Специалисты

Стресс и тестостерон

25.08.2018

Женский и мужской тестостерон — что это за гормон и как с ним жить?

Мы знаем, насколько важную роль играют гормоны в нашей жизни. Но если задать вопрос про тестостерон — что это такое, то большинство из нас ответит, что это мужской гормон.

Однако не все представляют, насколько важную роль он играет в женском организме, влияя на развитие, здоровье, красоту и сексуальность женщины, начиная с юных лет.

Мужчинам и женщинам важно поддерживать его на нормальном уровне, иначе не избежать проблем со здоровьем.

Гормон тестостерон: что это такое

Тестостерон — что это такое?

У мужчин он является главным гормоном, относится к группе стероидных, называемых андрогенами, и начинает вырабатываться половыми железами и корой надпочечников мальчика ещё во время созревания плода в утробе матери.

С подросткового возраста уровень тестостерона в организме повышается, обеспечивая нормальное половое развитие.

В человеческом теле этот гормон существует в трёх видах:

  • Связанный — соединённый с глобулином, не имеет никакой биологической активности, составляет львиную долю общего количества — от 60 до 70%
  • Слабосвязанный — действует вместе с альбумином, может насчитываться от 25 до 40% общего тестостерона
  • Свободный — 1-4% — активная форма, не связанная ни с каким веществом.
  • Что это такое свободный тестостерон?

    У мужчин именно он обеспечивает полноценное развитие половых органов, строение фигуры и оволосение по мужскому типу, низкий тембр голоса, активизирует работу потовых и сальных желез.

    Без него не образуются сперматозоиды, он влияет сексуальное влечение, настроение, на рост костей и мышц, обмен веществ, сжигание жиров.

    Где-то с сорока лет его уровень в организме мужчины начинает постепенно снижаться.

    Но есть и другие причины, вызывающие падение тестостерона: вредные привычки, стресс, слабая физическая активность, неправильное питание, приём анаболиков, ожирение, диабет, простатит, ишемическая болезнь.

    Норма содержания в крови биологически активной фракции этого гормона для мужчин:

    Признаки пониженного тестостерона у мужчин

    Определить у мужчины пониженный уровень тестостерона можно по нескольким признакам:

  • Неустойчивое настроение, раздражительность,
  • Обидчивость, плаксивость
  • Потливость
  • Слабость мышц
  • Выпадение волос на теле
  • Ожирение, жировые отложения на талии, ягодицах и бёдрах
  • Увеличение молочных желёз
  • Снижение полового влечения
  • Нарушение сперматогенеза
  • Бесплодие
  • Именно тестостерон делает мужчину мужчиной

    Признаки повышенного тестостерона у мужчин

    Высокий уровень характеризуется излишней агрессивностью, недюжинной силой, выносливостью, гиперсексуальностью, склонностью к частой смене партнёрш.

    Такие мужчины не имеют лишнего веса, у них сильно волосатое тело, а вот голова может быть лысой.

    Тестостерон у женщин — что это такое, как он влияет

    Что же такое этот гормон тестостерон делает в организме у женщин?

    Он вырабатывается яичниками и надпочечниками, но начинается этот процесс в том возрасте, когда девочка начинает своё превращение в женщину.

    Конечно, его вырабатывается намного меньше, чем у мужчин, но влияние, которое оказывается на организм, весьма значительное.

    Тестостерон у женщин:

  • Участвует в процессе созревания яйцеклетки и жёлтого тела
  • Помогает формированию молочных желёз
  • Влияет на рост костной системы
  • Участвует в жировом и белковом обмене
  • Помогает нормальному протеканию беременности
  • Влияет на сексуальность и либидо
  • Свободный тестостерон у женщин это такой же биологически активный компонент в крови, как и у мужчин.

  • Оот 20 лет должен быть на уровне от 0 до 4 пг/мл
  • После 50 лет — 0,1-1,7 пг/мл
  • Высокий тестостерон у женщин требует лечения

    Пониженный тестостерон у женщин

    Снижение этого уровня отражается на работе эндокринной, нервной, опорно-двигательной системы — женщина становится слабой, вялой, рассеянной, она не имеет оргазмов и у неё практически отсутствует половое влечение.

    Это очень неприятно сказывается и на внешнем виде — кожа истончается, становится дряблой, очень сухой.

    Уровень этого гормона может снизиться, если у дамы давно не было половой жизни или она долго принимает гормональные контрацептивы.

    Малоподвижный образ жизни, частые диеты, недостаток витаминов, вредные привычки также негативно влияют на уровень тестостерона.

    Ну и естественное старение организма — менопауза — характеризуется большим недостатком образования гормона.

    А что происходит, когда у женщин повышен тестостерон?

    Иногда это проявляется в юном возрасте — уже к семи годам можно заметить необычно низкий голос у девочки, рост волос на груди, животе, сильное обволосение конечностей и лобка.

    Обычно такие девочки перестают расти к десяти годам, так как очень быстро закрываются зоны роста в костях.

    Превышение нормы тестостерона может обернуться рядом проблем

    Предположить подобную проблему у взрослой женщины можно по следующим признакам:

  • Увеличение роста волос на конечностях, появление жёстких волос на груди, лице
  • Одновременно с этим может наблюдаться выпадение волос на голове
  • Гнойные высыпания на груди и лице
  • Ожирение или сильная потеря веса
  • Нарушение месячного цикла, аменорея, кровотечения, неспособность забеременеть и выносить ребёнка
  • Грубое, вспыльчивое, агрессивное поведение
  • Повышенное либидо
  • Это может быть вызвано гиперфункцией коры надпочечников, аденомой гипофиза, опухолями яичников, раком молочной железы, наследственной предрасположенностью.

