Специалисты

Повышенное давление при стрессе

24.04.2018

Давление из-за стресса

Снизить давление от нервов — первоочередная задача человека, особенно если он страдает гипертоническим заболеванием и другими патологиями сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям с гипертоническим заболеванием рекомендуется меньше переживать и стараться спокойно реагировать на нехарактерную ситуацию. Рассмотрим, как взаимосвязано высокое давление и стресс, что делать, если ситуация выходит из-под контроля, и каким способом можно справиться с положением?

Может ли подняться АД от стресса?

Повышение давления при сильном стрессе — распространенное явление, так как сердечно-сосудистая система в первую очередь реагирует на выброс адреналина в кровь. В период стресса гормон перерабатывается мышцами, но если мышечной активности недостаточно, всю нагрузку на себя берет сердце. Это повышает объем крови в сосудах, в результате чего поднимается АД. При регулярном нервном напряжении сердечная мышца начинает страдать, развиваются опасные заболевания, которые тяжело поддаются лечению.

Почему может повышаться АД от стресса?

Стрессовое напряжение приводит к тому, что в организме человека вырабатывается специфический гормон адреналин, он провоцирует усиленное сокращение сердечной мышцы, в результате чего объем крови в сосудах увеличивается, поднимается артериальное давление, состояние человека ухудшается. Если у человека проблемы с сердцем, а давление резко поднялось, это может негативно сказаться на самочувствии и привести к опасным последствиям.

Есть ли повод для беспокойства?

Если у человека произошел сильный стресс и стремительно повышается давление, при этом развиваются симптомы сердечной недостаточности, это является тревожным симптомом. Стоит показаться врачу и пройти диагностическое исследование, чтобы исключить опасное заболевание и своевременно приступить к лечению. В случае, когда стрессовая ситуация спровоцировала резкое повышение АД а потом, когда удалось успокоиться, падает давление, это является нормой, так как такая реакция считается допустимой.

Даже если у взрослого пониженное или очень низкое давление, от стресса оно повышается, поэтому не стоит беспокоиться по этому поводу, особенно если знать причину повышения.

Отличия гипертонии от высокого АД из-за стресса

Гипертоническое заболевание от стрессовой ситуации отличается тем, что при гипертонии у больного высокое давление все время, даже в спокойном состоянии. А при стрессе, даже если изначально у человека было низкое давление, оно стремительно повышается, но когда получится успокоиться, состояние приходит в норму. Но в случае, когда снизить давление от стресса привычными средствами не удается, стоит обратиться к врачу за консультацией.

Что делать и как справиться с проблемой?

Любой стресс в жизни человека всегда повышает давление, даже если оно изначально немного понижено или очень низкое. Так как оградить себя от стрессов все равно не удастся, стоит предотвратить негативное влияние сложных ситуаций на сердечно-сосудистую систему. В первую очередь снизить давление от стресса можно при помощи физических нагрузок. Это не значит, что стоит бежать в спортзал и браться за силовые упражнения. Достаточно выполнять обычные повседневные движения — ходьбу, движения руками, умеренное дыхание. Со временем адреналин выйдет из организма и состояние наладится.

Помочь контролировать ситуацию сможет комплекс йоговских дыхательных упражнений, которые направлены на концентрацию внимания на сам процесс дыхания и умение отвлечься от стресса. Но важно иметь ввиду, что начинать делать упражнения стоит под наблюдением мастера, который укажет на ошибки, что даст возможность положительного результата. Самостоятельное выполнение асан может привести к неблагоприятным последствиям, поэтому не пытайтесь их выполнять на свое усмотрение.

Как лечить при помощи медикаментов?

Лечить такую ситуацию при помощи медикаментов не желательно, достаточно научиться справляться с проблемами самостоятельно. Но если у человека гипертония и проблемы с сердцем, важно обратиться к врачу, который пропишет успокоительные и вспомогательные средства. Важно знать, что самолечением в таком случае заниматься противопоказано, так как прием сердечных препаратов может ухудшить состояние и привести к необратимым последствиям.

