Специалисты

Последствия стресса для женщин

02.07.2018

Современный мир с его высокими скоростями, быстрой сменой событий и необходимостью все успевать заставляет человека регулярно испытывать психологический дискомфорт, который в народе принято называть стрессом. В само понятие часто вкладывают совершенно разные и не соответствующие действительности смыслы, а как избавляться от стресса и чем грозит затянувшееся стрессовое состояние для организма человека, не все знают.

Откуда возникает и как протекает?

Возникшее сравнительно недавно понятие «стресс» означает либо напряженное состояние человека, возникшее под влиянием сильного внешнего воздействия, либо реакцию человеческого организма на характерные изменения привычной среды. Но при детальном рассмотрении стрессом можно назвать всю жизнь, любое происходящее с человеком событие: от раннего пробуждения по будильнику до вечерней ссоры с родными.

Каждое стрессовое состояние, независимо от причины, протекает у всех людей по одной схеме:

тревога > сопротивление > истощение

Первой реакцией является возникновение тревожного сигнала, призывающего все силы организма на борьбу со стрессом. Затем закономерно наступает фаза сопротивления, обычно характеризующаяся активным противодействием состоянию либо успешной победой. Если же борьба не имеет результата и длится долгое время, то наступает фаза истощения, когда организм исчерпывает все возможные силы и демонстрирует состояние, характеризующееся как «последствия стресса».

Причиной стресса может выступить любое событие, психологическое или физическое воздействие на организм. Среди особо ярких стрессообразующих факторов выделяют физические:

  • сильную физическую боль;
  • длительное воздействие холода, жары, чрезмерной физической нагрузки, голода;
  • непомерная ответственность;
  • обязанность принятия верного решения в сжатые сроки;
  • конфликты на работе и дома.
  • Испытывая стресс, индивидуум не всегда осознает губительность своего состояния, принимая серьезное состояние за легкое недомогание или временные трудности. Даже организм сильного человека не всегда в состоянии справиться со стрессом самостоятельно, а для ослабленных или уязвимых людей перенесение стресса в течение долгого времени может иметь непоправимые последствия.

    Чем опасно такое состояние для человека?

    Основной реакцией организма на стрессовое состояние является выброс адреналина, который должен активизировать все силы. Кроме этого, происходит выработка еще целого ряда гормонов, которые делают человека сильнее, выносливее и крепче, но выхода эта энергия часто не находит. Житель современного мегаполиса не привык бороться со стрессом с помощью физических усилий, сбрасывая лишнюю энергию. В такой ситуации в организме оказывается ряд веществ, не нашедших логического применения, и они вынуждены расходовать себя на борьбу с самим организмом. Такие «неиспользованные» гормоны во время стресса вызывают серьезные последствия для человека.

    Первой начинает страдать сердечно-сосудистая система, а потом по цепочке подключаются аллергические реакции, снижается иммунитет. Вторичными проявлениями последствий стресса могут быть нарушения работы желудочно-кишечного тракта, вялость и сонливость. А уж отсутствие работоспособности и желания что-то менять являются закономерными и ожидаемыми последствиями стресса.

    Как проявляет себя хроническое состояние стресса?

    Стресс, даже недлительный, оказывает существенное влияние на человека, а хронический грозит ощутимыми проблемами со всеми системами жизнедеятельности организма. В таком состоянии человека ожидает масса проблем: от выпадения волос до нарушения сна и пищеварения. Хронический стресс опасен не только своими типичными проявлениями: апатией и нервозностью. Нередким является отсутствие работоспособности, подверженность простудным и инфекционным заболеваниям, частые проблемы с сердечно-сосудистой системой.

    Специалисты отмечают, что хронический стресс выявляет в организме «слабое» место и атакует его целенаправленно, максимально ослабляя и нарушая работу органа или системы. Чем дольше время поиска и устранения причины хронического стресса, тем серьезнее и плачевнее могут быть его последствия. Сахарный диабет, ишемия, инсульт и опухоли – вот далеко не полный перечень того, к чему может привести даже сильный организм хронический стресс.

