысячелистник часто используют для лечения депрессии, внутренних органов.

Хмель: трава положительно влияет на центральную нервную систему, устраняет стресс, напряжение, нервозность, гипертонию, депрессию, бессонницу. По существу, хмель обладает седативным и снотворным эффектом.

Родиола розовая: трава помогает организму адаптироваться к стрессу, возможно из-за способности увеличивать уровни серотонина, допамина и других нейромедиаторов в мозге. Исследования показывают, что экстракт травы уменьшает умственную и физическую усталость.

Зверобой: это самая популярная трава от депрессии. Зверобой считают эффективным средством правовой защиты для устранения депрессии, улучшения настроения. С 1988 г в Германии зверобой считают травой-антидепрессантом. Трава имеет мало побочных эффектов в отличии от обычных химических антидепрессантов. Однако, перед применением растения проконсультируйтесь с врачом, т.к. зверобой взаимодействует со многими веществами (лекарственные средства).

Пассифлора: трава обладает седативными свойствами, помогает снять стресс, напряжение, лечит депрессию. Пассифлора отлично сочетается с валерианой, мелиссой, мятой, анисом. Как правило, рекомендуемая доза составляет от 0,5 до 2 г травы в сутки.

Боярышник: регулировать свои эмоции можно с помощью боярышника. Цветы боярышника лечат аритмию, сердечные недуги (читайте здесь), успокаивают, облегчают тревожные состояния, снимают нервозность.

Шафран: траву используют в кулинарии, а также для лечения депрессии, бессонницы, улучшения пищеварения. Некоторые исследования показали, что шафран значительно снижает симптомы депрессии. Эффект шафрана (30 мг) был эквивалентен обычным депрессантам, таким как флуоксетин и имипрамин. Шафран является эффективным в случаях легкой (умеренной) депрессии. Для этого следует использовать таблетки, капсулы, которые содержат 30 мг шафрана (суточная доза). Также можно применять настойку по 50 капель утром и вечером.

Тюбетейка: цветы растения используют для устранения нервозности, судорог, бессонницы. Кроме того, трава богата флавоноидами, антиоксидантами. Исследования показывают, что данное растение отлично лечит депрессию, улучшает настроение. Противопоказания: беременность, период лактации. Суточная доза – от 1 до 2 г.

izlechimovse.ru

Природные средства помогают избавиться от депрессии гораздо лучше, чем лекарства официальной медицины, и без отрицательных последствий для вас. Вот почему нетрадиционное лечение депрессии — оптимальный выбор.

Врачи и сами больные не воспринимают депрессию как заболевание. На самом деле депрессия реальная болезнь миллионов людей. Из-за стремительной жизни, часто меняющейся обстановки этот диагноз ставится все чаще.

Жители крупных городов просто обречены на депрессию. Ведь их повседневность постоянный стресс. В воздухе больших городов количество вредных примесей скоро будет составлять половину от всего объема. Питание далеко от идеального.

Одним из основных факторов заболевания считается нехватка витаминов и микроэлементов. А откуда-же они возьмутся? Ведь даже употребляя много зелени, овощей и фруктов вы полезных веществ не получите. Производители всего, казалось бы полезного, давно поняли – главное урожайность, внешний вид, долгая сохранность продукции.

А для этого вполне достаточно кормить растения калием, фосфором и азотом. Применять специальные (часто генномодифицированные ) сорта. В землях, на которых все это выращивается, давно не осталось ничего полезного и растениям просто неоткуда взять витамины и микроэлементы.

Если раньше депрессия чаще вызывалась потерей близких, различными заболеваниями, то сейчас стресс и нехватка необходимых для здоровья веществ — основные причины депрессии.

Приведу выдержку из Википедии. Точнее мне не сказать.

Что поможет избавиться от депрессии

Лекарственные препараты применять можно и нужно, но только тогда, когда речь идет о суицидных настроениях и болезнь представляет угрозу для жизни. Во всех остальных случаях от таблеток гораздо больше вреда, чем пользы. Достаточно внимательно прочитать список противопоказаний фармацевтических средств и все станет ясно.

Самое лучшее лекарство — это безусловно интересное занятие, будь то работа или хобби. Осознание своей нужности, полезности для других и, конечно, обычная улыбка. Но это все психотерапия, а мое дело травы.