Чтобы меньше реагировать на стрессовые ситуации и контролировать АД, важно придерживаться таких простых повседневных правил:

  1. Вести здоровый образ жизни, делать ежедневную профилактическую зарядку, исключить тяжелые физические нагрузки.
  2. Почаще стоит гулять на свежем воздухе, особенно если у человека сидячая работа в закрытом помещении.
  3. Избавиться от вредных привычек, убрать из рациона вредную пищу, напитки, сигареты.
  4. Контролировать свой вес, ведь известно, что люди с лишней массой тела больше других страдают сердечными проблемами и высоким давлением.
  5. При стрессе не стоит сидеть или лежать. Важно побольше двигаться, прогуляться или поиграть с ребенком.
  6. Если не получается своевременно нормализовать давление, стоит обратиться к врачу, который пропишет успокоительное лекарство.
  7. Старайтесь найти себе занятие по душе. Это может быть времяпровождение с детьми и близкими, активный отдых на природе, творческие занятия. Если человек научится контролировать эмоции, справляться со стрессовыми ситуациями, то давление и состояние сердечно-сосудистой системы всегда будет в норме.

    etodavlenie.ru

    Может ли подняться давление от волнения и стрессов?

    Стресс закономерно возникает как ответная реакция при воздействии на организм экстремальных факторов.

    При этом инициируется развитие целого ряда заболеваний и нарушений функций различных органов и систем.

    Однако самым опасным по-прежнему остаётся воздействие стрессоров на ССС. Являясь причиной психоэмоционального возбуждения, стресс неразрывно связан с резким повышением АД.

    Это позволяет говорить о ключевой роли стресс-реакций в становлении гипертензии как хронической патологии.

    Причины повышенного давления

    В современном индустриальном обществе среди основных причин заболевания артериальной гипертензией называют:

  8. наследственную предрасположенность;
  9. неправильный образ жизни и неупорядоченный режим;
  10. вредные привычки;
  11. нездоровое питание, в том числе неумеренное потребление соли;
  12. возрастные сосудистые изменения;
  13. повышенную массу тела;
  14. высокую стресс-отзывчивость.
  15. Реакция на стресс занимает последнее место по списку, но не по значимости: именно она провоцирует обострение генетически обусловленной предрасположенности к гипертонии, усугубляет течение патологических процессов любых систем организма.

    Повышение давления на нервной почве

    Между гипертонией и нервным напряжением существует обоюдная связь: с одной стороны, заболевание усугубляется на фоне стресса, и в то же время повышение АД ведёт к усилению нагрузки на сердечно-сосудистую и нервную системы.

    Стресс и повышенное АД образуют замкнутый круг

    В общем смысле под стрессом понимают естественную реакцию организма на ряд сильных раздражителей, например, шум, холод, эмоциональное напряжение. Их действие стимулирует симпатическую нервную систему, что ведёт к высвобождению таких гормонов, как адреналин, норадреналин, кортизол.

    Выброс гормонов запускает следующую цепочку: «повышение тонуса сосудов — давление циркулирующей крови на их стенки — работа сердца в условиях повышенной нагрузки». У здорового человека стрессовая реакция довольно быстро нивелируется, показатели АД и сердечная деятельность нормализуются, и в дальнейшем общее состояние не представляет угрозы для здоровья.

    У пациентов с диагностированной гипертензией тонус сосудов нарушен постоянно, поэтому возникновение любого стрессора приводит к ещё большему повышению АД. Резкий скачок давления может спровоцировать гипертонический криз, представляющий опасность не только для органов-мишеней, но и для жизни пациента.

    Так как при нервном напряжении страдает ВСД, то в результате страдает весь организм

    Симптомы: как отличить от гипертонической болезни?

    Важно уметь дифференцировать симптомы гипертонии и повышения давления при стрессовых ситуациях, чтобы принять адекватные для каждого случая меры.

    У тех, кто не страдает гипертонией, главными симптомами нарушения АД психогенного характера являются давящая головная боль, как реакция на выработку кортизола, и учащение сердцебиения вследствие выброса гормона адреналина.

    Кроме того симптоматическая картина дополняется:

    При гипертензии головная боль, нередко являющаяся единственным признаком повышенного АД, имеет другие особенности, интенсивность и локализацию:

  16. возникает преимущественно в затылочной и теменной зонах, реже — в висках;
  17. может быть симметричной или односторонней;
  18. отмечается утром, после пробуждения или бессонной ночи.
  19. В клинической картине гипертонической болезни присутствуют и неврастенические явления:

  20. апатия;
  21. снижение работоспособности;
  22. бессонница;
  23. панические приступы;
  24. беспричинная раздражительность.
  25. Видео: «Причины скачков давления»

    Последствия повышенного давления на фоне стресса: опасно или нет

    В зависимости от клинического статуса пациента резкий скачок давления как реакция на стрессовую ситуацию может иметь разные последствия.