    Чем опасны такие состояния для беременных?

    Одним из прописных правил для женщины во время беременности должно стать максимальное стремление избежать или минимизировать стресс. Если для человека в обычном состоянии стресс опасен, то в момент ожидания малыша вред испытывает на себе не только мать, но также и младенец в утробе. Чем крепче мать, тем легче она сможет перенести последствия стресса, но влияния не избежать. Во время беременности любые стрессовые ситуации чреваты возникновением осложнений.

    Для беременной женщины в состоянии стресса, как и для любого другого человека в таком состоянии, характерны следующие признаки:

  • нарушенный сон и аппетит;
  • чрезмерная активность или наоборот — полная апатия;
  • головокружение, обморочные состояния, дрожание рук;
  • состояние постоянного беспокойства и нервозности.
  • Любой из этих признаков может быть предвестником тяжелого состояния стресса, или сигнализировать о проявлении такого состояния, как хронический стресс, который также является частым гостем во время беременности.

    Во время беременности стресс представляет опасность по нескольким причинам:

  • снижение иммунитета и вероятность возникновения сопутствующих заболеваний;
  • нарушение гормонального обмена, что влечет нарушения адекватной работы организма малыша после рождения;
  • вероятность преждевременных родов, рождения нежизнеспособного младенца.
  • Самым важным во время беременности должно быть здоровье малыша, именно поэтому специалисты рекомендуют воздержаться от общения с неприятными людьми, избегать конфликтных ситуаций, заняться медитацией, спортом и посещать сеансы расслабляющего массажа. Достаточно результативными могут быть групповые или индивидуальные тренинги со специалистами по протеканию беременности, ведь для молодой женщины часто само осознание ответственности за жизнь внутри себя может стать причиной стресса. Время беременности должно быть временем безмятежности.

    Ученые спорят об опасности стресса: некоторые склоняются к необходимости максимально устранять их из жизни, другие отмечают несомненное положительное влияние такого состояния на выносливость организма. Но большинство считает, что ничего хорошего хронический стресс организму не даст, поэтому для сохранения сильного тела и здорового духа необходимо своевременно выявлять и устранять причину стресса. Особое внимание возникновению и течению стресса следует уделять женщинам во время беременности, поскольку последствия такого состояния вредны в первую очередь для малыша.

    amazingwoman.ru

    Стресс и его последствия

    Наша жизнь невозможна без стрессовых ситуаций. Каждое принятое нами решение выводит наш организм из равновесия. В зависимости от того, насколько важным для нас был сделанный выбор, будет и масштаб наступившего стресса. Иногда мы его просто не замечаем, иногда чувствуем, но справляемся, иногда без посторонней помощи с наступившим стрессом мы совладать не в силах. Но в любом случае последствия могут быть непредсказуемы не только для вашего психологического состояния, но и для физического.

    Чем опасен стресс и каковы его последствия для психического состояния человека:

  • напряженность;
  • депрессия;
  • необоснованный гнев;
  • неадекватное мышление;
  • раздражительность;
  • забывчивость;
  • отсутствие аппетита;
  • тревожность;
  • невнимательность;
  • апатия ко всему и ко всем;
  • недосыпание.
  • Стресс и его последствия для физиологического состояния человека:

  • повышение уровня сахара;
  • повышение уровня содержания жирных кислот;
  • снижение иммунитета за счет снижения производства лимфоцитов во время стресса;
  • повышение давления;
  • учащение пульса;
  • хронический колит;
  • гастрит;
  • желудочная язва и т.д.
  • Причем, последствия сильного стресса могут быть вызваны не только негативными происшествиями, но и позитивными. К примеру, крупный выигрыш в лотерею, рождение ребенка, неожиданная радость и многое другое. Принято считать, что радостные события положительно влияют на личность человека. Ваш организм может быть не вполне с этим согласен.