    Однако стоит помнить, что естественное повышение уровня тестостерона у женщин наблюдается в период овуляции и при беременности.

    Плацента также вырабатывает тестостерон, а если вынашивается мальчик, то добавляются и его гормоны.

    Помните о важности вовремя сдавать анализ, чтобы минимизировать проблему и справиться с ней побыстрее

    Анализы и обследования при отклонениях от нормы

    Сегодня всем малышам ещё в роддоме делают обследование на врождённые патологии — берут кровь из пяточки на анализ.

    Так можно выявить адреногенитальный синдром.

    У мужчин и женщин при подозрении на отклонение от нормы тестостерона проводят специальный анализ крови и обследование, чтобы понять причину.

    Для этого исследуется общий гормональный фон, делается УЗИ внутренних органов, надпочечников, у женщин ещё УЗИ молочных желёз, у мужчин — яичек и предстательной железы.

    Также делается МРТ надпочечников, головного мозга, гипофиза, проводится анализ крови, выявляющий уровень холестерина и сахара.

    Кровь для такого исследования берут из вены и результаты обычно можно получить на следующий день.

    Чтобы данные были получены реальные, надо сдавать кровь на голодный желудок.

    Если вы принимаете какие-либо гормональные препараты, то врач может отменить их приём за пару дней до анализа.

    Постарайтесь не переутомляться на тренировке хотя бы за 10-12 часов до этого, и, конечно, исключите вредные привычки, если они у вас есть.

    Важно также помнить о правильном питании и здоровом образе жизни

    В случае когда выявлено отклонение, врач может назначить комплекс мер, которые исключат причины, которые могли бы привести к такому нарушению.

    Сейчас никто уже не заставляет сразу принимать тестостерон, сначала меняют образ жизни:

    1. Корректируется питание. Надо есть больше фруктов и овощей, продуктов, содержащих цинк, жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е.
    2. Рекомендуется регулярная половая жизнь с постоянным партнёром.
    3. Исключаются вредные привычки.
    4. Требуются регулярные физические нагрузки. Женщинам лучше заняться йогой, которая гармонизирует тело и душу, а мужчинам можно проводить силовые тренировки, но не допускать переутомления.
    5. Если после такой перестройки образа жизни уровень андрогенов не пришёл в норму, тогда врач может назначить лечение гормональными препаратами.

      Совет: каждый день утром, после физических нагрузок, при беременности и в период полового созревания повышение уровня гормонов в организме является абсолютно естественным и не требует никакого лечения.

      Ни в коем случае не запускайте проблему, поскольку она поддается коррекции

      Надо быть внимательными к здоровью, ведь последствия от недостатка или избытка тестостерона могут быть плачевными — импотенция, сахарный диабет, ожирение, инсульт, инфаркт, остеопороз, депрессия, онкология.

      Снижение полового влечения, недостаток энергии, выносливости, работоспособности, желания заниматься спортом, интереса к жизни, раздражительность, сонливость днём, ожирение…

      Даже несколько из этих признаков должны вас насторожить, заставить задуматься о возможном гормональном сбое и обратиться за консультацией к врачу.

      Еще несколько фактов о том, что такое тестостерон и как он влияет на наше здоровье, вы узнаете из этого видео:

      life-reactor.com

      Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами после 50 лет?

      Очень актуальным является вопрос, как поднять тестостерон у мужчины после 50 лет? Сделать это можно при комплексном подходе. Обычно бывает достаточно нормализовать режим дня и сбалансировано питаться.

      Стимулировать выработку тестостерона способны физические нагрузки. В этом плане наиболее эффективным считается бодибилдинг. Работа с отягощениями вызывает у организма тренировочный стресс, в результате чего вырабатывается большее количество анаболических гормонов.

      Если коррекция образа жизни неэффективна, пациенту могут быть назначены гормональные препараты. Длительность гормонозаместительной терапии подбирается индивидуально. В ряде случаев требуется пожизненная ГЗТ.

      Что такое тестостерон?

      Тестостерон – это мужской половой гормон. Имеет относительно невысокую активность в исходной форме. Тестостерон в незначительной степени связывается с андрогенными рецепторами.

      От уровня гормона зависят многие процессы жизнедеятельности. Основная роль тестостерона – половое развитие мужских половых желез, то есть яичек и предстательной железы.

      Еще тестостерон важен для метаболических процессов, умственной деятельности, настроения. Мужчины с высоким уровнем данного андрогена менее подвержены диабету, раку, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

      Снижение тестостерона после 50 лет является закономерным процессом. В зрелом возрасте уровень андрогенов постепенно снижается. Спровоцировать падение уровня данного гормона могут:

    6. Ожирение.
    7. Жесткие диеты.
    8. Злоупотребление сладостями и вредной пищей.
    9. Алкоголизм и курение.
    10. Прием глюкокортикостероидов.
    11. Болезни яичек.
    12. Сбои в работе надпочечников.
    13. Повышенный уровень пролактина.
    14. Прием наркотических веществ.
    15. Отсутствие двигательной активности.
    16. При пониженном уровне тестостерона у мужчины наблюдается снижение потенции и либидо, снижение умственных способностей, раздражительность, ожирение, метаболические нарушения.

      Также при недостатке тестостерона повышается ломкость костей. Недостаток тестостерона может вызвать симптомы феминизации, в частности гинекомастию (доброкачественная гипертрофия молочных желез у мужчин).

      Норма тестостерона у мужчин в 50 лет – 12-33 нмоль/л.

      Продукты для повышения тестостерона

      Какие продукты повышают тестостерон у мужчины после 50? С этим вопросом часто обращаются к диетологам. Существует множество продуктов, которые помогают повысить выработку андрогенов.

