Специалисты

Раздражительность это склонность

03.07.2018

Раздражительность — склонность к неадекватным, чрезмерным реакциям на обычные раздражители внешней или внутренней среды [1]

Чаще всего проявляется в виде эмоций агрессии и гнева, человеку сложно контролировать себя, меняется интонация и громкость речи, меняются формы поведения, даже движения становятся резче, движения глазных яблок быстрее. Иногда о взгляде раздраженного человека говорят «сверкает, как молния». Нередко раздражение сопровождается реакцией вегетативной нервной системы: пересыхает во рту, потеют ладони, появляются «мурашки» на теле [2]

Есть люди, для которых раздражительность — врожденное свойство личности. Но таких людей, по словам психиатра Михаила Виноградова, немного — всего 0,1 %. В остальных случаях — признак какой-то проблемы. Причины [3] :

  • общее заболевание еще скрытого характера (чаще это проблемы с щитовидной железой, сердцем, желудком)
  • истощение нервной системы
  • проявление невротизации при переутомлении, тревожной и астенической депрессиях, эпилепсии
  • погруженность в «более важные» процессы или размышления, которые требуют повышенного внимания
  • посттравматическая реакция (то есть затянувшиеся переживания после какого-то тяжелого события)
  • В 30 % случаев — из-за «синдрома внутреннего выгорания». При нем на фоне стрессов, ощущения «конвейера» жизни слабеют механизмы психологической защиты, и человек постепенно теряет контроль над эмоциями [3]

    Согласно преподобному Иоанну Лествичнику, раздражительность представляет собой невоздержанность нрава и безобразие души [4]

    • Запальчивость или раздражение // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона: В 86 томах (82 т. и 4 доп.). — СПб. , 1890—1907.

    Wikimedia Foundation . 2010 .

    Смотреть что такое «Раздражительность» в других словарях:

    РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ — РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ, раздражительности, мн. нет, жен. отвлеч. сущ. к раздражительный; раздражительный характер. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова

    раздражительность — РАЗДРАЖИТЕЛЬНЫЙ, ая, ое; лен, льна. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

    Раздражительность — Состояние чрезмерного возбуждения как реакции на неприятность, нетерпимость или гнев, наблюдаемое при утомлении, хронической боли или являющееся признаком изменения темперамента (с возрастом, после травмы головного мозга, при эпилепсии, и так… … Большая психологическая энциклопедия

    РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ — – состояние субъекта, характеризующееся повышенной возбудимостью, неустойчивостью, легко переходящее в озлобленность, гнев, досаду. Р. – одно из психологических условий возникновения конфликта. * * * – чрезмерная чувствительность, нетерпеливость … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

    Раздражительность — отрицательное духовно нравственное качество личности, проявляющееся как быстрая и неадекватная реакция на какое либо воздействие, как правило, агрессивного характера. Раздражительность – это всегда нетерпение, резкие необдуманные суждения,… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

    раздражительность — jaudrumas statusas T sritis fizika atitikmenys: angl. excitability; irritability vok. Erregbarkeit, f; Reizbarkeit, f rus. возбудимость, f; раздражимость, f; раздражительность, f pranc. excitabilite, f; irritabilite, f … Fizikos terminu zodynas

    dic.academic.ru

    Педагогический терминологический словарь. — С.-Петербург: Российская национальная библиотека . 2006 .

    раздражительность — эретизм, вспыльчивость, издерганность, нервность, гневливость, досада, желчность, холеричность, нервозность, неврастеничность, сварливость, придирчивость, сердитость Словарь русских синонимов. раздражительность сущ., кол во синонимов: 19 • … Словарь синонимов

    Раздражительность — Эта статья  о человеческой черте. О свойстве живых организмов см. Раздражимость. Раздражительность  склонность к неадекватным, чрезмерным реакциям на обычные раздражители внешней или внутренней среды[1] Содержание 1… … Википедия

    раздражительность — (erethismus) склонность несоразмерно реагировать на обыденные раздражители, выражая в словах и поступках недовольство и неприязнь к окружающим … Большой медицинский словарь

    Раздражительность — см. Раздражимость … Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

    Раздражительность — ж. 1. отвлеч. сущ. по прил. раздражительный 2. Способность раздражаться, реагировать на раздражение 1.; раздражимость. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

    pedagogical_dictionary.academic.ru

    Склонность к суициду

    Суицид – это специфическая модель поведения и активности психики, целью которой является добровольное самоуничтожение. Склонность к суициду имеет под собой некоторую субъективную моральную подоплеку: попытка сбежать от непереносимой ситуации или болезни, проявление резвившейся автоагрессии в результате заниженной самооценки, просьба о помощи.