Список доступных и самых обычных растений, которые помогут избавиться от депрессии:

зверобой, вероника дубравная, аир, девясил, лист земляники и клубники полевой, кипрей лист и цвет;

радиола розовая, маралий корень, элеутерококк, женьшень, аралия, заманиха.

Все травы после (;) у нас не растут, в основном это растения Дальнего Востока. В виде настоек их всегда можно купить в аптеках. Я для себя исключил радиолу (золотой корень), мне просто не нравится запах.

Медицина в восстановительный период использует смесь всех этих настоек в равной пропорции. Пробовал на себе, только вместо женьшеня был пантокрин, действие очень выраженное и хорошее. Пить лучше утром и в обед. Настойки, выпитые на ночь, вызываю бессонницу и перевозбуждение.

Зверобой улучшает настроение, повышает работоспособность. Это давно поняли пасечники и пьют его в постоянно. Вот как раз так делать нельзя. При долгом употреблении он накапливается в организме и может вызвать гипертонический криз. Причем зверобой не повышает давление постепенно, а вызывает внезапный, сильный приступ гипертонии. Если вы будете пить не дольше недели и делать перерыв 2-3 недели, принимая другие препараты, то вам ничего не грозит. Первые медицинские препараты от депрессии были получены из зверобоя.

Вероника дубравная – встречал много рекомендаций, но сам для этих целей не использовал.

Аир — специфический вкус и запах, для меня неприятный. Считаю целесообразно использовать если вам потребуются и другие его целебные свойства.

Девясил – издавна известна “Монастырская” настойка корней девясила на кагоре. Средство действительно очень хорошее. Помимо избавления от депрессии вы еще и значительно улучшите свое здоровье.

Кипрей не является классическим антидепрессантом. Но это одно из моих любимых растений писать о нем можно много, но все уже написано здесь — трава кипрей.

Самый лучший способ излечиться от депрессии — метод “биологических качелей”. В первой половине дня вы принимаете средства улучшающие настроение, а ближе к вечеру успокаивающие растения. В течение активного периода суток получаете заряд бодрости, а ночью отлично отдыхаете.

Маленькими небольшими толками (приемом соответствующих трав) вы раскачиваете свои качели жизни, что бы жить широко и с размахом. Очень многим именно этот метод помог преодолеть хроническую депрессию. Об успокаивающих травах материал здесь – травы при бессоннице.

Если вы действительно хотите избавиться от депрессии навсегда, нужно приложить немало стараний для достижения цели. Нет рецепта или таблеток, которые без ваших повседневных усилий вас исцелят.

mag-trav.in

Лечение депрессии народными средствами

Депрессия относится к категории наиболее тягостных состояний для любого человека. Важным условием выхода из нее является личное желание вылечиться и жить счастливой жизнью. Многие люди, постоянно испытывающие подавленность и тревогу, находят утешение в бесконтрольном приеме антидепрессантов. Однако практика показывает, что это не самый лучший выход из сложившейся ситуации. Врачи уже давно пришли к выводу, что депрессия прекрасно лечится травами. И это вполне обоснованное мнение, ведь лекарственные растения издавна считаются действенным методом исцеления от различных заболеваний. Именно из природы пришли в фармакологию все лечебные компоненты.

Диагностические мероприятия по определению типа развивающейся депрессии должны проводиться опытным специалистом. Консультация профессионала необходима для подбора качественного лечения депрессивного состояния. Используя собранную информацию, доктор досконально проанализирует состояние больного и порекомендует нужные травы. Лечение нетрадиционными методами очень часто имеет несовместимость с лекарственными препаратами, по этой причине советы специалиста просто необходимы.

На течение заболевания оказывают влияние различные факторы: недостаток витаминов и микроэлементов в организме, дефицит белков и аминокислот. В этом случае травы не окажут желаемого лечебного эффекта. Основой успешного лечения является баланс полезных веществ в крови пациента.