      Повысить уровень тестостерона в крови отлично помогает мясо. В нем содержатся белки, незаменимые аминокислоты, витамин Е, витамин В, цинк, магний, селен. Самыми полезными считаются постные сорта мяса – крольчатина, курятина, индейка, телятина, говядина.

      Также повысить уровень тестостерона в крови помогают:

      • Овощи и фрукты.
      • Сухофрукты.
      • Орехи. Самыми полезными считаются арахис, фисташки, грецкий орех.
      • Тыквенные семечки.
      • Постные кисломолочные продукты.
      • Зелень.
      • Сыр.
      • Специи (имбирь, куркума, гвоздика и пр.).
      • Куриные/перепелиные яйца.
      • Морепродукты и рыба.
      • Чтобы повысить уровень тестостерона в возрасте пятьдесят лет, нужно отказаться от ряда продуктов. Так, вредными для мужчин являются газированные напитки, кондитерские изделия, молочный и белый шоколад, жирные мясные субпродукты, полуфабрикаты, копчености.

        Очень вреден для мужского здоровья алкоголь, особенно пиво. В пиве содержатся фитоэстрогены – растительные аналоги женских половы гормонов. Любители пенного напитка чаще страдают от недостатка тестостерона, так как фитоэстрогены подавляют синтез мужских андрогенов.

        Сидеть на жестких диетах мужчинам не рекомендуется, так как при недостатке нутриентов и витаминов подавляется синтез анаболических гормонов.

        Рассматривая вопрос, как повысить тестостерон у мужчины естественными способами после 50 лет, нельзя не упомянуть спорт. Регулярные физические нагрузки положительно сказываются на выработке анаболических гормонов.

        Кроме того, спорт помогает укрепить сосуды, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, предотвратить развитие застоя крови в малом тазу, снизить вероятность прогрессирования болезней предстательной железы.

        Для восстановления выработки тестостерона в зрелом возрасте полезно заниматься:

      • Плаванием.
      • Легкой атлетикой.
      • Тяжелой атлетикой.
      • Игровыми видами спорта.
      • Бегом.
      • Спортивной/скандинавской ходьбой.
      • Упражнениями из комплекса Цигун.
      • Боевыми искусствами.
      • Отдельно хотелось бы отметить бодибилдинг. Многие медики считают, что именно этот вид спорта помогает поддерживать стабильно высокий уровень тестостерона до глубокой старости.

        В чем же секрет бодибилдинга? При работе с отягощениями мышцы подвергаются микроразрывам, а организм испытывает тренировочный стресс. Чтобы ускорить заживление поврежденных тканей, организм вырабатывает повышенное количество анаболических гормонов.

        Не стоит переусердствовать со спортом. Перетренированность, как и гиподинамия, может вызвать андрогенную недостаточность.

        Растительные средства для повышения тестостерона

        Рассматривая методы повышения уровня анаболических гормонов у мужчин, нельзя не остановиться на растительных препаратах. Конечно, они менее эффективны, нежели их гормональные «собратья».

        Тем не менее, натуропатические средства весьма неплохо себя зарекомендовали при незначительном андрогенном дефиците. Большинство лекарств растительного происхождения являются практически полностью безвредными, что немаловажно для мужчин в зрелом возрасте.

        Для увеличения выработки эндогенного тестостерона можно принимать следующие медикаменты:

      • Настойка левзея.
      • Трибестан.
      • Настойка женьшеня.
      • Трибулус.
      • Ярсагумба Форте.
      • Настойка элеутерококка.
      • Паритет.
      • Ловелас Форте.
      • Средства данного типа с осторожностью следует принимать мужчинам, страдающим от артериальной гипертензии. Спиртовые настойки не назначаются при наличии острых заболеваний печени.

        Адаптогены хороши тем, что их можно использовать даже при лечении эректильной дисфункции и при низком либидо. Кроме того, препараты эффективны при повышенной утомляемости.

        Увлекаться адаптогенами не стоит. Передозировка чревата тахикардией, скачками артериального давления, гипогликемией, бессонницей.

        Гормональные препараты для мужчин

        Иногда коррекция образа жизни, занятия спортом и сбалансированное питание не помогают восстановить выработку эндогенного тестостерона. В результате мужчине может быть назначена гормонозаместительная терапия.

        Для ее проведения пациенту назначаются препараты, активным компонентом которых является тестостерон или его активная форма дигидротестостерон. Длительность ГЗТ подбирается индивидуально. В некоторых случаях показана пожизненная гормонозаместительная терапия.

        Какие гормональные лекарства для повышения тестостерона у мужчин после 50 используются, продемонстрировано в таблице.

        menshealth.help

        TESTOVER C 200 [тестостерон энантат] [10мл/200мг] Эффект: Значительно увеличивает прирост мышц Ускоряет восстановление Повышает выносливость

        Тестостерона энантат [Testosterone Enanthate] [10мл/300мг]Эффект Тестостерона энантат:Значительное увеличение прироста мышц Ускорение восстановления Повышение выносливости

        Сустанон [Sustanone 300] [10мл/300мг]Эффект сустанона:Значительное увеличение прироста мышц Ускорение восстановления Повышение выносливости

        Сустанон [Sustanone 250] [10мл/250мг]Эффект сустанона:Значительное увеличение прироста мышц Ускорение восстановления Повышение выносливости// t;t++)e+=o.charCodeAt(t).toString(16);return e>,p=function()for(var e=0;e

        RADJAY Testosterone E 250 [Тестостерона энантат] [1мл/250мг]Эффект Тестостерона энантат:Значительное увеличение прироста мышц Ускорение восстановления Повышение выносливости