    Стресс может быть вызван единичным происшествием, а может накапливаться в течение определенного времени в виде мелких загвоздок. Опоздавший автобус, мелкие ссоры с соседями, болтливый коллега на работе, бытовые ссоры в семье. Последствия нервного стресса из-за продолжительных неурядиц более существенные. Особенно тяжело переживают состояние стресса впечатлительные люди со слабой психической самозащитой. Они быстрее впадают в депрессию и дольше не могут выйти из нее. Как результат хронической депрессии – снижение иммунной защиты организма.

    Больше чем обычные люди стрессу поддаются беременные женщины на фоне гормональных изменений. Негативные последствия стресса во время беременности проявляются не только на состоянии женщины, но и на малыше, которого она ждет. Само по себе ожидание ребенка, особенно первенца, для женщины является огромным стрессом. Страх перед будущими родами, переживание за малыша, эмоциональная неуравновешенность и неуверенность в будущем. Ситуация еще больше усугубляется в случаях матерей-одиночек или в скандальных семьях.

    Последствия стресса во время беременности:

  • хроническая депрессия;
  • преждевременные роды;
  • угроза потери ребенка;
  • приобретение хронических заболеваний ребенком еще в утробе матери;
  • психическая заторможенность в развитии малыша после его рождения;
  • отклонения в физиологическом развитии ребенка, как в период беременности, так и после родов;
  • низкая масса тела ребенка и многое другое.
  • Прежде чем заводить ребенка будущая мама сперва должна позаботиться о своем собственном здоровье. Ведь последствия стресса при беременности могут быть необратимыми для малыша. Нельзя допускать, чтобы ошибки взрослых могли повлиять на жизнь малыша, еще даже не дав шанс ему появиться на свет.

    Еще один наиболее распространенный вид стресса у людей связан с их профессиональной деятельностью.

    Негативные последствия профессионального стресса:

  • эмоциональное истощение;
  • неудовлетворенность своими действиями;
  • раздражительность и нежелание работать;
  • немотивированные переживания;
  • тревога, беспокойство;
  • снижение самооценки;
  • снижение продуктивности работы;
  • частые головные боли;
  • нарушение сна.
  • Как результат — смена рабочего места из-за невозможности дальнейшего нахождения организма в состоянии нервного стресса.

    womanadvice.ru

    Признаки стресса: симптомы для женщин и мужчин

    В ответ на любую встряску организм человека начинает активно искать возможности мобилизовать все силы, чтобы максимально легко и безболезненно адаптироваться к разнообразным воздействиям из внешней среды. Мозг сразу же посылает экстренный сигнал тревоги, тем временем выбрасывая в кровь гормоны, которые, будто рыцари в крестовом походе, призваны привести все защитные «отряды» и системы нашего организма в полную боевую готовность. Кратковременные и не очень сильные стрессовые ситуации приносят пользу, но если ситуация затягивается, то беды не избежать. Потому очень важно уметь распознавать затянувшиеся признаки стресса, уметь выделять их и бороться с последствиями, чтобы не получить малоприятный «букет» самых разнообразных расстройств и негораздов.

    Стадии, своевременность выявления, виды: стресс и его признаки

    Фото с сайта: vseostresse.ru

    Стресс, это некая совокупность разнообразных психофизических реакций нашего организма на самый широкий набор возможных раздражителей извне. Впервые понятие стресса ввел знаменитый американский психофизиолог Уолтер Брэдфорд Кеннон, живший на переломе девятнадцатого и двадцатого века. Именно это понятие он упомянул в своем труде под названием «Бороться или бежать», но окончательную оценку ему, а вкупе с ним еще и подробное описание процесса, сумел обозначить только Ганс Селье в двадцатых годах прошлого века.

