Специалисты

Самостоятельно победить невроз

05.09.2018

Можно ли самостоятельно вылечить невроз: народные средства

В попытках вылечить невроз, пациенты обходят множество врачей, принимают кучу таблеток. Однако лечить невроз медикаментозными средствами получается лишь отчасти, в основном они только устраняют симптомы. Рано или поздно, человек предпринимает попытки справиться с проблемой самостоятельно, пытается помочь себе самому другими, нетрадиционными методами. Некоторые люди именно с этого и начинают свой поиск, как правило, они слишком заняты, чтобы бегать по врачам, и изначально пытаются решить проблему самостоятельно.

Прежде всего, невроз нередко бывает вызван наличием других заболеваний, например нарушением гормонального фона. И симптомы этого заболевания схожи со многими другими болезнями (например судороги, и боль в сердце могут быть вызваны неврологическим или кардиологическим заболеванием). Без качественной врачебной диагностики, вы никогда не определите с чем именно имеете дело. Поэтому в любом случае придется пройти полное медицинское обследование.

Кроме того, поскольку развитие невроза спровоцировано психологическими причинами (стрессы, конфликты), то психотерапевтическая помощь тоже необходима. Так же, как хирург не в силах помочь себе и прооперировать себя самостоятельно, так и мы не всегда можем увидеть свои психологические проблемы сами, нужен взгляд со стороны. Особенно это касается невроза навязчивых состояний – избавиться от навязчивых идей и мыслей без помощи специалиста довольно затруднительно.

Тем не менее, заменить прием таблеток использованием натуральных средств, вполне возможно. Как и оказывать себе посильную психологическую помощь.

Человеку с сильной и устойчивой нервной системой, требуется очень серьезный стресс для возникновения невротических состояний (например, смерть близкого человека, сверхстресс войны, и.т.д.). Если это не ваш случай – скорее всего, вы обладатель нервной системы совсем другого склада (высокая чувствительность, ранимость, эмоциональная нестабильность, быстрая утомляемость). Эти свойства заданы природой от рождения, их невозможно вылечить. Но можно и нужно учитывать, чтобы обезопасить себя от возникновения неврозов и других невротических состояний.

  • Выработайте и соблюдайте определенный режим дня, он позволяет сделать нервную систему более уравновешенной, стабильной. Необходимо достаточно спать (не менее 9-10 часов в день), ложиться не позже 22ч. Должна быть умеренная физическая нагрузка, обязательны ежедневные прогулки. Не допускайте психической и физической перегрузки, научитесь вовремя переключаться на отдых.
  • Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение) и приема стимулирующих напитков (кофе, крепкий чай, напитки-энергетики).
  • Выработайте навыки релаксации (ниже будет приведено несколько примеров) и применяйте по мере необходимости.
  • Применяйте по необходимости успокоительные сборы, успокаивающие ароматические масла, не доводите нервную систему до истощения и возникновения невротических состояний. Ведь вылечить невроз намного труднее, чем предотвратить.
  • Хотя лечение невроза народными средствами и относится к нетрадиционной медицине, на самом деле более традиционного метода для лечения подобных состояний не придумаешь – ведь наши предки использовали его веками. Чтобы лечить любые формы невроза (истерический невроз, неврастению, невроз навязчивых состояний) используют лекарственные растения, обладающие седативным эффектом (пустырник, боярышник, валериана, мята, душица, шлемник и др), их настои принимают вечером, и перед отходом ко сну. А по утрам применяют настои трав, имеющих стимулирующие, тонизирующие свойства (лимонник, родиола, левзея и др.).

    Вот несколько вариантов успокоительных сборов, которые можно приготовить себе самостоятельно:

    1. Листья вахты (2 части), листья мяты (2 части), шишки хмеля (1 часть), корень валерианы (1 часть). Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Сбор эффективен при раздражительности, бессоннице, навязчивых состояниях.
    2. Взять в равных частях такие травы: плоды тмина, плоды фенхеля, корни валерианы, трава пустырника. Заваривать аналогично рецепту 1. Сбор помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость и раздражительность.
    3. Цветы ромашки (3 части), плоды тмина (5 частей), корень валерианы (2 части). Заваривать аналогично рецепту 1. Эффективен при навязчивых страхах, помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость.
    4. В равных частях взять такие травы: трава пустырника, корни валерианы, листья мяты, шишки хмеля, плоды шиповника. 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка, заваривать 1 час. Обладает успокаивающим действием, помогает при истерических состояниях, неврозе навязчивых состояний.
    5. Существует также ряд отдельных рецептов, эффективных при навязчивых состояниях:

    6. Ягоды калины (5 столовых ложек) растирают в кашицу, добавляют 700 мл кипятка. Настоять, через 4 часа процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день, за полчаса до еды. При этом, питание должно быть полноценным, богатым полезными веществами.
    7. В 1 стакан горячего молока положить 1 зубчик чеснока (предварительно растолочь его в кашицу). Принимать 1 раз в день, утром, за полчаса до завтрака.
    8. Настойку корня валерианы и молоко смешивают в равных соотношениях. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.
    9. Лечение неврозов народными средствами позволяет избежать побочных эффектов и привыкания (как при медикаментозном лечении). Однако, между курсами лечения травами тоже нужно делать перерывы.

