Специалисты

В середине цикла раздражительность

20.04.2018

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net

Выделения или кровотечение в середине менструального цикла — довольно распространенное явление, знакомое многим женщинам; почти все женщины в тот или иной момент жизни замечали неожиданное кровотечение в середине цикла. Такое кровотечение или выделения могут появиться непосредственно после окончания периода менструации или перед его началом, или же в любой другой момент цикла. Чаще всего кровотечение или выделения в середине цикла не предвещают ничего плохого и совершенно естественны. Но неожиданное кровотечение может также быть признаком болезней матки. Маточное кровотечение в середине цикла между месячными наблюдается почти у 30% женщин и считается нормальным, если оно не сильное (мажущие кровянистые выделения из влагалища), не длительное (до 72 часов)Узнайте больше о возможных причинах и последствиях кровотечения в середине менструального цикла.

В данной проблеме, если кровотечения в разных периодах менструального цикла частые и обильные сможет помочь только гинеколог установив истинную причину кровотечения и порекомендовав методы лечения. Частой причиной кровотечений в середине цикла становится болезни матки.

Кровотечение в середине цикла — что это такое?

Кровотечение в середине цикла можно определить как сильное маточное или влагалищное кровотечение, которое наблюдается в период между менструациями или раньше ожидаемого срока. Также это явление называют «межменструальным кровотечением» или «влагалищными кровотечением между менструациями». Часто появление кровотечения в середине цикла не представляет угрозы и может быть вызвано тем, что в гормональном фоне произошел небольшой сбой.

Межменструальное кровотечение обычно происходит на 10-16 день после последней менструации. Это едва заметное кровотечение, которое продолжается на протяжении 12 — 72 часов. Если с течением времени кровотечение усиливается, следует обратиться к гинекологу и пройти необходимые обследования.

Кровотечение в середине цикла наблюдается почти у 30% женщин и считается совершенно нормальным. Внезапное повышение и понижение уровней эстрогена во время овуляции ослабляет эндометрий, что и вызывает кровотечение. Это явление считается нормальным, и для его коррекции женщине назначают добавки, содержащие эстроген, что позволяет отрегулировать уровни гормона. Самая распространенная причина кровотечения в середине цикла у здоровых женщин — резкие перепады уровня эстрогена в организме. Межменструальное кровотечение также наблюдается у женщин, страдающих расстройствами функции мочеполовой системы, в этом случае кровотечение более интенсивное.

Выделяют два основных типа кровотечения в середине цикла:

  • Межменструальное кровотечение — кровотечение между двумя менструациями.
  • Метроррагия — сильное ациклическое маточное кровотечение.
  • Возможные причины межменструального кровотечения

  • Гормональная перестройка организма
  • Наличие внутриматочной спирали
  • Начало или прекращение приема оральных контрацептивов
  • Начало или прекращение приема добавок, содержащих эстроген
  • Гинекологические процедуры, например, каутеризация (прижигание) шейки матки или конизация шейки матки
  • Прием некоторых типов лекарств
  • Стресс
  • При появлении кровотечения в середине цикла врачи рекомендуют больше отдыхать и избегать стрессов. Если кровотечение вызвано заболеванием или расстройством, назначают соответствующее лечение этого заболевания или расстройства.

    Причины кровотечений в середине цикла. Под межменструальным кровотечением понимают маточное или влагалищное кровотечение, возникающее в период между менструациями, раньше или позже предполагаемого срока начала менструации. Кровянистые выделения или кровотечение в период между менструациями – это очень распространенное явление, с которым сталкиваются многие женщины. У каждой женщины хотя бы один раз в жизни наблюдались кровянистые межменструальные выделения. Такие выделения чаще всего появляются перед началом месячных или в течение нескольких дней после их окончания. Но также они могут возникнуть и в любой день в середине цикла. Обычно такие выделения нормальны и не являются признаком заболевания. Но обильные кровотечения, которые возникают неожиданно, как говорится, ни с того, ни с сего, могут свидетельствовать о наличии заболеваний матки и других неполадках в органах половой системы. О чем же говорит кровотечение в середине цикла. Предлагаем вашему вниманию подробную информацию насчет этого вопроса.

    Кровотечение в середине цикла – определение и причины.

    Кровотечение в середине цикла можно определить как сильное маточное или влагалищное кровотечение, которое наблюдается в период между менструациями или раньше ожидаемого срока.

    Кровотечение в середине цикла – это сильное маточное или влагалищное кровотечение, которое происходит в период между менструациями, раньше или позже ожидаемого срока начала менструации. Межменструальное кровотечение в большинстве случаев наблюдается на 10-16 день после окончания менструации. Такое кровотечение не обильное (достаточно ежедневных прокладок), длится около 12 — 72 часов. Если количество теряемой крови не увеличивается, то обычно беспокоиться не о чем. Если же со временем крови вытекает больше либо кровотечение продолжается более 3 суток, то следует сходить на прием к гинекологу. В экстренных случаях нужно вызывать скорую помощь. Очень редко случается так, что после зачатия у женщин идет последняя менструация и они даже не догадываются о беременности. Поэтому при кровотечении сопровождающемся болями может возникнуть подозрение на выкидыш, внематочную беременность и др. Кровотечение в середине цикла встречается почти у трети женщин и считается нормальным явлением. Оно возникает в связи с повышением или понижением уровня эстрогена во время овуляции из-за чего ослабляется эндометрий и происходит кровотечение. Обычно в этом случае женщине назначают гормональные препараты для урегулирования уровня гормонов. Межменструальное кровотечение случается и у женщин, у которых есть диагностируются частые расстройства функции мочеполовой системы, тогда кровотечение более интенсивное. Различают два основных вида кровотечения в период между менструациями: 1) Межменструальное кровотечение — кровотечение между двумя менструациями. 2) Метроррагия — сильное маточное кровотечение.

    Выделяют следующие причины межменструального кровотечения

    • Изменение гормонального фона организма
    • Низкий уровень гормонов щитовидной железы
    • Выкидыш
    • Начало или прекращение приема противозачаточных таблеток
    • Начало или прекращение приема добавок, содержащих гормон эстроген
    • Гинекологические процедуры, например, каутеризация (прижигание) шейки матки или биопсия шейки матки
    • Прием некоторых лекарственных препаратов
    • Вагинальные инфекции или травма влагалища
    • Стресс или депрессия При наличии межменструальных кровотечений врачи советуют больше времени посвящать отдыху и избегать стрессов и депрессивных состояний.
    • Если кровотечение вызвано соответствующими заболеваниями, тогда назначается надлежащее лечение.