    В последнем случае попытка суицида выглядит демонстративно-театральной и практически никогда не доходит до конца, будучи лишь способом привлечь к себе внимание. Суицид также может быть совершен по другим чисто субъективным установкам морально-социального, философского или религиозного характера.

    Причины суицидального поведения

    Чаще всего причины суицидального поведения скрываются в серьезных психических расстройствах. Покончить с собой могут стремиться больные шизофренией, делирием или деменцией, различного рода психозами и психопатиями. Провоцирующими могут быть также различные внешние факторы, например, недавно пережитый развод или смерть любимого человека, угнетающее одиночество, неизлечимое соматическое заболевание, отсутствие семейного круга.

    Существует целый ряд социальных групп, которые страдают от различных факторов риска, провоцирующих подобное поведение. Это могут быть люди, увлеченные алкоголизмом или наркотиками, подростки, испытывающие чувство фрустрации или неразделенной любви, особи, подвергающиеся постоянным нападкам и унижению. Также к факторам риска относится склонность к девиантному поведению или чрезмерно выраженная самокритика.

    Признаки суицидальных наклонностей

    Существует статистка, согласно которой попытки к суициду регистрируются в шесть раз чаще, чем завершенные суициды. Признаки суицидальных наклонностей часто едва заметны, заключаются в тонких и легких намеках на самоубийство, размышлениях на тему смерти.

    Склонность к суициду может быть выявлена во время беседы с больным. Такие люди часто выражают некоторую двойственность в своих ощущениях. Они пребывают в отчаянии и в то же время выражают надежду на помощь и спасение. Достаточно часто в сознании такого человека варианты «за» и «против» совершения суицида словно уравновешены, поэтому помощь и поддержка близких может играть решающую роль.

    Признаками грядущей попытки суицида может быть агрессивной или автоагрессивное поведение, публичное порицание субъектом себя и своих поступков, наличие предпринятых ранее попыток суицида. При этом могут наблюдаться изменения в поведении и характере человека, которые, как правило, выражаются в крайностях. Например, помышляющий о суициде может отказываться от приема пищи или же, наоборот, проявлять обжорство.

    По тому же принципу наблюдаются и другие расстройства: постоянные бодрствования или бессонница, постоянное чувство собственного ничтожества, ощущение недовольства своим прошлым, скука, страдание от одиночества или желание пребывать в изоляции.

    Такой человек может быть показательно веселым. Перед тем как предпринять попытку покончить с собой, он может часто шутить и суициде, поддерживать постоянные беседы на тему смерти. Часто фигурируют жалобы на жизнь, обещания «больше не быть никому обузой» или того что «скоро все будет хорошо». Такие фразы и туманные намеки зачастую являются предвестниками скорого суицида.

    Чаще всего, суицид, совершаемый в подростковом возрасте, является попыткой уйти от сложившейся тяжелой жизненной ситуации. Так как подростковый возраст – это достаточно сложный переходной этап, суицид в этом возрасте всегда вызывал много вопросов. Казалось бы, что может быть лучше, чем беззаботная жизнь подростка? Тем не менее, это еще и сложный психический этап взросления, встречи с первыми серьезными проблемами, которые не всегда проходят идеально.

    Причинами, вызывающими суицид подростков, могут быть постоянные конфликты в семье или дружеском коллективе, повторяющиеся нападки унижения со стороны сверстников, отсутствие друзей и поддержки, ощущение одиночества. Очень часто подобные ситуации отмечаются в неблагополучных или неполных семьях.