3 лекарственных растения, которые помогут с депрессией

Самыми действенными лекарствами растительного происхождения, которые спасут от подавленного состояния, являются:

Эффективным компонентом растения является гиперицин, который содержится в цветках зверобоя. Субстанция обладает маслянистой структурой. Настои и растворы с применением цветка зверобоя имеют противопоказания и требуют максимальной осторожности при приеме. Нельзя употреблять зверобой в сочетании с антидепрессантами, так как в этой ситуации пациента ждет обратный эффект, а не желаемый. Основной причиной такого проявления является влияние вещества на органы пищеварения, в первую очередь, на состояние печени. После приема целебного настоя усиливается метаболизм, что обеспечивает максимально быстрое выведение лекарственных компонентов из организма, то есть, препараты даже не успевают проявить свои заявленные свойства. Зверобой давно признан природным антидепрессантом, который быстро и качественно помогает выйти из угнетенного состояния. Для проведения лечения используются две части растения: листья и цветки.

Рецепт. Способ приготовления достаточно прост: необходимо залить 1-2 маленьких ложки высушенных цветов и травяной части зверобоя кипятком в объёме 200 мл и дать настояться в течение 10 минут. Для каждого приема следует заваривать свежую порцию. Необходимо пить целебный чай два-три раза в день в течение нескольких месяцев. Лечебное действие начинается примерно через месяц после начала приема травяного отвара. Обычная порция аптечного гиперицина составляет 300 миллиграммов 0,3% вытяжки из цветков растения при трехразовом употреблении.

Требуется неукоснительно и точно соблюдать дозы и время приема этого природного лекарства от депрессии.

Лимонник китайский (шизандра)

Сильные стрессовые потрясения, перепады настроения, затяжное состояние подавленности требуют максимального внимания к своему здоровью. Используя природные компоненты, можно значительно улучшить самочувствие при депрессии. Китайский лимонник прекрасно справляется с переживаниями, терзаниями души, неуверенностью, а также повышает жизненный настрой.

Приятным последствием лечения лимонником является усиленная активация функции надпочечников, увеличение сексуального влечения, улучшение работы печени. Благодаря употреблению настоя китайского лимонника, организму становится проще справляться с токсинами и вредными веществами, накопленными в желудочно-кишечном тракте. Стандартная доза употребления аптечного препарата составляет 500 миллиграммов два раза в день – утром и в обеденное время, вечером лимонник употреблять нельзя, иначе будут проблемы со сном.

В аптеках также продается спиртовая настойка ягод лимонника, которую рекомендуют употреблять при снижении работоспособности, упадке сил, вялом настроении и прочих подобных состояниях. Дозировка составляет 20-30 капель 2 раза в день. В особо тяжелых случаях, при очень высоких рабочих нагрузках и повышенной эмоциональности допустимая норма может быть превышена до 40 капель за один прием.

Рецепт. Потребуются высушенные и измельченные ягоды лимонника в количестве 20 граммов, их нужно залить 100 мл чистого спирта, поместить состав в темную бутылку и поставить в темное место без доступа прямых солнечных лучей. Необходимо настаивать раствор в течение 10 дней, периодически перемешивая и взбалтывая. После истечения недели необходимо вскрыть бутылку, выжать ягоды, а жидкость оставить в покое на 2-3 дня. Окончательным процессом обработки будет процеживание: в итоге должен получиться прозрачный настой.

В качестве витаминного средства можно применять настойку без спирта. 10 граммов сухих ягод необходимо измельчить и вскипятить в 200 мл чистой воды. После процеживания можно пить настой в виде чая. По вкусу можно добавить мёд или сахар.

Соблюдение дозировки и времени приема лекарств является обязательным условием для успешного процесса лечения депрессии народными средствами.

Страстоцвет (пассифлора)

В рейтинге успокаивающих трав страстоцвет занимает лишь третье место, так как он не отличается сильно выраженным действием, но зато помогает справиться с чувством нарастающей тревоги. Чувство беспокойства обычно лечат лекарственными антидепрессантами. Стоит отметить, что употребление страстоцвета прекрасно сочетается с применением таблеток от депрессии. Экстракт этой травы можно приобрести в любой аптеке.

Рецепт предельно прост: 1 чайную ложку травяного сбора необходимо залить 150 мл кипятка. После 10-минутного настаивания раствор можно процедить и можно употреблять. Для достижения успокоительного эффекта рекомендуется принимать стакан настоя незадолго до сна.

Гомеопатический препарат из аптеки принимается по схеме: 20-60 капель перед сном. Количество капель пациент может рассчитать сам, исходя из своего состояния и желаемого результата.