      Выделения в середине цикла – определение и причины.

      Через 2—3 дня после окончания приема препаратов прогестерона (Дюфастон, Утрожестан) может наступать менструальноподобная реакция.

      Возможные причины выделений в середине цикла

    • Выход яйцеклетки из фолликула сопровождается кровотечением, которое и проявляется в форме выделений.
    • Во время овуляции в организме женщины происходит повышение уровня эстрогена, что приводит к отторжению выстилки матки.
    • Некоторые лекарства влияют на менструальный цикл и вызывают выделения в середине цикла.
    • Инфекции половых органов.
    • Применение внутриматочной спирали.
    • Низкая активность щитовидной железы.
    • Тяжелые заболевания, например, рак матки.
    • Прием оральных контрацептивов.
    • Фибромы и полипы матки, наличие спаек.
    • krasgmu.net

      Болит грудь в середине менструального цикла: причины, необходимая диагностика и что делать

      Некоторые женщины отмечают, что определенные изменения в организме происходят не только во время критических дней, но и в середине цикла. В частности, многих беспокоит, почему болит грудь в середине цикла? Давайте разбираться.

      Какие изменения происходят в груди на протяжении цикла?

      Менструальный цикл строго индивидуален и подвержен изменению вследствие влияния различных факторов. Начало определяется с момента, когда появились кровянистые выделения (месячные), а его середина приходится на 13-15 день от этого. Изменения в количественном соотношении прогестерона, эстрогена и пролактина вызывают набухание, жжение, появление боли в груди.

      В первой половине цикла всем руководят гормоны эстроген и пролактин, максимальная концентрация которых в крови определяется как раз во время овуляции. Действие этих гормонов направлено на создание всех условий, чтобы в этом цикле наступила беременность.

      Во время этого происходит подготовка груди к потенциальной лактации. Увеличенная в объеме молочная железа сдавливает первоначально активно функционирующие кровеносные сосуды, вызывая тем самым затруднение оттока крови, вследствие этого грудь наливается, набухает, тяжелеет, опухает и побаливает. Нарастающий отек практически всегда влияет и на иннервацию этой зоны, от чего уплотнение сильно болит.

      Вторая половина цикла характеризуется следующими изменениями: на 16-17 день соотношение всех гормонов становится одинаковым, к 19-20 дню начинает преобладать влияние прогестерона, максимальная концентрация которого будет держаться в течение 21, 22 и 23 дня цикла.

      В том случае, если беременность не наступила, то к началу следующего цикла неприятные ощущения и дискомфорт исчезают. Однако, иногда, может быть такое, что болезненная грудь, которая налилась и набухла в период овуляции, вследствие гормональных причин, не изменяется, а тянет и ноет еще в течение недели после наступления следующего цикла.

      Заболевания, характеризующиеся появлением боли в груди в середине цикла

      Возникшая в груди боль, при условии, что ранее ничего подобного женщину не беспокоило, должна вызвать настороженность. Болью в груди сопровождаются такие заболевания, как мастодиния, мастопатия, маститы и опухоли.

      Мастодиния возникает вследствие преобладания концентрации эстрогенов и пролактина на протяжение всего цикла, переключение его на прогестероновую фазу не происходит. В зависимости от того, как изменяется гормональный фон, заболевание делят на циклическую и нециклическую формы.

      Для циклической характерно то, что боль возникает регулярно посередине цикла в определенный день, как в правой, так и в левой груди, соски отекают. В случае нециклической формы пациентки жалуются, что одна грудь (правая или левая) заболела внезапно, она мягкая, не отечная, выделения обычно белесоватые, похожие на молозиво. Циклическая форма может проходить самостоятельно, в случае же нециклической врач обычно назначает специальные гормональные таблетки.

      Признаки мастопатии проявляются в тех случаях, когда ткань молочной железы начинает активно разрастаться, в результате чего формируются узелки, узлы и кисты.

      Грудь чувствительная, кожные покровы не изменены,на ощупь по бокам определяются округлые образования, не спаянные с кожей. На ранней фазе заболевание поддается лечению и хорошо реагирует на назначенную гормональную терапию, в случае запущенного процесса или наличия достаточно крупного узла показано хирургическое лечение.

      Мастит может появляться в момент овуляции у кормящих матерей, цикл которых нерегулярный или только начинает восстанавливаться. Инфекционные агенты и лактостаз – вот основные причины, вызывающие заболевание.

      Симптомы все напоминают острое гнойное воспаление тканей груди. Она твердая, увеличена в размере, тактильно температура кожи над участком воспаления повышена. Грудь будто «горит», а боль острая.

      Однако, бывает так, что ощущается и легкое покалывание. К этим симптомам присоединяются общие изменения: болит живот, поясница, низ живота, тошнит, иногда появляется тяжесть в груди. Немедленное обращение к врачу позволит своевременно начать лечение.

      Клиническая картина, характерная для развития новообразований, всегда была разнообразна. Очень часто процесс роста и развития опухоли остается недиагностированным достаточно долго, так как практически весь начальный период протекает без боли.

      Появление боли – защитная реакция организма, которая свидетельствует либо о чрезмерном разрастании доброкачественного новообразования и, как следствие, сдавлении сосудисто-нервного пучка, либо, в случае злокачественной опухоли, это значит, что новообразование прорастает в подлежащие ткани.

      Симптомы поздней стадии рака груди:

    • Грудь болит, в редких случаях чешется;
    • Могут быть коричневые выделения, кровьиз сосков;
    • Кожа будто спаяна с образованием;
    • Сосок втянут;
    • При внешнем осмотре определяется нарушение правильной формы груди;
    • При пальпации ощущается уплотнение.
    • При появлении хотя бы одного признака, даже если молочная железа перестала болеть, необходима немедленная консультация врача – маммолога!

      Какой диагностический метод может помочь установить диагноз?

      Структурно осмотреть молочную железу можно с помощью ультразвукового исследования, что позволит определить характер образования, расположение, а также приблизительно установить, между какими структурами оно находится.

      Современные УЗИ-аппараты позволяют визуализировать даже его кровоснабжение. В тех случаях, когда к развитию заболевания привело изменение гормонального фона, пациентам назначаются специальные анализы, направленные на установление точной причины.

      Что делать, когда болит грудь в середине цикла?