    В наши дни также наблюдается своеобразная эпидемия склонности к суициду среди подростков. Это явление в массовой культуре распространено исключительно среди подростков и основывается на стремление подражать любимым персонажам из книг, фильмов или анимации. Немного реже на суицид подростков толкает алкоголизм и наркомания, а также депрессия. Также следует понимать, что на самоубийство часто идут люди, которые являются по своей природе творческими и неординарными, не вписывающимися в остальное окружение.

    Профилактика подросткового суицида

    Профилактика подросткового суицида основывается на постоянной психологической поддержке подростка и готовности помочь ему в решении возникшей проблемы. Следует понимать. Что подростки достаточно агрессивны, чувствительны и склонны к драматизации. По этой причине шанс попытки суицида возрастает, если подросток переживает стресс.

    Основная проблема также заключается в чрезмерной внушаемости подростков. У них может возникнуть желание покончить собой в виду подражания человеку, который так поступил. Это является дополнительным и серьезным фактором риска. Помимо этого, среди подростков существует масса различных заблуждений и «красивых мифов» относительно суицида. Например, зачастую самоубийство представляется прекрасным и героическим поступком.

    Особенно это характерно для суицида обусловленного неразделенной любовью. Подросток фантазирует на тему того, как за ним будут горевать близкие и родные, а также объект любви и обожания. Ему представляется красивая драматическая сцена, в которой он – центр всех переживаний.

    Тем не менее, реальность куда более сурова. Заключения судмедэкспертов подтверждают, что основная часть попыток суицида – это далеко не легкая и беззаботная смерть. Повешение вызывает достаточно сильную и болезненную агонию, по истечению которой организм полностью расслабляется и происходит непроизвольное мочеиспускание, а также акт дефекации, что само по себе уже совсем не так прекрасно, как представляют себе это подростки. Последствия прыжка с высоты тоже являются малоприятным зрелищем.

    Рассказы о том, как на самом деле происходит процесс самоубийства и как именно он оканчивается, может послужить весомым аргументом в процессе профилактики. Отгородить человека от суицидальных помыслов гораздо легче, если он обладает некоторым кругом интересов, любит читать, кто-то из старших обладает для него авторитетом. Можно подыскать подходящую литературу о смысле жизни или мотивации и предложить ознакомиться с ней. Немаловажными являются и простые открытые беседы с подростком, психологическая поддержка, дружба.

    Помощь при суицидальных наклонностях

    Если среди ваших знакомых или близких кто-либо проявляет признаки заинтересованности в совершении суицида, вам необходимо ему помочь, так как именно ваше вмешательство может оказаться решающим. Помощь при суицидальных наклонностях требует большого терпения и решительности. В первую очередь наладьте контакт с этим человеком, добейтесь расположения и максимально возможного доверия к себе.

    Ведите беседу с больным в правильном ключе. Всячески подчеркивайте бессмысленность совершения самоубийства. Упоминайте тот факт, что существует выход из любой ситуации, пообещайте также свою личную поддержку и помощь по мере сил. Если вам открыто признаются в намерении покончить с собой, не пытайтесь выраженно осуждать такой поступок.

    Подчеркивайте свое понимание, скажите, что вы цените откровенность и доверие собеседника. Помимо собственного вмешательства, уговорите склонного к суициду посетить специалиста-психотерапевта, для того чтобы помочь его душевному состоянию.

    psytheater.com

    Потребление — это что такое? Предельная склонность к потреблению

    Даже не будучи специалистами в области макроэкономики, каждый из нас знает, что такое потребление товара. Это категория, которой активно пользуются экономисты, но при этом она хорошо знакома и далеким от финансовых наук людям.

    В данной статье мы расскажем о потреблении немного больше, чем знает среднестатистический гражданин. Материалы, на основе которых написана эта статья, были взяты с учебных и аналитических ресурсов и упрощены для наиболее простого и быстрого усваивания.