Другие рецепты народной медицины

Мирт. Если вы стали ощущать чувство тоски и одиночество, и подозреваете у себя депрессию, то попробуйте принимать ванну с листками и цветами мирта. Их можно брать как свежие, так и сухие. Также добавляйте эти цветки в чай, а ещё растирайте руками листочки мирта. Полезно вдыхать запах этого дерева. Для успокоения нервов попробуйте насыпать сушеный мирт в мешочки маленьких размеров и вешайте такие мешочки в спальне, машине, или в том место, где вы работаете.

Сбор трав. Возьмите 2 части шишек хмеля, по одной части цветков ромашки, корня валерианы и мелиссы, и измельчите в кофемолке. После этого возьмите 2 столовые ложки получившегося травяного порошка и заварите двумя стаканами кипятка. Через 15 минут настаивания процедите отвар. Пить следует глотками в течение всего дня. Обязательно оставьте побольше лекарства на ночь, чтоб крепче спать. Курс лечения депрессии нужно продолжать в течение семи дней.

Морковный сок. Можно ещё посоветовать пить больше морковного сока. Только обязательно свежевыжатого! Он благоприятно действует на нервную систему.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Витамины и минералы, необходимые при депрессии

Витамины группы B. Очень часто при депрессивном состоянии назначают витаминную терапию. Основным моментом является комплексное лечение. Например, В-12 нужен организму для обеспечения защитной функции нейронов, а В-6 обезопасит женщин от неприятных ощущений во время предменструального синдрома. Действие фолиевой кислоты просто необходимо каждому человеку, а людям, которые страдают депрессивными состояниями, показано употреблять её в нужном объеме. Наибольшую концентрацию этого витамина имеют в своем составе овощи зелёного цвета.

Магний. Кальций и магний занимают лидирующие позиции в улучшении эмоционального состояния пациента. Магний помогает устранить нарушения, связанные со сном, ликвидирует мышечные спазмы, выводит камни из почек, способствует излечению инсульта и астмы.

Магний содержится во многих продуктах питания (на 100 г):

Морские ежи (в том числе и икра) — 1016 мг;

Рисовые отруби — 781 мг;

Отруби пшеницы – 611 мг;

Кунжут (белый и черный) — 640 мг;

Семена льна — 392 мг;

Бразильский орех — 376 мг в (осторожно, можно получить отравление селеном!);

www.ayzdorov.ru

Возможности фитотерапии в лечении депрессии

Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения до 80% жителей нашей планеты предпочитают лечиться лекарственными препаратами природного происхождения.

Фитотерапия не может стать универсальным средством для лечения депрессии, однако в некоторых случаях она довольно эффективно применяется.

Показания к фитотерапии

Хочу сразу же предупредить: далеко не всем можно начинать лечение депрессии с трав. Если у человека наблюдаются суицидальные мысли, какие-либо психотические симптомы, да и вообще все указывает на тяжелое течение депрессивного расстройства, то о народных средствах речи быть не должно. В таком случае необходимо сразу же обращаться к психиатру, чтобы не упустить драгоценного времени!

Остановимся на том, в каких случаях можно ограничиться фитотерапией, то есть на показаниях к ее применению. Их не так уж и много:

  1. Фитотерапия может быть эффективна, если депрессивное расстройство проявляется лишь преходящими симптомами сниженного настроения, такими как утренняя вялость, раздражительность, постоянные перепады настроения, слезливость, расстройствами сна или аппетита, при условии, что другие симптомы отсутствуют;
  2. Лечение депрессии травами эффективно при маскированной депрессии, проявляющейся лишь незначительной подавленностью в сочетании с телесными симптомами (ощущением стягивания в области головы или лица, слабостью, мышечным напряжением на фоне сниженного настроения) или мельканием мушек перед глазами, ощущением нечеткости восприятия, неустойчивости походки и т. д. Необходимо предварительно тщательно обследовать больного, исключить наличие неврологических заболеваний, провоцирующих появления подобных симптомов.

Чаще всего с этой целью лекарственные травы применяют у пожилых людей, плохо переносящих психотропные средства, при сочетании депрессии с тяжелыми заболеваниями внутренних органов или мозговой органической недостаточностью.