      1. Если обследование показало отсутствие вышеназванных заболеваний, то для уменьшения боли в груди можно использовать специальные методики массажа, направленные на улучшение кровообращения и уменьшение отека молочных желез.
      2. Применение сбалансированных витаминных препаратов и биологически активных добавок нормализует витаминно- минеральный баланс и косвенно влияет на гормональный статус, что также уменьшает интенсивность боли.
      3. Более эффективно с гормональным сбоем справляются оральные контрацептивы (ОК), которые принимаются только под контролем врача.
      4. При выраженной боли, снижающей качество жизни, помогут обезболивающие препараты, выбор которых в аптеке широк.

      Часто задаваемые вопросу гинекологу о болях в груди

      Постоянно на 22 – 23 день цикла болит грудь и низ живота, что с этим делать?

      Ответ: появление болей на 22-23 день цикла может быть признаком предменструального синдрома, связанного с изменением гормонального баланса. Если симптомы возникли впервые, следует обратиться к гинекологу для обследования.

      Беспокоит появление коричневых выделений из половых путей и боли в груди в середине цикла. Что делать, к кому обратиться?

      Ответ: появление боли в груди в середине цикла может свидетельствовать об овуляции в то время, как коричневые выделения в середине цикла не являются нормой. Кровянистые выделения из половых путей, приходящие не в срок, могут быть симптомом серьезных заболеваний. Следует обратиться к врачу.

      Совсем недавно заметила, что в середине цикла очень чувствительная грудь. Болей или каких-либо других проблем нет. Это нормально?

      Ответ: у женщин грудь во время овуляции действительно становится более чувствительной, и это не является патологией. Отсутствие боли, набухания, выделений подтверждает, что состояние вполне физиологично.

      На 13-15 день цикла появляется сильная боль в груди, она наливается и увеличивается в размерах. Что делать, как уменьшить боль?

      Ответ: необходимо посетить врача-гинеколога, чтобы провести обследование и подобрать гормональную терапию.

      Мой врач-гинеколог сказал, что у меня ановуляторный цикл, но перед месячными у меня болит грудь. Как это расценивать?

      Ответ: появление боли перед менструацией связанно с отеком тканей молочной железы вследствие изменения гормонального фона. Данный болевой синдром в этом случае не связан с овуляцией. Индивидуально подобранная гормональная терапия позволит выровнять баланс гормонов и уменьшить цикличные боли в груди.

      ginekolog.guru

      Болит живот в середине цикла — причины

      То, что большинство женщин, как правило, имеют жалобы на боль в середине цикла – это более, чем нормально. Так как менструация в основном сопровождается болезненными ощущениями. Боль, возникающая в середине или же внизу живота, может иметь тянущий ноющий характер. Боль может быть как частой, так и периодической. Причины подобных болей могут заключаться в следующем:

      Открывшееся кровотечение в яичнике

      Если в яичнике открылось кровотечение, то это может быть не только серьезным поводом для обращения в медицинское учреждение, но и вызывать сильную боль в животе. Такая боль, как правило, дает о себе знать ровно в середине менструального цикла женщины.

      Повреждение или же разрыв яичника возникает по причине раздражения брюшной стенки, в результате чего она воспаляется. Если рана начинает кровоточить, то у женщины возникает боль, как сильная, так и слабая. В зависимости от болевого порога женщины различают несколько видов болей и ступеней ее протекания. Большое расстояние между брюшной полостью и яичником, что приводит к интенсивной боли. Кровотечение из яичника может раздражать стенки брюшной полости, в результате чего они начинают воспаляться.

      Овуляция, а именно выход яйцеклетки из яичника может стать причиной боли внизу живота. Но, это вполне естественный физиологический процесс. Овуляция ни как не влияет на заболевания мочеполовой системы. Также подобная боль не несет в себе угрозы для функционирования репродуктивной системы женщины.

      Заболевания репродуктивной системы

      Хронические заболевания репродуктивной системы могут отражаться в виде боли в середине менструального цикла у женщины. Подобные патологии выражены в виде кисты яичника, воспалительного процесса придатков, миомы матки, инфекционных процессов мочеполовой системы.

      Если же у женщины возникают сильные боли, которые беспокоят ее и тревожат, то необходимо непременно обратиться к врачу. В случае нормального функционирования мочеполовой системы и отсутствия патологий, то необходимо сделать УЗИ органов малого таза. Причины боли в середине цикла могут выражаться в растяжении связок, которые соединяют внутренние органы.

      • Нервы, повышенная эмоциональность и раздражительность также могут стать причиной возникновения болей внизу живота. Многие женщины не понимают: как их нервозность, эмоциональность, стресс могут влиять на работу репродуктивной системы? На самом деле ответ здесь очень прост.
      • Внутренние органы человека крепятся к позвоночнику с помощью специальных мышечных связок. Если женщина начинает нервничать, то эти связки начинает поражать нервный спазм. Как следствие, внутренние органы меняют свое месторасположение.

        Это означают, что нервные окончания, которые содержатся в каждом внутреннем органе, начинают перекручиваться и менять своем положение. Это вызывает боль и неприятные ощущения у женщины. Подобные боли особо усиливаются во время менструального цикла женщины.

        Описанные выше симптомы относятся к патологии, которую необходимо устранять в срочном порядке.

        Боль в животе и воспалительные процессы

        Воспалительные процессы, связанные с гинекологической сферой также являются причиной возникновения боли у женщины. Причем, отличительной особенностью болей подобного характера является их место локализации. Они сосредоточены исключительно в одном месте. Неприятные ощущения сопровождаются повышением температуры тела, в некоторых случаях лихорадкой, ознобом.

        Боли также могут иметь следующий характер: тянущие, ноющие, усиливающиеся во время менструального цикла.

        Главное в этом случае, чтобы воспалительный процесс не перешел на ректальную область.

        Причины возникновения боли во время овуляции

        Боли во время наступления овуляции возникает по причине того, что фолликул, который выходит из яичника, провоцирует разрыв оболочки. Это приводит к тому, что у женщины возникает боль.

        Боль сосредоточена в основном в области малого таза. Такой боли склонен опоясывающий характер. Продолжительность неприятных ощущений от 3 часов до 3 суток. Если же женщина испытывает боль более 3 часов, то не стоит тянуть – нужно все же обратиться к врачу. Если же подобные боли уже возникали у вас, то можно принять одну таблетку ношпы и дождаться приезда скорой.

        Если у женщины отмечаются не только боль в животе в середине цикла, но также и сильные кровяные выделения из половых путей, то это может быть сигналом образования кисты цервикального канала, а также результатом развивающегося эндометрита или же миометрии.