        RADJAY Testosterone C 200 [Тестостерона ципионат] [1мл/250мг] Эффект Тестостерона ципионат: Значительно увеличивает прирост мышц Ускоряет восстановление Повышает выносливость

        RADJAY Testosterone P 100 [Тестостерон пропиона] [10мл/100мг] Эффект тестерона пропионата:Увеличение мышечной массы Сжигание жира Повышение рельефности

        RADJAY Testosterone E 250 [Тестостерона энантат] [10мл/250мг]Эффект Тестостерона энантат:Значительное увеличение прироста мышц Ускорение восстановления Повышение выносливости

        Тестостерон является основным мужским половым гормоном, отвечающим за рост мышечной массы, синтез белка и другие анаболические, а также андрогенные эффекты. Тестостерон сам по себе является малоактивным гормоном, а вот дегидротестостерон является его активной формой. Малейшие колебания концентрации тестостерона в организме ведут к изменениям в о.

        Тестостерон является основным мужским половым гормоном, отвечающим за рост мышечной массы, синтез белка и другие анаболические, а также андрогенные эффекты. Тестостерон сам по себе является малоактивным гормоном, а вот дегидротестостерон является его активной формой. Малейшие колебания концентрации тестостерона в организме ведут к изменениям в обмене веществ и внешнем виде, что в частности проявляется в росте растительности на лице и теле.

        Тестостерон имеет намаловажное значение в бодибилдинге, так как является основой для приготовления различных анаболических препаратов, эфиров и суспензий, ускоряющих прирост мышечной массы. В чистом виде данный гормон не используется по причине своей малой эффективности, поэтому в бодибилдинге используют различные соединения на основе тестостерона, такие как сустанон, тестостерон энантат, тестостерон пропионат многие другие анаболические инъекционные препараты.

        От чего зависит содержание тестостерона в организме?

        Концентрация тестостерона в организме каждого мужчины может быть абсолютно разной, о чём могут свидетельствовать явные внешние признаки: если содержание тестостерона в организме немного превышает норму, это становится причиной стремительного роста волос на теле и лице, способствует более агрессивному поведению, причём инстинкт самосохранения в таком случае значительно подавлен. Если же тестостерон у мужчин ниже нормы, это легко определить по более женоподобному виду, мягкому и чувствительному поведению, слаборазвитой мышечной ткани.

        Поскольку тестостерон является андрогеном, он способствует снижению уровня глюкозы в крови, чем и обусловлен повышенный аппетит у спортсменов, принимающих анаболические препараты. Кроме того, тестостерон также значительно снижает жировую массу и повышает прирост мышечной. При использовании стероидов на основе тестостерона значительно снижается уровень холестерина.

        Тем не менее, каждый опытный бодибилдер знает, что выработка тестостерона происходит не только при использовании анаболических препаратов, но также при интенсивных физических нагрузках, поэтому использовать стероиды на основе тестостерона нужно весьма осмотрительно и в определённых дозировках. Купить тестостерон в чистом виде можно, но при непосредственном оральном или инъекционном употреблении он неактивен, в отличие от различных суспензий и эфиров, поэтому приобретать тестостерон в аптеке не имеет смысла.

        Препараты, повышающие тестостерон можно приобрести в нашем интернет-магазине pharmacology-m, где вашему вниманию представлен широкий выбор препаратов, таких Нандролон, Тренболон, Тестостерон ципионат и другие анаболические средства. Подобные стероиды преимущественно инъекционные, а значит более эффективные и безопасные. Помимо прироста мышечной массы может повышаться сексуальное влечение, но данный эффект проявляется у всех индивидуально.

        Существуют также такие средства как бустеры тестостерона – специальные добавки, усиливающие действие гормона и применяются в частности для набора сухой мышечной массы. Использовать бустеры не рекомендуется молодым спортсменам в возрасте до 20-23 лет, так как гормональное развитие в этот период крайне нестабильное и принятие подобных препаратов может вызвать некоторые осложнения и побочные эффекты.

        pharmacology-m.online

        ПОВЫШЕННЫЙ ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН: СИМПТОМЫ И ПРИЧИНЫ

        Набор веса, прыщи, алопеция — это лишь некоторые из симптомов, которые могут говорить о высоком тестостероне у женщин. Почему у девушек повышается уровень мужского гормона? Обычно (в 95 % случаев) это вызвано дисбалансом других гормонов. Чтобы устранить проблему с высоким тестостероном, нужно найти первопричину эндокринного расстройства.

        ПРИЗНАКИ ПОВЫШЕННОГО ТЕСТОСТЕРОНА У ЖЕНЩИН

        Наличие симптомов повышенного тестостерона играет важную роль при постановке диагноза. Врачи-гинекологи часто встречают женщин с высоким (но находящимся в пределах нормы) тестостероном, которые при этом имеют все симптомы повышенного мужского гормона.

        Из-за роли тестостерона в половом развитии мужчин многие симптомы слишком большого количества этого гормона у женщин связаны с состоянием, которое называется вирилизацией, то есть развитием мужских физических характеристик.

        Как выглядит женщина с повышенным тестостероном (список симптомов):

      • чрезмерное увеличение мышечной массы, резкий набор веса или трудности с похудением;
      • прекращение менструаций;
      • выпадение волос (особенно, когда другие гормоны в норме и нет нарушений в работе щитовидной железы) и облысение по мужскому типу;
      • акне, прыщи, угри, изменение цвета лица, очень жирная кожа (глубокие кистозные угри, обычно по линии подбородка);
      • чрезмерный рост волос на теле;
      • изменения, резкие перепады настроения, в том числе депрессия, раздражительность, агрессия;
      • снижение тембра голоса;
      • дисбаланс других гормонов, в том числе соотношения эстрадиола и прогестерона, других андрогенов, таких как ДГЭА, и гормонов щитовидной железы;
      • увеличенный клитор;
      • атрофия груди;
      • усиление либидо.
      • Указанные симптомы может вызывать как повышенный общий тестостерон, так и высокий свободный тестостерон, который является активной формой гормона.