      Ниже приведем еще несколько народных рецептов, использующихся чтобы лечить невроз различных родов:

      1. При ипохондрии, депрессии, длительном плохом настроении: заваривать белокудренник черный, 1 столовая ложка сухой травы на 1 стакан кипятка. Настоять, процедить и принимать на протяжение 1 месяца по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
      2. При мнительности, фобиях, страхах: 2 больших листа золотого уса положить в холодильник на длительный период. Через 10 дней достать, измельчить, залить 0,5 л кипяченой воды, настоять и процедить. Отдельно готовим настой вереска (1 столовая ложка на стакан кипятка), провариваем на слабом огне 10 мин, настоять 2 часа, процедить. Далее принимать настой вереска в течение дня (как чай), добавляя на каждую чашку – 1 столовую ложку настоя золотого уса.
      3. Чтобы лечить истерики, в народной медицине используют такой рецепт: корни воронца заваривают из расчета 1 столовая ложка на 300 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
      4. При рассеянности и истерии используют и такой рецепт: шалфей (2 части), пустырник (2 части) и цикорий (1 часть). 10 гр сбора залить 200 мл холодной воды, прокипятить 10 мин, затем настоять 1 час. Принимать 2-3 раза в день как чай (по 50-100 мл) обязательно с медом.
      5. Кроме того, можно использовать целебную силу природы, применяя ванны с успокоительными сборами или готовым хвойным экстрактом (продается в аптеке), использовать ароматические масла с успокаивающим действием (мята, сосна, лаванда).

        Чтобы лечить неврозы, ароматические масла могут использоваться как в аромалампах, так и для успокоительных ванн (5-6 капель одного вида масла, или столько же капель композиции из нескольких масел на ванну воды). Вода не должна быть горячей, оптимальная температура около 37 градусов.

        Существует множество техник расслабления, которые можно самостоятельно применять в домашних условиях.

        Медитацию часто связывают с духовными практиками востока, в какой-то мере это верно, медитация действительно родом оттуда. Но сегодня она уже давно и плотно вошла в практику множества людей в нашей стране.

        Медитация помогает организму расслабиться, отпустить тревожные мысли, успокоить сознание. Никаких особых знаний для этого не нужно.

      6. Включите приятную, спокойную музыку (вполне подойдет негромкая инструментальная музыка, особенно в сочетании со звуками природы).
      7. Закройте глаза, постепенно успокойте дыхание, дышите ровно и размеренно.
      8. Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы (например, в лесу, или на берегу моря).
      9. Наблюдайте как бы со стороны, что происходит в вашем сознании, какие мысли приходят в голову, какие страхи у вас есть.
      10. На выдохе – представьте, что вы отпускаете свои страхи, сомнения, обиды и боль, и они превращаются в белые, пушистые облака, которые улетают, все дальше, и дальше, и исчезают за горизонтом. На вдохе – представьте, что солнышко наполняет вас своим светом и теплом. Дышите таким образом, пока сознание полностью не очистится от негативных мыслеобразов.
      11. Постепенно выходите из медитации.
      12. Здесь приведен только один пример, но вариантов существует множество. Точно так же можно осуществлять мышечную релаксацию (вы постепенно в ходе медитации поочередно расслабляете все части тела, от периферии – к центру).

        Также при лечении невроза эффективно действует дыхательная гимнастика. Методам поверхностного дыхания может обучить специалист. Для самостоятельного применения используйте сначала просто дыхание на счет (осознанное дыхание). Для этого, лежа с закрытыми глазами, просто считайте, сколько длится вдох и выдох. Затем попытайтесь контролировать дыхание – вдох на 4-5 счетов, и на столько же счетов выдох. Осознанное дыхание позволяет очистить ум от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему.

        Аутогенной тренировке лучше обучиться у психотерапевта, а в дальнейшем Вы сами сможете выполнять ее дома. Специалист нужен, чтобы помочь Вам подобрать правильные, корректные формулировки для расслабления (например, можно говорить «лоб прохладный» или «голова теплая», но нельзя говорить «лоб холодный» или «голова горячая» — это может вызвать слишком резкий приток или отток крови, соответственно вызвать головокружение, и.т.д.).

        Методов и рецептов лечения невроза в домашних условиях множество. Но чтобы вылечить заболевание полностью, должен сложиться гармоничный комплекс мероприятий, индивидуальный, подходящий именно этому человеку. Постарайтесь все же не пренебрегать помощью специалистов, чтобы получить максимальный результат.

        indepress.ru

        Лечение невроза – это достаточно важный вопрос, исследованием которого на протяжении многих лет занимались и продолжают заниматься многие ученые. Не следует думать, что такая проблема решается сама по себе: отсутствие своевременно начатой и подходящей терапии только усугубляет ситуацию.