        Боль в середине цикла – патология яичников

        Боль в середине цикла может относиться к патологиям яичников. Такая боль возникает в виде приступа и локализуется в одной из сторон тела – левой или же правой. Все зависит от того, какой именно яичник воспалился.

        Причина воспалительного процесса яичников – это разрыв органа, перекрут, злокачественные или же доброкачественные новообразования. Подобная боль может усиливаться такими патологиями, как раздражение брюшной полости, а также ишемия яичника.

        Боль подобного рода достаточно легко отличить, так как она довольно сильная. И амплитуда ее увеличивается, если в яичнике начинает стремительно накапливаться кровь.

        Боль при спаечных процессах

        Боль у женщины в середине цикла может возникнуть в результате спаечных процессов, а точнее наличия патогенных бактерий и микроорганизмов, которые ведут к образованию воспалительных процессов во внутренних органах человека. Если к тому же женщина перенесла сложные хирургические операции, то высока вероятность образования спаек. Боль подобного рода усиливается после проведения небольших физических нагрузок.

        medportal.su

        Признаки овуляции – когда беременность наиболее вероятна?

        Репродуктивная система женщины – вещь сложная, вероятность наступления беременности и благополучного рождения на свет здорового малыша определяется многими факторами. Начнем с того, что в течение месяца бывают дни, когда возможность зачатия близка к нулю, а точнее, не превышает 1-2%. А вот в середине цикла, в период овуляции, шансы забеременеть у большинства женщин равняются 33%.

        Понятно, что супруги, мечтающие о ребенке, должны планировать близость на эти дни. Начинать можно дней за пять до овуляции – уже тогда есть десятипроцентная вероятность наступления беременности. Чем ближе «пик», тем выше шансы. За стуки до заветного момента они уже достигают 30%. Если же пропустить нужный день, то, скорее всего, придется еще месяц подождать – через пару суток после того, как признаки овуляции сходят «на нет», надежда на то, что беременность наступит, резко уменьшается.

        Как раз этот факт следует учитывать женщинам, которые используют календарный метод предохранения от нежелательного зачатия. Конечно, все предусмотреть невозможно – исключения случаются сплошь и рядом – но в начале или конце цикла занятия сексом представляются гораздо менее рискованными, а вот в период овуляции (плюс-минус несколько дней) от плотской любви следует воздерживаться, либо предохраняться каким-то другим способом.

        Овуляция – процесс регулярный

        Что же такое – эта загадочная овуляция? Этим словом называют сразу две вещи: срединную стадию менструального цикла, когда зачатие наиболее возможно, и сам процесс окончательного созревания яйцеклетки, которая выбирается из яичника навстречу сперматозоидам.

        Выживают из них три-четыре сотни тысяч – этого запаса с избытком хватит на весь детородный период, до самого климакса. Как только у девочки начинаются менструации, ее яйцеклетки по очереди вызревают и отправляются за оплодотворением. С этого момента в принципе возможно наступление беременности.

        Стабильный менструальный цикл не всегда устанавливается сразу. Кто-то ждет этого счастливого момента годами, у некоторых женщин месячные на всю жизнь остаются нерегулярными. У них высчитывание опасных и безопасных дней представляет определенную трудность, ведь признаки овуляции и зачатие, которое наиболее возможно в этот период, тесно связаны между собой.

        Проще всего тем счастливицам, которым природа подарила идеальный цикл – 28 дней, буквально минута в минуту. Если же сами месячные длятся от трех до пяти дней, то с помощью календарного метода можно с большой долей уверенности рассчитывать и безопасные дни для секса, и наиболее подходящий момент для оплодотворения.

        Менструация может со временем стать нерегулярной, когда цикл колеблется то в плюс, то в минус на несколько дней. Случается, что в течение жизни он несколько раз сбивается по срокам – на это могут влиять многие причины: стрессы, болезни, физические нагрузки, аборты и успешные роды. К тому же часть женщин менструирует каждые 20 дней, а у других цикл растягивается на полтора месяца.

        С первой менструации до последней

        Пришли первые месячные – началась овуляция. То есть беременность стала возможна. Все мифы о том, что при первом сексе забеременеть не получится – не более чем фантазия. Естественно, гормональный фон 13-летней девочки может быть еще не самым подходящим для успешного оплодотворения, однако исключить такую раннюю беременность нельзя.

        Продолжаются менструации до наступления климакса, когда женщина окончательно утрачивает свои репродуктивные способности. У всех это происходит в разное время, но примерно от 45 до 55 лет – зависит от того, когда подаст «команду» определенный участок мозга, отвечающий за половую функцию.

        Вообще, это достаточно рискованный период для того, чтобы высчитывать «безопасные дни» на основании признака отсутствия овуляции, ведь задержки в начале климакса случаются постоянно. Бывает, что месячные то прекращаются, казалось бы – совсем, то возвращаются вновь. Так что стоит подстраховаться в это время каким-то другим способом предохранения.

        Что происходит во время овуляции?

        Менструальный цикл женщины состоит из нескольких фаз. В первой, фолликулиновой, в яичниках созревает фолликул, внутри которого находится яйцеклетка – этим процессом ведают специальные гормоны, эстроген и прогестерон. Когда процесс созревания будет завершен, фолликул разорвется и готовая яйцеклетка отправится в маточную трубу, навстречу сперматозоидам.

        Все это время в матке под действием тех же гормонов происходят соответствующие изменения – она готовится принять яйцеклетку в случае успешного оплодотворения. Разрастаются и увеличиваются в объеме слизистые оболочки, выделяется большое количество секрета, для «встречи» сперматозоидов расширяется канал шейки матки. Организм проводит тщательную подготовку для того, чтобы после слияния яйцеклетки со сперматозоидом она смогла закрепиться в положенном месте и дать начало новой жизни.

        Однако беременность наступает далеко не всегда – по самым разным причинам. И тогда матка очищается от лишнего слоя эндометрия. При этом вместе с менструальной кровью выводится и неоплодотворенная яйцеклетка. Уровень гормонов в организме женщины резко меняется – количество эстрогена и прогестерона возвращается к обычной норме, то есть, по сравнению с моментом овуляции, уменьшается в 4-5 раз.

        Признаки овуляции – субъективные ощущения

        Зачастую женщины могут достаточно точно определить момент овуляции без всяких календарей и тестов – им достаточно прислушиваться к собственным ощущениям, которые никогда не обманывают. Итак, на какие признаки при овуляции стоит обратить внимание?