    Общая характеристика

    Для начала мы дадим научное определение, которое характеризует категорию «потребление». Итак, это расходование определенного продукта (товара или услуги) в процессе удовлетворения собственных нужд. С точки зрения экономики потребление интересно нам по той причине, что с ним всегда происходит обмен каких-то благ (преимущественно материальных, то есть денег) на товар или услугу, которые хочет потребить человек. Таким образом, за счет наших желаний существует потребление. Это нормальный процесс – человечество живет по такой модели уже много тысячелетий.

    Поскольку, как уже было отмечено выше, главная цель, которую преследует потребление, – это удовлетворение нужд, можно сделать вывод, что мы используем товары, способные обеспечить нам благо в виде удовлетворенных потребностей. Это, в частности, еда, вода, одежда, комфортное и безопасное жилье, транспортное средство для передвижения. Именно эти вещи и составляют, по данным финансистов, основной экономический объем. Потребление (это касается всех упомянутых выше групп товаров) позволяет замещать их, улучшать, развивать производство и расширять ассортимент вещей, которые интересуют людей.

    Благодаря этому, с одной стороны, есть производство, растущее из-за спроса на продукцию, а с другой – люди, потребляющие товары, которые присутствуют на рынке. На сегодняшний день модель отлажена идеально: для приобретения еды, жилья, транспорта человек должен трудиться, выполняя социально полезные функции. В процессе труда он создает товары и услуги, которые потребляются другими людьми, и так далее. Обменной валютой в этих взаимоотношениях являются деньги, которые могут быть расходованы на то, чтобы потребить любой товар. Что это будет, человек выбирает самостоятельно, прислушиваясь к своим нуждам и потребностям.

    Склонность к потреблению

    Модель жизни каждого человека, как уже было отмечено выше, отлажена таким образом, что мы должны работать, чтобы получать деньги, которые будут обменены на товар или благо. Если кто-то не захочет трудиться, он не сможет обеспечить обмен денег на товар, а в результате не получит материальные блага, способные удовлетворить естественные потребности. Как результат, человек будет стараться максимально сократить свои расходы на потребление. Это явление имеет и противоположную сторону, название которой — «склонность к потреблению».

    Работает она следующим образом: если увеличивается доход, соответственно, растет и объем средств, которые идут на потребление товаров. Проследить это можно даже в ключе современных национальных экономик: чем больше доход жителей какой-нибудь страны, тем больше благ они потребляют. Человеческая природа такова, что по мере возможностей мы демонстрируем склонность к потреблению. Это социальный закон, доказывающий постоянный рост наших запросов.

    Из общих представлений об экономической теории каждый из нас понимает, что рынок – это место сбыта продукции. Соответственно, рынок потребления – это, условно говоря, способы и направления реализации товаров и услуг. В экономической теории данная категория заслуживает особого внимания, поскольку, изучая рынки сбыта той или иной продукции, можно проследить общую ситуацию. Приведем конкретный пример.

    Существует две категории рынков – дефицитные и избыточные. Первые – те, на которых чувствуется недостаток продукции, вторые, наоборот, ощущают избыток товаров, за счет чего производители находятся в достаточно сильной конкуренции.

    Если мы изучаем рынок и знаем, что на нем есть дефицит товаров категории «А», мы можем сказать о низком качестве и высокой цене такой продукции. И наоборот, на рынке потребления, где есть большое количество предложений, продукция будет более высококачественной и дешевой, поскольку там идет борьба за покупателя.

    Другая категория, которую следовало бы упомянуть, – уровень потребления. Это еще одна составляющая, которая позволяет узнать больше о том или ином рынке. С ее помощью можно определить, насколько высокий спрос на ту или иную продукцию существует на конкретном рынке потребления. В свою очередь, это позволяет производителям прогнозировать объем потребленных товаров, которые нужно изготовить.

    Объективно оценить объемы потребления можно только статистическим методом, собирая данные о количестве совершенных продаж. Также для выявления этих данных можно подключать и метод социологических исследований, опросы и прочее, но все эти способы не смогут дать столь точной информации, как просто статистика продаж. Другое дело, что она является коммерческой тайной и доступ к ней есть лишь у самого производителя.