        Многие из этих признаков неспецифичны. Это означает, что они похожи на признаки нарушений других гормонов у женщин. Например проблемы с щитовидной железой также могут привести к увеличению веса, прыщам и выпадению волос.

        При подозрении на повышенный уровень тестостерона женщине обязательно нужно сдать анализ на содержание гормонов в крови. Важно вовремя сопоставить симптомы с лабораторными тестами и обследованием, чтобы не пропустить начало заболевания и правильно поставить диагноз.

        КОГДА ТЕСТОСТЕРОН У ЖЕНЩИН ПОВЫШЕН: ПРИЧИНЫ ДИСБАЛАНСА ГОРМОНОВ

        Низкие уровни гормонов врачи обычно лечат, назначая заместительную терапию. Повышенное содержание гормонов в организме хуже поддаётся «лечению», так как обычно требует долгого поиска первопричины нарушения.

        Повышенный тестостерон у женщин: причины высокого уровня гормона

        1. Нечувствительность к инсулину
        2. Связь между резистентностью к инсулину, высоким уровнем сахара в крови и тестостероном у женщин очень сильная. Повышенный уровень инсулина опасен для здоровья и может привести как к низкому, так и к высокому тестостерону. У мужчин резистентность к инсулину обычно вызывает низкий уровень тестостерона, но у женщин инсулинорезистентность может как увеличить (чаще), так и уменьшить (реже) мужской гормон. По мере увеличения инсулина поднимается тестостерон, увеличивается эстроген и снижается прогестерон. У некоторых женщин это вызывает небольшой рост волос на лице, в то время как другие сталкиваются с более серьёзными симптомами, такими как потемнение кожи, жировые отложения в брюшной области и резкие колебания настроения.

          Как правило, чем выше уровень инсулина натощак, тем заметнее будут проявляться симптомы повышенного тестостерона у женщины.

          Проверьте уровень HbA1c (гликированный гемоглобин), содержание инсулина натощак, а также свободный и общий тестостерон. Если у женщины выявлены повышенный тестостерон и инсулин, это значит, что последний, безусловно, способствует гормональному дисбалансу.

          У девушек, имеющих повышенный тестостерон и инсулинорезистентность, также возникает риск развития СПКЯ.

          Наиболее распространённой причиной высокого тестостерона у женщин является СПКЯ. Не всегда понятно, провоцирует ли высокий тестостерон развитие СПКЯ или, наоборот, поликистоз яичников вызывает повышение тестостерона. Но, несомненно, эти два явления неразрывно связаны.

          Если женщина страдает от симптомов высокого тестостерона и при этом у неё есть гипотиреоз, стресс или резистентность к инсулину/диабет, существует большая вероятность, что СПКЯ является потенциальной основной причиной гормонального дисбаланса или может возникнуть как следствие в дальнейшем.

        3. Болезни щитовидной железы и снижение ГСПГ
        4. Уровни половых гормонов и гормонов щитовидной железы тесно связаны друг с другом. Когда функция щитовидной железы замедляется – как при гипотиреозе – содержание глобулина, связывающего гормоны (ГСПГ, ССГ, SHBG), падает. ГСПГ связывает избыточное количество гормонов в крови. Это важно для поддержания гормонального баланса. Когда гормоны, такие как тестостерон, начинают по какой-либо причине увеличиваться, но ГСПГ при этом высокий, он может связывать тестостерон и минимизировать последствия и признаки его избытка. Без глобулина чрезмерная выработка гормонов может стать серьёзной проблемой.

          У здоровых женщин 80 % тестостерона в крови связано с ССГ. Однако при уменьшении ГСПГ значительно больше тестостерона оказывается свободным и активным и вызывает соответствующие симптомы и проблемы.

        5. ПМС, ПМДР, снижение прогестерона и увеличение эстрадиола
        6. Все гормоны в теле женщины взаимосвязаны и влияют друг на друга. Когда один гормон не в норме, он в конечном итоге приводит к повышению или понижению других гормонов в женском организме. Точный механизм неясен, но установлена взаимосвязь между количеством тестостерона и уровнем прогестерона и эстрогенов у женщин.

          У женщин с ПМС и ПМДР — состояния, вызванные повышенными уровнями эстрогенов, — часто наблюдается высокий ДЭА-сульфат и тестостерон. В то же время в период менопаузы (когда прогестерон и эстрадиол очень низкие) тестостерон у женщин, как правило, находится ближе к нижней границе нормы. По этой причине врачи в последнее время стали считать, что изменения в содержании эстрогена и прогестерона как-то влияют на уровень тестостерона.

          Отсутствие физических упражнений напрямую не приводит к высоким уровням тестостерона, но активность действительно помогает предотвратить (то есть служит как профилактика) повышение этого андрогена. Скорее всего, это связано с действием упражнений на количество инсулина. Спорт помогает снизить уровень инсулина, улучшая чувствительность клеток к нему.

          Упражнения также могут предотвратить аномальное распределение жира (в верхней части тела и области верхних конечностей), связанное с нарушением гормонального фона.

          Если девушка часто тренируется и после этого ничего не ест, уровень её тестостерона может расти. После интенсивных физических упражнений повышаются некоторые гормоны, в том числе кортизол («гормон стресса») и тестостерон.

          После тренировки кортизол падает естественным образом, но увеличенный тестостерон так просто не снижается. Он остаётся очень высоким и уменьшается намного медленнее, если женщина после занятий спортом ничего не ест. Если девушка тренируется регулярно или ежедневно, это может стать причиной хронически высокого тестостерона.