        Во-первых, это ощущения, доставляющие дискомфорт – они могут варьироваться от чувства легкого недомогания до вполне конкретных болей. Поскольку гормональный фон резко меняется, у женщины может болеть и набухать грудь. По той же причине усиливается метеоризм – живот может раздувать газами, как при некоторых кишечных проблемах.

        Но основным признаком обычно становятся тянущие, ноющие боли внизу живота, как правило, с одной стороны. Это связано с выходом вызревшего фолликула из яичника. Продолжаться подобное недомогание может от пары минут до пары дней. Впрочем, не стоит в страхе прислушиваться к собственным ощущениям в середине цикла, отсутствие болей ни о чем не говорит – ведь многие женщины их вообще никогда не испытывают.

        В то же время достаточно большой процент женщин испытывает в момент овуляции острое сексуальное желание, по непонятной, казалось бы, причине. А это умная матушка-природа, заботясь о том, чтобы род человеческий не прервался, создает все условия для успешного соития!

        Изменения, которые можно не только почувствовать

        Помимо субъективных ощущений, некоторые симптомы наступающего судьбоносного момента можно увидеть самому. В частности, у женщин в этот период меняется консистенция выделений – слизь становится тягучей, чуть пенистой, похожей на яичный белок. Да и в количественном плане ее становится гораздо больше.

        В некоторых случаях может считаться признаком овуляции кровь, которая в виде прожилок появляется в этих самых выделениях.

        Кроме того, гинеколог в этот период на осмотре констатирует некоторые изменения в шейке матки – она становится мягче, рыхлее, несколько изменяет свое положение и как бы сильнее приоткрывается. Естественно, увидеть эти отличия может только врач, который регулярно наблюдает женщину в течение долгого времени.

        Овуляция – температура и строгий подсчет

        Если менструальный цикл у женщины регулярный, она вполне может воспользоваться методом календарного подсчета. Для этого ей понадобится ректальный термометр, впрочем, обычный электронный тоже подойдет. Начиная примерно с 10 дня менструального цикла необходимо два раза в сутки измерять свою базальную температуру – ректально, не вставая с постели, в спокойном, расслабленном состоянии. Дело в том, что стрессы, нагрузки и даже злоупотребление определенной пищей или напитками могут смазать картину и сделать результаты недостоверными.

        На следующий месяц измерения необходимо повторить. Если такой же температурный сдвиг снова произойдет в то же самое время – например, на 14-ый день цикла, можно сделать вывод о том, что овуляция происходит именно в эти сутки. И это, соответственно, самый благоприятный день для зачатия.

        Впрочем, некоторые женщины, у которых менструальный цикл отлажен, как хронометр, даже температуру не измеряют. Им достаточно просто разделить свой цикл пополам и воспользоваться для зачатия тремя днями из середины. Скорее всего, это и будет момент овуляции.

        Тем не менее, для многих этот способ категорически не подходит. Человеческий организм – не машина, и в каждом случае все очень индивидуально. Иногда женщины, которые никак не могут забеременеть и при этом не имеют никаких проблем со здоровьем, обнаруживают у себя признаки поздней овуляции. По каким-то необъяснимым причинам их яйцеклетка вызревает слишком долго, поэтому к оплодотворению она готова не в середине цикла, когда пара активно «трудится» над проблемой зачатия, а перед самым началом месячных.

        Когда есть проблема с беременностью, которая никак не наступает, стоит попытаться проходить тест ежедневно, в течение всего цикла, чтобы «поймать» этот сдвиг, если он действительно существует. Хотя иногда поздняя овуляция является всего лишь реакцией организма на стрессы, усталость и болезни, в первую очередь – гормонального плана.

        В результате подобной особенности организма овуляция приходится на то время, когда, казалось бы, зачатие невозможно – последний день месячных или первые два дня после них, когда у женщины еще могут сохраняться кровянистые выделения.

        Узнаем овуляцию по «лабораторным» признакам

        Как бы женщина ни чувствовала себя в этот важный момент, изменения в ее организме в любом случае происходят. И пусть внешние признаки овуляции отсутствуют, но анализ крови может с точностью сказать, готова ли яйцеклетка к оплодотворению. Дело в том, что выходом яйцеклетки «на волю» ведает лютеинизирующий гормон – когда под влиянием эстрогена она окончательно созревает, гипофиз начинает стремительными темпами вырабатывать новое вещество, которое поможет разорваться оболочке.

        Конечно, для этого нужны не считанные минуты. Лютеинизирующий гормон начинает активно вырабатываться примерно на 12 сутки цикла, поэтому по его уровню можно достаточно точно сказать, когда наступит овуляция. Обычно это происходит через 36 часов. Так что если в анализе обычная норма этого гормона будет значительно превышена – процесс пошел!

        Изменение гормонального фона можно обнаружить и с помощью мочи – на этом принципе базируется часто применяемый сегодня тест на овуляцию. Продаются такие «анализаторы» в аптеке и напоминают тесты на беременность. Принцип тот же – в баночку с мочой погружают краешек тест-полоски на 5 секунд, после чего дают ей полежать на чистой горизонтальной поверхности с полминуты, а затем смотрят на результат.

        Если есть основания полагать, что овуляция наступит вот-вот, а момент этот очень важен и пропустить его ни в коем случае нельзя, лучше проводить такие тесты два раза в сутки, утром и вечером. Однако при этом стоит соблюдать некоторые превентивные меры. В частности, перед тем, как измерять уровень лютеинизирующего гормона в моче, придется часа 3-4 не опорожнять мочевой пузырь. И лучше не пить слишком много воды, и тем более – не употреблять алкоголь. Потому что таким образом можно изменить концентрацию гормона – результат теста окажется недостоверным.

        Поскольку ежемесячно проводить десятки тестов – удовольствие недешевое, календарные признаки овуляции у женщин достаточно важны. Это что-то вроде подготовительного этапа. Если дневник наблюдений подсказывает, что овуляция начнется через 5-6 дней, то спешить с тестами не стоит. А вот когда все остальные симптомы сошлись – и живот потянуло, и базальная температура ведет себя как-то странно, и календарь кричит «пора!» – тогда можно тест-полоски из домашней аптечки доставать.