    Еще один важный момент, на который следует обратить внимание, говоря о потреблении, – это изменение его динамики. Исследователи давно обращают внимание не просто на его уровень, а на то, каким образом изменяется соотношение между категориями «доход», «потребления». Это позволяет определить природу людей – то, о чем мы говорили выше – об увеличении человеческих запросов по мере роста доходов. Чем больше мы имеем, тем больше потребляем. Существует даже специальный показатель, который называется «предельная склонность к потреблению». Это параметр, указывающий на то, как сильно изменится уровень потребления при увеличении дохода на одну единицу (или процент, в зависимости от шкалы измерения). Это позволяет составить график того, как изменяются аппетиты людей.

    Если же резко сократить количество обменной валюты (денег), за которую мы можем получать блага, удовлетворяющие наши нужды, аналогичным образом человек оптимизирует и свои потребности, сделав их скромнее.

    Однако не только это позволяет выяснить отношение потребления. Это лишь один из вопросов, который ставится перед исследователями. Не менее важной также является тема соотношения между расходом и уровнем потребления при покупке качественных и дорогих и некачественных, но дешевых товаров. Результаты подтвердили ожидания.

    Качественные и некачественные товары

    Покупая более дорогую продукцию, человек, естественно, расходует больше средств. При этом, конечно же, он получает большее удовольствие от процесса, и, таким образом, увеличивается его дальнейшее потребление. В результате показатель, отвечающий за результат того, насколько нам понравился тот или иной товар, растет пропорционально с нашим желанием повторить эксперимент и получить тот же товар еще раз. Опять же запускается предельная склонность к потреблению. Это нормальные процессы, которые активируются где-то глубоко в человеческой психологии.

    Другую ситуацию исследователи наблюдали при покупке некачественной продукции. Расходы на нее были несколько меньше, чем в предыдущем эксперименте, но при этом за счет более низкого качества человек получал меньше удовольствия от потребленных ресурсов. Как результат, его уровень удовлетворения падал, а вместе с ним и желание продолжать потребление той же продукции.

    Эти замечания полезны тем, что отображают модель нашего поведения в повседневной жизни. Когда вы выбираете, по какой цене купить печенье, вы можете сами заметить закономерность: приобретая дорогой продукт, вы получаете больше удовольствия, при этом желание купить еще растет. И наоборот, отведав дешевой продукции, вы понимаете, что были неправы, стараясь сэкономить на качестве.

    Потребление – двигатель прогресса

    Многие исследователи, работающие в данной сфере, называют рост наших аппетитов (как мы это очертили немного раньше по тексту) двигателем человеческого прогресса. Возможно, они правы: через желание получить больше мы стараемся произвести, соответственно, большее количество благ (товаров и услуг). За счет этого происходит расширение рынков сбыта, обновление ассортимента, усовершенствование технологий производства и так далее.

    Рост дохода (а значит, и возможностей для удовлетворения своих потребностей) приводит к росту объема потребления. Это значит, что, чем больше начинает зарабатывать население страны, тем больше оно потребляет. Такой ход вещей запускает замкнутую цикличную реакцию, поскольку производители становятся еще более заинтересованными в увеличении количества и совершенствовании своей продукции, за которым следует дальнейший рост доходов.

    Вообще увеличение объемов производства – это отдельная тема для разговора. Поскольку все потребляемые блага являются плодом нашей промышленности, а последняя, в свою очередь, — это двигатель экономического прогресса многих стран, можно заявить, что, чем больше мы потребляем, тем далее прогрессирует экономика государства. Это утверждение частично подтверждено тезисом, который изложен выше.

    Исследования в области потребления

    Конечно же, если само по себе удовлетворение потребностей за счет использования различных товаров – это сугубо практическая составляющая, с который все мы сталкиваемся каждый день, то его изучение – это сухая теория, не всегда привязанная к фактам. Поэтому задача ученых и состоит в том, чтобы, во-первых, выявить некоторые закономерности отдельных статистических данных; во-вторых, разработать теории, которые объяснили бы их действие и существование; в-третьих, подтвердить их на практике и заняться дальнейшим изучением смежных вопросов. Именно так и действуют на данный момент аналитики, работающие с категорией потребления.