    У гипертоников стремительное повышение АД на фоне психоэмоциональных переживаний может привести к развитию гипертонического криза — неотложного состояния, требующего госпитализации.

    Повышения давления на нервной почве могут спровоцировать развитие гипертонического криза Криз опасен такими осложнениями, как:

    Эти состояния, не будучи своевременно купированы, в большинстве случаев приводят к летальному исходу.

    Для человека, не страдающего гипертензией, эпизодическое и кратковременное повышение АД не составляет серьёзной угрозы: при разрешении стрессовой ситуации нормализуются общее состояние и давление, нередко даже без медицинской помощи и приёма гипотензивных средств.

    Лечение высокого давления на фоне стресса

    Комплексная терапия, направленная на лечение нервной гипертонии, более эффективна, чем использование одного метода, так как повышение АД, вызванное стрессом, является результатом действия ряда факторов.

    Медикаментозное лечение

    Этот способ одновременно повышает качество жизни пациента и уменьшает риск летального исхода. Пациентам с высоким артериальным давлением на нервной почве кроме седативных средств назначаются дополнительные группы препаратов.

    1. альфа-блокаторы, снижающие объём циркулирующей крови и нагрузку на сердце;
    2. бета-блокаторы, блокирующие проведение нервных импульсов от рецепторов, в результате чего замедляется сердечный ритм;
    3. блокаторы кальциевых каналов, препятствующие поступлению кальция внутрь клетки;
    4. диуретики, активно выводящие жидкости и соли;
    5. ингибиторы АПФ, уменьшающие сосудистую реакцию;
    6. препараты с центральным механизмом действия, устраняющие сосудистый спазм.

    Главным терапевтическим эффектом применения фармацевтических средств является снижение АД при гипертонии на фоне стресса.

    Важно! Если повышение давления в результате стрессовой ситуации носит эпизодический характер, приём гипотензивных препаратов может вызвать резкое снижение АД, предобморочное состояние и даже развитие так называемого гипотонического криза. В этом случае для нормализации сердечного ритма и уменьшения сосудистого спазма лучше принять любое седативное средство — корвалол, настойку пиона, пустырника или валерианы.

    Видео: «Последствия постоянных стрессов»

    Ввиду того, что высокое АД и стресс взаимосвязаны, для устойчивой нормализации показателей давления необходимо прежде всего устранить причины эмоциональных перегрузок или снизить их влияние на нервную систему.

    Чтобы стрессовое состояние не затянулось во времени, усугубляя патологические реакции организма (в том числе гипертонические явления), рекомендована смена обстановки и эмоционального фона.

    Прежде чем начать лечить высокое давление на фоне стрессов необходимо устранить источник самих нервных расстройств Обязательной коррекции подлежат образ жизни и система питания, если имеются нездоровые привычки, формирующие предпосылки к гипертензии.

  26. отказаться от курения и крепкого алкоголя;
  27. ограничить потребление соли;
  28. исключить из рациона жирные сорта мяса, жареные блюда, фастфуд, продукты с высоким гликемическим индексом (сахар, кондитерские изделия, газированные напитки, пшеничный хлеб);
  29. соблюдать питьевой режим, обеспечивающий ежедневное потребление воды не менее 1,5 л.
  30. При гипертонии полезны умеренные физические нагрузки, выполнение несложных спортивных упражнений. Все перечисленные меры также способствуют и снижению избыточного веса, нередко являющегося причиной и спутником гипертонической болезни.

    Профилактика психосоматики высокого давления

    Все рекомендации по немедикаментозному лечению гипертонии на фоне стресса являются в то же время мерами, предупреждающими заболевание. Лицам, не страдающим гипертензией, но входящим в группу риска, важно придерживаться этих правил.

    Для профилактики болезни врачи дополнительно предлагают следующее.