        Неврозы, как расстройства

        Среди нервных расстройств именно неврозы считаются наиболее часто встречаемыми. Причем, существует огромное количество разновидностей этой болезни, от которых приходится страдать людям всех возрастов и любого пола. Чаще всего речь идет о:

      13. истерическом расстройстве;
      14. навязчивых состояниях;
      15. детском, а также подростковом неврозе;
      16. профессиональных расстройствах.
      17. Специалисты полагают, что число людей, которым понадобится лечение неврозов, будет со временем увеличиваться. Особенно это касается жителей больших городов.

        Конечно же, психотерапия, начатая уже при первых признаках болезни, увеличивает шансы на то, что с болезнью получится справиться быстро и без последствий.

        Под неврозом рассматриваются функциональные расстройства ЦНС, при которых изменяется психоэмоциональное состояние, снижается работоспособность, ухудшается соматическое здоровье и повышается лабильность настроения.

        В качестве основной причины можно назвать истощение, возникающее у человека из-за того, что:

        • рабочий график чрезмерно напряжен;
        • замучили хронические стрессы;
        • человек полноценно не отдыхает и постоянно недосыпает.

        Среди основных проявлений невротических расстройств стоит акцентировать внимание на:

      18. страхе;
      19. беспокойном чувстве;
      20. сильной раздражительности;
      21. сниженной работоспособности;
      22. забывчивости и отсутствии концентрации внимания;
      23. ухудшенных конгитивных функциях.
      24. Больной пребывает в плохом настроении, нормально расслабиться у него не получается. Его всегда что-то беспокоит, любая новость воспринимается негативно. Чувствительность повышена и выражается в резких проявлениях. Функцию внешних раздражителей могут выполнять самые различные вещи, явления и факторы, вроде звуков, запахов, температурных перепадов, ярких световых лучей.

        Нейромедиаторы, передающие нервные импульсы, становятся все менее сконцентрированными. Это негативно отражается на настроении больного, становится причиной развития у него апатии.

        Постепенно все хуже и хуже выполняет собственные функции нервная система, снижается устойчивость к стрессам. Регулярное перенапряжение увеличивает синтез стрессовых гормонов, вследствие которых:

      25. начинается сосудистый спазм;
      26. развивается тахикардия;
      27. вызывается чрезмерная потливость;
      28. появляются фобии и агрессивное состояние.
      29. Как лечить невроз? Для этого, как правило, пользуются антидепрессантами, транквилизаторами, седативными средствами и препаратами, которые стабилизируют настроение.

        Что касается немедикаментозного лечения, психотерапевтические методы обычно избавляют от причин болезни.

        Любой терапевтический курс должен назначаться не самостоятельно, а врачом. Иначе вместо того, чтобы выздороветь, вы рискуете усугубить состояние своего здоровья, довести расстройство до хронического состояния.

        Медикаментозная терапия

        Как избавиться от невроза? Вот препараты, которые врачи обычно прописывают для медикаментозной терапии:

      30. Антидепрессанты – данные средства блокируют фермент, который разрушает дофамин, серотонин, а также норадреналин, вследствие чего концентрация таких гормонов увеличивается. Настроение больного, соответственно, улучшается. Привыкания от применения этих препаратов не возникает, скорость реакций не снижается, никаких побочных эффектов можно не опасаться. Однако недостаток лечения заключается в том, что в крови накапливается со временем определенная доза этих веществ и примерно через пару недель проявляются соответствующие реакции. Лечебный курс обычно составляет два месяца. Чаще всего врачи рекомендуют пользоваться Азафеном, Феварином, Пароксетином и прочими классическими (то есть проверенными) медикаментами.
      31. Транквилизаторы – снижают реакции на различные раздражители, тормозят нервную систему и оказывают противотревожное действие. Основная опасность этих препаратов заключается в привыкании к ним, потери концентрации внимания (вследствие чего после приема транквилизаторов нельзя управлять транспортными средствами и делать работу, связанную с точной координацией движений). Обычно прибегают к помощи Седуксена, Сибазона и прочих препаратов.
      32. Седативные средства – помогают лечить легкие виды невротических расстройств. Их действие примерно похоже на действие транквилизаторов, однако эффективность не настолько высокая (зато привыкания нет, побочные же эффекты отсутствуют). Зачастую прибегают к безвредным растительным седатикам, вроде валериановой настойки, отвара из боярышника и так далее. Хотя имеются и медикаментозные средства (тоже, кстати, изготовленные на растительной основе), вроде Фиторелакса, Ново-Пассита и других.
      33. Но о немедикаментозных психотерапевтических вариантах терапии, тем, кто желает узнать, как вылечить невроз, тоже не стоит забывать. Вместе с тем самостоятельно его лечить и что-то придумывать не следует – доверьте дело квалифицированному врачу, который, подбирая терапевтический курс, будет основываться на индивидуальных особенностях больного и основных причинах недуга.

        Методик же борьбы с этим состоянием существует огромное количество. К примеру, иногда врачи рекомендуют прибегнуть к фитотерапии, либо назначают так называемое лечение светом. Особенно это помогает справиться с сезонными депрессиями самостоятельно (у людей, живущих в суровых климатических условиях, зачастую причиной невротического расстройства становится нехватка витамина D, что успешно возмещается солнечными лучами).