    А что касается экономических процессов, то они, разумеется, проходят в нашей жизни и без нашего участия. Все, что нам необходимо, – постараться как можно лучше понять их, чтобы в дальнейшем избегать ошибок. Помимо этого, понимание, как работает экономика, может помочь выработать новый курс нашей страны на процветание и развитие.

    businessman.ru

    Гнев, раздражительность и обидчивость

    Из наследия Оптинских старцев

    Во время поста гнев, раздражительность, обидчивость особенно часто мучают нас. Старцы Оптинские учили борьбе с этими страстями.

    Истоки гнева и раздражительности

    Почему же люди так часто раздражаются и гневаются? Иной скажет, что это от болезни, другой жалуется на нервы. Третий оправдает себя тем, что разгневался совершенно справедливо.

    «Три колечка цепляются друг за друга: ненависть от гнева, гнев от гордости».

    «Никто не должен оправдывать свою раздражительность какою-нибудь болезнью – это происходит от гордости».

    Старец по своему обыкновению высказывался коротко и метко, афористично:

    «Дом души – терпение, пища души – смирение. Если пищи в доме нет, жилец лезет вон».

    Преподобный Никон про обидчивость писал духовному чаду:

    «Ты считаешь себя необидчивой. Но ты не обижаешься в таких вещах, которыми ты не интересуешься. Если же коснется того, чем ты дорожишь, – ты обижаешься».

    Гнев губит здоровье и сокращает жизнь

    Преподобный Макарий предостерегал: от гнева и раздражительности страдает не только душа, но и тело. Старец писал:

    «От действия и возмущения сих духовных страстей падает и на тело расстройство, и это уже есть наказание Божие: и душа, и тело страдают от нашего нерадения и невнимания».

    Старец Антоний называл раздражительность смертной отравой, которая губит здоровье и сокращает жизнь:

    «В рассуждении раздражительности советую вам охранять себя как от смертной отравы, которая заметным образом губит здоровье, недействительными делает медицинские средства и самую жизнь сокращает».

    Как исцелиться от гнева и раздражительности

    «Многократный искус должен вас научить в удержании себя от раздражений, чрез кои теряется мир душевный».

    Старец писал о раздражительности:

    «Исцеляется она не уединением, а сообращением с ближними и претерпеванием от них досад, а в случае побеждений ими – познанием своих немощей и смирением».

    Преподобный Макарий предупреждал, что на борьбу с гневом и раздражительностью требуется «много времени, произволения, подвига и труда»:

    «…дело это не единого дня или месяца есть, но многого времени, произволения, подвига, труда и помощи Божией требуется к искоренению сего смертоносного корня».

    Преподобный учил, что в жизни нельзя избежать случаев, дающих повод к гневу, исцелиться же от этой страсти можно только одним путем – путем смирения и самоукорения:

    «Исцеляется сия душевная болезнь не тем, чтобы нас никто не тревожил и не оскорблял – этому и быть невозможно: в жизни встречается множество непредвидимых, неприятных и скорбных случаев, Промыслом Божиим посылаемых к нашему испытанию или к наказанию. Но надобно искать исцеления сей страсти так: при благом произволении принимать все случаи – выговоры, уничижения, укоризны и досады – с самоукорением и смирением».

    Старец наставлял при возмущении и оскорблении удерживаться от противных слов и укорять себя за то, что не смог сохранить мир в душе, тогда страсти будут постепенно истребляться:

    «…займись наблюдением и вниманием за своим сердцем и при оскорблении и возмущении удерживай себя от противных слов и за то укоряй себя, что возмутился, – то будешь успокоиваться, а страсти помаленьку истребятся.

    Пишет преподобный Зосима: когда мы, при оскорблении нас, скорбим не о том, что оскорблены, но о том, что оскорбились, то бесы боятся такового устроения, видят, что начали идти к истреблению страстей».

    Преподобный Амвросий как всегда советовал кратко и с юмором:

    «Когда разворчишься, то укори себя – скажи: “Окаянная! Что ты расходилась, кто тебя боится?”»