  31. Основу рациона должны составлять овощи и фрукты: калий, содержащийся в них в большом количестве, способствует выведению излишнего натрия и воды. Это существенно снижает риск развития заболевания.
  32. Не следует злоупотреблять крепким кофе и чаем. Жажду нужно утолять натуральными соками, морсами, негазированной питьевой или минеральной водой, не содержащей натрий.
  33. Зарядка должна быть включена в ежедневный распорядок дня.
  34. И гипертоникам, и здоровым людям полезны вечерние прогулки перед сном. Достаточно 30 минут такого моциона, чтобы насытить организм кислородом. Это уменьшает одышку у больных и служит прекрасной профилактикой стресса.
  35. Многим, особенно при внезапном скачке давления на фоне стресса, хорошо помогает дыхательная гимнастика. Регулярное её выполнение улучшает состояние сосудов и уменьшает риск заболевания.
  36. Правильное чередование периодов активной деятельности и отдыха, полноценный сон снижают нервную возбудимость и раздражительность.
  37. Занятия йогой, плаванием, велосипедные прогулки благотворно влияют на нервную систему, способствуют формированию стрессоустойчивости.
  38. На фоне стресса ССС испытывает множество изменений. Чтобы они не закрепились и не привели к серьёзной патологии, важно помнить следующее.

  39. Непонимание или неверная оценка опасности артериальных гипертензий заставляет пренебрегать регулярными измерениями АД. Иногда пациент даже не подозревает о систематическом повышении давления при нервных перегрузках и не предпринимает мер для лечения начинающейся ситуационной гипертонии. Контроль АД у тех, кто составляет группу риска, должен быть постоянным.
  40. Придерживаясь здорового образа жизни, можно значительно снизить риск развития гипертензии, ограничить медикаментозное лечение на первых стадиях диагностированной болезни и заметно облегчить состояние на поздних её этапах.
  41. Самостоятельное или на основании непрофессиональных рекомендаций лечение нервной гипертонии опасно. Назначать медикаментозную терапию должен только врач.
  42. Людям с возбудимой психикой следует избегать конфликтных ситуаций, всего, что является источником негативных переживаний. Умение контролировать свои чувства, направлять их в нужное русло помогает противостоять стрессу.
  43. К сожалению, в жизни каждого человека рано или поздно складываются обстоятельства, не зависящие от его воли. Именно они вызывают наиболее сложные психоэмоциональные переживания и тяжёлые последствия для здоровья. В этих случаях в программе борьбы со стрессом полезно руководствоваться принципом: «Когда невозможно изменить ситуацию, нужно менять своё отношение к ней».

    normapulsa.org

    Скачки давления при ВСД

    Вегетососудистая дистония — это комплекс симптомов, которые могут значительно снизить качество жизни пациента. Давление при ВСД может быть как низким, так и высоким, это отличительная черта патологии, ведь при стабильных измененных показаниях ставят уже другие диагнозы. При истинной ВСД скачки артериального давления не относятся к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и носят невротический характер.

    Почему при ВСД скачет давление

    Сосудистая дистония — это заболевание, при котором нарушается работа вегетативной нервной системы. В результате отклонений могут нарушаться различные функции организма, в том числе и регулировка артериального давления. По наблюдениям врачей скачки давления при ВСД наблюдаются у пациентов в моменты нервозности, стресса, и гормональных перестроек. По этой причине нарушения давления нужно лечить комплексно, пациенту назначается не только осмотр и консультация кардиолога, но и посещение психотерапевта, а также невропатолога.

    По статистике дистонией болеют чаще всего женщины в возрасте от 30 лет. Также среди пациентов с данным заболеванием можно встретить детей, в большинстве, переходного возраста. К причинам развития патологии можно отнести следующие факторы:

    • Генетическая предрасположенность.
    • Гормональные изменения в организме.
    • Особенности психоэмоционального восприятия.
    • У здорового человека АД должно быть в пределах показателей тонометра 120/80 мм. рт.ст. В отдельных ситуациях допустимы небольшие отклонения, к примеру ест люди, у которых постоянное давление 110/70 и при этом они чувствуют себя нормально.