Лекарственные травы и их эффекты

Препараты растительного происхождения, применяемые для лечения депрессии, можно разделить на седативные (успокоительные) и стимулирующие.

Седативные препараты применяют при состояниях, сопровождающихся незначительным снижением настроения в сочетании с раздражительностью, нарушениями сна. Наиболее распространенные — препараты пустырника, валерианы, пионы, душицы, вереска, пассифлоры, боярышника.

Отдельно хочу сказать о таких препаратах растительного происхождения как ново-пассит, деприм. Их используют для лечения умеренной тревожности, подавленности, раздражительности, нарушений сна. Безусловно, столь сильным эффектом как антидепрессанты они не обладают, однако и риск развития побочных эффектов на фоне их применения значительно ниже по сравнению с антидепрессантами.

Подытожить данную статью хочу следующим образом: лекарственные травы могут применяться для лечения депрессии, однако в большинстве случае их назначение оправданно лишь при легких депрессивных расстройствах или в сочетании с психотропными препаратами.

Раз уж вас интересуют альтернативные способы лечения депрессии, тогда больше вы узнаете из следующих статей:

psi-doctor.ru

Травы от тревоги и депрессии

Мать-земля снабжает нас травами для лечения практически любого недуга, с помощью растений она текже предоставляет нам возможность избавиться от тревоги и депрессии.

Тревога и депрессия – два самых распространенных диагноза у психотерапевтов. Причем часто оба эти состояния присутствуют у одного и того же человека одновременно. Они могут быть как острые, так и хронические и требовать длительной терапии.

Несмотря на то, что лекарственные препараты для лечения данных расстройств легко доступны, финансовые вопросы, мировоззренческие или причины личного характера могут побудить человека искать альтернативные методы исцеления. Травы и фитопрепараты не столь быстродейственны, как обычные лекарства, но они убирают именно корень заболевания, а не просто снимают симптомы.

Вот далеко не полный список трав, помогающих эффективно бороться, а иногда и полностью исцелять от тревоги и депрессии.

Святой базилик, Туласи или Базилик тонкоцветный (лат. Ocimum Sanctum)

Святой базилик снимает раздражение и успокаивает нервы. В традиционной индийской медицине Туласи используется для расслабления и снятия напряжения. Исследования подтвердили тот факт, что это растение помогает в борьбе с расстройствами, вызванными чувством тревоги и беспокойства.

Приведем наглядный пример: 35 испытуемым давали Туласи 2 раза в день в капсулах по 500 мг в течение двух месяцев. По результатам эксперимента у участников было зафиксировано снижение в два раза не только уровня тревоги, но и общих показателей стресса и депрессии.

Кава или Перец опьяняющий (лат. Piper methysticum)

Перец опьяняющий доказал свою эффективность в лечении синдрома тревоги. Исследования показывают, что кава обладает большим анксиолитическим действием (устраняет напряжение, беспокойство, тревогу и страх), чем плацебо. На самом деле, это единственная трава, которая наглядно показывает результативность лечения тревожных расстройств.

Однако, принимать его следует с осторожностью. Кава имеет побочные эффекты, такие как повреждение печени, а при взаимодействии с леводопой и алпразоламом вызывает экстрапирамидные симптомы или летаргии.

Мелисса лекарственная (лат. Melissa Officinalis)

Также известна как лимонная мята. Это пахнущее лимоном растение можно найти по всему миру. По результатам исследования, опубликованного в 2004 году в журнале «Психосоматическая медицина», у людей, принимающих мелиссу, наблюдалось кратковременное снижение уровня тревоги и беспокойства. Недавний мониторинг показал, что розмариновая кислота, содержащаяся в листьях этого растения, и дает то самое анксиолитическое и антидепрессивное действие. Снижение беспокойства достигается за счет увеличения в организме уровня гамма-аминомасляной кислоты.

Страстоцвет или Пассифлора (лат. Passiflora Incarnata)

Пассифлора применяется с давних времен для снятия стресса и беспокойства. Растение используют целиком, за исключением корней. Тем не менее, фармакологические исследования этого растения неполноценны, поэтому нельзя сказать точно, что именно является причиной снижения беспокойства.