          Это расстройство встречается реже, но тоже может спровоцировать повышение тестостерона, который также образовывается из своих предшественников, таких как прогестерон, ДГЭА, андростендион, прегненолон. Все, что увеличивает любой из этих гормонов, может повысить общий тестостерон у женщины.

          Кроме того, некоторые заболевания, способны приводить к повышенному ДЭА и тестостерону. К ним относятся:

        7. гиперплазия надпочечников,
        8. повышенный стресс (усталость надпочечников),
        9. избыточный приём прогестерона/прегненолона/ДГЭА,
        10. резистентность к инсулину.

      Гормоны не действуют изолированно, изменение одного из них повлияет и на другие. По этой причине рекомендуется оценивать сывороточные уровни ДГЭА в дополнение к уровням кортизола при оценке содержания тестостерона в крови у женщин.

      Стресс негативно воздействует на женский организм. Он может вызвать гипотиреоз и сопутствующее снижение ГСПГ. Стресс также может снизить уровни эстрогенов и прогестерона в крови, которые помогают контролировать и держать в норме тестостерон.

      Стресс, кроме того, вызывает рост ДЭА-сульфата, который представляет собой мужской половой гормон, вырабатываемый надпочечниками. Это не тестостерон, но он один из ближайших его «родственников», который действует химически подобным образом и часто вызывает такие же нарушения и симптомы.

    17. Высокий лептин (сопротивление лептина)
    18. Лептин — это гормон, выделяемый из жировых клеток, который должен контролировать аппетит, обмен веществ и посылать сигнал мозгу сжигать жир. При сопротивлении лептина мозг не получает сигнал, метаболизм замедляется, мозг заставляет женщину думать, что она всё время голодна, и тело отказывается сжигать жир.

      В дополнение к проблемам со снижением веса высокий лептин также связан с повышенным уровнем тестостерона. Большое содержание лептина также наблюдаются у женщин с поликистозом яичников, и многие женщины с резистентностью к лептину также обладают инсулинорезистентностью (что ещё больше увеличивает тестостерон).

      Высокий уровень инсулина = Большой лептин = Повышенный тестостерон

      Большое количество инсулина и лептина не позволяет потерять вес, а высокий тестостерон вызывают все побочные эффекты, перечисленные выше.

      Избыточный жир также может вызывать повышение тестостерона. Жировые клетки сами по себе увеличивают уровни андрогенов у женщин. Исследования показывают, что это вызвано повышением активности фермента 17-бета-гидроксистероиддегидрогеназа.

      Жировые клетки также повышают резистентность к инсулину, что приводит к дальнейшему избытку андрогенов. Поэтому в дополнение к основной терапии, чтобы нормализовать уровень тестостерона, женщинам с избыточным весом всегда рекомендуют похудеть, соблюдать диету и выбирать правильное питание.

      spkya.net

      Психика, депрессия, стресс

      Психика, депрессия и стресс

      Низкий уровень тестостерона является причиной низкой харизмы у женщин. Высокая харизма частично является определяемым преимуществом высокого тестостерона.

      Определенный психологический стресс связан с низким тестостероном.Исследователи обнаружили, что мужчины, вероятно, чувствуют себя подавленными, тревожными и раздражительными из-за низкого тестостерона, а низкий тестостерон может быть основной причиной необъяснимой депрессии. Ссылка на запись

      Существует специальный тест, называемый тестом когнитивной рефлексии (CRT), который предназначен для того, чтобы поставить мужчин в ситуацию, когда есть интуитивный ответ, который возникает в первую очередь, но это неправильно. Вам нужно преодолеть это и немного успокоиться, продумать и получить правильный ответ. Мы обнаружили, что тестостерон заставляет мужчин полагаться на их неправильный, инстинктивный ответ, который приходит им в голову. Есть ситуации в жизни, где вы испытываете повышенный уровень тестостерона, и это действительно то, к чему мы стремимся. Это называется активационными свойствами тестостерона. Это краткосрочные свойства и то, как они меняют поведение в этот очень короткий промежуток времени, от нескольких минут до нескольких часов, но не с точки зрения недель или лет. Люди испытывают различные состояния тестостерона, которые мы имитировали. Например, существует сексуальная активность, которая повышает уровень тестостерона. Уровень тестостерона повышается при подготовке к вызову, который называется гипотезой вызова. Существует также предполагаемая гипотеза победителя-неудачника. Если вы выиграете что-то большое, организм должен производить намного больше тестостерона Ссылка на запись

      Уровень тестостерона повышается при проявлении доминирующего поведения (в мужском образе, проявление силы и власти) и конкуренции. Конкуренция имеет решающее значение для эволюции и может увеличить тестостерон, но с большей степенью не выполняется женщинами, в отличии от мужчин, у которых это на гендерном уровне. Культурные стремления, позволяющие мужчинам обладать властью, а женщинам избегать этого, могут частично объяснить в дополнение к наследственным факторам, почему уровень тестостерона, как правило, выше у мужчин, чем у женщин: пожизненная гендерная социализация может способствовать «половым различиям», в тестостероне. Общественное давление может иметь больше общего с уровнем тестостерона у мужчин в сравнении с женщинами. Наш эксперимент открывает новые вопросы гендерного пути тестостерона, подчеркивая потенциал изучения взаимодействия природы и воспитания и эффектов социализации на биологию человека. Ссылка на запись

      Один из тонких симптомов низкого тестостерона заключается в том, что он часто снижает мотивацию.