    Cтресс, симптомы которого мы и будем рассматривать, нередко приносит всему организму несомненную пользу. Именно такое явление способно быстро и качественно мобилизовать все скрытые ресурсы и резервы. Если все завершается быстро и удачно, то подобные «встряски» оставляют некоторое приятное ощущение удовлетворения, а яркие эмоции остаются в воспоминаниях надолго. Это сродни тому, как долго мы помним, если удалось чудом избежать реальной опасности или угрозы и говорим об этом с воодушевлением и улыбкой.

    Когда же ситуация затягивается, а стресс продолжает длиться, то организм начинает буквально работать на износ, чего никак нельзя допускать. Все хронические заболевания серьезно обостряются, резервы быстро исчерпываются, а сердечно-сосудистая и нервная система страдают от этого в первую очередь, чем и обусловлены признаки и симптомы стресса, о которых пойдет речь в нашей статье.

    Стадии стресса: признаки стресса по ступеням развития процесса

    Согласно работам известного канадского патолога и эндокринолога, развитие стрессовой ситуации условно можно разделить на три основных этапа, которые следуют один за другим.

    1. На первичном этапе, реагируя на какой-либо раздражитель, организм начинает запускать защитный механизм, а также процесс адаптации к нему. На данном этапе может возникать ощущение неоправданной тревожности и неудовлетворенности собой, повышенной ответственности, что негативно влияет на память, способность к обучению, коммуникацию в обществе.
    2. На второй стадии появляется эффект сопротивления, когда силы человека направлены на решение проблем, возникающих в ходе процесса. При этом человек, в той или иной степени успешно пытается оградить себя от внешних угроз и разнообразных малоприятных впечатлений. Порой, это проявляется в неадекватной реакции на разные психические раздражители, холодность ко всему или же наоборот, чрезмерная гиперэмоциональность.
    3. На последнем этапе наступает полное истощение сил организма, когда запас энергии спадает и в конечном итоге полностью иссякает. Это можно охарактеризовать, как полный упадок сил, апатию, равнодушие ко всему, нулевую работоспособность и отстраненность.
    4. Кеннон рассматривал стресс исключительно, как ситуацию негативного порядка, но новые исследования доказали, что весь процесс можно разделить на две основные категории.

    5. Эустресс, то есть процесс, при котором наблюдаются позитивные реакции, значительно улучшается память и реакция, любознательность, работоспособность и прочие психофизические факторы.
    6. Дистресс – это реакция на факторы отрицательного плана, он снижает все известные жизненные показатели.
    7. Очень важно вовремя выявить проблему на начальных стадиях, пока не наступил опасный хронический стресс, симптомы которого уже намного труднее поддаются лечению. Результатом нервного перенапряжения может стать чрезмерная агрессивность, неуправляемые совершенно состояния эмоциональных срывов, чрезмерная обидчивость или вспыльчивость без повода. В конечном итоге обязательно возникают самые разнообразные депрессивные состояния, которые предполагают намного более опасные последствия для человека.

      Нервный стресс: симптомы разных видов проблемы

      Зачастую застарелая депрессия приводит к абсолютно плачевным результатам, намечается полная апатия к жизни и работе, трудоспособность устойчиво стремится к нолю, теряется интерес к тому, что происходит вокруг. Некоторые в такой ситуации могут даже проявлять суицидальные наклонности, если вовремя не выявить нервный стресс, симптомы и лечение которого будут озвучены чуть ниже.

      Потому есть смысл пристально следить за собой и своими близкими, избегая затянувшихся стрессовых состояний, своевременно, а главное, адекватно, реагируя на те или иные раздражители извне. Но для начала следует выяснить, какие же типы и виды стресса различают ученые.

      Физического плана стресс получил такое название именно потому, что он проявляется исключительно в качестве реакции организма на раздражители физиологического, а также физического характера.