        Если пациент не желает осознать наличие внутреннего конфликта, медицинский специалист может использовать гипноз. Этот же метод помогает с осознанием причин расстройства.

        Музыкотерапия – это дополнительная стимуляция зон удовольствия в головной мозге пациента. А снять внутреннее напряжение помогут дыхательные гимнастики и лечение творчеством. Чем больше негативных эмоций получится высвободить, тем ближе выход из этого состояния.

        Психотерапия невротических расстройств

        Естественно, победить невроз без качественной психотерапии не получится. Удается избавиться не только от последствий болезни, но и от ее причин.

        Можно ли вылечить невроз навсегда? Это зависит, не в последнюю очередь, от того, вовремя или нет начато лечение, а также от индивидуальных особенностей организма пациента.

        При лечении обычно прибегают к следующим видам психотерапевтического лечения:

      34. Рациональный – внимательно изучается состояние больного, а также причины, вызвавшие болезнь. Сеансы помогают больному осознать, из-за чего у человека начались психические расстройства, какими мыслями или поступками они были спровоцированы. Вырабатываются методы, помогающие исправить ситуацию, обеспечить формирование иной модели поведения. Укрепляются личностные качества.
      35. Семейный – подходит для тех, чьи психические расстройства стали следствием проблем в семье. Иногда причиной оказывается не отсутствие любви, а, наоборот, слишком тесная привязанность (например, родителя к малышу). Благодаря психотерапии больной осознает основные причины своей болезни.
      36. Личностно-ориентированный – пациенту помогают «узнать себя», понять, что становится причиной его сильный эмоций, как выйти из состояния, которое ему может казаться безвыходным.
      37. Когнитивный и поведенческий – достаточно практичный метод, подходящий для людей, любящих опираться на логические умозаключения. Важно не «копание» в сознании человека или попытки «залезть» в его подсознание, а оценка человеческих мыслей с поступками. Сеансы учат видеть причины негативных ситуаций и способы борьбы с ними.
      38. Лечение невроза дома

        Как справиться с неврозом навязчивых состояний самостоятельно? Реально ли избавиться от таких болезней навсегда, не прибегая к помощи психотерапевта?

        Существуют определенные процедуры, которые помогают снять симптомы невротического расстройства и снижают внутреннее напряжение и которые получится выполнять дома:

      39. Понадобится несколько листьев герани, которые следует хорошенько помять. Они кладутся на ткань, и из них делается компресс. Получившийся компресс можно приложить ко лбу и зафиксировать посредством повязки. Затем некоторое время следует подремать: это поможет тем, кто хочет знать, как успокоиться и освободиться от мигрени.
      40. Для борьбы с бессонницей листья мяты необходимо залить парой чашек кипятка, настоять около часа, процедить и пить трижды в день.
      41. С чувством раздражительности получится справиться, если пить отвары, изготовленные из шиповника, валерианы и других седатиков. Этими же отварами лечат подростковый невроз.
      42. Еще «расшатанные» нервы успокаивают отваром шиповника, смешанного с медом. Достаточно четырех раз в сутки.
      43. Другие успокаивающие средства – обыкновенный тысячелистник и пустырник. К примеру, ложка тысячелистника заливается кипятком, настаивается и принимается трижды в день до употребления пищи. А пустырник надо пропустить через соковыжималку: получившийся сок принимается трижды в день (достаточно 30 капель).
      44. Около пяти ст.ложек калиновых ягод растирается и заливается кипятком (достаточно трех стаканов). Все это настаивается 4 часа, а затем процеживается. Принимать раствор можно четырежды в день по половине стакана.
      45. Советы психотерапевта при неврозе предполагают также использование визуально-психологических методов. Важно даже, какие цвета вас окружают: желательно, чтобы они были спокойными, теплыми и чистыми. А вот темно-синюю и, тем более, черную гамму следует избегать.

        Слушайте почаще любимую музыку, но не какого-нибудь одного направления, а лучше – различных стилей. Рекомендуется еще слушать успокаивающие мелодии.

        Полезно заниматься йогой и медитацией. Это помогает не только избавиться от невротических расстройств, но и предотвращает их развитие.

        Причины и профилактика

        Причины неврозов могут быть самыми разнообразными. Иногда они могут иметь физиологическую природу – например, месячные или гормональные изменения в подростковом возрасте.

        Порою к невротическим состояниям приводят сильные эмоциональные переживания: сколько тех же матерей, страдающих от невроза только из-за того, что они очень переживают за собственных детей (их здоровье, успеваемость и отношения). «Как вы живете с такими психическими нагрузками?» — так и хочется спросить этих мам.

        Борьба с неврозами и умения расслабляться – вот что требуется тем, кто страдает от этих болезней. Но побороть такое состояние и нормализовать свое здоровье получится лишь у тех, кто обратился за помощью к психотерапевту и начал лечение своевременно.