        Обычно в первую очередь надо ответить на вопрос, какой длины у женщины менструальный цикл? Допустим, он 30 дней – от первого дня одних месячных до первого дня последующих. Подгадываем так, чтобы начать делать тесты за 17 дней до следующей менструации. То есть на 13-ый день текущего цикла. Цифра 17 – волшебная, ее надо запомнить. Каким бы ни был цикл, отнимать будем все время это число. Цикл 35 дней? Тогда «ловим» овуляцию, начиная с 18-ого дня.

        Хуже всего, если месячные нерегулярные – между ними проходит то три недели, то четыре. В таком случае лучше перестраховаться. Поэтому за основу для расчетов берется самый короткий за последнее время цикл. Вот от него число 17 и отнимаем.

        Самый точный метод – ультразвуковой

        Во всех сомнительных случаях, когда определить момент овуляции с помощью «подручных средств» никак не получается, можно рекомендовать метод ультразвукового исследования – он считается практически 100-процентным. Дело в том, что фолликул, из которого со временем должна «вылупиться» яйцеклетка, в процессе ее созревания увеличивается в размерах. Есть определенные нормы, по которым можно определить, сколько дней осталось до овуляции.

        После окончания месячных женщина должна пройти УЗИ – при этом используется специальный вагинальный датчик, позволяющий рассмотреть в подробностях, что происходит с яичниками и маткой. Затем процедуру надо будет повторять каждые 2 дня. Врач сможет увидеть в динамике, как растет и увеличивается фолликул, а попутно – как нарастает эндометрий в матке, которая готовится к приему яйцеклетки. Учитывая эти два параметра, можно сделать точный прогноз о времени, наиболее благоприятном для зачатия — признаки овуляции на УЗИ видны отчетливо.

        Этот же способ рекомендован женщинам, которые сомневаются, не попадают ли они в группу тех, кого природа наградила слишком ранней или слишком поздней овуляцией – только с помощью ультразвукового исследования можно получить конкретный ответ на этот вопрос.

        Если овуляция не наступает

        К сожалению, бывает и так. В подобных случаях ставится диагноз «ановуляция» — по сути, это одна из основных причин бесплодия. Но заключение медиков – не всегда окончательный приговор. Ведь чаще всего подобное заболевание вызвано гормональными проблемами в результате недостаточного развития или дисфункции определенных участков мозга, щитовидной железы, надпочечников. В этих случаях может оказать существенную помощь заместительная гормональная терапия.

        Иногда ановуляция – результат длительного стресса. Удивительно, но бывают случаи, когда именно невероятное желание забеременеть и навязчивые страхи по этому поводу становятся причиной того, что овуляция не происходит. И достаточно всего лишь пройти курс психотерапии или хорошо отдохнуть, чтобы счастье стало возможным!

        mama66.ru

        Как оставаться молодой и красивой? Не чувствовать себя разбитой в конце трудового дня и быть желанной для своего партнера? Ответ прост, и кроется он… в гормонах.

        Что общего между поведением современной женщины и ее прародительницы, жившей в далекие пещерные времена? «Откуда мы знаем, как жили предки и, тем более, что они чувствовали?» – спросишь ты. Однако характер нашего поведения – своего рода программа, заложенная природой еще в начале эволюции, – действует до сих пор. И ключом к ней являются гормоны – химические вещества, которые управляют важнейшими функциями нашего организма.

        Как велика и значима их роль, можно судить уже по тому, какое количество органов вырабатывает гормоны. Например, поджелудочная железа производит инсулин, регулирующий сахар в крови. Яичники создают половые гормоны. Надпочечники – регуляторы стресса: кортизол и адреналин. А еще следует учесть шишковидную, щитовидную, паращитовидную железы и гипофиз.

        Каждый из гормонов выполняет определенную роль в организме. Миллионы лет назад, как и сегодня, при длительном отсутствии пищи за работу брался прогестерон. А когда наша прародительница хотела привлечь внимание партнера, она становилась красивой и сексуальной с помощью эстрогена.

        Поддаваясь воздействию внешних раздражителей, мы запускаем одни гормоны, мешая действию других. Поэтому стоит прислушаться к организму, природа которого изначально гармонична и нацелена на выживание.

        Не получается забеременеть?

        На тесте одна полоска… И ты отмечаешь в календаре день следующей овуляции, благоприятный для зачатия. Но почему при регулярной половой жизни, хорошем самочувствии и желании родить ребенка твой организм который месяц подряд дает отбой репродуктивной системе?

        Два женских гормона – эстроген и прогестерон – вырабатываются в яичниках и практически управляют менструальным циклом. В первой фазе, которую контролирует эстроген, женщина прекрасно выглядит, у нее буквально блестят глаза, она чувствует прилив сил, улучшается состояние кожи. Природа диктует определенную тактику: начинается активный поиск партнера для продолжения потомства. Зато вторая фаза цикла проходит более спокойно. И причина кроется в работе прогестерона.

        Его называют гормоном беременности. Он вызывает повышение температуры тела, как бы указывая на овуляцию в середине цикла. Прогестерон подготавливает слизистую оболочку матки для принятия оплодотворенной яйцеклетки, сохраняет беременность и настраивает наш организм на вынашивание плода. Произошло зачатие или нет – организм четко следует заложенной эволюцией программе: женщина перестает быть активной. Она становится неравнодушной к еде, больше спит, старается избежать физических и эмоциональных нагрузок, которые могут помешать развитию плода. Поэтому во второй фазе цикла мы не столь активны, стараемся избежать перенапряжения и нередко интимных отношений.

        Однако вместо того чтобы подстроиться под потребности тела в этот период, мы продолжаем изматывать себя, заглушаем боль таблетками, сидим допоздна на работе или ищем средства, которые помогут избежать критических дней перед ответственным мероприятием или отпуском. Нарушение цикла или его отсутствие – это уже своего рода сигнал: в нашем организме происходят неблагоприятные изменения. Излишек или недостаток женских гормонов тут же сказывается на внешнем виде и самочувствии женщины, не говоря уже о ее планах стать матерью.

        Снижение уровня прогестерона зачастую происходит после абортов или может быть связано с воспалительными заболеваниями внутренних половых органов и эндокринными нарушениями. В результате у женщины снижается шанс забеременеть.

        Если уровень эстрогена в организме женщины повышен, то она обычно выглядит моложе своих лет, но при этом у нее могут возникнуть проблемы с зачатием.

        Научись жить по правилам цикла. Узнай, как влияют гормоны на твое самочувствие в течение 28 дней:

        Уровень женских гормонов снижен, поэтому ты чувствуешь себя разбитой и несчастной. Психологический дискомфорт сопровождается ноющей болью внизу живота, головокружением и нежеланием вставать с постели. Постарайся в эти дни исключить тяжелую пищу и крепкие напитки, ограничь физическую и эмоциональную нагрузку.