      Высокое давление причины и симптомы

      Повышенное давление при ВСД оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, увеличивая риск развития сердечных заболеваний. Поэтому данное отклонение нельзя оставлять без внимания. АД может подняться при стрессе, во время переживаний, ссор, гормонального дисбаланса. Повышенными показателями при ВСД считаются значения тонометра выше 130/90 мм. рт. ст. При этом у пациентов возникают следующие симптомы:

    • Боли в голове.
    • Общая слабость.
    • Учащенный сердечный ритм.
    • Кратковременное или долговременное нарушение зрения.
    • Повышенное потоотделение.
    • В силу своей психо-эмоциональной нестабильности пациенты при повышении давления начинают еще больше нервничать, что только усугубляет ситуацию и АД повышается еще больше, показатели высшей точки могут достигать 200 мм. рт.ст. В таком состоянии возможно развитие симпатоадреналового криза. Данное отклонение еще можно назвать панической атакой, при его развитии характерны следующие симптомы:

    • Сильное чувство страха.
    • Нехватка воздуха.
    • Сильное сердцебиение.
    • Несмотря на то, что симпатоадреналовый криз не несет угрозы для жизни пациента, человеку очень тяжело успокоиться и остановить паническую атаку. Приступ может длиться до нескольких часов. В отличие от гипертонического криза, это состояние не требует реанимационных процедур и снимается медикаментами и психотерапией. Основной причиной панической атаки в этом случае является высокое давление при ВСД.

      При ВСД повышенное давление может спровоцировать и другие виды кризов, все они требуют медикаментозного и психологического лечения. Панические атаки являются ярким симптомом вегетососудистой дистонии. Помимо этого врачи при проявлении панических атак советуют пациентам сменить образ жизни, скорректировать график питания, вести здоровый образ жизни и меньше нервничать.

      Низкое давление причины и симптомы

      При ВСД высокое давление может сменяться низким. Такие перепады, это характерное явление при вегетососудистой дистонии. Стойкое повышенное или пониженное давление — это уже симптомы других заболеваний, которые связаны с сердечно-сосудистыми патологиями. У пациентов с вегетососудистыми отклонениями давление может понижаться незначительно, при этом человек может даже не подозревать об этом.

      Симптоматика, как правило, слабо выражена, а усталость и сонливость списывается на переутомление.

      Понижаться давление может при нервозности, усталости и раздражительности. В результате повышения активности блуждающего нерва расширяются сосуды и АД падает. Низким давление считается если его показатели опускаются до отметок 110/60 мм. рт. ст. и при этом пациент испытывает следующие симптомы:

      Несмотря на то, что низкое АД не так опасно, как высокое, данное отклонение может значительно снизить качество жизни пациента. Постоянная сонливость, снижение работоспособности и раздражительность могут привести к депрессиям и ухудшению эмоционального фона больного. С понижением давления чаще сталкиваются подростки в период полового созревания, ведь у них ВСД и давление проявляются особенно ярко.

      Вегетососудистая дистония лечится, но лечение должно быть комплексным и систематическим. Снятие симптомов не устранит основного заболевания. Пациентам рекомендуется консультация следующих специалистов:

      Главным фактором при лечении вегетососудистой дистонии является спокойствие пациента. Для поддержания стабильного эмоционального фона назначаются успокоительные препараты, антидепрессанты и психотерапия. Также важно нормализовать свой образ жизни. Нужно хорошо высыпаться, сбалансировать график питания, заниматься спортом.

      Особое внимание при лечении ВСД уделяется занятиям с психологом. Сеансы психотерапии учат пациентов проще относиться к неудачам, сбоям в работе, к ссорам и конфликтам. Обычно после 10-15 сеансов пациент реже сталкивается с эмоциональным напряжением и скачками давления. Нередко корень заболевания сидит в человеке с детства, именно эту проблему помогает выявить психолог и направить мысли человека на позитивную волну.

      Хорошие результаты при лечении ВСД показывает занятие любимым делом. Пациентам с данным отклонением обязательно нужно иметь хобби, которое дарит ему положительные эмоции. Если все эти меры безрезультатны, а психологическое напряжение человека кроется в его окружении, врач может посоветовать сменить место жительства или работы, начать новую жизнь и научиться любить ее.

      Сегодня специалисты утверждают, что только медикаментозные препараты не оказывают положительного действия при лечении дистонии. Пациент сам должен научиться контролировать свои эмоции. Нужно любить окружающих, принимать их такими, какие они есть, искать компромиссы и отгораживаться от стрессов. Только положительный настрой может избавить вас от данного заболевания.

      krov.expert