        Кроме прочего, не забывайте о важности профилактики неврозов. Хотя иногда избежать их оказывается делом трудным, есть возможность минимизировать риски заболевания и уменьшить тот вред, который психическое расстройство может нанести здоровью.

        Вы можете помочь себе, если не будете все происходящее в жизни воспринимать «близко к сердцу» и не станете копить внутри себя негативные эмоции. Возможно, придется поменять некоторые жизненные установки, и даже отношение к окружающему миру. Но если вы сможете, таким образом, нормализовать свое психическое состояние, это того стоит.

        psycholekar.ru

        Победить невроз человек порой может вполне самостоятельно. Иногда для этого ему даже ничего предпринимать не требуется, только подождать некоторое время и перетерпеть. Невроз появляется внезапно, и также внезапно он может исчезнуть – невротическое расстройство обратимо. Но невозможность полноценно и качественно жить с этим расстройством, нежелание терять время в ожидании самовыздоровления подталкивает людей обращаться за помощью к специалистам. И, пожалуй, это правильное решение: зачем тратить время на ожидание, когда его с успехом можно использовать для саморазвития, достижения высот и побед. Чем быстрее будет побежден невроз в случае его возникновения, тем больше у человека шансов не выпасть из активной социальной среды. Победить невроз поможет программа психофизиологического оздоровления MedicVox, которую разработал гипнолог Алексей Иванов.

        Внимание! Записаться на консультацию к гипнологу Алексею Иванову по всем вопросам, связанным с устранением невротических расстройств, можно, воспользовавшись любым из предложенных в разделе «контакты» способов связи.

        К неврозам относят заболевания, имеющие психогенную природу, то есть возникающие преимущественно под влиянием каких-либо чрезвычайно сильных эмоциональных, психологических нагрузок. При этом невроз является обратимым состоянием: при адекватном лечении его симптомы обычно могут быть полностью устранены. Это связано с тем, что при неврозе не происходит органического поражения головного мозга и центральной нервной системы.

        Данная группа нарушений нервно-психического состояния имеет весьма разнообразные внешние проявления, поэтому существуют различные классификации неврозов. Чаще других встречаются такие виды расстройств как:

      46. неврастения, или неврастенический невроз, к числу основных проявлений которого относится болезненная утомляемость, вялость, апатия, раздражительность;
      47. истерия, или истерический невроз, который зачастую характеризуется перепадами настроения, чрезмерными (подчас неадекватными) эмоциональными реакциями;
      48. невроз навязчивых состояний, среди признаков которого отмечаются всевозможные фобии (навязчивые, неконтролируемые страхи), мнительность и тревожность, навязчивые мысли.
      49. В ряде классификаций отдельно рассматривают двигательный невроз (проявляется тиками и иными систематически повторяющимися мышечными расстройствами); вегетативный невроз, или вегетативную дистонию (проявляется обычно избирательными нарушениями деятельности внутренних систем и органов, которые не связаны с их органическим поражением), а также иные специфические состояния (ипохондрический невроз, невроз ожидания и так далее).

        Причины и механика развития невроза

        Как правило, первопричиной невроза служит какая-либо внешняя ситуация, вызывающая чрезмерно сильные, яркие эмоциональные переживания; психотравма; серьезное нервное, психологическое перенапряжение; конфликт. Однако само по себе событие не обязательно приводит к развитию болезненного состояния: важно также наличие внутренней предрасположенности к возникновению невроза. Эта предрасположенность, в свою очередь, связана с врожденными особенностями нервной системы, воспитанием, текущим состоянием здоровья и иными физиологическими, социальными, психологическими факторами. Важно и то, насколько значимым для человека является то или иное внешнее обстоятельство, раздражитель.

        Таким образом, невроз – это своеобразный ответ организма на травмирующую ситуацию. К факторам риска, способным ослабить устойчивость нервной системы и спровоцировать развитие невроза, относят состояние длительного физического или психологического перенапряжения; устойчивое неблагополучие, конфликты в семье или на работе; нарушения в работе эндокринной системы; злоупотребление алкоголем; самостоятельное (бесконтрольное) применение снотворных препаратов, транквилизаторов.

        При этом, если неврастенический невроз, вегетативные расстройства могут возникать в качестве реакции на сильный или длительный стресс практически у любого человека, то истерический невроз и невроз навязчивых состояний, как правило, развиваются у людей, имеющих конституциональную предрасположенность к подобного рода расстройствам нервной системы.

        На первоначальном этапе невротические проявления обычно легко связать с вызвавшими их обстоятельствами. Однако с течением болезни эта связь может утрачиваться. Нередко проявления невроза исчезают, когда проходит, утрачивает актуальность и значимость породившая его ситуация. Но чаще это состояние фиксируется организмом и в дальнейшем требует корректировки, лечения.

        Симптоматика неврозов чрезвычайно разнообразна, что порой затрудняет их диагностику. Тем не менее, определенные особенности выделяются достаточно отчетливо. Так, в отличие от иных видов нервно-психических расстройств, невроз любого вида, как правило, хорошо осознается самим больным. То есть человек, страдающий неврозом, критически оценивает свое состояние, понимает, что нездоров, стремится излечиться.