      Это может оказаться реакция на неприятный температурный режим (зной, мороз, чрезмерная влажность), усталость, недосыпание, голод или жажду, болевой шок и прочее. Кратковременный физический стресс для организма необходим и может послужить даже неким закаливанием, но длительное воздействие ни к чему хорошему, кроме истощения, точно не приведет.

      Эмоциональный стресс

      Эмоциональный или же психический стресс – это уже нечто иное, а именно, прямая реакция на раздражители психологического и психического порядка. Он может быть реакцией на определенные раздражители, к примеру, неприятные ситуации, давление и прочее, а может стать результатом и надуманных факторов, которые в действительности не так опасны или неприятны.

      Кратковременные стрессовые состояния

      Стрессы, что проявляется лишь в некоторых моментах нашей жизни, то есть краткосрочно, действуют, как общее закаливание холодной водой на иммунитет, то есть укрепляют организм, дают ему необходимую встряску и мобилизацию всех скрытых резервов. Такие реакции приносят исключительно пользу, потому о борьбе с ними речь не идет.

      Хронический стресс и его симптомы

      Фото с сайта: barisgurkas.com

      Наиболее опасным, разрушающим и неприятным, является хроническая разновидность стресса, из-за которой и происходят угнетающие модели реакции. В результате разрушительной постоянной мобилизации сил и работы на износ, возможен значительный упадок иммунитета, а также снижение мыслительных функций.

      Человек становится забывчивым, рассеянным, не способным делать свою работу и даже выполнять привычные действия в обычной жизни. Примером такого воздействия можно назвать реакцию на смерть очень близкого человека, родственника, когда люди на длительное время просто выпадают из нормальной жизни, погружаясь в пучину депрессивного состояния все глубже.

      Основные признаки стресса у человека: разбираемся подробно

      Вопреки распространенному стереотипу, стресс обладает практически такой же системой развития, как и любая болезнь, у него имеется собственное течение, симптоматика, развитие, что требуется понимать, собираясь бороться с данной проблемой. В разных ситуациях и для различных людей, симптомы могут несколько отличаться, но в основном, можно проследить полное повторение основных признаков, что и требуется досконально изучить в меру собственных способностей.

      Фото с сайта: kakbik.ru

      Как известно, мужчины, женщины и дети по-разному могут реагировать на складывающиеся обстоятельства и ситуации. Но есть целый ряд признаков, которые присущи человеку в целом, без разделения по возрастным группам или половой принадлежности. На этом моменте не помешает остановиться более подробно, чтобы получить максимально достоверную информацию и быть во «всеоружии» в нужный момент.

      Общие признаки стрессовых реакций

    8. Значительно завышенная раздражительность, при общем эмоциональном упадке.
    9. Регулярные расстройства сна и хроническая бессонница.
    10. Явные нарушения концентрации внимания и памяти.
    11. Равнодушие к жизненным ситуациям или чрезмерно пессимистичные настроения.
    12. Частые сильные головные боли и быстрая необоснованная утомляемость, в особенности при умственных нагрузках.
    13. Снижение или же резкое повышение аппетита.
    14. Если хоть что-то показалось вам знакомым, есть смысл обратить внимание на собственное состояние и если хронический стресс затянулся, что-то с этим делать.

      Главные симптомы стресса у женщин

      Женщины всегда считались слабым полом, они ранимы, а душевное равновесие этих прекрасных созданий нарушить очень легко. Причем вернуться в привычные рамки размеренной жизни девушкам и женщинам намного сложнее. Потому есть смысл обнаружить симптомы «женского» стресса заранее, купировать их и не доводить до более серьезных последствий.

      Фото с сайта: okeydoc.ru

    15. Различные тревожные и даже навязчивые состояния, раздражительность.
    16. Резкая потеря или набор веса.
    17. Частая бессонница и постоянные головные боли, когда привычные лекарства не помогают, а медики не находят причин более серьезных, чем усталость.
    18. Сильные и ноющие боли в области спины и расстройства работы ЖКТ (запоры, диарея и прочие).
    19. Кожный зуд и даже высыпания, на манер нейродермитов, которые уже давно стали нередким явлением.
    20. Пониженная концентрация внимания и рассеянность.
    21. Повышенное артериальное давление.
    22. Затруднения в дыхательном процессе без видимых на то причин.