        Из-за выброса эстрогена ты чувствуешь себя счастливой, полна энтузиазма и желания начать что-то новое. Поэтому не теряй зря времени и приступай к свершению намеченных планов.

        В этот период ты сексуально активна. Если у тебя не нарушен менструальный цикл и ты готова к беременности, не упускай момент. Овуляция обычно наступает в середине цикла.

        Спокойная и уравновешенная

        Уровень прогестерона намного выше уровня эстрогена. Ты становишься медлительной. Больше размышляешь, нежели действуешь. И трезво оцениваешь происходящие события, интуитивно не реагируя на отрицательные эмоции.

        Раздражительная и депрессивная

        Организм готовится к предстоящей менструации: появляется неконтролируемое чувство голода, ты пребываешь в плохом настроении и расстраиваешься по мелочам. Набухают груди, прикосновения к ним бывают болезненными. Ты часто просыпаешься по ночам, чувствуешь усталость и раздражение в течение дня. Многие решения в это время принимаются под влиянием эмоций.

        Постоянная борьба с лишним весом

        Причина – чувство тревоги, беспокойства и неуверенности при появлении возможной опасности. Странно, не правда ли? Какая связь между внутренними страхами и желанием не отходить от холодильника? Но организму виднее.

        «Бей или убегай!» – так можно охарактеризовать поведение наших пещерных предков в ситуации, когда им грозила опасность. Сегодня организм точно так же реагирует на продолжительное раздражение, давление или тревогу. В кровь мгновенно выбрасываются два гормона стресса: адреналин и кортизол, которые вырабатываются в надпочечниках. Учащается дыхание, расширяются зрачки.

        Сердце начинает сильнее биться, доставляя кровь к группам мышц. То есть гормоны делают все, чтобы наше тело смогло или принять бой, или спастись бегством от опасности. И если адреналин появляется во время сильного стресса (и потом быстро падает), то уровень кортизола повышается при малейшем напряжении или раздражении и он куда дольше, чем адреналин, продолжает поступать в кровь. В результате ты становишься более уязвимой при следующей неудаче. Некоторые из нас в этот момент прописывают себе в качестве успокоительного… еду.

        Почему после перенесенного стресса (и даже во время него), а также при ощущении тревоги многих из нас тянет на сладкое, вполне объяснимо. Во-первых, гормоны стресса (особенно когда поднимается уровень адреналина) способны увеличить расход глюкозы, поэтому мы пополняем ее с помощью сладостей. Во-вторых, напряжение снимается либо с помощью утомления мышц, либо при помощи приема пищи. Но вместо получасовой прогулки на свежем воздухе мы чаще всего выбираем поход к холодильнику.

        В следующий раз, когда тебе захочется купить шоколадку, подумай, с чем связано твое желание: ты расстроена, переутомилась или хочешь успокоиться после какого-нибудь неприятного события. В подобных случаях тобой руководит гормон стресса, который продолжает вырабатываться организмом.

        Если цепочка «стресс – отсутствие отдыха – стресс» не прекратится, впереди тебя ждет затяжная депрессия и гормональный дисбаланс.

        Ты агрессивна, вспыльчива, непреклонна и уверена в собственных силах, работая при таких нагрузках, которые не под силу многим мужчинам. В чем причина перемены твоего поведения, если раньше тебе комфортнее было оставаться в тени, вести спокойную и размеренную жизнь? Не исключено, что поводом послужил повышенный уровень тестостерона. Женщина становится куда более настойчивой в своих желаниях, чаще первой проявляет инициативу, подавляет партнера в паре или коллег на работе.

        Избыток мужского гормона в организме вызывает желание бороться. Причем не всегда речь идет о физической борьбе. Стремление подавлять и властвовать – своего рода калька насилия, которое происходило в первобытное время, – необходимость победить соперника, отвоевать территорию, защитить свое потомство. В современных условиях женщина, находясь в состоянии атаки, доминируя, властвуя и добиваясь успеха, испытывает возбуждение и эмоциональное удовлетворение. Как результат – повышается уровень тестостерона.

        Но если в организме мужчины тестостерон считается одним из ведущих гормонов, то у женщины его избыток – повод задуматься о гормональном дисбалансе. Появление волос в нижней части живота, на подбородке и в районе груди – не что иное, как формирование мужских черт во внешности женщины. Причем, в отличие от пушковых, мало заметных волосков, покрывающих наше тело, эти волосы более жесткие, длинные и толстые. Высокий уровень тестостерона помимо этого приводит к нерегулярному циклу и даже бесплодию. Нарушение уровня данного гормона в организме может говорить о дисфункции надпочечников или яичников, а также о появлении серьезных гинекологических заболеваний.

        Если избыток тестостерона вызывает агрессивное поведение, то его низкий уровень приводит к вялости и отсутствию интереса к партнеру.

        Снижение сексуального влечения у женщины кроме нехватки тестостерона связано еще с одним гормоном – пролактином. При кормлении грудью уровень гормона повышается и может негативно влиять на наше либидо. Нередко женщина в этот период не только не воспринимает своего партнера, но даже испытывает к нему отвращение.

        Ко всему прочему равнодушие к интимной жизни может быть вызвано нарушением функций щитовидной железы.

        При приближении менопаузы работа яичников постепенно затухает, поэтому уровень половых гормонов падает. Внутренняя флора влагалища, которое при выработке эстрогена была влажной, становится суше, поэтому женщина нередко избегает полового контакта из-за дискомфорта.

        О лишнем весе заботится… прогестерон!

        Ты мало ешь, но продолжаешь набирать вес? Кто виноват? Опять гормоны. Женщина в первую очередь – будущая мать, поэтому женский гормон прогестерон, готовя организм к беременности и дальнейшему вынашиванию плода, в течение эволюции научился откладывать жир про запас.

        Чувство голода особенно обостряется перед началом критических дней. Прогестерон усиливает аппетит к продуктам с высоким содержанием углеводов (шоколад, мороженое, мед, мармелад, булочки), делая наши бедра полнее. А из-за задержки жидкости лицо становится одутловатым и появляются мешки под глазами.

        Прислушайся к своему организму и узнай, как гормоны влияют на нашу жизнь:

        1. Гормон стройности

        Что делает? Соматотпропин отвечает за наш рост. Однако этот гормон также помогает нам укрепить связки, отвечает за эластичность кожи и наращивание мышечной массы (поэтому он столь популярен среди бодибилдеров).