        Невротические расстройства нередко сопровождаются симптомами, характерными для заболеваний сердечно-сосудистой системы (тахикардия или брадикардия, аритмия, боли в области сердца, чувство его сжатия); желудочно-кишечного тракта (боли, спазмы, расстройства пищеварения) и иных органов. Если обследования не выявляют органических поражений, отклонений в состоянии и функционировании внутренних систем организма, следует предположить, что они являются следствием развития невроза.

        Неврастенический невроз, как правило, проявляется нарушениями сна (бессонница по ночам и сонливость днем; трудное засыпание; чуткий, тревожный сон), повышенной утомляемостью, раздражительностью, частыми головными болями. Нередко больной остро реагирует на яркий свет, громкие или резкие звуки, температурные колебания и другие внешние факторы. Эта форма невроза может дополняться различными недомоганиями, слабостью, отсутствием аппетита.

        Истерический невроз чаще иных видов заболевания сопровождается симптомами различных внутренних болезней. Это связано с тем, что для страдающих истерическим неврозом важно внимание окружающих, ощущение значимости, исключительности своей персоны, и внешние проявления различных недугов становятся одним из способов получить желаемое. Ту же природу имеют и истерические припадки, которые могут проявляться судорогами, спазмами, частичной потерей сознания, длительными рыданиями.

        Следует отметить, что истерический невроз характеризуется наименьшей из всех видов заболевания степенью критичности больного к своему состоянию и, как правило, имеет четкую взаимосвязь с индивидуальными особенностями личности.

        Невроз навязчивых состояний может проявляться повторяющимися (часто неконтролируемыми, неосознанными) движениями, многочисленными фобиями (иногда больного сопровождает несколько взаимосвязанных или последовательно сменяющих друг друга навязчивых страхов). Нередко человек стремится к соблюдению каких-то собственных ритуалов, призванных оградить его от того, что вызывает опасения.

        В диагностике неврозов важно правильно оценить симптомы. При этом необходимо провести детальное обследование, чтобы исключить наличие заболеваний внутренних органов. Это чрезвычайно важный аспект, так как, во-первых, ряд соматических заболеваний является фактором, провоцирующим возникновение неврозов или осложняющим их течение, а во-вторых, симптомы невроза зачастую сходны с симптомами иных болезней, наличие либо отсутствие которых следует установить до того, как назначается лечение.

        Основная сложность диагностики невроза состоит в практически полном отсутствии объективных, подлежащих измерению и фиксации показателей, подтверждающих выводы врача. Поэтому чрезвычайно важно, чтобы специалист был внимателен к жалобам пациента. После того, как исключено (или подтверждено) наличие сопутствующих заболеваний, осуществляется дифференциальная диагностика невроза, позволяющая отнести его к тому или иному типу, и назначается соответствующее лечение.

        Профилактика невроза

        Профилактика неврозов тесно связана с вопросами воспитания и социальной политики. Повышение общей психологической культуры, формирование умения противостоять стрессам, рационально распределять свое время и силы, избегая переутомления – это основы, которые необходимо закладывать с детства.

        К важным профилактическим мерам следует отнести и укрепление здоровья, исключение очагов хронических инфекций в организме; установление правильного режима труда и отдыха, полностью исключающего длительное недосыпание.

        Поскольку невозможно полностью исключить из жизни стрессы и психотравмирующие ситуации, необходимо осознанно работать над повышением психологической устойчивости, адаптивности, умения разрешать конфликты на разных уровнях. Таким образом, профилактика невроза – сложная и комплексная задача, решение которой направлено, в первую очередь, на совершенствование способностей и возможностей человека эффективно противостоять факторам, разрушительным для его нервной системы и психики.

        Общепринятые методы лечения неврозов

        Лечение неврозов осуществляется преимущественно психотерапевтическими методами, поскольку существующие лекарственные препараты направлены лишь на устранение симптомов, но не причины болезни.

        Формы и методы психотерапии подбираются специалистом для каждого больного индивидуально. Основные задачи, решаемые в ходе лечения: разрешение ситуации, вызвавшей заболевание; повышение стрессоустойчивости, способности больного к психологической адаптации. Нередко людям страдающим неврозами показан отдых, общеукрепляющие процедуры и препараты.

        www.gipnopsy.com

        Несколько эффективных советов, как самостоятельно справиться с неврозом!

        В современном мире невроз является довольно частым явлением, которое значительно снижает качество жизни человека. Стоит помнить о том, что подобное состояние не приводит к тяжелым нарушениям психики, поэтому с ним легко можно справиться самостоятельно. Все эти неприятные ощущения связаны с нашими мыслями, эмоциональным состоянием и внешней информацией, поступающей в наш мозг извне. Поэтому невроз легко излечить, пройдя курс консультаций психолога в Москве, который профессионально поможет вашей психике. Можно также попробовать сделать это самостоятельно, применяя изложенные ниже советы и методы.

        Что собой представляет невроз?