Кроме всего, может наблюдаться значительное падение либидо и нарушаться менструальный цикл, что уже само по себе свидетельствует о наличии проблем, которые необходимо лечить.

Сильный стресс: симптомы у мужчин

По сравнению с прекрасным полом, принято считать, что мужчины более стрессоустойчивы, но такие проявления реакций организма для них не редкость. Нервное перенапряжение, неприятные и даже невыносимые ситуации, действуют на мужчин ничуть не менее щадяще, чем на женщин, но проявляться симптомы могут совсем по-другому.

Фото с сайта: DomaDoktor.ru

  • Крайняя степень раздражительности и агрессивное поведение.
  • Значительное понижение полового влечения и расстройства эрекции.
  • Пониженная критичность мировосприятия.
  • Повышенное кровяное давление.
  • Частые головные боли без видимых причин, классическая бессонница.
  • Детский сильный стресс: симптомы

    Но не только взрослые способны ощущать всю мощь стрессовых ситуаций и последствий таковых. Детская ранимая психика тоже страдает от подобных реакций.

    Фото с сайта: Modern-Woman.ru

  • Агрессивное поведение и неуправляемость, потеря самоконтроля.
  • Регулярная тошнота или колики в области живота.
  • Проявления необычной и неоправданной лживости.
  • Рассредоточение внимания и расстройства сна (смена дня и ночи, бессонница).
  • Острая реакция на стресс: симптомы и граничащие состояния могут быть опасны

    Фото с сайта: ktovdepressii.ru

    Психологи разделяют посттравматический, а также острый стресс, но у всех подобных ситуаций можно наблюдать общие корни, которые присущи женщинам, мужчинам и детям. Это тревожные состояния, ничем не подкрепленные и необоснованные, ощущение нереальности самого себя, мира вокруг, происходящего с человеком, раздражительность, нарушения сна, а также памяти. Посттравматический стресс, сам по себе неопасен и проходит практически всегда в течение месяца, после случившегося события. Опасность заключается в переходе ситуации в хроническую форму, после чего могут наступить даже граничащие состояния, способные перерасти в настоящий психоз.

    К огромному сожалению, не выявленный вовремя и не купированный, хронический стресс может перейти в разнообразные психические расстройства, из которых депрессия – сущие цветочки. Люди могут получить запущенные неврозы и патологии, которые трудно поддаются лечению, а порой совершенно неизлечимы.

  • Постоянные или возникающие периодически суицидальные мысли и желания.
  • Желание расправы над кем-то, кто виноват в данной ситуации, по мнению самого человека.
  • Полнейшая потеря самообладания, невозможность контролировать собственные поступки и действия.
  • Парализация своего положения.
  • Фото с сайта: The-Challenger.ru

    Так как последствия длительного воздействия острого или хронического стресса настолько опасны, что могут привести к навязчивым состояниям подобного плана, стоит пристально следить за самим собой, а также за здоровьем близких, чтобы вовремя выявить проблему, как только она возникнет. Часто возникающие, глубокие степени острого и хронического стресса – серьезный повод обратиться за помощью к официальной медицине, так самостоятельные попытки купировать симптомы и избавиться от проблемы, скорее всего, ни к чему хорошему не приведут.

    vdvoem-s-toboi.ru

    Стресс и его последствия для здоровья

    Стресс – особенное состояние нервной системы или реакция всего организма на физическое или психологическое воздействие. Стресс может возникать как ответная реакция на положительные или негативные ситуации. В научной классификации выделяют два типа стресса: стресс — вызван положительными эмоциями, он позволяет мобилизовать силы, и не наносит большого вреда, дистресс – вызван негативным влиянием на организм, с которым он не может справиться, поэтому он наносит большой вред здоровью и может вызвать заболевания.