        Обрати внимание: если кожа стала дряблой, а мышцы слабыми – значит, твой образ жизни (недостаток здоровой пищи, недосыпание, курение и переутомление) привел к снижению уровня этого гормона.

        Что делает? Инсулин – это единственный гормон, который регулирует уровень сахара в крови. Он помогает клеткам усваивать глюкозу из крови и образовывать запас в виде гликогена и жиров.

        Обрати внимание: если тебя постоянно мучает жажда, неутолимый голод (который может сопровождаться резким похуданием), появляется сухость слизистых оболочек и кожи и учащается мочеиспускание – есть повод обратиться к врачу. Подобные симптомы возникают при сахарном диабете.

        3. Гормон радости

        Что делает? Один из видов эстрогена – эстрадиол – вызывает хорошее самочувствие, является источником энергии, помогает нормализовать кровяное давление.

        Обрати внимание: есть ли у тебя проблемы с весом, повышенная раздражительность, нервозность, тебя беспокоят навязчивые идеи? Подобные симптомы могут говорить о низком уровне гормона радости.

        Что делает? При нормальном уровне пролактина у женщины нет проблем с грудным молоком. К дисбалансу гормона приводят стрессы, депрессия и чрезмерные нагрузки.

        Обрати внимание: если нарушен менструальный цикл, появились выделения из груди, тебя мучают головные боли, появляются проблемы с весом – скорее всего, уровень пролактина повышен. Это может вызвать нарушение овуляции (выкидыш) и снизить либидо.

        5. Гормон доверия

        Что делает? Окситоцин помогает нам спокойно отнестись к стрессу, подавляет тревогу и помогает будущей маме легче перенести роды.

        Обрати внимание: чувство тревоги и беспокойства может привести к отсутствию молока в период кормления. Поэтому постарайся избегать неприятных ситуаций и сосредоточиться на своем малыше.

        6. Гормон молодости

        Что делает? Мелатонин считается мощным антиоксидантом, он связывает свободные радикалы. Гормон защищает нас от стресса.

        Обрати внимание: уровень гормона снижается, если ты экономишь на сне или часто нарушаешь его режим.

        Раздражение, чувство одиночества, повышенная самокритичность, беспричинное желание насолить окружающим, плаксивость, головная боль, тошнота… Характерные черты ПМС можно перечислять до бесконечности. Что является причиной ужасного психологического состояния и недомоганий в течение 12–16 дней каждого месяца, до конца не выяснено.

        Возможно, это связано с количеством менструальных циклов в течение жизни. В отличие от своих прапрабабушек, сегодня женщины реже рожают, поэтому ход циклов не прерывается, отчего ближе к менопаузе состояние ухудшается.

        Предменструальный симптом в отличие от ПМС (предменструального синдрома) протекает не так болезненно (основные признаки недомогания: смена настроения, набухание груди, чувство голода) и длится в течение нескольких дней перед началом менструации. А ПМС буквально выбивает женщину почти на две недели из привычного ритма жизни.

        О предменструальном синдроме как о медицинском термине впервые было заявлено акушером-гинекологом Робертом Франком в 1931 году. Поэтому можно сказать, что это болезненное состояние – недуг современной женщины.

        Гормональные изменения влияют на течение менструального цикла, но вопрос, почему у одних женщин он проходит почти безболезненно, а другие корчатся от боли, до сих пор остается открытым. Это может быть и высокая чувствительность к прогестерону, который «господствует» во второй фазе цикла. И недостаток определенных витаминов. И предрасположенность женщины к депрессии. И нарушения работы щитовидной железы. Важно одно: как облегчить подобное состояние?

        Методы, на первый взгляд просты, но уже через несколько месяцев можно ощутить позитивные изменения. Это занятия спортом (хотя бы по 30 минут три раза в неделю), исключение из рациона тяжелой пищи, алкоголя, ограничение соли и кофе. Необходим режим, когда ты встаешь и ложишься в одно и то же время, принимаешь пищу 4-5 раз в день, избегаешь стрессов и учишься расслабляться с помощью медитации, йоги или пилатеса.

        Если твой рабочий день заканчивается в шесть часов вечера, то это еще не значит, что ты уйдешь домой вовремя. Многим из нас зачастую приходится задерживаться на работе, выходить в выходные. Или работать посменно, чередуя дневные и ночные часы. Во всех этих случаях нарушается ход наших внутренних часов и вслед за хронической усталостью дает о себе знать бессонница.

        Шишковидная железа вырабатывает мелатонин, который помогает нам заснуть. Утром при появлении света его уровень падает. Вечером при наступлении темноты – поднимается. Своеобразная концентрация мелатонина в организме человека делает нас «совами» или «жаворонками».

        И даже в этом случае присутствует определенная цикличность. Если бы мы придерживались природных биоритмов, то образование мелатонина способствовало бы нормальному сну. Но современная жизнь, когда мы до полуночи сидим дома над отчетами или задерживаемся на работе, подвергаясь излишнему напряжению или стрессу, приводит к появлению другого гормона – кортизола, который обычно вырабатывается по утрам и помогает нам проснуться. Так как эти гормоны выполняют два совершенно противоположных действия, вместо сна мы продолжаем бодрствовать. Если состояние напряжения или стресса является нормой жизни, то кортизол постоянно выбрасывается в кровь.

        В результате получается замкнутый круг: из-за высокого уровня гормона мы становимся более чувствительными к стрессам, а они в свою очередь и дальше вырабатывают кортизол. Итогом станет истощение организма (и как следствие, уязвимость перед вирусными заболеваниями), отсутствие сна, высокая восприимчивость к стрессам и нарушение менструального цикла.

        Что делать? Прежде всего восстановить биологический ритм. Даже если у тебя не получается заснуть, старайся ложиться и вставать в одно и тоже время. Мелатонин, который вырабатывается примерно с полуночи до четырех часов утра, помогает отрегулировать нарушения эндокринной системы, вызванные продолжительным стрессом и напряжением.

        С возрастом уровень мелатонина уменьшается, поэтому пожилые люди часто страдают бессонницей.

        Жизнь диктует свои условия, которые сбивают природные ритмы и зачастую приводят к гормональному дисбалансу. Обращение к врачу-эндокринологу для профилактики и предупреждения нарушения работы эндокринных органов – это необходимость. Отрегулировать и нормализовать уровень гормонов после получения анализов крови может только специалист.

        edinstvennaya.ua