        Чтобы понять причину появления этого состояния необходимо уточнить те факторы, которые его могут провоцировать. Чаще всего это чрезмерные физические и психологические нагрузки, неудачи в жизни, карьере и отношениях, постоянные стрессы и недосыпания, отсутствие позитивных переживаний и прочее. Невроз часто нападает на людей определенного склада характера – чаще всему ему подвержены неуверенные в себе личности и ипохондрики.

        Постоянная усталость, сниженное настроение время от времени, нарушения аппетита и бессонница, нервный тик и постоянная тревога, частое мочеиспускание и тремор в руках, иногда боли в мышцах – все эти симптомы являются основными спутниками невроза. У одного человека может наблюдаться несколько признаков, у другого – все сразу, а у третьего – всего один. Все мы имеем разную психику.

        То есть можно с уверенностью констатировать то, что причиной появления неврозов являются хронические стрессы и неудовлетворенность своим положением в обществе или бытовыми условиями, беспричинное беспокойство о своем здоровье и так далее.

        Разновидности неврозов

        • Неврастения – подобное состояние характеризуется нервным истощением. Такому человеку ничего не нужно от жизни – в ней нет для него радостей. Этот вид невроза возникает от неудовлетворенности семейным или бытовым положением, от постоянных переживаний и негативных мыслей.
        • Невроз страха и навязчивых состояний. У человека в таком состоянии возникают навязчивые мысли, появляется беспричинный страх, который ничем не мотивирован. Сомнения, опасения, неуверенность в себе, медлительность – вот основные факторы такого состояния.
        • Ипохондрический невроз – человек с таким проявлением склонен приписывать себе различные несуществующие болезни. К примеру, у него заболело сердце, и он уже подозревает у себя инфаркт или инсульт, бегает по врачам, которые ничего не находят и так продолжается на протяжении длительного времени.
        • Депрессивный невроз – одно из самых тяжелых расстройств психики, которое может даже спровоцировать у человека акт суицида. Депрессия не может привести к нарушениям в работе психики, но в этом состоянии жизнь кажется вся в черных красках. Поэтому необходимо знать, как избавляться от депрессии.
        • Иногда бывает очень непросто разделить невроз на типы, так как они плотно связаны между собой. У одного человека могут проявляться признаки нескольких из них. Например, быть сниженное настроение, как при депрессии и постоянное переживание о своем здоровье.

          Раз уж мы решили рассказать о том, как самостоятельно справиться с неврозом, то приведем ряд советов для борьбы с этим состоянием.

          Советы для борьбы с неврозом

        • В первую очередь необходимо наладить работу своей психики и научиться мыслить позитивно. Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах – для этого идеально подойдет аутотренинг и практика медитаций.
        • Во-вторых следует изменить восприятие жизненных ситуаций. Помните о том, что все что ни происходит – все только к лучшему. Не воспринимайте близко к сердцу все свои проблемы и неудачи.
        • Неплохо помогает справиться с неврозом практика расслабления мышц путем массажа и иглоукалывания. Хорошо работает посещение бани и сауны.
        • Регулярные занятия спортом. Не стоит делать из себя марафонского бегуна, но три раза в неделю необходимо уделять тренировке мышц и тела, а утреннюю зарядку следует делать ежедневно.
        • Научиться ставить и достигать своих целей и менять свою жизнь в лучшую сторону.

      Все эти советы в комплексе отлично помогают справиться с неврозами, и я понял это на собственном опыте. Помощь хорошего психолога может также хорошо помочь в этом вопросе. Радуйтесь жизни, и все у вас будет отлично – невроз уйдет сам по себе!

      Подписывайтесь на обновления блога и получайте новые полезные советы: Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

      tvoya-life.ru

      Как лечить невроз сердца

      Сердечный невроз — это состояние, при котором человек чувствует симптомы, указывающие на дисфункцию сердечнососудистой системы, но при этом не наблюдаются ощутимые органические изменения в этих органах. Возникновение и развитие неврозов является сложным процессом, который трудно полностью объяснить. При этом симптомы невроза сердца очень разнообразны и могут иметь различную степень тяжести.

      Как правило, дискомфорт появляется в результате пережитого волнения, испуга или тревоги. Медики объясняют это состояние тем, что организм в стрессовой ситуации выделяет множество гормонов, главными из которых являются кортизол и адреналин. Повышенный уровень этих гормонов негативно влияет на сердечнососудистую и нервную системы.

      Народные целители лечат невроз при помощи травяных сборов и натуральных препаратов. Они нормализуют работу сердца, снижают уровень адреналина и помогают организму самостоятельно преодолеть стресс.

      Сердечный невроз может давать разные симптомы. В основном пациенты жалуются на:

    10. боли в груди;
    11. учащенное сердцебиение;
    12. одышку;
    13. тревогу;
    14. невозможность сделать глубокий вдох;
    15. повышенное потоотделение;
    16. общую слабость тела
    17. При этом медицинское обследование не показывает структурные заболевания сердца или изменения в системе кровообращения. Общей чертой невротической боли является то, что она не имеет никакой связи с физическими нагрузками, и не исчезает после приема нитроглицерина, валидола или других сердечных препаратов. Более того, невроз исчезает или уменьшается после приема лекарственных средств, действующих на нервную систему (успокоительных препаратов).