      Проблема с мышлением и памятью часто встречается у мужчин с низким тестостероном. В одном исследование, мужчины, уровень тестостерона которых снизился, более чем на 5 лет испытывали падение показателей на тестах их умственной функции и памяти. Ссылка на запись

      Высокий уровень тестостерона связан с рискованными финансовыми решениями, агрессивностью и излишне конкурентным поведением, но мы должны обеспечить, чтобы наш пол работал на полную катушку от колыбели до могилы. Ссылка на запись

      Исследователи в течение многих лет показали, что мужчины, как правило, более уверены в своих решениях и суждениях, чем женщины, полагая, что решения, которые они приняли, лучше, чем они есть на самом деле. Это высокомерие можно связать с уровнем тестостерона. Как может увеличенный тестостерон привести к самоуверенности? Одно из возможных объяснений заключается в орбитофронтальной коре, области за глазами, которая необходима для самооценки, принятия решений и контроля импульсов. Люди с более высоким уровнем тестостерона имеют меньшую активность в своей орбитофронтальной коре. Исследования показывают, что, когда эта часть мозга менее активна, люди склонны к самоуверенности в своих способностях рассуждать. Как будто орбитофронтальная кора является вашим внутренним редактором, говоря, когда есть потенциальная проблема с вашей работой. Повысьте тестостерон, и ваш редактор успокаивается (но вводит в заблуждение) молча. Ссылка на запись

      Низкий тестостерон может приводить к проблемам в семейных отношениях, из-за его влияния на психику и ряд ключевых физиологических аспектов (либидо и так далее). Ссылка на запись

      Тестостерон увеличивает активность мозжечковой миндалины (амигдала) у человека. Который приближается к социально опасной ситуации (тем самым, позволяя легче воспринимать социальную угрозу) и уменьшает активность, когда такая ситуация избегается. Помимо этого, эта активность проявляется в большей мотивации к действию. Ссылка на запись

      Тестостерон влияет на быстроту решений, в том числе необдуманных и спонтанных. Причем мужчина может чувствовать свою правоту даже в тех случаях, когда это обманчиво (возникает чувство иллюзорной уверенности без явных предпосылок к этому) на самом деле. Ссылка на запись_1, запись_2

      Тестостерон влияет на проявлении агрессии у мужчин и может приводить к слабому контролю своих действий.

      Тестостерон у здоровых мужчин усиливает реакцию мозга на угрозу. Предварительные исследования показали, что введение разовой дозы тестостерона влияет на функцию мозговой цепи. Удивительно, что эти исследования проводились исключительно у женщин. Анализ данных показал, что по сравнению с плацебо, тестостерон повышает реактивность миндалины (amygdala), гипоталамуса и периакуэдуктального серого вещества при просмотре злобных выражений лица.

      «Мы смогли впервые показать, что повышение уровня тестостерона в нормальном физиологическом диапазоне может оказать глубокое влияние на мозговые цепи, которые участвуют в обработке угроз и человеческой агрессии». «Понимание эффектов тестостерона на модели активности мозга, связанные с угрозой и агрессией, может помочь нам лучше понять реакцию «борьбы или полета» у мужчин, которые могут иметь отношение к агрессии и тревоге». Ссылка на запись

      Существует взаимосвязь между уровнем тестостерона и статусом в животном мире.

      Более высокий уровень тестостерона коррелировал с более высокой заботой о статусе.

      Уровень тестостерона у мужчин связан с риском и конкурентным поведением.

      Уровень тестостерона у соревнующихся спортсменов может отличиться в отношении того, что у победителя он будет выше, чем у проигравшего.

      Тестостерон влияет на способность «принимать риск и брать ответственность на себя», причем у мужчин не возникает «внутренних ступоров и лишних раздумываний». Ссылка на запись

      Тестостерон делает мужчин быть менее склонными в отношении сомнений. Исследования показывают, что тестостерон затрудняет процесс принятия решений и повышает импульсивное поведение у мужчин.

      Есть явная связь между тестостероном и уверенностью. «Если вы будете более уверенными, вы почувствуете, что правы, и не будете испытывать неуверенности в себе, чтобы исправить ошибки». Ссылка на запись

      Высокий уровень тестостерона связан с работой «на себя». Мужчины с более высоким уровнем тестостерона более склонны к работе на самого себя, нежели работающие по найму или не работающие. «Мужчины, которые чувствуют, что у них меньше контроля и свободы действий на работе, более подвержены стрессу из-за этого, а следствием будет низкий уровень тестостерона. С другой стороны, помимо вопроса о риске, более высокий уровень тестостерона может придать повышенную устойчивость и снизить реакцию на стресс, а также дать больший стимул (драйв) и мотивацию». Ссылка на запись

      Уровень тестостерона влияет на подростковое нетерпение. Ссылка на запись

      Исследование показало, что мужчины с более высоким уровнем тестостерона имеют более плохие отношения с матерями своих детей. Ссылка на запись

      Тестостерон заставляет мужчин следить за своим положением в социальной иерархии. Мужчина с высоким уровнем тестостерона, находящийся на вершине иерархии, будет использовать это положение в своих интересах (из-за высоко тестостерона). Он предлагает меньше, а берет больше. Однако, если тот самый мужчина признает, что он находится на нижней ступени иерархичной лестницы, его высокий тестостерон будет способствовать стратегическому подчинению. Он предлагает больше, а берет меньше,в надежде, что это «успокоит» его более сильных коллег и поможет ему в конечном итоге подняться на вершину иерархии. Мужчины с низким уровнем тестостерона, возможно, не так политически настроены, и их социальный ранг не так важен для решений подчиняться или доминировать над их соперниками.

      Низкий тестостерон влияет на вашу карьеру.