    А вот какой краткий, но очень действенный совет давал преподобный Иосиф тем, кто внезапно разгневался:

    «…Когда почувствуешь злобу и волнение от силы вражией, скорее Богоявленской воды возьми, с крестным знамением и молитвою глоток выпей и помочи святою водою грудь».

    Если мы кого-то обидели

    Старец Лев советовал скорее мириться с тем, кого обидел:

    «Гораздо лучше помириться и сказать “виноват” тому, кого обидел, нежели заводить тяжбы, ибо сказано: “Да не зайдет солнце во гневе вашем” (Еф. 4: 26). Скорее мирись с тем, кого обидел».

    Иногда наш гнев бывает не без оснований, мы можем разгневаться на брата, совершившего недостойный поступок. Но и тогда мы должны удержаться от гнева, потому что уврачевать зло злом нельзя, а можно только любовью. Старец Лев так писал разгневанному на брата чаду:

    «…ваш поступок не похваляем, потому что святой Макарий Великий пишет: “Аще кто брата врачует с яростию, то не его врачует, но свою страсть исполняет”, но – что из уст выскочило, того уже не поймаем. А при всем том да познаем свою немощь и ничтожество».

    Если обидели нас

    «Но никак не дерзать обвинять оскорбляющего нас, хотя бы, казалось быть, и неправильным оскорблением, а считать его орудием Промысла Божия, посланным нам показать наше устроение».

    «И никто не может нас ни оскорбить, ни досадить, если не попустит Господь быть сему к нашей пользе, или к наказанию, или к испытанию и исправлению».

    Об обидчиках, о тех, кто несправедливо оскорбляет, преподобный Иосиф писал:

    «Наши оскорбители – они первые наши душевные благодетели: возбуждают нас от сна духовного».

    Старец считал полезным подвергаться обидам, «когда нас толкают»:

    «А нам полезно, когда нас толкают. То дерево, которое ветер больше качает, больше корнями укрепляется, а которое в тишине, то так сразу и валится».

    Иногда после нанесенной нам обиды мы долго не можем прийти в себя, обрести душевный мир. Душа изнемогает от бессмысленных воспоминаний, ум вхолостую снова и снова прокручивает неприятную ситуацию. Преподобный Амвросий в таких ситуациях советовал:

    «Если помысл будет говорить тебе: отчего ты этому человеку, который оскорбил тебя, то и то не сказала? То скажи своему помыслу: теперь поздно говорить – опоздала».

    «Если очень зацепят тебя, скажи себе: не ситцевая, не полиняешь».

    Чтобы научиться переносить обиды терпеливо, преподобный Амвросий советовал вспоминать свои собственные неправые дела:

    «Не ропщи, а перенеси удар этот терпеливо, подставь при сем левую ланиту, то есть вспомнив свои неправые дела. И если, может, ты теперь невинен, то прежде много грешил – и тем убедишься, что достоин наказания».

    Одна сестра спросила у старца Амвросия:

    – Не могу понять, как можно не возмущаться обидами и несправедливостями. Батюшка, научите меня терпению.

    На что старец ответил:

    – Учись и начинай с терпения находящих и встречающихся неприятностей. Будь сама справедлива и не обижай никого.

    Если помириться не получается

    Иногда мы желаем мира, но примирения не происходит. Старец Иларион наставлял в таком случае:

    «…ежели ты свое собственное сердце умиротворишь к гневающемуся на тебя, то и его сердцу Господь возвестит примириться с тобою».

    Преподобный Иосиф советовал молиться за тех, на кого гневаешься, чтобы сокрушить озлобленное сердце:

    «Усерднее молись и чаще за тех, к кому будешь чувствовать гнев и памятозлобие, а иначе легко погибнешь. Терпением и благодарением за все Господа удобнее спасешься».

    Поучения Оптинских старцев о борьбе со страстями гнева, раздражительности и обидчивости полезно всегда иметь под рукой и перечитывать в трудную минуту, когда душа возмущается этими страстями.

    www.pravoslavie.ru