      А сейчас мы расскажем, как лечить невроз сердца в домашних условиях. Выше мы уже писали о том, что неприятные симптомы исчезают после приема успокаивающих лекарств. Их вы можете сделать из простых и доступных трав. Также очень важно контролировать свое психологическое состояние, научиться расслабляться и не принимать все невзгоды «близко к сердцу».

      Этот сбор успокоит ваши нервы и поможет забыть о том, что такое невроз сердца:

      Все ингредиенты тщательно перемешайте. 3 столовые ложки смеси залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и настаивайте 1 час, затем процедите и принимайте по 1 стакану 4 раза в день. Лечение продолжайте до тех пор, пока невроз сердца не перестанет вас беспокоить.

      Если после стресса вы заметили симптомы, которые указывают на невроз сердца, приготовьте такой сбор:

      Все составляющие сбора тщательно перемешайте. 2 столовые ложки смеси залейте 500 мл кипятка, накройте посудину крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте 2 часа. Затем процедите и выпейте в течение дня маленькими порциями. Лечение продолжайте 2 недели — за это время нервная система восстановится, и невроз сердца уйдет.

      Узнайте мнение квалифицированного врача о проблеме неврозов:

      На Тибете лечат невроз сердца таким сбором:

      Все ингредиенты тщательно перемешайте. 2 столовые ложки травяного сбора залейте 500 мл кипятка и настаивайте 1 час. Затем процедите, добавьте липовый мед по вкусу и пейте напиток 3 раза в день по 150 мл. Вскоре невроз сердца отступит.

      Настой из золототысячника

      Как только вы заметите первые симптомы недуга, запаситесь травой золототысячника. Он поможет укрепить нервную систему и наладить работу сердца, благодаря чему невроз уйдет.

      Итак, 2 столовые ложки высушенной и измельченной травы золототысячника вечером засыпьте в термос, залейте 500 мл кипятка и настаивайте до утра. Утром процедите снадобье и пейте на протяжение дня вместо чая. Лечение продолжайте, пока невроз полностью не уйдет.

      Настой из травы спорыша

      Победить сердечный невроз поможет настой из травы спорыша. 3 столовых ложки этого растения залейте 1 литром кипятка, накройте крышкой и настаивайте 2 часа, после чего процедите. Принимайте по 1 стакану напитка 4 раза в день. Для улучшения вкуса в него можно добавить мед (лучше использовать липовый мед).

      Людям, которых мучает невроз сердца, народные целители рекомендуют раз в полгода проводить лечение травяными настойками на спирту (курс длится от 2 до 4 недель, в зависимости от тяжести недуга). Вот несколько рецептов:

    18. 25 г травы адониса весеннего залейте 250 мл водки и настаивайте в темном месте 2 недели, время от времени встряхивая снадобье. Затем процедите и принимайте по 10 капель 2 раза в день перед едой. Эта настойка лечит не только невроз сердца, но и нервное перевозбуждение.
    19. 25 г корня и стеблей синюхи голубой залейте 250 мл водки, закройте крышкой и настаивайте 2 недели. Затем процедите лекарство и принимайте по 15 капель 2 раза в день, запивая небольшим количеством воды. Буквально через несколько часов невроз сердца отступит, но вы должны продолжать лечение минимум 2 недели.
    20. 25 г горной арники залейте 250 мл водки, закройте крышкой и оставьте в темном месте на 2 недели, периодически встряхивая баночку. Затем процедите зелье и принимайте по 10 капель 4 раза в день перед едой.
    21. Невроз сердца помогают лечить ванны. Они успокаивают пациента, расслабляют все тело, улучшают кровообращение и качество сна, нормализируют выработку гормонов. Мы дадим вам несколько рецептов целебных ванн.

    22. В летние месяцы соберите дубовые листья. Из них нужно готовить отвар для процедур: 2 горсти сухих листьев залейте водой, прокипятите 5 минут и вылейте в ванну, не процеживая. Продолжительность ванны должна составлять 20 минут.
    23. Победить сердечный невроз поможет и береза. 3-4 горсти сухих листьев залейте 2 литрами воды, проварите под крышкой 15 минут и вылейте в ванну. Процедуру проводите 3-4 раза в неделю.
    24. Шишки хмеля также применяются при данном недуге. Несколько горстей сырья проварите в 2-3 литрах воды и, не процеживая, вылейте в теплую ванну.
    25. Эфирные масла эффективно снимают невроз сердца, и при этом они просты в использовании. Просто добавьте в ванну с теплой водой несколько капель масла лаванды, эвкалипта, сосны или шалфея. После процедуры рекомендуется промыть тело чистой водой.
    26. Также народные целители рекомендуют всем людям, страдающих от сердечных неврозов, держать в спальне горшки с душистой геранью.

      Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

      Поделитесь материалом в соцсетях и помогите друзьям и близким!

      nmed.org