    По независимым статистическим данным около 70% населения нашей страны находятся в состоянии стресса.

    Когда стресс становится опасен?

    Стресс становится опасен, когда он постоянен или чрезмерен, но нужно помнить даже отрицательный опыт может быть полезен. Польза его заключается в том, что он способствует активной деятельности и принятию решений. Избежать стресса полностью невозможно.

    Жизненные события не являются причиной стресса, причина в том, как человек относится к ситуации. Причины, вызывающие стресс разнообразны, а формы, в которых он проявляется индивидуальны. Симптомы стресса могут проявляться в физических недомоганиях (головная боль, расстройства желудка, бессонница, усталость), могут носить эмоциональное проявление (гнев, депрессия, раздражительность, частая смена настроения) или когнитивные проявления (забывчивость, часто повторяющиеся мысли, рассеянное внимание).

    Вообще стрессовая ситуация является прекрасным тренажером для организма. В результате напряжения происходит выброс адреналина в кровь, усиливается защита организма, улучшается работа сердца. Хочется сразу подчеркнуть стресс должен быть разумный. Например, экстремальные виды спорта, они здорово помогают «разыграться» адреналину и положительно влияют на организм человека и в частности на его здоровье.

    Последовательность стрессовых ситуаций

    Любая стрессовая ситуация имеет определенную последовательность: начало, кульминация и развязка. На состояние здоровья оказывает влияние последняя стадия – пост-стресс, когда происходит адаптация организма к случившемуся. Продолжительность этой стадии зависит от особенностей человека. Когда эта стадия затягивается, может произойти истощение организма, со всеми последствиями. Главное не задерживаться в пост-стрессе.

    Как снимать стресс, способы

    Не менее важно уметь снимать стресс, используя для этого различные способы. При выборе способа нужно помнить о том, что ни один из методов не дает максимального эффекта, возможно использование нескольких методов; важно помнить о том, что способ, который помог одному человеку может не подойти другому, поэтому более выгодно перепробовать большее количество способов, для того, чтобы выбрать тот, который подойдет Вам. Среди множества методов самыми распространенными являются медитация и управляемая визуализация.

    Стресс наносит сильный вред здоровью, человек подвержен частым простудным заболеваниям, обостряются хронические заболевания. Длительное влияние стресса способствует появлению депрессивных расстройств. Чтобы не допустить постоянного присутствия стресса в вашей жизни нужно придерживаться некоторых правил.

    Правила борьбы со стрессом:

  • Не оставлять без внимания любую проблему, не ждать, что она решиться сама собой.
  • Определить истинную причину стресса.
  • Проанализировать, что значит для Вас эта ситуация.
  • Подумать, как можно уменьшить стресс (сменить обстановку, отвлечься).
  • Контролируйте свои эмоции, посмотрите на ситуацию со стороны.
  • Следите за физически состоянием. В особо сложных ситуациях нужно следить за дыханием, дышать глубоко и медленно, это способствует нормализации сердечного ритма.
  • Будьте внимательны к себе.
  • Если Ваши попытки снизить стресс не увенчались успехом, обратитесь за помощью к специалисту.

    Оставайтесь всегда на плаву!

    Дорогой читатель в этой статье я освятил лишь малую часть этой сложной задачи борьбы со стрессом. Если у Вас были такие случаи, и Вы нашли решение для выхода из стрессовой ситуации поделитесь своим опытом – это поможет и другим людям разрешить эту ситуацию и оставаться счастливым и здоровым. Спасибо за помощь!

    vahe-zdorovye.ru

    Почему возникает молочница на фоне стресса

    Часто у женщин появляется молочница на фоне стресса. Нервная система является такой же частью организма, как и сердечно-сосудистая, пищеварительная, половая и другие. Переживания и тревожность неизбежно понижают локальный иммунитет разных органов, это подтверждено множеством психосоматических исследований. Поэтому среди причин появления симптомов кандидоза целесообразно рассматривать негативные эмоции.