Ромашка аптечная (лат. Matricaria Recutita)

Традиционно это растение использовалось в качестве успокоительного средства в Древнем Риме и Древней Греции. Исследования также подтвердили его анксиолитическое и антидепрессивное действие. До сих пор неизвестно, что обуславливает антидепрессивное действие, но установлено, что успокаивающий эффект с ним не связан.

Некоторые исследования показывают, что флавоноиды, содержащиеся в ромашке, оказывают антидепрессивный эффект за счет модуляции нейропередачи норадреналина, дофамина, серотонина и уровня ГАМК.

Гинкго ( лат. Ginkgo biloba)

Еще его называют Венерин волос. Гинкго широко использовался в Древнем Китае для лечения различных болезней, но особо эффективно применение экстракта этого растения при проблемах с концентрацией внимания, депрессии, тревоге, головокружениях, шумах в ушах и головных болях.

Вещества, содержащиеся в гинкго, расширяют кровеносные сосуды, тем самым увеличивая кровоток, при этом уменьшают вязкость крови и количество свободных радикалов, улучшают работу нейромедиторов. Несмотря на то, что некоторые исследования показали благотворное воздействие гинкго на организм при приеме по 200 мг в день в течение 12 недель без каких-либо побочных эффектов, большинство испытаний все же дают противоречивые результаты. А некоторые исследования и вовсе не показывают какого-либо существенного воздействия в отношении общего беспокойства и депрессии.

Тысячелистник обыкновенный (лат. Achillea Millefolium)

Тысячелистник – лекарственное растение, используемое в народной медицине для лечения желудочно-кишечных расстройств, воспалений, беспокойства и бессонницы. Исследование, целью которого было выявление действия тысячелистника при остром и хроническом тревожном расстройстве, показало, что растение проявило эффект транквилизатора в дозах, которые не изменяли двигательную деятельность. Его действие аналогично диазепаму.

Зверобой (лат. Hypericum Perforatum)

Зверобой – это единственное растение, которое, вне всяких сомнений, показало свою эффективность на практике при лечении легкой и умеренной депрессии. Активный ингредиент этого растения гиперицин (или гиперфорин) препятствует обратному захвату серотонина и моноаминоксидазы. Пять испытаний, в которых приняли участие около 2200 человек, показали, что действие зверобоя схоже с действием обычных антидепрессантов.

Однако данное растение следует принимать отдельно от других препаратов. Тогда его применение безопасно. Так, например, известно, что зверобой может вызвать психоз у людей, которые одновременно принимают СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).

Лаванда (лат. Lavandula angustifolia)

Лаванда также весьма эффективное растительное лекарственное средство от депрессии. Исследователи сравнили лаванду с имизином и пришли к выводу, что оба средства результативны при схожем способе употребления. Фактически, терапия маслом лаванды (ингаляция или массаж) является действенным способом борьбы с депрессией.

Изучение антидепрессивного эффекта лаванды выявило, что применение настойки лаванды (1:5 в 50-градусном спирте; 60 капель в день) и имизина (100 мг ежедневно) у пациентов, страдающих от депрессии легкой или средней степени тяжести, привел к лучшему и раннему улучшению состояния.

Побочные эффекты имизина, такие как сухость во рту и задержка мочи, наблюдались реже при одновременном применении лаванды. Испытания также показали, что лаванда улучшает настроение и уменьшает беспокойство.

Шафран посевной (лат. Crocus sativus)

Широко культивируемый в Индии (Кашмир), Иране и Греции, шафран является весьма действенным средством избавления от ряда недугов. Активный ингредиент, альфа-кроцин, присутствующий в красных высушенной рыльцах цветка (верхних частях пестика), как известно, обладает не только анксиолитическим и анти-депрессивным свойством, но и гипотензивным, противовоспалительным и антиоксидантным эффектами, а некоторые исследования показали противоопухолевое действие.

Исследователи сравнили шафран с антидепрессантом флуоксетин и обнаружили, что шафран столь же эффективен в лечении депрессии, как и этот химический препарат.

Синяк или Эхиум прелестный (лат. Echium amoenum)

Испытание на мышах показало, что цветы синяка имеют эффект транквилизатора с более низким успокоительным эффектом по сравнению с диазепамом. Правда, нет данных о переносимости экстракта растения при применении более одной недели.

vegportal.info