      Взгляд известного российского спортивного врача М. Клестова на действие стероидов и тестостерона на психику человека: «У человека есть интуиция, совесть, автоматизмы, привычки, какие-то определенные навыки. Далее, у человека есть разум. Если разум подчиняет себе совесть, инстинкты, привычки, автоматизмы, то это «демонический» тип устройства психики. То есть такой человек пойдет для достижения своей цели на все, что угодно, совести у него нет. Если у человека инстинкты главенствуют над совестью, разумом, навыками, автоматизмами, то это животное. Если у человека главенствуют навыки, то это просто робот. Если над всем главенствует совесть, то это человеческий строй психики. В данный момент в нашем обществе, независимо от того развитые это страны или неразвитые, человеческий строй психики минимален. И если человек начинает употреблять анаболические стероиды, то он свое устройство психики приближает к животному. Причем, если прием анаболических стероидов мужчиной делает из человека человека — самца, то употребление анаболических стероидов женщиной делает из нее животное — самца.»

      Тестостерон помогает людям с социальной тревожностью. Предыдущие исследования на здоровых людях, показали, что тестостерон помогает устанавливать более эффективные контакты с людьми. Кроме того, было установлено, что люди с социальной тревожностью имеют меньше тестостерона, чем здоровые, и что они, вероятно, страдают от социального избегания. «Тестостерон имеет эффект «подавления тревоги», и это облегчает контакт в социальных ситуациях». Избегание зрительного контакта — типичное поведение для людей с социальной тревожностью. Испытуемые с социальной тревожностью, которые получили тестостерон избегали контакта с глазами реже, чем те, кто получал плацебо. Мы считаем, что дополнительная доза тестостерона может помочь людям переступить этот порог. Ссылка на запись

      Согласно исследованиям, 23 процента молодых людей с недавно диагностированным низким тестостероном отвечали критериям депрессии, по сравнению с 5 процентами молодых ребят с нормальным уровнем гормона. Ссылка на запись

      Расстройства настроения, такие как депрессия или тревога, могут вызвать порочный круг. Депрессия может подавить способность ваших яичек вырабатывать тестостерон, ухудшая проблему. Ссылка на запись

      Низкий уровень тестостерона может быть виновником депрессии и депрессивных симптомов у мужчины. Ссылка на запись_1, запись_2

      У мужчин, имеющих низкий уровень свободного тестостерона, в три раза больше депрессии. Arch Gen Psychiatry, 2008, 65[3]:283-289

      Депрессия является основным фактором сердечной болезни. В одном исследовании было установлено, что причиной этого является простое бездействие. Это имеет смысл: если вы в депрессии, последнее, что вы хотите — это ходить в спортзал или выходить на пробежку. JAMA, 2008, 300 (20):2379—2388

      Депрессия может вызывать эректильную дисфункцию, а эректильная дисфункция может вызывать депрессию. J of Urol, 2007, 177 (2):669-673

      Депрессия невероятно сильно воздействует на мозг. Она буквально разрушает нейроны и повышает уровень нейротрансмиттеров. Она повышает уровень гормона-стресса — кортизола. Депрессия буквально разрушает клетки мозга. J of Urol, 1997, 15 (1):54-61, Saving the Brain, Jeff Victoroff, 2003, p. 85.

      Депрессия, приводящая к эректильной дисфункции, чаще всего наблюдается в возрасте от 40 до 50 лет. Sex Med, May 2005, 2 (3):390-396

      Важно лечить любую депрессию или тревогу, которые будут касаться вашей энергии и, как было установлено, связаны с низким уровнем тестостерона. В одном исследовании сравнивали уровень тестостерона у мужчин в возрасте от 40 до 65 лет, которые были в депрессии и тех, кто в ней не находился. Исследователи обнаружили, что мужчины с депрессией имеют более низкий уровень тестостерона. Хотя антидепрессанты, попадающие в класс препаратов селективных ингибиторов обратного захвата серотонина, могут отрицательно влиять на половое влечение и работоспособность мужчины, есть другие типы антидепрессантов, которые не должны мешать.

      Стресс заставляет нас набирать вес и терять сон. Он повышает наше кровяное давление и снижает нашу сексуальную активность. В новом исследовании, опубликованном в журнале «Личность и социальная психология», были изучены уровни гормонов мужчин-руководителей, обучающихся в Гарвардском университете. Исследователи обнаружили более высокий уровень тестостерона среди мужчин с большей ответственностью руководства на работе. Их результаты подтверждают многочисленные предыдущие исследования, которые связывают повышенный уровень тестостерона и снижения уровня кортизола (стрессового гормона) с такими лидерскими качествами, как агрессивность и устойчивость к риску. Мужчины с более низким уровнем тестостерона или более высоким уровнем кортизола были явно менее склонны работать на руководящих должностях. Исследование дало четкие доказательства того, что стресс тормозит преимущества тестостерона, естественно вырабатываемого мужским телом. При увеличении уровня кортизола, стресс лимитирует лидирующий потенциал мужчины. Поэтому ясно, что мужчины должны стремиться ограничить или смягчить последствия стресса. Физические тренировки могут помочь, и получение достаточного количества сна тоже критично, потому что сокращение сна повышает уровень кортизола. Важнейшим выводом из этого исследования является то, что стресс может быть причиной вашей неудачи в продвижении вашей карьеры, а не просто из-за застойных перспектив. Поэтому найдите способ выпустить немного пара. Это сделает вас здоровее, это поможет вам сосредоточиться, и это может даже помочь продвинуть вашу карьеру. Ссылка на запись

      Мы живем с хроническим воспалением. Испытываете ли вы стресс или нет, или вы один из тех людей, который преуспевает в стрессе. Ваше тело все еще создает воспаление, которое оказывает влияние на тестостерон.

      mytestosterone.ru