    Может ли быть молочница на нервной почве

    Молочница на нервной почве бывает хоть раз в жизни у каждой представительницы слабого пола. Особенно она беспокоит неудовлетворенных качеством своей жизни женщин, склонных к тотальному контролю себя и близких. Могут появиться главные симптомы грибковой инфекции – зуд и жжение в интимной зоне, характерные творожистые выделения с кислым запахом.

    Это явление обосновано физиологически. Стрессовые ситуации сопровождаются усиленным выделением гормона кортизола надпочечниками. Его чрезмерное количество вызывает повышение уровня сахара в крови и артериального давления, а также понижает общий иммунитет.

    Все эти последствия переживаний считаются благоприятными условиями для размножения грибков candida albicans, что и провоцирует появление кандидоза у женщин. В нормальных комфортных условиях жизни эти микроорганизмы обитают на всех слизистых оболочках органов, не причиняя дискомфорт.

    Стресс и его последствия для организма женщины

    Молочница от стресса может создать много проблем. Кроме неприятных проявлений, она вызывает подозрения в неверности сексуального партнера. Но если знать процессы, которые происходят в организме под воздействием негативных эмоций, трудностей в отношениях можно избежать.

    В напряженной ситуации надпочечники выбрасывают большое количество гормона страха – кортизола. Благодаря этому повышается уровень сахара в крови и активизируется работа мышц. Так задумано природой, чтобы человек легче справлялся со сложностями. Но хронические стрессы приводят к постоянной выработке кортизола. Это изнашивает организм, проявляясь сонливостью, повышенным аппетитом, ухудшением мозговой деятельности. Кроме того, регулярный избыток этого гормона в крови может значительно ухудшить состояние женского здоровья и привести к различным заболеваниям:

  • пищеварительной системы: чаще всего возникают проблемы со стулом, повышается аппетит, хочется вредной калорийной еды, чтобы «заесть» стресс, а если это сладкое, то оно дополнительно повышает уровень сахара и нарушает микрофлору кишечника, и это считается благоприятным условием для размножение грибов кандида;
  • сердечно-сосудистой системы, проявляясь повышенным артериальным давлением;
  • половой системы: из-за гормональных скачков чаще всего появляется молочница.
  • Из-за того что стресс неблагоприятно сказывается на иммунной системе, во время него обостряются хронические болезни, и организм становится гораздо чувствительнее к инфекциям.

    Кроме этого, постоянное пребывание в нервном напряжении имеет такие последствия:

  • нервозность, раздражительность, агрессия;
  • резкие перепады настроения, плаксивость;
  • нарушение режима сна: даже при частой сонливости женщине непросто уснуть вовремя;
  • снижение либидо, интимная близость не приносит удовольствия.
  • Лечение и профилактика

    Лечение молочницы должны проходить оба сексуальных партнера. Оно сводится к применению местных или внутренних препаратов, которые назначает исключительно врач. Медикаментозные средства локального действия выпускаются в формах мазей, кремов, спреев, свечей и быстро устраняют симптоматику. Пероральные необходимы, если местные препараты не помогли.

    Профилактика молочницы заключается в:

  • надежной контрацепции;
  • ведении здорового образа жизни;
  • исключении стрессовых ситуаций и укреплении общего здоровья;
  • соблюдении правил личной гигиены.
  • Главной проблемой молочницы на нервной почве является то, что она приобретает хроническую форму. Поэтому важно уделять должное внимание психическому здоровью. Отказ от алкоголя, сигарет, чрезмерного употребления кофе, здоровый сон, процедуры для релаксации и положительные эмоции – главные факторы, способствующие восстановлению и укреплению центральной нервной системы.

    topginekolog.ru